እንዴት መኖር እና መሥራት እንደሚቻል: ለሴቶች ምክር. ሁሉንም ነገር እንዴት እንደሚሰራ እና ህይወትን በተሟላ ሁኔታ እንዴት እንደሚኖር: ተግባራዊ ምክሮች

በአለም ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በፍጥነት እያደገ ነው, ስለዚህ "ጊዜ ያልነበረው, ዘግይቷል" የሚለው ሐረግ በእያንዳንዱ ማለፊያ ቀን ይበልጥ እየጨመረ ይሄዳል. አንዳንድ ሴቶች ሁሉንም ነገር ለማድረግ ሲሞክሩ ተስፋ መቁረጥ ብቻ ይደርሳሉ.

አዎ፣ ሁላችንም ፍፁም መሆን እንፈልጋለን። እናጸዳለን፣ ብረት እንለብሳለን፣ እንለብሳለን፣ በጥልፍ እንሰራለን፣ እንታጠብ፣ ኤሮቢክስ እንሰራለን እና እንጨፍራለን፣ እና በዛ ላይ አሁንም ለመስራት ጊዜ አለን። እና በእርግጠኝነት ያለ ሜካፕ ፣ ማኒኬር እና pedicure ማድረግ የለብዎትም። እና ይህ ሁሉ ዛሬ መደረግ አለበት, ምክንያቱም ሌሎች ነገሮች ለነገ ታቅደዋል, እና ስለዚህ በየቀኑ, ክፉ ክበብ ብቻ. እና በጣም የሚያስደስት ፣ ምንም እንኳን ከፍተኛ ቴክኖሎጂ ቢኖርም ፣ የህይወት ፍጥነት ከመቶ እስከ ምዕተ-አመት መፋጠን አያቆምም። ሁሉንም ነገር ማድረግ እንዲችሉ ጊዜን እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል?

ነፃ ጊዜን በትክክል መመደብ ሙሉ ሳይንስ ነው። ቤት, ቤተሰብ, ሥራ, ጓደኞች, ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነት ሳይጎዳው ለዚህ ሁሉ ጊዜ እንዴት ማግኘት ይቻላል? ልክ "መጠንን መቀበል" እንደማይቻል ሁሉ, ሁሉንም ነገር በሁሉም ቦታ ማድረግ አይቻልም. ስለዚህ ሁሉም ነገር በራሱ ጥንካሬ እና አቅም መሰረት መከናወን አለበት። ከጊዜ እጦት ጋር የማያቋርጥ ትግል ውስጥ ላሉ እና መስማማት ለማይፈልጉ, አንዳንድ ምክሮችን እንሰጣለን.

ትኩረት ማድረግ የምፈልገው የመጀመሪያው ነገር ከመጠን በላይ መውሰድ ነው. የቤት ውስጥ ሥራዎችን የሚያግዙን ቤተሰብ እና ልጆች ቢኖሩም ሁሉንም ነገር በራሳችን ለማድረግ እንሞክራለን። በውጤቱም, ከፍተኛ ድካም, በጥቃቅን ነገሮች ላይ ቅሌቶች እና የማያቋርጥ ብስጭት. ድካማችንን በመገንዘብ, ለብዙ ቀናት እረፍት እንወስዳለን, ከእሱ, እኔ እላለሁ, ውጤቱ በቀላሉ የማይታወቅ ነው. ነገር ግን, በዚህ ጊዜ, ነገሮች መከማቸታቸውን ይቀጥላሉ, እና በመጨረሻው ላይ ያለው ጭነት ብቻ ይጨምራል. ምን ይደረግ? ይህን ክበብ እንዴት መተው እንደሚቻል?

እንዴት እንደሚሳካ? በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ. ወደ እርስዎ ተወዳጅ ጂም ይሂዱ ፣ ያሻሽሉ ፣ አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ ፣ ጓደኛዎን ለሻይ ሻይ ይመልከቱ ፣ እራስዎን ይንከባከቡ ፣ መደበኛ ፣ አርኪ የቤተሰብ ሕይወት ይመራሉ ። አንዳንድ ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል.

ፍጹምነትን አቁም

የህይወትዎ እምነት እንደመሆኖ ፣ “ምርጡ የጥሩ ጠላት ነው” የሚለውን መሪ ቃል መምረጥ ይችላሉ ። ለፍጹምነት አትጣር፣ ነገሮችን ብቻ አከናውን። ማንም በዚህ አይሰቃይም, ነገር ግን ትንሽ ጥረት ታጠፋለህ, በተጨማሪም ጊዜ ይድናል.

ለምሳሌ, ጣፋጭ ነገር ለማብሰል ወስነሃል, ግን ቀድሞውኑ በጣም ደክሞሃል. ሊሰቃዩ ይችላሉ, ወይም ቀላል ምግብ ማብሰል ይችላሉ. በመደብሩ ውስጥ አንድ ጥቅል ውድ የሆኑ ዱባዎችን ይግዙ እና በፍጥነት በኢንተርኔት ላይ ለአንዳንድ ጣፋጭ ሾርባዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያግኙ እና ቮይላ ፣ ዱባዎች ከሾርባ ጋር። ይህ ድንቅ ስራ 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ነገር ግን በትንሹ ጥረት ይጠይቃል።

ምሽት ላይ በሚቀጥለው ቀን ያቅዱ

በዚህ ሁኔታ, ማስታወሻ ደብተር ጥሩ ረዳት ሊሆን ይችላል, በእሱ ውስጥ ለሚቀጥለው ቀን መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይችላሉ. የማስታወሻ ደብተር የሚያስፈልጋቸው የቢሮ ሰራተኞች እና ነጋዴዎች ብቻ እንደሆኑ አድርገው አያስቡ, ዋጋውን ለመጀመሪያ ጊዜ የተገነዘቡት እነሱ ናቸው.

ማስታወሻ ደብተር በአስቸጋሪው የነፃ ደቂቃዎች ትግል ውስጥ እርስዎን የሚረዳ የረዳት አይነት ነው። አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች እንዳትረሳው ይረዳሃል, እና በቀላሉ ሌሎች, ትንሽ ጉልህ የሆኑትን "ማጣራት" ታደርጋለህ. በተግባራዊ ዝርዝር ውስጥ፣ ከእያንዳንዱ ንጥል ቀጥሎ ያንን ንጥል ለማጠናቀቅ ያሰቡበትን ቀን እና ሰዓት ይፃፉ። እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ዝርዝር እራስዎን ለመገሠጽ እና ግዴታዎችዎን በወቅቱ ለመወጣት ያስችልዎታል.

ይሁን እንጂ ወደ ጽንፍ መሄድ የለብዎትም እና ሙሉውን ሳምንት በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ እቅድ ማውጣት የለብዎትም. ከሁሉም በላይ ማንም ሰው ከአቅም በላይ የሆነ ኃይል አይከላከልም, እና አንዳንድ ነገሮች መተላለፍ አለባቸው, ይህም በእርግጠኝነት ከጭንቀት ጋር አብሮ ይመጣል.

ለቀኑ ጥሩ ጅምር

ቀኑን በሰዓቱ ይጀምሩ, በአልጋ ላይ የሚቆዩት ተጨማሪ 5-10 ደቂቃዎች በቂ እንቅልፍ ለማግኘት አይረዱዎትም. ነገር ግን የመሰብሰቢያ ጊዜ ይቀንሳል, ከዚያ በፍጥነት መሄድ አለብዎት, እና በችኮላ ማንኛውንም ነገር መርሳት ይችላሉ, ለምሳሌ, ማስታወሻ ደብተር ወይም ሞባይል, በእርግጠኝነት ቀኑን ሙሉ ስራውን ያወሳስበዋል. ለስራ መዘጋጀት እንኳን የተሻለ ነው። ለምሳሌ, ምሽት ላይ ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች በከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ, እንዲሁም ልብስ እና ጫማ ያዘጋጁ.

እና ብቸኛ ስራዎ ይህንን ለማድረግ ፍላጎት እንዳያሳጣው ፣ ትንሽ "ድራይቭ" ይጨምሩ። ለምሳሌ ሃይለኛ፣ አነቃቂ ሙዚቃን ያብሩ፣ እንደዚህ አይነት እድል ካለ፣ እራስዎን ያናውጡ፣ ክፍሉን አየር ውስጥ ያስገቡ እና ወደ ስራ ይሂዱ። እርግጥ ነው, ሙዚቃ በቢሮ ውስጥ ተገቢ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን አለቃው ከፈቀደ, በጆሮ ማዳመጫዎች መደሰት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ሥራ መዘንጋት የለበትም.

ሁሉንም ጉዳዮች ወደ ምድቦች ይከፋፍሏቸው

ማንኛውም ወርሃዊ, ሳምንታዊ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በ 5 ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ. እነዚህ የቤት ውስጥ ሥራዎች, ሥራ, ነፃ ጊዜ, ራስን መንከባከብ, እንቅልፍ ናቸው. ሁሉንም የእንቅስቃሴዎች ዝርዝርዎን በምድቦች ይከፋፍሉት።

በአንድ ነገር ላይ አተኩር

ከፈለክ ምንም እንኳን አንተ በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን በማድረግ ጎበዝ ብትሆንም ከጁሊየስ ቄሳር ምሳሌ አትውሰድ። ነገር ግን በፍጥነት እርስዎ b [አሁንም сltkftnt አይደሉም, ስለዚህ ምንም ምናምንቴ በታች መሆን. ይልቁንስ አንድን የተወሰነ ተግባር ለመጨረስ ሁሉንም ጥንካሬዎን ያንቀሳቅሱ እና በፍጥነት እና በጥሩ ሁኔታ ለመስራት ይሞክሩ።

አስቀድመው ለእርስዎ በየቀኑ የሆኑትን እነዚያን ተግባራት የማከናወን ሂደት በተቻለ መጠን በራስ-ሰር ያድርጉ። እቃዎችን በማጠብ ወይም አፓርታማውን በማጽዳት ላይ አይዝጉ. እና እነዚህን ስራዎች በሚሰሩበት ጊዜ ከእርስዎ የበለጠ ትኩረት እና ትኩረት የሚሹትን ሌሎች "እርምጃዎች" አስቀድመው ያስቡ. ነገር ግን በትይዩ ጉዳዮች ላይ በአጋጣሚ በጨው ምትክ ስኳርን በድስት ውስጥ አያስቀምጡ ።

በቂ እንቅልፍ ለማግኘት እርግጠኛ ይሁኑ

ቀኑን ሙሉ የበለጠ መስራት እና ብርቱ መሆን የምትችለው ከጥሩ እንቅልፍ በኋላ ነው። እንቅልፍ ውበታችንን, ወጣቶችን እና ጤናን ይደግፋል, እና ይህ በቀላሉ ለሁላችንም አስፈላጊ ነው.

አስፈላጊ የሆነውን ከማይጠቅሙ ለመለየት ይማሩ

ይህ ዘዴ በማንኛውም ሁኔታ እና በማንኛውም ጊዜ ይረዳዎታል. የትኛው የበለጠ አስፈላጊ ነው - እራት ማብሰል ወይም የሚወዱትን ተከታታይ የቲቪ መመልከት? ሳህኖችን ይታጠቡ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በከተማይቱ ይራመዱ? ዋናውን ነገር, አስፈላጊ የሆነውን እና ዛሬ እና አሁን መደረግ ያለበትን ማጉላት አስፈላጊ ነው.

የእለት ተእለት እቅድዎ ከ6-7 ዋና ዋና ነገሮችን ማካተት የለበትም

እዚህ ያለው ዋናው ነገር በየእለቱ የሚከናወኑ ተግባራት ዝርዝር ውስጥ በእያንዳንዱ ምድብ አንድ የሚደረጉ ነገሮች ብቻ እንዲኖርዎት ነው። አስፈላጊ ነገሮች ብቻ መሆን አለበት. ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ከጨረሱ በኋላ በደህና ወደ ትንሽ ጉልህነት መሄድ ይችላሉ - ይህ በእርግጥ አስደሳች ይሆናል.

በስራዎች መካከል እረፍቶችን ይተዉ

ይህ ብዙ ጊዜ አይፈጅም, ከ10-20 ደቂቃዎች ብቻ በቂ ነው, ነገር ግን ለእነሱ ምስጋና ይግባውና, በአዲስ ጉልበት እና ትኩስ ሀሳቦች አዲስ ንግድ ለመጀመር ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነት እረፍት ጊዜ, ከተቻለ, ዓይኖችዎን ጨፍነው ወይም ተኝተው ይቀመጡ, ስለ ንግድ ስራ ሳይሆን ስለ አንድ ረቂቅ, አስደሳች ነገር ያስቡ, መላ ሰውነትዎን ያዝናኑ. በሥራ ቦታ ብዙ መቀመጥ ካለብዎት በየጊዜው ተነስተው በቢሮው ወይም በአገናኝ መንገዱ መሄድ ያስፈልግዎታል።

በሳምንቱ መጨረሻ ዘና ይበሉ

ቅዳሜና እሁድ, ስለ ሁሉም ነገር ይረሱ, ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ቅዳሜና እሁድ የብረት, የመታጠብ እና የማጽዳት ጊዜ ቢመስልም. ይህ ሁሉ በሳምንቱ ቀናት በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል. ግን ቅዳሜና እሁድ ምን ማድረግ እንዳለብዎ, በጥንቃቄ ማሰብም አለብዎት. ከልጆችዎ ጋር ወደ መናፈሻ ቦታ መሄድ, ወደ ሲኒማ, ቲያትር ቤት, በተፈጥሮ እቅፍ ላይ ሽርሽር ማድረግ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ብቻዎን መሆን ይችላሉ. ይህ ጊዜ ለእርስዎ አስደሳች ይሁን።

የንጥሎች መገኛ

ለኤሌክትሪክ ክፍያ ፎርም ለመፈለግ ግማሽ ቀን እንዳያሳልፉ ሁሉንም የሥራ ፋይሎች እና ሰነዶች በተለየ ቦታ ለማስቀመጥ ይሞክሩ. በስራ ቦታዎ ላይም ተመሳሳይ ነው. ሰንጠረዡ በሥርዓት መቀመጥ አለበት, ሁሉንም ወረቀቶች በአንድ ክምር ውስጥ ላለመጣል, እና ሁሉም አቃፊዎች ከተፈረሙ, ከዚያ ለማሰስ በጣም ቀላል ይሆናል.

የቤት ስራ

ሁሉም የቤት ስራ የአንድ ሰው ብቻ ዕጣ መሆን የለበትም። ሁሉንም የቤተሰብ አባላት ከቤት "ንዑስ ቦትኒክ" ጋር ማገናኘት እጅግ የላቀ አይሆንም. ይህ ስራዎን ቀላል ለማድረግ ብቻ ሳይሆን እናቱ ከልጁ ጋር ትንሽ ጊዜ የሚያሳልፈውን የእናቶች ውስብስብነት ለማስወገድ ይረዳል.

ልጆቻችሁ በቻሉት አቅም የሚወዷትን እናታቸውን መርዳት አለባቸው። ስለዚህ ነገሮች በፍጥነት ይሄዳሉ, በተጨማሪም, እቃ በማጠብ እና ድንች በሚላጡበት ጊዜ, ከልጅዎ ጋር ከልብ መነጋገር ይችላሉ, ምን እንደሚያስጨንቀው ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ነገሮች እንዴት እንደሆኑ ይወቁ.

የጊዜ ሌቦች

አንዳንድ ጊዜ በማይታወቅ ሁኔታ ፣ ግን በጣም ጉልህ በሆነ ሁኔታ ፣ ጊዜያችን በበይነመረብ እና በቲቪ ይሰረቃል። ስለዚህ ጊዜህን በአግባቡ ለመምራት በየእለቱ የተከታታይ ፣የቶክሾው እና ሌሎች ፕሮግራሞችን መመልከት መስዋእት መሆን አለብህ። እርግጥ ነው, በቲቪ ላይ እገዳ መጫን አይጠበቅብዎትም, ቅዳሜና እሁድን ማየት ይችላሉ, ግን በቀን ከ1-1.5 ሰአት አይበልጥም.

እንዲሁም በይነመረብን ለግል ዓላማዎች በስራ ቦታ ለመጠቀም አለመቀበል ተገቢ ነው። ስለዚህ የስራ ግዴታዎን በፍጥነት ያከናውናሉ, በተጨማሪም, ሁሉም አለቃ በዚህ የኮርፖሬት ኔትወርክ አጠቃቀም ላይ አዎንታዊ አመለካከት የላቸውም.

እራስዎን አንዳንድ አስቸጋሪ ስራዎችን ካዘጋጁ, ለምሳሌ, የውጭ ቋንቋ ለመማር, ወደ ወቅቶች መከፋፈል አለበት. እና በየቀኑ ለዚህ ተግባር ብቻ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ።

እረፍት

ቀኑ ለ 24 ሰዓታት እንደማይቆይ ፣ ግን ቢያንስ ትንሽ ተጨማሪ ብሎ ያላሰበ ማን አለ? የሰው ኃይሎች, ወዮ, ያልተገደበ አለመሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, እረፍት የስራ ቀን አስፈላጊ አካል ነው.

በሳምንቱ ውስጥ ላደረጋችሁት ከባድ ስራ እራስዎን ይሸልሙ። እንዴት? ወደ የባሌ ዳንስ ወይም ቲያትር ቤት ይሂዱ, ምናልባት በወር አንድ ጊዜ. ለእንደዚህ አይነት ክስተት ጊዜን እና ገንዘብን አታስቀምጡ, እና እንደታደሰ ሰው ይሰማዎታል - እረፍት እና ጉልበት. ንቁ እረፍት ትልቅ እረፍት ሊሆን ይችላል, ከእሱ ጥቅም እና ደስታን ሁለቱንም ያገኛሉ.

እነዚህ ቀላል ምክሮች ሁሉንም ነገር ለመስራት ጊዜ እንዲኖሮት ጊዜዎን እንዲያደራጁ ይረዱዎታል, የቀረው ብቸኛው ነገር በህይወትዎ ውስጥ ተግባራዊ ማድረግ ነው. በጊዜ ሂደት ሁሉንም ጉዳዮችዎን በተቻለ መጠን ማደራጀት እና ለሥጋ እና ለነፍስ ከሚጠቅሙ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ ።

ሁሉንም ነገር ለማድረግ, በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለማጉላት መማር ያስፈልግዎታል. የቤት ውስጥ ሥራዎችን በዘፈቀደ ከሠራህ በጣም ይደክመሃል፣ ነገር ግን በጣም አስፈላጊዎቹ ነገሮች ሳይመለሱ ይቀራሉ። ምን መደረግ እንዳለበት የሚጠቁሙበት ማስታወሻ ደብተር ይጀምሩ እና ስራ በማይበዛባቸው ቀናት ውስጥ ሁለተኛ ደረጃ ስራዎችን ያሰራጩ።

ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ያጣምሩ - በዚህ መንገድ በፍጥነት ይጨርሳሉ እና ትንሽ ይደክማሉ ፣ ምክንያቱም። ያለማቋረጥ ወደ ተለያዩ እንቅስቃሴዎች ይቀየራሉ። ስልኩን በሚያወሩበት ጊዜ መስኮቶቹን መጥረግ እና አበባዎችን ማጠጣት ይችላሉ, እና ሾርባው በሚዘጋጅበት ጊዜ በማሽኑ የታጠበውን የልብስ ማጠቢያ ያውጡ እና ይንጠለጠሉ.

የቤተሰብ አባላትን ያሳትፉ

አንዳንድ ኃላፊነቶችን ለቤተሰብዎ መስጠትዎን ያረጋግጡ። ልጆች በቀላሉ አሻንጉሊቶችን መሰብሰብ, ቫኩም, አቧራ, የቤት እንስሳትን መንከባከብ ይችላሉ. ባልየው የቆሻሻ መጣያውን እንዲያወጣ, ከእራት በኋላ እቃዎቹን እንዲታጠብ, ልጆቹን ወደ ክፍሎቹ እንዲወስዱ ሊታዘዝ ይችላል. ለምትወዷቸው ሰዎች የጊዜ ሰሌዳ አዘጋጅ እና በቤቱ ዙሪያ የመርዳት ግዴታ እንዳለባቸው አስታውሷቸው።

ለልጆችዎ ብዙ መጫወቻዎችን አይግዙ። መኪናዎች እና ሮቦቶች በፍጥነት ይበላሻሉ, እና ከተገዙ በኋላ ባሉት ሁለት ቀናት ውስጥ ትናንሽ የፕላስቲክ ክፍሎች በአፓርታማው ውስጥ ተበታትነው ይገኛሉ. ትምህርታዊ መጫወቻዎችን በተሻለ ሁኔታ ይግዙ-ገንቢዎች ፣ የቦርድ ጨዋታዎች ፣ የልጆች ፈጠራ ስብስቦች። እና ልጅዎ ከጨዋታው በኋላ በሥርዓት እንዲይዝ ያስተምሩት.

ጊዜ ቆጥብ

ቤትዎን ይመርምሩ እና ልዩ እንክብካቤ, መታጠብ እና ማጽዳት የሚጠይቁትን ነገሮች በሙሉ ያስወግዱ. በመደርደሪያ ላይ ደርዘን የሚሆኑ ቅርጻ ቅርጾች እና የአበባ ማስቀመጫዎች በየሳምንቱ አቧራ መበከል አለባቸው። እውነት ያን ያህል ትወዳቸዋለህ? የምግብ ማቀነባበሪያውን ከተጠቀሙ በኋላ, ለማጠብ ብዙ ጊዜ ይወስዳል. ምናልባት የበለጠ ergonomic ሞዴል መግዛት አለብዎት? እንዲሁም የተለያዩ ምንጣፎችን እና ሽፋኖችን ያስወግዱ - አቧራ ብቻ ይሰበስባሉ.

የቤት ስራን በተቻለ መጠን በራስ ሰር እንዴት ማቃለል እና ማቃለል እንደሚችሉ ያስቡ፣ እድገትን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ ዳይፐር ካለ በየቀኑ ብዙ ተንሸራታቾች ለምን ይታጠቡ? እና በማሽኑ ውስጥ የሕፃን ልብሶችን ለማጠብ አይፍሩ - ልዩ ሁነታዎችን ሲጠቀሙ እና ተጨማሪ ማጠብ ይህ በጣም አስተማማኝ ነው.

ፍጹም ንጽህናን ለማግኘት ዓላማ አታድርጉ

አፓርትመንቱ ሙዚየም አይደለም እና የቀዶ ጥገና ክፍል አይደለም, ፍጹም ንጽሕናን ለመጠበቅ መጣር የለብዎትም. ብዙ ተጨማሪ አስፈላጊ ነገሮች አሉ - ከቤተሰብ ጋር ጥሩ ግንኙነት, የጋራ መዝናኛዎች. እራስዎን መንከባከብንም አይርሱ። ያስታውሱ - ባልዎ እና ልጆችዎ ቆንጆ እና ደግ እናት እና ሚስት እንጂ ወደ ጉዳዮች መስክ የሚነዱ ሴት አያስፈልጋቸውም!

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

የቤት አያያዝ ሁል ጊዜ በጥናት ፣ በስፖርት ፣ በደንብ የሚገባን እረፍት ወይም ከልጆች ጋር ለመግባባት የሚያጠፋውን ጊዜ ይወስዳል። የአቧራ እና የቆሸሹ ምግቦች ባሪያ ላለመሆን, በቤት ውስጥ ያለውን ንፅህና እና ስርዓትን በማይጎዳ መልኩ ለቤት ስራ ምቹ መርሃ ግብር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

ያስፈልግዎታል

• - ማስታወሻ ደብተር;
• - የጽዳት ምርቶች ስብስብ;
• - የቤት እቃዎች.

መመሪያ

ጭነቱን በሳምንቱ ቀናት በእኩል መጠን ያሰራጩ። ለምሳሌ ለትልቅ የልብስ ማጠቢያ, ብረት እና ረጅም ዕድሜ ያላቸውን ምርቶች ለመግዛት የተለየ ቀን ይመድቡ. ቅዳሜና እሁድ, ልብሶችዎን ማስተካከል እና በሳምንቱ ውስጥ የጠፉትን ሁሉንም ቁልፎች መስፋት ይችላሉ. ስለዚህ ነገሮች ሁሉ ለአንድ ቀን የታቀዱ ያህል ጊዜ አይወስዱም። ዝርዝር መርሃ ግብሩን ካዘጋጁ በኋላ በጥብቅ ይያዙት-በኋላ የተዘዋወሩ የተከማቹ ጉዳዮችን ለመጀመር አስቸጋሪ ይሆናል ።

ስለ ዕለታዊ የቤት ውስጥ ሥራዎችን አትርሳ. አቧራ የመከማቸት አዝማሚያ ስላለው በመደበኛነት የመፅሃፍ መደርደሪያዎቹን በጨርቅ በማለፍ እና ወዲያውኑ ነገሮችን ወደ ቦታቸው በማስቀመጥ በሳምንቱ መጨረሻ እራስዎን ከማያስፈልጉ እና ጊዜ ከሚወስድ ስራ ነፃ ይሆናሉ ። በተለይም የጠንካራ ቆሻሻ እና ቅባት ለማስወገድ አስቸጋሪ በሚሆንበት ቦታ ላይ መከታተል እና ቧንቧዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ምግብ ለማብሰል አስፈላጊውን ጊዜ ይተዉት. ምቹ ምግቦች የተጨናነቀን ሰው ህይወት በጣም ቀላል ያደርገዋል ነገር ግን በጨጓራዎ ላይ ሊጠገን የማይችል ድብደባ ያመጣሉ. ያስታውሱ ምርቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ብቻ ሳይሆን ትኩስ መሆን አለባቸው. አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በትንሽ በትንሹ መግዛት ይሻላል, ግን በየቀኑ ከስራ በኋላ.

በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ. ይህንን ክስተት ከወቅቶች ለውጥ ጋር ጊዜ መስጠቱ የተሻለ ነው። በአጠቃላይ ጽዳት ወቅት, በቤት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መስኮቶች በደንብ ማጠብ, ሙቅ ልብሶችን እና ጫማዎችን በመደርደሪያው ርቀት ላይ በማጽዳት እና በማስቀመጥ, መጋረጃዎችን እና የሶፋ አልጋዎችን ማጠብ ጠቃሚ ነው. እምብዛም በማይታዩባቸው በጣም ሩቅ በሆኑ ካቢኔቶች እና ሜዛኒኖች ውስጥ የተከማቹ ነገሮችን ያሰባስቡ። አብዛኞቹ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማስተናገድ ይቻላል።

ምናልባት እያንዳንዳችን በተቻለ መጠን በዚህ ህይወት ውስጥ በጊዜ ውስጥ መሆን እንፈልጋለን.

ለማጥናት ጊዜ ለማግኘት, ከጓደኞች ጋር ለመግባባት ጊዜ ለማግኘት, ሙሉ እና አስደሳች እረፍት ለማግኘት ጊዜ ለማግኘት, ሥራን እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን በተሳካ ሁኔታ ለማጣመር, ሥራን እና ልጆችን ማሳደግ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማዋሃድ.

እንደ እውነቱ ከሆነ, በሚቀጥለው ቀን አለፈ, ነገር ግን አንድ አስደሳች መጽሐፍ ለማንበብ አልሰራም, በጂም ፋንታ, ለልጆች መማሪያ ወደ ሱቅ መሮጥ ነበረብኝ, አፓርታማው አልጸዳም, እና በሥራ ላይ ሌላ የሥራ እገዳ. እና የእውቀትዎን ደረጃ በማጥናት ወይም በማሳደግ, ሁሉም ነገር በጣም ሮዝ አይደለም.

ህይወትዎን ለ "የመጨረሻው መኪና" ወደ የማያቋርጥ ውድድር ላለመቀየር, ለሌላ የሞኝ ቀን ላለመጸጸት, ጊዜዎን በምክንያታዊነት እንዴት እንደሚመድቡ በአስቸኳይ መማር አለብዎት.

ይህንን ጽሑፍ በማንበብ ደረጃ በደረጃ ተግባራዊ ምክሮችን እና መመሪያዎችን በስራ እና በቤት ውስጥ ሁሉንም ነገር እንዴት እንደሚሠሩ ይማራሉ.

ደረጃ አንድ፡ ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ

አሁን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለመረዳት ፣ የሚፈልጉትን ለመረዳት ፣ እና አሁን አስፈላጊውን ስራ እየሰሩ እና ለወደፊቱ ጠቃሚ ውጤት ያላቸውን እርምጃዎች በትክክል እየወሰዱ ነው ፣ በጣም ከባድ እና ጊዜ የሚወስድ እርምጃ ነው። ለስኬት.

ምን መደረግ አለበት:

1. አንድ ወረቀት ወስደህ በአንተ አስተያየት በቀን፣ በሳምንቱ ወይም በወር ውስጥ ጊዜ ያላችሁን ወይም ለማድረግ ጊዜ ያላችሁን ነገር ሁሉ ጻፉበት።
2. ወደ አእምሮህ የሚመጣውን ሁሉ ጻፍ።
3. መፃፍ ያስፈልጋል። ሁሉንም ያልተፈጸሙ ድርጊቶችዎን በወረቀት ላይ በመጻፍ, እርስዎ ሳያስቡት ያዋቅሯቸዋል, አስቀድመው ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች አስቀድመው ይወስኑ.
4. ጽፈሃል? ጥሩ። አሁን ያንን ወረቀት ወደ ጎን አስቀምጠው ሌላ ውሰድ.
5. በሁለተኛው ሉህ ላይ ነገ, በሚቀጥለው ሳምንት, ወይም በሚቀጥለው ግማሽ ዓመት - አመት ውስጥ ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉ መጻፍ ያስፈልግዎታል. ለወደፊቱ ያንተ እቅድ ነው። ለምሳሌ, እነዚህ የሚከተሉት የስራ መደቦች ሊሆኑ ይችላሉ-የአፓርታማውን ንፅህና መጠበቅ, 10 መጽሃፎችን ማንበብ, እንግሊዝኛ መማር, በሥራ ቦታ ሪፖርቶችን በሰዓቱ መስጠት ወይም የሥራ ግዴታዎችን መወጣት, በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል ስፖርት መጫወት, ወዘተ.
6. ያላደረጓቸውን ነገሮች እና ማድረግ የሚፈልጓቸውን ነገሮች በዝርዝር ከገለጹ በኋላ ሁለቱን አንሶላዎች ያወዳድሩ።
7. እንደ ደንቡ ፣ በዝርዝሩ አናት ላይ ፣ ማንኛውም ሰው በንቃተ ህሊና ቅድሚያ የሚሰጠውን ተግባር ያንፀባርቃል ፣ ማለትም ፣ ስለ ወቅታዊው ማጠናቀቂያ በጣም የሚያስጨንቋቸው።
8. በመቀጠል, 10 ድርጊቶችን ብቻ የሚያንፀባርቀውን ቀጣዩን, ሶስተኛውን ዝርዝር ማጠናቀር ያስፈልግዎታል. በትክክል ማከናወን ያለብዎት እና በትክክል የሚፈልጓቸው እርምጃዎች። ከ 10 በላይ እንደዚህ ያሉ ቦታዎችን ከጻፍክ, እንደገና ጊዜህን ታባክናለህ, እና እንደገና በጊዜ አትሆንም.

በምታደርጉት፣ በምትጠኚው ወይም በምትሠራው፣ በቤት የምትቆይ ወይም በነጻነት የምትቆይ፣ ልጅ በመውለድህ፣ በወሊድ ፈቃድ ላይ ወይም ለማግባት በቀረበው መሠረት ዝርዝሩ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል።

1. የሥራ እና የሥራ ኃላፊነቶች
2. ልጆች, ትናንሽ ልጆችን መንከባከብ
3. የቤት ውስጥ ግዴታዎች (ማጽዳት, ምግብ ማብሰል, የልብስ ማጠቢያ, ወዘተ.)
4. ከዘመዶች ጋር መግባባት, አረጋውያን ዘመዶችን መንከባከብ
5. ከጓደኞች ጋር ይወያዩ
6. ጥናት, ተጨማሪ ትምህርት, የላቀ ስልጠና
7. የውጭ ቋንቋ ጥናት
8. ስፖርት
9. መጽሐፍትን ማንበብ
10. እረፍት (እንቅልፍ)

ከ10 የማይበልጡ ነገሮች ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ዝርዝር ያድርጉ። ይህ በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ የሚመሩበት ዝርዝር ነው። በጣቢያችን ላይ ጊዜዎን, የቤት አያያዝን, እንዲሁም የቤተሰብን በጀት ለመቆጠብ እና ገንዘብን ለመቆጠብ ብዙ የህይወት ጠለፋዎችን በማደራጀት ላይ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.

በተመሳሳይ ጊዜ, በማንኛውም ጊዜ, እንደ ውጫዊ ሁኔታዎች ወይም ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በመወሰን, ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ጉዳዮች ዝርዝር በደንብ ማስተካከል እና በተዘመነው ዝርዝር መሰረት ጊዜዎን እንደገና ማከፋፈል እንደሚችሉ መረዳት አለብዎት.

ጊዜ አጥፊዎችን መፈለግ

"የጊዜ ማጠቢያዎች" የሚባሉትን መለየትም በምክንያታዊ ጊዜ አሰጣጥ ሂደት ውስጥ ጠቃሚ እርምጃ ነው.

የጊዜ ማጠቢያዎችን ለመለየት, ቀንዎ እንዴት እንደሚሄድ በ 15 ደቂቃዎች ትክክለኛነት, በዝርዝር መግለጽ ያስፈልግዎታል. ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ጀምሮ እስከ መኝታዎ ድረስ. ለእዚህ, አንድ ወረቀት በጣም ተስማሚ ነው - ልክ እንደተናገርኩት, ድርጊቶችዎን በጊዜ ሂደት እንዲዋቀሩ እና በእይታ እንዲበላሹ የሚያስችሎት ማስታወሻዎች ናቸው.

ባለፈው ሳምንት በየቀኑ ያደረጋችሁትን ሁሉ በወረቀት ላይ ለመጻፍ ሞክሩ። ከሰኞ ጥዋት ጀምሮ እስከ እሑድ ከሰአት በኋላ መጨረሻ፣ በ15 ደቂቃ ትክክለኛነት።

ምን እየሰሩ እንደሆነ ለማስታወስ ያልቻሉባቸው ጊዜያት ሁሉ የእርስዎ ቀጥተኛ እና ግልጽ የጊዜ ማጠቢያዎች ናቸው. በጣም ያልተደራጀ ሰው በቀን እስከ ሁለት ወይም ሶስት ሰአት ድረስ እንደዚህ አይነት ግልጽ ያልሆኑ መምጠጫዎች ሊኖረው ይችላል.

በዝርዝሮችዎ ላይ ግልጽ የሆነ ጊዜ አጥፊዎችም ይኖራሉ። እንደ ያመለጠውን ስብሰባ ባዶ መጠበቅ፣ በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ መቆም፣ ልጅዎ ሲጨፍር ያለ ስራ መቀመጥ። እንዲሁም ግልጽ የሆነ የጊዜ ማራዘሚያ ከሥራ ባልደረባው ጋር በባዶ ንግግር ሊገለጽ ይችላል ፣ ይህም “ስለ ምንም” ብቻ ሳይሆን በሥራ ላይ የመቆየት አስፈላጊነትንም ያስከትላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ምክንያት ዋና ስራዎን ለመስራት ጊዜ አልነበረዎትም ። ሥራ ።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ግልጽ እና ግልጽ ያልሆኑ ጊዜ አጥፊዎች በህይወታችን ውስጥ በእያንዳንዱ ዙር ይገኛሉ.

ሁሉንም ድርጊቶችዎን በጊዜ ውስጥ ከመዘገቡ በኋላ, የተገኘውን የጊዜ ሰሌዳ በጥንቃቄ መተንተን ያስፈልግዎታል. ለርስዎ የበለጠ ጠቃሚ ለሆኑ ነገሮች ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ጊዜ መመደብ ያስፈልግዎታል።

ደህና ፣ ለምሳሌ ፣ ከሴት ጓደኛ ጋር ለአንድ ሰዓት ያህል በስልክ ማውራት ፣ በእርግጥ ፣ አስደሳች ነገር ነው። አሁንም መግባባት ያስፈልግዎታል። ነገር ግን, በሌላ በኩል, በዚህ ጊዜ, ለምሳሌ, ልብሶችዎን በብረት ወይም እራት ማብሰል ይችላሉ. እና የቴሌፎን ዕቃዎችን እና ልብሶችን ብረትን ብታጣምሩ ሌላ ቅድሚያ የሚሰጠውን ንግድ ላይ የሚውል አንድ ሙሉ ሰዓት ባወጡት ነበር።

የእኛ ምክሮች ቤትዎን የማጽዳት ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳዎታል: ለቤት እመቤቶች የህይወት ጠለፋዎች: ፈጣን የቤት ጽዳት.

ለሥራ ኃላፊነቶችም ተመሳሳይ ነው. ስራዎን በሰዓቱ እንዳያጠናቅቁ የከለከለዎት ምን እንደሆነ ይተንትኑ? በጣም ከፍተኛ የስራ ጫና ያለብህ አይመስለኝም፤ ምናልባት እርስዎ ማድረግ ያለብህን እንዳታደርግ በሚከለክሉህ ሌሎች ተግባራት ብዙ ጊዜ ተዘናግተህ ይሆናል።

ጊዜያችንን እንመድባለን እና በአንድ ድርጊት ላይ ማተኮር እንማራለን

በተመሳሳይ ጊዜ አሥር ነገሮችን ማድረግ አይችሉም. ምንም ያህል ጥረት ብታደርጉ. ብቻ አይቻልም። ነገር ግን ዋናውን ሥራ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን በጊዜ ሂደት ለማሰራጨት ዕድሜው ምንም ይሁን ምን በማንኛውም ሰው ኃይል ውስጥ ነው.

እና ስለዚህ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ጉዳዮች አስቀድመው አዘጋጅተዋል። ቀጣዩ እርምጃ አስፈላጊ እና አስደሳች ድርጊቶችን በማጣመር ከተቻለ በጊዜ ውስጥ ማሰራጨት ነው.

ለአብነት. መጽሐፍትን ማንበብ እና ንቁ መሆን ያስደስትዎታል። ግን ጸጥ ያለ የማንበብ ጊዜ በጣም ይጎድላል። ስለዚህ ለምን መጽሐፍትን ማንበብ በማዳመጥ አትተኩም, እንደ እድል ሆኖ, የኦዲዮ መጽሐፍትን የሚያቀርቡ ብዙ የበይነመረብ ምንጮች አሉ. በእንደዚህ አይነት ሀብቶች ላይ ሁሉንም ነገር ከልብ ወለድ እስከ ትምህርታዊ ቁሳቁሶች እና ሴሚናሮችን ማግኘት ይችላሉ. በግለሰብ ደረጃ, ወደ ሥራ የሚወስደውን መንገድ ለማጣመር በጣም ምቹ ነው - የሞተር እንቅስቃሴ, ይህም 10,000 ደረጃዎችን ወይም ከዚያ በላይ እንድራመድ እና መጽሃፍትን ለማዳመጥ ነው. አንድ ሰዓት - አንድ ቀን ተኩል የእንደዚህ አይነት እንቅስቃሴ ክብደትዎን በተለመደው ሁኔታ ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን በዓመት 15 - 20 መጽሃፎችን ለማዳመጥ ይፈቅድልዎታል! እና ይህ የአስተሳሰብ መስፋፋት እና የቃላት መሙላት እና የማሰብ ችሎታ ደረጃ እድገት ነው። ያ ጠንካራ ፕላስ ነው!

በልዩ ሙያዬ ውስጥ ልቦለዶችን በትምህርት ቁሳቁሶች መተካት ሙያዊ ባህሪዎቼን እንድጠብቅ እና ክህሎቶቼን በተከታታይ እንዳሻሽል ያስችለኛል።

ለተማሪዎች ፣ ይህ አዲስ ቁሳቁስ የመማር መንገድ ጥሩ እገዛ ይሆናል - የመማሪያ መጽሃፍትን ለማዳመጥ ሙዚቃን ማዳመጥዎን ይተዉ ፣ እና ለፈተና ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ይሆናል።

የመርፌ ስራ ትልቅ ደጋፊ የሆነው ጓደኛዬ ጥልፍ እና ሹራብ መጽሐፍን ከማዳመጥ ጋር ያጣምራል። ለሁለት ዓመታት ከት / ቤቱ ሥርዓተ-ትምህርት ሁሉንም ጽሑፎች ማዳመጥ ብቻ ሳይሆን የታሪክ ታሪኮችን እና ምርመራዎችን እጓጓለሁ. አሁን - የታሪክ እውነታዎች ጠንካራ ጎተራ። በጫካው ውስጥ ቀለል ያለ የእግር ጉዞን ወደ አዝናኝ እና መረጃ ሰጪ ጉብኝት ሊለውጠን ችሏል።

የውጭ ቋንቋዎችን ለመማርም ተመሳሳይ ነው. ለምሳሌ በግማሽ ዓመት ውስጥ ለእረፍት ወደ ጣሊያን እንደሚሄዱ በማወቅ በድምጽ መማሪያ መጽሃፍ ከሚነገር ጣልያንኛ ጋር በየቀኑ ለአንድ ሰአት ወይም በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በማዳመጥ የቃላት ዝርዝር መማር ይችላሉ. ለዕለት ተዕለት ግንኙነት በቂ.

ወደ ሥራ እና ወደ ሥራ ለመጓዝ የምታጠፋው ጊዜ። በሕዝብ ማመላለሻ፣ ወይም በእግርም ቢሆን፣ ወደ ሥራ መግባት ከሁሉም የትራፊክ መጨናነቅ የበለጠ ፈጣን ሊሆን ይችላል። እርግጥ ነው፣ በሐሳብ ደረጃ፣ ከአሰሪዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ እና የስራ ሰዓታችሁን ትንሽ ወደ ቀድሞ ወይም ዘግይቶ የሚጀምርበት ጊዜ ለመቀየር ይሞክሩ። የስራ ቀን መጀመሪያ ከ30-40 ደቂቃዎች በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ አቅጣጫ መቀየር ግማሽ ጊዜውን በመንገድ ላይ ለማሳለፍ በቂ ሊሆን ይችላል.

ሥራን በተመለከተ

ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር በመወያየት የሚያሳልፉት ጊዜ፣ ወይም ረጅም እና ውጤታማ ያልሆኑ ስብሰባዎች፣ በቀን ስራዎ ላይ ሊያጠፉ ይችላሉ። በተግባሮችዎ አፈፃፀም ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች መመስረት እና አስፈላጊ እና አስፈላጊ ስራዎችን በመጀመሪያ እና ከዚያም የተቀረውን ማድረግ የመጨረሻውን ጊዜ እንዳይጥሱ እና ወደ ቤትዎ በሰዓቱ እንዲመለሱ ያስችልዎታል።

እና በዋና ሂደቶች ላይ የማተኮር ችሎታ በጥቃቅን ነገሮች እና በተለይም አስፈላጊ ባልሆኑ ድርጊቶች ላይ ሳታደርጉ በውጤቱ ላይ በማተኮር እና በራሱ ስራው ሂደት ላይ ሳይሆን በቀላሉ አስፈላጊ ሰራተኛ ያደርግዎታል።

የቤት ውስጥ ሥራዎችን በተመለከተ

የምሽት ቲቪ እይታ, ለእኔ ይመስላል, መጽሐፍትን በማንበብ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊተካ ይችላል. ወይም, ከልጆች ጋር ለመግባባት ወይም ንጹህ አየር ውስጥ ለመራመድ, በእርግጠኝነት የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል.

በመርህ ደረጃ, ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት መቀመጥ እርስዎ የሚኖሩበት ዋጋ አይደለም.

አዲስ ፊልም ወይም አስደሳች ትዕይንት ለማየት በእውነት ከፈለጋችሁ፣ ይህን ሂደት ከተመሳሳዩ ብረት ማቅለም፣ ምግብ ማብሰል ወይም ሙሉ ራስን መወሰን ወይም ትኩረትን የማይፈልግ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በማድረግ ያዋህዱት።

ግን በእርግጠኝነት ቴሌቪዥን ማየትን ከማጥናት ወይም ከስራ ተግባራት ጋር ማጣመር ዋጋ የለውም - ውጤቱ አሳዛኝ ይሆናል ፣ እና በዋና ሥራዎ ላይ ማተኮር አይችሉም።

1. የማይጣጣሙ ጉዳዮችን ለማጣመር አይሞክሩ. እንደ ቲቪ መመልከት እና አዲስ የጥናት ቁሳቁስ መማር።
2. ሊጣመሩ የሚችሉ ነገሮችን ያጣምሩ. እንደ ኦዲዮ መጽሃፎችን ማዳመጥ እና ወደ ሥራ መሄድ፣ ኦዲዮ የውጭ ቋንቋ መማር እና ሹራብ ማድረግ፣ ከጓደኛዎ ጋር በስልክ ማውራት እና ምግብ ማብሰል ወይም ማጠብ ወይም ልብስ መቀባት። ከልጁ ጋር በእግር መሄድ እና አስደሳች ወይም አስተማሪ ታሪክን መንገር ወይም የማባዛት ጠረጴዛን በማስታወስ ...
3. ጊዜን ማባከን ለማቆም ሞክሩ, ይህም የሞራል እርካታን አያመጣም ወይም ለእራስዎ እድገት አይጠቅምም.
4. የማይጠቅሙህን ነገሮች ላለማድረግ ሞክር።
5. ትኩረትዎን መጠናቀቅ በሚያስፈልገው አንድ ሂደት ወይም ተግባር ላይ ማተኮር ይማሩ። ይህ ክህሎት ስራዎን በሰዓቱ እንዲያጠናቅቁ እና በእውነቱ ለሚፈልጉት እና ለሚፈልጓቸው ነገሮች ተጨማሪ ጊዜ እንዲመድቡ ያስችልዎታል።

በአጠቃላይ, ሁሉንም ነገር በስራ ቦታ እና በቤት ውስጥ ለመስራት, አራት እርምጃዎችን ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል: ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይረዱ, አላስፈላጊ ጊዜዎችን ከህይወትዎ ለማስወገድ ይሞክሩ, ጊዜዎን በምክንያታዊነት ያሰራጩ እና ለመሙላት ይሞክሩ. ነፃ ጊዜዎን በተቻለ መጠን ለእርስዎ አስፈላጊ እና አስፈላጊ እርምጃዎች።

የስኬት ሚስጥሩ ቀላል ነው፡ በጥቃቅን ነገሮች ጊዜ አያባክን እና ለሁሉም ነገር ጊዜ ትሆናለህ!