Numeroloogia 

Gestaltteraapia psüühikahäirete ennetamisel. Gestaltteraapia

Gestaltteraapia olemuse mõistmiseks vaatleme põhiprintsiipe, mis erinevalt teistest sedalaadi põhimõtetest ei kujuta endast jäikade, direktiivsete juhiste kogumit. Need annavad vaid esialgsed käitumisjuhised ja tingimused, mis soodustavad või mitte olukorra teadlikkuse avardumist ja kõige enam täielik kontakt oma keskkonna ja iseendaga.

Põhimõte "nüüd" või "siin ja praegu". “Praegu” põhimõte ehk keskendumine praegusele hetkele on ehk kõige enam oluline põhimõte Gestaltteraapia. See pärineb zen-budismi traditsioonidest ja paljudest teistest idapoolsetest tavadest, mida Perls uuris loomupärase hoole ja põhjalikkusega. Selle põhimõtte olemus seisneb selles, et seansi ajal küsib terapeut sageli kindlaks teha, mida patsient parasjagu teeb, tunneb, mis temaga ja tema ümber toimub. praegu. Kui töö käigus ilmub isiksuse mõne olulise aspektiga seotud materjal, teeb terapeut jõupingutusi selle materjali ülekandmiseks tänapäeva. Näiteks kui patsient räägib mõnest minevikusündmusest, siis võib tal paluda tegevust fantaasia abil olevikku üle kanda ja sündmusi esitada nii, nagu need juhtuksid Sel hetkel. Sellistel puhkudel selgub sageli, kui paljud inimesed väldivad kontakti oma olevikuga ning kipuvad süvenema minevikumälestustesse ja fantaasiatesse tuleviku kohta.

Põhimõte "mina ja sina". peegeldab soovi inimestevahelise avatud ja vahetu kontakti järele. Patsiendid suunavad väga sageli oma ütlusi teiste kohta valesti, paljastades seeläbi oma hirmud ja vastumeelsuse otse ja ühemõtteliselt rääkida.

Hirm kontakti ees, selle vältimine, pealiskaudne või moonutatud suhtlemine teistega toetavad patsiendi eraldatuse ja üksinduse tunnet. Seetõttu julgustab terapeut seansi ajal osalejaid tegema vahetu kontakti ja suhtlemise katseid, nõudes, et konkreetsed avaldused oleksid suunatud konkreetsetele isikutele, keda need puudutavad juba töö esimeses faasis. Samal ajal korraldatakse otseseid olukordi, mille eesmärk on kontakti loomine üksikisikud lühikeste verbaalsete ja mitteverbaalsete harjutuste seeria kaudu paarides ja triodes.

Väidete subjektiviseerimise põhimõte. See põhimõte on seotud patsiendi vastutuse ja kaasamisega toimuvasse. Üsna sageli räägitakse omaenda kehast, tunnetest, mõtetest ja käitumisest teatud distantsilt, justkui kõrvalt. Näiteks: "See takistab mul karjääri tegemast", "Nad on mind juba pikka aega häirinud." Sageli soovitab terapeut sellises olukorras patsiendil asendada avalduse vorm objektiivsema vormiga, näiteks "Ma ei saa ise hakkama", "Ma takistan endal seda probleemi lahendada." See tähendab, et konflikt luuakse kunstlikult patsiendi jaoks, kellel on tema olulisi probleeme vältida vastutust oma otsuste ja lõpuks ka iseenda eest. Tähelepanu pööramine ütluse vormile võib aidata patsiendil näha end subjektina, mitte passiivse, kauge või võõrandunud objektina, millega “tehakse” või “toimub” erinevaid temaga mitteseotud asju.

Teadlikkuse järjepidevus. Teadlikkus teraapilise töö alusena tähendab teadlikku keskendumist kogemuste sisu spontaansele kulgemisele, täielikku kontrolli selle üle, mis ja kuidas antud hetkel toimub. See meetod viib inimese selleni enda kogemus ja lõpututest verbaliseerimisest, olukorra selgitamisest ja tõlgendamisest keeldumine. Tunnete teadvustamine, kehalised aistingud ja vaatlused on meie tunnetuse kõige kindlam osa, mis loob aluse inimese orienteerumisele oma sisemaailmas ja "mina" seostes keskkonnaga.

Teadlikkuse kasutamine aitab suunata fookuse küsimuselt "miks" küsimusele "mis" ja "kuidas" toimub. Kuna igal tegevusel võib olla palju põhjuseid, viib kõigi nende põhjuste väljaselgitamine tegevuse enda olemuse mõistmisest aina kaugemale.

Tervitused, kallid veebipõhise psühhoanalüüsi ja psühhoteraapia saidi külastajad, soovin teile vaimset tervist.

Selline introjekteeritud (sisuliselt programmeeritud) inimene, kui ta ütleb “mina”, tähendab “NED”. Need. ei ela oma elu ja sageli on see luuseri elu.

Lõpetamata Gestalt ja "Projektsioon"

Projektsiooniga nihutab inimene vastutuse toimuva eest keskkonnale. Sageli omistab ta kõik oma varjatud, teadvustamata negatiivsed omadused teistele inimestele. Sealhulgas eluprobleemid ja õnnetused.

Kui selline inimene ütleb "NEED", tuleb mõista - "mina".

Gestalt-lähenemise abil saab ta oma probleeme mõista ja lahendada.

Mittetäielik Gestalt ja "liitmine"

Ühinemisel on inimese kontaktipiirid nii hägused, et ta ei suuda eristada oma mõtteid, tundeid ja tegusid teiste inimeste mõtetest, tunnetest ja tegudest.

Kui selline inimene ütleb "MEIE", võib see olla "NEED" ja "mina".

Lõpetamata Gestalt ja "Peegeldus"

Retrofleksiga (tagasi pööramisega) kannab inimene teistele mõeldud emotsioonid ja tegevused enda peale.

Ta tõmbab enda keskele kontaktjoone, justkui jagunedes kaheks isiksuseks.

Selline inimene kasutab asesõnu: “ise”, “endale”, justkui me räägime kahe erineva inimese kohta.

Gestaltteraapia: meetodid, tehnikad ja harjutused

Kasutades Gestaltteraapia meetodeid, võtteid ja harjutusi, ülekandmist ja vastuülekannet, on mittetäielikes olukordades võimalik emotsionaalne puhang ja Gestalt (olukorra) lõpetamine, s.o. kontaktipiiri taastamine ja neurootilistest mehhanismidest vabanemine.

Gestaltteraapia meetod "Sibula koorimine"

“Sibula koorimise” meetodit kasutades vabaneb inimene järk-järgult neuroosidest, psühholoogilistest ja emotsionaalsetest probleemidest. Terapeudi küsimuste ja kliendi vastuste abil eemaldatakse üksteise järel “Figuuridena” ilmuv probleem järk-järgult “Taustasse”.

Teraapia lõppeesmärk on, et klient omandaks võime omaga iseseisvalt toime tulla psühholoogilised probleemid, ja ei sõltunud Gestalt terapeudist.

Gestaltteraapia tehnika "Siin ja praegu"

Psühhoteraapia “siin ja praegu” aitab vabaneda tänastest raskustest, olenemata nende tekkimisest.

Praegune probleemide lahendus vabastab tuleviku nendest probleemidest.

Gestaltteraapia lähenemine "Süstikuliigutus"

“Süstikuliikumine” koosneb sündmuse tellija poolt etapiviisilisest kogemusest koos tagasitulekuga (vajadusel) järgmisest etapist eelmisele.

Kogemus toimub stiilis “psühhodraama”, st. klient visualiseerib traumaatilise olukorra ja kogeb seda, viies sellega lõpule "lõpetamata olukorra".

Gestaltteraapia harjutused iseseisvaks kasutamiseks

Gestaltpalve autor Fritz Perls:

Olen mina.
Ja sina oled sina.
Ma ei ole siin maailmas selleks, et vastata teie ootustele.
Ja sa ei ole seal selleks, et elada kooskõlas minu omaga.
Olen kes ma olen.
Ja sina oled sina,
Aamen.

Gestaltteraapias kasutatavad tehnikad on rühmitatud kahe peamise töövaldkonna ümber. Neid nimetatakse põhimõteteks ja mängudeks. Põhimõtteid tutvustatakse aadressil esialgne etapp teraapiat ja neid pole liiga palju, kuid mängude arv pole piiratud. Põhimõtted näitavad eelistatud käitumissuundi ja tingimusi, mis soodustavad teadlikkuse avardumist ning täielikku kontakti keskkonna ja iseendaga.

Gestalt-teraapia põhiprintsiibid on järgmised:
1. “Praegu” põhimõte. “Nüüd” on funktsionaalne kontseptsioon sellest, mida ja kuidas indiviid hetkel teeb. Näiteks kauge mineviku meenutamine on osa "praegust", kuid see, mis juhtus mõni minut tagasi, ei ole "praegu".
2. “Mina – sina” põhimõte. Väljendab soovi inimestevahelise avatud ja vahetu kontakti järele. Sageli suunavad psühhoterapeutilise rühma liikmed oma ütlusi mitte konkreetsele osalejale, vaid kõrvale või õhku, mis paljastab nende hirmu otse ja ausalt rääkida. Terapeut julgustab rühmaliikmeid otse suhtlema.
3. Väidete subjektiviseerimise põhimõte. Psühhoterapeut soovitab patsiendil asendada objektiivsed vormid ("midagi surub rinnus") subjektiviseeritud vormidega ("ma surun ennast alla").
4. Teadvuse kontiinum. See on kõigi tehniliste protseduuride lahutamatu osa, kuid seda saab kasutada ka eraldi meetodina. See on keskendumine kogemuste sisu spontaansele voolule, meetod, mis juhib indiviidi otsese kogemuseni ning verbalisatsioonide ja tõlgenduste tagasilükkamist, mis on üks keskseid mõisteid. Tunnete teadvustamine, kehaaistingud ja kehaliigutuste jälgimine aitavad kaasa inimese orienteerumisele iseendas ja oma seostes keskkonnaga.

Tehnilisi protseduure nimetatakse Gestalt mängudeks. Need on mitmesugused tegevused, mida patsiendid teevad psühhoterapeudi ettepanekul ja mis soodustavad otsesemat vastasseisu tähendusrikast sisu ja kogemusi. Need mängud annavad võimaluse enda ja teiste rühmaliikmetega katsetada. Mängude käigus “proovivad” grupiliikmed erinevaid rolle, astuvad erinevatesse kujunditesse, samastuvad oluliste tunnete ja kogemustega, isiksuse võõrandunud osadega ja introjektidega. Eksperimentaalsete mängude eesmärk on saavutada emotsionaalne ja intellektuaalne selgus, mis viib isiksuse lõimumiseni. Emotsionaalne teadlikkus ("aha kogemus") on eneseteadlikkuse hetk, kui inimene ütleb: "Ahaa!" F. Perlsi järgi on "ahaa" see, mis juhtub siis, kui midagi paika loksub; Iga kord, kui gestalt "sulgub", kõlab see klõps "heli". Emotsionaalse selguse faktide kuhjudes saabub intellektuaalne selgus.

Mängude arv ei ole piiratud, sest iga psühhoterapeut saab Gestalt-teraapia põhimõtteid kasutades luua uusi mänge või muuta juba tuntud mänge.

Kõige kuulsamad on järgmised mängud.
1. Dialoog isiksuse osade vahel. Kui patsient kogeb isiksuse killustumist, soovitab psühhoterapeut eksperimenti: dialoogi läbiviimine isiksuse oluliste fragmentide vahel - agressiivse ja passiivse, "ründaja" ja "kaitsja" vahel. See võib olla dialoog oma tunnetega (näiteks ärevuse, hirmuga), oma keha üksikute osade või organitega ning patsiendi jaoks olulise kujuteldava inimesega. Mängu tehnika on järgmine: patsiendi tooli ("kuum tool") vastas on tühi tool, millel "istub" kujuteldav "vestluskaaslane". Patsient vahetab toole, mängib dialoogi, püüdes end võimalikult palju samastada erinevad osad teie isiksusest.
2. Ringide tegemine. Patsiendil palutakse teha ring ümber ja pöörduda iga osaleja poole teda puudutava küsimusega, näiteks selleks, et teada saada, kuidas teised teda hindavad, mida nad temast arvavad või väljendada. enda tundeid grupiliikmete suhtes.
3. Lõpetamata töö. Iga lõpetamata gestalt on lõpetamata äri, mis nõuab lõpetamist. Põhimõtteliselt taandub kogu Gestalt-teraapia lõpetamata asjade lõpuleviimisele. Enamikul inimestel on palju lahendamata probleeme, mis on seotud nende sugulaste, vanemate jne. Enamasti on need väljaütlemata kaebused ja pretensioonid. Patsienti kutsutakse tühja tooli tehnikat kasutades väljendama oma tundeid kujuteldavale vestluskaaslasele või võtma otse ühendust psühhoterapeutilise rühma liikmega, kes on seotud pooleli jäänud asjaga.
Gestaltpsühhoterapeudid on märganud, et kõige levinum ja olulisem tunne on solvumine. Just selle tundega töötavad nad mängus, mis algab sõnadega: "Ma olen solvunud."
4. Projektiivne mäng. Kui patsient teatab, et teisel inimesel on teatud tunne või iseloomuomadus, palutakse tal kontrollida, kas see on tema enda projektsioon. Patsiendil palutakse “projektsioon välja mängida”, st. proovige seda tunnet või omadust enda peal. Seega palutakse patsiendil, kes ütleb: "Mul on sinust kahju," etendage haletseja rolli, lähenedes igale rühmaliikmele ja suheldes temaga. Järk-järgult rolli sisenedes ilmutab inimene end ja võib tekkida isiksuse varem tagasi lükatud aspektide integreerimine.
5. Vastandi paljastamine (pöördumine). Patsiendi avameelne käitumine on sageli kaitsev, varjates vastandlikke kalduvusi. Patsiendi varjatud soovide ja vastuoluliste vajaduste teadvustamiseks palutakse tal mängida rolli, mis on vastupidine sellele, mida ta rühmas demonstreerib. Näiteks palutakse "kallite" kommetega patsiendil mängida agressiivset, üleolevat naist, kes teeb teistele haiget. See tehnika võimaldab teil saavutada täielikuma kontakti teie isiksuse nende külgedega, mis olid varem varjatud.

6. Kujutlusvõime harjutused. Illustreerige projitseerimisprotsessi ja aidake rühmaliikmetel samastuda isiksuse tagasilükatud aspektidega. Selliste harjutuste hulgas on kõige populaarsem mäng “Vana mahajäetud pood”. Patsiendil palutakse silmad sulgeda, lõõgastuda ja kujutada ette, et ta kõnnib hilisõhtul mööda väikest tänavat vanast mahajäetud poest mööda. Selle aknad on määrdunud, aga sisse vaadates on näha objekt. Patsiendil palutakse seda hoolikalt uurida ja seejärel mahajäetud poest eemalduda ning kirjeldada aknast leitud eset. Järgmiseks palutakse tal kujutleda end selle objektina ja esimeses isikus rääkides kirjeldada oma tundeid, vastata küsimusele, miks see poodi jäeti, milline on selle olemasolu selle objektina. Nende objektidega samastudes projitseerivad patsiendid neile osa oma isiklikke probleeme.

Gestaltteraapias suurt tähelepanu keskendub patsientide unistustega töötamisele. S. Freudi parafraseerides ütles F. Perls, et "uni on kuninglik tee isiksuse integratsioonini". Erinevalt psühhoanalüüsist unenägusid Gestaltteraapias ei tõlgendata, neid kasutatakse isiksuse integreerimiseks. Autor uskus, et unenäo erinevad osad on killud meie isiksusest. Integratsiooni saavutamiseks on vaja neid kombineerida, tunnistada taas omadeks need projitseeritud, võõrandunud isiksuse osad ja unes avalduvad varjatud kalduvused. Unenäo objekte, selle üksikuid fragmente taasesitades saab unenäo varjatud sisu avastada läbi selle kogemuse, mitte analüüsi.

Gestaltteraapia on teraapiavorm, mis hõlmab ja üldistab erinevaid psühhoterapeutilisi ravimeetodeid. Tõlgitud keelest saksa keel sõna "gestalt" tähendab "figuuri", "kuju". Gestaltteraapia põhineb terviklikul lähenemisel inimesele ja tema probleemile, võttes arvesse kehalisi, vaimseid, sotsiaalsed aspektid. Põhitähelepanu ei ole probleemi põhjuste leidmisel, vaid püüdes mõista inimese hetketunnet, kuidas ta end hetkel tunneb ja kuidas saaks midagi paremaks muuta.

Gestaltteraapia alusepanija on saksa psühhoanalüütik Fritz (Frederick Solomon) Perls, kes sõnastas teraapia põhimõtted lõplikult oma töös 1951. aastal. Peamine eesmärk Perls nimetas uueks ravimeetodiks “terve isiksuse” (saksa gute gestalt) saavutamise – sellest ka nimetus Gestalt-teraapia.

Praegu püüavad Perlsi järgijad vaimsete haiguste, näiteks skisofreenia, skisoidse neuroosi raviks kasutatavaid Gestalt-teraapia meetodeid veelgi täiustada.

Põhisätted

Gestaltteraapia põhineb inimese psüühika võimel isereguleeruda ja kohaneda muutuvate tingimustega väliskeskkond. Inimene peab teadvustama oma tegude, eesmärkide, soovide tagajärgi. Psühhoterapeut keskendub patsiendi tähelepanu teadvustamisele ja nende aistingute hindamisele, mida patsient tunneb "siin ja praegu".

On väga oluline, et patsient ise mõistaks oma tegelikke vajadusi. Näiteks kui patsiendil on alkohoolik või narkomaania, peab ta mõistma, et alkohol või narkootikumid ei ole tema keha tõeline vajadus, on midagi olulisemat. Sellise teadlikkuse jaoks positiivne praktiline kogemus suhtlemisest keskkond näiteks uus huvitav hobi. Peamine eesmärk on millegi uue tajumine, areng loov mõtlemine, kasvumotivatsioon, isiklik areng. Eksperimentaalne analüüs aitab välja selgitada patsiendi tegelikud vajadused.

Gestaltteraapia olemus seisneb selles, et patsient omandab võime keskenduda uutele positiivsetele kogemustele, teadvustab nende olulisust füüsilisel, intellektuaalsel ja emotsionaalsel tasandil ning mõistab, et elus on valikuid. Teie elustiili saab muuta vastavalt uutele aistingutele, mis on saadud praktilise suhtlemise kogemuse tulemusena ümbritseva maailma elementidega, millele varem ei omistatud piisavalt tähtsust.

Gestaltteraapia tehnikad

Gestaltteraapia põhitehnikad võib jagada kahte põhiossa: põhimõtted ja mängud. Põhimõtted on abivahendid, millele toetudes saab patsient oma mõtteid ja tundeid korda seada ning reeglite järgi mängida.

Gestalt-teraapia põhimõtted:

  • Esimene põhimõte on oleviku mõistmine. On oluline, et patsient mõistaks, mis konkreetsel hetkel toimub. Ta peab suutma minevikust ja tulevikust abstraheerida.
  • Teine põhimõte on "mina" ja "sina". Patsient ei räägi lihtsalt kellegagi, vaid pöördub oma sõnadega konkreetse vastasistuja poole, keda ta peab nimepidi kutsuma.
  • Kolmas põhimõte on, et patsient peab "reinkarneeruma" ja rääkima mitte enda nimel, vaid selle kuju nimel, millesse ta on "reinkarneerunud". Patsient ei ütle: "Mu käsi väriseb", vaid ütleb: "Ma värisen."
  • Neljas põhimõte on teadvuse voolu kasutamine. Patsient peab rääkima oma emotsioonidest ja näitama, mida ta kogeb, näiteks visuaalselt kujutama hirmu.
  • Viies põhimõte on see, et patsiendil on keelatud rääkida teistest läheduses olevatest inimestest, kuid ta peab nende poole pöörduma otse.
  • Kuues põhimõte põhineb patsiendi küsimustel. Terapeut püüab eraldada olulised küsimused alaealistest.

Mängud

Gestaltteraapias kasutatakse palju erinevaid mänge. Näiteks mängu “Mina vastutan selle eest” kasutatakse rühmateraapia seanssidel teatud meeleolu loomiseks. Samas peab patsient igale väljaöeldud mõttele lisama: "... ja mina vastutan selle eest." Teised mängud on "Monoloog" (laiendatud avaldus esimeses isikus), "Ring" (patsient peab igale rühmaliikmele ausalt ütlema, millised tunded tal tema vastu on), "Mul on saladus" (patsient räägib, kuidas teised reageeriks, kui nad teaksid saladust, mida ta soovib hoida), "Nõuanded abikaasadele" (mängu ajal peaksid abikaasad pidama avameelset dialoogi). Gestaltteraapias kasutatakse ka teisi sarnaseid mänge. Lisaks saab terapeut välja mõelda uusi mänge, mis sobivad patsientide probleemide ja elusituatsiooniga.

Gestaltteraapia harjutused

  • Kuum tool – kõik rühmaliikmed istuvad ringis seisvatel toolidel. Ringi keskel on teine ​​tool, mida nimetatakse "kuumaks" tooliks. Üks rühmaliikmetest istub kuumale toolile ja seda omal soovil. Kuumal istmel istuv hakkab oma probleemidest rääkima, teised esitavad talle küsimusi, millele tuleb ausalt vastata. Kuumal istmel istuv inimene peaks tundma soojust, mõistma, et tema probleemid kellelegi muret teevad, muutuma enesekindlaks ja mõistma, et tema probleemid on ületatavad.
  • Assotsiatsioonid – psühhoterapeut või üks rühmaliige nimetab mõistet või terminit, mis põhjustab negatiivseid emotsioone, näiteks “hirm” ja teine ​​valib sellele positiivse assotsiatsiooni, näiteks “ületa hirm”.
  • Lõpetamata fraasid – öelge teistele rühmaliikmetele, mida te neist arvate. Teie fraasid peaksid algama sõnadega: mulle meeldib, et sa..., ma olen vihane, et sa..., ma olen üllatunud, et sa... jne.
  • Kadunud inimene – osaleja sulgeb silmad ja kujutab ette inimest, kellest ta on minevikus puudust tundnud, näiteks vanemat venda või mentorit. Seejärel räägib osaleja rühmale, kuidas see inimene oleks saanud probleemi mõjutada või ära hoida.
  • Pööratud emotsioonid – osaleja väljendab sõnadega oma tundeid ja emotsioone, mida ta koges teiste osalejate probleeme kuulates. Seejärel püüab ta kujutada vastupidist emotsiooni ja uurib uusi aistinguid.
  • Reversioon on vastandite mäng. Näiteks pakutakse heale tüdrukule lits, usklikule aga patuseks.
  • Plussid ja miinused – pärast ühe osaleja probleemi ärakuulamist jaguneb grupp nendeks, kes kritiseerivad ja kaitsevad. Iga rühm toob oma argumendid, arutelu ja debatt on teretulnud.
  • süstik – see harjutus Gestaltteraapiat saab teha iseseisvalt kodus. Teil on vaja kahte tooli - "kuum" ja "tühi". Idee seisneb selles, et inimene istub “kuuma” toolile ja räägib tühjal toolil olevale fiktiivsele vestluskaaslasele oma probleemist. Seejärel istub ta tühjale toolile, proovib öeldut kuulata ja seda kuulaja poolelt tajuda, annab nõu, esitab täpsustava küsimuse. Siis jälle “kuuma” toolile, jälle tühjale jne.

Osalemine erinevaid mänge, peab patsient sellest aru saama päris elu- see on sama mäng, milles osalevad päris inimesed ja et mõned neist mängudest on talle vastuvõetavad ja teised mitte. Teraapia peaks õpetama inimesi muutma oma ebarahuldavat mängu ja mitte kartma ennast muuta, et elu muutuks täisväärtuslikuks. Inimene peab vabanema kompleksidest ja õppima olema vaba ühiskonna poolt pealesurutud eelarvamustest. Lisaks õpib inimene teraapia käigus aktsepteerima oma lähedasi sellisena, nagu nad on, ja mitte püüdma neid muuta.

Paradoksaalsel kombel tunnustab gestaltteraapiat teatud osa ühiskonnast, nii professionaalid kui ka mittespetsialistid, mõningate tehnikate puhul, mis ei ole Gestalt-meetodile omased, ning mõnikord isegi täiesti ebajärjekindlad ning tänapäeva gestaltterapeudide poolt üldiselt vähe kasutatud või mitte. Näiteks dialoogi tehnika ühe või mitme tühja tooliga, mis esindavad subjekti elu erinevaid tegelasi, on sisuliselt tehnika, mille Perls laenab Moreno psühhodraamast.

Tehnikad on tehnikad, mis võimaldavad teil rakendada fundamentaalne meetod. Mõnel juhul võivad gestaltterapeudi “tööriistakastis” (M. Foucault’ väljend) koha leida ka teistes käsitlustes esinevad tehnikad, kui need on meetodiga ühilduvad ja toimuva kogemusega kohandatud. Tuletage meelde, et Gestalt-meetod keskendub kontakti piiril esinevate nähtuste teadvustamisele, et saaks taastada võime teha kokkupuutes keskkonnaga loomingulisi kohandusi (Perls, 1969; Rudestam, 1990; Naranjo, 1995 ).

Olgu tegu diaadi- või grupisuhtega, määrab olukorra eelkõige terapeutilise konteksti paikapanemine: raamistik, kohtumistingimused, seansside sagedus ja kestus, tasud jne. Kõiki neid kontekstuaalseid tingimusi võib tegelikult pidada eksperimentaalseteks, sest neid tuleb kohandada iga patsiendi jaoks. Igal juhul, kui terapeutilise projekti eesmärk oleks taastada gestaltide konstruktsiooni plastilisus ja terapeutilise olukorra määraksid muutumatud reeglid, millele iga patsient peab alluma, tekiks vastuolu.

Tegelikult võivad teraapia vormid iga uue patsiendi puhul erineda, nii nagu need võivad varieeruda sõltuvalt iga terapeudi tundlikkusest ja isiklikust kogemusest – mõne patsiendi puhul toimub suhtlemine peamiselt verbaalselt, teistega võib kasutada väljenduslikku vormid ja mitteverbaalne suhtlus, nagu: joonistamine, liikumine, modelleerimine, heli jne.

Gestaltteraapia tehnikad võib jagada kaheks suured rühmad. Ühest küljest on need dialoogitehnikad, mis esinevad terapeudi ja kliendi vahelise kontakti piiril. See töö nõuab terapeudi täisverelist isiklikku kohalolekut dialoogis; See töövorm on väidetavalt selline, et terapeut “töötab ise”, kasutab oma kogemusi, kogemusi. Teisest küljest on need projektiivsed tehnikad, nagu töö piltidega, unenäod, kujutletav dialoog; samal ajal toetab terapeut kliendi väljendust ja teadlikkust oma kogemustest. Tehnikad ei ole eesmärk omaette, vaid ainult näitavad erinevaid lähenemisviise ja katsetamise viise.


Eksperimenteerimine, olles meetodi tuum, loob gestaltliku tööviisi originaalsuse. Teraapia käigus palutakse katsealusel mitte piirduda looga, vaid muuta oma sõnad tegudeks, mis rulluvad lahti olukorras „siin ja praegu“. See eksperimenteerimine on omamoodi terapeudi kehtestatud struktuur. Sellel on tähendus ainult siis, kui see on täielikult seotud kogemusega, mida patsient taastoodab. Eksperimenteerimine manipuleerib erinevate parameetritega, et valdkonna laienemise kaudu leida kontaktis uudsust, taastatud samastumis- ja hülgamisvõimalusi ning loomingulist kohanemist. Mõned terapeudid on valmis pöörduma, eriti rühmas, eelnevalt ettevalmistatud harjutuste arsenali poole, mida nad pakuvad olenemata iga patsiendi arengust. On ütlematagi selge, et klient saab selle turvalise olukorraga kokku puutudes alati nende harjutuste käigus midagi enda kohta avastada, kuid sellel on vähe pistmist terapeutilise eksperimenteerimisega, mis on otseselt seotud iga patsiendi ägedate olukordade ja lõpetamata olukordadega. .

Need katsed võivad olla erinevas järjekorras, näiteks: a) katse võib olla keskendunud teadlikkuse kasvule, kui terapeut soovitab näiteks saada teadlikuks oma hingamisest või sellest või teisest kehaosast (Rudestam, 1990; Enright, 1994, Kerpeg, 1987); b) eksperimendiga saab uurida kliendi poolt varjatud kujul väljendatud teemat, näiteks kui terapeut soovitab ellu viia äsja kasutatud metafoori (“Mul on tunne, et mu rinnus on pahe!”, “Ta teeb ma tahan temaga hakkama saada nagu koeraga") (Rudestam, 1990; Polster, Polster, 1997).

See uurimine võib hõlmata kasutatud sõnade ja žestide intensiivistamist ja rõhutamist ("Kas saate proovida seda mulle korrata, tugevdades oma žesti delikaatselt?"). Katsetamise käigus saab avastada mudeltingimusi, mis annavad teavet selle kohta, mis juhtub teatud olukordades mida on raske või võimatu tegevuses simuleerida. Seejärel kasutatakse mõningaid projektsiooni vorme, et uurida fantaasiaid, katastroofilisi ootusi, lõpetamata või külmunud olukordi, mille lahendamine tundub võimatu.

Katsetamine pakub ka võimalusi uurimiseks erinevad tüübid iseenda “mina” ja kontakti piirid: eneseväljenduse piirid, eneseväljenduse piirid, harjumused, aistingute ja kehaliigutuste läved, väärtused jne. Fantaasia kasutamine võimaldab laiendada katsealasid, katsetada uus käitumine ohututes tingimustes (Rudestam, 1990; Polster, 1999).

Gestaltteraapia üks kuulsamaid vahendeid on "tühja tooli" eksperiment. Kahe erineva isiksuseosa vahelise dialoogi korraldamisega toetab terapeut erinevate tunnete väljendamist kuni inimese isiksuse vastandlike, vastuoluliste, nii-öelda leppimatute külgede lõimumiseni.