በእግር እና በእግር ጣቶች ላይ የደም መፍሰስ. የታችኛው ዳርቻ የደም ዝውውር መዛባት: ምልክቶች እና ህክምና. ደካማ የደም ዝውውር የሕክምና መንስኤዎች

እራሳችንን ወይም ዶክተሩን "በእግሮች ላይ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል" የሚለውን ጥያቄ በመጠየቅ, ለዚህ የእግራችን ሁኔታ ምክንያቶች ብዙም አናስብም. ብዙ ችግር የሚፈጥረው ይህ በሽታ ራሱ ነው ብለን እናምናለን። ግን ነው?

በእግሮቹ ላይ ደካማ የደም ዝውውር ተፈጥሮን, በጣም የተለመዱ ምልክቶችን እና የክስተቱን መንስኤዎች እንይ. ከዚያም ደስ የማይል መግለጫዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ, እንዴት በትክክል ማከም እንደሚችሉ እና ይህ መታከም ያለበት ብቸኛው ነገር እንደሆነ ግልጽ ይሆናል.

የደም ዝውውር መዛባት እና የፓቶሎጂ ምልክቶች ምንድን ናቸው

የታችኛው ዳርቻ የደም ዝውውር መታወክ አንድ በሽታ አይደለም, ይልቁንም ሌላ ስልታዊ የደም ዝውውር የፓቶሎጂ ወይም ሌሎች የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ምልክት ነው.

ደም ወሳጅ ቧንቧዎች፣ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ደም መላሾች (capillaries) በመላው የሰው አካል ውስጥ የሚገቡ መርከቦች ናቸው። በሁሉም የውስጥ እና የውጭ አካላት ውስጥ ይገኛሉ. ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከልብ በመራቅ ኦክሲጅን እና ንጥረ ምግቦችን ወደ ሴሎች ያመጣሉ. ደም መላሽ ቧንቧዎች የካርቦን ዳይኦክሳይድ እና የሜታቦሊክ ምርቶችን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ያጓጉዛሉ። ካፊላሪስ ወደ እያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ሲሆን ይህም የሁለቱም እና የሌላውን የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ሥራ ያሻሽላል.

ይህ የደም ዝውውራችን ቀለል ያለ ምስል ነው, ይህም በማንኛውም ደረጃ ለውጦችን ማድረግ ይችላል. በውጤቱም, የተለያዩ የፓቶሎጂ ዓይነቶች ይገነባሉ, በተለይም የደም ዝውውር ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መዛባት እራሳቸውን በተለያዩ ምልክቶች እንዲሰማቸው ያደርጋሉ, ይህም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽተኛው መጀመሪያ ላይ ብዙም ትኩረት አይሰጠውም.

ከጊዜ በኋላ ምስሉ እየባሰ ይሄዳል፡-

1. የደም ዝውውር ችግር የመጀመሪያ ደረጃዎች በእግሮቹ ትንሽ እብጠት ይታወቃሉ, ይህም በቀን መጨረሻ ላይ የሚከሰት እና ከምሽት እረፍት በኋላ ወይም እግሮቹን ወደ ከፍታ ከፍ ካደረገ በኋላ ይጠፋል. በተጨማሪም ድካም አለ, በእግሮች ውስጥ "መጎምዘዝ". በቀኑ መገባደጃ ላይ እግሩ ከጠባብ ጫማዎች "ይወድቃል".
2. የታች ጫፎች የደም ዝውውርን መጣስ ከተጨማሪ እድገት ጋር እራሱን በቆዳው ላይ የደም ሥር ነክ ንድፎችን በመመልከት እንዲሰማው ያደርጋል. መጀመሪያ ላይ በላዩ ላይ ሳይነሱ በላዩ ላይ ብቻ ይታያሉ. በተጨማሪም የተስፋፉ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ወጣ ያሉ አንጓዎች መቀላቀል ይችላሉ። እነዚህ ደግሞ በታችኛው ዳርቻ ላይ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የባህርይ ምልክቶች ናቸው, ይህ ደግሞ በእጆቹ ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት መንስኤዎች አንዱ ነው.
3. ከዚያም እንደ ሌሊት ቁርጠት በጣም ኃይለኛ እና ብዙ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ደስ የማይል ምልክቶች አሉ. ቆዳው ወደ ንክኪው ቀዝቃዛ ይሆናል, ይህም ወደ ቲሹዎች የደም ፍሰት እጥረት እና የትሮፊዝም መጣስ ያመለክታል. የቆዳው ቀለም ወደ ሰማያዊ ወይም ሰማያዊ ቀለም (ምድር) ይገረጣል.
4. በታችኛው ዳርቻ ላይ የደም ዝውውር ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ማንም ሰው የሚቀጥለውን ደረጃ ምልክቶች ችላ ማለት አይችልም, ምክንያቱም ከባድ ምቾት ስለሚያስከትሉ እና የህይወት ጥራትን በእጅጉ ይጎዳሉ. ይህ በቀኑ መገባደጃ ላይ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ (በእግር መራመድ እና መቆም ፣ በማይመች ሁኔታ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ) ብቻ ሳይሆን በእረፍት ጊዜ የሚከሰት ጠንካራ ህመም ሲንድሮም ነው። እነዚህ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ይሄዳሉ.
5. በተጨማሪም, መገለጫዎች ችላ ከተባሉ እና ህክምናው ውድቅ ከተደረገ, በቲሹዎች ላይ የተደረጉ ለውጦች ተጨምረዋል (በተለይ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች, trophic ulcers እና necrosis). አንካሳ ወይም የሞተር እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ ማጣት በፍጥነት ሊገናኝ ይችላል።

በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለው የደም ዝውውር ችግር ወደ ደስ የማይል ውስብስቦች (ጋንግሪን እና ከዚያ በኋላ መቆረጥ) ሊያስከትል ይችላል።ለዚህም ነው እርዳታን በወቅቱ መፈለግ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ደካማ የደም ዝውውር መንስኤዎች

በታችኛው ዳርቻ ላይ የደም ዝውውር መዛባት ቀደም ሲል እንደተናገርነው በሰውነት ውስጥ በተደበቀ የፓቶሎጂ ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶች ብቻ ናቸው. እና እስካሁን ድረስ የእድገቷ ብቸኛው ምልክት በእግሮቿ ላይ ያለው ችግር በትክክል ነው.

ለምንድን ነው እንደዚህ ያለ ሁኔታ የሚፈጠረው?

• በመጀመሪያ ደረጃ, በአኗኗር ዘይቤ ላይ እናተኩር. ይህ ጤናን የሚጎዳው ነገር ሙሉ በሙሉ የኛ ፈንታ ነው። እንዲህ ዓይነቱ መንስኤ በጊዜ ከተሰራ ለማስወገድ በጣም ቀላል ነው ማለት እንችላለን. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ, ፈጣን የምግብ ፍጆታ, ማጨስ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት በደም ዝውውር ስርዓት ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤት አለው.
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የዘመናዊው ዓለም መቅሰፍት ነው። የአጠቃላይ የሰውነት አሠራር ወደ መቋረጥ የሚያመራው ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት ነው. በዚህ ሁኔታ በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውርን ለመመለስ አስቸጋሪ አይሆንም. በቀላል ሩጫ መዋኘት፣ ቀላል ስፖርቶችን መጫወት፣ ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ እና በየቀኑ የጠዋት ልምምዶች ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል።
• እንደ አኃዛዊ መረጃ, በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መዛባት በጣም ይስተዋላል. ይህ "መጥፎ" ኮሌስትሮል (ዝቅተኛ ጥግግት lipoprotein) ጨምሯል ደረጃ ይመራል, የሰባ ክምችት መልክ የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ሊከማች, ያላቸውን lumen መጥበብ መንስኤ.
• የኢንዶክሲን ስርዓት በሽታዎች: ከመጠን ያለፈ ውፍረት, የስኳር በሽታ እና የስኳር በሽታ insipidus. የተለያዩ መነሻዎች ሥርዓታዊ በሽታዎች እንደ: የደም ግፊት ከኩላሊት እና ከሄፐታይተስ እጥረት ጋር እና ሌሎች.
• ለረጅም ጊዜ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ. ይህ ምናልባት በትክክል ያልተከናወነ ሥር የሰደደ በሽታ ሕክምና ወይም የሆርሞን የወሊድ መከላከያዎችን መጠቀም ለታካሚው የማይስማማ ወይም ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ የተወሰዱ ሊሆኑ ይችላሉ።

እነዚህ በእግሮቹ ላይ ማይክሮኮክሽን መታወክ የሚያስከትሉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው.

በታችኛው ዳርቻ ላይ የደም ዝውውር ችግርን ማከም በዋናነት በአካባቢያዊ ምልክቶች ላይ ካለው ተጽእኖ ጋር ተያይዞ በሽታውን ለማስወገድ መምራት አለበት.

የሕክምና ሕክምና

በ E ጅ ላይ የፓቶሎጂ ዝውውር ከበሽታው ጋር ተጣምሮ ይታከማል.

ምርመራ ካደረጉ በኋላ እና የታካሚውን አካል ለተወሰኑ መድሃኒቶች ተጋላጭነት ካወቁ በኋላ ስፔሻሊስቱ የተለያዩ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ, በሁኔታዊ ሁኔታ በሚከተሉት ቡድኖች ይከፈላሉ.

• angioprotective, በመርከቦቹ ውስጥ የደም ማይክሮኮክሽን ማሻሻል. በተጨማሪም, የቫስኩላር ግድግዳዎችን ወደነበረበት መመለስ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋሉ. እነዚህ Trental, Curantil, Vasonite እና ሌሎች ናቸው;
• ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት ዴክስትራን ውህዶች ያላቸው መድኃኒቶች። ኢንተርሴሉላር የመጠባበቂያ ደም ክምችቶችን በመሳብ ደሙን ይሞላሉ. የዚህ መድሃኒት ቡድን በጣም ታዋቂ ተወካይ Reopoliglyukin ነው;
• ፕሮስጋንዲን E1 ያላቸው ምርቶች - የደም ብዛትን ያሻሽላሉ, በቀይ የደም ሴሎች ጥራት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, viscosity (የደም መርጋትን የመፍጠር ችሎታ) ይቀንሱ እና የደም ሥሮች እንዲስፋፉ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ በጣም ጥሩ ነው. ቫዛፕሮስታን የዚህ ቡድን በጣም የታወቀ እና ውጤታማ መድሃኒት ነው;
• ከአንጎል በሽታዎች ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለማከም የካልሲየም ቻናል ማገጃዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነዚህ Norvax, Kordafen እና ሌሎች ናቸው;
• myotropic antispasmodic መድኃኒቶች በሁሉም ደረጃዎች ላይ የደም ሥሮች ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ( spasms ማስታገሻነት). ህመምን በፍጥነት መቋቋም የሚችሉ እንደ ጥሩ ምልክታዊ ወኪሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከእነዚህ መድሃኒቶች መካከል በጣም ታዋቂው Eufilin, Cavinton እና አንዳንድ ሌሎች ናቸው;
• Phytopreparations ብዙ ስሞች አሉት. የበሽታውን ልዩ ሁኔታ, የታካሚውን ሁኔታ, የግለሰባዊ ባህሪያትን (የአለርጂ ምላሾች መኖር, የአካል ክፍሎችን እና ሌሎች አመልካቾችን መቻቻል) ግምት ውስጥ በማስገባት የታዘዙ ናቸው. ድርጊታቸው እንደ ሰው ሠራሽ ተጓዳኝዎች ፈጣን አይደለም, ነገር ግን በሰውነት ላይ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት.

ጥብቅ ምልክቶች እና በመደበኛ ቁጥጥር ስር ባሉ ዶክተር ብቻ መታዘዝ ያለባቸው አንዳንድ ሌሎች የመድኃኒት ቡድኖች አሉ። አጣዳፊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና በሆስፒታል ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውሉት እነዚህ መድሃኒቶች ናቸው.

ፎልክ የምግብ አዘገጃጀት

በተጨማሪም በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት እርዳታ የእግሮቹን ዝውውር ማሻሻል ይችላሉ.

ይሁን እንጂ ከተፈጥሮ ፋርማሲ ውስጥ ማንኛውንም ዘዴ መጠቀም አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ ያለብዎት ሐኪም ካማከሩ በኋላ እና ከታዘዙ መድሃኒቶች ጋር በማጣመር ብቻ ነው.

ቆንጆ እና ጤናማ እግሮችን ለማግኘት በሚደረገው ትግል ውስጥ የሚረዱት ከአረንጓዴ ፋርማሲ ውስጥ በጣም የተለመዱት መድኃኒቶች ሁለት tinctures ይሆናሉ-lilac አበቦች ፣ እንዲሁም የፈረስ የቼዝ ፍሬዎች እና አበቦች።

1. የሊላ አበባዎች ወይም የደረት ኖት አበባዎች ("ሻማዎች") ማፍሰስ ቀላል ነው. ጥብቅ ክዳን ያለው (በተሻለ ፕላስቲክ) የግማሽ ሊትር ብርጭቆ ማሰሮ መውሰድ ያስፈልግዎታል. አበቦቹን ወደ መያዣው ውስጥ እናስቀምጣለን, ከሞላ ጎደል ክዳኑ ስር. ቮድካ ወይም አልኮል በግማሽ በውሃ የተበጠበጠ ያፈስሱ. ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይተው. ፈሳሹ ጥቁር ቡናማ ይሆናል, ደስ የሚል ጣዕም ያለው ሽታ አለው. ይህ ፈሳሽ በቀን ሁለት ጊዜ መታሸት አለበት, ከእግር ውስጠኛው ገጽ ጀምሮ እና ወደ ላይ ይነሳል.
2. ከፈረስ የቼዝ ፍሬዎች ፣ tincture በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል ፣ ፍሬዎቹ እራሳቸው መሰባበር አለባቸው ። የማሸት ሂደቱ በቀን ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት. በተጨማሪም ይህ ፈሳሽ በአፍ ውስጥ 5-10 ጠብታዎች በውሃ ውስጥ ሊወሰድ ይችላል, ለአንድ ወር በቀን ከሶስት ጊዜ አይበልጥም, ከዚያም እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል.

በታችኛው ዳርቻ ላይ የደም ዝውውርን ማከም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, ንቁ የአኗኗር ዘይቤ, ተገቢ አመጋገብ በሀኪም የታዘዘውን ከሌሎች የሕክምና እርምጃዎች ጋር በማጣመር. ወደ ጤና እና ረጅም እድሜ የሚወስደው መንገድ እዚህ አለ.

ተመልከት የሌላ ሰውደም ዘመዶችን እና ጓደኞችን በሚመለከት እንደ መረጃ ይተረጎማል ፣ ግን ክስተቶች እርስዎንም ይነካሉ። የገዛ ደም (የራስ)- ሕልሙ በቀጥታ ሰውዎን ይመለከታል. ደም ዘመድ- ስለ ቤተሰብዎ አባል ህልም. ደም እንስሳውድቀት ህልም.

የት?

ደም እንዳለ አየሁ ከጣትሕልሙን በበለጠ ዝርዝር ለመረዳት ስለ ልጆች ወይም ወጣት ዘመዶች እየተነጋገርን ነው - ከሕልሙ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ትርጓሜ ይፈልጉ ። ደም አለ ከአፍ- ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች, ምናልባትም አንዳንድ ዓይነት ፍትሃዊ ያልሆነ የንብረት ክፍፍል ወይም የሪል እስቴት. ማለም ፣ መፍሰስ ደም ከጆሮ (ከጆሮ)- ስለ ዘመዶች ዜና መስማት. ደሙን እዩ። ከአፍንጫውይሄዳል - ሁሉንም ተዛማጅ ውጣ ውረዶች ለማወቅ ፣ የቤተሰብ ጉዳዮችን በቁጥጥር ስር ለማድረግ። ከዓይኖች- በቅርበት እየተከታተሉ ነው። ደም አለ ከሆድ ውስጥ- የቤተሰብ እርዳታ. ከተሰበረ ጭንቅላትፍሰቶች - የችኮላ እርምጃ ወደ ትልቅ ብስጭት ይመራል። ከ ፊንጢጣየሚንጠባጠብ - የዘመዶች ድርጊቶች አንዳንድ ችግሮች ይሰጡዎታል. የደም ሕልም ከጉሮሮ ውስጥ- የሞከሩበት ሰው ራሱ ብዙ ችግር ይፈጥራል። ደም ከደም ሥርበህልም ውስጥ ይፈስሳል - የሚወዱት ሰው ለእርስዎ "ባንዳውን ያዘጋጃል". ከደረት- መጥፎ ዕድል. ከድድየሚንጠባጠብ - ጠንካራ የቤተሰብ ትስስር. ደም ከቁስልበማጊኒ የህልም መጽሐፍ መሠረት ይፈስሳል - ከቤተሰብዎ ክበብ ድብደባ ይጠብቁ ።

የት እና ምን ላይ አየሁ?

ደም ፊት ላይ- ለቤተሰብ ያለዎትን አመለካከት. በእጆች ላይበሕልሙ መጽሐፍ ውስጥ ትርጓሜ አለው - ንግድ ፣ ተዛማጅ ሰዎች የሚሳተፉባቸው ጉዳዮች ። እግሮችበደም ውስጥ - የቅርብ ዘመዶች በእቅዶችዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ. ደም በከንፈሮች ላይ- ለደም ዘመድ ፍላጎት ማሳየት. በሰውነት ላይ- የእርስዎ የገንዘብ ሁኔታ ወይም አካላዊ ደህንነት በቅርብ ሰው ላይ ይወሰናል. በጭንቅላቱ ላይ- ብልሹነት። አየሁ እምብርትበሕልሙ መጽሐፍ መሠረት በደም ውስጥ - ወላጆች እና ከእነሱ ጋር መግባባት.

በደም ውስጥ ያለው ወንድ (ወንድ ወይም ሴት)- ከቤተሰብዎ ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት. ልጅበሕልም ውስጥ በደም ውስጥ - አዳዲስ ዘመዶች በእውነቱ ይታያሉ ። ባልበደም ውስጥ - የቅርብ ሰው በግንኙነትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ወንድ ልጅበሕልሙ መጽሐፍ መሠረት በደም ውስጥ - እድሎችዎ እና ተግባሮችዎ ከደም ትስስር ጋር የተቆራኙ ይሆናሉ ።

በልብስ ላይደም ያሳያል - በንግድ ውስጥ ስኬት በቀጥታ በጤና ላይ የተመሠረተ ነው። ደም በርቷል - ከወንድ - ዘመድ ጋር ያለውን ግንኙነት ያመለክታል. የሰርግ ቀሚስበደም ውስጥ - በቤተሰብ ትስስር በኩል አዲስ ለሚያውቋቸው.

በደም የተሸፈነ ሬሳ (ሟች)- ዘመዶች እንዲጎበኙ ይጠብቁ.

ደም ተመልከት መሬት ላይ- እምነት የሚጣልበት ቤተሰብ. ግድግዳው ላይ- ለአንተ እንግዳ ካልሆኑ ሰዎች እራስህን ትጠርጣለህ። ግን በከንቱ። በጣራው ላይ- አንድ ዘመድ ከፍ ያለ ቦታ ይወስዳል ፣ ግን ከጣሪያው ላይ ደም የሚንጠባጠብ ከሆነ ምናልባት ምናልባት ቦታውን ያጣል ወይም ጠንካራ ቦታው ይንቀጠቀጣል።

በአልጋ ላይ ደም አለ (አልጋ ላይ ፣ አንሶላ)በማጊኒ ህልም መጽሐፍ መሠረት - ከዘመዶቹ አንዱ በእርስዎ የቅርብ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ መግባት ይፈልጋል ። በሌላኛው ግማሽ ላይ በማታለል ጥፋተኛ ከሆኑ በእርግጠኝነት "ተቀምጠዋል" ማለት ነው.

በበረዶው ላይየደም ህልም - ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቁ እንግዶች. መሬት ላይ- በአንተ የዓለም አመለካከት እና የሕይወት ግንዛቤ ላይ የዘመዶች ተጽእኖ.

ቢላዋበሕልም ውስጥ በደም ውስጥ ለማየት - ከራሳቸው ጋር የተባባሱ ግጭቶች. መርፌከደም ጋር - የደም ዘመድ የሕክምና እርዳታ ያስፈልገዋል.

ስጋከደም ጋር - በዘመዶች ላይ መጥፎ ነገር ይከሰታል. በማጊኒ የህልም መጽሐፍ መሰረት ከደም ጋር ያለ ጥሬ ሥጋ - ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ይታመማል።

የፅንስ መጨንገፍከደም ጋር - ኪሳራ, በቤተሰብ ውስጥ አሳዛኝ.

ጥርስከደም ጋር - የቅርብ ዘመድ. ጥርስ ያለ ደም ወደቀ - ጥርስን ማጣት ማለት ኪሳራ ማለት ነው, እና ደም አለመኖሩ ደም ያልሆኑ ዘመዶችዎን እንደሚያጡ ብቻ ያረጋግጥልዎታል.

ውሻበደም ውስጥ አየሁ - ጓደኛ እና ዘመድ ወደ አንድ ተንከባለሉ። ድመት በደም ውስጥ (ድመት)- ጠላት በሚወዷቸው ሰዎች መካከል ተደብቋል. በደም ውስጥ - ከዘመዶቹ አንዱ ይታመማል.

ወተትከደም ጋር በሕልም ፣ በተቃራኒው ጤናን እንደሚሰጥ ቃል ገብቷል ። ውሃከደም ጋር - ከዘመዶች ጋር ህይወት (ለውሃው ንፅህና ትኩረት ይስጡ, ይህ በአንድ ላይ በደንብ አብረው እንደሚኖሩ ወይም መጥፎ እንደሆነ ይነግርዎታል).

ማስታወክከደም ጋር (የማስታወክ ደም) - በዘመዶች መካከል ያሉ ህመሞች እና ውድቀቶች. ሽንትከደም ጋር - ዘመዶች ብቻዎን ይተዉዎታል ።

ሌሎች ህልሞች

ደም ማሳል (በደም መትፋት ፣ ማሳል), እንደ አንድ ደንብ, በሕልሙ መጽሐፍ ውስጥ የቤተሰብ ምስጢሮች እንደሚወጡት ትርጓሜ አለው. የደም እንባ (የደም ማልቀስ)- ከቤተሰብ ጋር አስደሳች ስብሰባ. የፔይ ደም (ይጻፉ)- ዘመድ አለመቀበል. ደም አፍስሱ (ምራቅ ፣ ምራቅ)በማጊኒ ህልም መጽሐፍ መሠረት - በዘመዶቻቸው ላይ የመረበሽ ስሜት እንዲሰማቸው ።

ጠጣደም - በአካልም ሆነ በሥነ ምግባራዊ ደም የአንተን ደም ለመቀበል. የዚህ ህልም ሌላ ትርጓሜ የቤተሰብ ትስስርን / የሸማቾችን አመለካከት ለሌሎች መጠቀም ነው.

ደም መለገስ (ደም መለገስ)በሕልም ውስጥ - የሚጠበቀው መመለስ በማይኖርበት ጊዜ የጥንካሬ እና የጉልበት ኢንቬስትመንት። ለመተንተን ከጣት እጅ ለመስጠት - ይህ ሁሉ ከልጆች ጋር የተያያዘ ይሆናል. ከደም ስር ይለግሱ - ብዙ ችግር እና የማይታሰብ ጭንቀት ያመጣል.

ይውሰዱደም ከጣት - ለሌሎች ልምዶች መንስኤ ለመሆን።

ከደም ስር ደም ይውሰዱ (ለመተንተን የሚወሰድ)- አንድ ሰው ሆን ብሎ ነርቮችዎን ይመታል ።

ደም መስጠትበማጊኒ ህልም መጽሐፍ መሠረት ደም - የገቢ ምንጭ ወይም ጠቃሚ መረጃ በእጃችሁ ይታያል ፣ በእርግጥ ፣ በህልም ለጋሽ ያደረጋችሁት እርስዎ ካልሆኑ ፣ ካልሆነ የህይወት በረከቶች ከሰውዎ ይሆናሉ ። ተስሏል.

ደም መፍሰስ (ደም ማጣት)- አካላዊ እና አእምሮአዊ ድካም.

"በህልም አመልካች ጣትህን ወደ ደም መቁረጥ ማለት ምን ማለት ነው?"በትናንሽ ዘመድ ምናልባትም በራስዎ ልጅ ፍትሃዊ ያልሆነ ክስ ለመነሳት መነሳት።

ይቆሽሹደም በሕልም ውስጥ ከሌላ ሰው ደም ጋር - ከአንድ ሰው ጋር ጋብቻ። በእሱ ውስጥ - ከዘመዶች ጋር ግንኙነት. ደሙን ይታጠቡ (እጅዎን ይታጠቡ)- አላስፈላጊ የቤተሰብ ግንኙነቶችን እና ከመጠን በላይ ግንኙነቶችን ያስወግዱ።

ውሻው ወደ ደም ይነክሳል (ይነክሳል)- በጣም ከምታምኑት ዘመድ ህመምን ይጠብቁ ። ከንክሻ የመጣ ደም - የሚወዱትን ሰው ክህደት የሚያስከትለው አሳዛኝ ውጤት።

ደም ከግድያበሕልሙ መጽሐፍ መሠረት - ከዘመዶችዎ በአንዱ የተፈፀመ ወንጀል በአንተ ላይ ጉዳት ያስከትላል ።

ደም እና ቫምፓየሮች- በጣም ቅርብ ከሆኑ ሰዎች የሆነ ሰው እርስዎን ለራሳቸው ጥቅም ይጠቀምባቸዋል።

ደም እና ልጅ መውለድ- በታላቅ ዕቅዶችዎ አፈፃፀም ውስጥ በደም ትስስር ከእርስዎ ጋር በተገናኘ ሰው እርዳታ መተማመን ይችላሉ።

ተዋጉከደም ጋር ይተረጎማል - ትግል ፣ ግጭቶች ፣ የሚፈልጉትን ለማሳካት የሚደረግ ሙከራ እና ዘመዶችዎ በዚህ ሁሉ ውስጥ ይሳተፋሉ ።

ደም እና ብልሽትበሕልም ውስጥ - የቤተሰብ ግንኙነት ያላቸው የሁለት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ግለሰቦች ፍላጎቶች ግጭት።

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መዛባት ችግር, በልጆች, ጎልማሶች እና አረጋውያን ላይ የእድገቱ መንስኤዎች እና ምክንያቶች መግለጫ, መፍትሄዎች. ለህክምና መድሃኒቶች, መልመጃዎች እና ባህላዊ መድሃኒቶች.

የጽሁፉ ይዘት፡-

የታችኛው እግሮች በደም እጦት ሲሰቃዩ በእግር ላይ የደም ዝውውር መዛባት ከባድ የፓቶሎጂ ነው. ለጤና በጣም አደገኛ ነው, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ቲሹዎች ቀስ በቀስ ይሞታሉ, ይህም ከጊዜ በኋላ, በተለይም ወደ አካል ጉዳተኝነት እና አካል ጉዳተኝነት ሊያመራ ይችላል. በተለያዩ መድሃኒቶች, የህዝብ መድሃኒቶች እና ልዩ ልምዶች እርዳታ ሁኔታውን ማስተካከል ይችላሉ.

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መዛባት ምንድን ነው

ይህ ክስተት ራሱን የቻለ እንደ ገለልተኛ በሽታ አይቆጠርም, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ እራሱን ከሌሎች እንደ varicose veins, thrombophlebitis, ወዘተ ካሉ ሌሎች ችግሮች ጋር አብሮ እንዲሰማው ያደርጋል. በደም ወሳጅ ቧንቧዎች በኩል ወደ ታች ዳርቻዎች የሚፈሰው የደም መጠን መቀነስ እና የሕብረ ሕዋሳትን ፍላጎት እንደማያረካ ይገነዘባል.

ይህ የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ያጋጥመዋል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ወጣቶችን እና ልጆችን ያስጨንቃቸዋል። በወንድ እና በሴት መካከል ያለው ስርጭት በግምት ተመሳሳይ ነው.

ወቅታዊ እና ብቃት ያለው ህክምና አለመኖሩ የስትሮክ እና የ myocardial infarction, atherosclerosis እና ischemia አደጋን ይጨምራል. በከባድ ሁኔታዎች እግሮቹ የስሜታዊነት ስሜት እየቀነሰ ይሄዳል, ይህም የስኳር በሽታ ካለበት የስኳር በሽታ እግር (syndrome) በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

Phlebologists, እየተዘዋወረ የቀዶ, angiologists በምርመራ, መከላከል እና እግር ውስጥ የደም ዝውውር መታወክ ሕክምና ላይ የተሰማሩ ናቸው. በሆስፒታሉ ውስጥ እንደዚህ ያሉ የሰራተኞች ቦታዎች ከሌሉ ተግባራቸው የሚከናወነው በልብ ሐኪም ወይም በነርቭ ሐኪም ነው.

በእግር ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት መንስኤዎች

ማጨስ, ከመጠን በላይ ክብደት, የደም ግፊት, ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን እና የሆሞሳይስቴይን ደረጃዎች ለዚህ ተስማሚ ናቸው. አደጋው ቡድኑ በስኳር በሽታ እና በተለያዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎችን ያጠቃልላል - ischemia, hypotension, atherosclerosis, varicose veins. ነገር ግን በመጀመሪያ ደረጃ, እግሮቹ ከልብ በጣም ርቀው እንደሚገኙ መዘንጋት የለብንም, ስለዚህ ሁልጊዜ ያነሰ ደም ይቀበላሉ.

በአዋቂዎች ላይ ቀዝቃዛ እግር ሲንድሮም መንስኤዎች

ከሴቶች መካከል ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ በእግር ላይ ስላለው የጉንፋን ስሜት ቅሬታ ያሰማሉ ፣ ምክንያቱም የሰውነት ክብደታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ የሆርሞን ሚዛን እና የሊፕታይድ ሜታቦሊዝም ይረበሻሉ። የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤም ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, በዚህ ምክንያት ደሙ ወደ ውስጥ ስለሚገባ እና በመርከቦቹ ውስጥ በደንብ አያልፍም. ምንም ትንሽ ጠቀሜታ የተለያዩ የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች ናቸው.

የቀዝቃዛ ጫማ ሲንድሮም መንስኤዎችን በሙሉ እንዘረዝራለን-

• Vegetovascular dystonia. ካለ, በሽተኛው በእግሮቹ ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ይረበሻል, በሰውነት ውስጥ "የመሮጥ" ስሜት, በእግር እና በእጆች ላይ መንቀጥቀጥ. ብዙውን ጊዜ ከዚህ በሽታ ጋር በጨጓራና ትራክት እና ፊኛ ላይ ችግሮች አሉ.
• የደም ግፊት መጨመር. ይህ ሁኔታ ግፊቱ ከ 120 በላይ ከ 80 በላይ የሚቆይበት ሁኔታ ነው በዚህ ሁኔታ ውስጥ ትናንሽ የደም ቧንቧዎች ሊጎዱ እና የውስጥ ደም መፍሰስ ችግር ሊፈጠር ይችላል.
• ሃይፖታቴሽን. ይህ በሽታ ዝቅተኛ የደም ግፊትን (ከ 120 እስከ 80 ያነሰ) የሚያመለክት ሲሆን በዚህ ምክንያት ደም በመርከቦቹ ውስጥ በደንብ ያልፋል እና እግሮቹን በበቂ መጠን አይደርስም.
• የስኳር በሽታ. በሁለቱም ዓይነት 1, ኢንሱሊን-ጥገኛ እና ዓይነት 2 በሽታዎች ላይ በእግር ላይ ቀዝቃዛ የመሰማት አደጋ እኩል ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት በደም ሥሮች ላይ በሚደርሰው ጉዳት እና በደካማ የደም ዝውውር ምክንያት ነው.
• የልብ ችግር. ሁለቱም የተወለዱ እና የተገኙ ሊሆኑ ይችላሉ. የልብ የፓምፕ ተግባርን በመጣስ ምክንያት ሌሎች አካላትን በደም ለማቅረብ አስቸጋሪ ነው.
• የደም ማነስ. ይህ ለቅዝቃዜ እግሮች በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው. በአጠቃላይ የደም ምርመራ ውጤቶች ሊታወቅ ይችላል.
• የ Raynaud በሽታ. በ 5% ከሚሆነው ህዝብ ውስጥ የሚከሰት እና አብዛኛውን ጊዜ በ 20 እና 40 ዓመት ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ ነው. በሽታው በዝግታ ኮርስ ይገለጻል, በእግሮቹ ላይ ቀዝቃዛ ስሜት የሚከሰተው በጥቃቱ ጊዜ ብቻ ነው በትንሽ ተርሚናል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ በሚደርሰው ጉዳት.
• ፍሌበሪዝም. ለዓመታት ሊዳብር ይችላል እና እራሱን እንዲሰማው አያደርግም, ነገር ግን እራሱን ከገለጠ, በእግሮቹ መርከቦች ውስጥ የደም መርጋት አደጋ ይጨምራል. በዚህ ምክንያት የደም ዝውውሩ ተዘግቷል, እና በቀላሉ ወደ እነርሱ ውስጥ አይገባም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በሽታ ወጣት ሴቶችን, በተለይም እርጉዝ ሴቶችን እና ገና የወለዱትን ይጎዳል.

በእጆች እና በእግሮች ላይ የደም ዝውውር መዛባት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች ቤሪቤሪ ፣ ድርቀት ፣ የበሽታ መከላከል ዝቅተኛነት ፣ የእጆችን ጉንፋን ያካትታሉ። አልፎ አልፎ, የ endocrine ሥርዓት መቋረጥ, የአለርጂ ምላሾች እና ሥር የሰደደ ውጥረት ችግር ሊፈጥር ይችላል.

በልጆች ላይ በእግር ላይ የደም ዝውውር መዛባት መንስኤዎች

ልክ እንደ አዋቂዎች, በልጅነት ጊዜ ሁሉም ነገር ለተለያዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ሊታወቅ ይችላል - varicose veins, thrombophlebitis, ischemia, ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ይገኛሉ. እግራቸው የመደንዘዝ ቅሬታ ያጋጠማቸው ታዳጊዎች ደም የሚያጠፋ endarteriitis እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እንዳለባቸው የመመርመር እድላቸው ሰፊ ነው።

እንዲሁም የደም ዝውውር መዛባት መንስኤ ምንም ያልተገኙ የልብ በሽታዎች ወይም የደም viscosity መጨመር ሊሆን ይችላል. በልጅነት ጊዜ በጣም የተስፋፋው የደም ማነስ አይገለልም.

ከ10-12 አመት በታች የሆነ ህጻን ብዙ ጊዜ የበሽታ መከላከል ችግር ስላለበት እና የቫይታሚን እጥረት፣ የሳምባ ምች፣ የኢንፍሉዌንዛ እና የአንጀት ኢንፌክሽን ለችግሩ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

በአረጋውያን ላይ በእግር ላይ የደም ዝውውር መዛባት መንስኤዎች

እዚህ ያለው አጠቃላይ ችግር ከ 60-65 አመት በላይ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው, የእነሱ ሜታቦሊዝም ይረበሻል. በተጨማሪም በአብዛኛዎቹ የአኗኗር ዘይቤዎች መመራታቸው አስፈላጊ ነው, ይህ ደግሞ በደም ሥሮች ግድግዳዎች መጨፍጨፍ እና በውጤቱም, በአቋማቸው ላይ ይጎዳል. የአደጋ መንስኤዎች በእርጅና ወቅት በወንዶች መካከል በስፋት የሚታየው የማጨስ መጥፎ ልማድ ያካትታሉ።

የዚህ ችግር በጣም የታወቁትን ምክንያቶች ከዚህ በታች እንዘረዝራለን-

1. የደም ግፊት መጨመር. ከ 60 ዓመት በላይ የሆናቸው እያንዳንዱ 2-3 ሰዎች የደም ግፊትን በሚለኩበት ጊዜ 20 ወይም ከዚያ በላይ ነጥቦች ያልተለመዱ ነገሮች ስለሚገኙ ይህ በጣም ሊከሰት የሚችል ምክንያት ነው.
2. የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች. በዚህ በሽታ በተያዙ ሰዎች ውስጥ የደም ሥር ግድግዳዎች ጡንቻዎች ዘና ስለሚሉ, በተግባር አይዋጉም. በተመሳሳይ ጊዜ በዋና ዋና የከርሰ ምድር መርከቦች ውስጥ ያሉት ቫልቮች ደም ወደ እግር እንዲመለስ አይፈቅድም.
3. አተሮስክለሮሲስን ማጥፋት. ይህ በሽታ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የኮሌስትሮል ክምችት በመኖሩ ይታወቃል, ከዚያ በኋላ ፕላስተሮች ይሠራሉ. ብርሃንን ይዘጋሉ እና የእግሮቹን ዝውውር ያበላሻሉ. ብዙውን ጊዜ በዚህ በሽታ የሚሠቃዩት ከ60 በላይ የሆኑ አረጋውያን ናቸው።
4. የ endarterit በሽታን ያስወግዳል. ይህ የምርመራ ውጤት ብዙውን ጊዜ ያለ በቂ ምክንያት የሚከሰት የታችኛው ክፍል ትናንሽ የደም ቧንቧዎች ሥር የሰደደ እብጠትን ያመለክታል. መርከቦቹ እየጠበቡ ሲሄዱ እና ጨረቃው እየቀነሰ ሲሄድ በቲሹዎች ውስጥ ያለው የደም ዝውውርም እየተበላሸ ይሄዳል, ይህም ወደ ድንገተኛ ጋንግሪን ይመራዋል.
5. የስኳር በሽታ angiopathy. ብዙውን ጊዜ በዚህ ሂደት ውስጥ ትናንሽ የዐይን ሽፋኖች ይሳተፋሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ እግሮቹ መርከቦች ይሰራጫል, ግድግዳቸውን ይጎዳሉ. ይህ ወደ ረዥም የስኳር በሽታ እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መደበኛ መለዋወጥ ያስከትላል. በዕድሜ የገፉ ሰዎች ከወጣቶች ይልቅ የዶክተሮች ሕመምተኞች የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ይታመማሉ.

በእግር ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ዋና ምልክቶች

በመጀመርያ ደረጃዎች ውስጥ የፓቶሎጂ ውጫዊ መገለጫዎች ሁልጊዜ አይገኙም. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ትንሽ ምቾት ማጣት ወይም መጠነኛ ህመም (በእግር መሄድ፣ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና) ብቻ በዚህ ደረጃ ላይ ያለውን ሁኔታ መጥፎ እድገት ያሳያል።

ሁኔታው ​​ከተባባሰ በኋላ, ታካሚዎች የመመቻቸት መጨመርን ያስተውላሉ, ይህም ቀድሞውኑ በእረፍት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ስለሚታየው አንካሳ ቅሬታ ያሰማሉ, በዚህም ምክንያት በእግር ረጅም ርቀትን ማሸነፍ አይቻልም.

በሽታው እየገፋ ሲሄድ የቲሹ አመጋገብ እየተባባሰ ይሄዳል, በእግሮቹ እና በእግሮቹ ላይ ያለው ቆዳ የታመመ መልክ ይኖረዋል - ገረጣ እና ደረቅ ይሆናል, በበርካታ ቁስሎች እና እከክ የተሸፈነ ነው. በመጨረሻዎቹ ደረጃዎች, ካልታከመ, ጋንግሪን ሊፈጠር ይችላል.

ምርመራው የሚካሄደው በአልትራሳውንድ ዶፕለርግራፊ እና የደም ሥር (angiography) የደም ሥሮች, የቆዳ ሙቀትን መለካት እና በካፒላሮስኮፕ አማካኝነት ነው. የዶክተር የእይታ ምርመራ አጠራጣሪ ቦታዎችን መምታት እና መደምሰስን ያጠቃልላል።

ማስታወሻ! ዶክተሩ በምርመራው ላይ ጥርጣሬ ካደረበት, ከንፅፅር ጋር ኤምአርአይ ሊያስፈልግ ይችላል.

በእግር ላይ የደም ዝውውር መዛባት ሕክምና ባህሪያት

በመጀመሪያ ደረጃ, ሶናውን ብዙ ጊዜ ለመጎብኘት እና የንፅፅር መታጠቢያ ገንዳዎችን እንዲወስዱ ልንመክር እንችላለን, ይህም vasodilation ን ያበረታታል. ምንም ያነሰ ጠቃሚ ማሸት ይሆናል, ቢያንስ በወር 2 ጊዜ ለማድረግ በቂ ነው. ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትልቅ ጠቀሜታ አለው - በመደበኛነት በብስክሌት መንዳት ወይም መዋኘት ፣ የበለጠ በእግር መሄድ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መዛባት ሁኔታን ለማሻሻል, ዝቅተኛ ተረከዝ ወይም መድረክ ያለው ምቹ ጫማዎችን ማድረግ አለብዎት.

በ folk remedies የጉንፋን እግር ሲንድሮም ሕክምና

አማራጭ ሕክምና በቤት መታጠቢያዎች, ቅባቶች, መጭመቂያዎች እርዳታ ይህን ክስተት ለመቋቋም ያቀርባል. ይህንን ለማድረግ የተለያዩ እፅዋትን መጠቀም ይችላሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ ኢንፍሉዌንዛዎችን ወይም ዲኮክሽን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ። አስቀድመው ለመጭመቂያዎች ወይም ለመታጠቢያዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ይህ ቢያንስ ለ 1-2 ወራት መደረግ አለበት, ይህ አንድ ኮርስ የሚቆይበት ጊዜ ነው. አስፈላጊ ከሆነ ከ 30-60 ቀናት በኋላ ሊደገም ይችላል.

ከታች ያሉት በጣም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ናቸው.

• ትሪዎች. በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ ብሩክ ካላሞስ (50 ግራም) ለአንድ ቀን እንዲጠጣ ያድርጉት እና ጠዋት ላይ 20-30 ሊትር የሚያስፈልገው የሞቀ ውሃ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። በተመሳሳይ ጊዜ እግሮቹ እስከ ቁርጭምጭሚቱ ድረስ በውስጡ መጠመቅ አለባቸው, አስፈላጊ ከሆነ, አንድ ባልዲ ይጠቀሙ. ማቀዝቀዝ እስኪጀምር ድረስ በዚህ ፈሳሽ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያቆዩዋቸው. የሎረል ቅጠሎች በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, እነዚህም በ 20 ግራም በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ እና 30 ሚሊ ሊትር ማንኛውንም የአትክልት ዘይት መጠን ይወሰዳሉ. ነገር ግን ይህ ጥንቅር ለአንድ ሳምንት ሳይሆን ለአንድ ምሽት መቀመጥ አለበት. የደረቀ ኦሮጋኖ (1 ክፍል) ፣ ገመዱ (4 ክፍሎች) ፣ ካምሞሚል (2 ክፍሎች) እና የተጣራ (3 ክፍሎች) ያለው መታጠቢያ በደንብ ይረዳል።
• ቅባቶች. የሚሞቅ ቅባት (3 የሾርባ ማንኪያ) እና የካያኔን ፔፐር ዱቄት (3 ፒንች) ድብልቅ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. የአለርጂ ችግር በማይኖርበት ጊዜ ከ4-5 ደቂቃዎች በኋላ በቆዳው ውስጥ በጥንቃቄ መታሸት እና መታጠብ አለበት. ይህ መሳሪያ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል እና ከኮሌስትሮል ያጸዳቸዋል.
• Tinctures. እነሱ በቃል ይወሰዳሉ እና ይዘጋጃሉ, ለምሳሌ, ከሊላክስ. ይህንን ለማድረግ የስር ዱቄት (2 ግራም) በአልኮል (20 ሚሊ ሊትር) መፍሰስ እና ለ 20 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ከመጠቀምዎ በፊት ይንቀጠቀጡ እና ወደ ስኳር (1 tsp) ይጨምሩ። በተመሳሳይ መንገድ የፈረስ ቼዝ አበባዎችን ማዘጋጀት ይቻላል, 50 ግራም ከቮዲካ (0.5 ሊ) ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል. ይህ ድብልቅ በየቀኑ እየተንቀጠቀጠ ለሁለት ሳምንታት መቀመጥ አለበት. ለአንድ ወር በቀን ሁለት ጊዜ 30 ጠብታዎች እንዲወስዱ ይመከራል.
• መጭመቂያዎች. ችግር ላለባቸው ቦታዎች, ከላይ በተጠቀሱት የምግብ አዘገጃጀቶች መሰረት በተዘጋጁት በቆርቆሮዎች ውስጥ የተሸፈነ የጋዝ ቁርጥን መጠቀም ይችላሉ. ለ 30-50 ደቂቃዎች መተው አለባቸው; ስለዚህ መርከቦቹን ለማስፋት እና የደም ዝቃጭነትን ይቀንሳል. ወደ እግሮቹ የሚፈሰውን መጣስ ከ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ጋር ከተጣመረ, ከዚያም ከ chamomile tincture, blackcurrant ቅጠሎች እና ሕብረቁምፊ (በ 200 ሊትር ውሃ ውስጥ 20 ግራም እያንዳንዳቸው) መጭመቅ ይችላሉ. ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች በእግርዎ ላይ ያድርጉት.

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር ችግርን በመድሃኒት እንዴት ማከም እንደሚቻል

በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና ውስብስብ መሆን አለበት, ጠብታዎችን እና ታብሌቶችን በመርፌ መወጋት, የተለያዩ ቅባቶችን, ቅባቶችን, ጄልዎችን በመጠቀም የአካባቢያዊ ሕክምናን ማዋሃድ አስፈላጊ ነው. ተግባራቶቹ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን የመቀነስ አቅምን መቀነስ ፣ ማጠናከር ፣ የደም ፍሰትን መደበኛ ማድረግ እና መቀነስ ናቸው።

ከላይ ለተጠቀሱት ዓላማዎች, የሚከተሉት ዘዴዎች ሊመደቡ ይችላሉ.

1. ጠብታዎች. እዚህ ላይ በጣም ውጤታማ የሆኑት አሴስካን ናቸው, በቀን ሦስት ጊዜ በአንድ ጊዜ 15 ጠብታዎችን ለመጠጣት ይመከራል. የኮርሱ የቆይታ ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ወራት ነው. መድሃኒቱ ህጻናትን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም, የኩላሊት ውድቀት እና የአለርጂ ምላሾች.
2. እንክብሎች. ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሲቀንሱ የጋንግሊዮን እገዳዎች በመጀመሪያ ደረጃ እንዲስፋፋ ታዝዘዋል. ከነሱ መካከል ተሜኪን እና ፒሪለን ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው, ይህም በቀን ከ 2 እስከ 4 ጊዜ 1 mg በአማካይ ለአንድ ወር ይወስዳል. እንደ አንቶክሳይድ ያሉ ባዮፍላቮኖይድስ የደም ፍሰትን ለማሻሻል ታዝዘዋል። አዋቂዎች በምግብ ወቅት በቀን 2-3 ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራሉ. ሕክምና በአንድ ወር ውስጥ መከናወን አለበት. የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር, Askorutin ይወሰዳል. በ 2 ጡቦች ውስጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል. በቀን ለአዋቂዎች እና 1 pc. ከ 3 ዓመት በላይ የሆኑ ልጆች.
3. ጄል. በጣም ውጤታማ የሆኑት "Troxevasin", "Girudoven" ከ "ዶክተር ባዮኮን" የምርት ስም እና "ሆርስ ሃይል" ከሚለው አምራች "ሆርሰፓል" ናቸው. በደረቁ ደረቅ ቆዳ ላይ በቀጭኑ ንብርብር ይተገብራሉ, በጅምላ እንቅስቃሴዎች መታሸት እና ሙሉ በሙሉ እስኪዋጥ ድረስ ይተዋሉ. የአካባቢያዊ ህክምና ጊዜ ከ 3 እስከ 4 ሳምንታት ነው.
4. መርፌዎች. ለደም ሥር አስተዳደር, Dextran ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና በውስጣዊ ኪሳራ ወቅት የፕላዝማ እጥረት ማካካሻ ነው. መድሃኒቱ ለ thrombocytopenia, ለኩላሊት እና ለልብ ድካም ህክምና ተስማሚ አይደለም. የሂሞዳይናሚክ መለኪያዎችን ለማረጋጋት አንድ መጠን ከ 0.5 እስከ 1.5 ሊትር ያስፈልጋል.
5. ቅባቶች. እዚህ በጣም የሚገኘው ሄፓሪን ከፀረ-ቫሪኮስ እርምጃ ጋር ነው. የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል, እምብዛም የማይበሰብሱ እና እብጠትን ያስወግዳል. እንደ በሽታው ባህሪ, ወኪሉ በቀን 3 ጊዜ በቆዳው ላይ ይተገበራል እና መምጠጥ ይጠበቃል. ሁኔታውን ለማሻሻል የ30 ቀን ኮርስ ማጠናቀቅ አለቦት።
6. ክሬም. በጣም ሁለንተናዊ መድሐኒት አቢፍሎር ነው, እሱም ለቫስኩላር ቁስሎች እና የደም ዝውውር ስርዓት መቋረጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በዋናነት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ይዟል - glycerin, coniferous water concentrate, bio lipoderm. በቀን 2-3 ጊዜ ያለ ከፍተኛ ማሻሸት እንዲተገበር ይመከራል እና እስኪጠመድ ድረስ ይተውት. መሣሪያው የመዋቢያ ነው, ስለዚህ ለመከላከል ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በተመሳሳይ እቅድ መሰረት ጥቅም ላይ የሚውለው "ጤናማ" ክሬም-ሰም እንዲሁ በጣም ታዋቂ ሆኗል.

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር ችግርን በማከም ላይ አካላዊ ትምህርት

ጠዋት ላይ ማድረግ ተገቢ ነው, ምክንያቱም ከእንቅልፍ በኋላ የደም መፍሰስ ወደ እግሩ ይቀንሳል. እሱን ለማጠናከር በቀን ከ20-25 ደቂቃዎችን ለክፍሎች መስጠት በቂ ነው. መልመጃዎች በተሻለ ሁኔታ የሚከናወኑት ምቹ በሆኑ ልብሶች ለምሳሌ እንደ እግር ጫማዎች. ለዚህ ወንበር መጠቀም ይችላሉ. ባትሪ መሙላት በሁለቱም ቆሞ, እና በመተኛት ወይም በመቀመጥ ሊከናወን ይችላል.

የሚከተሉት መልመጃዎች ሁኔታውን ለማስታገስ ይረዳሉ-

• ወደ ጣሪያው ትይዩ ወለሉ ላይ ተኛ ፣ እጆችዎን ከወገብዎ በታች ያድርጉ ፣ መዳፍዎን በላዩ ላይ ያድርጉት እና ክርኖችዎን መሬት ላይ ያሳርፉ። አሁን በዝግታ፣ አንድ እግር በአንድ ጊዜ፣ ወደ ላይ ከፍ አድርጋችሁ እራሳችሁን ከፍ አድርጋችሁ ያዙ። ቀጥ አድርገው ለመያዝ ይሞክሩ እና ካልሲዎቹን ወደ እርስዎ ይጎትቱ, እና ተረከዙን ወደ ሌላኛው አቅጣጫ ይጎትቱ. በዚህ ጊዜ ትከሻዎች በተቻለ መጠን በስፋት መሰራጨት አለባቸው, አንገቱ መያያዝ የለበትም. ቶርሶው ከላይ ካልሆነ በስተቀር በአንድ ቀጥተኛ መስመር ላይ መሆኑን ያረጋግጡ. በዚህ ቦታ ለ 30 ሰከንድ ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ በቀስታ ፣ የአከርካሪ አጥንት በአከርካሪ አጥንት ፣ እራስዎን ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉ እና እንደገና 5 ጊዜ ያስገቡ።
• መሬት ላይ ተኝተህ የብስክሌቱን እንቅስቃሴ ድገም ፣ መጀመሪያ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ እንደምትመለስ። ከእርስዎ ርቆ በሚወስደው አቅጣጫ 20 ድግግሞሽ ያድርጉ እና በተቃራኒው ፊት። የሆድ ጡንቻዎችን ውጥረት ለመቀነስ የታችኛውን ጀርባዎን በተመሳሳይ ጊዜ ከወለሉ ላይ ላለማቋረጥ ይሞክሩ። እግሮችዎን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት, በ 60 ዲግሪ ማዕዘን ላይ ያስቀምጧቸው.
• ወለሉ ላይ ጀርባዎ ላይ ተኛ እና ለአንድ ደቂቃ ያህል የመቀስ ሥራን ይቅዱ ፣ እግሮችዎን ከወለሉ በላይ ያቋርጡ። ትንሽ ውጥረት እንዲሰማቸው በተቻለ መጠን በስፋት መሰራጨት አለባቸው. ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ዘና ይበሉ እና መልመጃውን በእረፍት 5 ጊዜ እንደገና ይድገሙት።
• ወንበር ላይ ተቀመጥ ፣ እግሮችህን ከፍ በማድረግ ከወገብህ ጋር ቀጥ ያለ መስመር አዘጋጅተህ በተቻለህ መጠን ይህንን ቦታ ያዝ። ከዚያ እግርዎን ወደ ወለሉ ዝቅ ያድርጉ እና ሁሉንም ነገር እንደገና 5 ጊዜ ይድገሙት.
• ቀጥ ብለው መቆም, የሰውነት ክብደትን ወደ ተረከዙ, ከዚያም ወደ ጣቶቹ, ለጥቂት ሰኮንዶች በአየር ውስጥ መቆየት ይጀምሩ. ይህንን ለ 2-3 ደቂቃዎች በመዝናኛ ፍጥነት ይቀጥሉ.

ከእንቅልፍ በኋላ, ጀርባዎ ላይ መተኛት, ግድግዳው ላይ ዘንበል ማለት እና በዚህ ቦታ ለ 2-3 ደቂቃዎች መቆየት በጣም ጠቃሚ ነው. መጠነኛ የእግር ጉዞም ሁኔታውን ሊነካ ይችላል. አንዳንድ አሳናዎችን ከዮጋ አታግዱ - ሱፕታ ፓዳንጉሽታሳና ፣ ኡቲታ ትሪኮናሳና እና አድሆ ሙካ ስቫናሳና።

በእግር ላይ የደም ዝውውር ችግርን እንዴት ማከም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ:

በጊዜ ውስጥ በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መዛባትን መለየት እና ማስወገድ የማይቻል ከሆነ, የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ቀዶ ጥገናው angioplasty ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በዚህ ጊዜ ልዩ ቀጭን ካቴተር ፊኛ ያለው ብሽሽት ውስጥ ባለው ቀዳዳ በኩል ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ ገብቷል እና መዘጋት ወዳለበት ቦታ ይመራል። የደም ሥር መጥበብን ለመከላከል እዚህ ላይ ስቴንት ተቀምጧል። ስለዚህ ችግሩ በትክክል እንዴት እንደሚፈታ በተዛማጅ በሽታዎች እና በደረጃቸው ላይ የተመሰረተ ነው.

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር ሲታወክ አንድ ሰው ትልቅ የጤና ችግሮች ሊኖረው ይችላል. መናድ በድንገት ሊከሰት ይችላል። ያለ ምንም ምክንያት፣ በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ መንቀጥቀጥ አንድን ሰው ሊደርስበት ይችላል።

የእግሮች እና የእጆች የሙቀት መጠን ዝቅ ያለ (ብዙ ጊዜ) ወይም በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ያለ የሙቀት መጠን በተመሳሳይ ጊዜ ሊኖር ይችላል (ዶክተሮች ይህንን "ቀዝቃዛ እግሮች" ወይም "ቀዝቃዛ እጆች" ይሉታል)። በእግሮቹ ላይ ደካማ የደም ዝውውር ምክንያት ከዋክብት ከትንሽ ደም መላሾች, የእነዚህ ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊታዩ ይችላሉ - ይህ ቀድሞውኑ የ varicose ደም መላሾችን የመጀመሪያ ደረጃ ያሳያል. እና ምክንያቱ የእግሮቹ ደካማ ዝውውር ነው.

ሃይፖዲናሚያ

በእግሮቹ የደም ዝውውር ላይ ችግሮች ለምን አሉ? በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ነው, ደም በደም ሥር ውስጥ ሲዘገይ እና ሲቀዘቅዝ, በፍጥነት ሊደክሙ እና ሊታመሙ ይችላሉ. ያለማቋረጥ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሁኔታውን ታውቃለህ ፣ ግን በፍጥነት በእግር ወይም በእግር እንደሮጥክ ፣ እና ወዲያውኑ ትኩስ ስለሆነ ልብስህን ማንሳት ትፈልጋለህ? ምንም አያስገርምም: አንተ የደም ፍሰት ተበታትነው እና በዚህም ቀዝቃዛ እግሮች እና እጅ ሲንድሮም ማስወገድ.

ምን ይደረግ?

በተፈጥሮ፣ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ወይም በአንድ ቦታ መቀመጥን በእግር እና በሩጫ ይተኩ። ስለዚህ የደም ዝውውሩን ያለ ምንም መድሃኒት ማግበር ይችላሉ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደትን ይቋቋማሉ.

የሜታቦሊክ በሽታዎች

ይህ የደም ዝውውር መዛባት ከባድ መንስኤ ነው. እሷን መቋቋም ቀላል አይደለም. አንድ ሰው የኢንዶሮኒክ መታወክ ሲይዘው, እሱ ደግሞ ወፍራም ወይም በቀላሉ ከመጠን በላይ ወፍራም ሊሆን ይችላል. እና እግሮቹ ከሁሉም የሰውነት ክፍሎች ትልቁን ሸክም ስለሚሸከሙ የሰውነት ክብደትን ይሸከማሉ, የደም ፍሰቱ ሊቀንስ ይችላል, የደም ዝውውር ስርዓቱ የማያቋርጥ ጭንቀትን መቋቋም አይችልም, እና የጤና ችግሮች ይነሳሉ: የእግር እብጠት, የ varicose ደም መላሾች, thrombophlebitis እና ሌሎች የእግር በሽታዎች.

ምን ይደረግ?

አስፈላጊ ከሆነ የሆርሞን ዳራውን ይመርምሩ እና የሆርሞን ምትክ ሕክምናን ያድርጉ. በዚህ ጊዜ, ለበለጠ ውጤታማ ህክምና, አንድ ሰው በተመጣጣኝ ሸክሞች, እግሮችን እና ቁርጭምጭሚትን ለማጠናከር ልምምድ ማድረግ አለበት.

እንዲህ ያሉት ልምምዶች የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ, እግሮቹን የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል እና ጭነቱን ያስወግዳል. ከእግሮች (በተለይም የደም ዝውውር ስርዓትን ለማጠናከር) ክብደትን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መፍትሄ ዋና ነው.

ስለ ቀዝቃዛ እግሮች ሲንድሮም ተጨማሪ

ብዙውን ጊዜ በሙቀት ውስጥ እንኳን አንድ ሰው ቀዝቃዛ እግሮች እና እጆች ሲኖሩት ይከሰታል. በመጀመሪያ, በጣም ደስ የማይል ነው, በተለይም ፍቅር ሲሰሩ ወይም ቀላል የእጅ መጨባበጥ. በሁለተኛ ደረጃ, በጠባቂዎ ላይ መሆን አለብዎት, ምክንያቱም ቀዝቃዛ እግሮች እና እጆች ሲንድሮም ከባዶ አይነሳም - ይህ በሰውነት ውስጥ የማይታወቁ በሽታዎች መዘዝ ነው. በተለይም ስለ የደም ዝውውር ስርዓት ድክመቶች እና ደካማ አፈፃፀሙ.

የቀዝቃዛ እግሮች ሲንድሮም (የእግር እግሮች) ሲንድሮም (የእግር እግሮች) እግሮቹን ወደ ጉንፋን የመነካካት ስሜት እራሱን ያሳያል። በትንሽ ቅዝቃዜ እንኳን, አንድ ሰው ይሠቃያል, ምክንያቱም የእግር ጣቶች እና እግሮቹ በጣም ቀዝቃዛዎች ናቸው, ይህ ደግሞ ከፍተኛ ችግርን ያስከትላል. ሌሎች ሰዎች የማይጠቀሙባቸው ተጨማሪ የሙቀት ማሞቂያ ምርቶች ያስፈልጋሉ-የተሸፈኑ ጫማዎች ፣ በጣም ሞቃት ካልሲዎች ፣ የማያቋርጥ ሙቅ ሻይ ወይም ቡና ፣ እና በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መሥራት ጥያቄ የለውም።

ቀዝቃዛ እግሮች መንስኤዎች

አንድ ሰው የደም ሥር ግድግዳዎች በቂ ያልሆነ የመለጠጥ ችሎታ ሲኖረው, ደም መላሽ ቧንቧዎች ቀጭን ናቸው, ደሙ በእነሱ ውስጥ ቀስ ብሎ ይሮጣል, በቀዝቃዛ ጫማ ሲንድሮም ሊሰቃይ ይችላል. የአከባቢው የሙቀት መጠን እየቀነሰ ሲሄድ የደም ሥሮች ይጨመቃሉ ፣ ይህም የደም ፍሰት እንዲቀንስ ያደርገዋል። እና ደም በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው፡ የደም ዝውውሩን እንደዘገየ ሰውየው እንዲሞቀው የሙሉ የሰውነት ሙቀት ሊጨምር ይችላል። ያም ማለት የሰው አካል ተፈጥሯዊ ቴርሞስታቶች በርተዋል. እና እግሮቹ ሲቀዘቅዙ, እዚህ እርስዎ - ጉንፋን.

የቀዝቃዛ እግሮች ምክንያትም በአወቃቀራቸው ውስጥ ነው.

በደንብ ያልዳበረ የእግር ጡንቻ ያለው ሰው ጡንቻን ከሚያጠናክር ሰው ያነሰ የደም ፍሰት ይኖረዋል። ለዚያም ነው እግሮቹ ቀዝቃዛ የሆኑት.

በአናቶሚ እግሮቹ በጣም የተደረደሩ በመሆናቸው ከቆዳው ስር በቂ የሆነ የሰባ ቲሹ ስለሌላቸው - ሰውነትን ለማሞቅ የተፈጠረ መጋዘን። ነገር ግን የእግሮቹ ቆዳ ትልቅ ቦታ ይይዛል. እዚህ እግሮቹ ቀዝቃዛ ይሆናሉ. ደካማ የደም ዝውውር እንዲሁ በተፈጥሮ የደም ሥሮች ቀጭን እና በግድግዳዎቻቸው ደካማነት ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ማጨስ የደም ሥሮች ደካማነት ስለሚጨምር ለደካማ የደም አቅርቦት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል, በዚህ ምክንያት የደም ቧንቧዎች ጠባብ ይሆናሉ. እና እግሮቹን የሚጨምር ጭነት ከሰጡ ወይም እንቅስቃሴን እንኳን ከለከሏቸው በሰውነት ውስጥ ለመጨመር እና የሰውነትን የሙቀት ሚዛን ለመጠበቅ ወደ እግሮች እና ክንዶች ያለው የደም ፍሰት የበለጠ ይቀንሳል።

ለቅዝቃዜ እግሮች አሁንም ምክንያቶች አሉ - ይህ በጉንፋን ምክንያት የደም ቧንቧዎች የኦክስጂን ረሃብ ነው: ብሮንካይተስ, የሳምባ ምች. በተጨማሪም የሰውነት መበላሸት እና የደም ቧንቧዎች መበላሸት, እንዲሁም የሬይናድ ሲንድሮም (የነርቭ እሽጎች መጨናነቅ) ሊሆን ይችላል.

በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው አሁንም ጥብቅ ጫማዎችን, ጥብቅ ሱሪዎችን ወይም ካልሲዎችን ከለበሰ, በብርድ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, ደካማ የደም ዝውውር እና ቀዝቃዛ ጫማ ሲንድሮም የበለጠ ተባብሷል. በተጨማሪም, የእግሮቹ ሃይፖሰርሚያ እንዲሁ ወደ ቶንሲሊየስ, ሳይቲስታይትስ, ብሮንካይተስ እና አልፎ ተርፎም የሳንባ ምች ያመጣል. ለሴቶች, ይህ በተለይ አደገኛ ነው-የመራባት ችግር (ልጅን የመውለድ እና የመውለድ ችሎታ) ሊኖራቸው ይችላል.

በእግሮቹ ላይ ደካማ የደም ዝውውር የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በጫማዎች ላይ ቅዝቃዜ ብቻ ሳይሆን በእግሮቹ እና በእጆቹ ላይ ቀይ ወይም ጥቁር ቀይ እጢዎች ናቸው. ቅዝቃዜ ተብለው ይጠራሉ. እነዚህ nodules በጣም የሚያሳክክ እና ሊጎዱ ይችላሉ.

የእግሮቹን መርከቦች አጠቃላይ ማጠናከሪያ ምን ያስፈልጋል?

ዘመዶችዎ የደም ዝውውር ስርዓት ችግር ካጋጠማቸው ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት እና የራስዎን እግሮች ጤና ለመጠበቅ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እና በእግር ላይ የደም ዝውውር መዛባት ምልክቶች እንደ እብጠት, የደም ቧንቧ መደራረብ, የእግር ድካም መጨመር, በእግር ላይ ህመም, መከላከያዎችን የበለጠ ማድረግ አለብዎት.

ለእግሮቹ ማለት ነው - ቆዳው እንዲለጠጥ ለማድረግ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, እና የእግሮቹ መርከቦች ግድግዳዎች - ጠንካራ ናቸው. እነዚህ የሚያረጋጋ በለሳን, ቅባት, በእግር ላይ ከመጠን በላይ ላብ ላይ የሚረጩ, የባክቴሪያ መድሐኒት ዱቄት, የእሽት ጄል ሊሆኑ ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት እግሮቹ የተጨመሩ ሸክሞችን ይሸከማሉ, እና አንዲት ሴት በእግሮቿ ውስጥ የደም ዝውውርን ሊጎዳ ይችላል. ከዚያም ማሰሪያ ያስፈልግዎታል, ከታመቀ ውጤት ጋር tights, እግር ልዩ ማጠናከር እንቅስቃሴዎች, ምቹ የአጥንት ጫማ.

የተጨናነቀ የስራ መርሃ ግብር። በእንቅስቃሴው ተፈጥሮ አንድ ሰው ብዙ መራመድ ከፈለገ (ተላላኪዎች ፣ ፖስተሮች) ፣ መሮጥ (ወታደራዊ ፣ አትሌቶች) ፣ በእግሩ ላይ ቆሞ (አስተማሪ ፣ ፀጉር አስተካካይ) ፣ ተቀምጦ (የቢሮ ሰራተኛ) ማራገፍ በእርግጥ አስፈላጊ ነው ። የስራ ቀን. አለበለዚያ እግሮችዎ ለረጅም ጊዜ አይቆዩም እና በጨመረ ድካም, በመገጣጠሚያዎች እና በጅማቶች በሽታዎች, በጣቶች ላይ አጥንት "አመሰግናለሁ". ስለዚህ, በሚቀመጡበት ጊዜ ያለማቋረጥ አቋምዎን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል ("የእግር መስቀሎች የሉም!"), ባለከፍተኛ ጫማ ጫማ ያለ እረፍት ከ 4 ሰዓታት በላይ ይልበሱ, ጥብቅ ሱሪዎችን ወይም ካልሲዎችን አይለብሱ. ጫማዎች እግሩን በጠባብ ማሰሪያዎች, መያዣዎች ወይም ማሰሪያዎች ማሰር የለባቸውም - ይህ የደም ዝውውርን ይቀንሳል እና ለእግር እብጠት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ማራገፍ መቻል ማለት በተለያዩ እንቅስቃሴዎች መካከል መቀያየር መቻል ማለት ነው፡ መቀመጥ፣ መራመድ፣ መቆም፣ መሮጥ። ከዚያም እግሮቹ ምክንያታዊ ሸክም ይሸከማሉ እና እንደ ሞኖቶኒክ ሁነታ አይደክሙም. ከስራ ወደ ቤት ሲመለሱ እያንዳንዱ ስንፍና ቀላል የማውረድ ልምምድ ያድርጉ፡ ጀርባዎ ላይ ተኛ። እግሮችዎን ከልብ ደረጃ በላይ ይጣሉት እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተኛሉ. የደም ፍሰቱ ጭነቱን ያራግፋል, በጣም ኃይለኛ አይሆንም.

በጠፍጣፋ እግሮች እና በእግሮቹ ላይ ጠንካራ ጭነት, ማሸት በደንብ ይረዳል. ማድረግ ይቻላል. ዶክተርዎ ለጊዜው መታሸት እንዲቆጠቡ ካላማከረዎ በስተቀር. አጠቃላይ የእግር ማሸት ፣ ራስን ማሸት ፣ በጋለ ድንጋይ ለሺን እና ለእግር ማሸት ፣ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በሕክምና መጥረጊያ መታሸት ፣ ከፔዲኩር በኋላ ሳሎን ውስጥ ማሸት ፣ እንዲሁም የእያንዳንዱን የመጀመሪያ ደረጃ ግን በጣም ውጤታማ የሆነ ማሸት ማድረግ ይችላሉ ። ጣት እና ጥጆች. ይህም የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላል, እግሮችን እና ጣቶቹን የበለጠ ተለዋዋጭ ያደርገዋል, እንዲሁም የእግር መገጣጠሚያዎችን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል.

እነዚህ ዘዴዎች በጥምረት ወይም በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ግን ውስብስብ ሕክምና እርግጥ ነው, የበለጠ ውጤታማ ነው.

አልኮል መጭመቅ - በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. በጣም ቀላል በሆነ መንገድ ሊከናወን ይችላል. ካልሲዎችዎን በአልኮል ያጠቡ እና በእግርዎ ላይ ያድርጉት። አልኮሉ በሚተንበት ጊዜ እና ካልሲዎቹ ሲደርቁ ሊያስወግዷቸው ይችላሉ. ይህ ቀላል ዘዴ በእግር ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, አንድ ሰው ቀዝቃዛ ከሆነ ከቅዝቃዜ ይጠብቃቸዋል.

ማግኔቲክ ኢንሶሎች በእግሮች ላይ ደካማ የደም ዝውውርን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ናቸው. በፋርማሲዎች ይሸጣሉ እና በእግር ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. መግነጢሳዊ ኢንሶሎች በቀን ከ4-5 ሰአታት ወይም ከዚያ በላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, በእነሱ ውስጥ እንኳን መተኛት ይችላሉ. እንዲህ ያደርጋሉ፡ ወደ መኝታ ከመሄዳቸው በፊት መግነጢሳዊ ኢንሶሎችን ካልሲዎቻቸው ውስጥ ያስገቡና በውስጣቸው ይተኛሉ። እና ጠዋት ላይ አውጡት. በሌሊት, እግሮቹ ያርፋሉ, በውስጣቸው የደም ዝውውር ይመለሳል.

ለጥሩ የደም ዝውውር ምናሌ

የደም ዝውውሩ ንቁ እንዲሆን, ደሙ በጣም ወፍራም እንዳይሆን እና በመርከቦቹ ውስጥ በፍጥነት እንዲፈስ, በምናሌው ውስጥ ልዩ ምርቶችን ማካተት ያስፈልግዎታል.

ለጥሩ የደም ዝውውር ትክክለኛውን ምናሌ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውርን የሚያነቃቁ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አለብዎት. እነዚህ ካሮት፣ ሩዝ እና ቡክሆት እህሎች፣ በጥራጥሬ፣ በፖም፣ በቀይ ዓሳ እና በቢትስ መልክ የተዘጋጁ ናቸው። ይህ ምግብ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ያጸዳል.

በነገራችን ላይ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች በትክክል የሚነሱት በስብ ምግቦች ምክንያት ነው, ይህም ከመጠን በላይ ለመብላት ሳይሆን በተገቢው መጠን መወሰድ አለበት. ደሙ በስብ በሆኑ ምግቦች ምክንያት ከመጠን በላይ ወፍራም በሚሆንበት ጊዜ በመርከቦቹ ውስጥ በፍጥነት መንቀሳቀስ ስለማይችል ኦክሲጅን እና አልሚ ምግቦችን በማጣት እግሮቹ በረዶ ይሆናሉ.

በቅንብር ውስጥ በየጊዜው ከዝንጅብል ጋር መጠጦችን መጠጣት በጣም ጥሩ ነው። ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር፣ ጥቁር በርበሬ በቢላ ጫፍ ላይ - ይህን ሁሉ በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ሙቅ ውሃ ውስጥ አፍስሱ። እንዲህ ያለው መጠጥ ይሞቃል እና በእግሮቹ ላይ የደም ፍሰትን ያበረታታል. በተጨማሪም ሃይፖሰርሚያ እንዳይታመሙ ይረዳዎታል.

በአመጋገብ ውስጥ ቀይ እና ጥቁር ፔፐር ለደም, እንዲሁም ሰናፍጭ እና ፈረሰኛ ጥሩ ናቸው. የደም ዝውውርን ያበረታታሉ, ቀዝቃዛ ጫማ ሲንድሮም (ጉንፋን) ለመዋጋት ይረዳሉ, እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ይከላከላል.

ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት በካፕሱል ውስጥ ወይም በደረቅ ዱቄት መልክ የደም ዝውውርን በንቃት ያሻሽላል።

ጂንግኮ ቢሎባ ለዝግታ ስርጭት ጥሩ የሆነ ልዩ ተክል ነው። ይህ መድሃኒት በፋርማሲዎች ይሸጣል.

የ Hawthorn ኢንፌክሽኑ ደምን በቪታሚኖች ማሟጠጥ ብቻ ሳይሆን ጉንፋንን ለመዋጋት ይረዳል, የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል. የ Hawthorn ንጹህ ፈሳሽ በቀን 2 ጊዜ ሊወሰድ ይችላል - ጠዋት እና ምሽት ከቁርስ 20 ደቂቃዎች በፊት. ውስብስብ የሆነ ቀረፋ, ዝንጅብል ወደ ሃውወን መጨመር ይችላሉ, ይህ ደግሞ ደሙን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል.

ሐብሐብ የደም ጥራትን ለማሻሻል በጣም ውጤታማ ነው። ደሙን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማበልጸግ የሚረዳውን ሊኮፔን ይዟል. ሊኮፔን በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል, የደም ዝውውርን ለማንቀሳቀስ ይረዳል. ስለዚህ በሀብሐብ ወቅት ለጤንነት ብዙ ይበሉ። እያንዳንዱ ትንሽ ቁራጭ ሐብሐብ እስከ 14 ሚሊ ግራም ሊኮፔን ይይዛል።

Ginseng ለጥንካሬ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ የሆነ ተክል ነው. ይህ ጥንታዊ መድሃኒት በእግሮቹ ውስጥ ያለው ደም በንቃት እንዲንቀሳቀስ ይረዳል. በቪታሚኖች ወይም በቆርቆሮዎች ስብስብ ውስጥ የሚወሰደው ጂንሰንግ የደም ፍሰቱ በፍጥነት እንዲራመድ ይረዳል, ወደ እግሮቹም ፍሰቱን ያረጋግጣል. በተመሳሳይ ጊዜ, የሰውነት አጠቃላይ ድምጽ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል - እርስዎ, በተቃራኒው, የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ.

ለ "ቀዝቃዛ እግሮች" ሌሎች መድሃኒቶች

አንድ ሰው ቀዝቃዛ እግሮች ሲንድሮም ካለበት ፣ ከቀዝቃዛዎች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ (በጣቶች ላይ ያሉ እጢዎች) ፣ በቅንብር ውስጥ ከ calendula ወይም ከቀይ ካፕሲኩም ጋር ቅባት መጠቀም ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቶቹ ቅባቶች ቆዳቸው ካልተጎዳ በእግሮቹ ላይ ሊተገበር ይችላል.

እግርዎን ከፍ ማድረግ ለብዙ መቶ ዘመናት የተረጋገጠ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ውጤታማ መድሃኒት ነው. በተጨማሪም, የደም ግፊትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው. ይህንን አሰራር የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ የሰናፍጭ ዱቄት (ለጉንፋን በጣም ውጤታማ) ፣ ሮዝሜሪ ወይም ኦሮጋኖ (እነዚህ ዕፅዋት በፋርማሲዎች ይሸጣሉ) ወደ ሙቅ ውሃ ማከል ይችላሉ ። በእንደዚህ ዓይነት ሙቅ መታጠቢያ ውስጥ, በሌላ ስሪት ውስጥ, ከተቀጠቀጠ ዝንጅብል ጋር ጥቁር በርበሬ መጨመር ይችላሉ. ይህ መሳሪያ የደም ዝውውርን በትክክል ያሻሽላል, የደም ሥሮችን ያሰማል, ያጠናክራቸዋል.

ትኩስ መጭመቂያዎች ወደ ቅዝቃዜ ከመውጣታቸው በፊት በእግርዎ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ለማግኘት ጥሩ መንገድ ናቸው. በሙቅ ውሃ የተጨመቀ ጭምቅ በእግሮቹ ላይ መደረግ አለበት. ለ 3 ደቂቃዎች ይያዙ - በረዶ ይጠቀሙ. ከዚያም በድጋሜ - ለሶስት ደቂቃዎች የሚሆን ትኩስ መጭመቅ. ይህ ዘዴ የደም ዝውውርን በትክክል ያንቀሳቅሰዋል. ሁለተኛው አማራጭ ሙቅ እና ቀዝቃዛ መታጠቢያዎችን መቀየር ነው. ይህም እግሮችን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል.

መርከቦቹን መጫን አያስፈልግም. ይህ ወደ ደካማ የደም ዝውውር ይመራል. በጠባብ ስፖርታዊ ልብሶች፣ በጣም ጠባብ እግሮች፣ ጠባብ ሱሪዎች፣ ስቶኪንጎች፣ ካልሲዎች አይወሰዱ። እንደዚህ አይነት ልብሶች ሁል ጊዜ የሚለብሱ ከሆነ, የደም ሥሮችን የመዝጋት አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ, ምክንያቱም እነሱ ይጨመቃሉ እና መደበኛውን የደም ፍሰትን ያስተጓጉላሉ.

ልዩ ካልሲዎችን በመግዛት መርከቦችዎን ያግዙ። እነዚህ ተራ ካልሲዎች አይደሉም, ግን ተጣጣፊ ናቸው. በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ሲኖርብዎት እና የደም ፍሰቱ ልዩ ጭነት ሲያገኝ ሊለበሱ ይችላሉ. ይህ ሁኔታ በበረራ ወቅት ሊከሰት ይችላል. እነዚህ ካልሲዎች የሚሠሩት በልዩ የላስቲክ ቁሶች ነው። በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ. ደሙ እንዳይዘገይ ይረዳሉ, አንድ ሰው በአንድ ቦታ ላይ ተቀምጦ እንኳን ቁርጭምጭሚቱ እና እግሮቹ ይወርዳሉ. የ thrombosis ስጋትን ይቀንሱ እና በደም ሥሮች ውስጥ መዘጋት ይከላከሉ.

ትክክለኛ የመቀመጫ አቀማመጥ. በእግሮቹ ውስጥ ያለው የደም ፍሰት እንዳይታወክ ይህ አስፈላጊ ሁኔታ ነው. እግሮች ወለሉ ላይ እንጂ ወለሉ ላይ ተንጠልጥለው መሆን የለባቸውም. አንዱን እግር ትንሽ ወደ ፊት ማድረግ ይችላሉ, እና ሌላኛው ቀጥ ብሎ እንዲቆም ያድርጉ. በአንድ ቦታ ላይ ከ 45 ደቂቃዎች በላይ መቀመጥ አይችሉም - በእርግጠኝነት በእግር መሄድ እና የእግሮቹን አቀማመጥ መቀየር አለብዎት.

ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን መጠቀም የደም ዝውውርን ያሻሽላል. Aromatherapy የደም ዝውውርን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ለጥሩ ስሜትም የታወቀ መድሃኒት ነው. እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት ከተጠቀሙ በእግሮች ላይ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት ይረዳል ።

ለ መዓዛ ማሸት ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውና. የተፈጨ ጥቁር በርበሬ እና 3 ጠብታ የሮማሜሪ ዘይት ይቀላቅሉ። እዚያም የወይራ ዘይትን, እንዲሁም 3 ጠብታዎችን ይጨምሩ, እና በዚህ ድብልቅ እግርዎን ያሽጉ. ብቸኛው ነገር በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ማሸት ከሮማሜሪ ጋር መጠቀም አይችሉም. ይህ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ሊጨምር ይችላል.

Reflexology የእግር ችግሮችን እና ደካማ የደም ፍሰትን ለማከም በጣም ጥሩ ነው. ስፔሻሊስቱ ትክክለኛ ነጥቦችን በእግር ላይ ካጠቡ በኋላ, የደም ፍሰቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል. በተጨማሪም የእግር በሽታዎች ጥሩ መከላከያ ነው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአኗኗር ለውጥ፣ በመድሃኒት እና በቀዶ ጥገና የእግርዎን የደም ዝውውር እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ይማራሉ ።

ጽሑፍ የታተመበት ቀን: 05/02/2017

መጣጥፍ ለመጨረሻ ጊዜ የዘመነው፡ 05/29/2019

በእግሮቹ ውስጥ ያለው ደካማ የደም ዝውውር የተለያዩ በሽታዎች ምልክት ነው የደም ወሳጅ ቧንቧዎች መጥበብ ወይም በደም ሥር ውስጥ ያለው የደም መቀዛቀዝ. እንዲህ ያሉ በሽታዎች የስኳር በሽታ mellitus, atherosclerosis, obliterating endarteritis, thrombophlebitis, varicose ሥርህ ያካትታሉ.

እንደ በሽታው ዓይነት ላይ የሚመረኮዙ ምልክቶች በመኖራቸው በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር መበላሸትን መለየት ይችላሉ. የደም ወሳጅ የደም መፍሰስ ችግር በእግር ሲራመዱ ህመም፣የግርጌው ክፍል መደንዘዝ እና ድክመት፣የቆዳ ቀለም መቀየር እና የፀጉር መርገፍ፣የእግሮች የማያቋርጥ ቅዝቃዜ ስሜት፣የመበጣጠስና የጥፍር አዝጋሚ እድገት እና መቀነስ በእግሮች ውስጥ ጡንቻዎች. የቬነስ መጨናነቅ በሰማያዊ የቆዳ ቀለም, በእግሮቹ ላይ እብጠት, የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መኖር, የ trophic ለውጦች እና ቁስሎች በታችኛው ዳርቻ ላይ ይታያሉ.

እነዚህ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ሐኪሙ በሽተኛውን ይመረምራል, በእግሮቹ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ያለውን የልብ ምት ይወስናል እና የደም ሥር መረጋጋት ምልክቶችን ያሳያል.

ምርመራውን ለማብራራት ዶክተሮች የሚከተሉትን ጨምሮ የመሳሪያ ምርመራ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ.

• የቁርጭምጭሚት-ብራቺያል የደም ግፊት ጠቋሚ በእግሮቹ ላይ ያለውን የደም ፍሰት መበላሸትን ለመገምገም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ ዘዴ ነው። በሽተኛው በአግድም አቀማመጥ ላይ, ዶክተሩ ወይም ነርስ በትከሻው እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያለውን ግፊት ይለካሉ. ከዚያም የቁርጭምጭሚቱ ንባብ በትከሻ ንባብ ይከፈላል. በተለምዶ የደም ግፊት መጠን በእጆቹ እና በእግሮቹ ውስጥ ተመሳሳይ ነው, ስለዚህ ጠቋሚው በግምት ከ 1 ጋር እኩል ይሆናል. ከ 1.
• የታች ጫፎች መርከቦች የአልትራሳውንድ ምርመራ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ለመገምገም, ጠባብነታቸውን እና ቲምቦሲስን ለመለየት ያስችልዎታል. የታችኛው ዳርቻ የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመመርመር በጣም አስፈላጊ ዘዴ.
• አንጂዮግራፊ የደም ሥሮች ወደ ውስጥ በሚገቡ የንፅፅር ወኪሎች እርዳታ የኤክስሬይ ምርመራ ነው.

በእግሮቹ ላይ ደካማ የደም ዝውውርን የመመርመር ዘዴዎች

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውርን የሚያበላሹት አብዛኛዎቹ በሽታዎች ሥር የሰደዱ ናቸው, ስለዚህ እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ በጣም አልፎ አልፎ ነው. አንዳንድ ጊዜ ሁኔታውን ማሻሻል ወይም የበሽታውን እድገት ማቆም በአኗኗር ለውጦች, በመድሃኒት አጠቃቀም እና በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ላይ የተመሰረተ የሕክምና ምርጡ ውጤት ነው. አንዳንድ ጊዜ በደም ወሳጅ እጥረት ምክንያት በእግሮቹ ላይ ያለው የደም ዝውውር በጣም መጥፎ ከመሆኑ የተነሳ መቆረጥ አለበት.

የደም ሥር ቀዶ ጥገና ሐኪሞች በእግሮቹ ላይ ያለውን ደካማ የደም ዝውውር ችግር ይቋቋማሉ.

በአኗኗር ለውጦች ለእግሮች የደም አቅርቦትን ማሻሻል

በእግሮቹ ላይ እየተባባሰ በሚሄድ የደም ዝውውር የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የበሽታውን እድገት ለመከላከል እና ምልክቶቹን ለማስታገስ ይረዳሉ-

1. ማጨስን ለመተው.
2. አልኮል አላግባብ መጠቀምን አለመቀበል.
3. ጤናማ ምግብ.
4. አካላዊ እንቅስቃሴ.
5. የክብደት መደበኛነት.
6. ሌሎች ምክሮች.

1. ማጨስ ማቆም

ማጨስን ማቆም የደም ወሳጅ የደም ፍሰትን የመባባስ እድልን ይቀንሳል. የሲጋራ ጭስ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ በቀጥታ የሚሠሩ, ብርሃናቸውን ለማጥበብ እና የደም ዝውውርን የሚያባብሱ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ሲጋራ ማጨስ ተመሳሳይ ውጤት አለው.

2. አልኮል አላግባብ መጠቀምን አለመቀበል

ሳይንሳዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በመጠን መጠጣት የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ይቀንሳል. ይሁን እንጂ የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም በእግር ላይ የደም ዝውውር ችግርን የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ተረጋግጧል, ስለዚህ ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት መቆጠብ አለበት.

3. ጤናማ አመጋገብ

ጤናማ አመጋገብ የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው, ይህም ለኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ እድገት ዋነኛ መንስኤዎች አንዱ ነው. በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው ታካሚዎች በአትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ጥራጥሬዎች የበለጸጉ ምግቦችን መከተል አለባቸው.

4. አካላዊ እንቅስቃሴ

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር እና የደም ቧንቧዎች ክብደትን እና የደም ዝውውርን ክብደት እና ምልክቶችን ለመቀነስ እንደሚረዳ በሳይንስ ተረጋግጧል።

ዶክተሮች በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እንደ መጀመሪያው መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመክራሉ. ከሁሉም በላይ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያግዛሉ, መርሃግብሩ በእያንዳንዱ በሽተኛ በተናጥል በፊዚዮቴራፒስት የተዘጋጀ ነው.

በጣም ጥሩ ከሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንዱ በእግር መሄድ ነው። የደም ወሳጅ እጥረት ባለባቸው ሰዎች በእግር መሄድ በእግር ላይ ህመም ያስከትላል, ነገር ግን መተው የለበትም, ምክንያቱም ቀስ በቀስ እንደዚህ ያሉ ታካሚዎች የበሽታውን ምልክቶች እፎይታ እና የተጓዙበት ርቀት መጨመር ስለሚጀምሩ መተው የለበትም.

5. የክብደት መደበኛነት

ክብደትን መቀነስ በተመጣጣኝ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይቻላል. የሰውነት ክብደት በመደበኛነት ምክንያት በእግሮቹ ውስጥ የደም ሥር እና የደም ቧንቧ የደም ዝውውር ይሻሻላል, ይህም የበሽታውን ክሊኒካዊ ምስል ወደ ማቃለል ይመራል. ጤናማ ክብደት የአጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም ለታችኛው የእጅ እግር የደም አቅርቦትን በጥሩ ሁኔታ ይጎዳል.

ከእግሮች የሚወጣውን የደም መፍሰስ ለማሻሻል የሚከተሉትን ምክሮች መጠቀም ይችላሉ ።

• መጭመቂያ ስቶኪንጎችን ይልበሱ;
• ምቹ ጫማዎችን እና ለስላሳ ልብስ ይልበሱ. የማይመቹ ጫማዎች እግርን ሊጎዱ ይችላሉ, ይህም የደም ዝውውር ደካማ ከሆነ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል. ጥብቅ ልብሶች የደም ሥር መርከቦችን መቆንጠጥ ይችላሉ;
• እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ ። የደም ሥር የደም ፍሰትን ለማሻሻል በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እግሮችዎን ከልብ ደረጃ ከፍ ያድርጉት። ይህንን ለማድረግ በአልጋ ላይ መተኛት ይችላሉ, እና 3-4 ትራስ ከእግርዎ በታች ያድርጉ;
• ረጅም መቆም ወይም መቀመጥን ማስወገድ;
• ተሻጋሪ አትቀመጥ።

የሕክምና ሕክምና

ለአንዳንድ ታካሚዎች የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና የመድሃኒት ያልሆኑ ህክምናዎች በእግር ላይ ያለውን ደካማ የደም ዝውውር ምልክቶችን አያስወግዱም ወይም በበቂ ሁኔታ አያስወግዱም. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ዶክተሮች የደም ዝውውር መዛባት መንስኤን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ያዝዛሉ.

የሚከተሉት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

• አንቲፕሌትሌት ወኪሎች (አስፕሪን, ክሎፒዶግሬል) ፕሌትሌቶች አንድ ላይ እንዳይጣበቁ እና የደም መርጋት እንዳይፈጥሩ የሚከላከሉ መድሃኒቶች ናቸው. ዶክተሮች ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን ያዝዛሉ. የአስፕሪን የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ ድርቀት እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራሉ; የ clopidogrel የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት, ማዞር, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት, የሆድ ህመም, የደም መፍሰስ ናቸው.
• ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች (ሄፓሪን፣ ዋርፋሪን፣ ሐሬልቶ) ደምን ከመርጋት የሚከላከሉ መድኃኒቶች ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለደም ሥር (thrombosis) የታዘዙ ናቸው, ብዙ ጊዜ ለደም ወሳጅ የደም ዝውውር ውድቀት. የፀረ ደም መከላከያ መድሃኒቶች ዋነኛው የጎንዮሽ ጉዳት የደም መፍሰስ መጨመር ነው.
• Statins (atorvastatin, rosuvastatin) በጉበት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የሊፕቶሮቲን ኮሌስትሮል ምርትን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች ናቸው። በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ, የታችኛው ዳርቻ መርከቦች ውስጥ የአተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች የመፈጠር እና የመጨመር አደጋ ይቀንሳል. የስታቲስቲክስ የጎንዮሽ ጉዳቶች የምግብ አለመፈጨት፣ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ እና የጡንቻ ህመም ናቸው።
• Cilostazol ለደም ወሳጅ እጥረት የሚያገለግል መድሃኒት ሲሆን ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ይረዳል, ማለትም አንድ ሰው ያለ ህመም የሚራመድበትን ርቀት ለመጨመር ይረዳል. Cilostazol ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች መስፋፋት እና በእግሮቹ ላይ የደም አቅርቦትን ይጨምራል. የጎንዮሽ ጉዳቶች ራስ ምታት, ተቅማጥ እና ማዞር ያካትታሉ. Cilostazol የልብ ድካም ላለባቸው ታካሚዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
• Pentoxifylline የደም ዝውውሩን በመቀነስ በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለውን የደም ፍሰት የሚያሻሽል መድሃኒት ነው። በእግሮቹ ላይ የደም ቧንቧ የደም አቅርቦትን መጣስ ጥቅም ላይ ይውላል.
• ለስኳር በሽታ መድሃኒቶች. የስኳር በሽታን ማከም እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በጥንቃቄ መቆጣጠር በእግሮቹ ላይ የተዳከመ የደም ቧንቧ የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው ታካሚዎች አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው.
• ዲዩረቲክስ ዶክተሮች በእግሮች ላይ እብጠት እና የደም ሥር መጨናነቅን የሚያዝዙ ዳይሬቲክ መድኃኒቶች ናቸው።
• ዲዮስሚን የደም ሥር ግድግዳ ድምጽን የሚጨምር መድሃኒት ነው. ለ varicose veins እና thrombophlebitis ጥቅም ላይ ይውላል.

በእግሮቹ ላይ የደም ዝውውርን ለማሻሻል መድሃኒቶች

የቀዶ ጥገና ዘዴዎች

የአኗኗር ዘይቤ ከተቀየረ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና በእግሮቹ ላይ ያለውን የደም አቅርቦት ማሻሻል ካልቻለ የቀዶ ጥገና ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል. የቀዶ ጥገናው አይነት የሚወሰነው በደም ዝውውር መዛባት ምክንያት እና ደረጃ ላይ ነው.

ለደም ወሳጅ የደም አቅርቦት በቂ ያልሆነ ቀዶ ጥገና

ለደም ወሳጅ እጥረት ቀዶ ጥገና የተደረገው በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ለመመለስ ነው. በመድሃኒት ውስጥ, እንደዚህ አይነት ጣልቃገብነቶች ሪቫስኩላርሲስ ይባላሉ.

ሁለት ዋና ዋና የደም ዝውውር ዓይነቶች አሉ-

1. Angioplasty በመርከቧ ውስጥ ትንሽ ፊኛ በማፍሰስ የታገደ ወይም ጠባብ የደም ቧንቧ ክፍል የሚስፋፋበት ቀዶ ጥገና ነው። አንዳንድ ጊዜ ደም ወሳጅ ቧንቧው በተጎዳው አካባቢ ላይ ስቴንት ይደረጋል - የመርከቧን ክፍት የሚጠብቅ የደም ሥር (intravascular prosthesis)።
2. የማለፊያ ቀዶ ጥገና ከሌላ የሰውነት ክፍል በተወሰደ መርከብ በኩል ለደም ማለፊያ መፈጠር ነው። ይህ ማለፊያ የደም ቧንቧ መጥበብን በማለፍ ደም ወደ እግሮች እንዲፈስ ያስችለዋል።

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በቂ ያልሆነ የደም ወሳጅ ደም አቅርቦት, አንዳንድ ታካሚዎች የእግር ጋንግሪን ይይዛሉ. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች የእጅ እግር መቆረጥ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

የደም ሥር መውጣትን በመጣስ ክዋኔዎች

ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የሚከተሉትን ይጠቀሙ

• ስክሌሮቴራፒ የ varicose ደም መላሽ ደም መላሽ (lumen) ውስጥ ማስተዋወቅ ሲሆን ይህም ግድግዳዎቹ እንዲጣበቁ እና እንዲጠፉ ያደርጋል.
• ሌዘር እና የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ መጥፋት አንድ ዶክተር በቀጭን ካቴተር ወደ ትልቅ ደም መላሽ ቧንቧ የሚያስገባባቸው ስራዎች ናቸው። በዚህ ካቴተር ውስጥ ጫፉ በሬዲዮ ሞገዶች ወይም በሌዘር ኢነርጂ በመጠቀም ማሞቅ ይቻላል. ይህ ሙቀት የደም ሥርን ያጠፋል, በዚህም ምክንያት ይጠፋል.
• Venectomy የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን በቀዶ ጥገና ማስወገድ ነው.

ትንበያ

ለእግሮቹ ደካማ የደም አቅርቦት ትንበያ የሚወሰነው በምን ዓይነት በሽታ ነው.

በ varicose ደም መላሾች አማካኝነት ትንበያው በአንጻራዊነት ምቹ ነው, ምክንያቱም ከታችኛው ዳርቻ የደም መፍሰስን ለማሻሻል የሚረዱ ደንቦች እና ውጤታማ ህክምናዎች ከታዩ, የደም መፍሰስን መጣስ ሙሉ በሙሉ ሊወገድ ይችላል.

በእግሮች, ትንበያው በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በመቆጣጠር የበለጠ ይጎዳል.ይህ ቁጥጥር ከሌለ ሁሉም ማለት ይቻላል የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ዘዴዎች ውጤታማ አይደሉም, ይህም ወደ መቁረጥ አስፈላጊነት ሊያመራ ይችላል.