Kuu kalender 

Lastebasseinitunnid alates 1,5 aastast. Laste ujuma õpetamine

Lastebasseinid on populaarne lisavarustus puhkuseks ja arendamiseks. Turul pakutavate mudelite valik jaguneb kolme kategooriasse:

  • tavalised täispuhutavad,
  • raam,
  • kuiv.

Lastele mõeldud täispuhutavad basseinid on mõeldud nii kõige pisematele (1-2-aastased) kui ka suurematele lastele (kuni 7-aastased). Suure paagiga mudelid mahutavad terve rühma lapsi. Nende peamised eelised:

  • ettevalmistamise, paigaldamise ja demonteerimise lihtsus,
  • liikuvus (saab kaasas kokkupanduna ja täis pumbatuna),
  • odav.

Lastebasseini saab lisaks varustada päikesevarjuga: see kaitseb last ülekuumenemise eest, kuid vesi soojeneb aeglasemalt.

Pöörake tähelepanu põhja olemusele. Pooleteiseaastastele imikutele on eelistatav pehme täispuhutav põhi. Reljeefne libisemiskindel pind tagab suurema ohutuse. Sileda lameda põhja all võib vaja minna matti või muud alust.

Raambasseinid on kokkupandava disainiga: vastupidavast vinüülist valmistatud kolmekihiline lõuend on venitatud üle terasraami. Koosseis on saadaval erineva suuruse, kuju ja kujundusega. Kõik nemad

  • paigaldamiseks kulub 30-60 minutit,
  • paigaldatud ettevalmistatud tasasele pinnale,
  • vaja lisatarvikuid vee puhastamiseks ja soojendamiseks, paagi pesemiseks.

Mängukeskused ehk kuivbasseinid on mõeldud lastele alates 1. eluaastast. Need paigaldatakse majja või korterisse ega ole veega täidetud.

Välimus. Igaüks on kuiv Laste bassein on särava, äratuntava disainiga ja sellele sobivate tarvikute komplektiga.

Standardvarustuses on mitmevärvilised plastkuulid. Väikeste lastega kasutatakse neid tugevdamiseks füüsiline tervis, jäme- ja peenmotoorika arendamine, vanemas eas - õppe- ja arendusmaterjalina.

Lai valik võimaldab osta sobiva otstarbe, konfiguratsiooni ja maksumusega lastebasseini ning valida selle juurde tarvikuid.

Iga vanem soovib, et tema laps kasvaks terve ja täielikult arenenud. Tänapäeval on väikelaste jaoks palju arendustehnikaid, mis võimaldavad teil oma soovi ellu viia. Kaasa arvatud imikute ujumine. Kas see on tõesti nii kasulik tegevus või lihtsalt moeröögatus, kui saab ujuma hakata, kodus või basseinis – küsimusi on palju. Kätte on jõudnud aeg neile vastused leida ja värskeid emasid-isasid kõigega varustada vajalikku teavet, sest iga viga võib kahjustada teie armastatud last.

Nagu teada, on meditsiinis suhtumine erinevat tüüpi arendustegevustesse üsna mitmetähenduslik. Ujumine pole erand. NSV Liidu territooriumil õppisid nad seda tehnikat tundma tänu päästeinstruktorile Igor Charkovskile, kes 60ndatel valmistas koos oma enneaegse tütrega spetsiaalse veetegevuse mahuti. 3 kuuks ei parandanud laps mitte ainult oma tervist, vaid edestas oluliselt ka oma eakaaslasi arengus. Charkovsky alustas sünnitushaiglate konsultatsiooniga imikute ujumise praktikasse juurutamiseks. Paari aasta pärast peeti seda tehnikat aga ohtlikuks ja see keelati. Ja alles 70ndate lõpus hakati uuesti rääkima imikute ujumisest, suuresti tänu vastsündinute ujumist käsitlevale raamatule, mille on välja andnud ujumisliidu esimees Zakhary Pavlovich Firsov.

Väikelaste ujumine on üks imikute arendavatest tegevustest

Millises vanuses peaks treenima hakkama?

Olles kogenud esimese vanni elevust, märkasite ilmselt, et teie beebi sulistab vannis rõõmsalt. Ja julgemad vanemad teavad ka seda, et kui beebi peaga vee alla lasta, hoiab ta hinge kinni ja tunneb end üsna mugavalt. Selle seletuseks on kaasasündinud refleks, tänu millele mäletab beebi ema kõhus veedetud aega vedelikus ujudes. Kuid 3–4 kuu pärast hakkab reaktsioon vees viibimisele hääbuma, mistõttu on väikelapse ujumisega palju keerulisem harjutada. Järeldus: peate alustama beebiga ujumistunde 3-4 nädala vanuselt. See on tingitud asjaolust, et

  • naba haav paraneb juba;
  • butuz hakkab kaalus juurde võtma, kohanedes keskkonnaga, mis on enda jaoks veel ebatavaline;
  • kaasasündinud refleksid ei kustu veel.

    • Väikelaste ujumise põhimõtted

    Tundide edukus sõltub sellest, kui hästi on tehtud ettevalmistustööd. Kui koostate loendi beebidega ujumise põhimõtetest, saate lisaks juba mainitule, alates 3–4 nädalast, esile tõsta 4 asendit.

  • Puhtuse põhimõte. Vann või bassein peab olema täiesti puhas. Esimesel juhul tuleb konteinerit pesta beebi- või pesu seep, ja teises - veendumaks, et järgitakse kõiki sanitaar- ja hügieenistandardeid, küsides asjaomaste reguleerivate organisatsioonide järeldusi.

    Kui plaanite basseinis treenida, uurige kindlasti seal sanitaar- ja hügieenistandarditele vastavust kinnitavate dokumentide olemasolu kohta

  • Kvaliteedi põhimõte. Sel juhul peame silmas vee kvaliteeti. Koduujumiseks võib see olla kas keedetud või puhastatud vesi. Tähtis on, et see ei sisaldaks kaaliumpermanganaati ega ravimtaimede leotisi – pisike võib selle alla neelata. Ujumisbasseinides puhastatakse vett tavaliselt klooriga, mis pole üldse kasulik hingamissüsteem beebi. Kuid ultraviolettkiirguse puhastamine on see, mida vajate.
  • Mugavuse põhimõte. Me räägime vee temperatuurist. Soovitatav norm on 31–32 kraadi. Alusta lihtsalt nendest madalad näitajad ei ole seda väärt. Esimesel korral peaks vesi olema 36–37 kraadi. Vähendame näitajaid järk-järgult nõutavale tasemele. Pange tähele: kui laps nutab mitu minutit, on täiesti võimalik, et tal on külm, nii et ärge veel temperatuuri langetage. Aga kui laps on loid ja passiivne, siis on tal tõenäoliselt palav.
  • Õige ajastuse põhimõte. Ujumistunde võib alustada 40–60 minutit pärast sööki. Laps ei tohiks magada tahta.

    • Treeningmeetodid vastsündinutele ja imikutele

    Väikelastega ujumistunnid peaksid olema süstemaatilised, st mitte ainult regulaarsed, vaid ka vastama teatud tõestatud meetoditele. Peal Sel hetkel On 3 populaarset töösüsteemi, millest igaüks on testitud rohkem kui ühe põlvkonna imikute poolt.

    Firsovi tehnika

    Selle süsteemi kallal töötamise eesmärk on, et üheaastaseks saades peaks laps:

  • viibida vees 20-30 minutit;
  • sukelduge madalalt (mänguasja pärast või lihtsalt sellepärast);
  • suutma hüpata madalalt sillalt vette ilma paanikata.

    • Töö seatud eesmärgi saavutamiseks edeneb järk-järgult. Alustuseks selgitatakse beebile, et ta hakkab ujuma, seejärel lastakse beebi vette ning pärast veega kohanemisperioodi lõppu toetatakse laps kõhu või selja alla ja asetatakse vette.

    Charkovski tehnika on väga vastuoluline, ole ettevaatlik!

    Väärib märkimist, et see tegevussüsteem on välja töötatud enneaegsetele imikutele, mistõttu ei pruugi see sobida täisealiselt sündinud lastele. Charkovsky põhimõte on üllatus ja teravus: beebi kastetakse kiiresti peaga vee alla, seejärel võetakse välja ja kohe, ilma viivituseta uuesti vette. Üks õppetund kestab vähemalt 30–40 minutit. Lühikese pinnaletulekuhetkega jõuab imik õhku hingata, kuid kui hapnikku kehas ei ole, siis aju toidetakse intensiivsemalt, kuna keha reageerib ohule. Selline stress aitab füüsiliselt ja vaimselt intensiivsemalt areneda.

    Seda tehnikat kritiseeritakse spetsialistide seas selle ohtlikkuse pärast ajule – pikaajalise sukeldumise tagajärjel tekib beebil hüpoksia. Charkovsky meetodit iseseisvalt praktikas rakendada on raske ja isegi lapse elu jaoks ohtlik.

    Vladimir Gutermani tehnika on tänapäeval kõige populaarsem

    60–70ndatel töötas autor Euroopa suurimas väliujulas “Moskva”, kus ta jälgis lapsi ravi- ja sportujumisega. Seejärel süstematiseeriti see kogemus oma metoodikasse. See koosneb 4 etapist:

  • kuni 3. elukuuni (massaaž, ujumist simuleeriv võimlemine, reaalne võimlemine vees);
  • 3–6 kuud (nad selgitavad beebile, kuidas ujuda, näidatakse harjutuste elemente, toetatakse), nii-öelda vestlusetapp;
  • 6-9 kuud (lapsed ujuvad iseseisvalt, sukelduvad);
  • Alates 9. elukuust ujuvad väikesed ujujad iseseisvalt ja sukelduvad mänguasjade järele.

    • Selle tegevuse eelised väikelastele

    Mõeldes beebiga ujumistundidele, peaksid vanemad selgelt aru saama: nende eesmärk ei ole olümpiareservi kasvatamine, vaid võsukese tervise tugevdamine. Ujumine võimaldab teil saavutada selles väga kõrgeid tulemusi, nimelt:

  • harjutab last veetemperatuuri muutustega, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vähendab seetõttu külmetusohtu;
  • aitab lihaskorsetil kuju võtta ja määrab edaspidi õige kehahoiaku;
  • paraneb oluliselt kiiremini (võrreldes massaaži ja silitamisega) mootorisüsteem st tugevdab/lõdvestab käte, jalgade, selja, kaela lihaseid ja see omakorda võimaldab beebil kiiremini istuda, hakkab roomama ja kõndima;
  • rohkema hapniku omastamiseks vabastab keha punaseid vereliblesid, mis suurendavad hemoglobiinisisaldust veres;
  • normaliseerib vererõhku;
  • lõualuu siinused puhastatakse, kahjulikud bakterid ja allergeenid pestakse välja, mis vähendab nohu ohtu;
  • mõjub lapsele rahustavalt, ta uinub kiiremini ja sügavamalt, tekitamata emale täiendavat ärevust, mis on seotud sagedaste ärkamistega öösel;
  • vees olles õpib laps end väljendama žestide ja liigutustega ehk ema hakkab oma beebit paremini mõistma;
  • õpetab last kartmatult veekogudele lähenema.

    • Beebiga ujumise peamine põhimõte on, et protsess peaks olema nauditav.

    Vastuargumendid: võimalik kahju

    Igal medalil on tagakülg, ja ujumine pole erand.

  • Kui temperatuuri ja muid norme ei järgita, võivad lapsel tekkida ülemise ja alumise osa haigused hingamisteed. Ja basseinis ujudes muutub see tõenäosus 4 korda suuremaks kui neil väikelastel, kes ei uju.
  • On oht, et tekivad probleemid seedetraktiga, kuna laps neelab treeningu ajal vett.

    Sellise tiheda kokkupuute korral satub vesi igal juhul lapse seedetrakti.

  • Mõned psühholoogid usuvad, et lapsed, kellega nad on tegelenud imikute ujumisega, võivad tulevikus muutuda hüperaktiivseks ja neid on raske ülal pidada. meelerahu. Ja ka täiskasvanuna hakkavad nad sageli ekstreemspordiga tegelema. Ja seda kõike sellepärast, et varajases eas kaotavad nad ohutunde.

    • Pange tähele, et argumendid puudutavad juhtumeid, kus tunnid viiakse läbi kõigi reeglite järgi. Ja loetlege rikkumisest ujumisest tulenevad kahjud aktsepteeritud standardid see on võimalik lõputult. See hõlmab ka imikute suremust, mis on tingitud imiku hooletust ümberkäimisest vees.

    Millal on vaja ujuda?

    Kahjuks sünnivad paljud väikelapsed terviseprobleemidega. Kuid mõnda neist häiretest saab ujumisega edukalt parandada:

  • lihaste hüpertoonilisus (liigne lihaspinge);
  • lihaste hüpotoonilisus (lihaskorseti nõrkus);
  • väike kaal (alla 2,5 kg);
  • düsplaasia, liigeste artroos;
  • luu- ja lihaskonna kaasasündinud defektid;
  • tortikollis;

    • Ujumine on puusa düsplaasia korral väga kasulik

    Vastunäidustused

    Väga oluline on pöörata tähelepanu olukordadele, kus lapse ujumistunnid võivad juba raskendada tõsiseid probleeme tervisega:

  • lihas-skeleti süsteemi toimimise häired, kui on vaja käte ja jalgade fikseerimist;
  • kaasasündinud südamerikked;
  • mädane dermatiit;
  • neuroloogilistest häiretest tingitud krambid.

    • Kodus treenimine

    Lapsed reageerivad täiskasvanute meeleolule väga tundlikult, seega alustage õppimist hea asukoht vaim. Ja veel üks asi: teil peaks olema mugav olla.

    Ettevalmistus

    Ärge oodake, et seisate pikka aega vanni kohale nõjatudes – asetage tool. Varuge pärast tegevust oma väikese ujuja kuivatamiseks puhas mähe või pehme rätik.

    See on huvitav. Mustandite puudumisel soovitavad pediaatrid lapse nahka kergelt kuivatada ja alasti tuppa kanda - see on üks kõvenemise elemente.

    Noorte vanemate närvilisuse vältimiseks võib turvameetmena kasutada täispuhutavat päästerõngast või spetsiaalset vahtpolstriga korki. Kõiki tegevusi beebiga vees peab saatma rahulik ja enesekindel hääl.

    Suhtlemine veega peaks algama väikese käe ja seejärel jala kastmisega. Ja ärge unustage lisada kõikidele toimingutele oma kommentaarid.

    Imikut saab toetada kahel viisil: kukla all (laps lamab selili ja täiskasvanu tõstab pea kukla alt) ja lõua alt (laps lamab seljal vesi kõhul, lõug täiskasvanu peopesal).

    Saate seda toetada kõhule kas lõua alla või pea taha.

    Harjutused

    Tegelikult võib kodus ujumine olla sama põnev kui basseinis ujumine. Peate lihtsalt valima õiged harjutused. On oluline, et need oleksid lastearsti poolt heaks kiidetud.

    Kõik ujumisharjutused peavad olema kooskõlastatud lastearstiga, ideaalis ka kirurgi ja neuroloogiga

    "Pöörab ja lükkab"

    Juhised:

  • Toome väikelapse jalad vanni seintele lähemale.
  • Pärast seda, kui laps tunneb jalgade all tuge, tõukab ta end maha ja veereb seejärel seljalt kõhule.

    • Vanema abi selles harjutuses on viidud miinimumini: toetage last tõukamise ja ümberpööramise protsessis.

    "pritsimine"

    Harjutus sooritatakse kõhul vee peal lamades. Beebit lõugast toetades tuleb talle näidata, millised naljakad ringid vee peale pritsimisest tekivad.

    “Paatide järele jõudmine”

    Lastele meeldib vees mänguasju taga ajada

    Juhised:

  • Asetame lapse kõhuli ja toetame lõuga.
  • Panime väiksele mänguasja ette.
  • Püüame teda kätte saada, öeldes: "Vaata, meie paat sõidab minema, tuleme järele!" Aja jooksul saate suurendada kiirust ja suurendada kaugust sihtmärgini.

    • "Kaheksa"

    Seda harjutust saab alustada siis, kui beebi valdab sirgjoonelist liikumist.

    Juhised:

  • Asetame lapse selili või kõhule, toetades teda vastavalt.
  • Olles valinud sobiva kiiruse, jäljendame arvu 8.

    • "Sõidame kiigel"

    Juhised:

  • Asetame lapse kõhuli ja toetame teda lõugast.
  • Jälgime, et pea jääks vee kohal ja imiteeriks edasi-tagasi, üles-alla ujumist. Selleks kastame ja tõstame beebi sujuvate liigutustega.

    • "Sukeldume!"

    Treening tekitab mõnes vanemas hirmu, aga lapsed seda reeglina ei karda, õigupoolest, mõni lausa ootab seda pikisilmi.

    Juhised:

  • Alustame teoreetilisest etapist. 10 päeva jooksul ütleme regulaarselt sõna "sukeldumine!" ja puhuge lapsele näkku. Laps sulgeb instinktiivselt silmad ja hoiab hinge kinni.
  • Lisage veidi vett: pärast fraasi lausumist piserdage väikesele näkku vett.
  • Me hääldame võtmefraas ja langetage lapse pea 1–2 sekundiks vee alla. Järk-järgult suurendage vee all viibimise aega 5–6 sekundini.

    • See on huvitav. Sukeldumisega alustame alles siis, kui beebi on juba veidi vannitanud.

    Kuidas õpetada oma last kodus vannis ujuma - video

    Basseinis ujumine

    Vanemad valivad vastavalt eelistustele rühma- või individuaalsed basseinitunnid.

    Ettevalmistus

    On väga oluline, et laps oleks korralikult basseini kokku pandud. Tuleb võtta:

  • aluspüksid ujumiseks (väga väikestele lastele võib see olla spetsiaalne ujumiseks mõeldud mähe);
  • soe ja suur rätik;
  • müts, mille paned kohe peale tundi, et kõrvad ei külmetaks;
  • laste vannitoode basseinivee loputamiseks pärast tunde;
  • ujumisring (igaks juhuks enda meelerahu huvides);
  • basseinis vastuvõetavad mänguasjad beebile, mida ta armastab.

    • Ujumisvarustus - pildigalerii

    Ujumismütsi saate ise valmistada: kinnitage lihtsalt veljele vahtplokid

    Kõik, mida pead basseinitundide kohta teadma

    Kui laps on treeneriga harjunud ja reageerib talle hästi, siis ei pruugi ema üldse vette minna, vaid jälgib protsessi kõrvalt.

    Esimesed tunnid on kõige parem teha koos juhendajaga.

    Keskmiselt kestab basseiniseanss umbes 90 minutit. Neist 20–25 kulub beebi soojendavale massaažile. Tõsi, esimene tund kestab vaid 10 minutit, iga järgneva treeningu aeg pikeneb ja kuu aja jooksul saavutate keskmise aja.

    Basseinis treenimiseks tehtavad harjutused on identsed vannitoas treenimiseks kasutatavate harjutustega.

    See on huvitav. Ujumist saab kombineerida karastamisega. Selleks kustutavad mõned vanemad oma väikelapsed külm vesi pärast õppetundi, kuid vähesed õpilased naudivad seda protseduuri. Seetõttu soovitavad arstid lasta kehal lihtsalt kuivada ilma seda pühkimata – ka see on tõhus tehnika kõvenemine.

    Harjutuste komplekt imikuga basseinis - video

    Kodus ja piljardilauas ujumistundide eelised

    Vannitoas Ujumisbasseinis
    Mugavus lapsele Vastsündinud laps alles harjub uue keskkonnaga, seetõttu soovitatakse alla ühe kuu vanustel lastel õppida spetsiaalses beebivannis koos ema läheduses. Nii tunneb laps oma ema kohalolekut läheduses ning väike ruum ei tekita hirmu. Väga sageli kardavad vastsündinud lapsed suur vesi, kõrvalised helid, müra. Lõppude lõpuks ei tegele basseiniga mitte ainult nemad, vaid ka teised lapsed. Seetõttu on soovitatav basseini tuua lapsed vanuses kaks kuni kolm kuud.
    Tunnid treeneriga Arstid soovitavad varakult ujumisharjutustega alustada ainult spetsialisti juuresolekul. Kui ema veidi harjub, saab ise õppida. Kuid sageli on treeneri koju kutsumine problemaatiline ja kulukas. Basseinis saad valida individuaalse ajakava, valida endale meelepärase juhendaja ning olla täiesti kindel, et tunnid viiakse läbi korrektselt ja kasulikult.
    Ohutus Väga sageli ei tea emad, kes proovivad ise väikelaste ujumist harjutada, treenimise põhimõtteid ja meetodeid. Vesi võib sattuda lapse kopsudesse ja see on eluohtlik. Basseinis toimuvad tunnid ainult kogenud spetsialistide järelevalve all, nii et laps ja ema on täiesti ohutud.
    Harjutused rühmades Väga sageli ei taha lapsed iseseisvalt ujuda: nad on hirmul, ei huvita jne. Kodus pole võimalust mitme lapsega harjutusi läbi viia. Rühmas pöörab laps tähelepanu kaaslastele. Kui laps näeb, et teised ujuvad mõnuga, ei karda ta nii palju ise uusi ülesandeid ja harjutusi proovida.
    Tingimused Sellega seoses tuleb üleval koduvann. Ema saab ette valmistada keedetud vett ilma kloorita peske vann või suur vann põhjalikult ja võite olla kindel, et ükski nakkus ei ole teie lapse jaoks hirmutav. Tihti põhjustab vee desinfitseerimiseks kasutatav kloor basseinivee allaneelamisel allergilisi reaktsioone, probleeme hingamisteede ja seedimisega. On oht saada mingisugune infektsioon.

    Lastearstide arvamused

    Arstid suhtuvad imikute ujumisse enamasti väga positiivselt. Tõsi, paljud neist soovitavad endiselt kodus harjutada, et vähendada kahjulike mikroorganismide sisenemise ohtu seedetrakt beebile, samuti tema nahale. Jevgeni Olegovitš Komarovsky, nagu ka tema kolleegid, nõuab, et ujumine on kasulik ainult siis, kui seda tehakse kõiki ettevaatusabinõusid järgides ja beebil on hea tuju. Lisaks rõhutavad lastearstid sageli, et jahedas vees suplemine soodustab lapsele head und ning on ka oluline samm kõvenemisprotsessis.

    Praegu enamik Lastearstid nõustusid, et ujumine aitab normaliseerida kudede verevarustust hapnikuga. Lisaks on regulaarsetel basseinis või vannis käimistel, mis on samuti vastuvõetav, üldiselt kasulik mõju kogu lapse kehale. Eriti positiivne mõju on märgatav luu- ja lihaskonna seisundile. Pooleli imikute ujumine Vesi teeb nahale loomuliku massaaži ja puudutab lihaseid. Veelgi enam, kerge ja pingevaba kaaluta olek, milles laps elab, mõjutab positiivselt tema südame-veresoonkonna süsteemi.

    Ujumise tähtsus beebi keha arengule ja tugevdamisele on üsna selge. Paljude vanemate jaoks on keerulisem probleem selgelt näidata, millal selline koolitus võib alata. Sest lapse jaoks veekeskkond on täiesti normaalne ja ujumisrefleksid liigitatakse kaasasündinud alla, neid tuleb arendada võimalikult varakult. Kui seda ei tehta õigeaegselt, hakkavad nad tuhmuma ja kaovad täielikult. Kõige optimaalsemaks ajaks võib pidada paarinädalast vanust esimeseks ujumiseks. Kui see periood on juba vahele jäänud, siis on võimalik lähenemist korrata alles lapse kolmandal eluaastal.

    Kuid enne esimest korda ujumiskeskkonda sukeldumist peaksite alati konsulteerima oma lastearstiga. Praegu on mitmeid haigusi, mille puhul selliste protseduuride alustamine on rangelt keelatud. Need on kopsupõletik, südamerikked, nakkushaigused.

    Mis puudutab kõige esimest protseduuri, siis see peaks toimuma kodus. Seda saab vannitoas suurepäraselt teha, kui saate esmalt arstilt ja treenerilt täielikud ja üksikasjalikud juhised. Ajastus on üks olulisemaid aspekte. Laps peaks olema hästi toidetud ja eluga rahul. Vanemad peaksid keskenduma ka tegevuse positiivsele tulemusele. Hirm ja paanika kanduvad koheselt ka lapsele ning sellest ideest ei tule midagi head. Esimene sukeldumine on kõige parem teha koos emaga. Laps tuleb lasta vanni, täita 1/3 ulatuses, vertikaalselt, tegemata asjatuid kehaliigutusi või kätega järske vibratsioone. Samuti on rangelt keelatud sellist sündmust sundida. Tootlikku efekti saab saavutada ainult siis, kui beebil on hea tuju.

    Esialgne seanss viiakse läbi veetemperatuuril 36-38C ja kokku mitte rohkem kui 5-7 minutit. Seejärel tuleb temperatuuri taset järk-järgult alandada, mis aitab last karastada.

    Kõige tavalisem meetod imikute ujumise õpetamiseks on Firsovi tehnika. Just seda kasutab tänapäeval enamik treenereid ja lapsevanemaid. Siiski on ka teisi lähenemisviise. Kuid igaüks neist on lapse jaoks tohutu tähtsusega. Lõppude lõpuks aitab see mitte ainult normaliseerida une, vaid ka vältida külmetushaigusi.

    Lapsed kes teevad regulaarselt vees harjutusi, haigestuda vähem ja taluda kergemini igasugust stressi. Basseinitundidega saate alustada peaaegu lapse sündimise hetkest. Kuid isegi kui teie laps ei käinud imikueas ujumas, on kasulik saada veeprotseduure ka pärast esimest eluaastat.

    Seda on oluline teha ainult lapse füsioloogia täieliku mõistmisega. Vaatame seda üksikasjalikult.

    Lastebasseini eelised

    Neuroloogid, ortopeedid, immunoloogid, lastearstid räägivad üksmeelselt veeharjutuste eelised lastele, sealhulgas imikud.

    Arstide argumendid lastebasseini eeliste kohta:

    • Vees võimlemine aitab kiiresti toime tulla imikute neuroloogiliste probleemidega.
    • Treeningud vees on noorele kehale suurepäraseks konditsiooniks.
    • Ujumine parandab südame-veresoonkonna ja lihasluukonna talitlust.
    • Lapsel, kes regulaarselt ujumisbasseini tundides käib, on tugevamad ja arenenumad lihased.
    • Lastel areneb painduvus, mis tagab nende harmoonilise füüsilise arengu.
    • Ujumine vähendab agressiivsust, kuna vesi aitab leevendada stressi ja lõõgastuda.
    • Ujumine on üks kõige enam ohutud liigid kehaline aktiivsus. Selg lõdvestub vees, mis mõjutab selle seisundit soodsalt.

    Olemas kaks võimalust basseini külastavad lapsed:

    1. Individuaalsed seansid treeneriga. Ema võib olla lapse kõrval, et julgustada ja meelt lahutada. Klasside jaoks vajab laps lastearsti tõendit ja helmintiaasi testi. Selle meetodi negatiivne külg on see, et mitte kõik lapsed pole valmis harjutusi tegema võõras, kohanemine võtab aega.

    2. Rühmatunnidühe vanemaga. Juhendaja juhib liigutusi ja annab soovitusi ning lapsevanem õpetab vahetult ujumist. Selle valiku jaoks on teil vaja täiskasvanu jaoks täiendavaid tõendeid (dermatoloog, terapeut ja helmintiaasi test).

    Basseini külastamiseks Peate ette valmistama järgmised tarvikud:

    • liibuvad ujumisriided,
    • spetsiaalsed aluspüksid väikelastele,
    • müts täiskasvanule,
    • seep,
    • pesulapp,
    • rätik,
    • sisejalatsid.

    Vaatamata ilmselgetele eelistele, mida ujumine igas vanuses lastele pakub, ei tohi me unustada olemasolevad vastunäidustused. Need sisaldavad:
    1. Viiruslikud infektsioonid Ja nakkushaigused nahka.
    2. Haigused, mis esinevad ägedas vormis.
    3. Südame- ja neerupuudulikkus.
    4. Allergia, näiteks kloori suhtes.
    5. Kaasasündinud südamerike, krambid.
    6. Soolehäired.

    Väikelaste bassein

    Väikelaste jaoks on veekeskkond loomulik, sest imik ujus üheksa kuud lootevees. Pole ime, et kolmekuused imikud on oma ujumisoskustest üllatunud. Alustage ujuma õppimist Võimalik kolme nädala vanuselt. Praegusel hetkel on oluline nabahaav on paranenud. Veega tutvumist tuleks alustada vanniskäiguga, tegevusi basseinis soovitatakse alates kahe kuu vanusest.

    Harjutused väikelastele:

    1. Tunni algus - vertikaalne vees sukeldumine. Langetage ja tõstke last mitu korda.

    2. Beebi lamab vees kõhu peal ja vanemad toetavad teda õrnalt lõua juures. Keha peaks olema täielikult vee all, ainult pea pinnal.

    3. Beebi lamab jätkuvalt kõhuli. Tema ees hõljub mänguasi, ta peab proovima sellele järele jõuda. "Tuleme oma paadile järele, purjetame kiiremini." Beebit lõuast hoides jõuame mänguasjale järele. Ujumiskiirus suureneb järk-järgult.

    4. Kui beebi on otseujumise juba selgeks saanud, tasub tegevusi mitmekesistada. Beebit hoides hakake teda kaheksakujuliselt ringis kõndima. Hinnake lapse reaktsiooni, kui see lapsele meeldib, saab kiirust suurendada. Mõned lapsed eelistavad aeglast liikumistempot.

    5. Ujume vanni või basseini äärde ja toetame lapse jalad selle vastu. Laps hakkab refleksiivselt ära tõukama, sel ajal peate andma kõnesignaali ja ujuma.

    6. Hoidke last lõuast vees ja kiigutage teda õrnalt. Edasi-tagasi. Edasi liikudes paistab keha veest välja, kui liigub tagasi, naaseb.

    Kas tead, et…

    Arstide sõnul vees harjutusi praktiliselt ei toimu negatiivsed ilmingud lihaspingete, liigesevalu ja muude sarnaste nähtuste näol.

    Järgmine etapp ujumistunnid väikelastele - sukelduma. Soovitatav on see läbi viia juhendaja järelevalve all, kuid ette valmistama võib hakata ise.

    Sukeldumiskoolitus:
    1. Anname kõnesignaali: "Me sukeldume!" ja puhuge kergelt lapsele näkku. Laps sulgeb silmad ja hoiab hinge kinni. Harjutust tuleb korrata 10 päeva.

    2. Anname kõnesignaali: "Me sukeldume!" ja pritsige veidi vett näkku, alati ülevalt alla. Kui oskus on omandatud, on soovitatav alustada treenimist basseinis treeneri juhendamisel.

    Bassein lapsele vanuses 1,5-2 aastat

    Harjutusi saab teha vannitoas, kuid basseinis on rohkem võimalusiõigeks täitmiseks.

    1. Laps istub külili ja hakkab aktiivselt jalgu floppima. Teine võimalus on, et vanemad hoiavad last kõhul ja ta liigutab aktiivselt jalgu.

    2. Laps peab kokku korjama basseini põhja pandud mänguasjad. Sel juhul ei tohiks sügavus olla suurem kui lapse lõug. Treening aitab toime tulla veehirmuga. Samuti saate hirmust vabaneda, kui pritsite lapsele kergelt vett näkku.

    3. Hoides last kehast vees, pead teda kiigutama. Beebi jalad on sirged, põhja ei tohiks ulatuda. Kiikumine võimaldab beebil tunda, et ta saab vee peal lamada ja kinni hoida.

    4. Vööni vees seistes teeb laps kätega paadi ja hakkab käsi külgedele liigutama. Beebi saab vett edasi-tagasi lükata.

    5. Laskeme lapse vette ja kätest kinni hoides hakkame teda ringis või pendliga kiigutama. See naljakas harjutus võib viia kompleksi lõpule või rõõmustada last, kui ta on ärritunud.

    Harjutused lastele vanuses 2-3 aastat

    Selles vanuses lapsed kardavad mõnikord vett, nii et te ei tohiks nõuda liikumist, vaid ole kannatlik. Pärast kohanemisperioodi lastele meeldib vesi ja trenn. Kahe aasta pärast vajavad lapsed seltskonda ja suhtlemist teiste lastega saate korraldada rühmategevusi või lõbus mäng vees.

    Harjutused:
    1. Laps võtab vee kätesse ja püüab seda hoida, et see ära ei voolaks. Võite panna oma näo vette ja puhuda mulle, püüdes samal ajal õhku saada ja seda hoida.

    2. Laske lapsel võimalikult palju õhku sisse võtta ja proovige vett peale puhuda. Kutsuge oma pisike olema imelihtne või puhuge kujuteldavale küünal. Saate puhuda mänguasja vees, viies sellega aina kaugemale kaugusesse.

    3. Lase lapsel teeselda, et ta on väike jõehobu, kes uputab pea vette, jättes alles vaid silmad. Saate kujutada pelikani kala püüdmas. Pelikan langetab pea vette ja vaatab kala.

    Harjutused lastele vanuses 4-6 aastat

    Vanemaid lapsi köidavad veetegevused, harjutusi tehakse meelsasti ja mõnuga.

    Harjutused:
    1. Laps haarab oma põlvedest vees ja tõmbab need rinnale. Samal ajal paindub pea põlvede poole. Vee jõud surub lapse tagurpidi üles. Selles asendis peate püsima nii kaua kui võimalik.

    2. Beebi püüab vee peal vormis püsida meritäht. Peaasi, et mitte hinge kinni hoida, muidu hakkab keha alla vajuma.

    3. Hinge kinni hoides heitke pikali vees, käed ja jalad laiali. Peate niimoodi lühikest aega vastu pidama.

    4. Laps tõukab end basseini põhjast maha ja hüppab üles või ette, käed ette sirutatud. Saate mängida delfiinina, haina, merineitsi või vetelpäästjana.

    Pärast treeningut basseinis

    Lastele varajane iga peate pärast basseini lõõgastuma ja hinge tagasi saama. Keha sai vajaliku koormuse, laps peab puhkama.

    Beebi võib panna mähkmele ja lasta ise kuivada. See tugevdab immuunsüsteemi ja hakkab kõvenema. Seda tuleb aga teha hoolikalt, lähtudes temperatuuri režiim ruumidesse. Eksperdid soovitavad last toita 15 või 20 minutit pärast vannitamist, kuna ta on vett alla neelanud.

    Vanematelt lastelt ei saa koheseid tulemusi nõuda. Iga õppeprotsess võtab teatud aja. Tore, kui laps on saada treeningust positiivseid emotsioone. Peate oma lapsega töötama vähemalt 2 päeva nädalas.

    Kas tead, et…

    Meditsiiniliste uuringute järgi on basseinis veetemperatuuri langetamine +18-20 kraadini suurepärane ennetavad ateroskleroosi ja hüpotensiooni arengut.


    Seega on beebiga basseinis tegevused suunatud uute oskuste omandamisele, Head tuju, suurendades kohanemisvõimet. Tavaline harjutus suurendab enesekindlust, suurendab immuunsust ja täiendab lapse arengut.

    Veeprotseduurid on vastsündinutele väga kasulikud eelkõige seetõttu, et enne, kui beebi siia maailma tuli, oli ta vees. Paljud vanemad otsustavad isegi enne lapse sündi vannitada teda peaaegu kohe pärast haiglast väljakirjutamist, kuna ujumine on imikutele väga kasulik. See aitab lapsel rahuneda, tuletab meelde ema kõhus veedetud rahulikke päevi.

    Mis kasu on ujumisest vastsündinule?

    Juba sündides oskab laps ujuda. Tal pole erilist tehnikat, kuid ta hoiab vee all kergesti hinge kinni ega karda, kui ta ootamatult pea ees vanni või basseini sukeldatakse. Seda seletatakse asjaoluga, et enne elu algust meie maailmas oli laps ema kõhus lootevees.

    Ujumise eelised imikute tervisele on vaieldamatu ja vaieldamatu.

    Kõvenemine

    Tänu tavapärastele veeprotseduuridele õpib beebi temperatuurimuutusi rahulikult taluma. Soojast veest voolab see jahedasse siseõhku ja vastupidi. Lisaks on soovitatav pärast iga vannitamist last üle kasta veega, mille temperatuur on mitu kraadi madalam kui vannis.

    Noorele, vormimata organismile on karastamine väga kasulik. Sellel on positiivne mõju närvisüsteem. Tugevdab immuunsüsteemi ja aitab vältida paljusid terviseprobleeme tulevikus.

    Nõuanne

    Kunagi pole hilja alustada oma last karastama! Basseinis saab käia mitte ainult beebidega. Isegi kui teie beebi on juba mitu kuud või isegi aastat vana, tasub alustada tema jaheda veega kastmist. Peaasi on meeles pidada, et keha tarbetu stressi vältimiseks peate vee temperatuuri järk-järgult langetama.

    Lihaste tugevdamine

    Kõik teavad, et vees treenimine mõjub kõikidele lihasgruppidele tõhusamalt kui maal. Veetakistust ületades õpib beebi sujuvalt liikuma, kujundab õiget kehahoiakut ning tugevdab ka nõrku selja-, kaela-, käte- ja jalalihaseid.

    Positiivne mõju närvisüsteemile

    Vesi rahustab ja soojus tuletab beebile meelde elu "ema teisel pool". Lisaks on veeprotseduurid kasulikud ka emale. Algul võib ta olla pinges, kartes last kahjustada, kuid peagi lõõgastub ja naudib ka ujumist. Beebi, tunnetades vanema rahulikkust, lõdvestub veelgi.

    Suhtlemine emaga

    Kus mujal, kui mitte basseinis või vannis, tugevneb side ema ja vastsündinu vahel? Vaikne veekohin, soojus ja rahu võimaldavad mõlemal rahuneda ja veelgi lähedasemaks saada ning kummist mänguasjade ja poroloonhelvestega mängimine tõstab tuju nii beebil kui ka tema emal.

    Nõuanne

    Suhtle kindlasti beebiga vannitamise ajal. Rääkige talle oma tegudest või rääkige talle lihtsalt lugu. Lapsed reageerivad täiskasvanu rahulikule ja vaiksele häälele väga hästi.


    Bassein või vann?

    Ilmselgelt pole lapse vannitamine mitte ainult hügieeniline protseduur, vaid ka psühholoogiline protsess emaga suhtlemiseks ja isegi suurepärane harjutus kogu keha lihaste tugevdamiseks. Mida aga valida: tunnid juhendajaga basseinis või kodus vannis ujumine?

    Kuni ühe kuu vanuseni on parem kodus last vannitada spetsiaalses beebivannis. Enne protseduuri tuleb seda hästi pesuseebiga pesta. Veetemperatuur peaks olema 37-38 kraadi, kuid alates teisest kuust tuleb seda nädalas 0,5 kraadi võrra alandada.

    Lapse esimesel elukuul on parem mitte lisada vette ostetud vahtu ega geele. Selle asemel võite kasutada kummeli või nööri keetmist.

    Nõuanne

    Parem on osta kummelit kottides. See vähendab oluliselt keetmise valmistamise aega ning hoiab ära kroonlehtede ja õisikute sattumise vette.

    Mis puutub basseinis ujumisse, siis ekspertide arvamused lähevad lahku. Mõned väidavad, et peate alustama lapsele "suure" vee tutvustamist võimalikult varakult - juba kahe kuni kolme nädala vanuselt.

    Teised ütlevad, et basseini tuleks viia mitte varem kui 2-3 kuu pärast, kui laps on vaktsineeritud ja juba piisavalt tugev.

    Nõuanne

    Enne basseini külastamist konsulteerige oma lastearstiga, ta peaks andma kasulikke näpunäiteid ja soovitused, mis põhinevad teie lapse konkreetsel seisundil.


    Harjutused vannitoas

    Kui keegi arvab, et beebide vannis vannitamine on igav tegevus, siis ta eksib. Loomulikult ei saa seda kuidagi teha rasked harjutused, mida saab teha basseinis juhendaja juhendamisel, kuid saab teha ka mõningaid lihtsaid manipuleerimisi. Nad valmistavad teie beebi ette täisväärtuslikeks ujumistundideks.

    Nõuanne

    Võite kasutada spetsiaalset täispuhutavat rõngast. See pannakse lapsele kaela ja võimaldab tal veepinnal püsida ilma vanemate toetuseta.

    Üks levinumaid vannis ujumise meetodeid on Firsovi meetod, kuid on ka palju muid Venemaa ja välismaiste arstide meetodeid.

    1. etapp: keelekümblus

    Laps tuleb vette kasta ülima ettevaatlikkuse ja ettevaatusega. Alustage jalgadest, seejärel langetage põlved, tuharad, selg ja kõht ning lõpuks õlad vette. Kastmine peaks toimuma vertikaalses asendis ja ainult siis, kui laps on täielikult vette kastetud, saab selle horisontaalasendisse viia.

    Beebi tuleks toetada pea ja selja alla. Hiljem saab teise käe eemaldada ja last saab hoida ainult pea all.

    2. etapp: veega harjumine

    Kiigutage last õrnalt vannis – ühelt küljelt teisele. Samal ajal märkate, et niipea, kui lapse jalad puudutavad vanni seina, tõukab ta koos nendega eemale, justkui prooviks ise ujuda. Kui laps selle harjutusega harjub, on võimalik liikuda keerulisemate toimingute juurde.

    3. etapp: kaheksa

    See on järgmine harjutus, mida on soovitatav õppida. Sel juhul võid last kahe käega toetada – nii oled nii endal kui beebil rahulikum. Laske lapsel ujuda "figuuris 8": edasi, pöörake, diagonaalis, pöörake, uuesti diagonaalselt jne.

    4. etapp: kõhul

    Pöörake laps kõhuli, kuid samal ajal hoidke tema pead kuklast ja lõua alt, nii et see jääks alati veepinnast kõrgemale. Tehke õõtsuvaid liigutusi, mis jäljendavad beebi edasi-tagasi ujumist.

    Kui tunnete end ebakindlalt või kardate, et teie laps libiseb teie käest, kasutage ujumisrõngast.

    5. etapp: sukeldumine

    Sukeldumine on soovitatav võimalikult varakult selgeks õppida. See kaitseb teie last uppumise eest, kui lähete temaga merre või jõkke. Lisaks kujundab see beebis usaldusliku suhtumise vette ja tugevdab tema närvisüsteemi.

    Kuid te ei saa last kohe peaga vette kasta. Kõigepealt peate teda harjutama vee tundega tema näol. Selleks andke lapsele käsk: "Sukeldu!" ja piserdage ta nägu sooja veega. Järk-järgult harjub laps näopiirkonna pritsmete ja veega ning hakkab instinktiivselt hinge kinni hoidma. Alles nüüd saate lapse pea ees vee alla kasta. Samal ajal pidage meeles, et mitte mingil juhul ei tohi te teda lahti lasta. Esimene sukeldumine ei tohiks kesta üle ühe sekundi, hiljem pikeneb sukeldumisaeg 5-6 sekundini.


    Lähme basseini

    Nüüd, kui laps on ujumise algtõed selgeks saanud ning ka veidi kasvanud ja tugevamaks saanud, võib basseini minna.

    Kui otsustate beebiga ujuma õppida mitte kodus, vaid basseinis enne lapse ühekuuseks saamist, on parem, kui isa tuleb tundi koos poja või tütrega. Sel ajal on emal veel sünnitusjärgne voolus, seega on basseinis ujumine talle vastunäidustatud.

    Mida basseini kaasa võtta?

    • Spetsiaalsed mähkmed ujumiseks.
    • Mitmed varuks tavalised mähkmed.
    • Soe suur rätik.
    • Müts ja soe kombinesoon või rüü.
    • Õliriie.
    • Mähe.
    • Õrn pesuaine või looduslik vedelseep.
    • Niisked salvrätikud.
    • Vatipulgad (pärast suplemist peate lapse kõrvad kuivatama).
    • Ujumisring (kui tunnete järsku närvilisust, kasutage ringi).
    • Mõned teie lapse lemmikmänguasjad.

    Ujumistarvikute jaoks on parem valida spetsiaalne suur spordikott.


    Kas juhendajaga või ilma?

    Vastus sellele küsimusele on ilmne. Imikute esmakordsel basseinis ujumisel on vajalik juhendaja abi. Lisaks näitab juhendaja spetsiaalsed harjutused mis aitab kiirendada füüsilist ja psühholoogiline areng beebi.

    Keskmiselt kestab õppetund umbes kaks tundi, kusjuures esimene tund toimub tavaliselt maal.

    Kokku võib vaja minna paari õppetundi koos juhendajaga – 1-3. Selle aja jooksul omandate teie ja teie beebi ujumise põhitõed ja tunnete end vees enesekindlamalt.

    Kellele on basseinis ujumine vastunäidustatud?

    Muidugi, nagu igal teisel protseduuril, on väikelaste ujumisel oma vastunäidustused. Lapsed peaksid basseinis käimist edasi lükkama või isegi täielikult vältima:

    • kaasasündinud artriidiga;
    • suurenenud luude haprusega;
    • närvisüsteemi probleemidega;
    • neeruhaigustega;
    • ägeda hepatiidi vormiga;
    • nahahaigustega.

    Kõik teised võivad ja peaksid basseini külastama, kuid pidage meeles, et sooja vee ja külma õhu koosmõju võib põhjustada külmetushaigusi. Sel juhul tuleks tunnid peatada ja jätkata alles pärast lapse täielikku taastumist.


    Järeldus

    Imikute ujumine on väga kasulik ja huvitav tegevus. Vees ei sukeldu beebi mitte ainult lähedasse ja tuttavasse “sünnieelsesse” keskkonda, vaid õpib ka õigesti liikuma, tugevdab ja arendab lihaseid ning tutvub ka ümbritseva maailmaga. Ujumistunde saab alustada kodus ja seejärel liikuda edasi basseini.

    Varasest east ujumas käivatel lastel on suurem vastupidavus ja hea immuunsus. Nad on sotsiaalselt paremini kohanenud ja taluvad kergemini psühholoogilisi šokke. Kas see pole hea põhjus lapsega ujuma minna?