አብዮት በበረዶ መንሸራተት፡ ስኪያትሎን እና ክላሲክ ስፕሪንት ተሰርዘዋል። በአገር አቋራጭ ስኪንግ ውስጥ ቅጦች እና ዓይነቶች

የአለም አቀፉ የበረዶ ሸርተቴ ፌዴሬሽን (ኤፍአይኤስ) የሀገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ ገጽታን ሙሉ በሙሉ ሊለውጡ የሚችሉ አብዮታዊ ሀሳቦችን አቅርቧል። ቀድሞውኑ በድህረ-ኦሎምፒክ ወቅት ፣ በጥንታዊው ዘይቤ ውስጥ ስኪያትሎን እና sprints ከቀን መቁጠሪያው ሊጠፉ ይችላሉ።

አገር አቋራጭ ስኪንግ ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ በጣም ተለውጧል። ከአጠቃላይ አጀማመር ጀምሮ የሩጫ ውድድር እና ርቀቶች ነበሩ ፣ለብዙ ተከታታይ ዓመታት የብዙ ቀናት ጉብኝት ደ ስኪ ተካሄዷል። ይህ ሁሉ የውድድሩን ሁኔታ ለውጦታል ስለዚህም የኛ ታዋቂው የበረዶ ተንሸራታች ታማራ ቲኮኖቫ “እግዚአብሔር ይመስገን ፣ ሥራዬን ከጨረስኩ በኋላ አዳዲስ ውድድሮች ታዩ ። ያለዚያ ምንም አላሸነፍኩም ነበር ። ” ቢሆንም፣ ከታዋቂነት አንፃር፣ ስኪዎች ከባይትሎን አልፎ ተርፎም በራሳቸው ዓለም አቀፍ ፌዴሬሽን ውስጥ ከጎረቤቶቻቸው ጋር መሸነፋቸውን ቀጥለዋል - አልፓይን ስኪንግ እና የበረዶ መንሸራተት። ይህም የFIS ባለስልጣናት ስለሚቀጥለው ማሻሻያ እንዲያስቡ አድርጓል። ይህ ጊዜ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ዓለም አቀፍ።

ለምን የዓለም ዋንጫዎች ያለ ቅብብል ነበር

በቅርቡ በዙሪክ በተካሄደው የFIS ስራ አስፈፃሚ ኮሚቴ የሀገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ ኮሚቴ መሪዎች፣ ታዋቂው የኖርዌጂያን የበረዶ ሸርተቴ ሸርተቴ ሃሳባቸውን አቅርበዋል። ቬጋርድ ኡልቫንግእና ፒየር ሚኔሬ. ያነሷቸው ሃሳቦች እነሆ፡-

ለ15 እና ለ30 ኪ.ሜ የስኪያትሎን ውድድር (የስኪዎችን ልብስ መልበስ በጥንታዊ እና ስኬቲንግ ስታይል) ውድድር።
- የ10 እና 15 ኪሎ ሜትር ጊዜ ሙከራዎችን ውጤት ተከትሎ የ15 እና 30 ኪሎ ሜትር ሩጫ ውድድር መግቢያ።
- ክላሲክ sprints መሰረዝ ፣ ሁሉም sprints እንደ መዝለሎች ካሉ የበረዶ ሸርተቴ አካላት ጋር ነፃ ዘይቤ ናቸው።
- የቡድን Sprint ከተሳታፊዎች ድብልቅ ቅንብር ጋር: አንድ ወንድ እና አንዲት ሴት.
- ከ 10 እስከ 7.5 ኪ.ሜ በወንዶች ቅብብል ውስጥ ያለውን ርቀት መቀነስ.

ዝርዝሩ ስሜት ቀስቃሽ እና ይልቁንም ግልጽ ያልሆነ ሆኖ ተገኘ። ከሁሉም በኋላ, ተመሳሳይ skiathlons በጣም አስደናቂ ተግሣጽ ተደርገው ይወሰዳሉ እና ውድድር ፕሮግራም በአንጻራዊ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ታየ.

ስኪያትሎን በአለም ዋንጫ ውስጥ ማካተት ከባድ ነው ሲል አስተያየቱን ሰጥቷል ኡልቫንግ. - ይህ አጠቃላይ ጅምር ስለሆነ ሰፊ ትራኮች ያስፈልጋሉ እንዲሁም ለውድድሩ ላሉ ክላሲክ እና ስኬቲንግ ክፍሎች ሁለት የተለያዩ ዙር። በሁለት የተለያዩ ክበቦች ምክንያት, በቴሌቪዥን ለማሳየትም አስቸጋሪ ነው. እና ተግሣጹ በአለም ዋንጫው ማዕቀፍ ውስጥ ለመፈፀም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ, በዋና ዋና የውድድር ዘመን ጅማሬ ላይ መፈፀም አለብን የሚለው ጥያቄ ይነሳል.

እውነት ነው፣ እዚህ ኡልቫንግተንኮለኛ. ከሁሉም በላይ, ቅብብሎሽ - ለየትኛውም የሳይክል ስፖርት በጣም አስደናቂ እና መሰረታዊ ቅርጸት - አሁን ባለው የአለም ዋንጫ ማዕቀፍ ውስጥ አንድ ጊዜ እንኳን አይካሄድም. ይህ የኦሎምፒክ እና የዓለም ሻምፒዮና መርሃ ግብር የግዴታ አካል ከመሆን አያግደውም። በ2017-2018 የአለም ዋንጫ መርሃ ግብር ውስጥ ቢያንስ ሁለት የሪሌይ ውድድሮችን ማካተት ለምን አልተቻለም። ደግሞም አሁን የኦሎምፒክ ስብጥርን በመምረጥ ቡድኖቹ በጭፍን እንዲሰሩ ይገደዳሉ. ማንም ሰው በፒዮንግቻንግ ዋዜማ ለሙከራ አንድ ነጠላ እድል አይኖረውም።

በወንዶች የሩጫ ውድድር ላይ ያለውን ርቀት መቀነስ በአንድ በኩል ሯጮች እንዲሳተፉ እና በአጠቃላይ ፉክክር እንዲጨምር ያደርጋል። ግን በሌላ በኩል, ይህ ተጨማሪ መንገዶችን እና ከአዘጋጆቹ ጥረት ይጠይቃል. በዚህ ምክንያት የ skiathlons መወገድን በተመለከተ ፣ እሱ እንዲሁ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ አይመስልም።

ተሃድሶዎች ለሩሲያ የማይፈለጉ ናቸው።

የበረዶ መንሸራተቻ ስኪያትሎን በአንፃራዊነት አዲስ ትምህርት ከሆነ እና መሰረዙ አሁንም አብዮት ካልጎተተ ፣በጥንታዊው ዘይቤ sprintን የማስወገድ ሀሳብ በእውነቱ እጅግ በጣም ደፋር ነው። በእርግጥም, እስከ አሁን ድረስ, Sprints በሁለቱም ቅጦች ውስጥ ብቻ ተይዟል እና ዓመታት በላይ እየተፈራረቁ - በሶቺ-2014 ውስጥ የግል Sprint "ስኬቲንግ" ከሮጠ ከሆነ, ከዚያም Pyeongchang-2018 ውስጥ እነርሱ "ክላሲክ" ይሮጣሉ. በቡድን ስፕሪት, ተቃራኒው እውነት ነው - በ 2018 ጨዋታዎች በነጻ ዘይቤ ይካሄዳል.

የሌሎችን ስፖርቶች ምሳሌ በመከተል በሁሉም ዋና ዋና ውድድሮች ለሁለቱም ዘይቤዎች በተመሳሳይ ጊዜ ስኪኪንግ ማድረጉ ምክንያታዊ ይሆናል። ደግሞም ፣ ለምሳሌ ፣ በመዋኛ ውስጥ ፣ በአንድ ኦሊምፒክ ተመሳሳይ ርቀት በጅምላ ፣ እና በሚቀጥለው ፣ ለምሳሌ ፣ በጡት ምት እንደሚዋኝ ምንም ነገር የለም ። ወይም በአትሌቲክስ፣ በቀላሉ በቁመት ወይም በሶስት እጥፍ መዝለል ይችላሉ።

ክላሲካል እና ፍሪስታይል ስኪንግ አሁን በጣም የተራራቁ በመሆናቸው "ጠባብ ስፔሻሊስቶች" የኦሎምፒክ እድላቸውን የሚያገኙት በየስምንት ዓመቱ አንድ ጊዜ ብቻ ነው። ያ ለታዋቂነት አስተዋፅዖ ማድረግ አይችልም እና በየጊዜው የሚለዋወጡትን አሸናፊዎችን ለማስታወስ ጊዜ ለሌላቸው አድናቂዎች ብቻ ግራ ያጋባል።

ነገር ግን ዓለም አቀፉ ፌዴሬሽኑ የኦሎምፒክ መርሃ ግብር መጨመርን "ማቋረጥ" አይችልም ወይም አይፈልግም. ስለዚህ፣ ከስኬቲንግ ውድድር ያነሰ አስደናቂ የሆነውን ክላሲክ sprint በቀላሉ ለመሰረዝ ሀሳብ ነበር። በዛ ውስጥ, በተራው, ከስኪ-መስቀል ዲሲፕሊን - ማለትም ትናንሽ ስላይዶች እና የስፕሪንግቦርዶች ክፍሎችን ለማስተዋወቅ ታቅዷል.

ይህ በተግባር እንዴት እንደሚታይ ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም. ነገር ግን የእነዚህ ማሻሻያዎች ትንሽ ክፍል እንኳን ቢተገበር የኃይል ሚዛኑን ሙሉ በሙሉ ይለውጣል. እና በተለምዶ "በክላሲክስ" ውስጥ ጥሩ የሆኑ እና በተራራማ ቁልቁል ላይ በጣም ጠንካራ ያልሆኑ የሩሲያ የበረዶ ተንሸራታቾች ከዚህ ተጠቃሚ ይሆናሉ ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው።

እስካሁን ድረስ የኤፍአይኤስ ቴክኒካል ኮሚቴ ጉዳዩን እስከ ኦሎምፒክ ወቅት መጨረሻ ድረስ ለሌላ ጊዜ አስተላልፏል. ያም ማለት, በመጪው ክረምት, ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት እንዳለ ይቆያል, ግን ከዚያ ማንኛውም አማራጮች ይቻላል. እና ሩሲያ ወደፊት አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ ውይይት ላይ ለመሳተፍ ከፈለገ አሁን መደረግ አለበት. ካለበለዚያ በኋላ በምዕራቡ ዓለም እየተካሄደ ያለው ውይይት ጉዳዩን ለኛ ወደማንፈልገው አቅጣጫ ሊመራ ይችላል።

"Skiers የተለየ ፌዴሬሽን መፍጠር አለባቸው"

የሩሲያ የስፕሪት ቡድን ከፍተኛ አሰልጣኝ ዩሪ ካሚንስኪስለሚመጣው ለውጥ በጣም ተጠራጣሪ ነበር።

አትሌቲክስን እና አገር አቋራጭ ስኪንግን እንደ ምሳሌ እናወዳድር - ጀመረ ካሚንስኪ. - በ 1970 ዎቹ ውስጥ የበረዶ መንሸራተት የበለጠ ተወዳጅ ነበር. አሁን በአትሌቲክሱ ዘርፍ በርካታ ዘርፎች አሉ ከነዚህም ውስጥ በየአመቱ እየበዙ ያሉ የንግድ ውድድሮች እንደ ዳይመንድ ሊግ ያሉ የንግድ ውድድሮች፣ የቴሌቭዥን ፍላጎት እያደገ ... ስኪንግ በአንፃሩ ስፖርቱ ጭንቅላትን ከፍ ማድረግ ባይችልም ራሱ ደግሞ የበለጠ አስደሳች ሆኗል. ከአጠቃላይ ጅምር ጀምሮ የከተማ ሩጫዎች፣ ሩጫዎች ነበሩ...

- ታዲያ በእርስዎ አስተያየት ችግሩ ምንድን ነው?

በእኔ እምነት የስፖርታችን እድገት ይጎዳል እንደ ስኪንግ፣ ስኖውቦርዲንግ እና ሌሎችም በአንድ ማህበረሰብ ውስጥ በመሆን ነው። መለያየት፣ የተለየ ፌዴሬሽን መፍጠር እና የበለጠ ራሱን ችሎ ማደግ ያስፈልጋል። እዚህ, ለምሳሌ, በመዋኛ - ርቀቶች በአራት የተለያዩ ቅጦች ይያዛሉ. በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ለምን ተመሳሳይ ነገር ማድረግ አይቻልም?

- ክላሲክ sprint በመዝናኛ ረገድ ከስኬቲንግ አንዱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ዝቅተኛ እንደሆነ ይታመናል።

እንዴት?! ይህንን ሊያስቡ የሚችሉት ኡልቫንግ እና ባልደረቦቹ ብቻ ናቸው። ወይም በዚህ ዲሲፕሊን መሸነፍ የጀመሩት ኖርዌጂያውያን። በኔ እምነት ትዕይንቱ የሚወሰነው በዋነኛነት በመጨረሻው መስመር ላይ ባለው ትግል ነው። በመጨረሻዎቹ ሜትሮች ውስጥ በየትኛውም ቦታ ከሚታወቀው የሩጫ ውድድር የበለጠ ትግል የለም ። ኒኪታ ክሪኮቭ ብቻ ከአምስተኛው ወይም ከስድስተኛ ደረጃ ሲወጣ ወደ አምስት የሚጠጉ አስደናቂ ፍጻሜዎችን ማስታወስ እችላለሁ። በተመሳሳዩ የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር ውስጥ ይህ ከአሁን በኋላ አይቻልም። እና እዚህ ማንም አያስቸግራችሁም, ትራኩን መርጣችሁ ጨርሱ! አስታውስ ኖርዌጂያዊው ኦድ ብጆርን ሄጄለምሴዝ በመጨረሻው መስመር ላይ እግሩን እንዴት እንደጣለ ወይም ኒኪታ በስቶክሆልም የዓለም ዋንጫን እንዴት እንዳሸነፈ አስታውስ - ይህ አስደናቂ አይደለም?!

የበረዶ ሸርተቴ ክፍሎችን ወደ ስኬቲንግ ስፕሪት የማስተዋወቅ ሀሳብ ምን ይሰማዎታል? ምን ሊመስል እንደሚችል ሀሳብ አለህ?

የፌዴሬሽኑ ባለስልጣናት ትዕይንት የታክቲክ ፍልሚያ ሳይሆን የመጨረሻ ትርኢት ሳይሆን ሁሉም ሲጋጭና ሲወድቅ ነው ብለው ያምናሉ። ፈጠራዎች ከተተገበሩ, ይህ ሙሉ በሙሉ የውድድሩን ምስል እና የአጭበርባሪውን ምስል ሙሉ በሙሉ ይለውጣል. የተለያዩ ስልጠናዎች, የተለያዩ ጥራቶች, የተለያዩ መሳሪያዎች ያስፈልጉናል ... የተለየ ስፖርት ብቻ ይሆናል, እና አጠቃላይ የአሁን አትሌቶች ቡድን እራሳቸውን ለመገንዘብ እድሉን ያጣሉ. በተጨማሪም ፣ ክላሲክ Sprintን በማስወገድ እና የበረዶ መንሸራተቻ አካላትን በማስተዋወቅ ከከተማ sprints እየራቅን ነው ፣ እና ይህ ለቴሌቪዥን በጣም አስደናቂው ቅርጸት ነው። እዚህ ያለው አመክንዮ ምንድን ነው, ሊገባኝ አልቻለም.

- የቡድኑን የስፕሪት ፎርማት ድብልቅ ለማድረግ ስለቀረበው ሀሳብ ምን ማለት ይችላሉ?

እንደ ክላሲክ ቡድን የስፕሪት ቅርጸት ተጨማሪ ከሆነ ለምን አይሆንም። ድብልቅ ቅብብሎሽ አሁን በየቦታው እየቀረበ ነው፣ ይህ ዛሬ ባለው አዝማሚያ ውስጥ ነው። ግን እንደገና ፣ ለ “ድብልቅ” ሲሉ የተለመደውን የቡድን ሩጫ ለመሰረዝ ቢሞክሩ ፣ በእሱ ላይ እንዴት አስተያየት መስጠት እንዳለብኝ እንኳን አላውቅም…

የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር

አገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ - በተወሰነ ርቀት ላይ የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር በተወሰነ ምድብ (ዕድሜ, ጾታ, ወዘተ) መካከል በተለየ በተዘጋጀ ትራክ ላይ. እነሱ የሳይክል ስፖርቶች ናቸው። የበረዶ ሸርተቴ ዋና ቅጦች "ክላሲክ ዘይቤ" እና "ነጻ ዘይቤ" ናቸው.

ክላሲክ ዘይቤ

ዋናው፣ “ክላሲክ ስታይል” ተንሸራታቹ ሁለት ትይዩ መስመሮችን ባካተተ ከዚህ ቀደም በተዘጋጀ የበረዶ ሸርተቴ ትራክ ላይ ሙሉውን ርቀት የሚያልፍባቸውን የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን ያጠቃልላል።

በጣም የተለመዱት ተለዋጭ የሁለት-ደረጃ እንቅስቃሴ (ጠፍጣፋ ቦታዎች ላይ እና ለስላሳ ተዳፋት (እስከ 2 °) ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና በጣም ጥሩ ተንሸራታች - መካከለኛ ገደላማ ቁልቁል ላይ (እስከ 5 °)) እና በአንድ ጊዜ የአንድ-ደረጃ ጉዞ () በጠፍጣፋ ቦታዎች ላይ፣ በጥሩ ተንሸራታች በለስላሳ ቁልቁል ላይ፣ እንዲሁም በአጥጋቢ ተንሸራታች ላይ)።

ነፃ ዘይቤ

"ነፃ ዘይቤ" የሚያመለክተው የበረዶ ሸርተቴው በርቀት የሚሄድበትን መንገድ ለመምረጥ ነፃ ነው, ነገር ግን "የተለመደ" እንቅስቃሴ ከ "ስኪት" ፍጥነት ያነሰ ስለሆነ "ነጻ ዘይቤ" በእውነቱ, ለ " ተመሳሳይ ቃል ነው. ስኬቲንግ" የበረዶ መንሸራተቻ ዘዴዎች ከ 1981 ጀምሮ በሰፊው ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ በዚያን ጊዜ ከ 40 ዓመት በላይ የነበረው ፊንላንዳዊው ተንሸራታች ፓውሊ ሲይቶነን በውድድሮች (በ55 ኪሜ ውድድር) ለመጀመሪያ ጊዜ ተጠቅሞ ሲያሸንፍ ቆይቷል።

በጣም የተለመዱት በአንድ ጊዜ ባለ ሁለት ደረጃ ስኬቲንግ (በጠፍጣፋ ቦታ ላይ እና በትንሽ እና መካከለኛ ቁልቁል ተዳፋት ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ) እና በአንድ ጊዜ አንድ-ደረጃ ስኬቲንግ (በጅማሬ ማጣደፍ ወቅት ጥቅም ላይ የሚውሉት በማንኛውም ሜዳ እና ገራገር የርቀት ክፍሎች ላይ እንዲሁም በ ላይ ናቸው) ቁልቁል እስከ 10-12 °)?

ዋናዎቹ የሀገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ዓይነቶች

የጊዜ ሙከራ ውድድር

በተለየ ጅምር, አትሌቶች በተወሰነ ቅደም ተከተል ውስጥ በተወሰነ የጊዜ ክፍተት ይጀምራሉ. እንደ አንድ ደንብ, ክፍተቱ 30 ሴ.ሜ ነው (ብዙውን ጊዜ - 15 ሰከንድ ወይም 1 ደቂቃ). ቅደም ተከተል የሚወሰነው በስዕሉ ወይም በአትሌቱ አሁን ባለው ደረጃ በደረጃው ላይ ነው (በጣም ጠንካራው ጅምር የመጨረሻው)። ጥምር የተለየ ጅምር ይቻላል. የአትሌቱ የመጨረሻ ውጤት በ "የማጠናቀቂያ ጊዜ" ቀመር "የመጀመሪያ ጊዜ" ሲቀነስ ይሰላል.

የጅምላ ጅምር ውድድር

በጅምላ ጅምር ሁሉም አትሌቶች በተመሳሳይ ጊዜ ይጀምራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ምርጥ ደረጃ ያላቸው አትሌቶች በጅምር ላይ በጣም ጠቃሚ ቦታዎችን ይወስዳሉ. የመጨረሻው ውጤት ከአትሌቱ የማጠናቀቂያ ጊዜ ጋር ይጣጣማል.

ውድድርን መከታተል

የማሳደድ ሩጫዎች (ማሳደድ ፣ እንግሊዘኛ ማሳደድ - ማሳደድ) በርካታ ደረጃዎችን ያካተተ የተዋሃዱ ውድድሮች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ በሁሉም ደረጃዎች (ከመጀመሪያው በስተቀር) የአትሌቶች የመነሻ ቦታ የሚወሰነው ቀደም ባሉት ደረጃዎች ውጤቶች ነው. እንደ አንድ ደንብ ፣ በሀገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ ፣ ማሳደዱ በሁለት ደረጃዎች ይከናወናል ፣ አንደኛው አትሌቶቹ በጥንታዊው ዘይቤ ይሮጣሉ ፣ ሌላኛው ደግሞ በበረዶ መንሸራተቻ ዘይቤ ውስጥ ይሮጣሉ።

ከእረፍት ጋር የማሳደድ ውድድሮች በሁለት ቀናት ውስጥ ይካሄዳሉ ፣ ብዙ ጊዜ - ከበርካታ ሰዓታት ልዩነት ጋር። የመጀመሪያው ውድድር ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በተለየ ጅምር ነው። በመጨረሻው ውጤት መሰረት ለእያንዳንዱ ተሳታፊዎች ከመሪው ያለው ክፍተት ይወሰናል. ሁለተኛው ውድድር የሚካሄደው ከዚህ ክፍተት ጋር እኩል የሆነ አካል ጉዳተኛ ነው። የመጀመርያው ውድድር አሸናፊው መጀመሪያ ይጀምራል። የውድድሩ የመጨረሻ ውጤት ከሁለተኛው ውድድር ማጠናቀቂያ ጊዜ ጋር ይገጣጠማል።

የማያቋርጥ ማሳደድ (ዱአትሎን፤ በጁን 2011 የFIS የበረዶ ሸርተቴ ኮሚቴ በይፋ "ዱአትሎን" ወደ "ስኪያትሎን" ቀይሮታል) በአጠቃላይ ጅምር ይጀምራል። አትሌቶች የርቀቱን የመጀመሪያ አጋማሽ በአንድ ስታይል ካሸነፉ በኋላ በልዩ ሁኔታ የታጠቀ ቦታ ላይ ስኪዎችን ቀይረው ወዲያው የርቀቱን ሁለተኛ አጋማሽ በሌላ ዘይቤ አሸንፈዋል። ያለ እረፍት የማሳደድ የመጨረሻ ውጤት ከአትሌቱ የማጠናቀቂያ ሰዓት ጋር ይገጣጠማል።

ቅብብል ውድድሮች

አራት አትሌቶችን ያቀፉ ቡድኖች በሬሌይ ውድድር ይወዳደራሉ (ብዙ ጊዜ - ሶስት)። የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር አራት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው (ብዙ ጊዜ - ሶስት)። የዱላ ቅብብሎሽ ውድድር በአንድ ስታይል መሮጥ ይቻላል (ሁሉም ተሳታፊዎች ደረጃቸውን በጥንታዊ ወይም ነፃ ስታይል ያካሂዳሉ) ወይም በሁለት ስልቶች (ደረጃ 1 እና 2፣ ተሳታፊዎች በክላሲካል ስታይል እና በደረጃ 3 እና 4 በነፃ ስታይል) መሮጥ ይችላሉ። ቅብብሎሹ የሚጀምረው በጅምላ ጅምር ሲሆን በጅምር ላይ በጣም ጠቃሚ ቦታዎች በአቻ ውጤት ተወስነዋል ወይም ከዚህ ቀደም በተደረጉ ተመሳሳይ ውድድሮች ከፍተኛ ቦታ ለያዙ ቡድኖች ይሰጣል። የዱላ ዝውውሩ የሚከናወነው የቡድኑን ጀማሪ አትሌት የትኛውንም የሰውነት ክፍል መዳፍ በመንካት ሲሆን ሁለቱም አትሌቶች በዝውውር ክልል ውስጥ ናቸው። የማስተላለፊያ ቡድኑ የመጨረሻ ውጤት “የመጨረሻው ቡድን አባል የሚያጠናቅቅበት ጊዜ” በሚለው ቀመር ይሰላል “የመጀመሪያው ቡድን አባል የመጀመሪያ ጊዜ” (ብዙውን ጊዜ ከዜሮ ጋር እኩል ነው)።

የግለሰብ ሩጫ

የግለሰብ ስፕሪንት ውድድሮች የሚጀምሩት በብቃት (መቅድመ) ነው፣ እሱም በተለየ የጅምር ቅርጸት ይዘጋጃል። ከብቃቱ በኋላ የተመረጡት አትሌቶች በተለያዩ ፎርማቶች ውድድር መልክ በአራት ሰዎች (ተለዋዋጭ) ጅምር በሚካሄደው የ Sprint የመጨረሻ ውድድር ይወዳደራሉ። ለመጨረሻው ሙቀቶች የተመረጡት አትሌቶች ቁጥር ከ 30 አይበልጥም. ሩብ-ፍፃሜዎች በመጀመሪያ ይካሄዳሉ, ከዚያም ከፊል-ፍጻሜ እና በመጨረሻው የመጨረሻ ሀ. የግለሰብ Sprint የመጨረሻ ውጤቶች ሰንጠረዥ በሚከተለው ቅደም ተከተል ይመሰረታል-የመጨረሻው ውጤት ሀ፣ በግማሽ ፍፃሜው ተሳታፊዎች፣ በሩብ ፍፃሜው ተሳታፊዎች፣ ብቁ ያልሆኑ ተሳታፊዎች።

የቡድን sprint

የቡድኑ ሩጫ እያንዳንዳቸው 3-6 ዙሮች በመሮጥ እርስ በርሳቸው የሚተኩ ሁለት አትሌቶች ያቀፉ ቡድኖች ጋር በሩጫ ውድድር ይካሄዳል። በበቂ ሁኔታ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የታወጁ ቡድኖች ሁለት የግማሽ ፍጻሜ ጨዋታዎች ተካሂደዋል, ከነሱም እኩል ቁጥር ያላቸው ምርጥ ቡድኖች ለፍጻሜው ይመረጣሉ. የቡድኑ ሩጫ በጅምላ ጅምር ይጀምራል። የቡድኑ Sprint የመጨረሻ ውጤት በሪሌይ ደንቦች መሰረት ይሰላል.

የበረዶ ሸርተቴ መዝለል

(የእንግሊዘኛ ስኪ መዝለል) - በልዩ የታጠቁ የበረዶ ሸርተቴ መዝለልን የሚያካትት ስፖርት። እንደ ገለልተኛ ስፖርት ይሠራሉ፣ እና በኖርዲክ ጥምር ፕሮግራም ውስጥም ተካትተዋል። በዓለም አቀፍ የበረዶ ሸርተቴ ፌዴሬሽን አስተባባሪነት ውድድሮች ይካሄዳሉ።

የበረዶ መንሸራተቻ አመጣጥ

ይህ ስፖርት የመነጨው ከኖርዌይ ነው፣ የባህላዊው ባህል ከተራራ (ስላሎም) በበረዶ መንሸራተት ጥበብ መወዳደር በነበረበት ሀገር ነው።

በ 1905 ስኪ መዝለል ።

እ.ኤ.አ. በ 1924 በቻሞኒክስ ውስጥ የመጀመሪያው የክረምት ኦሎምፒክ ጨዋታዎች መርሃ ግብር ከ 70 ሜትር ስፕሪንግ ሰሌዳ ፣ ከ 1964 - ከ 70 እና 90 ሜትር ስፕሪንግቦርድ መዝለልን ያካትታል ፣ እና ይህ በ 1936 ነው።

እ.ኤ.አ. በ 1925 የመጀመሪያው የዓለም የበረዶ ሸርተቴ ሻምፒዮና በቼኮዝሎቫኪያ ተካሂዷል። እ.ኤ.አ. በ 1929 ኤፍአይኤስ በሚቀጥለው የኦሎምፒክ ጨዋታዎች መካከል ያለው የ 4 ዓመታት ልዩነት ትልቅ መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት በሁሉም የበረዶ መንሸራተቻ ዓይነቶች ውስጥ በየዓመቱ የዓለም ሻምፒዮናዎችን ለመጫወት ወሰነ ። ከ 1950 ጀምሮ እሽቅድምድም ፣ ባይትሎን እና ዝላይ ሻምፒዮናዎች በየ 4 ዓመቱ አንድ ጊዜ ፣ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች መካከል ፣ እና ከ 1982 ጀምሮ - በየሁለት ዓመቱ አንድ ጊዜ ተካሂደዋል።

ከ1992 ዓ.ም ጀምሮ በ90ሜ እና በ120ሜ ስፕሪንግ ቦርዶች፣የቡድን ውድድር በ120ሜ.ከ1992 ጀምሮ የተናጠል ውድድር ተካሄዷል።ከ1992 ጀምሮ የስፕሪንግ ቦርዶች ምደባ እና አወቃቀራቸው ተቀይሯል። ዘመናዊ የበረዶ መንሸራተቻዎች የበለጠ ደህና ሆነዋል. ቀደም ሲል የፀደይ ሰሌዳው የንድፍ አቅም ጽንሰ-ሐሳብ ነበር. በዚ መሰረት በዝላይ ርዝማኔ ነጥብታት ተሰጥቷል። በፒ70 ስፕሪንግቦርድ ላይ የ77 ሜትር ዝላይ 60 ነጥብ ዋጋ ነበረው። አሁን K90 (ወሳኝ ነጥብ) ነው, እና በዚህ መሠረት የ 90 ሜትር ዝላይ 60 ነጥብ ይሆናል.

የሴቶች ውድድር

እስከ 2010ዎቹ ድረስ የተወዳደሩት ወንዶች ብቻ ነበሩ። እ.ኤ.አ. በ 2009 የበረዶ ሸርተቴ ዝላይ ለወንዶች ብቻ ክፍት ከሆኑ ሁለት የዊንተር ኦሊምፒክ ዝግጅቶች አንዱ ነው። ሁለተኛው ልዩ ሁኔታ ኖርዲክ ጥምር ነበር፣ እሱም የበረዶ ላይ መዝለልንም ያካትታል።

በ2000ዎቹ አጋማሽ ላይ ሴቶች እንዲወዳደሩ የሚፈቀድላቸው ሀሳቦች ቀርበዋል። ሆኖም የአይኦሲ ኃላፊ ዣክ ሮጌ በዛን ጊዜ የሴቶች የበረዶ ሸርተቴ ዝላይ በኦሎምፒክ መርሃ ግብር ውስጥ ለመካተት የሚያስፈልጉትን መስፈርቶች አያሟላም ሲሉ ደጋግመው ገለፁ። በእሱ አስተያየት በዚህ ስፖርት ውስጥ በቂ ያልሆነ ቁጥር ያላቸው አትሌቶች የተሳተፉ ሲሆን የዚህ ስፖርት ንቁ ስርጭት ወደ አስፈላጊው ደረጃ (35 አገሮች) አልደረሰም.

ቢሆንም፣ ሴቶች በመጀመሪያ በሰላማዊ ሰልፎች፣ ከዚያም በኦፊሴላዊ ውድድሮች በFIS ድጋፍ የመናገር መብት አግኝተዋል። መጀመሪያ ላይ በአህጉራዊ ዋንጫ (FIS ስኪ መዝለል ኮንቲኔንታል ዋንጫ) ተወዳድረዋል።

እ.ኤ.አ. በ 2006 አድናቂዎች ፣ በተለይም ከሰሜን አሜሪካ ፣ በሊቤሬክ-2009 የዓለም ሻምፒዮና ፕሮግራም ውስጥ የሴቶች ውድድርን ለማካተት የዓለም አቀፍ የበረዶ ሸርተቴ ፌዴሬሽን (ኤፍአይኤስ) አግኝተዋል ። እ.ኤ.አ. ሜይ 26 ቀን 2006 የዓለም አቀፍ የበረዶ ሸርተቴ ፌዴሬሽን በ 2009 በሊቤሬክ (ቼክ ሪፐብሊክ) በተካሄደው የዓለም የበረዶ ሸርተቴ ሻምፒዮና ላይ ሴቶች በበረዶ ሸርተቴ ላይ እንዲወዳደሩ ፈቀደ። በነዚህ ውድድሮች በሴቶች የበረዶ ሸርተቴ ዝላይ የመጀመርያው የአለም ሻምፒዮንነት ማዕረግ በአሜሪካዊው ሊንሴይ ቫን (ኤን፡ ሊንድሴ ቫን) አሸንፏል።

እ.ኤ.አ. በ2009 የሴቶች የበረዶ ሸርተቴ ዝላይ በቫንኮቨር 2010 የክረምት ኦሊምፒክ እንደማይካተት ግልፅ በሆነበት ወቅት ከካናዳ፣ ኖርዌይ፣ ጀርመን፣ ስሎቬኒያ እና አሜሪካ የተውጣጡ ታዋቂ አትሌቶች ቡድን ህጋዊ እርምጃ ለመውሰድ ወስኗል። አትሌቶቹ በካናዳ የመብቶች እና የነፃነት ቻርተር አንቀጽ 15 ላይ የተመለከተውን በመጣስ በፆታቸዉ ላይ የተመሰረተ አድሎአዊ ጥቃት እየደረሰብን ነዉ ብለዋል። ሆኖም የካናዳ ብሪቲሽ ኮሎምቢያ ግዛት ጠቅላይ ፍርድ ቤት ምንም ዓይነት ጥሰት እንደሌለ ወስኗል።

ታህሳስ 3 ቀን 2011 በሊልሃመር፣ ኖርዌይ የሴቶች ስኪ ዝላይ የአለም ዋንጫ የመጀመሪያ ደረጃን አስተናግዳለች።

እ.ኤ.አ. በ 2014 ጃምፖች በሶቺ ውስጥ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ተጫውተዋል ።

ውድድሮች

በበረዶ መንሸራተቻ ውድድር በክረምት እና በበጋ ወቅቶች ይካሄዳሉ. በጣም ሥልጣናዊ እና ጉልህ የሆኑት በ 90 ሜትር ወይም ከዚያ በላይ ወሳኝ ነጥብ ባለው የበረዶ ሸርተቴ ላይ በክረምት የተከናወኑ ጅምሮች ናቸው።

ቴክኒክ ዝለል

የV-style ዝላይ የበረራ ምእራፍ ፍጥነትን ይጨምራል፣ከመነሻ ጠረጴዛ፣የበረራ ደረጃ እና ማረፊያን ይተዋል። የሁሉንም ንጥረ ነገሮች የተቀናጀ አፈፃፀም, የሰውነት አካልን በአየር ውስጥ ማስተባበር - እነዚህ በ jumper's የጦር መሣሪያ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ቴክኒካዊ ነገሮች ናቸው.

በማረፊያው ቅጽበት, የአትሌቱ እግሮች, ቀደም ሲል በተመሳሳይ አውሮፕላን ውስጥ ተኝተው, "ቴሌማርክ" (መደበኛ ያልሆነ - "መቆም") የሚባል ቦታ መውሰድ አለባቸው. በዚህ ቦታ ላይ አንድ እግሮች ወደ ፊት ተቀምጠዋል, ሌላኛው ደግሞ ወደ ኋላ ተዘርግቷል; ሁለቱም እግሮች በጉልበቶች ላይ ተጣብቀዋል; የ "ጀርባ" እግር ጉልበቱ ወደ ታች ዝቅ ይላል; እጆች ከትከሻው በላይ ይቀመጣሉ. በማረፊያ ጊዜ ስኪዎች ትይዩ እና በተቻለ መጠን ቅርብ ናቸው። እንዲህ ዓይነቱን ማረፊያ ለማከናወን ከፍተኛ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት እና እንከን የለሽ ሚዛን ያስፈልጋል. በማረፊያው ላይ ያለውን "ዝርጋታ" ባለሟሟላት ነጥቦች ይቀነሳሉ (ቢያንስ ለእያንዳንዱ ዳኞች ሁለት ነጥብ)።

ያረፈ አትሌት የዝላይ ርዝመት ከተነሳው ጠረጴዛ ጫፍ እስከ እግሩ ጫማ ድረስ ያለው ርቀት ሁለቱም ስኪዎች ከመሬት ጋር በሚገናኙበት ወቅት ነው ። የቴሌማርክ አቀማመጥ ትክክለኛ አፈፃፀም ከሆነ ፣ ይህ ከተነሳው ጠረጴዛው ጠርዝ አንስቶ በአትሌቱ እግሮች መካከል ባለው ርቀት መካከል ያለው ርቀት ነው።

ኖርዲክ ተጣምሮ

ኖርዲክ ጥምር የኦሎምፒክ ስፖርት ሲሆን በፕሮግራሙ ውስጥ የበረዶ ሸርተቴ ዝላይ እና አገር አቋራጭ ስኪንግን ያጣመረ ነው። ሌላው ስም ሰሜናዊ ጥምረት ነው. መጀመሪያ ላይ ይህ ስፖርት በኖርዌይ በጣም የዳበረ ነበር፡ በመጀመሪያዎቹ 4 የክረምት ኦሎምፒክ (1924፣ 1928፣ 1932 እና 1936) መድረኩ በሙሉ በኖርዌጂያኖች የተያዘ ሲሆን ከ12 የቅድመ ጦርነት የዓለም ሻምፒዮናዎች ኖርዌጂያውያን ስምንት አሸንፈዋል። እ.ኤ.አ. በ2010 የቫንኮቨር ኦሊምፒክ ጨዋታዎች መገባደጃ ላይ ኖርዌጂያውያን በኖርዲክ 11 የኦሊምፒክ የወርቅ ሜዳሊያዎችን በማሸነፍ፣ ፊንላንዳውያን በ4 የወርቅ ሜዳሊያዎች ሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ።

በቅርብ ዓመታት ውስጥ የኖርዲክ ባህላዊ ፕሮግራም ጥምረት ጉልህ ለውጦችን አድርጓል። በአሁኑ ጊዜ ሁለት የግለሰብ ዘርፎች ተካሂደዋል-ከመደበኛ ወይም ትልቅ የስፕሪንግ ሰሌዳ (አንድ ሙከራ) እና የ 10 ኪ.ሜ ነፃ የበረዶ ሸርተቴ ውድድር። ለእያንዳንዳቸው እነዚህ የትምህርት ዓይነቶች, ጥቃቅን ተጨማሪዎች ያሉት አጠቃላይ ደንቦች አሉ.

በበረዶ መንሸራተቻው ላይ የተፎካካሪዎቹ መነሻ ቦታ የሚወሰነው በበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ በተያዘው ቦታ ነው። አሸናፊው ወደ ርቀቱ የሄደው የመጀመሪያው ነው, የተቀሩት ደግሞ በፀደይ ሰሌዳ (የጉንደርሰን ሲስተም) ላይ ለእያንዳንዱ የመዘግየት ነጥብ ለተወሰነ ሰከንዶች ያህል ይቆጠራሉ.

የቡድን እይታ - የዝውውር ውድድር 4x5 ኪ.ሜ: እያንዳንዳቸው 4 የቡድኑ አባላት አንድ ዝላይ ያደርጋሉ, ከዚያም ቡድኖቹ የቡድኑን አጠቃላይ ውጤት ግምት ውስጥ በማስገባት የበረዶ መንሸራተቻውን ጅምር ይተዋል.

ከዚህ ቀደም ሁለቱም የተናጥል ዝግጅቶች እና የዝውውር ውድድሮች በሌሎች ቅርፀቶች ተካሂደዋል፡ ተሳታፊዎች ከፀደይ ሰሌዳው ላይ 2 ዝላይዎችን አድርገዋል እና ከዚያም 15 ኪ.ሜ ሮጡ (ከአንድ ዝላይ በኋላ 7.5 ኪሜ የሩጫ ውድድርም ነበር)። በበኩሉ በበኩሉ አትሌቶቹ 2 ዝላይዎችን ያደረጉ ሲሆን ቀደም ሲል የድጋሚ ውድድር በ3 × 10 ኪ.ሜ.

የዩኤስኤስአር እና ሩሲያ የቢቲሌቶች ስኬቶች መካከል በ 1988 በ Gundersen ስርዓት መሠረት በኦሎምፒክ የነሐስ ውድድር በኦሎምፒክ የነሐስ ውድድር በኢስቶኒያ አላር ሌቫንዲ (የዩኤስኤስ አር ብሔራዊ ቡድን አካል ሆኖ) በካልጋሪ ውስጥ እ.ኤ.አ. በተጨማሪም እ.ኤ.አ. በ 1999 ራምሶ ውስጥ በተካሄደው የዓለም ሻምፒዮና የሩሲያ ቡድን ቫለሪ ስቶሊያሮቭ ፣ አሌክሲ ፋዴቭ ፣ ኒኮላይ ፓርፌኖቭ እና ዲሚትሪ ሲኒትሲን በውድድሩ የነሐስ ሜዳሊያ አሸንፈዋል ። ተመሳሳይ ሻምፒዮና.

የግለሰብ ዘር

የጥንታዊው የግለሰብ ውድድር የመጀመሪያው ባያትሎን ተግሣጽ ነበር። በዘመናዊ መልኩ ለወንዶች 20 ኪ.ሜ እና ለሴቶች 15 የሩጫ ውድድር ሲሆን 5 4 ኪሎ ሜትር ዙር (በሴቶች 3 ኪሎ ሜትር) 4 በጭን መካከል የተኩስ እሩምታ ያለው ነው። አትሌቶች በተናጥል ይጀምራሉ, አንዱ ከሌላው በኋላ, በ 30 ሰከንድ ልዩነት. የመጀመሪያው እና ሶስተኛው ጥይቶች ከተጋለጡ ቦታ, ሁለተኛው እና አራተኛው ተኩስ - ከቆመበት ቦታ. ለእያንዳንዱ ማጣት፣ አትሌቱ ርቀቱን እንዲያጠናቅቅ በሰዓቱ ላይ አንድ ደቂቃ ይጨመራል።

Sprint

ውድድር ለወንዶች 10 ኪ.ሜ እና ለሴቶች 7.5 በሁለት የተኩስ መስመሮች. የመጀመሪያው ተኩስ የተጋለጠ ነው, ሁለተኛው ቆሞ. አትሌቶች በተናጠል ይጀምራሉ. ለእያንዳንዱ ማጣት አትሌቱ ለ "የቅጣት ክበብ" ማለፊያ ይቀርባል - ከ 150 ሜትር ጋር እኩል የሆነ ተጨማሪ የርቀት ክፍል.

ማሳደድ

ውድድር ለወንዶች 12.5 ኪሜ እና ለሴቶች 10 ኪ.ሜ. እሱ 5 ክበቦችን ያቀፈ ነው (እያንዳንዳቸው 2.5 ኪ.ሜ ለወንዶች ወይም እያንዳንዳቸው 2 ኪ.ሜ ለሴቶች) በ 4 የተኩስ መስመሮች (የመጀመሪያዎቹ 2 መስመሮች ተኝተው እየተኮሱ ነው ፣ ሁለተኛው 2 ቆመዋል)። ጅምር በቀድሞው "ብቃት" ውድድር - ስፕሪት ወይም የግለሰብ ውድድር (በኋለኛው ሁኔታ, ክፍተቱ በግማሽ ይከፈላል) ከአሸናፊው ጋር ካለው ልዩነት ጋር በተዛመደ የአካል ጉዳተኛ ተለይቶ ተሰጥቷል. የውድድሩን ውጤት ተከትሎ የመጀመሪያዎቹ 60 አትሌቶች በማሳደድ ውድድር ላይ መሳተፍ ይችላሉ። በማሳደድ ላይ ላለው እያንዳንዱ ኪሳራ፣ አትሌቱ በ150 ሜትር የፍፁም ቅጣት ምት ማለፍ አለበት።

ውድድር ከአጠቃላይ ጅምር

ለወንዶች 15 ኪሎ ሜትር እና ለሴቶች 12.5 ኪሜ ውድድር 5 ዙር (ለወንዶች 3 ኪሎ ሜትር ወይም ለሴቶች 2.5 ኪ.ሜ) በ 4 የተኩስ መስመሮች (የመጀመሪያዎቹ 2 መስመሮች የተኩስ እድሎች ናቸው, ሁለተኛው 2 ቆመዋል). የጅምላ ጅምር ውድድር (ወይም በቀላሉ “የጅምላ ጅምር”) ከአዳዲስ የውድድር ዓይነቶች አንዱ ነው። ያለፉትን ውድድሮች ውጤት መሰረት በማድረግ 30 ጠንካራ አትሌቶች ይሳተፋሉ። ሁሉም አትሌቶች በተመሳሳይ ጊዜ ይጀምራሉ. ለእያንዳንዱ ማጣት አትሌቱ ከ 150 ሜትር ጋር እኩል የሆነ የርቀት ቅጣት ክፍል ይሰጠዋል ።

ይህ በልዩ ሁኔታ በተዘጋጀ ትራክ ላይ ለተወሰነ ርቀት በበረዶ ላይ የሚደረግ ውድድር ነው። እነሱ የሳይክል ስፖርቶች ናቸው።

የመጀመሪያው አገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ ውድድር በኖርዌይ በ1767 ተካሄዷል። ከዚያም በስዊድን እና በፊንላንድ ተመሳሳይ ውድድሮች መካሄድ ጀመሩ። በኋላ ፣ በመካከለኛው አውሮፓ ውስጥ የእሽቅድምድም ፍላጎት ተነሳ ፣ እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በብዙ የአውሮፓ አገራት ውስጥ ብሔራዊ የበረዶ መንሸራተቻ ክለቦች ቀድሞውኑ ብቅ አሉ። በ 1924 ዓለም አቀፍ የበረዶ ሸርተቴ ፌዴሬሽን (ኤፍአይኤስ) ተፈጠረ.

የበረዶ ሸርተቴ በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የክረምት ስፖርቶች አንዱ ሆኗል. የበለጠ ዲሞክራሲያዊ ፣ ተደራሽ ፣ ከተፈጥሮ ጋር በጣም የተቆራኘ እና ለአንድ ሰው በጣም ጠቃሚ የሆነ ስፖርት የለም ። አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ከሚከተሉት ዓይነቶች ነው፡-

የጊዜ ሙከራ ውድድር

በተለየ ጅምር, አትሌቶች በተወሰነ ቅደም ተከተል ውስጥ በተወሰነ የጊዜ ክፍተት ይጀምራሉ. በተለምዶ, ክፍተቱ 30 ሰከንድ ነው. ቅደም ተከተል የሚወሰነው በስዕል ወይም በአትሌቶች ደረጃ በደረጃው አሁን ባለው አቋም ነው (በጣም ጠንካራው ጅምር የመጨረሻው)። ጥምር የተለየ ጅምር ይቻላል. የአትሌቱ የመጨረሻ ውጤት በ "የማጠናቀቂያ ጊዜ" ቀመር "የመጀመሪያ ጊዜ" ሲቀነስ ይሰላል.

የጅምላ ጅምር ውድድሮች

በጅምላ ጅምር ሁሉም አትሌቶች በተመሳሳይ ጊዜ ይጀምራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ምርጥ ደረጃ ያላቸው አትሌቶች በጅማሬው ውስጥ ምርጥ ቦታዎችን ይይዛሉ. የመጨረሻው ውጤት ከአትሌቱ የማጠናቀቂያ ጊዜ ጋር ይጣጣማል.

ውድድርን መከታተል

የማሳደድ ሩጫዎች (ማሳደድ) በርካታ ደረጃዎችን ያካተቱ የተዋሃዱ ውድድሮች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ በሁሉም ደረጃዎች (ከመጀመሪያው በስተቀር) የአትሌቶች የመነሻ ቦታ የሚወሰነው ቀደም ባሉት ደረጃዎች ውጤቶች ነው. እንደ አንድ ደንብ ፣ በአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ ፣ ማሳደዱ በሁለት ደረጃዎች ይከናወናል ፣ አንደኛው አትሌቶቹ በጥንታዊው ዘይቤ ውስጥ ይሮጣሉ ፣ ሁለተኛው ደግሞ በነጻ ዘይቤ። የማሳደድ እሽቅድምድም ከእረፍት ጋር፣ ያለ እረፍት ማሳደድ (ዱአትሎን) በማሳደድ ውድድር ይከፋፈላል።

ቅብብል ውድድሮች

አራት አትሌቶችን ያቀፉ ቡድኖች (አልፎ አልፎ ሶስት) በሪሌይ ውድድር ይወዳደራሉ። የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር አራት እግሮችን ያቀፈ ነው (አልፎ አልፎ ሶስት) ፣ ከእነዚህም ውስጥ 1 እና 2 እግሮች በክላሲካል ዘይቤ የሚሮጡ ሲሆን 3 እና 4 እግሮች ደግሞ በነጻ ዘይቤ የሚሮጡ ናቸው። ቅብብሎሹ በጅምላ ጅምር ይጀምራል፣ በጅምር ላይ በጣም ጠቃሚ ቦታዎች በአቻ ውጤት ተወስነዋል ወይም ከዚህ ቀደም በተደረጉ ተመሳሳይ ውድድሮች ከፍተኛ ቦታ ለያዙ ቡድኖች ይሰጣል። የዱላ ዝውውሩ የሚከናወነው የቡድኑን ጀማሪ አትሌት የትኛውንም የሰውነት ክፍል መዳፍ በመንካት ሲሆን ሁለቱም አትሌቶች በዝውውር ክልል ውስጥ ናቸው። የድጋፍ ቡድኑ የመጨረሻ ውጤት “የመጨረሻው ቡድን አባል የሚያጠናቅቅበት ጊዜ” በሚለው ቀመር ይሰላል “የመጀመሪያው ቡድን አባል የመጀመሪያ ጊዜ” ሲቀነስ።

የግለሰብ ሩጫ

የግለሰብ ስፕሪንት ውድድሮች የሚጀምሩት በብቃት ሲሆን ይህም በግለሰብ ጅምር ቅርጸት ነው. ከብቃቱ በኋላ የተመረጡት አትሌቶች በተለያዩ ፎርማቶች በጅምላ ጅምር በሚካሄዱት የፍጻሜ ውድድር ላይ ይወዳደራሉ። ለመጨረሻው ሙቀቶች የተመረጡት አትሌቶች ቁጥር ከ 30 አይበልጥም. ሩብ-ፍፃሜዎች በመጀመሪያ ይካሄዳሉ, ከዚያም ከፊል-ፍጻሜ እና በመጨረሻው የመጨረሻ ሀ. የግለሰብ Sprint የመጨረሻ ውጤቶች ሰንጠረዥ በሚከተለው ቅደም ተከተል ይመሰረታል-የመጨረሻው ውጤት ሀ፣ በግማሽ ፍፃሜው ተሳታፊዎች፣ በሩብ ፍፃሜው ተሳታፊዎች፣ ብቁ ያልሆኑ ተሳታፊዎች።

የቡድን sprint

የቤት ውስጥ የበረዶ ሸርተቴ ውድድር ታሪክ

በሩሲያ ውስጥ የበረዶ ሸርተቴ ልማትን የሚመራ የመጀመሪያው ድርጅት የሞስኮ የበረዶ ሸርተቴ ክለብ በታህሳስ 29 ቀን 1895 አሁን ባለው ወጣት አቅኚዎች ስታዲየም ግዛት ላይ ታየ።
በአገር አቋራጭ ስኪንግ 12 አትሌቶች የተሳተፉ ሲሆን እ.ኤ.አ. የካቲት 7 ቀን 1910 ተካሄደ። ፓቬል ባይችኮቭ የሻምፒዮና አሸናፊ እና የሀገሪቱ የመጀመሪያ የበረዶ ተንሸራታች ማዕረግ አሸናፊ ሆነ።
የሀገሪቱ የሴቶች ሻምፒዮና ለመጀመሪያ ጊዜ የተካሄደው እ.ኤ.አ.

በጣም ጠንካራዎቹ የሩሲያ የበረዶ ተንሸራታቾች ፣ የብሔራዊ ሻምፒዮና ሻምፒዮናዎች ፓቬል ባይችኮቭ እና አሌክሳንደር ኔሙኪን በ 1913 በስዊድን በሰሜናዊ ጨዋታዎች በዓለም አቀፍ ውድድሮች ላይ ተሳትፈዋል ። ስኪየርስ በሶስት ርቀቶች - 30, 60 እና 90 ኪ.ሜ. እና አልተሳካም ነገር ግን በበረዶ መንሸራተቻ ቴክኒክ፣ በበረዶ መንሸራተቻ እና በመሳሪያዎች ዲዛይን ላይ ብዙ ጠቃሚ ትምህርቶችን ተምሯል። የመጀመሪያው የዓለም ጦርነት ከመጀመሩ በፊት 5 የሩሲያ ሻምፒዮናዎች ተካሂደዋል.

በብሔራዊ ሻምፒዮናዎች 1910-1954 በተደረጉ ድሎች ብዛት ። የአስራ ስምንት ጊዜ ሻምፒዮን የሆነው ዞያ ቦሎቶቫ ከፍተኛውን ደረጃ ይይዛል። ከወንዶች መካከል ዲሚትሪ ቫሲሊየቭ በጣም ጠንካራ ነበር - 16 ድሎች ፣ እሱ “የተከበረ የስፖርት ማስተር” ርዕስ የመጀመሪያ ባለቤት ነው።

- ይህ ተሳታፊዎች የሚሳተፉበት የበረዶ መንሸራተቻ አይነት ነው - አትሌቶች ተፎካካሪዎቻቸውን እያሸነፉ በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ያለውን የውድድር ርቀት ማሸነፍ አለባቸው።

በበረዶ መንሸራተቻዎች መካከል የመጀመሪያው የፍጥነት ውድድር የተካሄደው በ1767 በኖርዌይ ነበር። ከዚያም የኖርዌጂያውያን ምሳሌ ፊንላንዳውያን እና ስዊድናውያን ተከትለዋል, ነገር ግን ይህ ገና ጅምር ነበር. ቀድሞውኑ በ 19 ኛው እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ የሀገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ ፍቅር በመላው ዓለም ተስፋፍቷል ፣ እና በ 1924 ኤፍአይኤስ ፣ ዓለም አቀፍ የበረዶ ሸርተቴ ፌዴሬሽን ተፈጠረ ፣ በ 2000 98 ብሄራዊ ፌዴሬሽኖችን ያካትታል ።

የበረዶ መንሸራተቻ ቴክኒክ

ብቃት ያለው የበረዶ መንሸራተቻ ቴክኒክ አንድ አትሌት በድርጊቶቹ ውስጥ ከፍተኛውን ብቃት ሊያገኝ የሚችልበት የእንቅስቃሴ ስርዓት ነው። እንዲሁም የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት እድሎችን ሙሉ በሙሉ ለመገንዘብ ይረዳል. የቴክኖሎጂ ጥራት ዋና አመልካቾች ቅልጥፍና, ተፈጥሯዊነት እና ኢኮኖሚ ናቸው.

የበረዶ ላይ ተንሸራታች ስለሚያደርጋቸው ድርጊቶች ከተነጋገርን ሶስት ዋና ዋናዎቹን ልብ ሊባል የሚገባው ነው-
* በዱላዎች መቃወም;
* በበረዶ መንሸራተቻዎች መቃወም;
* መንሸራተት።

ሁለት ዋና ዋና የበረዶ ሸርተቴ ዓይነቶች አሉ - ስኬቲንግ (ነጻ) እና ክላሲክ።

የበረዶ ሸርተቴ (ነጻ) ዘይቤ

ይህ የእንቅስቃሴ ዘይቤ የሚያመለክተው የበረዶ ተንሸራታቾች በሩቅ የሚሄድበትን መንገድ በራሱ መምረጥ እንደሚችል ነው። ክላሲካል እንቅስቃሴው ከነፃው ፍጥነት በእጅጉ ያነሰ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።

ከ 1981 ጀምሮ ስኬቲንግ በበረዶ መንሸራተቻዎች በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል. በዛን ጊዜ ከፊንላንድ የመጣዉ ፓውሊ ሲይቶነን የ40 አመት ክብረ ወሰንን ያለፈው የበረዶ ተንሸራታች ተጫዋች ለመጀመሪያ ጊዜ በውድድር ተጠቅሞ በ55 ኪሎ ሜትር አሸንፏል።

ከነጻ እንቅስቃሴዎች መካከል፣ በአሁኑ ጊዜ፣ በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው፡-
* ሁለት-ደረጃ በአንድ ጊዜ (በመካከለኛ እና በትንሽ ገደላማ ከፍታ ላይ እንዲሁም በጠፍጣፋ ቦታዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል);
* አንድ-ደረጃ በአንድ ጊዜ (በለስላሳ ክፍሎች ፣ ለስላሳ ቁልቁሎች ፣ ሜዳዎች ፣ እንዲሁም በመነሻ መውጣት ላይ)።

ክላሲክ ዘይቤ

ይህ ዘይቤ የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን ያጠቃልላል ፣ በዚህ ጊዜ ተንሸራታቹ የታሰበውን ርቀት በሙሉ ማለት ይቻላል ቀድሞ በተዘጋጀ የበረዶ ሸርተቴ ትራክ በኩል ያልፋል ፣ ይህም እርስ በእርስ ትይዩ የሆኑ ሁለት ትራኮችን ያቀፈ ነው።

"ክላሲክ" የበረዶ መንሸራተቻ እንቅስቃሴዎች በዱላዎች የማስወገጃ ዘዴ መሰረት በአንድ ጊዜ እና በተለዋዋጭ ይከፈላሉ. በአንድ ዑደት ውስጥ በተደረጉት የእርምጃዎች ብዛት መሰረት, በተለዋዋጭ ሁለት-ደረጃዎች, በአንድ ጊዜ አንድ-ደረጃ እና እንዲሁም ደረጃ-አልባ ተከፍለዋል.

ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመደው ግን ባለ ሁለት ደረጃ ተለዋጭ ስትሮክ ተብሎ የሚታሰበው ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ቁልቁል እና ሽቅብ ክፍሎች እንዲሁም በመጠኑ ገደላማ ቁልቁል ላይ (ግን በጣም ጥሩ ተንሸራታች) ላይ ይውላል። ነገር ግን የአንድ-እርምጃ በአንድ ጊዜ የሚደረግ እንቅስቃሴ ጥቅም ላይ የሚውለው በእርጋታ ተዳፋት ላይ ብቻ ነው (በነጻ ተንሸራታች)፣ በጠፍጣፋ ቦታዎች ላይ ወይም በተዳፋት ላይ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ ተንሸራታች።

ስለ ዋናዎቹ የአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ ዓይነቶች በተናጠል ማውራት ተገቢ ነው።

የበረዶ መንሸራተቻ ዓይነቶች

* የዝውውር ውድድር;
* ከተለየ ጅምር ጋር ውድድር;
* የግለሰብ ፍጥነት;
* ሩጫዎችን መከታተል;
* የቡድን ስፕሪት;
* በአጠቃላይ ጅምር ውድድር።

የዝውውር ውድድር

በሩጫው ወቅት ቡድኖች አራት (አንዳንድ ጊዜ -3) አትሌቶችን ያቀፉ ይወዳደራሉ። ማሰራጫዎች በአንድ ወይም በሁለት ቅጦች ሊሠሩ ይችላሉ. በመጀመሪያው ሁኔታ ሁሉም ተሳታፊዎች መድረኩን በነፃ ወይም ክላሲካል ዘይቤ ይሮጣሉ, በሁለተኛው, የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃዎች, አትሌቶች በ "ክላሲክ" ዘይቤ, እና በሚቀጥሉት ሁለቱ, በበረዶ መንሸራተቻ ስልት ውስጥ ይሮጣሉ.

የድጋሚ ውድድሩ ጅምር የጅምላ ጅምር ሲሆን ምቹ ቦታዎችን ለማከፋፈል በተሳታፊዎች መካከል ብዙ ተካሂዷል ወይም ከዚህ ቀደም በተደረጉ ውድድሮች ብዙ ነጥብ ላስመዘገቡ እና ከፍተኛ ውጤት ላስመዘገቡ ቡድኖች ተሰጥቷል። ይህ ስፖርት.

ከተመሳሳይ ቡድን ውስጥ ባሉ አትሌቶች መካከል ያለው የዱላ ሽግግር የሚከናወነው የጀማሪውን ተሳታፊ ማንኛውንም የአካል ክፍል መዳፍ በመንካት ነው ፣ እና ሁለቱም አትሌቶች በትሩን ለማስተላለፍ በልዩ ሁኔታ በተዘጋጀው ቦታ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ ነው ።

የቡድኑ ውጤት "የቡድኑ የመጨረሻ አባል መምጣት ጊዜ" በመሠረታዊ ቀመር ይሰላል "የመጀመሪያው አባል የመጀመሪያ ጊዜ" ሲቀነስ, ይህም አብዛኛውን ጊዜ ከዜሮ ጋር እኩል ነው.

የጊዜ ሙከራ ውድድር

በዚህ አይነት አገር አቋራጭ ስኪንግ፣ አትሌቶች ጅምርን በተወሰነ የጊዜ ክፍተት፣ በግልፅ በተደነገገው ቅደም ተከተል ይተዋሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ ክፍተት ሠላሳ ሰከንዶች ነው ፣ ብዙ ጊዜ ያነሰ - አንድ ደቂቃ ወይም 15 ሴኮንድ።

የአትሌቶች አጀማመር ቅደም ተከተል የሚወሰነው በመሳል ወይም በደረጃው ውስጥ ባሉ ተሳታፊዎች አቀማመጥ ነው (በጣም ጠንካራው ወደ ትራክ መጨረሻ ይሂዱ)። አንዳንድ ጊዜ የተለየ ጥንድ ጅምር ይካሄዳል.

የአትሌቱን የመጨረሻ ውጤት ለማስላት "የማጠናቀቂያ ጊዜ" የሚለው ቀመር "የመጀመሪያ ጊዜ" ሲቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል.

የግለሰብ ሩጫ

ውድድሩ በጊዜ ሙከራ ፎርማት በተዘጋጀ የብቃት ደረጃ ይጀመራል ከዛ በኋላ የተመረጡት አትሌቶች 4 ሰዎች በጅምላ ባስጀመሩት የፍፃሜ ውድድር እርስ በእርስ ይወዳደራሉ።

ውድድርን መከታተል

የማሳደድ ሩጫዎች በተለያዩ ደረጃዎች የሚካሄዱ ጥምር ውድድሮች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, የአትሌቶች አጀማመር ቅደም ተከተል, በሁሉም ደረጃዎች, ከመጀመሪያው በስተቀር, ቀደም ባሉት ውድድሮች ውጤቶች ላይ በመመስረት.

ይህ ዓይነቱ የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል-
* ያለማቋረጥ GP;
* GP ከእረፍት ጋር።

የቡድን sprint

በሩጫ ቅብብሎሽ ውድድር መልክ የሚካሄደው ሁለት አትሌቶች ባቀፉ ቡድኖች እያንዳንዳቸው ከሶስት እስከ ስድስት ዙር ከሮጡ በኋላ በየተራ በመተካት ነው። በውድድሩ የገቡት ቡድኖች ብዛት በጣም ከፍተኛ ከሆነ 2 የግማሽ ፍፃሜ ጨዋታዎች ተካሂደዋል ፣ከዚህም ለፍፃሜው ጥሩ ውጤት ያስመዘገቡ ቡድኖች በእኩል ቁጥር ይመረጣሉ።

የቡድኑ ስፕሪት የመጨረሻ ውጤት ልክ እንደ ሪሌይ ውድድሮች በተመሳሳይ ደንቦች መሰረት ይሰላል.

አጠቃላይ ጅምር ያላቸው ውድድሮች

በጅምላ ጅምር ሁሉም ተፎካካሪዎች በአንድ ጊዜ ወደ ትራኩ ይገባሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ምርጥ ቦታዎች ከፍተኛ ደረጃ ላላቸው አትሌቶች ይሄዳሉ. የመጨረሻው ውጤት የአትሌቱ የመጨረሻ ጊዜ ነው.

የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር.

የሀገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር ዋና ዓይነቶች እና ህጎች

ከአጠቃላይ ጅምር ጋር ያሉ ውድድሮች (ጅምላ ጅምር)

ማሳደድ (ማሳደድ፣ የጉንደርሰን ስርዓት)

ቅብብል ውድድሮች

የግለሰብ ሩጫ

የቡድን sprint

የጊዜ ሙከራ ውድድር

በተለየ ጅምር, አትሌቶች በተወሰነ ቅደም ተከተል ውስጥ በተወሰነ የጊዜ ክፍተት ይጀምራሉ. እንደ አንድ ደንብ, ክፍተቱ 30 ሴኮንድ ነው (ብዙውን ጊዜ - 15 ሰከንድ, 1 ደቂቃ). ቅደም ተከተል የሚወሰነው በመሳል ወይም አሁን ባለው የአትሌቱ አቀማመጥ በደረጃው ነው (በጣም ጠንካራው ጅምር የመጨረሻው)። ጥምር የተለየ ጅምር ይቻላል. የአትሌቱ የመጨረሻ ውጤት በ "የማጠናቀቂያ ጊዜ" ቀመር "የመጀመሪያ ጊዜ" ሲቀነስ ይሰላል.

የጅምላ ጅምር ውድድሮች

ውድድርን መከታተል

መሰባበር ማሳደድበሁለት ቀናት ውስጥ ይካሄዳሉ ፣ ብዙ ጊዜ - ከበርካታ ሰዓታት ቆይታ ጋር። የመጀመሪያው ውድድር የሚከናወነው እንደ አንድ ደንብ, በተለየ ጅምር ነው. በመጨረሻው ውጤት መሰረት ለእያንዳንዱ ተሳታፊዎች ከመሪው ያለው ክፍተት ይወሰናል. ሁለተኛው ውድድር የሚካሄደው ከዚህ ክፍተት ጋር እኩል የሆነ አካል ጉዳተኛ ነው። የመጀመርያው ውድድር አሸናፊው መጀመሪያ ይጀምራል። የውድድሩ የመጨረሻ ውጤት ከሁለተኛው ውድድር ማጠናቀቂያ ጊዜ ጋር ይገጣጠማል።

የማያቋርጥ ማሳደድ (ዱአትሎን)በጋራ ጅምር ይጀምራል። አትሌቶች የርቀቱን የመጀመሪያ አጋማሽ በአንድ ስታይል ካሸነፉ በኋላ በልዩ ሁኔታ የታጠቀ ቦታ ላይ ስኪዎችን ቀይረው ወዲያው የርቀቱን ሁለተኛ አጋማሽ በሌላ ዘይቤ አሸንፈዋል። ያለ እረፍት የማሳደድ የመጨረሻ ውጤት ከአትሌቱ የማጠናቀቂያ ሰዓት ጋር ይገጣጠማል።

ቅብብል ውድድሮች

አራት አትሌቶችን ያቀፉ ቡድኖች (አልፎ አልፎ ሶስት) በሪሌይ ውድድር ይወዳደራሉ። የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር አራት እግሮችን ያቀፈ ነው (አልፎ አልፎ ሶስት) ፣ ከእነዚህም ውስጥ 1 እና 2 እግሮች በክላሲካል ዘይቤ የሚሮጡ ሲሆን 3 እና 4 እግሮች ደግሞ በነጻ ዘይቤ የሚሮጡ ናቸው። ቅብብሎሹ የሚጀምረው በጅምላ ጅምር ሲሆን በጅምር ላይ በጣም ምቹ ቦታዎች በአቻ ውጤት ሲወሰኑ ወይም ከዚህ ቀደም በተደረጉ ተመሳሳይ ውድድሮች ከፍተኛ ቦታ የያዙ ቡድኖች ይቀበላሉ። የዱላ ዝውውሩ የሚከናወነው የቡድኑን ጀማሪ አትሌት የትኛውንም የሰውነት ክፍል መዳፍ በመንካት ሲሆን ሁለቱም አትሌቶች በዝውውር ክልል ውስጥ ናቸው። የድጋፍ ቡድኑ የመጨረሻ ውጤት “የመጨረሻው ቡድን አባል የሚያጠናቅቅበት ጊዜ” በሚለው ቀመር ይሰላል “የመጀመሪያው ቡድን አባል የመጀመሪያ ጊዜ” ሲቀነስ።

የግለሰብ ሩጫ

የግለሰብ ስፕሪንት ውድድሮች የሚጀምሩት በብቃት (መቅድመ) ነው፣ እሱም በተለየ የጅምር ቅርጸት ይዘጋጃል። ብቃት በኋላ, የተመረጡ አትሌቶች አንድ የጅምላ ጅምር ጋር በተለያዩ ቅርጸቶች ዘሮች መልክ ቦታ መውሰድ ይህም Sprint የመጨረሻ, ውስጥ ይወዳደራሉ, የጅምላ ጅምር አራት ሰዎች (ለውጦች) ያካተተ ነው. ለመጨረሻው ሙቀቶች የተመረጡት አትሌቶች ቁጥር ከ 30 አይበልጥም. ሩብ-ፍፃሜዎች በመጀመሪያ ይካሄዳሉ, ከዚያም ከፊል-ፍጻሜ እና በመጨረሻው የመጨረሻ ሀ. የግለሰብ Sprint የመጨረሻ ውጤቶች ሰንጠረዥ በሚከተለው ቅደም ተከተል ይመሰረታል-የመጨረሻው ውጤት ሀ፣ በግማሽ ፍፃሜው ተሳታፊዎች፣ በሩብ ፍፃሜው ተሳታፊዎች፣ ብቁ ያልሆኑ ተሳታፊዎች።

የቡድን sprint

በተለያዩ ምድቦች ውስጥ የስፖርት ቦታ:

በ L.P. Matveev መመዘኛዎች መሰረት, በውድድሩ ርዕሰ ጉዳይ እና በሞተር እንቅስቃሴ ባህሪ ላይ በመመስረት, አገር አቋራጭ ስኪንግ ከስድስት ቡድኖች ውስጥ የመጀመሪያው ነው. ይህ በአካላዊ እና አእምሯዊ ባህሪያት ከፍተኛ መገለጫ ባለው ንቁ የሞተር እንቅስቃሴ ተለይቶ የሚታወቅ ስፖርት ነው። በዚህ ስፖርት ውስጥ ያለው የስፖርት ስኬት በአትሌቱ በራሱ ሞተር ችሎታ ላይ የተመሰረተ ነው.

በ T.T.Dzhamgarov ብቁነት ውስጥ በተወዳዳሪ ግንኙነቶች መልክ ከተቃዋሚዎች ጋር በሚጋጭበት ጊዜ የአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ቀጥተኛ ሁኔታዊ አካላዊ ግንኙነትን ያመለክታል። በአጋሮች መስተጋብር ተፈጥሮ, በጋራ ግለሰባዊ ድርጊቶች.

በ A.Ts ምደባ ውስጥ. ፑኒ አገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ በቡድኑ ውስጥ እንደ ሳይክሊካል ስፖርት አንደኛ ደረጃ ይይዛል።

እንደ ኤል.ኬ. ግሬስኬል የበረዶ ሸርተቴ ውድድር ሪከርድ የሆነ ስፖርት ነው።

እንዲሁም ስፖርቶች በአትሌቱ ጅማት-ጡንቻ እና አጥንት-articular ዕቃ ላይ እንደ ተፅእኖ ተፈጥሮ ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፣ እንደ የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖች በስራ ላይ በሚሳተፉበት ደረጃ እና ልዩ በሚያደርጉበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪያቶች መሠረት የተመረጠው ስፖርት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሦስት ቡድን ይከፈላል-ሲሜትሪክ ፣ ያልተመጣጠነ እና የተቀላቀሉ ስፖርቶች። በዚህ ሁኔታ አገር አቋራጭ ስኪንግን እንደ ሲሜትሪክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት የምንመድበው የአትሌቱ አካል የቀኝ እና የግራ ግማሾቹ በአንድ ጊዜ ወይም በተለዋዋጭ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ወይም ድርጊቶችን የሚያደርጉበት ነው። በዚህ ሁኔታ, የአትሌቱ አከርካሪው ጥብቅ የሆነ መካከለኛ ቦታ ይይዛል, የአትሌቱ አካል በፊተኛው አውሮፕላን ውስጥ የተረጋጋ ሚዛን ነው. የጡንቱ ጡንቻዎች, የሆድ ዕቃዎች እና እግሮች አንድ ወጥ የሆነ አካላዊ ጭነት ይቀበላሉ

ለሳይኮሞተር እና ለአእምሮ ሂደቶች የሚያስፈልጉ መስፈርቶች

በአካላዊ ትምህርት እና በስፖርት ልምምድ ውስጥ የሚከተሉትን መሰረታዊ የሞተር ጥራቶች መለየት የተለመደ ነው-ፍጥነት, ቅልጥፍና, ጥንካሬ, ተጣጣፊነት እና ጽናት. ሁሉም ነገር በበረዶ መንሸራተቻ ባህሪያት ሊገለጽ ይችላል, ነገር ግን በከፍተኛ ደረጃ ጽናት. ጽናት አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ውጤታማነቱን ሳይቀንስ የተወሰነ ጥንካሬን የማከናወን ችሎታን ያንፀባርቃል። በመገለጫው ሁኔታ ላይ በመመስረት በርካታ የፅናት ዓይነቶች ተለይተዋል-ፍጥነት (ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ፍጥነትን ለረጅም ጊዜ የመቆየት ችሎታ) ፣ ጥንካሬ (ከፍተኛ የአካል ጭንቀትን የረጅም ጊዜ ጥገና) ፣ የማይንቀሳቀስ (የረጅም ጊዜ ጥገናን) እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ የተወሰኑ የጡንቻዎች ውጥረት) እና ሌሎች. የፍጥነት-ጥንካሬ ጽናት በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ ሌላ ምደባ, አጠቃላይ እና ልዩ ጽናት ተለይተዋል. የመጀመሪያው የማንኛውንም ህዝባዊ ስራ (መራመድ፣ መሮጥ፣ መዋኘት) የሚፈለገውን ደረጃ ለረጅም ጊዜ የማከናወን ችሎታ እንደሆነ ተረድቷል። የበረዶ ተንሸራታቾች፣ ብስክሌተኞች እና የረዥም ርቀት ሯጮች በተለይ ከፍተኛ የአጠቃላይ ጽናት አላቸው - ማለትም እነዚያ አትሌቶች ስልጠናቸው ከረዥም ጊዜ ሸክሞች ጋር የተቆራኘ ነው። ልዩ ጽናት የአንድ ሰው የተወሰነ ልዩ እንቅስቃሴዎችን በከፍተኛ ጥንካሬ ለረጅም ጊዜ የማከናወን ችሎታው እራሱን ሳይቀንስ ይገነዘባል። ስለዚህ ማንኛውም ከፍተኛ ብቃት ያላቸው አትሌቶች በእንቅስቃሴያቸው ውስጥ ከፍተኛ ልዩ ጽናት አላቸው. በአጠቃላይ እና ልዩ ጽናት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት የለም, ምንም እንኳን ከፍተኛ አጠቃላይ ጽናት ያለው ሰው, ሌሎች ነገሮች እኩል ናቸው, በተለየ ልዩ ጽናትም ይለያሉ.

የበረዶ መንሸራተቻው ልዩ ስሜቶች እና አመለካከቶች የበረዶ መንሸራተቻ እና የበረዶ ላይ ስሜትን እንዲሁም እንደ ትራኩ መገለጫ ፣ የአየር ሁኔታ ፣ የውድድሩ የታቀዱ ስልቶች እና በውድድሩ ወቅት የሚፈጠረውን ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ልዩነቶችን ያጠቃልላል።

ድፍረት፣ ቁርጠኝነት እና በራስ መተማመን አገር አቋራጭ የበረዶ ላይ ተንሸራታች በስልጠና እና በውድድር ወቅት አስቸጋሪ የሆኑትን ተዳፋት ሲያሸንፍ በተለይም በከፍተኛ ፍጥነት በሰላ መታጠፊያ በሚያልፉ ቁልቁለቶች ላይ የሚፈልጓቸው ዋና ዋና ባህሪያት ናቸው። እነዚህን ባህሪያት በተቻለ ፍጥነት ማስተማር በጣም አስፈላጊ ነው, ከመጀመሪያዎቹ የትምህርት ቤት የበረዶ መንሸራተት. በተፈጥሮ, እነዚህን ባሕርያት ሲያዳብሩ, አንድ ሰው በክፍሉ ውስጥ ባሉ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ብቻ እራሱን መወሰን አይችልም. ይህ በበረዶ መንሸራተቻ ስልጠና እና በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ በሁሉም ትምህርቶች ውስጥ ይከናወናል ።

የበረዶ ሸርተቴ ባህሪያቱ የሥልጠና እና የውድድር ባህሪዎች እና ችግሮች የተለያዩ ምክንያቶችን ያጠቃልላል - ዝቅተኛ የአየር ሙቀት ፣ አስቸጋሪ መሬት ፣ ደካማ መንሸራተት ፣ በድምጽ እና በክብደት ረገድ ትልቅ ጭነት። እነዚህን ችግሮች ማሸነፍ ለጠንካራ ፍላጎት ባህሪያት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በስልጠና እና ውድድር ወቅት አንድ የበረዶ ተንሸራታች አፈፃፀምን የማሻሻል እና ከፍተኛ የስፖርት ውጤቶችን የማግኘት ችግርን የሚፈቱ ባህሪዎችን ማሳየት አለበት። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ችግሮችን ለማሸነፍ እና ግቡን ለማሳካት ጽናት, ከፍተኛ ጥረት, ድፍረት እና ቁርጠኝነት, በራስ መተማመን, ወዘተ. የፈቃደኝነት ስልጠና አካል. በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና ውድድሮች ወቅት ወጣት ተንሸራታቾች ያለማቋረጥ የተለያዩ ተፈጥሮ ችግሮችን ማሸነፍ አለባቸው - ተጨባጭ እና ተጨባጭ። ይህ ትልቅ የሥልጠና ጭነት መሟላት ፣ ድካም እየጨመረ ቢመጣም ፣ በመጥፎ የአየር ሁኔታ እና በተንሸራታች ሁኔታዎች ውስጥ መንቀሳቀስ ፣ በአስቸጋሪ ቁልቁል በከፍተኛ ፍጥነት ፍርሃትን እና አለመረጋጋትን ማሸነፍ ፣ የአንድ ሰው ውድቀት የሚያሠቃይ ልምድ ፣ በውድድሮች ውስጥ በሚሳተፍበት ጊዜ በራስ መተማመን። የፍቃደኝነት ባህሪያትን ለማዳበር ከሌሎች ዘዴዎች በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የተለያዩ ተግባራትን በሚያከናውንበት ጊዜ የውድድር ዘዴው በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ለዚህም የስልጠናው ክፍለ ጊዜ ግቡን ለማሳካት ከፍተኛ ትኩረትን የሚሹ ልምምዶችን ያጠቃልላል። በተመሳሳይ ጊዜ, እንደዚህ አይነት ልምምዶች - ተግባራት የትምህርቱን ስሜታዊ ዳራ ይጨምራሉ, አነስተኛ የስነ-ልቦና ጫና ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ስልጠና ተግባራዊ ለማድረግ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በተመሳሳይ ጊዜ በተለያዩ ርቀቶች ውስጥ ባሉ ውድድሮች ውስጥ መሳተፍ ለድል በሚደረገው ትግል የፈቃደኝነት ባህሪዎችን ለማዳበር በጣም አስፈላጊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ፣ እናም ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ ለቀጣይ ስልጠና ኃይለኛ ግፊት ይሰጣል ። በቀል የማይፈልጉ እና ለሽንፈት ራሳቸውን የሚለቁ አትሌቶች እምብዛም አይገኙም። የፍቃደኝነት ባህሪያትን ለማዳበር ግቡን ለማሳካት ሙሉ ኃይሎችን ማሰባሰብ የሚያስፈልጋቸው ልምምዶችን ወይም ተግባራትን መተግበር አስፈላጊ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጭነት (በድምጽ መጠን ፣ የማስተባበር ጥንካሬ እና የስነ-ልቦና ውጥረት) የተለመዱ ከሆኑ በፈቃደኝነት ባህሪዎች እድገት ላይ ያላቸው ተፅእኖ በእጅጉ ቀንሷል።