ከሌሎች አስተያየቶች እና ግምገማዎች እንዴት ነፃ መሆን እንደሚችሉ እና እርስዎ ያልሆነውን ሰው ማስመሰልዎን ያቁሙ
ሰላም, ውድ አንባቢዎቼ! ዛሬ ምስጢሩን መግለጥ እፈልጋለሁ - ሁል ጊዜ እራስዎን እንዴት መሆን እንደሚችሉ ። ለመጀመር, እራሳችንን እንዴት እንደምንረዳ እና ወደ ውስጣዊ መግባባት እንመጣለን, ከዚያም እራሳችንን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እንዳንቆይ የሚከለክሉትን ምክንያቶች እንመለከታለን. መንገድህን ማግኘት ከቻልክ እሱን መከተል ብቻ ነው ያለብህ።
ራስህን አግኝ
ምን አይነት ሰው እንደሆንክ ለመረዳት ብዙ ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ከወላጆች የሚጠበቁ ነገሮች አሉን, የሌሎች ፍርድ, የአስተማሪዎች ፍላጎት, ወዘተ. እያንዳንዱ ሰው የራሱን ድምጽ እንዳያገኝ የሚከለክለው እንደዚህ አይነት ውስጣዊ ማቆሚያዎች አሉት.
ጓደኛዬ ከልጅነቷ ጀምሮ ተዋናይ ለመሆን ፈልጎ ነበር ፣ ግን እናቷ እንዲህ ዓይነቱን ሙያ ሙሉ በሙሉ ከንቱነት ቆጥሯታል። ልጇን እንደ ስኬታማ ጠበቃ አየቻት። በእርግጥ ልጅቷ በእናቷ ላይ መቃወም አልቻለችም እና አሁን በጠበቃነት ትሰራለች. ይህም በመጨረሻ ወደማይታወቅ ውስጣዊ አቅም እና ቋሚነት አመራ።
በመጀመሪያ እይታ ላይ እንደሚመስለው እራስዎን መረዳት ቀላል አይደለም. አንዳንድ ሰዎች ስለራሳቸው በደንብ ማሰብ ይቀናቸዋል፣ ይህም ትክክለኛ ግምገማ ለመስጠት የማይቻል ያደርገዋል።
ስለዚህ, ነገሮችን, እራስዎን, ድርጊቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ያለ ጭፍን ጥላቻ ለመመልከት መማር ያስፈልግዎታል.
ዝርዝር መግለጫዎን ለመጻፍ ይሞክሩ. ካለፈው ልምድ መጀመር ይችላሉ። አስፈላጊ ክስተቶችን ወይም ሁኔታዎችን ይግለጹ እና ምርጫዎችዎን እና ድርጊቶችዎን ይግለጹ። ለጥያቄዎቹ መልስ ለመስጠት ሞክር: ለምን አደረግህ እና አሁን ምን ትቀይራለህ.
- አሁን በህይወትዎ ውስጥ ምን እየሆነ ነው
- ይህንን ሥራ ለምን መረጡት?
- መለወጥ እፈልጋለሁ
- የት እና ከማን ጋር መኖር ይፈልጋሉ?
- በአሁኑ ጊዜ ያልተደሰቱት ነገር ምንድን ነው እና እንዴት መለወጥ ይችላሉ?
ስለዚህ ለወደፊቱ ምን ማድረግ እንዳለቦት እና የትኛውን የእርምጃ መንገድ መምረጥ እንዳለቦት ለመወሰን በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.
በእኔ ጽሑፍ "" ከራስዎ ጋር ተስማምቶ መኖርን እንዴት መማር እንደሚችሉ ብዙ ጠቃሚ እና ተግባራዊ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ. ድርጊቶችዎን በተደጋጋሚ እና በበለጠ ለመተንተን ይሞክሩ. በጊዜ ሂደት, ይህ ልማድ ይሆናል እና እራስዎን በደንብ ይረዳሉ. እውነተኛ ፍላጎትዎ የት እንዳለ እና ሌሎች ሰዎች የሚጠብቁትን ቦታ በቀላሉ ይወስኑ።
ዙሪያ
ለምንድነው ብዙ ሰዎች በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ እውን መሆን የማይችሉት? ምክንያቱም ራሳቸውን ለሌሎች ባለውለታ አድርገው ስለሚቆጥሩ ነው። እንደ, በተወሰነ መንገድ ባህሪን ማሳየት እና የተወሰኑ ምርጫዎችን ማድረግ አለብዎት.
በሌሎች እይታ ስኬታማ ሳይሆን አስቂኝ የመምሰል ፍርሃት። አንድ ሰው ስለራሱ ወይም ስለ ድርጊቶቹ አዎንታዊ ግምገማ መቀበል ይፈልጋል. እና ይህ የምስጋና መጠበቅ ብዙ ጊዜ እውነተኛ እንድትሆኑ አይፈቅድልዎትም.
ጥቂት ሰዎች የሌሎች አስተያየት የራሳቸው ውሳኔ ነው ብለው ያስባሉ እና ብዙ ጊዜ ከእኛ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። አንድ ምሳሌ እንመልከት።
ልጅቷ ማሻ ጸጥ ያለ የሴት ልጅ ስብሰባዎችን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ትፈልጋለች. ጓደኞቿ ብዙ ሰዎች ሊጋበዙ ይገባል ሲሉ ጩኸት ፓርቲ እንዲያደርጉ እየገፋፉ ነው, ወንዶች, በእርግጥ, እና ወይን መግዛቱን ማስታወስ አለባቸው. በውስጧ ማሻ ይህን አትፈልግም, ነገር ግን ጓደኞቿን እምቢ ማለት አትችልም, ምክንያቱም አለበለዚያ እነሱ ያሾፉባታል, እና ምናልባትም ከእርሷ ጋር ጓደኝነት መመሥረትን ያቆማሉ.
ነገር ግን ጓደኛዋ ቫስያ ጓደኞቿ በእሷ ላይ ከፍተኛ ጫና እንደሚፈጥሩ ታምናለች. እሱ ሁል ጊዜ በማሻ ጸጥታ እና መረጋጋት ያደንቃል። ማሻ እንደ ሌሎቹ ልጃገረዶች ሁሉ "አትቆይም" ነገር ግን በእድገቷ ላይ መሳተፍን ይወዳል። በመጨረሻ በማሻ ላይ የበለጠ ተጽእኖ የሚያሳድር የማን አስተያየት ነው ብለው ያስባሉ?
የትኛውንም ባህሪያችንን ማድነቅ የሚችሉትን ሰዎች መስማት መማር በጣም አስፈላጊ ነው። እና እንደዚህ አይነት ሰዎች ብቻ ማዳመጥ አለባቸው. ብዙ ጊዜ አይነቅፉም, እርስዎን ለማረም አይሞክሩ. በተቃራኒው, እነርሱን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው, ከአስቸጋሪ ሁኔታ ለመውጣት ብዙ አማራጮችን ያቅርቡ, በጭራሽ አይስቁብዎትም.
በዙሪያው የማይቻል ነው. ስለዚህ፣ የሌሎች ሰዎች ተስፋ እንደጠበቁ ሆነው መቀጠል አለባቸው፣ እና ለድርጊታችን ንድፍ መሆን የለባቸውም። ተገቢ ያልሆኑ ተስፋዎችን ላለመፍራት መማር አለብዎት። ከዚያ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እራስዎ መሆን ይችላሉ.
ዋና ዋና እንቅፋቶች
ነገር ግን ከሌሎች ከሚጠበቁት እና ግምገማዎች በተጨማሪ, አንድ ሰው እራሱን እንዳይሆን የሚከለክሉት ጥቂት ተጨማሪ ነገሮች አሉ. እነሱን የበለጠ በዝርዝር እንመልከታቸው።
ማፈር። አንድ ሰው በሌሎች ፊት ሲያፍር, እውነተኛ ሊሆን አይችልም, ምክንያቱም ይህን የእራስዎን ክፍል መደበቅ አለብዎት. እንደዚህ ባሉ ነገሮች ላይ በድፍረት እና በግልጽ ለመናገር ይማሩ, ከዚያ ምንም ነገር መደበቅ እና ከእውነታው የተለየ መሆን የለብዎትም.
መቸኮል የዛሬው የህይወት ፍጥነት በማይታመን ሁኔታ ፈጣን ነው። ሁሉንም ነገር ማድረግ አለብን, በተቻለ መጠን ማድረግ አለብን. አንድ ሰው እውን እንዳይሆን ብቻ ይከለክላል. በችኮላ, ለማሰብ ጊዜ የለዎትም, ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይገምግሙ. እረፍት ለመውሰድ አትፍራ፣ ቆም በል እና ለራስህ እረፍት አድርግ።
ቀስቅሴዎች. እኛ እውን መሆን የማንችልባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች ወይም ሰዎች አሉ። ስለዚህ አንድ ሰራተኛ በትልልቅ አለቆች ፊት ዓይናፋር ነው, ተማሪዎች በፕሮፌሰር ፊት ጎንበስ ይላሉ, ወዘተ. ምን አይነት ሁኔታዎች የተለየ ሰው እንዲሆኑ እንደሚያደርጉ በትክክል ከተረዱ, ይህንን ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.
ፍርሃት። የምትፈልገውን ላለመሆን ፍራቻ። እያንዳንዱ ሰው ስለራሱ የተወሰነ ሀሳብ አለው. ይህ ለራስዎ ተስማሚ ምስል ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ሌሎችን ስንመለከት፣ እንዲኖረን የምንፈልጋቸውን ባሕርያት እንፈልጋለን። በዚህ ሂደት ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ነገር አላስፈላጊውን መጥረግ እና ጠቃሚውን መተው ነው.
በአንተ ውስጥ ጥሩ የሆነውን ለመወሰን የሚረዳህ ድንቅ ጽሑፍ አለኝ, እና ሌላ ምን መስራት ጠቃሚ ነው "". ደግሞም ማንኛውም ድክመቶችዎ ወደ ክብር ሊለወጡ ይችላሉ.
የእኔ ተወዳጅ "ራስህን ሁን" ጠቃሚ ምክር የግል ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነው። እዚያም ሐቀኛ መሆን, በግልጽ መጻፍ እና ምንም ነገር መፍራት አይችሉም. በዚህ መንገድ ብቻ እራስዎን በትክክል መረዳት, ፍርሃቶችዎን መተው, መፈለግ እና ወደ ፊት መሄድ መጀመር ይችላሉ.
ብዙ ወይም ትንሽ ነገር ለመሆን እራሳችንን የምንቆጣጠርባቸው ሁኔታዎች ሁል ጊዜ አሉ። ይህ የተለመደ ነው. ነገር ግን እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን, እራስዎ መሆን ይችላሉ. ይበልጥ ዘና ያለ ስሪት ወይም, በተቃራኒው, የበለጠ አስደሳች.
እራስህ እንዳትሆን የሚከለክልህ ምንድን ነው? እውነተኛ ህልሞችዎን እና ምኞቶችዎን ያውቃሉ? በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ የውስጥ ምቾት ማጣት ይሰማዎታል?
ለራስህ ታማኝ ሁን። እውነተኛ ለመሆን የሚረዳህ ይህ ነው።
መልካም እድል ይሁንልህ!