Различни стратегии за справяне с тези, които ви обиждат. Във всяко общество съм унижен

Как да отговорите на обиди от съпруга си, колеги от работата, шефове, в интернет, в училище и на други места? За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете как да се държите при определени обстоятелства.

Живеем в епоха на скорост и радикална промяна. Хората спряха да общуват, а ако общуват, то е само в свободното им време, което става все по-малко. Не, не говорим за това, че хората не говорят, не решават проблеми, трудови въпроси. Можете да седите до служител с години, но все още да не разберете кое е семейството му, дали има жена или деца. Сега говорим за друго - хората престанаха да се разбират. Всеки е в позицията на състезател – за пари, за слава, просперитет, статус, признание, авторитет и т.н. и в разгара на преследването не забелязваме важни моменти.

Да си припомним последното ни пътуване до обществен транспорт– метро, автобус, тролейбус, трамвай. Нека визуално да си представим лицата на пътниците - всеки гледа в "своята" посока, мисли за нещо и изглежда по-скоро като сноп от "нерви". И при най-малката провокация сяда неправилно, случайно стъпва на пръста на крака си или го докосва с ръка. Веднага възниква конфликт, по-скоро като яростна битка между животни – крясъци, обиди, унижения, дори физическо посегателство.

Не напразно старите хора казват, че хората са загубили нещо важно, тънка нишка, която насърчава пълното взаимно разбирателство и хармония. В старите времена всичко беше различно. И това не е мит, а истината. Бяха хубави думи, хората се подкрепяха, общуваха със съседи, канеха колеги у дома за празниците.

И колко чудесно тържествени събития се проведоха - 1 май, 9 май и други празници. В двора бяха наредени маси, застлани с чисти и бели покривки, а отгоре всеки от дома донесе нещо свое, домашно и вкусно. И какво сега - има усещането, че хората се опитват да търсят най-лошите думи и изрази, опитвайки се да направят своя двойник възможно най-болезнен, да ударят в самото сърце, да забият нож в гърба.

Как да разберете дали ви обиждат или не знаят как да се шегуват

Както и да е, не бива да приемате, че всички около вас чакат да ви нанесат обиди. За щастие все още има Живот на тази планета, тоест все още има хора, които умеят да се държат адекватно и да не нагрубяват съседите си и околните. Но все още има моменти, когато не очаквате нищо лошо и някой от вашите колеги казва нещо, което причинява обида и болка. Но не бързайте със заключенията. Може би не е искал да бъде груб? Или не си разбрал. Как да го разбера?

Преди да се обидите, спомнете си, има ли причина този човек да ви обиди?
Наистина ли думите му се възприемат само като съзнателно нанасяне на морална обида? Могат ли да се считат за лоша шега?
Има ли причина човекът да ви обиди?
Как се държи груб човек - агресивно или сладко усмихнат. Опитва ли се да ви накара да изглеждате глупави пред другите?
И накрая, най-добрият метод, но се отнася до изясняване на отношенията между близки, познати хора. Говорете с него и разберете какво сте направили грешно, какво е искал да каже със собствените си думи. Може би ще успеете да изясните ситуацията и да сложите край на собствените си съмнения.

Но дори да е било шега и не съвсем успешна, спрете ги веднага. Не позволявайте на някой да ви унижава или обижда, дори и с небрежен тон. Никой няма право да причинява морална болка.

Защо хората са груби: причини за увеличаване на агресията

Всеки ден се чудим какво се случва с хората. Защо се превръщат в глутница животни, способни да разкъсат човек. Отговорите се дават от опитни психолози, които изучават взаимодействието между хората в обществото. Всичко, както се оказва, започва в детството. И защо трябва да има изненада? Ако някой повдигне вежди, той очевидно е неискрен. Цялата вина за влошаването на гнева в обществото е на възрастните - родителите.

Имаме малко свободно време.Преследваме печалби, искаме да си купим апартамент, да го оборудваме по-добре, да си купим кола, да носим скъпи дрехи, да отидем на почивка на най-добрите места. Ами детето? Дори четенето на приказка преди лека нощ е проблем – няма време. За да не изисква внимание към себе си, ние плащаме - ние даваме скъпи подаръци, сладкиши, после коли, отделни апартаменти. В резултат на това израства естествен потребител, в чиито уши думите за чест, достойнство, добри обноски, благоприличие, уважение към другите и т.н. не са прошепнати с нежен майчински глас.

Училище. Тук вече възниква общност от хора по интереси. И веднага щом детето попадне в стадо малки „животни“, то веднага се опитва да възприеме техните навици. Точно така - който иска да се открои от тълпата. Трябва да сте с тези, които са по-многобройни, за да имате по-голям шанс да останете живи. Тоест децата изчезват в масата от груби хора, тъй като, за съжаление, те са повече - все пак ние растем общество на консуматори.

Не се развиваме културно, но ясни примериНашите родители и баби и дядовци са имали положителни герои: Мартин Идън, Джейн Еър, Дон Кихот, Робинзон Крузо и други герои от популярни произведения. Сега какво? Максимумът, който могат да направят младите хора, е да гледат филм в интернет. Но в по-голямата си част децата прекарват времето си в нощни клубове, пият огромни количества алкохол, пушат неуморно и пият енергийни напитки. Не можете да гледате онлайн коментарите им без сълзи; пълни са с ругатни, псувни и 5 грешки в дума от 4 букви. Има чувството, че уроците по руски в училище са напълно отменени.

Да си ядосан е модерно!Да, това твърдение е вярно. Многократно сме били свидетели на сблъсъци в предавания на живо между съученици, студенти и млади момчета. Сега в интернет има огромен брой видеоклипове - съобщения за побой над лош приятел или съученик, който не харесва. Жестокостта чупи рекорди.

Телевизия, филми.Основният атрибут на всеки дом е телевизор и компютър. Постоянно пуска филми с груби и груби герои, поради които е възникнал култ към арогантност, агресия и вражда.

Как правилно да отговаряме на обиди

Сега нека да преминем към анализиране на конкретни ситуации, с които се сблъскват почти всички без изключение. В края на краищата и близки хора - татко, майка, съпруг, деца - и непознати могат да причинят морална болка и обида. Това се доказва от много неприятни истории от училище, колеж и работа. Какво трябва да се направи при такива обстоятелства? В крайна сметка малко хора са в състояние открито да изразят агресия, още по-малко да се защитят от грубостта и грубостта, които в последните годинипросто не познава граници. Консултациите се дават от опитни специалисти.

Съпругът унижава и обижда

Като правило, когато съпругът започне да обижда и морално потиска, да казва обидни и унизителни думи, жената не остава длъжна. Така възникват кавги и кавги, чак до пълен разрив в отношенията. Но това не е решение на проблема. Защо да разрушавате семейство, ако можете да намерите начин да потиснете агресията на съпруга си. Но първо трябва да разберете защо той прави това.

Причини за агресия на съпруга

Той е просто зъл човек.Разглезено от родителите си, изискващо внимание, то не е свикнало да му отказват нищо. Ще трябва или да се превъзпитате, да издържите или да прекратите връзката. По-добре е да се опитате да превъзпитате, но бавно, без да си счупите коляното.

Има натрупани проблеми в работата.Говорете с него, явно имате недоверие, тъй като той не говори за проблемите си в отношенията със служители и началници.

Вие се държите некоректно.Моля, имайте предвид, че може би вашият съпруг все още има причина да бъде недоволен. Разбира се, обидата и унижението са на последно място. Но също така се случва, без да знае как да ви повлияе, вашият съпруг ви атакува с неприятни думи и изрази.

Уморени сте един от друг или той не иска повече да е около вас.Говорете, разберете причината за гнева му. Ако няма страст и любов както преди, вие сте обречени на раздразнение. Опитайте се да си починете отделно. Ако това не помогне, неговото присъствие ви вбесява, а вашето го вбесява, тогава се разведете.

Той получи още един.Тази причина няма да отнеме много време, за да пристигне. Определено ще те сравни с този отстрани. Там всичко е още свежо, страстите пламват, той иска да се хвърли с глава в нова връзка. И ето ви - същата съпруга, в обичайната роба, с обичайните разговори, ястия и т.н. Тук трябва да изберете - (което е много трудно) или да го оставите да върви от четирите страни, защо да търпите обиди и унижение.

Как да се държите, ако съпругът ви ви обиди

Опитайте се да се престорите, че сте безразлични към неговите обиди. Не е лесно да се направи, но все пак трябва да опитате. Обикновено, когато кажете не приятни думи, човекът чака отговор - трябва да има скандал. Може да е глупаво, но много хора изпитват удоволствие от интензивността на връзката. И тогава напълно го игнорират - оказва се, че няма смисъл да се карате, това не дава нищо. Без продължение!
Говорете - може би има защо. Изяснете отношенията, но се опитайте да се договорите предварително – без да повишавате тон. Доста често такива разговори помагат за привеждане в съответствие на съюза и не създават условия за развитие на по-голям конфликт.
В никакъв случай не трябва да му отговаряте с грубост. Само ще стане по-лошо - някой трябва да е по-умен, някой трябва да отстъпи. След това, когато страстите му утихнат, можете да говорите.
Ако не можете да говорите, махнете се от погледа му, може би в друга стая или на разходка. Не му давайте възможност да ви обижда и обижда допълнително.

Как да реагираме на тормоз на работното място

Прекарваме по-голямата част от живота си на работа. И, разбира се, никой не е имунизиран от проблеми във взаимоотношенията между служителите. Затова трябва предварително да се подготвите за възможността да възникнат неприятни ситуации. Как да ги решим. Е, не напускайте работа след всяка кавга или обидни думи. Повярвайте ми, следващата ви работа няма да бъде по-добра; ако не знаете как да си сътрудничите или да общувате с обществото, седнете вкъщи и изпълнявайте поръчки от интернет. Но трябва да разберете, че по този начин ще бъдете лишени от нормално, човешко общуване и много бързо ще се уморите от самотата, монотонността и рутината. Работата от вкъщи трябва да се извършва само поради съществуващи обстоятелства. Време е да наберете разума си и да се научите да отговаряте на обиди от колеги и началници.

Опитайте се да запазите мълчание.Това важи особено за ситуации по пътищата, в обществения транспорт и на многолюдни места. За да се контролирате, трябва да помислите за това, трябва да привлечете вниманието на другите към обидни изрази, адресирани до вас.

Ако ситуацията възникне на работа, сред съученици и колеги, мълчанието може да изиграе жестока шега. Това е един вид сигнал към нарушителя - можете да продължите да се държите по този начин в бъдеще и нищо няма да се случи за него. Следователно е абсолютно невъзможно да мълчите в тази ситуация - поставете агресивния другар „на мястото му“ и не му позволявайте да се държи по този начин отново. Пак ще се повтори - отговори със същото, насочи вниманието на всички към поведението му. Нека всички видят колко е гнусен в грозното си поведение.

Преди да отговорите на грубостта, трябва да разберете с кого влизате в конфликт. И помислете дали вашият отговор си струва да загубите работата си или студентската си книжка. Но и в този случай уважаващият себе си човек трябва да направи поне нещо, за да спре обидите. Като минимум, говорете, като максимум, включете трети страни и не позволявайте на нарушителя отново да нанесе морален удар.

Опитайте се да „разберете“ нарушителя.Тази ситуация се отнася за тези, които са били обидени от ръководството или човек, от когото много зависи. Да, не е лесно, но трябва да направите тази „процедура“. Приближете се до нарушителя и говорете така, сякаш разбирате, че той не е имал идея да ви обиди. Всъщност в повечето случаи това се случва - човек не винаги може да разбере, че е направил нещо нередно, казал е грешните думи или е казал твърде много в пристъп на гняв. Трябва да му дадете време - оставете го да „изстине“ и поговорете. Напомнете му, че вие самият често сте попадали в положение, в което неохотно сте обиждали някого. Основното нещо е да осъзнаете вината си, да идентифицирате причините за конфликта и да сложите край на недоверието, съмненията и кавгите.

Как да реагираме на онлайн насилие

Световната мрежа Интернет е най-лошото място! В него можете да се натъкнете на такива обиди, че това е неразбираемо за ума. Освен това те могат да предизвикат обида без причина. Просто има такива "идиоти", които харчат в социалните мрежипрез цялото време и се стремят да обидят някого. Дори имат прозвището „трол“ и „тролят“ хората и ги провокират към конфликт. Какво да правят в подобни ситуации онези, които никога не са си и помисляли да влизат в спор с някого?

Не си губете времето с глупаци и не общувайте с тях. Това чакат! В противен случай тяхната дейност е просто безсмислена. Ако не отговорите, той ще полудее, ще страда, тоест ще получи заслуженото. И можете да направите само едно нещо - да му се смеете и да не обръщате внимание на неговите късогледи, глупави действия.
Ако злоупотребата продължи, свържете се правоприлагащите органи. Има статия, която търси отговорност от тролове за причиняване на явна обида на честта и достойнството на човек.

Как да го направим:

направете екранна снимка, запишете момента на обидите;
опитайте се да съберете колкото е възможно повече повече информацияза трола;
работа с опитен адвокат;
напишете изявление до властите и приложете всички доказателства и информация за нарушителя, които имате.

Как да реагираме на тормоза в училище

В детството чуваме първите неприятни неща, адресирани до нас. Никой не може да заобиколи тази ситуация, особено тези, които не знаят как да се защитят твърдо. Помним ученически годинис нежност, но щом в паметта ни изникнат моменти на унижение и обиди от съученици и гимназисти, лицето ни веднага помръква. Експертите казват, че оплакванията от детството са много трудни за преживяване от хората. Често те придружават човек до края на дните му. Какво да направите, за да спрете тормоза в училище:

Опитайте се да не обръщате внимание, но само веднъж. На многократното унижение трябва да се отговори. Говорете с този човек и го попитайте какво иска от вас. Между вас може да възникне недоразумение, което трябва да бъде изяснено.
Ако не можете да разрешите проблема мирно, опитайте се да отговорите. По правило хамите са уверени в своята безнаказаност. Те създават повече шум около себе си, въпреки че всъщност са страхливци по природа. Отговаряйте грубо, но не се превръщайте в същия идиот. Не помага, той събра група, те продължават да ви оказват натиск - говорете с родителите си.

Важно: никога не трябва да се притеснявате да помолите родителите си за помощ. Училищни проблемиможе да има сериозни психологически и психиатрични последици. Те трябва да бъдат спрени, а нарушителите да знаят, че за всяка груба дума си има дума!

Родителите, чиито деца са подложени на унижение, трябва по-често да общуват с детето си и да водят откровени разговори. Обърнете внимание дали вашето любимо дете се е затворило или нервничило. Ако се случи, че внезапно разлюби училището, не иска да участва в училищни събития, да прекарва време със съученици или няма приятели в класа, човек трябва да бъде предпазлив. Той има много сериозни проблеми. Детето крие всичко, говорете с неговия учител. Във всеки случай направете всичко, за да изясните ситуацията и да вземете мерки.

В случаите, когато конфликт в училище е свързан с група много агресивни тийнейджъри, които се държат по заплашителен начин - не се срамувайте, не се страхувайте - напишете изявление в полицията, тъй като обидите за такива „типове“ са само началото , тогава може да дойде моментът на нападение.

Как да отговаряте на обидите на жена си

Това е парадоксална ситуация, както може би си мислят някои. Жена унижава и обижда съпруга си. Ще се смеете, но това се случва доста често. Това може да се случи както на публично място, така и насаме със съпруга/та. Първият е рядък случай, вторият е твърде често срещан. Разбира се, какъв мъж иска да признае, че е под игото на крехка жена – никой! Причината за това поведение може да бъде:

Направил си лошо нещо, измамил си. Може да е простила, но не е забравила и едва ли ще забрави! При всяка възможност той ще ви напомня за греха ви и ще продължава да ви обижда и унижава.
Тя израсна като разглезено, неадекватно момиче, родителите й й угаждаха във всичко и насърчаваха грозното й поведение.
От самото начало мъжът не даде да се разбере, че той е главата на семейството, а тя е пазител на огнището, създавайки комфорт. Но това не означава, че мъжът има право да унижава жена си.
Вашата половинка е твърде уморена от безкрайния кръг от отговорности. Тя просто не издържа физическа дейности нямам търпение за вашата помощ. Тя няма друг избор, освен да изказва унизителни думи и обиди по ваш адрес - така се освобождава от натрупаното негативни емоции. Помогнете й, участвайте семеен живот, особено ако има деца.
Мъжът спря да обръща внимание на жена си, той вече не я вижда като жена. Да, грижите и неприятностите изиграват жестока шега с външния вид на жената. Дайте й почивка, оставете я да се подреди и да си спомни другите си цели.
Съпругата е израснала в семейство, където родителите й са имали същите отношения - майката е унижавала и покривала съпруга си с обидни фрази. Сега тя копира предишния си живот и го проектира върху връзката си със съпруга си.
Съпругът ви ревнува от децата ви. Започнахте да прекарвате повече време с тях, въпреки че тя също заслужава подкрепа и комуникация. Дразни я и фактът, че по-мекият, състрадателен татко привлича децата повече от властната и строга майка.
Проблеми с хормонални нива. Отрицателното поведение на съпруга може да се наблюдава и при заболявания, свързани с ендокринната система. По време на бременност и болест тя просто не може да контролира поведението си. Трябва да посетите лекар, а в случай на бременност - търпение от съпруга си.

Какво да направите, ако детето е насилствено

Изграждането на отношения с децата не е лесно. Щом стигне юношеството, веднага възниква желанието за независимост. Децата искат да се откъснат от родителите си и да покажат, че са способни сами да решават проблемите си и да намират контакт с външния свят. Именно този свят най-често става провокатор на негативното поведение на детето. Вашето собствено „аз“ се формира малък човеки най-голямата грешка на родителите е, че не разбират ситуацията. Те просто не могат да се замислят, че детето им прави нещо без тях, спира да иска разрешение за всички действия и да споделя тайни. Така възникват конфликтни ситуации. Какво да правя?

Първо, забравете, че детето ви е ваша собственост. Първо, създадохте отделна личност, а не безплатно приложение!
Не губете връзка с детето си. Не спирайте близък контакт за един ден - чатете, говорете, споделяйте тайни (достъпно).
Няма нужда да угаждате на детето си във всичко - изпълнявайте само онези искания, които можете да си позволите.
Добрите дела трябва да се насърчават - детето ви наистина го заслужава. Ако грешите за нещо, говорете, обвинявайте, но не се преструвайте, че нищо не се е случило. Той трябва да знае, че всяка негативна обида води до наказание.
Помогнете им да сбъднат желанията си, участвайте в стремежите му, подкрепете го с подкрепа и му дайте да разбере, че вярвате във всичките му начинания, таланти и възможности.

Основното нещо е да търсите общ език и да водите диалог с детето, съпруга и съпругата си. Бъдете не само родител, сродна душа, но и най-добрият приятел на вашето любимо дете, съпруг, съпруга. И е препоръчително да поддържате приятелства за цял живот - а това изисква постоянна работа.

Чао на всички.
Най-добри пожелания, Вячеслав.

Случи се различни ситуациив живота. Случва се да се случи конфликтна ситуацияс човек и сте били обидени. Със сигурност това се е случвало на всеки.

Било то произволни обиди или специални. С колеги на работа, или в приятелска компания, или с непознат в магазин. Най-често обиждат умишлено, с някаква цел, например, опитвайки се да обидите, унижите или да покажете, че нарушителят е по-добър от вас.

обида- това винаги е неприятно, така че трябва да знаете как да реагирате на тях. Тези, които не знаят как да отговорят на обидите, могат да изпаднат в сериозна депресия. Затова тук ще бъде написано как да отговаряме на обиди.

Първо, за да разберете как да отговорите компетентно на обида, трябва да оставите настрана всички емоции. Особено страх. В противен случай нарушителят може да почувства, че се страхувате и тогава той ще продължи да ви обижда повече.

Той самият изпитва страх, но усещайки вашия, всеки път ще става все по-нагъл и груб. Затова помнете, че сте силни, когато сте уверени.

Може да бъдете дълбоко обидени от фрази, които смятате за верни. Но това не е вярно. Така че просто го изяснете на другите. Започнете да обичате себе си, от върха на пръстите си до косата и душата си. Няма повече хора като теб. Запомни това. Ти си уникален. Никой няма право да се държи грубо с вас. Вие сте добри във всичко, което ви носи радост. Вие сте умни. Ти си красив. Кажете си хубави думи всяка сутрин пред огледалото, възхищавайте се.

Помислете добре защо хората се опитват да обидят хора, които не са като тях? Всъщност отговорът е лесен – хората се страхуват. Те се страхуват да изглеждат по-слаби от другите, като по този начин ви обиждат и унижават. Не се поддавайте и не позволявайте на никого да ви обижда.

Те се опитват да изглеждат по-силни, като унижават другите, но в действителност нарушителите са слаби личности.

Затова бъдете по-умни, бъдете спокойни за неприятните фрази, адресирани до вас. не забравяйте, че този човек е по-слаб от вас и просто се страхува да не бъде по-лош от вас.

Никой не може да те обиди. Ако се сблъскате директно, например в магазин, защото дълго време избирате нещо, или на опашка за билет, който плащате дълго време, и ви крещят, тогава не мълчете! Отидете до човека, който ви крещи и попитайте: „Кой ти даде право да ми говориш така?“, „Кой съм аз за теб, че да ми крещиш? Можеш да крещиш на жена си или сина си вкъщи!“

По този начин можете да принудите нарушителя да използва мозъка си. Може би ще разбере факта, че всички имат еднакви права. И ако вашият шеф или колега ви обиди на работа, тогава му дайте Конституцията Руска федерация. Може би следващия път вашите колеги ще внимават за езика си.

Трябва да запомните, че градивната критика и обидите са две различни неща. Точно както критиката предполага помощ за премахване на недостатъците на човек, така и когато се обижда, човек унижава чуждото достойнство, докато демонстрира своето. Следователно в обидите няма капка истина и затова не трябва да ги приемате присърце и да се ровите в себе си, като по този начин предизвиквате тъга и лоши емоции в себе си.

Понякога нарушителите използват нестандартен език и много груби фрази, за да обидят още повече. Случва се да използват тънки обиди, изразени чрез откровен сарказъм и подигравка. За да отговорите правилно на думите на нарушителя, трябва да разберете какви обиди се хвърлят към вас. Например, не е нужно да отговаряте на обиди с директни нецензурни думи, можете просто да използвате познанията си по невролингвистично програмиране.

Случва се твърде много емоционални личностикоито не са ви познати, но кацна в обществено място . Такива хора могат да се държат неадекватно и да атакуват с юмруци. Ето защо, ако усетите, че човек не е приятелски настроен към езика, просто го игнорирайте. Защо ще се спускате до същото ниво. И битката определено няма да доведе до нищо добро.

Най-добре е да реагирате спокойно с безразличен глас или да го игнорирате. Оказва се, че не ви пука какво мисли и казва той. В резултат на това той бързо ще изостане. Има ситуации, в които можете да отговорите по същия начин, по който се обръщат към вас. Вие сте лидер, обичате себе си.

Например, На работас усмивка ти казват, че си толкова смешен, че носиш набръчкана риза. Можете да отговорите в същия дух: „Благодаря за загрижеността, но цяла седмица имаш торбички под очите. С какво би било свързано това? И се усмихвай сладко.

интересно нещо, когато се опитват да ви дадат негативна оценка за външния ви видили вашите действия, опитайте да благодарите на човека. Това явно ще го обърка и той няма да намери какво друго да каже. Сериозните компании имат седмични срещи. Обикновено срещите изглеждат така: шефът събира подчинените си и започва да се кара, понякога крещи и т.н.

За тези, които не са доволни и обидени да чуят писъка на шефа, има интересно нещокоето е лесно да се направи.

Само си представете, че сте отишли да посетите голям аквариум, а вашият шеф е риба, която само отваря устата си. Но не се чува нито един звук.

Това прекрасно психологическо нещо ще помогне на тези, които са нервни от негативизма на шефа си. В крайна сметка не можете да отговорите на шефа си с обида или да му крещите, но никой не може да ви попречи да го изслушате.

Ако след ваканцията вашият „любим“ колега се опита да ви подразни колко добре сте се възстановили, съгласете се с него и се усмихнете. Той може да продължи разговора с въпроса какво ще правите с наднорменото тегло? Кажете му, че сте решили да сте дебели и харесвате храната на Макдоналдс, а спортистите не ви вдъхновяват.

Как да отговаряме на обиди:

Най-важното е да си по-умен от този, който се опитва да те обиди.
Не се спускайте до нивото на нарушителя, не му викайте, не използвайте директни обиди - това само ще влоши ситуацията.
Помнете, че този, който ви обиди, вече е в губеща позиция. Трябва искрено да съжалявате за такива хора, най-вероятно животът вече ги е обидил.
Всички имат еднакви права.
Отговорете, като използвате същите методи.
Ти си силен човек.
Изключете емоциите си.
Обичай себе си.

Не забравяйте, че няма точен начин да отговорите правилно на обидите. В крайна сметка зависи от ситуацията и кой те обижда. Но благодарение на тази статия можете да разберете как да реагирате на нарушителите.

В наше време зачестиха случаите на „унижени и обидени”. Децата задават въпроса: „унижават ги в училище: какво да правят“? Да сменя училище, да отсъствам, да получа домашно образование? Или какво да правите, ако съпругът ви ви унижава - близък човек, които трябва да бъдат защитавани, уважавани и ценени? Мисля, че в този случай си струва да се замислите дали човекът до вас е правилният! Във всеки случай унижението не може да бъде прието, това е психологическа травма, която може да доведе до сериозни разстройства и неврози. Ето защо е много важно да се научите как да реагирате правилно на него, като същевременно поддържате чувство за самочувствие.

Някои хора в такава ситуация се изолират, просто се оттеглят, „като щрауси“, „крият главите си в пясъка“! Други отвръщат, грубо отговарят и тормозят. Поведението и на двамата само утежнява това трудна ситуация, човек развива неадекватно поведение и не може да общува с другите. Резултатът е непълноценност, „счупена личност” – лишена от самоуважение и себереализация.

Но има и трети изход, мъдър, доказан път, който е помогнал на мнозина да се отърват от унижението и да бъдат, а не да изглеждат, пълноценен човек! Да видим какво да правим, ако сте унижени.

Нека помислим логично: каква цел преследва човек, като унижава друг? - Потискайте достойнството си както в собствените си очи, така и в очите на другите, за да се утвърждавате по този начин. Не позволявайте на нарушителя да постигне целта си! Бъдете уверени в себе си, бъдете умерено горди, не се спускайте до неговото ниво: не отговаряйте, опитайте се да запазите самообладание. Ако си самодостатъчен, ако имаш Добри приятели, близки хора, с които се чувствате спокойно и комфортно, ако имате хобита, интереси, животът ви е активен и енергичен - продължавайте да се радвате на всичко това и се отнасяйте снизходително към този, който ви е унижил. Вие сте едно стъпало над този човек! Виждайки, че не е възможно да ви унижи (целта не е постигната), този човек ще спре да ви обижда.

Ако тази опция не ви подхожда, не можете мълчаливо да се откажете от причинената обида - не мълчете! Смело, уверено погледнете човека в очите и отговорете със спокоен глас. Но! Независимо дали в училище, на улицата или у дома, независимо кой е пред вас – колега или шеф, връстник или по-възрастен човек, бъдете учтиви и не допускайте грубост от ваша страна. Ще видиш, вече няма да посмеят да те унижават, защото унижават слаби, несигурни, плахи хора. Покажете, че сте индивидуалност, не трябва да се срамувате! И се опитайте да простите на този човек, неговата агресия, защото той проявява отклонения.

Пожелаваме Ви да излизате достойно от всяка ситуация и да не се примирявате да бъдете унижавани!

Как да отговаряме компетентно на обиди? Не можете да намерите никой в света, който никога не е бил обиден.

Някои обаче изглеждат оптимисти и доволни от живота, докато други реагират болезнено на атаките на други хора и се оттеглят в дупка.

Нека помислим как да отговорим правилно на обидите и да останем неубедени?

Големи шефове, училищни учители, учители в детски градини, служители на службите по вписванията и жилищните служби, дори обикновени портиери - всеки от време на време се стреми да обиди невинните.

Важно е да разграничавате критиката (дори в груба форма) от обидите. Човек, който критикува, определено ще назове фактите, неговите твърдения са обусловени от конкретни неща и действия.

Но обиждащият често става личен, стига до псувни, нарича ви, но това няма нищо общо с вашите грешки.

Какво да направите, ако шефът ви обиди

В живота ми имаше два противоположни работни екипа. На плановите срещи на първите се събраха приятни хора, обсъдиха успехите, спокойно изразиха критика и подкрепиха тези, които не са успели.

След изказването на талантливия и спокоен лидер, всички бяха изпълнени с ентусиазъм и се заеха с нови сили за работа.

На срещите на втората работа шефът постоянно крещеше; смяташе всички за посредствени и глупаци.

Можеше да унижи младо момиче за нескромно облекло, закръглена секретарка за наднормено тегло и да измъчва колега половин час за смачкана вратовръзка.

Изтощени и уморени, всички се заеха с неохота за работа и веднъж месечно някой със сигурност напускаше „сам“.

Най-лесният начин е да кажете „бягайте от тази работа“, защото нищо няма да промени шефа. Но не всеки може да смени доходоносните позиции като ръкавици.

Въпреки това, ако отговорите компетентно на обидите, скоро ще можете да спечелите уважението му и да останете в екипа за дълго време.

Какво е необходимо за това? Спокоен тон, повишено самочувствие, усмивка, самочувствие и разбиране на причините за поведението на другите хора.

Колкото по-кратки са отговорите ви,толкова по-добре.

Не се ядосвайте в отговор, поставете приятелско лице и простете на нарушителя предварително. Все пак той е слаб и примитивен, а ти си по-силен, по-висок от него.

1. Абстрахирайте се от ситуацията. Работата не е живот, а просто работа. Получавате пари - не за вашите нерви и угодничество, а за вашите умения, точка.

И ето го твоя спокойствиеникой не плаща, така че се погрижете за това. Ограничете контактите с неприятни хора. И след работа ви очакват приятели, деца, съпруга, домашни любимци, вкусна вечеря, любим сериал.

2. Включете „игнориране“. Мълчете и продължавайте да вършите бизнеса си, докато шефът не се върне към спокоен тон.

3. Ако нарушителят е ядосан сериозно, можете тая злоба, изразявам благодарността си към него за неговите проницателни коментари.

Той ти казва: „Да, ти сигурно си луд!“, ти му бумерангово казваш: „О, много добре си го забелязал“.

Той: „Да, никога не съм те виждал по-глупав“, а ти: „Благодаря ти, оценявам всичките ти коментари. Определено ще работя върху себе си.” Усмихвайте се искрено, добре, почти.

4. Помислете за мащаба на бедствието. Толкова ли е страшно, че колега те е нарекъл с грозно име в разгара на спора? Някъде по света има война, някой е длъжен да гладува, звезди експлодират, нови планети се образуват...

В мащаба на Вселената думите на някой бъркотия са празни, нула. Трябва ли да реагирам на обидите и да се притеснявам?

5.Методика" аквариумни рибки» помогна на много мои колеги. Достатъчно е да си представите, че шефът говори и говори, а от устата му излизат само мехурчета и се чува само бълбукане.

Мислено се изолирайте от него с аквариумно стъкло и се насладете на гледката.

6. Когато хората ви крещят без причина (с други думи, когато не е необходимо да се задълбочавате в значението на думите), напрегнете въображението си и Представете си шеф, да речем, гигантски хамстер. Или пакостлива маймуна, която е избягала от заграждението си и краде чанти от минувачите.

7. Поемете въздух в дробовете си и на един дъх, издишвайки равномерно, кажете: „Иска ми се да беше по-учтив с мен“.

Или " Да минем по същество: какви конкретни оплаквания имаш срещу мен??. За някои това ги поставя на мястото им, като ледено студен душ.

Една от преподавателите ми в университета успя да провали най-умните студенти: вместо да говори за билети, тя хвърли лични обиди с тих, злобен глас. Да, да, има такива светила на науката.

Но моят не най-надарен (но спокоен като танк) съученик успя да премине всичко от първия опит. По време на изпита той също тихо й каза: „Държиш се непрофесионално. Да се върнем към предмета на обсъждане?"

8. Много е важно да напомняте на самонадеяните шефове, че робството и крепостният труд отдавна са премахнати.

Ако сте обидени и чуете викове „Искам“, „Поръчвам“ и други подобни, опитайте да промените тона на разговора със спокойна фраза: „И какво точно имате за мен?“ искане?”, с ударение на последната дума.

9. Най-важните – не показвай обида, не се поддавайте на провокации.

Не се сривайте в отговор на упреци и крясъци, не мърдайте гневно вежди и като цяло не давайте повод на нарушителя да види, че сте обиден. И само тогава ще спечелите.

Ако викът ви стане буца в гърлото ви, отидете до тоалетната, отворете крановете и изкрещете. И след това измийте лицето си, усмихнете се в огледалото, поемете дълбоко въздух - и отново.

10. Още няколко магически фрази, които поставят човек на мястото му:„Защо се опитваш да ме обидиш?“, „Имаш ли лош ден днес? Разбирам, случва се”, „Изглеждаш ми като друг, по-приятен човек”, „Не очаквах това от теб”, „Извинете, свършихте ли? Бих искал да работя“.

11. Контролирайте мислите си. не помня обидни думипрез нощта не измисляйте теоретични отговори, не желаете отмъщение.

Всичко това ви изтощава, разваля ви настроението, но не оказва никакво влияние върху нарушителя.

Най-„отмъстителното“ нещо, което можете да направите, е да продължите спокойно и да се насладите на новия ден въпреки всичко.