በተወለደበት ቀን የአንድን ሰው ሞት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል. ተግባራዊ ኒውመሮሎጂ፡ እኔ ባለፈው ህይወት ውስጥ የነበርኩት

የትውልድ ቀን እና የሞት ቀን በቀጥታ የተያያዙ ናቸው. ልዩ አልጎሪዝም ይይዛሉ, መጀመሪያው የአንድ ሰው መወለድ ነው, እና መጨረሻው የእሱ ሞት ነው. አንዳንድ ምርምር ካደረግን በኋላ ስለ ሰው እጣ ፈንታ በትክክል መናገር እንችላለን. ግን ይህ በትክክል ይሆናል ማለት አይቻልም። ህይወት በጣም ያልተጠበቀ ስለሆነ በሚቀጥለው ጊዜ ምን አይነት ክስተት እንደሚጠብቀዎት ለመተንበይ የማይቻል ነው.

የሚገመተውን የሞት ቀን ለማስላት እና ለማወቅ፣ ባዶ ወረቀት ያስፈልግዎታል። በእሱ ላይ የልደት ቀንዎን ይፃፉ. ከዚያም አንድ አሃዝ ለማግኘት ሁሉንም የልደት ቀን አሃዞች አንድ በአንድ ይጨምሩ። ከአንድ እስከ ዘጠኝ ቁጥር ማግኘት አለብዎት. ሞትህ ነው የተባለውን ቀን ይዟል። የውጤቶቹ ቁጥሮች ኒውመሮሎጂ እንደሚከተለው ነው-

ቁጥር አንድ ፈጣን ሞት ማለት ነው. ብዙውን ጊዜ የሞቱበት ቀን በእርጅና ወቅት ሊሆን ይችላል። በጣም ረጅም, ብሩህ እና ደስተኛ ህይወት ይኖራሉ. እና ሞትዎ ረጅም እና ህመም አይሆንም, ቀላል እና ፈጣን ይሆናል.

ቁጥር ሁለት ያለው ሰው ድንገተኛ ሞትን እየጠበቀ ነው. የዚህ ቁጥር ኒውመሮሎጂ ከፍተኛ የአደጋ እድልን ያመለክታል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አጠራጣሪ ድርጊቶችን እንዲጠብቁ ይመከራሉ. እና በጣም ደስተኛ ያልሆኑ የህይወት ዓመታት የሰባት ፣ አስራ ዘጠኝ ፣ ሃያ ዘጠኝ ፣ አርባ አምስት እና ስልሳ ሰባት ናቸው።

ትሮይካ በእርጅና ወቅት ስለ በሽታዎች ይናገራል. እስከ እርጅና ድረስ ሊኖሩ ይችላሉ ነገር ግን በበሽታዎች ይሞታሉ። የአርባ አራት እና ሰባ ሶስት አመታት ህይወት ለእርስዎ በጣም አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል.

አራት ሰዎች ረጅም ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ናቸው. እንደ ኒውመሮሎጂ, ከመቶ አመት በፊት በሞት ይያዛሉ. እና በዚያ እድሜ ላይ እንኳን, ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.

ከአምስቱ በስተጀርባ ሞት በተረከዙ ላይ በትክክል ይራመዳል. ግን እድለኛ ነዎት። ከተለያዩ ችግሮች፣ አደጋዎች እና ሌሎችም በማይታይ ኃይል በየጊዜው እየተወሰዱ ነው። አንተ እድለኛ ነህ. ሌሎችን ካልጎዳህ በደስታ ትኖራለህ። ለአንተ በጣም አደገኛዎቹ ዓመታት ሦስት ፣ አሥራ አምስት ፣ ሃያ አራት ፣ አርባ ስምንት ፣ ስልሳ ሁለት እና ሰባ ስድስት ናቸው።

ለስድስት ሰዎች ካርማ በጣም አስፈላጊ ነው. ለእነሱ, በቁጥር ጥናት ውስጥ, ስለራሳቸው ሞት ቀን ለማወቅ አስቸጋሪ አይሆንም. በመጀመሪያ ስለ ካርማ ዕዳ ለመማር ይመከራል, ከዚያም የሞት ቀንን ያሰሉ. አሥራ ሦስት፣ ሃያ ሁለት፣ አርባ ሰባት፣ ስልሳ ስምንት ዓመታት እንደ አስቸጋሪ የሕይወት ዓመታት ተቆጥረዋል።

ከተወለዱበት ቀን ጀምሮ ያሉትን ቁጥሮች ሲደመር እና ሰባት ሲያገኙ ይህ ማለት እርስዎ የጠንካራ ጠባቂ መልአክ ባለቤት ነዎት ማለት ነው. በውሃ እና በእሳት ንጥረ ነገሮች ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ኒውመሮሎጂ ሞትህ በቀጥታ በእነሱ ላይ ይመሰረታል ይላል። በሃያ አራት, ሠላሳ ስድስት እና ስልሳ አንድ አመት ውስጥ ጥንቃቄ እንዲደረግ ይመከራሉ.

በህይወት ውስጥ ስምንት ሰዎች ከሞት ጋር ይጫወታሉ. አደጋዎችን ለመውሰድ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. በዚህ ደንብ ከተከተሉ, በጣም ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ.

ለዘጠኝ, ህይወት በድንገት ሊያልቅ ይችላል. የቁጥሮች ስሌት ስለ ወጣት ዕድሜ ይናገራል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከሃምሳ ዓመት በላይ የሚኖሩት እምብዛም አይደሉም. አልኮልን እና ትንባሆ ማጨስን አላግባብ ላለመጠቀም ጤንነታቸውን በጥንቃቄ እንዲከታተሉ ይመከራሉ. እና አስራ ስድስት, ሃያ ሶስት, ሰላሳ ስምንት እና አርባ ሰባት እድሜው በጥንቃቄ መያዝ አለበት. የተወለዱበትን ቀን ካሰሉ በኋላ በቅርቡ እንደሚሞቱ ካወቁ አይጨነቁ።

ኒውመሮሎጂ ሳይንስ ነው። እሷ ተሳስታ ሊሆን ይችላል. እያንዳንዱ ሰው የግለሰብ ትንበያ አለው። ከሌሎች አመልካቾች ጋር ብቻ ሊሰላ ይችላል. ለራስህ ህይወት ተጠያቂ ነህ እና እጣው እስከሰጠህ ድረስ ትኖራለህ.

ብዙ ሰዎች የሞቱበትን ቀን እና በዚህ ዓለም ውስጥ ለመኖር ምን ያህል ጊዜ እንደቀሩ ለማወቅ ስለ ወደፊቱ ጊዜ መመልከት ይፈልጋሉ።

ሁሉም ሰው የሞተበትን ቀን ማወቅ እንደማይፈልግ ልብ ሊባል ይገባል. ብዙ ሰዎች ይህን ከንቱ አድርገው ይመለከቱታል ወይም በቀላሉ ወደፊት ምን እንደሚጠብቃቸው ለማወቅ ይፈራሉ። አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ እምቢታ ትክክለኛ ነው, በመርህ ደረጃ, ጭንቅላትን አላስፈላጊ በሆነ መረጃ መሙላት አያስፈልግም, በተጨማሪም, በአሉታዊ ፍቺ. ሆኖም ግን, በአንዳንድ ሁኔታዎች የሞት ቀንን ማወቅም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ይህንን እውነታ ለመገንዘብ እና ከዚህ መረጃ ጋር በተያያዘ የበለጠ የበሰሉ ውሳኔዎችን ለማድረግ ያስችልዎታል. እዚህ ቀላል የቁጥር ስሌት በመጠቀም የሞት ቀንን በነጻ ለማወቅ እንረዳለን።

የሞት ቀንን በልደት ቀን ያግኙ

ወረቀት, እርሳስ ያዘጋጁ እና የልደት ቀንዎን ይጻፉ. ከዚያም ያሉትን ቁጥሮች አንድ ላይ ሰብስብ። ይህ ቁጥር የሞተበትን ቀን ለማወቅ ይረዳናል. ስሌቱ የሚያመለክተው ነጠላ አሃዞችን ብቻ ነው, ማለትም, የልደት ቀን ቁጥሮች አንድ ቁጥር እስኪያገኙ ድረስ (ከ 1 እስከ 9) ድረስ መጨመር አለባቸው. ስለዚህ, ባለ ሁለት አሃዝ ቁጥር ወደ ነጠላ ቁጥሮች መከፋፈል እና እንዲሁም ለማጠቃለል መጋለጥ አለበት.

ለምሳሌ፡- 11/12/1986=29=2+9=11=1+1=2። የተገኘው ቁጥር, በዚህ ሁኔታ 2, ግለሰቡ ከተወለደበት ቀን ጀምሮ የሞተበትን ቀን ለማወቅ ቁልፉ ነው.

አሁን ለፍላጎትዎ የልደት ቀን ስሌቶችን ካደረጉ በኋላ, የሞት ቀንን ለማወቅ, በመጨረሻ ምን እንደተፈጠረ ለማየት ጊዜው አሁን ነው. የትኞቹ ቁጥሮች ፈጣን ሞትን ያመለክታሉ ፣ እና ረጅም ዕድሜን የሚያመለክቱ የትኞቹ ናቸው?

ስለ ሞት የቁጥር ስያሜዎች፡-

1 - እስከ እርጅና ዕድሜ ድረስ ትኖራላችሁ, እና የሞት ቀን በ 80-90 አመት ውስጥ ያገኝዎታል. ሞት ለእርስዎ ቀላል እና አስቸጋሪ አይሆንም, ምክንያቱም ህይወት ቆንጆ እና ክስተት ይሆናል.

2 - ድንገተኛ ሞት ለእርስዎ ሊሆን ይችላል። ተጠንቀቁ፣ ምክንያቱም ኒውመሮሎጂ አደጋ የሚከሰተው በሌላ ሰው ጥፋት ነው ይላል። ለእርስዎ በጣም አደገኛ ዓመታት: 7, 19 እና 29, 45 እና 67 ዓመታት.

3 - እርስዎም እርጅናን ያያሉ, ነገር ግን ለእርስዎ ብዙ ቁጥር ያላቸው በሽታዎች ከመኖራቸው ጋር ይዛመዳል, ከመካከላቸው አንዱ በመጨረሻ በሞት ያበቃል. መጥፎ የህይወት ዓመታት: 44 እና 73.

4 - እርስዎ ከረጅም-ጉበቶች መካከል ነዎት ፣ ኒውመሮሎጂ ቢያንስ በ 100 ዓመት ዕድሜዎ ሞትዎን ይተነብያል። የእርጅና ሂደቱ ብዙ ሸክም አይሆንም. በህይወትዎ በሙሉ ጥሩ ጤንነት አይተዉም.

5 “ሞት በትክክል ተረከዝህ ላይ ይሄዳል፣ አንተ ግን እሱን ማስወገድ ቻልክ። የማይታይ እጅ ከአደጋ፣ ከጉዳት እና ከሌሎች አደጋዎች ይወስድዎታል። ዕድልዎ ረጅም ዕድሜ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል, ነገር ግን ሌሎች ሰዎችን ካልጎዱ ብቻ ነው. በ 3 ፣ 15 ፣ 24 ፣ 48 ፣ 62 ፣ 76 ላይ እርስዎን እየጠበቀዎት ነው።

6 - የሞት ቀንዎ በካርሚክ ዕዳ ላይ ​​በእጅጉ ይወሰናል. የሞት ቀንን ለማወቅ, ባለፉት ህይወት ውስጥ ያለዎትን ዕዳ ማወቅ አለብዎት. እና ከዚያ በኋላ ብቻ የሞት ቀንን ስሌት ያዙ. አደገኛ ዕድሜ: 13, 22, 47 እና 68 ዓመታት.

7 - መልአክህ ይጠብቅሃል, ግን አሁንም እሳት እና ውሃን መፍራት አለብህ. በተፈጥሮ አደጋ ሊሞት ይችላል። መጥፎ ዓመታት: 24.36 እና 61.

8 - ሞት አይተኛም እና ከእሱ ጋር መጫወት የለብዎትም. የእርስዎ እገዳ እና ጥንቃቄ ለብዙ አመታት እንድትኖሩ ይረዳዎታል. በ65-70 ዓመታት ውስጥ ሞት ይደርስብሃል።

9 - ሕይወት በበሳል ወይም በወጣትነት ዕድሜ ሊያልቅ ይችላል። እንደ ኒውመሮሎጂካል ስሌቶች, 50 ዓመት ሳይሞሉ ሞትዎ ለእርስዎ ይመጣል. የጤንነትዎን ሁኔታ መከታተል, ህመሞችን በወቅቱ ማከም አስፈላጊ ነው. ከተቻለ መጥፎ ልማዶች ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው. አደገኛ ዓመታት: 16, 23, 38, 47.

የሞት ቀንን ካወቁ በኋላ መበሳጨት አያስፈልግም, ምንም እንኳን ይህ አሉታዊ ውጤት ቢሆንም እና ትንበያዎቹ ሮዝ ተብለው ሊጠሩ አይችሉም. ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ይወቁ. በማንኛውም ጊዜ ምርጫ ያደርጉ ፣ አንዳንድ እርምጃዎችን ይውሰዱ ፣ ይህ ሁሉ የወደፊት ሕይወትዎን ይነካል ። ኃላፊነት የሚሰማው እና በትኩረት ይከታተሉ, ከዚያ ህይወትዎ ረጅም እና ደስተኛ ይሆናል. የሞትን ቀን ማወቅ አንድ ነገር ነው, ህይወትን በክብር መኖር ሌላ ነገር ነው.

ሰው ሁል ጊዜ ወደፊት በሚመጣው እርግጠኛ አለመሆን ያስፈራዋል፣ ነገር ግን በተለይ በዚህ አለም ውስጥ ለመኖር ስንት አመት እንደተመደበ ለማወቅ ያስደነግጣል። እርግጥ ነው, ሞትን ማስወገድ የማይቻል ነው, ነገር ግን የሞት ኮድን በትክክል ማወቅ እፈልጋለሁ, ስለዚህም የእሱን ቀን በመቁጠር, ለህይወትዎ መፍራት አይችሉም.

የሞት ኮድ - እንደ ዕጣ ፈንታ እና የልደት ቀን ቁጥር

ስለዚህ የሟቾች ቁጥር 9 ነው።

የሞት ቁጥር ትርጉም

1. ከደማቅ እና ረጅም ህይወት በኋላ ፈጣን እና የተረጋጋ ሞት ይጠብቃል. ብዙውን ጊዜ ከሰማንያ ዓመታት በኋላ። ጤናዎን ለጥንካሬ ብቻ አይሞክሩ - ማጨስ እና አልኮሆል ፣ እንዲሁም የዱር አኗኗር ፣ መገደብ እና አደገኛ የሥራ ዓይነቶችን አለመምረጥ - ከፍተኛ ከፍታ ያላቸው ሠራተኞች ፣ ሯጮች ፣ ግንበኞች ፣ ወዘተ.

2. ሞት በአደጋ ይመጣል. በህይወትዎ ሁሉ አደጋ ያጋጥመዎታል, ነገር ግን ጠንቃቃ ሰው ነዎት, ስለዚህ በጎርፍ, በአውሮፕላን አደጋ ወይም በሌላ አማራጭ ሞት ምክንያት, ይህ ግን የእርስዎ ጥፋት አይሆንም. የእራስዎን መኪና አስተዳደር ለሌላ ሰው, ሌላው ቀርቶ የቅርብ መኪናውን እንኳን አይመኑ. ገዳይ ዓመታት - 7, 20, 45, 66. በዚህ እድሜ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.

3. ህይወት ረጅም እና ያለ ከባድ ህመም ይሆናል, ነገር ግን በእርጅና ጊዜ የማይድን በሽታ ይገለጣል, ይህም ሞትን ያስከትላል. አስቸጋሪ ዓመታት - 44 እና 73. ጤንነትዎን መንከባከብዎን ያረጋግጡ - ለማንኛውም ህመም ዶክተሮችን ይጎብኙ, ሌላው ቀርቶ የባናል ጉንፋን ኮርሱን እንዲወስድ አይፈቅድም.

4. ረጅም ጉበት ነዎት. ጤናማ አእምሮ እና ትውስታ ይዘው እስከ 100ኛ ልደትዎ ድረስ የመኖር ዕድሎች ናቸው። ጥሩ መንፈስዎ ሊቀና ብቻ ይችላል, ነገር ግን ጤናዎን አይፈትሹ - ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን ይተዉ, ግን በእርግጥ ማጨስ እና አልኮል የተከለከለ ነው.

5. ያለማቋረጥ ከሞት ጋር በሚዛን ውስጥ ትሄዳለህ, ነገር ግን ጠባቂ መልአክህ ሁል ጊዜ አለ, ስለዚህ አደጋን ያስወግዳል እና ጥፋት ያልፋል. ምሽግ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ግን በእድል መጫወት የለብዎትም - ለሌሎች በትኩረት ይከታተሉ ፣ በሥነ ምግባርም ሆነ በአካል አይጎዱ ፣ ከዚያ ያለ ከባድ ህመም እስከ እርጅና ድረስ ይኖራሉ ። ገዳይ ዓመታት - 3, 15.24, 48, 62, 76.

6. የሞት ቀንዎ ካርማ ነው, ስለዚህ ሞት መቼ እንደሚከሰት ለመወሰን ባለፈው ህይወት ውስጥ ምን ዕዳ እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው. ገዳይ ዓመታት - 13, 25, 40 እና 68. ወንዶች በ 35 ውስጥ አደጋዎችን መውሰድ የለባቸውም, ገዳይ ውጤት ሊኖር ይችላል.

7. ከተፈጥሮ አካላት ጋር በተገናኘ ጥንቃቄ ያድርጉ, ውሃ እና ነበልባል ለእርስዎ ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ. በምንም አይነት ሁኔታ ከእነሱ ጋር የተዛመደ ሙያ አይምረጡ, ምክንያቱም ትልቅ እሳት መከሰት እንኳን ለሞት ሊዳርግዎት ይችላል. አደገኛ ዓመታት - 24, 28, 36 እና 61 - በዚህ እድሜዎ ህይወትዎን ከስር መቀየር የለብዎትም.

8. በተፈጥሮዎ, በሉቱ ላይ የሚራመዱ ቁማርተኛ ነዎት, ይህም ማለት አደጋ ሁል ጊዜ በአቅራቢያ ነው ማለት ነው. ወይ የአኗኗር ዘይቤህን ቀይር፣ ወይም ሞትህ በለጋ እድሜህ በሌላ ሰው እጅ ይመጣል። አለበለዚያ ሞት በ 65-70 ዓመታት ውስጥ ይከሰታል. አደገኛ ዓመታት - 20, 30 እና 50.

9. በወጣትነትህ ልትሞት ነው. ከ"ዘጠኙ" ጥቂቶቹ ሃምሳኛ ልደታቸውን ለማየት ይኖራሉ። ጤንነትዎን መከታተልዎን ያረጋግጡ - መጠጣት እና ማጨስ የተከለከለ ነው. መጥፎ ዓመታት - 22 እና 45 ዓመታት.

ይህ ካልኩሌተር የራስዎን የህይወት ዘመን ለማስላት እና የተፈጥሮ ሞትን ግምታዊ ቀን ለማወቅ ያስችልዎታል። አገልግሎታችን የተገነባው በታዋቂው አሜሪካዊ የጂሪያትሪስት (ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ልዩ ባለሙያ) ፣ በሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ተመራማሪ ቶማስ ፐርልስ ዘዴ መሠረት ነው።

ስለ ህይወትዎ 25 ቀላል ጥያቄዎችን ይመልሱ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ይወቁ።

ጾታን ይግለጹ፡

(መሙላት ያስፈልጋል)

የልደት ቀንዎን ያስገቡ

(መሙላት ያስፈልጋል)

ያጨሳሉ (ወይንም ብዙ ጊዜ በማጨስ ኩባንያ ውስጥ ያሳልፋሉ)?

ከሁለት በላይ ዶናት፣ ዳቦ፣ ፓይ ወዘተ ትበላለህ። በአንድ ቀን?

ብዙውን ጊዜ ጥልቀት ያለው የተጠበሰ ሥጋ, ዓሳ ይበላሉ?

በተቻለ መጠን ጣፋጭ እና/ወይም የሰባ ምግቦችን ለመብላት ይሞክራሉ?

የስጋ ፍጆታዎን ለመገደብ እየሞከሩ ነው?

አልኮል: በየቀኑ ከ 0.5 ሊትር ቢራ, ሁለት ብርጭቆ ወይን ወይም 70 ግራም ቪዲካ ይጠጣሉ?

የምትኖረው በትልቅ ከተማ ነው?

ብዙ ቡና ትጠጣለህ (በቀን ከሁለት ትላልቅ ወይም ሶስት ትናንሽ ስኒዎች በላይ)?

በመደበኛነት (ቢያንስ በሳምንት 2-3 ጊዜ) አስፕሪን ወይም ሌሎች የህመም ማስታገሻዎች, ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ይወስዳሉ?

በየቀኑ ጥርስዎን ይቦርሹ እና የጥርስ ሀኪሙን በየጊዜው ይጎብኙ (ቢያንስ በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ)?

መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ አለህ (ቢያንስ በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ)?

ብዙውን ጊዜ በሴሰኝነት ውስጥ ትሳተፋለህ ማለት ይቻላል?

ዕፅ ትወስዳለህ?

ብዙ ጊዜ ትበሳጫለህ?

የምትኖረው ከፍተኛ የጨረር መጠን ባለበት አካባቢ ነው? (መልሱን ካላወቁ "አይ" ብለው ያስቀምጡ)

አግብተሃል?

ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ታውቃለህ, አትጨነቅ?

በቅርብ ቤተሰብዎ ውስጥ የስኳር ህመምተኞች አሉ?

ከወላጆችዎ ውስጥ ማንኛቸውም 75 ዓመት ባልሞላቸው ዕድሜአቸው ሞተዋል (መልሱ “አዎ” የሚለው በተፈጥሮ ሞት፣ በበሽታዎች ብቻ ነው…)?

በቤተሰባችሁ ውስጥ የመቶ ዓመት ተማሪዎች - ከ87 ዓመት በላይ የሆናቸው (ወይስ ነበሩ)?

ስፖርቶችን አትወድም ፣ የበለጠ ለመቀመጥ ወይም ለመተኛት ትሞክራለህ?

ብዙ ቪታሚኖችን (ወይንም ቫይታሚን ኤ እና ኢ ለየብቻ) ይወስዳሉ?

የቀጥታ እስከ 100፡ ንቁ የረዥም ጊዜ ዕድሜ እቅድ

የ 10 ወርቃማ ህጎችን የሚከተሉ ብቻ በአማካይ (በሩሲያ ውስጥ) 66 አመት ሳይሆን ቢያንስ እስከ 80-85 አመት የመኖር እድል አላቸው, እና ለመኖር ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ጥራት ያለው ህይወትን ለመጠበቅ, ይህም በቀጥታ. በጤና ላይ የተመሰረተ ነው..

መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል

ምንም ያህል trite ቢመስልም. ማጨስ በአማካይ በአራት ዓመታት ውስጥ የመቆየት ዕድሜን ያሳጥራል። አጫሾች ከማያጨሱ ሰዎች በ10.8 እጥፍ በሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ

ይህ ሐረግ ትክክለኛ አመጋገብ ብቻ አይደለም - እንዲሁም የግዴታ 8-ሰዓት የምሽት እንቅልፍ ጋር የዕለት ተዕለት ሥርዓት ማክበር አስፈላጊ ነው. እና ስለ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይርሱ።

ጥንቃቄ

ሊጎዱ የሚችሉበትን ሁኔታዎች ያስወግዱ. ማንኛውም ጉዳት በሰውነት ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው, ይህም ለብዙ አመታት እራሱን እንዲሰማው እና እንቅስቃሴን ይገድባል. ነገር ግን, እንደምታውቁት, እንቅስቃሴ ህይወት ነው.

የጤና ጥበቃ

ዓመታዊ የሕክምና ምርመራ ለማካሄድ ይሞክሩ, ይህም የሚከተሉትን ያካትታል: በቴራፒስት ምርመራ, አጠቃላይ የሽንት እና የደም ምርመራዎች, ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራዎች, ፍሎሮግራፊ, የውስጥ አካላት አልትራሳውንድ. እንዲሁም የበሽታ መከላከልን ያካሂዱ - አመታዊ የፍሉ ክትባቶችን ያድርጉ ፣ ወደ እንግዳ አገሮች በሚጓዙበት ጊዜ ክትባቶችን ያድርጉ እና የህክምና ኢንሹራንስ ይውሰዱ።

ንጹህ አየር

ከትላልቅ ከተሞች ርቀው በተፈጥሮ ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የሚፈለግ ነው። አብዛኞቹ የመቶ ዓመት ሰዎች የሚኖሩት በመንደሮች ውስጥ ነው። ሞቃታማው የተራራ የአየር ንብረት በተለይ በዚህ ረገድ ጠቃሚ ነው።

ጥሩ የስነ-ልቦና ሁኔታ

ጠንካራ ቤተሰብ በጣም አስፈላጊው የአዎንታዊ ደህንነት ምሽግ ነው። ጤናማ የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ይሞክሩ. የቤተሰብ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚኖሩ ይታወቃል. ለምሳሌ በጃፓን ከ35-44 ዓመት የሆናቸው ወንዶች የሞት መጠን ከተጋቡ ወንዶች በ4.3 እጥፍ ይበልጣል።

የአእምሮ እንቅስቃሴ

ለአዳዲስ ነገሮች ፍላጎት ይኑርዎት፣ አዲስ አድማሶችን ያስሱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አካልን እንደሚያሠለጥኑ ሁሉ ስልታዊ የአእምሮ እንቅስቃሴ አንጎልን ያሠለጥናል። እዚህ ፈጠራ በተለይ አስፈላጊ ነው. ብዙ ሳይንቲስቶች፣ ዳይሬክተሮች፣ አርቲስቶች እና ጸሐፊዎች እስከ እርጅና ድረስ የአእምሯቸውን ግልጽነት ይጠብቃሉ። ከአዲስ አካባቢ ጋር መለማመድ በሰውነት ውስጥ የመላመድ ሂደቶችን ያበረታታል, ይህም የእርጅናን ይከላከላል.

ስራ

ብዙ ሰዎች ጡረታ ሲወጡ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። አስቀድመህ አስብበት. ከዚህ ጊዜ በፊት ከስራ ሲወጡ ምን እንደሚያደርጉ መወሰን ይመከራል ። የጉልበት እንቅስቃሴ ህይወትን ያራዝመዋል, ምክንያቱም ከመቶ አመት ሰዎች መካከል አንድም ሰነፍ ሰው አይታወቅም.

አመጋገብ ከእድሜ ጋር ይለዋወጣል

ከ 30 ዓመት እድሜ በኋላ, የ basal ሜታቦሊክ ፍጥነት መቀነስ ይጀምራል, ይህም ማለት ሰውነት አነስተኛ ካሎሪዎችን ይፈልጋል. ነገር ግን ብዙ ሰዎች ስለእሱ አያስቡም እና ምግብን በተመሳሳይ መጠን እና ጥራት መጠቀማቸውን ቀጥለዋል. ዋናው ምክር: ቀስ በቀስ ካሎሪዎችን ይቀንሱ እና ለተክሎች ምግቦች ምርጫ ይስጡ. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ አይጥ ውስጥ ያለውን የህይወት ዘመን እንደሚጨምር የሚያሳዩ ጥናቶች አሉ። እና የረሃብ ጊዜ ያጋጠማቸው ሰዎች በአማካይ ከሌሎች የበለጠ ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ።

ለህይወት ብሩህ አመለካከት እና ገንቢ የህይወት አቀማመጥ

በእርጅና ጊዜ, ለሕይወት ያለው አመለካከት አይለወጥም, ነገር ግን እራሱን የበለጠ በግልፅ ያሳያል. ስለዚህ, አዎንታዊ, ለዲፕሬሽን የማይጋለጡ ሰዎች ንቁ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ, ምንም እንኳን የፓስፖርት እድሜያቸው ቢኖራቸውም, ማህበራዊ ግንኙነቶችን ረዘም ላለ ጊዜ ይይዛሉ, እና በአጠቃላይ, የህይወት እድሜያቸው ከፍ ያለ ነው.

ወደ ረጅም ህይወት 10 እርምጃዎች

አንድ ሰው የ150 አመት ህይወት በዘረመል ዋስትና ቢኖረውም እድሜያችን በጣም አጭር ነው። እናም ጃፓናዊው አማካይ እስከ 79 አመት መኖር ከቻለ ናይጄሪያውያን እና ሶማሊያውያን እስከ 47 ድረስ ሊኖሩ አይችሉም ማለት ነው።

ወገኖቻችን መሀል ላይ ይገኛሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ, የመቶ አመት ተማሪዎችን ልምድ በጥንቃቄ በማጥናት, ባለሙያዎች 10 ህጎችን አዘጋጅተዋል, ከዚያም ምድራዊ ህልውናዎን ማራዘም ይችላሉ.

1 ኛ ደንብ: ከመጠን በላይ አትብሉ

ከባድ የአካል ስራ ካልሰሩ በቀን 2000 ኪሎ ካሎሪ ይበቃዎታል. ስለዚህ ሴሎችዎን ያራግፋሉ እና እንቅስቃሴያቸውን ይደግፋሉ።

2 ኛ ደንብ: ምናሌው ከእድሜ ጋር የሚስማማ መሆን አለበት

በ 30 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ውስጥ ፣ ለውዝ እና አልፎ አልፎ ጉበት ከበሉ የመጀመሪያዎቹ ሽበቶች በኋላ ይታያሉ። ከ40 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች በካሮት ውስጥ በብዛት ከሚገኘው ቤታ ካሮቲን እንዲሁም ብርቱካንማ፣ ቢጫ እና ቀይ በሆኑ ሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይጠቀማሉ። ከ 50 አመታት በኋላ ካልሲየም የአጥንትን ቅርፅ ይይዛል, እና ማግኒዥየም ልብን ይይዛል.

ከ40 ዓመት በላይ የሆናቸው ወንዶች በቺዝ እና በኩላሊት ውስጥ የሚገኘው ሴሊኒየም ያስፈልጋቸዋል፡ ይህ ማዕድን ጭንቀትን ያስወግዳል። ከ 50 ዓመት በኋላ, ዓሳ መብላት, ጠንካራ ወሲብ ልብን እና የደም ሥሮችን ይከላከላል.

ህግ 3፡ ለጡረታ አትቸኩል

የማይሠሩት በአማካይ ከዕድሜያቸው 5 ዓመት የሚበልጡ ይመስላሉ። በነገራችን ላይ አንዳንድ ሙያዎች, እንደ ሶሺዮሎጂስቶች, ወጣቶችን ለመጠበቅ ይረዳሉ.

ከመቶ አመትዎቹ መካከል፣ ከሁሉም በላይ መሪዎች፣ ፈላስፎች፣ አርቲስቶች እና ቄሶች ይገኙበታል።

4 ኛ ህግ፡ ወሲብ የወጣትነት ኤሊክስር ነው።

በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ኢንዶርፊን በሰውነት ውስጥ ይፈጠራል - የደስታ ሆርሞኖች የሚባሉት. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ይረዳሉ. በሳምንት ሁለት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽም ሰው ከእኩዮቹ 14 ዓመት ያነሰ ይመስላል።

5 ኛ ደንብ: በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ልብ አይፍሩ

ዶክተሮች ከአሁን በኋላ አይጠራጠሩም: ብሩህ አመለካከት ያላቸው ሰዎች ከአስጨናቂዎች የበለጠ ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ.

ህግ 6፡ ተንቀሳቀስ

በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን ህይወትን ያራዝመዋል. በስልጠና ሂደት ውስጥ የእድገት ሆርሞን ይወጣል, ምርቱ ከ 30 አመታት በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

ደንብ 7: በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ይተኛሉ

በ +17+18°C የሚተኙት ገና ወጣት ሆነው ይቆያሉ። ከሁሉም በላይ በሰውነት ውስጥ ያለው ሜታቦሊዝም እና ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች መገለጥ በአከባቢው የሙቀት መጠን ይወሰናል.

8 ኛ ደንብ: በተቻለ መጠን ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት ይሞክሩ

ከጊዜ ወደ ጊዜ, እራስዎን ምክንያታዊ ያልሆኑ ደስታዎችን መፍቀድ አለብዎት: አንድ ትልቅ የካሎሪ ኬክ, ከጓደኞች ጋር ምሽት ላይ መዝናናት, እስኪወድቅ ድረስ መደነስ, የመርማሪ ታሪክን በተከታታይ ለብዙ ሰዓታት ማንበብ - ይህ ሁሉ እንድንኖር ይረዳናል. ረጅም!

9 ኛ ደንብ: ቁጣህን አታጥፋ, ይነሳ

64% የሚሆኑት የካንሰር በሽተኞች ሁል ጊዜ በራሳቸው ውስጥ ቁጣን ያቆማሉ።

10 ኛ ህግ: ግራጫ ሴሎችን እንዲሰሩ ያቀናብሩ

እንቆቅልሾችን ይፍቱ ፣ ብዙ ያንብቡ ፣ የውጭ ቋንቋዎችን ይማሩ ፣ በአዕምሮዎ ይቁጠሩ ... አንጎል በንቃት እንዲሰራ በማድረግ አንድ ሰው ብሩህ ጭንቅላትን ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ጊዜ የልብ እንቅስቃሴን ፣ የደም ዝውውር ስርዓትን እና እንቅስቃሴን ያነቃቃል ። ተፈጭቶ.

በመጽሔቱ ድህረ ገጽ የቀረበ ጽሑፍ

ብዙ ሰዎች አሁንም ምን ያህል ጊዜ መኖር እንዳለባቸው ይጨነቃሉ. በእርግጥ ማንም ሳይንስ ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ ሊሰጥ አይችልም። ለዚያም ነው ሰዎች ሁሉም ዓይነት አጉል እምነቶች ያላቸው - ከኩኩ እስከ አፈ ንግግሮች።

የሳይንስ ሊቃውንት በጣም ሚስጥራዊ እና ለመረዳት የማይቻሉ, የፕሮባቢሊቲ ንድፈ ሃሳብ እና የሂሳብ ስታቲስቲክስ, የሞት ቀንን የመተንበይ ጉዳይ በመፍታት ረገድ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል. እና በጣም ጥሩዎቹ የሂሳብ አእምሮዎች የሰሩት ስራ ፈት የማወቅ ጉጉት ሳይሆን የሰው ልጅ የእጣ ፈንታን ፍራቻ ገንዘብ ለማግኘት ነው።

እዚህ የዘንባባው የዝነኛው "የብሪቲሽ ሳይንቲስቶች" በመሆኑ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም - ከሁሉም በላይ ፣ የፕሮባቢሊቲ ንድፈ ሀሳብ የተጠናከረ የእድገት ጊዜ በእንግሊዝ ውስጥ ካለው የኢንሹራንስ እድገት ጋር ተመሳሳይ ነው።

በመሠረቱ የሕይወት ኢንሹራንስ አንድ ሰው ከኢንሹራንስ ኩባንያ ጋር የሚያደርገው ውርርድ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ይሞታል. ለእንደዚህ አይነት ውርርድ ደንበኛው (ኢንሹራንስ) ለኢንሹራንስ ሰጪው (የኢንሹራንስ ኩባንያ) የተወሰነ መጠን ያለው ገንዘብ - የኢንሹራንስ አረቦን ይከፍላል. ኢንሹራንስ የተገባለት ሰው ትክክል ሆኖ ከተገኘ እና በቀጠሮው ጊዜ ቢሞት መድን ሰጪው ብዙ ገንዘብ ለቤተሰቡ ይከፍላል። መኖር ከቀጠለ የኢንሹራንስ ኩባንያው ቀደም ሲል በደንበኛው በተከፈለው የኢንሹራንስ አረቦን መጠን ከውርርድ ትርፍ ያገኛል።

እርግጥ ነው፣ በሞት ላይ እንዲህ ዓይነቱን ውርርድ ለመሥራት እና ላለመጨናነቅ፣ የኢንሹራንስ ኩባንያዎች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ደንበኛ ሊሞት የሚችለውን ዕድል እንዴት መገመት እንደሚችሉ መማር ነበረባቸው። ኢንሹራንስ ሰጪው የሚጠበቀውን የሞት ቀን በበለጠ በትክክል ሲተነብይ፣ ጥሩ ያልሆኑ ውርርዶች ይቀንሳል፣ እና የበለጠ ትርፍ ያገኛል።

በኢንሹራንስ ኩባንያዎች አገልግሎት ውስጥ የሂሳብ ሊቃውንት ምን አደረጉ? በመጀመሪያ ደረጃ የህዝቡን ሞት በተመለከተ ዝርዝር ስታቲስቲክስን መሰብሰብ ጀመሩ. እነዚህ መረጃዎች በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በጥንቃቄ የተሰበሰቡ እና በጥልቀት የተተነተኑ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ትክክለኛ የሂሳብ ዘዴዎችም ተዘጋጅተዋል, ይህም ያለፉትን ክስተቶች መረጃ መሰረት በማድረግ ለወደፊቱ በጣም ትክክለኛ የሆኑ ትንበያዎችን ለመገንባት አስችሏል. በሰው ልጅ ህይወት ቆይታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ምክንያቶች ተለይተዋል. አዲስ ቀመሮች እና የስሌቶች ጠረጴዛዎች ታዩ, ይህም በመጨረሻ ለኢንሹራንስ ኩባንያዎች ትልቅ ትርፍ ተለወጠ.

ሒሳብ በአደባባይ የሚገኝ ስለመሆኑ ተለማምደናል። ነገር ግን በጣም ትልቅ ገንዘብ በሚኖርበት ቦታ አይደለም. ገንዘብ ባለበት ምሥጢርና መደበቂያ ውሸትና ማታለል አለ። የኢንሹራንስ ኩባንያዎች ከማንም ጋር የጠበቀ ዕውቀትን የማካፈል ፍላጎት አልነበራቸውም እና በጥብቅ እምነት ውስጥ ጠብቀውታል. ሆኖም ፣ አንድ ቀን ሁሉም ነገር ምስጢር ግልፅ ይሆናል ፣ እና ዛሬ የቀረውን ህይወት የሚቆይበትን ጊዜ ለማስላት ስልተ-ቀመር እናተምዎታለን ፣ ይህም ለብዙ መቶ ዓመታት ለታዋቂዎች ብቻ የሚገኝ ነው።

የሚገመተውን የሞት ቀን ለማወቅ ጥቂት ቀላል ጥያቄዎችን ብቻ ይመልሱ እና ፈጣን መልስ ያገኛሉ። ነፃ፣ ምንም ኤስኤምኤስ የለም።