የሚወዱትን ሰው ከሞተ በኋላ እንዴት መዝናናት እንደሚቻል. የሚወዱትን ሰው ሞት እንዴት ማዳን ይቻላል? በሐዘን ውስጥ እራስዎን መርዳት፡ ተግባራዊ ምክሮች

የሚወዱትን ሰው ሞት ሊጠገን የማይችል ኪሳራ ነው. ሌላ ሰው በዚህ አስቸጋሪ የህይወት ጊዜ ውስጥ እንዲያልፍ እንዴት መርዳት ይቻላል? እና የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት እንዴት እንደሚተርፉ ፣ ህይወት ያቆመ በሚመስልበት ጊዜ እና ያለሱ ደስታ በቀላሉ የማይቻል ነው?

ማንም ሰው የሞትን ርዕስ መንካት አይፈልግም - በራሱ ይነካል! በድንገት እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ይከሰታል. ከዚያም የእርሷ ድብደባ የበለጠ ጠንካራ ነው, እና ልምድ ያለው አስደንጋጭ ድንጋጤ በነፍስ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ ጠባሳ ይተዋል. የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት እንዴት እንደሚተርፉ እና በሀዘን እንዳያበድሉ? የመጥፋት ህመም እያጋጠመው ያለውን ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ? መልሱ በዩሪ ቡርላን ሲስተም-ቬክተር ሳይኮሎጂ የተሰጠ ሲሆን ይህም የሚያሳየው ስነ ልቦናችን ልክ እንደ ቀጭን ዳንቴል ከሁለት ሃይሎች የተሸመነ መሆኑን ያሳያል - የህይወት ኃይል እና የሞት ኃይል።

የሚወዱትን ሰው ሞት ሊጠገን የማይችል ኪሳራ ነው.

ለምን እንደዚህ ያለ የማይታለፍ ህመም?ከውስጥ እና ከውጪ ባዶ። እንዴት መኖር እንዳለብህ አታውቅም። የሚወዱት ሰው ሞት ወደ ሌላ እውነታ የተወረወረ ይመስላል: ወደ ትርጉም ወደሌለው እና ባዶ ዓለም, ለልብ የሚወደው ሰው በሌለበት.

አንድ ሰው የሚወዱትን ሰው መውጣቱ በድንገት ሲወድቅ ሁሉንም ነገር ይረሳል. በዚህ ቅጽበት, አንጎል የጠፋ ይመስላል, እና እንደ somnambulist ይራመዳል, በሚወዱት ሰው ነገሮች ላይ ብቻ ሳይሆን በእሱ ትውስታዎች ላይም ይሰናከላል.

እናም ትዝታዎቹ በስሜት ማዕበል ተጨናንቀዋል, እና በልብ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት ህመም ይሰማል. እና አሁን እንባው ይንቀጠቀጣል, በጉሮሮ ውስጥ እብጠት አለ, ምንም ቃላት የሉም, እግሮቹ ብቻ ይሰጣሉ. የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

እና ከአካባቢዎ የሆነ ሰው ኪሳራውን ካጋጠመው, እርስዎም መራራ እና የተጎዱ ናቸው, ግን ቀድሞውኑ ለእሱ. መርዳት እፈልጋለሁ፣ ግን የማጽናኛ ቃላትን እንዴት ማግኘት እንደምችል አላውቅም።

መላ ማንነቱ የኪሳራውን ዜና እንዴት እንደሚቃወም ታያለህ። “አላምንም! ሊሆን አይችልም! እንደዚህ አይነት ጥሩ ሰው መሞቱ ፍትሃዊ አይደለም!" እናም ብቸኝነት ፣ ናፍቆት ፣ ያልተገራ ሀዘን ወደ ድንጋያቸው ወሰደው። እሱን ማግኘት እፈልጋለሁ ፣ ከዚያ አውጡት። ግን እንዴት?

ሌላ ሰው በዚህ አስቸጋሪ የህይወት ጊዜ ውስጥ እንዲያልፍ እንዴት መርዳት ይቻላል? እና የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት እንዴት እንደሚተርፉ ፣ ህይወት ያቆመ በሚመስልበት ጊዜ እና ያለሱ ደስታ በቀላሉ የማይቻል ነው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንየው።

የሞት ልምድ የስነ-ልቦና ገጽታዎች

ብዙ ሰዎች ሞትን አጥብቀው ይይዛሉ። ሁሉም ሰው ለሞት በራሱ መንገድ ምላሽ ይሰጣል. ሁሉም ነገር በአእምሮአችን ሳያውቁ ባህሪያት ምክንያት ነው. የዩሪ ቡርላን የስርዓተ-ቬክተር ሳይኮሎጂ እነዚህን ሁሉ ንብረቶች እና ሳያውቁ ምኞቶችን ይመድባል, ቬክተር ብለው ይጠሯቸዋል. እና ሰዎች አንድ አይነት ስላልሆኑ የሚወዱትን ሰው በሞት እንዴት እንደሚተርፉ ምክሮች እንዲሁ በአንድ ሰው ሥነ ልቦና ላይ ይመሰረታሉ።

አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ይኖራል. እና ሁላችንም በህብረተሰቡ ውስጥ ያለንን ሚና ለመወጣት ውስጣዊ የቬክተር ስብስብ አለን። አንድ ሰው ጥሩ ትውስታ ተሰጥቶታል ፣ ሌላ - ስሜታዊነት ይጨምራል ፣ ሦስተኛው - ብሩህ አእምሮ ፣ ወዘተ የተለያዩ ቫክተሮችን ማደባለቅ የስነ-ልቦና ልዩ ዘይቤን ይፈጥራል።

ለዛ ነው እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ኪሳራ ያጋጥመዋል.አንዳንዶቹ ይጀምራሉ፣ሌሎች በብዛት፣ሌሎች ወደ ውስጥ ይወድቃሉ፣አንዳንዱ ደግሞ የመደራጀት ችግሮችን በሙሉ በልበ ሙሉነት ይወስዳሉ።

የዩሪ ቡርላን የስርዓተ-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደሚለው, አንድ ሰው ሁል ጊዜ ለመኖር እና እራሱን በጊዜ ለመቀጠል ፍላጎት ነው. በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ - እና ሞት በእርግጠኝነት እንደዚህ ያለ ሁኔታ ነው - የማያውቁ የማስተካከያ ፕሮግራሞች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ።

እነዚህ ምንም የማያውቁ ምላሾች ናቸው, እና አንድ ሰው በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር በቀላሉ አይረዳውም.ለምንድነው በፍርሀት ጥልቁ ውስጥ የሚሳበው ለምንድነው ድንዛዜ ውስጥ የሚወድቀው ወይስ በተቃራኒው መብረቅ ይጀምራል?

በምን ላይ የተመካ ነው? ተፈጥሮ ከሰጠን ከእነዚያ ተፈጥሯዊ ንብረቶች። እና ሁሉም የተለዩ ናቸው. የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት, ናፍቆትን እና ተስፋ መቁረጥን መቋቋም በአእምሮ ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ ሲገነዘቡ ቀላል ይሆናል.

አንድ ሰው የጥፋተኝነት ስሜት ሲሰማው

ከኛ መካከል ቤተሰብ፣ ልጆች፣ ጓደኞች፣ ምስጋና፣ ፍትህ ልዕለ-እሴቶች የሆኑላቸው ልዩ ሰዎች አሉ። ሁሉም የሕይወት ክስተቶች በዚህ በጣም አስፈላጊ የሆነ የማስተዋል ማጣሪያ ውስጥ ያልፋሉ። ለእንዲህ ዓይነቱ ሰው በህይወት ዘመኑ የሞቱትን ስላላመሰገነ በጥፋተኝነት ስሜት ውስጥ መግባቱ ቀላል ነው። የእነዚህ ንብረቶች ባለቤቶች ከሚወዱት ልጅ ሞት የተነሳ ልዩ, ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ያጋጥማቸዋል - የህይወት ትርጉምን እንደ ማጣት ይሰማቸዋል.

እንዲህ ዓይነቱ ሰው በተለይም አስደሳች ትዝታዎች ከሆኑ እራሱን በትዝታዎች ውስጥ ለመጥለቅ ይሞክራል። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው እግሩን ያጣል. ሚዛኑን ለመመለስ እርዳታ ያስፈልገዋል. ሞት ለእሱ ትልቅ ድንጋጤ ነው, እሱ ሳያውቅ ወደ ቀድሞው ለመመለስ ይሞክራል, ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በማስታወስ ውስጥ መኖር ይጀምራል.

የሚወዱትን ሰው ሞት ከሚገልጽ አንድ ዜና እንዲህ ዓይነቱ ሰው እግሮች ይሻገራሉ, የልብ ምት ይጀምራል, የትንፋሽ እጥረት. በልቡም ሊታመም ይችላል። በተለይም የፊንጢጣ ቬክተር ባለቤት ከእናት ሞት መዳን በጣም ከባድ ነው። የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣትን ለማስተካከል እና እንደገና ወደ ህይወት ለመመለስ, የእነዚህ ንብረቶች ተሸካሚ ሁልጊዜ ከቀሪው የበለጠ ጊዜ ይፈልጋል.

የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት በሃይለኛነት ውስጥ የሚወድቅ

በተለይ የእይታ ቬክተር ላላቸው ሰዎች ድንገተኛ ኪሳራን ማሸነፍ ከባድ ነው። ምክንያቱም በስነ ልቦናቸው ልብ ውስጥ ዋናው ፍርሃት - የሞት ፍርሃት ነው። እነሱ በኪሳራ ህመም ፣ ብዙውን ጊዜ ማልቀስ ፣ በራስ መራራነት ውስጥ ዘልቀው ወይም ወደ hysterics ውስጥ የሚወድቁ ፣ ማለትም ፣ በእይታ ቬክተር ዝቅተኛ ግዛቶች ውስጥ የተዘጉ ናቸው። ከሟቹ ጋር ባለው ስሜታዊ ግንኙነት ውስጥ ድንገተኛ እረፍት ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ትልቅ ጭንቀት ነው, እራሳቸውን አይቆጣጠሩም, ከዚህ ሞት እንዴት እንደሚተርፉ እና ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚወጡ አይረዱም.

ቁልቁል ሲወርዱ ሞትን በመፍራት አዙሪት እየጠመቁ ይሄዳሉ። ከእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ግዛቶች መውጣት የሚቻለው የእይታ ግዛቶችን አጠቃላይ አሰራር እና ስፋት በመረዳት ብቻ ሲሆን ከ 20 ሰአታት በላይ ለዩሪ ቡላን ስልጠና የተሰጡ ናቸው ።

ለራስ ርኅራኄ ሁኔታ ውስጥ የመግባት አደጋ የሚያጋጥማቸው ምስላዊ ቬክተር ያላቸው ሰዎች ናቸው, ይህም በእውነቱ በጣም አጥፊ ነው, ምክንያቱም ተጎጂውን በራሱ ላይ ይቆልፋል እና በራሱ ደስተኛ ያልሆነ. እና ቪዥዋል ቬክተር ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ እና ጎጂ የሆነባቸው አራት ውጫዊ ቬክተሮች ናቸው.

ይህ በሐዘንተኞች ላይ በኋላ ላይ የጤና እክሎችን ከሚያስከትሉ ትላልቅ ስህተቶች አንዱ ነው. ሳይኮሶማቲክ በሽታዎችን ያዳብራል.

ታዲያ አእምሮህን ከሀዘን እንዴት እንዳታጣ፣ እና ሌላውን ደግሞ ከነዚህ ግዛቶች እንዲተርፍ መርዳት እና ያልተገራ በራስ መራራ እና ማለቂያ በሌለው ናፍቆት ውስጥ እንዳትወድቅ?

እንባዎች የሚወዱትን ሰው ሞት ለመቋቋም ይረዳሉ.

እንባ ግን የተለየ ነው። በኪሳራ ውስጥ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት አሳዛኝ ሁኔታዎች አእምሮን ሲጨልም፣ ለራሳችን ከመፍራት የተነሳ ማልቀስ እንጀምራለን። አንድ ሙሉ የሃሳብ ክበብ በጭንቅላቴ ውስጥ ይሮጣል፡ ያለ ቅርብ ፣ ተወዳጅ ፣ ውድ ሰው እንዴት እኖራለሁ?

ብዙ ጊዜ ለራሳችን በማዘን እናለቅሳለን። ነገር ግን ትኩረትን ከራስዎ ወደ ሌሎች፣ እንዲሁም አሁን መጥፎ ስሜት ወደ ሚሰማቸው ማዞር ከቻሉ እንባ እፎይታን ያመጣል። የሚታዩ ሰዎች የመተሳሰብ እና የመተሳሰብ ልዩ ተሰጥኦ አላቸው፡ ሌላውን ለመደገፍ እና ለማጽናናት ያለው ፍላጎት የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት እንዴት እንደሚተርፉ ትልቅ እፎይታ ያስገኝልዎታል።

እርግጥ ነው, የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት አስቸጋሪ ሁኔታ ነው. የእነዚህን ሁኔታዎች ሁሉንም የስነ-ልቦና ባህሪያት መረዳት አስፈላጊ ነው, ከዚያም ህመሙን እራስዎ መቋቋም ብቻ ሳይሆን ሌሎች ኪሳራ ያጋጠሟቸውን ሰዎች ለመርዳት ይችላሉ.

የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ትልቁ አሳዛኝ ሁኔታ ነው

ነገር ግን የፊንጢጣ ቪዥዋል የቬክተር ጥምረት ያለው ሰው በተለይ ኪሳራውን ያጋጥመዋል። ለፊንጢጣ ቬክተር ትልቁ ዋጋ ቤተሰብ, እናት, ልጆች ናቸው. ለዕይታ, እነዚህ ከሌሎች ሰዎች ጋር ስሜታዊ ግንኙነቶች ናቸው.

አንድ ሰው እንዲህ ዓይነት ትስስር ሲኖረው፣ ለእሱ ጥፋቱ ለሱ ልዕለ-እሴቶቹ ትልቅ ጉዳት ነው፣ መቼም ወደነበረበት ሊመለስ የማይችል ስሜታዊ ግንኙነት መቋረጥ ነው።

እዚህ ያለፉት ትዝታዎች እና የጠፉ ስሜታዊ ትስስሮች ወደ ጥብቅ ቋጠሮ ተጣብቀዋል። እሱ በቀላሉ ወደ ትዝታ አዙሪት ውስጥ ይሳባል, ሁሉንም መልካም ነገሮች, እና አንዳንድ ስድብ እና ተስፋ አስቆራጭ ነገሮችን ያስታውሳል. ይህ ሁሉ በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ደማቅ ስሜታዊ ቀለም አለው, እና እየባሰ ይሄዳል, እስከ አስፈሪ ጥቃቶች እና እግሮቹን ለማንቀሳቀስ አለመቻል.

በተፈጥሮ, ባልደረቦች, ዘመዶች እና ጓደኞች ስለ ኪሳራ ይማራሉ. እነሱ, በእርግጥ, ሁልጊዜ እርዳታ እና ድጋፍ ይሰጣሉ. ነገር ግን በሀዘን የተዘፈቀ ሰው ሳያውቅ የእርዳታ እጁን ይገፋል። እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች አጋጥመውዎት መሆን አለበት። አንድ ሰው አሁንም እርዳታ እንደሚያስፈልገው መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. እሱን እንዴት መርዳት ይቻላል?

በሀዘን ውስጥ ያለ ሰው - ልዩ አቀራረብ ያስፈልጋል

የሚወዷቸውን ሰዎች በብቃት መደገፍ ያስፈልጋል። የዩሪ ቡርላን የስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ እንደዚህ አይነት ምክር ይሰጣል.

ግለሰቡን በቅንነት እና በሙሉ ልብ መደገፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ፣ ነገር ግን እንደ “አሁን እንዴት ይኖራሉ?” በሚሉት ልቅሶ ​​ውስጥ አይግቡ።

በተጨማሪም ፣ እንደዚህ ያሉ ማስታወሻዎችን ከሰሙ ፣ በጣም በትኩረት መከታተል ፣ የአእምሮ ጥረት ማድረግ እና ፍላጎቱን ወደ ብሩህ ትውስታዎች ለማምጣት መሞከር ያስፈልግዎታል ።

የእይታ ቬክተር አስደናቂ እና ስሜታዊ ባለቤቶች በአዕምሮአቸው አስፈሪ ምስሎችን እንዲስሉ አይፍቀዱላቸው።

እርግጥ ነው, በመጀመሪያዎቹ ቀናት በሀዘኑ ውስጥ ይጠመቃል, በኋላ ግን ወደ ህብረተሰብ መውጣት አለበት. ሌላ ሰው ከእሱ የበለጠ አስቸጋሪ ጊዜ እንዳለው እንዲያይ እርዱት።

በትዝታ ውስጥ መኖርን የሚወዱ ስለ እንደዚህ አይነት ድንቅ ሰው ለትውልድ በተጻፉ ትውስታዎች ስሜታቸውን መግለጽ ይችላሉ.

ስለዚህ ሞት ሁል ጊዜ ከዚህ ሰው ጋር የተያያዘውን መልካም ነገር የምናስታውስበት አጋጣሚ ነው። የሞተው ሰው በህይወቱ ውስጥ ያደረገውን አስታውስ ፣ አስደሳች ፣ አስደሳች ጊዜዎችን አስታውስ እና ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው በዚህ ዓለም ውስጥ የራሱን ልዩ ምልክት እንደተወ ተረዳ።

ከምትወደው ሰው ሞት መትረፍ ትችላለህ

በመጀመሪያ ደረጃ, ከምትወዷቸው ሰዎች አንዱ በኪሳራ እየተሰቃየ ከሆነ, ከእሱ ጋር መነጋገር, ህይወት እንደሚቀጥል እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ማለፍ በህብረተሰቡ ውስጥ የተሻለ እንደሆነ ይናገሩ.

ከሁሉም በላይ, የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ የህይወት ደረጃ ነው. ሂወት ይቀጥላል! እና እኛ ብቻ ህይወትን በምን አይነት ጉልበት መሙላት እንዳለብን እንመርጣለን፡ የደስታ ሃይል፣ ከኛ በኋላ የሚቀረው ብርሀን፣ ወይም ናፍቆት እና ሀዘን፣ ከእርስዎ ሲርቁ እና በዙሪያው ያሉትን ሁሉ ለማለፍ ሲሞክሩ።

የስልጠናው ተሳታፊዎች ህመምን ያስወገዱት እና የሚወዱትን ሰው መልቀቅ ከአስፈሪ እና ሊቋቋሙት ከማይችለው የልብ ህመም ይልቅ ብሩህ የሀዘን ገጽ ሆነላቸው ይላሉ።

የሚወዱትን ሰው ሞት - አሳዛኝ ወይም አዲስ የሕይወት ዘመድ?

ሰው ሁሉንም ነገር የሚያደርገው ራሱን በጊዜ ለመቀጠል ነው። እና በተፈጥሮ, እያንዳንዱ የሚወዷቸው ሰዎች አሻራቸውን ይተዋል. በልጆቻቸው ውስጥ አንድ ሰው፣ ሌላው በሳይንስ ወይም በሥነ ጥበብ፣ እና አንዳንዶቹ በአጠቃላይ በሰው ልጆች ነፍስ ላይ ትልቅ ምልክት ይተዋል።

የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ላይ የሚደርሰው አሳዛኝ ሁኔታ የህይወትዎ የመጨረሻ መርሆ አይደለም, ነገር ግን ህይወትዎ በአሁኑ ጊዜ እንዴት እንደሚመስል ለማሰብ እድል ነው. በእሱ ውስጥ ምንም የውሸት ማስታወሻዎች አሉ ፣ ልዩ ምልክትዎን በምድር ላይ ለመተው ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው።

ከሞት በኋላ ሕይወት

ሕይወት የኃይል ዑደት ነው, እንደሚያውቁት, ያለ ምንም ምልክት አይጠፋም. ስለዚህ እውነተኛ ሞት የለም። አጽናፈ ሰማይ በ holographic መርህ መሰረት ይዘጋጃል. ከትንሽ ቅጠል ቁርጥራጭ እንኳን, የጠቅላላው ቅጠሉ የሆሎግራፊክ አሻራ ይቀራል.

ስለዚህ የትም አንጠፋም - አሻራችንን እንተወዋለን፡ ቁሳዊም መንፈሳዊም።

ሰዎች ከምናስበው በላይ በጣም ጠንካራ ናቸው። አንድ ሰው የሚኖርበት ነገር ሲኖረው ከሞት ድንጋጤ መዳን በጣም ቀላል ነው። በእሱ ላይ ብቻ የሚመረኮዝ አንድ ነገር ሲኖር, በእሱ ጥረት እና ከራሱ በጣም የላቀ ነው. እና ሁልጊዜ ልጆች ወይም ሌሎች ዘመዶች አይደሉም, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በሃሳብ ለመኖር ይገደዳል, የእሱ ገጽታ የህይወቱ ትርጉም ነው.

ህይወታችንን የሚቆጣጠሩትን የማያውቁ ዘዴዎችን ስንገነዘብ የኪሳራ ህመምን ማስወገድ ይቻላል, እና ከሁሉም በላይ, ጤናን ሳይጎዳው ለመኖር. ከእነዚህ ኃይለኛ ኃይሎች ጋር መተዋወቅ መጀመር ትችላላችሁ, ተፈጥሯዊ ሚዛናቸውን በዩሪ ቡርላን በነጻ የመስመር ላይ ስልጠና የስርዓት ቬክተር ሳይኮሎጂ.

አሁኑኑ ይመዝገቡ።

እራስህን ከስቃይ እና ከልብ ህመም አድን ።

ጽሑፉ የተፃፈው በስልጠናው ቁሳቁስ ላይ በመመስረት ነው " ስርዓት-ቬክተር ሳይኮሎጂ»

የሚወዱትን ሰው ሞት እንዴት ማዳን ይቻላል?

የሚወዱትን ሰው ሞት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
አንድ ሰው ከረዥም ሕመም በኋላ ሞተ ወይም ሞተ - ለእኛ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በሆነ መንገድ ድንገተኛ ሞት ነው። ይህ ቀውስ ነው።
ቀውስ ግን ጥፋት አይደለም። ለማደግ ልንያልፍበት የሚገባው መከራ ይህ ነው።
ባል ፣ አባት ሞተ ፣ ሚስት ወይም እናት ሞተች ፣ ሴት ልጅ ሞተች ፣ ወንድ ልጅ ሞተ ፣ ልጅ ሞተ - ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ድብርት ፣ ህመም ሊያስከትሉ አይገባም። የምንወደው ሰው, ያለፈው, ድፍረትን እና ጥንካሬን እንድንጠብቅ ይመኛል. እና እራሳችንን በማዳን ብቻ, ሟቹን መርዳት እንችላለን.

ራኪሞቫ ኢሪና አናቶሊቭና, የሥነ ልቦና ባለሙያ.

አንድ ሰው የሚወዱትን ሰው በሞት ሲያጣ, መከራ መቀበል ተፈጥሯዊ ነው. በብዙ ምክንያቶች ስቃይ. ይህ ለዚያ ሰው, ለተወዳጅ, ለቅርብ, ለተለየው ሰው ሀዘን ነው. በሞተ ፣ በሞተ ሰው ላይ ድጋፍ ያጣውን ለራስ መራራነት ያፍነዋል። ይህ ምናልባት አንድ ሰው ሊሰጠው የሚፈልገውን ወይም ዕዳውን ሊሰጠው ስለማይችል የጥፋተኝነት ስሜት ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም በአንድ ጊዜ መልካም እና ፍቅርን ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ አላሰበም. ሰው እንዲሄድ ካልፈቀድንለት ችግሮች ይከሰታሉ...

አርክማንድሪት ኦገስቲን (ፒዳኖቭ).

ብዙ የሚያዝኑ ሰዎች ከሟች የሚወዱትን ሰው ነፍስ ጋር የመገናኘት ፍላጎትን ያውቃሉ ፣ አንዳንዶች ይህንን ግንኙነት በሕልም ውስጥ እየጠበቁ ናቸው ። የፓትርያርክ Metochion ሬክተር, የክርስቶስ ትንሣኤ Semenovskaya ላይ ቤተ ክርስቲያን, Archimandrite አውጉስቲን (Pidanov) ትንቢታዊ ሕልም ተፈጥሮ ላይ ያንጸባርቃል, ይህ ከሞት በኋላ ያለውን ድንበር መሻገር ዋጋ እንደሆነ, እና ማወቅ ያለብዎት ነገር, እንዲሁም. እንደ ሌሎች ብዙ ነገሮች.

ሊቀ ጳጳስ ኢጎር ጋጋሪን።

"ራስህን ጣዖት አታድርግ" የሚል ትእዛዝ አለ። ለአንድ ሰው ጣዖት ከእግዚአብሄር በላይ ከተቀመጠ ዋጋ የለውም. እና እነዚህ እሴቶች ማንኛውም ሊሆኑ ይችላሉ - ባል, ልጅ, ሥራ. ያም ማለት አንድ ሰው የእሴቶች ተዋረድ ካለው፣ እግዚአብሔር በውስጡ ካለው ነገር ሁሉ በላይ መሆን አለበት፣ ከዚያም ከሁሉም ነገር በላይ መሆን አለበት። እና ከዚያ ከሞት መትረፍ ይችላሉ. ያኔ ማንንም አታጣም ምክንያቱም ሁሉም ነገር በእግዚአብሔር ተጠብቆአልና። ሁሉም ዘመዶቻችን, ጓደኞቻችን, ለማያምን ሰው ጠፍተዋል, በመቃብር ውስጥ ይተኛሉ እና ያ ነው. ለአማኞችም ከአላህ ጋር ናቸው።

ብዙውን ጊዜ, የሚወዱትን ሰው ከሞተ በኋላ, ሰዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለሚከናወኑ ክስተቶች ፍላጎት ማሳየታቸውን ያቆማሉ, በአእምሯቸው ወደ ያለፈው ውስጥ ዘልቀው በመግባት በትዝታ ውስጥ ብቻ ይኖራሉ. በሀዘን ጉድጓድ ውስጥ ላለመስጠም እና ያለፈውን ህይወት ላለማቆም ምን ማድረግ እንዳለብዎ በጣም አስፈላጊ በሆነው የቀውስ ሳይኮሎጂስት ሚካሂል ካስሚንስኪ አዲስ ውይይት እናመጣለን ። የዚህን ቁሳቁስ አስፈላጊነት እና አስፈላጊነት ከመጠን በላይ መገመት አስቸጋሪ ነው.

Gnezdilov Andrey Vladimirovich, የሕክምና ሳይንስ ዶክተር.

እርስዎ እየጠበቁት እና ለእሱ እየተዘጋጁ ቢሆኑም እንኳ የሚወዱት ሰው ሞት ሁል ጊዜ በድንገት ይመጣል። ወዮ ከቦታ ቦታ ለመዞር በጣም ሰፊ ነው ለመዝለልም ከፍ ያለ ነው ከሥሩም ለመሳብ ጥልቅ ነው; አንድ ሰው በሀዘን ውስጥ ብቻ ሊያልፍ ይችላል, - የህዝብ ጥበብ ይላል. ግን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? እሱን ለመቋቋም ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?

Furaeva Svetlana Sergeyevna, ሳይኮሎጂስት.

Shefov Sergey Aleksandrovich, የሥነ ልቦና ባለሙያ.

የሚወዱትን ሰው ከሞት መትረፍ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ገጠመኞች አንዱ ነው። አንድ ሰው እንደሞተ እና ወደ ሕይወት መመለስ እንደማይችል መገንዘቡ ለሐዘን ምላሽ ይሰጣል. ጉዳት ለደረሰባቸው ሰዎች የስነ-ልቦና እርዳታን በሚሰጡበት ጊዜ, የሐዘንን ልምዶች ማወቅ ይረዳል. በአንድ በኩል, ሀዘን ጥልቅ ግለሰብ, ውስብስብ ሂደት ነው. በሌላ በኩል, በሂደቱ ውስጥ የሚያልፍባቸው በአንጻራዊነት ሁለንተናዊ ደረጃዎች አሉ.

Furaeva Svetlana Sergeyevna, ሳይኮሎጂስት.

ወደዚህ ጽሑፍ ከዞሩ እርስዎ ወይም በቤተሰቡ ውስጥ ያሉ የሚወዷቸው ሰዎች መጥፎ ዕድል አጋጥሟቸዋል - የሚወዱት ሰው ሞት። ልጅዎ, የትዳር ጓደኛዎ, ወላጅዎ, ዘመድዎ ከሞተ, ሴት ልጅ ከሞተች, ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ታላቅ ሀዘን ነው. ምንም እንኳን ግለሰቡ ለረጅም ጊዜ በጠና ቢታመም, የሚወዱት ሰው ሞት ሁልጊዜ ድንገተኛ ሞት ነው. ለዚህ ክስተት እራስዎን በስነ-ልቦና ለማዘጋጀት የማይቻል ነው. አእምሯችን ጥያቄዎችን ይጠይቃል: "ከዚህ በኋላ?", "ያለ እሱ (እሷ) እንዴት እሆናለሁ?". በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች መልስ ማግኘት የሚችሉትን በመፍታት ስለ ተግባሮቹ ልነግርዎ እሞክራለሁ.

Khasminsky Mikhail Igorevich, ቀውስ ሳይኮሎጂስት.

በአስቸጋሪ የህይወት ጊዜያት ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል በአስጨናቂ ሀሳቦች ወረራ ይሰቃያሉ። እነዚህ አስፈሪ፣ አስጸያፊ፣ ተለጣፊ ሀሳቦች የሚወዱትን ሰው ሞት እያጋጠመው ላለው ሰው በልዩ ኃይል ተጣብቀዋል። ታዲያ ምንድናቸው?

ባራንቺኮቭ አሌክሳንደር ቭላዲሚሮቪች, ሳይኮቴራፒስት.

አንድ ሰው በሀዘን ውስጥ ያለውን ሰው የሚደግፉ እና የሚወዱትን ሰው በሞት ለማዳን የሚረዱ መድሃኒቶችን በተመለከተ ከሳይኮቴራፒስት ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ. እና ደግሞ ስለ ተገቢ ያልሆነ ራስን የማከም አደጋዎች።

Khasminsky Mikhail Igorevich, ቀውስ ሳይኮሎጂስት.

በአንድ አምላክ እና በዘላለም ሕይወት የማያምኑት, እንደ መመሪያ, በጣም ከባድ ሀዘን ያጋጥማቸዋል. በእውነት አማኞች ሀዘንን ብዙ ጊዜ ይቀላሉ።

በቦብ ቀኖች ከተዘጋጀው "ከኪሳራ በኋላ ያለው ጥዋት" ከሚለው መጽሐፍ።

አንድ ሰው ሲሞት ሀዘን የስሜታችን የኒውክሌር ኃይል ነው። ከተረዱት, ከገደቡ እና ከተመሩት, የፈጠራ ኃይል ይሆናል, ከሞት እንድትተርፉ ይረዱዎታል. ነገር ግን ሀዘን ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ፣ ከተዛባ እና ካልተረዳ፣ አጥፊ ሃይል ሊሆን ይችላል። ስለዚህ, ሀዘን ጤናማ ሂደት ሲሆን እና መቼ እንደተዛባ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ጉንፋን ካለብዎ እና ካስነጠሱ, እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ, ሐኪም አያስፈልግዎትም. ነገር ግን ጉንፋን ከያዝክ እና የሳንባ ምች ካለብህ የባለሙያዎችን እርዳታ አለመቀበል ሞኝነት ነው። ለሐዘንም ተመሳሳይ ነው.

ጳጳስ ሄርሞጄንስ (ዶብሮንራቪን).

በምንወዳቸው ሰዎች አመድ ላይ እንባ እንድናፈስ የሚያደርጉትን ምክንያቶች አስቡ እና እግዚአብሔር ይህንን ምንጭ ለራሳችን እንድናገኝ ይረዳናል። ታዲያ ከምንወደው ሰው ጋር ስንለያይ የምናለቅሰው?

ከምትወደው ሰው ሞት ጋር አብሮ የሚሄድ PTSD ይባላል አጣዳፊ የሐዘን ምላሽ. ይህ ሁኔታ ክሊኒካዊ ኖሶሎጂ ነው, የራሱ የሆነ ደረጃ, በሽታ አምጪ እና የሕክምና ዘዴዎች አሉት.

የሐዘን ልምድ ዓይነቶች

የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ሁልጊዜ ያልተጠበቀ እና አስፈሪ ነው. ግለሰቡ ታምሞ ወይም ሞቱ በድንገት መጣ ምንም ለውጥ የለውም። በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ኪሳራ ያጋጠማቸው ሰዎች የሐዘን ሁኔታ ያጋጥማቸዋል. ሁሉም ሰው በተለያየ መንገድ ሀዘን ያጋጥመዋል, አንዳንዶቹ ተለይተው ይገለላሉ እና ማህበራዊ ይሆናሉ, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ህመምን ላለመጋለጥ በተቻለ መጠን ወደ እንቅስቃሴዎች ለመሄድ ይጥራሉ.

"የተለመደ የሐዘን ልምድ" ጽንሰ-ሐሳብን ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው, እሱ በጣም ግላዊ ሂደት ነው. ሆኖም ግን, ከድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ያለው መስመር ክሊኒካዊ ፓቶሎጂ ይሆናል እናም የግዴታ የሕክምና እና የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልገዋል.

የሥነ አእምሮ ሐኪሞች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከሚወዷቸው ሰዎች ሞት የተረፉትን ሁለት ዓይነት ድኅረ-አሰቃቂ ሁኔታን ይለያሉ.

1. መደበኛ የድንገተኛ ሀዘን ምላሽ.

2. አጣዳፊ ሀዘን ላይ የፓቶሎጂ ምላሽ.

በመካከላቸው ስላለው መስመር ለመነጋገር የእያንዳንዱን ደረጃ ክሊኒካዊ አካሄድ እና ገፅታዎች መረዳት ያስፈልጋል.

የተፈጥሮ ሀዘንን ማየት

ከቅርብ ዘመድ ሞት ጋር ተያይዞ የመንፈስ ጭንቀት እና ጥልቅ ሀዘን ምላሽ የተለመደ ምላሽ ነው, ይከናወናል እና ብዙውን ጊዜ, በሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ በነጻ ፍሰት, አንድ ሰው ያለ ስፔሻሊስቶች እርዳታ ወደ ማህበራዊ ህይወት ይመለሳል. የሃዘን ደረጃዎች የሚባሉት አሉ. እነዚህ ወቅቶች በተወሰኑ ስሜቶች እና በተዛማጅ ባህሪ ልምድ ተለይተው ይታወቃሉ. ደረጃዎቹ የተለያየ ቆይታ ሊኖራቸው ይችላል እና ሁልጊዜ በሥርዓት አይሄዱም, ነገር ግን ሁልጊዜ የሚቆዩበት ቦታ አላቸው.

እኔ የመካድ ደረጃ- ይህ የሚወዱትን ሰው ሞት የሚገልጽ ዜና ሲመጣ የሚመጣው ጊዜ ነው. ይህ ደረጃ አንዳንድ ጊዜ አስደንጋጭ ደረጃ ተብሎ ይጠራል. በሚከተሉት ምልክቶች ተለይቷል-

• አለማመን;
• በ "መልእክተኛው" ላይ ቁጣ;
• ሁኔታውን ለመለወጥ ሙከራ ወይም ፍላጎት;
• የአደጋውን እውነታ መቃወም;
• ከሟቹ ጋር በተዛመደ አመክንዮአዊ ያልሆነ ባህሪ (ጠረጴዛውን ለእሱ ያዘጋጁ, ወደ አፓርታማ ይሂዱ, ስጦታዎችን ይግዙ እና ይደውሉ);
• ስለ ሰው ማውራት ገና በሕይወት እንዳለ ሆኖ ይሄዳል።

II የቁጣ ደረጃ- የአደጋው ግንዛቤ በቅርብ መግባባት ላይ ሲደርስ, ኪሳራውን እንዳይከላከል በሌሎች ላይ, በራሱ, በመላው ዓለም መበሳጨት ይጀምራል. ይህ ደረጃ በሚከተለው ይገለጻል-

• ጥፋተኛውን መፈለግ;
• ፀረ-ማህበራዊ ባህሪ;
• ከሚወዷቸው ሰዎች መገለል;
• ለሌሎች ገለልተኛ ወይም አወንታዊ ሁኔታዎች የቁጣ ምላሽ።

III የድርድር ደረጃ እና ስምምነት- ይህ አንድ ሰው በዓለም ላይ የቅርብ ዘመድ ሞትን “መሰረዝ” የሚችሉ ኃይሎች እንዳሉ ማሰብ ሲጀምር ይህ ደረጃ ነው ፣ በተለይም የአምልኮ ሥርዓቶች እና ጸሎቶች እዚህ ይካተታሉ። ሀዘኑ ከእግዚአብሔር ጋር ስምምነትን ይፈልጋል ፣ የሚወዱትን ሰው የመመለስ እድል ለማግኘት ከእርሱ ጋር “ለመደራደር” ይሞክራል። ይህ ደረጃ ብዙውን ጊዜ ከእንደዚህ ዓይነት ስሜቶች እና ድርጊቶች ጋር አብሮ ይመጣል-

• የሚወዱትን ሰው መመለስ ተስፋ;
• ሃይማኖታዊ ድጋፍ መፈለግ;
• ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ወደ ሃይማኖታዊ ወይም አስማታዊ ማህበረሰቦች መዞር;
• ወደ አብያተ ክርስቲያናት (ወይም ሌሎች የሃይማኖት ማዕከሎች) ተደጋጋሚ ጉብኝት;
• ከሞት ጋር መደራደር (ወደ ሕይወት ቢመለስ እቀይራለሁ)።

IV የመንፈስ ጭንቀት- ቁጣ እና አሳዛኝ ሁኔታን ለመለወጥ ሙከራዎች ሲያልፉ, የመጥፋት ሸክም ወደ ሀዘኑ ንቃተ ህሊና ሲመጣ, የመንፈስ ጭንቀት ደረጃ ይጀምራል. ይህ ረጅም እና በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነው. ወቅቱ በሚከተሉት ስሜቶች ይገለጻል-

• በሚወዱት ሰው ሞት ላይ የጥፋተኝነት ስሜት;
• አስጨናቂ ሀሳቦች እና ግዛቶች;
• የህልውና ጥያቄዎች (ሰዎች ለምን በወጣትነት ይሞታሉ?, አሁን የመኖር ጥቅሙ ምንድነው?);
• እንቅልፍ ማጣት ወይም hypersomnia (የእንቅልፍ ቆይታ መጨመር);
• የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም በተቃራኒው, የፓቶሎጂ "ጃሚንግ" ሀዘን (አኖሬክሲክ ወይም ቡሊሚክ ልምድ);
• የማህበራዊ ማግለያ;
• ራስን እና ሌሎችን የመንከባከብ ፍላጎት እና ችሎታ ማጣት;
• abulia (የፈቃደኝነት አቅም ማጣት);
• የሚወዱት ሰው ከሞተ በኋላ የህይወት ትርጉም የለሽነት ስሜት;
• በህብረተሰብ ውስጥ መሆን በማይቻልበት ጊዜ ብቸኝነትን መፍራት.

ቪ መቀበልይህ ከመጥፋት ጋር ለመስማማት የመጨረሻው ደረጃ ነው. አንድ ሰው አሁንም በህመም ላይ ነው, የኪሳራውን አስፈላጊነት ሙሉ በሙሉ ያውቃል, ነገር ግን ቀድሞውኑ የዕለት ተዕለት ችግሮችን መፍታት እና ከተናጥል መውጣት ይችላል, ስሜታዊ ስፔክትረም ይስፋፋል እና እንቅስቃሴው ያድጋል. አንድ ሰው ሊያዝን, ሊፈራ, ሟቹን በህመም ማስታወስ ይችላል, ነገር ግን ቀድሞውኑ በማህበራዊ ንቁ ተሳትፎ ማድረግ ይችላል. እነዚህ ናቸው። የተለመዱ የሐዘን ምልክቶች. የመንፈስ ጭንቀት ደረጃው በጣም ረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል, ነገር ግን ሁኔታው ​​ቀስ በቀስ እየተሻሻለ ይሄዳል. ለቅሶው "መደበኛነት" ዋናው መስፈርት ይህ ነው። እነዚህን ሁሉ እርምጃዎች በማወቅ ብቻ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች በአስተማማኝ እና ሙሉ በሙሉ ከሞት እንዴት እንደሚተርፉ መረዳት ይችላሉ።

የፓቶሎጂ ሀዘን ምላሽ

የፓቶሎጂ ለቅሶ ዋናው መስፈርት የጭንቀት ደረጃ ቆይታ, ጥንካሬ እና እድገት ነው. ለአንድ አሳዛኝ ክስተት በተሰጠው ምላሽ ላይ በመመስረት, ይለያሉ 4 የፓቶሎጂ ሀዘን ምላሽ ዓይነቶች:

1. የዘገየ ሀዘን - ይህ የሚሆነው የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ላይ ያለው ምላሽ ከዕለት ተዕለት ጥቃቅን ሁኔታዎች ጋር ሲነፃፀር በጣም ደካማ በሆነ ሁኔታ ሲገለጽ ነው.
2. ሥር የሰደደ (የረዘመ) ሀዘን ምልክቶቹ የማይሻሻሉበት ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚጨምሩበት እና የመንፈስ ጭንቀት ለዓመታት የሚቆይበት ሁኔታ ነው. አንድ ሰው እራሱን እና እራሱን የመንከባከብ ችሎታ ያጣል. ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራል.
3. የተጋነኑ የሐዘን ምላሾች ለቅሶም ቢሆን የፓቶሎጂ ሁኔታዎች ናቸው። ለምሳሌ አንድ ሰው ከፍርሃት ወይም ከጭንቀት ይልቅ ፎቢያ ወይም ድንጋጤ ያዳብራል፣ ከቁጣ ይልቅ የቁጣ ጥቃቶች ይከሰታሉ እና በራሱ ወይም በሌሎች ላይ አካላዊ ጉዳት ለማድረስ ይሞክራል።
4. የተደበቀ ሀዘን - አንድ ሰው ይሠቃያል እና ያዝናል, ነገር ግን በዚህ አሳዛኝ ሁኔታ ውስጥ ተሳትፎን ይክዳል. ብዙውን ጊዜ ይህ እራሱን በከፍተኛ የስነ-ልቦና-ሳይኮሶማቲክስ (የበሽታዎች መጨመር ወይም መገለጥ) ይገለጻል.

ለሐዘንተኞች እርዳታ

ለሐዘንተኛ ሰው ማንኛቸውም ስሜታዊ ሁኔታዎች እንደ ደንቡ ልዩነቶች መሆናቸውን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣውን ሰው ለመታገስ እና ከአስቸጋሪ ስሜታዊ ገጠመኞች ጋር መቀራረብ በሚያስደንቅ ሁኔታ ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን የሚወዱት ሰው ከሞተ በኋላ ማገገሚያ ድጋፍ እና ተሳትፎን ያመለክታል, እና የኪሳራውን አስፈላጊነት ችላ ማለትን ወይም ዋጋን አለመስጠት ነው.

ሐዘኑን ለመቋቋም እና ላለመጉዳት ለዘመዶች ምን ማድረግ እንዳለበት

ሁሉም ነገር በኪሳራ ላይ በሚደርስበት ደረጃ ላይ ይወሰናል. በመካድ ደረጃ ላይ, የሐዘንተኛውን አስደንጋጭ ምላሽ እና አለማመን መብትን ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው. እሱን ማሳመን አያስፈልግም, ሞትን ማረጋገጥ አያስፈልግም. አንድ ሰው ወደ መረዳት ይመጣል, ነገር ግን በዚህ ጊዜ አእምሮው ከአሰቃቂ ሁኔታ ይጠበቃል. አለበለዚያ, ፕስሂ በአጭር ጊዜ ውስጥ ያለውን ኪሳራ መጠን መቋቋም አይችልም ጀምሮ, ምላሹ ከመደበኛው ወደ ከተወሰደ ይሄዳል. እዛ መሆን አለብህ እና አለመተማመን፣ መካድ እና ድንጋጤ እንድትሰማህ መፍቀድ አለብህ። ቅዠቱን መደገፍ ዋጋ የለውም፣ እና እሱን መካድም ዋጋ የለውም። የቁጣው ደረጃ የተለመደ ሂደት ነው. አንድ ሰው የሚናደድበት ነገር አለ እና ይህ ቁጣ እንዲሆን መፍቀድ አስፈላጊ ነው. አዎን, የጥቃት ዒላማ መሆን አስቸጋሪ እና ደስ የማይል ነው. ነገር ግን የሚወዱት ሰው ከሞተ በኋላ የሚደረግ እርዳታ ማንኛውንም የተለመዱ ስሜታዊ ሁኔታዎችን መቀበል አለበት። እራስዎን ለመጉዳት ከሚደረጉ ሙከራዎች የተሻሉ ውንጀላዎች, ጩኸቶች እና የተበላሹ ምግቦች ይሁኑ. የድርድር ደረጃም ለሐዘኑ ዘመዶች እንግዳ ይመስላል ነገር ግን ሰውዬው እንዲደራደር እና በእምነት እንዲጽናና መፍቀድ አለበት። በዚህ አቅጣጫ የሚያደርገው እንቅስቃሴ ወደ ኑፋቄ መሄድን፣ አደገኛ የአምልኮ ሥርዓቶችን ወይም ራስን ማጥፋትን ካላመጣ፣ አንድ ሰው አማኝ እንዲሆን እና ከእግዚአብሔር ጋር እንዲደራደር መፍቀድ ተገቢ ነው። የመንፈስ ጭንቀት የሚወዷቸው ሰዎች በተለይ ትኩረት ሊሰጡበት የሚገባበት ወቅት ነው። ይህ ደረጃ በጣም ረጅም እና በጣም አስቸጋሪ ነው.

በምንም አይነት ሁኔታ እንባዎችን ማቆም የለብዎትም, ኪሳራውን ይቀንሱ (ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል, አታልቅስ, ሁሉም ነገር ደህና ነው). ስለ ጥፋቱ መነጋገር, ስለ ክብደቱ እና ህመሙ ማውራት, መረዳዳት እና እንደ ስሜታዊ መስታወት መስራት አስፈላጊ ነው. የሚወዷቸው ሰዎች በዚህ መንገድ መሆን ካልቻሉ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማነጋገር እና አንድ ሰው በደህና ሀዘን እንዲሰማው መፍቀድ ጠቃሚ ነው. በመቀበል ደረጃ, ማንኛውንም አዲስ ስራዎችን, እቅዶችን እና አወንታዊ ፍላጎቶችን መደገፍ በጣም አስፈላጊ ነው. ሁለቱም የሟቹ ትውስታ እና በአዎንታዊ ልምዶች ላይ አፅንዖት መስጠት አስፈላጊ ናቸው. የሐዘን ልምድ ከተወሰደ ፣ ወዲያውኑ የሥነ ልቦና ባለሙያን እና አስፈላጊ ከሆነ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት።

የሚወዱትን ሰው ሀዘን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? እና የተከሰተውን ሀዘን ለመርሳት እና ወደ መደበኛ ህይወት ለመመለስ መንገዶች አሉ? ብዙ ሰዎች ይህንን ጥያቄ የሚጠይቁት በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃኑን ማየት ስለሚፈልጉ ነው። ነገር ግን ልምድ ካላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጠቃሚ ምክሮች ከሌለ አንድ ሰው ማድረግ አይችልም.

በዚህች ፕላኔት ላይ ሀዘን, ችግሮች, ችግሮች በህይወቱ ውስጥ እንዲኖሩ የሚፈልግ ሰው ሊኖር አይችልም. ግን ፣ ወዮ ፣ እጣ ፈንታ ማንንም አያልፍም እና ሁሉም ነገር አለው - ደስታ ፣ ሀዘን ፣ ደስታ እና ሀዘን።

በህይወቱ አንድም ጥቁር ቀን ያልተረፈ ሰው እውነተኛ እድለኛ ነው። እርግጥ ነው, ለእነርሱ ችግሮች, ችግሮች እና የሚወዱትን መጥፋት ባዶ ሐረግ የሆኑ እንደዚህ አይነት ዓይነቶች አሉ. ግን እንደ እድል ሆኖ, በእኛ መካከል ጥቂት ቁጥር ያላቸው ሰዎች አሉ. ምናልባትም ፣ እነሱ አላቸው ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ አቋማቸው በቀላሉ ለማብራራት የማይቻል ነው። የፕላኔቷ በጣም አስፈሪ አምባገነኖች እንኳን በሚወዷቸው እና በዘመዶቻቸው ላይ አንድ ነገር ሊደርስ ይችላል ብለው ፈሩ. እና ይህ ከተከሰተ, ልክ እንደ ሁሉም ተራ ሰዎች ተጎድተዋል.

አስከፊ ጊዜ ሲያጋጥሙ፣ ሁሉም ሰው በተለየ መንገድ ይሠራል። አንዳንዶች ነፍሳቸውን ለማጥፋት ተዘጋጅተው በከፍተኛ ሁኔታ ይሰቃያሉ። ሌላው የዕድል ውጣ ውረዶችን ታግሶ ምንም ይሁን ምን በሕይወት ለመትረፍ ይሞክራል። የመጀመሪያው የስነ-ልቦና እርዳታ በጣም ያስፈልገዋል. ከሁሉም በላይ, አውሮፕላኖች, መርከቦች, ትላልቅ የመኪና አደጋዎች እና ሌሎች አሳዛኝ ሁኔታዎች ከተከሰቱ በኋላ, ልምድ ያላቸው ሳይኮቴራፒስቶች እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወደ ዘመዶቻቸው እና ወደ ዘመዶቻቸው, ወደ ሙታን ጓደኞቻቸው መምጣታቸው በከንቱ አይደለም.

ያለ እነርሱ ብቻ, አንድ ሰው በሐዘኑ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም. እሱ ተለያይቷል ፣ አንድ ነገር ብቻ በጭንቅላቱ ውስጥ ይሰማል ፣ “እንዴት መኖር?” ፣ “ይህ የሁሉም ነገር መጨረሻ ነው!” እና ሌሎች አስደናቂ ሀረጎች። በሰዎች የስነ-ልቦና ውስጥ ስፔሻሊስቶች ሁልጊዜ ላይሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ አንባቢዎቻችን አንድ ሰው የሚሠቃየው እንዴት እንደሆነና እንዴት ሊረዳው እንደሚችል እንዲያጠኑ እንጋብዛለን።

የሰዎች ሀዘን ምልክቶች

አንድ ሰው ጥሎን ወደ ሌላ ዓለም ሲሄድ እኛ እናዝናለን እናም በጥፋቱ እናዝናለን። በእሱ ላይ ለመኖር ምንም ትርጉም የማይሰጥ ስሜት አለ, ወይም አንድ አስፈላጊ, ምትክ የማይገኝለት ውድ ሰው ሳይኖር ሄዷል የሚል ስሜት አለ. አንድ ሰው ለብዙ ቀናት, ለሌሎች ሳምንታት, ለሶስተኛ ወራት ይሰቃያል.

ነገር ግን በህይወት ዘመናቸው የሚታዝን ኪሳራ አለ። እናም "ጊዜ ይፈውሳል!" የሚለው ታዋቂ አባባል ሁልጊዜ ተገቢ አይደለም. ልጅን፣ የሚወዱትን ሰውን፣ ወንድምን፣ እህትን በማጣት ቁስሉ እንዴት ይፈውሳል? የማይቻል ነው! በላዩ ላይ ትንሽ ጥብቅ ይመስላል, ነገር ግን ወደ ውስጥ መድማቱን ይቀጥላል.

ግን ሀዘን የራሱ ባህሪያት አሉት. ሁሉም ነገር የሚወሰነው በሰው ባህሪ ፣ በስነ-ልቦና ፣ ከዚህ ዓለም ከወጡት ጋር ባለው የግንኙነት ጥራት ላይ ነው። ደግሞም, አንድ እንግዳ ክስተት በተደጋጋሚ አስተውለናል. አንዲት ሴት ልጅ ሞተች እና በገበያ እየሮጠች፣ መቀስቀሻ ለማዘጋጀት ምርቶችን ትገዛለች፣ ወደ መቃብር ትሄዳለች፣ ቦታ ትወስዳለች፣ ወዘተ. ይህ ቅጽበት ከሌሎቹ ጋር አንድ አይነት ነው የሚመስለው - አንድ ክስተት ማዘጋጀት ሲኖርብዎት። ብቸኛው ልዩነት እሷ ጥቁር የራስ መሸፈኛ ለብሳ እና ማዘን ነው.

ነገር ግን እንደነዚህ ያሉትን ሴቶች "ወፍራም ቆዳ" ብለው ወዲያውኑ አይከሱ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች "የዘገየ, የዘገየ ሀዘን" የሚል ቃል አላቸው. ያም ማለት አንዳንድ ሰዎች ወዲያውኑ አይደርስባቸውም. የሰው ልጅ ሀዘን እራሱን እንዴት እንደሚገለጥ ለመረዳት ምልክቶቹን እናጥና

1. በስነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ለውጥ - አንድ ሰው በሟቹ ምስል ውስጥ ይሳባል. ከሌሎች ይርቃል, በእውነታው ላይ እራሱን ይሰማዋል, የስሜታዊ ምላሽ ፍጥነት ይጨምራል. ባጭሩ ይህ የራቀ፣ ደካማ አስተሳሰብ እና ስለተወው ሰው ያለማቋረጥ የሚያስብ ነው።
2. የአካል ችግሮች. የጥንካሬ መሟጠጥ አለ, ለመነሳት, ለመራመድ, ለመተንፈስ አስቸጋሪ ነው, ተጎጂው ያለማቋረጥ ይንቃል, የምግብ ፍላጎት የለውም.
3. የጥፋተኝነት ስሜት. የሚወዱት ሰው ጥሎ ሲሄድ ፣ ከሱ በኋላ ሲሰቃይ ፣ ሊያድነው የሚችለውን ሁል ጊዜ ያስባል ፣ በስልጣኑ ያለውን ሁሉ አላደረገም ፣ ለእሱ ግድየለሽ ፣ ባለጌ ፣ ወዘተ. እሱ ድርጊቶቹን ያለማቋረጥ ይመረምራል እና ሞትን ለማለፍ እድሉ እንደነበረ ማረጋገጫ ይፈልጋል።
4. ጠላትነት። የሚወዱት ሰው ሲጠፋ አንድ ሰው ሊቆጣ ይችላል. ህብረተሰቡን አይታገስም ፣ ማንንም ማየት አይፈልግም ፣ ጥያቄዎችን በዘዴ ፣ በግዴለሽነት ይመልሳል። አልፎ ተርፎም በጥያቄ የሚያንገላቱ ሕፃናት ላይ መጮህ ይችላል። በእርግጥ ይህ ስህተት ነው, ነገር ግን በእሱ ላይ መፍረድ ዋጋ የለውም. ስለዚህ, በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ዘመዶች በአቅራቢያው ይገኛሉ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን እና ልጆችን ለመቋቋም ይረዳሉ.
5. የልማዱ ባህሪ እየተቀየረ ነው። ቀደም ሲል አንድ ሰው ከተረጋጋ ፣ ከተሰበሰበ ፣ በችግሮች ጊዜ መበሳጨት ፣ ሁሉንም ነገር ስህተት መሥራት ፣ መበታተን ፣ ብዙ ማውራት ወይም በተቃራኒው ያለማቋረጥ ዝም ማለት ይችላል።
6. ተቀባይነት ያለው መንገድ. ረዥም የታመመ ሰው ከሞተ በኋላ, ዘመዶቹ, በተለይም በሟቹ አልጋ ላይ የነበሩት, የባህርይ ባህሪያት, ልማዶች, እንቅስቃሴዎች, እስከ ምልክቶቹ ድረስ.
7. ለልብ ውድ የሆነን ሰው በማጣት ሁሉም ነገር ይለወጣል. የሕይወት ቀለሞች, ተፈጥሮ, ዓለም ከደማቅ እና ከቀለም ወደ ግራጫ, ጥቁር ድምፆች ይለወጣሉ. የስነ-ልቦና ከባቢ አየር, ሟች የሌለበት ቦታ, ትንሽ, ኢምንት ይሆናል. ማንም መስማት ወይም ማየት አይፈልግም. ደግሞም በሥቃዩ ላይ በትክክል ምን እንደተፈጠረ በአካባቢው ማንም አይረዳም. ሁሉም ሰው ለማረጋጋት ይሞክራል, ትኩረትን ይከፋፍላል, ምክር ይሰጣል. በቀላሉ ሁሉንም ነገር ለመዋጋት በቂ ጥንካሬ የለም.
8. እንዲሁም, በመከራ ጊዜ, የስነ-ልቦና ጊዜ ቦታ ተጨምቆበታል. ወደፊት ስለሚሆነው ነገር ማሰብ አይቻልም። በተለመደው ጊዜ, ከወደፊቱ የምንጠብቀውን በአዕምሯችን ውስጥ ስዕሎችን እንሰራለን. እና እንደዚህ ባሉ አስቸጋሪ ጊዜያት ፣ በቀላሉ አይነሱም ፣ እና ስለ ያለፈው ጊዜ ሀሳቦች ከመጡ ፣ የጠፋው የግድ በእነሱ ውስጥ ይታያል። ለአሁኑ ጊዜ, ተጎጂው ስለ እሱ አያስብም - በቀላሉ ትርጉም አይሰጥም. ይልቁንስ, ማስታወስ የማይፈልጉት ጥቁር አፍታ ነው. አንድ ሰው በሀዘን ጊዜ የሚፈልገው ብቸኛው ነገር “ከዚህ ቅዠት መንቃት እመርጣለሁ። አስፈሪ ህልም እያየሁ ነው የሚመስለኝ"

የትዳር ጓደኛን ማጣት በሚከሰትበት ጊዜ ብቻውን የተተወው ሰው ወደ ራሱ ዓለም ይሄዳል እና ከጎረቤቶች, ጓደኞች, ጓደኞች ጋር ለመግባባት ትንሽ ፍላጎት የለውም. በልቡ ውስጥ, ማንም ሰው የማጣት ኃይል ምን እንደሆነ ሊረዳ እንደማይችል ያምናል. ወንዶች ከልጅነታቸው ጀምሮ ስሜታቸውን እንዲያሳዩ ሳይሆን እንዲገታ ይማራሉ. ስለዚህ, በፍጥነት ይሮጣል, ለራሱ ቦታ ማግኘት አይችልም. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ጠንከር ያለ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ወደ ሥራ ውስጥ ዘልቆ ይገባል, እና በዚህ መንገድ ከነፃ ጊዜ የተረፈ "መከታተያ" አይኖርም.

ባሎቻቸውን ያጡ ሴቶች አዝነው ይሰቃያሉ። እነሱ በእውነት እርጥብ ትራስ አላቸው, ምክንያቱም የሚወዱት ሰው ስለሌለ ደስታን እና ሀዘንን አብረው ተካፍለዋል. እሷ ያለ ድጋፍ ትቀራለች - እንዴት መኖር እንደምትችል ፣ የእኔ ድጋፍ ማን ይሆናል። እና እሱ ልጆች ያሉት ቤተሰብ ከሆነ ፣ ሴትየዋ በእውነት ድንጋጤ ውስጥ ገባች - “እንጀራ ሰጪው ወጣ ፣ ልጆችን አሁን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ? ምን ይመግባቸዋል? ምን እንደሚለብስ? ወዘተ.

የሀዘን ደረጃዎች

ኪሳራ ሲመጣ ድንጋጤ ያጋጥመናል። ምንም እንኳን ሟቹ ለረጅም ጊዜ ታምሞ, በጣም አርጅቶ ነበር, አሁንም በልባችን ከእሱ መነሳት ጋር አልተስማማንም. እና ይህ በጣም ቀላል በሆነ መልኩ ተብራርቷል.

ማናችንም ብንሆን የሞትን ተፈጥሮ እስካሁን አልተረዳንም። ደግሞም እያንዳንዳችን “ለምን እንወለዳለን፣ በማንኛውም ሁኔታ ብንሞትስ? እና አንድ ሰው በሕይወት መደሰት ከቀጠለ ሞት ለምን አለ? ሞትን በመፍራት የበለጠ እንፈራለን - ማንም ከዚያ ተመልሶ ሞት ምን እንደሆነ ፣ አንድ ሰው ወደ ሌላ ዓለም ሲሄድ ምን እንደሚሰማው ፣ እዚያ ምን እንደሚጠብቀው የነገረን የለም።

ስለዚህ መጀመሪያ ላይ አንድ አስደንጋጭ ነገር አጋጥሞናል, ከዚያም አንድ ሰው መሞቱን ስለተገነዘብን አሁንም ከእሱ ጋር መስማማት አንችልም. ይህ ማለት ግን ምንም ማድረግ አንችልም ማለት አይደለም። አንዳንዶች በተረጋጋ ሁኔታ የቀብር ሥነ ሥርዓትን፣ መታሰቢያን እንደሚያደራጁ ቀደም ብለን ተናግረናል። እና ከውጪ ሰውየው በጣም ጽኑ እና ጠንካራ ፍላጎት ያለው ይመስላል. እንደውም ድንዛዜ ውስጥ ነው። በጭንቅላቱ ውስጥ ግራ መጋባት አለ እና በዙሪያው ምን እየሆነ እንዳለ እና የተከሰተውን እንዴት እንደሚቀበል አያውቅም.

1. በስነ ልቦና ውስጥ “ሰውን ማላቀቅ” የሚል ቃል አለ። አንዳንዶች፣ በኪሳራ ጊዜ፣ ራሳቸውን የሚክዱ እና የሚሆነውን ከውጭ ሆነው የሚመለከቱ ይመስላሉ። አንድ ሰው የእሱን ስብዕና አይሰማውም, እና በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ እሱን አይመለከትም, እና በአጠቃላይ ይህ ሁሉ እውን አይደለም.
2. አንዳንድ ሰዎች ሀዘን ሲገባ ወዲያው ያለቅሳሉ እና ያለቅሳሉ። ይህ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ሊቆይ ይችላል, ግን ከዚያ በኋላ በትክክል ምን እንደተፈጠረ ይገነዘባሉ. እዚህ የሽብር ጥቃቶች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ, ለመቋቋም አስቸጋሪ ናቸው - የሥነ ልቦና ባለሙያ, የዘመድ እርዳታ ያስፈልግዎታል.

እንደ ደንቡ ፣ የመጥፋት አጣዳፊ ስሜት ፣ ሀዘን ከአምስት ሳምንታት እስከ ሶስት ወር ድረስ ይቆያል ፣ እና ለአንዳንዶቹ ፣ ቀደም ብለን እንደምናውቀው ፣ ሀዘን ለህይወታቸው አጋር ይሆናል። ለብዙ ወራት ሀዘን የሚሰማቸው አብዛኞቹ ሰዎች የሚከተሉትን ክስተቶች ያጋጥሟቸዋል፡-

ስለ ሟቹ ናፍቆት ፣ ጠንካራ ፍላጎት እና የማያቋርጥ ሀሳቦች ይህ ሁሉ በእንባ የታጀበ ነው።በደረሰበት ጉዳት የሚያዝኑ ሁሉ ማለት ይቻላል የሞተው ሰው የታየበት ሕልም አላት። በንቃት ውስጥ, ሟቹ አንድ ነገር ሲናገሩ, አንድ ነገር ሲያደርጉ, ሲሳለቁ, ቀልዶች በሚናገሩባቸው ሀሳቦች ውስጥ ምስላዊ ቁርጥራጮች ይታያሉ. መጀመሪያ ላይ ተጎጂው ያለማቋረጥ ያለቅሳል, ነገር ግን በጊዜ ሂደት, ስቃዩ ቀስ በቀስ ይጠፋል እና ይረጋጋል.

በሌለው ነገር ላይ እምነት.አዘውትሮ የሐዘን ጊዜ ባልደረባ በሕመምተኛው በራሱ የተፈጠሩ ቅዠቶች ናቸው። በድንገት የሚከፈት መስኮት, ጫጫታ, በረቂቅ ምክንያት የወደቀ የፎቶ ፍሬም እና ሌሎች ክስተቶች እንደ ምልክቶች ይታወቃሉ እና ብዙውን ጊዜ ሟቹ በእግር እየራመዱ ነው, "መውጣት" አይፈልግም.

ምክንያቱ አብዛኛው የሟቹን “መልቀቅ” ስለማይፈልጉ እና ከእሱ ጋር ለመገናኘት ተስፋ በማድረግ ነው። ሟቹ አሁንም በአቅራቢያ አለ የሚለው እምነት በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ የመስማት እና የእይታ ቅዠቶች ይከሰታሉ. ሟቹ የሆነ ነገር ተናግሮ ወደ ሌላ ክፍል ገብቷል እና ምድጃውን እንኳን ሳይቀር የከፈተ ይመስላል። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከሚሰቃዩት ሃሳባቸው ጋር ማውራት ይጀምራሉ, አንድ ነገር ይጠይቃሉ እና የሞተው ሰው መልስ የሰጣቸው ይመስላል.

የመንፈስ ጭንቀት. የሚወዱትን ሰው በሞት ካጡ ሰዎች መካከል ግማሽ ያህል የሚሆኑት ፣ ለአንድ ሰው ልብ እና ነፍስ ውድ ፣ የተለመደ ምልክት ትሪድ ይከሰታል-ስሜት ይታገዳል ፣ እንቅልፍ ይረበሻል እና እንባ ይጀምራል። አንዳንድ ጊዜ እንደ ሹል እና ከባድ ክብደት መቀነስ, ድካም, ጭንቀት, ፍርሃት, ቆራጥነት, የመሆን ትርጉም የለሽነት, የፍላጎት ማጣት, ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት በሚመስሉ ምልክቶች ሊቀላቀሉ ይችላሉ.

ማለትም ፣ እነዚህ ሁሉ የባናል ምልክቶች ናቸው ፣ ከዚያ እራስዎን መውጣት በጣም ከባድ ይሆናል። እውነታው ግን የደስታ እና የደስታ ሆርሞኖች በቂ ባልሆነ ምርት ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ሊከሰት ይችላል. ከባድ ኪሳራ እንዲህ አይነት ሁኔታን ሊያመጣ ይችላል, ከዚያም የመንፈስ ጭንቀት ይከሰታል, ይህም በልዩ ዘዴዎች እና መድሃኒቶች ሊታከም ይችላል.

ብዙውን ጊዜ, በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ ሰው ሲያልፍ, አንድ የቅርብ ሰው ጠንካራ የጭንቀት ስሜቶች ሊያጋጥመው ይችላል. የሕይወትን ትርጉም ማጣት እና ያለ አንድ ብቻ የመኖር ፍርሃት. ኃይለኛ የጥፋተኝነት ስሜት, ከምትወደው (ፍቅረኛ) ጋር የመቅረብ ፍላጎት እና ሌሎች ጊዜያት ራስን የማጥፋት ሃሳቦችን ሊያስከትል ይችላል. ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ መበለቶችን ያመለክታሉ. ለረጅም ጊዜ እና ለስድስት ወራት ያህል ይሰቃያሉ, ጭንቀታቸው, ፍርሃታቸው, ሀዘናቸው በሦስት እጥፍ ይጨምራል.

ከሀዘን በኋላ በጣም ሃይለኛ የሚሆኑ ሰዎች አይነት አሉ።ያለማቋረጥ "በእግራቸው", ምግብ ማብሰል, ማጽዳት, መንዳት, የተለያዩ ስራዎችን እየሰሩ ናቸው. ያም ማለት አንድ ሰው ስለእነሱ "ዝም ብሎ መቀመጥ አይችልም" ሊል ይችላል. አንዳንድ ሴቶች, ባሎቻቸው ከሄዱ በኋላ, በየቀኑ መቃብሩን መጎብኘት እና መልሰው መጥራት ይችላሉ. ምስሎቹን ይመልከቱ, ያስቡ እና የድሮውን ጊዜ ያስታውሱ.

ይህ ከብዙ ወራት እስከ አመታት ሊቆይ ይችላል. በመቃብር ውስጥ ሁል ጊዜ አንድ ወይም ከዚያ በላይ መቃብሮች በየቀኑ ትኩስ አበቦች ይኖራሉ. ይህ የሚያመለክተው ግለሰቡ ከዓመታት በኋላም በሟቹ ላይ ማልቀሱን እንደሚቀጥል ነው።

በተጨማሪም የምትወደው ሰው ከሞተ በኋላ በሥቃዩ የሚሠቃየው ሰው ሲናደድ አትደነቅ። ይህ በተለይ ልጃቸውን ላጡ ወላጆች እውነት ነው. ስለ ሁሉም ነገር ዶክተሮችን ይወቅሳሉ, በእግዚአብሔር ላይ ይቆጣሉ እና ልጃቸው ሊድን ይችል ነበር ብለው ይናገራሉ. በዚህ ሁኔታ, ታጋሽ እና ጥበበኛ መሆን አለብዎት, እና ከጠፋው ከስድስት ወር ገደማ በኋላ, ሰዎች ይረጋጉ እና አንድ ላይ ይሳባሉ.

ለመጥፋት ምላሽ - ያልተለመዱ ምልክቶች

እንግዳ, ተገቢ ያልሆኑ የምላሽ ዓይነቶች በሴቶች ላይ ከመጥፋታቸው የበለጠ ይከሰታሉ. ወንዶች የበለጠ ጽናት እና የተጠበቁ ናቸው. አይደለም, ይህ ማለት ግን አይጨነቁም ማለት አይደለም, ሁሉንም ነገር "በራሳቸው" ያስቀምጣሉ. ያልተለመደ ምላሽ ወዲያውኑ ይከሰታል

• torpor ስለ 15-20 ቀናት ይቆያል, እና መከራ አጠቃላይ ደረጃ ከባድ አካሄድ ጋር ከአንድ ዓመት በላይ ሊቆይ ይችላል;
• ግልጽ የሆነ መገለል ፣ አንድ ሰው መሥራት አይችልም እና ስለ ራስን ማጥፋት ያለማቋረጥ ያስባል። ኪሳራውን ለመቀበል እና ከእሱ ጋር ለመስማማት ምንም መንገድ የለም;
• ኃይለኛ የጥፋተኝነት ስሜት እና በዙሪያው ላሉት ሰዎች ሁሉ የማይታመን ጥላቻ በአንድ ሰው ውስጥ "ይቀመጡ". ከሟቹ ጋር ተመሳሳይ የሆነ Hypochondria ሊያድግ ይችላል. ያልተለመደ ምላሽ ከጠፋ በኋላ በአንድ አመት ውስጥ ራስን የመግደል አደጋ ሁለት ጊዜ ተኩል ይጨምራል. በተለይም በሞት መታሰቢያ ቀን ከሥቃዩ ጋር መቅረብ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም አንድ ሰው ከሞተ በኋላ በስድስት ወራት ውስጥ በሶማቲክ በሽታዎች የመሞት እድሉ ከፍተኛ ነው.

የሐዘን ዓይነተኛ ምልክቶችም ለአሳዛኝ ክስተት የዘገየ ምላሽ ያካትታሉ። ሰውዬው መሞቱን ሙሉ በሙሉ መካድ, የመከራ እና የልምድ ምናብ መቅረት.

ያልተለመደ ምላሽ እንደዚያው አይከሰትም እና በሰዎች የስነ-ልቦና ባህሪያት እና በመሳሰሉት ሁኔታዎች ምክንያት ነው.

1. የሚወዱት ሰው ሞት በድንገት መጣ, ምክንያቱም ያልተጠበቀ ነበር.
2. ተጎጂው ሀዘኑን ሙሉ በሙሉ ለመግለጽ ሟቹን ለመሰናበት እድል አላገኘም.
3. ወደ ዓለም ከሄደ ሌላ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት አስቸጋሪ፣ ጠላት እና የሰላ ነበር።
4. ሞት ሕፃኑን ነክቶታል።
5. የሚሠቃይ ሰው ቀድሞውኑ ከባድ ኪሳራ ደርሶበታል, እና ምናልባትም በልጅነት ጊዜ አሳዛኝ ክስተት ተከስቷል.
6. በአቅራቢያው ዘመድ በሌለበት ጊዜ ምንም አይነት ድጋፍ አይኖርም, ትከሻ አበድረው, ትንሽ ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና ሌላው ቀርቶ ቀብር በማዘጋጀት በአካል እርዳታ ወዘተ.

ሀዘንን እንዴት ማዳን እንደሚቻል

ወዲያውኑ መወሰን ያስፈልግዎታል - እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ሀዘን አጋጥሟቸዋል ፣ እና መጥፎ ዕድል ከነካዎት ፣ ሁኔታዎን ይገምግሙ። አዎን, የአንድ ተወዳጅ ሰው ሞት በዚህ ህይወት ውስጥ ሊከሰት ከሚችለው እጅግ የከፋ ነገር ነው, ነገር ግን ምንም እንኳን የቱንም ያህል ጥቃቅን ቢመስልም አሁንም መኖር ያስፈልግዎታል. "ለምን? ምን ዋጋ አለው?" ይህ ጥያቄ የራሳቸውን ልጅ, የሚወዱትን, የሚወዱትን በሞት ያጡ ናቸው. እዚህ ፣ ምናልባትም ፣ የሚከተለው ቅጽበት ይረዳል።

ሁላችንም በእግዚአብሔር እናምናለን።እና እራሳቸውን አምላክ የለሽ አድርገው የሚቆጥሩም እንኳ አሁንም በልባቸው ውስጥ ከፍተኛ ኃይሎች እንዳሉ ተስፋ ያደርጋሉ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሕይወት በፕላኔቷ ላይ የጀመረው። ስለዚህ, እንደ መጽሐፍ ቅዱስ (እና ምንም መጥፎ ነገር አያስተምርም, ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ይዟል) ሰዎች ወደ ገነት ወይም ወደ ገሃነም ይሄዳሉ. ነገር ግን ብዙ ሟች ኃጢአቶች ቢኖሩትም, ከሞቱ በኋላ, የመንጻት ደረጃዎችን አልፏል እናም በዚህ ምክንያት በገነት ውስጥ ያበቃል.

ያም ማለት, ሁሉም ነገር ሞት መጨረሻው እንዳልሆነ ይጠቁማል, ይልቁንም መጀመሪያ ነው. ስለዚህ, እራስዎን አንድ ላይ መሳብ እና መኖር አስፈላጊ ነው. ጌታ ለማንም ክፉ አይመኝምና ወደ ቤተ ክርስቲያን ሂድ። ጸልይ, እርዳታን ጠይቅ, በቅንነት ጠይቅ - እና በነፍስህ ውስጥ መከሰት በጀመረው ነገር ትደነግጣለህ.

ብቻህን አትሁን።ስለዚህ በጣም ያነሰ መከራ ይደርስብዎታል. ከጓደኞች ጋር ይወያዩ. መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል. በተለይም ኪሳራ ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር መገናኘት በጣም ውጤታማ ነው። ህመሙ ቀስ በቀስ እንዲወገድ ምን ማድረግ, ባህሪ, የት መሄድ እንዳለብዎ, ምን እንደሚጎበኙ, ማንበብ, መመልከት, ጠቃሚ ምክር ይሰጥዎታል. ከጥፋቱ በኋላ ያጋጠሙዎት ጊዜያት ሁሉ - ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ከሕይወት ጋር የመለያየት ፍላጎት ፣ የሌሎችን ጥላቻ በሌሎች ሰዎች ውስጥ እንዳሉ እርስዎ ምንም ልዩነት እንደሌለዎት ይገነዘባሉ።

ባህላዊ ሕክምናዎች

እና አሁን ወደ ተግባራዊ ምክሮች. አንድ ሰው ከባድ የሆነ ያልተለመደ ምላሽ ካለው ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው. ይህ ሁለቱንም የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ እና መድሃኒት ያስፈልገዋል - ማስታገሻዎች, ፀረ-ጭንቀቶች, ወዘተ. ለሳይኮቴራፒስት ክፍለ ጊዜዎች ምስጋና ይግባውና በሽተኛው ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው (ምንም ያህል ከባድ ቢሆን) በሀዘኑ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል. እናም, በመጨረሻ, ምን እንደተፈጠረ ተረድቶ ከእሱ ጋር ስምምነት ላይ ይደርሳል.

ብዙዎቻችን የሀዘንን ሁኔታ ማስወገድ አንፈልግም። አንዳንዶች በዚህ መንገድ ለሟቹ ታማኝ ሆነው እንደሚቀጥሉ ያምናሉ, እና መኖር ከጀመሩ, አሳልፈው ይሰጣሉ. ይህ እውነት አይደለም! በተቃራኒው፣ ወደ ሌላ ዓለም የሄደው ሰው እንዴት እንዳደረገህ አስታውስ። የአንተን ረጅም ስቃይ ሲመለከት በእርግጥ ይደሰታል። መቶ በመቶ እሱ (እሷ) በህይወት እንድትደሰት እና እንድትዝናና ትፈልጋለች። እነሱ በቀላሉ ስለ ሙታን አልረሱም እና የማስታወስ ችሎታቸውን አከበሩ, እና የሚወዱት ሰው ከሞተ በኋላ የአእምሮ ችግሮች ካጋጠሙ, ከዚያም ዶክተር ያማክሩ እና ከህመም ይድኑ.

በስቃያችን ውስጥ፣ ከሁሉም በላይ ራስ ወዳድነታችንን እናሳያለን። እና እስቲ እናስብ - ምናልባት ከአጠገባችን ከእርስዎ ያላነሰ የሚሰቃይ እና ምናልባትም የበለጠ የሚሰቃይ ሰው ሊኖር ይችላል። ዘወር ብላችሁ ተመልከቱ፣ ሀዘንን ለመካፈል ከተገደዳችሁ ሰዎች ጋር ቅረብ። ስለዚህ ብዙ ይኖሩዎታል እና ችግሮችን ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆናል, ህመም, ቁጣ, ሀዘን, ቁጣ.

የአንድን ሰው ሀዘን ለተመለከቱ ሰዎች ፣ አንዳንድ እርምጃዎችን እንዲሁ መውሰድ ያስፈልጋል ፣ እና መከራን በግዴለሽነት ለማሰብ አይደለም።

1. በአካል እርዳታ, ምክንያቱም የቀብር ሥነ ሥርዓቶች, መከራዎች ብዙ ጥንካሬን ይወስዳሉ. ስለዚህ, አንድ ሰው ነገሮችን በቤቱ ውስጥ እንዲያስተካክል መርዳት አስፈላጊ ነው. ሸቀጣ ሸቀጦችን ይግዙ፣ እንስሳትን ይራመዱ፣ ከልጆች ጋር ይወያዩ፣ ወዘተ.
2. ልዩ በሆኑ ጊዜያት ካልሆነ በስተቀር ተጎጂው ብቻውን እንዲሆን መፍቀድ የለበትም። ሁሉንም ነገር ከእሱ ጋር ያድርጉ - ትኩረቱ ይከፋፈል.
3. እሱን ወደ ውጭ ለመውሰድ ሞክር, ተግባብተሃል, ነገር ግን በጣም ጣልቃ አትግባ. እርስዎ ማወቅ ያለብዎት ዋናው ነገር በአካል ከእሱ ጋር ሁሉም ነገር በሥርዓት ነው, ነገር ግን ስለ ሞራል ገና ማውራት አያስፈልግም.
4. አንድ ሰው እራሱን እንዲገታ ማስገደድ አያስፈልግም, እንባ ከፈሰሰ, ያለቅስ.
5. ተጎጂው ከደነዘዘ ፊቱ ላይ ቀላል ጥፊ ይስጡት። በፀጥታ, በፀጥታ ከውስጥ የሚያጠፋውን ህመም መጣል ያስፈልገዋል. ይህ ካልተደረገ, ኃይለኛ የነርቭ መፈራረስ ይቻላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው በቀላሉ ያበደበት ጊዜ ነበር።
6. ስሜቱን ይቀይሩ, ያለማቋረጥ የሚያለቅስ ከሆነ - ይጮኽበት, ምን ይወቅሰው. በእርሱ ላይ ቂም የያዛችሁበትን አንዳንድ ከንቱ ነገር አስታውስ። እንደዚህ አይነት ትውስታዎች ከሌሉ, ፈጠራቸው. እና ከሁሉም በላይ - ቁጣን ፣ ቅሌትን ያዘጋጁ እና የተጎጂዎችን ሀሳቦች በከፊል ወደ ችግሮችዎ ይለውጡ። ከዚያ ተረጋጋ፣ ይቅርታ ጠይቅ።
7. ስለሞተው ሰው አነጋግረው። አንድ ሰው መናገር ያስፈልገዋል, አንድ ሰው ስለ ሟቹ ትዝታውን የሚያዳምጥ ከሆነ ቀላል ይሆንለታል.
8. በማንኛውም ርዕስ ላይ የሚደረጉ ንግግሮች ለእርስዎ አስደሳች ሊሆኑ ይገባል. ስለዚህ, ከቀን ወደ ቀን, በመጀመሪያ አጭር, ከዚያም ረዘም ያሉ ጊዜያት ይነሳሉ, በዚህ ጊዜ ተጎጂው ስለ ህመም መርሳት ይጀምራል. ከጊዜ በኋላ ህይወት ዋጋዋን ትወስዳለች እና ሀዘንን ይቋቋማል።
9. በሚገናኙበት ጊዜ, ጓደኛዎን አያስተጓጉሉ, አሁን የእሱ የአእምሮ ሁኔታ አስፈላጊ ነው, እና ችግሮችዎ እና ችግሮችዎ አይደሉም.
10. የሐዘንተኛ ጠያቂዎ በድንገት ቢናደድ ወይም ከአሁን በኋላ ከእርስዎ ጋር መገናኘት ካልፈለገ ለመናደድ ወደ ጭንቅላትዎ አይውሰዱ። እዚህ ስህተቱ በእሱ ውስጥ ሳይሆን በቆሰለው አእምሮ ውስጥ ነው. እሱ (እሷ) ስለታም የስሜት መለዋወጥ፣ ሀዘን፣ ጉጉት እና ማንንም ለማየት ፈቃደኛ አለመሆን ብዙ ተጨማሪ ጊዜዎች ይኖራታል። ታጋሽ ሁን እና ትንሽ ጠብቅ፣ ከዚያ፣ ከጥቂት ቀናት በኋላ፣ ምንም ነገር እንዳልተከሰተ፣ ጓደኛህን እንደገና ለምናባዊ አጋጣሚ ጎብኝ።

የሰውን ማጣት በህይወታችን ውስጥ ሊከሰት ከሚችለው እጅግ የከፋ ነገር ነው, እናም በዚህ ጉዳይ ምንም ያህል ብስጭት ብንሆን, ማንም የእጣውን ጎዳና ሊለውጠው አይችልም. ግን ሌላ ነገር ማድረግ እንችላለን - በጣም ጠንካራ በሆነ ሀዘን ውስጥ እንኳን ሰው ለመሆን። "ፊትህን አድን" የሞራል መርሆችን እና ስነ ምግባሩን አጥብቀህ ቀጥል። ደግሞም በአንተ ላይ አሳዛኝ ክስተት ስለደረሰብህ ማንም ተጠያቂ አይሆንም።

ሁሉም ለአሁን።
ከሰላምታ ጋር, Vyacheslav.