Как да се отървем от скуката? Пет прости съвета. Най-добрият начин да се отървете от скуката

Много често израстването става синоним на скучна, монотонна работа, поради което не остава време за интереси и хобита. Резултатът от такава "размяна" е предвидим, но много тъжен: скука, постоянна умора, тревожност и депресия.

За съжаление много възрастни не разбират истинските причини за своята депресия и безпокойство. Те вярват, че умората идва от Голям бройдейности и се опитайте да се съсредоточите върху една дейност, като игнорирате всички останали.

По примера на Уинстън Чърчил, неговата житейски кредои съвет, можете да видите, че въпросът не е в броя на часовете, а в тяхното качество: в повече интересна работа, в задълженията, които ви удовлетворяват, и във възможностите да създадете нещо.

А сега повече за това какво посъветва големият премиер и как разнообрази живота си.

Уинстън Чърчил (1874–1965)

Политик, перфектен оратор, министър-председател на Великобритания от 1940 до 1945 г., журналист, писател и лауреат Нобелова наградапо литература. В анкета на BBC през 2002 г. той е обявен за "най-великия британец в историята".

Работете като роб: действайте и намерете своето призвание

Намерете си работа, която ви носи удоволствие (намерете без да се самокопаете)

Чърчил разделя "разумната, работлива и полезна" част от населението на две части:

... първата, за която работата си е работа, а удоволствието – удоволствие; и второто, за което работата и удоволствието са едно и също. Повечето хора спадат към първата група и получават своето обезщетение. Дългите часове в офис или фабрика се възнаграждават с препитание и желание за различни удоволствия, които често приемат много прости и скромни форми.

Но фаворитите на Fortune са хората от втората група. Животът им е в естествена хармония, никога не им достигат определени часове работа. Всеки ден за тях е празник, а обичайните празници, на които не могат да работят, се възприемат като досадна пречка, която им пречи да се върнат към призванието си.

Сега младите просто мразят да са в първата група и нямат търпение да се присъединят към втората. Но досега всички съвети как да направите това - огледайте се и намерете своята страст, преди да изберете професия или работа на живота - са само празни приказки.

Много по-добре е да търсите своето призвание, като се отдадете напълно на някаква страст. Не е факт, че това ще се окаже вашето призвание, но така е по-вероятно да намерите пътя към него. Така беше и с Чърчил.

Той разви дълбока любов към английски езики четене от ранните годиникоето предвещава кариера на писател. Но други области не му се даваха толкова лесно - той трябваше да се старае да се справя с други предмети в училище и вместо университет той посещава военна академия.

Писателската му кариера не започва през ранна възраст, и всичко това заради истинската страст на целия му живот – войната. Чърчил искаше да отиде на фронта във всеки военен конфликт и когато не му беше позволено да участва в битки като военен, той получи работа като кореспондент на вестник, за да влезе все пак в арената на военните действия.

Когато публиката хареса докладите му за случващото се, Чърчил реши да напише книга за своите кампании. И вече в процеса той осъзна, че работата на писателя му носи много повече удоволствие от военната кариера. Така намери призванието си.

Тоест Чърчил не седеше у дома, безкрайно размишлявайки и търсейки своето призвание. Занимавал се е с това, което го е пленявало и му е доставяло удоволствие и чрез това е открил истинското си призвание и не е сам.

Много хора са намерили работата на живота си, просто опитвайки това, което ги интересува в момента.

Има още един готин начин да намерите призванието си, благодарение на което Чърчил намери втората страст в живота си - политиката.

Вместо да се гмурне навътре, да обмисля какво да прави, той насочи вниманието си към проблемите, които съществуват около него. В този момент проблемът беше липсата на достатъчен брой честни политици с фантазия. И той реши този проблем, като се присъедини към редиците на политиците.

Търсене реални проблемиви помага да започнете своя бизнес. Намирате проблем и предлагате на хората решение.

И по-често започвате да се наслаждавате не в самото начало на кариерата или пътя, който сте избрали, а вече в процес на развитие.

Светът принадлежи на тези, които действат

Когато работата наистина те плени, не забелязваш как минават часове на упорит труд. И това е чудесно, защото без много, много часове работа никога няма да постигнете целите си.

Във всяка област можете да намерите нещо като „гурута“, които ви обещават бързи резултати за възможно най-кратко време. Но всичките им трикове и начини никога няма да ви доведат до нещо полезно. Да, можете да направите малко пари с помощта на някои хакове, но за да създадете нещо надеждно, валидно (и законно), няколко часа седмично не са достатъчни. Това изисква постоянна и упорита работа.

Ако решите да създадете нещо полезно, независимо дали това е ваш личен проект или кариера в някоя компания, от време на време ще трябва да почувствате, че сте невероятно уморени, но не можете да завършите, защото това е ваш проект и вие се интересувате в правенето му. Ако нямате такива моменти, правите нещо нередно.

Която и област да изберете, първенството в нея винаги ще принадлежи на този, който непрекъснато действа, работи и е зает.

Дори работата, която обичате, все още се чувства като работа.

Може да останете с впечатлението, че ако обичате работата си, тогава тя се възприема като забавление и всеки ден прекарвате забавно и лесно. Ако понякога това не е така, значи просто сте избрали грешната работа. Това мнение е фундаментално погрешно.

Дори да получите много удоволствие от работата, тя не започва да се възприема като постоянно забавление.

Чърчил винаги е разделял работата и развлеченията, считайки ги за две много различни неща. Работата, която обичате, все още е работа, което означава, че не скачате от леглото всеки ден с радостно очакване.

И това е нормално, защото удоволствието и удовлетворението се намират не само в игрите и забавленията, но и в предизвикателствата със способностите и преодоляването на трудностите.

Понякога дори искате да напуснете любимата си работа.

Това, че обичате работата си, не означава, че никога няма да получите мисълта „майната му на всичко“ и не означава, че не искате да напуснете понякога и да опитате нещо друго.

Понякога задачите да напише нещо не са толкова лесни за Чърчил, напротив, непоносимо трудни. Когато имаше собствена рубрика, Чърчил изпадаше в ужасно настроение и проявяваше лоши черти в характера, а когато и сроковете бяха натиснати, стресът ставаше просто непоносим.

Колкото повече ви устройва работата ви, толкова по-рядко изпитвате подобни чувства и преживявате моменти, в които искате да избягате и да правите нещо друго. Изводът е, че винаги ще има такива моменти.

Търсете възможности в свободното си време

Ако в момента правите нещо, което мразите повечетовреме) и искате да построите нова кариера, започнете с търсене на възможности в свободните моменти.

Чърчил пише първата си книга в тричасови почивки по време на службата си в Индия. По онова време той беше на 23 години и всичките му военни връстници използваха това време за сън или игра на карти. По това време Чърчил остава сам и посвещава свободните си часове на писане на книга. Резултатът от това решение е началото на кариерата му в литературата.

Много хора започнаха по същия начин: посветиха всяка свободна минута на нов интересен бизнес, комбинираха образование или работа в компания с работа по личните си проекти.

Не е необходимо да изоставяте всичко и напълно да се потопите в работата, която смятате за свое призвание. На първо време ще бъде напълно възможно да го комбинирате с други дейности, които са не по-малко важни в момента.

Спазвайте рутина

Чърчил имаше много строг дневен режим, който му помогна да постигне невероятна продуктивност. Съставянето и спазването на графика ви също ще ви помогне, особено ако имате достатъчно задачи.

Концентрирайте се

Чърчил беше невероятно продуктивен и не толкова заради броя часове, които работеше, а заради най-високата степенконцентрация. Генерал-лейтенант Ян Якоб беше просто изумен от способността му да се съсредоточи върху някакъв бизнес:

Когато умът му е зает с конкретен проблем, той постоянно е фокусиран върху него и никой не може да го разсее.

Концентрацията помага да се добие ясна представа и цел. Не работете в името на работата, винаги си поставяйте цел. Чърчил винаги си е поставял цели, като например да пише хиляда думи на ден, за да си поставя крайни срокове. А по време на войната, както пише Манчестър, „вниманието му е насочено само към Хитлер, изключвайки всичко останало“.

Знайте ясно целта си, внимателно планирайте стратегията си, следвайте плана си - и победата ще бъде ваша.

Управлявайте като крал: Голямата роля на лидерството

Има само един недостатък в този подход: подобно желание за запазване на младостта отрича едно от важни характеристикидетството - необходимостта да се повлияе на реалността, да се промени нещо в този свят.

Когато детето едва навлиза в детството, то много обича да натиска бутоните на ключа, който включва светлината. Това е едно от първите преживявания, когато повлияеш на нещо и почувстваш вродената си способност да промениш този свят.

Израствайки, хората често забравят за тази способност и за удовлетворението, което идва от контролирането на реалността. Превръщаме се в зрители, които не влияят на нищо.

Но всеки човек все още има това желание, сърбеж, който може да бъде успокоен само по един начин - да приеме задължения, тъй като силата се съдържа в задълженията.

Ако хората откажат да се ангажират и изберат да останат деца, те продължават да „натискат ключа“, само че сега техният ключ е компютърна мишка.

Те могат да избират от елементи от менюто, но дотук властта им свършва. Ако няма достатъчно опции в менюто, остава само да се оплакват от живота. Междувременно силата, колкото и странно да изглежда, дава мир.

Лидерът, този, който контролира ситуацията, е по-спокоен от този, който просто се подчинява и е последовател.

Проучванията показват, че военният пилот изпитва по-малко стрес по време на полет, като управлява самолета сам и всичко това, защото контролира ситуацията. Следователно, дори ако отговорността върху вас е висока, в душата ви повече миротколкото тези, които предпочитат да не поемат никакви отговорности.

Така енергията на младостта не се съхранява чрез избягване на задължения и отговорности.

Най-жалките възрастни непрекъснато се оплакват от медиите, културата, политиката и други и в същото време вярват, че не могат да направят нищо по въпроса. Повечето щастливи хораНапротив, те поемат колосална отговорност и се радват на възможността да променят нещо в този свят.

Където и да решите да станете лидер – в семейството си, в група приятели, на работа или в културна среда – запомнете няколко правила.

Въздържайте се от жертви, не съжалявайте за упорита работа, не търсете мръсна печалба и не се страхувайте от недоброжелатели. И всичко ще бъде наред.

Бъдете винаги готови да водите

През 1930 г., когато Чърчил беше на шестдесет години, изглеждаше ясно, че шансовете му някога да стане министър-председател са нулеви. При посещение на британска делегация от депутати, начело с лейди Астор съветски съюзи се срещна със Сталин през 1931 г., той ги разпита за политическата ситуация в Англия и особено за Чърчил. „Чърчил? — възкликна Астор с презрителен смях. "О, кариерата му приключи."

Когато всички останали смятаха, че Чърчил вече не може да се разглежда, самият той беше готов да служи и не напусна мечтата си - да стане глава на правителството на Нейно Величество. Той наблюдава Германия през 30-те години и никога не променя позицията си, за да угоди на широката публика.

Вместо да се промени, за да угоди на обществото, той просто изчака светът да приеме неговата истина и това се случи.

И когато най-после зае премиерския пост, почувства, че следва „съдбата си“ и че „всички минал животбеше подготовка" за задачите, които сега се изправят пред него. Оставайки верен на убежденията си и следейки дейността на Германия през предходното десетилетие, той можеше уверено да каже, че ще бъде добър на поста си.

Моите предупреждения през последните шест години бяха толкова многобройни, подробни и сега толкова чудовищно оправдани, че никой не може да ми противоречи. Нито мога да бъда обвинен, че съм започнал тази война или че искам да се подготвя за нея.
Уинстън Чърчил

Вие се подготвяте да водите не в средата на бурята, а в тишината преди нея. Сега всичко в семейството ви може да е наред и бизнесът ви може да просперира, но някой ден това може да приключи. Готови ли сте да поемете отговорност, да насочвате и ръководите?

говори езика

Думите имат огромна сила, ако знаете как да контролирате речта си. Добре оформените силни фрази и убедителните аргументи могат буквално да променят света. Чърчил твърди, че човек, който знае езика ...

… притежава сила, по-мощна от тази на самия най-велик крал. Той е независима сила в света. Изоставен от партията си, предаден от приятелите си, лишен от поста си, той все още може да контролира всеки с тази огромна власт.

Бъдете пример за своите подчинени

Примерите имат дори повече сила от думите. Чърчил не просто разговаря с хората, той сякаш вървеше по пътя, за който говори. Силата на това морални стандартибеше неоспорим, а силата на неговия характер създаде невероятен ефект. Хората можеха да го следват до края на света.

Няма значение дали баща, треньор, шеф или духовен лидер е пример властелинТози, който постъпва правилно, е много по-ефективен от стотици диатриби.

Лидер, който показва решителност и смелост, дори не е необходимо да използва пламенни речи, за да накара другите хора да го последват и да направят това, към което той ги склонява.

Бъдете готови хората да се опитат да ви свалят

Имате ли врагове? Добре. И така, в живота си веднъж сте защитили нещо.
Уинстън Чърчил

Веднага щом разберете, че вървите към истинска промяна, веднага ще се появят критици, които ще се опитат да ви очернят и детронират от позицията на лидер. Просто приемете тези атаки за даденост. Това е знак, че наистина правите разлика в този свят.

Имайте смелостта да се изправите срещу неблагодарността

Не очаквайте хората да ви благодарят завинаги само защото сте направили нещо хубаво за тях, дори и да е имало много от тези добри неща. Хората имат къса памет за добри дела, предпочитат да се фокусират върху негативното.

След като Чърчил води нацията си през шест години на Втората световна война, Спокойно времеБританците искаха нов лидер. Неговият приятел Харолд Никълсън веднъж каза: „Това е човешката природа. Когато стигнем до открито море, забравяме как сме се вкопчили в капитана по време на бурята.

Но Чърчил само отхвърли подобни мисли за неблагодарност. Да, той съжаляваше, че службата му беше по-кратка, отколкото би искал, но той вече направи много от това, което щеше да направи, и това беше достатъчно.

Творете като Бог: неразделна част от живота

За да бъде истински щастлив и здрав човек има нужда от две или дори три хобита. И всички те трябва да са истински.
Уинстън Чърчил

Тайната на невероятната производителност на Чърчил може да се счита за парадокс, тъй като се крие в същото активно и продуктивно използване на свободното време.

Чърчил открива, че това е единственият начин да получите много часове продуктивна работа на ден. Ако забелязваше, че резултатите от литературната му работа стават объркващи и незадоволителни, той просто преминаваше към друг вид дейност. След известно време той отново можеше да се върне към писането, бодър и готов за нови литературни подвизи.

Чърчил вярваше, че периодично се занимава с различни дейности, човек перфектно тренира мозъка си и си почива пълноценно.

Няма смисъл да казвате на уморените „ментални мускули“: „Ще ви дам добра почивка“, „Ще отида на разходка“ или „Просто ще лежа и няма да мисля за нищо“. Умът ще продължи да прави същото. Ако тегли и мери, тегленето и измерването продължава. Ако се разстрои, ще продължи да го прави. Безполезно е да спорите с ума си в такава ситуация. Един американски психолог каза: „Когато се разстроите по някаква причина, има някакъв спазъм на емоции: умът е хванал нещо и няма да го пусне.“ Можете само внимателно да се опитате да намекнете за нещо друго, докато умът конвулсивно компресира предмета на минали размисли. И ако това нещо е избрано правилно, ако наистина принадлежи към друга област на интерес, тогава умът започва постепенно да се отпуска и възстановява.

Въпреки факта, че Чърчил нарича хоби неразделна част от пълноправен възрастен живот, той не се сети, че можете да ги изберете просто така:

Хобито не е нещо, което може да се избере бързо за един ден. Намирането на интересни неща за ума ви е дълъг процес. Трябва внимателно да изберете хобито си и да поддържате интерес към него.

Чърчил вярваше, че интересно хоби е необходимо не само за тези, за които работата и забавлението са несъвместими неща, но и за тези, които наистина обичат работата си. Най-важният компонент при избора на хоби според него е разликата между дейността и тази, която сте правили през деня.

Няма смисъл да предлагате на работник, който се е потил и изтощавал цяла седмица, да спортува в събота, като да играе футбол или бейзбол. По същия начин не трябва да се обаждате на политик или бизнесмен, който работи цяла седмица и се тревожи за важни неща, да работи и да се тревожи и през уикенда, но по друга задача или проект.

Дори Чърчил забеляза, че въпреки голямата популярност на четенето като хоби, то твърде много прилича на ежедневните дейности на човек, който изкарва прехраната си. умствен трудда му осигури достатъчно контрастни впечатления.

Освен това Чърчил съветва да се избират хобита, които включват и очите, и ръцете едновременно - занаятчийски дейности, тъй като те по най-добрия начинпомагат за възстановяване на душевния баланс.

Отново, това е особено вярно за работещите със знания, тъй като ръчният труд компенсира липсата на този вид работа. Освен това има възможност да се създаде нещо, което е особено важно за хора, чиято работа не е свързана с творчество.

И накрая, Чърчил беше против огромния брой хобита, които някои хора предприемат само за да се насладят на нова или необичайна дейност и след това я изоставят. Дисциплината е важна не само в работата, но и в хобитата, защото тя определя самия начин на живот и мисли.

Нека обобщим:

Внимателно обмислете различните дейности и изберете най-подходящото за вас.
Уверете се, че вашето хоби е коренно различно от обичайната ви работа.
Правете избраното нещо достатъчно дълго, за да може да се превърне в истинска любовот живота си.

Дръжте различни интереси в готовност и се откъснете от скучно занимание, без да съжалявате

Скуката беше заплаха спокойствиеЧърчил. Уинстън гледаше на скуката като на загуба на и без това не твърде дълъг живот и когато почувства, че скуката наближава, той се погрижи да си вземе „безпощадна почивка“ и да избере по-подходящо занимание.

Всяка дейност можеше да бъде лек за скуката: диктуване на писмо, небрежно пеене на опери на Гилбърт и Съливан или редене на тухли в градината на Чартуел... Той винаги имаше цял списък от възможни дейности в резерв: четене на роман, хранене на златна рибка, анализиране на написаното във вестниците или патос на великото минало на Англия.

Съвременните възрастни понякога се забиват в досадни дейности, дори не защото не са намерили интересно хоби за себе си, а просто защото дори не подозират, че им е скучно.

AT модерен свят, където във всеки един момент можете да седнете на компютър или да вземете смартфон, ние дори не разбираме, че наистина сме ужасно отегчени, а безполезното сърфиране е просто начин да отвлечем вниманието от скуката.

Просто губите време за безполезно разсейване и така интересни дейностине остава време. Следователно способността да се идентифицира скуката, безмилостно да се прекъсва и да се прави нещо друго е много важно, по-специално, и за освобождаване на време за полезни хобита.

Делегирайте задачи, ако е възможно

Разбира се, свръхпроизводителността на Чърчил се дължи не само на неговия ентусиазъм и умение да се концентрира. Той имаше целия екипасистенти, които решаваха основните проблеми и така освобождаваха място в графика му за по-важни неща. Не чистеше дома си, не готвеше, не пазаруваше.

Някои хора смятат, че ако делегирате делата си на друг, с други думи, прехвърлите делата си върху други, това може да промени характера ви към по-лошо. Анализът на живота на много велики хора обаче показва, че в по-голямата си част те са успели да делегират своите дела и много често са го използвали.

В крайна сметка би било от голяма полза за английска нацияако Чърчил, вместо да държи речи в събота сутрин, беше гребел листата в градината?

В допълнение, аутсорсингът на ежедневието ви позволява не само да посветите повече време на работа, но и да намерите повече време за хобита, които, както казахме по-горе, понякога са не по-малко важни от самата работа.

Да, разбира се, повечето от нас не са достатъчно богати, за да плащат на хората да вършат цялата работа вместо нас. Но може би можете да намерите пари за някои от тях: платете за почистване у дома и в офиса, прехвърлете бизнес на вашите служители и роднини.

Запомнете: освобождавате си време, което може да бъде изразходвано много по-продуктивно от почистването на плочките в банята.

Правене на драстична почивка от скучното зрялост

Много възрастни сега скучаят, малко си почиват, чувстват се тревожни и депресирани. Чърчил беше склонен към меланхолия, но успя да не се поддаде на нейните атаки за сметка на работата, която му донесе удовлетворение, интересни хобитаи не по-малко интересни задължения.

За да се справи с лошото настроение, периодите на скука и безделие, Чърчил винаги използва метода на тежките почивки. Бодигардът, назначен да следи Чърчил, отбеляза:

Може да започне да се движи всеки момент, без предупреждение. Ако по време на вечеря попадне на скучни хора, известно време ще се държи учтиво и ще ги толерира, но след това просто ще се откаже и ще си тръгне. Ако филмът, който гледа, е скучен, той няма да се насили да го изгледа до края - просто ще стане и ще си тръгне и няма значение с кого е дошъл на сеанса, дори със самия г-н Франклин Рузвелт.

Понякога е време за драстична почивка от плоския и скучен живот на възрастните. Нашата работа, отговорности и свободно време могат да бъдат трудни, стресиращи и изпълнени с проблеми, но не и скучни.

Някой ден ще умреш. Но докато не си в гроба, не позволявай на скуката да те завладее.

Веднъж герой от популярен аниме сериал заяви, че сме победили скуката. Честно казано, в този момент му завидях, защото въпросът как да се отърва от скуката беше много актуален за мен.

Всъщност животът на възрастния човек е доста скучен - вкъщи, работа, магазини, веднъж в годината почивка на някое море и пак отначало. Не е възможно да се забавлявате, защото трябва да живеете доста монотонно.

Защо живеем така? Как да се отървем от скуката? Споделям това с вас, защото измислих много начини да се забавлявам и да убивам обезсърчението.

Защо става скучно

Скуката възниква по различни причини, например:

бери-бери и здравословни проблеми;
спад на имунитета;
твърде много стрес;
липса на интересни, вълнуващи дейности;
липса на мотивация;
необходимостта да прекарвате много време у дома;
предвидимост на всяка ситуация.

Изглежда, че всички тези причини ни пречат да живеем, но скуката може да доведе до още по-сериозни трудности. Как да избегнете скуката и в същото време да не се отклонявате от собствените си цели? Винаги се борете с проявите на скука, в противен случай можете да се закарате в задънена улица.

Какво причинява скуката

В резултат на скуката се развива голямо нервно натоварване.
Скуката може да предизвика всякакви зависимости, включително психогенни.
Проблеми с концентрацията.
Постоянно чувство на умора.
Прекалена любов към храната и пазаруването.
Претоварване с информация.

Как да се справим с него

Мисля, че вече ви убедих, че скуката е един от най-големите ни врагове, от който наистина трябва да се отървем. Можем да се забавляваме по хиляди начини, но това едва ли ще ни помогне да се заинтересуваме от живота - най-вероятно след забавленията той отново ще стане скучен, както беше.

За да избегнете това, трябва да се борите малко и да убиете скуката. Не знаете как да разсеете скуката?

Увеличете физическата активност.
Изместете фокуса в живота.
Преместване на основния фокус.
Поставете нови задачи.
Променете съществуващ курс на действие.

Нека се опитаме да разберем как всъщност да разсеем скуката. Механизмът на еволюцията ни възнаграждава с много необходими вещества по време на двигателната активност - това е еволюционен дар, насърчение, за да гарантираме, че бягаме по-бързо от всеки друг, когато ловуваме. Нуждата от лов изчезна, но наградата остана - с физическа дейностчовекът е зареден с енергия и добро настроение.

Хората, които искат да живеят по-добре, могат да се възползват от това – танците например могат да убият времето и скуката. Може би в началото ще трябва да положите усилия върху себе си, да се насилите. Опитайте да танцувате всеки път, когато ви е скучно – поне у дома. Още по-добре, посещавайте танцови партита от време на време.

Защо много от нас се занимават с танци, йога, спорт? Смятате ли, че е необходимо да се поддържате във форма? Да, но не само. Това наистина прави живота интересен и помага, когато ви е скучно.

Преместването на акцента е трудно. Но ако се замислите, можете да отделите няколко дни за това и ще получите колосален ефект. Факт е, че сме свикнали да се самосъжаляваме и да се предпазваме от различни изпитания. Е, например домакинство. У дома ни е непоносимо скучно, макар и удобно.

Искате ли да усетите вкуса на живота? Отидете на истински поход, но не за барбекю за уикенда, а поне за седмица - по труден маршрут, за да изпитате всички прелести на туризма. Ако екскурзията не е ваша работа, посетете провинцията. Опитайте се да бъдете доброволец. Направете нещо, което никога не сте правили - това ще ви научи да живеете различно.

Основният акцент е изместен по следния начин. Намерете основното нещо, което сте. най-доброто социална роляот всичко, което някога сте правили. Улеснете го - анализирайте в кого се намирате социален живот? Касиер счетоводител? приятел? майка? Съпруга? любовница? Лекар? Съсед?

Коя дейност в обществото изисква най-много да се върнете? Премахнете тази социална роля за един месец и ще се изненадате колко време можете да отделите за собствените си хобита, които ще ви помогнат да живеете разнообразен живот.

Поставете нови задачи добра идеяако правиш всичко перфектно. С това грешат възрастни момичета, които в един момент губят точката на приложение на енергията. Изглежда, че една умна, красива жена се движи пред нея към целта ... Но само целите свършиха. Институтът и кариерата са назад, социалният кръг е идеален, тя самата е картина, съпругът й е съкровище, къщата е като от снимка в списание. Помогнете тук нова задача.

Някой ражда дете (първо или второ), някой започва да преподава нов език, някой си взема куче или котка. Във всеки случай новите задачи ви помагат да живеете по-добре, без да напускате дома си - никога няма да скучаете.

Най-често възприемаме промяната в собствената си реалност като болезнена, но въпреки това този метод е един от най-добрите за тези, които искат да се забавляват и да убият скуката. Преминете от личния си автомобил на метрото, ходете повече пеша, подложете се на диета със сурова храна - известно време всичко това беше в живота ми и като се замисля, искам да направя всички тези луди неща отново. Просто за да се насладите на новостта на усещанията и да живеете във високо ниво.

Помислете какво ви е скучно, защо ви е скучно. Това е всичко, от което се нуждаете, за да разберете как да се справите със скуката.

Никога не се страхувайте да питате други хора за съвет. Те имат свой кръг от интереси, собствена оценка на ситуацията и могат да ви помогнат дори когато не го осъзнавате. Как да разсеем скуката с чужда помощ? Попитайте близките си какво смятат, че може да ви помогне. Най-малкото ще си прекарате добре. Като максимум ще научите много за себе си.
Много начини включват комуникация и излизане от зоната ви на комфорт. Как да се справите със скуката, ако сте домашен човек:
- започнете да учите нови неща;
- започнете ремонт;
- направи промяна.
Как да избегнем скуката по време на рутинни задачи:
- използвайте добра музика или висококачествен бял шум (напр. noisli.com);
- изпълняват ги в нетипични дрехи.
Никой не знае как със сигурност да избегне скуката - всеки търси собствени методизащото настроението е индивидуално нещо.
Как да преодолеем скуката, докато седим у дома? За да преодолеете собственото си униние, докато седите вкъщи, трябва да направите нещо изключително глупаво. Не сте ли пробвали? У дома можете да правите хиляди неща - например да се превърнете в деца за няколко часа и да играете (можете да направите това, когато собствените ви деца са у дома, но е по-добре да ги изпратите да останат при баба си).
Защо децата не са тъжни? Те винаги дават воля на въображението си. Пробвайте всички тоалети с най-добрия си приятел, подарете си луд грим, запишете видео с 20 начина да убиете шефа си, без да ви хванат, изпечете огромна торта и я изяжте, без да използвате ръцете си... Развихрете се!

Всъщност скуката е била, има и винаги ще я има, не е важно наличието или липсата й, важно е как се справяш със скуката. Не се отказвайте, не се поддавайте на обезсърчението и използвайте различни начиниза да поддържат емоционалния си тонус.

Тя може да бъде непоносима, лека, провинциална и универсална. Всеки знае чувството на скука. Какво всъщност знаем за това пасивно психическо състояние? Какво стои зад него? Защо изпитваме загуба на интерес към случващото се и отказваме да действаме? Оказва се, че всичко не е толкова просто - има причини за такова блокиране. И така, за какво се опитва да ни предупреди безнадеждната скука?

Първо, нека се справим с най-лошите варианти. Понякога минаваме в глуха психологическа защита, затваряме се, защото сме болни или изтощени. Да, скуката може да бъде спасителна – трябва да умеете да приемате и разпознавате нейните сигнали. Ако има патологичен процес в тялото, „тъпите“ механизми блокират потреблението на енергия и включват режима на икономии. Скуката идва при нас в компания със сателит - синдром на хроничната умора и е придружен от:

Безпокойство.
мързел.
раздразнителност.

По правило тялото се справя самостоятелно с малки аварии. Но ако пасивното състояние не изчезне? Ще трябва да се подложите на пълен преглед, за да откриете причината за изтичането на жизнена енергия.

Вреда от скуката

Не подценявайте опасностите от скуката. Тя се възприема от тялото като стрес, а постоянният стрес повишава нивото на хормона кортизол. При продължителна „бомбардировка“ от негативни емоции стресът се превръща в дистрес и тук вече е необходима помощта на психотерапевт. Психотерапията е достатъчна, когато е причинена хронична скука екзогенни фактори. Ендогенните причини (невротрансмитерни дефицити) изискват медицинско лечение.

Преди да започнете да търсите диагнози, по-добре е да изключите елементарните причини за нервно изтощение и да поемете контрол над:

Пълноценно хранене.
Употребата на кофеин.
Сърфиране в интернет и телевизия.
Видео игри.

Баналните мерки понякога дават впечатляващ резултат: мозъчната активност и желанието за действие се възстановяват. Основното нещо е да дешифрирате алармените сигнали навреме и да направите корекции в начина на живот.

Причини за скуката

Съвсем здрави хора се обръщат към психотерапевти с оплаквания от вътрешна празнота. различни точкиспокойствие. От английски думата "скука" се превежда като дупка, дупка. Експертите казват, че повече от половината от населението развити страничувстват се празни и не искат нищо.

Така че не става въпрос за наличието на развлечения и пътуване. Зад загубата на радост се разкрива чувство за загуба на смисъла на живота и посоката на движение. Човек не разбира защо трябва да полага усилия всеки ден. Ако му се струват безсмислени и не водят до никъде. Това не е неговият път и колкото по-бързо се движи, толкова по-далеч ще отиде от себе си. Тогава идва емоционалният ступор. Има спиране на чувствата.

На преден план излиза ценността на личните цели и съдържанието на живота, а не общоприетите нагласи и нива на комфорт. В този случай скуката действа като индикатор за грешен ход и стоп сигнал. И как човек се справя със забавяне по пътя зависи от решимостта му да се промени.

Безпокойството, раздразнението и скуката ни обхващат, когато не можем да повлияем на ситуацията. И състоянието на нещата не ни устройва. Тук и сега можем само да променим личното си отношение към случващото се, гледната точка на нашия поглед. Фокусирането върху негативна ситуация ще доведе само до нервно изтощение и загуба на сила. По-лесно е да се справите, като споделяте опит с други хора, без да избягвате социалния контакт.

Скуката лети към хората по време на житейски кризи, като буревестник пред буря. Това може да е възрастова криза, смяна на семейството или работата. Да забележите птица навреме означава да имате време да се подготвите, а не да се оставите да бъдете изненадани.

Има причини, поради които се излагаме на мъченията на скуката:

минимум физическа дейност, спорт, излети.
Липса на контакт с нови хора и стари приятели.
Маркиране на времето и токсични мисли за миналото.
Липса на планове и цели.
Напускане на работа, която не харесвате.
Пренебрегвайки собствения си потенциал.
Навикът да се "убива" време в свободни часове.
Отхвърляне на настоящия момент.
Предозиране на информационен шум.
Зависимост от външни стимули: алкохол, други наркотици.
Безсмислено пазаруване.
Имитация и копиране на чужди формати на живот.

Как да кажем сбогом на скуката?

Любопитно е, че краткотрайната скука може да бъде полезна и да предизвика прилив на фантазия. И така, участниците в експеримента, които изписаха номера от телефонния указател, измислиха повече в следващата задача творчески идеиотколкото група, свободна от монотонни дейности.

Мерки за премахване на скуката:

Психолозите съветват човек да не се страхува да скучае малко. Ако се борите със скуката без почивка, гарантирано ще загубите. Нервна системасе адаптира към продължителна възбуда и трябва да увеличим дозата, за да се отървем от психологическия дискомфорт.
Вместо смартфон, в свободните си моменти гледайте към небето, към тавана, към котка или просто затворете очи и изключете. Подарете мозъка си чисто времеза детокс. Оставете емисията с новини да се превърта без ваше участие. Няма да загубите нищо. Организирайте информационно спокойствие.
Телевизията и интернет ни свикнаха с услугата си за доставяне на външни впечатления. Но трябва да развием вътрешна енергия, да се придвижим към истинските нужди без външни патерици. Затова дърпаме ръцете си от бутоните без съжаление. Моментите на лека скука не са ужасни за нас, но как да се отървем от непоносимата скука?
Имайте смелостта да говорите със себе си. Какво ви измъчва? Зад него понякога се крие скуката психологическа травмаили пълно отхвърляне на настоящата им самоличност. Избягваме собственото си Аз, откъде идва спокойствието и интересът към живота? Отделете време, за да разрешите проблема и да лекувате „старата рана“. Не се заблуждавайте, дори най-бруталните и успешни мъже лекуват наранявания от психотерапевти. Не можете да промените нагласите на нашите родители в миналото и забравени, както си мислим, грешки от детството.
Направете 2 списъка за себе си: един списък с цели, а другият списък с радости. Правете нещо, което е в списъка ви с радости всеки ден. Направете план за постигане на целите си и работете към него с радостно очакване.

Оставяйки миналото в миналото, най-накрая ще се пренесем в настоящето. Нека спрем да се оглушаваме, да занимаваме вниманието с каквото и да било. Нека започнем да правим това, което наистина ни интересува. Да спрем да отлагаме. И ще върнем способността да седнем без недоволство от себе си, изкуството на съзерцанието и релаксацията без стимуланти.

важно! Не замъглявайте фокуса върху целите, запишете ги ясно на хартия и в определена времева рамка. Те трябва да са действащи и завладяващи. различни областиживот:

Красотата.
Умения.
Професионален.
Физически и уелнес.
Хоби: от свирене на инструменти до рисуване.
Материал.
Връзки с други хора.
Доброволчество.

идеи за скука

От видеото ще научите как да разсеете скуката и да се забавлявате.

За да избегнете хаос и копиране на стандартния набор от мотивация, слушайте вътрешния си глас. Спомнете си кои ценности бяха основните за вас в младостта ви. Колко далеч сте се отдалечили от тях и какво се е променило? Не се страхувайте да останете насаме със себе си. Единствената трайна радост се ражда само отвътре в човека. Никой не може да го отнеме, но само самият човек може да си го даде.

Може би не е изписано на лицето ти. Може би се е скрила само в очите. В очите, които преди блестяха и хвърляха искри, но сега загубиха всякакъв блясък. Да, това е, злата леля - скуката. Злото, о, злото, от нея до депресията е хвърлей камък. Някои несъзнателно наричат скуката депресия. Въпреки че, по-точно, скуката е болезнено чувство от инертно, празно, бездействащо състояние на ума; умората на бездействието (В. Дал). През последните сто години това се превърна в най-често срещаното емоционално състояние.

Вървиш и гледаш не право напред, а надолу. Срамувате се да погледнете в очите си, да ги откъснете, да се прозявате, да пушите, често не се интересувате от нищо, а ако някой пита или изисква нещо, това е напълно досадно.
Когато сте били дете, вие също сте се отегчавали. Но това беше друга скука. Без безпокойство: „Какво мога да направя, за да го разсея?“ Не безразличие: „Какъв е смисълът да правя нещо?“ Да, можеше да се буташ, да въртиш играчките в ръцете си, да молиш нещо от майка си, но обикновено си седял и си измислял истории. И скуката веднага си отиде, играта започна и приказките оживяха. Не си се занимавал с нея, нали?
Ти порасна, узря. И злата леля-скука растеше главоломно. Да, вече има Интернет, има го компютърни игри. Ако не бяха те, щеше да е много по-зле. И така времето не притиска и има комуникация. Психолозите обаче наричат виртуалното квазиобщуване. Това е появата на комуникация, по време на която интонациите, жестовете, погледите и други нюанси са скрити от нас. Поради това възникват пропуски, недоразумения, измамни чувства. По-добре ли е от нищо? Може би.
Не е ли странно, че в проспериращите страни младите хора страдат от скука? Например, новият видскука - апатична скука, която съчетава рязко негативни чувства и състояние на отчужденост, според изследване на немски учени, изпитват 10% от студентите и 36% от учениците.
От времето на Пушкин в обществото е обичайно да се смята скуката за лошо състояние, от което със сигурност трябва да се търси изход. Това е, което търсим.
Или може би трябва да опознаете по-добре скуката си? Гледайте я. Преминаваме през всякакви състояния с причина, те са ни дадени за нещо. Може би за да .
Понякога това са неща, които лежат на повърхността, просто човек го е страх да си го признае. Например, студент скучае на лекция. Защо? Или учителят обяснява скучно, или самият предмет не му е интересен. Или може би студентът се страхува да признае пред себе си, че няма представа какво е решил да учи, как ще работи в тази област и ще постигне успех?
Понякога скуката, както много други чувства, говори за неудовлетворени нужди, нужди, които бихме искали да игнорираме. Така например едно момиче скучае на парти, защото в представите си вижда себе си като „докачлива“, вид възвишена красавица, модел, въпреки че в сърцето си иска да се забавлява, да се шегува и да бъбри. Вместо това тя
И някой човек на същото парти ще се отегчи, защото не си представя как би могъл да се приближи и да се срещне с такова момиче. Твърде различни категории. Най-вероятно ще си каже: „Аз съм неудачник. Скучно ми е, защото не мога да променя нищо в този живот. Аз съм обект на живота, а не изпълнител. Кому е нужно това?
Значи искате да бъдете нужни, търсени? Признаваш ли, че грабнатият е успял? С кого бихте искали да правите бизнес? Вероятно с някой, който може да ви обърне внимание. Грабнаха тези, които могат да забавляват, съчувстват, помагат и подкрепят.
Смятате ли се за провал? Умеете ли не само да завиждате на другите, но и от сърце да се радвате на успехите им? Можете ли, вместо да пренебрегвате роднините си, да ги подкрепите и да изтриете копнежа си? Опитвам!В крайна сметка, ако не виждате смисъла на живота си, какво ви пречи да го измислите? А дали идеята е добра или е нужна друга, животът ще покаже.
Ние не сме родени по собствена воля. Но ние можем съзнателно да преминем през живота, без да се отделяме от реалното взаимодействие със света с плътна обвивка на скуката. Трябва да бъдем наблюдателни, да не оставяме скуката за по-късно, да не я тъпчем в далечна кутия. И тогава, гледате, и в далечната кутия ще има букет от други чувства: интимност, прошка, любов ...

За съжаление много възрастни не разбират истинските причини за своята депресия и безпокойство. Те вярват, че умората идва от голям брой дейности и се опитват да се съсредоточат върху една дейност, като загърбват всички останали.

Използвайки примера на Уинстън Чърчил, неговите житейски креда и съвети, можете да видите, че смисълът не е в броя на класовете, а в тяхното качество: в по-интересна работа, в задължения, които ви удовлетворяват, и във възможностите да създадете нещо.

А сега повече за това какво посъветва големият премиер и как разнообрази живота си.

Уинстън Чърчил (1874–1965)

Политик, перфектен оратор, министър-председател на Великобритания от 1940 до 1945 г., журналист, писател и Нобелов лауреат за литература. В анкета на BBC през 2002 г. той е обявен за "най-великия британец в историята".

Работете като роб: действайте и намерете своето призвание

Намерете си работа, която ви носи удоволствие (намерете без да се самокопаете)

Чърчил разделя "разумната, работлива и полезна" част от населението на две части:

... първата, за която работата си е работа, а удоволствието – удоволствие; и второто, за което работата и удоволствието са едно и също. Повечето хора спадат към първата група и получават своето обезщетение. Дългите часове в офис или фабрика се възнаграждават с препитание и желание за различни удоволствия, които често приемат много прости и скромни форми.

Но фаворитите на Fortune са хората от втората група. Животът им е в естествена хармония, никога не им достигат определени часове работа. Всеки ден за тях е празник, а обичайните празници, на които не могат да работят, се възприемат като досадна пречка, която им пречи да се върнат към призванието си.

Той развива дълбока любов към английския език и четенето от ранна възраст, което предвещава кариера на писател. Но други области не му се даваха толкова лесно - той трябваше да се старае да се справя с други предмети в училище и вместо университет той посещава военна академия.

Писателската му кариера не започва от ранна възраст, а заради истинската страст на живота му – войната. Чърчил искаше да отиде на фронта във всеки военен конфликт и когато не му беше позволено да участва в битки като военен, той получи работа като кореспондент на вестник, за да влезе все пак в арената на военните действия.

Много хора са намерили работата на живота си, просто опитвайки това, което ги интересува в момента.

Търсенето на актуални проблеми помага за утвърждаването на вашия бизнес. Намирате проблем и предлагате на хората решение.

Светът принадлежи на тези, които действат

Която и област да изберете, първенството в нея винаги ще принадлежи на този, който непрекъснато действа, работи и е зает.

Дори работата, която обичате, все още се чувства като работа.

Дори да получите много удоволствие от работата, тя не започва да се възприема като постоянно забавление.

Понякога дори искате да напуснете любимата си работа.

Търсете възможности в свободното си време

Ако в момента работите на работа, която мразите (през повечето време) и искате да изградите нова кариера, започнете с търсене на възможности в свободните си моменти.

Не е необходимо да изоставяте всичко и напълно да се потопите в работата, която смятате за свое призвание. На първо време ще бъде напълно възможно да го комбинирате с други дейности, които са не по-малко важни в момента.

Спазвайте рутина

Концентрирайте се

Чърчил беше невероятно продуктивен, не толкова заради броя часове, които работеше, а поради най-високата степен на концентрация. Генерал-лейтенант Ян Якоб беше просто изумен от способността му да се съсредоточи върху някакъв бизнес:

Когато умът му е зает с конкретен проблем, той постоянно е фокусиран върху него и никой не може да го разсее.

Знайте ясно целта си, внимателно планирайте стратегията си, следвайте плана си - и победата ще бъде ваша.

Управлявайте като крал: Голямата роля на лидерството

Има само един недостатък в този подход: такова желание да се запази младостта отрича една от важните характеристики на детството - необходимостта да се повлияе на реалността, да се промени нещо в този свят.

Лидерът, този, който контролира ситуацията, е по-спокоен от този, който просто се подчинява и е последовател.

Проучванията показват, че военният пилот изпитва по-малко стрес по време на полет, като управлява самолета сам и всичко това, защото контролира ситуацията. Следователно, дори ако отговорността, която лежи върху вас, е висока, в душата ви има повече мир от онези, които предпочитат да не поемат отговорности.

Така енергията на младостта не се съхранява чрез избягване на задължения и отговорности.

Най-жалките възрастни непрекъснато се оплакват от медиите, културата, политиката и други и в същото време вярват, че не могат да направят нищо по въпроса. Най-щастливите хора, напротив, поемат огромна отговорност и се радват на възможността да променят света.

Въздържайте се от жертви, не съжалявайте за упорита работа, не търсете мръсна печалба и не се страхувайте от недоброжелатели. И всичко ще бъде наред.

Бъдете винаги готови да водите

През 1930 г., когато Чърчил беше на шестдесет години, изглеждаше ясно, че шансовете му някога да стане министър-председател са нулеви. Когато британска делегация от депутати, водена от лейди Астор, посети Съветския съюз и се срещна със Сталин през 1931 г., той ги разпита за политическата ситуация в Англия и особено за Чърчил. „Чърчил? — възкликна Астор с презрителен смях. "О, кариерата му приключи."

И когато най-после зае премиерския пост, почувства, че следва "съдбата си" и че "целият минал живот беше подготовка" за задачите, които стоят пред него сега. Оставайки верен на убежденията си и следейки дейността на Германия през предходното десетилетие, той можеше уверено да каже, че ще бъде добър на поста си.

Моите предупреждения през последните шест години бяха толкова многобройни, подробни и сега толкова чудовищно оправдани, че никой не може да ми противоречи. Нито мога да бъда обвинен, че съм започнал тази война или че искам да се подготвя за нея.
Уинстън Чърчил

говори езика

… притежава сила, по-мощна от тази на самия най-велик крал. Той е независима сила в света. Изоставен от партията си, предаден от приятелите си, лишен от поста си, той все още може да контролира всеки с тази огромна власт.

Бъдете пример за своите подчинени

Примерите имат дори повече сила от думите. Чърчил не просто разговаря с хората, той сякаш вървеше по пътя, за който говори. Силата на моралните му стандарти беше неоспорима, а силата на характера му създаде невероятен ефект. Хората можеха да го следват до края на света.

Независимо дали е баща, треньор, шеф или духовен водач, пример за силен човек, който постъпва правилно, е много по-ефективен от стотици критики.

Бъдете готови хората да се опитат да ви свалят

Имате ли врагове? Добре. И така, в живота си веднъж сте защитили нещо.
Уинстън Чърчил

Имайте смелостта да се изправите срещу неблагодарността

След като Чърчил води нацията си през шест години световна война, в мирно време британците искат нов лидер. Неговият приятел Харолд Никълсън веднъж каза: „Това е човешката природа. Когато стигнем до открито море, забравяме как сме се вкопчили в капитана по време на бурята.

Творете като Бог: неразделна част от живота

За да бъде истински щастлив и здрав човек има нужда от две или дори три хобита. И всички те трябва да са истински.
Уинстън Чърчил

Няма смисъл да казвате на уморените „ментални мускули“: „Ще ви дам добра почивка“, „Ще отида на разходка“ или „Просто ще лежа и няма да мисля за нищо“. Умът ще продължи да прави същото. Ако тегли и мери, тегленето и измерването продължава. Ако се разстрои, ще продължи да го прави. Безполезно е да спорите с ума си в такава ситуация. Един американски психолог каза: „Когато се разстроите по някаква причина, има някакъв спазъм на емоции: умът е хванал нещо и няма да го пусне.“ Можете само внимателно да се опитате да намекнете за нещо друго, докато умът конвулсивно компресира предмета на минали размисли. И ако това нещо е избрано правилно, ако наистина принадлежи към друга област на интерес, тогава умът започва постепенно да се отпуска и възстановява.

Въпреки че Чърчил нарича хобитата неразделна част от пълноценния живот на възрастните, той не вярва, че човек може просто да ги избере:

Хобито не е нещо, което може да се избере бързо за един ден. Намирането на интересни неща за ума ви е дълъг процес. Трябва внимателно да изберете хобито си и да поддържате интерес към него.

Няма смисъл да предлагате на работник, който се е потил и изтощавал цяла седмица, да спортува в събота, като да играе футбол или бейзбол. По същия начин не трябва да се обаждате на политик или бизнесмен, който работи цяла седмица и се тревожи за важни неща, да работи и да се тревожи и през уикенда, но по друга задача или проект.

Дори Чърчил забелязва, че въпреки голямата популярност на четенето като хоби, то е твърде сходно с ежедневните дейности на човек, който изкарва прехраната си с умствен труд, за да му осигури достатъчно контрастни впечатления.

Освен това Чърчил съветва да се избират хобита, които включват както очите, така и ръцете - занаятчийски дейности, тъй като те най-добре помагат за възстановяване на душевния баланс.

Нека обобщим:

Внимателно обмислете различните дейности и изберете най-подходящото за вас.
Уверете се, че вашето хоби е коренно различно от обичайната ви работа.
Правете избраното нещо достатъчно дълго, за да може да се превърне в истинската любов на живота ви.

Дръжте различни интереси в готовност и се откъснете от скучно занимание, без да съжалявате

Скуката беше заплаха за спокойствието на Чърчил. Уинстън гледаше на скуката като на загуба на и без това не твърде дълъг живот и когато почувства, че скуката наближава, той се погрижи да си вземе „безпощадна почивка“ и да избере по-подходящо занимание.

В съвременния свят, където във всеки един момент можете да седнете на компютър или да вземете смартфон, ние дори не разбираме, че наистина сме ужасно отегчени, а безполезното сърфиране е просто начин да отвлечем вниманието от скуката.

Просто губите време в безполезни разсейвания и не остава време за интересни дейности. Следователно способността да се идентифицира скуката, безмилостно да се прекъсва и да се прави нещо друго е много важно, по-специално, и за освобождаване на време за полезни хобита.

Делегирайте задачи, ако е възможно

Разбира се, свръхпроизводителността на Чърчил се дължи не само на неговия ентусиазъм и умение да се концентрира. Имаше цял екип от помощници, които решаваха основните проблеми и така освобождаваха място в графика му за по-важни неща. Не чистеше дома си, не готвеше, не пазаруваше.

В крайна сметка, щеше ли да бъде от голяма полза за английската нация, ако Чърчил, вместо да държи речи в събота сутрин, гребеше листата в градината?

Запомнете: освобождавате си време, което може да бъде изразходвано много по-продуктивно от почистването на плочките в банята.

Правене на драстична почивка от скучното зрялост

Много възрастни сега скучаят, малко си почиват, чувстват се тревожни и депресирани. Чърчил беше склонен към меланхолия, но успя да не се поддаде на нейните пристъпи поради работата, която му доставяше удовлетворение, интересни хобита и не по-малко интересни задължения.

Може да започне да се движи всеки момент, без предупреждение. Ако по време на вечеря попадне на скучни хора, известно време ще се държи учтиво и ще ги толерира, но след това просто ще се откаже и ще си тръгне. Ако филмът, който гледа, е скучен, той няма да се насили да го изгледа до края - просто ще стане и ще си тръгне и няма значение с кого е дошъл на сеанса, дори със самия г-н Франклин Рузвелт.

Някой ден ще умреш. Но докато не си в гроба, не позволявай на скуката да те завладее.