በ VK ውስጥ ሻካራ ድምጽ እንዴት እንደሚሰራ። ድምጽዎን እንዴት እንደሚቀንስ

እያንዳንዱ ሰው በተፈጥሮው የራሱ የሆነ ግላዊ እና ልዩ የሆነ የድምፅ ንጣፍ አለው, እሱም እንደ አንድ ደንብ, እሱ አይወደውም. እና ሁሉም ምክንያቱም ቬልቬቲ እና ዝቅተኛ ድምጽ ተስማሚ ነው ተብሎ ይታሰባል, እና ጸጥ ያለ, ጩኸት, ጮክ ወይም በጣም ከፍ ያለ አይደለም.

እውነት ነው?

አንድ ወንድ ወይም ሴት ፣ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች በተለይም ስለ ንግግራቸው አገላለጽ እና ድምጽ በጣም ግራ ከተጋቡ ብዙ አላስፈላጊ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ አይቻልም።

አዎ ሆኖ ተገኘ። ግን ይህ ቀላል ስራ አይደለም, እና በእሱ ላይ ብዙ ትዕግስት እና ጥረት ማድረግ አለብዎት. ዝግጁ? ከዚያ እንጀምር! የድምጽ ገመዶችን ድምጽ መቀየር የጊታር ገመዶችን ከማስተካከል ጋር ሊመሳሰል ይችላል.

እነሱን ማዳመጥ አለብዎት, ድምጹን ለመቀየር ይሞክሩ, ይንከባከቡ እና ይንከባከቡ. እንደ የሙዚቃ መሳሪያዎች ሁኔታ, አንድ ሰው በጥቅሎች ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እና እነሱን በተመለከተ አክራሪ ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ "ማስተካከያ" ዘዴዎችን መጠቀም የለበትም. ሁሉም ነገር ጊዜ ይወስዳል, እና የራስዎን ድምጽ እንዴት መስበር እንደሚችሉ ቀላል ልምዶችን, ምክሮችን እና ደንቦችን በማከናወን ላይ ማውጣት ይኖርብዎታል.

ያልተለመዱ እና አጠራጣሪ ዘዴዎች

ያስታውሱ-ድምጽዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚሰብሩ ሁሉም ማለት ይቻላል ባህላዊ ዘዴዎች በጤና ላይ ጥሩ ጉዳት ያመጣሉ ። ለምሳሌ ፣ አንዳንዶች በንቃት ማጨስ ወይም አልኮል አላግባብ መጠቀም ፣ የጨጓራና ትራክት ሁኔታን በአንድ ጊዜ በማሰናከል ፣ የልብ ፣ የጉበት እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ያነሳሳሉ።

በአንዳንድ ምንጮች, እንደዚህ አይነት ምክርም አለ: በከባድ በረዶ ውስጥ, በመንገድ ላይ የበረዶ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል, ከዚያ በኋላ በከፍተኛ ድምጽ እና በሳንባዎ ላይ ለረጅም ጊዜ ይጮኻሉ.

ማን እንደረዳው አናውቅም ፣ ግን በሕክምና ፍርዶች መሠረት ፣ እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች ወደ አንድ ነገር ብቻ ይመራሉ - በድምጽ ገመዶች ላይ ከባድ እና የማይቀለበስ ጉዳት ፣ ይህ ደግሞ የቃር ፣ የጩኸት ፣ የማሳል ወይም የመምሰል ስሜት ያስከትላል ። ፣ በአጠቃላይ ፣ በቀላሉ የማይታወቅ ንግግር።

ድምጽዎን ለመስበር የተረጋገጡ እና ጉዳት የሌላቸው መንገዶች

የእራስዎን ድምጽ እንዴት እንደሚሰብሩ በጣም የተለመዱ እና አስተማማኝ አማራጮች የሚከተሉት ናቸው:

• በየቀኑ በተለመደው ቁልፍ ውስጥ ማንኛውንም አናባቢ መዘመር ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ, ይህ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያለ እረፍት ይደረጋል, ከዚያም በእያንዳንዱ ቀጣይ ቀን, ድምጹን ዝቅ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ማራዘም አለበት;
• እንዲሁም በተቻለ መጠን ጭንቅላትዎን ወደ ደረትዎ በቅርበት ማዞር ይችላሉ። በዚህ ቦታ, የድምፅ አውታሮች ከፍተኛ ውጥረት ይከሰታል. እንዲህ ዓይነቱ ሥራ በየቀኑ ይከናወናል, ከዜማዎች ጋር;
• አየር ወደ ሳንባዎች እንዴት እንደሚገባ በትክክል መከታተል ያስፈልጋል. በተለይም ወደ ቀዝቃዛው ወቅት ሲመጣ በአፍ ሳይሆን በአፍንጫ በኩል ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ጅማቶች hypothermia, ያላቸውን ኢንፌክሽን እና በተቻለ አለርጂ ለማስወገድ የሚቻል ይሆናል;
• የእራስዎን ድምጽ እንዴት ማፍረስ እንደሚችሉ የፋይቶ-ተለዋዋጭነት ሚንት ዲኮክሽን መጠቀምን ያካትታል. እንደሚከተለው ይዘጋጃል-አንድ እፍኝ የደረቁ ወይም ትኩስ ቅጠሎች በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ይቀመጣሉ, ይህ ሁሉ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና በተዘጋ ክዳን ስር ለ 12 ደቂቃዎች ይጠቅማል. መጠጥ በትንሽ ክፍልፋዮች ይወሰዳል, ከእያንዳንዳቸው በፊት ረዥም አናባቢ ድምጽ ከመዝፈኑ በፊት. የሚፈለገው ውጤት እስኪገኝ ድረስ ይህ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይደጋገማል;
• የባለሙያ ድምጽ መምህር አገልግሎትን በመጠቀም ድምጽዎን "ለመዘርጋት" ይሞክሩ። በእርግጥ ይህ ርካሽ ደስታ አይደለም, ነገር ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው, እንዲሁም እሱን ለማግኘት የመንገዱን ደህንነት.

የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ጣልቃ ገብነት

ዛፉ በፍጥነት መሰባበር ካስፈለገ ወደ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ማዞር ይችላሉ. ለቀዶ ጥገናው ዝግጅት ፣ አተገባበሩ ፣ የመልሶ ማቋቋም ጊዜ እና ጤናማ እና “በመሥራት” ሁኔታ ውስጥ ያሉት ጅማቶች የዕድሜ ልክ ድጋፍ ከእርስዎ ብዙ ገንዘብ ፣ ጊዜ እና ጥረት እንደሚጠይቅ ይዘጋጁ ። በዚህ ሁሉ ምክንያት, ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በዘፋኞች, ተዋናዮች እና ሌሎች የህዝብ ተወካዮች ጥቅም ላይ ይውላል. ዋነኛው ጠቀሜታው የተገኘው ውጤት በህይወት ዘመን ሁሉ ተጠብቆ የሚቆይ ሲሆን ዶክተሩ ጅማቶቹን ወደ አስፈላጊው ድምጽ "ማስተካከል" ነው.

ከጉዳዩ ፋይናንሺያል ጎን በተጨማሪ የቀዶ ጥገና ድምጽ መስበር አደገኛ ነው, ምክንያቱም ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦቭ ኦፕሬቲንግ ኦቭ ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ኦቭ ኦፕሬቲንግ ኦቭ ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ሲስተም ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ኦፕሬቲንግ ሲስተም ነው, ይህ ደግሞ ጉንፋን እና ሌሎች አሉታዊ ምክንያቶችን ያካትታል. እያንዳንዳቸው የቲምብ መበላሸት ብቻ ሳይሆን ሙሉ ድብርትንም ሊያስከትሉ ይችላሉ.

በዚህ ምክንያት ኤክስፐርቶች ሁሉንም ሰው ስለሚያስከትላቸው አስከፊ መዘዞች እና ችግሮች አስቀድመው ያስጠነቅቃሉ, ይህም በሚያስገርም ሁኔታ, እነርሱን ለመትረፍ የሚፈልጉትን ሰዎች ቁጥር አይቀንስም.

እነዚህ ሁሉ በቤት ውስጥ ድምጽን በራስ ማስተካከል በጣም የተለመዱ ዘዴዎች ናቸው. የሚታዩ ጥቅሞችን ካላመጡ, የፎኖፔዲስት ባለሙያን ማነጋገር አለብዎት - የድምጽ ስፔሻሊስት. እሱ የድምፅ አውታሮችን ሁኔታ ይወስናል እና በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የሚወሰዱ እርምጃዎችን ይመክራል. ብቸኛው አሳዛኝ ነገር እንደዚህ አይነት ሰዎች በጣም ጥቂት ናቸው, እና እነሱ በዋነኝነት በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ይቀበላሉ. የሚያድነኝ ብቸኛው ነገር አብዛኛዎቹ የሚከፈልባቸው ምክሮችን በስካይፒ መስጠቱ ነው, ወይም ትምህርቶቻቸውን እና ሴሚናሮችን መመልከት ይችላሉ.

ዝቅተኛ የድምፅ ግንድ ባለቤቱን በውይይት እና በክርክር ውስጥ የበለጠ አሳማኝ ያደርገዋል። ሻካራ ድምፅ እንዲሁ ከሰው መልክ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል እና በራስ መተማመንን ይሰጣል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በ folk remedies ወይም ልዩ ልምምዶች እርዳታ ድምጽዎን እንዴት የበለጠ ሻካራ ማድረግ እንደሚችሉ እንነጋገራለን.

ድምጽዎን እንዴት ሻካራ ማድረግ እንደሚችሉ የህዝብ መድሃኒቶች

ይህንን ለማድረግ, ትንሽ የኢሜል መጥበሻ ያስፈልገናል. የአዝሙድ ቅጠሎችን ያስቀምጡ እና የፈላ ውሃን ያፈሱ። ማይኒው ለሃያ ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት. ከዛ በኋላ, ሾርባውን በማጣራት በትንሽ ሳንቲሞች ይጠጡ. በሲፕስ መካከል፣ የሚዘገይ ድምጽ "አህ-አህ-አህ" ይናገሩ። ድምጹ እስኪቀንስ ድረስ በቀን 1 - 2 ብርጭቆዎች አንድ ዲኮክሽን መጠጣት ያስፈልጋል. ተጨባጭ ውጤቶች ብዙውን ጊዜ ከ2-3 ሳምንታት ህክምናዎች በኋላ ይታያሉ. ይህ ዘዴ ውጤታማ ብቻ ሳይሆን በተቻለ መጠን አስተማማኝ ነው.

ድምጹን "ለማጠር" የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን

"አህ-አህ-አህ" የሚለውን ድምጽ መዘመር

ይህ ዘዴ የድምፁን ቲምበርን ለመቀነስ ሙያዊ የንግግር ሕክምና ዘዴ ነው. መልመጃው በተለመደው ድምጽዎ ውስጥ "አህ-አህ" የሚለውን ድምጽ ለ10 ደቂቃ በዝማሬ መጀመር አለበት። በሁለተኛው ቀን, ይህ ድምጽ በድምፅ ዝቅተኛ ድምጽ ይዘምራል, ከሌላ ቀን በኋላ ቃናው የበለጠ ይቀንሳል, ወዘተ በዚህ ልምምድ ውስጥ ዋናው ነገር "aaa" ን ረጅም እና እኩል መጎተት ነው, የተሰጠውን ድምጽ ጠብቆ ማቆየት ነው.

ዝቅተኛ ንዝረቶች "ሰ"

ለዚህ ልምምድ, አገጩ በተቻለ መጠን ወደ ደረቱ ቅርብ እንዲሆን ጭንቅላትዎን ማጠፍ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ ጩኸት መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ ማለትም ፣ “ሰ” የሚቆይ ድምጽ ማሰማት። የዚህ ልምምድ ትርጉም እንዲህ ባለው የጭንቅላቱ ዘንበል, ጅማቶች በጣም የተወጠሩ ናቸው, እናም በዚህ ምክንያት, "g" የሚለው ድምጽ ዝቅተኛ ይሆናል. ዝቅተኛውን ቲምበርን ለማጠናከር, በዚህ መልመጃ ውስጥ የድምፅ ገመዶችን እንዴት ማዝናናት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል.

መዘመር አናባቢ ድምፆች

ይህ መልመጃ “aaa” በሚሉት ድምጾች መዘመርን በተወሰነ መልኩ ያስታውሰዋል እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አናባቢ ድምጾችን መዘመር ያስፈልግዎታል በሚለው እውነታ ላይ ነው። መጀመሪያ ላይ እያንዳንዱ አናባቢ ከ10 እስከ 15 ሰከንድ እስትንፋስዎን ሳይጨምቅ በተለመደው ድምጽዎ መዘመር አለበት። የሚቀጥለው የአናባቢዎች ስብስብ በዝቅተኛ ድምጽ መዘመር አለበት። በተጨማሪም በእያንዳንዱ አዲስ አቀራረብ ቲምበርን በግማሽ ድምጽ መቀነስ ያስፈልግዎታል. ጅማቶችዎ አቅማቸው ዝቅተኛውን ድምጽ እንደሚያወጡ ከተሰማዎት ክፍለ ጊዜውን ማቆም ይችላሉ። እንደ አንድ ደንብ, ይህ ልምምድ 15 - 20 ደቂቃዎችን ይወስዳል. ረዘም ላለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ጅማቶችን ከመጠን በላይ መጫን ይችላሉ ። የድምፅ ማሰልጠኛ ልክ እንደሌሎች ሁሉ, በጊዜ መርሃ ግብር እና ቀስ በቀስ ጭነት መጨመር የተሻለ እንደሚሆን መታወስ አለበት.

በአፍንጫው መተንፈስ

> ያለ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድምጽዎን ሻካራ ለማድረግ እየሞከሩ ከሆነ በአፍንጫዎ መተንፈስ እዚህ ሊረዳዎት ይችላል። በአፍንጫዎ ብዙ በተተነፍሱ እና በአፍዎ ባነሰ መጠን ድምጽዎ በፍጥነት ይጨምራል። ይህንን የድምፁን የመቀነስ ዘዴ በሚጠቀሙበት ጊዜ የአፍንጫውን የአካል ክፍል ጤና በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ምክንያቱም ማንኛውም ጉንፋን ወይም የአፍንጫ ፍሳሽ ልምምድዎን ሊያስተጓጉል ይችላል.

ከአሰልጣኝ ጋር ክፍሎች

ተለምዷዊ ዘዴዎችን መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ, ውጤታማነታቸውን ስለሚጠራጠሩ, የድምፅ አሰልጣኝ ወይም የድምፅ ባለሙያን ማነጋገር የተሻለ ነው. እሱ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን የስልጠና መርሃ ግብር መምረጥ እና ከስህተቶች ማስጠንቀቅ ይችላል።

ምን ዓይነት ዘዴዎች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም

ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ማጨስ እና አልኮል ነው. ነገር ግን እነዚህ ዘዴዎች መጀመሪያ ላይ ተስማሚ እንዳልሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ምክንያቱም በሰው ጤና ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ ስላላቸው ነው.

የድምፁን ዘንቢል ለመቀነስ ሌላው በጣም የተለመደ መንገድ ሆርሞኖችን መጠቀም ነው. በጣም ፈጣን ውጤት ይሰጣሉ, ነገር ግን ሊወሰዱ የሚችሉት በዶክተር አስተያየት ብቻ ነው, ምክንያቱም አማተር እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን ከመውሰድ አንጻር ሲታይ የሆርሞን ውድቀት ሊያስከትል ይችላል.

ብዙ ወንዶች በድምፃቸው እርካታ የላቸውም - ዝቅተኛ ፣ አስደሳች እንዲሆን እፈልጋለሁ። በዚህ ምክንያት በሙያዎም ሆነ በግል ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ውስብስብ ነገሮች ሊታዩ ይችላሉ። ያለማቋረጥ ዝም ይበሉ እና ከክስተቶች ለመራቅ ይሞክሩ። የበለጠ ሻካራ ለማድረግ የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ። በእርግጥ ይህ ማለት እነዚህ ዘዴዎች ለሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ ይሠራሉ ማለት አይደለም, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ወንዶች አሁንም ስለእነሱ አዎንታዊ በሆነ መልኩ ይናገራሉ.

የአንድን ሰው ድምጽ በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

አንዳንዶች ማጨስ እና የበለጠ መጠጣትን ይመክራሉ. እርግጥ ነው, ለጤንነትዎ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ ይህ ዘዴ አይስማማዎትም. ስለዚህ ብዙ ቁስሎች ብቻ ይደርስብዎታል, እና ድምጽዎ በቀላሉ ደረቅ ይሆናል.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ዘፋኞች ብቻ ሳይሆን ተራ ወንዶችም ቲምበርን ዝቅ ለማድረግ ይፈልጋሉ. የሚጮህ ድምጽ የስራ ባልደረቦችን እና አጋሮችን ያስፈራቸዋል, ስሜቱን ያበላሻል እና በዚህ ምክንያት ከሰዎች ጋር መገናኘት አይችሉም.

አቀማመጥ.የእርስዎ አቀማመጥ የድምጽ ገመዶችዎ እንዴት እንደሚሠሩ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ታወቀ። አትዝለል እና ቀጥ ብለህ አትራመድ፣ ለመዝፈን እየተዘጋጀህ እንዳለህ የሆድ ጡንቻህን በትንሹ ጎትት። በአቀማመጥዎ ላይ ከባድ ችግሮች ካጋጠሙዎት በልዩ ቀበቶ ማረም ይችላሉ, ይህም በፋርማሲ ወይም በኢንተርኔት መግዛት ይችላሉ. በጭንቅላቱ ላይ መጽሐፍ መራመድም ይረዳል, በየቀኑ ለ 10-15 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ባቡር.በመጀመሪያ በተለያየ ቃና እንዴት እንደሚዘምሩ መማር ያስፈልግዎታል. በተቻለ መጠን ብዙ አየር ወደ ድምጽ ገመዶችዎ ይሳቡ እና በመጀመሪያ በአንድ ማስታወሻ ይጀምሩ እና ከዚያ ወደ ቃላት እና ሙሉ ሀረጎች መዘመር ይቀጥሉ። አትቸኩሉ, እድገቱ እዚህ ግባ የማይባል ይሆናል, እና ውጤቱን በመደበኛ ስልጠና ብቻ ያያሉ. ቤት ውስጥ መዘመር የማይቻል ከሆነ አንድ ዓይነት አዳራሽ ይፈልጉ.

Buzzቤትዎ ቀጭን ግድግዳዎች ካሉት, ጎረቤቶችዎን አያስፈራሩ. ግን እድሉ ካለ ለምን buzz አይደረግም? ጭንቅላትዎን ቀስ ብለው ወደ ላይ ሲያነሱ አገጭዎን ዝቅ ያድርጉ እና መንቀጥቀጥ ይጀምሩ። ለ 5-10 ደቂቃዎች መድገምዎን ይቀጥሉ.

እስትንፋስ።ስታቲስቲክስ እንደሚያሳየው፣ ከኢንተርሎኩተር ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በአፍንጫው ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ ድምፁ ወደ ሻካራነት ይለወጣል። በመጀመሪያ እስትንፋስዎን መቆጣጠር ከባድ ይሆናል, ነገር ግን በጊዜ ሂደት ይለማመዱታል.

ሚንት ሻይ- በአንዳንድ ሁኔታዎች የሚረዳ የህዝብ መድሃኒት. በቀን ከ 1-2 ኩባያ በላይ መጠጥ ላለመጠጣት ይጠንቀቁ, ምክንያቱም በወንዶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

ሆርሞን ሕክምና.እንዲሁም በይነመረብ ላይ ምክር ማግኘት ይችላሉ ለሻካራ ድምጽ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መድኃኒቶችን በመጠቀም የቴስትሮንሮን መጠን መጨመር ያስፈልግዎታል። እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት ይህ በጣም ጥሩው አማራጭ አይደለም, ነገር ግን ውጤቱ ሁልጊዜ ከሚያስደስት በጣም የራቀ ነው.

ቀዶ ጥገና.ከላይ ያሉት ሁሉም ዘዴዎች ካልረዱዎት, ለእርዳታ ዶክተር ማማከር ብቻ ይቀራል. በጣም የላቀ መያዣ ሊኖርዎት ይችላል እና በሌዘር ወይም በመሳሪያዎች ቀዶ ጥገና ማድረግ ያስፈልግዎታል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ ዘዴ በትክክል ይሰራል.

ዶክተር ከመሄድዎ በፊት ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ይሞክሩ. የእኛ ምክር ካልረዳዎት አንድ ነገር ብቻ ይቀራል - ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ.

ይህ ጥያቄ ከሮክ ሙዚቃ ጋር በተገናኘ በሁሉም ድምፃውያን ይጠየቃል። በተለይም ከውስጥህ እንደ ጨካኝ ጢም ቋጥኝ ሆኖ ከአንድ መድረክ በላይ በከባድ እጁ የሰበረ ለሚሰማቸው የራስህ የመልአክ ድምፅ መትረፍ ከባድ ነው። የእርስዎ ቡድን ከእርስዎ የሚጠብቅ ጠንካራ፣ ግድግዳን የሚሰብር ድምጽ በጩኸት እና እርስዎ የልጆች መዘምራን አባል መምሰልዎ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ብዙዎች ወደ ጽንፍ መሮጥ ይጀምራሉ እና ድምፃቸውን የበለጠ ሻካራ ለማድረግ በጣም እንግዳ የሆኑትን ዘዴዎች ይሞክሩ. ያለ ምንም ጩኸት እና ጩኸት ፣ የተሰነጠቀ ገመዶች እና ሌሎች ነገሮች ጥሬ ድምጽ ቢፈልጉስ? ዛሬ የቀረቡትን ሁሉንም ዘዴዎች ጥቅሞቹን እና ጉዳቶችን አስቡባቸው-

1. ማጨስ ይጀምሩ

አዎን, ድምጽዎን የበለጠ ሻካራ ለማድረግ ይረዳዎታል, ነገር ግን ይህ የትንባሆ ትንፋሽን ከአንድ አመት በላይ ይወስዳል, እና በ 15-20 አመት እድሜዎን ያሳጥረዋል (የመጀመሪያ መጨማደድን, አረንጓዴ ቀለም እና ቢጫ ጥርሶችን ሳይጨምር). በተጨማሪም፣ ሲናገሩ ድምጽዎ ጨካኝ መሆን ሊጀምር ይችላል፣ እና ለብዙ አሥርተ ዓመታት ስትዘምር፣ ያው መልአክ ሆኖ ይቆይ። አንተ ግን መቆጣጠር ታጣለህ። ከማያጨሱ ሰዎች ይልቅ ማስታወሻዎችን ለመምታት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል, ድምፁ ይንቀጠቀጣል, ወደ ላይ እና ወደ ፈለገበት ቦታ ይወርዳል. እና በድምፅ ጉልበት ጊዜ የጉሮሮ ህመም ይደርስብዎታል, እና ብዙ ጊዜ ጉሮሮዎን ማጽዳት ይፈልጋሉ, ይህም በሚዘፍንበት ጊዜ እጅግ በጣም ተገቢ ያልሆነ ሊሆን ይችላል.

2. የወንድ ሆርሞኖችን መውሰድ ይጀምሩ

የተፈለገውን ግብ ለማሳካት ሌላ "የታመመ" መንገድ. የዚህ ዓይነቱ ሙከራ ውጤት በጣም ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል-ሴት ልጅ ከሆንክ የሚያምር ጢም ታበቅላለህ እና ደረትህ መጥፋት ይጀምራል, እና ወንድ ከሆንክ, ምንም ቦታ እንዳይኖር ልትረጨው ትችላለህ. ለአዲስ ብጉር, ወይም በራስዎ ላይ ያለው ፀጉር መውደቅ ይጀምራል, እና ከኋላ - በተቃራኒው ሱፍ ይጨምራል.

3. ከቀዶ ጥገና ሐኪም እርዳታ ይጠይቁ

ይህ ለሀገራችን እና ለመድሃኒታችን የማይተገበር ፍጹም ድንቅ መንገድ ነው። ከዚህ በኋላ በደስታ መኖር ከፈለጉ፣ በሰውነትዎ ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና እስከ ጨለማው ቀን ድረስ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ።

4. የአዝሙድ ሻይ ቀቅለው ለ 20-30 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት እና ከዚያ ይጠጡ እና በመጠምዘዝ መካከል በተቻለ መጠን “Aaaaa” የሚለውን ድምጽ ይጎትቱ።

ይህ ዘዴ ማን እንደረዳው እስካሁን አይታወቅም, ምክንያቱም በጣም አጠራጣሪ ይመስላል. ግን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው-ከአዝሙድ ሻይ ከጠጡ የነርቭ ስርዓትዎ ጥሩ ይሆናል. ሚንት በጣም ጥሩ ማስታገሻ ነው። ከአዝሙድና ሻይ ጠመቃ ሁሉንም ችግሮች ሙሉ በሙሉ የሚፈታ ሊሆን ይችላል። ሻይ ጠጣሁ፣ እና ሁሉም የራሴ ድምጽ አለፉ።

5. ክልሉን ወደ ታች ለማስፋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

በእርግጥ ይህ ድምጹን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል, እና ዝቅተኛ ድምጽ በጠንካራ ዘፈን ከዘፈኑ እና ከድምጽ ገመዶችዎ ውስጥ ከፍተኛውን ድምጽ ከጨመቁ. አለበለዚያ ዝቅተኛ ድምጽ ከከፍተኛ ድምጽ የበለጠ ለስላሳ እና ለስላሳ ድምጽ ሊሰማ ይችላል. የድምፅ ትምህርቶች ካርኪቭ

እነዚህን መልመጃዎች በቀን ለ 15-20 ደቂቃዎች መስጠት በቂ ነው-

• በድምፅ መጨመር ማንኛውንም አናባቢ (a፣ o፣ y እና) በተቻለ መጠን ይጎትቱታል። ድምጹ ከፍተኛ መጠን ላይ ሲደርስ፣ እንዲደበዝዝ በተረጋጋ ሁኔታ ጸጥ ያድርጉት። ይህ ድምጽዎን ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን በአተነፋፈስዎ ላይም እንዲሰሩ ይረዳዎታል. በመዘመር ጊዜ አየሩን በትክክል እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማራሉ. ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት በእያንዳንዱ ጊዜ ማስታወሻው ዝቅ ማድረግ አለበት.
• ምርጫዎቹን ወደ ደረቱ ዝቅ ያድርጉ እና "Zhzhzhzh" ጩኸት, ጭንቅላትን ከፍ እና ዝቅ ማድረግ. ከጭንቅላቱ በታች, ድምፁ ዝቅተኛ ይሆናል, እና ከጭንቅላቱ ጋር, ድምፁ ከፍ ያለ ይሆናል. እና ሁሉም ምክንያቱም ጅማቶቹ ውጥረት ስላላቸው ነው። ዘና እስኪሉ ድረስ ስልጠና መቀጠል አለበት.
• የድምፃዊውን ቴክኒኮች በመድገም ጥልቅ የሆነ ሻካራ ድምጽ የሚጠይቁ ዘፈኖችን ይዘምሩ። የሮክ ድምፃውያንን በጥሞና ብታዳምጡ እና ቀረጻቸውን በህብረት ከዘፈንክ የአፈፃፀማቸውን ዘይቤ መከተል ትጀምራለህ፣ይህም ድምፅህን ለገጠመህ ዜማ ይበልጥ ተስማሚ እንድትሆን ይረዳሃል።

ፒ.ኤስ. ተፈጥሮን መቃወም እንደማትችል አስታውስ. የወላጆችዎ ቁመት 1.50 ሜትር ከሆነ, ከመሬት ወለል በላይ 2 እና ተኩል ሜትሮች ለእርስዎ አይበራም. ከድምፅ ጋር ተመሳሳይ ነው፡ ዘረመል ነው። ዘፈኑ የማይሰራ ከሆነ በራስህ ላይ አታላግጥ፣ ሌላ ለጣርህ እና ለክልልህ ተስማሚ የሆነውን ምረጥ። ምናልባት አንድ ሰው, እርስዎን ከሰማ በኋላ, በሙሉ ፍላጎቱ, በተመሳሳይ መንገድ መዘመር አይችልም, እና ድምፁን ለስላሳ እና ለስላሳ ለማድረግ ይሞክራል. ውሂብዎን በጥበብ ይጠቀሙ። ስኬት!

የድምፁ ምሰሶ የአንድን ሰው በራስ መተማመን ይነካል. ይህ በተለይ የጠንካራ ወሲብ እውነት ነው፡ ጸጥ ያለ እና ገላጭ ያልሆነ ንግግር ያላቸው ወንዶች ሌሎችን የመማረክ እድላቸው አነስተኛ ነው። ይህ ከፍተኛ ድምጽ እና የወንድ ድምጽ ያስፈልገዋል.

በጉርምስና ወቅት ፊት ላይ ብሪስቶች እና ሻካራ ድምፅ በሁሉም ሰው ላይ በጊዜ አይታዩም። ለአንዳንዶች ደግሞ ተቃራኒው ነው - ያለጊዜው። ነገር ግን ከመጀመሪያው ምድብ ውስጥ ያሉ ወጣት ወንዶች ከእኩዮቻቸው "ወደ ኋላ በመቅረታቸው" በጣም ምቾት አይሰማቸውም. ከሁሉም በላይ, በ 15-17 አመት, ሁሉም ወንዶች በተቻለ መጠን ያረጁ ሆነው እንዲታዩ ይፈልጋሉ. ግን ቀድሞውኑ ወንድ ከሆንክ ፣ ግን አሁንም በቀጭኑ ፣ ግልጽ ባልሆነ ድምፅ የምታፍር ከሆነስ?

ጠንከር ያለ ድምጽ ለመስጠት በቀን 2 ፓኮ ሲጋራ ማጨስ እና ሊትር አልኮል መጠጣት አያስፈልግም። በፎንያትሪስት አማካኝነት የድምፅ ገመዶችን ልዩ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ. በውጤቶቹ ላይ በመመስረት አንድ ባለሙያ ለምን ድምጽዎ ከፍ እንደሚል እና እንዴት የበለጠ ሻካራ ማድረግ እንደሚችሉ በትክክል ማወቅ ይችላል።

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት: ጅማቶች በእውነት ሊሰለጥኑ ይችላሉ (እና በዚህም ሥራቸውን ያስተካክላሉ). ይህ ልምድ ባለው የንግግር ቴራፒስት የቅርብ ክትትል ስር የተከናወኑ ልዩ ልምዶችን እና ሂደቶችን ይረዳል.

በነገራችን ላይ ሲጋራ እና አልኮሆል በድምፅ ጣውላ ላይ ለውጥ ለማምጣት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በዚህ ሁሉ "ጥሩ" ምክንያት, የድምፅ አውታሮች ያብባሉ, እና ስለዚህ ዝቅተኛ ድምጽ ያሰማሉ. ነገር ግን የእንደዚህ አይነት ዘዴዎች ተጽእኖ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው, እና በየቀኑ የሲጋራ ማሸጊያዎችን መጠጣት እና ማጨስ ለራስዎ የበለጠ ውድ ነው. ከመመዘኛዎች ጋር ለምናባዊ ተገዢነት ሲባል ጤናን ለመሠዋት ዝግጁ መሆንዎ የማይመስል ነገር ነው።

እና ስለ ኦፕሬሽኑስ? ይህ በጣም ሥር-ነቀል አካሄድ ነው - በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መልመጃዎችን ማድረግ በቂ ነው። ለምሳሌ, ልዩ ድምፆችን መጥራት, "ቡዝ" ማድረግ, ወዘተ እንደዚህ አይነት ስልጠና መደበኛ ከሆነ, የድምፅ ገመዶችዎ ዘና ለማለት ይማራሉ, በዚህም ምክንያት ድምፃቸው ወደ ተፈላጊው ቅርብ ይሆናል. ድምጽዎን የበለጠ ሻካራ ለማድረግ, እራስዎን በቤት ውስጥ ማሰልጠን ይችላሉ, ነገር ግን ለእርዳታ የንግግር ቴራፒስት መጠየቅ የተሻለ ነው, እሱም ደፋር ድምጽ ለማግኘት መልመጃዎችን ያስተምርዎታል.

ውጤቱን እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል? በጣም ጥሩው መንገድ በመደበኛ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን መቅዳት ነው, ለምሳሌ በስልክ ውይይት ወይም ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ. እና ከዚያ፣ በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ፣ አዲሱን ድምጽዎን ከዚህ በፊት ከነበረው ጋር ያወዳድሩ።

ታጋሽ እና ተግሣጽ ይኑሩ - ከዚያ መልመጃዎቹ ውጤት ያስገኛሉ, እና ወደ ህልምዎ ወደ ቆንጆው, የሚያብለጨልጭ ንግግር ይቀርባሉ!