ለ 4 ወር ሕፃን ግምታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ። የሕፃን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ: አራተኛ ወር. የልጆችን የእንቅልፍ ሁኔታ የመቀየር ባህሪዎች

ዕለታዊ አገዛዝ.

በህይወት በ 4 ኛው ወር, የእለት ተእለት እንቅልፍ ጊዜ ይቀንሳል, የንቃት ጊዜያት ይጨምራሉ. ጥብቅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መከተልዎን ይቀጥሉ. ይህ በልጁ ውስጥ የተረጋጋ ሁኔታዊ ምላሽ ሰጪዎችን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል, ጥሩ ምግብ ይመገባል, በፍጥነት ይተኛል እና በእድሜው በተቀመጠው ጊዜ በእርጋታ ይተኛል, እና በንቃት ጊዜ ደስተኛ እና ደስተኛ ነው.
መመገብ፡
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
ንቁ፡-
6.00-7.30, 9.30-11.00, 13.00-14.30, 16.30-18.00, 19.30-20.30.
ህልም፡
የቀን - 7.30-9.30, 11.00-13.00, 14.30-16.30, 18.00-19.30,
ምሽት - 20.30-6.00.
መታጠብ፡
19.30 - ከመመገብ በፊት ወይም 20.30 ከመተኛት በፊት.
አንድ ልጅ በቀን ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ከተመገበው በ 6 ሳይሆን በ 7 ወይም 8, ከዚያም የእንቅልፍ እና የመመገብ ሰዓቶች ይለዋወጣሉ, ነገር ግን በመካከላቸው ያለው ልዩነት ተመሳሳይ ነው (1.5 እና 3.5 ሰዓታት, በቅደም ተከተል).
ከ 4 ወራት ጀምሮ ህፃኑ በእንቅልፍ ውስጥ ያለውን ጊዜ ሁሉ ያሳልፋል. ህጻኑ, እጆቹን ዘርግቶ, እንዲደርስባቸው, እንዲሰማቸው እና "በአጋጣሚ" እንዲይዟቸው በተለያየ ከፍታ ላይ አሻንጉሊቶችን በአረና ምሰሶዎች ላይ መስቀል ጥሩ ነው.
ሆን ብሎ አሻንጉሊት የማግኘት ችሎታን ለማዳበር, ትንሽ ከፍ ብሎ, በልጁ በተዘረጋው እጅ ርቀት ላይ ይሰቀል. መጫወቻዎች በቀላሉ መያዝ አለባቸው (ኳሶች ያሏቸው ቀለበቶች ፣ የተለያዩ ቅርጾች ፣ መጠኖች እና ቀለሞች)።
ህጻኑ የተለያዩ የመነካካት ስሜቶችን ለመቀበል, ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ አሻንጉሊቶች እንዲሰማቸው ማድረግ አለበት.
ለልጁ ትክክለኛ እድገት እና ጤና, እረፍት እና ረጅም እንቅልፍ ትልቅ ጠቀሜታ አለው.
በክፍሉ ውስጥ ያለው አየር ንጹህ እና ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ ህጻኑ በተመደበው ጊዜ በደንብ ይተኛል.
አንድ ልጅ እስከ 2-3 አመት ድረስ ሊያገለግል የሚችል በጣም ጥሩ አልጋዎች አሉ. በዚህ እድሜ ህፃኑ ቀድሞውኑ በአልጋው ውስጥ መተኛት አለበት. ከእንጨት ወይም ከብረት ሊሠራ ይችላል, በአንድ በኩል መረቡ ወይም ግርዶሽ ይወርዳል.
የተገዛው አልጋ (በሱቅ ውስጥ ገዝተህ ወይም ከጓደኞችህ፣ ከዘመዶችህ የተበደርህ ቢሆንም) በሞቀ ውሃ እና ሳሙና መታጠብ አለበት። ፍራሽ - አየር ማናፈሻ ፣ አቧራውን ከውስጡ ያንኳኳው እና ልጁን እንዳያበላሽ በደንብ ደረጃ ያድርጉት።
ብዙውን ጊዜ በጨቅላ ሕፃናት ጭንቅላት ስር ምንም ነገር አይቀመጥም, እና ከ2-3 አመት ብቻ ትንሽ ትራስ ማስቀመጥ ይቻላል. ከፍራሽ ይልቅ ላባ አልጋ መጠቀም አይችሉም. የዱቬት ሽፋን በብርድ ልብስ, ታች ወይም በሱፍ ላይ ይደረጋል. ህፃኑ ከከባድ ዝናብ ፣ ኃይለኛ ነፋስ እና ውርጭ በስተቀር በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ ንፁህ አየር ውስጥ መራመድን ለምዶታል። በእንደዚህ ዓይነት የአየር ሁኔታ ውስጥ, በክፍት መስኮት ወይም በረንዳ ባለው ክፍል ውስጥ ከእሱ ጋር አብረው ይሄዳሉ. በአየር ላይ ያለ ትንሽ ልጅ በፍጥነት ይተኛል, ስለዚህ በእንቅልፍ ጊዜ በእነዚያ ሰዓታት ውስጥ ከእሱ ጋር ለመራመድ ምቹ ነው. ከእንቅልፍ በኋላ ህፃኑ በደስታ እና በደስታ ይነሳል, በምግብ ፍላጎት ይበላል, በሜዳ ውስጥ ይጫወታል, በሞቃት ወቅት - ንጹህ አየር ውስጥ. በአየር ውስጥ በእግር መራመድ እና መተኛት የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል, ለልጁ ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ለተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል.

የልጅዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ምን ይመስላል?

የአራት ወር ሕፃን ወላጆችን በአዳዲስ ክህሎቶች እና ግኝቶች ያስደስታቸዋል. አደገ እና እየጠነከረ መጣ ፣በቀን ሰአት የበለጠ ነቃ። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ አንዳንድ ለውጦች አሉ ። አሁንም በእንቅልፍ ጊዜ, በመመገብ, በቀን እንቅስቃሴዎች እና በንጽህና መካከል ይለዋወጣል. ዋናዎቹ ለውጦች የሚነኩት በእነዚህ ጊዜያት የሚቆይበትን ጊዜ ብቻ ነው።

በ 4 ወር ዕድሜ ላይ ግምታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ

በአራት ወር እድሜው ትንሹ ሰው የአዋቂዎችን ፊት እና ድምጽ በግልፅ ይለያል. በዙሪያው ካሉት መካከል እናቱን በቀላሉ ይገነዘባል. የእንቅልፍ ጊዜ ከ 16 ወደ 14 ሰአታት ቀንሷል, እና ንቃት በ1-2 ሰአታት ይጨምራል. ህጻኑ በተፈጥሮ በተዘጋጀ ልዩ ሪትም ውስጥ ያድጋል, ክብደት እና ቁመት ይጨምራል.

የሕፃኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይለወጣል ፣ እና በአራት ወሩ ውስጥ እንደዚህ ያለ ነገር ይመስላል።

ጊዜ	የአገዛዝ ሂደቶች
7 ሰ	መንቃት፣ መጀመሪያ መመገብ፣ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች (መታጠብ፣ ዳይፐር መቀየር)
7 ሰ 30 ደቂቃ - 8 ሰ 30 ደቂቃ	የክሪብ ጨዋታዎች፣ ነቅተው ይቆዩ
8 ሰ 30 ደቂቃ - 9 ሰ 30 ደቂቃ	የጠዋት ህልም
9 ሰ 30 ደቂቃ - 10 ሰ 30 ደቂቃ	ሁለተኛ አመጋገብ, ጨዋታዎች እና ከእናት ጋር መግባባት
10 ሰ 30 ደቂቃ - 12 ሰ	እንቅልፍ (በተለይ ከቤት ውጭ)
12፡00 - 2፡00	ሦስተኛው አመጋገብ፣ ጂምናስቲክ፣ ቀላል ማሸት እና የአየር መታጠቢያዎች
14 ሰአት - 16 ሰአት	በቀን የእግር ጉዞ በጋሪ ውስጥ መተኛት
16 ሰአት - 18 ሰአት	አራተኛው አመጋገብ, ንቁ መሆን, የልጆች ዘፈኖችን ማዳመጥ, ከአዋቂዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ
18 ሰአት - 19 ሰአት	ህልም
19 ሰአት - 20 ሰአት	የንቃት ጊዜ, የተረጋጋ ግንኙነት እና ጨዋታዎች
20 ሰአት - 21 ሰአት	በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መታጠብ, አምስተኛው መመገብ, ለመተኛት መዘጋጀት
21 ሰአት - 7 ሰአት	የሌሊት እንቅልፍ

ህፃኑ የቀኑን የብርሃን እና የጨለማ ጊዜ ይለያል, እና ለምግብነት ትንሽ እና ትንሽ እንቅልፍ ይነሳል, እስከ ጠዋት ድረስ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይመርጣል. በቀን ውስጥ, በተከታታይ ለ 3 ሰዓታት ያህል ያለምንም እንቅልፍ መጫወት እና ጊዜ ማሳለፍ ይችላል. ህፃኑ ከአሁን በኋላ ለመዋሸት ፍላጎት የለውም, የአዋቂዎችን ንግግሮች ለማዳመጥ ይወዳል እና ወደ እሱ ሲዞሩ ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል. በቀን የንቃት ጊዜ ህፃኑ በንክኪ አለምን ይመረምራል, በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ይመረምራል እና አዲስ ድምፆችን ያዳምጣል.

ህፃን 4 ወር: (የእናት ልምድ)

ህጻኑ በ 4 ወር ውስጥ ይተኛል

በዚህ እድሜ ውስጥ በልጆች ላይ ረዥም እንቅልፍ የመተኛት አስፈላጊነት በከፍተኛ ደረጃ ላይ ይቆያል. ከተመገባችሁ በኋላ ህፃኑ በፈቃደኝነት ይተኛል እና ምሽት ላይ ትንሽ መተኛት ይችላል. የእንቅልፍ ዘዴው ከስድስት ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በራሱ ይቋቋማል, እናትየው ግን ልጅዋ በየትኛው ሰዓት እንደሚተኛ ሁልጊዜ ሊተነብይ አይችልም. ህፃኑ አሁንም በጣም ትንሽ መሆኑን አስታውሱ, እና በማንኛውም ሁኔታ የጊዜ ሰሌዳውን በጊዜ መከተል ተገቢ አይደለም. የሚፈለገውን አጠቃላይ የእለት እንቅልፍ ጊዜን ለመመልከት በቂ ነው.

የቀን እንቅልፍ ደንቦች

የአራት ወር ልጅ ምን ያህል መተኛት እንዳለበት ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ, በህልም ህፃኑ በቀን ቢያንስ 14-15 ሰአታት ማሳለፍ እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል. በተመሳሳይ ጊዜ በቀን ለመተኛት ቢያንስ 5 ሰአታት ይወስዳል, ቀሪው 10 ሰአት ደግሞ ለሊት እንቅልፍ. የቀን የንቃት ጊዜ በየሳምንቱ ይጨምራል, እና የእንቅልፍ ዘይቤው በእሱ ይለወጣል. አንዳንድ ልጆች በቀን አራት ጊዜ እረፍት አላቸው ከዚያም ሶስት ናቸው.

ማስታወሻ ላይ! ህጻኑ መተኛት እንደሚፈልግ ካዩ, "በፕሮግራሙ መሰረት" ትክክለኛውን ሰዓት አይጠብቁ እና ወደ አልጋው ያስቀምጡት. የሕፃኑ የነርቭ ሥርዓት ጊዜ ካለፈ በኋላ ይህንን ለማድረግ ከመሞከር ይልቅ በመጀመሪያዎቹ የድካም ምልክቶች እንቅልፍ እንዲተኛ ማድረጉ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ ህፃኑ የእረፍት ፍላጎትን እንዳያረካ ይከላከላል ።

በ 4 ወራት ውስጥ የሕፃን ምግብ

ለ 4 ወር ህፃን የተቋቋመው የአመጋገብ ስርዓት በቀን አምስት ጊዜ ለመብላት ለስላሳ ሽግግር ያካትታል. ይህ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና በቀደሙት ሳምንታት መካከል ያለው ዋና ልዩነት ነው. ዛሬ እናቶች ለልጃቸው ምግቡን የመምረጥ እድል አላቸው - ጡት በማጥባት ፣ በተቀላቀለ ወይም በሰው ሰራሽ አመጋገብ።

የጡት ማጥባት አመጋገብ

በዚህ እድሜ ውስጥ ላሉ ህፃናት በጣም ተስማሚ የሆነው የጡት ወተት ነው. ህጻኑ በየ 3-4 ሰዓቱ መመገብ ያስፈልገዋል. በምሽት, ጡት በማጥባት መካከል ያለው ልዩነት ረዘም ያለ ይሆናል - 7 ሰዓት ያህል. ጡት በማጥባት የዕለት ተዕለት ሥርዓቱ ብዙውን ጊዜ ከ5-6 ወራት ያልበለጠ ነው ፣ ምክንያቱም። ህፃኑ አሁንም በሰዓት ሳይሆን በፍላጎት መብላትን ይመርጣል. ይህ በእንዲህ እንዳለ ጡት ለማጥባት የሚበሉት ምግቦች ቁጥር ካለፉት ወራት ጋር ሲነጻጸር ይቀንሳል.

ማስታወሻ ላይ! ከብዙ አስተያየቶች በተቃራኒ የ 4 ወር ህጻን ጡት በማጥባት ተጨማሪ ምግብ አያስፈልገውም. እስከ ስድስት ወር ድረስ የእናቶች ወተት የአመጋገብ ዋጋ ለህፃኑ ጤናማ እድገት እና እድገት በቂ ነው.

ሰው ሰራሽ አመጋገብ

በሰው ሰራሽ አመጋገብ ፣ አመጋገብ የሚከናወነው በተመጣጣኝ ድብልቅ ወይም በድብልቅ እና በእናቶች ወተት ብቻ ነው ፣ መጠኑ በቀን ከ 200 ሚሊ ሜትር አይበልጥም። በዚህ እድሜ ላይ "1" የሚል ስያሜ የተሰጠው የጀማሪ (የመጀመሪያ) ድብልቅ ለአንድ ልጅ ተስማሚ ነው. የሚፈለገው ድብልቅ መጠን በትንሽ ልጅ ክብደት እና ጤና ላይ የተመሰረተ ነው. በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ በቀን ውስጥ ያለውን ግምታዊ መጠን እና የምግብ ድግግሞሽ ያሰላል.

የ4 ወር ጡጦ ለሚመገበው ህፃን ግምታዊ የአመጋገብ እቅድ ይህን ይመስላል።

አስፈላጊ!ለእናትየው ልጅዋ በቂ የጡት ወተት እንደማያገኝ የሚመስላት ከሆነ ወዲያውኑ የተጣጣመውን ፎርሙላ ለመመገብ አይሞክሩ. ለመጀመር ከህፃናት ሐኪም ወይም ከጡት ማጥባት አማካሪ ምክር ማግኘት አለብዎት. ስፔሻሊስቱ የጡት ማጥባትን እንዴት እንደሚጨምሩ ይነግርዎታል እና ትንሹ ልጅዎ ጥሎውን እየበላ መሆኑን ይገነዘባል.

በመጀመሪያ በ IV መመገብ

በፎርሙላ ለተመገቡ ሕፃናት የመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች በ 4 ወር ተኩል ጊዜ ውስጥ ሰውነታቸውን ከጎደሉት ንጥረ ነገሮች ጋር ይሞላሉ. የሕፃናት ሐኪሞች "የአዋቂዎች" ምግብን በጥንቃቄ ለማስተዋወቅ ይመክራሉ, ቀስ በቀስ አንድ-ክፍል የአትክልት ንጹህ ወደ አመጋገብ, ከዚያም ያለ ወተት እና ግሉተን ያለ ጥራጥሬዎች, ከዚያም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ለህጻናት ምግብ ያስተዋውቁ.

ከ 4 ወር በላይ ለሆኑ ህጻናት ተቀባይነት ያለው ተጨማሪ ምግብ;

የሕፃኑ ምላሽ ለተጨማሪ ምግቦች የሚሰጠው ምላሽ በጣም አስፈላጊ ነው-ምርቱ ወደ ጣዕምዎ መሆን አለበት. ከ ½ tsp ጀምሮ። አዲስ ምግብ, መጠኑ በየቀኑ በ 1 tsp ይጨምራል. ከአስር ቀናት በኋላ, የተከተበው አካል መጠን 120-150 ሚሊ ሜትር መሆን አለበት. ስለዚህ, በቀን አራት ምግቦች ብቻ የወተት ተዋጽኦዎች ይቀራሉ, አምስተኛው ደግሞ በፈጠራ ምርት ይተካል.

ከ 4 ወር ህፃን መመገብ - ምን መፈለግ እንዳለበት:

ለሰው ሰራሽ አመጋገብ የቀን ስርዓት የራሱ ባህሪዎች አሉት

• እንደ አንድ ደንብ, የወተት ፎርሙላ በእናቶች ወተት ረዘም ላለ ጊዜ በልጁ ሆድ ይዋሃዳል. በዚህ ምክንያት ህጻናት ለረጅም ጊዜ ይሞላሉ, እና ከእንደዚህ አይነት ህጻናት ጋር የሰዓት መርሃ ግብር ማዘጋጀት ቀላል ነው.
• በትክክለኛው የተመረጠ ድብልቅ በ IV ላይ ያሉ ሕፃናት ከ4-4.5 ወራት ውስጥ ኮቲክ ይጠፋል, በዚህም ምክንያት ህጻናት ከእኩዮቻቸው በበለጠ ተረጋግተው ይተኛሉ.
• የወተት ፎርሙላ አጠቃቀም ልክ እንደ ልክ መጠን ሊለያይ ይችላል። ህጻኑ ጠዋት ላይ 160 ሚሊ ሊትር በልቶ ነበር, ነገር ግን ከሰዓት በኋላ 120 ሚሊ ሊትር አልገባም? ይህ የተለመደ ነው እና በምግብ ፍላጎት ማጣት ምክንያት ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በቀኑ ሰዓት ወይም በፍርፋሪ ስሜት እንኳን.

የተደባለቀ አመጋገብ

የተደባለቀ የአመጋገብ ስርዓት ህፃኑ የጡት ወተት (ቢያንስ 1/5 የቀን መጠን) እና የተስተካከለ ድብልቅ እንደሚቀበል ያመለክታል. የአራት ወር ህጻን በተቀላቀለ አመጋገብ ላይ ከሆነ, በፍላጎት መመገብ አለበት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ የሕፃናት ሐኪሞች ከጡጦ ሳይሆን ከማንኪያ ላይ የተደባለቀ ድብልቅ እንዲሰጡ ይመከራሉ - እሱን መልመድ ጡት በማጥባት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከጠርሙስ ለመጠጣት ቀላል ነው, እና ብዙም ሳይቆይ ብዙ ልጆች ጡት ለማጥባት እምቢ ይላሉ.

ከልጅ ጋር መራመድ

ኦቾሎኒ በዙሪያው ስላለው ዓለም ንቁ ፍላጎት ማሳየት ይጀምራል. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በመንገድ ላይ ስለሚገናኙት ነገሮች ሁሉ ለመንገር ይሞክሩ-ልጆች ኳስ, እንስሳት, ተክሎች እና ተሽከርካሪዎች ይጫወታሉ. በቀን ለ 1.5-2 ሰአታት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ከሴት ልጅዎ ወይም ልጅዎ ጋር ወደ ንጹህ አየር መውጣት ያስፈልጋል.

በክረምት እና በመጸው መገባደጃ ላይ የሕፃኑ አሠራር እንደ የአየር ሁኔታ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል - በከባድ በረዶ, ንፋስ እና ከባድ ዝናብ, በቤት ውስጥ መቆየት ይሻላል. እንዲሁም በበጋው ወቅት የሕፃኑ ስርዓት በጣም ሞቃት በሆኑ ቀናት ውስጥ ሊስተካከል ይችላል, ይህም ለህፃኑ ጤና በአየር ማናፈሻ ክፍል ውስጥ ለማሳለፍ የበለጠ አስተማማኝ ነው.

በተለያየ የሙቀት ሁኔታ ውስጥ የእግር ጉዞ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ.

ከቤት ውጭ የአየር ሙቀት	የእግር ጉዞ ባህሪያት
-8 ° ሴ እና ከዚያ በታች	ህጻናት አሁንም በጣም ደካማ የሆነ ናሶፍፊረንክስ አላቸው. በዝቅተኛ የአየር ሙቀት መራመድ ወደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሊመራ ይችላል. ወደ ውጭ መውጣት አስፈላጊ ከሆነ, ከዚያም በልጁ የሚተነፍሰውን አየር ማሞቅ ይንከባከቡ. ህጻኑን በፀጉር የተሸፈነ ኤንቨሎፕ ውስጥ ይሸፍኑ, ፊቱ አጠገብ የአየር ትራስ ይፍጠሩ. በዚህ የሙቀት መጠን ከ20 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ከህጻን ጋር ከቤት ውጭ መሆን ይችላሉ።
ከ 0 ° ሴ እስከ -8 ° ሴ	አጭር የ 30 ደቂቃ የእግር ጉዞዎች ህጻኑ በደንብ እንዲተኛ ይረዳል. ሕፃኑን ከነፋስ ለመጠበቅ ይንከባከቡ - ለጋሪያው ሞቃት ብርድ ልብስ ወይም በክረምት የተሸፈነ ኤንቬሎፕ ይጠቀሙ. ከመውጣትዎ በፊት በትንሿ ጉንጭና አፍንጫ ላይ ልዩ መከላከያ ክሬም ይጠቀሙ።
ከ +1 ° ሴ እስከ + 8 ° ሴ	በዚህ የአየር ሙቀት, ለህፃኑ ረጅም የአንድ ሰዓት ተኩል የእግር ጉዞዎችን ለማዘጋጀት ጊዜው ነው. ህጻናት በቀዝቃዛ አየር ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይተኛሉ, እናቶችም ዘና ብለው በፓርኩ ውስጥ ያለ ቸኮታ በጋሪ መራመድ ይችላሉ።
ከ +8 ° ሴ እስከ +15 ° ሴ	የአየር ሙቀት ለመራመድ ምቹ እና ምቹ ነው. ትንንሾቹ ከትርፍ ልብሶች ላይ ላብ እንደማይጥሉ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ህፃኑን አያጠቃልሉት, ያልተረጋጋ የአየር ሁኔታ ቢከሰት በጋሪያው ውስጥ ለሙቀት መለዋወጫ በብርድ ልብስ መሸፈን ይሻላል.
ከ +15 ° ሴ እስከ +20 ° ሴ	ፀሐያማ በሆነ የአየር ጠባይ ውስጥ ፣ ከውጪ ሞቃታማ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በጥላ እና በነፋስ ፊት ፣ አሁንም ከበጋ በጣም የራቀ ነው። ከልጅዎ ጋር ወደ ግቢው ከመውጣታችሁ በፊት ሁሉንም ነገሮች ግምት ውስጥ ያስገቡ - ፀሀይ ታበራለች ወይም ደመናማ ፣ ነፋሱ እየነፈሰ እንደሆነ። ህፃኑን በጣም ቀላል በሆነ መልኩ አይለብሱ ፣ በ +16 አሁንም በረዶ ማድረግ በጣም ቀላል ነው ፣ በተለይም በጋሪ ውስጥ ሳይንቀሳቀሱ።
ከ +20 ° ሴ እስከ + 25 ° ሴ	በፀሃይ እና ሙቀት የተሞሉ ቀናት ከህፃናት ጋር ለረጅም ጊዜ በእግር ለመራመድ ጥሩ ናቸው. ነገር ግን ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን መከላከያ ለሌላቸው ልጆች ቆዳ አደገኛ ሊሆን ይችላል. ቀጭን፣ መተንፈስ የሚችል ልብስ ይምረጡ እና ያልተጠበቁ የሰውነት ክፍሎችን ከ0+ የፀሐይ መከላከያ ወተት ይቀቡ።
ከ 25 ° ሴ እና ከዚያ በላይ	ወደ ውጭ ለመውጣት አስተማማኝ ጊዜው ከጠዋቱ 11 ሰዓት በፊት እና ከምሽቱ 3 ሰዓት በኋላ ነው። በዚህ ሙቀት, ህፃኑ ተጨማሪ ፈሳሽ ያስፈልገዋል, ስለዚህ ከእርስዎ ጋር የመጠጥ ውሃ መውሰድዎን ያረጋግጡ. ከጋሪ ጋር ሲራመዱ ኮፈኑን ዝቅ በማድረግ እና “መስኮቱን” በአየር ማናፈሻ መረብ በመክፈት በውስጡ ጥላ ይፍጠሩ። የእግር ጉዞው በእናትየው እቅፍ ውስጥ ከሆነ, ከዚያም የጭንቅላት ቀሚስ እና ሰውነታቸውን ከፀሀይ ጨረሮች የሚሸፍኑ ቀጭን ልብሶች ያስፈልጋሉ.

የሕፃኑ አካላዊ እድገት

በትንሽ ልጅ ውስጥ ጡንቻዎችን በማጠናከር እና በማዳበር ላይ በመደበኛነት መሳተፍ እና ጠዋት ላይ ብቻ ሳይሆን ለዚህ ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው. ከህጻን ጋር ጂምናስቲክስ የማዞር እና የመሳበብ ችሎታዎችን ለማዘጋጀት እና ለመቆጣጠር ጠቃሚ እርምጃ ነው። የሕፃናት ሐኪሞች በማለዳ, ከሰዓት በኋላ እና ምሽት በእናቲቱ እርዳታ የተከናወነውን የ 5-7 ደቂቃ ጭነት ግምት ውስጥ ያስገባሉ.

• በ 4 ወራት ውስጥ ልጆች በራሳቸው ወደ "ሆድ" ቦታ ይንከባለሉ. የኋላ ጡንቻዎችን በማጠናከር የመማር ሂደቱን ማፋጠን ይችላሉ. በ "ኳስ" ውስጥ ከህፃኑ ጋር መጫወት ጠቃሚ ነው. ህፃኑን በሆድ እና በጀርባ በማንከባለል ፣ ትምህርቱን በተረት ጋር ያጅቡት ፣ እሱ ኳስ ሆኗል እና አሁን ሩቅ ፣ ሩቅ ለመንከባለል ይፈልጋል ። ይህ ልምምድ የሆድ ጡንቻዎችን በህፃናት ላይ ተለዋዋጭ ያደርገዋል.
• አከርካሪውን እና ክንዶቹን ለማጠናከር የሚደረግ ልምምድ ህፃኑን ለመቀመጫ ችሎታ ያዘጋጃል. ህጻኑ የአዋቂዎችን ጠቋሚ ጣቶች ይይዛል; ከዚያም ወላጁ በእርጋታ እና ዝቅተኛ ህፃኑን ወደ ራሱ ይጎትታል. ወደ አስር ከተቆጠሩ በኋላ, ወደ አግድም አቀማመጥ ይመልሱት.
• መጎተትን ለማነቃቃት አንድ አዋቂ ሰው በሆድ ላይ በሚዘረጋበት ጊዜ እጁን ከህፃኑ ተረከዝ በታች ማድረግ ይችላል። ኦቾሎኒው መዳፉን እንደ ድጋፍ ይጠቀማል - በእግሮቹ ለመግፋት እየሞከረ, ወደ ፊት ለመሄድ ሙከራ ያደርጋል. የልጅዎ ጥረቶች ከንቱ እንዳይሆኑ, መሬቱን ለመሳብ ምቹ ያድርጉት - በብርድ ልብስ ወይም ብርድ ልብስ የተሸፈነ ወለል ሊሆን ይችላል.

ጂምናስቲክስ እና ከህፃኑ ጋር ሊሆኑ የሚችሉ መልመጃዎች (ቪዲዮ)

ጨዋታዎች እና ልማት በ 4 ወራት ውስጥ

የአራት ወር ህፃናት በቀን ውስጥ ቢያንስ ለስምንት ሰዓታት ነቅተዋል. ለልጅዎ አስደሳች የሆኑ የእድገት እንቅስቃሴዎች ምርጫ ለወጣት እናት ለእያንዳንዱ ቀን ጥሩ እርዳታ ሊሆን ይችላል.

"ሽርሽር"

ሕፃኑ ከእናቷ ጋር በእጆቿ ላይ ጊዜ ማሳለፍ እና በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ መመልከት ትወዳለች. በቤቱ ውስጥ ለመራመድ ትንሹን የቤተሰብ አባል ይውሰዱ። በወላጆቹ እቅፍ ውስጥ "በመጓዝ ላይ", የቃላት ፍቺውን በተለያዩ እቃዎች ስም ይሞላል. ከአዋቂዎች የተሰማው መረጃ ሁሉ ቀስ በቀስ በልጁ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ይከማቻል, ይህም በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ይታያል - ልጅዎ በንግግሩ ውስጥ ወደ ተጠቀሰው ርዕሰ ጉዳይ ጭንቅላቱን ያዞራል.

"ሹርሺም - እንደወልላለን"

ጥሩ የሞተር ክህሎቶች እና የመነካካት ስሜቶች ለአእምሮ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ህፃኑ የተለየ የሸካራነት ገጽታ ያላቸውን እቃዎች / መጫወቻዎች ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው. ልጆች በሚወዛወዝ ወረቀት፣ ቴዲ ድብ ጨፍልቀው እና ጉድጓዶችን በቀዳዳዎች በመመርመር ይደሰታሉ። በቀለም ላይ ሳይሆን በቁሱ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው - በጥላ የተሞሉ መጫወቻዎች ትኩረትን ይከፋፍላሉ.

"የሙዚቃ ጊዜ"

የአራት ወር ልጆችን የሚያስደስት ምት ሙዚቃ ነው። ዜማውን ለመምታት በቀላሉ እጆቻችሁን ማጨብጨብ ከሕፃን ሕፃናት ውስጥ ምትን ለማዳበር ይረዳል። ልክ ልጅን አንሳ እና ከእሱ ጋር ወደ ጥሩ ሙዚቃ ዳንስ - ይህ እንቅስቃሴ ስሜትን ያሻሽላል, ትውስታን እና ቅንጅትን ያዳብራል.

"Magipi - ነጭ-ጎን"

ትንንሾቹ እንደ “እሺ”፣ “ደብቅ እና ፈልግ”፣ “ፍየል ቀንድ ነው” እና የተለያዩ የጨዋታ ድርጊቶችን በእግራቸው እና በእጃቸው በመሳሰሉ የጣት ታሪክ ጨዋታዎች በጣም ያዝናሉ። ከአስቂኝ ፊቶች ጋር በማጣመር, የጣቶች መጨፍጨፍ, የአንጎል ማእከሎች ይንቀሳቀሳሉ - እነሱ የ articulatory ዕቃ ይጠቀማሉ, እና, ወደፊት, ንግግር ዝግጅት ኃላፊነት ነው.

በ 4 ወር እድሜ ላይ ያለ ህጻን አሁንም በትክክል የተመረጠ አመጋገብ ያስፈልገዋል, ህፃኑን በተመጣጣኝ የህፃናት ፎርሙላ መመገብ መቀጠል ጥሩ ይሆናል. ይህ በጣም ጥሩ ፣ ሚዛናዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የጡት ወተት ምትክ ነው ፣ በሁሉም ህጎች መሠረት የዳበረ ፣ ሁሉም ጥቃቅን ልዩነቶች ከግምት ውስጥ የሚገቡበት እና አጻጻፉ ለእናት ወተት በተቻለ መጠን ቅርብ ነው።

ሁነታ

ለ 4 ወር ህጻናት በሰው ሰራሽ አመጋገብ መልክ ምግብን የሚቀበሉ ፣ የተስተካከሉ ስለሆነ አሰራሩን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ። የሕፃናት ፎርሙላ ከጡት ወተት በተለየ የሕፃኑ አካል ቀስ በቀስ ይያዛልስለዚህ ትንሹ ለረጅም ጊዜ ይሞላል.

አስፈላጊ!በምግብ መካከል ያለው እረፍት ቢያንስ 3.5 ሰአታት መሆን አለበት. የአመጋገብ ደንቦችን ካልተከተሉ, ይህ በልጁ አካል ውስጥ የጋዝ መፈጠርን ያመጣል.

እንዲሁም ከ 4 ኛው ወር ጀምሮ በፎርሙላ ለሚመገቡ ሕፃናት ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች ተጨማሪ ምግቦችን እንዲጀምሩ ይመክራሉ.

እንዴት መመገብ?

በ 4 ወር እድሜው ህፃኑ ገና በራሱ መቀመጥ አይችልም, ስለዚህ አዲስ ወላጆች ህፃኑ በሚመገብበት ጊዜ ምቾት እንዲሰማው ማድረግ አለባቸው. ልጅን መመገብ በአንድ ማንኪያ ብቻ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ደካማውን የአከርካሪ አጥንት ላለመጉዳት በተቀመጠበት ሁኔታ ውስጥ መሆን አለበት. ለመመገብ ዘመናዊ ከፍተኛ ወንበሮች እንደዚህ አይነት ተግባር የተገጠመላቸው ናቸው, ህፃኑ እንዲመገብ እና እናቱ እንዲመገቡት ምቹ ይሆናል.

ወጣት እናቶች በእርግጠኝነት ተጨማሪ መሣሪያዎችን ማከማቸት አለባቸው, ማለትም ለልጁ ልዩ ምግቦችን መግዛት ያስፈልግዎታል:

1. ማንኪያ ከሲሊኮን ማንኪያ ጋር - ልጇ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን ማበላሸት አይችልም ።
2. ቢብ, የትንሹን ልብሶች እንዳይበከል;
3. በመምጠጥ ጽዋ ላይ ያለው ሳህን በእርግጠኝነት ወለሉ ላይ አይመታም ፣
4. ትንሿ ፊዳ የማይሰበርበት ጽዋ፣

ህጻኑ በዙሪያው ስላለው ዓለም በንቃት መማር የሚጀምረው ከ 4 ወር ጀምሮ ነው. በተጨማሪም, ለገለልተኛ አመጋገብ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሆናል.

አዲስ የተወለደ ሕፃን ገና ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ጥርስ የለውም, እና ህጻኑ ጠንካራ ምግብ ማኘክ አይችልም, ስለዚህ ለልጁ የታሰበው ምግብ ወጥነት ፈሳሽ ወይም የተፈጨ ምሳሌያዊ መሆን አለበት.

የአራት ወር ህፃን ምን ያህል መብላት አለበት?

በ 4 ወር እድሜ ውስጥ በየቀኑ የሚበላው ምግብ ከ 1000 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ ነው. በቀን. የምግቡ ብዛት 5-6 ጊዜ ነው. በምንም አይነት ሁኔታ መብለጥ የለብዎትም, ይህ ደስ በማይሉ ውጤቶች የተሞላ ሊሆን ይችላል.

ማስታወሻ!ተጨማሪ ምግቦችን ከመቅረቡ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ይመከራል.

የአመጋገብ ባህሪያት

ተጨማሪ ምግቦችን በንቃት ማስተዋወቅ ከጀመሩ በ 4 ወራት ውስጥ በቀመር-የተመገበው አራስ አመጋገብ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

በዚህ እድሜ ምን ሊሰጥ ይችላል?

ዋና እና ዋናው ምርት አሁንም የሕፃናት ድብልቅ ነው.እንዲሁም አዲስ ምርቶች በ 4 ወር ሕፃን ምናሌ ላይ ይታያሉ. በርካታ የእህል ዓይነቶች (ከግሉተን-ነጻ እና ከወተት-ነጻ እህሎች)፣ አትክልት፣ ፍራፍሬ ንጹህ እና ጭማቂዎች።

ምን ዓይነት ምርቶች እንዲገቡ ተፈቅዶላቸዋል?

ምንም እንኳን ልጅን ለመመገብ የታቀዱ የሕፃናት ፎርሙላዎች በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ቢሆኑም አሁንም ለሚያድግ አካል ሁልጊዜ በቂ አይደሉም. እዚህ በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንቶች የተሞሉ ምግቦች ይረዳሉ. በ 5 ኛው የህይወት ወር ውስጥ ፣ በሕፃናት ሐኪም አስተያየት ፣ በቀመር በሚመገበው ሕፃን አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ተፈቅዶለታል ።

3 የእህል ሰብሎች;

• ቡክሆት.
• በቆሎ.
• ሩዝ.

ብዙ አትክልቶች;

• Zucchini.
• የአበባ ጎመን.
• ብሮኮሊ.

ፍሬ፡

እና በእርግጥ ኮምጣጤ እና ጭማቂዎች;

አስፈላጊ!ቀይ እና ብርቱካንማ ፍራፍሬዎች ከአረንጓዴ እና ቢጫ ይልቅ አለርጂዎችን የመፍጠር እድላቸው ከፍተኛ ነው.

ምናሌ በሰዓት ለእያንዳንዱ የሳምንቱ ቀን በጠረጴዛ መልክ

ሕፃኑ ከዚህ በላይ ከተጠቀሱት ምርቶች ጋር ከተዋወቀ በኋላ የሚከተለውን ምናሌ ማክበር ይችላሉ (ጊዜው በ 1-2 ሰአታት ሊለያይ ይችላል, በእያንዳንዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መሰረት):

	ሰኞ	ማክሰኞ
6.00		የሕፃናት ፎርሙላ, 180 ሚሊ ሊትር
9.00	የወተት-ነጻ የ buckwheat ገንፎ - 50 ግ.	ድብልቅ ለልጆች ተስማሚ - 150 ሚሊ.
13.00		አትክልት ንጹህ "ዙኩኪኒ" - 130 ግ.
17.00	የፍራፍሬ ንጹህ "ፖም" -40 ግ. የካሮት ጭማቂ - 50 ሚሊ ሊትር.	የፍራፍሬ ንጹህ "ፒር" - 40 ግ. የአፕል ጭማቂ - 50 ሚሊ. ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 100 ሚሊ ሊትር.
21.00	ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 200 ሚሊ ሊትር.

	እሮብ	ሐሙስ
6.00	የሕፃናት ፎርሙላ, 180 ሚሊ ሊትር	የሕፃናት ፎርሙላ, 180 ሚሊ ሊትር
9.00	ድብልቅ ለልጆች ተስማሚ - 150 ሚሊ.	ድብልቅ ለልጆች ተስማሚ - 150 ሚሊ.
13.00	የአትክልት ንጹህ "ዙኩኪኒ" 130 ግራ. ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 50-70 ሚሊ ሊትር.	አትክልት ንጹህ "አበባ ጎመን" - 130 ግ. ድብልቅ የልጆች ተስማሚ -50-70ml.
17.00	የፍራፍሬ ንጹህ "ፕለም" - 130 ግ የፒር ጭማቂ - 50 ሚሊ ሊትር. ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 100 ሚሊ ሊትር.	የፍራፍሬ ንጹህ "ፕለም" -40 ግ. የአፕል ጭማቂ - 50 ሚሊ ሊትር. ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 100 ሚሊ ሊትር.
21.00		ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 200 ሚሊ ሊትር.
የምሽት አመጋገብ በልጁ ጥያቄ መሰረት በግለሰብ ደረጃ ብቻ ነው.

	አርብ	ቅዳሜ
6.00	የሕፃናት ፎርሙላ, 180 ሚሊ ሊትር	የሕፃናት ፎርሙላ, 180 ሚሊ ሊትር
9.00	የወተት-ነጻ የበቆሎ ገንፎ - 50 ግ. ድብልቅ ለልጆች ተስማሚ - 150 ሚሊ.	ወተት የሌለበት የሩዝ ገንፎ - 50 ግ. ድብልቅ ለልጆች ተስማሚ - 150 ሚሊ.
13.00	አትክልት ንጹህ "አበባ ጎመን" - 130 ግ. ድብልቅ የልጆች ተስማሚ -50-70ml.	አትክልት ንጹህ "ብሮኮሊ" -130 ግ. ድብልቅ ለልጆች ተስማሚ - 150 ሚሊ.
17.00	የፍራፍሬ ንጹህ "ፖም" - 40 ግ. የፒር ጭማቂ - 50 ሚሊ. ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 100 ሚሊ ሊትር.	የፍራፍሬ ንጹህ "ፒር" - 130 ግ. የካሮት ጭማቂ - 50 ሚሊ ሊትር. ድብልቅ ለህጻናት ተስማሚ - 100 ሚሊ ሊትር.
21.00	የተስተካከለ የሕፃን ወተት - 2000 ሚሊ ሊትር	ወተት የሌለበት የሩዝ ገንፎ - 200 ግራ.
የምሽት አመጋገብ በልጁ ጥያቄ መሰረት በግለሰብ ደረጃ ብቻ ነው.

የአራት ወር ሕፃን የዕለት ተዕለት ተግባር አሁንም መመገብ ፣ መተኛት ፣ መጫወት ፣ መታሸት ፣ የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን እና የእድገት ልምምዶችን ያካትታል ነገር ግን የእነዚህ ደረጃዎች ቆይታ በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል።

ለ 4 ወር ሕፃን ግምታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ

• 06:00-08:00 ከእንቅልፍ መነሳት, መታጠብ, ዳይፐር መቀየር, ጂምናስቲክ, የአየር መታጠቢያዎች እና የመጀመሪያ አመጋገብ.
• 8:00-10:00 - የጠዋት እንቅልፍ.
• 10:00-12:00 - ማሸት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ጨዋታዎችን ማዳበር, ሁለተኛ አመጋገብ.
• 12:00-14:00 - ንጹህ አየር ውስጥ መተኛት.
• 14:00-16:00 - ሦስተኛው አመጋገብ, በዙሪያው ካሉ ነገሮች ጋር መተዋወቅ, ትምህርታዊ ጨዋታዎች, ግንኙነት.
• 16:00-18:00 - መተኛት, መራመድ.
• 18:00-21:00 - ጨዋታዎች, ግንኙነት, መታጠብ, አራተኛ መመገብ.
• 21:00-22:00 - የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶች, ለአንድ ሌሊት እንቅልፍ ዝግጅት.
• 22:30-23:00 - አምስተኛ መመገብ.
• 23:00-6:00 - የሌሊት እንቅልፍ.

ጥቂት ሰዎች የወቅቱን አገዛዝ በጥብቅ መከተልን ያስተዳድራሉ, እና ይህ አስፈላጊ አይደለም. በመጀመሪያ ደረጃ የልጁን ግለሰባዊ መስፈርቶች እና ምርጫዎች ማስቀመጥ እና ከነሱ ጋር መላመድ አስፈላጊ ነው. እያንዳንዱ ቤተሰብ የራሱን ማስተካከያ እና ማሻሻያ ያደርጋል. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ለወላጆቹ ሳይሆን ለህፃኑ ምቹ መሆን አለበት. ግን አሁንም ፣ አንዳንድ አስፈላጊ ነጥቦች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ሳይለወጡ መቆየት አለባቸው-

• በመመገብ መካከል ያለው ክፍተቶች ቢያንስ 4 ሰዓታት መሆን አለባቸው;
• የቀን እንቅልፍ በአጠቃላይ 6 ሰዓት ያህል መሆን አለበት.

ካለፈው ወር ጋር ሲነጻጸር, አሁን ህጻኑ በቀን 6 ሳይሆን 5 ጊዜ መብላት አለበት. የሕፃኑን ግለሰባዊ ባህሪያት, የእድገቱን አመላካቾች እና የእናትን ችሎታዎች ግምት ውስጥ በማስገባት የአመጋገብ ዘዴዎች ተመርጠዋል. ጡት ማጥባት, ሰው ሰራሽ ወይም ድብልቅ ሊሆን ይችላል.

ህጻን - በ 4 ወር ውስጥ ያለ ህጻን ተጨማሪ አመጋገብ አያስፈልገውም. በቂ የሆነ የተመጣጠነ የጡት ወተት እያገኘ ነው, መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. በዚህ ምክንያት ነው መመገብ አንድ ያነሰ ሆኗል. ያደገው ሕፃን አሁን ለረጅም ጊዜ ሞልቶ ሊቆይ ይችላል.

ጡጦ የሚመገቡ ሕፃናትም በቀን አምስት ጊዜ ይመገባሉ፣ በአንድ ጊዜ በግምት 200 ሚሊር የፎርሙላ ወተት። ዕለታዊ መጠን በግምት 1 ሊትር መሆን አለበት. ከዚህ ወር ጀምሮ ህጻናት ቀስ በቀስ አንዱን መመገብ በወተት ቀመር ለተጨማሪ ምግቦች በፈሳሽ ገንፎ መልክ፣ የጎጆ ጥብስ በ kefir ወይም በአትክልት ፍራፍሬ ለመተካት እየተቀየሩ ነው።

ሙሉ ለሙሉ ወደ ሙሉ ተጨማሪ ምግብ ከመቀየርዎ በፊት ልጅዎ የሚወደውን ምርት መምረጥ ያስፈልግዎታል። በቀን ከአንድ የሻይ ማንኪያ ጋር አዲስ ምርት ማስተዋወቅ መጀመር አለብዎት. ከአንድ ሳምንት ተኩል ገደማ በኋላ የአንድ አገልግሎት መጠን 150 ሚሊ ሜትር መሆን አለበት. ህጻኑ እንደዚህ አይነት አዲስ ምግብ በመመገብ ደስተኛ እንደሆነ, በቀን አንድ ወተት መመገብ በተሟሉ ምግቦች በደህና መተካት ይችላሉ.

የተደባለቀ አመጋገብ በቂ ያልሆነ የጡት ወተት በሚያመርቱ እናቶች ይጠቀማሉ. ሕፃናትን በሁለቱም የጡት እና የወተት ድብልቅ ይመገባሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ቀስ በቀስ ተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ አለባቸው. በውጤቱም, የአራት ወር ህጻን በተቀላቀለ አመጋገብ ላይ ያለው የዕለት ተዕለት ደንብ: የጡት ወተት - 500 ሚሊ ሊትር, ፎርሙላ - 400 ሚሊ ሊትር, ተጨማሪ ምግቦች - 150 ሚሊ ሊትር.

የእንቅልፍ ሁነታ

የአራት ወር ህጻን በቀን አስራ ስድስት ሰአት ያህል ይተኛል, ነገር ግን በቀን ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መነቃቃት ምክንያት የሌሊት እንቅልፍ ቆይታ ይጨምራል. በጣም ጥሩው አማራጭ በምሽት አሥር ሰዓት መተኛት እና በቀን ስድስት ሰዓት መተኛት ነው (በእያንዳንዱ 3 ጊዜ በግምት 2 ሰዓት)። እያንዳንዱ ህጻን ይህንን የእንቅልፍ ዘዴ አይከተልም. ብዙ ንቁ ሕፃናት በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ሊያንቀላፉ ይችላሉ, እና አንዳንዶቹ አሁንም አራት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል. አንዳንዶቹ በየ 3 ሰዓቱ በማታ ይነሳሉ, ሌሎች ደግሞ በተከታታይ ከ8-10 ሰአታት ይተኛሉ. ቀድሞውኑ በ 4 ወር እድሜ ውስጥ ትናንሽ "ጉጉቶች" እና "ላርክ" መለየት ይችላሉ.

እያንዳንዷ እናት ለልጇ ግለሰባዊ ሁኔታዎችን መፍጠር አለባት, ነገር ግን እንቅልፍ ከእንቅስቃሴ ጊዜ ጋር መቀየር አለበት. የልጁ ስሜት, እና የምግብ ፍላጎቱ እና የመግባባት እና የመጫወት ፍላጎት በእንቅልፍ ጥራት እና ቆይታ ላይ ይወሰናል. ህጻኑ በምሽት በደንብ የማይተኛ ከሆነ, ትንሽ ቆይቶ እሱን ማስቀመጥ ምክንያታዊ ነው. ህጻኑ ቀደም ብሎ እንዳይተኛ ለመከላከል ሁሉንም ብልሃትዎን ማሳየት አለብዎት. በመጨረሻ ግን ሲደክም ሌሊቱን ሙሉ እንቅልፍ ይተኛል።

ይራመዳል

የእግር ጉዞዎች በጣም አመቺ ባልሆኑ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ሊሆኑ አይችሉም - ይህ በጣም ከፍተኛ ሙቀት, ከ 15 ዲግሪ በላይ ውርጭ እና ኃይለኛ የንፋስ ንፋስ ነው. ማንኛውም ሌላ የአየር ሁኔታ (ዝናብም ቢሆን) በዕለት ተዕለት የእግር ጉዞዎች ውስጥ ጣልቃ መግባት የለበትም. ለ 1.5-2 ሰአታት በቀን ሁለት ጊዜ ከልጁ ጋር ወደ ውጭ መሄድ ተገቢ ነው.

የውጭ ጉዞ በሁለት ክፍሎች መሆን አለበት. የእግር ጉዞው የመጀመሪያው ክፍል በሽርሽር መልክ መሆን አለበት. ህፃኑ በተቻለ መጠን ማሳየት እና መንገር ፣ የሚነኩ ነገሮችን መስጠት ወይም ወፎችን እና እንስሳትን ፣ መኪናዎችን ወይም አውቶቡስን በቅርበት መመልከት አለበት። ፀሀይ ፣ሰማይ ፣ሳር ፣ቅጠል ወ.ዘ.ተ ያሉበትን ለህጻኑ ይንገሩ እና አሳዩት። ከእንደዚህ አይነት መረጃ ሰጪ የመጀመሪያ ክፍል በኋላ ህፃኑ ሁለተኛውን ክፍል በተረጋጋ እና ጤናማ እንቅልፍ ያሳልፋል. ንጹህ አየር ውስጥ መተኛት የእግር ጉዞው ወሳኝ እና ጠቃሚ አይደለም.

ትምህርታዊ ጨዋታዎች

የንቃት ጊዜ በቀን 8 ሰዓት ያህል ነው. የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን እና የአመጋገብ ጊዜን ከቀንሱ, ከልጁ ጋር የተለያዩ የእድገት እንቅስቃሴዎችን እና ጨዋታዎችን ለማድረግ አሁንም በቂ ጊዜ አለ.

ፍርፋሪዎቹ በቤት ውስጥ ወይም በአፓርትመንት ውስጥ ባሉ ሁሉም ክፍሎች ውስጥ ለመጓዝ በጣም መረጃ ሰጭ ነው. በእንደዚህ አይነት ጉዞዎች ውስጥ በእቃዎቹ አጠገብ መቆየቱን ያረጋግጡ, ህፃኑ እንዲያስታውሳቸው, እንዲነካቸው ወይም እንዲያዳምጡ እድል ይስጡት. በአዋቂዎች እቅፍ ውስጥ ተቀምጦ, ህጻኑ በእያንዳንዱ እንደዚህ አይነት ዙር ላይ በማስታወስ ውስጥ የቃላት ዝርዝር ይሰበስባል. እሱ በእርግጠኝነት የእቃዎቹን ስም ያስታውሳል. ይህ በሚቀጥለው የእግር ጉዞ ላይ፣ “ሰዓቱ የት ነው?” ብለው ሲጠይቁ ሊረጋገጥ ይችላል። ወይም የመሳሰሉት. ልጁ የተጠየቀውን ነገር ይፈልጋል.

የመነካካት ስሜቶች በተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ብሩህ አሻንጉሊቶችን (ለምሳሌ ከጨርቃ ጨርቅ የተሰራ ለስላሳ አሻንጉሊት, የእንጨት ፈረስ, ሻካራ ኳስ, ለስላሳ ኩብ እና ሌሎች) በመታገዝ ሊዳብር ይችላል. በእቃዎች ላይ ያሉ ቀለሞች በሁለት ወይም በሦስት ቀለሞች መካከል ግልጽ የሆኑ ድንበሮች ሳይሆኑ ደማቅ መሆን አለባቸው. ህጻኑ በእቃዎቹ ላይ ያሉትን ሁሉንም ቀዳዳዎች ወይም ቱቦዎች መንካት አለበት.

ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን, የመስማት ችሎታን, ራዕይን, ታክቲክን, ትኩረትን እና የማስታወስ ችሎታን የሚያዳብር እንደዚህ አይነት መጫወቻዎችን ለህፃኑ መግዛት አስፈላጊ ነው. ከእነዚህ መጫወቻዎች አንዱ ከአልጋው በላይ የተጣበቀ የሙዚቃ ካሮሴል ነው. ህጻኑ በአንድ ነገር ላይ እንዲያተኩር እና እንቅስቃሴውን እንዲከታተል ይረዳል.

በእንደዚህ አይነት ምልከታዎች, ህጻኑ የነገሮችን ቀለሞች እና ቅርጾች ያጠናል, የተወሰነ አሻንጉሊት ለመድረስ ይሞክራል እና ሙዚቃ ያዳምጣል.

የሙዚቃ ዜማ እና የዜማ ዜማ በማዳመጥ ወይም አስቂኝ የልጆች ዘፈኖችን በማዳመጥ የዜማ እና የጆሮ ስሜት ሊዳብር ይችላል። ከልጁ ጋር ትንሽ በዋልትዝ ያሽከርክሩ፣ ከዚያ እጆችዎን ያጨበጭቡ ወይም እግርዎን ወደ ሪትሙ ይምቱ።

ሕፃኑ ቀስ በቀስ የልጆች መጻሕፍትን መለማመድ ሊጀምር ይችላል. ግጥሞችን፣ የመዋዕለ ሕፃናት ዜማዎችን፣ ተረት ታሪኮችን ጮክ ብለህ አንብብለት፣ ከታሪክህ ጋር ግልጽ በሆኑ ምሳሌዎች። ከልጅዎ ጋር በመሆን የካርቶን መጽሃፎችን ገፆች ያዙሩ እና ጣትዎን በምስሉ ላይ ይጥቀሱ እና ስሙን ይሰይሙ።

ለንግግር እድገት ቀድሞውኑ እየተዘጋጀን ነው. እድገቱ ከጥሩ የሞተር ክህሎቶች ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. ስለዚህ, በየቀኑ ከልጁ ጋር የተለያዩ የጣት ጨዋታዎችን እና መዝናናትን መጫወት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ "Ladushki", "ቀንድ ያለው ፍየል አለ", "Magipi-Crow". ከእነዚህ ጨዋታዎች ጋር በመሆን እያንዳንዱን ጣት እና ቀላል ጭረቶች ማሸት አስፈላጊ ነው.

ሕፃኑ ዓለምን በእጆቹ ብቻ ሳይሆን በምላሱ እና በአፉ በመታገዝ ዓለምን ስለሚመረምር አሻንጉሊቶቹን በንጽህና መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. የእለት ተእለት ህክምናቸውን በተፈላ ውሃ ማካሄድ አስፈላጊ ነው.

በዚህ ወር ከልጁ ጋር መደረግ ያለባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቁጥር ይጨምራል. እንደዚህ አይነት ልምምዶች ለጡንቻ ሕዋስ, ለመገጣጠሚያዎች እና ለአከርካሪ አጥንት እድገትና ማጠናከር አስተዋፅኦ ማድረግ አለባቸው. ለጂምናስቲክስ እና ለተለያዩ ልምምዶች ጥሩው ጊዜ ጥዋት ፣ ከሰዓት እና ምሽት ነው (የቆይታ ጊዜ - 5 ደቂቃ ያህል)።

አራት ወር ህፃኑ በራሱ ቦታውን ለመለወጥ የሚሞክርበት እድሜ ነው. በመጀመሪያ, በጎን በኩል, ከዚያም በሆድ እና በጀርባው ላይ ይመለሳል. ይህንን ችሎታ ለማጠናከር የሆድ እና የአከርካሪ ጡንቻዎችን መጫን ከማጠናከር ጋር ተያይዞ ተደጋጋሚ "ስልጠና" ያስፈልጋል. ክፍሎች በጨዋታ መልክ ሊከናወኑ ይችላሉ. ለምሳሌ, ኮሎቦክ የሚለውን ዘፈን እየተናገረ ህፃኑን ከሆድ ወደ ኋላ እና ወደ ኋላ ይንከባለል.

የእጆችን እና የጀርባውን ጡንቻዎች ለማጠናከር, የመሳብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ. የእናቴ ጣቶች ህፃኑ በጥብቅ እንዲይዝለት እንደ ድጋፍ ሆኖ ያገለግላል እና እናትየው ህፃኑን በእርጋታ ወደ እሷ ይጎትታል. እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ ለገለልተኛ መቀመጫ ለማዘጋጀትም አስፈላጊ ነው.

የእግሮችን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ለመሳብ ለመማር የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ህጻኑ በጠንካራ, ነገር ግን በሚያንሸራትት ቦታ ላይ መቀመጥ የለበትም (ለምሳሌ, ምንጣፍ ላይ) እና ህጻኑ ተረከዙ ላይ ያለውን ድጋፍ እንዲሰማው መፍቀድ አለበት. የእናት ወይም የአባት እጅ ድጋፍ ሊሆን ይችላል. ሕፃኑ በደመ ነፍስ ለመሳበብ የሚሞክር ያህል በእግሮቹ ይገፋል። ይህ ልምምድ በየቀኑ መደገም አለበት.

የማጠናከሪያ ዘዴዎች እና ዘዴዎች

በአራት ወራት ውስጥ ህፃኑ ሁል ጊዜ ጤናማ እንዲሆን የሚያስችል መደበኛ የማጠንከሪያ ሂደቶችን መጀመር ይችላሉ.

ወላጆች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ አንዳንድ የማጠንከሪያ ንጥረ ነገሮችን ጀመሩ - እነዚህ የአየር መታጠቢያዎች ፣ መታጠብ እና በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ መራመድ ናቸው። አሁን የአየር መታጠቢያዎች በቀን ሁለት ጊዜ ለ 10 ደቂቃዎች መቀጠል አለባቸው. በሂደቱ ውስጥ በክፍሉ ውስጥ ያለው የአየር ሙቀት ከ 22 ዲግሪ ሴንቲግሬድ መብለጥ የለበትም.

የሚቀጥለው አስፈላጊ ዕለታዊ የማጠንከሪያ ንጥረ ነገር እርጥብ መጥረግ አለበት። ለአስር ቀናት ያህል በደረቁ ቆሻሻዎች በቴሪ ሚትን መጀመር ያስፈልግዎታል። የሕፃኑ ቆዳ በጣም ደካማ ስለሆነ አሰራሩ በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ይከናወናል. የሕፃኑ ቆዳ ከተጣራ በኋላ ትንሽ መቅላት አለበት. ከ 10 ቀናት በኋላ, እርጥብ ቆሻሻዎችን በተመሳሳይ ማይኒዝ መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን በሞቀ ውሃ ውስጥ ይጠቡ.

የፍርፋሪውን ፊት በማሸት መጀመር ያስፈልግዎታል እና ቀስ በቀስ በእያንዳንዱ አሰራር የአንገትን ፣ ክንዶችን ፣ እግሮችን ፣ ጀርባን እና በመጨረሻም የልጁን አጠቃላይ ክፍል ማከል ያስፈልግዎታል ። የእርጥበት ማጽዳት ጊዜ 2 ደቂቃ ያህል ነው. የውሃውን ሙቀት (በየ 3 ክፍለ ጊዜዎች) በአንድ ዲግሪ በመቀነስ, እስከ 30 ዲግሪ ድረስ ማምጣት ይችላሉ.

በ 4 ወራት ውስጥ የሕፃን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ምን መሆን አለበት (ቪዲዮ)

በአራት ወር እድሜው, ፍርፋሪዎቹ የበለጠ ንቁ እና ጠያቂዎች ይሆናሉ. የንቃት ጊዜያቸው እየጨመረ ይሄዳል, የእረፍት ጊዜ ግን በተቃራኒው ይቀንሳል. ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር ግንኙነት ለመፍጠር, ለአሻንጉሊቶች ፍላጎት ማሳየት ይጀምራሉ.

በዚህ ወቅት የሕፃኑ ደህንነት እና ስሜት በአብዛኛው የተመካው በተቋቋመው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ ነው. ህፃኑ በተወሰነ ጊዜ ቢበላ, መተኛት እና መዝናናት ከጀመረ, ይህ ምቾት እና የደህንነት ስሜት ይሰጠዋል. በ 4 ወር ውስጥ የአንድ ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዴት መምሰል እንዳለበት በበለጠ ዝርዝር እንነግርዎታለን ።

ለ 4 ወር ህጻን የዕለት ተዕለት ሠንጠረዥ

ወላጆችን ለመርዳት የአራት ወር እድሜ ያለው የኦቾሎኒ ግምታዊ የዕለት ተዕለት ተግባር የሚያሳየውን የእይታ ጠረጴዛ በሰዓት እናቀርባለን።

ድርጊት	ጊዜ	ቆይታ
መነቃቃት, ንጽህና, ምግብ	7:00 - 7:30	30 ደቂቃዎች
ህልም ቁጥር 1	7:30- 9:00	1.5 ሰዓታት
ምግብ	9:00- 9:20	20 ደቂቃዎች
ጸጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች	9:20-9:50	30 ደቂቃዎች
ማሸት እና ጂምናስቲክስ	9:50-10:20	30 ደቂቃዎች
ትምህርታዊ እና ንቁ ጨዋታዎች	10:20-11:30	1 ሰዓት 10 ደቂቃዎች
ምግብ	11:30-11:50	20 ደቂቃዎች
ህልም ቁጥር 2 ከቤት ውጭ	11:50-13:50	2 ሰአታት
ምግብ	13:50-14:10	20 ደቂቃዎች
ጸጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች	14:10-15:20	1 ሰዓት 10 ደቂቃዎች
ትምህርታዊ እና ንቁ ጨዋታዎች	15:20-16:30	1 ሰዓት 10 ደቂቃዎች
ህልም ቁጥር 3 ከቤት ውጭ	16:30-18:00	1.5 ሰዓታት
ምግብ	18:00-18:20	20 ደቂቃዎች
ጸጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች	18:20-19:30	1 ሰዓት 10 ደቂቃዎች
መታጠብ, ንጽህና	19:30-20:00	30 ደቂቃዎች
ምግብ	20:00-20:20	20 ደቂቃዎች
ጸጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች	20:20-21:30	1 ሰዓት 10 ደቂቃዎች
ለመተኛት ዝግጅት	21:30-22:00	30 ደቂቃዎች
የሌሊት እንቅልፍ	22:00-7:00	9 ሰዓት
የምሽት ምግቦች	በተናጠል	በተናጠል

ለ 4 ወር ህጻን አመጋገብ እቅድ

በሰው ሰራሽ እና የተደባለቀ አመጋገብ ላይ

ከአራት ወር እድሜ በፊት የየቀኑ የምግብ መጠን ከፍርፋሪው ክብደት 1/6 ከሆነ አሁን ወደ 1/7 ቀንሷል። የተገኘው እሴት በመመገብ ቁጥር መከፋፈል አለበት. አማካይ የአንድ ጊዜ የምግብ መጠን 170-200 ሚሊ ሊትር ነው. ነገር ግን, እነዚህ ስሌቶች በሰው ሰራሽ ወይም ድብልቅ አመጋገብ ላይ ላሉ ህጻናት ብቻ ጠቃሚ ናቸው.

ሰው ሠራሽ ድብልቆች በሰውነት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚዋጡ, ጥቅም ላይ ከዋሉ, የምግብ ብዛትን ወደ 5 እጥፍ ለመቀነስ ይመከራል. በ 4 ወራት ውስጥ የአንድ ልጅ አመጋገብ በምሽት መመገብንም በፍላጎት ያካትታል.

ጡት ማጥባት

ለህፃኑ ብቸኛው የአመጋገብ ምንጭ የእናቶች ወተት ከሆነ, ህጻኑ እስኪጠግብ ድረስ እና ከእርሷ እስኪዞር ድረስ ህፃኑን በጡት ላይ መያዙ ጠቃሚ ነው.

ለጡት ማጥባት ጥሩው መፍትሄ በ 3-4 ሰአታት ውስጥ ስድስት ምግቦች ይሆናል.

ማባበያ

ብዙ ወላጆች የአራት ወር ሕፃን ለሆኑ ሕፃናት ተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ ይጀምራሉ። በአርቴፊሻል አመጋገብ, ይህ ልኬት በጣም ትክክለኛ ነው. ጡት የሚጠቡ ሕፃናት እስከ ስድስት ወር ድረስ ያለ ተጨማሪ ምግብ ሊሄዱ ይችላሉ።

እንደ ዘመናዊ የሕፃናት ሐኪሞች ምክር, በመጀመሪያ ደረጃ, ፍራፍሬ ሳይሆን የአትክልት ፍራፍሬ በጨቅላ ህፃናት አመጋገብ ውስጥ መተዋወቅ አለበት.

ከሁሉም በላይ የሕፃኑ አንጀት በፍጥነት ይላመዳል. ከህፃን ህይወት ከአምስተኛው ወር ጀምሮ, ከዙኩኪኒ እና ከአበባ ጎመን የተፈጨ ድንች እንዲሰጠው ይፈቀድለታል. በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ወይም በመደብሩ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. በመጀመሪያ የተጨማሪ ምግብ መጠን በአንድ ጊዜ 1-2 የሻይ ማንኪያ ብቻ መሆን አለበት እና ቀስ በቀስ በቀን ወደ 120-150 ግራም ይጨምራል. በጊዜ ሂደት አንድ አመጋገብን በእነሱ መተካት ይቻላል.

የ6 ወር ልጅ የሆነችው አይሪና የቪቲያ እናት፡ “ከ4 ወር ጀምሮ ተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ ጀመርን። በአንድ የሾርባ ማንኪያ ዚቹኪኒ ጀመርን, በየቀኑ አንድ ተጨማሪ ጨምረን እና ብዙም ሳይቆይ 120 ግራም ደረስን. ከዚያም ለልጄ የአበባ ጎመን ጣዕም ሰጡት, ቀስ በቀስ ብዛቱን በመጨመር እና ሙሉ በሙሉ መተካት እስኪመጣ ድረስ የዙኩኪኒ ክፍሎችን ይቀንሱ. በመቀጠልም ብሮኮሊ በተመሳሳዩ እቅድ መሰረት ተዋወቀ. ከአንድ ወር ገደማ በኋላ, ሁሉም አትክልቶች በልጁ ሲሞከሩ, እርስ በርስ ይለዋወጡ ጀመር. ብዙም ሳይቆይ ከወተት-ነጻ የእህል ምርቶች መጡ። በመጀመሪያ የአለርጂ ምላሾች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ 1-2 ስፖዎችን ሰጡ. እና ከሶስት ቀናት በኋላ, ቁርስ ሙሉ በሙሉ በገንፎ ተተካ, ይህም ድብልቅ ነበር. አሁን በልጁ አመጋገብ ውስጥ የፍራፍሬ ንጹህ እና ጭማቂዎችን እናስተዋውቃለን.

ህጻኑ በ 4 ወር ውስጥ ይተኛል

ፍርፋሪ የማደግ ሂደት በየቀኑ የእረፍት ጊዜውን በመቀነስ አብሮ ይመጣል. ቀደም ሲል ትንሹ በቀን እስከ 20 ሰአታት መተኛት ከቻለ አሁን 15-16 ለእሱ በቂ ነው.

እርግጥ ነው, የ 4 ወር ህጻናት የዕለት ተዕለት እረፍት ሁነታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል. አንዳንዶች ሌሊቱን ሙሉ የሚተኙ ከሆነ, ሌሎች በየ 2-3 ሰዓቱ ይነሳሉ እና የእናት ጡት ይፈልጋሉ. ለአንዳንድ ሕፃናት በቀን ብርሃን ጊዜ አጭር እረፍት በቂ ነው, ነገር ግን ምሽት ላይ ቀደም ሲል ትልቅ ትዕዛዝ ይተኛሉ. እና ይህ ሁሉ በጣም የተለመደ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ልጅ ግለሰብ ነው.

የቀን እንቅልፍ

የ 4 ወር ህፃን በቀን ምን ያህል ይተኛል?

በቀን ውስጥ ሶስት ጊዜ እረፍት, እያንዳንዳቸው 1.5-2 ሰአታት የሚቆይ, ፍጹም መደበኛ ነው.

ከዚህም በላይ የመጀመሪያው አቀማመጥ ከጠዋቱ አመጋገብ በኋላ ወዲያውኑ ሊከሰት ይችላል. ከሁሉም በላይ በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ብዙ ልጆች ሌሊቱን ሙሉ ያለማቋረጥ መተኛት ይችላሉ. መነቃቃታቸው በ 6 am ላይ ይከሰታል, እና ከተመገቡ በኋላ, ህፃናት ለአጭር ጊዜ እንደገና ይተኛሉ. የሚቀጥለው እረፍት ከሰዓት በኋላ ነው. ትንሽ እንቅልፍ ለመውሰድ እና ምሽቱ ሲጀምር ፍርፋሪውን አያስቡ.

የሌሊት እንቅልፍ

በ 4 ወራት ውስጥ የአንድ ልጅ የሌሊት እንቅልፍ ከ10-12 ሰአታት መሆን አለበት.

በ 4 ወራት ውስጥ የሕፃኑ እንቅልፍ ሊባባስ ይችላል, ምንም እንኳን ከዚያ በፊት ሌሊቱን ሙሉ ቢተኛም.

ህጻኑ በየ 2-3 ሰዓቱ ከእንቅልፉ ሊነቃ እና የእናትን ጡት ሊጠይቅ ይችላል. እሱን ለማስቀመጥ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል እና ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛል። ይህ ክስተት "የእንቅልፍ መመለሻ" ይባላል. የእሱ ገጽታ በነርቭ ሥርዓት እድገት ውስጥ አዲስ ደረጃ ሲጀምር እና በልጁ ላይ ንቁ የአካል ለውጦች ይገለጻል. በ 4 ወራት ውስጥ ብዙ ልጆች መፈንቅለ መንግስትን ይቆጣጠራሉ, በዙሪያቸው ስላለው ዓለም የበለጠ ፍላጎት አላቸው. የእንቅልፍ መዋቅርም እየተቀየረ ነው - አሁን እንደ አዋቂዎች ጥልቅ እና ላዩን የእንቅልፍ ደረጃዎችን ይለዋወጣል። በእነዚህ ሁሉ ለውጦች ምክንያት ህፃኑ የበለጠ እረፍት ይነሳል, ትንሽ ይተኛል አልፎ ተርፎም የምግብ ፍላጎቱን ያጣል.

ለልጅዎ ምቹ እንቅልፍ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል

ለልጅዎ ፍቅር እና ድጋፍ ይስጡ

ልጅዎ እያደገ ነው, እሱ በእሱ ላይ የሚደርሰውን ለውጥም ይሰማዋል. በዚህ ጊዜ የበለጠ ትኩረት እና ፍቅር ያሳዩ, ይነጋገሩ, ብዙ ጊዜ ያነሱት, ያቅፉት. ህፃኑ ደህንነት እንዲሰማው ያድርጉ, ከዚያ አዲሱን ትልቅ ዓለም አይፈራም.

የድካም ምልክቶችን ይመልከቱ

በመጀመሪያ የድካም ምልክት ላይ ህፃኑን መተኛት አስፈላጊ ነው, ከመጠን በላይ እንዲሠራ እና እንዲደነዝዝ አይፈቅድለትም.

መርሐ ግብሩን ይከተሉ

ለጨቅላ ሕፃን ጥሩ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ማዘጋጀት እና በተቻለ መጠን በየቀኑ መከተል አስፈላጊ ነው. በሕክምና ውስጥ የሚኖር ሕፃን ከወትሮው በጣም ቀደም ብሎ ከእንቅልፉ ቢነቃ እንደገና እሱን ለማስቀመጥ መሞከር አለብዎት። ይሁን እንጂ ለ 20-30 ደቂቃዎች ከእንቅልፍ መርሃ ግብሩ እምብዛም የማይታዩ እና ያልተለመዱ ልዩነቶች ለወላጆች አሳሳቢ ምክንያት መሆን የለባቸውም.

ይራመዳል

ቢያንስ ሁለት የእግር ጉዞዎች ለአራት ወር ሕፃን በትክክል በተቀነባበረ የዕለት ተዕለት ሥርዓት ውስጥ መካተት አለባቸው.

የእያንዳንዳቸው የሚመከረው ጊዜ ቢያንስ 1.5-2 ሰአታት ነው. የመንገዱን የመጀመሪያ መውጫ በጠዋት ወይም ከምሳ በኋላ, ሁለተኛው - ከሰዓት በኋላ መከናወን አለበት. ህጻኑ በጋሪው ውስጥ መተኛት ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ያለውን ዓለም ለመፈተሽ እድሉ እንዲኖረው ይመከራል. ከሁሉም በላይ, በአራት ወራት ውስጥ, የፍርፋሪዎቹ እይታ በከፍተኛ ሁኔታ እየተሻሻለ ነው. ቀድሞውኑ ከሶስት እስከ አራት ሜትር ርቀት ላይ ያሉትን እቃዎች ማየት ይችላል. ስለዚህ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህፃኑን ከጋሪው ውስጥ በየጊዜው ማስወገድ እና በዙሪያው ያሉትን ነገሮች, ክስተቶች እና ክስተቶች መንገር አስፈላጊ ነው.

ልጆች ከቤት ውጭ መሆን የሚወዱት ሚስጥር አይደለም። ሰውነታቸው በኦክስጂን የተሞላ ነው, ይህም በህፃናት እድገት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. በመንገድ ላይ, ህጻኑ ለሶስት ሰዓታት ያህል መተኛት ይችላል, እና እስከዚያ ድረስ እናትየው ዝምታውን በመደሰት, አግዳሚ ወንበር ላይ መጽሐፍ በማንበብ ወይም ከጓደኛ ጋር መነጋገር ይችላል.

የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ወደ ውጭ መውጣት በየቀኑ መከናወን አለበት.

ብቸኛው ልዩ ሁኔታዎች ከ -15 ° ሴ በረዶ ቀናት ናቸው. እንደ እድል ሆኖ, ዘመናዊ ጋሪዎች ምቹ የሆኑ ቪዛዎች እና ውሃ የማይገባባቸው ሽፋኖች የተገጠሙ ናቸው. ህጻኑን ከንፋስ እና ከዝናብ ለመጠበቅ የተነደፉ ናቸው.

ንቁነት: ንጽህና, ጨዋታዎች, የአካል ማጎልመሻ ትምህርት

ጂምናስቲክስ

በደንብ የተመገብ እና በደንብ ያረፈ የ 4 ወር ህፃን በሃይል የተሞላ እና ለአዳዲስ ፈተናዎች ዝግጁ ነው. ወላጆች ጉልበቱን በትክክለኛው አቅጣጫ መምራት አለባቸው. ጂምናስቲክስ, ማሸት, ትምህርታዊ ጨዋታዎች እና እንቅስቃሴዎች ለህፃኑ ይጠቅማሉ.

የጠዋት ልምምዶች ከልጁ ላይ የቀረውን እንቅልፍ ይጥሉታል እና ለተጨናነቀ እና አስደሳች ቀን ያዘጋጁታል.

በሁለተኛው የሕፃኑ ንቃት ውስጥ እንዲሠራው ይመከራል. ከላይ እንደተጠቀሰው ብዙ ፍርፋሪ በጣም በማለዳ ከእንቅልፉ ይነቃሉ እና ከተመገቡ ብዙም ሳይቆይ እንደገና ይተኛሉ። የሚቀጥለው የሕፃን መነቃቃት በእናቶች ስትሮክ ፣ የሕፃኑን ፊት እና አይን ማሸት ፣ በሞቀ ውሃ ውስጥ የተቀዳ የጥጥ ንጣፍ እና አስራ አምስት ደቂቃዎች ጂምናስቲክስ ጋር አብሮ መሆን አለበት። እንደ አንድ ደንብ, የሚከተሉትን መሰረታዊ ልምምዶች ያካትታል.

• "ብስክሌት";
• የእጆችን ወደ ፊት እና ወደ ጎን ለስላሳ እንቅስቃሴዎች;
• እግሮቹን ማዞር እና ማዞር;
• ከአግድም አቀማመጥ በመያዣዎቹ ላይ መጎተት;
• በጨጓራ ላይ የሚተኛ ህፃኑ በእጆቹ ላይ እንዲደገፍ የደረትን የላይኛው ክፍል ማንሳት;
• በሆድ እና በጀርባ ላይ መፈንቅለ መንግስት ማሰልጠን.

ማሸት

እንዲሁም ስለ ማሸት መዘንጋት የለብንም, ከጂምናስቲክ በተለየ መልኩ, ከሰዓት በኋላ መደረግ ያለበት: ከመዋኛ በፊት ወይም ከመተኛቱ በፊት ትንሽ ቀደም ብሎ. የሕፃኑን ጡንቻ ዘና የሚያደርግ እና ጥሩ የምሽት እረፍት እንዲይዝ ይረዳዋል። በ 4 ወራት ውስጥ ለአንድ ልጅ ማሸት ማሸት እና ማሸት ብቻ ሳይሆን መቆንጠጥ, መቁረጥ, የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል. በጣም ጥሩ አማራጭ "ባቡር-ሀዲድ" በሚለው ግጥም መታሸት ነው. የክፍለ ጊዜው ቆይታ እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ ሊሆን ይችላል.

Komarovsky Evgeny Olegovich, የከፍተኛው ምድብ የሕፃናት ሐኪም: "ማሸት በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም በልጁ ጤና ላይ የሆነ ነገር ስለሚቀይር አይደለም. ልክ እስከ አንድ አመት ድረስ ያሉ ልጆች ከእናታቸው ጋር በእውቂያዎች ደረጃ የማያቋርጥ ግንኙነት ያስፈልጋቸዋል. ደግሞም አንዲት ሴት በቀን ለ 24 ሰዓታት ልጅን በእጇ መሸከም አትችልም. ስለዚህ, ከጂምናስቲክ ጋር ከ20-30 ደቂቃ ማሸት ህፃኑ ይህንን የግንኙነት እጦት እንዲያካክስ ያስችለዋል. እና ድርጊቶችን በችሎታ እና በተወሰነ ቅደም ተከተል ካከናወኑ, ህፃኑ ሌሊቱን ሙሉ በሰላም ይተኛል, እናቴ እንድታርፍ ያስችለዋል.

መታጠብ

በ 4 ወራት ውስጥ ልጅን መንከባከብ በየቀኑ የውሃ ሂደቶችን ያካትታል.

ብዙውን ጊዜ ገላውን መታጠብ በልጆች ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ከመተኛቱ ትንሽ ቀደም ብሎ ይከናወናል.

ይሁን እንጂ አንዳንድ ፍርፋሪ ከውሃ ሂደቶች በኋላ እውነተኛ ጥንካሬ ይሰማቸዋል ከዚያም ለረጅም ጊዜ መረጋጋት አይችሉም. በዚህ ሁኔታ መታጠቢያውን ወደ ቀድሞው ጊዜ ማዛወር አስፈላጊ ነው.

ማጠንከር

የውሃ ሂደቶች የመጨረሻው ደረጃ እየጠነከረ ይሄዳል. ከልጁ ላይ ውሃ ማፍሰስን ያመለክታል, የሙቀት መጠኑ ከወትሮው ከ1-2 ዲግሪ ያነሰ መሆን አለበት. ለማጠንከር አማራጭ አማራጭ የፍርፋሪውን ቆዳ በእርጥበት ቴሪ ሚትን ማሸት ሊሆን ይችላል። በመነሻ ደረጃ, የልብስ ማጠቢያው የሚቀዳበት የውሀ ሙቀት 36 ዲግሪ መሆን አለበት, ከዚያም ቀስ በቀስ ይቀንሳል.

የቪክቶሪያ የሰባት ወር ልጅ እናት የሆነችው ሊሊያ፡- “ብዙ የማውቃቸው እናቶች አሉኝ በልጆቻቸው ላይ ስለሚደርሰው ህመም ቅሬታ ያሰማሉ። ርኅራኄ በሚንጸባረቅበት ሐረጎቼ፣ “አንተ ጥሩ ስሜት ይሰማሃል፣ ምክንያቱም ሴት ልጅህ ስለማትታመም ነው።” እና ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ ለማስረዳት ስሞክር ጓደኞቼ መስማት እንኳን አይፈልጉም። ቃል በቃል ከተወለድኩበት ጊዜ ጀምሮ ህፃኑን በቀዝቃዛ ዶችዎች ፣ በአፓርታማው ውስጥ አዘውትሮ አየር መተንፈስ ፣ እንደ አየር ሁኔታው ​​በቀላል ልብስ እራመዳለሁ። ለብዙ በጣም አሳቢ እናቶች ይህ ዱር ነው። ልጅን "ማቀዝቀዝ" እና ለእንደዚህ አይነት "ግድያዎች" ማስገዛት እንዴት እንደሚቻል ግራ ተጋብተዋል. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ልጆቻቸውን ያለማቋረጥ የበለጠ ማከም ይወዳሉ።

ጨዋታዎች

ከልጁ ጋር እንቅስቃሴዎችን እና ጨዋታዎችን ለማዳበር ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ከሁሉም በላይ, የሁለት ወር ህጻናት ለረጅም ጊዜ በአልጋ ላይ ተኝተው, ሞባይል ሲመለከቱ ወይም እግሮቻቸውን ሲመለከቱ, በ 4 ወራት ውስጥ ህጻኑ ትምህርታዊ ጨዋታዎችን እና ከወላጆች ጋር መገናኘት ያስፈልገዋል. ታዲያ ለምን ሁለቱን አታጣምርም? በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ህፃኑ ንቁ, የተራበ ሳይሆን በጥሩ ስሜት ውስጥ ሊያሳልፏቸው ይችላሉ.

በቤት ውስጥ ጨዋታዎች

ለምሳሌ, አስደሳች ነገሮችን በመመልከት ወይም የሰውነት ክፍሎችን በመስታወት ነጸብራቅ አማካኝነት በቤት ውስጥ መጎብኘት ለፍርፋሪ ትልቅ መዝናኛ ይሆናል. መደበቅ እና መፈለግ, ለአሻንጉሊት, የጣት ጨዋታዎች, ጭፈራ እና ማወዛወዝ, "መሳበብ" እና መፈንቅለ መንግስት በእናትየው እቅፍ ውስጥ - እንዲህ ያለው ጊዜ ማሳለፊያ በእርግጠኝነት ህፃኑን ይማርካል.

መጫወቻዎች

ትምህርታዊ መጫወቻዎችን በተመለከተ ፣ ማንኛውም ዕቃዎች ማለት ይቻላል እንደ የእነሱ ሚና ሊሠሩ ይችላሉ። ህጻኑ በቅርብ ጊዜ በንቃተ-ህሊና እነሱን ለመያዝ እና በእጆቹ ውስጥ ለመያዝ ተምሯል. ብዙም ሳይቆይ ነገሮችን ከአንድ እጅ ወደ ሌላ የመቀየር ችሎታን መቆጣጠር ይኖርበታል። ስለዚህ ለህፃኑ የሞተር ክህሎቶችን ለማዳበር የሚረዱትን በተቻለ መጠን ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ለንክኪ መስጠት ያስፈልጋል.

እንዲሁም የአራት ወር ህጻናት ምንጣፎችን በማዘጋጀት ጊዜያቸውን በማሳለፍ፣ ዝርዝራቸውን በመሰማት እና የተንጠለጠሉ አሻንጉሊቶችን ለመድረስ በመሞከር ደስ ይላቸዋል። Tumblers, ጥራጥሬ የተሞላ ጫጫታ ማሰሮዎች, አታሞ, የጨርቃጨርቅ ኳሶች, በኩል መቁረጥ, የጣት አሻንጉሊቶች - እነዚህ ሁሉ ትምህርታዊ መጫወቻዎች አንድ ልጅ በ 4 ወር ዕድሜ ላይ ሊስብ ይችላል.

ማጠቃለያ

ስለዚህ በ 4 ወራት ውስጥ የሕፃኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሶስት የቀን እረፍት እና ከ10-12 ሰአታት የሌሊት እንቅልፍ ያካትታል. የምግብ ቁጥር በቀጥታ ህፃኑን በመመገብ ዘዴ ላይ የተመሰረተ እና ከ5-6 ጊዜ ይደርሳል. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው አስገዳጅ አካል ረጅም የእግር ጉዞዎች, ጂምናስቲክስ, ማሸት, የንጽህና ሂደቶች እና ጨዋታዎች መሆን አለበት. እንዲህ ያለው ሥራ የሚበዛበት የጊዜ ሰሌዳ ህፃኑ እንዲሰለቹ አይፈቅድም እና ለሙሉ እድገቱ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ተዛማጅ ቪዲዮዎች