ቫይታሚን ኢ avitaminosis እና hypovitaminosis. ቫይታሚን ኢ: እጥረት እና hypervitaminosis. የ hypovitaminosis E የተሳሳቱ ምልክቶች

የሰው አካል የቫይታሚን ንጥረነገሮች ሲጎድል, ይህንን ምልክት ማድረግ ይጀምራል. ስለእነሱ ልዩ ባለሙያተኛን ለመንገር, አስፈላጊውን ምርመራ ለማድረግ የተወሰኑ ምልክታዊ ክስተቶችን በወቅቱ መለየት አስፈላጊ ነው. የቫይታሚን ኢ እጥረት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በተመጣጣኝ አመጋገብ, ጤናማ ልምዶች አለመኖር, በአስከፊ ሁኔታዎች ውስጥ በመኖር ምክንያት ነው. በተጨማሪም, ይህ ውህድ በሰው አካል ሊዋሃድ አይችልም. ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል በሰውነት ውስጥ ያለው የቶኮፌሮል እጥረት ምን ያህል እንደሆነ በጊዜ መወሰን አስፈላጊ ነው.

የቶኮፌሮል እጥረት በሚኖርበት ጊዜ በሰው አካል ላይ ምን ይሆናል?

የቶኮፌሮል እጥረት በውስጣዊ የአካል ክፍሎች, ስርዓቶቻቸው, አወቃቀሮች ስራ ላይ አንዳንድ አሉታዊ ሂደቶችን ያስነሳል. በመጀመሪያ ደረጃ, የቲሹ ሕዋሳት በቂ ኦክስጅን መቀበልን ሲያቆሙ, ይሰቃያሉ. በዚህ ምክንያት በቀላሉ የፔሮክሳይድ ሂደትን ይጀምራሉ, ይህ ደግሞ ወደ ሞት ሊያመራ ይችላል. የመሞታቸው ሂደት በሚጀምርበት ጊዜ የአካል ክፍሎች በሙሉ ጥንካሬ መስራታቸውን ያቆማሉ, ይህም በጠቅላላው የሰውነት አካል ሥራ ላይ ብልሽቶችን ያስከትላል.

የሰውዬው ሁኔታ ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለ ነው. በሰውነት የተላኩ ምልክቶችን በተሳሳተ መንገድ ማንበብ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል. የቶኮፌሮል እጥረት ወደ ጡንቻ ዲስትሮፊስ ፣ የደም ማነስ እድገት ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ፣ የእይታ ስርዓት ሥራ መበላሸት ፣ መሃንነት ፣ የ cranial አጥንቶች ማለስለስ እና የሄፕታይተስ ስርዓት ኒክሮሲስ ያስከትላል። እነዚህ ፓቶሎጂዎች ወዲያውኑ አይታዩም, ሆኖም ግን, ቫይታሚን ኢ hypovitaminosis ሊያመለክቱ የሚችሉ በርካታ በሽታዎች አሉ.

የቫይታሚን ኢ እጥረትን የሚያመለክቱ በሽታዎች

ምንም የፓቶሎጂ አለመኖሩ የተረጋገጠ እውነታ ነው, መልክቸው ከቫይታሚን ኢ እጥረት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ የቶኮፌሮል እጥረት ሊኖርባቸው የሚችሉ በርካታ በሽታዎች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጡንቻ ድስትሮፊ;
• spinocerebellar አይነት ataxia;
• ኒውሮፓቲ በተወሰኑ ቅርጾች;
• ምልክታዊ ሬቲኖፓቲ;
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት ከባድ ድክመት.

እነዚህ የፓቶሎጂ ምልክቶች የራሳቸው ምልክት አላቸው. ብዙውን ጊዜ የእድገታቸው ምልክቶች በሰው አካል ውስጥ በቂ ያልሆነ የቶኮፌሮል መጠን ያመለክታሉ. ይሁን እንጂ የተሟላ ታሪክ ለማግኘት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር እና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

የ hypovitaminosis ምልክቶች E

የቶኮፌሮል እጥረት የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ።

• የጡንቻ hypotension ሁኔታ መከሰት;
• የጡንቻ ድክመት መኖሩ;
• የማያቋርጥ የድካም ስሜት;
• የተዳከመ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት, የእግር ጉዞ;
• የጡንቻን ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ በመጥፋቱ ምክንያት አንድ ሰው በአይናችን ፊት "ማድረቅ" (ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ አዋቂዎች ውስጥ ይታያል).

ሌሎች በስብ የሚሟሟ ውህድ እጥረት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በደረት አካባቢ ውስጥ የካልሲየም ጨዎችን ማስቀመጥ (በኤክስሬይ ምርመራ ወቅት የሚታይ);
• ጥሩ የሞተር እክል;
• የእንቅስቃሴዎች አለመመጣጠን መከሰት;
• የእይታ አካላትን ሥራ መጣስ, በፍጥነት መቀነስ, የዓይን ድካም መጨመር;
• አገርጥቶትና;
• ሄርፒስ, የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት መደበኛ ሥራ በማይኖርበት ጊዜ የሚያድጉ ሌሎች በሽታዎች.

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች በወንዶች እና በሴቶች ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ, ሆኖም ግን, በልጅነት ጊዜ የተለመደ አይደለም. በልጆች ላይ በሰውነት ውስጥ በቂ የቫይታሚን ይዘት ባለመኖሩ ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች በፍጥነት ያድጋሉ, ስለዚህ እርዳታ ለመስጠት ይህንን በጊዜ መለየት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

የ hypovitaminosis E የተሳሳቱ ምልክቶች

በኮስሞቶሎጂ መስክ ቶኮፌሮል በሰፊው ጥቅም ላይ እንደሚውል ይታወቃል. በዚህ ምክንያት, ሴቶች በፀጉር ላይ ችግር ቢጀምሩ, የተንቆጠቆጡ የቆዳ ቦታዎች ይታያሉ, የሽብሽኖች ብዛት ይጨምራል, በሰውነት ውስጥ በቂ ንጥረ ነገር እንደሌለ ይገነዘባሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው, ምክንያቱም የአንድ ሰው ገጽታ በአኗኗር ሁኔታ, በዕለት ተዕለት ሥርዓት, በአመጋገብ ላይ ተጽእኖ ስለሚኖረው. የ hypovitaminosis E የተሳሳቱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በከፍተኛ መጠን በቆዳው ላይ የዕድሜ ነጠብጣቦች ገጽታ;
• ብዙ ቁጥር ያላቸው አዲስ መጨማደዱ;
• በስብ ይዘት ምክንያት የቆዳው ሁኔታ መበላሸቱ, መድረቅ;
• የፀጉር መርገፍ እና መሰባበር;
• የተሰነጠቀ የፀጉር ጫፍ;
• የሱፍ መልክ;
• የጥፍር ንጣፍ መበላሸት.

በቶኮፌሮል እጥረት, እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው መንቀሳቀስ በማይችልበት ጊዜ ላይ ይታያል. ለዚህም ነው ለምርመራው እንደ መሰረት ሊወሰዱ አይችሉም. መልክ በመጀመሪያ የሚሠቃይ ከሆነ, ብዙውን ጊዜ ስለ B ቪታሚኖች እጥረት ይናገራሉ.

የቫይታሚን ኢ እጥረት ምርመራ

መጀመሪያ ላይ ስፔሻሊስቱ የታካሚውን ገጽታ ይገመግማሉ, አናሜሲስን ያጠናል. Hypovitaminosis E ን ለማብራራት እንደዚህ ያሉ ጥናቶች ይከናወናሉ-

• ከሄፕታይተስ ሲስተም ናሙናዎች;
• MRI, በኤክስሬይ በኩል የዲያፍራም ምርመራ.

የተጠቆሙት ሰዎች አሁንም ስለ ሰውዬው ሁኔታ የተሟላ ምስል በማይሰጡበት ጊዜ ተጨማሪ ሂደቶች በጉዳዩ ውስጥ ታዝዘዋል.

በቶኮፌሮል እጥረት አብሮ የሚመጡ በሽታዎች

እንደዚህ ያሉ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ አንድ ሰው የቫይታሚን ኢ እጥረት አለመኖሩን ሊጠራጠር ይችላል-

• የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራን መጣስ;
• ተላላፊ, የቫይረስ በሽታዎች, ለአንጀት ሥራ ውስብስብነት መስጠት;
• helminthiases, giardiasis በተራቀቀ ቅርጽ;
• ከባድ መርዝ;
• በርካታ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም;
• የጨረር ጉዳት.

እነዚህ በሽታዎች የሃይፖቪታሚኖሲስ ኢ ሁኔታን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እውነታ አይደለም, ነገር ግን አንድ ሰው በየጊዜው ሰውነቱን በመከላከል ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲመገብ ያስገድዳሉ.

Hypovitaminosis E ን እንዴት መከላከል ይቻላል?

በሰውነት ውስጥ የቶኮፌሮል እጥረት እንዳይፈጠር አመጋገብን ማስተካከል እና እንደሚከተሉት ያሉ ምግቦችን ማካተት በቂ ነው.

• የተፈጥሮ ምንጭ የአትክልት ዘይቶች;
• አረንጓዴ አተር (ትኩስ, ያልታሸገ);
• ላም ጉበት;
• ጥራጥሬዎች;
• ሳሎ

እንዲሁም በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለበሽታ መከላከል ዓላማዎች እንደሚከተሉት ያሉ መድኃኒቶችን መጠጣት ይችላሉ-

• "አልፋ ቶኮፌሮል አሲቴት";
• "Sanvit E 98%", የዘይት ቅርጽ;
• "ቫይታሚን ኢ-አሲቴት" እና ሌሎች.

ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዱ በፊት ማጥናት እንዳለበት መርሳት የለብዎትም. በተጨማሪም ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.

ለትክክለኛው የሰውነት አሠራር በየጊዜው ጠቃሚ በሆኑ ማይክሮኤለመንቶች እና ማዕድናት መሙላት አስፈላጊ ነው. አብዛኛዎቹ በምግብ ይጠጣሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ምርቶች አስፈላጊ የሆኑትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መጠን ሊሰጡን አይችሉም። ከዚያም በአምፑል ወይም በጡባዊዎች ውስጥ የሚመረቱ የቫይታሚን ውስብስቶች ወደ ማዳን ይመጣሉ. ሰውነትን ላለመጉዳት እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት, ከዶክተር እርዳታ ይጠይቁ. በሰውዬው ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ መድሃኒቱን እና መጠኑን ይመርጣል.

ለሰውነት የቫይታሚን ኢ ዋጋ

ቫይታሚን ኢ በ1922 በኸርበርት ኢቫንስ እና ካትሪን ስኮት ጳጳስ ተለይቷል እና በ1938 ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ተዋህዷል።

ለሰውነት እንዲህ ያለ አስፈላጊ አካል ምንድን ነው?

ይህ የቶኮል ተዋጽኦዎች የተፈጥሮ ውህዶች ቡድን ነው። በጣም ጠቃሚ የሆኑት ቶኮፌሮል እና ቶኮትሪኖል ናቸው.

የቫይታሚን ኢ ሚና;

1. በመጀመሪያ ደረጃ, በጣም ጠንካራው ፀረ-ባክቴሪያ ነው.
2. ሴሎችን ከጉዳት ይጠብቃል.
3. የመራቢያ እና የማደስ ተግባራትን ያሻሽላል.
4. የሰውን በሽታ የመከላከል ስርዓት ወደነበረበት ይመልሳል.
5. የደም መርጋትን መደበኛ ያደርገዋል።
6. የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል.
7. የእርጅና ሂደትን እና ቲምብሮሲስን ማቀዝቀዝ. ሳይንቲስቶች ቶኮፌሮል በቆዳ ላይ ያለውን እብጠት እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል.
8. የሆርሞኖች ውህደት.
9. የደም ኮሌስትሮል መጠንን መጠበቅ.
10. ራዕይ ማሻሻል. ቫይታሚን ኢ ከዕድሜ ጋር የተያያዘ የማኩላር ዲጄኔሬሽን ስጋትን ይቀንሳል, ይህም የተለመደ የዓይነ ስውራን መንስኤ ነው.
11. የአንዳንድ የመርሳት በሽታ እና የአልዛይመር በሽታ እድገትን ይቀንሳል።
12. የፕሮስቴት እና የጡት ኒዮፕላዝም እድልን ይቀንሳል።

በሰው አካል ውስጥ ቫይታሚን ኢ በሰባ ቲሹዎች፣ ጡንቻዎች፣ ልብ፣ ማህፀን፣ ፒቱታሪ ግግር፣ ጉበት እና አድሬናል እጢዎች ውስጥ ይከማቻል።

የቫይታሚን ኢ ዕለታዊ ፍላጎት

ሰውነት ምን ያህል ቶኮፌሮል እንደሚያስፈልገው በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ከዋና ዋናዎቹ መካከል እድሜ, ጾታ, አንዳንድ በሽታዎች መኖር.

በአማካይ ለአዋቂ ሰው የቫይታሚን ኢ ፍላጎት ከ 15 እስከ 30 ሚ.ግ.

ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት, ደንቡ በቀን 5 ሚ.ግ., ከ 1 እስከ 7 አመት - 7 ሚ.ግ. ከ 8 ጀምሮ የቶኮፌሮል አስፈላጊነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ለታዳጊዎች ይህ ቁጥር በቀን ከ10-14 ሚ.ግ.

እንደ ጥናቶች ውጤቶች, ሳይንቲስቶች በእርግዝና ወቅት የቫይታሚን ኢ ዝግጅቶችን መውሰድ በጣም የማይፈለግ ነው ብለው ደምድመዋል. ይህ የቶኮፌሮል ችሎታ በፅንሱ እድገት እና የፓቶሎጂ ምስረታ ላይ ሁከት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል.

የቫይታሚን ዕለታዊ ፍላጎት እንዲሁ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ብዙ አሉታዊ ሁኔታዎች በሚኖሩበት ጊዜ የክፍሉን አማካይ መጠን ወደ 25 ሚ.ግ ለመጨመር ይመከራል. ወንዶች ቶኮፊኖል ከሴቶች በትንሹ በትንሹ (እስከ 30 ሚሊ ግራም) ያስፈልጋቸዋል.

የቫይታሚን ኢ እጥረት የደም ሥሮች, ቆዳ, ጥፍር, ፀጉር ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

አስፈላጊ የሆነውን ንጥረ ነገር መጠን ለመጨመር በምን ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ ነው?

1. ከ 50 በላይ ዕድሜ;
2. ሥር የሰደደ ኢንፌክሽን;
3. ለጭንቀት ተጋላጭነት;
4. ከቀዶ ጥገና በኋላ ደረጃ;
5. በሰውነት ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎች;
6. አካላዊ ጫና (በከፍተኛ ስልጠና ወቅት በሙያዊ አትሌቶች ውስጥ).

በጤና ላይ ሊስተካከል የማይችል ጉዳት ላለማድረግ, ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ ቶኮፌሮል ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊመራ ይችላል።

የቫይታሚን ኢ እጥረት ምልክቶች

በሴቶች መካከል

ሃይፖቪታሚኖሲስ ከመጠን በላይ ከቶኮፌሮል የበለጠ አደገኛ እንደሆነ ተረጋግጧል.

በሴቶች ውስጥ የቫይታሚን ኢ እጥረት የሆርሞን ዳራ, የመራቢያ ሥርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

እንዲሁም የፍሪ radicalsን ይከላከላል እና ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ይከላከላል።

በማዘግየት እና በእንቁላል ብስለት ሂደት ውስጥ በመሳተፍ ቶኮፌሮል የሴትን የመራቢያ ሥርዓት በማህፀን ውስጥ ያለውን ፅንስ ለማዳቀል እና ለመጠገን ያዘጋጃል. በሴቶች ላይ የቫይታሚን ኢ እጥረት ወደ የመራቢያ ሥርዓት መዛባት እና በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ያለፍላጎት ፅንስ ማስወረድ ያስከትላል። በኋላ ፣ የቫይታሚን ኢ እጥረት ሁሉንም ዓይነት የፓቶሎጂ የእንግዴ እፅዋትን ያስከትላል ፣ ይህም በልጁ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በተጨማሪም ቶኮፌሮል በሴቶች ላይ የመሃንነት ህክምና እና የወር አበባ ዑደት መደበኛ እንዲሆን የታዘዘ ነው.

በኤለመንቱ እጥረት, የጥንካሬው ማሽቆልቆል, የስሜት መለዋወጥ, የአስተሳሰብ አለመኖር, የጡንቻ ዳይስትሮፊ, መልክ እየባሰ ይሄዳል: መጨማደዱ ይታያሉ, ፀጉር ተሰባሪ እና ሕይወት አልባ, ተሰባሪ ጥፍሮች ይሆናሉ.

በልጆች ላይ

በአዋቂዎች ላይ የሚታዩ ምልክቶች ከልጅነት hypovitaminosis ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው. እንዴት ይታያሉ፡-

1. ደረቅ ቆዳ, የተሰበሩ ጥፍሮች;
2. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማዳከም (ከረጅም ጊዜ ማገገም ጋር በተደጋጋሚ ተላላፊ በሽታዎች የመያዝ አዝማሚያ);
3. የአካል እና የአዕምሮ እድገት መዘግየት (ዝቅተኛ ክብደት, የምግብ ፍላጎት ማጣት አለ);
4. የስሜታዊነት መቀነስ እና የፊዚዮሎጂ ምላሾች;
5. የጡንቻ ድክመት;
6. የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት (አታክሲያ);
7. የማይታወቅ ንግግር;
8. ብዥ ያለ እይታ;
9. ሄሞሊቲክ የደም ማነስ;
10. የጨጓራና ትራክት ሥራ መዛባት.

ያለጊዜው በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ የቶኮፌሮል የመጀመሪያ ደረጃ እጥረት አለ ። በዚህ ሁኔታ, ቢጫ, የልብ ምት, ጉበት, የደም ግፊት መቀነስ እና ትኩሳት ይታያል.

የቶኮፌሮል እጥረት እና የበሽታ ምልክቶች

የቫይታሚን ኢ እጥረት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

1. የጡንቻ ድክመት, የመደንዘዝ ስሜት እና በእግሮቹ ውስጥ "የመታዘዝ" ስሜት. ከጊዜ በኋላ, ከልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ካልፈለጉ, አንካሳ, በጥጆች ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል.
2. የ epidermis ድርቀት, መጨማደዱ ምስረታ. ቆዳው የመለጠጥ, ብሩህነት የለውም.
3. የማየት እክል.
4. የስሜት መለዋወጥ፣ መበሳጨት፣ እንባ፣ ግድየለሽነት፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ እንቅልፍ ማጣት።
5. ከሆርሞን ምርት ጋር የተዛመደ የጾታ ፍላጎት መቀነስ.
6. የወር አበባ ዑደት መጣስ.
7. የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግር.
8. የልብ, የጉበት, የሐሞት ፊኛ በሽታዎች.
9. ደካማ የደም መርጋት.
10. የልጅ እድገትን የማህፀን ውስጥ የፓቶሎጂ.
11. የፅንስ መጨንገፍ, መሃንነት.

የቶኮፌሮል እጥረት ማካካሻ

አስፈላጊውን የቫይታሚን ኢ ደረጃን ለመመለስ ሁለት ዋና አቅጣጫዎች አሉ.

1. የ hypovitaminosis ዋነኛ መንስኤን መወሰን እና ማስወገድ.
2. በሰው አካል ውስጥ ቶኮፌሮል ማስተዋወቅ አንዱ ዘዴ ነው. ጉድለቱ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ካሉ ብልሽቶች ጋር የተያያዘ ከሆነ መድሃኒቱ በጡንቻዎች ውስጥ ይሰጣል. የጨጓራና ትራክት ቫይታሚን ኢ ሲይዝ, ዶክተሩ የአፍ ውስጥ አስተዳደርን ያዝዛል. መጠኑ በልዩ ባለሙያ ብቻ ይሰላል. ለዚሁ ዓላማ የቅባት መፍትሄ ያላቸው እንክብሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ (አልፋ-ቶኮፌሮል አሲቴት; ቫይታሚን ኢ-አሲቴት; ሳንቪት ኢ 98%, የዘይት ቅርጽ, አልፋ-ቶኮፌሮል አሲቴት).

ከህክምናው በኋላ ሐኪሙ ለታካሚው አመጋገብ ያዝዛል. አመጋገቢው እንደ ባቄላ, የአሳማ ስብ, አረንጓዴ አተር, የተፈጥሮ የአትክልት ዘይቶች (ምርጫ ለአኩሪ አተር, በቆሎ, የስንዴ ጀርም) ያሉ ምርቶችን መያዝ አለበት. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ዶክተሩ የቶኮፌሮል ዝቅተኛ ይዘት ያላቸውን የባለብዙ ቫይታሚን ውስብስቦችን ያዝዛል.

በቫይታሚን የበለጸጉ ምግቦች

ጤንነታችን ከምንበላው ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው።

ተገቢ ያልሆነ ነጠላ አመጋገብ ፣ የሰባ ፣ የሚጨስ ፣ የተጠበሰ ፣ የታሸገ ፣ በጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ህመሞች በሚኖሩበት ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብዎን መገምገም እና ማስተካከል አስፈላጊ ነው.

ምግብ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ መሆን እንዳለበት ሁሉም ሰው ያውቃል. ቶኮፌሮል ጠቃሚ ጠቀሜታ አለው: በውሃ ውስጥ የማይሟሟ, ለከፍተኛ ሙቀት, አሲዶች እና አልካላይስ መቋቋም የሚችል ነው.

በቫይታሚን ኢ የበለጸጉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ቶኮፌሮል በአረንጓዴ የአትክልት ክፍሎች ፣ ሰላጣ ፣ ፓሲስ ፣ ሽንኩርት ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጎመን ቅጠሎች ፣ አጃው ፣ ስንዴ ፣ አጃ ፣ ቡክሆት ፣ ማሽላ ፣ ገብስ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ በቆሎ ፣ የሱፍ አበባ ፣ የወይራ ፣ የተልባ እህል ውስጥ በብዛት ይገኛል። የባህር በክቶርን የአትክልት ዘይቶች .

1. የዚህ የማይተካ አካል ዋና ምንጭ ለውዝ እና ዘሮች ናቸው። ፒስታስዮስ, ሃዘል, አልሞንድ, ኦቾሎኒ በእያንዳንዱ ሰው አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው (ለዚህ ምርት የአለርጂ ምላሾች ከተጋለጡ በስተቀር).
2. የቤሪ ፍሬዎች (የሮዝ ዳሌ ፣ እንጆሪ ፣ ቼሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ብላክቤሪ)። ለምሳሌ, አንድ ኩባያ ትኩስ እንጆሪ 50% የቶኮፌሮል ዕለታዊ ዋጋ ይይዛል.
3. አትክልቶች (ካሮት, ቲማቲም, ራዲሽ, ዱባ, ሉክ).
4. ፍራፍሬዎች (አፕሪኮት, ኮክ, ኪዊ, ማንጎ, ኔክታሪን, ሮማን).
5. ጥራጥሬዎች (ባቄላ, አስፓራጉስ, አኩሪ አተር, አተር).

ከሁሉም ያነሰ ቫይታሚን ኢ በእንቁላል, በአሳ, በስጋ ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን ይህ ማለት ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው ማለት አይደለም.

የቫይታሚን ኢ እጥረት ወደማይፈለጉ ውጤቶች ሊመራ ይችላል, ስለዚህ አመጋገብን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.

ሃይፖታሚኖሲስኢ- ይህ በቫይታሚን ኢ እጥረት ምክንያት የሚከሰት በሽታ ነው ። ፓቶሎጂ ከምግብ በቂ ያልሆነ አጠቃቀም ፣ ከአንጀት ውስጥ የመምጠጥ ችግር እና ወደ ቲሹዎች በማጓጓዝ ያድጋል። በጡንቻዎች ድክመት እና ሃይፖቶኒያ, ሄሞሊቲክ የደም ማነስ, የማስተባበር መዛባቶች, የፕሮፕረዮሴፕቲቭ ስሜታዊነት መቀነስ, የወር አበባ ዑደት ለውጥ እና የአቅም ማነስ. ምርመራው የተመሰረተው በክሊኒካዊ ምስል እና በቫይታሚን ይዘት የደም ምርመራ ውጤት ላይ ነው. ሕክምናው የአመጋገብ ማስተካከያ እና የቶኮፌሮል ዝግጅቶችን ያካትታል.

ICD-10

E56.0የቫይታሚን ኢ እጥረት

አጠቃላይ መረጃ

ቫይታሚን ኢ 4 ቶኮፌሮል እና 4 ቶኮትሪኖልዶችን ያቀፈ የኬሚካል ውህዶች ቡድን ነው። ብዙውን ጊዜ "ቶኮፌሮል" የሚለው ቃል ለቫይታሚን ኢ እንደ ተመሳሳይነት ያገለግላል የልጆች ዕለታዊ ፍላጎት 6-8 IU, ወንዶች - 10 IU, ሴቶች - 8-9 IU, እርጉዝ እና የሚያጠቡ እናቶች - 10-12 IU. በቫይታሚን እጥረት hypovitaminosis ያድጋል። ክሊኒካዊ የቫይታሚን ኢ እጥረት ዓይነቶች እምብዛም አይገኙም, ነገር ግን የላብራቶሪ ጥናቶች እንደሚያሳዩት, ቀላል hypovitaminosis ስርጭት ከ60-80% ነው. ለበሽታው በጣም የተጋለጡ ልጆች, እርጉዝ ሴቶች እና አረጋውያን እንዲሁም የሰሜናዊ ክልሎች ነዋሪዎች ናቸው.

የ hypovitaminosis መንስኤዎች E

ቫይታሚን ኢ በሰውነት አልተሰራም. ምንጩ ምግብ ነው። ከፍተኛ ይዘት በአትክልት ዘይት, የበቀለ የስንዴ እና የበቆሎ እህሎች, ጥራጥሬዎች, እንቁላል, የባህር ምግቦች እና አረንጓዴዎች ይወሰናል. በትንንሽ አንጀት ውስጥ የቫይታሚን መሳብ ይከሰታል. ቶኮፌሮል ወደ ሊንፋቲክ መርከቦች ውስጥ ዘልቆ ይገባል, በማጓጓዣ ፕሮቲኖች እርዳታ ወደ ደም ውስጥ በመግባት ወደ አካላት ይስፋፋል. ቫይታሚን ስብ - በጉበት, በጡንቻ, በነርቭ እና በአፕቲዝ ቲሹ ውስጥ ሊከማች ይችላል. ሃይፖቪታሚኖሲስ ኢ በሴሎች ውስጥ ያለው የቫይታሚን አቅርቦት ሲቋረጥ ይከሰታል. ምክንያቱ ምናልባት፡-

• የተመጣጠነ የቫይታሚን እጥረት.በሰውነት ውስጥ ያለው የቶኮፌሮል ክምችት ለ 1-3 ወራት በቂ ነው, ስለዚህ ጊዜያዊ የአመጋገብ እጥረት ይከፈላል. ሃይፖቪታሚኖሲስ ረዘም ላለ ጊዜ መጾም ይቻላል.
• የመምጠጥ መቀነስ.ቫይታሚን ከትንሽ አንጀት ውስጥ ከቅባት ጋር ይወሰዳል. በሴላሊክ በሽታ, ክሮንስ በሽታ, አልሰረቲቭ ኮላይትስ እና ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ, malabsorption syndrome ይከሰታል, የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መሳብ ይቀንሳል.
• የቢል እጥረት.የቶኮፌሮል መምጠጥ የቢሊ አሲድ መኖሩን ይጠይቃል. የቢሊ አፈጣጠርን መቀነስ ወይም ወደ አንጀት ውስጥ መደበቅ አለመቻል ለሃይፖቪታሚኖሲስ መንስኤዎች አንዱ ነው.
• የቫይታሚን ማጓጓዣን መጣስ.ቶኮፌሮል በማጓጓዣ ፕሮቲኖች እርዳታ በሊንፋቲክ እና በደም ቧንቧዎች በኩል ይጓጓዛል. ቁጥራቸው በመቀነሱ, ቫይታሚን ወደ ቲሹዎች መግባቱን ያቆማል, hypovitaminosis እራሱን ያሳያል.

በሽታ አምጪ ተህዋሲያን

ወደ ሴሎች ውስጥ ሲገባ ቶኮፌሮል በፎስፎሊፒድ ሽፋን ሽፋን ውስጥ ይካተታል ፣ እሱም የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ተግባርን ያከናውናል - ያልተጣመሩ ኤሌክትሮኖች ኦክሲጅንን የያዙ አክቲቭ ራዲካልስ በማያያዝ የሰባ አሲዶችን peroxidation ይከለክላል። ለዚህ ሂደት ምስጋና ይግባውና የሴል ሽፋኖች ከነጻ ራዲካል ተጽእኖዎች ይጠበቃሉ. ስለዚህ, hypovitaminosis E በፀረ-ኦክሲዳንትስ እጥረት, የሴል ሽፋኖችን ማጥፋት. በመጀመሪያ ደረጃ, myocyte እና የነርቭ ሴሎች ይሰቃያሉ - ትልቅ ሽፋን ያላቸው ሴሎች እና ከፍተኛ የኦክሳይድ ሂደቶችን ይደግፋሉ. ስለዚህ, የቶኮፌሮል እጥረት በጣም የተለመዱ ምልክቶች የደም ግፊት መቀነስ እና የጡንቻ ድክመት, የእንቅስቃሴ እና የስሜት መቃወስ ናቸው.

የቪታሚን ሌሎች ተግባራት ኤሪትሮክሳይት ሄሞሊሲስን መከላከል, የሂሞግሎቢን ምርት ውስጥ መሳተፍ, የጂን አገላለጽ መጠበቅ, የፕሮስቴትሲንሲን ውህደት በ endothelial ሕዋሳት እና thromboxanes በ ፕሌትሌትስ መቀነስ ናቸው. በሃይፖታሚኖሲስ አማካኝነት የሂሞቶፔይሲስ ሂደት ይቋረጣል, ሄሞሊቲክ የደም ማነስ ያድጋል. ቲሹዎች ተጎድተዋል, ሴሎች በፍጥነት ይታደሳሉ - ጉበት, ኩላሊት, ወንድ gonads, ፅንሱ. ፕሌትሌትስ ከውስጣዊው የደም ሥሮች ግድግዳዎች ጋር የማያያዝ ሂደት ይሻሻላል, ይህም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና ቲምብሮሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

የ hypovitaminosis ምልክቶች E

Hypovitaminosis E ክሊኒካዊ በሆነ መልኩ በጡንቻ ሃይፖቴንሽን እና ደካማነት ይጀምራል. ይህ ምልክት ወደ ሁሉም ዓይነት የጡንቻ ቃጫዎች - አጥንት እና ለስላሳ ይደርሳል. ታካሚዎች የድካም ስሜት ያጋጥማቸዋል, የሞተር እንቅስቃሴያቸው ይቀንሳል, ቀደም ሲል የተለመደው አካላዊ እንቅስቃሴ ሊቋቋመው የማይችል ይሆናል. የውስጣዊ ብልቶች ለስላሳ ጡንቻዎች ድምጽ ይቀንሳል, በዚህም ምክንያት የልብ ምት, የልብ ምት እና የመተንፈስ ፍጥነት ይቀንሳል, የሆድ ድርቀት የሚከሰተው በአንጀት እንቅስቃሴ መበላሸቱ ምክንያት ነው.

በነርቭ ሥርዓቱ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በተዳከመ ቅንጅት ፣ የንግግር መታወክ ፣ የንዝረት እና የፕሮፕረዮሴፕቲቭ (ውስጣዊ ጡንቻ) ስሜታዊነት መቀነስ ይታያል። ለመበታተን የመጀመሪያዎቹ ውስብስብ የሞተር ውስብስቶች, ሙሉ በሙሉ ያልተማሩ ክህሎቶች ናቸው. ለታካሚዎች መጻፍ, ትናንሽ ቁሳቁሶችን መጠቀም, ረጅም ቃላትን መጥራት የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. ልጆች በንግግር እና በሞተር እድገታቸው ወደ ኋላ ቀርተዋል, የሰውነት ክብደት እጥረት እና አካላዊ ደካማ ናቸው. አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ ሃይፖቪታሚኖሲስ ኢ የ seborrhea እና ሪኬትስ መንስኤ ነው, ያለጊዜው ሕፃናት - ሬቲኖፓቲ.

የ hypovitaminosis E ምልክት የደም ማነስ ነው. የባህርይ መገለጫዎቹ ግርዶሽ ፣ የቆዳው ቢጫ እና የ mucous ሽፋን ፣ አጠቃላይ ድክመት ፣ ድካም ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ መናድ እና የሰውነት ሙቀት ለውጦች ናቸው። በሴቶች ላይ የወር አበባ ዑደት ይረበሻል, እርግዝና በሚፈጠርበት ጊዜ, በተለይም በመጀመሪያ ደረጃ ላይ, የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ይጨምራል. በወንዶች ውስጥ አቅም እና የመውለድ ተግባር ይቀንሳል. ቶኮፌሮል ቫይታሚን ኤ ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ጉድለቱ ሃይፖቪታሚኖሲስን ያስነሳል, በፀጉር መርገፍ, በምሽት መታወር, ደረቅ ቆዳ እና በተደጋጋሚ ተላላፊ በሽታዎች ይታያል.

ውስብስቦች

ረዘም ላለ ጊዜ hypovitaminosis E, የኒውሮሞስኩላር ሥርዓት መዛባት ይጨምራሉ. መለስተኛ የማስተባበር እክሎች ወደ ataxia ያድጋሉ, እንቅስቃሴዎች ትክክል አይደሉም, ወጥነት የሌላቸው, ቆመው እና በእግር ሲጓዙ የተመጣጠነ ስሜት ይጠፋል. የእይታ acuity ይቀንሳል, እይታ paresis razvyvaetsya myelin ሽፋን እና የአከርካሪ ገመድ የኋላ ገመዶች ላይ ጉዳት የተነሳ. ረዥም hypovitaminosis የሰውነትን የእርጅና ሂደትን ያፋጥናል, የካንሰር እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል. በእንስሳት ላይ የሙከራ ሁኔታዎች, የ tocopherol አለመኖር ወደ testes እየመነመኑ, ሽል resorption, አንጎል ማለስለስ, የሰባ ሰርጎ እና የጉበት necrosis ይመራል መሆኑን አረጋግጧል.

ምርመራዎች

ሃይፖቪታሚኖሲስ ኢ ጥርጣሬ በአታክሲያ ፣ በስሜት ህዋሳት እና በሞተር ኒዩሮፓቲ ፣ ዳይስካርዲያ ፣ ሄሞሊቲክ የደም ማነስ ፣ የፅንስ መጨንገፍ ፣ የእይታ መዛባት እድገት ይከሰታል። እንዲሁም ዝቅተኛ የተወለዱ ሕጻናት ክብደት, ነፍሰ ጡር ሴቶች, የሚያጠቡ ሴቶች, malabsorption ሲንድሮም ጋር በሽተኞች, የጉበት በሽታዎችን, ሐሞት ፊኛ እና ቱቦዎች ውስጥ የቫይታሚን መገለጫ አጠቃላይ ጥናት አካል ሆኖ ምርመራ. ምርመራው የሚደረገው በኒውሮሎጂስቶች, በኒውቶሎጂስቶች እና በጂስትሮኢንተሮሎጂስቶች ነው. ዋናዎቹ የምርምር ዘዴዎች-

• ክሊኒካዊ ዳሰሳ.ታካሚዎች በጡንቻዎች ላይ ድክመት, ህመም, መወዛወዝ እና ሌሎች በእግር እግር ላይ ያሉ ምቾት ማጣት, ድክመት, መንቀጥቀጥ. በንግግር ውስጥ ዶክተሩ የአመጋገብ ባህሪያትን, የምግብ መፍጫ አካላት በሽታዎች መኖራቸውን ያብራራል.
• የነርቭ ምርመራ.የተቀነሰ የጡንቻ ድምጽ ይወሰናል, በከባድ ሁኔታዎች - የጡንቻ ዲስትሮፊ. የመራመጃ አለመረጋጋት ፣ ግራ መጋባት እና የእንቅስቃሴዎች ትክክለኛነት ፣ አለመመጣጠን ይቻላል ።
• የደም ምርመራ.የደም ፕላዝማ ተፈትኗል። hypovitaminosis በሚኖርበት ጊዜ ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና ጎረምሶች የቫይታሚን ኢ ኢንዴክስ ከ 3.8 μg / ml, በአዋቂዎች - ከ 5.5 μg / ml ያነሰ ነው.

የ hypovitaminosis E

በምግብ ውስጥ ባለው የቪታሚን በቂ ያልሆነ ይዘት ምክንያት የሚከሰተው የመጀመሪያ ደረጃ hypovitaminosis E ከሆነ, አመጋገቢው ይስተካከላል. በ tocopherols እና tocotrienols የበለፀጉ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ገብተዋል-በቆሎ ፣ የሱፍ አበባ እና የወይራ ዘይቶች ፣ አተር ፣ ባቄላ ፣ ባቄላ ፣ ኦትሜል ፣ ባቄላ ፣ እንቁላል ፣ ማኬሬል ፣ ፓይክ ፓርች ፣ ለውዝ ፣ ጎመን እና ቅጠላማ አትክልቶች ። በተጨማሪም, የአፍ ውስጥ ቫይታሚን ሊታዘዝ ይችላል. የሁለተኛ ደረጃ hypovitaminosis ከተዛባ የመምጠጥ እና የቶኮፌሮል መጓጓዣ ጋር የተዛመደ ቴራፒ በቫይታሚን ኢ ጡንቻ ጡንቻ አስተዳደር ላይ የተመሰረተ ነው.

ትንበያ እና መከላከል

ወቅታዊ ህክምና እና የችግሮች አለመኖር, hypovitaminosis በ1-2 ወራት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል. ትንበያው ተስማሚ ነው. ቫይታሚን ኢ በብዙ ምግቦች ውስጥ ስለሚገኝ ጤነኛ ሰዎች ጉድለቱን ለመከላከል ጥሩ አመጋገብ ብቻ ያስፈልጋቸዋል። በመድኃኒት መልክ የቶኮፌሮል ፕሮፊለቲክ አስተዳደር ያለጊዜው ለተወለዱ ሕፃናት ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ እናቶች ጡት በማጥባት ወቅት ፣ የአንጀት በሽታ ፣ malabsorption ሲንድሮም ፣ ምስረታ እና zhelchnыh የመውጣት ውስጥ መታወክ ጋር በሽተኞች አመልክተዋል.

በሕክምና አካባቢ ውስጥ ቫይታሚን ኢ ቶኮፌሮል (ከግሪክ ቶኮስ የተተረጎመ - ዘር, ፌሮ - እኔ ተሸክሞ) ወይም "የመራቢያ ቫይታሚን" በመባል ይታወቃል. በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ በኤቫንስ ተገኝቷል, በሙከራ አይጦች ላይ መካንነት መፈወስ የቻሉት የሰላጣ ቅጠሎችን, የፅንሱን እድገትን በሚያበረታታ ልዩ ንጥረ ነገር የበለፀገ ወደ ምግባቸው ውስጥ በመጨመር ነው. ይሁን እንጂ የዚህ ቪታሚን በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና የመራቢያ ሥርዓትን መደበኛ አሠራር ለማረጋገጥ ብቻ ሳይሆን በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል.

በተለመደው የአመጋገብ ሁኔታ እና በሥነ-ምህዳር ተስማሚ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ መኖር, በሰውነት ውስጥ የቶኮፌሮል እጥረት ያልተለመደ ክስተት ነው. ነገር ግን ዘመናዊ ህይወት ያልተመጣጠነ አመጋገብ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች, የአካባቢ ብክለት በሕዝቡ መካከል hypovitaminosis እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የቫይታሚን ኢ አወቃቀር እና ሜታቦሊዝም ባህሪዎች

ቫይታሚን ኢ ወይም ቶኮፌሮል ለሴሎች ሽፋን መረጋጋት ይሰጣል እና ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ነው።

በአሁኑ ጊዜ ሳይንስ የቫይታሚን ኢ እንቅስቃሴ ያላቸውን በርካታ ኬሚካላዊ ውህዶች ያውቃል። ከአትክልት ዘይቶች ተለይተው ተመሳሳይ መዋቅር አላቸው. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች መካከል በጣም ንቁ የሆነው α-ቶኮፌሮል ነው. በተፈጥሮ እና በተቀነባበረ ቶኮፌሮል መካከል ልዩነቶች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል. የመጀመሪያው እንደ RRR-α-ቶኮፌሮል የተሰየመ ሲሆን አንድ ስቴሪዮሶመር አለው። ሰው ሠራሽ የቫይታሚን ዓይነቶች በ 8 ስቴሪዮሶመሮች ቅልቅል ይወከላሉ, አብዛኛዎቹ በተፈጥሮ ውስጥ አይገኙም.

በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ, ቫይታሚን በቀላል ስርጭት ወደ ደም ውስጥ ይገባል. ይህ የግዴታ ተሳትፎ ያስፈልገዋል፡-

• የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች (ከዚህ ጋር የሚመጡትን ዘይቶች ለማጥፋት);
• ቅባቶች (እንደ ማቅለጫ);
• ቢይል አሲዶች (እንደ ኢሚልሲፋየር)።

በሌሉበት, የመምጠጥ ሂደቱ ይረበሻል, ይህም በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እጥረት ሊያስከትል ይችላል.

ትንሹ አንጀት ጀምሮ, chylomicrons ስብጥር ውስጥ tocopherol ወደ lymfatycheskoy ትራክት እና ደም, svyazыvaet lipoproteins (LDL, VLDL) እና አካላት እና ሕብረ rasprostranyaetsya. በሴል ሽፋኖች መዋቅር ውስጥ በመካተቱ በአፕቲዝ ቲሹ, በጉበት እና በጡንቻዎች ውስጥ በተቻለ መጠን ይከማቻል. የሜታቦሊዝም ምርቶች በሽንት ውስጥ ይወጣሉ.

በሰውነት ውስጥ ሚና

ቶኮፌሮል የሴል ሽፋኖችን መረጋጋት ይሰጣል እና እንደ ዋናው የተፈጥሮ ስብ-የሚሟሟ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይቆጠራል። በሰው አካል ውስጥ ያለው ተግባራቱ የተለያዩ ናቸው-

• ሴሎችን ከኦክሳይድ ጉዳት ይከላከላል;
• እንደ ፀረ-ሃይፖክታንት ይሠራል (ሚቶኮንድሪያል ሽፋኖችን ያረጋጋል እና በሴሎች የኦክስጂን ፍጆታ ይቆጥባል);
• በኒውክሊክ አሲዶች ውህደት ውስጥ ይሳተፋል;
• የሂም ሞለኪውል (የሂሞግሎቢን አካል) እና ሆርሞኖችን መፈጠር ይቆጣጠራል;
• phospholipids የሚያጠፋውን የ phospholipase A₂ እንቅስቃሴን ይከለክላል;
• የሬቲኖል እንቅስቃሴን ይጨምራል;
• መደበኛ የጡንቻ እንቅስቃሴን ያረጋግጣል;
• ያጠናክራል;
• ጭቆና;
• እርጅናን ይቀንሳል.

ቶኮፌሮል የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን በመፍጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል, ከተወለደ በኋላ ፅንሱን እና ልጅን በማህፀን ውስጥ ያለውን እድገት ያበረታታል.

ምን ምርቶች ይዘዋል

ለሰዎች ዋናው የቫይታሚን ኢ ምንጭ የአትክልት ዘይቶች ናቸው.

• የሱፍ አበባ;
• የወይራ;
• በቆሎ;
• የተልባ እግር;
• ስንዴ.

ሆኖም ግን, ትኩስ, ቀዝቃዛ-ተጭነው መሆን አለባቸው. በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ከሚገኙ ዘሮች የተገኙ ከሆነ, ለተለያዩ የመንጻት ዘዴዎች ከተጋለጡ, ከዚያም በውስጣቸው አብዛኛው ቶኮፌሮል ይደመሰሳል. እና የቫይታሚን እጥረት ባለበት ሰው አመጋገብ ውስጥ የእንደዚህ አይነት ዘይቶች መብዛት ይህንን ያጠናክረዋል ።

የሚከተሉት ምግቦችም በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ናቸው።

• ለውዝ (በተለይ የአልሞንድ, hazelnuts);
• ዘሮች;
• የስንዴ ቡቃያዎች.

በጣም ያነሰ በእንስሳት ምርቶች ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን ቅቤ, የእንቁላል አስኳል, የአሳማ ስብ, ስጋን መጠቀም በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ክምችቶችን ለመሙላት አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ሠንጠረዥ 1. በምግብ ውስጥ የቶኮፌሮል ይዘት.

የ hypovitaminosis መንስኤዎች እና ምልክቶች

Hypovitaminosis E ሥር የሰደደ የአንጀት በሽታዎች ሊያስከትል ይችላል, በውስጡ ለመምጥ ሂደቶች ጥሰት ማስያዝ.

የቫይታሚን ዕለታዊ ፍላጎት አነስተኛ ነው. ለአዋቂ ሰው 8-10 ሚ.ግ. የተለያየ አመጋገብ በሰውነት ውስጥ በቂ የቶኮፌሮል መጠን እንዲኖር ያደርጋል. በአመጋገብ እጥረት ምክንያት Hypovitaminosis እምብዛም አይከሰትም. ብዙ ጊዜ ቫይታሚን በበቂ መጠን ያድጋል። አስተዋጽኦ ያደርጋል፡-

• ማላብሰርፕሽን (,);
• ወደ አንጀት ውስጥ የሚርገበገብ ሂደትን መጣስ;
• በእርግዝና ወቅት የቫይታሚን ፍላጎት መጨመር, የማዕድን ዘይቶችን ቴራፒዩቲክ አጠቃቀም, ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ (የደም ማነስ ሕክምና);
• በ radionuclides ወይም በኬሚካል መርዛማ ንጥረ ነገሮች በተበከሉ ግዛቶች ውስጥ መኖር;
• ማጨስ;
• የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም;
• የሆርሞን ምትክ ሕክምና;
• የክሎሪን የመጠጥ ውሃ ፍጆታ.

ከባድ ሃይፖቪታሚኖሲስ ያለጊዜው በተወለዱ ህጻናት ላይ ይከሰታል, እና በሄሞሊሲስ በ erythrocytes እና በደም ማነስ ይታያል.

በሰውነት ውስጥ ያለው የቫይታሚን ክምችት መሟጠጥ ለረጅም ጊዜ ይከሰታል. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, በሰዎች ውስጥ የ hypovitaminosis ግልጽ ምልክቶች የሉም. አጠቃላይ ድክመት ብቻ ነው, በተደጋጋሚ ጉንፋን የመያዝ አዝማሚያ. በኋላ, በሴቶች ላይ መታወክ, የጾታ ፍላጎት መቀነስ እና በወንዶች ውስጥ ያለው ጥንካሬ ይቀንሳል.

የቶኮፌሮል እጥረት ፣ የጡንቻ እና የነርቭ ቲሹ ተግባር ፣ የበሽታ መከላከል ስርዓት ተበላሽቷል ፣ የወሲብ እጢዎች እና የፅንሱ ሕብረ ሕዋሳት ይጎዳሉ። በክሊኒካዊ ሁኔታ ይህ እራሱን ሊያመለክት ይችላል-

• የጡንቻ ድስትሮፊ;
• የ erythrocytes በከፊል ሄሞሊሲስ እና;
• በደም ውስጥ ያለው አጠቃላይ የ immunoglobulin ይዘት መቀነስ;
• በእሱ ውስጥ የኢንዛይሞች መጠን መጨመር - CPK, ALT (በሴል ጉዳት ምክንያት).

በሰውነት ውስጥ የቶኮፌሮል እጥረት እድገቱን ያነሳሳል.

የቫይታሚን ኢ ሜታቦሊዝም (congenital pathology).

አንዳንድ ጊዜ ከተወለዱ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• acanthocytosis (spiky erythrocytes);
• dyserythropoietic anemia አይነት 2;
• የጡንቻ ዲስትሮፊስ.

በአካንቶሲስ አማካኝነት በደም ፕላዝማ ውስጥ ምንም chylomicrons እና ዝቅተኛ መጠጋጋት የፕሮቲን ፕሮቲኖች የሉም። ይህ የቫይታሚን ኢ ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች የመምጠጥ እና የማጓጓዝ ችግር ያስከትላል. በእንደዚህ ዓይነት ሕመምተኞች ውስጥ የኤርትሮክቴስ የሂሞሊቲክ መከላከያ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ሬቲኒስ ፒግሜንቶሳ እና ataxic neuropathy ሊያድግ ይችላል. የእነሱ ሁኔታ በቫይታሚን ውስጥ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቅርጾችን በማስተዋወቅ አመቻችቷል.

በተወለዱ ዲሴሪትሮፖይቲክ የደም ማነስ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ የቶኮፌሮል ፍጆታ ይጨምራል ጉድለት ያለባቸውን የኤርትሮክሳይት ሽፋኖችን ለማረጋጋት እና ከፐርኦክሳይድ ለመከላከል.

በተወለዱ የጡንቻ ዲስኦርዶች ውስጥ ሃይፖቪታሚኖሲስ የሚከሰተው በቶኮፌሮል ወይም በሜታቦሊዝም መበላሸቱ ምክንያት ነው።

የምርመራ እና የሕክምና መርሆዎች

በሰውነት ውስጥ ቶኮፌሮል መኖሩን ለመገምገም ዋናው ዘዴ በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለውን ደረጃ ለመወሰን ነው. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ግምገማ ሁልጊዜ ተጨባጭ አይደለም. ለምሳሌ hyper-β-lipoproteinemia በደም ውስጥ ያለው የቫይታሚን ክምችት ከእሱ ጋር የአካል ክፍሎችን እና የሕብረ ሕዋሳትን ሙሌት አያንጸባርቅም. በተጨማሪም ፣ የተግባር ሙከራዎች የቫይታሚን እጥረት ጥልቀትን ለመገምገም ያገለግላሉ-

• erythrocytes መካከል hemolytic የመቋቋም;
• በየቀኑ የ creatine ማስወጣት;
• በደም ውስጥ ያለው የሊፒድ ፐርኦክሳይድ ምርቶች ይዘት.

የ hypovitaminosis ሕክምና በሚከተሉት ዓላማዎች የታሰበ ነው-

• የቫይታሚን እጥረትን ለማካካስ;
• የ hypovitaminosis መንስኤን ማስወገድ.

በመጀመሪያ ደረጃ የታካሚው አመጋገብ ይገመገማል እና አመጋገብ ይስተካከላል. በየቀኑ በቫይታሚን ኢ የበለጸጉ ምግቦችን መሰረት በማድረግ አመጋገብን ያዝዛል. የቫይታሚን ክምችቶችን በተቻለ ፍጥነት ለመሙላት, በአፍ α-ቶኮፌሮል ዝግጅቶች የሕክምና ኮርስ ይካሄዳል. hypovitaminosis malabsorption እና የፓቶሎጂ የምግብ መፈጨት ሥርዓት ጋር የተያያዘ ከሆነ, ከዚያም ቫይታሚን parenterally የሚተዳደር ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የሚቆይበት ጊዜ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው. ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ 1-2 ወራት ሕክምና በቂ ነው. ለወደፊቱ, እንደዚህ አይነት ሰዎች የመከላከያ ኮርሶች ሊታዘዙ ይችላሉ.

የትኛውን ዶክተር ለማነጋገር

በ hypovitaminosis E, በመጀመሪያ ደረጃ, በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ ከፍተኛ በሆኑ ምግቦች አመጋገብዎን ማበልጸግ አስፈላጊ ነው.

በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ኢ እጥረት እንዳለ ከተጠራጠሩ ቴራፒስት ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ከመጀመሪያው ምርመራ በኋላ የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያ, የአመጋገብ ባለሙያ, የደም ህክምና ባለሙያ, የማህፀን ሐኪም, የሕፃናት ሐኪም ማማከር አለብዎት.

መግለጫ፡-

በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የቶኮፌሮል ይዘት በአዋቂዎች ውስጥ ከ 0.8 ሚሊ ሜትር ያነሰ እና በልጆች ላይ ከ 0.4 ሚሊ ግራም ያነሰ በሚሆንበት ጊዜ የቫይታሚን ኢ እጥረት ሁኔታ ይገለጻል.

ምልክቶች፡-

ባህሪ፡
-
- Creatinuria
- በጡንቻዎች ውስጥ ስፊንጎሊፒድ ክምችቶች
- ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት እና ዳርቻ ላይ axon መካከል Demyelination cerebellar ataxia, peryferycheskyh neuropathies, proryoceptive chuvstvytelnosty vыzыvaet.

የመከሰት መንስኤዎች:

ዋናው የቫይታሚን ኢ እጥረት በሰው ሰራሽ አመጋገብ ውስጥ በተለይም ከ polyunsaturated fatty acids ከመጠን በላይ ፣ እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ የፕሮቲን እጥረት ባለባቸው ሕፃናት ውስጥ ያድጋል።

ሁለተኛ ደረጃ እጥረት.
- የምግብ መፈጨት ችግር. የጣፊያ እጥረት (ሥር የሰደደ, ካርሲኖማ,). የተዋሃዱ (የታሰሩ) የቢል አሲድ እጥረት (የኮሌስታቲክ ወይም ግርዶሽ የጉበት በሽታ). peristalsis (scleroderma, enterocolic, Billroth-11 በኋላ ሁኔታ, የ jejunum መካከል diverticula) ጥሰት ውስጥ ባክቴሪያ ከመጠን ያለፈ እድገት ምክንያት ይዛወርና ጨው Deconjugation.

የትናንሽ አንጀት በሽታዎች. . የዊፕል በሽታ. ኮላጅን. granulomatous ያልሆነ አልሰረቲቭ ileounitis. Eosinophilic. . .

የሊንፋቲክ መዘጋት. , የመጀመሪያ ደረጃ (የተወለደ) ወይም ሁለተኛ (በአንጀት ነቀርሳ በሽታ, ዊፕልስ በሽታ, አሰቃቂ, ኒዮፕላዝም ወይም ሬትሮፔሪቶናል ፋይብሮሲስ). .

Abetalipoproteinemia

ሃይፖጋማግሎቡሊኔሚያ