ከወሊድ በኋላ ዲያስታሲስ - ወደ ቀድሞ ቅጾች እንዴት እንደሚመለሱ. ሆዱን እናስተካክላለን፡ ዲያስታሲስ ዓረፍተ ነገር አይደለም።

ቀጥተኛ ጡንቻዎች በሆድ ግድግዳ መካከል ከላይኛው ጠርዝ እስከ ታችኛው ክፍል ድረስ ያሉት ሁለት ቀጥ ያሉ የጡንቻዎች ክሮች ናቸው ። እያንዳንዳቸው ሁለቱ የጡንቻዎች ቅርጾች ጥቅጥቅ ባለ ቅርፊት - አፖኔሮሲስ. በአጎራባች ያሉት የአፖንዩሮሴስ ፋይበርዎች እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው, በሆዱ መካከል በአቀባዊ በተቀመጠው ቀጥተኛ ጡንቻዎች መካከል "ነጭ መስመር" ይፈጥራሉ. የሆድ ዕቃ አለው. በመደበኛነት, የነጭው መስመር ስፋት እስከ 2 ሴ.ሜ.

ዲያስታሲስ ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት ምንድነው?

በተወሰኑ ምክንያቶች ተጽእኖ ስር ነጩን መስመር የሚፈጥሩትን ፋይበርዎች ማዳከም, መወጠር እና የጡንቻዎች ክሮች ወደ ጎኖቹ ይለያያሉ. ይህ ልዩነት "ዲያስታሲስ" የሚለው የሕክምና ቃል ምን ማለት ነው. ከ 100 ሰዎች ውስጥ በ 1 ውስጥ ይገኛል.

መንስኤዎች

በሽታው በሴቶች ላይ በብዛት ይታያል. ዋነኛው ቅርጽ ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች (diastasis) ነው. ለዚህ በጣም አደገኛው ጊዜ የመጀመሪያዎቹ ወራት ነው. የጡንቻ አፖኔዩሮሲስ ታማኝነት ስለሚጣስ እና የመገጣጠም ችሎታው ስለሚቀንስ ከቄሳሪያን ክፍል በኋላ የፓቶሎጂ የመፍጠር እድሉ ይጨምራል።

ተያያዥነት ያለው ቲሹ, በተለይም, የሆድ ጡንቻዎች አፖኖሮሲስን ያቀፈ, በእርግዝና ወቅት በሆርሞኖች ተጽእኖ ስር እየላላ ይሄዳል. ይህ የማህፀን ጅማቶች ህፃኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ ለማለፍ እንዲዘጋጁ ያስችላቸዋል ። በተጨማሪም ጡንቻዎችን መዘርጋት በማህፀን ውስጥ ላለው ህፃን መደበኛ እድገት አስፈላጊ ነው. አንድ ሕፃን ከተወለደ በኋላ, ተያያዥነት ያለው ቲሹ በድንገት ይጠናከራል, የሆድ ቅርጽ በአንድ አመት ውስጥ ይመለሳል. ሰውነትን ለማደስ እና ጠንካራ ስልጠና ለመጀመር ጊዜ ካልሰጡ ወይም ከባድ የአካል ስራን ካልሰሩ, የሴቲቭ ቲሹ አይቀንስም እና በተዘረጋ ቦታ ላይ ይስተካከላል. ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻ ጡንቻዎች ልዩነት ይኖራል.

ከመጠን በላይ መወፈር ለዚህ በሽታ መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል, እንዲሁም የሰውነት ክብደት በፍጥነት ይቀንሳል, አፖኒዩሮሲስ መጠኑ ከጠፋባቸው ጡንቻዎች በስተጀርባ ለመገጣጠም ጊዜ በማይሰጥበት ጊዜ, በዚህም ምክንያት የእሱ "ትርፍ" በሚፈጠርበት ጊዜ.

የጡንቻ ልዩነት በሆድ ክፍል ውስጥ ያለውን ግፊት በሚጨምር በማንኛውም ምክንያት ማመቻቸት ይቻላል-የማያቋርጥ የጠለፋ ሳል, ከባድ ስራ, ከክብደት ማንሳት ጋር የተያያዙ ስፖርቶች, ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት.

በመጨረሻም በሕክምና ውስጥ እንደ ተያያዥ ቲሹ ዲስፕላሲያ ያለ ነገር አለ. ይህ በጅማቶች፣ ጅማቶች እና ሌሎች የሰውነትን መሠረት በሆኑ ንጥረ ነገሮች አወቃቀር የሚታወቅ የትውልድ ሁኔታ ነው። ዲስፕላሲያ በተለይ በተያያዥ ቲሹዎች መጨመር ምክንያት ይታያል. ስለዚህ, የተለያየ አካባቢ እና የጡንቻ ዳይስታሲስ (hernias) ሊከሰት ይችላል.

በወንዶች ላይ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ መንስኤዎች ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ምክንያቶች ናቸው, በእርግጥ ከእርግዝና በስተቀር.

ምደባ እና መግለጫዎች

በክሊኒካዊ ምልክቶች ላይ በመመስረት ፣ የሚከተሉት የ diastasis ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች መደበኛ በሆነ ሁኔታ ተለይተዋል ።

1. በእምብርት እና በደረት የታችኛው ጠርዝ (xiphoid ሂደት) መካከል ሚድዌይ የሚለካው በጡንቻ ገመዶች ጠርዝ መካከል ያለው ርቀት ከ 7 ሴንቲ ሜትር አይበልጥም ይህ ሁኔታ በሴቶች ላይ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የሆድ ዕቃን አይቀይርም. . ከዚህ ደረጃ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች በ epigastric ክልል ውስጥ አሰልቺ ህመም ፣ ደካማ ጥንካሬ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ አንዳንድ ጊዜ እብጠት እና የሆድ ድርቀት ፣ እንዲሁም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ምቾት እና የትንፋሽ እጥረት ናቸው።
2. ዲያስታሲስ ከ 7 እስከ 10 ሴ.ሜ ነው በተመሳሳይ ጊዜ የጎን ጡንቻዎች ዘና ማለት ይጀምራሉ, የሆድ ቅርጽ ይለወጣል, ይቀንሳል, ቀጥ ያለ መውጣት በመሃል ላይ ይወሰናል, እና በተጋለጠ ቦታ ላይ የመንፈስ ጭንቀት.
3. የተገለጸው አለመግባባት ከ 10 ሴ.ሜ በላይ ነው ጉልህ የሆነ የመዋቢያ ጉድለት አለ. የፕሬስ ጡንቻዎች ይዳከማሉ. የአካል ክፍሎች መራባት ይገነባል, እሱም ከተለያዩ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል - የሆድ ድርቀት, የሆድ ህመም, የትንፋሽ እጥረት, የጂዮቴሪያን ሥርዓት መዛባት. በተመሳሳይ ጊዜ የነጭው መስመር ወይም የእምብርት እጢዎች ይታያሉ - የ aponeurosis ፕሮቲኖች የአንጀት ቀለበቶች ወይም የኦሜቲም ክፍሎች ዘልቀው ይገባሉ። የታሰረ ሄርኒያ አስቸኳይ ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል እና በፔሪቶኒስስ ውስብስብ ሊሆን ይችላል.

ስለዚህ የበሽታው መሻሻል ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል. ስለዚህ, በሚታይበት ጊዜ, ሐኪም ማማከር አለብዎት.

በቤት ውስጥ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ መኖሩን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

ይህንን ለማድረግ, ወለሉ ላይ ተኛ እና ጭንቅላትን ያንሱ, ሆድዎን ይዩ. በዚህ ሁኔታ የሆድ ጡንቻዎች በትንሹ መቀነስ አለባቸው. በሆድ መሃል ላይ ቀጥ ያለ ሮለር በሚታይበት ጊዜ አንድ ሰው የዲያስታሲስ በሽታ መኖሩን መገመት ይችላል። በከባድ ውፍረት, የሆድ ጡንቻዎች ውጥረት, በተቃራኒው, በ rectus ጡንቻዎች መካከል ያለውን የመንፈስ ጭንቀት እንደ ጥልቅ ስሜት ያሳያል.

ተጨማሪ ምርመራዎች በሆድ ግድግዳ ላይ ለስላሳ ቲሹዎች የአልትራሳውንድ ምርመራ መረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. በዲያስታሲስ ላይ ያለው መረጃ በሌላ ምክንያት የሆድ ዕቃን በማጥናት ላይ ሊገኝ ይችላል, ለምሳሌ የኮምፒዩተር ቲሞግራፊን በመጠቀም.

ለ diastasis ወግ አጥባቂ ሕክምና

የዲያስታሲስን ማስወገድ በወግ አጥባቂ እና በቀዶ ጥገና ይቻላል, ይህም በፓቶሎጂ ክብደት እና በሕልው ጊዜ ላይ የተመሰረተ ነው.

ከወሊድ በኋላ የ diastasis ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ሕክምና ለ 12 ወራት ያህል ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ ይከናወናል እና የበሽታው ደረጃ 1 በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ነው. የሆድ ግድግዳ ጡንቻዎች እና ተያያዥ ቲሹዎች ቅርጻቸውን መልሰው ለማግኘት በሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

ልጅ ከወለዱ በኋላ በአንድ አመት ውስጥ የሆድ ጡንቻዎትን ማወዛወዝ አያስፈልግም. ይህ የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር እና ቀድሞውንም የተዳከመውን አፖኒዩሮሲስን ይበልጥ ግልጽ በሆነ ሁኔታ መወጠርን ያስከትላል። በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጭ መዋኘት ፣ መራመድ ነው። የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ውስጥ ስፔሻሊስት ጋር አንድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ መምረጥ የተሻለ ነው. አንዲት ሴት ይህን በራሷ ካደረገች, እግሮቿን ከፍ ለማድረግ እገዳውን ማስታወስ አለባት, ከመጀመሪያው የተጋለጠ ቦታዋ.

ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት ጡንቻዎችን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

1. በጣም የታወቀው "ድመት" የሆድ ግድግዳውን ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃዱ ይረዳል, አፖኖይሮሲስን እራሱ ወደነበረበት ይመልሳል. በአራት እግሮች ላይ ቆሞ ጀርባዎን በቅስት ቀስት በማድረግ ሆድዎን ቀስ አድርገው በመሳብ ትንሽ ትንፋሽ ይውሰዱ። ከዚያ ጀርባዎን ያስተካክሉ ፣ ግን ሳትነቅፉ ፣ ወደ ውስጥ ያውጡ። 10 ጊዜ አከናውን.
2. ጀርባዎ ላይ ተኛ እና እግሮችዎን ያጥፉ። በሚተነፍሱበት ጊዜ መቀመጫዎቹን ከፍ ያድርጉ ፣ በእግሮቹ ላይ ይደገፉ ፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ ፣ ​​የታችኛው ጀርባ። 10 ጊዜ አከናውን.
3. ከተመሳሳይ የመነሻ ቦታ, ጭንቅላትዎን እና አንገትዎን ያሳድጉ, አገጭዎን በደረትዎ ላይ ለመጫን ይሞክሩ. በተመሳሳይ ጊዜ እጆችን ወደ ፊት መጎተት, ትከሻውን ከፍ ለማድረግ ይረዳል. ፕሬሱ ላልተገባ ውጥረት የተጋለጠ መሆኑን ያረጋግጡ። 10 ጊዜ አከናውን.
4. በተመሳሳይ ቦታ, ግን እግሮቹ ወደ ላይ ይነሳሉ. ተረከዙ ወለሉን እስኪነካ ድረስ አንድ እግሩን ዝቅ እናደርጋለን እና እስኪስተካከል ድረስ ወለሉ ላይ እናንሸራተቱ. በዚህ ጊዜ ሌላኛው እግር በክብደት ላይ በታጠፈ ቦታ ላይ ይቆያል. 10 ጊዜ አከናውን. ይህ ልምምድ በጣም ከባድ እና ብዙ ጭንቀት ይፈጥራል, ስለዚህ በጥንቃቄ መከናወን አለበት; ሆኖም ግን, obliques ለማጠናከር ይረዳል.
5. በቂ ርዝመት ያለው ፎጣ ወይም ስካርፍ መሬት ላይ ተኛ እና በላዩ ላይ ተኛ። የጨርቁን ጫፎች በጡጫ ይውሰዱ, እጆችዎን ያቋርጡ. ጭንቅላትዎን እና አንገትዎን ከፍ ያድርጉ. 10 ጊዜ አከናውን.

ከዲያስታሲስ ጋር ጂምናስቲክ በሳምንት ብዙ ጊዜ ይካሄዳል. ህመም ወይም የተዛባ አተነፋፈስ ሊያስከትል አይገባም. አለበለዚያ የጭነቱን መጠን ይቀንሱ. መልመጃዎቹን ከመጀመርዎ በፊት ትንሽ ሞቅ ያድርጉ - ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ጎኖቹ ይቀየራል ፣ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች። ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት እና በሂደታቸው ወቅት ከሐኪምዎ ጋር በመደበኛነት ማማከር ጥሩ ነው. ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና ተስፋ የማይሰጥበት ጊዜ እንዳያመልጥዎ አስፈላጊ ነው.

የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች በተጨማሪ, ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች diastasis ጋር, ሐኪሙ በፋሻ ምክር ይችላሉ. በቀን ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ልጅ ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ እንዲለብሱ ይመከራል, በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ወቅት. ይህ ላስቲክ ኮርሴት የሆድ ጡንቻዎች በጭነት ተጽእኖ ስር እንዳይራዘም ይረዳል. የድህረ ወሊድ ዲያስታሲስን ለመከላከል ጠቃሚ ነው.

ማሸት

ማሸት የሆድ ጡንቻዎችን ዳይስታሲስን በተመለከተ ተጨማሪ እርዳታ ይሰጣል. በብርሃን እንቅስቃሴዎች ይከናወናል. የመታሻ ዘይት ወይም ክሬም በ panthenol ይጠቀሙ. እጆቹ በሆድ መሃል ላይ ይቀመጣሉ, ያሞቁ, ከዚያም በሰዓት አቅጣጫ የክብ እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ. በመጀመሪያ, የብርሃን ጭረቶች በትልቅ ዲያሜትር ክብ ውስጥ ይከናወናሉ, ቀስ በቀስ የመታሻ ቦታው ይቀንሳል, እና የግፊት ጥንካሬ ይጨምራል. በሂደቱ መጨረሻ ላይ ከታች ወደ ላይ ጥቂት የብርሃን ፍንጮችን ማከናወን አለብዎት. ከእንደዚህ አይነት አሰራር ከፍተኛ ውጤት ላይ በቁም ነገር መታመን የለብዎትም, ነገር ግን ከሌሎች እርምጃዎች ጋር በማጣመር, ከወሊድ በኋላ የሚከሰተውን መለስተኛ የጡንቻ ዳይስታሲስን ለመቋቋም ይረዳል.

ፓቶሎጂን ለማከም እርምጃዎችን መውሰድ ለምን አስፈለገ? ግልጽ ከሆነው የውበት ጉድለት በተጨማሪ እርግዝና በሆድ ጡንቻዎች ላይ በሚከሰት ዲያስታሲስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ደካማ የሆድ ግድግዳ በወሊድ ድርጊት ውስጥ መሳተፍ አይችልም, ይህም በሚቀጥለው ልደት ውስጥ ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራል. በመጨረሻም ፣ በዲያስታሲስ እድገት ፣ hernias እና ከዚያ በኋላ የመጎዳት አደጋ የመከሰቱ አጋጣሚ አለ።

የቀዶ ጥገና ሕክምና

በሽታው ወደ መሻሻል ይመራዋል. ብዙውን ጊዜ ወደ ሐኪም ዘግይቶ መጎብኘት ወደ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊነት ይመራል.

ለቀዶ ጥገና የሚጠቁሙ ምልክቶች:

• ከአንድ አመት በላይ የዲያስታሲስ መኖር የሚቆይበት ጊዜ እና የጥንቃቄ ዘዴዎች ውጤታማ አለመሆን;
• የፓቶሎጂ 2 እና 3 ደረጃዎች.

ጣልቃ-ገብነት እንዴት እንደሚከናወን ላይ በመመርኮዝ ለሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ቀዶ ጥገና የሆድ ግድግዳ ሕብረ ሕዋሳትን በስፋት መቆራረጥን ወይም የላፕራስኮፒክ ቴክኒኮችን በመጠቀም ዝቅተኛ አሰቃቂ ሂደትን ያሳያል ። በሁለቱም ሁኔታዎች ፣ የተበላሹ ጡንቻዎች አካባቢ የተጫነ እና በሜካኒካዊነት የሚያጠነክራቸው የሜሽ መትከያ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲህ ባለው ቀዶ ጥገና ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የታካሚውን እምብርት ማስወገድ, የሆድ እከክን () የፕላስቲክ ማስወገድን ማከናወን ይችላል.

የቀዶ ጥገና ሕክምና ዘዴዎች;

• ባህላዊ;
• በትንሹ ወራሪ።

ባህላዊ ጣልቃገብነቶች

በሆድ ግድግዳ ላይ ረዥም ቀዶ ጥገና ማድረግን ያካትታሉ. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ታካሚው ረጅም የመልሶ ማቋቋም ያስፈልገዋል. በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ክብደት ማንሳት (ከ 10 ኪሎ ግራም የማይበልጥ) እና ስፖርቶችን መጫወት ላይ እገዳዎች አሉ. ረዘም ያለ እና የአካል ጉዳት ጊዜ. በተጨማሪም በእንደዚህ አይነት ጣልቃገብነቶች, ዲያስታሲስ እና ውስብስቦች እንደገና የመከሰት አደጋ አለ, ተገቢውን የመዋቢያነት ውጤት አያቀርቡም. ስለዚህ, በትልልቅ ክሊኒኮች ውስጥ ባህላዊ ጣልቃገብነቶችን ለመተው እየሞከሩ ነው.

ሆኖም እነዚህ ክዋኔዎች የመኖር መብት አላቸው እና አሁንም በበሽታው የተራቀቁ በሽተኞች ወይም በሕክምና ተቋሙ ውስጥ የሰለጠኑ ሰዎች እና አስፈላጊ የሕክምና መሣሪያዎች በሌሉበት በሽተኞች ላይ ሊከናወኑ ይችላሉ ።

የሻምፒዮነር ዘዴ የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስ በጡንቻዎች ሽፋኖች (ውጫዊ ዛጎሎች) ላይ በተቀመጡ ሁለት ረድፎች የተቆራረጡ ስፌቶችን መገጣጠም ያካትታል ። በዚህ ምክንያት የጡንቻ ቡድኖች ወደ መካከለኛ መስመር ይሳባሉ.

የናፓልኮቭ ዘዴ የአፖኖይሮሲስን (ጡንቻዎችን የሚሸፍነው የሴቲቭ ቲሹ ሽፋን) በሁለቱም በኩል እና የጠርዙን መገጣጠም ከመጠን በላይ ማስወገድ ነው. የማርቲኖቭ ዘዴን በሚጠቀሙበት ጊዜ አፖኔዩሮሲስ በአንድ በኩል ብቻ የተከፈለ እና በተቃራኒው በኩል ባለው የጡንቻ ሽፋን ላይ "መደራረብ" ይሰፋል.

የኮከርሊንግ ዘዴ - አፖኒዩሮሲስን እና ነጭ መስመርን በሚመስለው በ polypropylene mesh ውስጥ መስፋት.

የቮዝኔሴንስኪ ዘዴ የሆድ ዕቃን መክፈት, ጡንቻዎችን በቀጥታ በመገጣጠም እና በመገጣጠም ያካትታል. ከዚያም በጡንቻዎች ላይ የተሸፈነው ትርፍ አፖኒዩሮሲስ ይወገዳል, እና ጫፎቹም እንዲሁ ተጣብቀዋል.

በተመሳሳይ ጊዜ የነጭው መስመር እብጠት ካለ ዲያስታሲስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

የትሮይትስኪ ቀዶ ጥገና አለ ፣ በዚህ ጊዜ የቀዶ ጥገና ሀኪሙ የአፖኖይሮሲስን ትክክለኛነት ወደነበረበት እንዲመለስ ብቻ ሳይሆን የ hernial ከረጢትን እና በዙሪያው ያሉትን ጠባሳ ሕብረ ሕዋሳት በጥንቃቄ ያስወግዳል።

በትንሹ ወራሪ ጣልቃገብነቶች

endoscopic ቴክኒኮችን በመጠቀም የጡንቻ ዲያስታሲስን ማስወገድ ይህንን በሽታ ለማከም ዘመናዊ ዘዴ ነው. ቀዶ ጥገናው በሆስፒታል ውስጥ ለ 1-2 ቀናት ብቻ መቆየትን ይጠይቃል, ታካሚዎች ከጣልቃ ገብነት በኋላ ምቾት ማጣት በተግባር ላይ እንደሚውል ያስተውላሉ. አካላዊ እንቅስቃሴ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ይቻላል, እና ከአንድ ወር በኋላ አንድ ሰው ወደ መደበኛ ህይወት ሊመለስ ይችላል.

የኢንዶስኮፒክ ቴክኒኮች በጣም አልፎ አልፎ ወደ በሽታው ድግግሞሽ ይመራሉ (1%). ከነሱ በኋላ በሆድ ቆዳ ላይ ምንም የሚታዩ ጠባሳዎች የሉም, ይህም እጅግ በጣም ጥሩ የውበት ውጤት ያስገኛል. የበለጠ የተሻለ ለማድረግ, ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለአንድ አመት የሆድ ዕቃን በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ላለማጋለጥ ይመከራል, በሌላ አነጋገር, በተከፈተ ሆድ ፀሐይ አለመታጠብ.

endoscopic የፓቶሎጂ እርማት ጋር, በአንድ ጊዜ አንዳንድ ተጨማሪ ጣልቃ, በተለይ, አንድ የያዛት ሳይስት ወይም ድንጋዮች ከ ሐሞት ፊኛ ማስወገድ ይቻላል. በዚህ ሁኔታ የሆድ ዕቃው በስፋት አይከፈትም, መሳሪያዎቹ በሆድ ግድግዳ ላይ በሚገኙ ትናንሽ ቀዳዳዎች ውስጥ ይገባሉ. ይህ ለወደፊቱ የማጣበቅ እድገትን ለማስወገድ ይረዳል እና በቀዶ ጥገና ወቅት ተላላፊ ችግሮችን እና የደም መፍሰስ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል.

የ Endoscopic ጥገና ጉድለት በአጠቃላይ ማደንዘዣ ወይም በ epidural ማደንዘዣ ውስጥ ይከናወናል. ይህ እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ከባድ ተላላፊ በሽታዎች ባለባቸው ወይም በአረጋውያን በሽተኞች ላይ እንዲደረግ ያስችለዋል. በ "ቢኪኒ ዞን" እና እምብርት ውስጥ ትናንሽ የቆዳ መቆረጥ ስራዎች የቀዶ ጥገና ሐኪሙ መሳሪያዎችን ያስገባ እና የጡንቻውን ጠርዝ በማጣበቅ. ይህ ክዋኔ ከ ጋር ሊጣመር ይችላል. ከጣልቃ ገብነት በኋላ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ፋሻን መጠቀም ይመከራል.

የላፕራስኮፒካል ቀዶ ጥገና በዓይነ ስውራን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. በእሱ ጊዜ ጋዝ በሆድ ጉድጓድ ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል, በዚህም ምክንያት ፔሪቶኒየም እና አፖኔዩሮሲስ "ይወቃሉ". ሐኪሙ, ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም, ተለይቶ የሚታወቀው ልዩነት በጠቅላላው ርዝመት ውስጥ ይሰበስባል እና ያጠጋቸዋል. በትልቅ ዲያስታሲስ ፣ ሜሽ ተከላ በተጨማሪ በጡንቻዎች ስር ይጫናል ።

በተመሳሳይ ጊዜ ዲያስታሲስን ለማስወገድ እና እምብርት እጢን ለማስወገድ እና ከዚያም የተጣራ የሰው ሠራሽ አካልን ለመጫን አማራጭ አለ.

ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስን በማስወገድ የሆድ እብጠት

ከመጠን በላይ ስብን እና ቆዳን ማስወገድ ነው, ከዚያም የአፖኖይሮሲስን ስፌት (ማጥበቅ) ይከተላል. የጡንቻን አለመግባባት ማስወገድ ጠፍጣፋ ሆድ እና የሚያምር ወገብ ለመፍጠር ቁልፍ ነው። ዲያስታሲስ ካልተወገደ ጨጓራዎቹ በተከፋፈሉት የሆድ ጡንቻዎች ምክንያት የተጠጋጋ ቅርጽ ይኖረዋል. ይህ ክዋኔ ከፍተኛውን የውበት ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል.

ስለ ዲያስታሲስ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሲናገር, በሽተኛው ዶክተርን በቶሎ ሲያይ ውጤቱ የተሻለ እንደሚሆን መጠቀስ አለበት. ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ቀዶ ጥገናውን በትንሹ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በጣም ዝቅተኛ በሆነ የመድገም እና ውስብስብ ችግሮች ለማከናወን ያስችላሉ.

ዲያስታሲስ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻን መለየት ነው. ይህ ቃል ልጅ የወለዱ ሴቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል. የድህረ ወሊድ ዲያስታሲስ ለማረም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከእርሷ አይከላከልም. ችግሩን ለማሸነፍ ለምን እንደታየ ለማወቅ ከውስጥ ውስጥ ማጥናት አስፈላጊ ነው.

ዲያስታሲስ የሚከሰተው በሆድ ውስጥ ባለው ነጭ የሆድ መስመር ልዩነት እና ቀጭን ምክንያት ነው, በዚህም ምክንያት ጡንቻዎች ተዘርግተዋል. ብዙውን ጊዜ በ multiparous ሴቶች ውስጥ, እንዲሁም ምጥ ውስጥ ሴቶች ውስጥ የሚከሰተው.

ከወሊድ በኋላ ዲያስታሲስ አካላዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ምቾት የሚያስከትል ከባድ የመዋቢያ ችግር ነው. የሴቲቱ ሆድ ማራኪ አይመስልም, የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, ያሽከረክራል እና ያብጣል.

በእርግዝና ወቅት ዲያስታሲስ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. ማህፀኑ ቀስ በቀስ መጠኑ ይጨምራል, እና ከእሱ ጋር ሆዱ ያድጋል, ጡንቻዎቹ ይለወጣሉ እና ይለያያሉ.

ልዩነቱ ወደ 10 ሴ.ሜ ሊደርስ ይችላል በተለምዶ ቀጥተኛ ጡንቻዎች መካከል ያለው ርቀት እስከ 1.5 ሴ.ሜ ነው የ 2 ጣቶች (2 ሴ.ሜ) ወይም ከዚያ በላይ ዲያስታሲስ አስቀድሞ እንደ ፓቶሎጂ ይቆጠራል.

ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ ጡንቻዎቹ ቀስ በቀስ ተሰብስበው ወደ መሃሉ ይሰበሰባሉ. ሆዱ ከወሊድ በፊት እንደነበረው የቀድሞውን ቅርጽ ይይዛል. በሆነ ምክንያት, ይህ አይከሰትም. የዲያስታሲስ መንስኤዎች:

• በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ጫና ምክንያት የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር ተገቢ ባልሆነ መወጠር ምክንያት;
• ትልቅ የፅንስ ክብደት;
• የ 2 ኛ ወይም 3 ኛ ልጅ መወለድ;
• የተወለደ ጡንቻ ድክመት;
• በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር ወይም ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ.

ይህ ችግር በ 40% ሴቶች ምጥ ውስጥ ይከሰታል.

በዲያስታሲስ መልክ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በዘር ውርስ እና በሰውነት መዋቅራዊ ባህሪያት ነው. የአደጋው ቡድን ቀጭን ሴቶችን ያጠቃልላል, ነገር ግን ምጥ ውስጥ ያሉ ሴቶች ጥቅጥቅ ያለ አካል ያላቸው ሴቶች ይህን ችግር እምብዛም አያጋጥማቸውም.

ከዚህ በኋላ ዲያስታሲስ በጣም የተለመደ ችግር መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ከቀዶ ጥገናው በኋላ, ከተፈጥሮ ልጅ ከወለዱ በኋላ ወደ ቀድሞው ቅርፅ መመለስ የበለጠ ችግር አለበት.

አደገኛ ምንድን ነው?

ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በሴቶች ላይ አደገኛ የሆነው ለምንድነው? ይህ የመዋቢያ ጉድለት ብቻ ነው ብለው አያስቡ. ችግሩ የበለጠ አሳሳቢ ነው። በጡንቻዎች መወጠር እና መፈናቀል ምክንያት, የፊተኛው የሆድ ግድግዳ ታማኝነት እና ጥንካሬ ተጥሷል. ይህ የጤና ችግሮችን ያስከትላል. አንዲት ሴት በወገብ አካባቢ ህመም ሊሰማት ይችላል, በሽንት መሽናት ይሠቃያል.

ዲያስታሲስ የሆድ ዕቃን ወደ ማፈናቀል ይመራል, በቅደም ተከተል, ተግባራቸው ይስተጓጎላል. የትንፋሽ ማጠር፣ ቃር፣ መጎርጎር፣ የምግብ መፈጨት ችግር፣ የሆድ መነፋት፣ የሆድ ድርቀት ይታያል። የተለመደው ችግር የእምብርት እፅዋት ነው, ስለዚህ ዲያስታሲስ መታከም አለበት.

ደረጃዎች

3 ዲግሪ ዲያስሲስ አለ. ደረጃው እንደ ልዩነቱ መጠን ይወሰናል. የችግሮች እድል እና ተጨማሪ ሕክምና በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው.

ደረጃዎች፡-

• አንደኛ. ማስፋፊያው እስከ 6 ሴ.ሜ ነው, ምንም እንኳን ውጫዊ ምልክቶች የሉም. የመጀመሪያው ደረጃ ለ primiparas የተለመደ ነው. በኤፒጂስትሪክ ክልል ውስጥ የሚያሰቃዩ ህመሞች ሊታዩ ይችላሉ, ይህም በእግር መራመድን ያባብሳል.
• ሁለተኛ. ከ6-9 ሴ.ሜ መስፋፋት, የጎን ጡንቻዎች ዝቅተኛ ክፍሎች ውስጥ ዘና ይላሉ. የተበሳጨ ሆድ ይታያል, ከታች ይጣበቃል.
• ሶስተኛ. ማስፋፊያው ከ 9 ሴ.ሜ በላይ ነው ጡንቻዎቹ ከታች እና በላይኛው ክፍል ውስጥ ይለያያሉ, የውስጥ አካላት የተፈናቀሉ ናቸው, የእምቢልታ እጢ ሊከሰት ይችላል. ሆዱ በጣም አስቀያሚ ይመስላል, የወለደችው ሴት አሁንም ቦታ ላይ እንዳለች ታስብ ይሆናል.

እንዴት መወሰን ይቻላል?

ምልክቶች - የሆድ እብጠት, የጡንቻ ቃና የለም, በጡንቻ ውጥረት, በእምብርት አካባቢ የሳንባ ነቀርሳ ይታያል. የፓቶሎጂ ባህሪ በሆድ መሃል ላይ (በነጭ መስመር ላይ) ጡንቻዎች ስለሌሉ በሽታውን በራስዎ መወሰን በጣም ቀላል ነው ።

ስለ ዲያስታሲስ ለማወቅ, ይህንን ምርመራ በቤት ውስጥ ማድረግ ያስፈልግዎታል:

• ጀርባዎ ላይ ተኛ, እግሮችዎን በጉልበቶች ላይ በማጠፍ, ትከሻዎን እና እግርዎን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ;
• የታችኛውን ፕሬስ እንደ መንቀጥቀጥ ፣ ሆዱን ያጥብቁ ።

በማዕከላዊው መስመር ላይ መውጣት የጡንቻዎች ልዩነት መኖሩን ያሳያል.

የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በተለየ መንገድ ሊታወቅ ይችላል. ወለሉ ላይ ተኛ ፣ እግሮች በጉልበቶች ላይ ተጣብቀዋል። የግራ እጁን ከጭንቅላቱ ጀርባ, ቀኝ እጁን እምብርት ላይ ያድርጉት. ጭንቅላትዎን እና ትከሻዎን ከወለሉ ላይ ያንሱ, ጡንቻዎትን ያጥብቁ. በሆድ መሃል ላይ የቀኝ እጅ ጣቶችን ይጫኑ. ጣቶቹ ከ 2 ሴንቲ ሜትር በላይ ርቀት ላይ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው ከገቡ ዲያስታሲስ ሊፈረድበት ይችላል.

አለመግባባት መኖሩን እና ዲግሪውን ለመወሰን በጣም ትክክለኛው መንገድ በአልትራሳውንድ እርዳታ ነው.

ከዲያስታሲስ ጋር የትኛውን ሐኪም ማነጋገር አለብኝ?

የቀዶ ጥገና ሀኪም የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስን መቋቋም አለበት ፣ ግን ምክር ለማግኘት ቴራፒስት ወይም የማህፀን ሐኪም ማማከር ይችላሉ ። የአካል ብቃት አስተማሪ የሕክምና መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይችላል.

ሕክምና

የሕክምናው መሠረት በፋሻ እና በአካል እንቅስቃሴ ላይ ነው. ረዳት ዘዴዎች ማሸት እና የሰውነት መጠቅለያዎችን ያካትታሉ. ውስብስብ ችግሮች ወይም የፓቶሎጂ እድገት በሚኖርበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ ነው.

ሆዱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ መዋኘት ነው. ክፍሎች ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች እና ጅማቶች ለማጠናከር, ጠንካራ የጡንቻ ኮርሴት ምስረታ አስተዋጽኦ. ሆዱን ለማንፀባረቅ ይረዳሉ እና የጎማ ጎኖችን ያስወግዳሉ.

መልመጃዎች

በዲያስታሲስ, የማይለዋወጥ እና ተለዋዋጭ ልምምዶች ይታያሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይበት ጊዜ 5-10 ደቂቃዎች ነው, በቀን 2 ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ጡንቻዎችን ለማሞቅ, ሆፕውን ለ 10-15 ደቂቃዎች ማዞር ይችላሉ.

እንደዚህ ባሉ መልመጃዎች እርዳታ ከወሊድ በኋላ ዲያስታሲስን ማስወገድ ይችላሉ-

• በቆመበት ቦታ, ጥልቅ የሆድ ጡንቻዎችን ለ 30 ሰከንድ ያጥብቁ. በአተነፋፈስ ላይ, ዘና ይበሉ.
• ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ እግሮች በጉልበቶች ፣ እግሮች ወለሉ ላይ። በተቻለ መጠን ዳሌውን ከፍ ያድርጉት, የሆድ ጡንቻዎችን ይዝጉ, ለ 30 ሰከንድ ይቆዩ. 10 ጊዜ መድገም.
• እንደ ቀድሞው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቦታውን ከያዙ በኋላ ጭንቅላትዎን ለ 30 ሰከንድ ከፍ ያድርጉ ፣ ትከሻዎን ከወለሉ ላይ አይቅደዱ ፣ ሆድዎን ይጎትቱ ። 10-20 ድግግሞሽ ያድርጉ.
• በጉልበቶችዎ መካከል የፒላቴስ ኳስ ሳንድዊች በማድረግ በግድግዳው ላይ ስኩዊቶችን ያድርጉ። ከግድግዳው ጋር ጀርባ እና ክንዶች ፣ 90˚ አንግል ለመመስረት ይቀመጡ ፣ ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ ።
• ወለሉ ላይ ተኛ ፣ ክንዶች ከሰውነት ጋር። እግሮቹን ማጠፍ እና ማጠፍ, እግሮቹን አይቅደዱ, ወለሉ ላይ መንሸራተት አለባቸው.
• ስኩዊቶችን ያድርጉ, በቂ 20-25 ጊዜ.

ማገገም እስከ 6-12 ወራት ሊወስድ ይችላል. በአማካይ ደረጃ 1 ምጥ ላይ ያሉ ሴቶች ከ2-3 ወራት ውስጥ ማገገም ችለዋል። በ 2 ወይም 3 ዲግሪዎች, ማገገም አንድ አመት ሊወስድ ይችላል.

ማሰሪያ

ማሰሪያው ችግሩን ማስወገድ አልቻለም, ነገር ግን ተጨማሪ የጡንቻዎች መወጠርን ይከላከላል. ተቃራኒዎች በሌሉበት, ልጅ ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ሊለበሱ ይገባል. የድህረ ወሊድ ማሰሪያ ሳይለብሱ ህፃኑን ማሳደግ አይችሉም. ሆዱን ወደ ኋላ እንዲመለስ ያደርገዋል, ነገር ግን መሞከር እና ጨጓራውን እራስዎ ማቆየት ያስፈልግዎታል.

ማሸት

ማሸት ያለ ጂምናስቲክ ጥሩ ውጤት አይሰጥም. ስለዚህ, በመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ነው. ተቃራኒዎች በሌሉበት, በእጅ እና በሃርድዌር ማሸት መጠቀም ይቻላል. አማካይ ኮርስ ለ 10-15 ደቂቃዎች 10 ሂደቶች ነው.

በእጅ ማሸት በቤት ውስጥ ለብቻው ሊከናወን ይችላል. በጀርባዎ ላይ መተኛት, እግሮች በትከሻው ስፋት, በጉልበቶች ላይ መታጠፍ አስፈላጊ ነው. እንደ አማራጭ እንደዚህ ያሉ ቴክኒኮችን ይተግብሩ - ክብ እና ግዴለሽ ምቶች ፣ ተንሸራታች ፣ ገብ ፣ ከዘንባባው ጠርዝ ጋር ማንከባለል ፣ መታ ማድረግ ፣ በጣት ጫፎች መታሸት። እያንዳንዱን ዘዴ 5 ጊዜ ይድገሙት, ክፍለ ጊዜውን በግርፋት ይጨርሱ.

በማሸት ጊዜ እርጥበት ክሬም እና ዘይቶችን መጠቀም ይቻላል. ከዚያ በኋላ የቸኮሌት እና የማር መጠቅለያ ጥቅም ላይ ይውላል.

ለማሸት መዋቢያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት የአለርጂ ምርመራ ማድረግ ጠቃሚ ነው።

ቀዶ ጥገና

ዲያስታሲስን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ከተደረገ, ማመንታት የለብዎትም. ችግሩን የበለጠ ችላ በተባለ መጠን የቀዶ ጥገናው አሰቃቂነት ይጨምራል.

ለቀዶ ጥገና ማስተካከያ የሚጠቁሙ ምልክቶች:

• 2 ወይም 3 ደረጃ diastasis;
• የችግሮች መኖር;
• ከ 1 ዓመት በላይ የችግሩ መኖር;
• ወግ አጥባቂ ዘዴዎችን አለመቻል.

ሁለት ዓይነት ቀዶ ጥገናዎች አሉ - ውጥረት እና ውጥረት የሌለበት ፕላስቲክ. በመጀመሪያው ሁኔታ, የፊተኛው የሆድ ግድግዳ ህብረ ህዋሶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ጠርዞቹ አንድ ላይ ይጎተታሉ እና ጡንቻዎቹ ተጣብቀዋል.

ከውጥረት ነፃ የሆነ ፕላስቲን ኢንዶስኮፕ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። የጡንቻ ኮርሴትን ለመጠበቅ, ተከላ ጥቅም ላይ ይውላል, እሱም በቀኝ እና በግራ ግማሽ ቀጥተኛ ጡንቻዎች መካከል እንደ ክፍፍል ሆኖ ያገለግላል.

በዲያስታሲስ ምን ማድረግ አይቻልም?

በአካላዊ እንቅስቃሴዎች እርዳታ የጡንቻን ድምጽ መመለስ እና የሆድ ቅድመ ወሊድ ቅርፅን መመለስ ይችላሉ. ነገር ግን ሁሉም አካላዊ እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ ሊሆኑ አይችሉም. ማተሚያውን በዲያስታሲስ ማወዛወዝ በጥብቅ የተከለከለ ነው። በፋሻ ለመልበስ እራስዎን መወሰን ጥሩ ነው እና ከ 2-3 ወራት በኋላ ችግሩ ይጠፋል.

የሆድ ውስጥ ግፊትን የሚጨምሩ እና ነጭውን መስመር የሚያራዝሙ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ. ይሄ:

• መዝለል;
• መግፋት;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች;
• በሆድ ላይ የተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች;
• "ኪቲ";
• "ባር";
• "መቀስ";
• "ብስክሌት";
• "መጠምዘዝ";
• ቀጥ ያለ እግሮችን በአግድ አቀማመጥ ማሳደግ;
• የሆድ መተንፈሻን የሚያካትቱ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች.

እንዲሁም ክብደትን መሸከም አይችሉም, በሆድዎ ላይ መተኛት እና መተኛት አይችሉም. በሚያስሉበት ጊዜ ሆድዎን በእጅዎ ይደግፉ.

የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በጣም የተለመደ ችግር ነው ፣ በተለይም ከወሊድ በኋላ ለሴቶች ጠቃሚ ነው።

ከእርግዝና በኋላ በሰውነት ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች በተለይም በስነ-ልቦና ላይ ብቻ ሳይሆን በአካላዊ ደረጃ ላይም ምቾት ሲያስከትሉ ለመቀበል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

ከወለዱት ሴቶች መካከል 15% የሚሆኑት በጡንቻዎች ላይ ውጥረት ያጋጥማቸዋል, እና እንደዚህ ባለ የንፅፅር ችግር ምክንያት, የተለያዩ አፈ ታሪኮች ስለ እሱ ይሰራጫሉ. ከሦስት ዓመት በፊት ታላቅ እህቴ በተግባር አጋጥሟቸው ነበር: መድረኮች ላይ ታሪኮች, ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎችና መካከል diastasis ስለ ሕክምና ሌሎች እናቶች ግምገማዎች, እና ከዚህ ጋር የተያያዙ አፈ ታሪኮች በጣም ያስፈራታል.

በሂደቱ ውስጥ ብቃት ያላቸው ዶክተሮችን በማሳተፍ ወደ ሥራው ወርጄ ርዕሱን በዝርዝር ማጥናት ነበረብኝ. እህት ተረጋግታ ከጥቂት ወራት በኋላ ቅርፁን አገኘች - ደህና አሁን በጥናቱ ወቅት ያገኘነውን ልምድ እና መረጃ እና ችግሩን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮችን ላካፍላችሁ ደስ ይለኛል ።

በዲያስታሲስ ላይ የተሟላ ትምህርታዊ ፕሮግራም

በሆድ መሃል ላይ ቀጥተኛ ጡንቻ የሚባለው ከላይ ወደ ታች ያልፋል - በጂም ውስጥ ጥሩ የፕሬስ “ኪዩብ” ስናወጣ የምናየው ይህንን ነው። ምንም እንኳን ስም ፣ አንድ ነጠላ ቁጥርን የሚያመለክት ፣ ቀጥተኛ ጡንቻ በእውነቱ ሁለት የመስታወት ግማሾችን ያቀፈ ነው ፣ በነጭ መስመር ይለያሉ - የግንኙነት ቲሹ ባንድ ፣ በዋነኝነት ኮላጅንን ያቀፈ።

የሆርሞን ለውጦች እና በእርግዝና ወቅት የማሕፀን እድገታቸው የነጭው መስመር ድምጽ እንዲቀንስ እና አወቃቀሩ እንዲለወጥ ያደርጋል (በነገራችን ላይ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በሆድ ላይ ቡናማ ቀጥ ያለ ነጠብጣብ የሚታየው በዚህ ምክንያት ነው). ይህ ለፅንሱ መደበኛ እድገት አስፈላጊ ነው, ይህም በእናቱ ማህፀን ውስጥ ብዙ እና ብዙ ቦታ ያስፈልገዋል. ከወሊድ በኋላ, ለስላሳ ነጭ መስመር እና ቀጥተኛ ጡንቻ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ ሁኔታቸው ይመለሳሉ.

በዲያስታሲስ አማካኝነት ይህ ሂደት ይቀንሳል ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. በግራ እና በቀኝ ግማሾች መካከል ቀጥተኛ ጡንቻ አንድ subcutaneous "ክፍተት" ነጭ መስመር ያለውን connective ቲሹ ጋር የተሞላ ይቆያል.

ጠቃሚ ምክር: እንደ አንድ ደንብ, ከወሊድ በኋላ ቲሹ ማገገም ከስድስት እስከ አስር ሳምንታት ይወስዳል. ስለ ዲያስታሲስ ያለጊዜው አይጨነቁ እና ሰውነትዎ በተፈጥሮ ወደነበረበት እንዲመለስ ያድርጉ።

የ rectus abdominis ጡንቻዎች መዘርጋት ከወሊድ በኋላ ብቻ ሳይሆን ሊታዩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል. ምክንያቶቹ በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ከመጠን በላይ ክብደት ማንሳት፣ እንዲሁም ተያያዥ ቲሹ (ሄርኒያ፣ varicose veins፣ ወዘተ) እንዲዳከሙ የሚያደርጉ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህ መሠረት በዲያስታሲስ የሚሠቃዩ ሴቶች ብቻ ሳይሆኑ ወንዶች እና ልጆችም ለዚህ ችግር የተጋለጡ ናቸው.

ከወሊድ በኋላ ስለ ጡንቻ ውጥረት አፈ ታሪኮች

በይነመረቡ ባልተረጋገጠ መረጃ የተሞላ ነው። ይህ በተለይ ለጤና እና ለውበት ርእሶች እውነት ነው - ሴቶች በጣም ከልባቸው የሚወስዱት። ዲያስታሲስ በእነዚህ ሁለት ርዕሰ ጉዳዮች መገናኛ ላይ ይገኛል ፣ እና ስለ እሱ ብዙ አፈ ታሪኮች በኔትወርኩ ላይ አሉ - በጣም የተረጋጉ ልጃገረዶችን እንኳን ወደ hysterics ሊያመጡ የሚችሉ አፈ ታሪኮች። ይህ በእህቴ ላይ ሆነ፡ ትንሽ ከተጓዘች በኋላ በአይኖቿ ወደ እኔ መጣች እና እንባ አለቀሰች ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ የዕድሜ ልክ የአካል አለፍጽምናን እና የማይቀር ፍቺን “ለማንሳት” ችላለች። እንደዚህ አይነት ምንም ነገር ወደ አእምሮዎ እንዳይመጣ, ሁሉንም የተለመዱ አፈ ታሪኮችን በአንድ ጊዜ እሰጣለሁ. ስለዚህ ይህን ችግር ይናገሩ፡-

1. የሆድ ሕብረ ሕዋሳትን አወቃቀር በማይለወጥ ሁኔታ ይለውጣል
2. በእርግጠኝነት ህመም ያስከትላል
3. የዕድሜ ልክ "የእናት ሆድ" መንስኤ ይሆናል.
4. ወደ የማያቋርጥ ድክመት እና የሆድ ጡንቻዎችን ወደ መበላሸት ይመራል
5. የሆድ ድርቀት (ሄርኒያ) ሊያስከትል ይችላል.

ሴቶች! ይህ ሁሉ ውሸት ነው። እንደዚህ ባሉ መግለጫዎች በሚታተሙ ህትመቶች አትታለሉ, ነገር ግን ጭንቀት ከአእምሮ በላይ ከሆነ, ከዶክተር ጋር ምክክር ይሂዱ. ለእህቴ ብቁ የሆነ ልዩ ባለሙያን መርጠናል, እሱም ጭንቀቷን ሁሉ በጥንቃቄ እና በእርጋታ ያስወግዳል.

ምክር: ባለሙያ እንደሚያስፈልግዎ ከወሰኑ, ምርጫውን በጥንቃቄ ይቅረቡ. አንዳንድ ዶክተሮች - ብዙ ጊዜ, በሚያሳዝን ሁኔታ, በመንግስት ተቋማት ውስጥ - በቅርብ ጊዜ ከወለዱ ሴቶች ከስሱ አእምሮ ጋር ለመግባባት አስፈላጊው ዘዴ እና ባህሪ የላቸውም. በጭንቀትህ ላይ ደግሞ ደካማ የአገልግሎት ልምድን አትጨምር!

ቅድመ-ዝንባሌ እና መከላከል

ከወሊድ በኋላ የዲያስታሲስ ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት አደጋን የሚጨምሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ፔቲት ወይም, በተቃራኒው, ወፍራም ፊዚክስ
2. እርግዝና ከመንታ ልጆች, ከሦስት እጥፍ, ወዘተ.
3. ሁለተኛ እና ቀጣይ እርግዝና
4. ለአንድ ሕፃን ዘግይቶ የመጠበቅ ዕድሜ
5. ደካማ የጡንቻ ድምጽ
6. በደረት አካባቢ ውስጥ የአከርካሪ አጥንት መዞር (kyphosis)

በተጨማሪም ፣ ካለፈው እርግዝና በኋላ ዲያስታሲስ ካለብዎ ፣ እንደገና የማግኘት እድሉ መቶ በመቶ ይሆናል።

ግን ጥሩ ዜና አለ የችግሩን እድገት በከፍተኛ ሁኔታ መከላከል ይቻላል ። እርግዝና ለማቀድ ብቻ ከሆነ ወይም ለወደፊቱ መከላከልን ለማካሄድ ከፈለጉ, ስፖርቶች በጣም ጥሩው መንገድ ይሆናሉ: የሰለጠኑ የሆድ ጡንቻዎች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ድምፃቸውን እና ተፈጥሯዊ ቦታቸውን በፍጥነት ይመለሳሉ.

ደህና, በእርግዝና ወቅት, ዋናው የመከላከያ ዘዴ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ላይ ውጥረት አለመኖር ይሆናል. በተቻለ መጠን እነሱን ለመቀነስ, ከባድ ነገሮችን አይለብሱ እና ተረከዝ ያላቸውን ጫማዎች እምቢ ማለት አይደለም (የተለወጠው የስበት ማእከል የሆድ ድርቀት እንዲፈጠር ያደርገዋል). የፕሬስ ጡንቻ ጥንካሬን በመጠቀም ከመነሳት ይልቅ ወደ ጎንዎ በማንከባለል እና እራስዎን በእጆችዎ በማገዝ ከውሸት ቦታ ይነሱ።

ጠቃሚ ምክር፡ የእናቶች ኮርሴጅ መልበስ የጡንቻን ጫና ለመቀነስ ይረዳል።

ዲግሪዎች እና የጡንቻ ልዩነት ዓይነቶች

ዶክተሮች የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በበርካታ ዲግሪዎች መካከል ያለውን ልዩነት ይለያሉ. ለራስ-ምርመራ እነሱን ማወቅ አስፈላጊ ነው, በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ ይብራራል.

1. የችግሩ የመጀመሪያ ደረጃ ነጭ መስመርን ከአራት እስከ አምስት ሴንቲሜትር በማስፋፋት ይታወቃል. በሆድ ቅርጽ ላይ የሚደረጉ ለውጦች በትንሹ ወይም ሙሉ በሙሉ ለዓይን የማይታዩ ናቸው.
2. ሁለተኛው ደረጃ የጡንቻዎች ልዩነት ከስድስት እስከ አሥር ሴንቲሜትር ነው. የሆድ ቅርጽ ለውጥ በምስላዊ መልኩ የሚታይ ይሆናል - ወደ ፊት ያብባል, እና በመሃል ላይ ያለው ቆዳ ለስላሳ ይሆናል.
3. በሶስተኛው ደረጃ, ጡንቻዎቹ እርስ በርስ በከፍተኛ ርቀት ተለያይተዋል - እስከ አስራ አምስት ሴንቲሜትር. ሆዱ በጠንካራ ሁኔታ ይንጠባጠባል, ቆዳው ጠፍጣፋ ነው. ሦስተኛው ደረጃ የእምብርት እጢን ሊያመጣ ይችላል, ስለዚህ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ማከም የተሻለ ነው.

ከዚህ ምደባ በተጨማሪ የፊንጢጣ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በመልክ መልክ ይለያያል-ከእምብርቱ በላይ ፣ ከሱ በታች እና በጠቅላላው የሆድ ክፍል ላይ ልዩነት። ልዩነቶቹ በቀጥታ በፎቶው ላይ በደንብ ይታያሉ.

ለራስዎ እንዴት እንደሚወስኑ

ደህና ፣ አሁን ስለ ዋናው ነገር-የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ልዩነት እንዳለዎት እንዴት እንደሚወስኑ። ይህ ቀላል ሂደት ነው ፣ ግን ያስታውሱ-ከወሊድ በኋላ ከአንድ ወር ተኩል ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መከናወን አለበት - በዚህ ጊዜ ውስጥ ሕብረ ሕዋሳቱ በማገገም ላይ ናቸው ፣ እና ዲያስታሲስ በጣም ቀደም ብሎ “የተገኘ” የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው። ራሱ።

የጡንቻን መለያየትን ለመፈተሽ, ጀርባዎ ላይ ተኛ. የአንድ እጅ ጣቶች በሆድ መሃል ላይ ያስቀምጡ. ከዚያ ትከሻዎን ሳይጨምሩ ጭንቅላትዎን ያሳድጉ-ይህ ወደ የሆድ ጡንቻዎች ትንሽ መኮማተር ያስከትላል። ጭንቅላትዎን ሳይቀንሱ በጣትዎ ጫፍ በሆድዎ ላይ በትንሹ ይጫኑ. እንዲህ ባለው ፈተና ውስጥ ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ መኖሩ "ምልክቶች" በንክኪ እና በእይታ ከቆዳው ስር ባለው "ውድቀት" መልክ በትክክል በሆድ መሃከል, መካከል በደንብ ይከተላሉ. የቀኝ እና የግራ ቀጥተኛ ጡንቻዎች.

ጠቃሚ ምክር: የልዩነቱን መጠን በሴንቲሜትር መለካት በራሱ የማይመች ነው, እና ስለዚህ ያስታውሱ - በመጀመሪያ ዲግሪ, ሁለት ወይም ሶስት ጣቶች በ "ቀዳዳ" ውስጥ, በሁለተኛው - አራት ወይም አምስት, ተጨማሪ - ከሦስተኛው ጋር ይቀመጣሉ. .

ከእምብርቱ በላይ እና በታች ያሉትን ቦታዎች ሂደቱን ይድገሙት. በራስ ምርመራ ወቅት ችግሮች ካጋጠሙዎት ለምርመራ የቀዶ ጥገና ሀኪምን ያነጋግሩ ወይም የአልትራሳውንድ ስካን ያድርጉ። የኋለኛው በተለይ አስደናቂ የአካል ብቃት ላላቸው ሴቶች እውነት ነው - በእጅ የሚደረግ ጥናት በልዩ ባለሙያ ተሳትፎ እንኳን አስተማማኝ ውጤት ላይሰጥ ይችላል።

ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ሕክምና

ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎችን ለማከም ሁለት ዋና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-ልምምዶች ወይም ቀዶ ጥገና. የአንዱ ወይም የሌላው ምርጫ የሚወሰነው በጡንቻ ልዩነት ክብደት ላይ ነው. የመጀመሪያው ደረጃ በቀላሉ በተገቢው አካላዊ እንቅስቃሴ ይታከማል. በሰዓቱ ከጀመሩ መልመጃዎቹ በሁለተኛው የችግሩ ደረጃ ላይ ሊረዱ ይችላሉ. ከሦስተኛው ጋር, አንድ ቀዶ ጥገና ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የታዘዘ ነው.

ጠቃሚ ምክር: በከባድ የጡንቻ ልዩነት እየተሰቃዩ ከሆነ በጣም አይጨነቁ. ዘመናዊ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ዘዴዎች ውጤታማ ናቸው እና ምንም ዱካ አይተዉም - ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ በታች ባለው ክፍል ውስጥ በዝርዝር እናገራለሁ ።

ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይምረጡ

መልመጃዎች

አብዛኛዎቹ ሴቶች ያላቸው ተፈጥሯዊ ፍላጎት ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና "ወደ ቦታው እንዲወድቁ" ለማድረግ ማተሚያውን ማፍሰስ መጀመር ነው. በመጀመሪያ ደረጃ እህቴ ያስባት የነበረው ይህ ነው - እናም በዚህ መንገድ ነው ዲያስታሲስን ከመጀመሪያው ወደ ሁለተኛው ደረጃ ለማሳደግ የቻለችው. ይህ አካሄድ በመሠረቱ የተሳሳተ ነው-የሆድ ልምምዶች ሁኔታውን ከማባባስ በተጨማሪ አንዳንድ የዮጋ አቀማመጥ እና የአካል ብቃት ቴክኒኮችን ሊያባብሱ ይችላሉ. የማይደረጉ ነገሮች ዝርዝር እነሆ፡-

1. በአካል ብቃት ኳስ ላይ መዋሸት
2. ከሆድ ጋር የመተንፈስን የዮጋ ቴክኒኮችን ይለማመዱ (ቫኩም ፣ “የእሳት መተንፈስ” ፣ ወዘተ)
3. የሆድ ጡንቻዎችን ለመለጠጥ ያለመ አሳን ይለማመዱ (ጎሙካሳና ፣ አድሆ ሙክ ቫናሳና ፣ ወዘተ.)
4. መደበኛ የሆድ ልምምዶች (ክራንችስ፣ ክራንክች፣ ፕላንክ፣ ፑሽ አፕ፣ ወዘተ)
5. የጉልበት-ክርን ቦታ እንዲወስዱ የሚፈልግ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በተጨማሪም, ማንኛውም የስበት ኃይል የተከለከለ ነው - በነገራችን ላይ, አዲስ የተወለደውን ልጅዎን ያካትታል. ሆዱን ለመጠገን ማሰሪያ ማድረግን ሳይረሱ ልዩ ቀበቶ ወይም ወንጭፍ በመጠቀም ብቻ እንዲለብሱ ይመከራል.

ስለዚህ ፣ ማድረግ በማይችሉት ፣ ተረዱ። በቤት ውስጥ ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስን በተሳካ ሁኔታ ለማከም ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ መምረጥ አለብዎት? እህቴ አምስት አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንድታደርግ በሀኪሙ ምክር ሰጥታለች፣ እኔ ከዚህ በታች አወራለሁ።

የመጀመሪያው ዳሌውን ከተጋለጠ ቦታ ላይ በማንሳት ላይ ነው. ይህንን ለማድረግ በጠንካራ ቦታ ላይ ጀርባዎ ላይ መተኛት እና ጉልበቶቹን ማጠፍ ያስፈልግዎታል. እግሮችዎን መሬት ላይ በማሳረፍ ቀስ በቀስ ወገብዎን ወደ ላይ ያንሱ-ይህ የፕሬስ እና የጭን ጡንቻዎችን ያካትታል. ከላይ፣ ሰውነቶን ከጉልበት እስከ ትከሻው ድረስ ባለው መስመር ላይ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና ከዚያ በቀስታ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ። መልመጃው አሥር ጊዜ ይደጋገማል, እና በቀን ሦስት ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል (በተከታታይ ስብስቦች መካከል አጭር እረፍት ወይም ሌላ ምቹ ጊዜ - ለምሳሌ, ጠዋት, ከሰዓት እና ምሽት).

ሁለተኛው ልምምድ የመጀመሪያው ልዩነት ነው, አሁን ብቻ, ዳሌውን ከፍ በማድረግ, አንድ እግርን ከፍ ማድረግ አስፈላጊ ነው - ስለዚህም በከፍተኛው ጫፍ ላይ ከሰውነት ጋር አንድ መስመር ይሠራል. ሁሉም ነገር በትክክል በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል, እና በቀን አንድ ጊዜ መቀበያውን መድገም ያስፈልግዎታል, ለእያንዳንዱ እግር አሥር ጊዜ.

ለሶስተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ግድግዳው ላይ ይንሸራተቱ, ትንሽ የአካል ብቃት ኳስ ወይም የፒላቴስ ኳስ ያስፈልግዎታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው እንደሚከተለው ይከናወናል-

1. ለመደገፍ ጠፍጣፋ ግድግዳ ይምረጡ
2. በተቻለ መጠን ቀጥ እንድትል ጀርባዎን በእሷ ላይ ይጫኑ
3. ጉልበቶችዎ ወደ ቀኝ አንግል እስኪታጠፉ ድረስ ጀርባዎን በቀስታ ወደ ግድግዳው ዝቅ ያድርጉት።
4. ኳሱን በጉልበቶችዎ መካከል ይያዙ እና በዚህ ቦታ ለግማሽ ደቂቃ ያህል ይቆዩ
5. ኳሱን ሳይለቁ ቀስ ብለው ወደ መጀመሪያው ቀጥታ ቦታ ይመለሱ

በቀን አንድ ጊዜ መልመጃውን አምስት ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል.

የሚቀጥለው ዘዴ ከእግርዎ ጋር ተንሸራታቾች ናቸው. ይህንን ለማድረግ, ጠፍጣፋ ጠንካራ መሬት ላይ ጀርባዎ ላይ ተኛ. እጆቻችሁን ከጭንቅላታችሁ በታች አድርጉ እና ዘርጋ, እና ከዚያ እግርዎን ከፍ በማድረግ, ደረጃዎችን እንደ መውጣት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ. ሃያ "እርምጃዎች" ይውሰዱ, ያርፉ እና ሁለት ተጨማሪ ጊዜ ይድገሙት - በአጠቃላይ ሶስት ስብስቦች ይኖራሉ.

ጠቃሚ ምክር: የሆድ ድርቀትዎ በጣም እየጠበበ እንደሆነ ከተሰማዎት አንድ ሰው ትከሻዎ ላይ እንዲይዝዎት ይጠይቁ, ወደ ወለሉ ይጫኑ. ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጤታማነት ሳይነካው ጭነቱን መቀነስ ይችላሉ.

የመጨረሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክራንች ነው. በትኩረት የሚከታተሉ ከነበሩ ታዲያ ሊያስቡበት ይገባል፡ ክራንችስ፣ የተከለከሉ ይመስላሉ... ካሰቡት፣ በደንብ ተሰራ። ሚስጥሩ ጭነቱን እንቀንሳለን የጡንጣኑን በፎጣ በመጠቅለል, በተመሳሳይ ጊዜ እና የሆድ ዕቃን አስፈላጊውን ጥገና በማቅረብ. ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው እንደሚከተለው ይከናወናል-

1. በተለይ ለችግሩ አካባቢ ትኩረት በመስጠት ፎጣውን በጡንቻዎ ላይ ይዝጉት.
2. ጀርባዎ ላይ ተኛ እና የፎጣውን ጫፎች በእጆችዎ ወደ መሻገሪያ አቅጣጫ ይውሰዱ
3. ጭንቅላትዎን ፣ አንገትዎን እና ትከሻዎን በማንሳት መኮማተር ይጀምሩ።
4. በተመሳሳይ ጊዜ የፎጣውን ጫፎች ይጎትቱ, የጡንቻውን ጭነት ይቀንሱ.

አሥር ድግግሞሽ ያድርጉ. ልክ እንደ መጀመሪያው ልምምድ, በሶስት ስብስቦች ውስጥ ክራንች ማከናወን ያስፈልግዎታል.

በሳምንት ቢያንስ ሶስት ጊዜ መልመጃዎችን ካደረጉ (በእርግጥ ነው, ስራ ፈት እና በየቀኑ አለማድረግ የተሻለ ነው), ከአንድ ወር ተኩል እስከ ሁለት ወር ውስጥ የሚታይ ውጤት ይታያል. ደህና, ከስድስት ወር ወይም ከአንድ አመት በኋላ, ሆድ ሙሉ በሙሉ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል. ስለዚህ፣ እህቴ በስምንት ወር ስልጠና ውስጥ የስድስት ሴንቲሜትር የጡንቻን አለመግባባት ተቋቁማለች።

ጠቃሚ ምክር: የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጥራት ባለው አመጋገብ እና ብዙ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካዋሃዱ ውጤቱ ፈጣን እና የበለጠ የሚታይ ይሆናል። የኦክስጅን ብዛት በቲሹዎች የማገገም ችሎታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

ቀዶ ጥገና

ሦስተኛው ዲግሪ ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎችና መካከል diastasis ጋር, ሁኔታ ከባድነት እና በተቻለ ውስብስቦች ግምት ውስጥ, ክወናው በጣም ስኬታማ እና ምክንያታዊ ምርጫ ይሆናል. የቀዶ ጥገና ሕክምና ችግሩ እንዳይከሰት ለመከላከል የሆድ ግድግዳውን በተሳካ ሁኔታ ለማጠናከር ይረዳል. ሁለት ዋና ዋና የአሠራር ዓይነቶች አሉ-

1. ከአካባቢያዊ ቲሹዎች ጋር ውጥረት ፕላስቲክ
2. የላፕራኮስኮፒ በሜሽ endoprosthesis በመጠቀም

ሁለተኛው አማራጭ ተመራጭ ነው፣ ምክንያቱም በተግባር ምንም ዱካ ስለሌለ እና አገረሸብኝን በልበ ሙሉነት ለማስቀረት ያስችላል። ስለ ቀዶ ጥገናው ዝርዝሮች በክሊኒኩ ውስጥ ባለው የቀዶ ጥገና ሀኪም ይሰጥዎታል, ምክንያቱም ዝርዝሩ እንደ ሐኪሙ, ጥቅም ላይ የዋለው ቴክኖሎጂ, ወዘተ ሊለያይ ይችላል.

ከወሊድ በኋላ ስለ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ማወቅ ያለብዎት ያ ብቻ ነው። መረጃው ችግሩን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም እንደሚረዳዎት ተስፋ አደርጋለሁ እና ጥሩ ውጤቶችን በማድነቅ ከዚህ በፊት እና በኋላ ፎቶዎችዎን በአድናቆት ይመልከቱ ። መልካም እድል

ጠፍጣፋ ሆድ “ከኩብስ ወይም ያለ” - ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ባለቤታቸው መሆን ይፈልጋል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የሕልሙ ምስል በብዙ ምክንያቶች የማይደረስ እውነታ ይሆናል - በቲሹዎች አወቃቀር ፣ ከእርግዝና እና ከወሊድ በኋላ በሥዕሉ ላይ ለውጦች። . ያልተለመደ የሆድ ድርቀት ከሚያስከትሉት የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ የፊንጢጣ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ነው።

የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ልዩነት በሚፈጠርበት ጊዜ በፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች መካከል "ሽንፈት" በመሃከለኛ መስመር ላይ ሲታዩ እና በሚወጠሩበት ጊዜ ያልተለመደ ብቅ ብቅ ብቅ ይላል. የረጅም ጊዜ የጡንቻ ቃጫዎች እርስ በርሳቸው በበርካታ ሴንቲሜትር ይርቃሉ. በሽታው ከእምብርት እከክ ወይም ከሆድ ነጭ መስመር እከክ ጋር መምታታት የለበትም. የውስጥ አካላትን መጣስ እና ይልቁንም የውበት ችግር (በተለይ ለቆንጆው ግማሽ ህዝብ) ምክንያት በጣም አደገኛ አይደለም.

Diastasis rectus abdominis መንስኤዎች እና ምልክቶች

ብዙውን ጊዜ ችግሩ ሴቶችን ያስጨንቃቸዋል, ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ዕቃ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በእያንዳንዱ አራተኛ ሴት ምጥ ውስጥ ይታያል. በተለይ ለፊንጢጣ አፖኔዩሮሲስ ከመጠን በላይ መወጠር የሚጋለጡት ቀጭን ሕገ መንግሥት ያላቸው ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ልጆች ያሏቸው ትንንሽ እናቶች ናቸው። በጣም አደገኛ የሆኑት ሴቶች ከእርግዝና በፊት ወደ ስፖርት የገቡ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ የአካል ክፍሎች ናቸው። በወንዶች ውስጥ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዳያስታሲስ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ የተመረጠ የጥንካሬ ልምምድ እና በወጣት አትሌቶች ውስጥ በአሰልጣኝ ስህተቶች ምክንያት ይታያል። የሕጻናት ሕገ-መንግሥታዊ ባህሪያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመምረጥ የግለሰብ አቀራረብ በማይኖርበት ጊዜ የበሽታውን መልክ ሊያመጣ ይችላል. Dysplastic የሚባሉት ልጆች በጡንቻዎች መካከል ያለውን ድልድይ (አፖኔዩሮሲስ) ያካተተ የግንኙነት ቲሹ (የሰውነት በሽታ) ድክመት አለባቸው. በልጅ ውስጥ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዳያስታሲስ: አሁን ባለው የግንኙነት ቲሹ ድክመት ፣ የማያቋርጥ ሸክሞች ወደ የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር ፣ የፊንጢጣ የላይኛው የሆድ ጡንቻዎች ያልተለመደ ልዩነት ይፈጠራል። ወጣት dysplastic አትሌቶች በበርካታ ባህሪዎች ሊታወቁ ይችላሉ-

1. የ MARSS ሲንድሮም መለየት - ትናንሽ የልብ ጉድለቶች;
2. የታችኛው ክፍል (የኤክስ ቅርጽ ያላቸው እግሮች) የ valgus ቅርጽ;
3. ጠፍጣፋ እግሮች በ hallux valgus (አብዛኛው ሸክሙ በእግር ውስጠኛው ጠርዝ ላይ ይወርዳል);
4. የቁርጭምጭሚቶች ተደጋጋሚ ንክኪዎች።

በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ጊዜያዊ የመሳሳት ሁኔታ ፣ በሆዱ መሃል ላይ ሕብረ ሕዋሳትን “ማለስለስ” ወደዚህ ይመራል-

• በማደግ ላይ ባለው ማህፀን ምክንያት የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር;
• አስተዋጾ አምጣ የሆርሞን ለውጦች, ይህም ከዳሌው አጥንቶች መካከል ligamentous ዕቃ ይጠቀማሉ (የወሊድ ቦይ በኩል ፅንሱ አስተማማኝ ምንባብ ለ) የበለጠ ታዛዥነት አስተዋጽኦ.

የዲያስታሲስ ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት ፎቶ። የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ በአይነት መመደብ።

የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ጋር ተደጋጋሚ መወለድ ወደ በጡንቻዎች መካከል ከፍተኛ ጉድለት ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ ሴቶች የቀድሞ ቅርጻቸውን መልሰው ለማግኘት ሲሞክሩ ወደ ጠንካራ ጥንካሬ ስልጠና ይጠቀማሉ ነገር ግን ከወለዱ በኋላ በትክክል ያልተመረጠ የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ትልቅ ብስጭት ያስከትላል - በውስጣዊ መጨመር ምክንያት የጡንቻ ልዩነት ሊጨምር ይችላል ። - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሆድ ግፊት. እና የሚያበሳጭ የሆድ እብጠት አይጠፋም, ምክንያቱም አፖኔዩሮሲስን (በጡንቻዎች መካከል ያለውን ቲሹ) ለማሰልጠን የማይቻል ስለሆነ - እዚያ ምንም የጡንቻ ቃጫዎች የሉም እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ አይቀንስም. መልመጃዎች.

ምልክቶች

አብዛኛውን ጊዜ የበሽታው መገለጫዎች አይገለጽም, ሕመምተኞች የሆድ ድርቀት, ስዕሉን መቀየር የበለጠ ያሳስባቸዋል. በከፍተኛ የዲያስታሲስ ደረጃ ፣ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ-

• ህመም, በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት, በአካላዊ ጥረት ተባብሷል;
• Dyspeptic መግለጫዎች - የሆድ ድርቀት, የሆድ እብጠት, ማቅለሽለሽ;
• ስፕላንቾፕቶሲስ - መቅረት, የሆድ ዕቃዎችን ከተጓዳኝ ምልክቶች ጋር መፈናቀል;
• በእግር, በቆመበት ጊዜ ምቾት ማጣት;
• የፊተኛው የሆድ ግድግዳ ጡንቻዎች እየመነመኑ.

የ rectus abdominis ጡንቻዎች ዲያስታሲስ እንዴት እንደሚታወቅ

በቤት ውስጥ, ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል? ቀላል ዘዴ አለ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዲያስታሲስ ያለ ተጨማሪ ምርመራ እንኳን “አስደናቂ” ነው - በሚያስሉበት ፣ በሚስሉበት ጊዜ ፣ ​​በሚስሉበት ጊዜ ፣ ​​​​በሆዱ መሃል ላይ ፣ ቁመታዊ ሮለር ይፈጠራል ፣ አንዳንዴም እስከ ብዙ አስር ሴንቲሜትር ይረዝማል። ዲያስታሲስ በጣም ካልተገለጸ ቀላል ምርመራ ማካሄድ ይችላሉ-

1. ጀርባዎ ላይ መተኛት, ጉልበቶቻችሁን በማጠፍ እና እግርዎን ወለሉ ላይ ማረፍ ያስፈልግዎታል;
2. አንድ እጅ አንስተው ከጭንቅላቱ በታች ያድርጉት;
3. የሁለተኛው እጅ ጣቶች በሆድ መሃከለኛ መስመር ላይ በወገብ ደረጃ ፣ ከእምብርቱ በላይ እና በታች ያድርጉት ፣ በሆዱ ግድግዳ ላይ በትንሹ ተጭኗቸው ።
4. እብጠቱ በሚዞርበት ጊዜ የላይኛውን አካል አንሳ;
5. በሚነሱበት ጊዜ የታየውን ዲያስታሲስ ፣ ስፋቱን ይወስኑ። ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ ፣ በጡንቻዎች መካከል እንደ ጣቶች እንደ “ሽንፈት” ይሰማል ።

በጣቶቹ በሚሰማቸው ርቀት ፣ አንድ ሰው የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስ ፣ ዲግሪውን በግምት ሊመሰርት ይችላል። አንድ ጣት እንደ 1 ሴ.ሜ (በግምት) ይወሰዳል. በተለምዶ ቀጥተኛ ጡንቻዎች መካከል ያለውን aponeurosis ስፋት (እነሱ በጣም ላይ ላዩን እና ኃይለኛ ናቸው) ከ 2 ሴንቲ ሜትር ያልበለጠ ነው.

1 ዲግሪ diastasis - ከ 3 ሴንቲ ሜትር በላይ የሆነ ልዩነት ከተገኘ - እስከ 7 ሴ.ሜ.

2 ዲግሪ ከ 7-10 ሴ.ሜ ጉድለት ተገኝቷል.

3 ኛ ዲግሪ ሂደት - ቀጥ ያለ የሆድ ጡንቻዎች መካከል ያለው ርቀት ከ 10 ሴ.ሜ በላይ ነው ፣ በመካከለኛው መስመር ላይ የማያቋርጥ መውጣት ፣ የሆድ ውቅር ለውጥ።

በሴቶች ውስጥ ከ 2.5 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ዲያስታሲስ ከወሊድ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ሊታወቅ ይችላል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሁኔታው ​​ከአንድ ወር ተኩል በኋላ በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል. ወደ ቀድሞው አኃዝ የመመለስ እድሎችን ለመጨመር ቀድሞውኑ በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብን ማስተካከል አስፈላጊ ነው ፣ የሆድ ድርቀትን ለማጠናከር ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ (ይህም በማህፀን ውስጥ መጨናነቅ እና ዘግይቶ ድህረ ወሊድን መከላከል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል) የደም መፍሰስ).

ከእርስዎ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ጋር መማከር ግዴታ ነው !!!

በቀድሞው የሆድ ግድግዳ ላይ ያሉ ሁሉም የጥንካሬ ልምዶች ሁኔታውን ሊያሻሽሉ አይችሉም, በተቃራኒው. የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ውስብስብ የሰውነት አካልን በማንሳት እና በመጠምዘዝ በስዊድን ግድግዳ ላይ ያለውን ልምምድ አያካትትም።

የማይቻል ነገር ምንድን ነው?

የተከለከሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለ diastasis of the rectus abdominis ጡንቻዎች ቪዲዮ, ፎቶ

የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ "ትክክለኛ" ልምምዶች የፒላቶች ስርዓት ናቸው. እንደዚህ አይነት ልምምዶች የተዘረጋውን አፖኔዩሮሲስን የሚያባዛውን ጥልቅ ተላላፊ ጡንቻን ለማጠናከር ይረዳሉ። ተሻጋሪው ጡንቻ በቂ የሆድ ውስጥ ግፊት እንዲኖር እና የሆድ አካላትን መደበኛ ቦታ እንዲይዝ ይረዳል. በወንዶች ውስጥ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ዳያስታሲስ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫ ከሴቶች ጋር ተመሳሳይ ነው።

Diastasis rectus abdominis የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ

ጀርባዎ ላይ ተኝቶ በመዘግየት እና በተወሰነ ውጥረት የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ በመተንፈስ ላይ.

ከ Kegel እንቅስቃሴዎች ጋር በማነፃፀር የዳሌው ወለል ጡንቻዎችን ያጠናክሩ

የዳሌው ማንሻዎች በአግድም አቀማመጥ, የትከሻ መታጠቂያው ወለሉ ላይ ተስተካክሏል

የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ሕክምና

በድንገት, የሆድ ጡንቻዎች ልዩነት የሚታይበት ሁኔታ አይስተካከልም.

ለ 1-2 ዲግሪ diastasis በቂ ስልጠና, የአተነፋፈስ ልምዶችን, አመጋገብን መከተል, ከዚያም የጡንቻ ግድግዳ ሁኔታ መሻሻል እና የውበት ጉድለቶች እንዲቀንስ መጠበቅ እንችላለን. ሥር በሰደደ የሳንባ ሕመሞች፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት መታወክ ምክንያት ዲያስታሲስ ከተፈጠረ፣ እንደ ዋና መንስኤ አድርጎ ማከም አስፈላጊ ነው። የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ መታ ማድረግ ዘመናዊ እና ምቹ ነው። ረዳትጉድለትን ለማስተካከል ዘዴ ፣ ቴፖችን መተግበር በፍጥነት መማር ይቻላል ፣ አሰራሩ ህመም የለውም እና ችግር አያስከትልም።

የ aponeurosis የጡንቻ ቃጫ አልያዘም መሆኑን የተሰጠው, ጥልቅ ጡንቻዎች (አስተላላፊ ጨምሮ) መካከል ድክመት ጋር, diastasis 3 ኛ ዲግሪ ጋር, ሎጂካዊ እና በተግባር ያለውን ጉድለት ለማስወገድ ብቸኛው ምርጫ ነው. ቀዶ ጥገና.

ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ፎቶ ኦፕሬሽን diastasis. የ endoscopic ቀዶ ጥገና ውጤቶች ያለ ጠባሳ እና ጠባሳ ናቸው.

በእኛ ማዕከል ውስጥ በጣም ታዋቂ እና sovremennыh ክወናዎችን diastasis rectus abdomynы ጡንቻዎች, эndoskopycheskoe ዘዴዎች yspolzuyutsya አቀፍ ደረጃዎች ውስጥ የሕክምና እንክብካቤ ጥራት. እንደ አመላካቾች, ህክምናው ከሆድ ፕላስቲን, ከሊፕስፕሽን - የቀዶ ጥገናውን ውበት ለማሻሻል.

በቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነት ምክንያት የታካሚው ገጽታ በጥሩ ሁኔታ ይለወጣል, እና የቀዶ ጥገናው ምልክቶች የማይታዩ ናቸው.

በ diastasis አካባቢ ውስጥ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታ ፣ በሆድ ውስጥ የመውጣት እና የመለጠጥ መጠን ፣ የታካሚው ክብደት ፣ የሚከተለው ሊተገበር ይችላል ።

✔ ትራንስሚቢሊካል ቪዲዮ የታገዘ ventral alloabdominoplasty።በጣም ቆጣቢው ቀዶ ጥገና ፣ ያለ ጠባሳ እና ጠባሳ - በእምብርት ክልል ውስጥ በትንሹ መቆረጥ ፣ 4 ሴ.ሜ ርዝመት ብቻ በላፓሮስኮፕ እገዛ እና በእይታ ቁጥጥር (ከኤንዶስኮፕ ካሜራ ላይ ያለው ምስል በስክሪኑ ላይ ይታያል ፣ ብዙ ጊዜ ይጨምራል) ), አንድ ግርዶሽ በቀድሞው የሆድ ግድግዳ ስር ይደረጋል እና በጡንቻዎች ላይ ባለው ስፌት ተስተካክሏል. ይህ ግርዶሽ ሙሉ በሙሉ በሰውነት ላይ የማይነቃቁ (የማይበገሩ) እና የአለርጂ ወይም የበሽታ መከላከያ ምላሽ በማይሰጡ ቁሳቁሶች የተሰራ ነው. የሜሽ አወቃቀሩ ከታካሚው ቲሹዎች ጋር በፍጥነት እንዲዋሃድ ያስችለዋል. እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና በሄርኒዮፕላስቲክ (የእምብርት እጢ እና የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ካለ) አብሮ ሊሆን ይችላል. የዲያስታሲስ ተደጋጋሚነት የለም, በ endoscopic alloabdominoplasty የችግሮቹ መቶኛ ከ 1% አይበልጥም, እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለው ጊዜ ይቀንሳል.

✔ የመተጣጠፍ ዘዴን በመጠቀም ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስን ለመገጣጠም የላፕራስኮፒክ ዘዴ- የቀዶ ጥገና ሕክምና ልዩነት ፣ የአፖኒዩሮሲስ ጉድለት ወደ ጡንቻዎች በመቅረብ እና በመገጣጠም ሲወገድ ፣ peritoneum በጠቅላላው የዲያስታሲስ ርዝመት ከአፖኒዩሮሲስ ጋር ተጣብቋል። ክዋኔው በትንሹ ወራሪ ነው - መሳሪያዎቹ በሁለት 3-4 ሴ.ሜዎች (በእምብርት አቅራቢያ እና በ "ቢኪኒ" አካባቢ) ወደ ቀዶ ጥገናው ውስጥ ይገባሉ. እንደ አስፈላጊነቱ, በአይፒኦኤም ዘዴ መሰረት የማይነቃነቅ ማገዶን በመጠቀም ሊሟላ ይችላል. በጡንቻዎች መካከል ያለው ልዩነት ትልቅ ከሆነ ወይም የነጭው መስመር ግርዶሽ ከተገኘ እንዲህ ዓይነቱ "ፕላስተር" ጥቅም ላይ ይውላል.

ባህላዊ ክንዋኔዎች፣ ከክፍት መዳረሻ (ቁርጥማት) ጋር - የቀዶ ጥገና መርጃዎች ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ተፈጻሚነት ያላቸው እና እንደ አመላካቾች (የቲሹዎች የመጀመሪያ ሁኔታ እና የዲያስታሲስ ደረጃ ፣ ተጓዳኝ በሽታዎች መኖር ፣ ወዘተ) በዶክተር ተመርጠዋል ። ነገር ግን አሁን እየቀነሱ እና እየቀነሱ ይሄዳሉ, ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ህክምና ከተደረገ በኋላየፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ ፣ የመዋቢያ ጉድለቶች (ጠባሳዎች) ይቀራሉ እና እንደገና ማገገም ይችላሉ። እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለው ጊዜ በጣም ረጅም እና ህመም ነው.

ለእንደዚህ ዓይነቱ “አካዳሚክ” ስራዎች ብዙ አማራጮች አሉ-

• በሻምፒዮነር መሰረት ከፔሪቶናል መዳረሻ ጋር የሚደረግ አሰራር። በቆዳው እና በቆዳው ስር ባለው ስብ ውስጥ በቀዶ ጥገና ሐኪሙ ቀጥተኛ ጡንቻዎችን እና አፖኔዩሮሲስን ማግኘት ይጀምራል, ጡንቻዎቹ በጠርዙ ላይ ተጣብቀው እርስ በእርሳቸው ይጎተታሉ, ትርፍ አፖኔዩሮሲስ ወደ ውስጥ ዘልቆ ይገባል.
• በ Voskresensky መሠረት ቀጥተኛ የሆድ ውስጥ ጡንቻዎች ወደ ውስጥ የሚገቡት የ diastasis ቀዶ ጥገና። በቀዶ ጥገናው ወቅት የሆድ ዕቃው ይከፈታል እና በግራ እና በቀኝ ቀጥተኛ ጡንቻዎች መካከል ያለውን ግንኙነት አንድ ዓይነት ማባዛት በሁለት ስፌት በመተግበር በመጀመሪያ በሆድ ክፍል ፊት ለፊት ባሉት የጡንቻዎች ውስጠኛ ክፍል ላይ እና ከዚያም በውጫዊው ላይ. በዚህ ሁኔታ, ከመጠን በላይ አፖኒዩሮሲስ እና ፔሪቶኒየም ይወገዳሉ.
• የኮከርሊንግ የቀዶ ጥገና ዘዴ የሚለየው በባህላዊ ቀዶ ጥገና በኩል ለቀድሞው የሆድ ግድግዳ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና በሜሽ ክሊፕ በመጠቀም ነው.
• diastasis የሆድ ነጭ መስመር ከቀዶ በኋላ hernia ማስያዝ ከሆነ intraperitoneal መዳረሻ ጋር Troitsky ዘዴ ተግባራዊ ይሆናል.

የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ፣ የቀዶ ጥገናው ፣ ዋጋው በተመረጠው የቀዶ ጥገና ጣልቃገብ ዘዴ ፣ የማደንዘዣ ዘዴ እና በቀጣይ የመልሶ ማቋቋም ጊዜ (የመልሶ ማቋቋም እና የመልሶ ማቋቋም እርምጃዎች መጠን) ላይ የተመሠረተ ነው። የ rectus abdominis ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ካለብዎ የቀዶ ጥገና ሃኪምን ካማከሩ በኋላ ለህክምናው ትክክለኛውን ዋጋ ማወቅ ይችላሉ.

ከቀዶ ጥገና በኋላ ጊዜ

ከ endoscopic ጣልቃገብነት በኋላ በሽተኛው በሆስፒታል ውስጥ ከ 2 ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቆያል, እና ከ 14 ቀናት በኋላ ቀስ በቀስ ወደ ተለመደው አካላዊ እንቅስቃሴ መመለስ ይችላል. ታካሚዎች ከቀዶ ጥገናው በኋላ በመጀመሪያው ቀን ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ, ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ኤፒዲድራል ማደንዘዣ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም ከአጠቃላይ ማደንዘዣ በኋላ አስቸጋሪ የሆነ የማገገሚያ ጊዜን አያካትትም. የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ዲያስታሲስን የሚመለከት ማሰሪያ ለሁሉም ሰው ያለ ምንም ችግር ለ 1 ወር ይመከራል ።

በባህላዊ ተደራሽነት ውስጥ ወደ መደበኛው የአኗኗር ዘይቤ የሚመለሱበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይረዝማል ፣ ከ 10 ኪሎ ግራም በላይ ክብደት ማንሳት እና ለ 3 ወራት ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይመከርም። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ለታካሚዎች ትልቁ አሉታዊ ነጥብ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ህመም እና በ 10 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ ርዝመት ያለው ጠባሳ መታየት ነው ። ነገር ግን እነዚህ ክዋኔዎች በአንዳንድ ሁኔታዎች ትንበያዎች በጣም የተሻሉ ናቸው.

በክሊኒካችን ውስጥ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስን በቀዶ ጥገና ለማስወገድ ሁሉም ዘመናዊ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ። ክዋኔዎች በሆድ ውስጥ ሊሟሉ ይችላሉ, ሊፖሱክሽን, በተለይም ከወሊድ በኋላ የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎችን ዲያስታሲስ ለማከም በጣም አስፈላጊ ነው.

በ 25% ከሚሆኑት የወለዱ ሴቶች, ዲያስታሲስ ይታያል, ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በሁለተኛው እና ከዚያ በኋላ በሚወልዱበት ጊዜ ወይም ትልቅ ፅንስ, መንትዮች, ሶስት እጥፍ, ወዘተ ሲሸከሙ ነው. በተጨማሪም በእናቲቱ አካላዊ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው - ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች, ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ ጡንቻዎች የዲያስታሲስ እድላቸው ይጨምራል. ይህንን ችግር ለመቋቋም ብዙ መንገዶች አሉ - ጂምናስቲክን ፣ የተመጣጠነ ምግብን ፣ ማሸት እና ኦፕሬሽኖችን ማድረግ።

ዲያስታሲስ ምንድን ነው?

የድኅረ ወሊድ ዲያስታሲስ ቀጥተኛ የሆድ ድርቀት ጡንቻዎች በሆድ ቁርጠት, በሆድ ግድግዳ ላይ ባለው ተያያዥ ቲሹ መካከል ያለው ልዩነት ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት በሆድ ውስጥ ባለው ኃይለኛ ግፊት እና በነጭው መስመር ደካማነት ምክንያት በእርግዝና ወቅት በብዛት በሚፈጠረው ሆርሞን ይለሰልሳል. በዚህ ተጽእኖ, ጡንቻዎቹ ይለያያሉ, የሆድ እብጠት. ችግሩን መቋቋም ያስፈልጋል, ምክንያቱም ከተበላሸ መልክ በተጨማሪ ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻ ጡንቻዎች ልዩነት ውስብስብነትን ያስከትላል. የጤና ጠንቅ አለ።

መንስኤዎች

በእርግዝና ወቅት በማደግ ላይ ያለው ፅንስ በሆድ ግድግዳ ላይ ያለው ግፊት በፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች መካከል ያለውን ቦታ ይዘረጋል እና ያቃልላል። በዚህ ሂደት ምክንያት, ደንቡ እስከ 2 ሴ.ሜ ድረስ ይዘረጋል, እና 2.5-15 ሴ.ሜ ቀድሞውኑ እንደ ችግር ይቆጠራል, በዚህ ምክንያት ዲያስታሲስ ከወሊድ በኋላ ሊከሰት ይችላል. ከመደበኛው በላይ የሚሆኑ ምክንያቶች

• የመጀመሪያው እርግዝና አይደለም. ለመጀመሪያ ጊዜ በሚወልዱ ሴቶች ላይ ዲያስታሲስ እምብዛም አይታይም, ነገር ግን በዚህ እርግዝና ወቅት, የፊንጢጣ የሆድ ጡንቻዎች ይዳከማሉ, ስለዚህ በሚቀጥሉት ወሊድ ጊዜ, በነጭ መስመር ላይ አዲስ ጭነት ወሳኝ ይሆናል.
• የዚህ የመራቢያ አካል መጠን በመጨመሩ ምክንያት በሴንት ቲሹ ላይ የማህፀን ግፊት መጨመር. ይህ የሚከሰተው በበርካታ እርግዝናዎች ወይም ከመጠን በላይ የሆነ የአሞኒቲክ ፈሳሽ ነው.
• የጡንቻ ድክመት. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሰውነት ዘናፊን የተባለውን ሆርሞን ያመነጫል ፣ ይህም ለስላሳ እና የጡንቻን የመለጠጥ ችሎታ ለመጨመር ይረዳል ፣ ግን የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ደካማ ያደርገዋል።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት. በሆድ ግድግዳ ላይ ያለው ግፊት በሁለት በኩል ይከሰታል, ይህም የሆድ ጡንቻዎችን ድምጽ በእጅጉ ይቀንሳል.
• የዘር ውርስ። ደካማ የሆድ ጡንቻዎች በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ እናት, አያቷ ወይም ሌሎች ዘመዶቿ ይህን ችግር ያጋጠሟት ሴት ከወሊድ በኋላ ዲያስታሲስ የተለመደ ክስተት ነው.

ደረጃዎች

ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ክፍል ጡንቻዎች በተለያየ ዲግሪ ይለያያሉ, ይህም ከወሊድ በኋላ የዲያስታሲስ ክብደትን ይወስናል. በደረጃው ላይ በመመርኮዝ ውስብስብ የሕክምና ዘዴ ተመርጧል.

1. የመጀመሪያ ደረጃ. በ 5-7 ሴ.ሜ ውስጥ ነጭውን መስመር መዘርጋት የፕሬስ ቀጥተኛ ጡንቻዎች ልዩነት በሆድ ውስጥ ያለውን ሁኔታ አይጎዳውም, ነገር ግን ምቾት ማጣት (ማቅለሽለሽ, የሆድ ድርቀት, የ epigastric ህመም). የዲያስታሲስ ልምምድ እና ትክክለኛ አመጋገብ ከወሊድ በኋላ ያለውን ችግር ለመቋቋም ይረዳል.
2. ሁለተኛ ደረጃ. ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ከ 7 ሴንቲ ሜትር በላይ ይለያያሉ, እና የጎን ጡንቻዎች ዘና ይላሉ. በተጨማሪም ሆዱ ከታች መጎተት ይጀምራል. ሕክምናው እንደ መጀመሪያው ደረጃ ተመሳሳይ ዘዴዎች ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን ተጨማሪዎች በተናጥል የተመረጡ ናቸው.
3. ሦስተኛው ደረጃ. በነጭው መስመር ላይ ያለው ልዩነት ከ 10 ሴ.ሜ ያልፋል በዚህ ሁኔታ የእምብርት እጢዎች መፈጠር ይቻላል, እና ሆዱ በጠንካራ ሁኔታ, በተለይም የታችኛው ክፍል. በዚህ ደረጃ, ከዲያስታሲስ ጋር በሚደረገው ትግል ብዙውን ጊዜ ወደ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ይጠቀማሉ.

ምልክቶች

ብዙውን ጊዜ ዲያስታሲስ ሳይስተዋል ይቀራል ፣ ግን ለእነዚህ ምልክቶች መገኘት ትኩረት ይስጡ ።

• የሆድ እብጠት;
• ያልተገለፀ ወገብ;
• የቀድሞው የሆድ ግድግዳ ያልተለመደ ቅርጽ;
• ኮንቬክስ እምብርት;
• በፕሬስ ላይ ሲጫኑ የሚያሰቃይ ህመም;
• የሆድ ቆዳ hyperemia;
• የጀርባ ህመም;
• ሆድ ድርቀት;
• ማበጠር;
• ከሆድ ውስጥ ስብ ይከማቻል.

ውስብስቦች

ከወሊድ በኋላ ቀጥተኛ የሆድ ዕቃ ጡንቻዎች ዲያስታሲስ ውበትን ብቻ ሳይሆን ለጤናም አስጊ ሊሆን ይችላል. ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች፡-

• መፈናቀል እና የውስጥ አካላት መቋረጥ;
• እምብርት እበጥ;
• የምግብ አለመፈጨት - ቃር, የሆድ ድርቀት, ቤልች;
• አደገኛ ዕጢዎች መጨመር;
• በተደጋጋሚ የጀርባ ህመም ያለው የአከርካሪ አጥንት ኩርባ;
• እነሱን ወደ ላይ የመሳብ ችሎታን በእጅጉ የሚቀንስ የሆድ ጡንቻዎችን እየመነመኑ;
• ይበልጥ የተራዘመ, አስቸጋሪ ተከታይ ልደቶች;
• በሆድ ውስጥ ህመም, በእረፍት ጊዜ እና በሚንቀሳቀስበት ጊዜ, መታጠፍ.

ዲያስታሲስን እንዴት እንደሚወስኑ

የድህረ ወሊድ ዲያስታሲስ መኖር በቤት ውስጥ ሊታወቅ ይችላል. ይህንን ለማድረግ ጥቂት ቀላል ደረጃዎችን መከተል ያስፈልግዎታል:

1. ጠፍጣፋ መሬት ላይ ተቀመጡ ፣ ጀርባዎ ላይ።
2. ጉልበቶቻችሁን በማጠፍ, እግርዎን ወደ ላይኛው ላይ አጥብቀው ይጫኑ.
3. አንድ እጅ ከጭንቅላቱ ጀርባ ያድርጉት ፣ የሆድ ድርቀትዎን ትንሽ ያጥብቁ።
4. በሁለተኛው እጅ የሆድ መሃከለኛውን መካከለኛ መስመር ላይ ይሰማዎት.
5. ጡንቻዎቹ እንደተከፋፈሉ እና ቀዳዳ እንደፈጠሩ ከተሰማዎት የዲያስታሲስ መኖሩ ይረጋገጣል እና ጭንቅላትዎን ስታሳድጉ ጥርት ያለ ድንበሮች ባለው ሮለር መልክ ብቅ ብቅ አለ።

የዲያስታሲስ ሕክምና

ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ዲያስታሲስ በሚኖርበት ጊዜ የተከለከሉትን ድርጊቶች ዝርዝር ያጠኑ-

• በፕሬስ መሃል ላይ ጫና የሚፈጥሩ ቦታዎችን ይውሰዱ ፣ የሆድ ውስጥ ግፊት ይጨምራሉ ፣ የሆድ ግድግዳውን ያራዝሙ - ናቫሳና ፣ ማዩራሳና ፣ ናሊ ፣ በእጆቹ ላይ ሚዛን ፣ መዝለል ፣ መግፋት ፣ የጎን መታጠፍ ፣ ድልድይ ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል መልመጃዎች ለ የፕሬስ ማሰልጠን;
• ክብደት አንሳ;
• ብስክሌት መንዳት.

ከወሊድ በኋላ የዲያስታሲስን የማገገም ሂደት ለማፋጠን የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ:

• ሕፃኑን ከማንሳትዎ በፊት ማሰሪያውን ይልበሱ.
• እያስሉ ከሆነ ከመጠን በላይ የዋጋ ንረትን ለመከላከል እጅዎን በሆድዎ ላይ ያድርጉት።
• በሆድዎ ላይ አትተኛ. ስለዚህ ግፊቱን ይጨምራሉ, ይህም በሆድ ጡንቻዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
• ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ እና አይዝለሉ።
• ከአልጋው ውጣና በጎንህ ላይ ተኝተህ ተኛ።

የዲያስታሲስ ሕክምና እንደ በሽታው ደረጃ ይወሰናል. ስለዚህ, በመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃዎች ውስጥ ጥሩ ውጤት ለማግኘት, ደጋፊ መሳሪያዎችን መጠቀም, ቴራፒቲካል ልምምዶችን, ፀረ-ሴሉላይት ማሸት እና በትክክል መመገብ አለብዎት. የተመጣጠነ አመጋገብ በየቀኑ የፕሮቲን ምግቦችን እና በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን - ጥራጥሬዎችን, አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ያካትታል. በሶስተኛ ደረጃ, የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ብቻ ይረዳል. ከኦፕራሲዮኑ መካከል የሆድ ቁርጠት, የጭንቀት ፕላስቲክ, ባህላዊ የስፌት ዘዴዎች አሉ.

ይደግፋል

የድኅረ ወሊድ ማሰሪያ ወጣ ያለ ሆድ ለማስወገድ ይረዳል. ዶክተሮች በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ እንዲለብሱ ይመክራሉ, በጡንቻዎች ላይ ያለውን ሸክም በማቅለል እና ከባድ ቁስሎችን በመያዝ, እና ከወለዱ በኋላ, የሰውነት ሰፊውን ጎን ያስቀምጡ. ስለዚህ, ሁለንተናዊ ማሰሪያ ይግዙ. ለ 3 ሰአታት ያለማቋረጥ ይልበሱት, ከዚያ አውጥተው ያርፉ እና እንደገና ይለብሱ. በቀን ከ 12 ሰዓታት በላይ እንዳይሆን የመልበስ ጊዜን አስሉ. ቄሳሪያን ክፍል ከነበረ፣ የተሰፋውን ክፍል ለመፈወስ የሚረዳ ማሰሪያ መግዛት ይችላሉ።

ከፋሻ በተጨማሪ, የፕሬስ ቀጥተኛ ጡንቻዎች ልዩነት, የማስተካከያ የውስጥ ሱሪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሰፊ ቀበቶዎች እና ቀጠን ያሉ አጫጭር ሱሪዎች ጡንቻዎችን መዝጋት ብቻ ሳይሆን በምስላዊ መልኩ ምስሉን የበለጠ ቀጭን ያደርጉታል, የስብ እጥፎችን ይደብቃሉ. ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የውስጥ ሱሪዎች እንዲሁ በትክክለኛው ቦታ ላይ አከርካሪውን የሚደግፍ የኮርሴት ሚና ይጫወታሉ - በዚህ መንገድ የ herniated ዲስኮችን ያስወግዳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የማስተካከያ የውስጥ ሱሪዎች ልክ እንደ ፋሻ ከሆስፒታሉ በኋላ ወዲያውኑ መደረግ የለባቸውም. ከ 3 ሳምንታት በኋላ ብቻ እንዲለብስ ይፈቀድለታል. በሰውነት ላይ ጫና እንዳይፈጥር እና ምቾት እንዳይፈጠር ይህንን መሳሪያ ይምረጡ.

በዲያስታሲስ ሕክምና ውስጥ ሌላ ዘመናዊ ዘዴ መቅዳት ነው. ቴፕ ከጥጥ የተሰራ ቴፕ ሲሆን የሚለጠፍ ድጋፍ ያለው ነው። ለተጎዱ የሆድ ጡንቻዎች ፍሬም ሆኖ ከሰውነት ጋር በትክክል ይጣጣማል። መታ ማድረግ ጭንቀትን ሳያስከትል የፕሬሱን ድክመት ያድሳል. ማጣበቂያው 50% ውጥረት ባለው ቀጥተኛ የሆድ ጡንቻዎች ላይ በአግድ አቀማመጥ ላይ ይተገበራል።ቴፕው ንቁ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ጣልቃ አይገባም, በቀን ለ 24 ሰዓታት ያገለግላል.

ማሸት

ለዲያስታሲስ እና ለማሸት ጠቃሚ። የተዘረጋ ምልክቶችን እና ጠባሳዎችን ማጠንጠንን ያፋጥናል ፣ ሜታቦሊዝምን ያበረታታል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ የሆድ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና ያስተካክላል። ሜታቦሊዝምን በማፋጠን ፣ የስብ ክምችቶች መጋዘኑን ለቀው ለመውጣት ዝግጁ ናቸው። በዲያስታሲስ መታሸት ከተደረገ በኋላ ያለው ቆዳ ሊለጠጥ, ለስላሳ ይሆናል, ነገር ግን ይህን ማድረግ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር እና ምንም አይነት ተቃራኒዎች ካሉ ማወቅ አለብዎት. ከወሊድ በኋላ ዲያስታሲስን ለመቋቋም የሚረዱ ብዙ ዓይነቶች መታሸት አሉ-

• መመሪያ. ከተፈጥሮ ልጅ ከወለዱ በኋላ, ከ2-3 ሳምንታት በኋላ, ከቄሳሪያን በኋላ - ቢያንስ ከ 2 ወራት በኋላ ሊጀመር ይችላል. ጀርባዎ ላይ ተኛ, ጉልበቶቻችሁን በትንሹ በማጠፍ, ለጥቂት ደቂቃዎች ተኛ, አተነፋፈስዎን ያድሱ. ከዚያ በኋላ, ቀስ በቀስ ጥንካሬን በመጨመር, በተለዋዋጭ ክብ እና ግርዶሽ ግርፋት, ማሸት, ከጉልበቶች ጋር በማንሸራተት, ከዘንባባው ጠርዝ ጋር በመጋዝ, የሆድ ዕቃን ወደ ውስጥ በመጫን. ሆድዎን በሰዓት አቅጣጫ እስከ 10 ጊዜ በማንሳት ይጨርሱ።
• ሃርድዌር ቫክዩም-ሮለር LPG. ይህ ማሸት ሊደረግ የሚችልበት ኮርስ እና ጊዜ በሐኪሙ ይመረጣል. ይህ ማሸት ከቆዳ በታች ባለው ስብ እና ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በውጤቱም, ሜታቦሊዝም በፍጥነት ይጨምራል, የደም ዝውውር ይሻሻላል, እብጠት ይጠፋል, የሆድ ጡንቻዎች ይጠናከራሉ.

ፊዚዮቴራፒ

ከወሊድ በኋላ ዲያስታሲስን ለማስወገድ ውጤታማ መንገድ ለጠፍጣፋ ሆድ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ነው ።

• ቫክዩም ሁሉንም አየር በአፍዎ ውስጥ ያውጡ እና ሆድዎን ከጎድን አጥንቶች በታች ይጎትቱ። ይህንን ቦታ ለ 10 ሰከንዶች ይያዙ. ከዚያ በአፍንጫዎ ውስጥ ሁለት የተረጋጋ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ይድገሙት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚከናወነው በ 4 ስብስቦች በ 10 ድግግሞሽ (ሆድ ውስጥ በሚጎተትበት ቦታ) ፣ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ወይም በቀን ውስጥ ያለ ምግብ ከረጅም እረፍት በኋላ ነው ።
• ግሉት ድልድይ. ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ የታጠቁ እግሮችን በትከሻ ስፋት ላይ ያድርጉት። ሆድዎን ወደ ውስጥ በመሳብ እና የሆድ ድርቀትዎን በማጥበቅ በተቻለ መጠን ቂጥዎን ከፍ ያድርጉ። ከዚያ እራስዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ዝቅ ያድርጉ እና ዘና ይበሉ። የ 20 ድግግሞሽ 3-4 ስብስቦችን ያድርጉ.
• አገጭ ወደ ደረቱ. ከግሉቱ ድልድይ ጋር በተመሳሳይ ቦታ ተኛ። ኳሱን በጉልበቶችዎ መካከል መያዝ ይችላሉ. በሚተነፍሱበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ, አገጭዎን በደረትዎ ላይ በማድረግ እና በሆድዎ ውስጥ ይጎትቱ. በሚተነፍሱበት ጊዜ ወደ መጀመሪያው ሁኔታ ይመለሱ። የ 20 ድግግሞሽ 3-4 ስብስቦችን ያድርጉ.

የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት

በሦስተኛው የልዩነት ደረጃ, ዲያስታሲስ ሊታከም የሚችለው በኦፕራሲዮኖች እርዳታ ብቻ ነው. ለዚሁ ዓላማ, endoprosthesis መጠቀም ጀመሩ - ከተዋሃዱ ቁሳቁሶች የተሠራ ባለ ብዙ ሽፋን. የልዩነት አካባቢን ይሸፍናል, በአንድ ወር ተኩል ጊዜ ውስጥ በሴቲቭ ቲሹ ያድጋል, አንድ ነጠላ መዋቅር ይፈጥራል. ነጭው መስመር ጠንካራ ሆኖ ይወጣል, ስለዚህ ከባድ ሸክሞችን መቋቋም ይችላል, አይዘረጋም እና አይጎዳም. endoprosthesis ዲያስታሲስን ለማስወገድ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል-

• ኮክኪንግ ዘዴ;
• endoscopic hernioplasty;
• እንቅፋት ሄርኒዮፕላስቲክ;
• የሆድ ቁርጠት;
• laparoscopy.

መከላከል

ስለዚህ ልጅ ከወለዱ በኋላ የሆድ ጡንቻው ልዩነት ለእርስዎ ችግር እንዳይሆን ፣ በእርግዝና እና በእቅድ ደረጃው ላይ ፣ ዲያስታሲስን መከላከልን ይንከባከቡ ።

• አቋምህን ተመልከት። ጠፍጣፋ መሆን አለበት, ስለዚህ አይንሸራተቱ, በታችኛው ጀርባ ላይ አይታጠፍ. በእርግዝና መጨረሻ ላይ, በመደበኛነት ማሰሪያ ያድርጉ. ውጤቱን ለማጠናከር ልጁ ከተወለደ በኋላ እንዲለብስ ማድረግ ይቻላል.
• የዳሌ ወለል ጡንቻዎችዎን እና የሆድ ድርቀትዎን ያጠናክሩ።ይህንን ለማድረግ, ከእርግዝና በፊት, የ Kegel እንቅስቃሴዎችን, ማዞር. ዮጋ እና የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ጭነቶች ቀስ በቀስ መቀነስ አለባቸው, ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ መተው አይመከርም. ከወለዱ በኋላ እንደገና ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ.
• ከእርግዝና በፊት, በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት በትክክል ይበሉ. አመጋገብዎ ትክክለኛውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን መያዙን ያረጋግጡ። የተመጣጠነ አመጋገብ መርሆዎችን በጥብቅ ይከተሉ።
• አካላዊ እንቅስቃሴን ይቀንሱ - ክብደትን አያነሱ. በተጨማሪም, ጭንቀትን እና የነርቭ ውጥረትን ያስወግዱ, ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ እና በትክክል ይተንፍሱ.

ቪዲዮ