impulsief karakter. Soorten en methoden om met impulsief gedrag om te gaan

Gegroet, mijn beste lezers! Heb je ooit zulke mensen ontmoet die heel snel van gedachten veranderen, gemakkelijk van vreugde in woede veranderen en hun glimlach onmiddellijk wordt vervangen door een grijns? Wat bedoelt een impulsief persoon, wat zijn zijn sterke punten en? zwakke kanten En wat is de beste manier om met zo iemand in contact te komen? Vandaag zal ik al deze vragen beantwoorden en je vertellen wat je moet doen als je last hebt van je impulsiviteit.

voordelen

Meestal, als je wordt verteld "hij is een impulsief persoon", zul je hem in eerste instantie met een lichte zweem van negativiteit behandelen. Waarom gebeurt het?

Omdat impulsiviteit meer wordt geassocieerd met negatieve evaluatie: onbetrouwbaarheid, dubbelzinnigheid, opvliegendheid, prikkelbaarheid, enzovoort. Maar over de nadelen zullen we het later hebben. Laten we proberen de sterke punten van een impulsief persoon te begrijpen.

Impulsieve aard stelt een persoon in staat om snel beslissingen te nemen. Meestal reageren dergelijke mensen immers snel op externe omstandigheden. Zo krijgen we een persoon die zich perfect zal aanpassen aan een snel veranderende omgeving.

Snelle besluitvorming ontwikkelt op zijn beurt intuïtie, wat enorm helpt in het leven. Mee eens, een persoon met een meer ontwikkelde intuïtie heeft meer kans om te slagen. Welke vaardigheid kan worden vergeleken met intuïtie? Waarschijnlijk geen.

Je zult meteen weten welke emotie een impulsief persoon ervaart. Heb je zulke mensen ontmoet, op wiens gezicht niets staat en het absoluut onmogelijk is om te begrijpen wat ze op dit moment voelen? Bij een impulsief persoon kan dit niet gebeuren.

Als hij boos is, dan begrijp je dat heel goed. En hoe beter u de emoties van andere mensen begrijpt, hoe gemakkelijker het voor u is om met een persoon te communiceren. Daarom, als zo iemand boos is, kun je hem op dat moment gewoon niet benaderen. En wacht tot hij in een kalme en evenwichtige toestand komt.

Een impulsief persoon is een slechte leugenaar. Om goed te kunnen liegen, moet je kalmte en kalmte hebben. Een emotioneel persoon zal de leugen zeker missen en niet tot een einde brengen. Daarom nemen dergelijke mensen meestal niet eens hun toevlucht tot leugens. Verdachte manipulaties zullen duidelijk zichtbaar zijn in hun gedrag.

minpuntjes

Ondanks al hun sterke punten hebben impulsieve mensen echter ook een aantal problemen. Door impulsieve acties te ondernemen, kan een persoon een fout maken omdat hij slecht dacht, niet alle opties in overweging nam. mogelijke gevolgen. Snel een beslissing nemen helpt zeker, maar niet in alle situaties.

Zulke mensen zijn gevaarlijk met hun razendsnelle stemmingswisselingen en het is niet altijd duidelijk wie de oorzaak is van woede of verdriet. Een mens streeft onbewust naar orde, standvastigheid. Daarom kan communicatie met zulke emotionele mensen vervelend en irritant zijn.

Emotionele mensen falen vaak. Je sprak een vergadering af, bereidde er alles voor, besteedde tijd, moeite en misschien geld. Maar de man kwam niet, simpelweg omdat hij van gedachten veranderde. Onbetrouwbaarheid is misschien wel het sterkste minpunt van een impulsief persoon.

Met zo iemand is het erg problematisch om in romantische relatie. Vandaag is hij smoorverliefd, en morgen is hij boos om een kleinigheid, na een paar uur is hij beledigd, en een seconde later kust hij hem stevig.

Hoe om te gaan met een impulsief persoon

Een impulsief persoon begrijpen is niet zo moeilijk als het op het eerste gezicht lijkt. Er zijn dingen die hem kwaad maken, er zijn dingen die vreugde en geluk brengen. En aangezien hij zijn emoties niet verbergt, zal een oplettend persoon snel begrijpen wat absoluut niet de moeite waard is om te doen of te zeggen.

In communicatie met emotioneel persoon er zijn enkele voordelen. Zulke mensen zijn bijvoorbeeld eerder geneigd om in te stemmen met avontuurlijke aanbiedingen, ze zijn meer bereid om zich te committeren Reis rond de wereld of ga met je mee naar de bergen. Maar ze kunnen het idee gemakkelijk op het laatste moment opgeven.

Mag niet worden toegewezen hoge verwachtingen op de belofte van zulke mensen. Hun stemming zal veranderen, ze kunnen van gedachten veranderen. Daarom is het de moeite waard om te luisteren, maar niet volledig te vertrouwen. Bij hen hangt het immers allemaal af van de stemming en emotionele toestand.

Maar een impulsief persoon gedraagt zich zelden als een agressor, in tegenstelling tot bijvoorbeeld een mentaal onevenwichtige. Als u de tweede optie bent tegengekomen en u absoluut niet begrijpt hoe u ermee om moet gaan, dan is het artikel "" nuttig voor u. Het is noodzakelijk om met een dergelijke persoon met speciale zorg te communiceren.

Impulsiviteit is niet goed of slecht. Het heeft zowel positieve als negatieve punten.

Als je een impulsief persoon bent, heb je de mogelijkheid om je sterke punten, maar vergeet tegelijkertijd niet om aan je zwakke punten te werken.

Neem je snel beslissingen? Wat kan je irriteren en hoe snel zal het gebeuren? Vergeeft u gemakkelijk? Beschouw je jezelf als een emotioneel persoon?

De beste wensen voor jou!

Begin met het beoefenen van yoga. Reguliere lessen yoga helpt om je te concentreren en impulsiviteit te verminderen. Een training waarin je dagelijks de zon leert begroeten en ademhalingsoefeningen doet, helpt de concentratie te verbeteren.

De grootste voordelen brengen yogalessen bij elke gelegenheid. Als je bijvoorbeeld naar de winkel gaat, doe er dan een paar ademhalingsoefeningen voordat je naar binnen gaat. Als je thuis de drang voelt om junkfood te eten, neem dan een paar seconden de tijd om naar de zon te grijpen.

Train dagelijks. Lichaamsbeweging, vooral aerobics, zal je impulsiviteit helpen verminderen. Sporten verbetert de stemming, minimaliseert de effecten van stress en angst.

Actief sporten helpt om je te concentreren. Als je geneigd bent tot impulsieve acties uit verveling of stress, dan zal sporten je energie in de goede richting sturen.
Studies tonen aan dat een dagelijkse training van 40 minuten verbetert de fysieke toestand kinderen met overgewicht.
Lichaamsbeweging is gunstig voor mensen van alle leeftijden.

Lees meer over hoe u zich bewust kunt worden van uw gevoelens. Begrijpen (bewustzijn) eigen gevoelens en het vermogen om met emoties om te gaan, zal u helpen uw acties beter te beheersen. Bewust zijn van je gevoelens is ook belangrijk omdat het je de mogelijkheid geeft om je eigen impulsiviteit te negeren en de juiste beslissing te nemen.

Als je een verlangen hebt, formuleer het dan duidelijk in je geest en begin dan pas te handelen. Bijvoorbeeld: "Ik ben boos op mijn vriend vanwege wat ze zei, ik wil haar bekritiseren." Dit moet worden gevolgd door een meer constructieve reactie, zoals "Ik kan proberen te kalmeren."
Bewustzijn betekent focussen op wat er in je omgaat. Voordat u handelt onder invloed van emoties, dat wil zeggen impulsief, is het belangrijk om te begrijpen en te begrijpen wat er is gebeurd, en om zinvol in uw geest te formuleren. Dit kan echter enige tijd duren.

Praat met mensen die je vertrouwt. Als angst de oorzaak is van je impulsiviteit, dan kunnen mensen die je vertrouwt je helpen. Als je weet dat je betrouwbare, begripvolle en liefdevolle mensen in je leven hebt, zal dit gevoelens van angst verminderen en je helpen om te gaan met impulsiviteit.

Je kunt ook professionele hulp zoeken bij een psycholoog of coachingspecialist en praten over de moeilijkheden die overmatige impulsiviteit je geeft.
Socialiseren met vrienden en ontspannen met dierbaren zullen ook bijdragen aan spirituele harmonie en angst verminderen, zelfs als het probleem echt ernstig is.

Vraag een vriend om je te helpen jezelf te trainen om verantwoordelijk te zijn. Een vriend kan je helpen je doelen te bereiken. Zoek een betrouwbare en onpartijdige vriend en vertel hem over je doelen. Maar bepaal eerst wat voor soort ondersteuning u nodig heeft om uw doelen te bereiken.

Misschien wil je een vriend vragen om je af en toe te bellen om te vragen hoe het met je gaat. Of plan je liever regelmatig een gesprek met hem in zodat hij kan checken of je er alles aan doet om je doel te bereiken.
Het is ook de moeite waard om een plan te maken voor hoe je vriend precies moet handelen in gevallen waarin je impulsief handelt.
Als reactie daarop kun je je vriend je hulp aanbieden bij het oplossen van zijn problemen. Zo worden jullie partners in wederzijdse verantwoordelijkheid.

Wees je bewust van hoe impulsiviteit je leven beïnvloedt. Impulsiviteit kan zowel positieve als negatieve kanten hebben. Als u bijvoorbeeld lang aarzelt en op het allerlaatste moment een belangrijke beslissing neemt, kan dit betekenen dat u de stress probeert te vermijden die gepaard gaat met het nemen van een weloverwogen beslissing.

Als je probeert te profiteren van impulsiviteit, kun je maar beter meer vinden effectieve manieren voordelen ontvangen.
U kunt nog steeds spontaan handelen, zelfs als u minder impulsief wordt. Niet meer impulsief op alles reageren betekent niet dat je leven saai en eentonig wordt. Dit betekent dat u nu meer controle heeft over waar uw tijd, moeite en geld naartoe gaan.

Soms gebeurt het wanneer we het karakter van een persoon beschrijven, we het woord "impulsief" gebruiken. Maar de vraag rijst of we het weten? echte waarde of we begrijpen wat impulsiviteit is.

Allereerst moet worden opgemerkt dat deze persoonlijke kwaliteit een persoon dwingt, zelfs als het onbewust voor zichzelf is, om acties te ondernemen die niet onderworpen zijn aan voorafgaand lang overleg, waarbij alle voor- en nadelen worden afgewogen. Helaas kan een persoon onder invloed van impulsiviteit, tijdelijke emoties een noodlottige beslissing nemen.

Impulsiviteit in de psychologie impliceert een kenmerk in iemands gedrag, dat bestaat uit zijn inherente neiging om beslissingen te nemen, te handelen op de eerste impuls, onder invloed van omstandigheden of emoties. Een impulsief individu is niet geneigd na te denken over zijn acties, maar reageert er onmiddellijk op en heeft vervolgens vaak berouw van wat hij heeft gedaan. De reden voor zijn verschijning bij adolescenten is als gevolg van verhoogde emotionele prikkelbaarheid. En bij volwassenen kan impulsiviteit zich manifesteren met overwerk, bepaalde ziekten en affecten (dat wil zeggen, met een sterke, maar kortdurende, emotionele ervaring, die meestal gepaard gaat met relatief scherpe interne en motorische mentale manifestaties van de persoonlijkheid).

Impulsiviteit is een soort antoniem van het begrip 'reflexiviteit'. Reflexiviteit - impulsiviteit is een hypothetische definitie van een meting van iemands cognitieve stijl. Het is gebaseerd op de observatie dat werd geconcludeerd dat mensen bij het oplossen van problemen in twee typen kunnen worden verdeeld. Het eerste type heeft de neiging snel te reageren, rekening houdend met het eerste dat in je opkomt (impulsiviteit), terwijl het tweede type de neiging heeft om meer systematisch te zijn, dat wil zeggen dat ze het probleem zorgvuldig overwegen voordat ze enige actie ondernemen.

In de regel begint een impulsief persoon na enige tijd spijt te krijgen van de perfecte daad, die eerder leidde tot de vernietiging van elke relatie. Afhankelijk van persoonlijke kwaliteiten Deze persoon kan ofwel om vergeving vragen, ofwel de situatie verder verergeren.

Impulsiviteitstest

Om de aanwezigheid van impulsiviteit vast te stellen, worden speciaal ontworpen tests gebruikt (bijvoorbeeld de vragenlijst impulsiviteit van H. Eysenck).

In de onderstaande vragenlijst moet de proefpersoon "+" of "-" naast de stelling zetten, afhankelijk van of hij het ermee eens is of niet.

Voor "+" op vragen 1,2,4,5,7,9-12 en 15 en voor negatieve antwoorden op nr. 3,6, 8,13,14 moet u 1 punt plaatsen. In totaal, hoe groter het aantal berekende punten, hoe meer uitgesproken uw impulsiviteit.

Er moet aan worden herinnerd dat het onmogelijk is om ondubbelzinnig te stellen dat impulsiviteit iets negatiefs is in een persoon. Vergeet niet dat de menselijke natuur veelzijdig en in de meeste gevallen onvoorspelbaar is.