ቀላል ህጎች: ብዙ ጊዜ እንዴት መጨቃጨቅ እንደሚቻል

በግንኙነት ውስጥ ተደጋጋሚ አለመግባባቶች በሁለቱም ባልና ሚስት ይሠቃያሉ. እና አልፎ አልፎ አይደለም ፣ ሁሉንም ነገር ለመተው ሀሳብ የሚነሳው በመጨረሻም ያበቃል። ነገር ግን መቅዘፊያዎችን መቆጣጠር ካልቻሉ ጀልባውን መቀየር ትርጉም የለውም. ስለዚህ, ግጭቶችን ለማስወገድ ይማሩ እና ህይወትዎን የበለጠ ደስተኛ ያድርጉት!

ከፍተኛ የሚጠበቁ

ብዙውን ጊዜ ከፍቅር ግንኙነት አጋሮች አንዱ በኋላ ላይ የሚወደው / የሚወደውን ድክመቶች እንደሚቋቋም ያስባል. ነገር ግን, ካልተሳኩ ሙከራዎች በኋላ, ሁለቱንም ማጣራት ይጀምራል.

አንዳንድ ጊዜ ሰውን ማንነቱን መቀበል መጀመር እና መለወጥ ማቆም ብቻ በቂ ነው።

እርስበርስ ደክመዋል

ሰዎች አብረው ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ ይጀምራል። ከዚያ ሁሉም አስደሳች ርእሶች በትንሹ ይቀንሳሉ, የበለጠ ጸጥታ, አለመግባባት, ብስጭት, ወዘተ. ለዚያም ነው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ አንዳቸው ከሌላው እረፍት እንዲወስዱ ይመክራሉ.

ቅናት

ሁሉም ነገር ለቅናት አጠራጣሪ ይመስላል: ሁለተኛው አጋማሽ ለረጅም ጊዜ ከስራ ይመለሳል, የማይታወቁ ቁጥሮች ይደውሉ, በጣም ገላጭ ልብስ, ወዘተ.

ብዙውን ጊዜ ይህ ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር ሰፋ ባለ ግልጽነት እና እሱን በጣም የሚያበሳጩትን እነዚያን ጊዜያት በማግለል ሊጠፋ ይችላል-

• ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነትን ማቆም;
• ያልታወቁ ቁጥሮችን አንድ ላይ መልሰው ይደውሉ;
• ዘግይተው ከሆነ ወደ ቤት በሚሄዱበት ጊዜ በስልክ ማውራት ፣ ወዘተ.

ውጥረት

በሥራ ላይ ከድንገተኛ አደጋ, ከጤና ማጣት, ከወላጆች ጋር አለመግባባት, ድካም, እንቅልፍ ማጣት, ወዘተ የመሳሰሉት ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ሊነሱ ይችላሉ.

ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መኖር, ታጋሽ መሆን እና እርምጃ መውሰድ መጀመር ብቻ ያስፈልግዎታል: ለማረፍ ብዙ ጊዜ ይስጡ, ለህክምና ይላኩ, ለንግድ ስራ ይረዱ.

የውጭ ተጽእኖ

እንዲሁም ሌሎች በእርስዎ ምርጫ ደስተኛ ካልሆኑ "ዓይንዎን ለመክፈት" የተቻላቸውን ሁሉ ይሞክራሉ. የምትወደውን ሰው ከፊት ለፊታቸው ስትከላከል፣ አሁንም ሳታውቀው እነሱ በጣም ጠንክረህ ለሚናገሩት ነገር ትኩረት መስጠት ትጀምራለህ። ብስጭት እና ተደጋጋሚ ግጭቶች አሉ.

ከባልደረባዎ ጋር መወያየትን በመከልከል ወይም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ግንኙነትን በመቀነስ ይህንን ማስወገድ ይችላሉ።

ምን ይደረግ

ተደጋጋሚ ጠብ በመርህ ደረጃ መደበኛ ነው። ይህ ማለት ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ደንታ የሌላቸው አይደሉም. እና አጋርዎ አሁንም ከእርስዎ ጋር የሚቆይ ከሆነ ፣ ስልታዊ በደል ቢኖርም ፣ ይህ ብዙ ይናገራል።

ያለፈውን አታንሳ

ይህንን ለማድረግ አስቀድመው ከሞከሩ ፣ ምንም እንኳን ከመኖርዎ በፊት እና ስለ ምንም ነገር ሳያስቡ ፣ ካለፈው ጋር ለተያያዙ ጊዜያት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደጀመሩ አስተውለው ይሆናል።

በትክክል ተነግሯል: ባወቁ መጠን, በተሻለ ሁኔታ ይተኛሉ. ከእርስዎ በፊት የሆነውን ነገር ይረሱ እና ለሱ ፍላጎት አይሁኑ, እና ምንም አይነት ቅናት, "ችግር" ወይም ሌላ "ራስ ምታት" አይኖርዎትም. ይህ ሰው አስቀድሞ ከእርስዎ ጋር ነው። ሌላ ምን ያስፈልጋል?

ጥያቄዎችን ሳይፈቱ አይተዉ

አንዳንድ ጊዜ ዝምታ ወይም ስምምነትን ወደ "አይ" በማምጣት ጠብን ማቆም ብቻ ጥሩ ይመስላል። በእርግጥ ይህ ሊከናወን ይችላል, እና ህይወት በጣም የተረጋጋ ነው. ሆኖም፣ ይህ ወደ እነዚህ ሁኔታዎች የማይመለሱባቸውን ጉዳዮች ብቻ ነው የሚመለከተው።

በመቀጠል የባልደረባዎን እንደዚህ ያሉ ድርጊቶችን ለማስቀረት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ማውራት ጠቃሚ ነው። ግን ይህ እንዲሁ በትክክል መደረግ አለበት-

• ያስጨነቀህን ነገር ተናገር፡ “አንተ ስትሆን ለእኔ ደስ የማይል ነበር…”;
• ከተቻለ ይህንን እንደገና ላለማድረግ ይጠይቁ: "ይህን እንደገና አታድርጉ, እባካችሁ - አትደናገጡኝ";
• አማራጭ ያቅርቡ (አንድ ሰው አሉታዊ ስሜቶችን እንዳያመጣ ምን ማድረግ እንዳለበት)።

አስፈላጊ!
“ማሽከርከር ከፈለግክ ተንሸራታች መሸከም ውደድ” የሚለውን ምሳሌ አትርሳ። ይህ ማለት በምላሹ አንድ ነገር ሳይሰጡ ያለማቋረጥ መጠየቅ አይችሉም። ይህ በአመስጋኝነት, ደስ በሚሉ ቃላት, እንክብካቤ, ርህራሄ እና በምላሹ የባልደረባን ጥያቄዎች ለማሟላት ዝግጁነት ሊገለጽ ይችላል.

" አለብህ / አለብህ!" የሚለውን ቃል እርሳ.

ማንም እዳ የለብህም። ክንዶች፣ እግሮች እና አእምሮ ያላቸው የተዋጣለት ሰው ነዎት። የራስህ ወላጆች እንኳን ምንም ዕዳ የለባቸውም። ለነገሩ ውሰደው። አንድ ሰው ይረዳል - ጥሩ, አይሆንም - ደህና, እሺ, ከዚያ እርስዎ እራስዎ መቋቋም ይችላሉ.

በጣም ቀላል የሆነ መፍትሄ " አለብህ / አለብህ" የሚለውን ቃል በ "አንተ ደስ ይለኛል ..." በሚለው መተካት ነው. አምናለሁ, ውጤቱ ፍጹም የተለየ ይሆናል! አንድ ነገር ለማድረግ እንኳን ያልፈለገ ሰው በግማሽ መንገድ ሊገናኝዎት ይችላል።

እና ስለ አንደኛ ደረጃ የስነ-ምግባር ደንቦች አይርሱ - "እባክዎን" የሚለውን ቃል ብዙ ጊዜ ይጠቀሙ.

በሚጠበቁ እና በሚፈለጉት ላይ አሞሌውን ዝቅ ያድርጉ

ብዙውን ጊዜ በግንኙነት ውስጥ በተደጋጋሚ አለመግባባቶች ምክንያት ከአጋሮቹ አንዱ በጣም ብዙ ስለሚፈልግ እና ሁለተኛው ሊሰጠው አይችልም. በዚህ ሁኔታ, ምንም ተስማሚ ሰዎች እንደሌሉ እንደገና ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, ምቾት እንዲሰማዎት ሰውን እንደገና ለመስራት መጣር አያስፈልግዎትም. ይህ የእራሱ እጣ ፈንታ ነው።

በተረጋጉ ጥንዶች ውስጥ ከእርስዎ በጣም ያነሰ ጠብ ለምን እንደሚመጣ ያውቃሉ? ምክንያቱም ቦት ጫማዎች በኮሪደሩ ውስጥ ያለማቋረጥ እንዳይገቡ አያስፈልጋቸውም - የማይወደው ሰው ዝም ብሎ እራሱን ያስወግዳል; እነሱ ያስባሉ: ከእራት በኋላ ሳህኖቹ ካልተፀዱ ፣ ይህ ማለት ሰውዬው ይህንን ለማድረግ ጊዜ ወይም ስሜት አልነበረውም ማለት ነው ፣ ጥሩ ፣ ወይም በጭራሽ አይጨነቅም ማለት ነው ።

እርስ በርስ መቀባበልን አታቋርጡ

የአንድ ሰው የዓለም እይታ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለወጥ የሚያሳዩ ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

• ሰውዬው የኩባንያው "ነፍስ" ነው. እሱ ብዙ ቀልዶችን ያውቃል, ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ነው, እና ማንኛውንም ውይይት ይደግፋል. መጀመሪያ ላይ ለሴት ልጅ ችግሮቹን በአደባባይ መግለጥ የማይፈልግ ማራኪ እና ማራኪ ወጣት ነው. ከዚያም ባለትዳሮች ለረጅም ጊዜ አብረው ሲኖሩ, ቆንጆዋ ሴት ባህሪውን እንደ "ትዕይንት" እና ግድየለሽነት መገንዘብ ይጀምራል, ይህም ሰውዬው ስለ ሁሉም ነገር ግድ የማይሰጠው እውነታ ነው. በውጤቱም, እሱ እሷን ማበሳጨት ይጀምራል, ስለዚህ እሱን "ማስቆጣት" ይጀምራል.
• ልጃገረዷ መዋጋት ትችላለች, ብሩህ እና ግትር ነች. የትዳር ጓደኛዋ በዚህ ይሳባሉ, ይህንን ባህሪ ልዩ አድርጎ ይቆጥረዋል, "እርግማን, ኪቲዬ እንደገና ጥፍሯን እየለቀቀች ነው!". ከሁለት አመታት የትዳር ህይወት በኋላ "ለመገራት የምትፈልግ ሴት ዉሻ" ትሆናለች።

ታዲያ ለምንድነን... ከዚህ በፊት ወደነበሩዋቸው ስሜቶች እና ስሜቶች በየጊዜው መመለስ ያስፈልግዎታል - በግንኙነቱ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ። እነዚህን ሁሉ ድክመቶች ፈገግ እንድትል የሚያደርግህ በጎነት አድርገህ በምትቆጥርበት ጊዜ፡- “እሺ፣ አዎ፣ እንደዛ ነው - የምወደው ሰው” እንድትል።

አስፈላጊ!
በአንድ ሰው ውስጥ የሆነ ነገር ካልወደዱ, የእሱ ጥፋት አይደለም, ግን የእርስዎ ፍላጎት ነው. የሚያናድድዎ ነገር ለሌሎች ሰዎች ማራኪ ሊሆን ይችላል።

በትክክለኛው መንገድ መዋጋትን ይማሩ

ስለዚህ ትግሉ ይጀምራል። እያንዳንዱ ኢንተርሎኩተሮች ብዙ ጊዜ ምን ያደርጋሉ? ራሱን መከላከል ይጀምራል። እና በጣም ወዳጃዊ በሆነ መንገድ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ውይይት ፈጽሞ ወደ ምንም ነገር አይመራም.

ግጭትን የበለጠ ፍሬያማ ለማድረግ መንገዶች አሉ። ለዚህ ያስፈልግዎታል:

• በእርጋታ ብቻ ይናገሩ;
• ጠያቂው ሲሞቅ ካዩ በዚያ ቃና እንደማትናገሩት ይናገሩ ፣ ሁለታችሁም እስክትወጡ ድረስ መጠበቅ የተሻለ ነው ።
• አስተያየትዎን ማረጋገጥ አያስፈልገዎትም, ነገር ግን ድምጽዎን መስጠት እና በእውነታዎች, ክርክሮች መደገፍ ያስፈልግዎታል;
• አጋርዎን ማቋረጥ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ይህ ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጭ ነው ፣ ይህም ወደ መጥፎ ምላሽ ይመራል ።
• አስታውስ፡ ጠላቱን ከመጮህ እና ከማስከፋት ዝም ማለት ይሻላል።

የሚለውን ተቆጣጠር

ከሴት ልጅ ወይም ወንድ ጋር በሚፈጠር ጠብ መደሰት እና ብዙ መጥፎ ነገሮችን መናገር ትፈልጋለህ? ከዚያ ግንኙነታችሁ ሲበላሽ አትደነቁ።

እውነታው ግን በኋላ ላይ የቱንም ያህል ቢክዱ, እነሱ እንደሚሉት, ከክፉ እንደተነገረ, የነፍስ ጓደኛዎ እነዚያን ሁሉ አጸያፊ ቃላት ለረጅም ጊዜ ያስታውሳሉ.

ከዚህ በኋላ, ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ላይ ቅዝቃዜ አለ, ምክንያቱም ሁላችንም ጣዖት ልንሆን እንጂ እንድንዋረድ አይደለም.

እንዴት መጠየቅ እንዳለብህ እወቅ

ይህ ነጥብ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ, "ውሻው የተቀበረበት" እዚህ ነው. እራስህን ተመልከት። እንዴት ነው የምታወራው? በተመሳሳይ መንገድ እንዲነገርዎት ይፈልጋሉ? የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች እርስዎን እንደሚያረኩ እርግጠኛ አይደሉም።

ከጎንዎ የይገባኛል ጥያቄዎች፣ መመሪያዎች፣ ወዘተ ካሉ እንዴት ለራስዎ መቀበል እንደሚችሉ ይወቁ።

የእርስዎ ጉዳይ ይህ ከሆነ፣ ያስታውሱ፡-

ከእርስዎ ጋር ለመግባባት በሚፈልጉበት መንገድ ከእርስዎ ጉልህ ሰው ጋር መገናኘት ይጀምሩ። ግንኙነትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ይመልከቱ! እና ወዲያውኑ ማለት ይቻላል, ልክ እርስዎ ስኬታማ መሆን እንደጀመሩ!

ከሁሉም በላይ ገር ሁን። በንግግሩ ውስጥ የይገባኛል ጥያቄዎች, ነቀፋዎች, ቀጥተኛ ትችቶች, ወዘተ ሲኖሩ ማንም አይወደውም.

ተመሳሳይ ትርጉም ያለው ነገር ግን በተለያዩ ቃላቶች የተነገሩ ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

- መጥፎ;"እንዴት ነው የምታበስለው? ደህና, ሁልጊዜ ብዙ ጨው አለ! መብላት አይቻልም!"

ጥሩ:በሚቀጥለው ጊዜ ትንሽ ጨው እንድትጨምር ልጠይቅህ? ጨው ፣ እባክዎን ፣ ያነሰ - ስለዚህ ፣ ለእኔ ይመስላል ፣ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል!

- መጥፎ;"በጣም ሰነፍ ነህ ልጅ ማሳደግ እንኳን አትችልም!"

ጥሩ:"ህፃን መንከባከብ ትችላለህ? እና አንዳንድ ነገሮችን ማድረግ እፈልጋለሁ. እና ምሽት ላይ በጣም ደክሞኝ አይደለሁም, ደህና, ምን ለማለት እንደፈለግኩ ታውቃለህ ... ".

ውድቅ መቀበልን ይማሩ። ለጥያቄህ ምላሽ "አይ" ከተቀበልክ ለምን እንዲህ እንዳደረገ ለመረዳት ሞክር። ምናልባት ጥሩ ስሜት አይሰማውም, ከጓደኛ ጋር ለመገናኘት / ለመርዳት ቃል ገብቷል, ደክሞታል, ወይም እሱ የእሱ ኃላፊነት እንዳልሆነ ያስባል - እነዚህ ሁሉ የተለመዱ ማብራሪያዎች ናቸው.

የማይስማሙህ ከሆነ ታገሱት ወይም በተንኮል ለመስራት ሞክር። ለምሳሌ:

1. ሚስት እራሷን መንከባከብ ካቆመች, ከዚህ በፊት ምን ያህል ቆንጆ እንደነበረች ይንገሯት, በተለይም በዚያ ልብስ እና እንደዚህ አይነት የፀጉር አሠራር እና እራሷን "እንደምታደርግ", መልክዋን እንዳደንቅላት, ብዙ ምስጋናዎችን አቅርቡ.
2. በተጨማሪም በአንድ ሰው ጉዳይ ላይሚስቱን በቤት ውስጥ መርዳት ሁሉም ሰው እንደ ተራ ነገር አይቆጥረውም። ሆኖም ግን, በዚህ ውስጥ እሱን ማሳተፍ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ ለዶልፕሊንግ የሚሆን ሊጥ ሲያወጡ፣ እንዲረዳዎት ይጠይቁት። ጥያቄዎን በጣም መጥፎ እየሰሩ በመሆናቸው እውነታ ላይ መመስረት ያስፈልግዎታል ፣ እና ለእርስዎ ትንሽ ከባድ ነው ፣ እና እሱ በጣም ጠንካራ እና “እጅግ” ነው - እሱ በእርግጠኝነት ፍጹም ዱባዎችን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል!

በመጨረሻ፣ እያንዳንዱ አንባቢ እነዚህን ምክሮች በሕይወታቸው ውስጥ መተግበር እንዲጀምር እመኛለሁ። ቅናሾችን ለማድረግ መፍራት አያስፈልግም, ምክንያቱም ይህ ድክመት አይደለም, ነገር ግን ጥንካሬ, ሁሉም ሰው ሊያገኝ የሚችለው ተሰጥኦ ነው!

እና አንድ ተጨማሪ ነገር: ከሌላ ጠብ በኋላ ነገሮችን ከመሰብሰብዎ በፊት, ያለዚህ ሰው ደህና መሆንዎን ያስቡ? ጭቅጭቅ እንዲፈጠር የሚያደርግ እንዲህ ያለ ከባድ ምክንያት አለ? ለነርቭህ ብቁ ናት?

ቪዲዮ-ከእንግዲህ እንዳትነታረኩ እንዴት መጨቃጨቅ እንደሚቻል