የእርስዎን እውነተኛ የዕድሜ እውቀት ፈተና ይወቁ። የአንድ ሰው የስነ-ልቦና ዕድሜ-ምንድን ነው?

26.12.2017

እስከ እርጅና ዘመናቸው ድረስ የወጣትነት ጉልበታቸውንና ጉጉትን መሸከም የቻሉትን ወይም ከዕድሜው በላይ በቁም ነገር የሚቆጠር እና ኃላፊነት የሚሰማውን ወጣት አጋጥሞህ ይሆናል? ለምንድነው ይሄ ወይም ያ ሰው ባህሪ እና ከእድሜው ጋር አለመጣጣም የሚሰማው?

እንደ እውነቱ ከሆነ, የጊዜ ቅደም ተከተል እድሜ ልክ እንደ ስነ-ልቦናዊ እድሜ አስፈላጊ አይደለም. የስነ ልቦና እድሜ የአንድን ሰው ባህሪ እና የህይወት ውሳኔን የሚነካ የህይወት ውስጣዊ ግንዛቤ እና አመለካከት ነው። ሁልጊዜ ከትክክለኛዎቹ የዓመታት ብዛት ጋር ላይስማማ ይችላል እና ከጊዜ በኋላ በማንኛውም አቅጣጫ ወደ ወጣትነት እና ወደ ብስለት ሊለወጥ ይችላል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሽማግሌው እንደ ጎረምሳ፣ ወጣቱ ደግሞ እንደ ጎልማሳ፣ በልምድ ሰው የደነደነ ነው።

የስነ-ልቦና እድሜ ሌላ ባህሪ ብቻ አይደለም. የእኛን ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ስለሚወስን ፣ የግብ መቼት እና የአኗኗር ዘይቤ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር የስነ-ልቦና ዕድሜን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

የሥነ ልቦና ዕድሜ ፈተና S. Stepanova

በሩሲያ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሰርጌ ስቴፓኖቭ የተዘጋጀውን ልዩ ፈተና በመጠቀም የስነ-ልቦና እድሜዎን ያለምንም ችግር መወሰን ይችላሉ. በውስጣችሁ ማን እንደሚሰማዎት ለማወቅ ይረዳዎታል፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ፣ ለጀብዱ የተጠማ፣ ወይም አንድ የጎለመሰ ሰው።

በአሁኑ ጊዜ የስቴፓኖቭ መጠይቅ የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ዕድሜ ለመወሰን በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ነው.

የፈተናው ደራሲ የህይወት ታሪክ

ሰርጌይ ሰርጌቪች ስቴፓኖቭ - ታዋቂው የሩሲያ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ጸሐፊ ፣ የሞስኮ ከተማ የስነ-ልቦና እና ፔዳጎጂካል ዩኒቨርሲቲ ተባባሪ ፕሮፌሰር ፣ የስነ-ልቦና ዕድሜን ለመወሰን የሙከራ ገንቢ ነው።

ወደ ሞስኮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ የስነ-ልቦና ፋኩልቲ ገባ እና ከተመረቀ በኋላ እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሥራውን ጀመረ። እ.ኤ.አ. ከ 1984 እስከ 1997 ባለው ጊዜ ውስጥ በትልቁ የሩሲያ ኢንሳይክሎፔዲያ ማተሚያ ቤት እንደ ሳይንሳዊ አርታኢ ሆኖ ሠርቷል እና በተለያዩ የስነ-ልቦና ዘርፎች የብዙ መጣጥፎች ደራሲ ነው። እንደ A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo ባሉ ታዋቂ የሥነ አእምሮ ሊቃውንት መጻሕፍት ወደ ራሽያኛ ሲተረጎም በንቃት ተሳትፏል።

ማን የአእምሮ እድሜ ፈተና መውሰድ ይችላል?

የስነ-ልቦና እድሜ የሌሎች ሰዎችን ሃሳቦች, እንዲሁም የራስዎን ስሜቶች እና ስሜቶች የመረዳት ችሎታ ነው. በማንኛውም እድሜ እና ጾታ ላይ ያሉ ሰዎች ፈተናውን ሊወስዱ ይችላሉ. የእርስዎን የዓለም እይታ የበለጠ ለመረዳት ይረዳዎታል; ቀላል እና ነፃነት እንዲሰማዎት, በህይወትዎ ውስጥ ምን እንደሚቀይሩ እና በእሱ ላይ ያለውን አመለካከት ይወስኑ; እና ደግሞ በስራ እና በተለያዩ ሁኔታዎች መደሰትን እንደረሱ ለመረዳት.

እያንዳንዳችን ደጋግመን አስተውለናል ተመሳሳይ የፓስፖርት እድሜ ያላቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ እኩዮቻቸውን ፈጽሞ አይመስሉም.

አንደኛው በ40-45 ዕድሜው ያረጀ ይመስላል፣ ሌላኛው በ60 ዓመቱ ወጣት፣ ጉልበት ያለው እና ሙሉ ህይወት ያለው ነው።

ሳይንቲስቶች gerontologists, የቀን መቁጠሪያ ዕድሜ በተጨማሪ, አብዛኛውን ጊዜ መለያ ወደ አንድ ሰው ባዮሎጂያዊ ዕድሜ መውሰድ, ይህም አካል እና ግለሰብ አካላት እና ስርዓቶች ያለውን የእርጅና ደረጃ ያሳያል. እና ብዙውን ጊዜ የእነዚህ መመዘኛዎች ጠቋሚዎች አይዛመዱም. አንድ ሰው በ 70 አመቱ እንኳን ጤናማ እና ሙሉ ጉልበት ሊኖረው ይችላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በ 20 አመቱ እንኳን ህመሞች ይሸነፋሉ እና እርጅና ይከሰታሉ።

ከረዥም ጊዜ ምልከታ የተነሳ ሳይንቲስቶች ሴቶች ከወንዶች በበለጠ በዝግታ እንደሚረዝሙ እና ከ6-8 ዓመታት እንደሚረዝሙ ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል፣ እና ይህ ምናልባት ወንዶች ትንሽ ፈጥነው በመሆናቸው ነው።

ባዮሎጂካል ዕድሜም በመኖሪያው ቦታ እና በአየር ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. በደቡብ ህዝቦች (አብካዝያውያን, ጆርጂያውያን, ካራካልፓክስ) መካከል ካለው የቀን መቁጠሪያ ያነሰ. ወደ ሰሜን ቅርብ ከሆነ ፣ የባዮሎጂያዊ ዕድሜ ወደ የቀን መቁጠሪያው ቅርብ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንኳን በከፍተኛ ሁኔታ ይልቃል (በተለይ በኔኔት ፣ ቹክቺ ፣ ኤስኪሞስ ፣ ቡሪያትስ መካከል)።

የጤንነታችን ሁኔታ በኖሩት ዓመታት ብዛት ላይ የተመካ አይደለም, ነገር ግን በኦርጋኒክነት የመጠበቅ ደረጃ ላይ ነው. የአንድን ሰው ባዮሎጂያዊ ዕድሜ የሚወስነው ይህ ሁኔታ ነው.

ባዮሎጂካል ዕድሜን ለመለካት ምንም አይነት ፍጹም ስርዓት የለም. ነገር ግን ባዮሎጂያዊ ዕድሜን ለመወሰን ብዙ ዘዴዎች አሉ, ነገር ግን ብዙዎቹ ልዩ መሳሪያዎችን ይፈልጋሉ.
ይሁን እንጂ ሰውነታችን ምን ያህል ደክሞ እንደሆነ የሚያሳዩ ተከታታይ ሙከራዎችን በቤት ውስጥ ማለፍ ይችላሉ - ስለ ሰውነት ሁኔታ እና ስለ ትክክለኛው ባዮሎጂካል ዕድሜ ግምገማ ይሰጣሉ.

የዚህ ዓይነቱ ጥናት ውጤት የትኛው የዕድሜ ቡድን ከአንድ የተወሰነ ሰው አካል ጋር እንደሚመሳሰል ለመረዳት ያስችላል.

1. የአከርካሪ አጥንት መለዋወጥ

ይህ ምርመራ የአከርካሪ አጥንት ጅማቶች እና ጅማቶች ሁኔታን ለመወሰን ያስችልዎታል.

መቆም ፣ ወደ ፊት ዘንበል ፣ ጉልበቶችዎን ማጠፍ ይችላሉ ። በመዳፍህ የት ደረስክ?

• መዳፍዎን መሬት ላይ ያድርጉ - ጅማቶችዎ 20 አመት ናቸው;
• ወለሉን በጣቶች ብቻ መንካት, መዳፎች አልደረሱም - 30 ዓመታት;
• ከዘንባባ እስከ ቁርጭምጭሚት ድረስ ደርሷል - 40 ዓመታት;
• መዳፋቸውን ከጉልበት በታች አድርገው - 50 ዓመት;
• የተነኩ ጉልበቶች - 60 ዓመታት;
• ጉልበቶቹን አልደረሰም - 70 እና ከዚያ በላይ.

ሌላው መንገድ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉትን ወደፊት የሚታጠፉትን ብዛት መቁጠር ነው።

• ከ 50 በላይ እንቅስቃሴዎች ከ 20 ዓመት እድሜ ጋር ይዛመዳሉ.
• የ 30 ዓመት ልጅ በደቂቃ ከ 35 እስከ 49 ጊዜ ዘንበል ይላል ፣
• ከ 30 እስከ 34 ጊዜ - 40 ዓመት;
• ከ 25 እስከ 29 - የ 50 ዓመት ሰው.
• ከ60 በላይ እድሜ በደቂቃ ከ24 ማጋደል አይበልጥም።

አከርካሪው የአከርካሪ አጥንትን ከጉዳት ይጠብቃል. የአከርካሪው አምድ እንደ አንድ የአካል እና የፊዚዮሎጂ መዋቅር በጅማትና በጡንቻዎች እርዳታ ይካሄዳል. በአከርካሪው ውስጥ የአከርካሪ ነርቮች የሚወጡበት የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት ብዙ ማዕከሎች አሉ ፣ በዚህ ሰርጦች ውስጥ ውስብስብ የመለጠጥ ተግባራት ይከናወናሉ ።
የአከርካሪው ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት መበላሸቱ የኒውሮ-ቁጥጥር ሂደቶችን ውጤታማነት መጣስ እና አንዳንድ የአካል ክፍሎች እና የሰው አካል ስርዓቶች ሥራ ላይ መበላሸት ያስከትላል።

2. የምላሽ ፍጥነት

ፈተናውን ለማካሄድ ወደ ረዳት አገልግሎት መሄድ ይኖርብዎታል። ጓደኛዎ ወይም ዘመድ 50 ሴ.ሜ ገዢ እንዲወስዱ ይጠይቁ እና ከዜሮ ምልክት ጋር በሚዛመደው መጨረሻ ላይ በአቀባዊ ይያዙት።

እጅዎን ከገዥው ሌላኛው ጫፍ 10 ሴ.ሜ በታች ማድረግ አለብዎት.

ረዳቱ በድንገት ገዢውን መልቀቅ አለበት, እና በሚወድቅበት ጊዜ ይያዙት, በአውራ ጣት እና ጣት መካከል ይያዙት.

የምላሽ ፍጥነት የሚለካው ጣቶችዎ በሚገኙባቸው ክፍሎች ነው። በዚህ ሁኔታ የእድሜ ግጥሚያ ሰንጠረዥ ይህን ይመስላል።

• 20 ሴ.ሜ - 20 ዓመታት;
• 25 ሴ.ሜ - 30 ዓመታት;
• 35 ሴ.ሜ - 40 ዓመታት;
• 45 ሴ.ሜ - 60 ዓመታት.

ይህ ምርመራ ቀላል የሞተር ምላሽ ጊዜ እና የነርቭ መነቃቃት የሚቆይበትን ጊዜ ለመወሰን ያስችልዎታል. የዚህ ሪልፕሌክስ ጊዜ አመላካች የሰዎች የነርቭ ማዕከሎች ተግባራዊ ሁኔታ አስፈላጊ አመላካች ነው.

3. የቬስቴቡላር መሳሪያ ሁኔታ

ቤት ውስጥ ከአንድ ሰው እርዳታ ያስፈልግዎታል.
ጫማዎን አውልቁ, አይኖችዎን ይዝጉ, በአንድ እግር ላይ ይቁሙ, ሌላውን እግርዎን በሚደግፈው እግር ሾጣጣ ላይ ያሳርፉ.

ረዳቱ ለምን ያህል ጊዜ እንደዚያ መቆም እንደሚችሉ በሰዓቱ ላይ ምልክት ያደርጋል።

• 30 ሴኮንድ ወይም ከዚያ በላይ - 20 አመት ነዎት;
• 25 ሰከንድ - 30 ዓመታት;
• 20 ሰከንድ - 40 ዓመታት;
• 15 ሰከንድ - 50 ዓመታት;
• 10 ሴኮንድ ወይም ከዚያ ያነሰ - 60 ዓመታት.
• በጭራሽ መቆም አይችሉም - 70 እና ከዚያ በላይ።

4. የሳንባዎች ጤና እና ሁኔታ

የሳምባው ደህንነት አንድ ሰው የሚቃጠል ሻማ ሊያጠፋው በሚችልበት ርቀት ሊወሰን ይችላል.

• 1 ሜትር - ሳንባዎ 20 ዓመት ነው;
• 80-90 ሴ.ሜ - 30 ዓመታት;
• 70-80 ሴ.ሜ - 40 ዓመታት;
• 60-70 ሴ.ሜ - 50 ዓመታት;
• 50-60 ሴ.ሜ - 60 ዓመታት;
• ከ 50 ሴ.ሜ ያነሰ - 70 ዓመት እና ከዚያ በላይ.

የባዮሎጂካል እድሜን በአተነፋፈስ ድግግሞሽ የሚወስን ፈተናም አለ. ይህንን ለማድረግ በደቂቃ ምን ያህል ጥልቅ ትንፋሽ እና ሙሉ የትንፋሽ ዑደት ማድረግ እንደሚችሉ ማስላት ያስፈልግዎታል። የዕድሜ ግጥሚያው፡-

• 20 ዓመታት - 40-45 ዑደቶች;
• 30 ዓመታት - 35-39 ዑደቶች;
• 40 ዓመታት - 30-34 ዑደቶች;
• 50 ዓመታት - 20-29 ዑደቶች;
• 60 ዓመታት - 15-19 ዑደቶች.

5. መገጣጠሚያዎችን መጠበቅ

ሁለቱንም እጆች ከጀርባዎ ያድርጉ: አንዱን ከታች, ሌላውን በትከሻዎ ላይ ያድርጉ.

ጣቶችዎን በትከሻዎች ደረጃ ላይ ለማገናኘት ይሞክሩ. ምን ተፈጠረ?

• በቀላሉ የተጣበቁ ጣቶች ወደ "መቆለፊያ" - መገጣጠሚያዎ 20 አመት ነው;
• ጣቶች ተነካ, ግን አልሰራም - 30 ዓመታት;
• መዳፎች ይዘጋሉ, ጣቶች ግን አይነኩም - 40 ዓመታት;
• መዳፎች ከጀርባው ጀርባ, ግን በጣም ሩቅ - 50 ዓመታት;
• በጭንቅ እጆቻቸውን ከጀርባዎቻቸው ጀርባ አድርገው - 60 ዓመታት;
• ሁለቱንም እጆች ከኋላ - 70 ዓመታት ማድረግ የማይቻል ነው.

6. የጡንቻ ጥንካሬን ይወስኑ

በጀርባዎ ላይ በጠንካራ ቦታ ላይ ተኛ, ጉልበቶቻችሁን በማጠፍ እና ይህንን መልመጃ ያድርጉ: ትከሻዎትን እና የትከሻ ምላጭዎን ከፍ ያድርጉ. ወገቡ ተደብቆ ይቀራል። እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ያድርጉ ወይም በደረትዎ ላይ ይሻገሩ.

ምን ያህል ጊዜ ይህን ማድረግ ችለዋል?

• 40 ጊዜ - በጥንካሬው በመመዘን, 20 አመት ነዎት;
• 35 ጊዜ - 30 ዓመታት;
• 28 ጊዜ - 40 ዓመታት;
• 23 ጊዜ - 50 ዓመታት;
• 15 ጊዜ - 60 ዓመታት.
• ከ 12 ጊዜ ያነሰ - ከ 65 ዓመት በላይ.

7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ የልብ ምት መቆጣጠሪያ

የልብ ምትዎን ይቁጠሩ. ከዚያ በፍጥነት 30 ጊዜ ይራመዱ።
ምትዎን እንደገና ይውሰዱ።

የልብ ምት መጨመር መጠን፣ የባዮሎጂካል እድሜዎን መወሰን ይችላሉ፡-

የልብ ምት ከጨመረ በ:

• 0 - 10 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 20 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• 10-20 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 30 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• 20-30 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 40 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• 30-40 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 50 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• ከ 40 በላይ ክፍሎች, ወይም ሰውዬው መልመጃውን ጨርሶ ማጠናቀቅ አልቻለም - ዕድሜው ከ 60 ዓመት እና ከዚያ በላይ ነው.

የልብ ምትን በካሮቲድ ወይም ራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧ በመነካካት መለካት ይችላሉ። ራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧን ማዞር የሚከናወነው የአንድ እጅ ጠቋሚ እና መካከለኛ ጣቶች በሌላኛው የእጅ አንጓ ውስጠኛ ክፍል ላይ በመጫን ነው.

የካሮቲድ የደም ቧንቧ ተገኝቷል, የታችኛው መንገጭላ እና የክላቭል መሃከል በሚያገናኘው መስመር መካከል ያለውን ጠቋሚ ጣቱን ወደ አንገቱ ያኑሩ.

በየደቂቃው የልብ ምቶች ብዛት ይወሰናል (በ 60 ሰከንድ ውስጥ ያለውን ቁጥር በመቁጠር).

8. የቆዳ እና የዳርቻ መርከቦች ሁኔታ

በአውራ ጣት እና ጣት በእጅዎ ጀርባ ላይ የቆዳ ንጣፍ ይያዙ ፣ ለ 5 ሰከንድ ጨምቀው ይልቀቁ። በቆዳው ላይ ነጭ ነጠብጣብ ይታያል.

ለመጥፋት የሚፈጀውን ጊዜ አስተውል.

• እስከ 5 ሰከንድ - ቆዳዎ 20 ዓመት ነው;
• 6-8 ሰከንድ - 30 ዓመታት;
• 9-12 ሰከንድ - 40 ዓመታት;
• 13-15 ሰከንድ - 50 ዓመታት;
• 16-19 ሰከንድ - 60 ዓመታት.
• ከ 19 ሰከንድ በላይ - 70 እና ከዚያ በላይ.

9. የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ

ይህ ፈተና ትንሽ ዝግጅት ያስፈልገዋል. አምስት መስመሮችን፣ እያንዳንዳቸው አምስት ህዋሶችን የያዘ፣ እና ከ1 እስከ 25 ያሉ ቁጥሮችን በሴሎች ውስጥ እንዲያስገቡ ረዳቱን በወረቀት ላይ እንዲስል ጠይቁት።

ከዚያም እርሳስ ወስደህ በፍጥነት ሞክር, ትኩረትን ሳታስተጓጉል, በተከታታይ ወደ ላይ ባሉት ቁጥሮች (ከመጀመሪያው እስከ ሃያ አምስተኛው) ሴሎችን ለመንካት ሞክር.

• እድሜዎ 20 ከሆነ, ይህ ከ 35 ሰከንድ ያልበለጠ መሆን አለበት.
• የሠላሳ ዓመት ሰው ከ 36 እስከ 40 ሰከንድ ውጤቱን ያሳያል.
• የ 40 አመት እድሜ በ 41-50 ሰከንድ ውስጥ ይጣጣማል,
• አንድ የ50 ዓመት ልጅ 60 ሰከንድ ያህል ይወስዳል።

ቀላል ፍላሽ አሻንጉሊት መጠቀምም ይችላሉ፡-

በነገራችን ላይ እንደዚህ ባሉ ቀላል አሻንጉሊቶች በቀላሉ የማስታወስ ችሎታዎን ማሰልጠን ይችላሉ-

10. ሊቢዶ

የወንዱ አካል በባዮሎጂ ዕድሜ ላይ በተረጋገጡ የግብረ ሥጋ ግንኙነቶች ድግግሞሽ ቀጥተኛ ጥገኛ ተለይቶ ይታወቃል።

• በ 20 አመት እድሜው ይህ ቁጥር በሳምንት ከ6-7 ጊዜ ነው.
• በ 30 ዓመት ዕድሜ - 5-6 ጊዜ;
• በ 40 ዓመት ዕድሜ ውስጥ - 3-4 ጊዜ;
• የ 50 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ዕድሜ ያለው ወንድ በሳምንት ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ የጾታ ፍላጎትን መለማመድ እና በተሳካ ሁኔታ ሊገነዘበው ይችላል።

የመጨረሻውን ውጤት ለማግኘት የተለኩ መለኪያዎችን የሂሳብ አማካኝ ማግኘት ያስፈልግዎታል- ሁሉንም ውጤቶችዎን ይደምሩ እና በ 10 ይካፈሉ. ይህ አሃዝ የባዮሎጂካል ዘመን ይሆናል.

የአንድ ሰው የቀን መቁጠሪያ እና ባዮሎጂካል ዕድሜ ላይስማማ ይችላል.
የባዮሎጂካል እድሜ ከቀን መቁጠሪያ አንድ ያነሰ ሲሆን ይህ ደግሞ ቀርፋፋ እርጅናን ያሳያል እና ረጅም የህይወት ዘመን መተንበይ ይቻላል.
እነዚህ እድሜዎች እኩል ከሆኑ, በሰው አካል ውስጥ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ሂደት ይከናወናል.
የባዮሎጂካል እድሜው ከቀን መቁጠሪያው እድሜ በላይ ከሆነ, ይህ ምናልባት ያለጊዜው እርጅና ምልክት ሊሆን ይችላል, ይህም ሥር በሰደደ በሽታዎች ምክንያት ነው.
የእርጅናን ሂደት የሚያፋጥኑ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ - እነዚህ ሳይኮ-ስሜታዊ ውጥረት, ኒውሮሲስ, ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም, beriberi ናቸው.

የቀን መቁጠሪያዎ ዕድሜ ከእርስዎ ባዮሎጂያዊ ዕድሜ ጋር የሚዛመድ መሆኑን ለማወቅ ሌሎች ሙከራዎች አሉ። እነዚህ ሠንጠረዦች አንዳንዶቹን ይዘረዝራሉ.

ትኩረት የሚስብ ነው።

ወጣት የሚመስሉትን ጠለቅ ብለው ሲመለከቱ, በአብዛኛው, የማይታረሙ ብሩህ አመለካከት ያላቸው, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ, በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ, እና ከእነሱ ጋር መግባባት አስደሳች እንደሆነ ልብ ሊባል ይችላል. በህመም ጊዜ ተፈጥሯዊ የሕክምና ዘዴዎችን ይመርጣሉ, ነገር ግን ይህ እምብዛም አይደርስባቸውም ... ዝርዝሩ ይቀጥላል.

ለምሳሌ በ80ዎቹ ውስጥ የነበረው ታዋቂው ፖል ብራግ 60 አመቱን ይመስላል፣ ሰርፊ፣ ጾሟል፣ ሮጦ በጣም ንቁ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ይመራል።
ወይም የቲቤት መነኮሳት - ረጅም ዕድሜን ምስጢር ያውቃሉ እና ከምድራዊ ዓመታቸው በጣም ያነሱ ይመስላሉ ።

ከታች የምትመለከቱት የ67 አመቱ ጋኦ ሚንግዩዋን ነው። ትምህርቱን የጀመረው በ60 ዓመቱ ጡረታ በወጣ ጊዜ ነው።

በፋብሪካው ውስጥ ለብዙ አመታት ከሰራ በኋላ, በ 60 ዓመቱ, ሁሉም ነገር በተለይም እግሮቹን እና ጀርባውን ታመመ. በቀን ከ 7-8 ሰአታት የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ይሠራ ነበር. አሁን 67 አመቱ ነው ህመሙን ረስቶ ወደ ሀኪሞችም አይሄድም። እሱ የሚያስደስተውን ነገር በተመለከተ ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ, ያለምንም ማመንታት, በርካታ ነገሮችን ይሰይማል-ሥርዓት, ብዙ ጓደኞች, ጥሩ ስሜት እና ለሰዎች ፍቅር.
በእቃዎች ላይ በመመስረት

የስነ-ልቦና እድሜ ከህይወት ሁኔታዎች ጋር የተያያዘ እድሜ ነው. በፓስፖርትዎ ውስጥ ከተጻፈው ከኦፊሴላዊው እድሜዎ በተለየ የአዕምሮ እድሜዎ ለህይወት ባለዎት አመለካከት ላይ የተመሰረተ ነው.

አንዳንድ ጊዜ የውስጥ ድምጽዎን ያዳምጡ እና መቆጣጠር ተስኖ ያውቃሉ? ደስተኛ እንደሆናችሁ ለሁሉም ለማሳየት ጮክ ብለህ ዘፍነህ ታውቃለህ?

የስነ-ልቦና እድሜ ውስጣዊ ድምጽዎ በህይወቶ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አመላካች ነው. እንዲሁም በማህበራዊ አካባቢ, በአስተሳሰብ እና በአኗኗርዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ለራሱ እና ለእህቶቹ ሀላፊነት መውሰድ ያለበት የ12 አመት ልጅ ምናልባት በወላጆቹ ከተደራጀ የ12 አመት ልጅ የበለጠ ጎልማሳ ነው ተብሎ ይታሰባል። አንድ ልጅ የበለጠ ኃላፊነት በሚወስድበት ጊዜ, በአእምሮው የበሰለ ነው.

ሌላው ምሳሌ ደግሞ ብዙ ጊዜ ከወጣቶች ጋር የምትገናኝ አሮጊት ሴት ነች። እሷ ለግል እድገቷ ፍላጎት ያለው ክፍት እና ፈቃደኛ ሰው ነች። ይህች ሴት በልቧ ታናሽ ትሆናለች። ለአዳዲስ ነገሮች ባላት ፍላጎት እና ያልታወቀ ነገርን ለመመርመር ባላት ድፍረት ወጣት ትሆናለች።

ከላይ የተገለጹት ሁለቱም ሁኔታዎች በአንድ ሰው የስነ-ልቦና ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምሳሌዎች ናቸው።

የእኔ አይኪው በሥነ ልቦናዬ ዕድሜ ላይ የተመሰረተ ነው?

ስለዚህ ጉዳይ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ. አንዳንድ ሰዎች ያደርጋል ይላሉ፣ አንዳንድ ሰዎች ግን አይደለም ይላሉ። ሁሉም ነገር ይቻላል ብለን እናምናለን; የተለያየ የ IQ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ተመሳሳይ የአእምሮ ዕድሜ ሊኖራቸው ይችላል. እንዲሁም ከፍ ያለ IQ ያለው ሰው ዝቅተኛ IQ ካለው ሰው በአእምሮ ሊበልጥ ይችላል እና በተቃራኒው!

የአእምሮ እድሜዬን ማሻሻል እችላለሁን?

አዎን፣ እርስዎ ወጣት እንዲመስሉ የሚያደርጉዎት ጥቂት ነገሮች አሉ። የአንጎል ጨዋታዎች፣ እንደ ሱዶኩ ያሉ እንቆቅልሾች እርስዎን በአእምሮ ንቁ እና ወጣት ያቆዩዎታል። በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ሊያነቧቸው የሚችሏቸው በርካታ መጽሃፎችም አሉ። ለምሳሌ፣ "የአንጎል ባለቤት መመሪያ፡ በሁሉም እድሜ ላይ ያለው ከፍተኛ የአእምሮ ብቃት መመሪያ" በፒርስ ጄ. ሃዋርድ ይህ መፅሃፍ እራስዎን በአእምሮ እንዴት ማደስ እንደሚችሉ መረጃ እና ምክር ይሰጣል።

ግልጽ አስተሳሰብ፣ አዳዲስ ነገሮችን ለማወቅ ጉጉት፣ ለሕይወት ያለው አዎንታዊ አመለካከት እና ለነገሮች ጥሩ አመለካከትም በጣም ጠቃሚ ናቸው። የአዕምሮ እድሜዎን በንቃት ለማሻሻል ከፈለጉ በልዩ ስልጠናዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. ወጣት የአእምሮ እድሜ በባዮሎጂ እድሜዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ወጣቶች በተቻለ ፍጥነት አዋቂ መሆን መፈለጋቸው አስቂኝ ነው፣ እና አዛውንቶች ደግሞ ለዘላለም ወጣት ሆነው እንዲቆዩ ይፈልጋሉ!

አንድ ሰው ከእውነታው በላይ ነው ብሎ ቢያስብ ወጣቶች በአብዛኛው ይደሰታሉ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከአዋቂዎች ክብር ለማግኘት ብዙውን ጊዜ እንደ ትልቅ ሰው መታየት ይፈልጋሉ. ካደጉ በኋላ አጠቃላይ ሁኔታው ​​ይለወጣል. ከ 20 እስከ 30 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የሰው አካል ማደግ ያቆማል እና ማደግ ይጀምራል. በዚህ ጊዜ የወጣትነት ገጽታ ብዙውን ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል. የወጣትነት ገጽታ ከጉልበት, እንቅስቃሴ, ጉልበት እና አካላዊ ብቃት ጋር የተያያዘ ነው. ከዕድሜ ጋር, መልክ አንዳንድ ጊዜ ከደካማነት, ከመንፈሳዊነት ማጣት እና ከበሽታ ጋር ሊዛመድ ይችላል. ይህ ዘመን ባዮሎጂካል ዘመናችን ነው። የአእምሮ እድሜ, ሰውን መመልከት, አይታይም.

ወጣት ለመሆን 9 መንገዶች

በልብዎ ኮከብ ይሁኑ!

በደስታ የሚዘፍኑ ሰዎች በሕይወታቸው በጣም ደስተኞች እና ረክተዋል. በራስ መተማመንም አላቸው። እና እነሱ የበለጠ ብልህ እንደሆኑ በስታቲስቲክስ ተረጋግጧል! ስለዚህ: የሻወር ጭንቅላትዎን ይውሰዱ እና ተወዳጅ ዘፈንዎን ይዘምሩ እና መታጠቢያ ቤትዎን ወደ ካራኦኬ ባር ይለውጡ.

በመስታወት ውስጥ ፊቶችን ይስሩ!

ፈገግታ ቀንዎን እና መላ ህይወትዎን እንኳን እንደሚለውጥ ሁሉም ሰው ያውቃል። በጣም ቀላል ነው - በህይወት ፈገግ ይበሉ! አስቂኝ ፊቶችን ለመስራት እና ጓደኞችዎን ለማስደነቅ ከመስታወቱ ፊት ለፊት ይለማመዱ።

ዛፉን እቅፍ ያድርጉ!

ዛፎች በተፈጥሮ ውስጥ 1000 ዓመታት ሊደርሱ ይችላሉ. አንዳንዶቹ ደግሞ የበለጠ። በሚቀጥለው ጊዜ ዛፍ ሲያዩ እቅፍ አድርገው ባለ 2-አሃዝ እድሜዎ እናመሰግናለን።

ፓርኮቹን ጎብኝ...

በቀጥታ ወደ ተወዳጅ ካሮሴል ይሂዱ እና በሚወዱት ፈረስ ላይ 3 ዙር ይንዱ።

የቁጥር ፍቅርን እወቅ...

ሒሳብ የእርስዎ ተወዳጅ ርዕሰ ጉዳይ ባይሆንም እንኳ! የሱዶኪ ጨዋታ ብዙ ደስታን ያመጣልዎታል። እስከ 9 ድረስ ብቻ መቁጠር መቻል አለብዎት...

በዝናብ ውስጥ ዳንስ!

የጎማ ቦት ጫማዎችን ያድርጉ ፣ ጃንጥላ ይውሰዱ እና ልክ ልጅ እንደነበሩ በኩሬዎቹ ውስጥ ይዝለሉ።

የትራስ ትግል ይኑርዎት!

ጭንቀትን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ያለ ህመም!

ወደ መጫወቻ ቦታው ይሂዱ!

እንደ ድሮው ዘመን አወዛውዙ እና ወደ ደመናው ይድረሱ…

ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደ ልጅ እንድትሠራ ይፍቀዱ!

በአንተ ውስጥ ሁል ጊዜ ልጅ እንዳለ ፈጽሞ አትዘንጋ። ህይወትን እንደዚህ በቁም ነገር አትመልከት!

ምናልባትም የወጣትነት ጉልበትን ፣ የህይወትን አዲስነት እስከ እርጅና ድረስ የሚጠብቁ ሰዎችን ማግኘት ነበረብህ። ነገር ግን በአንጻራዊ ሁኔታ ወጣት እንኳን ያለፉት ዓመታት ሸክም ሲከብድ ይከሰታል። ስለዚህ, የዘመን ቅደም ተከተል ለአንድ ሰው እንደ የነፍስ ዕድሜ አስፈላጊ አይደለም.

የስነ-ልቦና እድሜ- የአንድ ሰው የአዕምሮ እና የግል እድገት ደረጃ, ወኪሎቹ በአማካይ ይህንን ደረጃ የሚያሳዩበት ዕድሜን እንደ ማጣቀሻነት ይገለጻል.

ባዮሎጂካል እርጅና የሚመጣው እርስዎ በፈቀዱት ቅጽበት ነው። የምላሾች ፍጥነት ፣ የቆዳው ቅልጥፍና ፣ የጡንቻ ቃና ፣ የመገጣጠሚያዎች ተንቀሳቃሽነት - ይህ በአንተ ላይ ብቻ የተመካ ነው ወይም ሁሉም ነገር አስቀድሞ የሆነ ቦታ ሄዷል። እና ሃያ ወይም ሃምሳ ከሆኑ ምንም አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህ ሁሉ ቁጥሮች የውል ስምምነቶች ናቸው፣ በጊዜ ቅደም ተከተል የማደግ ደረጃዎች ብቻ ናቸው። እነሱ የሚያወሩት ብቸኛው ነገር እርስዎ ከፕላኔቷ ምድር ጋር ምን ያህል ጊዜ በፀሐይ ዙሪያ እንደተጠቀለሉ ነው። ባዮሎጂካል እና ስነ ልቦናዊ እድሜ በጣም አስፈላጊ ነው.

እውነት ነው, ሁሉም ዕድሜዎች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. ባዮሎጂካል ሰውነትዎ በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ እንዳለ ያሳያል. ሳይኮሎጂካል - በአሁኑ ጊዜ ማን እና ምን እንደሚሰማዎት ይወስናል. እና በፓስፖርት ውስጥ የትውልድ ቀን ብቻ ዓለምን በጥንቃቄ እንድትመለከቱ ያደርግዎታል ፣ የኖሩትን ዓመታት ይገምግሙ እና ለወደፊቱ እቅዶችን ያዘጋጁ - ቅርብ እና እንደዚያ አይደለም ። ግን እያንዳንዱ አራተኛ ሰው ብቻ ከኖሩት ዓመታት ብዛት ጋር የሚዛመድ የስነ-ልቦና ዕድሜ አለው። ከዚህም በላይ ይህ ሬሾ በቀላሉ ሊለወጥ ይችላል.

አንድ ቀን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የማወቅ ጉጉት ያለው ሙከራ አዘጋጁ. በአንድ የገጠር ማረፊያ ቤት ውስጥ አዛውንቶችን (በአብዛኛው ጡረተኞችን) ሰብስበው ጊዜው የተመለሰ ይመስል አዘጋጁ። ከጋዜጦች ጀምሮ እስከ ሙዚቃ ድረስ ያለው ነገር ሁሉ ከሃያ ዓመታት በፊት የነበረውን ድባብ ደግሟል። ርዕሰ ጉዳዩ ፎቶግራፍ ተነስቷል, ከዚያም ስለ ሙከራው ምንም ለማያውቁ ሰዎች ታይቷል. ከሞላ ጎደል ሁሉም የማያዳላ ታዛቢዎች በጊዜ ቅደም ተከተል ግራ ተጋብተዋል እና ወጣት ሰዎች በኋለኛው ፎቶግራፎች ላይ ተገልጸዋል ብለዋል ። እና ርዕሰ ጉዳዮቹ እራሳቸው የማየት, የመስማት እና የማስታወስ ችሎታቸውን አሻሽለዋል, የጡንቻን ጉልበት ይጨምራሉ. ስለዚህ የስነ-ልቦና እድሜን መቀነስ, ሰዎችን ወደ ቀድሞው "መመለስ" ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ባዮሎጂያዊ እድሜም ይቀንሳል. ባለሙያዎች እንኳን "በሀሳብ ኃይል" ትንሽ መጨማደዱ ማለስለስ በጣም ይቻላል, የቆዳ ቃና, የመለጠጥ ወደነበረበት እና በአጠቃላይ ወጣት እንዲመስል ማድረግ እንደሚቻል ይናገራሉ.

በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች በጣም ምቾት በተሰማቸው ዕድሜ ላይ "ይንሸራተታሉ". ነገር ግን ይህ "ሥነ ልቦናዊ ወጣቶች" አይደለም, ነገር ግን ጨቅላነት; በአንድ ወቅት ከነበሩት ልጅ እርዳታ ይጠይቃሉ. እስቲ አስቡት “እንዴት ተብሎ” ካልተነገራቸው በስተቀር ምንም ማድረግ አልችልም ያለች አንዲት “አሮጊት” ሴት። ሁሉንም ነገር ማድረግ ትችላለች, ነገር ግን ምንም አይነት ሃላፊነት ላለመውሰድ እራሷን እንደ ትንሽ ልጅ ለመቁጠር የበለጠ አመቺ ነው. ሌሎች ሰዎች በሁሉም ሰው እና በሁሉም ነገር ላይ የማያቋርጥ ተቃውሞ በማድረግ ወደ ጉርምስና "መመለስ" ይመርጣሉ. እና በስነ-ልቦና የጎለመሱ ብቻ አለምን እንዳለ ይቀበሉታል, በሚፈለገው መሰረት ይለዋወጣሉ. እንደ Baroness Nadine de Rothschild (ተዋናይ, ማህበራዊ, ጸሐፊ) ያሉ በጣም ብልህ እና በጣም ቆንጆ የሆኑ ሴቶች በወጣትነታቸው ሽክርክሪቶች እንዳይታዩ ሁሉንም ነገር እንዲያደርጉ የሚገፋፉ እና በሚሆኑበት ጊዜ በአዲሱ ምስል ይደሰቱ።

ይህንን ምክር ይከተሉ, እና ስሜቱ ሁልጊዜ ጥሩ ይሆናል, እና የስነ-ልቦና እድሜ ከፓስፖርት ያነሰ ይሆናል. እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ዕድሜዎ ስንት እንደሆነ አይገምቱም። እንደሚመለከቱት ፣ አካል እና ነፍስ ተስማምተው መኖራቸውን እና ህይወት በሮዝ ቃናዎች ብቻ መሳል ሙሉ በሙሉ ሊተገበር የሚችል ተግባር ነው።

ምንም ያህል ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን, የዚህን ፈተና ጥያቄዎች ይመልሱ እና የአለም እይታዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ይረዳዎታል.

ይህ ፈተና 10 ጥያቄዎችን ያካትታል። እያንዳንዱ ጥያቄ ሊሰጣቸው ከሚችሉ መልሶች ዝርዝር ጋር አብሮ ይመጣል። ለእርስዎ ማንነት በጣም የሚስማማውን መልስ ይምረጡ። ትክክለኛውን መልስ ለመገመት ሳትሞክሩ በሐቀኝነት ለመመለስ ይሞክሩ እና መልሶችዎን ወደሚፈለገው ውጤት ያስተካክሉ። በጣም ትክክለኛውን የምርመራ ውጤት ማግኘት የሚችሉት በዚህ መንገድ ብቻ ነው.

ቀድሞውንም በእድሜ ገፋ ያሉ የወጣትነት ብሩህ ተስፋን እና የህይወት ጥማትን የሚያንጸባርቁ ሰዎችን አጋጥሞህ ታውቃለህ። ከእነሱ ጋር መግባባት ሁል ጊዜ ደስ ያሰኛል እናም እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም በተለየ መንገድ እንዲመለከቱ ያደርግዎታል። ከእነሱ ቀጥሎ ብዙ ዕድሜ ይሰማዎታል። ይህ ለምን እየሆነ ነው? እውነታው ግን የስነ ልቦና እድሜዎ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች የበለጠ ነው.

በስነ-ልቦና ዕድሜ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ይህ በጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለነገሩ እርጅና የሚመጣው ሲፈቀድ ነው። የምላሽ ፍጥነት, የጡንቻ ቃና እና የጋራ አፈፃፀም ከአንድ ሰው የአእምሮ ሁኔታ ጋር በቀጥታ የተገናኙ ናቸው. ፓስፖርቱ ውስጥ ያሉት ቁጥሮች እርስዎ እና ምድር ያጠናቀቁትን በፀሐይ ዙሪያ ያሉትን የተሟሉ ክበቦች ብዛት ብቻ ይመሰክራሉ ። ለአንድ ሰው የተሟላ ደስተኛ ሕይወት ዋናው ነገር የባዮሎጂያዊ እና ሥነ ልቦናዊ ዕድሜው ሚዛን ነው። የፍቺ ሙከራው የአእምሮ ሁኔታዎ እና አካላዊ ስሜቶችዎ ምን ያህል እንደሚዛመዱ ያሳየዎታል።

የሳይኮሎጂካል ዕድሜ ሙከራ በመስመር ላይ

የአዕምሮ ዕድሜን ለመመርመር ይሞክሩ. የተገኘው ውጤት የአመለካከትዎን ሁኔታ ለመወሰን ይረዳዎታል. ምናልባት አንዳንዶቹ እንዲያስቡ እና በአኗኗርዎ ላይ ማስተካከያ እንዲያደርጉ ያደርጉ ይሆናል።

በ 10 ጥያቄዎች ውስጥ መልሱን መምረጥ አለቦት. በሐቀኝነት አድርግ, እራስህን አታታልል. የተቀበሉት ነጥቦች ቁጥር በፓስፖርት ውስጥ ካለው ቁጥር ወይም ትንሽ ተጨማሪ ከሆነ, ደህና ነዎት. ከ30 በላይ ለሆኑት፣ “የእኔ የሥነ ልቦና ዘመን” ፈተና ዝቅተኛ ነጥብ ጥሩ የአእምሮ ሁኔታቸውን፣ አዳዲስ ዕድሎችን እና ከአመለካከት ነፃነታቸውን ያሳያል።

በመስመር ላይ የፈተና ውጤቶች መሠረት የሥነ ልቦና ዕድሜ ያላቸው ሰዎች ከሥነ ህይወታቸው በጣም ቀድመው ናቸው ፣ ስለ እሱ ሊያስቡበት ይገባል። ፈጣን የእርጅና መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት አለባቸው.

የስነ ልቦና እድሜዎን ለመለወጥ ከፈለጉ, ለመመልከት ይሞክሩ ይህ ቻናል.

የእኔ የሥነ ልቦና ዕድሜ - ፈተና

1. ቸኮላችሁ እና አንድ ሚኒባስ ወደ አውቶቡስ ማቆሚያው እንዴት እየቀረበ እንደሆነ ይመልከቱ። የእርስዎ ተግባራት፡-

ሀ) ወደ እሱ መሮጥ (1);

ለ) በጊዜ ውስጥ ለመሆን በተቻለ ፍጥነት እሄዳለሁ (2);

ሐ) በፍጥነት እሄዳለሁ (3);

መ) የእንቅስቃሴውን ፍጥነት አልቀይርም (4);

ሠ) ሌላ ሚኒባስ እየተከተላት እንደሆነ አጣራና ምን ማድረግ እንዳለብኝ እወስናለሁ (5)።

1. ለፋሽን ያለዎት አመለካከት ምንድን ነው?

ሀ) በሁሉም ነገር ለማክበር እጥራለሁ (1);

ለ) የምወደውን እመርጣለሁ (2);

ሐ) አዲስ ያልተለመዱ ልብሶችን አልቀበልም (3);

መ) የዛሬውን ፋሽን (4) አይቀበሉ;

ሠ) አንዳንድ ጊዜ እቀበላለሁ, አንዳንድ ጊዜ አልቀበልም (5).

1. በዓል አላችሁ። በጣም የሚያስደስትህ ነገር:

ሀ) ከጓደኞች ጋር መቀመጥ (1);

ለ) ቀኑን ሙሉ ቴሌቪዥን በመመልከት ያሳልፋሉ (2);

መ) እንቆቅልሾችን ማንበብ (4);

ሠ) ምንም የተወሰነ ምርጫ የለም (5)።

1. በግልጽ የሚታይ ኢፍትሃዊነት ምን እየተፈጠረ እንዳለ ታያላችሁ። የእርስዎ ተግባራት፡-

ሀ) በሚያውቁኝ መንገዶች ፍትህን መመለስ እጀምራለሁ (1);

ለ) ተጎጂውን እረዳለሁ (2);

ሐ) እውነትን በሕጋዊ መንገድ እመልሰዋለሁ (3);

መ) በእራሴ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር እየኮነንኩ እየተራመድኩ ነው (4);

ሠ) ወደ ጎን ሳይወስዱ በሁኔታው ውስጥ ጣልቃ መግባት (5).

1. ዘመናዊ ሙዚቃ እርስዎ:

ሀ) ይደሰታል (1);

ለ) በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘውን ውስብስብ ነገር እንድታስታውስ ያደርግሃል, ይህም ሁሉም ሰው "የታመመ" አይደለም (2);

ሐ) በንቃት እንዲቃወሙ ያደርጋል (3);

መ) ከመጠን በላይ ጫጫታ የሚያበሳጭ (4);

ሠ) አይነካም, ነገር ግን ሁሉም ሰው የራሱ ጣዕም ሊኖረው እንደሚችል አምነዋል (5).

1. ከጓደኞችህ ጋር ነህ። ለእርስዎ አስፈላጊ ነው፡-

ሀ) ችሎታቸውን ለማሳየት እድሉን ይጠቀሙ (1);

ለ) አስፈላጊነታቸውን ያሳያሉ (2);

ሐ) አስፈላጊውን ማስጌጫ ማክበር (3);

መ) በጸጥታ መቀመጥ, ሳይታሰብ (4);

ሠ) በዚህ ኩባንያ ውስጥ ያሉትን የሥነ ምግባር ደረጃዎች ማክበር (5).

1. መስራት ትመርጣለህ፡-

ሀ) በተወሰነ መጠን አደጋ እና ያልተጠበቁ ተራዎች (1);

ለ) ሞኖቶኒክ (2);

ሐ) እውቀትዎን እና ልምድዎን የሚያሳዩበት (3);

መ) ብርሃን (4);

ሠ) የተለየ፣ በስሜት (5) መሠረት።

1. የአስተሳሰብ ደረጃ:

ሀ) ሳያስቡት ማንኛውንም ስራ ይወስዳሉ (1);

ለ) መስራት መጀመር ትመርጣለህ፣ እና ምክንያቱን ለበኋላ ትተህ (2)፤

ሐ) ሁሉንም መዘዞች እስክታገኝ ድረስ ወደ ትግበራው አትሂድ (3);

መ) የተረጋገጡ ስኬታማ ጉዳዮችን ብቻ ይምረጡ (4);

ሠ) የጉዳዮች ምርጫ እንደ ሁኔታው ​​ይወሰናል (5).

1. የመተማመን ደረጃ;

ሀ) ጥቂቶች ብቻ (1);

ለ) ብዙ (2);

ሐ) ብዙ ሰዎችን አላምንም (3);

መ) ማንም (4);

ሠ) ሁሉም በሁኔታዎች (5) ላይ የተመሰረተ ነው.

1. ስሜትህ፡-

ሀ) ብዙ ጊዜ ብሩህ አመለካከት አለኝ (1);

ለ) ብዙ ጊዜ ብሩህ አመለካከት አለኝ (2);

ሐ) ብዙ ጊዜ አፍራሽ ነኝ (3)።

መ) እኔ ብዙውን ጊዜ አፍራሽ ነኝ (4);

ሠ) እንደየሁኔታው በተለያየ መንገድ (5)።

በፈተናው ምክንያት ማንኛውንም የስነ-ልቦና መጨናነቅ, ችግሮች, ወዘተ ለይተው ካወቁ, ልዩ ባለሙያተኛን እንዲያነጋግሩ እንመክራለን, ለምሳሌ, hypnologist.