የማሽተት ስሜትን ለማዳበር መልመጃዎች. የማሽተት ስሜትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል. የማሽተት ስሜትን እንዴት እንደሚመልስ እና በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት

መመሪያ

በማሽተት ስርዓት ውስጥ የንፋጭ መከማቸትን የሚያስከትሉ ምግቦችን አይበሉ. በአፍንጫ ውስጥ መከማቸት እና የነርቭ መጋጠሚያዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ንፍጥ ሽታዎችን የማወቅ ችሎታን ይቀንሳል. ትንሽ አይብ፣ ቅቤ፣ ወተት እና አይስክሬም ይመገቡ። ትንሽ ይቅር ለማለት ይሞክሩ. ቀዝቃዛ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም በርስዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. መጥፎ ልማዶችን መተው፡ ማጨስ፣ ልክ እንደ አልኮል፣ ሽታን የመለየት ችሎታ ላይ ጎጂ ውጤት አለው።

ቀላል የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ, የአፍንጫ ጡንቻዎችን ያጠናክሩ. አፍዎን ይዝጉ እና አምስት ዘገምተኛ ትንፋሽዎችን በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ይውሰዱ። በዚህ ሁኔታ እጆቹ ከአንገት ጀርባ ወይም በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ መተኛት አለባቸው. ሌላው ልምምድ ጮክ ብሎ ማንበብ ነው. ቃላትን ጮክ ብለህ ተናገር እና ተነባቢ ድምፆችን በግልፅ ተናገር። አፓርትመንቱን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ አየር ማናፈሻ, በየጊዜው እርጥብ ጽዳት ያድርጉ. እንደ ዓይነ ስውር የማሽተት ልምምድ, የተለያዩ ሽታዎችን ይለዩ.

በጥቂት አጭር ትንፋሽዎች ሽታውን ይለዩ. ይህ ዘዴ በትክክል እንዲያውቁት ይረዳዎታል. እርጥበት ማድረቂያ ይግዙ። በአፍንጫ ውስጥ ያለው እርጥበት ከጨመረ የሽታ ግንዛቤ ይሻሻላል. ከተቻለ መጥፎ ሽታ ያስወግዱ. ለረጅም ጊዜ መቆየታቸው ለሙዘር ሽፋን የመሽተት ስሜትን በእጅጉ ይቀንሳል.

የበሽታው መንስኤዎች

በሕክምና ውስጥ, የማሽተት ስሜትን ማዳከም hyposmia ይባላል. የማሽተት ማጣት ከፊል ወይም ጊዜያዊ፣ ብዙ ጊዜ የማይመለስ ሊሆን ይችላል። ሁሉም በሽታው መንስኤ ላይ ይወሰናል. ጥሰት ብዙውን ጊዜ እንደ ጉንፋን ፣ እብጠት ፣ የአፍንጫ septum ኩርባ ፣ የ nasopharynx በሽታዎች እና ጉዳቶች ምክንያት እንደ ውስብስብነት ይከሰታል። የማሽተት ስሜት እንዲዳከም ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ አንቲባዮቲክን መጠቀም ነው.

ሌሎች የማሽተት ስሜት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ምክንያቶች የአፍንጫ መውረጃ ባህሪያት ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ናቸው.

አንድ በሽታ ሲታወቅ ሐኪም መጎብኘት አስፈላጊ ነው.

በማሽተት ልዩነት ውስጥ ያሉ ጥሰቶች ብዙ አይነት ሊሆኑ ይችላሉ-hyposmia (ሽታ በከፊል ተጠብቆ ይገኛል), አኖስሚያ (ሙሉ ሽታ ማጣት), ካኮስሚያ (የሽታዎች የተሳሳተ ግንዛቤ).

የእይታ እክልን የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ዋናው የቫይረስ ኢንፌክሽን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ነው, በዚህ ምክንያት የአፍንጫው septum የ mucous membrane በጣም ያብጣል. በዚህ ሁኔታ, በሜካኒካል መሰናክል በሜካኒካል ማሽተት ውስጥ ባለው ጥሩ መዓዛ ያለው ንጥረ ነገር መንገድ ላይ ይታያል.

ሌሎች ምክንያቶችም አሉ-የባክቴሪያ ወይም የአለርጂ የሩሲተስ, የአፍንጫ ፖሊፕ, የ sinusitis, የተዛባ septum, cranial trauma (የ cranial fossa ጉዳት ነበር), የተለያዩ ዕጢዎች, neurotoxic መድኃኒቶች አጠቃቀም, neurosurgical ጣልቃ, የተወለዱ በሽታዎችን, (ለምሳሌ, ካልማን ሲንድሮም) , በቂ ያልሆነ የእድገት ደረጃ የማሽተት መንገዶች (የተወለዱ), የኢትሞይድ አጥንት sinuses ውስጥ እብጠት, ማጨስ, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ.

በተጨማሪም, አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ መርዛማ ኬሚካሎችን ለምሳሌ እንደ acrylate, cadmium, ለምሳሌ ከሰራ, ጥሰቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ብዙውን ጊዜ የማሽተት ስሜት በእርጅና ወቅት, በአልዛይመርስ በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ እየባሰ ይሄዳል.

በሽታው ከተጀመረ እና ወደ ሥር የሰደደ መልክ ከተፈጠረ, ለማሽተት ተጠያቂ የሆነው ኒውሮኤፒተልየም ተደምስሷል, ስሱ የሆነ ሽታ ያለው cilia በሚስጥር ውስጥ ይጠመቃል.

እንደ ደንቡ, ዋናው የማሽተት መንስኤ ወደ ሥር የሰደደ መልክ የሚፈሰው የአፍንጫው የአካል ክፍል ችላ የተባለ በሽታ ነው. የአፍንጫ ተቀባይ ተቀባይ አካላት ሥራ ላይ መበላሸትን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው ።

1. ለረጅም ጊዜ የ mucous membranes እብጠት የሚያስከትሉ የ sinus በሽታዎች ሕክምናን አይዘገዩ.
2. ሥር የሰደደ የአፍንጫ ፍሳሽ ካለብዎት በየቀኑ የአፍንጫ አንቀጾችን የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎች ወይም የጨው መፍትሄዎች ይታጠቡ.
3. የአፍንጫ መታፈን ሊያስከትሉ ከሚችሉ አለርጂዎች ጋር ግንኙነትን ያስወግዱ.
4. በተለያዩ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ በማካተት የበሽታ መከላከል ስርዓትን ደረጃ ይጨምሩ።
5. ከኬሚካል ወይም ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ የመተንፈሻ አካላትን እና የትንፋሽ መቀበያዎችን የሚከላከሉ ልዩ ዘዴዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
6. በጭንቅላቱ ወይም በአፍንጫ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎችን ችላ አትበሉ: ሞተር ሳይክል በሚነዱበት ጊዜ የራስ ቁር ይጠቀሙ, በመኪና ውስጥ, የደህንነት ቀበቶዎችን ይዝጉ.

የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ። በዚህ አካባቢ የሚደረግ ሕክምና የማሽተት መጥፋትን የሚያስከትሉትን መንስኤዎች መለየት እና ማስወገድን ይመለከታል። ሕክምናው ግለሰብ ነው, መድሃኒቶችን እና ተዛማጅ ሂደቶችን ያቀፈ ነው. በልዩ ሁኔታዎች, ቀዶ ጥገና ማድረግ ይቻላል.

እቤት ውስጥ በመሆን የማሽተት ስሜትዎን ወደነበረበት ለመመለስ መሞከር ይችላሉ፡-

• የእንፋሎት መታጠቢያዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ይህንን ለማድረግ አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ ፣ 10 ጠብታዎች የተጨመቀ የሎሚ እና አንድ ጠብታ ዘይት ይጨምሩ። በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች በእንፋሎት ይተንፍሱ. በተመሳሳይ ጊዜ ኃይለኛ ሹል ትንፋሽ ይውሰዱ. አሥር ሕክምናዎች በቂ ይሆናሉ.
• የታጠበ እና የደረቀ ተራ አሸዋ በእኩል መጠን ከጨው ጋር የተቀላቀለ። ድብልቁን ወደ 50 ዲግሪዎች ያሞቁ. ይዘቱን በተሸፈነ ቦርሳ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች በጠቅላላው የአፍንጫ ርዝመት ላይ ያስቀምጡ. አሥር ሂደቶችን ያከናውኑ.
• ከ 1961 በፊት የተሰጠ አሮጌ የመዳብ ሳንቲም በአፍንጫው ጀርባ መሃል ላይ በፕላስተር ያስተካክሉት. ለ 2-3 ሳምንታት በየቀኑ ግማሽ ሰዓት ይቆዩ. በተመሳሳይ መንገድ የአሉሚኒየም ሳህን መጠቀም ይችላሉ, ግን ሌሊቱን ሙሉ ማቆየት አለብዎት. ዘዴው በጣም ውጤታማ ነው.
• የቬትናም ባላምን መጠቀም. ቅባት ማሰሮውን ለጥቂት ጊዜ ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ይተውት. ከዚያም ምርቱን በጠቅላላው የአፍንጫ ርዝመት እና በግንባሩ መሃል ላይ በማሸት እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ. በየቀኑ አከናውን. ኮርሱ አንድ ሳምንት ነው.
• በየቀኑ, ለአፍንጫ ጂምናስቲክን ያድርጉ. ለሁለት ደቂቃዎች በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ ማሸት. ከዚያም ለተመሳሳይ ጊዜ የአፍንጫ ክንፎችን ያጣሩ እና ያዝናኑ. ትኩረት ይስጡ እና ለብዙ ደቂቃዎች የአፍንጫውን ጫፍ ለመሰማት ይሞክሩ. የማሽተት ማጣት በደረሰ ጉዳት ምክንያት ካልሆነ በወር ውስጥ ውጤቱ አስገዳጅ ይሆናል.

የማሽተት ስሜትን መጣስ ውስብስብ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ወደ ልዩ ባለሙያ ሐኪም በወቅቱ መጎብኘት, እንዲሁም ከላይ የተጠቀሱትን የእርዳታ ዘዴዎች መጠቀም በሽታው ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ጥሩ ውጤት ያስገኛል.

የማሽተት ስሜትን በትክክለኛው ደረጃ ማቆየት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖር ያስችላል-ንፁህ አየር ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ተገቢ አመጋገብ ከዕፅዋት ምግቦች የበላይነት ጋር። እና በእርግጥ, በቤተሰብ ውስጥ አዎንታዊ ስሜት እና ስምምነት.

የበሽታውን ምንነት እንደ ምንጭ ከተመለከትን ፣ በስውር አውሮፕላን ላይ ፣ ከዚያ በሰው ልጅ ውስጣዊ ዓለም ጥናት ውስጥ የተሳተፉ ባለሙያዎች ሁሉም በሽታዎች በትክክል በራሳቸው በቂ እውቀት ላይ እንደሆኑ ያምናሉ ፣ ከ አካባቢ እና በተለይም የማሽተት ማጣት ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ ከተስፋ መቁረጥ ስሜት ጋር ያዛምዳል። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በራስዎ እና ባለው ችግር ላይ ለመስራት ይመከራል. ከአስቸጋሪ ሁኔታ መውጫ መንገድ መኖር አለበት። የሞቱ ጫፎች የሉም።

በዙሪያችን ያሉትን ሽታዎች የመስማት ችሎታ መጠበቅ እና መጠበቅ ያለበት በዋጋ ሊተመን የማይችል ስጦታ ነው። ነገር ግን ማንም ሰው በውጫዊም ሆነ ውስጣዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር የመሽተት ስሜት ሊቀንስ ስለሚችል ማንም አይድንም. እናም በዚህ ደረጃ, የዘመናዊ ሰው ህይወት ቀለሞቹን ማጣት ይጀምራል.

ጥሩ መዓዛ ያለው ሮዝ ወደ አፍንጫዎ በመያዝ አፍንጫዎን በጣቶችዎ ለጥቂት ሰከንዶች ቆንጥጠው ይሞክሩ። ስለሱ ምን ይሰማዎታል? ልክ ነው - ምንም. በ sinuses ውስጥ የሚገኙትን የማሽተት ተቀባይ ተቀባይዎች ስለሚታገዱ አእምሮዎ ሽታውን ለይቶ ማወቅ እና ሊያውቀው አይችልም. በተመሳሳይ ጊዜ, ሰውነቱ የተወሰነ ድንጋጤ ይኖረዋል, ምክንያቱም በጣም ብልጥ በሚገባ የተቀናጀ ማሽን ነው.

በእይታ እና በንክኪ ፣ አሁን ሮዝ ማሽተት እንዳለብዎ ተረድተዋል ፣ ግን በሆነ ምክንያት ስለዚህ ተግባር የኤሌክትሪክ ግፊት ወደ አንጎል ውስጥ አይገባም። በአንድም ሆነ በሌላ ምክንያት ሽታ የመስማት ችሎታ ማጣት የጀመሩት ሁሉ የሚሰማቸው ይህ ነው? የማሽተት ስሜትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል እና ይቻላል?

ኦዲዮሎጂስቶች የማሽተት ስሜትን መጠበቅ ብቻ ሳይሆን በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻል እንደሚችሉ ይናገራሉ. እና የተረጋገጡ ዘዴዎችን በመጠቀም ይህንን ማድረግ ይችላሉ-

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• ፊዚዮቴራፒ;
• የቫይታሚን ቴራፒ;

የትኛውንም የሰውነት አካል ወይም የሰውነት ክፍል በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ከፈለጉ ለቋሚ ስልጠና ሊገዙት እንደሚገባ ይታወቃል። ለምሳሌ, ቆንጆ የእርዳታ ጡንቻዎችን ለማግኘት, አንድ ሰው በጂም ውስጥ ቢያንስ ጥቂት ወራትን ማሳለፍ አለበት. ይህ በትክክል የማሽተት ስሜትን ማሻሻል ነው - ያለማቋረጥ የሰለጠነ መሆን አለበት. የማሽተት ስሜትዎን እንዴት ማሰልጠን ይችላሉ?

በዙሪያዎ ያሉትን ሽታዎች የመስማት እና የማዳመጥ ልዩ ችሎታዎን በበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር የማሽተትዎ ስሜት እየጠነከረ ይሄዳል። ታዋቂ ሽቶዎች የሽታ ተቀባይዎቻቸውን በዚህ መንገድ ያሠለጥናሉ. እንደ ደንቡ ፣ አዲስ መዓዛ ከመፍጠሩ በፊት ፣ የነገሮችን የእይታ ግንዛቤን ለማጥፋት እና በዚህም የመሽተት ተቀባይዎችን ለማንቃት ዓይነ ስውር አድርገው።

የማሽተት ስሜት እድገቱ የሚከሰተው በተወሰኑ ህጎች መሰረት የሚከናወነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚጨምርበት ጊዜ ነው. ምንም እንኳን የኦዲዮሎጂስቶች ተራ የጠዋት ልምምዶች እንኳን የማሽተት ደረጃን ሊጨምሩ እንደሚችሉ ቢገነዘቡም።

የማሽተት ስሜትን ለማዳበር በጣም ውጤታማ የሆነው የፊት ጂምናስቲክስ ነው ፣ በተለይም በአፍንጫው የላይኛው ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት የታለሙ ልምምዶች። የማሽተት ተቀባይዎችን ሥራ ለማሻሻል, የፊት ጂምናስቲክ ከተደረገ በኋላ አፍንጫዎን በልዩ መብራት ማሞቅ ይችላሉ.

ስለዚህ መልመጃዎቹ በ sinuses ውስጥ የሚገኙትን ጡንቻዎች በማሰልጠን ይጀምራሉ. ይህንን ለማድረግ በእያንዳንዱ እስትንፋስ ውስጥ የአፍንጫውን ቀዳዳዎች አጥብቆ መሳብ ይጀምሩ እና ቢያንስ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይህን አሰራር መድገም ይቀጥሉ. ከዚያ ትንሽ እረፍት መውሰድ እና ጂምናስቲክን የበለጠ መቀጠል ይችላሉ። በሳምንት ውስጥ የማሽተት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

በመቀጠልም የአፍንጫ ጡንቻን ለማሰልጠን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ, ይህም በሰው አፍንጫ ክንፎች ውስጥ የተተረጎመ ነው. በሚተነፍሱበት ጊዜ በአፍንጫው ጫፍ ላይ በኃይል ይጫኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ የታችኛውን ከንፈር ይጎትቱ. የተቀሩት የፊት ጡንቻዎች እንዳይንቀሳቀሱ ማረጋገጥ ያስፈልጋል.

ከዚያ በኋላ የኩራተኞችን (የአፍንጫ ድልድይ) ጡንቻዎችን መጠቀም ይመከራል. መልመጃዎች የሚከናወኑት በተለመደው ዘዴ መሰረት ነው. በአፍንጫው ድልድይ ላይ አንድ ወይም ሁለት ጣቶችን ማድረግ እና ከዚያም የዓይን ብሌቶችን በብርቱ ለማንቀሳቀስ መሞከር ያስፈልጋል. ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይዘት እና አጠቃላይ ነጥብ ቅንድብ መንቀሳቀስ የለበትም።

በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት የማሽተት ስሜትን ማሻሻል ይችላሉ. እንደ አንድ ደንብ, በኤፒተልየም ውስጥ የሚገኙትን የዝንብ መቀበያዎች መበላሸት በሰውነት ውስጥ ከዚንክ እጥረት ጋር የተያያዘ ነው. የመስማት ችሎታን ለመመለስ በአመጋገብ ውስጥ እንደ ምስር, ዱባ ዘሮች, የሱፍ አበባ ዘሮች, ሙሉ የስንዴ ዱቄት, ዎልነስ, ቀይ ሥጋ, ስፒናች የመሳሰሉ ምግቦችን ማካተት ይመከራል.

በዶክተሮች አስተያየት, በአመጋገብ ውስጥ የቫይታሚን ውስብስብ እና ባዮሎጂካል ማሟያዎችን ማካተት አለብዎት. ሥር የሰደዱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ዝንባሌ ካለህ ለተወሰነ ጊዜ አይብ፣ ወተት እና አይስ ክሬምን ማግለል አለብህ። በአፍንጫ ውስጥ ፈሳሽ እንዲጨምር የሚያደርጉ እነዚህ ምርቶች ናቸው.

የማሽተት ጥራት በሲጋራ እና በአልኮል ሱሰኝነት በመጥፎ ልማዶች ይጎዳል. አንድ ሰው የማሽተት መቀነሱን ካስተዋለ, ጎጂ ውጤቶችን መተው ይመረጣል.

• ብዙ ጊዜ ባለበት ክፍል ውስጥ የማያቋርጥ የአየር እርጥበት;
• ከቤት ውስጥ ኬሚካሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ልዩ የመከላከያ ጭምብሎች, እንዲሁም የኢንዱስትሪ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም;
• ከአፍንጫው የአካል ክፍል ንፅህና ጋር መጣጣምን;
• የተሻሻለ የቫይታሚን ቴራፒ;
• የአፍንጫውን የሆድ ክፍል በጨው መፍትሄዎች መከላከል መከላከል.

Clairvoyance የሚታየውን ዓለም ስፋት ያሰፋዋል! የማሽተት ስሜትን ወደ ሳይኪክ ደረጃ እንዴት ማዳበር ይቻላል? ውጤታማውን ዘዴ ይፈልጉ!

በማሽተት ስሜት እርዳታ አንድ ሰው የተለያዩ ሽታዎችን ማሽተት ይችላል. በመጀመሪያ ሲታይ, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ግልጽ ነው. ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የሰው ልጅ የማሽተት ችሎታው የተገነባው በጣም ትንሽ ነው!

ሽታ (ወይም መዓዛ) በአፍንጫ ውስጥ ተቀባይ ተቀባይ ሊሰማቸው ይችላል ተብሎ ይታመናል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር በጣም ሰፊ ነው: እያንዳንዱ ስሜት የራሱ የሆነ ጣዕም አለው!

ከመጠን በላይ ስሜታዊ ያልሆኑ ሰዎች ስሜትን ማሽተት አይችሉም. በዚህ ሁኔታ, ሳያውቅ ይገነዘባል.

ለምሳሌ, አንድ ሰው ወደ አንዳንድ "መጥፎ" ቦታ ሲመጣ, በአእምሮው ላይ ጫና ሊሰማው ይችላል - ይህ ከተለያዩ ሰዎች የተሰበሰቡ እና "የተጣበቁ" ሕንጻዎች ብዙ ስሜቶች ውጤት ነው.

ወይም አንድ ሰው ለሌላው አንዳንድ ስሜቶች ሲሰማው - ርህራሄ ወይም ፀረ-ርህራሄ - ምንም እንኳን እሱ ባያውቀውም። እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነዚህ ስሜቶች እውነት እንደነበሩ ታወቀ. ለማስታወስ ሞክር, በእርግጠኝነት ተመሳሳይ ነገር እንዳለህ እርግጠኛ ነው.

ሰዎች ሳያውቁት ሌላው ሰው የሚያወጣውን የስሜቶች መዓዛ ይገነዘባሉ፣ ይህ ደግሞ ግንኙነቶችን ይነካል። ስሜቶቹን ማሽተት የተማሩ ሰዎች ታላቅ ኃይል ይቀበላሉ!

እስቲ አስበው: አንድ ሰው አንድ ነገር ከፀነሰ, አስቀድመው ሊሰማዎት ይችላል! አንድ ሰው ለማታለል እየሞከረ ከሆነ, አስቀድመው የውሸት ጠረን ያሸታል. ሰውዬው ታማኝ ከሆነ, ሊሰማዎት ይችላል!

ግልጽነትን ማዳበር በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ስኬት ሊያመጣ ይችላል! ይህንን ልዕለ ኃይል ለማዳበር ቀላል ዘዴ ይማሩ!

ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን መልመጃዎች ያከናውኑ.

1. በመጀመርያው ደረጃ, የአንድ ሰው ተግባር ሲለወጥ በዙሪያው ያሉትን ሁሉንም ሽታዎች ለመገንዘብ እራሱን ማላመድ ነው. ይህንን ለማድረግ ማዳበር ያስፈልግዎታል, በአንድ ተግባር ላይ ለረጅም ጊዜ ማተኮር ይችላሉ.

2. ባለሙያው ከወቅታዊ ጉዳዮች ትኩረቱ ይከፋፈላል, ዘና ይላል እና ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳል. ከዚያ በኋላ በዙሪያው ያሉትን ሽታዎች መሰማት ይጀምራል. ሰውዬው እነዚህ ሽቶዎች ምን እንደሆኑ ለማወቅ እና ምንጮቻቸውን ለማግኘት እየሞከረ ነው.

ይህ በሁሉም ቦታ መከናወን አለበት: በቤት ውስጥ, በመንገድ ላይ, በስራ ቦታ, በመኪና ውስጥ, በሜትሮ ውስጥ, በተቋማት, ወዘተ.

3. የማሽተት ስሜትዎን ያለማቋረጥ ማሰልጠን ጠቃሚ ነው. ይህ የተለያዩ ሽታዎችን ወደ ውስጥ በመተንፈስ ሊከናወን ይችላል-ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ የወቅቱን ሳጥኖች ይክፈቱ እና መዓዛቸውን ይተንፍሱ።

የአንድ ሰው ተግባር በእይታ እና በመስማት እገዛ አካባቢውን መመርመርን መማር ብቻ ሳይሆን የማሽተት ስሜቱን መጠቀምም ነው።

ሁሉም የተገለጹት ዘዴዎች የመቀበያ ተቀባይዎችን ስሜታዊነት ይጨምራሉ-ሚስጥሩ ችሎታቸው በስልጠና ሊዳብር ይችላል!

5. ለከፍተኛ ስሜት እድገት የንዑስ ንቃተ ህሊናዎ በጣም ውጤታማ ፕሮግራሚንግ²።

• የማሽተት ስልጠና ስሜት;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• ፊዚዮቴራፒ;
• የቫይታሚን ቴራፒ;
• የማሽተት ስሜትን ለማሰልጠን አካባቢን ማሻሻል.

መከላከል የግድ ነው።

ስለ ጤንነትዎ መጠንቀቅ አለብዎት. በብርድ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር አንቲባዮቲኮችን አይውሰዱ.

በአደገኛ ኢንተርፕራይዞች ውስጥ ሲሰሩ የመከላከያ መሳሪያዎችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ. በፊት ላይ ለሚደርስ ጉዳት, ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ.

ለመከላከል, የአፍንጫውን ምንባቦች በየቀኑ በሞቀ የተቀቀለ ውሃ ያጠቡ, እና በተለይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጋር. ካምሞሚል, ጠቢብ, ካሊንደላ ፍጹም ናቸው. በጣም ጥሩ መሳሪያ ከደረቅ ዕፅዋት ካምሞሊም, የሸለቆው ሊሊ, ማይኒዝ, ካምሚል ቅልቅል መሰብሰብ ነው. ተክሉን መፍጨት, ከዚያም በእጆችዎ ውስጥ መፍጨት እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መዓዛውን ይደሰቱ.

በነገራችን ላይ አፍንጫው የነጭ ሽንኩርት ሽታ ይወዳል. እንዲህ ያለውን ደስታ አትክደው። ይህ ከእድሜ ጋር የተዛመደ የማሽተት መቀነስ እና መልሶ ማገገም ጥሩ መከላከያ ነው።

አዘውትሮ ጉንፋን ወደ ማሽተት ስሜት እንዲዳከም ስለሚያደርግ ሰውነትን ማጠንከር በጣም አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ጉንፋን ካለብዎ በሁለት ቀናት ውስጥ ማገገም ይችላሉ። የችግሩ ዋጋ የሁለት ቀን ጾም ነው። የተሻለ ደረቅ, ግን ውሃ መጠቀምም ይችላሉ.

በቤት ውስጥ ሽታ መመለስ

የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል ሁሉም ማለት ይቻላል folk መድሃኒቶች ችግሩን ለማስወገድ ይረዳሉ, ይህም የ mucous ገለፈት እብጠት ነው, ይህም ወደ ሽታዎች ዘልቆ የሚገባ ሜካኒካዊ እንቅፋት ይፈጥራል. በተጨማሪም የአፍንጫ ፍሳሽን ለማስወገድ እና የ sinuses ን ለማጽዳት ይረዳሉ.

ፎልክ መድሃኒቶች በመውደቅ, ለመታጠብ, ለመጭመቅ, ለመተንፈስ መፍትሄዎች ሊቀርቡ ይችላሉ. እነሱን የበለጠ በዝርዝር እንመልከታቸው፡-

• ለማጠቢያ አዮዲን-ጨው መፍትሄ
  . የሚያስፈልግ: 1 የሻይ ማንኪያ ጨው እና 300 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ. በውሃ ውስጥ ጨው ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። መፍትሄውን ለማዘጋጀት ሁለቱንም ተራ ጨው እና የባህር ጨው መጠቀም ይችላሉ. እንደ አንቲሴፕቲክ, 3-5 የአዮዲን ጠብታዎች ወደ ፈሳሽ ያፈስሱ. እንዴት እንደሚጠቀሙ: አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ በጣትዎ ይዝጉ, እና መድሃኒቱን በጥንቃቄ ወደ ሌላኛው ያፈስሱ. ይህ ሂደት በተለይ ለትናንሽ ልጆች የሚመከር ነው, ምክንያቱም የሕክምና ሕክምና ለእነሱ የተከለከለ ነው. መድሃኒቱ የ sinus ን በደንብ ያጥባል, ንፋጭ ያጸዳቸዋል.
• በሳይክላሜን, በሎሚ እና በ menthol ላይ የተመሰረቱ ጠብታዎች
  . መሣሪያው በጣም ጥሩ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው. ከ 5-10 ጠብታ የሳይክላሜን ጭማቂ, የሎሚ እና የሜንትሆል ዘይት በማቀላቀል ማዘጋጀት ይችላሉ. ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ በቀን 3 ጊዜ በ sinuses ውስጥ ይቀብሩ.
• የሴአንዲን ጠብታዎች
  . የዚህ ተክል ጭማቂ በማንኛውም የፋርማሲ ኪዮስክ ውስጥ ይሸጣል, እብጠትን, እብጠትን ለማስታገስ እና የ mucous membrane ን ያጸዳል. በ 10-15 ቀናት ውስጥ በየቀኑ 2 ጠብታዎች መጨመር አለበት.
• የፔች ዘይት እና የሙሚ ጠብታዎች
  . ለመዘጋጀት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች: 15 ግራም የፒች ዘይት እና 2 ግራም ሙሚ. እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከተደባለቀ በኋላ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ 4 ጠብታዎች መፍትሄ 3 ጊዜ በጥይት እንሰራለን ። እንዲሁም ከፒች ዘይት ይልቅ 5 ሚሊር ካምፎርን በመውሰድ ለመክተት የፈውስ መድሃኒት ማዘጋጀት ይችላሉ.
• አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ
  . በሕክምና ሂደቶች ውስጥ ኤተርስ መጠቀም በአኖስሚያ ውስጥ ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ዝግጅት: በ 400 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ, 10-15 የአዝሙድ ጠብታዎች, የሻይ ዛፍ, የባህር ዛፍ ወይም የሎሚ ቅባት ዘይት ይጨምሩ. በተጨማሪም 40 ግራም ደረቅ ካሜሚል, ላቫቫን እና 30 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ መጨመር ይችላሉ. ድብልቁን ለ 5 ደቂቃዎች ቀቅለው. ከዚያ ወደ እስትንፋስ መቀጠል ይችላሉ-ጭንቅላታችንን ከመፍትሔው ጋር ወደ መያዣው ላይ እናወርዳለን ፣ እና በላዩ ላይ እንፋሎት እንዲያልፍ የማይፈቅድ ጥቅጥቅ ያለ ጨርቅ እንጥላለን። ለ 5-7 ደቂቃዎች እንተነፍሳለን. ለአኖስሚያ ሕክምና የ 15 ሂደቶች ኮርስ ያስፈልጋል.
• ድንች ወደ ውስጥ መተንፈስ
  . የአሰራር ሂደቱን ለመፈጸም በትንሽ ድስት ውስጥ ጥቂት ድንች ማብሰል ያስፈልግዎታል, ጭንቅላትን በወፍራም ጨርቅ ይሸፍኑ እና ፈሳሹ እስኪቀዘቅዝ ድረስ በእንፋሎት ይተንፍሱ. የአሰራር ሂደቱ 10-12 ነው.
• ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ የእፅዋት ድብልቅ
  . በብሌንደር ወይም በእጅ, ከአዝሙድና, chamomile እና የባሕር ዛፍ ያለውን ደረቅ ሣር በእኩል መጠን መፍጨት ያስፈልግዎታል. ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሳያካትት የተገኘውን ዱቄት በንጽሕና እናስባለን. ወደ mucous ገለፈት ላይ ማግኘት, የመድኃኒት ክፍሎች መምጠጥ ይጀምራሉ, ላይ ላዩን disinfecting, እብጠት ማስወገድ. እንዲሁም, ይህ ድብልቅ ለመተንፈስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በ 400 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ማፍሰስ እና ለ 5 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ እንዲፈስ ማድረግ ያስፈልጋል. ከዚያም ለ 30-40 ደቂቃዎች, ቴራፒዩቲክ ጭስ ወደ ውስጥ ይግቡ, እራስዎን በእቃ መያዣው ላይ በፎጣ ይሸፍኑ.
• ከ propolis ጋር ይጭመቁ
  . የንብ ምርቶች ፀረ-ባክቴሪያ እና የሚያረጋጋ ባህሪያት አላቸው. ለጨመቅ ድብልቅ ለማዘጋጀት, ያስፈልግዎታል: 3 የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት, 50 ግራም ቅቤ እና 15 የ propolis ኤተር ጠብታዎች. ቀደም ሲል በቲዮቲክ ቅንብር ውስጥ በደንብ የተሸፈነ የጥጥ መዳጣትን ወደ sinuses ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው. ጭምቁን ለ 15-20 ደቂቃዎች እንይዛለን. ሂደቱን በቀን 3 ጊዜ መድገም እናደርጋለን.

ጂምናስቲክስ እና የፊት ጡንቻ ማሸት የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. እንዲህ ባለው ተጋላጭነት ምክንያት በአፍንጫው ክፍል ውስጥ ያለው የደም ዝውውር መደበኛ ሲሆን የማሽተት ስሜት ቀስ በቀስ ይመለሳል.

በሚከተለው እቅድ መሰረት ሂደቱን እናከናውናለን.

1. ለ10 ሰከንድ ተለዋጭ ፈጣን ትንፋሽ/ትንፋሽ። መልመጃውን እናከናውናለን, ልክ እንደ ማሽተት, አፍንጫችንን መጨማደድ. ከዚያ በኋላ የፊት ጡንቻዎችን ለ 30 ሰከንድ ያዝናኑ. 5 ስብስቦችን 3 ጊዜ አከናውን.
2. ጣትዎን በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ ያድርጉት. በተመሳሳይ ጊዜ አፍንጫውን በጣትዎ በመጫን እና የታችኛውን ከንፈር "በመውጣት" ላይ በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ማከናወን ያስፈልግዎታል ። 3 ስብስቦችን 3 ጊዜ እናደርጋለን.
3. ጣትን ወደ አፍንጫው ድልድይ ማስገባት, በትንሹ ተጭነው እና በተመሳሳይ ጊዜ የዓይን ብሌቶችን በተቻለ መጠን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ. ከ 30 ሰከንድ እረፍቶች ጋር በመቀያየር 10 ጊዜ ያከናውኑ።

አስታውስ! በ nasolabial ዞን ውስጥ የፊት ጡንቻዎችን ብቻ መጫን አስፈላጊ ነው, ሁሉም ሌሎች ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ዘና ማለት አለባቸው.

የማሽተት ስሜትን መጣስ ራስን ማከም የማይቻል ነው. መዓዛዎችን የመለየት ችሎታ እንዲጠፋ ያደረገውን ትክክለኛ ምርመራ ማቋቋም አስፈላጊ ነው. ከዚህ በኋላ ብቻ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የታዘዘ ነው. ብዙውን ጊዜ ልዩ እና አጠቃላይ ሕክምናን ያጣምራል።

አኖስሚያ በሰውነት ውስጥ የአለርጂ ምላሾች ውጤት ከሆነ, ፀረ-ሂስታሚኖች ለህክምና የታዘዙ ናቸው. በዚህ ሁኔታ እንደ Suprastin, Loratadin, Edem, Nasonex, Flixonase, Telfast የመሳሰሉ መድሃኒቶች ውጤታማ ናቸው.

የበሽታውን ድግግሞሽ ለማስወገድ የበሽታ መከላከያ መድሐኒቶች ታዝዘዋል - Imudon, Kagocel, ከ echinacea የማውጣት ምርቶች ጋር.

በመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ምክንያት በአፍንጫው ውስጥ የተከሰተውን የእሳት ማጥፊያ ሂደት ለማስታገስ, የአጠቃላይ እርምጃዎችን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ታዝዘዋል. እነዚህ ለምሳሌ, corticosteroids Hydrocortisone, Dexamethasone, Fludrocortisone, Prednisolone እና ሌሎች ናቸው.

የአካባቢያዊ ዝግጅቶች በቀጥታ ወደ አፍንጫ ውስጥ ይገባሉ. ፀረ-ተባይ እና vasoconstrictive ተጽእኖ አላቸው. ቀደም ሲል በ sinuses ውስጥ የተከማቸ ንፍጥ ለስላሳ ከሆነ ሕክምናው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.

በየቀኑ የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳዎች (ካሊንደላ ወይም የሻሞሜል ዕፅዋት መጠቀም ይችላሉ), እንዲሁም በሳሊን ማጠብ, ይህንን ለማድረግ ይረዳሉ. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል-Humer, Aqua Maris, Marimer, Salin, Aqualor. እንዲሁም በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት ቀላል ነው. ሂደቱ በቀን ቢያንስ ሦስት ጊዜ መከናወን አለበት.

የአፍንጫው ክፍልን ከንጽህና በኋላ, ወደ ፀረ-ተባይ ጠብታዎች መጠቀም መቀጠል ይችላሉ. ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳሉ, የተቃጠሉ መርከቦችን ጠባብ.

• ናፋዞሊን
  . የአጭር ጊዜ መሣሪያ። ህመምን ማስታገስ ብቻ ነው, ነገር ግን በሽታውን በራሱ አያድነውም. የመድኃኒቱ ዋና ንቁ ንጥረ ነገር ናፋዞሊን ነው። በ 1 ሚሊር ፈሳሽ ውስጥ ያለው ይዘት 0.5 ወይም 1 ሚ.ግ. መድሃኒቱ በመውደቅ እና በመርጨት መልክ ይገኛል. የታካሚው ዕድሜ እና የሰውነት ክብደት ላይ በመመርኮዝ ለእያንዳንዱ የመድኃኒት መጠን በግለሰብ ደረጃ ነው. የሚከታተለው ሐኪም ትክክለኛ ምክሮችን ካልሰጠ, የመድሃኒቱ መጠን እንደ መመሪያው ይሰላል.
• ጋላዞሊን
  . መድሃኒቱ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ተጽእኖ አለው, የደም ሥሮችን ይገድባል. በ mucous membrane ላይ መውጣት, የአፍንጫ እብጠት እና የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦን ያስወግዳል. ከተተገበረ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ, የአፍንጫው አንቀጾች በተቻለ መጠን ይስፋፋሉ, በዚህም መተንፈስን ያመቻቻል. ጠብታዎች ለ 6-7 ሰአታት ይሠራሉ. መሳሪያው በአለርጂ እና በቫይረስ ራሽኒስ, በአፍንጫው የአካል ክፍል ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች, የሃይኒስ ትኩሳት ላይ ውጤታማ ተጽእኖ አለው.
• ናዞል
  . የመድሃኒቱ ንጥረ ነገር ኦክሲሜታዞሊን ሃይድሮክሎሬድ ነው. የ vasoconstrictive ተጽእኖ አለው, እብጠትን ያስወግዳል, አተነፋፈስን ያመቻቻል, የሜዲካል ሽፋኖችን ሃይፐርሚያን ያስወግዳል. የናዞል እርምጃ ከ10-12 ሰአታት ይቆያል. በደም መፍሰስ ምክንያት የአፍንጫው ክፍል እብጠት ይቀንሳል. ከዚህም በላይ የመድኃኒቱ ክፍሎች በአፍንጫው ውስጥ ያለውን የተቅማጥ ልስላሴ እርጥበት ያደርሳሉ, እንዳይደርቁ ወይም እንዳይበሳጩ ይከላከላል.
• ትራማዞሊን
  . ይህ ረጅም እና ግልጽ የሆነ እርምጃ መድሃኒት ነው. ከሙዘር ሽፋን ጋር ከተገናኘ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ የደም ሥሮችን ይገድባል, የአፍንጫ መጨናነቅን እና እብጠትን ይቀንሳል. ለ Tramazoline የሚቆይበት ጊዜ 7-9 ሰአታት ነው.

ከእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ከ 7 ቀናት በላይ መብለጥ የለበትም ፣ ምክንያቱም ከሳምንት በኋላ ሰውነት መድሃኒቱን ስለሚለማመዱ እና የአጠቃቀም ውጤታማነት ስለሚጠፋ። መድሃኒቱን ከተጠቀሰው ጊዜ በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከተጠቀሙ ወይም የተሳሳተ የመድሃኒት መጠን ከተጠቀሙ, ይህ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል. አሉታዊ ምላሽ የመድሃኒት ራይንተስ እድገት, የማያቋርጥ የአፍንጫ መታፈን.

አንድ ትልቅ ሰው የማይሸተው እና የማይቀምስ ከሆነ, ሙሉ ህይወት መኖር እና መደሰት አይችልም. እንዲህ ዓይነቱ ጥሰት በእርግጠኝነት ከመደበኛነት መዛባት ነው.

ይህ መረጃ ሰጪ ጽሑፍ የማሽተት ስሜታቸውን ላጡ ሰዎች የታሰበ ነው። ምርመራው ስለሚካሄድበት ሁኔታ እና እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ እንዳለበት, ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር የተሻለ ነው.

መንስኤዎቹን ብቻ አጉልተናል እና የተለመዱ ሕክምናዎችን እንዘረዝራለን.

የማሽተት ስሜትዎን 100% ይጠቀሙ

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ሰው የማሽተት ስሜቱን ለታለመለት አላማ ካልተጠቀመበት ይዋል ይደር እንጂ ስራው ይቀንሳል። ስለዚህ ብዙ ጊዜ ትኩረት በሚሰጡበት ጊዜ የማሽተት ተቀባይ ተቀባይዎችን ለማዳበር እና ለማሰልጠን ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን የመስማት ችሎታው እየጠነከረ ይሄዳል ።

ማወቅ የሚገርመው፡ የፈጣን ምግብ፣ ትኩስ መጋገሪያዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ሽታ የአንድን ሰው ጠበኛ ባህሪ ሊያጎለብት ይችላል። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜውን በመንዳት የሚያሳልፈው ሰው ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ከቀረፋ ወይም ከአዝሙድ ዘይት ጋር በመኪናው ውስጥ ቢሰቅል ይህ ትኩረትን ይጨምራል እናም የአንድን ሰው ብስጭት በእጅጉ ይቀንሳል። የሎሚ እና የቡና ፍሬዎች ሽታ አእምሮን ያንቀሳቅሰዋል እና ቅልጥፍናን ይጨምራል.

ጥሩ ሽታ ለመስማት ሞቅ ያለ የጨው ውሃ ወደ አፍንጫዎ በመሳብ የአካባቢያዊ የደም ዝውውርን ማሻሻል ይችላሉ. በምስራቃዊ መድኃኒት ደጋፊዎች ማለትም ዮጊስ ዘንድ እውቅና እና አተገባበር ያገኘው ይህ ዘዴ ነው።

የሂደቱ ዋናው ነገር እንደሚከተለው ነው-በ 250 ሚሊር ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ጨው መቀልበስ ያስፈልግዎታል. በመቀጠል አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ መሸፈን አለበት, ሁለተኛው ደግሞ በዚህ የፈውስ መፍትሄ ውስጥ መሳል አለበት. የጨው ውሃ ወደ ጉሮሮ ውስጥ መፍሰስ እስኪጀምር ድረስ ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከዚያም መፍትሄው መትፋት አለበት. አተነፋፈስ ቀላል እስኪሆን ድረስ እነዚህን መጠቀሚያዎች እንዲቀጥሉ ይመከራል.

እንዴት እናሸታለን።

ውሾች 225 ሚልዮን ናቸው ።ወዮ ፣ ሰዎች ፣ ከዝንጀሮዎች ጋር ፣ በማይክሮስማቲክስ ምድብ ውስጥ ወድቀዋል - የማሽተት ስሜት በደንብ ያልዳበረ አጥቢ እንስሳት ። እ.ኤ.አ. በ 2004 ፣ ለማሽተት ግንዛቤ አዲስ መላምት ያቀረቡት ሳይንቲስቶች የኖቤል ሽልማት አግኝተዋል ። እሱ የተመሠረተው በፕሮቲን ኮድ አጻጻፍ የጄኔቲክ ዘዴ ላይ ነው። በዚህ መላምት መሠረት ሁለት ወይም ሦስት የነርቭ ሴሎች አይደሉም, ዳቦ ወይም ቫዮሌትስ የተለየ መዓዛን በመገንዘብ ለአንድ ሽታ ሞለኪውል ምላሽ ይሰጣሉ, ግን አንድ ሙሉ ቡድን - እስከ 1023 የነርቭ ሴሎች!

የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ መዓዛዎችን የመለየት ሚና ይጫወታል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው። ሰዎች መዓዛዎችን የሚገነዘቡት ለምንድነው ለሚለው ጥያቄ መልስ ሊሆን ይችላል።ዝነኛውን ዱሪያን አስቡበት - ሞቃታማ ፍራፍሬ ፣የእነሱ መዓዛ በብዙዎች ውስጥ የጋግ ምላሽን ያስከትላል። በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን እንግሊዛውያን ይህን ልዩ ምግብ ሲቀምሱት በተከፈተ የፍሳሽ ማስወገጃ ላይ ከሰማያዊ አይብ ጋር ሄሪንግ ከመብላት ጋር አወዳድረው እንደነበር ይነገራል።

እና ከሚያውቋቸው ሰዎች አንዱ መዓዛውን እንደሚከተለው ተረድተውታል-ትንሽ የበሰበሰ ሽንኩርት, ምንም ልዩ ነገር የለም ... አንድ ሰው ሽቶዎችን በተሻለ ሁኔታ ይለያል, አንድ ሰው የከፋ ነው, አንድ ሰው አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ጨርሶ አይሸትም ወይም በጭራሽ አይሸትም (አኖስሚያ ተብሎ የሚጠራው). አንዳንድ ሰዎች ያላንግ-ያላንን ይወዳሉ፣ ሌሎች ደግሞ ጥድ ይወዳሉ። ከዚህም በላይ, ሁሉም አንድ አይነት ሰው ሊሆን ይችላል!

የማሽተት ስሜት ለምን ጠፋ? አሉታዊ ምክንያቶች

ነጥቡ ቁጥር አንድ ሁልጊዜ ጤና ነው, በብዙ የአፍንጫ ህዋሳት በሽታዎች ውስጥ, የማሽተት ሴሎችም ይጎዳሉ. ኢንፍሉዌንዛ እና SARS, ረዥም የአፍንጫ ፍሳሽ, አለርጂዎች የማሽተት ስሜትን ለመቀነስ የሚረዱ ምክንያቶች ናቸው. ነገር ግን የማሽተት ችግር ከሌሎች ህመሞች ጋር አብሮ ይመጣል፣ ለምሳሌ በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ወይም የተዘበራረቀ ሴፕተም።

ስሜታዊ ሁኔታም ቢሆን የማሽተት ስሜትን ለጊዜያዊ ለውጥ መንስኤ ሊሆን ይችላል የምስራች ዜናው የማሽተት ተቀባይ ሴሎች የማገገም ችሎታ አላቸው. ስለዚህ, ማንኛውም የሕክምና ችግር እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የሎሬል ምክር ይጠይቁ.

ማጨስ የማሽተት ስሜትን በእጅጉ ይጎዳል፡ ጀማሪ አጫሾች ከ50-60% የማሽተት ስሜታቸውን ያጣሉ. ስለዚህ (በድንገት) ለማጨስ ከወሰኑ ፣ የአስፈላጊ ዘይቶች አስማታዊ መዓዛዎች ዓለም ለእርስዎ በግማሽ ይጠፋል። እና ይህ በጣም አሳዛኝ ኪሳራ ነው! ልምድ ባላቸው አጫሾች ውስጥ የማሽተት ተግባር በከፊል ይመለሳል, ግን 100% አይደለም.

አልኮሆል መጥፎ ስራን በመስራት የመሽተትን ሹልነት ይቀንሳል።አንዳንድ ልጃገረዶችም እንደ የወር አበባ ዑደት አይነት ሽቶዎችን የመለየት ችሎታ እንደሚለዋወጥ ያስተውላሉ። በሌላ በኩል, ጥናቶች ሴት አፍንጫ የበለጠ ተሰጥኦ መሆኑን ያረጋግጣሉ: ፍትሃዊ ጾታ ጉልህ ተጨማሪ ጠረናቸው ሕዋሳት አሉት, እነሱም (ኦሊቬራ-Pinto AV, ሳንቶስ RM, Coutinho RA, ኦሊቬራ LM) ይልቅ ከወንዶች ይልቅ መለየት እና ጠረን መለየት ይችላሉ. ሳንቶስ ጂቢ፣ Alho AT፣ Leite RE፣ Farfel JM፣ Suemoto CK፣ Grinberg LT፣ Pasqualucci CA፣ Jacob-Filho W፣ Lent R፣ 2014)።

ምንም አይነት ንፍጥ የለዎትም እናስብዎ ሴፕተምዎ እንደ ቀስት ቀጥ ያለ ነው, አያጨሱም አይጠጡም. በሆነ መንገድ የማሽተትን ስሜት ማሰልጠን ይቻላልን?እንሞክር፡- ምናልባት ከጄኔቲክ ባህሪ ውጪ ሽቶ ፈጣሪ መሆን ቀላል ባይሆንም ችሎታህን ማዳበር ትችላለህ። ስለዚህ የማሽተት ስሜትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል በእርግጠኝነት አስፈላጊ ዘይቶችን በማሰልጠን እንጀምራለን ።

የአስፈላጊ ዘይቶችን ውስብስብ መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ ተቀባይዎቻችንን ሊያነቃቃ ይችላል። ማስታወሻዎችን ለመለየት እና መዓዛዎችን ለማስታወስ ይማሩ። ኤስ.ኤ. ሚርጎሮድስካያ ለእነዚህ ዓላማዎች የሮዝ, ቬርቤና, ኔሮሊ, ቬቲቨር, ጠቢብ, ሮዝሜሪ, ጄራኒየም, ዕጣን, ጥድ, ሰንደል እንጨት, ከርቤ እና patchouli መዓዛዎችን ይመክራል. ሽቶውን ለመግለጽ ሞክር, ከምን ጋር እንደምታያይዘው አስብ, ጻፍ.

በጥቂት ወራት ውስጥ ለውጦች ይኖሩ እንደሆነ ማነፃፀር አስደሳች ይሆናል የባሲል ዘይት ከአፍንጫው ንፍጥ በኋላ የማሽተት ስሜትን ወደነበረበት ለመመለስ ባለው ችሎታ ይታወቃል። በአፍንጫ ንፍጥ ወቅት የማሽተት ስሜትን እንዴት ወደነበረበት መመለስ እንደሚቻል በመተንፈስ እርዳታ: 1 ጠብታ ባሲል አስፈላጊ ዘይት ወደ ሙቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፣ በፎጣ ይሸፍኑ እና ይደሰቱ።

የአሰራር ሂደቱ ጊዜ ከ5-7 ደቂቃ ነው. በተጨማሪም ባሲል መታጠቢያዎችን መሞከር ይችላሉ (ዘይቱን በጨው ወይም በፖሊሶርቤይት ውስጥ መሟሟትን ያስታውሱ) ሌላው አማራጭ እራስዎን ከባሲል ዘይት ጋር የግል እስትንፋስ በማድረግ እና ቀኑን ሙሉ ጣፋጭ መዓዛውን ወደ ውስጥ መተንፈስ ነው.የአሮማቴራፒ የማሽተት ስሜትን ብቻ ሳይሆን ማዳበርም ይችላሉ.

እርግጥ ነው, ባለ ብዙ ገፅታ የተፈጥሮ አስፈላጊ ዘይቶች የማሽተት ስሜትን ለማሰልጠን በጣም ተስማሚ ናቸው, ነገር ግን ዘመናዊ ሽቶዎች ብዙ መማር አለባቸው. የሽቶ ማምረቻ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች ትምህርታቸውን ለመቀጠል በመጀመሪያ በመቶዎች የሚቆጠሩ መዓዛ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች በቃላቸው መያዝ አለባቸው። ለምሳሌ, በአንድ ታዋቂ ትምህርት ቤት ውስጥ, 500 ሽቶዎች አሉ, ከእነዚህም መካከል 150 ብቻ ተፈጥሯዊ ናቸው.

መዓዛዎችን እናስታውሳለን-ጥሩ የማሽተት ስሜት እንዲኖርዎት ጥሩ የማሽተት ስሜት ብቻ ሳይሆን ጥሩ ማህደረ ትውስታም ሊኖርዎት ይገባል! የኋለኛውን መለማመድን አይዘንጉ።ሽቶዎችን ከሥዕሎች እና ረቂቅ ፍቺዎች ጋር በመግለጽ አንጎልዎን ይለማመዱ። የብርቱካን ሽታ - ምንድን ነው? ጣፋጭ፣ ጣር፣ ትኩስ፣ ጥዋት፣ ሙቅ፣ መዥገር፣ አዲስ ዓመት - ለእያንዳንዱ ጣዕም በደርዘን የሚቆጠሩ ትርጓሜዎችን ይዘው ይምጡ።

ኤሊና አርሴኔቫ, የሽቶ ሰሪዎች ትምህርት ቤት አስተናጋጅ, "እንዴት ሽቶ መሆን እንደሚቻል" በሚለው መጽሐፍ ውስጥ. ተግባራዊ መመሪያ ይህንን መልመጃ ያቀርባል፡- ከአልጋ ወደ ሥራ የሚያደርጉትን ጉዞ ያሸቱ። ጠንቀቅ በል. እንደ ሳሙና፣ የጥርስ ሳሙና፣ የጠዋት ሻይ ወይም ቡና፣ ቁርስዎ... ደረጃዎች እና አሳንሰሮች የተለያዩ ጠረኖች ይኖራቸዋል።

በግቢው ውስጥ የቼሪ አበባዎች አሉ? ወይስ ከየትኛው ቤንዚን፣ የጎማ መንፈስ የሚመጣባቸው ጋራጆች አሉ? ወይንስ በአቅራቢያው የባቡር ሀዲድ አለ, እና ከዚያ ቅባት ይሸታል? ሽታዎቹን በተከታታይ ይዘርዝሩ, የሽታ መንገድ ይሁን. ሽታውን ወደ ደስ የሚያሰኝ እና የማያስደስት አይለያዩ. የገለጻው ትክክለኛነት አስፈላጊ ነው የመተንፈስ ልምምድም ሊረዳ ይችላል. ቢ.ቪ.

Shevrygin, ፕሮፌሰር, የሩሲያ ፌዴሬሽን የተከበረ ሳይንቲስት, የማሽተት ስሜትን ለማዳበር የሚከተለውን ልምምድ እንዲያደርጉ ይመክራል. ቀጥ ብለው ይቀመጡ በእግር ጣቶች እና ተረከዝ አንድ ላይ። ሙሉ በሙሉ ያውጡ እና ሁለቱንም የጆሮ ማዳመጫዎች በአውራ ጣትዎ ይያዙ። በመካከለኛው ጣቶችዎ የአፍንጫ ክንፎችን ይጫኑ. በአፍዎ ውስጥ በደንብ ይተንፍሱ ፣ ከንፈሮችዎን ቦርሳ ያድርጉ እና ጉንጭዎን ያብሱ።

የአፍንጫ ጡንቻዎችን ለማጠናከር, እና በተመሳሳይ ጊዜ አፍ እና ጉሮሮ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ጮክ ብለው ያንብቡ. ብዙ ተነባቢ ድምፆችን (b, c, f, m, p, t, f, w) በሚናገሩበት ጊዜ ቃላትን በግልፅ፣ በግልፅ፣ በድምፅ ተናገር፣ እራስህን ተቆጣጠር፤ በጣም ቀላል የሆነውን የአተነፋፈስ ልምምድ አዘውትረህ አድርግ፡ አፍህን ዘግተህ 5-6 ውሰድ። በቀስታ መተንፈስ እና በአፍንጫው ውስጥ መተንፈስ ።

በዚህ ሁኔታ እጆችዎን በአንገትዎ (ከኋላ) ወይም በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ ያድርጉ አመጋገብ . የሳይንስ ሊቃውንት በአመጋገብ እና መዓዛን የመለየት ችሎታ መካከል የማወቅ ጉጉ ግንኙነት አግኝተዋል። ሙከራው የተካሄደው በአይጦች ላይ ሲሆን ይህም ሽልማት ለማግኘት ወደሚፈለገው ጣዕም ማመልከት ነበረበት. ለስድስት ወራት ያህል, አንዳንድ ርእሶች በተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት ላይ ሲቀመጡ, ሌሎች አይጦች ደግሞ ከፍተኛ የስብ ይዘት ባለው አመጋገብ ይመገባሉ.

በውጤቱም, በዚህ ሁለተኛው ቡድን ውስጥ, መዓዛዎችን ለመገንዘብ ኃላፊነት ያላቸው የነርቭ ሴሎች ቁጥር በግማሽ ቀንሷል, እና አይጦቹ በተግባሩ ላይ የከፋ ያደርጉ ነበር (ኒኮላስ ቲቦውድ, ሜሊሳ ሲ ጆንሰን, ጄሲካ ኤል በትለር, ጄኔቪቭ ኤ. ቤል, ካሳንድራ). ኤል ፈርጉሰን፣ አንድሪው አር. ፋዱል፣ ጄምስ ሲ. ፋዱል፣ አላና ኤም. ጌል፣ ዴቪድ ኤስ.

ፋዶል፣ 2014) እና እንደ መከላከያ እርምጃ አፍንጫዎን ከኬሚስትሪ ይጠብቁ። ከኤሮሶል እና ኬሚካላዊ ቀለሞች ጋር መሥራት ከጀመሩ ነፍሳትን ለመመረዝ ከወሰኑ ፣ የመታጠቢያ ቦምቦችን በጥሩ ሁኔታ በተፈጨ ሲትሪክ አሲድ ያድርጉ - የመተንፈሻ መሣሪያ ይልበሱ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አይተነፍሱ። ንጹህ አየር ለመተንፈስ እና አፓርታማውን ብዙ ጊዜ ለመተንፈስ ወደ ፓርኩ ይውጡ.

Clairvoyance የሚታየውን ዓለም ስፋት ያሰፋዋል! የማሽተት ስሜትን ወደ ሳይኪክ ደረጃ እንዴት ማዳበር ይቻላል? ውጤታማውን ዘዴ ይፈልጉ!

የማሽተት ስሜት ኃይሎች ምንድ ናቸው?

በማሽተት ስሜት እርዳታ አንድ ሰው የተለያዩ ሽታዎችን ማሽተት ይችላል. በመጀመሪያ ሲታይ, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ግልጽ ነው. ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የሰው ልጅ የማሽተት ችሎታው የተገነባው በጣም ትንሽ ነው!

ሽታ (ወይም መዓዛ) በአፍንጫ ውስጥ ተቀባይ ተቀባይ ሊሰማቸው ይችላል ተብሎ ይታመናል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር በጣም ሰፊ ነው: እያንዳንዱ ስሜት የራሱ የሆነ ጣዕም አለው!

ከመጠን በላይ ስሜታዊ ያልሆኑ ሰዎች ስሜትን ማሽተት አይችሉም. በዚህ ሁኔታ, ሳያውቅ ይገነዘባል.

ለምሳሌ, አንድ ሰው ወደ አንዳንድ "መጥፎ" ቦታ ሲመጣ, በአእምሮው ላይ ጫና ሊሰማው ይችላል - ይህ ከተለያዩ ሰዎች የተሰበሰቡ እና "የተጣበቁ" ስሜቶች ውጤት ነው.

ወይም አንድ ሰው ለሌላው አንዳንድ ስሜቶች ሲሰማው - ርህራሄ ወይም ፀረ-ርህራሄ - ምንም እንኳን እሱ ባያውቀውም። እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነዚህ ስሜቶች እውነት እንደነበሩ ታወቀ. ለማስታወስ ሞክር, በእርግጠኝነት ተመሳሳይ ነገር እንዳለህ እርግጠኛ ነው.

ሰዎች ሳያውቁት ሌላው ሰው የሚያወጣውን የስሜቶች መዓዛ ይገነዘባሉ፣ ይህ ደግሞ ግንኙነቶችን ይነካል። ስሜቶቹን ማሽተት የተማሩ ሰዎች ታላቅ ኃይል ይቀበላሉ!

እስቲ አስበው: አንድ ሰው አንድ ነገር ከፀነሰ, አስቀድመው ሊሰማዎት ይችላል! አንድ ሰው ለማታለል እየሞከረ ከሆነ, አስቀድመው የውሸት ጠረን ያሸታል. ሰውዬው ታማኝ ከሆነ, ሊሰማዎት ይችላል!

ግልጽነትን ማዳበር በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ስኬት ሊያመጣ ይችላል! ይህንን ልዕለ ኃይል ለማዳበር ቀላል ዘዴ ይማሩ!

የማሽተት ስሜትን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን መልመጃዎች ያከናውኑ.

1. በመጀመርያው ደረጃ, የአንድ ሰው ተግባር ሲለወጥ በዙሪያው ያሉትን ሁሉንም ሽታዎች ለመገንዘብ እራሱን ማላመድ ነው. ይህንን ለማድረግ ማዳበር ያስፈልግዎታል, በአንድ ተግባር ላይ ለረጅም ጊዜ ማተኮር ይችላሉ.

2. ባለሙያው ከወቅታዊ ጉዳዮች ትኩረቱ ይከፋፈላል, ዘና ይላል እና ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳል. ከዚያ በኋላ በዙሪያው ያሉትን ሽታዎች መሰማት ይጀምራል. ሰውዬው እነዚህ ሽቶዎች ምን እንደሆኑ ለማወቅ እና ምንጮቻቸውን ለማግኘት እየሞከረ ነው.

ይህ በሁሉም ቦታ መከናወን አለበት: በቤት ውስጥ, በመንገድ ላይ, በስራ ቦታ, በመኪና ውስጥ, በሜትሮ ውስጥ, በተቋማት, ወዘተ.

3. የማሽተት ስሜትዎን ያለማቋረጥ ማሰልጠን ጠቃሚ ነው. ይህ የተለያዩ ሽታዎችን ወደ ውስጥ በመተንፈስ ሊከናወን ይችላል-ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ የወቅቱን ሳጥኖች ይክፈቱ እና መዓዛቸውን ይተንፍሱ።

የአንድ ሰው ተግባር በእይታ እና በመስማት እገዛ አካባቢውን መመርመርን መማር ብቻ ሳይሆን የማሽተት ስሜቱን መጠቀምም ነው።

ሁሉም የተገለጹት ዘዴዎች የመቀበያ ተቀባይዎችን ስሜታዊነት ይጨምራሉ-ሚስጥሩ ችሎታቸው በስልጠና ሊዳብር ይችላል!

5. ለከፍተኛ ስሜት እድገት የንዑስ ንቃተ ህሊናዎ በጣም ውጤታማ ፕሮግራሚንግ²።

ይህንን ለማድረግ ባለሙያው በጠዋት, ወዲያውኑ ከእንቅልፍ በኋላ እና ምሽት ላይ, ከመተኛቱ በፊት የአዕምሮ ዘይቤን መድገም ያስፈልገዋል. ንቃተ ህሊናው ለመጠቆም ክፍት የሆነበት ይህ አስማታዊ ጊዜ ነው!

የቀመሩ ጽሑፍ፡- “እጅግ በጣም ጥሩ የማሽተት ስሜት አዳብኛለሁ፣ በዙሪያዬ ያሉት ሁሉም ሽታዎች እና ንዝረቶች ይሰማኛል! የከፍተኛ ስሜታዊነት እና ከስሜታዊነት በላይ የሆነ ግንዛቤን እጨምራለሁ!

የእነዚህ ቀላል ልምምዶች ተጽእኖ በጣም በፍጥነት ይመጣል, ብዙም ሳይቆይ ከበፊቱ የበለጠ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ያስተውላሉ.

ከተለማመዱ በኋላ የማሽተት ስሜትዎን ወደ ሳይኪክ ደረጃ ማዳበር እና የማይዳሰሱ ሽታዎች እንደሚሸትዎ ማስተዋል ይጀምራሉ-የስሜትን መዓዛ ማስተዋል ይጀምራሉ ፣ ከሰው እንዴት እንደሚተላለፉ ይመልከቱ ፣ መተርጎም እና መረዳትን ይማሩ። እነርሱ።

የማሽተት ስሜትን ለማዳበር እና የስውር አለምን ሽታ ለመሰማት, መደበኛ ስልጠና አስፈላጊ ነው. ማንኛውም ፍላጎት በቁሳዊ ድርጊቶች መረጋገጥ አለበት. በእነዚህ መልመጃዎች ውስጥ ያለማቋረጥ ከተሳተፉ ፣ ይህንን ልዕለ ኃይል ማንቃት ይችላሉ!

ለብዙ ምክንያቶች የማሽተት ስሜትዎን ማሻሻል ይፈልጉ ይሆናል. ለመጀመር, የማሽተት ስሜት ከጣዕም ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. በተቆረጠ አፍንጫ ምግብ ለመቅመስ ይሞክሩ! የወይን፣ የቡናና የቢራ መዓዛዎችን፣ የሻይን ሳይቀር መግለጽ አስፈላጊ ችሎታ ነው። እና በአጠቃላይ ፣ የአበቦች ፣ ወይም የአንድ ሰው ቆዳ ፣ ወይም የወደቁ ቅጠሎችን መለየት ከቻሉ ከህይወት የበለጠ ደስታን ያገኛሉ። እንዲሁም፣ የሰው ልጅ አማካይ አፍንጫ 10,000 የሚያህሉ ልዩ ልዩ ሽታዎችን እንደሚለይ ያውቃሉ?

እርምጃዎች

አስቀድመው ያሸቱትን የበለጠ ትኩረት ይስጡ.ስለ ጡንቻዎች ብዙ ጊዜ "ተጠቀሙበት ወይም አጥፉት" ይባላል, ነገር ግን የማሽተት ስሜት ተመሳሳይ ነው. የስሜት ህዋሳትን በበለጠ በተጠቀምክ ቁጥር እነሱ የተሻሉ ይሆናሉ! ሽታዎችን መግለጽ ይማሩ. እንዲያውም "የመዓዛ ማስታወሻ ደብተር" መጀመር ትፈልግ ይሆናል! ለተጨማሪ ልምምድ አንድ ሰው ዐይንዎ ሲታፈን ነገሮችን ወደ አፍንጫዎ እንዲያመጣ ያድርጉ እና ወደ እርስዎ የመጣውን ለማሽተት ይሞክሩ።

1. 
   

   ለተለያዩ ሽታዎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ትኩረት ይስጡ.ለማሽተት ተጠያቂ የሆኑት የነርቭ ጫፎች ለስሜቶች ኃላፊነት ካለው የአንጎል ክፍል ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው, ይህም ምክንያታዊነትዎን ወደ ዳራ ይለውጣል. ምርምር ለምሳሌ ፈጣን ምግብ ማሸጊያ, ትኩስ ዳቦ ወይም ጣፋጮች መካከል መዓዛ የመንገድ ቁጣ እድል ይጨምራል መሆኑን ያሳያል; ፔፔርሚንት እና ቀረፋ ትኩረትን ያሻሽላል እና የአሽከርካሪዎችን ብስጭት ይቀንሳል; ሎሚ እና ቡና በአጠቃላይ ግልጽ ሀሳቦችን እና ከፍተኛ ትኩረትን ያበረታታሉ.

2. 
   

   ከመጠን በላይ የሆነ የንፍጥ ምርትን የሚያነሳሳ ምግብ አይጠቀሙ.ጉንፋን ሲይዝ የማሽተት ስሜትዎ እንደሚቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ እንደሚጠፋ አስተውለሃል? በአፍንጫው ውስጥ የጠረን ነርቭ መጨረሻዎችን የሚሸከሙት ሽፋኖች የማሽተት አቅምን ይቀንሳሉ እና መጨናነቅን ከሚፈጥሩ ምግቦች (ወተት፣ አይብ፣ እርጎ እና አይስ ክሬም) መቆጠብ ይረዳል።

   • የሰው ልጅ ጣዕም የሚሰማው ከጉሮሮ ጀርባ ወደ አፍንጫው ህዋሳት በሚገቡ ቻናሎች ነው። ይህ ቻናል በማንኛውም አይነት እገዳ ከተዘጋ፣ የመቅመስ ችሎታዎ ይጎዳል።
3. 
   

   የማሽተት ስሜትዎን ሊያበላሹ የሚችሉትን ንጥረ ነገሮች ያስወግዱ።አንዳንድ የቀዝቃዛ መድሃኒቶች የማሽተት መጥፋትን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ለምሳሌ አንዳንድ የዚካም የውስጥ ለውስጥ መድሀኒቶች ከጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ማስጠንቀቂያ አላቸው። ማጨስ የማሽተት ስሜትን ይነካል። በደም ውስጥ ያለው አልኮሆል መጠን እየጨመረ ሲሄድ ጠረንን የመለየት ችሎታ ስለሚቀንስ የአልኮል መጠጥዎን በትንሹ ይቀንሱ።

4. 
   

   አመጋገብዎን በዚንክ ያበልጽጉ።ሃይፖዚሚያ (የማሽተት ስሜትን ለመቀነስ የሕክምና ቃል) ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ካለው የዚንክ እጥረት ጋር ይያያዛል። የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል በዚንክ የበለፀጉ ምግቦችን እንደ ኦይስተር፣ ምስር፣ የሱፍ አበባ ዘሮች፣ ፔካኖች ይመገቡ እና በየቀኑ ቢያንስ 7ሚግ ዚንክ ያለው የብዙ ቫይታሚን ማሟያ መውሰድ ያስቡበት።

5. 
   

   ወደ ስፖርት ይግቡ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካደረጉ በኋላ የማሽተት ስሜቱ እየጠነከረ ይሄዳል፣ስለዚህ እርስዎ ቅርፅ እንዲይዙ የሚያደርግበት ሌላ ምክንያት ይኸውና!

6. 
   

   እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ.የአየር እርጥበት መጨመር በአፍንጫ ውስጥ ያለውን እርጥበት ይጨምራል, ይህ ደግሞ የማሽተት ስሜትን ያሻሽላል.

7. 
   
8. 
   

   ሽታን ለመለየት በሚሞክሩበት ጊዜ ከአንድ ረጅም ጊዜ ይልቅ አጭር እና ጥልቀት የሌለው ትንፋሽ ይውሰዱ።ድመቶች እና ውሾች አንድን ነገር ሲያስነጥሱ እንዴት እንደሚሠሩ ትኩረት ይስጡ. ይህ መዓዛን የመውሰድ ችሎታን ይጨምራል.

9. 
   

   የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን በሚገዙበት ጊዜ ሰውነትዎ በአሁኑ ጊዜ የሚፈልገው ነገር ጥሩ መዓዛ እንዳለው ያስታውሱ። ስለዚህ የሚበሉትን ሲገዙ በጣም የሚወዱትን ጣዕም ይውሰዱ። ለምሳሌ የሩዝ ዳቦን በሚመርጡበት ጊዜ እና የትኛው አይብ ከእሱ ጋር የተሻለ እንደሚሆን ሲወስኑ የዳቦ እና አይብ ጣዕም ወደ ውስጥ መተንፈስ እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ የተሻለ ነው። እርግጥ ነው, ጥሩ መዓዛ ያለው ሰውነት በጣም የሚፈልገውን ያሳያል. የመድሃኒት ወይም የቪታሚኖች ሽታ እንኳን ለፈውስ ምን እንደሚፈልጉ ሊነግሩዎት ይችላሉ. (ነገር ግን እባክዎን መድሃኒቶችን ወይም አዲስ ቪታሚኖችን ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።) የቤተሰብ ግብይትን በሚያቅዱበት ጊዜ የአንድ ቤተሰብ አባላት አካል ሁላችሁም አብራችሁ ከበሉ እና ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላችሁ አንድ አይነት ነገር እንዲፈልጉ የመፈለግ አዝማሚያ አለ (ለምሳሌ የካርዲዮ ስልጠና ቤተሰብ ከ ኃይል ማንሳት ቤተሰብ).

ማስጠንቀቂያዎች

• ሁሉም ሽታዎች ደስ የሚያሰኙ አይደሉም. የማሽተት ስሜትዎ ከተሻሻለ, የበለጠ ደስ የማይል ሽታ እንደወሰዱ ሊያስተውሉ ይችላሉ.
• ድንገተኛ የማሽተት ማጣት ብዙውን ጊዜ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ፣ ለምሳሌ የ sinusitis ወይም ጉንፋን። አልፎ አልፎ, የማሽተት ማጣት እንደ ክራንያል ነርቭ I (የማሽተት ነርቭ), ፋይብሮሲስቲክ የአፍንጫ ፖሊፕ, ሃይፖታይሮዲዝም, የፓርኪንሰን በሽታ, የአልዛይመርስ በሽታ, ካልማንስ ሲንድሮም የመሳሰሉ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል. በድንገት ማሽተት ካቆሙ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ባለፈው አመት የብሪታኒያ ነዋሪ የሆነችው ጆይ ሚልን በ"ከተፈጥሮ በላይ በሆኑ ሀይሎች" በአለም ታዋቂ ሆናለች። የፓርኪንሰን በሽታ ማሽተት እንደምትችል ለሳይንቲስቶች አረጋግጣለች። ከጥቂት አመታት በፊት ባለቤቷ በዚህ በሽታ ሞተ. 20 አመት፣ ከታመመ ሰው ጋር ጎን ለጎን ተበላ፣ ወይዘሮ ሚልን ቃል በቃል የማሽተት ስሜቷን እንድታሰለጥን አስገደዳት።

ሽታ መቀየር

የኛ ጀግና ሚስት የፓርኪንሰን በሽታ እንዳለባት ስትታወቅ 45 አመት ነበር ። ሴትየዋ ወዲያውኑ በሰውነቱ ውስጥ ያለውን ሽታ መለወጥ ተሰማት. ምናልባት ጆይ ይህን ህመም ለታካሚዎች የሚረዳ የበጎ አድራጎት ድርጅት በፈቃደኝነት ባትሰራ ኖሮ ይህን እውቀት ዳግም ላያስፈልጋት ይችላል። ወይዘሮ ሚልኔ በቤተ ሙከራ ውስጥ ካሉት የባዮሎጂስቶች ከአንዱ ጋር ባደረገው ውይይት በአጋጣሚ የፓርኪንሰን በሽታን ሽታ ጠንቅቃ እንደምታውቅ ጠቅሳለች። ከዚያም በአንድ የሕክምና ተቋም ግድግዳ ውስጥ የማስታወስ ችሎታዋ ባሏ በሕይወት እያለ ወደ እነዚያ ጊዜያት አዛውሯት. ባዮሎጂስቶች የሴቲቱን አስደናቂ ችሎታዎች ፍላጎት ያሳዩ እና አንድ ሙከራ ለማድረግ ወሰኑ.

የቲሸርት ሙከራ

ተመራማሪዎቹ ለሴትየዋ 12 ቲሸርት ሸሚዞችን ሰጧት፤ ግማሾቹ በፓርኪንሰን በሽታ የተያዙ ሰዎች ናቸው። የተቀሩት ስድስት ናሙናዎች ጤናማ ሰዎች ነበሩ. ወይዘሮ ሚልኔ ከ12ቱ ባለቤቶች 11ዱን በትክክል ለይታለች፣ይህም ጥሩ ውጤት ነበር። ሳይንቲስቶች ከስድስት ወራት በኋላ ጤናማ በጎ ፈቃደኞች ከሆኑት መካከል አንዱ በዚህ በሽታ መያዙን ሲያውቁ ምን ያስገረማቸው ነገር ነበር። በግልጽ የሚታዩ ምልክቶች ከመታየታቸው በፊትም እንኳ የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የታካሚው የሰውነት ሽታ ይለወጣል. ነገር ግን ይህ ሁኔታ ሌላ ጠቃሚ ነጥብ ያሳያል፡ ጀግናችን በፈተናዎች ወቅት 100% ውጤት አሳይታለች።

እንስሳት በሽታዎችን በማሽተት የተሻሉ ናቸው

ብሪቲሽ በሽታውን በማሽተት የመለየት ችሎታ በምንም መልኩ የተለየ አይደለም። ብዙ የእንስሳት ማህበረሰብ ተወካዮች ይህን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ. ሳይንቲስቶች ካንሰርን እና የስኳር በሽታን ለማጥፋት ውሾችን እና አይጦችን ለረጅም ጊዜ አሰልጥነዋል። ይሁን እንጂ የሴቲቱ የችሎታ ዜና በፍጥነት በመላው የሳይንስ ማህበረሰብ ተሰራጭቷል. ተመራማሪዎቹ መወያየት ጀመሩ እና ምን እንደሆነ ማወቅ ጀመሩ፡ ከፈለገ ሁሉም ሰው ሊማር የሚችለው ግልጽ የሆነ ያልተለመደ ወይም የተለመደ ችሎታ? በውጤቱም, የሳይንስ አእምሮዎች ጆይ ሚል ምንም ልዕለ ኃያላን አልነበራትም ወደሚል መደምደሚያ ደረሱ. በአንድ ወቅት, የባህሪ ለውጦች ላይ ትኩረት ሰጥታለች, ነገር ግን የአብዛኞቻችን አእምሮ ተስፋ አስቆራጭ መረጃን ማገድን ይመርጣል.

እውነት እንነጋገር ከተባለ በሽታን ወደ ማሽተት ሲመጣ፣ ብዙ የማሽተት ችሎታ ያላቸውን አይጥና ውሾች በዚህ ተግባር ከሰዎች በጣም የተሻሉ ናቸው። ብዙ እንስሳት በሕይወት ለመትረፍ ወይም ባልንጀሮቻቸውን ለመርዳት በሚያደርጉት ትግል እንደ ጠቃሚ መሣሪያ በመዓዛ ላይ ይተማመናሉ። ተፈጥሮ ለሰው ልጆች ሌሎች የስሜት ህዋሳትን ሰጥቷታል። በዙሪያችን ያለውን ዓለም በራዕይ አካላት በግልፅ ማየት እንችላለን፣ ስለዚህ ሊከሰት የሚችለውን አደጋ ለመለየት ከፍተኛ የሆነ የማሽተት ስሜት አያስፈልገንም።

የራሳችንን ቤት ለምን ማሽተት አልቻልንም?

ልክ እንደ እንስሳት ማሽተት ስለማያስፈልገን ረቂቅ ጠረን ማሽተት አንችልም ማለት አይደለም። ልክ እንደ እይታ እና መስማት ሳይሆን, አፍንጫችንን ምን ያህል ጊዜ እንደምንጠቀም አናስተውልም. ከኛ መሃከል ለሽቶ የሚያበሳጩ፣እንዲሁም ይህ ችሎታቸው የተነፈጉ አሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የማሽተት ችሎታን በተግባር የምንጠቀመው በእውነተኛ አደጋ ውስጥ ስንሆን ብቻ ነው። ለምሳሌ, ወተቱ መራራ መሆኑን በቀላሉ ማወቅ እንችላለን, እና በአፓርታማ ውስጥ የጋዝ መፍሰስ አለ. ይህንን ችሎታ ከተግባራዊ አተገባበር አንፃር እንፈልጋለን. በሌሎች ሁኔታዎች, ምንም ነገር የግል ደህንነትን አደጋ ላይ በሚጥልበት ጊዜ, የማሽተት እድሎችን ያለ ጥንቃቄ ትተን የምንወደውን ሰው ወይም የራሳችንን ቤት መዓዛ እንቀበላለን.

የማሽተት መጨመር መቼ ይከሰታል?

የማሽተት ስሜትን ማጠናከር የሚታወቀው አንዳንድ ግልጽ ለውጦች ሲከሰቱ ብቻ ነው. ለምሳሌ፣ በወ/ሮ ሚል ጉዳይ፣ ባሏ የሆነ ነገር እንደታመመ ስትገነዘብ። እሷ ግን ትኩረት ሰጥታለች, እና ላታስተውለው ትችላለህ. በእርግጥ እርስዎ በቀጥታ አደጋ ላይ ስላልሆኑ ለውጦቹ ግን በተዘዋዋሪ ሊመደቡ ይችላሉ።

እንደ የምርምርዋ አካል፣ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር አሌክሳንድራ ሆሮዊትዝ ወደ ጀማሪ ሽቶዎች ክፍል ገብታለች፣ እዚያም የተለያዩ ሽታዎችን ያለምንም ፍንጭ መለየት (የእይታን ጨምሮ) መማር ነበረባት። ተመራማሪው አዲስ ልምድ በማግኘታቸው በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ምን ያህል እድሎች እንደሚያመልጡን ተገንዝበዋል፡- “ሰዎች ሳያውቁ የሚደርስባቸውን ነገር ሲመለከቱ ስሜታቸው ምን ያህል የበለፀገ እንደሚሆን ይገነዘባሉ። በ40 አመታት የንቃተ ህሊና ህይወቴ የከተማ አለም እና አካባቢው ተፈጥሮ ምን ያህል ጠረን የበለፀገ መሆኑን አስተውዬ አላውቅም። እና አሁን እነዚህ ሁሉ ጠረኖች አፍንጫዬን ስለነፉ ትንሽ ተስፋ ቆርጫለሁ።

ማሽተት በትንሹ የተረዳ እና የተጠና ስሜት ነው።

በመከላከላችን ውስጥ: በቃላት መግለፅ የማንችለውን ነገር ትኩረት መስጠት ከባድ ነው. ብሪታንያዊው ጆይ ሚል ስለ ፓርኪንሰን በሽታ ሽታ ትክክለኛ ፍቺ መስጠት አልቻለችም። የማሽተት ስሜት ለአንድ ሰው ከተሰጡት ነገሮች ሁሉ በትንሹ የተረዳ እና የዳበረ ስሜት ነው, እና ልምዱን የሚገልጹ ቃላት እንኳን በቂ አይደሉም. በአብዛኛዎቹ የአለም ቋንቋዎች መዝገበ-ቃላቱ ሽታዎችን የሚያመለክቱ የተወሰኑ ቃላት አሉት። ሽቶዎችን በቀላል መስፈርት እንገመግማለን፡ መውደድ ወይም አለመውደድ። ሽታውን ለመግለጽ ከፈለግን, በቃለ ምልልሱ ከሚታወቀው ክስተት ጋር እናነፃፅራለን. ለምሳሌ: እንደ ጥድ ኮን ይሸታል. እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በመዝገበ-ቃላቱ ውስጥ ለጥላዎች እና ቀለሞች ልዩ ትርጓሜዎች ካሉ ፣ ከዚያ ለማሽተት የተለየ ቃላት የሉም።

በእርሻቸው ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች

አንዳንድ ሰዎች፣ በስራቸው ባህሪ፣ ስውር የማሽተት ስሜት ሊኖራቸው ይገባል። ይህ ለሶሚሊየሮች፣ ሼፍ ወይም ሽቶ ሰሪዎችን ይመለከታል። ጥሩ የቃላት ፍቺ፣ ስሜታቸውን የመግለጽ ችሎታ እና በተፈጥሯቸው የማስተዋል ችሎታ በእነዚህ ሙያዎች ውስጥ ያሉ ሰዎች ሌሎች ሰዎች የሚናፍቁትን እንዲሰማቸው የሚፈቅድ ይመስላል። ሁሉም ከተራ ሰዎች የሚለያዩት አስደናቂ ነገርን በማግኘታቸው እና በቃላት በመግለጽ ነው። ነገር ግን ለማሽተት ምንም አይነት አለም አቀፋዊ ቃላት ስለሌለ እያንዳንዱ ሶምሜሊየር ወይም ሽቶ ፈጣሪ በራሱ የተለየ የቃላት ስብስብ ውስጥ ይሰራል ማለት ነው። ይህ ማለት ሌሎች ሰዎች, ከተፈለገ, የማስተዋል ችሎታን ማዳበር ይችላሉ.

የማሽተት ችሎታዎችን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

በተቻለ መጠን ብዙ ቃላትን በመጠቀም ሽታዎችን መግለጽ ይጀምሩ. ሽቶውን ካለፈው ቦታ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ካለው የተወሰነ ነገር ጋር ያወዳድሩ። እና ከዚያ, ከጊዜ በኋላ, ይህን ሽታ በቀላሉ ለይተው ማወቅ ይችላሉ. በማሽተት ላይ ማተኮር በእውነቱ እንዴት እንደሚለማመዱ ሊለውጠው ይችላል። ለእያንዳንዱ ሰው, ይህ ግንዛቤ ግለሰባዊ ነው, በጂኖች እና በሁኔታዎች ጥምረት ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ አንድሮስተንኖን (የፖርሲን የወሲብ ሆርሞን) የተባለ ኬሚካል በአሁኑ ጊዜ በስፋት እየተጠና ነው። አንዳንድ ሰዎች ይህ ጠረን መጥፎ ጠረን እና በጣም ደስ የማይል ሆኖ ያገኙታል፣ ሌሎች ደግሞ ምንም አይነት ሽታ አይሰማቸውም እና ሌሎች ደግሞ እንደ ጣፋጭ ወይም ቫኒላ ይገነዘባሉ። ከተከታታይ የማሽተት ስልጠናዎች በኋላ androstenone መጀመሪያ ላይ ያልተገነዘቡት ሰዎች መዓዛውን መለየት መቻላቸው ትኩረት የሚስብ ነው።

መደምደሚያዎች

ምን ያህል አቅም ሳንጠቀምበት እንደምንተወው እስካሁን ግልጽ አይደለም። ሳይንቲስቶች እንኳን በሰው አፍንጫ ገደብ ላይ መስማማት አይችሉም. ሰዎች እስከ ትሪሊዮን የሚደርሱ የተለያዩ ሽታዎችን ሊለዩ ይችላሉ የሚል ንድፈ ሃሳብ አለ፣ እና የዚህ ንድፈ ሃሳብ ውድቅ አለ። እስካሁን ድረስ አንድ ነገር ብቻ ግልጽ ሆኖልናል-የማሽተት ስሜትን ለማሰልጠን በምናደርገው ጥረት, በዙሪያችን ያለውን ዓለም የበለጠ ብሩህ እናስተውላለን. እያንዳንዱ ነገር የራሱ የሆነ ሽታ አለው ነገር ግን ለግል ደህንነታችን እስካልተጋለጠ ድረስ ለመለየት በጣም ሰነፎች ነን።