Как да се спасим от жегата? Ние сме умни в изобретенията! Какво да правя, ако е горещо? Как да се спасим от жегата в апартамента? Как да се спасим от жегата на улицата? Освежаващи напитки у дома Как да избягаме от жегата през лятото

Ако не знаете за какво да говорите на първа среща с мъж, не се паникьосвайте. Няма нищо изненадващо във факта, че хората, които изпитват вълнение по време на среща, се губят и се чувстват неудобно поради възникващите паузи.

32 идеи какво да правим на почивка у дома, как да задържим детето

На въпроса "Какво да правя на почивка?" децата ще отговорят: "Почивайте!" Но, за съжаление, за 8 от 10 момчета почивката е интернет и социалните мрежи. Но има още толкова много интересни дейности!

Тийнейджър и лоша компания - какво да правим за родителите, 20 съвета

В лоша компания тийнейджърите търсят тези, които ще ги уважават и ще ги смятат за готини, готини. Така че обяснете значението на думата "готино". Кажете им, че за да предизвикате възхищение, трябва да не пушите и да псувате, а да се научите да правите нещо, което не всеки може да направи и което ще предизвика ефекта „уау!” при връстници.

Какво е клюкарство – причини, видове и как да не бъдеш клюкар

Клюките са обсъждане на човек зад гърба му, но не в положителен, а в негативен начин, предаване на неточна или фиктивна информация за него, която дискредитира доброто му име и съдържа упрек, обвинение, осъждане. клюкар ли си?

Какво е арогантност - това са комплекси. Признаци и причини за арогантност

Какво е арогантност? Това е желанието да скрият своите комплекси и ниско самочувствие, носейки маска на победител. Такива хора с болно ЕГО трябва да се съжаляват и да им пожелават бързо „оздравяване“!

15 правила за избор на витамини – кои са по-добри за жените

Изберете правилните витамини! Не се подвеждайте от цветни опаковки, ароматни и ярки капсули. В крайна сметка това е само маркетинг, оцветители и аромати. А качеството предполага минимум "химия".

Симптоми на бери-бери - признаци на общи и специфични

Симптомите (признаците) на бери-бери са общи и специфични. По специфични признаци можете да определите кой витамин липсва в организма.

17 съвета за облекчаване на стреса и нервното напрежение без алкохол

Малко вероятно е в нашето време на суматоха и бърз ритъм на живот да срещнете човек, който не би се нуждаел от съвет как да облекчи стреса и нервно напрежение. Причината за това е невъзможността за правилно отношение към житейските проблеми и стресови ситуации.

Когато термометърът не падне под +30, когато асфалтът се топи, а въздухът изглежда вискозен и гъст, като желе? Много хора се чувстват в летен периодизключително неудобно. Опитайте се да използвате съветите по-долу - и дългоочакваното облекчение със сигурност ще дойде.

Как да победим жегата у дома

На първо място, трябва да обърнете внимание на прозорците. Завеси или щори, окачени върху тях, вече ще намалят температурата в стаята с 3-10 градуса. В допълнение, отразяващ филм, залепен за прозорците или пришит към завесите за летния период, ще помогне. Прозорците трябва да се отварят широко само рано сутрин и късно вечер. Ако е възможно, спете с отворени прозорцими и балкон.

Можете да откажете скъп климатик, ако закупите вентилатор и го направите така, че по време на работа да издухва контейнер с лед или студен въздух. И за да намалите загубите на енергия от работата на вентилатора, кажете сбогом на старите лампи с нажежаема жичка и ги заменете с енергоспестяващи. Които освен прякото си предназначение отделят 4/5 по-малко топлина от познатите ни.

Диетата в горещите дни е пресни зеленчуци и плодове, студени закуски, като цяло храни, които не изискват готвене на печка или във фурната. Можете да пиете горещ чай или студена вода (само на малки глътки, за да не охладите гърлото).

По-добре е да вземете топъл душ, с температура на водата над 20 градуса - тогава кръвта няма да се втурне към кожата, за да компенсира охлаждането й. Ако стане напълно непоносимо, ще помогне лек от Индия, където бягат от жегата, като увиват чалма от мокра кърпа около главите си.

2-3 часа преди лягане поставете в сгънат хладилник найлонов пликспално бельо. Когато го избирате за лятото, между другото, дайте предпочитание на леки и естествени материи. И през нощта, бутилка с студена водаза пиене и триене на лицето.

Как да победим жегата по време на работа

Облекло - просторно, светли цветове, памук или други естествени материи. Грим, крем, антиперспиранти - до минимум: жени, смилите се върху кожата си, не й е лесно.

Спасители, които са винаги с вас: бутилка вода, престояла една нощ във фризера, носна кърпа и вентилатор. Водата обаче ще трябва да се пие, докато се размрази, на малка глътка. Носната кърпичка е полезна за намокряне и избърсване на лицето и ръцете.

Опитайте се да преместите всички важни и необходими неща в първата половина на работния ден, докато все още не е толкова горещо. Тогава главата ще бъде много по-трудна за мислене.

За овлажняване на въздуха в работното помещение можете да използвате малък пистолет за пръскане, стайно растениес големи листа, малък аквариум (възможно е без риба).

По време на обедна почивка, както у дома, откажете се от тежката храна и кафето в полза на зеленчукова салата, плодове и зелен чай.

Как да победим топлината в колата си

Най-лесният начин е да го миете и полирате редовно. Идеално чистият автомобил отразява идеално жаркото слънце.

Защитете интериора на автомобила със сенници на всяко стъкло (отвътре) и отразяващ екран на предното стъкло (отвън, ръбовете на екрана трябва да бъдат захванати от врати).

За да поддържате въздуха в кабината по-хладен, поставете контейнери с лед или замразена вода (в разумни количества и подходящо опаковани) на задната седалка.

Използвайте етерично масло иглолистни дърветаизвестен със своя освежаващ ефект при вдишване.

Как да избягаме от жегата като цяло

Ходете боси.

Утолете жаждата си с минерална вода, вода с лимон, компоти, пресни сокове.

За да утолите жаждата си, а и в полза на организма, можете да използвате краставици, домати, диня и други плодове, които съдържат много вода.

Не утолявайте жаждата си с бира и други алкохолни напитки (дехидратация), кафе (повишено налягане върху кръвоносните съдове), лимонада ( голям бройзахарта повишава кръвното налягане).

Опитайте се да не излизате навън от 11 до 17 часа, в разгара на деня.

Не включвайте през деня Уредизагряване на въздуха.

Излезте от града сред природата, до естествен резервоар (поток, езеро, река, море, океан).

През цялата година (не само през лятото) здравословен начин на животживот - ще ви помогне лесно да се адаптирате към всеки сезон и всяко време.

Тази година лятото ни разваля просто кралски: жега, от време на време гръмотевични бури и малко дъжд. Край морето такова време би било идеално, но градът се топи от екстремни температури. Нека да разберем как да използваме прости начинипревърнете апартамента в оазис на прохлада.

Промяна на размера на текста:А А

Лятото тази година беше успешно, тьфу, да не го дразним. Топлина до +35, редки гръмотевични бури. Като цяло времето е почти курортно, крайморско. Само че сега в централната ивица на Русия няма море и хладният бриз не духа над телата ни, изтощени от жегата. Прашният, обгазен град се топи от високи температури, а ние се задушаваме в прах и сажди. Едно спасение е да се скриеш у дома, под покрив и зад дебели стени. Леле, а ето, оказва се, истинска баня. Каквото и да докоснеш, всичко отделя топлина. Наистина ли трябва да седнете в хладна вана? Няма как – хайде да измислим домашен климатик.

Събирай народни начинизапочнахме да спасяваме апартамента от летните горещини точно по времето, когато в Рязан дойде непоносима жега. Като начало всички килими бяха премахнати. Ходенето бос по гол под е по-приятно от ходенето по купчина вълна - веднага се чувствате хладни. Е, в същото време те се отърваха от купчина вази, фигурки, дантелени салфетки и други сладки глупости, които толкова много топлят душата през студения сезон и невероятно бързо обрасват с прах през лятото, когато всички прозорци са широко отворени. Колко болезнено е да миете-перете всичко това всяка седмица - време е да си вземете почивка.

Метод първи. В дълбока обсада

Моят апартамент е на слънчева страна. През зимата имаме вятър и студ, а през лятото - непоносима близост. Също така наистина не искате да окачвате завеси от слънцето на прозорците, в противен случай това напълно ще блокира достъпа на въздух до апартамента. Но да се изолираме от слънцето е по силите ни. Взаимствах този метод от майката на една моя приятелка - всяко лято с настъпването на жегата тя запечатва прозорците с фолио и се чувства страхотно. Нямахме много хранително фолио, но беше достатъчно за една стая. Лепилото не поема фолио, затова използвахме лента. Много е неудобно да се работи с фолио - тънко е, плъзга се по стъкло и постоянно се чупи, особено когато децата го дърпат едно към друго. Поради неопитност направихме огромна грешка - залепихме част от фолиото върху стъклото. Следите от тиксо, уви, не се изтриват от нищо. По-добре е, разбира се, да го монтирате на рамката.

Когато приключихме, в стаята настъпи полярна нощ. Колко хубаво беше първият половин час, когато слънцето най-после спря безмилостно да ме пече от всички страни, да удря монитора и да нагрява всички предмети в радиус от три метра от прозореца. Веднага потънал в сън. Но тогава единият искаше да чете, другият реши да събира пъзели на пода. Трябваше да включа лампата. И е по обяд. Не, все пак съм твърдо убеден, че дефицитът се е натрупал през зимата слънчева светлинатрябва да бъде завършен независимо от всичко. А ако живеете и с изкуствено осветление през лятото, тялото просто не може да издържи.

Метод втори. Самият Карлсън

Зад борда +34. Време е да измислим домашен климатик по указания на леля Света от втория вход. При разговор на пейка съседка каза, че се бори с жегата по този начин вече трета година.

За да изградим това устройство, използвахме най-сложното супертехнологично оборудване: стар вентилатор и три или четири пластмасови шишета. С празни бутилкисъседите помогнаха. Напълнихме всички бутилки със студена вода и ги поставихме във фризера. Колата е звяр! След 40 минути имам четири 1,5-литрови кубчета лед в ръцете си. Спазвайки стриктно препоръките на леля Света, поставям вентилатора в ъгъла на стаята и го насочвам в посока, противоположна на прозореца. Пред него на стойка - и четирите замразени бутилки.

През нощта трябваше леко да се подобри развитието на леля Света. Първо обърнах вентилатора настрани от леглото - толкова много миришеше на лед, че започна да ми липсва юрганът. Второ, тя постави голяма тава под бутилките - размразената вода изтичаше от тях на пода.

Третият метод или Chyort pobieri!

Дори не мислете! майка ми протестира, когато с децата извадихме стар дебел маркуч от недрата на килера.

Успокой се бабо! Сега ще направим един малък експеримент и ще върнем всичко както беше, - каза авторитетно големият син, като сложи единия край на маркуча на кухненския кран.

Открих този метод във форум за жени и, честно казано, не вярвах в неговата ефективност. Е, след като решихме да опитаме всичко, значи няма къде да отидем.

Главният герой на експеримента е дълъг маркуч, мнозина имат такива в страната. Но е по-добре, разбира се, да закупите друг - не го оставяйте да си поеме (съжалявам за каламбура) поливане крайградска зона? Справихме се бързо със задачата - единия край свързахме към крана за студена вода в кухнята, а другия край влачихме из апартамента и го хвърлихме във ваната. Знаещите посетители на форума обещаха, че циркулацията на студена вода ще създаде комфортна температура. Веднага ще кажа: следобед е по-добре незабавно да откажете този метод на охлаждане. Първо, спирайки водата, вие всъщност парализирате работата в кухнята. Второ, маркучът, който лежи на пода, затруднява ходенето. Всички домакини се препъват по него и то неведнъж. С думите „по дяволите!“, „Видях твоя експеримент...“ и други безплатни вариации на тази тема, някой от време на време се опъва на пода. Трябваше да спра експеримента по-рано.

За два часа работа на гениалния климатик температурата на въздуха в помещенията, които лежаха по пътя на маркуча, се понижи с 3 градуса. Какво не може да се каже за показателите на друго, не по-малко значимо измервателно устройство - водомерът е изпълнил седмичната си норма.

Метод четири. Ще замразя всички!

Без трудни устройства - само обикновена пръскачка за цветя и студена вода. Пулверизаторът е намерен на перваза на прозореца сред многобройните саксииДори не знаех, че имаме толкова много цветя. Събирате вода до очните ябълки и издувате по периметъра на стаята.

Пръскането на една стая отне не повече от две минути. Но след това за около половин час във въздуха има водна завеса. Навън е +35, а апартаментът е приятно прохладен. Красотата!

Излишно е да казвам, че възможността да „законно“ пръскат вода беше получена от децата с гръм и трясък? Разбира се, те се заклеха, че само ще издухат във въздуха ... Но след пет минути, с радостни писъци, те започнаха да се стрелят.

И само баба цял ден обикаляше с мрачен поглед. Е, първо, решаването на кръстословица (както всъщност гледане на телевизия, релакс ...) на диван, който не изсъхва, не е много приятно. На второ място, честно казано, трябва да се каже, че не само диванът беше мокър, но и тапетите, гардеробът, стъклените врати в бюфета и всички дрехи, небрежно забравени на повърхността. Добре е килимът да е навит още в началото на експеримента.

Има само два недостатъка на този метод. Първо – процедурата трябва да се повтаря на всеки 40 минути, а това – ако не сте домакиня – е почти невъзможно. И второто - средно около четири литра вода се изразходват на ден на стая (в размер на половин литър на стая, около осем пъти на ден от 10 до 19 часа). За собствениците на водомери, осезаемо увеличение на сметките за комунални услуги.

Метод пет. Вана за котка

Ще ви кажа една тайна, шпионирах този метод на нашата котка Тимофей. Когато температурата на въздуха в апартамента стане несъвместима с комфортното съществуване на котката, той се премества в банята. Той седи под мивката или в самата вана и блажено. И ако от чешмата тече и студена вода, щастието на Тимка няма граници. Защо сме по-лоши от котките? Нека набера пълна баняледена вода, помислих си. Но в края на краищата няма да седите до банята цял ден - отворихте вратата, така че прохладата да тече през стаите, и отидете до магазина.

Имах ли чувството, че съм в райски оазис, когато се върнах? Не. Влагата изпълни въздуха, освен може би в коридора, където всъщност вратата на банята излезе. Температурата падна от 28 на 25. Свежестта не достигна до хола – най-близката стая. В кухнята, както и преди, има парна баня - пряка слънчева светлина и пудинг във фурната.

И само един член от нашето семейство изглеждаше наистина добре. Тимофей, като антарктически пингвин, се втурна ледена водаиздаващи блажени звуци. Е, нека сега просто се опита да протестира следващия път, когато дойде време за миене.

Е, нека обобщим: с загуба на вода от 200 до 400 литра (в зависимост от обема на ваната) получаваме охладена баня и в най-добрият случай, коридор. Така че, ако нямате котка и не сте планирали да се местите в банята за лятото, по-добре е да потърсите друг начин.

Шести метод. здравейте съседи

Друг начин за пестене на вода е може би най-безвредният за собствениците на водомери. Разходите ми за труд бяха минимални: напълних голяма кофа до ръба със студена вода и я сложих до леглото за през нощта. Когато си легнахме, в стаята беше +24, три часа по-късно, когато станах вече беше 21. Но не бих приписал това на домашния си климатик - все пак температурата навън също падна. Но колко е добре - без да ставате от леглото, сложете ръцете си в кофа, намокрете лицето и шията си със студена вода. Като цяло, някои плюсове. Ако не и за един минус. Когато се събудих сутринта, напълно забравих за кофата с вода и ... в следващите тридесет минути пълзях почти 10 литра вода от пода.

Метод седми. Призрак: див, но сладък

Това е единствения начинот всички, които съм използвал преди. Овлажняваше въздуха в спалнята, когато детето с астма имаше влошаване. Подготвителната работа отне само десет минути - в стаята нямаше достатъчно място за два листа. Смених една хавлиена кърпа. И чаршафът и кърпата се накиснаха студена вода. Основното тук е да изстискате добре нещата, в противен случай превърнете стаята в езерце. Вярно е, че не беше възможно да ги окачите веднага - момчетата веднага ги грабнаха и започнаха да играят на призраци. Е, охладиха се едновременно.

През деня, в разгара на деня, мокрите чаршафи нямаха никаква полза - температурата в стаята изобщо не падаше, а дишането стана само малко по-лесно. Но през нощта, когато децата страдаха от задушаване и не можеха да заспят, влажното бельо, окачено до леглата, наистина помагаше. Момчетата припаднаха само за пет минути.

Вместо послеслов

Е, честно опитахме всички начини. А как да избягате от жегата, решете сами. Но във всеки случай не забравяйте за няколко прости правила, което ще ви помогне да запазите прохлада в апартамента:

Проветрявайте апартамента, ако е възможно, само през деня - сутрин и вечер рискувате да пуснете не само прохлада, но и цялата мръсотия от улицата;

Не сушете дрехите в апартамента или на балкона;

Не използвайте овлажнител при горещо време.

И нека времето е хубаво във вашия дом!

КЪМ ТАЗИ ТЕМА

Според диетолозите можете да се разхладите с помощта на пикантни ястия. Подправките, като лютите люти чушки, ускоряват кръвообращението – изпотявате се и губите топлина. Храните, които подобряват кръвообращението, включват също: лук и чесън, черен шоколад, цитрусови плодове, зехтин, ядки и семена.

НА БЕЛЕЖКА

Моята къща е моята баня?

Комфортната температура в къщата до голяма степен зависи от строителния материал. Най-много късмет имаха жителите на тухлени къщи. Тухлата има голяма топлинна инерция, тоест набира топлина доста бавно. Но бетонът, напротив, има ниска устойчивост на топлина. Загрява бързо, но не връща топлина. Ето защо, ако не вземете мерки за охлаждане на такова жилище, вземете домашна парна баня.

В новите монолитни къщи през лятото също е трудно, тук идва на помощ на жителите съвременна системадомашна вентилация. Вярно е, че тя също може да поднесе неприятна изненада. Например по време на екстремна топлинаможе да започне да се привлича обратна посока, тоест при 23 градуса в апартамента и 38 на улицата, горещ въздух ще бъде изтеглен в къщата. По законите на природата, от полето високо наляганевъздухът се придвижва към ниската зона.

Е, за никого не е тайна какво влияе на атмосферата в апартамента и неговия размер и ориентация на прозорците. Ще бъде много по-хладно в просторен апартамент с високи тавани и прозорци, обърнати на изток, отколкото в тесен едностаен апартамент с ниски тавани и прозорци на юг.

Треската не е болест. Това е симптом, който показва, че инфекцията е влязла в тялото и то се бори с нея. Повишената температура наистина е необходима, за да може тялото да се бори по-ефективно с инфекцията. Следователно, понижавайки температурата, ние само премахваме симптома на активната борба на тялото с вируса. С действията си ние не позволяваме на тялото да води активна борба. В зависимост от причината за треската, можете да изчакате, докато тя спадне от само себе си, или да потърсите медицинска помощ. Лекарят ще избере за вас лечението на основното заболяване, един от симптомите на което е висока температура. Ако смятате, че имате твърде висока температура или се чувствате много зле, непременно прочетете тази статия. Ще намериш полезни съветикак да свалим висока температура у дома.

Стъпки

Пази се

Махнете част от дрехите си.Въпреки че човек може да се почувства студен, когато температурата се повиши, не се покривайте с топло одеяло и не обличайте повече дрехи. Вместо това съблечете част от дрехите си. Вместо да вдигате още по-високо температурата, съблечете дрехите си, което ще понижи телесната ви температура. Оставете само бельо и тениска. Покрийте се с тънко одеяло или покривало, ако треперите.

• Ако имате висока температура и носите топли дрехи или се увиете в топло одеяло, можете да навредите на тялото си. Телесната температура може да се повиши значително.

1. Погрижете се за вашия комфорт температурен режимв стая.Престоят в гореща стая може да доведе до още по-високо повишаване на телесната температура. Но също така се уверете, че стаята не е твърде студена. Треперенето може да повиши основната телесна температура. Ето защо, ако стаята, в която се намирате, е твърде студена и поради това изпитвате вътрешни тремори, телесната ви температура може да се повиши значително.

   • Ако в стаята е горещо и задушно, отворете прозорец или включете вентилатор.

2. Охладете тялото си с вода.Това е чудесен начин да намалите телесната си температура. Внимавайте обаче да не преохладите. Поставете влажна кърпа на челото и ръцете и краката си или се избършете с гъба, потопена в топла вода. Уверете се, че водата е топла. Благодарение на това ще можете да избегнете вътрешното треперене.

   • Гъбата-гъба е идеална за деца с висока температура.
   • Някои хора смятат, че триенето с алкохол помага за намаляване на температурата. Въпреки това си струва да се отбележи, че алкохолът бързо се абсорбира в кръвта през кожата, което може да доведе до алкохолно отравяне. Затова използвайте вода вместо алкохол.

3. Вземете лекарства.Ако треската ви кара да се чувствате много зле, вземете антипиретично лекарство като парацетамол или ибупрофен. Прочетете внимателно инструкциите преди да започнете лечението. Следвайте препоръките за коригиране на дозата на лекарството.

   Отделете достатъчно време за почивка.Помогнете на тялото си да се справи с болестта. Спазвайте почивката в леглото. Това не означава, че трябва да останете в леглото цял ден. Въпреки това, не трябва да се пренапрягате.

   • Ако е възможно, останете вкъщи. Вземете почивен ден от училище или работа. Вашето тяло се нуждае от почивка. Освен това, ако имате инфекция, няма да заразите вашите колеги или съученици.

Използвайте домашни средства

Лекувайте причината за треската

1. Обърнете внимание на симптомите.Можете бързо да се отървете от треската, ако установите причината за нейното възникване. Обърнете внимание на всички симптоми, които изпитвате заедно с треска. Ако забележите симптоми, които не са типични за вирусна инфекция, като възпалено гърло или ухо, посетете Вашия лекар за диагноза.

2. Вземете антибиотици.Ако имате бактериална инфекция, като възпалено гърло или инфекция на пикочните пътища, Вашият лекар ще Ви предпише антибиотици. Вземете Вашето лекарство според указанията на Вашия лекар. Треската, заедно с други симптоми, трябва да отшуми в рамките на няколко дни.

   • Не приемайте антибиотици, ако имате вирусна инфекция, като грип или настинка. Антибиотиците са неефективни при лечение на вирусна инфекция.
   • Приемайте антибиотици според указанията на Вашия лекар, дори ако състоянието Ви се е подобрило значително. Симптомите на подобрение не означават, че тялото се е справило с бактериите. Завършване пълен курслечението ще създаде условия за бактериите, при които те трудно ще станат резистентни. В противен случай може да настъпи развитие на антибиотична резистентност и обостряне на симптомите на заболяването поради непълно унищожаване на патогена.

3. Разберете кога температурата се счита за твърде висока.По правило треската е симптом, който не трябва да предизвиква сериозно безпокойство. Въпреки това, ако имате много висока температура или ако тя се задържи за дълъг период от време, тогава това е причина да отидете на лекар. Ако вие или вашето дете развиете висока температура, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро.

   • Потърсете медицинска помощ, ако имате треска бебе(до 3 месеца) 38 ° C и повече.
   • Потърсете медицинска помощ, ако вашето дете (на възраст от 3 до 12 месеца) има температура от 39°C или по-висока.
   • Потърсете медицинска помощ, ако по-голямо дете или възрастен има температура от 40,6°C или по-висока.
   • При много висока телесна температура (42°C) може да се развие мозъчно увреждане, което води до летален изходако на пациента не бъде оказана навременна помощ.
   • Потърсете медицинска помощ, ако високата температура продължава повече от 48 до 72 часа. Ако дете под две години има висока температура за повече от 24 до 48 часа, незабавно потърсете медицинска помощ.

4. Лекувайте хронично заболяване.Хроничните автоимунни и възпалителни заболявания като лупус, васкулит и улцерозен колит могат да причинят треска. В този случай се консултирайте с лекар, който ще избере необходимото лечение за основното заболяване.

   • Ако имате хронично заболяване, посещавайте Вашия лекар всеки път, когато имате треска.
   • Повишената температура също може да бъде първият признак на сериозно заболяване, като рак, така че не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако имате чести трески.

5. Получете необходимото лечение, ако треската е резултат от излагане на околната среда. След това често се наблюдава значително и постоянно повишаване на температурата топлинен ударили хипертермия. В този случай е необходимо тялото да се охлади възможно най-скоро.

   • Други симптоми на хипертермия включват слабост, гадене, объркване, замаяност и променено психично състояние.
   • Ако човек получи топлинен удар, трябва да се обадите на линейка или да го закарате в болницата възможно най-скоро.
   • Докато чакам медицински грижиможете да опитате да намалите телесната температура. Свалете излишното облекло, измийте кожата си със студена вода, останете на хладно, добре проветриво място и пийте много студени напитки.

С настъпването на лятото всеки от нас очаква дни на борба с жегата, изтощителни и непоносими. Без климатик това време се превръща в истинско мъчение. Има няколко начина да облекчите състоянието си. Можете да прибягвате до тях, особено след като за спасение ще са необходими само импровизирани средства.

Водни процедури

Най-добрият начин за справяне с високата температура на въздуха е хладен душ, вана. Те понижават телесната температура. Дори всеки контакт с вода допринася за бързото изпаряване на топлината от тялото, придавайки желаната прохлада.

Малък пистолет за пръскане и преносим вентилатор

Малка струя хладен спрей, периодично напръсквана върху лицето и ръцете със спрей бутилка, ще облекчи състоянието в горещо време. А използването на малък вентилатор, работещ с батерии, ще донесе прохлада на места с много хора.

Точки на охлаждане

Върху човешкото тяло има няколко точки на най-голямо налягане: под коленете, на лакътя, върху китката, шията. Ако заменим тези точки за 10 секунди под течаща вода, цялото тяло ще почувства вълна от прохлада. Можете да намокрите шапката и да я сложите - ще усетите освежаващ студ.

Египетски метод

В една от най-горещите страни в света знаят как да избягат от хвърлянето на гореща възглавница през нощта. Трябва да се покриете под импровизирано влажно одеяло. Важно е да не прекалявате, за да не е мокро цялото легло. Докато чаршафът ще се охлади, можете да имате време да заспите.

Разбира се, не посипвайте леглото с парчета лед. Можете просто да държите чаршафите преди лягане в хладилника. Те ще ви помогнат да заспите, забравяйки за жегата. Естествените тъкани са най-подходящи за спално бельо - коприна, памук, сатен - те не се нагряват толкова бързо и са по-добре вентилирани.

Изключете всички източници на топлина

Всички домашни електрически и газови уреди увеличават топлината в стаята. В летните горещини е по-добре да не готвите на печката, изберете външна скара. И ако храната просто трябва да се затопли, направете го в микровълновата.

Кърпичка за фризер

Всяко парче естествена тъкан трябва да се сгъне в найлонов плик и да се изпрати във фризера за известно време. След замразяване нанасянето на студена кърпа върху ръцете, челото или шията ще ви позволи да почувствате приток на свежест и прохлада.

Пийте освежаващи напитки

Какво не трябва да пиете: бира (дехидратира тялото), кафе (натоварва кръвоносните съдове), лимонада (високо съдържание на захар, което води до повишено налягане).

По-добре е да се даде предпочитание на соковете, минерална вода, охладен компот, вода, подкиселена с лимон или пресен сок.

Растението помага за справяне със стреса, тъй като жегата се отнася до стресови ситуации за тялото. Струва си да добавите 25-30 капки тинктура от елеутерокок към сутрешния си чай и ще сте готови за задушаването и липсата на кислород, които царят през летните горещини.

Отворете прозорците само през студено време

През лятото температурата навън винаги е по-висока от тази на закрито. През отворените прозорци горещият въздух навлиза в стаята, което я прави по-гореща. Препоръчително е прозорците да са отворени късно вечер, през нощта и рано сутрин, когато дворът е относително прохладен.

Завеси прозорци

Ако е възможно да се оцветят прозорците, това ще бъде голямо спасение от слънчеви лъчи. Ако това не е възможно, прозорците трябва да се държат завеси или да се използват специални щори.