በልጅ ውስጥ የመራመጃ መዝለል መንስኤዎች። ዳክዬ መራመድ የየትኛው በሽታ ምልክት ነው? የጎማ እግሮች የአርትራይተስ በሽታን ሊያመለክቱ ይችላሉ።

ጤና

ወደ ዶክተር ቢሮ ሲገቡ ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ስለእርስዎ ብዙ ሊነግሮት ይችላል። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእርስዎ እንቅስቃሴዎች፣ መራመጃዎች፣ የእርምጃዎች ርዝመት እና አቀማመጥ ስለ ጤናዎ እና ስለሚሰማዎት ስሜት አስደናቂ መረጃ ይሰጣሉ።

"ብዙ ዶክተሮች አንድ ሰው በመንገድ ላይ ሲሄድ ሲያዩት ምርመራውን ይወስኑ, ጤናማ ጤንነት ላይ መሆኗን ይገነዘባሉ. በእሱ የእግር ጉዞ ላይ ምን እንደታመመ የሚጠቁሙ ዝርዝሮችን ያስተውላሉ.", - እሱ ይናገራል ቻርለስ ብሊትዘር, የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም ከሱመርስዎርዝ, ኒው ሃምፕሻየር, ተወካይ የአሜሪካ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች አካዳሚ.

1) በቀስታ መራመድ፡ አጭር የህይወት ዘመንን ሊያመለክት ይችላል።

© KChodorowski/Getty ምስሎች

የመራመድ ፍጥነት የአንድን ሰው የህይወት ዘመን ወሳኝ ትንበያ ነው ሲል ጥናት አረጋግጧል። የፒትስበርግ ዩኒቨርሲቲ. ከ65 በላይ የሚሆኑ 36,000 ሰዎች በጥናቱ ተሳትፈዋል። እንደ እውነቱ ከሆነ የእግር ጉዞ ፍጥነት እንደ ዕድሜ, ጾታ, ሥር የሰደዱ በሽታዎች, ማጨስ, የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ, ሆስፒታል መተኛት እና ሌሎችም በህይወት የመቆየት ሂደት ውስጥ አስፈላጊ ነው. የእንቅስቃሴው ፍጥነት በተለይ ከ 75 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች አስፈላጊ ነው.

አማካይ የእግር ጉዞ ፍጥነት በግምት 1 ሜትር በሰከንድ (በሰዓት 3.6 ኪሎ ሜትር) ነው። በሰከንድ ከ0.6 ሜትር ያነሰ የእግር ጉዞ ያላቸው ሰዎች ቀደም ብለው የመሞት አደጋ ተጋርጦባቸዋል። በሰከንድ ከ1 ሜትር በላይ የሚራመዱ በተመሳሳይ እድሜ እና ጾታ ካላቸው ሰዎች የበለጠ ቀርፋፋ መሆን ይፈልጋሉ።

በ 2006 በመጽሔቱ ውስጥ የአሜሪካ የሕክምና ማህበር ጆርናልከ 70 እስከ 79 ዓመት የሆኑ አዛውንቶች በሰከንድ ከ 0.4 ሜትር በላይ በፍጥነት መንቀሳቀስ ያልቻሉ ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከ 6 ዓመት በኋላ በሕይወት እንዳልነበሩ መረጃ ነበር ። ብዙ ጊዜ በበሽታ ይሠቃዩ ነበር እናም ከመሞታቸው ጥቂት ቀደም ብሎ አቅመ ደካማ ነበሩ. ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 71 እስከ 93 እድሜ ያላቸው እና በቀን ቢያንስ 3 ኪሎ ሜትር በእግር የሚጓዙ ወንዶች በጣም ትንሽ ከሚጓዙት (በቀን ከ 0.5 ኪሎ ሜትር ያነሰ) ጋር ሲነፃፀሩ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድላቸው በ 2 እጥፍ ያነሰ ነው.

እርግጥ ነው፣ ሆን ብለው በፍጥነት እና በፍጥነት ከተራመዱ ከማንኛውም በሽታ አያድኑዎትም። እያንዳንዱ ሰው በጤንነት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ የራሱ ተፈጥሯዊ የመንቀሳቀስ ፍጥነት አለው. በዝግታ የሚራመዱ ከሆነ, ይህ የህይወት ዕድሜን የሚያሳጥር አንዳንድ የጤና ችግሮችን ያሳያል.

2) በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ደካማ ክንድ ማወዛወዝ በታችኛው ጀርባ ላይ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል

© ሲዳ ፕሮዳክሽን

ሰውነታችን በጣም የሚስብ ነው. የግራ እግራችን ወደ ፊት ሲሄድ አከርካሪው ወደ ቀኝ ይመለሳል, የቀኝ ክንድ ደግሞ ወደ ኋላ ይመለሳል እና በተቃራኒው. ይህ በሁለቱም በኩል የጡንቻዎች ቅንጅት የታችኛውን ጀርባ አካባቢ ይደግፋል. አንድ ሰው በእግር በሚራመድበት ጊዜ እጆቹን ብዙም ካላወዛወዘ, ይህ የሚያሳየው የታችኛው ጀርባ በዚህ አካባቢ የመንቀሳቀስ ችግር ምክንያት አስፈላጊውን ድጋፍ እንደማያገኝ ነው. ይህ ከጀርባ ህመም አልፎ ተርፎም ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እጆችዎን ማወዛወዝ ጀርባዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ የሚያሳይ አስፈላጊ አመላካች ነው.

3) እግርዎን መቧጠጥ የአከርካሪ አጥንት መጎዳትን ሊያመለክት ይችላል።

© Wavebreakmedia / Getty Images

አንዳንድ ጊዜ ባለሙያዎቹ እርስዎ ሲራመዱ ማየት አያስፈልጋቸውም, የእግርዎን ድምጽ ብቻ መስማት አለባቸው. እየተነጋገርን ያለነው በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግርዎን ከፍ ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ ነው, ስለዚህ የእግር ጫማ ወለሉን ይነካዋል. ውጤቱም የተወዛወዘ የእግር ጉዞ ነው። ይህ ምናልባት በቀድሞው ጥጃ ጡንቻ ወይም ሌላ የእግር ጡንቻዎች ድክመት ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ጤናማ እርምጃ የሚጀምረው ተረከዝዎ መሬት ላይ ነው, ከዚያም እግርዎን በቀስታ ዝቅ በማድረግ, ተረከዙን በእግር ጣቶችዎ ላይ እና ከመሬት ላይ በማውጣት. ጠብታ እግር ካለህ ጡንቻዎቹን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ስለሆነ እግሩ ቀስ በቀስ ወደ መሬት መመለስ ስለማይችል መሬቱን ጨርሶ አይተወውም.

"አንዳንድ ጊዜ እየመጣ ያለውን የደም መፍሰስ (stroke)፣ የኒውሮሞስኩላር ችግሮች ወይም የቆነጠጠ ነርቭ ምልክቶችን ሊያመለክት ይችላል።"ይላል እግር ስፔሻሊስት፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ጄን ኢ. አንደርሰንከሰሜን ካሮላይና. በመሠረቱ, ይህ በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ውጤት ነው, ይህም ለእግሮቹ እንቅስቃሴ ኃላፊነት ባለው ነርቭ ላይ ጫና ይፈጥራል.

4) በራስ የመተማመን የእግር ጉዞ (በሴቶች) የጾታ እርካታን ሊያመለክት ይችላል

© Ksenia Perminova

መራመድ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ነገርን ብቻ ሳይሆን ሊያመለክት ይችላል። በቤልጂየም እና በስኮትላንድ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዲት ሴት በእግር መራመዷ ኦርጋዜን የመፍጠር ችሎታዋን ያሳያል። ፈጣን እና ጉልበት ያለው የእግር ጉዞ ያላቸው ሴቶች መደበኛ የሴት ብልት ኦርጋዜም የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው። ሳይንቲስቶቹ በጾታ ሕይወታቸው የረኩ ሴቶችን የእግር ጉዞ ሙሉ በሙሉ ካልረኩ ጋር አነጻጽረውታል። (በዚህ ጉዳይ ላይ ተመራማሪዎቹ ቂንጥርን በቀጥታ ሳያነቃቁ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ኦርጋዜ የመውለድን ችሎታ ተመልክተዋል።)

እዚህ ያለው ግንኙነት ምንድን ነው? በንድፈ ሀሳብ, ኦርጋዜን የማግኘት ችሎታ ከጡንቻዎች ጋር የተያያዘ ነው, ደካማ ወይም በጣም ጥብቅ መሆን የለበትም. በውጤቱም, የእግር ጉዞው የበለጠ ነፃ, ቀላል ይሆናል, ሳይንቲስቶች እንዳሉት, ሴቷ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል.

5) ትናንሽ እርምጃዎች በጉልበቶች እና በወገብ ላይ ያሉ ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ

© serikbaib / Getty Images

በእርምጃው መጀመሪያ ላይ ተረከዙ መሬት ላይ ሲነካ ጉልበቱ ቀጥ ያለ መሆን አለበት. ነገር ግን የጉልበት ችግር ካለብዎ ይህ አይሰራም. በዚህ ሁኔታ, በፓትሮል ውስጥ በትክክል የማይንቀሳቀስ የተበላሸ መገጣጠሚያ ሊኖርዎት ይችላል. እንዲህ ያሉ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በእጅ ሕክምና ሊስተካከሉ ይችላሉ.

ለትንንሽ እርምጃዎች ሌላው ምክንያት በወገብ እንቅስቃሴ ላይ ችግር ሊሆን ይችላል. በትንሽ ደረጃዎች አንድ ሰው እግሩን በጣም ማራዘም አያስፈልገውም. በሚያሳዝን ሁኔታ, ትናንሽ እርምጃዎች በእሱ ላይ ጫና ስለሚፈጥሩ የጀርባውን ጤና ሊጎዱ ይችላሉ. የሂፕ ማራዘሚያው ደካማ ከሆነ, በዚያ አካባቢ ወደ የጀርባ ህመም እና የነርቭ ችግሮች እና ሌሎች ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

6) በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ትከሻ ወደ አንድ ጎን መውደቅ የአከርካሪ ችግሮችን ያሳያል

© ሊያ ኬሊ / ፔክስልስ

ጠላፊዎች የሚባሉት በጭኑ ውስጠኛው ክፍል ላይ ያሉ ጡንቻዎች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የዳሌውን ደረጃ ይይዛሉ። ስለዚህ አንድ እግርን ስናነሳ እና በአንድ እግራችን ላይ አጥብቀን ቆመን ወደ ፊት ስንገፋ, ጠላፊዎች ሰውነታቸውን ቀጥ አድርገው ይይዛሉ, ነገር ግን በትክክል የሚሰሩ ከሆነ ብቻ ነው. በተለመደው የእግር ጉዞ, ተረከዙ መሬት ላይ ሲነካ, ዳሌው በሌላኛው በኩል በጡንቻዎች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ትንሽ ወደ ተመሳሳይ ጎን ይንቀሳቀሳል. አንዳንድ ጊዜ ትከሻው ወደ ጎን ይንቀሳቀሳል, ይህም በጀርባ ውስጥ ያሉትን ችግሮች ያሳያል.

7) የጎማ እግሮች የአርትራይተስ በሽታን ሊያመለክቱ ይችላሉ።

© Pattadis Walarput / Getty Images

"እግሩ ጠማማ የሆነ ሽማግሌ ደካማ ሰው አስብ, - የአጥንት ህክምና ባለሙያው ብሊትዘር እንዳሉት - በጉልበቱ ላይ በአርትራይተስ ስለሚሰቃይ ይህን ይመስላል።. 85 በመቶ የሚሆኑት በአብዛኛዎቹ ከእድሜ ጋር አብረው ከሚታዩት የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ጎማ ያላቸው እግሮች አላቸው ሲል ተናግሯል። ሰውነት በትክክል መደገፍ ስለማይችል እግሮቹ የተጠማዘዙ ናቸው. የቫይታሚን ዲ እጥረት እና ጂኖች ጠማማ እግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ከአዋቂዎች ይልቅ በልጆች ላይ የተለመደ ነው. ብዙውን ጊዜ ልጆች ሲያድጉ ችግሩ ይጠፋል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በልዩ ማሰሪያ ይስተካከላል.

8) Xsom Feet የሩማቶይድ አርትራይተስን ሊያመለክት ይችላል

© toeytoey2530 / Getty Images

ይህ እግሮቹ ወደ ውስጥ የተጠማዘዙባቸው የበሽታ በሽታዎች አንዱ ነው. 85 በመቶ ያህሉ የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች የ X ቅርጽ ያላቸው እግሮች አሏቸው ሲል ብሊትዘር ይናገራል። በዚህ ሁኔታ ሰዎች ለየት ያለ ትንሽ የማይመች የእግር ጉዞ አላቸው, ሾጣጣዎቹ በጥብቅ ይለወጣሉ, እና ቁርጭምጭሚቱ እርስ በርስ በጣም ርቀት ላይ ናቸው. በአንዳንድ አጋጣሚዎች X-foot በአርትራይተስ በተያዙ ሰዎች ላይም ይታያል, ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ ተመርኩዞ ነው.

9) ሰውዬው ወደ መዞሪያዎች አይጣጣምም: ደካማ የእንቅስቃሴ ቅንጅቶችን ሊያመለክት ይችላል

© ክዘኖን።

ሚዛን በሶስት የሰውነት ስርዓቶች መካከል ያለው የማስተባበር ተግባር ነው: ራዕይ, ውስጣዊ ጆሮ እና በህዋ ውስጥ የእራሱን አቀማመጥ ስሜት ይባላል. መጋጠሚያዎቹ በአካባቢያቸው በሚገኙ የሴክቲቭ ቲሹ ተቀባይ ተቀባይ በኩል ቦታን የማወቅ ችሎታ ይሰጣሉ. የመቀበያዎቹ ጥራት መገጣጠሚያው ምን ያህል እንቅስቃሴን እንደሚያመጣ ጋር የተያያዘ ነው. ብዙ ከተንቀሳቀሱ ብዙ ቁጥር ያላቸው ተቀባይዎችን ያንቀሳቅሳሉ እና በዚህም ምክንያት ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል.

በዚህ ሁኔታ, የሰውነትዎ ሚዛን ይሻላል. ለዚህም ነው ሚዛናቸውን የጠበቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ደካማ የሚመስሉ እና ጤንነታቸው የሚጎዳው. ቀሪ ሒሳብዎ ከጠፋ፣ ተራ በተራ ላይሆን ይችላል፣ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በቀላሉ ወደ አንድ ነገር ይግቡ። በአንድ እግሩ ላይ በሚቆሙበት ጊዜ በነፃነት ሚዛን መጠበቅ እንዲችሉ ስለሚያስፈልግ ደረጃ የመውጣት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል.

አንዳንድ እግሮቻቸው የማይረጋጉ ሕመምተኞች እርጅናን ለመምሰል ስለሚፈሩ ዱላ ወይም ሌላ ሚዛንን ለመጠቀም ፈቃደኞች አይደሉም። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ታካሚዎች የተሻለ ለመሆን, ያልተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤን ከመምራት ይልቅ የተሻሻሉ ዘዴዎችን መጠቀም እና የበለጠ መንቀሳቀስ የተሻለ ነው, ዶክተሮች እንደሚሉት.

ሚዛናዊ ችግሮችም ሊያስከትሉ ይችላሉ የፔሪፈራል ኒውሮፓቲበስኳር በሽታ ምክንያት የነርቭ ጉዳት. ሌሎች ምክንያቶች ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት እና የቫይታሚን እጥረት ናቸው.

10) በእግር ሲራመዱ ቀጥ ያለ እግር ጠፍጣፋ እግሮችን ፣ በትልቁ ጣት ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ኒውሮማስ ሊያመለክት ይችላል።

© ChesiireCat / Getty Images

ቀጥ ያለ እግር ከጎን በኩል ይታያል. አንድ ሰው ሲራመድ እግሩ በተግባር አይታጠፍም. ይህ ብዙውን ጊዜ በጠፍጣፋ እግሮች ምክንያት ይከሰታል. ይሁን እንጂ ለዚህ ክስተት ሌሎች ምክንያቶችም አሉ. ይህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ አንድ ሰው በአውራ ጣት ችግር ምክንያት በእግር ሲራመድ ህመም ሲሰማው ሚዛኑን ለመጠበቅ የሚያደርገው ጥረት ነው. ይህ ምናልባት በትልቁ ጣት አካባቢ የአጥንት ወይም ሕብረ ሕዋስ ያልተለመደ መጨመር ሊሆን ይችላል። እንዲሁም መንስኤው ኒውሮማ ሊሆን ይችላል, በእግር ላይ የነርቭ ቲሹ እብጠት. ይህ በሦስተኛው እና በአራተኛው የእግር ጣቶች መካከል በጣም የሚያሠቃይ የነርቭ ውፍረት ነው። ህመምን ለማስወገድ አንድ ሰው የመራመጃ ዘይቤን ይለውጣል.

11) የእግር መጎተት የፓርኪንሰን በሽታን ሊያመለክት ይችላል

© BBuilder/የጌቲ ምስሎች

በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በእግር ሲራመድ እግሮቹን ማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ስለሆነ እግሮቹን ከኋላው እየጎተተ ይመስላል. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ የፓርኪንሰን በሽታን ያመለክታል. ያልተረጋጋ የእግር ጉዞ እና ትንሽ ደረጃዎችም ሊታዩ ይችላሉ. "ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እግሮቹን መጎተት ሲጀምር - ይህ የፓርኪንሰን በሽታ, የኒውሮሞስኩላር በሽታ ግልጽ ምልክት ነው"ይላል ብሊትዘር። ከዕጢዎች በተጨማሪ እንዲህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ የበሽታው የመጀመሪያ ምልክት ነው.

እንደ አልዛይመር ያሉ የመርሳት ችግር ያለባቸው ሰዎች በአስተሳሰብ ችግር ምክንያት እግሮቻቸውን መጎተት ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ በአንጎል እና በጡንቻዎች መካከል ያለው ግንኙነት ተሰብሯል. ነገር ግን, አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን የእግር ጉዞ በሚያደርግበት ጊዜ, እሱ ቀድሞውኑ የበሽታው ምልክቶች ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ምልክቶች አሉት - የማስታወስ, የማሰብ እና ሌሎች ችግሮች.

12) የእግር እግር መራመድ ማዕከላዊ ሽባ ወይም የአከርካሪ ጉዳትን ሊያመለክት ይችላል።

© አርማን ዘኒኬዬቭ

በዚህ የእግር ጉዞ, ተረከዙ ከመነካቱ በፊት የእግር ጣቶች መሬቱን ይንኩ. ይህ የሆነበት ምክንያት የጡንቻ ቃና ከመጠን በላይ በመሥራት ምክንያት የተዘረጋ ተቀባይ ተቀባይዎች ተገቢ ባልሆነ ተግባር ምክንያት ነው. የእግር ጫማ እየወጡ ከሆነ እንደ ጉዳት ወይም ሴሬብራል ፓልሲ ያለ የአከርካሪ ወይም የአዕምሮ ጉዳት ሊያጋጥምዎት ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ በእግር መራመድ የጀመሩ ትንንሽ ልጆችም ለጥቂት ጊዜ ጫፋቸው ላይ ይቆማሉ, ነገር ግን ይህ ከማንኛውም የጤና ችግር ጋር የተያያዘ አይደለም. አሁንም የሚጨነቁ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ.

13) የተዳከመ የእግር ጉዞ ስትሮክ ወይም አንድ ሰው አንድ እግር ከሌላው ያነሰ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል።

© seb_ra / Getty Images

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የመራመጃውን ተመጣጣኝነት ትኩረት ይሰጣሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው በትክክል በአንድ እግሩ ቢራመድ, እና ሌላውን ትንሽ ከተጫነ. ችግሩ ሲምሜትሪ ከሆነ, የሰውነት ግማሹን የሚጎዳውን ስትሮክ ሊያመለክት ይችላል.

አንድ እግር ከሌላው አጭር ከሆነ እንዴት እንደሚራመዱ ማወቅ ይችላሉ ይላሉ ባለሙያዎች። ሰውዬው አንካሳ ይመስላል: አንድ እግሩን በመደበኛነት ይረግጣል, ነገር ግን ሲራመድ የሌላውን እግር እግር አያጣምም. ይህ ምናልባት የወሊድ ጉድለት ወይም የጉልበት ቆብ ወይም የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና ውጤት ሊሆን ይችላል. አንድ እግር ከሌላው ከ 2 ሴንቲ ሜትር የማይበልጥ ከሆነ ይህ የጤና ችግር አይፈጥርም. የርዝመቱ ልዩነት በተገቢው ጫማዎች ሊስተካከል ይችላል. ልዩነቱ ትልቅ ከሆነ ወደ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ይሂዱ.

14) የእግር ጉዞ ማድረግ ከመጠን በላይ ጥብቅ የሆኑ የጥጃ ጡንቻዎችን ሊያመለክት ይችላል።

© yacobchuk / Getty Images

አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በእግር ሲሄድ ይዘላል. ዶክተሮች የዚህ ክስተት መንስኤ ውጥረት ያለባቸው ጥጃዎች ሊሆኑ እንደሚችሉ ይናገራሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ የሚከሰት ሲሆን ይህም ያለማቋረጥ በከፍተኛ ጫማዎች ውስጥ ስለሚራመዱ ነው. አንዳንድ ጊዜ በእርጅና ጊዜ ወደ ስፖርት እንዲገቡ በዶክተሮች ምክር የሚሰጣቸው ሴቶች ይህን ማድረግ የማይችሉት ጫማ ማድረግ ስለሚከብዳቸው ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ከጉርምስና ዕድሜ ጀምሮ ተረከዝ በለበሱ ወጣት ሴቶች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ወንዶች, ነፍሳችንን ወደ ጣቢያው እናስገባዋለን. ለዚህም አመሰግናለሁ
ይህንን ውበት ለማግኘት. ስለ ተመስጦ እና ዝንቦች እናመሰግናለን።
ይቀላቀሉን። ፌስቡክእና ጋር ግንኙነት ውስጥ

ጋይት ውስብስብ በሆነ ሁኔታ የተደራጀ "ቁጥጥር የሚደረግበት ውድቀት" ነው: በእያንዳንዱ እርምጃ የነርቭ ሥርዓትን, የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓትን እንጠቀማለን, እና ሳናውቀው እናደርጋለን. በእግር መሄድ ስለ አንድ ሰው ምን ሊናገር እንደሚችል ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ።

ግን እውነተኛ በሽታዎች ሊደበቁ የሚችሉባቸው 7 ባህሪዎች አሉ ፣ እና ይህ በሳይንሳዊ ጥናቶች የተረጋገጠ ነው-

ድህረገፅስለ ድብቅ የጤና ችግሮች ምን ዓይነት የእግር ዓይነቶች እንደሚናገሩ ተረድቷል ። ከጓደኞችዎ ወይም ከዘመዶችዎ ውስጥ አንዱን ከተዘረዘሩት ባህሪያት ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ, ዶክተር እንዲያማክሩ ይምከሩ.

1. አጭር እርምጃ

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፡ የጉልበት ወይም የዳሌ ችግር።አንድ እርምጃ ወደፊት ስንወስድ ጉልበቱ ሙሉ በሙሉ ሊራዘም ይገባል. እግሩን ማስተካከል አስቸጋሪ ከሆነ, ይህ በመገጣጠሚያዎች ሥራ ላይ ጥሰትን ሊያመለክት ይችላል. በውጤቱም - ትንሽ የእርምጃ ስፋት.

2. መንከስ

ሊሆን የሚችል ምክንያት: የጀርባ ችግሮች.በቀኝ እግሩ አንድ እርምጃ ስንወስድ በሌላኛው የጡንጥ ክፍል ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንደ ማረጋጊያ ይሠራሉ እና የግራ እጃችንን ወደ ፊት እናንቀሳቅሳለን. መርሆው ለእያንዳንዱ እርምጃ ይሠራል.

የክንድ እንቅስቃሴው መጠን ትንሽ ከሆነ, የጀርባ ችግሮች አሉ: ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ ወይም ሌሎች በሽታዎች. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእጆች ጥንካሬ የአጥንት ሐኪም እና የነርቭ ሐኪም ዘንድ ለመገናኘት ምልክት ነው.

4. መምታት

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች: ብዙ ስክለሮሲስ, የነርቭ በሽታዎች, የጡንቻ ችግሮች.በቀጥታ መሬት ላይ ከማረፍ ይልቅ እግሩ በከፍተኛ, ጮክ እና በእርግጠኝነት ይወድቃል. የእንደዚህ አይነት የእግር ጉዞ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ-የጡንቻ ዲስትሮፊ, የፒንክ ነርቭ, የጀርባ ችግሮች ወይም ብዙ ስክለሮሲስ.

5. መንቀጥቀጥ

ሊከሰት የሚችል ምክንያት: የጭንቅላት ጉዳት.አንድ ሰው ሚዛኑን መጠበቅ እንደሚከብደው እና በእግር ሲራመድ ትንሽ ሲወዛወዝ ካየህ ምክንያቱ አልኮል ነው ብለህ ለመደምደም አትቸኩል። የአካል ጉዳት ውጤት ሊሆን ይችላል. ከተመጣጣኝ ችግሮች በተጨማሪ, ከጉዳት በኋላ, ደረጃዎች ሲወጡ እና ሲወርዱ ማዞር ሊሰማዎት ይችላል.

6. Snail ፍጥነት

አንድ ልጅ በእግር ጣቶች ላይ የሚራመድ ከሆነ, የክስተቱ መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው. በአንድ ልጅ ውስጥ, ይህ ዝንባሌ ስለ በሽታዎች ይናገራል, በሌላኛው ደግሞ ረዥም የመሆን የተለመደ ፍላጎት ነው. ይህ ምንም ጉዳት የሌለው ምልክት ነው, በዚህ ወይም በዚያ ጉዳይ ምን ማድረግ አለበት? አብረን እንወቅ!

በእግር ጣቶች ላይ ለመራመድ ዋና ምክንያቶች

አንድ ልጅ በእግር ጣቶች ላይ ሲራመድ, ምክንያቶቹ ሁለቱም በሽታ አምጪ እና ባህሪ ሊሆኑ ይችላሉ. ከአንድ አመት በታች የሆነ ህጻን ሲንቀሳቀስ፣ ከጎን ወደ ጎን ሲወዛወዝ፣ እግሩን ሲያጣምም ወይም በእግር ጣቶች ወጪ ሲጎተት በተለመደው ክልል ውስጥ ይቆጠራል።

አንድ ልጅ በእግር ጣቶች ላይ የሚራመድ ከሆነ, ምክንያቶቹ መጫወት, ፍርሃት እና ስጋት ሊሆኑ ይችላሉ. ቦታውን ከፍ ባለ እርምጃዎች ላለመክዳት, በእግር ጣቶች ላይ ይንቀሳቀሳል.

በእግር ጣቶች ላይ ለመራመድ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

• በቤቱ ውስጥ ቀዝቃዛ ወለል.
• የስፕሊን መገኘት ወይም የማስታወስ ችሎታው.
• የወላጆችን ትኩረት ማግኘት.
• የሴቶችን የእግር ጉዞ ተረከዝ መቅዳት.

ወላጆች ለጭንቀት መንስኤ አላቸው, ስለ አምስት በሽታዎች እየተነጋገርን ነው.

ሽባ መሆን

በትናንሽ ልጆች ውስጥ የሚፈጠር በሽታ. የመታየቱ ምክንያት የተሳሳተ የእርግዝና አካሄድ ወይም የወሊድ ሂደት ነው. የእግር እግር መራመድ ዋናው ምልክት ነው.

የወሊድ ጉዳት ወይም ያለጊዜው መወለድ

ወላጆች የልጃቸውን የመጀመሪያ ደረጃዎች ከማየታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት ስለ እንደዚህ ዓይነት መዛባት መማር ይቻላል.

ፒራሚዳል እጥረት

በነርቭ ሥርዓት መዛባት ውስጥ እራሱን ያሳያል. ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ይህ የተለመደ ምርመራ ነው.

የሁለት ጫማ ወይም የእግር ትክክለኛ ያልሆነ አቀማመጥ

ይህ ክስተት ከልጅነታቸው ጀምሮ በእግረኞች ውስጥ በተቀመጡ ህጻናት ላይ ይታያል.

Muscular dystonia

በጡንቻ ዲስቲስታኒያ የልጁን እንቅስቃሴ መጣስ እና የጡንቻ ድምጽ መጨመር አለ.

በተለያየ ዕድሜ ላይ የተሳሳተ የእግር ጉዞ መንስኤዎች

በሁለት አመት ህፃን ውስጥ መንስኤዎች

አንድ ትንሽ ልጅ በእግር ጣቶች ላይ መራመድ ሊወድ ይችላል።

ህጻኑ 2 አመት ከሆነ, እና በእግር ጣቶች ላይ ቢራመድ, ምክንያቶቹ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም. ለመከላከል እና ልጅዎን ለማረጋጋት, ለእግር ማሸት መመዝገብ ይችላሉ.

ስለ በሽታዎች እድገት ሲናገሩ በህይወት የመጀመሪያ አመት መጨረሻ ላይ ተገኝተዋል እና የበለጠ አስከፊ ምልክቶች ይታያሉ.

አንድ ሕፃን በእግር ጣቶች ላይ ሲራመድ, Komarovsky ይህንን የጥጃ ጡንቻዎቹ እንዲዳብሩ ምክንያት እንደሆነ ይገነዘባል. ዶክተሩ እንዲህ ባለው ንድፍ ውስጥ ምንም አስፈሪ ነገር አያገኝም.

በእግር ጣቶች ላይ ለመራመድ ምክንያቶች ዶክተሩ በእግረኛ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ በኋላ የሚፈጠረውን ልማድ ይገልፃል. በተሳሳተ መራመጃ ውስጥ, ህጻኑ በሙሉ እግሩ ላይ ላዩን ዘንበል ማድረግ አይችልም.

የአምስት አመት ህፃን ምክንያቶች

አንድ ልጅ 5 አመት ከሆነ, እና በእግር ጣቶች ላይ ቢራመድ, ምንም አስፈሪ ያልሆኑ ምክንያቶች አሉ? በመጀመሪያ ደረጃ, ማንኛውም የሚያሳስብዎት ነገር ካለ, ሐኪም ማማከር ይመከራል - የሕፃናት ሐኪም, የአጥንት ሐኪም, የነርቭ ሐኪም.

ብዙ ዶክተሮች እንደሚናገሩት, አንድ ልጅ በ 3-4 አመት ውስጥ በእግር ጣቶች ላይ ቢራመድ, ሌሎች ምልክቶች ከሌሉ ምክንያቶቹ ከባድ አይደሉም. ይህ ክስተት ያለ ልዩ ህክምና በጊዜ ሂደት ይጠፋል. በአምስት ዓመታቸው ይጠፋል እና ልጆች ሙሉ እግር መራመድ ይጀምራሉ.

ወላጆች የሚከተሉትን ካስተዋሉ ሊያሳስባቸው ይገባል፡-

1. የምግብ ፍላጎት መዛባት.
2. የእንቅልፍ መዛባት.
3. የተሳሳተ ቅንጅት.
4. ስለ ራስ ምታት ቅሬታዎች.
5. የተቀነሰ እንቅስቃሴ.

እነዚህ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ የነርቭ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት, ምርመራ ከተደረገ በኋላ, ተጨማሪ ምርመራ ያዝዛል.

በትላልቅ ልጆች ውስጥ መንስኤዎች

ጥፍር የመሰለ እግር አንድ ልጅ በእግር ጣቶች ላይ እንዲራመድ ምክንያት ሊሆን ይችላል. የአካል ጉዳተኝነት እድገት በደረሰ ጉዳት ፣ በኒውሮሞስኩላር መሣሪያ ውስጥ ያሉ በሽታዎች ሊጎዳ ይችላል።

አንድ ልጅ 8 ዓመት ከሆነ, በእግሮቹ ጣቶች ላይ ይራመዳል, ምክንያቶቹ የጡንቻኮላክቶሌሽን ሥርዓት እና የነርቭ ሕክምናን እድገት መጣስ ናቸው.

በስሜት ወይም በአስፈላጊነት ጣቶቹ ላይ ቢነሳ አንድ ነገር ነው። እና እሱ በመደበኛነት እንደዚህ የሚንቀሳቀስ ከሆነ ሌላ ነው።

ወላጆች ስለሌሎች ምልክቶች የልጃቸውን ባህሪ መከታተል አለባቸው።

በተለይም ህጻኑ ቀደም ብሎ ከታወቀ ወይም.

አንድ ልጅ በድንገት ጫፉ ላይ መቆም ሲጀምር አልፎ አልፎ ነው. ብዙውን ጊዜ, መዛባት ህፃኑ የመጀመሪያዎቹን እርምጃዎች መውሰድ ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ እራሱን ያሳያል.

አንድ የ 10 ዓመት ልጅ በእግር ጣቶች ላይ ሲራመድ, ምክንያቶቹ በትናንሽ ልጆች ላይ አንድ አይነት ሊሆኑ ይችላሉ. ምናልባት ልጁ በዚህ መንገድ ስሜታዊ ውጥረትን ማስወገድ ይፈልጋል. እንዲህ ዓይነቱ ምልክት በሕፃን ውስጥ በከፍተኛ እንቅስቃሴ ፣ በስሜታዊነት መጨመር ፣ እና ዓይን አፋር ፣ ለጭንቀት በተጋለጠው በሁለቱም ላይ ሊከሰት ይችላል።

በእግር ጣቶች ላይ በእግር መራመድ ላይ የሚደረግ ሕክምና

መድሃኒት አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድን ሊያካትት ይችላል. ምርጫቸው በአብዛኛው የተመካው ህጻኑ በእግር ጣቶች ላይ በሚራመዱበት ምክንያት ላይ ነው. የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ ሁለቱም የቫይታሚን ውስብስቶች እና ከባድ መድሃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ.

ሐኪሙ የሚከተሉትን ሊያዝዝ ይችላል-

• የፊዚዮቴራፒ ኮርስ, UHF ወይም electrophoresis.
• ከእጽዋት ጋር ገላ መታጠብ.
• ማሸት.
• ዕለታዊ ጂምናስቲክስ.
• መዋኘት።

እነዚህ ሕክምናዎች ውጤታማ, ውጤታማ እና የተረጋገጡ ናቸው. ለተግባራዊነታቸው ምስጋና ይግባውና ከአንድ ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ በሽታውን ማስወገድ ይችላሉ. ለሐኪም ወቅታዊ ሕክምና ከተሰጠ.

ህጻኑ ብዙ ጊዜ በእግር ጣቶች ላይ ስለሚራመድ ግዴለሽነት አይቆዩ! በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማማከር እና ትክክለኛውን መንስኤ ማወቅ የተሻለ ነው. የልጁ ጤንነት እና ደስተኛ ህይወቱ በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው.

ህፃን ማሸት መስጠት

አንድ ልጅ በእግር ጣቶች ላይ በመደበኛነት በእግር ሲራመድ, ማሸት ሊያስፈልግ ይችላል. እሽቱ በአንድ ልምድ ባለው ልዩ ባለሙያተኛ መደረጉ ተፈላጊ ነው.

ውጤታማ የማሸት ዘዴዎች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ-

የእግር መወዛወዝ እና ማራዘም

እንቅስቃሴው በተንፀባረቀ መልኩ ይከናወናል. ይህንን ለማድረግ ከትንሽ ጣት ወደ ተረከዙ በመሄድ በጣቶቹ ስር ያለውን ቦታ በጥንቃቄ መጫን ያስፈልግዎታል.

በእግር ላይ የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎች

የማሳጅ እንቅስቃሴዎች ግልጽ እና ህመም የሌለባቸው መሆን አለባቸው

ይህንን ለማድረግ የአንድ እጅ ጠቋሚ እና መሃከለኛ ጣቶች በእግር መወጣጫ ላይ ማድረግ እና የልጁን እግር ከሌላው ጋር ያዙ. በአውራ ጣትዎ እግር ላይ ስምንት ምስል ይሳሉ።

መራመድ

አንድ ትንሽ ልጅ በጠንካራ ደረጃ ላይ መቀመጥ አለበት, በእሱ ላይ እንዲራመድ ማስገደድ. ህጻኑ በክብደት, በእጆቹ ስር, በሁሉም እግሮች ላይ ሙሉ በሙሉ ማረፍን ማረጋገጥ አለበት.

ስኩዊቶች

የተለመደው የእግር ጉዞ ወደነበረበት ለመመለስ 15 ክፍለ ጊዜዎች ይወስዳል። ለመከላከል በአንድ ወር ውስጥ ኮርሱን መድገም ይመከራል.

ህጻኑ በእግር ጣቶች ላይ ቢራመድ, እና ወላጆቹ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም. የሚከተሉትን 5 ምክሮች ለማዳመጥ ይመከራል.

1. ለኦርቶፔዲክ ሞዴሎች ምርጫ በመስጠት የጫማውን ምርጫ በትክክል ይቅረቡ. በጣም አስፈላጊው ነገር የእግሩ መወጣጫ በሊሲንግ ወይም ቬልክሮ ማያያዣዎች ተስተካክሏል. ከጥራት ቁሳቁስ መጠን ያላቸውን ጫማዎች ለመግዛት ይመከራል. በሐሳብ ደረጃ እውነተኛ ቆዳ.
2. ቤት ውስጥ በባዶ እግሩ መሄዱን ያረጋግጡ። በበጋ ወቅት ህጻኑ በመንገድ ላይ በባዶ እግሩ ቢራመድ ጥሩ ነው - በአሸዋ, በሼል, በድንጋይ እና በሳር. በእንደዚህ ዓይነት ገጽታዎች ላይ መራመድ ለእግር ትክክለኛ ምስረታ አስተዋጽኦ የሚያደርግ የእሽት ዓይነት ይሆናል።
3. ለተማሪ ሐኪሙ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመክራል-መዝለል ፣ በተዘበራረቀ መሬት ላይ መራመድ ፣ ድብ መራመድ ፣ ተረከዝ ላይ መራመድ ፣ ዝይ ደረጃ።
4. በቤት ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ እና ቀላል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ሁልጊዜ ጠዋት ህፃኑ በክፍያ መጀመር አለበት. ለህክምና እና ለመከላከል ዓላማ, ለመሳተፍ ይመከራል.

እነዚህን ምክሮች በመጠቀም ህጻኑ ሙሉ እግር ላይ እንዲራመድ እና ተጨማሪ ልዩነቶችን ለማስወገድ ማስተማር ይቻላል.

ካልታከመ ምን ይሆናል?

በእግር ጣቶች ላይ ያለ ልጅ በእግር መራመድ በአቋሙ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

አንድ ልጅ ከ 7 አመት በላይ በእግር ላይ በእግር የሚራመድ ከሆነ, ምክንያቶቹን ማወቅ ብቃት ላለው ዶክተር በአደራ መስጠት አለበት. ብዙውን ጊዜ ከሥነ-ሕመም ሂደቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው.

በእግር እግር ላይ መራመድ የሚያስከትላቸው አሳዛኝ ውጤቶች፡-

• የክለብ እግር።
• ጠፍጣፋ እግሮች።
• የተሳሳተ አቀማመጥ.
• የእግሮቹ ኩርባ.
• በጀርባ እና በእግር ላይ ህመም.
• የእድገት መዘግየት.
• ቶርቲኮሊስ.

ህጻኑ ያለማቋረጥ በተመሳሳይ ጣቶች ላይ ከቆመ, ተረከዙ እድገቱን ያቆማል, እድገቱ ይቀንሳል. የሚራመድበት የእግሩ ክፍል ያድጋል, ከእሱ ያልተመጣጠነ ይሆናል.

የቲፕቲፕ ምልክቱ ምንም ያህል ጉዳት የሌለው ቢመስልም, ህጻኑ ለእንደዚህ አይነት መዛባት ምክንያቶችን ለመመርመር እና ለመለየት ለሐኪሙ ማሳየት አለበት.

እርግጠኛ ነኝ ሁሌም ለቆንጆ ምስል፣ ለቆንጆ የእግር ጉዞ ትኩረት እንደምትሰጥ እርግጠኛ ነኝ። ቆንጆ እግራችን ምን እንደሚሰጥ ጠይቀህ ታውቃለህ?

ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት: ሴሬብራል ኮርቴክስ, extrapyramidal እና ፒራሚዳል ሥርዓት, የአንጎል ግንድ, የአከርካሪ ገመድ, peripheral ነርቮች, cerebellum, ዓይን, የውስጥ ጆሮ vestibular ዕቃ ይጠቀማሉ እና እርግጥ ይህ ሁሉ የሚቆጣጠረው መዋቅሮች - አጽም, አጥንቶች, መገጣጠሚያዎች, ጡንቻዎች. ጤናማ የተዘረዘሩ አወቃቀሮች, ትክክለኛ አቀማመጥ, ለስላሳ እና የተመጣጠነ እንቅስቃሴዎች መደበኛውን የእግር ጉዞ ያረጋግጣሉ.

ጋይት ከልጅነት ጀምሮ የተፈጠረ ነው. የሂፕ መገጣጠሚያዎች ወይም የመገጣጠሚያዎች የትውልድ መዛወር ወደ እጅና እግር ማጠር እና የመራመጃ መዛባት ሊያስከትል ይችላል። በዘር የሚተላለፍ, የተበላሹ, ተላላፊ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች, በጡንቻ ፓቶሎጂ የሚታየው, የተዳከመ ቃና (hypertonicity, hypotonicity, dystonia), paresis, hyperkinesis ደግሞ የተዳከመ መራመድ ይመራል - ሴሬብራል ፓልሲ, myopathies, myotonia, ፍሬድራይች በሽታ, Strümpels በሽታ, Strümpels በሽታ, Strümpels በሽታ, ኮሬያ, ፖሊዮማይላይትስ .

በትክክለኛው የተመረጡ ጫማዎች ትክክለኛ የእግር ጉዞን በመፍጠር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በጠባብ ጫማዎች, ህጻኑ ጣቶቹን ያጠነክራል, የእግረኛው ቅስት መፈጠር ይረበሻል, መገጣጠሚያዎቹ ሊበላሹ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት - የመገጣጠሚያዎች እና የመራመጃዎች arthrosis. ጠፍጣፋ እግሮች፣ የዳቦ እግር መራመድን ይጎዳል። በጠረጴዛው ላይ ተገቢ ያልሆነ ረጅም ጊዜ መቀመጥ የአከርካሪ አጥንት (ስኮሊዎሲስ) እና የመራመጃ መጓደል ያስከትላል።

በትክክለኛው የእግር ጉዞ, ቶርሶው ትንሽ ወደ ኋላ ዘንበል ማድረግ አለበት. ጀርባው ቀጥ ብሎ መቀመጥ አለበት, ደረቱ - ቀጥ ያለ, መቀመጫዎች ተጣብቀዋል. በእያንዳንዱ ደረጃ, እግሮቹ ወደ ውጭ ከተገለበጡ ጣቶች ጋር መሆን አለባቸው. ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት። ወደ ፊት ቀጥ ብለው ወይም ትንሽ ወደ ላይ ይመልከቱ።

በከባቢያዊ ነርቮች ላይ የሚደርስ ጉዳት - ፔሮናል እና ቲቢያል - ወደ እክል መራመጃ ይመራል. "እርምጃ" - በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሩ "በጥፊ" ይመታል, ምክንያቱም የኋላ መታጠፍ (መተጣጠፍ) የማይቻል እና እግሩ ወደ ታች ይንጠለጠላል. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የፔሮናል ነርቭ ጉዳት የደረሰበት በሽተኛ እግሩን ከፍ ለማድረግ ይሞክራል (በጣቶቹ ወለሉ ላይ እንዳይጣበቅ) ፣ እግሩ ወደ ታች ይንጠለጠላል ፣ እግሩ ተረከዙ ላይ ሲያርፍ እግሩ በጥፊ ይመታል ። ወለሉን. ሌላው እንዲህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ "ዶሮ" ይባላል. የፔሮነል ነርቭ በጨመቃ-ischemic, በአሰቃቂ ሁኔታ, በመርዛማ ኒውሮፓቲዎች ውስጥ ይጎዳል. መጨናነቅ - ይህ ማለት ነርቭን እና / ወይም የደም ሥሮችን እና ischemia ተፈጥሯል - የደም ዝውውር ውድቀት። ይህ ለምሳሌ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ይቻላል: "መቆንጠጥ" - ጥገና, የአትክልት ቦታ; በትናንሽ አውቶቡሶች ረጅም ጉዞዎች. የስፖርት እንቅስቃሴዎች, በጣም ጥሩ እንቅልፍ በማይመች ቦታ ላይ, ጥብቅ ፋሻዎች, የፕላስተር ስፕሊንቶች በነርቮች ላይ የደም ዝውውር መዛባትን ያስከትላሉ.

በቲቢያል ነርቭ ላይ የሚደርስ ጉዳት እግሮቹን እና ጣቶቹን ማጠፍ እና እግርን ወደ ውስጥ ማዞር አይቻልም. በተመሳሳይ ጊዜ በሽተኛው ተረከዙ ላይ መቆም አይችልም, የእግረኛው ቀስት እየሰፋ ይሄዳል, "ፈረስ" እግር ይሠራል.

ታክቲክ የእግር ጉዞ- በሽተኛው እግሮቹን በሰፊው ይራመዳል ፣ ወደ ጎኖቹ (ብዙውን ጊዜ ወደ ተጎዳው ንፍቀ ክበብ) በማዞር ፣ ባልተረጋጋ ወለል ላይ እንደሚመጣጠን ፣ የእጆቹ እና የእግሮቹ እንቅስቃሴዎች አልተቀናጁም። ሰውነትን ማዞር አስቸጋሪ ነው. ይህ "የሰከረ የእግር ጉዞ" ነው። የአታክቲክ መራመጃ መታየት የ vestibular ዕቃውን መጣስ ፣ በአንጎል አከርካሪ-ባሲላር ተፋሰስ ውስጥ የደም ዝውውርን መጣስ እና በ cerebellum ውስጥ ያሉ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል። የደም ቧንቧ በሽታዎች, ስካር, የአንጎል ዕጢዎች በአታቲክ መራመጃ አልፎ ተርፎም በተደጋጋሚ መውደቅ ሊገለጡ ይችላሉ.

Antalgic መራመድ- ከ radicular pain syndromes osteochondrosis ጋር በሽተኛው በእግር ይራመዳል ፣ አከርካሪውን በማጠፍዘዝ (ስኮሊዎሲስ ይታያል) ፣ በታመመው አከርካሪ ላይ ያለውን ሸክም በመቀነስ እና በዚህም የህመምን ክብደት ይቀንሳል። በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም በሽተኛው ይቆጥባቸዋል, የህመም ማስታገሻ (syndrome) ለመቀነስ መራመጃውን በማጣጣም - አንካሳ ይታያል, እና በ coxarthrosis, የተወሰነ "ዳክ" የእግር ጉዞ - በሽተኛው እንደ ዳክዬ ከእግር ወደ እግር ይንከባለል.

በ extrapyramidal ሥርዓቶች ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ በፓርኪንሰኒዝም ያድጋል akinetic-ጠንካራ ሲንድሮም- እንቅስቃሴዎች ተገድበዋል ፣ የጡንቻ ቃና ይጨምራል ፣ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ይጎዳል ፣ በሽተኛው ይራመዳል ፣ ጎንበስ ብሎ ፣ ጭንቅላቱን ወደ ፊት በማዘንበል ፣ እጆቹን በክርን መገጣጠሚያዎች ላይ በማጠፍ ፣ ትንሽ እርምጃዎችን በመውሰድ ፣ ቀስ በቀስ ወለሉ ላይ “በመወዛወዝ”። ለታካሚው መንቀሳቀስ መጀመር, "መበታተን" እና ማቆም አስቸጋሪ ነው. ሲቆም፣ ወደ ፊት ወይም ወደ ጎን ያልተረጋጋ እንቅስቃሴ ለተወሰነ ጊዜ ይቀጥላል።

ኮርያ ሲዳብር hyperkinetic-hypotonic syndromeበግንዱ እና በእግሮች ጡንቻዎች ውስጥ በኃይል እንቅስቃሴዎች እና የጡንቻ ድክመት (hypotension) ጊዜያት። በሽተኛው እንደ "ዳንስ" መራመድ (ሀንቲንግተን ቾሬያ፣ ሴንት ቪተስ ዳንስ) ይራመዳል።

በተለያዩ የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎች ላይ ፒራሚዳል ሲጎዳ; paresis እና እጅና እግር ሽባ. ስለዚህ, hemiparesis ጋር ስትሮክ በኋላ, ባሕርይ Wernicke-ማን አኳኋን ተፈጥሯል: ሽባ ክንድ ወደ ኦርጋኒክ አመጡ, ክርናቸው መገጣጠሚያ ላይ እና አንጓ ላይ የታጠፈ, ጣቶቹ ከታጠፈ, ሽባ እግር ሂፕ ላይ ቢበዛ የተዘረጋ ነው. ጉልበት, እና የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ "የተራዘመ" እግር ስሜት ይፈጠራል. በሽተኛው, ወለሉን በእግር ጣቱ ላይ ላለመንካት, በእግሩ ግማሽ ክበብን ይገልፃል - እንዲህ ዓይነቱ መራመጃ "ማዞር" ይባላል. ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ, በሽተኛው እከክ, በተጎዳው እግር ላይ የጡንቻ ቃና ይጨምራል እናም በእግር በሚራመዱበት ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው መለዋወጥ በትንሹ ይከሰታል.

አንዳንድ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ የታችኛው ፓራፓሬሲስ- በሁለቱም እግሮች ላይ ድክመት. ለምሳሌ, ብዙ ስክለሮሲስ, ማዮሎፓቲ, ፖሊኒዩሮፓቲ (የስኳር በሽታ, የአልኮል ሱሰኛ), የስትሮምፔል በሽታ. በእነዚህ በሽታዎች መራመዱም ይረበሻል.

ከባድ የእግር ጉዞ- በእግሮቹ እብጠት ፣ በ varicose ደም መላሾች ፣ በእግሮች ላይ የደም ዝውውር መዛባት - አንድ ሰው በከፍተኛ ሁኔታ ይርገበገባል ፣ የመጋገሪያ እግሮቹን በችግር ያነሳል።

የመራመጃ መዛባት ሁልጊዜ የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት ነው። የተለመደው ጉንፋን እና አስቴኒያ እንኳን የእግር ጉዞን ይለውጣል. የቫይታሚን B12 እጥረት በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት እና የእግር ጉዞን ይረብሸዋል.

የመራመጃ በሽታዎችን ለማነጋገር የትኛውን ዶክተር ያነጋግሩ

ለማንኛውም የመራመጃ ጥሰት ዶክተር ማማከር አለብዎት - የነርቭ ሐኪም, ትራማቶሎጂስት, ቴራፒስት, otolaryngologist, ophthalmologist, angiosurgeon. የመራመጃ መዛባትን ያስከተለውን በሽታ መመርመር እና ማከም ወይም የአኗኗር ዘይቤን ማስተካከል ፣ በጠረጴዛው ላይ “ተሻጋሪ እግሮች” ላይ የመቀመጥ ልማድ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መዋኛ ፣ የአካል ብቃት ክፍሎች ፣ ውሃ ጋር የማይለዋወጥ የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ ያስፈልጋል ። ኤሮቢክስ, የእግር ጉዞዎች. የቡድን B የ multivitamins ጠቃሚ ኮርሶች, ማሸት.

በእግር መራመድ ችግር ርዕስ ላይ የዶክተር ምክክር;

ጥያቄ የአከርካሪ አጥንት ስኮሊዎሲስ እንዳይዳብር በኮምፒተር ላይ በትክክል እንዴት እንደሚቀመጥ?
መልስ፡-

ወላጆች ልጃቸውን በእግር ጫፍ ላይ እንዳይራመዱ ለማድረግ ምን እርምጃዎች አይወስዱም! አንዳንዶች ህጻኑ በእግር ጣቶች ላይ እንዳይነሳ በጥብቅ ይከለክላሉ, ሌሎች ደግሞ ህጻኑን ወደ ዶክተሮች በንቃት መንዳት ይጀምራሉ, ምርመራዎችን ያድርጉ እና በሁሉም ነገር ጥፋተኛ የሆነውን በሽታ ይፈልጉ. እና ይህ ሁሉ የሆነው በዚህ መንገድ አዋቂዎችን በማንቀሳቀስ አንድ ዓይነት "ያልተለመደ" ስለሚመለከቱ ነው.

ህጻኑ በእግር ጣቶች ላይ እንደሚራመዱ ቅሬታዎች, ወላጆችም ወደ ታዋቂው ዶክተር Evgeny Komarovsky ዘወር ይላሉ, እሱም እንዲህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ ምን ማለት እንደሆነ እና ወላጆች ለእሱ ምላሽ መስጠት እንዳለባቸው በደስታ ያብራራል.

መንስኤዎች

ብዙ ጊዜ ቲፕ መጎተት የማንኛውም የፓቶሎጂ ምልክት አይደለም ይላል ኢቭጄኒ ኮማርቭስኪ። ከ 2 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት አልፎ አልፎ በእግር ጣቶች ላይ ለመራመድ መሞከር ፍጹም መደበኛ ነው, ይህም እናትና አባትን በምንም መልኩ መጨነቅ የለበትም.

በአናቶሚ, ይህ ክስተት በልጆች ላይ, ገና መራመድ ያልጀመሩትም እንኳን, የጥጃው ጡንቻ በጣም የተገነባ በመሆኑ ሊገለጽ ይችላል. እና ህፃኑ ቆሞ የመጀመሪያውን ገለልተኛ እርምጃዎችን ለመውሰድ ሲሞክር, ህጻኑን በቀላሉ በጫፍ ላይ ማስቀመጥ የሚችለው በዚህ ጥጃ ክልል ውስጥ ያለው ድምጽ ነው. ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም, ምክንያቱም የተቀሩት ጡንቻዎች እያደጉ ሲሄዱ ጥጃዎቹ ጡንቻቸው ይቀንሳል, እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሩ ትክክለኛውን ቦታ ይይዛል.

ብዙውን ጊዜ, ህፃኑ በእግሮቹ ላይ በእግር መጓዙ ምክንያት ወላጆች ራሳቸው ተጠያቂ ናቸው. ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ, አንዳንድ ጊዜ ከ 6 ወር በፊት እንኳን, እንደ መራመጃዎች ያሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ይጀምራሉ. ዶ / ር ኮማሮቭስኪ ስለ እነዚህ መሳሪያዎች አደገኛነት ከአንድ ጊዜ በላይ ያልበሰለ አከርካሪው ላይ ካለው ጭነት አንጻር ተናግሯል.

በአጠቃቀማቸው ውስጥ ሌላ ጉዳት አለ - በእግረኛው ውስጥ ያለው ሕፃን በሶክስ ላይ ይተማመናል. እሱ ሁል ጊዜ ወለሉ ላይ አይደርስም ፣ እና ከዚያ በእግር ላይ በሌላ መንገድ መደገፍ የመቻልን እውነታ ለመላመድ በጣም ከባድ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, እንደ Yevgeny Komarovsky ገለጻ, ህጻኑ እንደገና ማሰልጠን ያስፈልገዋል, በእሱ ውስጥ በትክክል የመራመድ አዲስ ጠቃሚ ልምድን ለመቅረጽ.

ሆኖም ግን, ሁሉም 100% ህጻናት በእግር ጣቶች ላይ የሚራመዱ እንደዚህ ያሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ምክንያቶች የላቸውም ማለት አይደለም. የእግር ጫማ ማድረግ ከተዳከመ የጡንቻ ቃና እና ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታ አምጪ ተህዋስያን ጋር የተዛመደ ከባድ የነርቭ መዛባት ምልክት በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ።

• ጡንቻማ ዲስቲስታኒያ;
• ፒራሚዳል እጥረት.

ነገር ግን አንድ ልጅ ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አንዱ ሲይዝ, በእግር ጣቶች ላይ በእግር መራመድ ብቸኛው ምልክት አይሆንም. በተጨማሪም, ብዙውን ጊዜ, ወላጆች ህጻኑ መራመድ ከመጀመሩ በጣም ቀደም ብሎ ስለ በሽታው ይማራሉ. እና ስለዚህ, በ 2-3 አመት ውስጥ ህጻኑ ጥሩ ስሜት ከተሰማው, ምንም ነገር አይጎዳውም, ምንም ነገር አይረብሸውም, እና ወላጆች የሚያጉረመርሙበት ብቸኛው ነገር በእግር ጣቶች ላይ መራመድ ነው, ከዚያ ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም ይላል Yevgeny Komarovsky.

እንደዚህ አይነት ልጅ ህክምና አያስፈልገውም, እሱን ማሰቃየት አይችሉም እና ወደ ብዙ የዶክተሮች ቢሮዎች አይነዱት.

ታዳጊዎች በእግራቸው ጣቶች ላይ የሚራመዱበት ምክንያትም የተለያየ ተፈጥሮ ያላቸው - ሳይኮሎጂካል። ኦቾሎኒው አድጎ፣ ቀድሞውንም ትልቅ ስለመሆኑ ሲመሰገን አይቷል። በተፈጥሮ, እሱ የበለጠ ትልቅ እና ረጅም መሆን ይፈልጋል, እና ስለዚህ ከጊዜ ወደ ጊዜ በእግር ጣቶች ላይ ይነሳል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ የእግር ጉዞ ጠያቂዎች, በጣም ተንቀሳቃሽ, ችኩሎች, ስሜት የሚሰማቸው, ሁልጊዜም በችኮላ እና የሆነ ቦታ የሚሮጡ ልጆች ባህሪያት ናቸው.

የእግር ጉዞን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ሕፃኑ ምንም pathologies, እንዲሁም እንደ ኒውሮሎጂካል ምርመራዎችን ከሆነ, ከዚያም ወላጆች ሕፃን መራመድ እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ጥያቄ ሊያጋጥማቸው ይችላል. Evgeny Komarovsky እስከ 3 ዓመታት ድረስ ይህን ሆን ተብሎ ማድረግ አያስፈልግም. ነገር ግን በወላጆች የሚወሰዱ አንዳንድ እርምጃዎች ህጻኑ ትክክለኛውን የእግር አቀማመጥ ችሎታዎች በፍጥነት እንዲቆጣጠር ይረዱታል-

• እግሩን በደንብ የሚያስተካክል ጫማ ለልጅዎ መግዛት ይችላሉ.የተዘጉ የእግር ጣቶች እና ጠንካራ ተረከዝ ሊኖራት ይገባ ነበር። Evgeny Komarovsky ትንሽ ተረከዝ ያላቸውን ሞዴሎች እንዲመርጡ ይመክራል - ይህ በተጨማሪ ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል ይረዳል ። እግሩን በአንድ ቦታ ላይ በማስተካከል, ጫማዎቹ በቬልክሮ ወይም ከላጣዎች ጋር በጥብቅ ከተጣበቁ ጥሩ ነው. በእግር ጣቶች ላይ ሲራመዱ ልዩ የአጥንት ጫማዎች አያስፈልጉም;
• ብዙ ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ በንቃት ለመራመድ ፣ ከእግር ፣ ከመሮጥ ፣ ከመዝለል ጋር ተያይዞ መሰጠት አለበት።ህጻኑ በብስክሌት መንዳት ቢማር በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ በእግሩ በሙሉ መታመን አለበት;
• በቤት ውስጥ እና በግቢው ውስጥ (ቤተሰቡ በግል ቤት ውስጥ የሚኖር ከሆነ) ህፃኑ ብዙ ጊዜ በባዶ እግሩ መሄድ አለበት;
• የእግር ጣት የመውጋት ልማድ ካለህ የፊዚዮቴራፒ መልመጃዎችን ማድረግ ትችላለህ, ለዚህም የአካባቢዎን የሕፃናት ሐኪም ማነጋገር በቂ ነው, እሱም ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ክፍል ሪፈራል ይሰጣል;
• በእግር ጣቶች ላይ የመራመድ ልምድ ያለው ልጅ በእርግጠኝነት በየቀኑ የማገገሚያ ማሸት ማድረግ አለበት.እግሮቹን እና እግሮቹን ለማሸት ከእሽት ቴራፒስት ጋር መማከር አለብዎት የ acupressure ነጥቦቹን ለማሳየት ፣ ይህም የጥጃ ጡንቻዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማዝናናት እና ሌሎችን ለማነቃቃት ያስችላል።

ስለ ሕክምና

በሚያሳዝን ሁኔታ, እውነታው ግን, Yevgeny Komarovsky ይላል, አንዲት እናት ህፃኑ በእግሮች ላይ በእግር መጓዙን በመቃወም ወደ የአካባቢው ሐኪም የምትሄድ እናት ለልጇ መድሃኒት መስጠት እንድትጀምር ምክሮችን ትቀበላለች. ዶክተሩ ቫይታሚኖችን እና ማሸትን ማዘዙ ምንም ስህተት የለውም.

ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ህጻኑ ምንም ጉዳት የሌለው የሕክምና ዘዴዎችን ታዝዟል. ስለዚህ, ኖትሮፒክ መድኃኒቶች, የደም ሥር, ማስታገሻዎች ሊመከሩ ይችላሉ. Evgeny Komarovsky ያለ ግልጽ ምክንያት አጠቃቀማቸውን ለማስወገድ ይመክራል, ማለትም, ከባድ (ብዙውን ጊዜ የሚወለድ) የነርቭ በሽታ መኖሩን. እነዚህ መድሃኒቶች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው, እና ጤናማ ልጅ እናቱ በምትፈልገው መንገድ ብቻ የማይራመድ, ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ናቸው.

ስለዚህ ችግር የበለጠ መረጃ ለማግኘት በዶክተር Komarovsky አጭር ቪዲዮ ይመልከቱ.