Обучение за психологическа устойчивост. Защо се нуждаете от емоционална стабилност?

Интервю на Денис Казанцев с психолога Олег Гадецки в Казан след семинарите. Информацията е взета от сайта: http://kazan.hari.ru/Gazeta/gazeta52.htm

Кой помни Цезар?

- Как да станем психологически стабилен?

Психологическата стабилност означава, че човек живее в съответствие със своята съдба.

В противен случай всичко постоянно ще го дразни. Той ще бъде ядосан, ще почувства вътрешна умора, негодувание, напрежение и т.н.

Наличието на психологически дисбаланс също означава, че човек не живее в съответствие със законите на Вселената, тоест законите на Бог.

Разбирам, че повечето психолози биха отговорили на този въпрос по-приземено и биха започнали да говорят за „устойчивост на стрес“, за техники за „контрол на емоциите“ и т.н.

Но точно това е проблемът на съвременната психология, че мисли в толкова опростени категории.

Първоначално в Гърция психологията е определена като наука за душата. "Психея" - означава "душа", "логос" - "знание". Вземете обаче всички книги по съвременна психология. Откривате ли препратки към душата или Бог някъде в тях? Няма такова нещо.

Но след петнадесет години професионална психологическа практика мога с увереност да кажа това всичко психологически проблемифундаментално разрешени само на нивото на душата.Защо? Защото те са резултат от нереализираната душа.

Ако човек не осъзнае своята духовна природа, тогава всички низши емоции започват да го атакуват: гняв, страх, негодувание, завист, алчност, несигурност. Все едно ако имунната ви система е отслабена, тогава ставате податливи на болести. И следователно, точно както в случая на заболявания на тялото, е необходимо не само да се бори с отделна болест, но и като цяло да се постави задачата за укрепване на имунитета, в този случайдуховен имунитет. Ако го разрешиш, ще преодолееш всички болести наведнъж.

- Какво да направите, ако колегите на работа се отнасят към вас с презрение?

Според законите на съдбата това означава, че вие ​​сами се отнасяте към себе си с презрение.

В живота на човек, който е несигурен, не се цени като личност, постоянно ще идват хора, които ще го обиждат, обиждат, оказват натиск върху него.

Чрез другите хора това, което е вътре в нас, се връща при нас.

Други просто ни се показват с отношението си.

Втората причина е, че самият човек се отнася с презрение към другите. Ако някъде се отнасяме към някого по този начин, тогава в живота ни ще дойдат хора, които също ще се отнасят към нас.

Следователно, за да промените ситуацията, трябва, първо, да развиете самоуважение и второ, трябва да пожелаете най-доброто за другите. За да направите първото, трябва да разберете своите най-дълбоки ценности и нужди и да се стремите да живеете в съответствие с тях. За да постигнете второто, просто трябва да култивирате това настроение в себе си.

Например в ума да пожелаеш щастие на другите. Опитай! Също така е важно да правите някои безкористни действия спрямо другите.

Ако човек на всяка работа попадне на колега, който постоянно го критикува и унижава, как да скъса тази верига?

Такава ситуация означава, че самият човек е унижил някого преди и по съдба тази реакция се връща при него. Много е важно да се настроите на вътрешно покаяние, да поискате прошка за някои от вашите грешни дела. Един от водещите съвременни психолозиЛуиз Хей в книгата си „Силата вътре в нас“ пише, че ако се разболеете, първото нещо, което трябва да направите, е да намерите човека, когото сте обидили. Ако не сте намерили такъв човек, тогава все още трябва да се настроите на вътрешно покаяние.

Ако в различни отбори от много години има хора, които ме унижават непрекъснато, това означава, че ме учат на нещо. Трябва да се учим и да не обвиняваме другите.

- Какво да направите, ако подчинените не се подчиняват на лидера?

Ако това се случи, това означава, че лидерът не разбира основните принципи на лидерството. Има две различни концепции за лидерство. Първата и погрешна е концепцията за лидерство, базирано на власт. „Имам власт, имам пари, командвам и ти трябва да се подчиняваш. Ако човек в ръководството се ръководи от такъв външни факторихората така или иначе няма да го уважават. Щом покаже малко отпуснатост, веднага ще бъде избутан назад. Но всъщност лидерството означава авторитет. Лидерството, основано на авторитет, е същността на втората концепция за лидерство. Властта няма нищо общо с позицията, която човек заема. Авторитетът се основава на качествата на характера на човек: колко е решителен, как знае как да си поставя цели, колко внимателен към хората, проявява интерес към техните нужди, колко хладнокръвен е в критични ситуации и т.н. Обяснете разликата между власт и власт. Как да усетите този ръб? Нека се обърнем към Евангелието. Цезар имаше цялата власт. Исус нямаше власт. Но кой имаше най-голямо влияние върху хората? Исус Христос все още влияе на милиони хора. Всички забравиха за Цезар. Лидерството, базирано на позиция, е преходно. Такава политически лидерибързо се изместват. Всъщност способността да водиш е определена фина енергия. Дава се на човек, когато притежава съответните качества. Поуки от приказката за златната рибка – до какво може да доведе неуважението към родителите? Към болести, унищожение на съдбата и неспокоен ум. Баща и майка са двете основни сили на нашата съдба – женска и мъжка енергия. Те са свързани с двете големи планети. Чрез баща ми влиянието на Слънцето влиза в съдбата ми, чрез майка ми – Луната. Енергията на Слънцето е енергията на дейността. Дава ни такива качества като решителност, целеустременост, способност да действаме, да даваме покровителство на другите. Ако човек има негативно отношение към баща си, той прекъсва контакта с тази сила. В този случай той няма да може да действа енергично, да се грижи за другите, ще стане или слаб, безгръбначен или деспотичен, агресивен към другите. Енергията на Луната е силата, която хармонизира всичко. Ако човек прекъсне отношенията си с майка си, той прекъсва връзката с тази сила. Ще има тревоги в ума си. Ще го измъчват съмнения и недоволство. Той ще бъде нервен, потрепващ и неспособен да обича никого. - Родителите имат ли право да крещят на децата, да ги наказват? Викането означава загуба на авторитет. Маргарет Тачър веднъж каза, че ако трябва да доказваш авторитета си на другите, значи го нямаш. Ако родител крещи и удари дете, той показва слабостта си. Понякога си струва да извикате на дете, за да го спрете, но е много важно да не изпадате в тези емоции на омраза и раздразнение. Човек винаги трябва да действа от платформата на любовта. Има разлика във възпитанието на момче и момиче. На момчето трябва да се помогне да овладее двете основни мъжки качества, без които няма да се формира като личност. Първата е способността да контролирате чувствата си. По принцип бащата трябва да го даде на момчето. Ако човек не може да контролира чувствата си, тогава той няма да може да следва дисциплината и следователно няма да постигне наистина нищо в живота. Също така, невъзможността да се контролират чувствата ще доведе до енергийна слабост на фино ниво. В семейството това ще се прояви във факта, че роднините ще се отнасят снизходително към него, без да го възприемат като лидер. Второто основно качество мъжки характерсе грижи за другите. Мъжът е човек, който знае как да се грижи и да дава покровителство. На момичето трябва да се помогне да развие две основни женски качества. Първата е вярност или целомъдрие. Целомъдрието означава, че едно момиче прави избор веднъж в живота си и не мисли за никой друг. В целомъдрието е силата на жената. Благодарение на тази сила тя може да повлияе на мъж. Ако жената не е целомъдрена и има различни предмети в главата си, тя няма да може да направи никого щастлив и самата тя няма да бъде щастлива. Второто качество на жената е да бъде доволна. Да бъдеш доволен означава да не правиш това, което направи същата старица от приказката. златни рибки. Тя, както си спомняме, изискваше все повече и повече и в крайна сметка разруши връзката със стареца си. много съвременни женище се възмущават: ако се задоволя с малко, никога няма да имам нищо. Ако обаче една жена знае как да приеме това, което й се дава до мъжа й, тогава той ще е склонен да й дава все повече и повече. Ако една жена поиска, тогава тя ще разруши отношенията с мъж. - Човек дълго време не може да си намери партньор в живота, постоянно се лъже, разочарован е. Как да бъде? Ако мъжът не може да се ожени по никакъв начин, това означава, че той не е мъж. Той няма две основни мъжки качества. Той не знае как да контролира чувствата си и не знае как да се грижи. Контролът на сетивата прави възможно да бъдеш лидер. А грижата дава подслон и защита. Една жена очаква тези две неща от мъжа. Ако човек започне да работи върху себе си, той ще може да развие тези качества в себе си и да промени съдбата си. Същото важи и за жената. Тя трябва да стане жена, тоест да развие основните женски качества в себе си. - Какво е вашето отношение към еманципацията? Има жени, които имат много динамичен характер. Ако такава жена е затворена в семейство, тогава тя няма да бъде щастлива. Тя трябва да се реализира някъде: в бизнеса, в работата, в социални дейности. Но в семейството за нея е по-добре да е жена. Ако у дома тя се стреми да запази лидерска роля, тогава просто няма да има семейство. Преди време прочетох едно интервю известен певецЛариса Долина. В него тя сподели своя опит: „Когато се прибера, – казва тя, – се опитвам да бъда слаба”. Така че това е една много динамична говореща жена, която е много активна в живота. Това е нейната тайна за щастие. Той е универсален за всички жени. И с изгоряло лице - красавица! Често използвате понятието „екология на успеха” във вашите семинари и обучения. Какво означава? Хората се стремят да постигнат успех, без да познават законите на Вселената. Затова заедно с успеха, парите, кариерата в живота им идват различни проблеми. Разрушава се личният план, нараства вътрешното недоволство, появяват се депресии и т.н. Концепцията за "екология на успеха" означава, че моят успех е постигнат правилно, без да се нарушават законите на Вселената. Как да привлечем материално богатство и струва ли си да се стремим? Сега има много психологически книги, които обясняват как да станете богати. Но не всеки трябва да е богат. Има хора, които естествено трябва да са богати. Това е техният начин да се реализират в света. За тях е необходимо. Но други хора, които започнат да правят това, ще загубят себе си като личност. Те имат различен начин да се реализират в света. Ако, противно на вътрешната си природа, се стремят да станат милионери, те просто ще станат нещастни. Възможно ли е да изградите имунитет към неуспехите, като постоянно се примирявате с тях? Има две реакции, които не променят проблема. Първата е реакцията на неудачник, когато човек се съгласява, че нищо не му се получава и винаги трябва да получава „подути“. Но какво ще се промени в живота му, ако се отнася към неуспехите си по този начин? Нищо. Втората реакция е гняв. Идва провалът и човек започва да обвинява другите. Това също не променя нищо. Неуспехът може да бъде променен само като започнете да усвоявате други качества, възпитавайки се като личност. Гняв - добро ли е или лошо? Гневът е липса на разум. Това е лошо от самото начало. Проблемът винаги е вътре в човека. Гневът веднага откъсва човека от това разбиране. Да вземем бойни изкуства. Ако един от бойците загуби контрол и изпадне в гняв, тогава той ще загуби. Гневът нарушава връзката на човека с живота. Това означава, че той няма да получи помощ от живота. Може ли страхът да бъде контролиран? Можете и има различни психологически техники за това. Но на общо взетострахът е свързан с невежеството. Страхът е най-честата емоция у хората днес. Какво ще бъде утре? Ще се прибере ли дъщеря ми тази вечер? Какво ще стане с моята кола? И т.н. Ако човек познава законите на съдбата, знае как работят, знае как да им влияе, тогава страхът изчезва сам. Това го забелязах много пъти в моите обучения, където анализираме тези теми. Страхът също се свързва с гордост и егоизъм. Ако човек не знае как да приеме Висшето ръководство, тогава той постоянно ще се тревожи, опитвайки се да се защити. Как се отнасяте към хората, които прибягват до пластична операцияда изглежда по-красив? Красотата не е външна, а вътрешна концепция. Хората не разбират това. Спомням си примера с една жена от Латинска Америка. Тя е много известен психолог, излъчва по телевизията и радиото и събира голяма аудитория. Тя учи жените на изкуството да бъдат красиви. Но най-интересното е, че самата тя е претърпяла пожар и лицето й е обезобразено от белези. Журналистите направиха анкета сред участниците в нейните семинари. На хората беше зададен въпросът: "Красив ли е ръководителят на работилницата?" Почти всички отговориха, че водещата е много красива жена. Този пример ни показва, че красотата идва от чара, от качествата на характера. Вземете жена, която има перфектни черти на лицето, но в същото време има алчност, благоразумие, гняв. Когато започнете да общувате с нея, какво ще кажете: красива ли е или не? - Ще кажа, че е красива, но... - ...но красотата й не може да направи никого щастлив! Тя иска да си тръгне. И тя самата е нещастна, защото има такъв вътрешен свят. Защо такава красота? Защо богатство, слава и красота, които унищожават човека като личност и го правят нещастен? Това е много сериозна заблуда на жените, когато смятат, че за да създадете семейство, трябва да спечелите сърцето на мъж с някакви външни атрибути. Но мъж в жена, с която иска да създаде семейство, е привлечен преди всичко от качествата на характера. Защото с тях той ще живее. На Изток има древно изкуство Как една жена може да бъде привлекателна за мъж? Такова изкуство има и на Запад. Но това са два напълно различни подхода. Западните жени привличат мъжете поради външни параметри: поради козметика, цепка на рокля, бюст. Една западна жена е много привлекателна на външен вид. Но минава месец и тя вече не е интересна за мъж. Защото вътре няма нищо. На изток жената може да привлича мъж през целия си живот, защото има определени качества на характера и знае как да ги използва правилно. Света телевизия? - Какво е съдбата? На това не може да се отговори много кратко. В най-общия случай съдбата е уроците, които трябва да науча в този живот. - Можеш ли да промениш съдбата си? Зависи кой... Разбира се, съдбата не е наказание. Съдбата е урок. Тя ме учи. И ако уча, тогава негативните събития, които ме заобикалят, започват да изчезват. Съдбата е дадена да бъде променена. - Възможно ли е да промените съдбата на човека, на когото симпатизирате? Има такова нещо като смесване на карма. Когато двама души влязат в контакт един с друг, те обменят карма. Ако кармата на единия човек е била чиста, а на другия е била проблемна, тогава положителната карма ще повлияе на кармата на втория човек и ще му бъде по-лесно да живее. Това се случва например, когато хората се женят. Съдбите и на двамата започват да се променят. Има сливане на кармата. Самият контакт с друг човек вече му се отразява. Ако сте по-чисти от него, то само като общувате с него, ще му помогнете. Но най-голямата помощ, която можете да дадете на друг, е, когато му дадете знания. Докато човек няма знания, той неминуемо ще извършва действия, които ще доведат до появата на все повече проблеми. Не можеш да промениш живота на никого със сила. Самият човек трябва да направи този избор. Чрез знания той може да го направи правилно. - Какво мислите за реклами от рода на "Ще изчистя кармата"? Възможно е да се изчисти кармата. Има различни методи за това. Ако обаче лечителят познава всякакви техники, които е получил от баба си и дядо си, но в същото време има мръсни навици, мръсни качества на характера, по-добре е да стои далеч от него. Той ще даде на клиента си точно това. Молитвата на лечителя може да помогне много. Особено ако самият той е чист и има силна вяра в Бог. На такива хора може да се вярва. И е важно да се има предвид още едно обстоятелство. Ще ви дам пример. Ако кранът ви за баня е спукан, тогава ваната постепенно ще започне да се пълни. Човек може да дойде и да каже: „Нека почистя ваната ти“. Казвате: "Да, разбира се!" Мъжът взема кофа и започва да черпи вода. Банята ти отново е празна. Това е факт. Но причината не е отстранена. И след известно време ваната отново ще бъде пълна. Следователно, на ниво екстрасензорно „изпомпване“ всъщност не настъпва пречистване. Причината за неуспехите на човек винаги е в него. Проблемите, които идват в живота му, са негови уроци. Докато той не се промени като личност, негативната реалност ще привлича отново и отново. - Как се отразява законът на кармата на човек? Най-общото разбиране е, че светът, в който живеем, е учебен клас. Тук всичко, което правя сам, се връща при мен. За съжаление, хората днес не разбират този най-фундаментален закон на живота. Жена открадва съпруга си от приятелката си. Но тогава се появява друга жена и унищожава семейството си. Може би това ще се случи в този живот или може би в следващия. Но определено ще се случи. Всичко, което правя, се връща при мен. Хората днес живеят много доброволно. Действията им трупат ужасни последици. И тогава, когато всичко се връща в живота им, те питат: „Откъде дойде това? Кой е виновен? Толкова съм добър, как Бог позволи това да се случи?“ - Трябва ли човек да се обърне за помощ към висши сили, към Бог? Не това, което трябва. Това може да е неговият избор. Ако човек живее без да усеща, че има такива голяма мощкоето му помага, той никога няма да може да намери мир в себе си. В една древна мантра, която започва с думите „Ом пурнам“, се обяснява, че хармонията идва от по-висше цяло. Според това знание, което мъдреците ни оставиха, тайната на вътрешната хармония е много проста. Ако човек е свързан с Бога, той ще има холистичен вътрешен свят. Ако живее, доверявайки се само на себе си, никога няма да има пълно вътрешно удовлетворение. - Ако нещо се определя от съдбата, ще помогне ли Господ? Законите на кармата са Божествени закони. Страданията и проблемите, които идват в живота на човека, са реакции на нарушаването на тези закони. Ако човек започне да учи уроците на съдбата, тогава ситуацията се променя. Ако работя правилно със съдбата си, тогава приемам волята на Бог и Неговата помощ. Интервюира Денис Казанцев. снимка ТК "Ефир"

Има хора, които почти винаги умеят да действат сдържано и съзнателно, без да се поддават на емоции дори в моменти на най-силни сътресения. Оказва се, че това е именно поради наличието на емоционална стабилност. Това означава способността да намирате решения във всяка ситуация, както и да не се поддавате на нарастващия негатив. Благодарение на това качество човек може да получава добри резултати през целия си живот, независимо от обстоятелствата.

Да си емоционално стабилен - как е?

Устойчивостта на индивида към влияния върху емоционалния фон се постига чрез способността за съпротива неблагоприятни фактори. Всеки път след провал, по време на връщането към нормалното състояние, човек става по-силен, тъй като вече е преживял нещо трудно. Мнозина са запознати с такива хора, които са преживели много трудно житейска ситуацияи в същото време оставаха самодостатъчни личности, готови за по-нататъчно развитие. Точно емоционална стабилности спасява такива "късметлии".

Ориз. Как да развием емоционална стабилност?

Струва си да запомните, че успешното справяне с трудностите от първия път може да не работи, за това трябва да работите върху себе си. Също така емоционалната стабилност не се проявява във всички ситуации. Дори най-много силният мъжможе да бъде потиснат от нещо незначително. Всеки отделен човек върви по своя път, по който избира пътищата на своето развитие, следователно не бива безмислено да се подражава на силни личности.

Какво може да се направи, за да се развие емоционална устойчивост?

За да направите това, трябва да спазвате няколко правила. Вградете ги в поведението си и те ще работят за вас, създавайки един вид невидим щит срещу всякакви сътресения.

1. Познайте своите слабости! Ако вече сте дълго времеслед това страдат от несигурно поведение, като същевременно осъзнават, че в този моментимате незащитено място върху "емоционалното тяло". Започнете да пишете в дневника си слаби странии положете усилия да подобрите своята личност.

2. Растете! Разбирането на вашите недостатъци трябва да ви вдъхнови да предприемете действия за подобряване на качеството на живот. Помислете какво трябва да развиете в момента и започнете да работите. В същото време забравете да отлагате нещата за утре! Трябва да започнете още днес!

3. Подредете нещата в главата си! Всички мисли, които се появяват у човека всеки ден, определят неговото поведение, настроение и качество на живот като цяло, така че не бива да пренебрегвате това, което се случва в главата ви. Представете си, че всички мисли са музикални композиции, а мозъкът е играч. Какво трябва да правите обикновено, ако не харесвате песен? Разбира се, премахнете го! Заменете негативизма с положителни мисли, които формират стремежи и добро настроение. Сериозните проблеми не трябва да се забравят, по-добре е да запишете всичко, което трябва да бъде коригирано, и да положите усилия за преодоляване на конкретни проблеми.

4. Приемете лоши дни. Всеки лош набор от обстоятелства трябва да е причина да промените поведението си. Само в този случай ще бъде възможно да се постигнат положителни резултати. Понякога може да бъде много трудно да се направи, но утре ще благодарите на себе си, че сте показали сила на волята днес.

5. Освен това говорете за чувствата си на други хора, приемайте трудностите като нормални, развивайте оптимизъм и помагайте на други хора да се справят с проблемите си. Ново хоби също може да повлияе на емоционалната стабилност. Но не забравяйте за телесното развитие, тъй като лошото здраве понякога става причина за депресивни мисли.

6. Основното правило е да запомните това устойчивостта на емоционални сътресения може да реши много от проблемите ви . Като се обръщате ежедневно към тази мисъл, вие ще увеличите мотивацията за развитие на емоционална стабилност. И както знаете, и разбира се постоянство в постигането на целта.

Справянето със стреса е много по-лесно, когато детето е емоционално стабилно. За да постигнат необходимия баланс, родителите трябва да се придържат към следните правила.

Отделете време да слушате

Когато отделите време да говорите с детето си и да го слушате, това прави бебето по-емоционално издръжливо. Знаеш ли каква тактика активно слушанеосвобождава тийнейджър и го прави по-отворен? Той осъзнава, че майка му не е безразлична към живота му и започва с по-голямо желание да споделя най-съкровените си преживявания. Отделете 10 минути за разговор от сърце в края на всеки ден. Попитайте за проблеми при общуването с приятели, страхове, притеснения или ситуации, които могат да доведат до гняв. Кажете ни как да се справяме със социалните провали и как да търпим разочарования, споделете собствени историиот детството.

Децата трябва да бъдат включени в процеса на решаване на проблеми

Когато родителите са прекалено загрижени за детето си, те стигат до точката, в която могат да направят трудната част. домашна работаили го направи за дете проектантска работа. Това няма да е от полза за бебето, защото когато остане само с проблема, то ще увисне и ще изпусне ръцете си. Алтернатива на свръхзакрилата е желанието да се даде на детето повече сили. Дори ако бебето срещне някои трудности при изпълнението на задачите, не бързайте да правите всичко вместо него. Първо попитайте дали детето има някакви идеи, които биха могли да помогнат за намирането на решение. За съжаление родителите рядко предлагат сътрудничество, позовавайки се на липса на време, по-лесно им е да го направят сами.

Стимулирайте мисленето за растеж

Изследванията показват, че има два типа мислене: фиксирано мислене и мислене за растеж. В първия случай детето първоначално знае, че е „интелигентно“ или „не е способно да се учи“ и носи този модел през целия си живот. училищен живот. Ето защо учениците по C не искат да излязат от пътя си, защото са сигурни, че няма да могат да подобрят резултатите си. Във втория случай децата знаят, че успехът идва с упорита работа и е пропорционален на положените усилия. Те знаят как да приемат всеки провал философски, осъзнавайки, че грешките и неуспехите са неразделна част от уникалното преживяване. В същото време емоционалната стабилност на тези деца е много висока. Те не се страхуват да кажат на родителите си за двойки и правят всичко, за да коригират лоша оценка.

Фиксираният начин на мислене води до обезпокоителен натиск, където всеки провал е поредното потвърждение ниско нивоинтелект. Това напълно обезкуражава желанието на ученика да учи и го лишава от перспективи. Нагласата за растеж, от друга страна, ви мотивира да се усъвършенствате и е мощен начин да тренирате ума си. Интелигентността може да се оприличи на мускули, които стават все по-силни и по-силни, когато се използват по-често.

Емоционален речник

Всеки родител иска детето му да показва емоционална интелигентност и да може разбираемо да предава собствените си преживявания. Работете върху увеличението речник. Колкото по-оценъчни дефиниции изразяват емоционално състояние, ще използва детето - толкова по-добре. Нека не се колебае да каже колко е изключително щастлив, защо е ядосан или какво го е разстроило. Така той ще се научи не само да различава чувствата и емоциите, но и да ги описва по-добре.

Не бъди ревностен с похвали

Похвалата е сравнима с кислорода, но прекомерните количества могат да демотивират детето. Важно е да следите кои фактори предпочитате да оценявате и подчертавате. Смята се, че интелигентността е дадена на детето от природата, така че не трябва да го хвалите, че е умно. Но усилията, положени по пътя към постигането на успех, са заслуга на самия ученик, така че те трябва да бъдат оценени. Родителите, които не пестят от похвали и се фокусират върху най-малките постижения на детето си, ще се интересуват да знаят, че прекомерната похвала допринася за растежа на нарцистичните качества.

Избягвайте злоупотребата

Когато родителите не само се стремят да осигурят на детето всичко необходимо, но и открито го поглезят, това има опустошителни последици за психиката на бебето. Изследванията показват, че разглезените деца, като възрастни, преживяват определени проблемисъс самоуважение, доверие и любов. Някои експерти смятат, че глезотиите са особена форма на пренебрегване на детето. Чрез скъпи подаръци, джобни пари и играчки родителите компенсират липсата на любов и внимание.

Този модел на взаимодействие обаче лишава детето от възможността да формира важни умения, които ще бъдат полезни възрастен живот. Децата трябва да знаят, че материалните блага не падат от небето, те трябва да бъдат спечелени с труд. Те също така трябва да знаят, че не винаги можете да получите всичко, което искате, и понякога трябва да се примирите с разочарованието.

Научете принципите на взаимопомощта

Да заведеш възрастна жена от другата страна на улицата, да донесеш лекарства на болна баба или да се опиташ да вдигнеш коте от дърво - всички тези прости истини учат децата да се грижат и да си помагат. Инструктирайте по-големите деца да четат на малките преди лягане, дайте изпълними задачи в градината. Обществената работа не трябва да се разглежда от тийнейджърите като още един шанс да спечелите похвалите на учителите. Хубаво е, когато детето възприема това като уникален шанс да облагороди училищната територия и да даде своя принос за подобряването.

Пазете се от критики

Много родители смятат, че критиката може да бъде полезна, но не е така. Когато посочите недостатъците или грешните изчисления на детето, това не предизвиква у него нищо друго освен гняв и гняв. Той става нахален в отговор, става груб и непочтителен. Подобно нагло поведение не може да остане незабелязано от родителите и те изпращат втора вълна от критики към нещастния тийнейджър. Този път не обичат наглостта и грубостта. Бъдете търпеливи и се опитайте да изслушате с уважение историята на причините, довели до провала.

Управление на емоциите

Родителите трябва да притежават уменията на преговарящи, но за това си струва да се научите как да реагирате адекватно на емоциите на децата. Когато детето е разстроено, майката веднага го досажда с въпроси. Тя прави това с добри намерения, като се стреми да защити и облекчи болката със съвети. Въпреки това, вместо да питате детето защо е толкова разстроено, попитайте как можете да помогнете за разрешаването на ситуацията? Кажете му, че понякога хората трябва да търпят тъгата и го научете да разпознава емоциите по лицата на близките.

От научна гледна точка психологическата стабилност се тълкува като способността на човек да функционира адекватно под натиск. неблагоприятни условия. Езотериците вярват, че психологическата стабилност е изпълнението на кармичните задачи в живота. Можете да изберете всяка гледна точка. Съществуват ефективни методиза развитие на психологическа стабилност в характера им.

рационализиращ метод

Този метод се основава на факта, че е необходимо съзнателно да промените отношението си към ситуацията. В този случай ситуацията става по-малко травматична за човек. Повечето конфликти могат да бъдат разрешени с вашите усилия. Не можете да насочите конфликта навътре, тъй като това може да разреши вътрешната ви енергия. За да овладеете този метод, е необходимо да намалите емоционалното оцветяване на събитието, което ви се е случило. Изключете емоционалния фон. Подарете си инсталацията "добре е, че ...". Гледайте речта си, дори в мислите си не казвайте "жалко, че ...", "как може да се случи това". Ако вече сте вътре, тогава не мислете за него, а как да разрешите ситуацията.

Метод на превключване

Способността да превключвате във времето е страхотен подарък. Най-често се ровим в емоциите си и започваме да анализираме вече случилото се. Това се случва особено често, ако ситуацията е продължителна. Превключете към това, което обичате. Може да е твое любимо хоби, срещи с приятели. Прекарването на време с приятели, смехът и хуморът помагат много. Основното нещо в този случай е да получите положителни емоции и да се отървете от отрицателните.

Метод катарзис

Катарзисът е духовно прочистване на тялото, начин за неутрализиране на негативните емоции. Катарзисът е използван преди повече от два века от самия Аристотел. Катарзисът се използва активно в психотерапията за лечение на неврози. В съвременния смисъл катарзисът може да се разглежда като искрен разговор с приятели. Не бива да изпитвате проблеми сами, тъй като не всеки може да се справи с натрупаните проблеми. По-добре е да говорите с любим човек.

Метод на "хартиени оплаквания"

Този метод се използва от мнозина от детството, но често се забравя с годините. Почти всеки човек в детството си е имал дневник, в който сме записвали своите преживявания и проблеми. В зряла възраст поставянето на мислите си на хартия ще ви помогне да разберете себе си и да разрешите проблема. Водете си тетрадка, в която ще записвате мислите си по време на конфликта. Когато напишете всичко, което смятате за необходимо, на хартия, препрочетете го по-късно и добавете правилната информация. Можете също да напишете план за действие.

Всички методи са добри, но основното нещо, което трябва да запомните, е, че няма нерешими ситуации. В повечето случаи може да се намери оптимално решение. Всичко зависи от вашите усилия и способност да бъдете психологически стабилни.

И ако емоциите контролират човек, той може да бъде ефективен мениджър(мениджър)?

Нека ви дам една позната ситуация. Сутрешна среща. Шефът крещи, лицето му е червено, изкривено от праведен гняв, трудно намира думи, които да заменят разбираемия руски мат. Служителите слушат, не защото им харесва, а защото заплатата им зависи от мениджъра. Но отговорните емоции се раждат вътре, има думи, които вътрешният глас произнася без никаква цензура, тъй като те няма да бъдат изречени на глас. В резултат на това негативно емоционално заредените служители отиват при клиентите и изливат върху тях цялото съдържание на духовното си мазе под формата на емоции. Клиентите са недоволни, възмутени са, затова емоционално предават възмущението си от лошото обслужване на същия шеф.

Сутрешна среща. Началникът вика... И така всеки ден. Бизнесът се срива, здравето си отива. И нищо не можеш да направиш - емоции! Или има нещо, което може да се направи? Поне помисли.

Шефът крещи, защото е огорчен да види как клиентите носят пари на друго място.
Според теорията на психолозите W. James и C. G. Lange,
Шефът е огорчен, защото крещи.
Още един поглед върху ситуацията:
Шефът крещи за
Да влияем на служителите
и той е горчив и лош за
за да работи.

Колкото и да е странно, той работи, всеки път, когато успешно се придобива негативен опит, водещ до колапс на бизнеса и загуба на последните остатъци от здраве. И така, помислихме си, вярно ли е, че нищо не може да се промени? След като изрази такива мисли на едно хубаво момиче, ръководител на отдел продажби на голям верига магазини, тя каза: „След тези размисли въпросът увисна във въздуха!“ Добре. Понякога въпросите са по-важни от отговорите, докато мислим, има шанс да променим всичко към по-добро.

Друга ситуация. Случва се така, че момичетата на работа са повече „свързани“, отколкото работещи. За тях е важно кой с какво е дошъл, какви новини в личния им живот, кой кого е напуснал, как са рисували, и е наложително да разберат връзката с този, който се осмели да дойде на работа в същите обувки като моите. Цялото отношение се предава с помощта на богати, често отрицателни емоции, а до вечеря емоциите се отпускат, така че работата изчезва на заден план. Клиентите се намесват, защото вътре масата на неизказаните кипи, а те със собствените си проблеми.

· Който работи в женски отбор, може да си представи това.

Разбира се, не винаги и не навсякъде, но се случва. Зад всичко това отхвърляне и разкриване стоят различни причини. Но когато ръководството се опитва да подреди нещата, скандалните млади дами цитират железен аргумент от тяхна гледна точка, например това: „След като тя ми каза това, просто не можах да се сдържа и избухнах!“. Какво означава в превод, след като чух някои думи, се освободих от задължението да бъда порядъчен човек и си позволих да се държа емоционално лошо.

· Защото когато дойдоха емоциите, те започнаха да водят човека, а не той тях.

И ако лидерът вярва в свещеното право на своите подчинени да създават проблеми, а не да работят, криейки се зад нахлулите емоции, тогава перспективите за просперитет на бизнеса стават много неясни.

мисля, че добър мениджър, е емоционално стабилен мениджър. Защо така? Отговорът е прост. Отрицателните емоции са скъпи. Първо, по отношение на парите, и второ, най-ценното нещо - здравето - се прахосва. Клиентите често носят парите си там, където са добре дошли, дори ако купуват по-лоши продукти, отколкото от мрачен и неприветлив продавач, но предлагащ по-добър продукт. Проста истина, усмивка, приветливост, радост - парите привличат. Други емоции и състояния - гняв, раздразнение, невнимание, пари "плашат". След като умът и тялото са много свързани системи, тогава отрицателни емоцииоказват силно влияние върху здравето. Ако в главата има постоянен негативизъм и емоции на раздразнение и гняв на лицето, тогава с времето човекът придобива външния вид, който заслужава. На лицето се появява маска „Не се вписвай - ще убие!”, Тялото става като трансформаторна кутия, главата постоянно бръмчи, защото е трудно да носиш много негативни преживявания в себе си. Такива хора вече не мислят за успешни, ефективни, красив живот- да оцелееш. И всеки работодател се опитва да се отърве от такива хора, защото те не могат да работят ефективно.

Но ако негативните емоции, които пречат на работата, са просто навик, какво да правим?

Можете да научите как да управлявате емоциите си в Sinton в обучението „Светът на емоциите: самоуправление»

Както е казал Епиктет: „Какво лекарство може да се намери срещу навика? Обратният навик.

Доминирането на емоциите си е толкова добър навик, колкото да си миете зъбите сутрин, да измиете лицето си, да кажете здравей! Когато бяхме малки деца и не знаехме как да правим нищо от горното, но се научихме. Добри новиниНикога не е късно да започнете да управлявате емоциите си. Особено ако разбирате как може да бъде от полза.

Дива котка, попаднала в капан, мълчи. Защото е изгодно. Тя знае, че ако крещи в гората, бързо ще бъде изядена в дивия свят на горската конкуренция. Стъпнете на опашката на домашна котка - тя ще вика. Домашна котка в гората няма да оцелее, тя се надява, че винаги ще бъде обгрижвана, нахранена, обгрижвана, защитена. Същността на емоциите е такава, че контролът им води до успех, липсата на контрол води до пристрастяване и поражение.

Светът на бизнеса е дива гораконкуренция, със свои собствени закони, правила, справедливост. В него оцеляват само онези, които могат да управляват състоянието си, емоциите си, живота си. Обучения, които също ще ви помогнат да оцелеете и да разберете света на бизнеса, са събрани в разделите "