በኡራዛ መጀመሪያ ላይ ምን እንደሚል. ኡራዛን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል, በሱሁር እና በአፍጣር ወቅት ምን እና ምን ያህል እንደሚበሉ: የዶክተር ምክር. በጾም ጊዜ የማይፈለጉ ድርጊቶች

የዚህ ጽሑፍ የድምጽ ስሪት፡-

1. የሙስሊም ጾም ምንድን ነው?

በረመዳን የሙስሊም ጾም- ይህ ከጠዋት ጎህ ሲቀድ ጀምሮ እስከ ጀምበር እስክትጠልቅ ድረስ ከምግብ ፣ ከመጠጥ እና ከግብረ-ስጋ ግንኙነት መከልከል ነው ፣ ከዚያ በኋላ ይህ ሁሉ የተፈቀደ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው የጾምን መንፈሳዊ ይዘት በኃላፊነት መያዝ አለበት - ጊዜያዊ እራስን ከተወሰኑ ጥቅሞች መከልከል, ለጌታ አምልኮ እና ለትእዛዛቱ አፈፃፀም አይነት.

ጾም አመጋገብ ሳይሆን በዋናነት እግዚአብሔርን ማምለክ እና መንፈስን ማሳደግ ነው።ነገር ግን ሁሉን ቻይ የሆነውን የማምለክ አላማ ጋር፣ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት እና ጤናማ ለመሆን የተለየ እና የሚለካ ሀሳብ ሊኖርህ ይችላል። የሰውነት መሻሻል የበጎ አድራጎት ተግባር ነው.

በልዩ መጣጥፍ ውስጥ ስለ ልጥፉ ይዘት ያንብቡ።

በተጨማሪም በፆም ወር አማኞች የተራዊህ ሶላትን በህብረት ያነባሉ። በየቀኑ ቁርኣንን ወይም የትርጓሜውን ትርጉም ያነባሉ፣ በወሩ ውስጥ ዘካ ለመክፈል፣ የበለጠ ለማንበብ፣ ከሰዎች ጋር ግንኙነት ለመፍጠር፣ ይቅር ለማለት፣ የበለጠ ለመጸለይ፣ ለመጎብኘት፣ ለማከም፣ ሌሎችን ለመርዳት ወዘተ ይሞክራሉ። ተፈላጊ ፣ ከምግብ ፣ ከመጠጥ እና ከትዳር ጓደኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የግዴታ መታቀብ በተቃራኒ።

የተራዊህን ጸሎት እንዴት እንደሚሰግድ አንብብ።

2. በ 2019 ጾም እና ረመዳን መቼ ይጀምራሉ?

ረመዳን የሚጀምረው ምሽት ላይ ጀምበር ስትጠልቅ ነው - ቀኑ እየተገለፀ ነው።

መጀመሪያ Taraweeh - መረጋገጥ.

የጾም የመጀመሪያ ቀን - ለመረጋገጥ.

የልጥፉ የመጨረሻ ቀን - ለመረጋገጥ.

የመጨረሻው Taraweeh - መረጋገጥ.

ረመዳን ከመጀመሩ አንድ ቀን በፊት, በአዲሱ የጨረቃ ወር መጀመሪያ ቀን ላይ ማስተካከያዎች ሊኖሩ ይችላሉ. አንድ ሰው በአካባቢው ሙፍቲ, በአካባቢው የተማከለ የሃይማኖት ድርጅት አስተያየት ሊመራ ይገባል.

ረመዳን አብዛኛውን ጊዜ 29 ቀናት ይቆያል በሱና ውስጥ የተጠቀሰው እንኳን አለ። የጨረቃ አመት ከፀሃይ አመት በ 11 ቀናት ያነሰ ነው!

3. መጾም ያለበት ማነው?

ጾም ቀኖናዊ የሚሆንባቸው ሁኔታዎች አሉ።

የመጾም አካላዊ ችሎታ።

4. የረመዳንን ቀን እንዴት መጾም ይቻላል?

እያንዳንዱ የጾም ቀን 2 ጊዜዎችን ይይዛል።

የመታቀብ ጊዜ- ጎህ ከጠዋቱ (የጧት ፈጅር ሰላት ከሚጀምርበት ሰአት ጀምሮ) እስከ ጀምበር እስክትጠልቅ ድረስ (የመግሪብ 4ኛ ሰላት ከመጀመሩ በፊት)። በዚህ ጊዜ ከትዳር ጓደኛዎ (ባል) ጋር መጠጣት, መብላት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አይችሉም. ሚስትህን (ባልህን) መሳም እና ማቀፍ ትችላለህ። ይህ ልጥፉን አያፈርስም። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ የተከለከለ ነው.

የሚበሉበት፣ የሚጠጡበት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈፀሙበት ጊዜ ይፈቀዳል።- ጀምበር ከጠለቀች (ከ4ኛው የመግሪብ ሰላት መጀመሪያ ጋር) እስከ ንጋት (የጧት ፈጅር ሰላት መጀመሪያ) ማለትም የቀኑ ሌሊት። በተለምዶ ይህ ጊዜ የሚጀምረው ፆምን በመፍረስ (ንፁህ ውሃ በመጠጣትና በመብላት ለምሳሌ ተምር) ነው።

ለምሳሌ፡ በከተማችሁ በመጀመርያው የፆም ቀን ጎህ (ፀሀይ መውጣቱ ሳይሆን ጎህ ቀድቶ የሚቀድመው ፀሀይ ከመውጣቷ አንድ ሰአት ተኩል አካባቢ ነው) በ3፡40 ይጀምራል እና ጀምበር ስትጠልቅ 22፡50 ማለትም ትፆማላችሁ። (ተቆጠብ) ከ 3፡40 እስከ 22፡50። እና ከጠዋቱ 10፡50 ሰዓት እስከሚቀጥለው ንጋት ድረስ ሁሉም ነገር ይፈቀዳል።

(1) የጾምን ሃሳብ ጮክ ብለህ ለራስህ መናገር ትችላለህ ወይም (2) በምሽት ወይም ጎህ ከመቅደዱ በፊት በአእምሮህ አስብበት። ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ከዚህ በታች ያንብቡ።

5. ሱሁር እና መጾም ማሰቡ

ሱሁርበረመዳን ወር ውስጥ በፆም ወቅት ከጠዋት በፊት የሚደረግ ምግብ ነው።

ሱሁር እና የመፆም ፍላጎት እርስ በርሳቸው የተያያዙ ናቸው ምክንያቱም በዋናነት ሁለት ተግባራት ናቸው የመከልከል ጊዜ ከመጀመሩ በፊት.

ለምሳሌ፡- የፈጅር ሶላት በ5፡40 ቢጀመር ሱሁሩ እስከ 5፡40 ድረስ ይቆያል። እና ምንም ተጨማሪ. እና አንዳንዶች ጊዜን "በመጠባበቂያ" ትተው በ 5: 20 መብላትን ያቆሙ እውነታ ምንም ዓይነት ቀኖናዊ ማረጋገጫ የለውም. በተለይም ቀኖቹ ረዥም እና ሌሊቶች አጭር ሲሆኑ እንደዚህ አይነት ፍላጎት የለም.

ዓላማ(ኒያት)- የጌታን ትእዛዝ በመከተል ለመጾም ፍላጎት እና ቁርጠኝነት በልብ ውስጥ መኖር። የዓላማው ቦታ ልብ ነው, ነገር ግን የዓላማውን ጽሑፍ በቃላት መጥራት ይችላሉ.

የልጥፍ ሐሳብ ምሳሌ፡-

ትራንስሥነ ጽሑፍዓላማዎች

"ነዋይቱ አን አሱማ ሳቭማ ፋርድ ሚናል-ፋጅሪ ኢላል-መግሪቢ ኻሊሳን ሊል-ሊያኪ ታአላ"

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى

ትርጉም፡-

"የግዴታ ጾምን ከንጋት ጀምሮ ጀምበር እስክትጠልቅ ድረስ በአላህ ስል በቅንነት እጾመው ዘንድ አስባለሁ።"

ኒያት ጎህ ከመቅደዱ በፊት “መቀደም” አለባት (የመጾም ሀሳብ በሃሳቦች ፣በልብ ምሽት ጀንበር ከጠለቀች በኋላ ፣በጾም ዋዜማ) ላይ ሊኖር ይችላል። ከዓኢሻ (ረዲየላሁ ዐንሁ) እንዲህ ተላልፏል፡- “[የልብ ፍላጎትን] የማይወስነው ጎህ ከመቅደዱ በፊት ያለው ጾም ዋጋ የለውም።

ሀሳቡን ከተናገረ በኋላ እና የፈጅር (የረፋድ) ሰላት ሲጀምር ወደ ፆም ሁኔታ ገባህ።

ጠዋት ላይ ሀሳቤን ብረሳውስ?

ከእሱ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ለበለጠ ዓላማ እና ተግባራዊ ጉዳዮች፣ የተወሰነውን የተዘረጋውን ጽሑፍ ይመልከቱ። .

ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ (የመግሪብ 4ኛ ሰላት ሰዓቱ ይመጣል) ፣ መጠጥ ፣ መብላት እና ከትዳር ጓደኛ (ባል) ጋር የጠበቀ ግንኙነት የሚፈቀድበት ጊዜ ይመጣል ።

6. ኢፍጣር. ከምግብ በፊት ምሽት ምን ማለት ይቻላል?

ሁሉም ነገር የተፈቀደበት ጊዜ የሚጀምረው በኢፍጣር (ፆምን በማፍረስ) ነው።

ኢፍጣርበረመዷን ወር በፆም ወቅት የምሽት ምግብ ነው።

ዱዓ ቁጥር 1

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ .

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ

وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ .

يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي

اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ ،

وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ .

ግልባጭ፡-

አላሁማ ላክያ ሱምቱ ዋ 'አላያ ሪዝኪያ አፍታርቱ ዋ'alaykya tavakkaltu ቫ ቢክያ አመንቱ። ዘህበ ጾመኡ ቫብተላቲል-’ኡሩኡኩ ወ ሰበታተል-አጅሩ በሸአላሁ ተዓላ። ያ vaasial-fadligfir ሊ. አልሀምዱ ሊላያኪል-ላይዚኢ ኢአአናኒያ ፋ ሱምቱ ዋ ራዛካኒ ፋ አፍርቱ።

ትርጉም፡-

" አቤቱ ለአንተ ጾምኩኝ (በኔ ትደሰት ዘንድ)። በሰጠኸኝ ጾምን ጨርሻለሁ። በአንተ ታምኛለሁ እናም በአንተ አመንኩ። ጥማት አልቋል፣ ደም መላሽ ቧንቧዎች በእርጥበት ተሞልተዋል፣ እና ከፈለጋችሁ ሽልማቱ ተረጋግጧል። የዘላለም ምሕረት ባለቤት ሆይ፣ ኃጢአቴን ይቅር በል። ጾምን የረዳኝና የጾመኝን የሰጠኝ ጌታ የተመሰገነ ይሁን።

ዱዓ ቁጥር 2

ግልባጭ፡-

"አላህማ ላክያ ሱምቱ ዋ'አላያ ሪዝኪያ አፍታርቱ ዋ'alaykya tavakkaltu ቫ ቢክያ አመንት። ያ ወአሲአል-ፈድሊ-ግፊር ሊ. አል-ሀምዱ ሊል-ሊያሂል-ላይዚ ኢአአናኒ ፋ ሱሙቱ ዋ ራዛካኒ ፋ አፍታት።

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

ትርጉም፡-

“አቤቱ ለአንተ ጾምኩኝ (በእኔ ዘንድ ስላደረግከኝ ውዴታ) እና በበረከትህ ተጠቅሜ ጾሜአለሁ። በአንተ ተስፋ አደርጋለሁ እናም በአንተ አምናለሁ። ምህረቱ የማያልቅበት ይቅር በለኝ። በጾምኩ ጊዜ እንድጾም የረዳኝና ያበላኝ ልዑል እግዚአብሔር ይመስገን።

ዱዓ ቁጥር 3

ግልባጭ፡-

“አላሁማ ላቃያ ሱምቱ ቫ ቢክያ አመንቱ ቫ አሌይክያ ታቫካላቱ ዋ ‘አላ ሪዝከያ አፍታርቱ። ፈግፊርሊ ያይ ጋፋሩ ማ ቀዳምቱ ዋማ አኽሃርቱ።

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ

وَ بِكَ آمَنْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ

وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ.

فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ

وَ مَا أَخَّرْتُ

ትርጉም፡- “አቤቱ ለአንተ ጾምኩኝ (በኔ ዘንድ ስላስደስትህ)፣ በአንተ አምኜ፣ በአንተ ታምኛለሁ፣ ስጦታዎችህን ተጠቅሜ ጾምሁ። ያለፈውንና የሚመጣውን ኃጢአቴን ይቅር በለኝ ሁሉን ይቅር ባይ ሆይ!

7. ለጾመኛ የሚመረጠው አመጋገብ ምንድነው?

ሁሉም ነገር ግላዊ ነው። አንዳንድ ጾመኞች በአካል፣ሌሎች በእውቀት፣እና አንዳንዶቹ ከድካም ሙሉ በሙሉ ይርቃሉ (ለአማኝ አማራጭ አይደለም)። በዚህ ምክንያት, በጾም ወቅት ለሰውነት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መሰረት በማድረግ አመጋገብን መምረጥ አለብዎት.

በምሽት እና በማለዳ ምግብ ላይ ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው, ፍራፍሬዎችን ይመገቡ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች, አሳ, ወዘተ. አትክልቶች) ፣ እና በሱሁር ምግብ ወቅት) - ለመፈጨት ረዘም ያለ ጊዜ የሚፈጀው እንደ ለውዝ እና ፕሮቲን ምግቦች (እንቁላል ፣ አሳ ወይም ሥጋ)። ከምግብ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች በውሃ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ስለዚህ የጨጓራ ​​ጭማቂን ከመመገብዎ በፊት ወዲያውኑ እንዳይቀልጡት። ከተመገባችሁ በኋላ, ግልጽ የሆነ የጥማት ስሜት (ከተመገባችሁ በኋላ ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ) መጠበቅ ጥሩ ነው, በዚህም የምግብ መፈጨትን ማመቻቸት እና ማፋጠን.

ምሽት ላይ የሰውነትን የውሃ ሚዛን መሙላት አስፈላጊ ነው. በምሽት እና በማለዳ ምግቦች መካከል እስከ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ. እኛ Trillionaire ውሃ እንመክራለን. የበረዶ ግግር ነው እና ሰው ሰራሽ ቆሻሻዎችን አልያዘም.

ጾም ፈውስ መሆኑን አስታውስ በጾም ጊዜ ሰውነት የሚቃጠል (የሚጠቀምበት) የመጠባበቂያ ቅሪቶችን ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ ከሰውነት ውስጥ ዋናው ቆሻሻ ውሃ ነው. በቂ ውሃ አይኖርም, ሁሉም የተቀነባበሩ መርዛማዎች በውስጣችሁ ይከማቻሉ እና ሰውነትን ይመርዛሉ.

ሱሁር (ከጠዋት በፊት ምግብ). ለሱሆር ለመዋሃድ ረጅም ጊዜ የሚወስዱ ምግቦችን ለምሳሌ እንደ ጥራጥሬ፣ ለውዝ እና ፕሮቲን (እንቁላል፣ አሳ ወይም ስጋ) መመገብ ይሻላል። ብዙ ፋይበር እና ፕሮቲን ባለው ነገር ላይ አተኩር። ፋይበር ረሃብ እንዳይከሰት ይከላከላል፣ሰውነታችንን ይመግባል እና አንጀትን ያጸዳል፣ይህም 70% ለበሽታ የመከላከል ስርዓታችን ሀላፊነት ያለው ሲሆን ፕሮቲን ደግሞ የሰውነታችን ግንባታ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ከፍራፍሬ ጋር የተቀላቀለ ፕሮቲኖችን አይበሉ እና ብዙ ውሃ አይጠጡ. ከምግብ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች በውሃ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ስለዚህ የጨጓራ ​​ጭማቂን ከመመገብዎ በፊት ወዲያውኑ እንዳይቀልጡት። እንዲሁም የሚወዱትን "በቀጥታ" የፈላ ወተት ምርትን ለምሳሌ እርጎ፣ kefir ወይም matsoni እንዲበሉ እመክራለሁ። አንድ ብርጭቆ. ወደ መካከለኛ, ለመዋጥ ቀላል የሆኑ ቁርጥራጮችን ከአንድ ነጭ ሽንኩርት ጋር መቀላቀል ጠቃሚ ነው. ነጭ ሽንኩርት ካላኘክ እና በደንብ ካልቆረጥከው ምንም ሽታ አይኖርም. ነገር ግን ለሰውነታችን ያለው ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ነው። የዳቦ ወተት ምርት በእርግጠኝነት ከህያው ባክቴሪያዎች ጋር መሆን አለበት። ትንሽ ተጨማሪ ወጪ ሊጠይቅ ይችላል, ነገር ግን ጠቃሚ የሆነው እንዲህ ያለ ምርት ነው.

ኢፍታር (የምሽት ምግብ)። የጾም ውሃ, ብዙ ውሃ እና ፍራፍሬዎች. እና ከዚያ በኋላ ከአርባ ደቂቃዎች በኋላ ብቻ - ምግብ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የመግሪብ ሰላት ከሰግዱ በኋላ በተረጋጋ ሁኔታ መጸለይ እና ዱዓውን ወይም ጥቂት ገጾችን ከጠቃሚ መጽሐፍ ማንበብ ይችላሉ ። በኢፍጣር (በምሽት ምግብ) ወቅት በፍራፍሬዎች, በአረንጓዴ ሰላጣዎች እና በአትክልቶች ላይ ያተኩሩ. ይህም ማለት ብዙ ፋይበር የያዘ እና በቀላሉ የሚዋሃድ ነገር ነው። ከተመገባችሁ በኋላ, ግልጽ የሆነ የጥማት ስሜት (ከምግብ በኋላ ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ) መጠበቅ ጥሩ ነው, በዚህም የምግብ መፈጨትን ማመቻቸት እና ማፋጠን.

በምሽት እና በማለዳ ምግቦች መካከል - በእርግጠኝነት ህልም!

ከጠዋት በፊት ምግብ ከበሉ በኋላ መተኛት አለብዎት ፣ በተለይም ወደ ሥራ ከሄዱ ። ከእንቅልፍ መነሳት, ምናባዊ ድካም እና እንቅልፍ በእንቅስቃሴዎች እና በንፅፅር ገላ መታጠብ. ደስ የሚል መዓዛ ያለው ጄል እና ሻምፖዎችን ይጠቀሙ.

በጾም ቀናት ሽቶ ይጠቀሙ (ስለ አልኮል ሽቶዎች የበለጠ ያንብቡ)። ደስ የሚያሰኙ መዓዛዎች እና ሽታዎች የአንጎልን ስራ ያንቀሳቅሳሉ, ደስታን ይጨምራሉ, ተነሳሽነት ይጨምራሉ እና ንቁ እና ውጤታማ ቀን ያዘጋጁዎታል.

8. በቀን ፆሜ ምን ሊያበላኝ ይችላል?

የጾም ምንነት ምን እንደሆነ ከተረዱ (የመጀመሪያውን ጥያቄ መልሱን ይመልከቱ) ፣ እንግዲያውስ ፣ እንደ ቀኖና ህጎች ፣ ጾም ይጥሳል-በቀን ሰዓት (በመታቀብ ጊዜ) ሆን ተብሎ የምግብ ፣ የውሃ እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት።

ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚጾሙ ሰዎች በበይነመረብ ላይ ብዙ በጣም ሩቅ የሆኑ እገዳዎች እንደሚታተሙ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ጾም ከማለዳው ጎህ ሲቀድ ጀምሮ እስከ ጀምበር እስክትጠልቅ ድረስ ከምግብ፣ ከመጠጥ እና ከግብረ-ስጋ ግንኙነት መከልከል ሲሆን ወዲያው ይህ ሁሉ የተፈቀደ ይሆናል።

ምራቅ ሊዋጥ ይችላል.

10. የሴት ልጥፍ. ባህሪያቱ ምንድን ናቸው?

በድህረ-ወሊድ ወቅት እና በመደበኛ (የወር አበባ) ወቅት በሴቶች መጾም የተከለከለ ነው (ሀራም), ዕድሜ እና የትዳር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን. ያመለጡ ቀናት በረመዳን መጨረሻ ከአንድ እስከ አንድ ይደረጋሉ፣ በተከፋፈለ ወይም በተከታታይ። ተጨማሪ .

በጾም ጊዜ ሚስትህን (ባልህን) መሳም እና ማቀፍ ትችላለህ። ነብዩ ሙሐመድ (ሶ.ዐ.ወ) ራሳቸው በረመዷን ሚስታቸውን አኢሻን ሳሟቸው እና ቀን ላይ አቅፏቸው ይህም በብዙ ትክክለኛ ሀዲሶች ላይ ከንግግሯ ተነግሯል።

መረዳት ጠቃሚ ነው፡- ፆምን የሚጥስ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ ነው። ከሚስት (ባል) ጋር መተቃቀፍ፣ መተሳሰብና መሳም የጾምን ትክክለኛነት አይነካውም። የባልና ሚስት ግንኙነት በማንኛውም ወር እና በዓመቱ ውስጥ ማብቀል አለበት. ረመዳን ከዚህ የተለየ አይደለም። በጾም ወቅት በቀን ውስጥ የተከለከለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ ነው።

እርግጥ ነው፣ ባልና ሚስት ተሳሳም መተቃቀፍ ወደ ሩካቤ ሥጋ ሊመራ ይችላል የሚል ትክክለኛ ፍርሃት ካላቸው በጾም ጊዜም ቢሆን ከዚህ ይቆጠባሉ። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ፣ ይህንን ከመሳም እና ከመተቃቀፍ መታቀባቸውን በምሽት በብዛት ማካካስ አለባቸው ። ዘመናዊ የቤተሰብ ልምምድ እንደሚያሳየው, ያለዚህ, ግንኙነቶች ቀዝቃዛ, ሸካራማ, ያረጁ እና ከጥቂት አመታት አብረው ከኖሩ በኋላ ይሞታሉ. ወደዚህ የሚያመራው ሃይማኖት ሳይሆን ትክክለኛ ያልሆነ ግንዛቤ እና የመሠረታዊ ክህሎት እጦት በደስታ፣ በደስታ እና ጥልቅ፣ ህያው እርስበርስና ለእግዚአብሔር የምስጋና ስሜት ነው።

12. ውሃ እና ቴምር ከዱዓ በፊት ወይንስ ከዱዓ በኋላ መጠጣት አለባቸው?

በመጀመሪያ ደረጃ - ውሃ እና 1-3 ቀናት.

ነብዩ ሙሐመድ (ሰ.ዐ.ወ) እንዲህ አደረጉ፡- በፆም መክፈቻ ወቅት በመጀመሪያ ውሃ ጠጥተው ጥቂት ተምር መብላት ከጀመሩ በኋላ የሌሊት ጸሎት ሰግዶ ከዚያ በኋላ በላ።

13. በቀን ውስጥ ጥርሴን መቦረሽ እችላለሁ?

በስህተት ወይም በጥርስ ብሩሽ ጥርሶችዎን በመቦረሽ ጾምን አያቋርጡ። በጾም ወቅት የጥርስ ሳሙናን ከመጠቀም መቆጠብ ወይም በትንሽ መጠን መጠቀም የተሻለ ነው. አንድ ሰው ከተጠቀመ, ከዚያም ላለመዋጥ መጠንቀቅ አለብዎት.

አሚር ኢብኑ ረቢዓ እንዲህ ብለዋል፡- “ነብዩ ሙሐመድ (ሶ.ዐ.ወ) በፆም ወቅት ደጋግመውና ደጋግመው ስህተትን እንዴት እንደሚሳኩ አየሁ። በሐዲሱ ውስጥ ዝርዝር መግለጫ አለመኖሩ የሚያሳየው ሚስዋክ ትኩስ እና የደረቀ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጉዳይ ላይ አል-ቡኻሪና ከሳቸው ጋር የተስማሙ ሰዎችም እንዲሁ። እና ትኩስ ሚስዋክ ጣዕም እና መዓዛ አለው።

“ኢብኑ ሲሪን እንዳሉት ጥርሶችዎን በአዲስ (እርጥብ) መቦረሽ ይችላሉ። “ግን ጣዕም አለው አይደል?” ብለው ጠየቁት። እሳቸውም እንዲህ ሲሉ መለሱ፡- "ውሃውም ጣዕም አለው በፆም ጊዜ አፍህን በሱ ታጥበዋለህ" .

14. በቀን ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ የማይመገብ ከሆነ, አፉ አንዳንድ ጊዜ መጥፎ ሽታ ይጀምራል. በጣም መጥፎ ጠረን ካለበት እነዚህ የአንጀት ችግሮች እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ናቸው ሐኪምን በማማከር መፍታት ያለባቸው እና ጾም ምንም ግንኙነት የለውም. መጥፎ የአፍ ጠረንን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል አንዳንድ ቀላል ምክሮች እዚህ አሉ።

ጥርሶችዎን በልዩ ክር በደንብ ይቦርሹ እና ከቅድመ-ጠዋት ምግብ (ሱሁር) በኋላ በፓስታ ይቦርሹ።

በጾም ወቅት ከእንቅልፍዎ በኋላ ጥርሶችዎን በተሳሳተ መንገድ ይቦርሹ ወይም በላዩ ላይ በጣም ትንሽ በሆነ ብሩሽ ይቦርሹ። በብሩሽ ወይም ልዩ መሣሪያ ቋንቋውን, የምላሱን ሥር ከማይክሮቦች ያጽዱ. የመጥፎ የአፍ ጠረን ዋነኛ መንስኤ በምላሱ ሥር ላይ ማይክሮቦች መከማቸት ነው;

ቀኑን ሙሉ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ወይም ሽቶዎችን ይጠቀሙ ፣ በተለይም ከጠዋት ገላዎ በኋላ። ጥራት ያለው ዘይት ወይም ሽቶ በሆድ ወይም በደረት አካባቢ መቀባት ለአንድ ቀን ሙሉ ጠረኑን ይገድላል።

15. ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ምግብ መቅመስ እችላለሁ?

ሳትዋጥ ፆምን አያበላሽም። ኢማም አል ቡኻሪ በሐዲሶች ስብስባቸው ውስጥ አንድ ታዋቂ የነቢዩ ሙሐመድ ኢብኑ 'አባስን አባባል ጠቅሰዋል፡- “በጾም ወቅት ምግብን መቅመስ (በማዘጋጀት ሂደት ውስጥ) የሚያስወቅሰው ነገር የለም።

16. ለሌሎች ትችት እንዴት ምላሽ መስጠት ይቻላል?

ነቢዩ ሙሐመድ (ሰ.ዐ.ወ) እንዲህ ብለዋል፡- “ጾም [በሟች ሕይወት ውስጥ ኃጢአትን ከመስራት እና በዘላለም ሕይወት ውስጥ የገሃነም እሳት] ጥበቃ ነው። ከእናንተ አንዱ የሚጾም ከሆነ አይምል ወይም አይጮህ። ቢሰደብም ወይም ቢመታ፡- “በእውነት ጾም ነኝ፣ ጦማለሁ” ይላል።

አሉታዊ ስሜቶችን መቀነስ እና አወንታዊ የሆኑትን ከፍ ማድረግ, የተለቀቀውን ኃይል ወደ ጠቃሚ ነገሮች ለመምራት (በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ - በአዕምሯዊ ስራ ላይ አፅንዖት, በሁለተኛው - በአካላዊ ስራ ላይ) አስፈላጊ ነው. እና በጣም አስፈላጊው ነገር የአዕምሮ አመለካከት ነው. ቅድሚያ በሚሰጣቸው ግቦች እና ፕሮጀክቶች ዙሪያ ሁሉንም ሃሳቦችዎን፣ ቃላቶችዎን እና ድርጊቶችዎን "ይፈትሉ"። ይህንን በተግባር ሲማሩ ለቂም እና ለአሉታዊ ስሜቶች ምንም ጊዜ እና ጉልበት አይቀሩም.

17. ሰው ካልጸለየ ጾም ተቀባይነት አለውን?

ጾም (ለእሱ አስፈላጊ የሆኑ ሁኔታዎች መኖራቸውን ተከትሎ) እንደ ገለልተኛ የእግዚአብሔር አምልኮ ተቀባይነት አለው። አንድ ሰው የጸሎት አፈጻጸም ወይም አለመፈጸም በዚህ ላይ ተጽእኖ አያመጣም.

አንድ ሰው አምስት ጊዜ ሶላትን ቢክድ ግን ቢፆም እምነቱ ጥያቄ ውስጥ መሆኑን ማወቅ ጠቃሚ ነው። አንድ ሰው በጸሎት ግዴታ ከተስማማ ፣ ግን መጀመሪያ ላይ ጾምን ብቻ ለመለማመድ ከወሰነ ፣ ከዚያ በተቻለ ፍጥነት መጸለይን መጀመር አለበት። እነዚህ ሁለት አስፈላጊ የሃይማኖታዊ ተግባራት ምሰሶዎች ናቸው, ግን እያንዳንዳቸው በራሳቸው ይቆማሉ.

እንዲሁም አንዳንዶች በቅርቡ እስልምናን የተቀበሉ በመሆናቸው እስካሁን ሶላት እንደማይሰግዱ ማጤን ያስፈልጋል። አንዳንዱ በጾም፣ አንዳንዶች በጸሎት ይጀምራሉ። ያም ሆነ ይህ, ይህ አካሄድ ሊወገዝ አይችልም. ማንኛውም ሙስሊም በአንድ ነገር ጀመረ እና ቀስ በቀስ እራሱን ከሁሉም የግዴታ ሥርዓቶች (,) ጋር ተጣበቀ.

18. በጸሎቱ መርሃ ግብር መሰረት መብላት የምትችልበትን ጊዜ እና የማትችልበትን ጊዜ ለመወሰን እንዴት?

የፈጅር ሰላት ከመጀመሩ በፊት መብላትና መጠጣት ትችላላችሁ (ይህ ፀሐይ ከመውጣቷ ከአንድ ሰዓት ተኩል በፊት ነው)። ነገር ግን የሁሉም ነገር እገዳ ከፈጅር መግቢያ ጀምሮ ፀሃይ ከጠለቀች በኋላ የሚጀመረው የመግሪብ ሶላት እስከሚጀምር ድረስ የሚሰራ ነው።

20. በጾም ወቅት ገላውን መታጠብ, ገንዳ ውስጥ ወይም በባህር ውስጥ መዋኘት ይቻላል?

አዎ፣ ትችላለህ። በጾም ወቅት ውሃን ከመጠጣት በስተቀር ምንም ገደብ የለም.

የፆም ፅንሰ-ሀሳብ በቀን ውስጥ ከምግብ፣ ከመጠጥ እና ከፆታዊ ግንኙነት መከልከል ነው። ውሃ ሳትዋጡ ከዋኙ ወይም ከታጠቡ ይህ በቀን ውስጥ ፆምዎን አያበላሽም.

በጾም ወቅት መታጠብን በተመለከተ በበይነመረቡ ላይ ሊያገኟቸው ስለሚችሉት ገደቦች የሙስሊም ሥነ-መለኮት መመስረት ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ ነበር. ግን! እነዚህ መላምቶች ብቻ ናቸው፣ ምንም መሠረት የላቸውም፣ እጅግ ያነሰ አስተማማኝ ቀኖናዊ ማረጋገጫ (ቁርኣን እና ሱና)።

ለምሳሌ በኢማም አል-ቡኻሪ ሐዲሶች ስብስብ ውስጥ የተለየ ርዕስ አለ "ለፆም ገላን ሙሉ በሙሉ መታጠብ" ከነሱ መካከል ከሌሎች ነገሮች መካከል የአፍህን ማጠብ ትችላለህ የሚለውን የባልደረቦቻቸውን አስተያየት ሰብስቧል። በጾም ወቅት፣ ምግብ ቅመሱ፣ ሚስዋክን ይጠቀሙ፣ ይታጠቡ፣ ይታጠቡ፣ ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት ይሂዱ፣ ወዘተ.

22. ሱሁርን (የጧት ምግብ) ካለፉ ጾም ትክክለኛ ነውን?

የጠዋት ምግብ አስፈላጊነት የሚመሰክረው ለምሳሌ በሚከተለው የነቢዩ ሙሐመድ (ሶ.ዐ.ወ) ቃል ነው፡- “ ጎህ ከመቅደዱ በፊት (በፆም ቀናት) ምግብ ብሉ! በእርግጥም በሱሁር (በማለዳ እራት) - የእግዚአብሔር ቸርነት (ባራቃት)! . የጠዋት ምግብ በጣም ይመከራል.

ከመጠን በላይ ከተኙ ፣ ግን ከእንቅልፍዎ በፊት እንኳን መጪውን ቀን ለመጾም ያቅዱ (ዓላማው ነበሩ) ፣ ከዚያ ከእንቅልፍ በኋላ እንደተለመደው መጾምዎን ይቀጥሉ።

በሱሁርም ያልበላህውንና ያልጠጣኸውን አትፍራ። በቀኑ መገባደጃ ላይ ሁሉም ነገር እንዴት ቀላል እንደሆነ ስታረጋግጥ ትገረማለህ።

23. አንዳንድ ጀማሪዎች በረመዷን መተኛት አለብህ ይላሉ ምክንያቱም በምትተኛበት ጊዜ በአጋጣሚ ምንም ነገር አትብላ፣ ጸያፍ ቃላት አትጠቀምም።

“ለአላህ ብለው” በትዕግሥት በትዕግሥት የሚታገሡና ለሌሎች፡ ታላቅ ወንድማቸው (እህታቸው)፣ ወላጆቻቸው ወይም “ካፊር” ማኅበራዊ ጥቅማጥቅሞች ላይ የሚኖሩ ሰነፎችና ተውሳኮች እንዲህ ይላሉ።

ቁርኣን እንዲህ ይላል።

“ጥረቶችን የሚያደርጉ (ቀናተኞች፣ ጽናት፣ ዓላማ ያላቸው) እና ሁሉን ቻይ የሆነውን አምላክ ለማስደሰት [ለምህረት እና ይቅርታ በመጸለይ፣ በእርሱ ፊት በኃይሉ, ለእምነት እና ለመንፈሳዊነት ጥቅም, ለእግዚአብሔር ቃል ድል እና ለዘለአለማዊ እሴቶች, እና ለፍላጎቶች, መሰረታዊ ፍላጎቶች አይደለም; ከበቀል ስሜት ወይም አንድን ሰው ለመምታት አይደለም; እሱ የበለጠ ብልህ ፣ የበለጠ ተደማጭነት እና ሀብታም መሆኑን ለሌሎች ሳያረጋግጥ ... ማን ነው የሚመለከተው ጥረቶችበእግዚአብሔር ፊት]፣ ለእነዚያ ሰዎች ሁሉን ቻይ የሆነው አምላክ የተባረኩ መንገዶችን ይከፍታል [በአለማዊ እና ዘላለማዊ ስኬት ሁሉን አቀፍ ስኬትን ለማግኘት፣ ተስፋ ቢስ ከሆኑ ሁኔታዎች መውጫ መንገድ መስጠት; ከተስፋ ቢስነት ጨለማ ወጥቶ ወደ ብሩህ ብርሃን "የተስፋ እና የወደፊት የመተማመን መንገድ" ይመራል]። (እወቁ) አላህ (አላህ፣ ጌታ) ከእነዚያ በድርጊት እና በድርጊት የተዋቡ ለመሆኑ ምንም ጥርጥር የለውም።” (ተመልከት)።

ነብዩ ሙሐመድ (ሶ.ዐ.ወ) እንዲህ ብለዋል፡- “[በላጮች] ለሌሎች ሸክም (ሸክም) የማይሆኑ ናቸው።

ትጋት እና ስራ የአንድ ሙስሊም የእለት ተእለት ህይወት ዋና አካል ናቸው። የፍርዱ ቀን አይቀሬ መሆኑን የሚያምን በቋንቋ ሳይሆን በድርጊት ነው፣ በቁርኣን ላይ ደጋግሞ በማንበብ “እናንተን እንደምታውጁ አስታውቋል። አደረገ» . ለስራ ፈትነትና ጥገኛነት መልሱን መሸከም አለበት።

24. ውሃ እና ምግብ ሳይኖር ስንት ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ? በበጋው ውስጥ ለ 17-18 ሰአታት ውሃ ካልጠጣ ሊሞት ይችላል?

ምናልባት ከባድ የጤና ችግሮች ካጋጠመው እና ለእሱ ውሃ የሰውነትን አሠራር የሚጎዳ አስፈላጊ ነገር ነው (ለምሳሌ የታመመ ኩላሊት ወይም የስኳር በሽታ ያለበት)።

አንድ ሰው ጤናማ ከሆነ ምሽት ላይ የውሃውን ሚዛን መሙላት ለቀን መታቀብ ማካካሻ ይሆናል. ምሽት ላይ እስከ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

ሻይ, ቡና, ኮምፕሌት, ሎሚ እና ጭማቂዎች የውሃ ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ አይደሉም. የመጀመሪያው ቅድሚያ ንጹህ የመጠጥ ውሃ ነው.

ከጾሙ፣ ለኬክሮስታችን ረጅም የበጋ ቀናት እንኳን፣ እራስዎን ከምግብ እና ከመጠጥ መከልከል ጋር የተያያዙ ችግሮች በመጀመሪያዎቹ 3-4 ቀናት ውስጥ ብቻ ሊፈጠሩ ወይም ላይነሱ እንደሚችሉ ይሰማዎታል። በሚቀጥሉት ቀናት አንድ ሰው ውሃ ሳይኖር እንኳን እንደዚህ አይነት ሰዓታት መኖር እንደሚችል ያሳያል ፣ ለጤንነትም ጨምሮ ብዙ ጥቅሞችን ይቀበላል ፣ እና እንዲሁም ታላቅ ደስታ።

25. ጾምን መቼ መዝለል ይችላሉ?

- ሰውየው በጠና ታሟል

- አብዷል፣

- ለጉዞ ተነሳ ጾምም ለርሱ ከብዶታል።

- ሴት አረገዘች

- ሴትየዋ የወር አበባዋን ጀመረች.

26. አንድ ሰው ካለፈው ጽሁፍ ያመለጡትን ቀናት ካላካካስ?

ብዙውን ጊዜ የሚጾመው የረመዳን ወር ነው። በረመዷን መገባደጃ ላይ ያመለጡትን ለምሳሌ የክረምቱን ጊዜ ለማካካስ አቅዷል።

27. 50 ዓመቴ ነው። የዚህ አመት ልጥፍ ለመጀመሪያ ጊዜ። ከዚህ ቀደም ያመለጡ ልጥፎች ምን ይደረግ?

ከ 50 አመት በፊት ሙስሊም ካልሆንክ (የሃይማኖታዊ እምነቶች ግንዛቤ አልነበረችም), እንግዲያውስ ሃይማኖታዊ ተግባራትን ማከናወን እንደጀመርክ, ልክ እንደ ኒዮፊት, ምንም ነገር አትመልስም.

ንቁ ሃይማኖታዊ እምነቶች ካሉዎት ፣ የእምነት እና የሃይማኖታዊ ልምምዶችን የሚያውቁ ከሆነ ፣ ከአምስቱ ምሰሶዎች አንዱ በረመዳን ወር ውስጥ የግዴታ ጾም ነው ፣ ግን አሁንም ካልጾሙ ፣ ከዚያ ሁሉንም ነገር ማካካስ ያስፈልግዎታል። ከጉርምስና ጀምሮ ወይም ከዚያ በኋላ ፣ የሃይማኖታዊ እምነቶችን ሲያውቁ ፣ በንቃተ ህሊና ያምናሉ።

28. ተራዊህ ግዴታ ነውን?

አይ፣ አያስፈልግም። ይህ ሱና ነው። ስለዚህ ጸሎት የበለጠ .

29. ተራዊህ በመስጂድ ውስጥ ማንበብ እፈልጋለሁ, ግን እንዴት እንደሆነ አላውቅም. እንዴት መሆን ይቻላል?

ይህ የማይታለፍ እንቅፋት አይደለም። ወደ መስጊድ በአምልኮ ንፅህና (ውዱእ እና) ይምጡ ፣ ከኢማሙ ጋር ለመስገድ ፍላጎትዎን ይናገሩ እና ከእሱ በኋላ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ይድገሙት ።

እርስዎ, ለጸሎት አስፈላጊ የሆኑትን የጸሎት ቀመሮችን ወዲያውኑ ማስታወስ መጀመር አለብዎት. በዚህ ላይ "የሙስሊም ጸሎት ልምምድ" ወይም በጣቢያው ላይ ያለው መጽሐፍ ይረዳዎታል. ነገር ግን ከሶላት ቀመር ምንም ነገር ስላልተማርክ አሁንም ከመስጂዱ ኢማም ጋር ሶላትን ሲሰግድ በሰላም መቀላቀል ትችላለህ። እየተማርክ ምንም ነገር አትፍራ። ተማር፣ ተሳሳትክ፣ ግን አታቋርጥ። ለእያንዳንዱ እርምጃ ከእግዚአብሔር ዘንድ ሽልማት ታገኛለህ።

30. በቤት ውስጥ የታራዊህ ጸሎትን ማንበብ.

አንድ አማኝ የተራዊህ ሶላትን በቤት ውስጥ ብቻውን ወይም ከቤተሰቡ ጋር መስገድ ይችላል። ይህ የሚቻል ሲሆን ቀኖናዊ በሆነ መልኩ ሙሉ በሙሉ ይሆናል.

31. እርጉዝ እና ጡት በማጥባት.

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ጾም በጥብቅ የተከለከለ ነው. ይህ በፅንሱ (አዲስ በተወለደ ሕፃን) ላይ የማይተካ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል እና በመጨረሻም በእግዚአብሔር ፊት ከባድ ኃጢአት ይሆናል። ይህ በተግባር ብቻ ሳይሆን በቀኖናም የተከለከለ ነው። በዚህ ርዕስ ላይ ቁሳቁሶች አሉን ዝርዝር ማብራሪያ እና አንዲት ሴት በየሁለት ዓመቱ እና ከሁኔታዎች መውጫ መንገድ.

32. ጾምን እና ሥራን እንዴት ማዋሃድ?

እረፍት ይውሰዱ

ላለፉት 10 የጾም ቀናት ዕረፍት ይውሰዱ ፣

ከቤት ለመሥራት ያዘጋጁ

ከምሳ ይልቅ በቀን ውስጥ ተኛ

ከስራ በኋላ በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ ቢያንስ የሞኝ እንቅስቃሴዎች ፣

ትክክለኛ እና ጤናማ ምግብ ብቻ ይበሉ ፣

ቅዳሜና እሁድ መተኛት.

ፆመኛ የረመዷን ሰአታት የስራ መርሃ ግብሩን መቀየር አለበት፣ ለእረፍት መሄድ አለበት ወይንስ ህይወት በተለመደው ሪትም ይቀጥላል?

በእርግጠኝነት መናገር አልችልም, ምክንያቱም ለምሳሌ, በበጋ ወቅት, ብዙ የእረፍት ጊዜዎች ሊጣመሩ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, በተለመደው የስራ ምት ውስጥ መቆየት, ለሻይ, ለቡና, ለቁርስ, ለምሳ, ከሰዓት በኋላ ሻይ እና ባዶ ንግግር ምንም እረፍቶች ስለሌለ, ወርሃዊውን እቅድ በቁም ነገር ማለፍ ይችላሉ. የረመዳን ጾም (ከ1987 ዓ.ም. ጀምሮ) ያገኘሁት ልምድ የሚያረጋግጠው በዚህ ጊዜ ውስጥ ምርታማነት እና ቅልጥፍና ከፍ ብሏል። ለዚህም ጥብቅ ራስን መግዛትን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን, እንዲሁም ተገቢ አመጋገብ እና ወቅታዊ እንቅልፍ አስፈላጊ ናቸው. እና በእርግጥ - ግቦቹ, በጊዜ ውስጥ "የታሸጉ"!

እኔ ራሴ ጾምን ታዘብኩ እና በ 80 ዎቹ ውስጥ በመደበኛ የሞስኮ ትምህርት ቤት ተማርኩ ፣ እና በ 90 ዎቹ ውስጥ በዩኒቨርሲቲ ውስጥ በጣም ከባድ ፈተናዎችን ወስጄ ነበር ፣ እና ከ 1997 ጀምሮ ያልተለመደ ጉልበት-ተኮር የአርብ ትምህርቶችን እና ስብከቶችን ፣ እንዲሁም በቴሌቪዥን እና በሬዲዮ በቀጥታ እናገራለሁ ። ያስተላልፋል. በዚህ ሁሉ መጾም ረድቶኛል እንጂ ጣልቃ አልገባኝም። ዋናው ነገር (1) በተቻለ ፍጥነት እንቅልፍ ማጣትን ለማካካስ ይሞክሩ (ከአምስት ቀናት በላይ ከተከማቸ በረመዳንም ሆነ በማንኛውም ወር ጤናዎን በእጅጉ ይጎዳል) (2) በትክክል ይበሉ እና (3) ) የበለጠ መንቀሳቀስ (ስፖርት ወደ ድካም እና ከእሱ በኋላ የሚመጣውን ጥንካሬ).

ለዐቢይ ጾም የመጀመሪያ ሳምንት የአንድ ሳምንት ዕረፍት ወሰድኩ። አሁን ግን ይህ አስፈላጊ አይደለም. ዋናው ነገር ውስጣዊ ፍራቻዎችን ማስወገድ ነው. አርማን.

ከ42 አመታት ውስጥ ለ12 ደቡብ ኮሪያ ኖራለች። እዚያ ልጥፍ አስቀምጫለሁ። 2 አመት ተምረዋል። በፈተና ጊዜ ውስጥ ፖስታው ወድቋል. ከውጭ አገር ሰዎች ጋር ተምሯል. ጠዋት ላይ ያለ ቡና እንዴት መጀመር እንደምችል ያልተረዱ ጃፓናዊ ፣ ታይ ፣ ሞንጎሊያውያን ፣ ኮሪያውያን ጓደኞች ነበሩ))))) ምሳ ሳልበላ እስከ ረመዷን መገባደጃ ድረስ መኖር እችላለሁ ወይ ብለው እርስ በርሳቸው የሚጨቃጨቁ ተማሪዎች ነበሩ። ከዚያም ሥራ አገኘች. በረመዳን ወር ከቡድኑ ጋር ለምሳ እንደማልወጣ ለስራ አስኪያጁ አስረዳሁት። በተለየ ክፍል ውስጥ ናማዝን እንዳነብ ተፈቅዶልኛል። አንድ ሰው የእኔን ትዕግስት አደነቀ፣ አንድ ሰው ተጸጸተ። አንዲት የቡርያት ልጅ “ደህና፣ ቢያንስ አንድ ፖም ብላ፣ ምግብ አይደለም” አለችው። እና ውሃ እንኳን መጠጣት አትችልም ብዬ ስመልስላት እንደ እብድ ታየኛለች። ኮርያውያን እራት ጋበዙኝ እና ለሁሉም የሬስቶራንቱ ሰራተኞች በተወሰነ ሰአት መብላት እንዳለብኝ ሲያስረዱኝ አንድ አስቂኝ ክስተት ነበር። እና ሁሉም አስተናጋጆች የኢፍጣር ሰዓቱን የሚጠብቀውን ሰዓቱን ተመለከቱ ፣ እና ሲደርስ ፣ ሁሉም በመዘምራን “አንተ ትችላለህ-ኦህ-ኦ!” ብለው ጮኹ። ሙስሊም ባልሆነ የውጭ ሀገር ሁሉም ሰው ተረድቶ መደገፉ በጣም ጥሩ ነበር። ያና።

ባለፈው ዓመት, ልጄ ለድህረ ምረቃ በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ፈተናዎችን ማለፍ ነበረበት. ምንም አይነት ችግር አላስተዋለም, "በጭንቅላቱ ውስጥ ትኩስነትን" በመጥቀስ ሁሉንም ነገር በተመሳሳይ ጥሩ ውጤት አልፏል. ስለዚህም፣ እንዲሁም ለመጾም የሚሞክር ከካዛክስታን የመጣውን ባልደረባውን “በከለው” ነበር። የ 90 ዓመቷ አያት, ባለፈው አመት በቂ ጥንካሬ እንደሌላት ተጨንቆ ነበር, በፖስታው መጨረሻ ላይ "ልክ በረረች". አብዛኛው የተመካው በጾም ትልቅ ጥቅም ባለው አመለካከት እና እምነት ላይ ነው። ራሺድ

በእርግጠኝነት ረመዳንን በስራ አሳልፋለሁ። የቢሮ ሥራ አለኝ, በእሱ ውስጥ የበለጠ ምቹ ነው (ጸጥ ያለ ስራ, በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣውን ሁልጊዜ ማብራት ይችላሉ). በእርግጥ ተጨማሪ ጊዜ አለ. በሳምንቱ መጨረሻ፣ በተቃራኒው፣ ከቤት ውስጥ ስራ እና ግርግር እና ከልጆች ጋር በእግር ጉዞ፣ ከሰአት በኋላ ድካም ይሰማዎታል። ወደ ኢፍጣር ቅርብ ግን ድካም ይረሳል))) አይዶስ

ረመዳን በጣም የተባረከ እና ፍሬያማ ወር ነው። የመንፈሳዊ ደስታ ስሜት ሊገለጽ የማይችል ነው, እያንዳንዱ እስትንፋስ በተለየ መንገድ ይሰማል ... እና ይህ ወር ከሌሎች የበለጠ ፍሬያማ ነው, በዚህ ጊዜ ውስጥ ብቻ ለቁርስ, ምሳ, እራት እና መክሰስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ ይገነዘባሉ)) ወደ እርስዎ ይሄዳሉ. ሥራ ፣ ጥናት ፣ ስልጠና ወደ ተለዋዋጭ ሁኔታ ብዙ ጊዜ። ማን አላስተዋለም - ይሞክሩ (ሁሉም ፍርሃቶች ሩቅ ናቸው) እና የመንፈሳዊ ፣ የሞራል እና የሁሉም-ዙር እድገት እና ደስታ ውበት ይሰማዎታል! አንዋር።

ስራው ከቋሚ ስብሰባዎች, ከጭንቀት, ከግጭቶች ጋር የተያያዘ ከሆነ, የማያቋርጥ መሳደብ, ጸያፍ እርግማን በአቅራቢያው እና ከዚህ ማምለጥ የማይቻል ከሆነ, ለኡራዛው ጊዜ እረፍት መውሰድ የተሻለ ነው. እኔ በግሌ ለማድረግ የምሞክረው ይህንን ነው። በኡራዙ ውስጥ Tarawih - ይህ የሆነ ነገር ነው! የተራዊህ የመጨረሻዎቹ አስር ቀናት እና በሌሊት በፀሎት መቆም ... ይህንን ባራካ በሆነ ነገር መለወጥ ሞኝነት ይመስለኛል። በየዓመቱ በጉጉት እጠብቃለሁ. ከስሜቱ ጋር የሚወዳደር ምንም ነገር የለም። ራሚል

33. በረመዷን ከመታቀብ ሌላ ምን ማድረግ አለቦት?

1. በወቅታዊ ግቦች እና አላማዎች ላይ ያተኮረ ስራ (ትሪሊዮን ረመዳን)።

2. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት መገንባት (ይቅር ይበሉ, ይጎብኙ, ጥሩ ነገር ያድርጉ).

4. ለምሳሌ 10 ገፆች የስነ-መለኮት ትርጉምን አንብብ። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ በመመስረት የተወሰነ ጊዜ መምረጥ እና በየቀኑ ለማንበብ በጥብቅ መወሰን አለብዎት። ለስራም ሆነ ለትምህርት በማለዳ መነሳት ለማይፈልጉ ከጠዋት ምግብ(ሱሑር) በኋላ ከ30-60 ደቂቃ ማንበብ እና የፈጅርን ሰላት መስገድ እመክራለሁ።

6. በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰአት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ለምሳሌ ጲላጦስ ወይም ዮጋ። የኤሮቢክ እና የጥንካሬ ስልጠና ወደ ምሽት ምግብ ሰዓት (ለኢፍጣር) ቅርብ ያቅዱ ፣ ከእሱ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት በፊት።

7. እራስዎን ለመስማት እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን ለመረዳት ይጀምሩ, እና ለዚህም, በቴሌቭዥን ላይ ዜናዎችን ማዳመጥ እና በኢንተርኔት ላይ ማንበብ ያቁሙ. ለውስጣዊ እይታ የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፣ ለራስዎ እና ለህይወት ታሪክዎ - ምን እንዳገኙ እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ ምን ለማሳካት ያሰቡትን; ምን እንደሚረብሽ እና ያለማቋረጥ የሚያስጨንቅዎት ፣ የአእምሮ ሰላም እንዴት እንደሚገኝ። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ፣ የመፅሐፌን ሁለቱንም ክፍሎች ከሁሉም ብልህ እና ሀብታም ሁን እንዲያነቡ እመክራለሁ።

8. በየእለቱ የተራዊህ ሰላት ቢያንስ በቤት ውስጥ ቢያንስ 8 ረከዓቶች።

በነገራችን ላይ በዚህ አመት ሌላ ዙር የትሪሊየን የረመዳን ጨዋታ በcel.one ይኖረናል። ዝርዝሮች በ cel.one ድህረ ገጽ ላይ። በዚህ የፈጠራ ሩጫ የረመዳንን ግቦች አውጥተን በፆም ወር አሳክተናል።

34. ከተቃራኒ ጾታ ጋር መግባባት

በቅርቡ ወደ እስልምና ከገባህ ​​አንዲት ሙስሊም (ሙስሊም ሴት) ከተቃራኒ ጾታ ጋር በቅርበት እና በብቸኝነት መግባባት እንደማትችል መረዳት አለብህ። ረመዳን በዚህ ጉዳይ ላይ የሙስሊም መርሆችን በተግባር ላይ ለማዋል በጣም ጥሩ ጊዜ ነው፡- ቤተሰብ ለመመስረት ካሰቡት ጋር ብቻ ይነጋገሩ, ለህይወትዎ ባል እና ሚስት ይሆናሉ, እና በሌሎች ሰዎች ፊት ብቻ, በሕዝብ ቦታ, ያለ ምንም ማቀፍ እና መሳም.

35. በረመዳን ስፖርት

በጾም ቀናት መጠነኛ ስፖርቶች ጠቃሚ እና ጠቃሚ ናቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አትፍሩ! ጠዋት ላይ እራስህን በቀላል ሸክሞች (መሮጥ፣ መለጠጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ፕላንክ፣ ፑል-አፕ እና ፑሽ አፕ) ብቻ እንድትወስን እመክራለሁ። የእነዚህ የብርሃን ጭነቶች ተግባር በየሰዓቱ ወይም ሁለት ጊዜ የደም ፍሰትን ማግበር ነው; ጡንቻዎችን (በተለይም የእግሮቹን ጡንቻዎች) በማብራት ልብን ያራግፉ እና ወደ አንጎል የኦክስጂን ፍሰትን ያበረታታሉ ፣ ይህም የአስተሳሰብ ግልፅነት ይሰጣል እና ስሜታዊ መነቃቃትን ያነቃቃል። በውጤቱም, vivacity ያገኛሉ እና እስከ 14:00 ድረስ ያቆዩታል. በኋላ, ለምሳሌ, በሚሰራ የምሳ እረፍት ጊዜ, ቢያንስ ለ 20-40 ደቂቃዎች ትንሽ እንቅልፍ ለመውሰድ እድሉን ያግኙ. ይህ የአንጎል ሙሉ ዳግም ማስነሳት, ምሽት እና በሚቀጥለው ጥዋት የኃይል ክፍያ ነው. በቀን ውስጥ መተኛት ከአንድ ሰዓት በላይ መሆን የለበትም.

በአዲስ ጥንካሬ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ በየሰዓቱ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከኢፍጣር ከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት በፊት (የጾም ምሽት) ፣ በየቀኑ ከባድ የሰዓት ጭነት ማቀድ ጠቃሚ ነው። በውጤቱም, በየቀኑ እና በተለይም በረመዷን ወር መጨረሻ ላይ, አካሉ በጣም እና በጣም እናመሰግናለን!

በጾም ጊዜ ማራቶን (21 ኪሎ ሜትር) መሮጥ ይቻላል?

የተከለከለ ነው። የሰውነት ድርቀት (በእንደዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት) ጤናዎን በእጅጉ ይጎዳል። በተለይም የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት.

36. በረመዳን ውስጥ ያሉ ኃጢአቶች

የጾም ወር የነፍስና የሥጋ ትምህርት በመሆኑ ራስን በመግዛት፣ በመልካም እርባታ፣ በደግነትና በመልካም ሥነ ምግባር መሞላት እንዳለበት ሊዘነጋ አይገባም። አንድ ሰው በግልጽ ከሚታዩ ኃጢአቶች መቆጠብ አለበት ከነዚህም አስር ዋና ዋናዎቹ የምላስ ኃጢአቶች (ስድብ፣ ሐሜት፣ ስም ማጥፋት፣ ውሸት) ይገኙበታል። እና ስለዚህ - የበለጠ ጸጥታ. ከተናገርክ ጥሩ ነገር ብቻ ነው.

ረመዳን ለግለሰቡ እድገት እና ብስለት በጣም ምቹ ወቅት ነው።

37. በረመዳን ወር ውስጥ ጠቃሚ ወቅቶች.

በጾም ወቅት, አስፈላጊ ክስተቶችን እና ወቅቶችን መለየት ይቻላል. ለምሳሌ:

1. የመጀመሪያዎቹ ከሶስት እስከ አራት ቀናት ሰውነታችን ከአዲሱ አመጋገብ እና እንቅልፍ ጋር ይላመዳል.

2. በየቀኑ ከጠዋት በፊት ምግብ (ሱሁር) እና ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ለመጾም በማሰብ ለተወሰነ ምድራዊ እና ዘላለማዊ እይታ ወደ ኃያሉ አምላክ ጸልዩ።

3. በመጨረሻዎቹ አስር ምሽቶች በመስጂድ ውስጥ ተራዊህ ለማድረግ ይሞክሩ።

4. በሌሊት፣ የአንተን ዓላማ እና ቁርጠኝነት፣ ራስን መገሠጽ እና እግዚአብሔርን መምሰል የሚያጎለብትህን ለጸሎት እና ንባብ ትኩረት ስጥ።

የሀይል ምሽት (ላኢላተል-ፍሬም)። ማታ ላይ፣ 10-15 ደቂቃዎችን በጣም ሚስጥራዊ ለሆኑ ጸሎቶች-ዱአ አድርጉ። ተጨማሪ ይመልከቱ .

ከበዓል ጸሎት በፊት ያለው ምሽት። በመስጊድ ውስጥ በበዓል ሰላት ላይ በእርግጠኝነት እንድትገኙ ሁሉንም ነገር አደራጅ። ይህ ለወንዶች ይሠራል. እና ሴቶች ለመላው ቤተሰብ እና ለምትወዷቸው ሰዎች እንዲሁም ለጎረቤቶች የበዓል ስሜት ቤት ለመፍጠር አስተዋፅኦ ማድረግ አለባቸው.

የበዓል ጸሎት. የግዴታ ባይሆንም በዚህ ቀን መስጂዶችና አውራ ጎዳናዎች ያለፈውን የጾም ወር እግዚአብሔርን ለማመስገን በተሰበሰቡ ምእመናን ሞልተዋል። በዓለም ላይም እንዲሁ ነው። የተለያየ ባህል፣ አመለካከት እና ዕድሜ ያላቸው ወደ አንድ ቢሊዮን የሚጠጉ ሰዎች። ሀይለኛ እና እምነት የሚገነባ ትእይንት። ዝርዝሮችን ይመልከቱ።

38. ሰደቃ በረመዳን።

ልዩ የሆነ የሰደቃ አይነት ነጥሎ ማውጣት አስፈላጊ ነው። ይሄ አኪያተል ፊጥር- የጾሙን መፈታት ግብር ከእያንዳንዱ የቤተሰብ አባል የሚከፈለው የፆም መቁረጫ በዓል (‘ኢዱል-ፊጥር፣ ኢድ አል-ፈጥር) ከመጀመሩ በፊት ወይም ይልቁንም ከበዓል ሰላት በፊት ነው። ፈጣሪ የተከበረውን ጾም ለመቀበል የመጨረሻው ቅድመ ሁኔታ ነው. በዋነኛነት የሚከፈለው ለድሆች እና ለችግረኞች ሙስሊሞች ሲሆን ለሌሎች የበጎ አድራጎት ተግባራትም ያገለግላል። ምእመናን ዘካቱልፊጥርን በአካባቢው ለሚገኙ መስጂዶች መስጠት የተለመደ ነው። ተጨማሪ ይመልከቱ .

39. ቀኑን ሙሉ ጾምን መቆም አልቻልኩም, ተቋረጠ. እንዴት መሆን ይቻላል?

ለማቋረጥ ከተገደዱ, የመብላት እና የመተኛት መርሃ ግብሮችን ላለማቋረጥ ይሞክሩ. የተቋረጠ - እስከ ኢፍጣር ድረስ ውሃ ብቻ ይጠጡ (ምሽት ጾምን ማቋረጥ)።

የጾም ወር ካለቀ በኋላ እና በዓሉ ቀርቷል ።

40. አሁንም ስለ ጾም ጥያቄዎች አሉኝ.

ከቁርኣን ሥነ-መለኮታዊ ትርጉም ጥቅሶችን ፣ ሐዲሶችን (የነቢዩ ሙሐመድን ንግግሮች) እና ያለፈውን ባለ ሥልጣናዊ የሙስሊም ሊቃውንት ሥራዎችን በመጥቀስ ስለ ጽሑፉ ዝርዝር ማብራሪያዎች በጣቢያው ላይ ሙሉ ፕሮጀክት አለን ።

የድምፅ ምርጫን ያዳምጡ .

የቁርአን ሥነ-መለኮታዊ ትርጉም አንብብ .

እንዲሁም የእኛን ይመዝገቡ

ኦራዛ የሙስሊም ጾም ነው። ከበዓላት (ኦራዛ ባይራም ፣ ኢድ አል-አድሃ) በስተቀር በማንኛውም ቀን ሊከናወን ይችላል። በእስልምና አቆጣጠር በዘጠነኛው ወር (ረመዳን) ሙስሊሞች መጾም አለባቸው። የወሩ ቆይታ 29 ወይም 30 ቀናት ሲሆን በጨረቃ አቆጣጠር ላይ የተመሰረተ ነው. ጾም ጎህ ሲቀድ ይጀምራል እና ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ያበቃል።

ቁጥር 2. አንድ ሙስሊም በተከበረው የረመዳን ወር ለምን ይፆማል?

በሙስሊሞች ላይ የግዴታ ጾም ወር ከአምስቱ የእስልምና መሰረቶች አንዱ ነው።

አምስቱ የእስልምና መሰረቶች፡- ሸሃዳ፣ ጸሎት፣ ኦራዛ፣ ዘካት እና ሐጅ ናቸው። ሻሃዳ የአንድ አምላክ ተውሂድን መናዘዝ እና የመሐመድን ትንቢታዊ ተልዕኮ እውቅናን የያዘ የእምነት መግለጫ ነው። ናማዝ - አምስት የቀን ጸሎቶች. ኦራዛ - በረመዳን ወር መጾም። ዘካት የግዴታ ልገሳ፣ የተቸገሩትን የሚደግፍ ሃይማኖታዊ ግብር ነው። ሐጅ ወደ መካ የሚደረግ ጉዞ ነው። በረመዷን ወር አጥባቂ ሙስሊሞች በቀን ከመመገብ፣ ከመጠጥ፣ ከማጨስ እና ከመቀራረብ ይቆጠባሉ። በጣም ሞቃታማ እና በጣም አድካሚ በሆኑ ቀናት ውስጥ እንኳን ቀላል የሰው ፍላጎቶችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ሙስሊሞች የእምነታቸውን ጥንካሬ ለማሳየት እድል ይሰጣቸዋል። በፆም ጊዜ ስሜታቸውን እና ስሜታቸውን ለመግታት ይጥራሉ. ከውጫዊ ንፅህና በተጨማሪ ፣ በዚህ ወር ፣ ጾመኛው የውስጥ ንፅህናን በጥብቅ ለመጠበቅ ይሞክራል - ሰውን ከሚያረክሱ ሀሳቦች እና ድርጊቶች ሁሉ ነፃ መውጣት። ሙስሊሞች በረመዷን ወር የመንፈሳዊ እና የአካል ጾም መከበር በነፍሳቸው ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ተጽእኖ እንዳለው ያምናሉ።

ቁጥር 3. የሙስሊም ጾም ጎጂ ነው?

ዶክተሮች ምንም ጉዳት እንደሌለው ይናገራሉ. ለምሳሌ, የምሽት ምግቦች ብዙውን ጊዜ መጠነኛ ናቸው, እና ሆዱ እነሱን ለመቋቋም ቀላል ነው. ከትንሽ ምግብ ጋር በመላመድ, የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በተሻለ ሁኔታ መስራት ይጀምራል, እናም ሰውነት ከመርዛማዎች ይጸዳል.

የሙስሊም ጾም በጣም ተለዋዋጭ ነው እና የሰው ሕይወት እና ጤና ለእግዚአብሔር በጣም ውድ ነገር ነው በሚለው እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ, ለጤንነትዎ አደገኛ ከሆነ, ጾም አይመከርም. በዝርዝሩ ውስጥ በመጀመሪያ ደረጃ ተጓዦች, እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች እና ልጆች (በአጠቃላይ እስከ ሰባት አመት ድረስ, ግን ኢማሞች ለሚያድግ አካል እንዲህ አይነት አመጋገብ አይመከሩም). በተጨማሪም ለታመሙ ሰዎች መጾም የማይቻል ነው - ያለማቋረጥ መድሃኒት መውሰድ የሚያስፈልጋቸው እና መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልጋቸዋል. መጾም ይቻል ይሆን, የሚከታተለው ሐኪም መወሰን አለበት. ከዚሁ ጋር ተጓዦችና ታማሚዎች ጾሙ ካለቀ በኋላ ያመለጡትን ቀናት ማካካስ ይጠበቅባቸዋል።

ቁጥር 5. ኢፍጣር እና ሱሁር ምንድን ናቸው?

ሱሁር፣ ከማለዳ በፊት ያለው ምግብ፣ እና የረመዳን ፆም ምሽት ኢፍጣር በቀን ሶስት ጊዜ ባህላዊ ምግቦችን ይተካሉ። ሱሁር ከፈጅር ሰላት በፊት ፣ ጎህ ከመቅደዱ በፊት ይሰግዳል። ኢፍታር - ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ምሽት ላይ. በተመሳሳይ የሌሊት ምግቦች የፆመኛ ሙስሊም ግዴታዎች ናቸው, እነሱ የነቢዩ ሙሐመድ ሱና ናቸው. በየቀኑ፣ ከመፆሙ በፊት፣ ሙስሊሞች ሀሳባቸውን በግምት በሚከተለው መልኩ ይናገራሉ፡- “ነገ (ዛሬ) የረመዳንን ወር ለመፆም አስባለሁ፣ ለአላህ ስል ነው።

ቁጥር 6. ኦራዙን እንዴት ማስገባት እንደሚቻል እና በምሽት ምግብ ወቅት መብላት ምን ይሻላል?

በአፍጣር ወቅት ከመጠን በላይ መብላት አለመቻል በጣም አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም በመጀመሪያ ፣ ከሱ በኋላ መተኛት አሁንም የሚፈለግ ነው (በተለይም ጠዋት ወደ ሥራ መሄድ ካለብዎት) እና ሁለተኛ ፣ ከዚያ በኋላ ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል መጸለይ ያስፈልግዎታል ፣ ይህ ደግሞ ከባድ ነው ። ሙሉ ሆድ. ነቢዩ ሙሐመድ በተምር ጾመው ጾመው በብዙ ውሃ አጠቡት። ዶክተሮች ይህን የአመጋገብ ዘዴ ይደግፋሉ እና ሌሎች ሁለት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከተምር ጋር መብላት ይችላሉ - ዋናው ነገር ለረጅም ጊዜ እና በጥንቃቄ ማኘክ ነው. ጨካኝ የምግብ ፍላጎትን ያመጣሉ እና ከዚያ የተለመደ እራት መጀመር ይችላሉ. በፆም ካዛኪስታን ተወዳጅ የሆነው ቤሽባርማክ ተሰርዟል - ዶክተሮች ሁሉንም ዓይነት እና በትንሽ መጠን ሾርባዎችን ይመክራሉ. በአፍጣር ጊዜ ብዙ ፈሳሽ በጣም አስፈላጊ ነው - ሰውነት በቀን ውስጥ የተዳከመ, ልክ እንደ ስፖንጅ ያጠጣዋል, የውሃውን ሚዛን ይመልሳል.

ቁጥር 7. በጠዋት ምግብ ወቅት መብላት የተሻለው ነገር ምንድነው?

የጠዋት ምግብ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መሙላት አለበት. ስለዚህ, እዚህ በተጨማሪ beshbarmak, እና pilaf, እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ይችላሉ, ነገር ግን ከእሱ በኋላ ካልተኛዎት ብቻ ነው. ያም ሆነ ይህ, ከመጠን በላይ አትብላ. የዶክተሮች ምክር: ቁርስ ከጠዋቱ አራት ላይ ቢሆንም ለቁርስ ገንፎ መብላት ይሻላል. ቅድሚያ የሚሰጠው ለቆሎ እና ማሽላ ነው - በጣም ረጅም ጊዜ ተፈጭተው ሰውነታቸውን በአስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ያረካሉ።

ቁጥር 8. የሙቀት ውጤቶችን እንዴት መቀነስ እና የሰውነት ድርቀትን ማስወገድ ይቻላል?

በሚያሳዝን ሁኔታ, ስለ ሙቀት ምንም ነገር ማድረግ አይቻልም, እና የውሃ መሟጠጥም አይቻልም. ስለዚህ, የዶክተሮች ምክር አንድ ነው-ጾመኞች በሙቀት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የለባቸውም, በተለይም በፀሐይ ውስጥ. ከመንገዶች መራቅ ካልቻላችሁ በጥላ ስር ቆዩ፣ ኮፍያ ለብሳችሁ እና አንድ ጠርሙስ ውሃ ይዘህ - ከመጠን በላይ ሙቀት ከተሰማህ አፍህን ታጥብና ፊትህን ታጠብ። በጣም መጥፎ ከሆነ ከእሱ መጠጣት ይኖርብዎታል. የአየር ማቀዝቀዣ እና ቀዝቃዛ ሻወር እንዲቀዘቅዝ እና እስከ ምሽት ድረስ እንዲቆይ ይረዳዎታል. ዋናው ነገር ጉንፋን እንዳይይዝ, ከመጠን በላይ መጨመር አይደለም. በቀን ውስጥ ሁኔታውን ለማቃለል ሌላ ጠቃሚ ምክር: በኢፍጣር እና በሱሁር ጊዜ, ጨዋማ እና ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ. ጨው እና ስኳር ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳሉ እና የጥማት እና የረሃብ ስሜት ይጨምራሉ.

ቁጥር 9. በጾም ጊዜ መድሃኒት መውሰድ እችላለሁን?

የሕክምና ኮርስ ከፈለጉ, ዶክተርዎ መድሃኒት በመውሰድ ችግሩን ይፈታል. እና ራስ ምታት ካለብዎ, ፀሐይ እስክትጠልቅ ድረስ መጠበቅ አለብዎት, እና ከዚያ ብቻ ክኒን ይውሰዱ. ማንኛውም መድሃኒት ብዙ ውሃ መጠጣት አለበት, በደረቁ ጽላቶች ላይ ማፈን የለብዎትም, በተለይም ከቁስል ብዙም አይርቅም.

ቁጥር 10. ከየትኞቹ የሰውነት ምልክቶች በኋላ ጾምን ወዲያውኑ ማቆም አለብዎት?

ጭንቅላትዎ እየተሽከረከረ እና ሊቋቋመው በማይችል ሁኔታ ከታመመ, በአይንዎ ውስጥ ይጨልማል, ማስታወክ አይቆምም, እግሮችዎ አይያዙም, እና መላ ሰውነትዎ እያመመ እና ምንም ጥንካሬ ከሌለ - ዶክተር ጋር መሄድ ይሻላል. እንዲሁም ጊዜያዊ ክስተት ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ, በከባቢ አየር ውስጥ ባለው የግፊት ጠብታዎች ምክንያት. ወይም ከባድ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል. ያም ሆነ ይህ, ሁሉም ሥር የሰደዱ በሽታዎችዎ በጾም ወቅት እራሳቸውን እንዲሰማቸው ስለሚያደርጉ ይዘጋጁ.

ቁጥር 11. ሰውነትዎን ላለመጉዳት ከጾም እንዴት እንደሚወጡ?

እዚህ ምንም ልዩ ምክሮች የሉም, ምክንያቱም ኦራ ረሃብ አይደለም. ነገር ግን ሁል ጊዜ በተለይም ምግብን በተመለከተ መከተል ያለበት መሠረታዊ ህግ አለ. ይህ ልከኝነት ነው። በሶስት ኮርስ ምግብ ላይ በትክክል ዘልለው አይግቡ, የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የሆድ ድግሱን መቆጣጠር ላይችል ይችላል. እራስዎን አንድ ላይ መሳብ ፣ ምግብን በአምስት ጊዜ መሰባበር እና በትክክል ለመብላት እራስዎን መልመድ ይሻላል።

በየምሽቱ ከመፆም በፊት ሀሳቡን (ኒያት) መጥራት ያስፈልግዎታል። በእውነተኛው ቃል መሰረት, በሌሊት መጀመሪያ ላይ የተነገረው ሀሳብም በቂ ነው. በሌሊቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ የተነገረው ሀሳብ በቂ አይደለም እና በሁለተኛው አጋማሽ መጥራት አስፈላጊ ነው የሚሉ ዑለማዎች አሉ ይህንንም የሌሊቱ ሁለተኛ ክፍል ወደ ጾም በቀጥታ የቀረበ መሆኑን በማስረዳት ነው። በሌሊት ሀሳቡን ከተናገረ በኋላ ጎህ ሳይቀድ ፆምን የሚያበላሹ ተግባራትን (መብላትን፣ ከሚስቱ ጋር መቀራረብን) ከሰራ ይህ ፆሙን አያበላሽም።

አንድ ሰው ሐሳቡን ከተናገረ በኋላ እንቅልፍ ወስዶ ከወደቀ ፣ ከዚያ ዓላማው መታደስ አያስፈልገውም ፣ ግን ተፈላጊ ነው። ወደ ክህደት መውደቅ(ኩፍር)፣ (ሙርታዲዝም) ዓላማውን ያበላሻል። ኩፍር ላይ የወደቀ ሰው ገና ጎህ ሳይቀድ ተፀፅቶ ከገባ የመታደስ አላማ ያስፈልገዋል። ዓላማ, ምሽት ላይ ይገለጻል, ከሚስቱ ጋር ባለው ግንኙነት ወቅት, ለጾምም በቂ ነው.

1. ሀሳቡ ከጠዋት በኋላ ከተነገረ ጾሙ አይቆጠርም።. ሐዲሥ እንዲህ ይላል፡- በሌሊት ያላሰበ፣ ጎህ ሳይቀድ ፆሙ ተቀባይነት አይኖረውም። ».

2. ያሰበ ሰው ፣ ጎህ መውጣቱን ወይም አለመውጣቱን በመጠራጠር ፣በአሳቡ ውስጥ ጥርጣሬ ስለነበረው ፣የሚያወጣው ፖስት አይቆጠርም ። . ከአላማውም በኋላ ጎህ ቀድቶ አለመኖሩን ከተጠራጠረ የጥርጣሬው መሰረቱ ጎህ መውጣት ስለሆነ ፆሙ ይታሰባል።

3. ጎህ ሲቀድ አንድ ሰው ሃሳቡን መናገሩን የሚጠራጠር ከሆነ ጎህ ከመቅደዱ በፊት ይህ ሰው ጾም አይቆጠርም ምክንያቱም ጥርጣሬው ዓላማውን በጊዜ አለመናገር ላይ ነው. . ነገር ግን ሀሳቡን በሌሊት ወይም ጎህ ሳይቀድ መናገሩን ቢያስታውስ ፆሙ እንደተከበረ ይቆጠራል።

4. ጾሙን ከፈታ በኋላ (ማለትም ምሽት ላይ) አንድ ሰው ያለፈውን ቀን የፆም ፍላጎት በማንበብ ጥርጣሬ ካደረበት ይህ ጾምን አይጎዳውም ፣ ምንም እንኳን ሀሳቡን መናገሩን አላስታውስም ።

5. በሻባን ሰላሳኛው ለሊት ላይ አንድ ሰው ነገ ለመፆም ፍላጎቱን ከገለፀ ይህ ቀን የረመዳን የመጀመሪያ ቀን ከሆነ ይህ ፆም አይታሰብም ። . የረመዷን ወር በነገው እለት ይጀመራል ብለው ያመኑት ሴትም ይሁኑ ክፉ ሰው ወይም ልጅ ቢነገራቸው እና እንደሚፆም ከሆነ ፆሙ በትክክል የመጀመሪያ ቀን ሆኖ ከተገኘ ይቆጠራል። የረመዷን ወር እና ይህ የሻባን ወር የመጨረሻ ቀን እንደሆነ ከተረጋገጠ አይቆጠርም.

6. ሀሳቡን ያነበበ ሰው ነገ የረመዷን ወር ከመጣ የግዴታ ፆምን ለመፆም እና የሻዕባን የመጨረሻ ቀን ሆኖ ከተገኘ የተወደደ ፆም መፆም የሚፈለገው ብቻ ነው( ሱና) የሻዕባን የመጨረሻ ቀን (በየወሩ የመጨረሻውን ቀን መፆም ልማዱ ከሆነ) ምክኒያቱም ሀሳቡ የተመሰረተው ሻዕባን በቀሪው ቀን ነው። . ይህ ቀን የረመዷን ወር የመጀመሪያ ቀን ከሆነ ፆሙ አይታሰብም።

7. በረመዳን ሰላሳኛው ለሊት ላይ ያለ ሰው ነገን ለመፆም ማሰቡን አንብቦ በእውነቱ የረመዷን የመጨረሻ ቀን ሆኖ ከተገኘ የዓላማው መሰረት የረመዷን እረፍት ስለሆነ ፆሙ ይታሰባል።

ዓላማውን የመፈጸም ሂደት, ሁኔታዎች እና ቦታ

የታሰበበት ቦታ ልብ ነው።. ሃሳብን በቃላት መናገር ቅድመ ሁኔታ ሳይሆን ተፈላጊ ተግባር (ሱና) ነው። በጋራ መነጋገር በልብ ውስጥ ያለውን ፍላጎት ለማጠናከር ይረዳል. ጾምን የሚጥሱ ድርጊቶችን ለመተው ቀኑን ሙሉ ያለውን ፍላጎት - የዓላማውን ምንነት እራስን ማስታወስ ያስፈልጋል. ትርጉሙን ሳይረዱ የሐሳብ ቃላትን መናገር እንደ ዓላማ አይቆጠርም።

የግዴታ ጾም ለመጾም ካሰብክ የትኛውን ጾም እንደምትፆም መጠቆም አለብህ - የረመዷን ወር ፆም፣ ካፋራት ወይም ቃል የተገባለት።

"ግዴታ" (ፋርድ) የሚለው ቃል ጥቅም ላይ መዋል አለበት በሚለው ላይ ውዝግብ አለ። እንደ ታማኝ ምንጮች ከሆነ, ሊገለጽ አይችልም. ብንል ይበቃናል። ይህ የግዴታ ልጥፍ መሆኑን አጽንኦት ሳያደርጉ. ነገር ግን ይህ የረመዷን ወር ጾም መሆኑን ሳይገልጹ "...ነገን ጹሙ" ማለት ብቻ በቂ አይደለም።

የዓላማ ንግግር

ሀሳቡን በቃላት መጥራት እና በልብ ማረጋገጥ ጥሩ ነው: « ነገ የረመዷንን ወር ለአላህ ስል ልፆም አስባለሁ። ". ሁሉም ዑለማዎች በዚህ የአላማ ፅሁፍ ስሪት ተስማምተዋል።

አንድ ሰው የረመዳንን የሁለት ወር ፆም ለማካካስ ቢያስብ እና በማሰብ "... የረመዳን ፆም ካሳ ", ይህ በቂ ይሆናል. የትኛውን ረመዳን እንደሚጾሙ መግለጽ አያስፈልግም።

እንዲሁም ከተለያዩ ካፋራት የተውጣጣ ፆመኛ “… የካፋራትን ጾም ጠብቅ ”፣ የትኛው ካፋራት በትክክል ሳይገለጽ።

ማታ ላይ አላማውን ለማንበብ ከረሱ

ጎህ ከመቅደዱ በፊት አንድ ሰው ሀሳቡን መናገሩን ከረሳው በዚህ ቀን መጾም አይታሰብም ። ነገር ግን በዚህ ቀን ረመዳንን ከማክበር የተነሳ ፆምን የሚያበላሽ ነገር ማድረግ የለበትም። ለተፈለገ ጾም ከጾም ቀን ምሳ በፊት በሌሊት ለመጥራት ቅድመ ሁኔታ ስለሌለው ሀሳቡን መናገር በቂ ነው።

እንዲሁም ከፈለጋችሁ ለሱና ፆም (፣ ነጭ ቀናቶች፣ ወዘተ) ወር እና ቀን መጥራት አይችሉም። "ነገ በፍጥነት" ማለት በቂ ነው, ነገር ግን እነዚህን ቀናት መሰየም የተሻለ ነው. በተመሳሳይ በእነዚህ ቀናት አንድ ሰው ጾምን (ካሳ ወይም ሌሎች የሱና ፆሞችን) የመፆም ሃሳብ ከተናገረ ለሁለቱም ፆሞች ምንዳ ማግኘት ይችላል።

ድህረገፅ

ከሱሁር (የጠዋት ምግብ) በኋላ የሚነገረው አላማ (ኒያት)

"የረመዷንን ወር ከንጋት እስከ ምሽት ድረስ ለአላህ ስል በቅንነት መፆም አስባለሁ"

መተርጎምነዋይቱ አን-ሱማ ሳውማ ሻህሪ ረመዳን ምንአል-ፋጅሪ ኢላል-መግሪቢ ሀሊሳን ሊላሂ ታአላ

ፆምን ከፈታ በኋላ (ኢፍጣር)

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر إن شاء الله

ነብዩ (ሶ.ዐ.ወ) ጾሙን ከፈቱ በኋላ እንዲህ ብለዋል፡- “ጥማት ሄደ፣ ደም መላሾችም እርጥበት ሞላባቸው፣ አላህ ከፈቀደ ምንዳው ተጠባቂ ነው።” (አቡ ዳዉድ 2357፣ አል-በይሃቂ 4/239)።

መተርጎምዘሃባ ዛማ-ኡ ወብተልያቲል-‘ኡሩክ፣ ዋ ሳባታል-አጅሩ ኢንሻ-አላህ

ፆምን ከፈታ በኋላ (ኢፍጣር)

“አላህ ሆይ ላንተ ስል ፆምኩ፣አመንኩህ፣ባንተ ተመክቻለሁ፣የምግብህን ፆምኩ። ይቅር ባይ ሆይ የሰራሁትን ወይም የምሰራውን ሀጢያት ይቅር በለኝ።

መተርጎምአላሁመማ ላቃያ ሱምቱ፣ ቫ ቢክያ አመንቱ፣ ዋ 'አላይክያ ታቫካልቱ፣ ዋ 'አላ ሪዝከያ አፍታርቱ፣ ፋግፊርሊይ ያ ጋፋሩ ማአ ቅዳምቱ ዋማ አኽሃርቱ።

ፆምን ከፈታ በኋላ (ኢፍጣር)

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

ትርጉም፡-ልዑል ሆይ፣ ለአንተ ጾምኩኝ (በኔ ትደሰት ዘንድ)። በሰጠኸኝ ጾምን ጨርሻለሁ። በአንተ ታምኛለሁ እናም በአንተ አመንኩ። ጥማት አልቋል፣ ደም መላሽ ቧንቧዎች በእርጥበት ተሞልተዋል፣ እና ከፈለጋችሁ ሽልማቱ ተረጋግጧል። የዘላለም ምሕረት ባለቤት ሆይ፣ ኃጢአቴን ይቅር በል። ጾምን የረዳኝና የጾመኝን የሰጠኝ ጌታ የተመሰገነ ይሁን

መተርጎምአላሁማ ላክያ ሱምቱ ዋ 'አላያ ሪዝኪያ አፍታርቱ ዋ'alaikya tavakkaltu ቫ ቢክያ አመንት። ዘህበ ጾመኡ ቫብተላቲል-’ኡሩኡኩ ወ ሰበታተል-አጅሩ በሸአላሁ ተዓላ። ያ vaasial-fadligfir ሊ. አልሀምዱ ሊላያክሂል-ላይዚ ኢአአናኒያ ፋ ሱምቱ ዋ ራዛካኒ ፋ አፍርትት።

የሙስሊም የቀን መቁጠሪያ

በ ጣ ም ታ ዋ ቂ

የሃላል የምግብ አዘገጃጀት

የእኛ ፕሮጀክቶች

የጣቢያ ቁሳቁሶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከምንጩ ጋር ንቁ የሆነ አገናኝ ያስፈልጋል

በጣቢያው ላይ ያለው ቅዱስ ቁርአን በ ኢ. ኩሊቭ (2013) ቁርአን በመስመር ላይ በትርጉም ትርጉም መሰረት ተጠቅሷል.

የምን ጸሎት ነው የሚነበበው

ከአብዱላህ ኢብኑ ዐምር (ረዲየላሁ ዐንሁማ) እንደተዘገበው መልእክተኛው (ሰ

አላህ (ሰ.ዐ.ወ) እንዲህ ብሏል፡- “በእርግጥም ሶላት

ጾም ከመፍረሱ በፊት መጾም አይከለከልም. ኢብኑ ማጃህ 1753፣ አል-ሀኪም

1/422. ሀፊዝ ኢብኑ ሀጀር፣ አል-ቡሰይሪ እና አህመድ ሻኪር አረጋግጠዋል

አቡ ዳውድ 2357፣ አል-በይሃቂ 4/239። የሐዲሱ ትክክለኛነት

በኢማም አድ-ደራኩትኒ፣ አል-ሀኪም፣ አል-ዳሃቢ፣ አል-አልባኒ አረጋግጠዋል።

ﺫﻫﺐ ﺍﻟﻈﻤﺄ ﻭﺍﺑﺘﻠﺖ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻭﺛﺒﺖ ﺍﻻﺟﺮ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ

/ ዘሃባ ዛማ-ኡ ዋብታሊቲል-‘ኡሩክ፣ ዋ ሳባታል-አጅሩ ኢንሻ-አላህ /.

“አቤቱ ለአንተ ጾምኩኝ (በኔ ዘንድ ስላስደስትህ)፣ በአንተ አምኜ፣ በአንተ ታምኛለሁ፣ ስጦታዎችህን ተጠቅሜ ጾምሁ። ያለፈውንና የሚመጣውን ኃጢአቴን ይቅር በለኝ ሁሉን ይቅር ባይ ሆይ!

የምን ጸሎት ነው የሚነበበው

ረመዳን የበረካ (የፀጋ) ወር ነው።

አስተያየቶች፡-በሐዲሥ ውስጥ የተገለጹት የመጀመሪያው የሰዎች ምድብ በረመዷን ወር የአላህን ምህረት ለማግኘት የማይተጉ፣ በጣም በተባረከበት ወርም ቢሆን ለራሳቸው መሻሻል ደንታ የሌላቸው እና ለመለወጥ የማይሞክሩ ናቸው። ለኃጢአተኛ የአኗኗር ዘይቤ። ሁለተኛው ምድብ ደግሞ የተወዳጁን የአላህን ፍጡር ስም ሲሰሙ ሰለዋት የማያነቡ ናቸው - ነቢዩ ሙሐመድ። በዚህ ምክንያት አንዳንድ የእስልምና ሊቃውንት የአላህን መልእክተኛ ስም ሲያነሱ ሰለዋት ማንበብ ዋጅብ (ግዴታ ግዴታ ነው) ብለዋል። ከዚህም በላይ በአንዳንድ ሀዲሶች ላይ እንዲህ አይነት ሰዎች የቂያማ ቀን የአላህን መልእክተኛ ፊት ለማየት የማይከበሩ ሰዎች ተብለው ወደ ጀነት የሚገቡበትን መንገድ ያጡ ሰዎች ተብለዋል። እና እንደዚህ አይነት ሰዎች ምን ያህል ምክንያታዊነት የጎደላቸው ናቸው ፣በተለይ ሰለዋት በማንበብ ያለውን ግዙፍ ሱፍ (የአላህን ምንዳ) ከግምት ውስጥ ካስገባህ። የፊቅህ ሊቃውንት በህይወት ዘመናቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ ሰለዋት ማንበብ እና የነብዩን (ሶ.ዐ.ወ) ስም ከጠቀሱ በኋላ ሁል ጊዜ ሰለዋት ማንበብ ፈርድ ነው ብለዋል። ዋጅብአንዳንድ ምሁራን እንደሚሉት እና ሙስተሃብ(የተመረጠ, የሚበረታታ ድርጊት) - በሌሎች አስተያየት. በሐዲሥ ውስጥ የተገለጹት ሦስተኛው ምድብ ሠዎች ለወላጆቻቸው የማይታዘዙ እና ያለአክብሮት ያደረጓቸው ናቸው። በሐዲሥ እንዲህ ተብሏል፡- “ጀነት በእናት እግር ሥር ናት” “ወደ ጀነት ከሚገቡት በሮች በላጩ ወላጅህ (ለእሱ ያለህ አመለካከት) ነው። ስለዚህ ያንን በር ተንከባከበው ። ከአላህ መልእክተኛ (ሶ.ዐ.ወ) ባልደረቦች አንዱ “የአላህ መልእክተኛ ሆይ፣ የወላጆች መብት ምንድ ነው?” ሲል ጠየቀ። የአላህ መልእክተኛ (ሶለላሁ ​​ዐለይሂ ወሰለም) እንዲህ ሲሉ መለሱ፡- "ወላጆች የእናንተ ጀነት ወይም ጀሀነም ናቸው (በእናንተ ከተደሰቱ ይህ ወደ ጀነት ይመራል፣ ብስጭታቸውም ወደ ጀሀነም ይጎተታል)" ሀዲስ፡-"ወላጆች ከሞቱ በኋላ ልጆቻቸው መቃብራቸውን እንዲጎበኙ የማድረግ መብት አላቸው." "ታዛዥ ልጅ (እድሜው ምንም ይሁን ምን, ምንም እንኳን ትልቅ ሰው ቢሆንም) ወላጆቹን በጥንቃቄ እና በፍቅር ሲመለከት, ለእንዲህ ዓይነቱ መልክ ያለው ሽልማት ተቀባይነት ያለው ሐጅ ይሆናል." ከሰሃባዎች አንዱ የአላህ መልእክተኛን "በጂሃድ* መሳተፍ እፈልጋለሁ" አለው። "እናትህ በህይወት አለች?" - የአላህን መልእክተኛ (ሰለላሁ አለይሂ ወሰለም) ጠየቀ። እና አዎንታዊ መልስ ከሰማ በኋላ "ጀነት በእናት እግር ስር ስለሆነች ተንከባከባት" አላቸው። "ሐዲሱም ከምርጦቹ አንዱ መሆኑን ያስረዳል። አባት ከሞተ በኋላም ሊደረጉ የሚችሉ ነገሮች፣ ጓደኞቹን ወዳጃዊ ማድረግ ነው (አባቱ ራሱ እንዳደረጋቸው)።

* ሳላቫት - የአላህ ልመና ለነብዩ ሙሐመድ ሰለላሁ ዓለይሂ ወሰለም ተጨማሪ ክብርና ታላቅነት እንዲሁም የነቢዩን ማህበረሰብ ደህንነት እንዲሰጥ።

** ጂሃድ - በአላህ መንገድ ላይ የሚደረግ ትግል 2 አይነት ነው፡- ታላቁ ጂሃድ - ከውስጥ መጥፎ ነገርን መታገል እና ትንሹ ጂሃድ - ውጫዊ ክፋትን መታገል።

ምጽዋት "FITR"

ዘካ ለመክፈል በቂ ንብረት ያለው ሙስሊምም የፊጥር ምፅዋትን ይሰጣል።የኢድ አልፈጥር የመጀመሪያ ቀን (የረመዷን በአል) ከረፋድ ጀምሮ አንድ ሙስሊም ፊጥርን የመክፈል ግዴታው እስከ በዓላት የጋራ ጸሎት እስከሚጀምር ድረስ ለግዴታ ትእዛዝ - ዋጂብ በጣም ቅርብ ነው። በሃኒፋ ማዳሃብ መሰረት ፊጥር ከዚህ ጊዜ በፊትም ሆነ በኋላ ሊከፈል ይችላል። ነገር ግን በጣም የሚወደደው የምጽዋት ክፍያ ዋጅብ ሲሆን ከበዓል 1ኛው ቀን ረፋድ ጀምሮ እስከ የበአል ሰላት መግቢያ ድረስ ነው።

ይህንን ግዴታ ለመወጣት አንድ ሙስሊም ለተወሰነ ጊዜ የተወሰነ ንብረት እንዲኖረው በቂ ነው (በበዓል የመጀመሪያ ቀን የጧት ሰላት በሚጀምርበት ጊዜ) ። እና ዘካን በሚከፍሉበት ጊዜ እንደ አስፈላጊነቱ በዓመቱ ውስጥ አይደለም. የሀብት ስሌት ደግሞ ዘካ ሲከፍል በተወሰነ መልኩ የተለየ ነው። እዚህ, ለሽያጭ የማይታሰቡ ነገሮች, ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች በላይ ይገኛሉ, እንዲሁም ይቆጥራሉ.

አንድ ሙስሊም “ሀብት ያለው” ከሚለው ምድብ ውስጥ ከገባ ይህንን ምፅዋት መቀበል የተከለከለ ነው። ፊጥርን ምጽዋት እንዲቀበል ከቀረበለት ሁኔታውን አስረድቶ በትህትና እምቢ ማለት አለበት።

የቤተሰቡ አስተዳዳሪ በረመዷን የመጀመሪያ ቀን ጎህ ሳይቀድ የተወለዱ ህጻናትን ጨምሮ በእርሳቸው እንክብካቤ ስር ላሉት የቤተሰብ አባላት በሙሉ ይህንን ምፅዋት (የንብረቱ ባለቤት ከሆነ) ይከፍላል። እንግዳው (ሙሳፊር) ለፊጥርም ምጽዋት የመስጠት ግዴታ አለበት። ከአካለ መጠን ያልደረሱ ወላጅ አልባ እና አቅመ ደካሞች ንብረታቸው ፊጥር የሚከፈላቸው በአስተዳዳሪዎች ነው። ባለአደራዎቹ ከንብረታቸው ምጽዋት ፊጥርን ካልከፈሉ፣ የመጀመሪያው ለአካለ መጠን ከደረሰ በኋላ፣ ሁለተኛው ደግሞ ካገገመ በኋላ ራሳቸው ፈትርን ያለፉትን ዓመታት መስጠት አለባቸው።

ምጽዋት ለአንድ ምስኪን ሙስሊም ሊከፈል ይችላል ወይም ለብዙ ድሆች ሊከፋፈል ይችላል። በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ምስኪን ሙስሊም ፊጥርን ከብዙ ሰዎች ሊቀበል ይችላል።

ለፊጥር ምጽዋት 0.5 ሰአ (1750 ግራም) የስንዴ ወይም የስንዴ ዱቄት በሃኒፋ መድሃብ ይከፈላል። ወይም 1ኛ ሳአ (3500 ግራም) ለመምረጥ፡ ገብስ፣ የደረቀ ወይን ወይም ተምር።

በሃኒፋ መድሀብ መሰረት 1 ሰአ = 4ኛ ጭቃ = 728 ሚስቃል = 1040 ድርሃም ምስር። (1 ሙድ = 875 ግ.)

ይልቁንም 1-ሰዓ ማለት 3494.4 ግራም የሚመዝን 1040 ዲርሃም ማሽላ ወይም ምስር የተቀመጠበት ኮንቴይነር ነው። ይህ አሀዝ የተገኘው በሃኒፋ ማድሃብ ላይ በሚከተለው መረጃ መሰረት በቀላል ስሌቶች ነው።

1 ዲርሃም = 3.36 ግራም. 1 ጭቃ \u003d 1 ማን \u003d 2 rytl. 1 Rytl \u003d 130 ዲርሃም (በሸሪዓ መሰረት) ወይም \u003d 91 Miskals።

1 ሳአ በሃኒፋ ማድሃብ መሰረት ክብ - 3500 ግራም. (1040 x 3.36 \u003d 3494.4 ግ.) 3500 ግራም ትንሽ ከ 1 ሳአ በላይ ነው, እና ይህ ለእኛ የተሻለ ነው, ምክንያቱም ጥንቃቄዎች ተወስደዋል. 0.5 ሰአ መስጠት ሲፈልጉ የሚከተለውን ስሌት እንሰራለን፡ 364 ሚትካል ወይም 520 ድርሃም በ3.36 ግራ ይባዛሉ። እና 1747.2 ግራር እናገኛለን. ስለዚህ, የተጠጋጋ 1750 ግራም እንሰጣለን ወይም ከተፈለገ 2 ኪ.ግ. ስንዴ (ወይም ዱቄት).

በአካባቢው የስንዴ, የገብስ ወይም የዱቄት እጥረት ከሌለ, በምትኩ በገንዘብ ውስጥ በቂ ዋጋ መክፈል የተሻለ ነው. ከዚህም በላይ በአሁኑ ጊዜ በጣም ውድ የሆነውን ምርት ዋጋ መክፈል የበለጠ ይመረጣል. በቀጭን አመታት ውስጥ ለፊጥር ምጽዋት ከራሳቸው ምርቶች ጋር መክፈል የበለጠ ተገቢ ነው-ስንዴ, ገብስ ወይም ዱቄት. ይህ አጠቃላይ የዝርያ እና የመክፈያ አማራጮች የፊጥር ምጽዋት ለድሆች የሚያመጣውን ከፍተኛ ውጤት እና ስለዚህ ለሰጪው ታላቅ መልካምነት የአላህ ሱብሃነሁ ወተዓላ ፈቃድ ከሆነ ይጠቁማል።

እና በሃኒፋ ማድሃብ መሰረት, በአሁኑ ጊዜ የበለጠ ዋጋ ባለው ምርት መልክ ፊጥርን መስጠት ይመከራል. ወይም የዚህ ምርት ዋጋ በገንዘብ መልክ. ፊጥርን በስንዴ ወይም በዱቄት መልክ መስጠት አስቸጋሪ ከሆነ በዳቦ ወይም በቆሎ መልክ ሊከፈል ይችላል. ይህ መተካት በክብደት የተሰራ አይደለም, ነገር ግን እንደ ምርቱ ዋጋ.

በሃኒፋ መድሃብ መሰረት "ፊጥራ" ተቀባይ ከሙስሊሞች መካከል መሆን የለበትም. ነገር ግን ለእምነት ባልንጀራ "ፊጥር" ምፅዋት መስጠት የበለጠ ተመራጭ ነው ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ አላህ ሱብሃነ ወታላ ከሰጠ ለሰጪው የበለጠ መልካምነት ይኖረዋል።

እንደ ማሊኪ ፣ ሻፊኢ እና ሀንበሊ መድሀቦች

በሻፊዒይ መድሀብ መሰረት ፊጥር ከረመዷን ወር በፊት አይከፈልም ​​እና ማሊኪ እና ሀንበሊ መድሀቦች እንደሚሉት የረመዷን የመጀመሪያ በአል በፊት አይከፈሉም። ምጽዋት ፊጥር ከአንድ ቀን የምግብ ዋጋ በላይ ገንዘብ ላላቸው ሙስሊሞች ሁሉ ግዴታ ነው። ከዚህም በላይ ሁለቱም ስንዴ እና ገብስ በ 1 ሳህ ውስጥ መከፈል አለባቸው.

በነዚህ መድሀቦች አንድ ሰአ 694 ድርሃም እና 1 ድርሃም = 2.42 ግራም እኩል ነው።

1 ሳዓ = 694 x 2.42 = 1679.48 ግራ. ወይም ከ 1680 ግራም ጋር እኩል የሆነ ክብ.

ምፅዋት የሚከፈሉትም በምንም ምክንያት ሳይጾሙ በነበሩ ሙስሊሞች ነው። በማሊኪ እና በሐንበሊ መድሀቦች መሰረት ፊጥርን በተምር መልክ መስጠት ይመረጣል። በሻፊኢ ማድሃብ መሰረት - በስንዴ ወይም በስንዴ ዱቄት መልክ. በዚህ ማድሃብ መሰረት ስንዴ ወይም ገብስ ይተኩ

ጾም (ሳውም፣ ዑራዛ) የእስልምና አራተኛው ምሰሶ።

ጾም ጎህ ሲቀድ ጀምሮ ጀንበር እስክትጠልቅ ድረስ ከምግብ፣ ከውሃ እና ከግብረ ስጋ ግንኙነት በመራቅ የአሏህ አምልኮ ነው።

ለመለጠፍ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች፡-

2) የጾም መጀመሪያ እና መጨረሻ እውቀት;

3) ፆምን ከሚያበላሹ ነገሮች ከንጋት ጀምሮ ጀንበር እስክትጠልቅ ድረስ መከልከል። የጾም ጊዜ መጀመሪያ ኢምሳክ ይባላል። ፆምን መፈታታት ኢፍጣር ነው።

ጾም ስድስት ዓይነቶች አሉት።

1) ፋርድ- የግዴታ ልጥፍ;

2) ዋጂብ- ልጥፉ ወደ አስገዳጅነት በጣም ቅርብ ነው;

3) ሱና- በጣም ተፈላጊ;

4) መንዱብ- ተፈላጊ ልጥፍ;

5) ናቫፊል- ተጨማሪ ልጥፍ;

6) ማክሩህ- የማይፈለግ.

1) የግዴታ ፆም - ይህ የረመዳን ወር መፆም ወይም በዚህ ወር ያመለጡትን ፆም ማካካስ ነው።

2) ለግዳጅ ቅርብ - ሀሳቡ ከተሰራ በኋላ ስለተጣሰ ወደነበረበት መመለስ ያለበት ተጨማሪ ልጥፍ።

3) በጣም ተፈላጊ ጾም - የሙህረም ወር 9ኛው እና 10ኛው ቀን ፆም ነው።

4) ተፈላጊ - በጨረቃ አቆጣጠር በእያንዳንዱ ወር በ 13 ኛው ፣ 14 ኛው እና 15 ኛው ቀን የ 3 ቀናት ጾም ይከበራል።

5) ተጨማሪ ልጥፍ. ይህ ልዩነት ከላይ ያልተጠቀሱትን ሁሉንም ልጥፎች ያካትታል.

6) የማይፈለግ ፖስት. ከነዚህም መካከል፡- ሀ) መፆም የሚከበረው በሙሀረም ወር 10ኛው ቀን (የአሹራ ቀን) ላይ ብቻ ነው። ይኸውም በዚህ ወር በ9ኛውና በ11ኛው ቀን በተመሳሳይ ሰዓት አትጾሙ። ለ) የረመዳንን የመጀመሪያ ቀን እና የኩርባን የመጀመሪያዎቹን 3 ቀናት መፆም በጣም የማይፈለግ ነው። እነዚህን ቀናት የሚጾሙ ሰዎች ትንሽ ኃጢአት ይቀበላሉ.

ልጥፉ በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ነው፡-

2 - መፆም ከቀደመው ለሊት በፊት ቁርባን ማድረግ አይጠበቅበትም። እነዚህም የረመዳን ወር መጾምን ያጠቃልላል። ተጨማሪ ልጥፎች እና ልጥፎች በግዴታ ፣ ጊዜው አስቀድሞ የተወሰነ ነው። ከጾም በፊት ያለውን ሐሳብ መውሰድ አስፈላጊ አይደለም, ጊዜው ቀደም ብሎ የተወሰነው. በእነዚህ አጋጣሚዎች በጾም ቀን ከምሽቱ በፊት እና ከቀትር በፊት ያለውን ፍላጎትዎን ማረጋገጥ ይችላሉ. የረመዷንን ወር መፆም፣ የቀኑን መፆም ምንም ይሁን ምን የዚህ ወር ፆም ይቆጠራል።

ድህረ እድሳት የሚያስፈልጋቸው እርምጃዎች፡-

1) ጾምን ማስታወስ፣በስህተት የሆነ ነገር መዋጥ።

2) አፍን ወይም አፍንጫን በሚታጠብበት ጊዜ ውሃ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይገባል.

3) ከተፈቀደው ጊዜ በኋላ ሀሳቡን ይቀበሉ። ለምሳሌ, ከሰዓት በኋላ አላማውን ይውሰዱ.

4) በመርሳት ምክንያት የሆነ ነገር በልተህ ፆምህን ባያበላሽም ነገር ግን ፆሙ የተቋረጠ መስሎህ መብላቱን ቀጥለሃል።

5) በረዶ ወይም የዝናብ ጠብታዎች በአፍ ውስጥ ይወድቃሉ።

6) የሕክምና መርፌዎች.

7) በአፍንጫ ውስጥ መድሃኒት መውሰድ.

8) በጆሮ ውስጥ መድሃኒት መውሰድ.

9) ገና ሌሊት እንደሆነ በማሰብ ጎህ ሲቀድ መብላት።

10) ጀንበር ከመጥለቋ በፊት መብላት፣ ፀሀይ ከአድማስ በታች እንደገባች በማሰብ በስህተት።

11) በአንድ ነገር ምክንያት የሚመጣውን ትውከት ከመትፋት ይልቅ መዋጥ።

12) የሌላ ሰውን ምራቅ መዋጥ (ከሚስት በስተቀር)።

13) እንደገና የራስን ምራቅ መዋጥ (ከተተፋ በኋላ)።

14) የተቀባ ጣትን ወደ አሳፋሪ ቦታዎች ማጣበቅ።

15) ሽታ ያላቸው እፅዋትን በሚያቃጥሉበት ጊዜ በዘፈቀደ ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ ።

16) ድድ በሚደማ የራስን ምራቅ መዋጥ። (ደሙ ግማሽ ምራቅ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ).

የተበላሸውን ጾም ወደነበረበት መመለስ እና ማስተሰረያ አስፈላጊ ከሆነ በኋላ የሚደረጉ ድርጊቶች፡-

1. እያወቁ ጾምን ብሉ እና ጠጡ።

2. መጾምህን አውቀህ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ሁን።

3. የንቃተ ህሊና ማጨስ.

4. ሸክላ የመዋጥ ልማድ.

5. ከአንድ ሰው አይን (ግይቤት) ጀርባ ህሊና ያለው ኩነኔ።

6. የሚስት ወይም የሌላ ተወዳጅ ሰው ምራቅ መዋጥ. ከላይ በተገለጹት ጥሰቶች ጾመኛው የበላውን ጾም ማካካስ እና ለበደለኛነት ማስተሰረያ ለተጨማሪ 60 ቀናት በተከታታይ መጾም አለበት።

በጾም ወቅት የማይፈለጉ ተግባራት፡-

1) አላስፈላጊ ነገር ቅመሱ።

2) አንድን ነገር ሳያስፈልግ ማኘክ።

3) ከዚህ ቀደም የታኘክ ማስቲካ ማኘክ።

5) ከሚስቱ ጋር፣ ከባል ጋር መተቃቀፍ።

6) ቀደም ሲል በአፍዎ ውስጥ የተከማቸ ምራቅዎን ይውጡ።

7) ደም መለገስ።

ጾምን የማያፈርሱ ተግባራት።

1. በመርሳት ምክንያት መብላት, መጠጣት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ.

2. የወንድ የዘር ፍሬን በጨረፍታ ወይም በአስተሳሰብ ብቻ ማግለል (ነገር ግን በጨዋታዎች, በንክኪዎች ምክንያት አይደለም).

3. በህልም ውስጥ ብክለት.

4. ያለ የዘር ፈሳሽ መሳም.

5. እስከ ጥዋት ድረስ በእብደት ውስጥ ኹኑ።

6. በጆሮ ውስጥ ውሃ.

7. የሚታየውን አክታን ዋጥ.

8. ከ nasopharynx የሚመጡ ፈሳሾችን ይውጡ.

9. በጥርሶች መካከል ከተጣበቀ አተር ያነሰ ነገር ይዋጡ.

11. አንቲሞኒ ተግብር.

12. ለረጅም ጊዜ ማስታወክ.

13. በአይን ውስጥ መድሃኒት መትከል.

ይህ ፅሁፍ በተከበረው የረመዳን ወር ፆመኞች ከሚያጋጥሟቸው የጤና ችግሮች መካከል ጥቂቶቹን ለማስወገድ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮችን ይዟል። እነዚህን ምክሮች በመከተል የአካላዊ ምቾት ስሜትን በመቀነስ የረመዳን ወር መንፈሳዊ ይዘት ላይ ሙሉ ለሙሉ ማተኮር ይችላሉ። በተከበረው የረመዳን ወር አመጋገብዎ ከተለመደው የተለየ መሆን የለበትም እና በተቻለ መጠን ቀላል መሆን አለበት. አመጋገቢው መደበኛ ክብደታችን እንዳይለወጥ መሆን አለበት. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደትዎን መደበኛ ለማድረግ በጣም ጥሩው የረመዳን ወር ነው። ፆሙ ለረጅም ጊዜ ስለሚቆይ ቀስ በቀስ የሚፈጨውን እና ለመፈጨት 8 ሰአት የሚፈጅ ሻካራ መብላትን እንመክራለን። ሻካራ ምግቦች ብሬን፣ ሙሉ የስንዴ እህሎች፣ ጥራጥሬዎች፣ አትክልቶች፣ አረንጓዴ ባቄላ፣ አተር፣ ቃሪያ፣ በቆሎ፣ ዱባ፣ ስፒናች እና ሌሎች አረንጓዴዎች (የቢት ቅጠሎች በብረት የበለፀጉ ናቸው)፣ ቆዳ ያላቸው ፍራፍሬዎች፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ የደረቁ አፕሪኮቶች የያዙ ምግቦችን ያጠቃልላል። , በለስ, ፕሪም, አልሞንድ, ወዘተ (ማለትም ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ የያዘውን ሁሉ). ስኳር, ፕሪሚየም ዱቄት, ወዘተ የያዙ ምግቦች በፍጥነት በሰውነት ውስጥ ይቃጠላሉ. (የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ). ምግቦች በደንብ የተመጣጠነ መሆን አለባቸው እና ከእያንዳንዱ ቡድን የተውጣጡ ምግቦችን እንደ አትክልት, ፍራፍሬ, ስጋ, የዶሮ እርባታ, አሳ, ዳቦ, ጥራጥሬዎች እና የወተት ተዋጽኦዎች ያካትቱ. የተጠበሱ ምግቦች ጤናማ አይደሉም እና ውስን መሆን አለባቸው. እንዲህ ያለው ምግብ የምግብ አለመፈጨትን፣ ቃርን ያስከትላል፣ በክብደት ውስጥም ይንጸባረቃል። አትጠቀም፡- የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች; ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸው ምግቦች. አስወግድ፡ በሱሁር ወቅት ከመጠን በላይ መብላት; በሱሁር ጊዜ ከመጠን በላይ መጠጣት (በዚህም ምክንያት የማዕድን ጨው ከሰውነት ውስጥ ይወገዳል, ይህም በቀን ውስጥ ድምጽን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው). በሱሁር ወቅት መብላት; ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ስለዚህ ምግብ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲፈጭ እና በቀን ውስጥ ረሃብ አይሰማዎትም; ቴምር ከፍተኛ የስኳር፣ የፋይበር፣ የካርቦሃይድሬትስ፣ የፖታስየም እና የማግኒዚየም ምንጭ ነው፤ አልሞንድ ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያለው የፕሮቲን እና የፋይበር ቁስ ምንጭ ነው; ሙዝ የፖታስየም, ማግኒዥየም እና የካርቦሃይድሬትስ ምንጭ ነው. መጠጥ፡- በሰውነት ውስጥ መደበኛ የፈሳሽ መጠንን ለመጠበቅ በአፍጣር እና በመኝታ ሰዓት መካከል በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ እና ጭማቂዎች።

ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ችግሮች የሆድ ድርቀት;የሆድ ድርቀት ለኪንታሮት ፣በፊንጢጣ ውስጥ ፊንጢጣ ህመም ያስከትላል እና የሆድ ድርቀትን ያስከትላል የሆድ ድርቀት መንስኤዎች፡- ብዙ የተጣራ ምግቦችን መመገብ፣ በቂ ፈሳሽ እና ፋይበር አለማግኘት ህክምና፡ የተጣራ ምግብን መቀነስ፣የፈሳሽ መጠን መጨመር፣ዳቦ ሲጋግሩ ኬክ በሚጋገርበት ጊዜ ምርቶች ፣ የብራና እና ሙሉ ዱቄት ይጠቀሙ ።

የምግብ አለመፈጨት እና (የአንጀት) ጋዝ;መንስኤዎች: ከመጠን በላይ መብላት, የተጠበሱ, የሰባ, ቅመም ምግቦችን, እንዲሁም የሆድ መነፋት (የአንጀት ጋዞች) የሚያስከትሉ ምግቦች, እንደ እንቁላል, ጎመን, ምስር, ካርቦናዊ መጠጦች, እንደ ኮላ ​​የመሳሰሉ ከፍተኛ መጠን ያለው አመጋገብ. ጭማቂዎች ወይም የተሻለ, የተጣራ የመጠጥ ውሃ. የተጠበሱ ምግቦችን አትብሉ፣ ጋዝ እንዲጠራቀም በሚያደርጉ ምግቦች ላይ ይጨምሩ አጅሞር (አጅሞር) ዝቅተኛ የደም ግፊት (ዝቅተኛ የደም ግፊት);ከመጠን በላይ ላብ ፣ ድብታ ፣ ድካም ፣ ጉልበት ማጣት ፣ ማዞር (በተለይ በሚቆምበት ጊዜ) ፣ የቆዳ መቅላት ፣ ድክመት ከዝቅተኛ የደም ግፊት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ በእኩለ ቀን ውስጥ ይከሰታሉ መንስኤዎች: በቂ ያልሆነ ፈሳሽ እና የጨው አጠቃቀም ሕክምና: ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዱ, ፈሳሽ እና የጨው መጠን መጨመር.

ኡራዛ (ፖስት)

ረመዳን የጾም ወር ነው።

የረመዷንን ወር መፆም አላህ ካዘዘልን ዋና ዋና ግዴታዎች አንዱ ነው። "እናንተ ያመናችሁ ሆይ ጾም በነዚያ ከናንተ በፊት በነበሩት ላይ እንደ ተጻፈ በናንተ ላይ ተጻፈ (ተደነገገ)። ምናልባት እናንተ አላህን ፍሩ።" (2፡183)

አሏህ ሱብሀነሁ ወተዓላ ሙስሊሞችን የሂጅራ ሁለተኛ አመት እንዲፆሙ ግዴታ አድርጓል። ይህንን ግዳጅ ለመወጣት በየእለቱ ወሩ ሙሉ በዋዜማ ዋዜማ እስከሚቀጥለው ንጋት ድረስ በአላህ ስም ሀሳቡን (በማግስቱ) ከንጋት ጀምሮ ጀምበር እስክትጠልቅ ድረስ እንወስዳለን። ልኡክ ጽሁፉን እንዳንቆርጥ ብላ ፣ አትጠጣ ፣ ለፍላጎታችንም አትግዛ።

(ጾምን ከጠዋት ጀምሮ መጀመር አለቦት። ካለማወቅ ብዙዎች ከፀሐይ መውጫ ይጾማሉ - ይህ ስህተት ነውና ተጠንቀቁ!)

መጀመሪያ ፍላጎት. የታላቁን ጌታ ፈቃድ ለመፈጸም በማሰብ የአላህን ፀጋ ተስፋ እናደርጋለን። በመሠረቱ ጾምን ከአመጋገብ የሚለየው ይህ ሐሳብ ነው። ጾም ከአምልኮ ሥርዓቶች አንዱና ዋነኛው ነው። በጣም ጠንካራ ከሆኑ መንገዶች አንዱ። ሶላትን በምንሰግድበት ጊዜ የቀኑን ትንሽ ክፍል የምንጠቀም ከሆነ ሙሉውን የቀን ሰአታት ለፆም እንጠቀማለን። የአላህ ነብይ የሆነ ሰሃባ አቡ ኡማማ ለሶስት ተከታታይ ጊዜያት የአላህ መልእክተኛ ሰለላሁ ዓለይሂ ወሰለም “የአላህ መልእክተኛ ሆይ በአላህ መንገድ ላይ ከባድ ንግድን ስጠኝ” በማለት ወደ ሙሐመድ ዞረ። መልእክተኛውም በተከታታይ ሦስት ጊዜ እንዲህ ሲል መለሰ፡- "መጾም አለባችሁ። አቡ ኡማማ በእነዚህ የነብዩ ንግግሮች ስለተሞላ ከዚያ በኋላ ከእቶን የሚወጣው ጭስ በቀን በቤቱ ላይ አይታይም። እንግዶች ካልመጡ በስተቀር.

ጾመ ሙስሊሞች ብዙ ጥቅም ያገኛሉ። ከሁሉም በላይ ደግሞ ጾም የኃጢአት ስርየት ምክንያት ነው። ሀያሉ አሏህ ፆማችንን አስገድዶናል ከስሜታዊነት ለመገላገል ይቀላል። በእርካታ ፣ የመንፈሳዊ እድገት እድሉ ይቀንሳል። በባዶ ሆድ አንዳንድ አይነት ፍካት የሚመጣው ከመላው ፍጡር ነው። ልብ ከ "ዝገት" ይጸዳል, መንፈሳዊ ቆሻሻ ይጠፋል. በመንፈሳዊ ንፅህና ፣ አንድ ሰው የሠራቸውን ስህተቶች በጥልቀት ያውቃል እና ለኃጢአቱ ስርየት መጸለይ ይቀላል። ነብዩ ሙሀመድ (ሰ.ዐ.ወ) እንዲህ ብለዋል፡- “ለመፆም ላሰቡ ያለፉት ወንጀሎች ይሰረይላቸዋል። ሙስሊምና ቡኻሪ ዘግበውታል።

ለድሆች ሙስሊሞች የምንሰጠው ዘካ እንደሚያጸዳን ሁሉ ጾምም ከኃጢአታችን ያነጻናል። ጾም የሰውነታችን ዘካ ነው ማለት እንችላለን። ሙስሊም በዘገቡት ሀዲስ እንዲህ ይላል፡- “በሁለት ሶላቶች መካከል የሚፈጸሙ ወንጀሎች በሚቀጥለው ሰላት ይሰረይላቸዋል፣ ተራ ሶላት የማይሰረይላቸው ወንጀሎች በሚቀጥለው የጁምዓ ሰላት ይሰረይላቸዋል፣ በዚህ ጊዜ የማይሰረይ ከበድ ያሉ ወንጀሎች በወርሃ ጾም ይሰረይላቸዋል። ረመዳን. ይሁን እንጂ ትላልቅ ኃጢአቶች መወገድ አለባቸው.

ሰዎች በተወሰነ መልኩ እንደ መላእክት ናቸው። ለምሳሌ, ሁለቱም አእምሮ አላቸው. በዚህ ምክንያት ሰዎች ልክ እንደ መላእክት አላህን የማምለክ ግዴታ አለባቸው። በሌላ በኩል ሰዎች ከእንስሳት ዓለም ጋር የሚያመሳስላቸው ብዙ ነገር አለ። ልክ ፍጡራን ወሲብ እንደሚፈጽሙ ሁሉ ይበላሉ ይጠጣሉ እንዲሁም ሌሎች የተፈጥሮ ፍላጎቶች አሏቸው። እናም, ሰዎች ስለ ምግብ ብቻ ካሰቡ, ሆዳቸውን ብቻ ይሞሉ, ከዚያም በዚህ ሁኔታ መንፈሳዊነት ይጠፋል, አንድ ሰው ከመላእክቶች አምሳያ እየራቀ ወደ እንስሳት መምሰል ይቀርባል.

ፆም አላህ ዱዓችንን እንዲቀበል ያደርገዋል። እንደምታውቁት መላእክት አይበሉም አይጠጡም. ጾመኛ በምግብና በውሃ ብቻ በመመገብ ወደ መላእክት መንፈስ ቀርቦ መንፈሳዊ ጥንካሬን ያገኛል። በዚህ ሁኔታ, ጸሎቶቹ በፍጥነት ይቀበላሉ, ምክንያቱም ስሜቱ ተገዝቷል, ነፍስ ከዚህ ጸሎት ነፃ እና የበለጠ ቅን ነች. በዚህ ግዛት ውስጥ የሚነገሩ ቃላት ከፍ ያለ ደረጃ አላቸው. የቀኑ ጾም ካለቀ በኋላ የማታ ጸሎት ልዩ ኃይል አለው። በሐዲሥ እንዲህ ተብሏል፡- ‹‹በማታ ስገዱ፣ ፆም ሲጠናቀቅ ሶላታችሁ አይከለከልም።

አላህ በፆመኛ ላይ ካደረገው ፀጋ የጀነት መንገድ መክፈት እና ወደ ጀሀነም መዝጋት ነው። አንድ ሰው በፆም ረድኤት ስሜቱን እንደተረከበ ደስ የሚል የገነት ንፋስ ይነፍስበታል። ከዚህ ለስላሳ ነፋስ የገሃነም እሳት ይረጋጋል እና በሮች ይዘጋሉ. ከነሳይ እና ከበሀኪ ወደ እኛ በወረደ ሀዲስ እንዲህ ይላል፡- “የተከበረው የረመዷን ወር ደረሰላችሁ አላህ جل جلاله ይህን ወር እንድትፆሙ አዟል።በረመዷን ወር የጀነት በሮች ይከፈታሉ። የጀሀነም ደጆች ይዘጋሉ የሰይጣን ሀይሎች ይታሰራሉ በዚህ ወር ለሊት ቀድር አለ ይህች የቁርጥ ቀን ለሊት ከሌሎች ሽህ በላይ ትበልጣለች የዚችን ለሊት ቸርነት ያጣ (የማይፆም) የአላህን ፀጋ ሙሉ በሙሉ ሊያጣ ይችላል። አላህ. ጀነት ለመግባት ለሚጾሙ ልዩ በሮች አሉ - ራያን ሌሎችም ወደዚህ በር መግባት አይችሉም። በሐዲሥ እንዲህ ተብሏል፡- "ሁሉም ነገር ዘካው አለው (የመንጽሔ መልክ አለው) የሥጋ ዘካ ጾም ነው። ጾም የትዕግስት ግማሽ ነው።" እና በመቀጠል፡- "ፆም አላህ ጤና ይስጥህ።" ጾም ባዶ ሆድ ብቻ ሳይሆን ራስን መግዛት ነው።

ፆም የአላህን አምልኮ ከሁሉም የሰውነት ክፍሎችህ ጋር ፣ከሙሉ አካል ጋር ማምለክ ነው። በማጠቃለያው ትኩረታችሁን ወደ ቡኻሪ እና አቡ ዳውድ ወደ ተናገሩት ሀዲስ "አላህ በስራው ተንኮለኛ እና ርኩስ የሆነን ሰው እንዲፆም አላስገደደውም።"

የጾም ህግጋት፡- በረመዷን ወር ኡራዛን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል

ከመርሳት የተነሳ አግባብ ያልሆነ ነገር ከበላሁ እሱን ማካካስ ያስፈልግዎታል።

"ሰዎች የረመዷንን ወር መልካም ነገሮች ሁሉ ቢያውቁ አንድ አመት ሙሉ እንዲቆይ ይመኙ ነበር" ሲል የDUM RT የዳጋት ሃላፊ የነቢዩን ሀዲስ ይጠቅሳሉ። ኒያዝ ሀዝራት ሳቢሮቭ. በረመዷን ወር ስለ ፆም አንዳንድ ነገሮች ተናግሯል።

- ማን እና ከየትኛው እድሜ ጀምሮ መጾም አለበት?

የረመዷን ወር መፆም ከእስልምና ምሶሶዎች ውስጥ አንዱ ሲሆን ይህም ማለት ለእያንዳንዱ ሙስሊም አላህ ከሰጣቸው ግዴታዎች አንዱ ነው። የተከበረው ቁርኣን እንዲህ ይላል፡- “እናንተ ያመናችሁ ሆይ! ጾም በነዚያ ከናንተ በፊት በነበሩት ላይ እንደ ተጻፈ በናንተ ላይ ተጻፈ፤ ምናልባት እናንተ አላህን ፍሩ። ማንኛውም ጤናማ አዋቂ ሙስሊም መፆም ይጠበቅበታል። እነዚህ ሰዎች መመሪያውን ማሟላት ስለማይችሉ ህጻን ፣ እብድ እና ራሱን የጠፋ ሰው መጾም አስፈላጊ አይደለም ። ነብዩ (ሶ.ዐ.ወ) እንዲህ ብለዋል፡- “ከሶስት ሰዎች ብዕር ይነሳል (ድርጊት አይመዘገብም)፡ ለአቅመ አዳም ያልደረሰ ልጅ፣ ወደ አእምሮው እስኪመለስ ድረስ አእምሮውን ካጣ ልጅ፣ ከተኛ ሰው። እስኪነቃ ድረስ።

- እንደ ሙስሊም ግምቶች, ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች በየትኛው ዕድሜ ላይ እንደ ትልቅ ሰው ሊቆጠሩ ይችላሉ?

ጾም ለማን ነው አማራጭ የሚሆነው?

ለሕሙማንና ለመንገደኞች ጾም ፋርድ አይደለም ነገር ግን ከጾሙ ጾማቸው ትክክል እንደሆነ ይቆጠራል። እንዲሁም ፆም የሌለበት ለአረጋውያን፣ በሃይዳ (የወር አበባ) እና ኒፋስ (ድህረ ወሊድ) ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች፣ ነፍሰ ጡር እናቶች፣ ነርሶች እናቶች በልጁ ላይ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ከፈሩ ፋርድ አይደለም። ለወደፊቱ, እነዚህን ቀናት ለእነሱ ምቹ በሆነ ጊዜ መመለስ አለባቸው.

- በሆነ ምክንያት ያልጾሙትስ?

በጤና ምክንያት መጾም የማይቻልበት ሁኔታ እንደ ማስተሰረያ እና በሌላ ቀን ማካካስ የማይቻል ከሆነ ፊዲያ ተቋቋመ - ለእያንዳንዱ ያመለጡ ቀናት ቢያንስ 200 ሩብልስ። ይህንን መጠን ለመክፈል የማይቻል ከሆነ, ግዴታው ይወድቃል.

እውነት በጾም ወቅት አፍዎን በውሃ ማጠብ ይፈቀዳል?

አዎ እውነት ነው. በውበት ወቅት አፍዎን ማጠብ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን, በውስጡ የውሃ ውስጥ ዘልቆ ስለመግባት መጠንቀቅ አለብዎት. ያለበለዚያ የዚህ ቀን ጾም ዋጋ የለውም እና በሌላ ጊዜ መሞላት አለበት። ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሳሙና መጠቀም ይቻል እንደሆነ ይጠይቃሉ። መታቀብ የበለጠ አመቺ ይሆናል. ድብቁ በአፍ ውስጥ እንዲቆይ እና ወደ ውስጥ የመግባት እድል አለ. ነብዩ (ሶ.ዐ.ወ) ሚስዋክ (ከሳልቫዶር ፋርስ ዛፍ ሥር፣ አራክ እና አንዳንድ ሌሎች ዛፎች የተሰራ ትንሽ የጥርስ ብሩሽ እንጨት) ተጠቅመዋል።

የታታርስታኑ ሙፍቲ ካሚል ሀዚራት ሳሚጉሊን በቅርቡ በ Instagram ላይ ከሰጧቸው ጽሁፎች በአንዱ በመርሳት ምክንያት መብላት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ጾምን አያበላሹም ሲሉ ጽፈዋል። ይህ እንዴት ሊገለጽ ይችላል?

መርሳት የሰው ተፈጥሮ ነው, ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል. አዎን, በመርሳት ምክንያት አንድ ሰው ተገቢ ያልሆነ ነገር መብላት ይችላል. ለምሳሌ, አንድ ልጅ ትንሽ ቁራጭ ከበላው ወላጅ ጋር ምግቡን ያካፍላል. ይህ የእሱን ልጥፍ አያፈርስም። አንድ ሰው ይህን አውቆ የሚያደርግ ከሆነ ይህንን ቀን ከመሙላት በተጨማሪ በተከታታይ 60 ቀናት መጾም ወይም 60 ድሆችን ማብላት አለበት ።

ዜና ጠቁም።

ቅናሽ

ትክክለኛውን የገና ዛፍ እንዴት እንደሚመርጡ

ለመወሰን ጊዜው ነው - ሰው ሰራሽ ወይም እውነተኛ. የሁለቱን አማራጮች ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንመረምራለን.

የገና ገበያዎች ቀድሞውኑ ክፍት ናቸው። መርፌዎች ከታታርስታን እና ከአጎራባች ክልሎች - ማሪ ኤል እና የኪሮቭ ክልል የጫካ ችግኝ ጣቢያዎች ለእነሱ ይሰጣሉ ። የዛፎች ዝቅተኛ ዋጋ 500 ሩብልስ ነው. ምን መምረጥ? ይህ ጥያቄ ወደ ገበያ የሚመጡትን ሁሉ ያሰቃያል. ዛፉ ለስላሳ እና የሚያምር ነው, ግን የጥድ ዛፉ እንደዚህ አይነት ሽታ አለው! እይታን ብቻ ሳይሆን ሽታውን መደሰት እፈልጋለሁ.

"በገና ዛፎቻችን ላይ ምንም ተባዮች ሊኖሩ አይችሉም"

ተፈጥሯዊ ስፕሩስ ወይም ጥድ ሲገዙ ሊከሰቱ የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር በተባይ ወይም በሻጋታ መበከል ነው. በጫካ ውስጥ የተቆረጠ ዛፍ በድንገት በእጭ ወይም ከላጣው ስር በሚወጡ ጥንዚዛዎች መልክ ወደ ሕይወት መምጣት ሲጀምር እና በሚቀጥለው ክረምት በግንዱ ውስጥ ለመኖር ሲወስኑ ደስ የማይል ነው። በእንጨት ላይ የሻጋታ ገጽታ በተለይም በልጆች ላይ አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ያቀረቡትን አረንጓዴ ውበት ጥራት ለመወሰን የማይቻል ነው. ለሽያጭ ስፕሩስ እና ጥድ ዛፎችን የማምረት መብት ካለው ድርጅት ገዝቶ ዕቃዎቹን ሁሉ እንዳመጣ የሻጩን ቃል መውሰድ አለቦት። በሪፐብሊኩ ውስጥ ይህ ሚና ለደን ኢንተርፕራይዞች ተሰጥቷል - የእርሻ መሬት 345 ሄክታር ነው.

በዚህ ዓመት የታታርስታን የደን ልማት ሚኒስቴር 17,000 የሚጠጉ ስፕሩስ እና 43 ቶን ኮንፌረስ ፓውስ ለጨረታ ያዘጋጃል። ይህ በሪፐብሊኩ ውስጥ የአዲስ ዓመት ቆንጆዎች ፍላጎትን ለማረጋገጥ በቂ ነው.

በሪፐብሊኩ እርሻዎች ላይ በሚበቅሉ ሾጣጣ ዛፎች ላይ ምንም ተባዮች እንደሌሉ በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. ምክንያቱም ሁሉም ተከላ, በተለይ ዛፎችን የሚያጠቁ ነፍሳት ንቁ እንቅስቃሴ ወቅት, ያለማቋረጥ ክትትል ናቸው, እና ደግሞ ልዩ መከላከያ መሣሪያዎች ጋር መታከም, የታታርስታን የደን ሚኒስቴር አረጋግጧል.

በተጨማሪም መምሪያው የታታርስታን ነዋሪዎች ከአዲሱ ዓመት በፊት ባሉት በቀሪዎቹ ቀናት ውስጥ እራሳቸውን በመቁረጥ ዛፎች ላይ እንዲሳተፉ አይመክርም. የሪፐብሊኩ የደን ኢንተርፕራይዞች መሬቶቻቸውን የመጠበቅ ስራ አዘጋጅተዋል - ማንኛውም አጥፊዎች ከባድ ቅጣት ይጠብቃቸዋል።

ተራ ዜጎች 3-4 ሺህ ሮቤል, ባለሥልጣኖች - 20-40 ሺህ ሮቤል, ህጋዊ አካላት - 200-300 ሺህ ሮቤል ሊቀጣ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ከአስተዳደራዊ ቅጣት በተጨማሪ የተቆረጠው ዛፍም ይወረሳል.

ጥቅሞች: ስፕሩስ ቅርንጫፎች ከጥድ ይልቅ ብዙ ጊዜ ይገኛሉ, ይህ ማለት የበለጠ በሚያስደስት ሁኔታ ማስጌጥ ይችላሉ.

ስፕሩስ በ coniferous ተከታታይ ውስጥ በጣም ርካሽ ነው።

Cons: በፍጥነት ይንኮታኮታል, የመጀመሪያዎቹን ሁለት ቀናት ያሸታል.

ዋጋ - ከ 500 ሩብልስ.

ጥድ

ጥቅሞች: ድርቅን መቋቋም የሚችል, አፓርትመንቶች ማዕከላዊ ማሞቂያ ስላላቸው. ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ያለማቋረጥ መርጨት የለብዎትም.

ያነሰ መሰባበር - ከጽዳት ጋር ያነሰ ችግር።

ጥድ ከስፕሩስ የበለጠ ጥሩ መዓዛ አለው።

Cons: ብርቅዬ ቅርንጫፎች, እንደ የገና ዛፍ አስደናቂ አይመስሉም.

ዋጋ - ከ 700 ሩብልስ.

ፊር

Pros: የጥድ መርፌዎች ለስላሳ እና በጭራሽ አይወጉም, በቤት ውስጥ ትናንሽ ልጆች ካሉ, ይህ አስፈላጊ ነው.

ፍር አይፈርስም።

ፈር አስደናቂ የሆነ መዓዛ ያስወጣል - በማሽተት ከሁሉም ዘመድ ዘመዶች ይበልጣል።

አንድ ሲቀነስ, ግን በጣም ጠቃሚ - ወጪ.

ዋጋ - ከ 2,000 ሩብልስ.

አንድ ሾጣጣ ዛፍ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆም እና የበለጠ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ከፈለጉ, እርጥብ በሆነ አሸዋ ውስጥ "መትከል" እና በየጊዜው በሞቀ (!) ውሃ ማጠጣት ያስፈልግዎታል.

በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ አንድ ዛፍ ሲገዙ በመጀመሪያ በረንዳ ላይ ፣ ጋራዥ ውስጥ ወይም በመግቢያው ውስጥ ለሁለት ቀናት ያህል የሙቀት መጠኑ ከፍ ባለበት ፣ ግን በክፍሉ ውስጥ ካለው በታች ለሁለት ቀናት ያህል “ይለማመዱ”። በአዲሱ ዓመት በዓላት ወቅት የገናን ዛፍ አያዳብሩ - ማደግ ሊጀምር እና እስከ ፀደይ ድረስ ከሚቀጥለው “ቀዝቃዛ” አይተርፍም።

ሰው ሠራሽ ስፕሩስ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይለቀቃል

እርግጥ ነው, ከጫካ ውበት ይልቅ, ሰው ሠራሽ መግዛት ይችላሉ. የእሱ ጥቅም ጊዜው የሚያበቃበት ቀን ነው. የፕላስቲክ ምርት ባለቤቱን ለብዙ ሳምንታት ያገለግላል ከዚያም አንጸባራቂውን ያጣል, ግን ለብዙ አመታት. ብቸኛው ችግር, ልክ እንደ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ እንደተፈጠረ ሁሉ, እንዲህ ዓይነቱ ስፕሩስ በሰዎች ላይ ባለው አደጋ የተሞላ ነው.

ከሞላ ጎደል ሁሉም ሰው ሠራሽ የገና ዛፎች የሚሠሩበት ፖሊቪኒል ክሎራይድ የ mucous ሽፋንን የሚያበሳጭ ጋዞችን ያስወጣል። ግን ይህ በጣም የከፋ አይደለም. የበለጠ አደገኛ የሆነው እርሳስ፣ ቆርቆሮ ወይም ባሪየም ሲሆን እነዚህም ለእሳት መከላከያ ምርቶች የተጨመሩ ናቸው። እነዚህ ብረቶች ሽቶ እና የጥፍር ቀለም ውስጥ የሚገኘውን phthalates የተባለውን አስፈላጊ ንጥረ ነገር ይለቃሉ። እርግጥ ነው, ማንም ሰው በተለይ ባሪየም አይጨምርም, ወደ ፕላስቲክ ይመራሉ. በአካባቢው ውስጥ ብዙ ነገር አለ. በገና ዛፎች ውስጥ እነዚህ ከባድ ብረቶች እንደ መጋቢ ምርቶች ይገኛሉ. ምንም እንኳን እንደ ኬሚስቶች ከሆነ የ PVC ምርቶች አንድ ሰው በመንገድ ላይ የጭስ ማውጫ ሲተነፍሱ እያንዳንዱ የከተማው ነዋሪ ከሚቀበለው የበለጠ ጉዳት የለውም.

ገዢው ንቁ መሆን አለበት፡-

- "የኬሚካል" ሽታ;

እጅዎን "በሱፍ ላይ" ሲሮጡ መርፌዎቹ ይወድቃሉ;

በተጨማሪም ለአምሳያው መረጋጋት ትኩረት መስጠት አለብዎት, በተለይም ከአንድ ሜትር ተኩል በላይ ከሆነ. የብረት ክሩክፎርም ማቆሚያ በጣም አስተማማኝ እንደሆነ ይቆጠራል.

ከ PVC ፊልም የተሠሩ የ cast spruces በጣም ውድ እንደሆነ ይቆጠራሉ - እያንዳንዱ ቅርንጫፍ ልዩ የሆነ ቅርጽ አለው, ይህም የዛፉን እውነታ ይወስናል. የቅርብ ዓመታት አዲስ ነገር ፋይበር ኦፕቲክስ ያላቸው የገና ዛፎች ነው። የመርፌዎቹ ጫፎች ያበራሉ, እንዲህ ዓይነቱ የገና ዛፍ የአበባ ጉንጉን እንኳን አያስፈልገውም. በጣም ተወዳጅ እና ርካሽ አማራጭ የብረት ቱቦዎች ከፕላስቲክ (polyethylene) ቅርንጫፎች ወይም ለስላሳ የዓሣ ማጥመጃ መስመር በሽቦ ላይ ቁስሎች ያሉት ግንባታ ነው.

ጥቅሞች: ዘላቂነት እና የአካባቢ ጥቅሞች.

መቀነስ፡ የመርፌ ሽታ የለም።

ዋጋ - ከ 1,500 እስከ 35 ሺህ ሮቤል.