Impulsiivne iseloom. Impulsiivse käitumise tüübid ja meetodid

Tervitused, mu kallid lugejad! Kas olete kunagi kohanud inimesi, kes muudavad oma meelt väga kiiresti, liiguvad kergesti rõõmust vihasse ja nende naeratus muutub koheselt muigeks? Mida tähendab impulsiivne inimene, millised on tema tugevad küljed ja nõrgad küljed ja kuidas on sellise inimesega parim kontakti luua? Täna vastan kõigile neile küsimustele ja ütlen teile, mida teha, kui kannatate oma impulsiivsuse käes.

plussid

Enamasti, kui nad ütlevad teile, et "ta on impulsiivne inimene", kohtlete teda esialgu kerge negatiivsuse varjundiga. Miks see juhtub?

Sest impulsiivsus seostub pigem negatiivse hinnanguga: ebausaldusväärsus, ebaselgus, lühike iseloom, ärrituvus jne. Kuid miinustest räägime hiljem. Proovime mõista impulsiivse inimese tugevaid külgi.

Impulsiivne loomus võimaldab inimesel kiiresti otsuseid langetada. Lõppude lõpuks reageerivad sellised inimesed kiiresti välistele asjaoludele. Nii saame inimese, kes kohaneb suurepäraselt kiiresti muutuva keskkonnaga.

Kiire otsustamine omakorda arendab intuitsiooni, mis on elus palju abiks. Nõus, arenenuma intuitsiooniga inimene saavutab suurema tõenäosusega edu. Millist oskust saab võrrelda intuitsiooniga? Ilmselt mitte ühtegi.

Saate kohe aru, mis emotsiooni impulsiivne inimene kogeb. Kas olete kunagi kohanud inimesi, kellel pole midagi näkku kirjutatud ja on täiesti võimatu aru saada, mida nad praegu tunnevad? Impulsiivse inimesega seda juhtuda ei saa.

Kui ta on vihane, saate sellest suurepäraselt aru. Ja mida paremini mõistate teiste inimeste emotsioone, seda lihtsam on teil inimesega suhelda. Seetõttu, kui selline inimene on vihane, ei saa te talle sel hetkel lihtsalt läheneda. Ja oodake, kuni ta jõuab rahulikku ja tasakaalustatud olekusse.

Impulsiivne inimene on halb valetaja. Et hästi valetada, peab teil olema meelerahu ja rahulikkus. Emotsionaalne inimene igatseb kindlasti ja ei järgi valet. Seetõttu ei kasuta sellised inimesed enamasti isegi valesid. Kahtlased manipulatsioonid on nende käitumises selgelt nähtavad.

Miinused

Kuid vaatamata oma tugevatele külgedele on impulsiivsetel inimestel ka mitmeid probleeme. Impulsiivsete tegude sooritamisel võib inimene teha vea, kuna ta mõtles halvasti ega kaalunud kõiki võimalusi. võimalikud tagajärjed. Kiire otsuse tegemine kindlasti aitab, kuid mitte kõigis olukordades.

Sellised inimesed on ohtlikud oma välkkiirete meeleolumuutuste tõttu ja alati pole selge, kes on viha või kurbuse põhjustaja. Inimene püüdleb alateadlikult korra ja püsivuse poole. Seetõttu võib selliste emotsionaalsete inimestega suhtlemine olla tüütu ja tüütu.

Emotsionaalsed inimesed veavad sind sageli alt. Leppisite kokku kohtumise, valmistasite selleks kõik ette, kulutasite aega, vaeva ja võib-olla ka raha. Kuid mees ei tulnud lihtsalt sellepärast, et ta mõtles ümber. Ebausaldusväärsus on ehk impulsiivse inimese tugevaim puudus.

Sellise inimesega on väga raske koos olla. romantilised suhted. Täna on ta meeletult armunud ja homme pisiasja pärast vihane, paar tundi hiljem solvub ja sekund hiljem suudleb sind sügavalt.

Kuidas käituda impulsiivse inimesega

Impulsiivse inimese mõistmine pole nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda. On asju, mis teda vihastavad, ja on neid, mis toovad talle rõõmu ja õnne. Ja kuna ta oma emotsioone ei varja, saab tähelepanelik inimene kiiresti aru, mida täpselt teha või öelda ei tohi.

Suhtlemisel emotsionaalne inimene on ka mõned eelised. Näiteks on sellised inimesed sagedamini nõus seikluslike ettepanekutega, nad on rohkem valmis pühenduma reis ümber maailma või nad lähevad sinuga mägedesse. Kuid nad võivad ideest viimasel hetkel kergesti loobuda.

Ei tohiks panna suured lootused selliste inimeste lubaduse järgi. Nende tuju muutub, nad võivad meelt muuta. Seetõttu tasub kuulata, kuid mitte täielikult usaldada. Lõppude lõpuks sõltub nendega kõik tujust ja emotsionaalsest seisundist.

Kuid impulsiivne inimene käitub harva agressorina, erinevalt näiteks vaimselt ebastabiilsest inimesest. Kui puutute kokku teise võimalusega ja te ei saa absoluutselt aru, kuidas sellega suhelda, on artikkel “” teile kasulik. Sellise inimesega on vaja suhelda erilise ettevaatusega.

Impulsiivsus pole halb ega hea. Sellel on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi.

Kui olete impulsiivne inimene, siis on teil võimalus oma tugevused, kuid ärge unustage oma nõrkuste kallal töötada.

Kas teete otsuseid kiiresti? Mis võib teid häirida ja kui kiiresti see juhtub? Kas andestad solvumised kergesti? Kas peate end emotsionaalseks inimeseks?

Sulle parimat soovides!

Alusta joogaga tegelemist. Regulaarsed tunnid Jooga soodustab keskendumist ja vähendab impulsiivsust. Treening, mis õpetab teile igapäevaseid päikesetervitusi ja hingamisharjutusi, aitab parandada teie keskendumisvõimet.

• Suurim kasu tuleb igal võimalusel jooga praktiseerimisest. Näiteks kui lähete poodi, tehke paar hingamisharjutused enne sisse minekut. Kui teil on kodus soov süüa ebatervislikku toitu, võtke paar sekundit aega, et päikese poole sirutada.

Treeni iga päev. Füüsiline treening, eriti aeroobika, aitab vähendada teie impulsiivsust. Treening parandab teie tuju ja vähendab stressi ja ärevuse mõju.

• Aktiivne sport aitab keskenduda. Kui kipud igavusest või stressist impulsiivselt käituma, siis spordiga tegelemine suunab su energia õiges suunas.
• Uuringud näitavad, et iga päev 40 minutit treeningut parandab füüsiline seisundülekaalulised lapsed.
• Füüsiline aktiivsus on kasulik igas vanuses inimestele.

Lisateavet selle kohta, kuidas arendada teadlikkust oma tunnetest. Mõistmine (teadlikkus) enda tundeid ja oskus emotsioonidega toime tulla aitab sul oma tegevust paremini kontrollida. Oma tunnetest teadlik olemine on oluline ka seetõttu, et see annab võimaluse oma impulsiivsusest abstraheerida ja teha õige otsuse.

• Kui teil on soov, sõnastage see oma mõtetes selgelt ja alles siis asuge tegutsema. Näiteks: "Ma olen oma sõbra peale vihane selle pärast, mida ta ütles, tahan teda kritiseerida." Sellele peaks järgnema konstruktiivsem vastus, näiteks: "Ma võin proovida maha rahuneda."
• Teadlikkus tähendab keskendumist sellele, mis sinu sees toimub. Enne emotsioonide mõju all ehk impulsiivselt tegutsemist on oluline toimunust aru saada ja aru saada, samuti sõnastada oma mõtetes tähendusrikas. See võib aga veidi aega võtta.

Rääkige inimestega, keda usaldate. Kui teie impulsiivsuse põhjuseks on ärevus, saavad teid aidata inimesed, keda usaldate. Teadmine, et teie elus on inimesi, kes on usaldusväärsed, mõistvad ja armastavad, vähendab ärevustunnet ja aitab teil toime tulla impulsiivsusega.

• Samuti võid otsida professionaalset abi psühholoogi või elutreeneri käest ja rääkida raskustest, mida liigne impulsiivsus sulle tekitab.
• Ka sõpradega suhtlemine ja lähedastega koos aja veetmine aitab kaasa vaimsele harmooniale ja vähendab ärevust, isegi kui probleem on tõesti tõsine.

Paluge sõbral aidata teil end vastutustundlikuks muuta. Sõber võib aidata teil eesmärke saavutada. Otsige üles usaldusväärne ja erapooletu sõber ning rääkige talle oma eesmärkidest. Kuid kõigepealt otsustage, millist tuge vajate oma eesmärkide saavutamiseks.

• Võib-olla soovite paluda sõbral teile aeg-ajalt helistada ja teie edusammude kohta küsida. Või eelistate temaga regulaarseid kohtumisi planeerida, et ta saaks kontrollida, kas teete oma eesmärgi saavutamiseks kõik endast oleneva.
• Samuti tasub teha plaan, kuidas sõber täpselt peaks käituma juhtudel, kui käitute impulsiivselt.
• Saate vastata, pakkudes oma sõbrale abi tema probleemide lahendamisel. Nii saavad teist vastastikuse vastutuse partnerid.

Saage teadlikuks sellest, kuidas impulsiivsus teie elu mõjutab. Impulsiivsusel võib olla nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Näiteks kui kõhklete pikka aega ja langetate olulise otsuse viimasel minutil, võib see tähendada, et proovite vältida teadliku otsuse tegemisega kaasnevat stressi.

• Kui proovite impulsiivsusest kasu saada, otsige parem rohkem tõhusaid viise hüvitisi saades.
• Võite siiski olla spontaanne, isegi kui muutute vähem impulsiivseks. Kui te lõpetate kõigele impulsiivse reageerimise, ei tähenda see, et teie elu oleks igav ja üksluine. See tähendab, et teil on nüüd suurem kontroll selle üle, kuhu teie aega, energiat ja raha kulutatakse.

Mõnikord juhtub, et kui kirjeldame inimese iseloomu, kasutame sõna "impulsiivne". Kuid tekib küsimus, kas me teame tõeline tähendus kas me mõistame, mis on impulsiivsus.

Kõigepealt tuleb märkida, et see isiklik omadus sunnib inimest, isegi kui alateadlikult iseendale, tegema toiminguid, mis ei allu eelnevale pikale mõtlemisele, kaaludes kõiki plusse ja miinuseid. Paraku võib inimene impulsiivsuse ja hetkeemotsioonide mõjul langetada saatusliku otsuse.

Impulsiivsus psühholoogias eeldab inimese käitumise tunnust, mis seisneb tema loomupärases kalduvuses teha otsuseid, tegutseda esimese impulsi alusel, asjaolude või emotsioonide mõjul. Impulsiivne inimene ei kipu oma tegudele mõtlema, vaid reageerib neile kohe ja kahetseb seejärel sageli tehtut. Selle ilmumise põhjus noorukitel on suurenenud emotsionaalse erutuvuse tagajärg. Ja täiskasvanutel võib impulsiivsus avalduda ületöötamise, teatud haiguste ja afektiga (st tugeva, kuid lühiajalise emotsionaalse kogemusega, millega tavaliselt kaasnevad suhteliselt teravad isiksuse sisemised ja motoorsed vaimsed ilmingud).

Impulsiivsus on omamoodi vastand „refleksiivsuse” mõistele. Refleksiivsus – impulsiivsus on hüpoteetiline definitsioon inimese kognitiivse stiili mõõtmiseks. Toetudes tähelepanekule, jõuti järeldusele, et probleeme lahendades võib inimesi jagada kahte tüüpi. Esimene tüüp kipub reageerima kiiresti, võttes arvesse seda, mis esimesena pähe tuleb (impulsiivsus), teine ​​tüüp aga süsteemsem ehk mõtleb probleemile hoolikalt läbi, enne kui midagi ette võtab.

Reeglina hakkab impulsiivne inimene mõne aja pärast kahetsema tehtud tegu, mis varem viis mis tahes suhte hävimiseni. Sõltuvalt sellest, isikuomadused, võib see inimene kas andestust paluda või olukorda veelgi hullemaks muuta.

Impulsiivsuse test

Impulsiivsuse olemasolu kindlakstegemiseks kasutatakse spetsiaalselt loodud teste (näiteks H. Eysenck Impulsiivsuse küsimustik).

Allolevas ankeedis peab uuritav väite kõrvale märkima “+” või “-”, olenevalt sellest, kas ta on nõus või mitte.

Küsimustele 1, 2, 4, 5, 7, 9-12 ja 15 “+” ning küsimustele nr 3, 6, 8, 13, 14 eitavate vastuste eest tuleb anda 1 punkt. Kokkuvõttes, mida suurem on arvutatud punktide arv, seda rohkem väljendub teie impulsiivsus.

Tuleb meeles pidada, et ei saa üheselt väita, et impulsiivsus on inimeses midagi negatiivset. Ärge unustage, et inimloomus on mitmetahuline ja enamasti ettearvamatu.