በላይኛው ufaley ውስጥ ስንት ዲግሪ. በፀሐይ በጣም የተጎዳው ማነው?

ፀሐይ በፕላኔቷ ላይ የሕይወት ምንጭ ናት. የእሱ ጨረሮች አስፈላጊውን ብርሃን እና ሙቀት ይሰጣሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ከፀሐይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት ጨረር ለሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ጎጂ ነው. በፀሐይ ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያት መካከል ስምምነትን ለማግኘት, የሜትሮሎጂ ባለሙያዎች የአደጋውን መጠን የሚገልጽ የአልትራቫዮሌት ጨረር መረጃን ያሰላሉ.

ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ጨረር ምንድን ነው?

የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረር ሰፊ ክልል ያለው ሲሆን በሦስት ክልሎች የተከፈለ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ ወደ ምድር ይደርሳሉ.

• UV-A. የረጅም ሞገድ ጨረር ክልል
  315-400 nm

  ጨረሮቹ በሁሉም የከባቢ አየር “እንቅፋቶች” ውስጥ ከሞላ ጎደል በነፃነት ያልፋሉ እና ወደ ምድር ይደርሳሉ።

• UVB መካከለኛ ሞገድ የጨረር ክልል
  280-315 nm

  ጨረሮቹ 90% በኦዞን ሽፋን፣ በካርቦን ዳይኦክሳይድ እና በውሃ ትነት ይጠቃሉ።

• UVC የአጭር ሞገድ የጨረር ክልል
  100-280 nm

  በጣም አደገኛ አካባቢ. ወደ ምድር ሳይደርሱ በስትሮስቶስፈሪክ ኦዞን ሙሉ በሙሉ ይዋጣሉ.

በከባቢ አየር ውስጥ ብዙ ኦዞን ፣ ደመና እና ኤሮሶል ፣ የፀሀይ ጎጂ ውጤት ይቀንሳል። ይሁን እንጂ እነዚህ ቁጠባዎች ከፍተኛ የተፈጥሮ ተለዋዋጭነት አላቸው. የስትሮቶስፌሪክ ኦዞን አመታዊ ከፍተኛው በፀደይ ወቅት ይከሰታል ፣ እና ዝቅተኛው - በመከር ወቅት። የደመና ሽፋን በጣም ተለዋዋጭ ከሆኑ የአየር ሁኔታ ባህሪያት አንዱ ነው. የካርቦን ዳይኦክሳይድ ይዘት በየጊዜው ይለዋወጣል.

የ UV ኢንዴክስ ምን እሴቶች ላይ አደጋ አለ።

የ UV መረጃ ጠቋሚ ከፀሐይ የሚመጣውን የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን በመሬት ላይ ያለውን ግምት ይሰጣል። የ UV መረጃ ጠቋሚ እሴቶች ከአስተማማኝ 0 እስከ ጽንፍ 11+ ናቸው።

• 0–2 ዝቅተኛ
• 3–5 መካከለኛ
• 6–7 ከፍተኛ
• 8-10 በጣም ከፍተኛ
• 11+ በጣም

በኬክሮስ አጋማሽ ላይ የ UV ኢንዴክስ ደህንነታቸው ያልተጠበቁ እሴቶችን (6-7) ከአድማስ በላይ ባለው ከፍተኛ የፀሐይ ከፍታ ላይ ብቻ ነው (በጁን መጨረሻ - በጁላይ መጀመሪያ ላይ ይከሰታል)። በምድር ወገብ ላይ፣ በዓመቱ ውስጥ የ UV ኢንዴክስ 9...11+ ነጥብ ይደርሳል።

የፀሀይ ጥቅም ምንድነው

በትንሽ መጠን, ከፀሐይ የሚመጣው UV ጨረር አስፈላጊ ነው. የፀሐይ ጨረሮች ሜላኒንን፣ ሴሮቶኒንን፣ ቫይታሚን ዲን በማዋሃድ ለጤናችን አስፈላጊ የሆኑትን ሪኬትስ ይከላከላል።

ሜላኒንለቆዳ ሕዋሳት ከፀሐይ ጎጂ ውጤቶች ለመከላከል አንድ ዓይነት መከላከያ ይፈጥራል. በዚህ ምክንያት ቆዳችን ይጨልማል እና የበለጠ ይለጠጣል.

የደስታ ሆርሞን ሴሮቶኒንደህንነታችንን ይነካል፡ ስሜትን ያሻሽላል እና አጠቃላይ ጥንካሬን ይጨምራል።

ቫይታሚን ዲየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የደም ግፊትን ያረጋጋል እና የፀረ-ሪኬትስ ተግባራትን ያከናውናል.

ፀሐይ ለምን አደገኛ ነው?

ፀሐይ በምትታጠብበት ጊዜ ጠቃሚ እና ጎጂ በሆነ ፀሐይ መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. ከመጠን በላይ የፀሃይ ቃጠሎ ሁል ጊዜ በተቃጠለ ሁኔታ ላይ ነው. የአልትራቫዮሌት ጨረር በቆዳ ሴሎች ውስጥ ያለውን ዲ ኤን ኤ ይጎዳል።

የሰውነት መከላከያ ስርዓቱ እንዲህ ያለውን ኃይለኛ ተጽዕኖ መቋቋም አይችልም. ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል, ሬቲናን ይጎዳል, የቆዳ እርጅናን ያስከትላል እና ወደ ካንሰር ሊያመራ ይችላል.

አልትራቫዮሌት የዲኤንኤውን ገመድ ያጠፋል

ፀሐይ በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ለአልትራቫዮሌት ጨረር ተጋላጭነት በቆዳ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. ለፀሀይ በጣም ስሜታዊ የሆኑት የአውሮፓ ዘር ሰዎች ናቸው - ለእነሱ ጥበቃ ቀድሞውኑ በ 3 መረጃ ጠቋሚ ውስጥ ያስፈልጋል ፣ እና 6 አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራል።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ ለኢንዶኔዢያውያን እና አፍሪካ አሜሪካውያን፣ ይህ ገደብ 6 እና 8 ነው፣ በቅደም ተከተል።

በፀሐይ በጣም የሚጎዳው ማነው?

ብርሃን ያላቸው ሰዎች
የ ቆ ዳ ቀ ለ ም

ብዙ ሞሎች ያላቸው ሰዎች

በደቡብ ውስጥ በመዝናናት ላይ የመካከለኛው ኬክሮስ ነዋሪዎች

የክረምት አፍቃሪዎች
ማጥመድ

ተንሸራታቾች እና ተንሸራታቾች

የቆዳ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች

በየትኛው የአየር ሁኔታ ፀሀይ በጣም አደገኛ ነው

ፀሐይ በሞቃት እና ግልጽ የአየር ሁኔታ ውስጥ ብቻ አደገኛ መሆኗ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. እንዲሁም በቀዝቃዛ ደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ።

ደመናማነት ምንም ያህል ጥቅጥቅ ያለ ቢሆንም የአልትራቫዮሌትን መጠን ወደ ዜሮ አይቀንሰውም። በኬክሮስ አጋማሽ ላይ፣ ደመናማነት በፀሐይ የሚቃጠል አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል፣ ይህም ስለ ባህላዊ የባህር ዳርቻ በዓላት መዳረሻዎች ሊባል አይችልም። ለምሳሌ, በሐሩር ክልል ውስጥ, በፀሃይ አየር ውስጥ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ, ከዚያም በደመናው የአየር ሁኔታ - በሁለት ሰዓታት ውስጥ.

እራስዎን ከፀሀይ እንዴት እንደሚከላከሉ

እራስዎን ከጎጂ ጨረሮች ለመጠበቅ እነዚህን ቀላል ደንቦች ይከተሉ.

በቀትር ሰአታት ለፀሀይ ያነሰ ተጋላጭነት ያግኙ

ሰፊ ባርኔጣዎችን ጨምሮ ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶችን ይልበሱ

የመከላከያ ክሬሞችን ይጠቀሙ

የፀሐይ መነፅርን ይልበሱ

በባህር ዳርቻ ላይ የበለጠ በጥላ ውስጥ ይቆዩ

የትኛውን የፀሐይ መከላከያ መምረጥ ነው

የፀሐይ መከላከያ ከፀሐይ ጥበቃ አንፃር ይለያያል እና ከ 2 እስከ 50+ የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል። ቁጥሮቹ የክሬሙን ጥበቃ በማሸነፍ ወደ ቆዳ ላይ የሚደርሰውን የፀሐይ ጨረር መጠን ያመለክታሉ.

ለምሳሌ, 15 ምልክት የተደረገበት ክሬም ሲጠቀሙ, የ UV ጨረሮች 1/15 (ወይም 7%) ብቻ ወደ መከላከያ ፊልሙ ውስጥ ይገባሉ. በክሬም 50, 1/50, ወይም 2% ብቻ, በቆዳው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የፀሐይ ማያ ገጽ በሰውነት ላይ አንጸባራቂ ሽፋን ይፈጥራል. ይሁን እንጂ ምንም ክሬም 100% የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለማንፀባረቅ እንደማይችል መረዳት አስፈላጊ ነው.

ለዕለት ተዕለት አጠቃቀም, ከፀሐይ በታች ያለው ጊዜ ከግማሽ ሰዓት በማይበልጥ ጊዜ, መከላከያ 15 ያለው ክሬም በጣም ተስማሚ ነው, በባህር ዳርቻ ላይ ቆዳ ለማንሳት, 30 እና ከዚያ በላይ መውሰድ የተሻለ ነው. ነገር ግን, ፍትሃዊ ቆዳ ያላቸው ሰዎች, 50+ የሚል ምልክት ያለው ክሬም እንዲጠቀሙ ይመከራል.

የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚተገበር

ክሬሙ ፊት, ጆሮ እና አንገትን ጨምሮ በሁሉም የተጋለጡ ቆዳዎች ላይ በትክክል መተግበር አለበት. ለረጅም ጊዜ ፀሐይ ለመታጠብ ካቀዱ, ክሬሙ ሁለት ጊዜ መተግበር አለበት: ከመውጣትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት እና በተጨማሪ, ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት.

ምን ያህል ማመልከት እንዳለብዎ እባክዎን ክሬም መመሪያዎችን ይመልከቱ።

በሚዋኙበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚተገበር

ገላውን ከታጠበ በኋላ የፀሃይ መከላከያ ሁልጊዜ መተግበር አለበት. ውሃ መከላከያ ፊልሙን ያጥባል እና የፀሐይ ጨረሮችን በማንፀባረቅ የተቀበለውን የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን ይጨምራል. ስለዚህ, በሚታጠብበት ጊዜ, የማቃጠል አደጋ ይጨምራል. ነገር ግን, በማቀዝቀዣው ተጽእኖ ምክንያት, ማቃጠል ላይሰማዎት ይችላል.

ከመጠን በላይ ላብ እና በፎጣ መታሸትም ቆዳን እንደገና ለመጠበቅ ምክንያት ነው.

በባህር ዳርቻ ላይ, በጃንጥላ ስር እንኳን, ጥላው ሙሉ ጥበቃ እንደማይሰጥ መታወስ አለበት. አሸዋ, ውሃ እና ሣር እንኳ እስከ 20% የሚሆነውን የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ያንፀባርቃሉ, ይህም በቆዳው ላይ ተጽእኖ ያሳድጋል.

ዓይኖችዎን እንዴት እንደሚከላከሉ

ከውሃ፣ ከበረዶ ወይም ከአሸዋ ላይ የሚያንጸባርቀው የፀሐይ ብርሃን የሚያሰቃይ የሬቲና ቃጠሎን ያስከትላል። ዓይኖችዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅርን ከአልትራቫዮሌት ማጣሪያ ጋር ይጠቀሙ።

ለሸርተቴዎች እና ለገጣሪዎች አደጋ

በተራሮች ላይ የከባቢ አየር "ማጣሪያ" ቀጭን ነው. ለእያንዳንዱ 100 ሜትር ከፍታ, የ UV መረጃ ጠቋሚ በ 5% ይጨምራል.

በረዶ እስከ 85% የ UV ጨረሮችን ያንፀባርቃል። በተጨማሪም በበረዶው ሽፋን ላይ የሚንፀባረቀው የአልትራቫዮሌት እስከ 80% የሚሆነው እንደገና በደመናዎች ይገለጣል.

ስለዚህ, በተራሮች ላይ, ፀሐይ በጣም አደገኛ ነው. ፊትን ፣ የአገጩን እና የጆሮውን የታችኛውን ክፍል መከላከል ደመናማ በሆነ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን አስፈላጊ ነው።

ከተቃጠሉ የፀሐይ መጥለቅለቅን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቃጠሎውን ለማርጠብ ሰውነቱን በእርጥብ ስፖንጅ ያክሙ

የተቃጠሉ ቦታዎችን በፀረ-ቃጠሎ ክሬም ይቀቡ

የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ ዶክተር ያማክሩ, ፀረ-ተባይ መድሃኒት እንዲወስዱ ሊመከሩ ይችላሉ

ቃጠሎው ከባድ ከሆነ (ቆዳው በጣም ያበጠ እና አረፋ ነው), የሕክምና እርዳታ ያግኙ.

ፀሐይ በፕላኔቷ ላይ የሕይወት ምንጭ ናት. የእሱ ጨረሮች አስፈላጊውን ብርሃን እና ሙቀት ይሰጣሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ከፀሐይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት ጨረር ለሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ጎጂ ነው. በፀሐይ ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያት መካከል ስምምነትን ለማግኘት, የሜትሮሎጂ ባለሙያዎች የአደጋውን መጠን የሚገልጽ የአልትራቫዮሌት ጨረር መረጃን ያሰላሉ.

ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ጨረር ምንድን ነው?

የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረር ሰፊ ክልል ያለው ሲሆን በሦስት ክልሎች የተከፈለ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ ወደ ምድር ይደርሳሉ.

• UV-A. የረጅም ሞገድ ጨረር ክልል
  315-400 nm

  ጨረሮቹ በሁሉም የከባቢ አየር “እንቅፋቶች” ውስጥ ከሞላ ጎደል በነፃነት ያልፋሉ እና ወደ ምድር ይደርሳሉ።

• UVB መካከለኛ ሞገድ የጨረር ክልል
  280-315 nm

  ጨረሮቹ 90% በኦዞን ሽፋን፣ በካርቦን ዳይኦክሳይድ እና በውሃ ትነት ይጠቃሉ።

• UVC የአጭር ሞገድ የጨረር ክልል
  100-280 nm

  በጣም አደገኛ አካባቢ. ወደ ምድር ሳይደርሱ በስትሮስቶስፈሪክ ኦዞን ሙሉ በሙሉ ይዋጣሉ.

በከባቢ አየር ውስጥ ብዙ ኦዞን ፣ ደመና እና ኤሮሶል ፣ የፀሀይ ጎጂ ውጤት ይቀንሳል። ይሁን እንጂ እነዚህ ቁጠባዎች ከፍተኛ የተፈጥሮ ተለዋዋጭነት አላቸው. የስትሮቶስፌሪክ ኦዞን አመታዊ ከፍተኛው በፀደይ ወቅት ይከሰታል ፣ እና ዝቅተኛው - በመከር ወቅት። የደመና ሽፋን በጣም ተለዋዋጭ ከሆኑ የአየር ሁኔታ ባህሪያት አንዱ ነው. የካርቦን ዳይኦክሳይድ ይዘት በየጊዜው ይለዋወጣል.

የ UV ኢንዴክስ ምን እሴቶች ላይ አደጋ አለ።

የ UV መረጃ ጠቋሚ ከፀሐይ የሚመጣውን የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን በመሬት ላይ ያለውን ግምት ይሰጣል። የ UV መረጃ ጠቋሚ እሴቶች ከአስተማማኝ 0 እስከ ጽንፍ 11+ ናቸው።

• 0–2 ዝቅተኛ
• 3–5 መካከለኛ
• 6–7 ከፍተኛ
• 8-10 በጣም ከፍተኛ
• 11+ በጣም

በኬክሮስ አጋማሽ ላይ የ UV ኢንዴክስ ደህንነታቸው ያልተጠበቁ እሴቶችን (6-7) ከአድማስ በላይ ባለው ከፍተኛ የፀሐይ ከፍታ ላይ ብቻ ነው (በጁን መጨረሻ - በጁላይ መጀመሪያ ላይ ይከሰታል)። በምድር ወገብ ላይ፣ በዓመቱ ውስጥ የ UV ኢንዴክስ 9...11+ ነጥብ ይደርሳል።

የፀሀይ ጥቅም ምንድነው

በትንሽ መጠን, ከፀሐይ የሚመጣው UV ጨረር አስፈላጊ ነው. የፀሐይ ጨረሮች ሜላኒንን፣ ሴሮቶኒንን፣ ቫይታሚን ዲን በማዋሃድ ለጤናችን አስፈላጊ የሆኑትን ሪኬትስ ይከላከላል።

ሜላኒንለቆዳ ሕዋሳት ከፀሐይ ጎጂ ውጤቶች ለመከላከል አንድ ዓይነት መከላከያ ይፈጥራል. በዚህ ምክንያት ቆዳችን ይጨልማል እና የበለጠ ይለጠጣል.

የደስታ ሆርሞን ሴሮቶኒንደህንነታችንን ይነካል፡ ስሜትን ያሻሽላል እና አጠቃላይ ጥንካሬን ይጨምራል።

ቫይታሚን ዲየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የደም ግፊትን ያረጋጋል እና የፀረ-ሪኬትስ ተግባራትን ያከናውናል.

ፀሐይ ለምን አደገኛ ነው?

ፀሐይ በምትታጠብበት ጊዜ ጠቃሚ እና ጎጂ በሆነ ፀሐይ መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. ከመጠን በላይ የፀሃይ ቃጠሎ ሁል ጊዜ በተቃጠለ ሁኔታ ላይ ነው. የአልትራቫዮሌት ጨረር በቆዳ ሴሎች ውስጥ ያለውን ዲ ኤን ኤ ይጎዳል።

የሰውነት መከላከያ ስርዓቱ እንዲህ ያለውን ኃይለኛ ተጽዕኖ መቋቋም አይችልም. ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል, ሬቲናን ይጎዳል, የቆዳ እርጅናን ያስከትላል እና ወደ ካንሰር ሊያመራ ይችላል.

አልትራቫዮሌት የዲኤንኤውን ገመድ ያጠፋል

ፀሐይ በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ለአልትራቫዮሌት ጨረር ተጋላጭነት በቆዳ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. ለፀሀይ በጣም ስሜታዊ የሆኑት የአውሮፓ ዘር ሰዎች ናቸው - ለእነሱ ጥበቃ ቀድሞውኑ በ 3 መረጃ ጠቋሚ ውስጥ ያስፈልጋል ፣ እና 6 አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራል።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ ለኢንዶኔዢያውያን እና አፍሪካ አሜሪካውያን፣ ይህ ገደብ 6 እና 8 ነው፣ በቅደም ተከተል።

በፀሐይ በጣም የሚጎዳው ማነው?

ብርሃን ያላቸው ሰዎች
የ ቆ ዳ ቀ ለ ም

ብዙ ሞሎች ያላቸው ሰዎች

በደቡብ ውስጥ በመዝናናት ላይ የመካከለኛው ኬክሮስ ነዋሪዎች

የክረምት አፍቃሪዎች
ማጥመድ

ተንሸራታቾች እና ተንሸራታቾች

የቆዳ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች

በየትኛው የአየር ሁኔታ ፀሀይ በጣም አደገኛ ነው

ፀሐይ በሞቃት እና ግልጽ የአየር ሁኔታ ውስጥ ብቻ አደገኛ መሆኗ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. እንዲሁም በቀዝቃዛ ደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ።

ደመናማነት ምንም ያህል ጥቅጥቅ ያለ ቢሆንም የአልትራቫዮሌትን መጠን ወደ ዜሮ አይቀንሰውም። በኬክሮስ አጋማሽ ላይ፣ ደመናማነት በፀሐይ የሚቃጠል አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል፣ ይህም ስለ ባህላዊ የባህር ዳርቻ በዓላት መዳረሻዎች ሊባል አይችልም። ለምሳሌ, በሐሩር ክልል ውስጥ, በፀሃይ አየር ውስጥ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ, ከዚያም በደመናው የአየር ሁኔታ - በሁለት ሰዓታት ውስጥ.

እራስዎን ከፀሀይ እንዴት እንደሚከላከሉ

እራስዎን ከጎጂ ጨረሮች ለመጠበቅ እነዚህን ቀላል ደንቦች ይከተሉ.

በቀትር ሰአታት ለፀሀይ ያነሰ ተጋላጭነት ያግኙ

ሰፊ ባርኔጣዎችን ጨምሮ ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶችን ይልበሱ

የመከላከያ ክሬሞችን ይጠቀሙ

የፀሐይ መነፅርን ይልበሱ

በባህር ዳርቻ ላይ የበለጠ በጥላ ውስጥ ይቆዩ

የትኛውን የፀሐይ መከላከያ መምረጥ ነው

የፀሐይ መከላከያ ከፀሐይ ጥበቃ አንፃር ይለያያል እና ከ 2 እስከ 50+ የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል። ቁጥሮቹ የክሬሙን ጥበቃ በማሸነፍ ወደ ቆዳ ላይ የሚደርሰውን የፀሐይ ጨረር መጠን ያመለክታሉ.

ለምሳሌ, 15 ምልክት የተደረገበት ክሬም ሲጠቀሙ, የ UV ጨረሮች 1/15 (ወይም 7%) ብቻ ወደ መከላከያ ፊልሙ ውስጥ ይገባሉ. በክሬም 50, 1/50, ወይም 2% ብቻ, በቆዳው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የፀሐይ ማያ ገጽ በሰውነት ላይ አንጸባራቂ ሽፋን ይፈጥራል. ይሁን እንጂ ምንም ክሬም 100% የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለማንፀባረቅ እንደማይችል መረዳት አስፈላጊ ነው.

ለዕለት ተዕለት አጠቃቀም, ከፀሐይ በታች ያለው ጊዜ ከግማሽ ሰዓት በማይበልጥ ጊዜ, መከላከያ 15 ያለው ክሬም በጣም ተስማሚ ነው, በባህር ዳርቻ ላይ ቆዳ ለማንሳት, 30 እና ከዚያ በላይ መውሰድ የተሻለ ነው. ነገር ግን, ፍትሃዊ ቆዳ ያላቸው ሰዎች, 50+ የሚል ምልክት ያለው ክሬም እንዲጠቀሙ ይመከራል.

የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚተገበር

ክሬሙ ፊት, ጆሮ እና አንገትን ጨምሮ በሁሉም የተጋለጡ ቆዳዎች ላይ በትክክል መተግበር አለበት. ለረጅም ጊዜ ፀሐይ ለመታጠብ ካቀዱ, ክሬሙ ሁለት ጊዜ መተግበር አለበት: ከመውጣትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት እና በተጨማሪ, ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት.

ምን ያህል ማመልከት እንዳለብዎ እባክዎን ክሬም መመሪያዎችን ይመልከቱ።

በሚዋኙበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚተገበር

ገላውን ከታጠበ በኋላ የፀሃይ መከላከያ ሁልጊዜ መተግበር አለበት. ውሃ መከላከያ ፊልሙን ያጥባል እና የፀሐይ ጨረሮችን በማንፀባረቅ የተቀበለውን የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን ይጨምራል. ስለዚህ, በሚታጠብበት ጊዜ, የማቃጠል አደጋ ይጨምራል. ነገር ግን, በማቀዝቀዣው ተጽእኖ ምክንያት, ማቃጠል ላይሰማዎት ይችላል.

ከመጠን በላይ ላብ እና በፎጣ መታሸትም ቆዳን እንደገና ለመጠበቅ ምክንያት ነው.

በባህር ዳርቻ ላይ, በጃንጥላ ስር እንኳን, ጥላው ሙሉ ጥበቃ እንደማይሰጥ መታወስ አለበት. አሸዋ, ውሃ እና ሣር እንኳ እስከ 20% የሚሆነውን የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ያንፀባርቃሉ, ይህም በቆዳው ላይ ተጽእኖ ያሳድጋል.

ዓይኖችዎን እንዴት እንደሚከላከሉ

ከውሃ፣ ከበረዶ ወይም ከአሸዋ ላይ የሚያንጸባርቀው የፀሐይ ብርሃን የሚያሰቃይ የሬቲና ቃጠሎን ያስከትላል። ዓይኖችዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅርን ከአልትራቫዮሌት ማጣሪያ ጋር ይጠቀሙ።

ለሸርተቴዎች እና ለገጣሪዎች አደጋ

በተራሮች ላይ የከባቢ አየር "ማጣሪያ" ቀጭን ነው. ለእያንዳንዱ 100 ሜትር ከፍታ, የ UV መረጃ ጠቋሚ በ 5% ይጨምራል.

በረዶ እስከ 85% የ UV ጨረሮችን ያንፀባርቃል። በተጨማሪም በበረዶው ሽፋን ላይ የሚንፀባረቀው የአልትራቫዮሌት እስከ 80% የሚሆነው እንደገና በደመናዎች ይገለጣል.

ስለዚህ, በተራሮች ላይ, ፀሐይ በጣም አደገኛ ነው. ፊትን ፣ የአገጩን እና የጆሮውን የታችኛውን ክፍል መከላከል ደመናማ በሆነ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን አስፈላጊ ነው።

ከተቃጠሉ የፀሐይ መጥለቅለቅን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቃጠሎውን ለማርጠብ ሰውነቱን በእርጥብ ስፖንጅ ያክሙ

የተቃጠሉ ቦታዎችን በፀረ-ቃጠሎ ክሬም ይቀቡ

የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ ዶክተር ያማክሩ, ፀረ-ተባይ መድሃኒት እንዲወስዱ ሊመከሩ ይችላሉ

ቃጠሎው ከባድ ከሆነ (ቆዳው በጣም ያበጠ እና አረፋ ነው), የሕክምና እርዳታ ያግኙ.

ፀሐይ በፕላኔቷ ላይ የሕይወት ምንጭ ናት. የእሱ ጨረሮች አስፈላጊውን ብርሃን እና ሙቀት ይሰጣሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ከፀሐይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት ጨረር ለሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ጎጂ ነው. በፀሐይ ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያት መካከል ስምምነትን ለማግኘት, የሜትሮሎጂ ባለሙያዎች የአደጋውን መጠን የሚገልጽ የአልትራቫዮሌት ጨረር መረጃን ያሰላሉ.

ከፀሐይ የሚመጣው የአልትራቫዮሌት ጨረር ምንድን ነው?

የፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረር ሰፊ ክልል ያለው ሲሆን በሦስት ክልሎች የተከፈለ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ ወደ ምድር ይደርሳሉ.

• UV-A. የረጅም ሞገድ ጨረር ክልል
  315-400 nm

  ጨረሮቹ በሁሉም የከባቢ አየር “እንቅፋቶች” ውስጥ ከሞላ ጎደል በነፃነት ያልፋሉ እና ወደ ምድር ይደርሳሉ።

• UVB መካከለኛ ሞገድ የጨረር ክልል
  280-315 nm

  ጨረሮቹ 90% በኦዞን ሽፋን፣ በካርቦን ዳይኦክሳይድ እና በውሃ ትነት ይጠቃሉ።

• UVC የአጭር ሞገድ የጨረር ክልል
  100-280 nm

  በጣም አደገኛ አካባቢ. ወደ ምድር ሳይደርሱ በስትሮስቶስፈሪክ ኦዞን ሙሉ በሙሉ ይዋጣሉ.

በከባቢ አየር ውስጥ ብዙ ኦዞን ፣ ደመና እና ኤሮሶል ፣ የፀሀይ ጎጂ ውጤት ይቀንሳል። ይሁን እንጂ እነዚህ ቁጠባዎች ከፍተኛ የተፈጥሮ ተለዋዋጭነት አላቸው. የስትሮቶስፌሪክ ኦዞን አመታዊ ከፍተኛው በፀደይ ወቅት ይከሰታል ፣ እና ዝቅተኛው - በመከር ወቅት። የደመና ሽፋን በጣም ተለዋዋጭ ከሆኑ የአየር ሁኔታ ባህሪያት አንዱ ነው. የካርቦን ዳይኦክሳይድ ይዘት በየጊዜው ይለዋወጣል.

የ UV ኢንዴክስ ምን እሴቶች ላይ አደጋ አለ።

የ UV መረጃ ጠቋሚ ከፀሐይ የሚመጣውን የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን በመሬት ላይ ያለውን ግምት ይሰጣል። የ UV መረጃ ጠቋሚ እሴቶች ከአስተማማኝ 0 እስከ ጽንፍ 11+ ናቸው።

• 0–2 ዝቅተኛ
• 3–5 መካከለኛ
• 6–7 ከፍተኛ
• 8-10 በጣም ከፍተኛ
• 11+ በጣም

በኬክሮስ አጋማሽ ላይ የ UV ኢንዴክስ ደህንነታቸው ያልተጠበቁ እሴቶችን (6-7) ከአድማስ በላይ ባለው ከፍተኛ የፀሐይ ከፍታ ላይ ብቻ ነው (በጁን መጨረሻ - በጁላይ መጀመሪያ ላይ ይከሰታል)። በምድር ወገብ ላይ፣ በዓመቱ ውስጥ የ UV ኢንዴክስ 9...11+ ነጥብ ይደርሳል።

የፀሀይ ጥቅም ምንድነው

በትንሽ መጠን, ከፀሐይ የሚመጣው UV ጨረር አስፈላጊ ነው. የፀሐይ ጨረሮች ሜላኒንን፣ ሴሮቶኒንን፣ ቫይታሚን ዲን በማዋሃድ ለጤናችን አስፈላጊ የሆኑትን ሪኬትስ ይከላከላል።

ሜላኒንለቆዳ ሕዋሳት ከፀሐይ ጎጂ ውጤቶች ለመከላከል አንድ ዓይነት መከላከያ ይፈጥራል. በዚህ ምክንያት ቆዳችን ይጨልማል እና የበለጠ ይለጠጣል.

የደስታ ሆርሞን ሴሮቶኒንደህንነታችንን ይነካል፡ ስሜትን ያሻሽላል እና አጠቃላይ ጥንካሬን ይጨምራል።

ቫይታሚን ዲየሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የደም ግፊትን ያረጋጋል እና የፀረ-ሪኬትስ ተግባራትን ያከናውናል.

ፀሐይ ለምን አደገኛ ነው?

ፀሐይ በምትታጠብበት ጊዜ ጠቃሚ እና ጎጂ በሆነ ፀሐይ መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. ከመጠን በላይ የፀሃይ ቃጠሎ ሁል ጊዜ በተቃጠለ ሁኔታ ላይ ነው. የአልትራቫዮሌት ጨረር በቆዳ ሴሎች ውስጥ ያለውን ዲ ኤን ኤ ይጎዳል።

የሰውነት መከላከያ ስርዓቱ እንዲህ ያለውን ኃይለኛ ተጽዕኖ መቋቋም አይችልም. ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል, ሬቲናን ይጎዳል, የቆዳ እርጅናን ያስከትላል እና ወደ ካንሰር ሊያመራ ይችላል.

አልትራቫዮሌት የዲኤንኤውን ገመድ ያጠፋል

ፀሐይ በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ለአልትራቫዮሌት ጨረር ተጋላጭነት በቆዳ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. ለፀሀይ በጣም ስሜታዊ የሆኑት የአውሮፓ ዘር ሰዎች ናቸው - ለእነሱ ጥበቃ ቀድሞውኑ በ 3 መረጃ ጠቋሚ ውስጥ ያስፈልጋል ፣ እና 6 አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራል።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ ለኢንዶኔዢያውያን እና አፍሪካ አሜሪካውያን፣ ይህ ገደብ 6 እና 8 ነው፣ በቅደም ተከተል።

በፀሐይ በጣም የሚጎዳው ማነው?

ብርሃን ያላቸው ሰዎች
የ ቆ ዳ ቀ ለ ም

ብዙ ሞሎች ያላቸው ሰዎች

በደቡብ ውስጥ በመዝናናት ላይ የመካከለኛው ኬክሮስ ነዋሪዎች

የክረምት አፍቃሪዎች
ማጥመድ

ተንሸራታቾች እና ተንሸራታቾች

የቆዳ ካንሰር የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች

በየትኛው የአየር ሁኔታ ፀሀይ በጣም አደገኛ ነው

ፀሐይ በሞቃት እና ግልጽ የአየር ሁኔታ ውስጥ ብቻ አደገኛ መሆኗ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. እንዲሁም በቀዝቃዛ ደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ።

ደመናማነት ምንም ያህል ጥቅጥቅ ያለ ቢሆንም የአልትራቫዮሌትን መጠን ወደ ዜሮ አይቀንሰውም። በኬክሮስ አጋማሽ ላይ፣ ደመናማነት በፀሐይ የሚቃጠል አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል፣ ይህም ስለ ባህላዊ የባህር ዳርቻ በዓላት መዳረሻዎች ሊባል አይችልም። ለምሳሌ, በሐሩር ክልል ውስጥ, በፀሃይ አየር ውስጥ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሊቃጠሉ ይችላሉ, ከዚያም በደመናው የአየር ሁኔታ - በሁለት ሰዓታት ውስጥ.

እራስዎን ከፀሀይ እንዴት እንደሚከላከሉ

እራስዎን ከጎጂ ጨረሮች ለመጠበቅ እነዚህን ቀላል ደንቦች ይከተሉ.

በቀትር ሰአታት ለፀሀይ ያነሰ ተጋላጭነት ያግኙ

ሰፊ ባርኔጣዎችን ጨምሮ ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶችን ይልበሱ

የመከላከያ ክሬሞችን ይጠቀሙ

የፀሐይ መነፅርን ይልበሱ

በባህር ዳርቻ ላይ የበለጠ በጥላ ውስጥ ይቆዩ

የትኛውን የፀሐይ መከላከያ መምረጥ ነው

የፀሐይ መከላከያ ከፀሐይ ጥበቃ አንፃር ይለያያል እና ከ 2 እስከ 50+ የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል። ቁጥሮቹ የክሬሙን ጥበቃ በማሸነፍ ወደ ቆዳ ላይ የሚደርሰውን የፀሐይ ጨረር መጠን ያመለክታሉ.

ለምሳሌ, 15 ምልክት የተደረገበት ክሬም ሲጠቀሙ, የ UV ጨረሮች 1/15 (ወይም 7%) ብቻ ወደ መከላከያ ፊልሙ ውስጥ ይገባሉ. በክሬም 50, 1/50, ወይም 2% ብቻ, በቆዳው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የፀሐይ ማያ ገጽ በሰውነት ላይ አንጸባራቂ ሽፋን ይፈጥራል. ይሁን እንጂ ምንም ክሬም 100% የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለማንፀባረቅ እንደማይችል መረዳት አስፈላጊ ነው.

ለዕለት ተዕለት አጠቃቀም, ከፀሐይ በታች ያለው ጊዜ ከግማሽ ሰዓት በማይበልጥ ጊዜ, መከላከያ 15 ያለው ክሬም በጣም ተስማሚ ነው, በባህር ዳርቻ ላይ ቆዳ ለማንሳት, 30 እና ከዚያ በላይ መውሰድ የተሻለ ነው. ነገር ግን, ፍትሃዊ ቆዳ ያላቸው ሰዎች, 50+ የሚል ምልክት ያለው ክሬም እንዲጠቀሙ ይመከራል.

የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚተገበር

ክሬሙ ፊት, ጆሮ እና አንገትን ጨምሮ በሁሉም የተጋለጡ ቆዳዎች ላይ በትክክል መተግበር አለበት. ለረጅም ጊዜ ፀሐይ ለመታጠብ ካቀዱ, ክሬሙ ሁለት ጊዜ መተግበር አለበት: ከመውጣትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት እና በተጨማሪ, ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት.

ምን ያህል ማመልከት እንዳለብዎ እባክዎን ክሬም መመሪያዎችን ይመልከቱ።

በሚዋኙበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚተገበር

ገላውን ከታጠበ በኋላ የፀሃይ መከላከያ ሁልጊዜ መተግበር አለበት. ውሃ መከላከያ ፊልሙን ያጥባል እና የፀሐይ ጨረሮችን በማንፀባረቅ የተቀበለውን የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን ይጨምራል. ስለዚህ, በሚታጠብበት ጊዜ, የማቃጠል አደጋ ይጨምራል. ነገር ግን, በማቀዝቀዣው ተጽእኖ ምክንያት, ማቃጠል ላይሰማዎት ይችላል.

ከመጠን በላይ ላብ እና በፎጣ መታሸትም ቆዳን እንደገና ለመጠበቅ ምክንያት ነው.

በባህር ዳርቻ ላይ, በጃንጥላ ስር እንኳን, ጥላው ሙሉ ጥበቃ እንደማይሰጥ መታወስ አለበት. አሸዋ, ውሃ እና ሣር እንኳ እስከ 20% የሚሆነውን የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ያንፀባርቃሉ, ይህም በቆዳው ላይ ተጽእኖ ያሳድጋል.

ዓይኖችዎን እንዴት እንደሚከላከሉ

ከውሃ፣ ከበረዶ ወይም ከአሸዋ ላይ የሚያንጸባርቀው የፀሐይ ብርሃን የሚያሰቃይ የሬቲና ቃጠሎን ያስከትላል። ዓይኖችዎን ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅርን ከአልትራቫዮሌት ማጣሪያ ጋር ይጠቀሙ።

ለሸርተቴዎች እና ለገጣሪዎች አደጋ

በተራሮች ላይ የከባቢ አየር "ማጣሪያ" ቀጭን ነው. ለእያንዳንዱ 100 ሜትር ከፍታ, የ UV መረጃ ጠቋሚ በ 5% ይጨምራል.

በረዶ እስከ 85% የ UV ጨረሮችን ያንፀባርቃል። በተጨማሪም በበረዶው ሽፋን ላይ የሚንፀባረቀው የአልትራቫዮሌት እስከ 80% የሚሆነው እንደገና በደመናዎች ይገለጣል.

ስለዚህ, በተራሮች ላይ, ፀሐይ በጣም አደገኛ ነው. ፊትን ፣ የአገጩን እና የጆሮውን የታችኛውን ክፍል መከላከል ደመናማ በሆነ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን አስፈላጊ ነው።

ከተቃጠሉ የፀሐይ መጥለቅለቅን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቃጠሎውን ለማርጠብ ሰውነቱን በእርጥብ ስፖንጅ ያክሙ

የተቃጠሉ ቦታዎችን በፀረ-ቃጠሎ ክሬም ይቀቡ

የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ ዶክተር ያማክሩ, ፀረ-ተባይ መድሃኒት እንዲወስዱ ሊመከሩ ይችላሉ

ቃጠሎው ከባድ ከሆነ (ቆዳው በጣም ያበጠ እና አረፋ ነው), የሕክምና እርዳታ ያግኙ.