የደስታ አቀራረብን የሚቀይር እና ህይወት እንዲደሰቱ የሚያስተምር ተግባራዊ ምክር
ደህና ከሰአት, ውድ አንባቢዎች! የሕይወታችን ጥራት በአብዛኛው የተመካው በምንደሰትበት ደስታ ላይ ነው። በሥራ ላይ ተደጋጋሚ ችግሮች፣ ከትዳር ጓደኛ ጋር አለመግባባት፣ የሕፃን አስፈላጊ ያልሆኑ ጥናቶች፣ ገንዘብ ተቀባይ ጨዋነት የጎደለው ግንኙነት ለአዎንታዊ ስሜቶች ገጽታ አስተዋጽኦ አያደርጉም። ነገር ግን በጣም ግራጫ በሆነው ቀን እንኳን ደስ ሊልህ ይችላል. ዛሬ ምንም ይሁን ምን ህይወት እንዴት እንደሚደሰት እነግርዎታለሁ. የደስታ አቀራረብዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለውጡ የሚችሉ ቀላል እና ተግባራዊ ምክሮች።
ደስ የሚያሰኙ ነገሮችን ያግኙ
እኛ ራሳችንን ጠንቅቀን የምናውቅ ይመስለናል። የምንወዳቸውን ነገሮች፣ እና የሚያናድዱን እና የሚያናድዱን እንረዳለን። ግን ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም.
ብቻዎን ለመቀመጥ ይሞክሩ እና በህይወት ውስጥ ከልብ የሚደሰቱባቸውን ሁሉንም ነገሮች ያስታውሱ።
በጣም የዱር እና በጣም አስገራሚ ነገሮችን እንኳን ለመመዝገብ አይፍሩ። ምናልባት በምሽት ከተማውን መዞር ያስደስትዎት ይሆናል? ሹራብ፣ ከቅርብ ጓደኛ ጋር ማውራት፣ አዲስ ልብስ መግዛት፣ ጠዋት ጥሩ ቡና፣ መታሸት፣ ወዘተ.
እንዲሁም ደስታን የሚያመጡልዎትን ነገሮች ለመከታተል ይሞክሩ. ለመጀመሪያ ጊዜ ቢሊያርድ ተጫውተህ በጣም ተደሰትክ? በጣም ጥሩ፣ ይህን እንቅስቃሴ በእርስዎ የተግባር ዝርዝር ውስጥ ያስቀምጡት።
ፈገግታ ወይም ደስታ እንዲሰማዎት ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ ትኩረት ለመስጠት በየቀኑ ይሞክሩ።
በጊዜ ሂደት, ይህ በአስደሳች ክስተቶች ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል እና በዙሪያው ብዙ እና ተጨማሪ ቆንጆ ነገሮችን ማስተዋል ይጀምራሉ. የእኛ ንቃተ ህሊና ከእኛ ጋር ጨዋታዎችን መጫወት ይወዳል። እና አንዳንድ ጊዜ እኛ የምንስተካከልባቸውን ብዙ ጊዜ የምናስባቸውን ነገሮች በትክክል ያንሸራትታል። ይህንን ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙበት።
ያስታውሱ ብዙ ጊዜ ብርቱካን ከበሉ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ መታመም ይጀምራሉ. ከዚህ ወይም ከዚያ እንቅስቃሴ ደስታን ለማግኘት ከመጠን በላይ አይውሰዱ።
የአስተሳሰብ አድማስህን አስፋ
በየቀኑ አዲስ ነገር ይማሩ። ይህ የበለጠ ጎበዝ እና ጎበዝ እንድትሆኑ ብቻ ሳይሆን ደስታን የሚያመጡልዎትን የእንቅስቃሴዎች ብዛት ያሰፋል።
ምናልባት ማስጌጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥም ሙያ እንደሚሆን እንኳን አይጠራጠሩም ። እና ከዚህ እንቅስቃሴ የምታገኘው ደስታ ከምንም ጋር ሊወዳደር አይችልም።
አዳዲስ ነገሮችን በመማር አንጎልዎን ያሠለጥናሉ, እንዲዘገይ አይፍቀዱ. የማስታወስ ችሎታዎን ያሠለጥኑ, አስተሳሰብን ያዳብሩ. በተጨማሪም, በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመተግበር ከሞከሩ, ከዚያ ተጨማሪ ልምድ ያገኛሉ.
ዓለምን በመቃኘት ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ በአዲስ ተነሳሽነት የሚሞሉ አስደሳች ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ። እነሱ ልምዳቸውን ያካፍላሉ, መጋረጃውን ለማያውቁት ቀደም ብለው ይከፍቱልዎታል, የአዲሱን ነገር ቆንጆ ገጽታ ያሳያሉ. አዲስ የምታውቃቸውን አትፍራ ፣ ምክንያቱም እጣ ፈንታ ከዚህ ወይም ከዚያ ሰው ጋር ለምን እንዳመጣችሁ በእርግጠኝነት አታውቅም።
እራስዎን ለመለወጥ የመጀመሪያ እርምጃዎችን በጣም ቀላል ለማድረግ የሚረዳዎትን ድንቅ ጽሑፍ ወደ እርስዎ ትኩረት አመጣለሁ "".
ሁሉንም ነገር ይጠቀሙ
በመጥፎ ውስጥ እንኳን ጥሩውን ማየት መማር እያንዳንዱ አዋቂ፣ የተማረ ሰው ሊኖረው የሚገባው እጅግ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ችሎታ ነው።
በመጀመሪያ፣ ሸርቶችን እና ስህተቶችን በቁም ነገር አትመለከቱም። ይህ ከሌላ ውድቀት ወደ ድብርት ውስጥ እንዳትገቡ ያስችልዎታል።
በሁለተኛ ደረጃ ሁሉንም ነገር ወደሚፈልጉት ልምድ እንዴት እንደሚቀይሩ ያውቃሉ.
ስለ ሁሉም ነገር ህይወታችንን ብዙ ጊዜ ለመንቀፍ እንጠቀማለን። መጥፎ ስራ፣ ብቸኝነት፣ አስፈሪ የትራፊክ መጨናነቅ፣ የሚስት መጥፎ ባህሪ፣ ባለጌ ልጆች እና የመሳሰሉት። አምናለሁ, በእያንዳንዱ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አዎንታዊ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ.
- መጥፎ ስራ እራስዎን እንደ ባለሙያ ለማዳበር እና ወደ አዲስ ስራ ለመሸጋገር ጥሩ ምክንያት ነው;
- ብቸኝነት - ነፃነት, ነፃ የጊዜ ሰሌዳ, የአንድን ሰው ህይወት ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር;
- አስፈሪ የትራፊክ መጨናነቅ - የሚወዷቸውን መጽሐፍት ለማንበብ ተጨማሪ ጊዜ, ከነፍስ ጓደኛዎ ጋር የሚገናኙበት ቦታ, ወዘተ.
ጆሮዎን ብቻ አይጎትቱ. በእውነቱ ምንም ጥሩ ነገር የሌለባቸው ሁኔታዎች አሉ. በእውነታ፣ በእውነተኛ ልምድ፣ በእውነተኛ ጥሩ ጊዜ እና የማይጨበጥ ተስፋዎች መካከል ያለውን ልዩነት ይማሩ።
እና በእርግጥ, በጥቃቅን ነገሮች መደሰትን ይማሩ. አንዳንድ ጊዜ ትንሹ ዝርዝር ቀኑን ሙሉ ፍጹም ያደርገዋል። አንዲት ቆንጆ ልጅ በማለዳ በአውቶቡስ ላይ ፈገግ አለች - ደስታን እና አወንታዊነትን ያመጣ ታላቅ የህይወትዎ ምት እነሆ።
መጽሐፉን እንድትመለከቱት እመክራለሁ። ሚካሂል ላብኮቭስኪ "እኔ እፈልጋለሁ እና አደርጋለሁ". ደራሲው እራስዎን ከማያስፈልጉ ግቦች እና አላማዎች በማላቀቅ ከራስዎ ጋር ተስማምተው መኖርን እንዴት እንደሚማሩ ይገልፃል። በእርግጠኝነት በውስጡ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.
ፈገግ የሚያሰኘህ ምንድን ነው? በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስደሳች ጊዜ ምንድነው? በየቀኑ ከመደሰት የሚከለክለው ምንድን ነው? እራስዎን እንዴት ያበረታታሉ?
እዚህ እና አሁን ፈገግ ይበሉ!
ደስታ ላንተ።