Lahkuminek 

Millisesse spordiosakonda peaksin oma lapse saatma? Millisele spordialale peaksin oma lapse saatma?

Spordisektsioonid lastele Need panevad aluse lapse tervisele, tugevdavad tema iseloomu, õpetavad teda elama konkurentsikeskkonnas ja saavutama oma eesmärgi selles keerulises maailmas.

Lapse füüsiline areng sõltub suuresti sellest, kas ta tegeleb kehalise kasvatusega.

Kaasaegsed lapsed on kiirendid. Nende piimahambad vahetatakse varem välja, nad kasvavad kiiremini ja võtavad kaalus juurde. Kuid kahjuks ületab enamiku laste kehakaal rasvkoe ülekaalu tõttu. Pooltel lastest on neerupealiste hormoonide sekretsiooni tase alla normi ega vasta arengule. See viib arenguni , neurotsirkulatoorne düstoonia ja muud terviseprobleemid erinevas vanuses lastel.

Miks on soovitatav oma laps spordiosakonda registreerida?

Terve laps on aktiivne, tal on vaja oma energia kuhugi välja pritsida. Lapse täieliku arengu üheks tingimuseks on korralikult moodustatud luu- ja lihaskonna süsteem. Lapse kasvav luustik nõuab pidevat valkude varustamist, ja mikroelemendid. Liikumisel paraneb luukoe toitumine, selles ilmnevad harvemini patoloogilised protsessid, mille tagajärgi on sageli raske korrigeerida. Nõrgad seljalihased võivad kooliealistel lastel põhjustada skolioosi ja kyfoskolioosi teket.

Kuni 5-7-aastasel lapsel kinnituvad lihaskimbud lühikeste laiade kõõlustega pöörlemisteljest mõnevõrra kaugemal, mistõttu võivad laste liigutused olla mõnevõrra nurgelised. Alles 8–10-aastaselt lõpeb lihaste sidekoe karkassi lõplik diferentseerumine: endomüsium ja perimüüsium.

Laste lihased arenevad ebaühtlaselt: kõigepealt küpsevad õla- ja küünarvarre lihased, hiljem arenevad käte lihased. Alla 6-aastastel lastel on raske peenmotoorikat harjutada ja nad väsivad kiiresti.

Sidemed muutuvad tugevamaks 8-9 aastaselt. Neid omadusi arvesse võttes peaks kehaline kasvatus (sh spordialadel) olema rangelt doseeritud ja pädeva treeneri järelevalve all.

Regulaarne treening mängib suurt rolli lihaste funktsionaalses ja struktuurses arengus. Spordiklubidega tegelevad lapsed teavad juba hästi, mida tähendab eesmärgi saavutamine, nad on distsiplineeritumad, edaspidi läheb sellistel lastel koolis paremini, nad on võitlussportliku iseloomuga.

Praktika näitab, et füüsiliselt aktiivsete laste õppeedukus on parem kui neil, kes istuvad pidevalt õpikute taga või arvuti taga. Klassid spordisektsioonides positiivses mõttes See mõjutab ka tervise edendamist (me ei räägi suurtest spordialadest, millel pole tervisega mingit pistmist).

Erinevatel vanuserühmadel on oma kehalise aktiivsuse standardid. Seega peaksid 3–4-aastased lapsed astuma 9000–10 500 sammu. 11-15-aastaste kooliõpilaste puhul peetakse normiks 20 000 sammu. Lapsed peaksid olema liikumisseisundis kuni 6 tundi päevas.
Hüpokineesia (liikuvuse puudumine), samuti liigne kontrollimatu kirg spordi vastu, katsed saavutada lühikest aega maksimaalsed tulemused võivad kujutada endast tõsist ohtu tervisele ja viia tõsiste tagajärgedeni.

Tundide algus lastespordiosakonnas

Lähtudes lapse luu- ja lihaskonna vanusega seotud arengu iseärasustest, soovitatav klasside alguskuupäevad spordirubriigis.

Lastele mõeldud spordiliigid ja vanus aastates, mil neil on lubatud spordikoolis osaleda

Andekaid lapsi saab registreerida spordi osa aasta noorem.

Aga tegelikult algajate gruppides, näiteks in spordikoolid iluuisutamine, värvatakse neid vanuses 3–4, hoolimata sellest, et ekspertide sõnul pole spordiosakonnas lapsel kuni viieaastaseks saamiseni jääl midagi teha.

Muidugi on olukordi, kus lapse sportlikku annet on märgata peaaegu sünnist saati.

Mida peate teadma enne oma lapse spordiosakonda registreerimist

Veenduge, et tal ei oleks kaasasündinud defekte ega haigusi, mis ei sobi kokku konkreetses spordiosas osalemisega. Spordisektsiooni sertifikaat ei tohiks mingil juhul olla fiktiivne.

Millise spordialaga peaks mu laps tegelema?

Kõik oleneb lapse kalduvustest, soovidest ja eesmärkidest: kas need on puhtalt tervise huvides tasuta spordilõigud või keskendutakse otseselt Olümpiatulemused. Mõnikord teavad lapsed täiskasvanutest paremini, milline spordiala on neile parim. Alates lapse temperamendist, tema kehaehitusest, painduvusest, reaktsioonikiirusest, kiirete või aeglaste lihaste ülekaalust kehas lihaskiud(nende suhe on geneetiliselt määratud), oleneb, millise spordiala laps valib.

Sport hüperaktiivsetele lastele

ADHD-ga (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) lapsele on soovitav pakkuda spordiosa, spordiala, mis õpetaks keskenduma ja sisendaks enesedistsipliini. Parim ADHD-ga poistele võitluskunstid: aikido, taekwondo. Tüdrukutele - sporditants.

Sellistele lastele ei soovitata võistkondlikku või liiga aktiivset sporti (poks, jalgpall). Arvamus, et ADHD-ga laps peab kuhugi üleliigse energia välja viskama, ei ole päris õige. ADHD-ga lastel on psüühika kergesti kurnatud, liigne vaimne stress spordialadel võib viia psühhiaatri poole.

ADHD-ga lapsed nõuavad erilist tähelepanu Seetõttu on tema jaoks vaja valida mitte ainult spordiosakond, vaid ka kannatlik treener, kes suudab leida lapsele individuaalse lähenemise. ADHD-ga lapsest pole vaja loobuda. Mitmekordsel ujumisel maailmameistril Michael Phelpsil avastati kuuendas klassis tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire ning 15-aastaselt osales ta juba olümpiamängudel.

Kui teil on kroonilised haigused, peaksite spordiosa valimisel konsulteerima oma arstiga, kuna mõned spordialad võivad haiguse kulgu süvendada. Näiteks ujumine süvendab kroonilist põskkoopapõletikku ja talvised vaated sport ei sobi lapsele, kellel on bronhiaalastma ja külmetusallergia.

Spordiosa valimisel tuleb juhinduda terve mõistus ja lapse tervislikku seisundit. Kuigi võite teha tugeva sportlase.

Millist spordiala peaks mu laps mängima? Spordiala valikul juhinduvad vanemad sageli sellistest kaalutlustest nagu spordijao lähedus kodule, televisiooni ülekannete arv või konkreetsele spordialale Internetis pööratud tähelepanu. Millele peaksite tegelikult mõtlema, kui otsustate, millise spordialaga tüdruk peaks tegelema? Loo jutustavad rütmilise võimlemiskaupade kaupluse "Grace&Sport" juhataja Alina Volkova ja spordiarenduskeskuse "Constellation Sport" treener Galina Kandaeva.

Esimene asi, mida meeles pidada, on tüdruku vanus. Mõnel spordialal pole lihtsalt mõtet liiga vara alustada: trenn ei ole efektiivne ning tulemused ei ole tõsised ega märgatavad. Loomulikult korraldab enamik spordisektsioone värbamist kõige noorematele, kuid olgem ausad: sageli tehakse seda banaalsest rahateenimissoovist. Siin on mõned näidised.

Kui tüdrukul on vallatu iseloom ja näete, et ta hakkab võitluskunstide vastu huvi tundma, ärge kiirustage teda karate, sambo või muude võitluskunstide sektsioonidesse registreerima. Nendel spordialadel on mõtet hakata treenima 10 aasta pärast. Varajased tunnid pole muidugi keelatud, kuid ilma suurema efektita kulutatud raha on põhjust selle üle järele mõelda.

Kui teie arusaama järgi on aeroobikat kõige parem teha juba noorelt, siis pole teil täiesti õigus: 7 aastat on minimaalne latt, nagu näiteks tennise puhul. Kuid võite tüdruku rütmilisele või iluvõimlemisele saata varem - 5-6-aastaselt. Paljud koolid ja klubid võtavad aga varem vastu, see pole keelatud. Põhjus on lihtne – üldiselt on hea alustada keha venituse ja painduvuse treenimist mitte liiga hilja, nii on tüdrukul edaspidi lihtsam treenida.

Pöörake tähelepanu nendele lapse füüsilistele omadustele, mis on valitud spordiala puhul vajalikud - nii on lapsel lihtsam sellega harjuda ja oma kalduvusi näidata.

Näiteks rütmilises võimlemises pöörab treener sageli tähelepanu tüdruku välistele andmetele, esmasele painduvusele ja ülekaalulisuse eelsoodumusele. Rattasõiduga on kõik palju lihtsam, kuigi ka sellega on soovitav varakult tegelema hakata. Keha vastupidavus on siin olulisem, kuid tõsine venitamine - algajate võimlejate peamine piin - pole üldse vajalik. Sama võib öelda ujumise või juba mainitud võitluskunstide kohta.

Väärib märkimist, et kõiki spordialasid ei saa kasutada lapse üldfüüsilise treeningu jaoks huvitava võimalusena, sest sageli saadavad vanemad tüdruku just sel eesmärgil spordiosakonda. Sama võimlemine - vastuvõetav, kuid mitte väga hea hea variant tegevused tervise heaks. Paindlikkus ja vastupidavus on muidugi head, kuid vajalik treeningsagedus, koormused ja tulemuste saavutamine aastatepikkuse tööga muudavad selle imelise spordiala “pikaajaliseks”.

Vanemate seas levivad müüdid, et see või teine ​​spordiala neilt olulisi investeeringuid ei nõua. Tõepoolest, võrkpall, korvpall ja muud meeskonnamängud (välja arvatud jalgpall ja hoki) ei too kaasa suuri kulutusi: harjutamiseks on vaja vormi ja jalanõusid, mida treener soovitab, ja peaaegu kõik muu on jõusaalis saadaval. . Suusatamine või uisutamine pole enam ainult teatud marki suusad ja uisud, vaid ka keerulisem varustus ja aina kasvav laps.

Ja siin on rütmilise võimlemise kulud. Treenimiseks vajab võimleja teatud riideid - see on odav: ülikonna maksumus ei ületa 1000 rubla. Poolvarbad, millega väike sportlane treenib, on samuti odavad, kuid muutuvad sagedamini, kui ootate!

Sellel spordialal on aga ka esemeid, millega võimlejad töötavad: rõngad, nuiad, paelad, pallid. Näiteks võimlemispalli maksumus varieerub 300 rublast 6000 rublani ja rohkemgi, olenevalt võimleja vanusest, tootjast ja eseme kvaliteedist. Ligikaudu sama olukord on klubidega: 300 rubla kuni 6000 ja rohkem. Lisage sellele erikohvrid, minipumbad, kotid. Samas on teemavahetus vältimatu: tüdruk kasvab suureks ja ta vajab teist modelli.


Kujutagem nüüd ette, et võimleja on esinemiseks suureks kasvanud ja tal on kohtunike ees töötamiseks vaja spetsiaalset trikood. Heade trikoode hinnad algavad 8000–10 000 rublast ja võivad kergesti küündida 30 000. Tõsi, paljud emad müüvad tüdruku suureks saades trikoo nooremate võimlejate emadele. See "asjade ring" on tavaline praktika peaaegu igal spordialal, kuid esmased kulud on vältimatud.

Lapse tervis

Mõned treenerid võivad olenevalt spordialast küsida vanematelt arstilt luba ja see on õige. Oletame, et soovite oma tütre registreerida osakonda, kus ta peab treeningu ajal sidemeid venitama: sel juhul on läbivaatus ja arstiga konsulteerimine lihtsalt vajalik.

Lapse soov

Ja lõpuks rääkige oma tütre endaga. Muidugi on vanemate ettekujutused spordist palju laiemad kui lastel, kuid lastel on arenenum intuitsioon. Kindlasti tuleb välja selgitada, mis tüdrukule meeldib, mis tema hing on. Samal ajal selgitage, et iga treeningu ajal peate töötama ja motiveerima, et laps paratamatute väiksemate ebaõnnestumiste tõttu alla ei annaks. Aga see on ka treeneri ülesanne.

Arutelu

Mul poleks midagi selle vastu, kui viiksin oma tütre basseini ujuma. Juba varasest noorusest peale hakkab ta harjutama õige spordiala ja saab olema heas korras füüsiline vorm ja kulutused selleks on väikesed.

Marika, Sasaki ja esinemiste osas on sul täiesti õigus: esinemisriided pole odavad. Jah, ja pidevalt on vaja uusi asju.

Artikli selles osas, millest kirjutate, räägime aga klassidesse sisenemisel põhitreeningu riietest - loomulikult ei võeta arvesse lisakomplekte (ja tulevikus - poolte sõrmede merd): muidu me ei räägi trenniriiete komplektist - ja kogu treeningperioodist :)

[link-1] - selline trikoo sobib näiteks väikesele võimlejale treenimiseks. See maksab 470 rubla. Kuid pikkade varrukatega - see maksab 700 rubla: [link-2]. Lisage trikoole sokid - ja minivõimleja saab treenida))

Globaalselt on sul aga õigus: see pole vanematele kahjuks odav spordiala...

Rütmilise võimlemise teemas on väga kummalised hinnad. Siin saate tüdruku 1000 rubla eest riidesse panna? Üks pikkade varrukatega T-särk - 850 RUR, pluss retuusid, pluss lühikeste varrukatega T-särk, pluss lühikesed püksid. Retuusid kuluvad põlvedel kosmilise kiirusega. Valged sokid – vähemalt 10 paari. Lisaks jalasoojendajad. Kui ostad kõike kaubamärgiga (näiteks Sasakilt), siis on hinnad veelgi kõrgemad.
Korraliku ujumistrikoo saab osta kasutatud 10 tuhande eest. Uus tuleb 15-20 tuhande ringis.
Ja esineva tüdruku esemed peaksid kindlasti olema kaubamärgiga.

Kommenteeri artiklit "Millisele spordialale peaksin oma tüdruku saatma? Tüdrukute sport: plussid ja miinused"

Tüdrukute sport: plussid ja miinused. Tüdrukute spordialad: rütmiline võimlemine või tennis, jalgrattasõit või võitluskunstid.Spordiga tegelemine raseduse ajal on kasulik nii emale kui lapsele. Eriülevaade 7 parimat Moskva basseini, kus...

Tüdrukute sport: plussid ja miinused. Tüdrukud, vajan väga nõu spordirubriigi kohta 3,5 aastasele poisile. Ma saan aru, et vajate lihtsalt üldfüüsilist ettevalmistust, aga leian selle ainult koos põhispordialaga, aikido, jalgpalli, hokiga. Millist spordiala peaks mu laps mängima?

Arutelu

Oh milline õudusunenägu. Siin on soovitatav, kallis ema. Kuulsime helinat... Nii. Korras.

Karate ja taekwondo vahel pole mitte ainult erinevus, vaid see on tohutu. Taekwondo kasutab peaaegu ainult jalgu. Ja kõik löögid on kõrged. Te ei saa teda reide lüüa. Sellest ka kogu treeningu spetsiifika. Rõhk venitamisel, koordinatsioonil, hüppamisel. Vigastused pole suured. Kasutatakse kaitset ja jalalöögid pähe jäävad harva vahele.

Karate on mõiste selguse mõttes nagu insener või programmeerija. Nad ütlevad näiteks, et insener. Millega ta hakkama saab ja milles ta tugev on, on ebaselge. Kui võtate karate, on oluline stiili mõista. Erinevused on tohutud. Ühesõnaga, tuleb kohe meelde jätta kaks stiili – Kyokushin ja Ashihara (Kyokushinist välja kedratud). Need on kõige karmimad stiilid, mille puhul löögid pähe on keelatud. Kuid kaitset ei kasutata, võitlus käib kuni vastase nokautimiseni (kui see nii ei ole, siis otsustavad kohtunikud) ja vöödele allumisel kehtivad ranged sparringutingimused (30 minutist mitme tunnini pidevat lahingut vastaste vahetamine ja ka tamashiwari - kolme erineva sagedase kehaga laudade purustamine). Kõik videod, kus võimsad mehed lõhuvad betoonplokke, lõhuvad paljajalu nahkhiire ja löövad rusikahoopidega härgi maha, on Kyokushinkai. Googeldage Masutatsu Oyama ja vaadake seda, kui olete huvitatud. Karate teisel poolel on streigi tähistustega kontaktivabad vormid. Nende stiilide eesotsas on Shotokan (Shotokan). Rõhk on teravusel, tehnikal, õigetel hoiakutel, kombinatsioonidel jne. See on käte ja jalgadega vehklemine. Need. peate mõistma, mis tüüpi karate stiil teil on, mis stiilivöö teie treeneril on.

Aikido on kõrgel tasemel ohtlik. Kindlasti rohkem kui kontaktivaba karate. See hõlmab palju ebamugavasse asendisse langemist. Minul, kellel oli Kyokushin karates must vöö, ei olnud vigastusi, kuigi olin Venemaa Kumite karikavõistluste võitja. Ja aikidos sain esimese kuue kuuga tõsise kaelalülide vigastuse.

Ma tean võitlust halvemini. Olin trennis, kaela pumpamisel oli palju konkreetsust, palju surumist. Vähem keeruline soojendus ja üldfüüsiline treening. Aga jällegi, judo sarnaneb treeningu poolest rohkem karatele. Aga kreeka-rooma maadlus on väga spetsiifiline. See on ülakeha töö. Sellel on ettevalmistuse ajal rõhk.

Samal ajal on 6-aastaselt kõik võitluskunstide tüübid ühesugused. See on väga hea füüsiline ettevalmistus ja distsipliinitreening. Poisile valiksin kontakti stiilis karate. Seal on tugevam füüsiline ettevalmistus ja rohkem "praktiline rõhk". Aga alates 10. eluaastast, kui algab sparringu spetsialiseerumine, ehk kanduks see üle mittekontaktseks. Kuigi kui poiss on tugev ja kangekaelne, sobivad talle kontaktstiilid. Vigastusi on seal vähe. Kuid on spetsiifikat - polsterdatud sõrmenukid, sääred, käsivarred.

Nõuanne vaadata treenerit on suurepärane. See on võitluskunstide juures oluline. Aga kui on mõte pikemalt treenida, siis tuleb vaadata, kas treener on föderatsiooniga seotud, kas ta saab vööd endale võtta, kas ta allutab sportlasi võistlustele jne. Ja liidud on erinevad. Kyokushin ja Shotokan on tugevad. Mustade vööde läbimist tuleb sageli ette isegi Jaapanis, Poolas jne. MM-tasemel võistlused peetakse korralikes suurtes saalides. Palju pealtvaatajaid. Etendused, demonstratsioonid jne. Huvitav kõigile.

Üldiselt on parem teha kõike, kui lamada kodus diivanil tahvelarvutiga. Eriti 6-aastaselt.

01/12/2018 10:58:42, Noh, hästi

Tänan kõiki vastuste eest, ma istun ja õpin. Mida arvate sambo-judo-kreeka-rooma maadlusest?
Aitäh-)

Ütle mulle, millisele spordialale saata 4-aastane tüdruk. Vajab füüsilist tegevust, magab sünnist saati väga halvasti. Neuroloog ütles, et proovi koormust. Käisime cheerleadingis ja magasime paremini. Aga nüüd pole meil võimalust sinna minna. Tahan seda spordile anda, aga...

Arutelu

Olenemata sellest, kui palju ma oma omaga sõitnud olen, asub see kuskil kodu lähedal)), et vihm ja lumi entusiasmi ei segaks)
Ja mis kõige tähtsam, kus hea saab olema sektsioon ise (noh, ruumide, meeskonna mõttes) ja mis kõige tähtsam, treener. Väga sageli on see määrav tegur.
Käisin lapsena iluuisutamises, tervisele soovitan soojalt, nii kui alustasin, lõpetasin haigestumise üldse ära. Kuid ma ei võta oma tütart kaasa, meil pole tütart läheduses ja ma vajan, et ta saaks vanemana kõndida nagu tema poeg. Ta käis ise ujumas ja nüüd käib korvpallis.
Muide, ta armastab rohkem korvpalli, aga varem polnud seal lähedal ühtegi sektsiooni, et inimesi sinna viia, aga me töötame ka... Aga kaks aastat tagasi nad selle avasid ja nüüd ta läheb sinna.
Mu tütar on veel tantsus, samuti maja lähedal, aga eks me näe.

See pole ainult sport, kui teil on aega ja kellegagi tegeleda, olen sellega tegelenud juba kaks aastat. Kolm tüüpi klubisid:
tants, koor ja joonistamine, alguses mõtlesin, et jalutame natuke ringi ja valime, mis meile kõige rohkem meeldib... ja ta ei andnud alla, selgus, et kõik oli talle niiiii huvitav:))
Tulemuste järgi on muidugi tantsimine parem, joonistamine aga halb, aga siin arendame visadust ja koolitähelepanu.

Tüdrukute sport: plussid ja miinused. Suusatamine või uisutamine pole enam ainult teatud marki suusad ja uisud, vaid ka keerulisem varustus ja aina kasvav laps. Ja siin on rütmilise võimlemise kulud.

Andke ideid selle kohta, millise spordialaga peaks teismeline oma tervise ja heaolu parandamiseks tegelema. Sissejuhatus: - Tüdruk, 15 aastane, - Ei ole sportlane, pole viimased 4 aastat regulaarselt ühegi spordiga tegelenud, - Skolioos, nõrgad seljalihased, kurdab valu...

Arutelu

Mäletan, et üks professor tuli meie pioneerilaagrisse ja kontrollis muu hulgas. selgroog, paljudel diagnoositi skolioos. Ta ütles, et kõrgehüpetega spordialad nagu korvpall on sel juhul kahjulikud, kuid ta soovitas lauatennist. Olime siis teie tütrest paar aastat nooremad ja keegi ei kurtnud seljavalu üle. Laager oli tavaline, seltsimees, mulle tundus, kogus materjali mingisuguse töö jaoks. Muidugi nõustas ta ka harjutusravi ja ujumist. Aga mind ei seganud ei üks ega teine ​​ja siis mängisin paar aastat lauatennist. Ühest küljest pole ma kindel, et see on sobiv tegevus, kui selg valutab, teisalt arvan, et võiks proovida ja oma tunnete põhjal aru saada.

Omades kolme täiskasvanud last, kes on peaaegu sünnist saati tennist mänginud ja aastaid ratsutamise, ujumise ja tantsimisega tegelenud, siis nüüd, 15 aastat hiljem, tundub mulle, et grupisport on teismeliste jaoks ikka väga-väga oluline.
Kas see on võrkpall või hoki, pole vahet, kui see on koos mõttekaaslastega. Et oleks stiimul tööle minna, kui väljas on pime, külm ja tahad kodus teleka ees istuda.

Ja ka - kui ta ei taha lihtsalt ujuda - otsige veepalligruppi või sukelduge basseinis - nad mitte ainult ei sukeldu õhupallidega, vaid teevad kõigepealt 500 meetrit "soojenduse" - ujuvad, teevad igasuguseid harjutusi vees - väga intensiivsed fitness tulemused - sukeldumise sildi all:) Kuue kuu jooksul oleme treeninud intensiivset kompleksujumist (raskustega, ülesannetega, harjutustega) tunduvalt rohkem kui varem tavalistes ujumistundides:)

Millist spordiala peaks mu laps mängima? Sport lastele. Kuidas tutvustada oma lapsele sporti. Kuigi paljud lapsed hakkavad ümberringi sportima koolieelne vanus. Spordisektsioonidesse võetakse lapsi alates 5-7-aastastest või isegi vanematest.

Arutelu

Võimlemine, just tüdrukule sobiv

Ma sain poisi. Alates 6. eluaastast proovisime karatet, algul tundus okei, aga siis keeldusin kategooriliselt. Ta ütles, et seni, kuni nad jooksevad ja hüppavad, meeldib see talle, aga talle ei meeldi igasugused trikid. Pidin ta viima sinna, kus nad jooksevad ja hüppavad)) - kergejõustiku juurde. Selgus, et see oli tema amet. Ta on ka väga energiline, kuid samas omaette, meeskonnasport pole tema jaoks. Kuigi suures plaanis temaatilises vanuses on kehalised harjutused ja õuemängud. Ja siis vastavalt võimetele.

Sport pikkadele tüdrukutele. Tere kõigile! Kui oli teema, siis palun pista nina sisse (ma ei käi siin tihti). Mul on tütar, 11 aastane (peaaegu 12). tehke seda, mis teile meeldib ja mida soovite, ilma kasvule viitamata. Ma olin nii pikk tüdruk, kuidas see pidev...

Arutelu

Olympus-noorte võrkpall Udaltsoval

tehke seda, mis teile meeldib ja mida soovite, ilma kasvule viitamata. Ma olin nii pikk tüdruk, kuidas pidevad pakkumised võrk-/korvpalli mängida ajasid mind marru!
Valisin omal käel mägironimise, see oli päris huvitav - meeskond, treeninglaagrid, DISTSIPLIIN.

Sport, hobid. Teismelised. Lapsevanemaks olemine ja suhted teismeliste lastega Tüdrukud, palun andke teada: mu poeg (13-aastane) ei ole põhimõtteliselt sportlik (nii tervises kui ka tervises. Varem tegeles judoga – ei olnud sellega rahul. Nüüd mängib ta palju tennist ...

Arutelu

Las ta proovib erinevad tüübid, mis sulle meeldib. Kaljuronimine on üsna populaarne. Meie bassein on mõeldud ainult üldujumiseks, mitte võistlusujumiseks. Niisiis, venitage lihaseid. Enne seda tunni pikkune sessioon jõusaalis väikeses grupis treeneri juhendamisel + mõned mittejõuharjutused (alla 14-aastased lapsed teevad seda ainult selles spordiklubis). Mulle väga meeldib süstasõit. Laenime klubist süsta, aeru ja vesti. Tahab proovida jalgrattasõitu. Varem tegelesin judoga, aga ei olnud sellega rahul. Nüüd mängib ta tennist kooliklubi koosseisus. Ta võidab koolidevahelisi võistlusi, aga ei meil ega temal pole eesmärki meistriks tulla. Mulle meeldib ja see on hea. Aga meie koolis on programmi raames palju sporti. Kergejõustik aastaringselt ja olenevalt terminist jalgpall (läheb hästi), ragbi (enamusele koolipoistele see ei meeldi) ja valik kriket või golf (sobib suurepäraselt) + lisakepid. Kuni 7. klassini viis kool meid linnaujulasse, nüüd ehitatakse oma.

kergejõustik, vehklemine, wushu.

Võimsuse tüübid spordialad, näiteks tõstmine, varakult koolieas tuleks välistada, kuna laps kasvab edasi, tema luud ja liigesed pole veel Mida valida ja mis vanuses? Vanematele, kes plaanivad oma last ühe või teise spordialaga tegelema panna...

Arutelu

Soovitan soojalt veepalli, minu poeg tegeles sellega ja just teie poja kehaehitusega poisid saavutasid 14. eluaastaks väga häid tulemusi.
Tavaliselt viivad nad sinna alates 7. eluaastast, enne seda on lapsel parem ujuja olla.

judo, sambo, maadlus üldiselt. Laps rebitakse käte ja jalgadega maha, kuna nööridest on alati puudus, need on hoolitsetud ja hellitatud.

Selliseid veeseksita tädisid ja isegi tüdrukuid on meie ümber Venemaal palju. Mu sõpradel on kõhn, kõlav tüdruk, asteenilise kehaehitusega, 13-aastaselt ujumise magister. Minu arvates on üks miinustest see, et see on meeskonnasport, mitte individuaalne, nagu ujumine.

Arutelu

Vaata fotosid veepallitüdrukutest sellelt lingilt. Nad ei ole nii suured. Muidugi on need suuremad kui sünkroonujujad, aga täiesti normaalsed. Ma näen neid iga päev)))
Ja siis, kui pärast treeningut sööte pitsat ja kukleid, hävitab see sünkroonujuja)))

Veelinnulapse emana oleks veepall viimane asi, mida ma kaaluksin. Seal on sellised tohutud tüdrukud, lihtsalt hobused. Nad on laiade õlgadega, nende jalad on terved, mulle isiklikult nad ei meeldi. Need mehed on veepallurid jah :)) Ilusad :) Aga naised on peaaegu samad.
[link-1]
On ebatõenäoline, et teil õnnestub seal kaalust alla võtta, kuid on väga võimalik, et saate end mehe moodi üles pumbata.

Ka samaealised tüdrukud töötasid palju. Nüüd on tüdrukutel ja naistel vormis ja naiselik figuur.Minu arvamus on, et tegelesin judoga noorukieas. Ma olen üllatunud, miks nad kirjutavad, et see on raske spordiala, kui isegi nimi tõlgib ...

Arutelu

Tere pärastlõunast Minu nimi on Dmitri Tahaksin lisada kommentaari. Olles alustanud judoga 10-aastaselt ja kuni sõjaväkke minekuni jõudes CMS-i teadsin ja sain aru, et olen valinud õige tüübi võitluskunstid. Jah, see on raske ja valus, marrastused ja rebendid, verevalumid ja luumurrud. Aga pärast esimesel aastal, I Ma ei saanud enam trenni minemata jätta, see tõmbas mind. Ka samaealised tüdrukud töötasid palju. Nüüd on tüdrukud ja naised vormis ja naiselik. Minu arvamus on, et nii poisid kui tüdrukud peaksid judoga tegelema, selles pole midagi halba. Ka oma tütre kirjutasin judosse alles siis, kui ta sai 10-aastaseks. Koolis sellest teada saades suhted kohe paranesid, nad lõpetasid puudutamise ja solvamise. Nad teadsid, et kui ta ta kinni püüab, ei lase ta lahti ja vastab tema kaebuste eest. See aitas mind ka sõjaväes. Nii et loobuge lastest ja ärge kartke, KÕIK SAAB!!!

Teismelisena tegin judot.
Huvitav, miks nad kirjutavad, et see on karm spordiala, kui isegi nimi tähendab tõlkes "paindlik tee"? Visked, haaramised, hoidmised, lämbumine ja valusad võtted... Lööke pole. Lihtsalt võitlus. Mille puhul on väga oluline paindlikkus ja korrektne enda ja vaenlase jõudude arvestus. Nad õpetavad sind kukkuma. Sellele pööratakse palju tähelepanu. Treener ei luba sul kakelda, kui sa ei tea, kuidas kukkumise ajal end tabada. Harjutad seni, kuni õpid. Tavaliselt paaristuvad nad oma raskusega ja algajad ei suuda vastast kuigi kaugele visata, ükskõik kui palju nad ka ei üritaks. Alguses on tatamil lihtsalt askeldamine. Täitsa kasulik sebimine. Enesekaitsega on sellel vähe pistmist (kuigi paar korda oli see mulle kasulik, aga see on pigem erand). Enda kaitsmiseks tuleb osata lüüa ning spordialadel on judos löömine rangelt keelatud. Aga venitus ja osavus ilmuvad peale tunde ning enesekindlus ka. Kõik meie poisid ja tüdrukud olid rahulikud, sest inimene, kes teab, kuidas võidelda, tavaline elu püüab tülisid vältida. Suurepärane tegevus teismelisele tüdrukule.

P.S. Nagu ühe tuttava treeneri tütar ütles, kui ta teda tantsima kutsus: "Isa, kui keegi mind ründab, kas ma tantsin temaga?"

10-aastane tüdruk tahab hakata tegelema mingi maadlusega. Lähedal on: judo, karate, aikido, sambo. Kunagi tegelesin ujumise ja tantsimisega.Mõlemad tüdrukud tegelevad karatega. See on tõesti mõjusport – st nad kannavad sparringu ajal kiivreid ja kaitsevad end...

Arutelu

Soovitan aikidot. Mu tütar on käinud juba kaks aastat ja talle väga meeldib. Kõik muud maadlusliigid nõuavad tugevat füüsilist ettevalmistust. Aikido on paindlikum ja rahulikum võitlusvorm, mis keskendub inimvaimule. Ma arvan, et see meeldib teie tütrele.

Kuhu peaksin saatma 9-aastase tüdruku? Minu tütar on peaaegu 9-aastane. Proovisime balletti ja iluuisutamist. Ideaalis tahaksin, et ta tantsiks ja tal oleks hea kehahoiak, aga ilmselt see talle üldse ei sobi.

Soovitage tüdrukule spordiala. Mida teie inimesed teevad? Mu tütar käis basseinis veidi üle kahe aasta, aga ta ei taha enam, ta on sellest väsinud. Äkki keegi kiidab oma sektsiooni/spordikooli (Dünamo-Poležajevskaja rajoon) nendest, kuhu 8 aastaselt ikka viiakse.

ZPR ja sport. Tüdrukud, kas keegi on spordis hea? Seega tegin ja teen ka praegu palju sporti. Minu eesmärk seda tehes on parandada oma "ajusid". Minu loomulik tütar ei rääkinud 3-aastaselt üldse ja tal diagnoositi vaimne alaareng kuni 6-aastaseks saamiseni, ta on tark...

Arutelu

Minu poeg on 8 aastane, diagnoositud vaimne alaareng, saatis suusatama, meeldib, muidugi liigutuskorrektsioon katki, aga treener ütleb, et saab korda

27.09.2017 20:10:27, Ilgizar

Mul on ka 5,5-aastane vaimse alaarenguga poeg, samuti nagu arstid ütlevad, somaatiliselt nõrgenenud.
Üritasin 2-3 aastat järjest teda basseiniga harjutada, see tundub kõige kasulikum ja tugevdavam spordiala, algul 1,5 aastat perioodiliselt iseseisvalt, siis grupis koos treeneriga. Kuid bassein ei läinud: mu poeg kardab pritsmeid näkku ja vett pähe. Võib-olla oleks edukam treeneriga individuaalselt proovida, kuid otsustasin ujumise praeguseks jätta. Kaks talve järjest käisin temaga liuväljal, jällegi mitte eriti hästi: ta kardab kukkuda, nii et see talle veel ei meeldi.
Nüüd hakati teda viima laste paranduskeskusesse harjutusravile, see talle meeldib ja ma arvan, et see on praegu kõige optimaalsem.

Miinustest elati ainult spordist, pidevast trennist, aega ei jätkunud millekski, null haridust, profisport saadab lapsi peamiselt perifeeriast, kus elu on raske ja loota ei saa Ja kas tahad sporti tüdruku tulevik? Kui ei, siis milleks meil spordikooli vaja on?

Arutelu

Tänan kõiki arvamuste eest. Kokkuvõttes. Võtsin endalt vastutuse eemaldamise tee - andsin valikuvõimaluse oma tütrele)
Ta kinnitas, et soovib kolida kaheks treeninguks teise kooli. Ta kirjeldas kõiki miinuseid koormuste, lünkade jms osas, ta ütles ka tüdrukute kohta, kes ei käi ... vastus on, et noh, ema, sa juba kuulsid vastust, miks sa minult üldse küsisid?
Rääkisime muusikakoolis õpetajaga, ta oli pahane, sest oli juba mingisugusele konkursile astunud, oli selleks aastaks kava välja valinud...aga üldiselt otsustasime, et praegu teeme standardtreeningu ja paneme võimlemise. prioriteedina. Õpetaja on nõus) Kool hoiatas ka õpetajat, kes palus võimalusel jätta laps ametlikult kooli kirja – tundides käimata. Aga ma ei tea, kas see praktikas toimib. Üldiselt proovime seda ja vaatame, kuidas see välja tuleb.

Nõustun teie mehega. Nüüd saab veel proovida. Kui ta ei lähe, annab ta alla ja tal on aega täita lüngad (kui need äkki tekivad) nii üldhariduses kui muusikalises hariduses, s.t. Järgmise 2 aasta jooksul saate nii teie kui ka laps 100% aru, kas see on teie või mitte.
Mu kolleeg viis oma tütre 3. klassist eksternõppesse, sest... neil on tõsised tennisetunnid.
Naabritüdruk kannatas - iluuisutamine ja üldhariduskool:(. Hommikul trenn CSKA-s (Moskva), teiseks tunniks kooli jooksmine (esimeseks ei jõudnud kordagi) ja peale kuuendat tundi tormasin trenn Beljajevos (renditud jääl) Ja "kõva" pole õige sõna, aga talle meeldis uisutada ja ta ei jätaks seda kunagi.
Ja teil on suurepärased tingimused. Ja trenn, ja õppimine, ja söötmine ja järelevalve all kuni kella 18ni. Viige üle ja proovige ning seejärel otsustage, kas teist saab professionaal või mitte. IN Põhikool Nad võtavad alati teie tütre.

tüdruk ja ujumine. Mu sõbrad on viinud oma tüdrukut kaks aastat ujumiskooli. Ujumise eelisteks on teatud tasemeni tervislikum ja mittetraumaatiline spordiala ning võimalus.Lähen saadan tütre ujuma, seega igasugune info on väga oluline.

Arutelu

IMHO, see pole spordi jaoks seda väärt. Õlad puhutakse laiali.
Mind viidi selle pärast kolmandas klassis pärast 5 aastat tunde ära. Niisiis, 5 aasta pärast nägin ma oma endisi klassikaaslasi. KÕIGIL tüdrukutel on kohutavad figuurid.

Esiteks vaadake ema ja tüdruku figuuri :)) Kui ta on "kerge" ja kõhn ega ole väga pikk, on tüdrukul lihtne sünkroniseerida, kui tal on kalduvus olla ülekaaluline, siis tõenäoliselt. ei tee pikka aega trenni.
Kui käed ja jalad on pikad, eelsoodumus olla pikk ja füüsiliselt piisavalt tugevad, siis ujumine on parem Kui liigesed on painduvad - ujumine, kui selg ka ujub, kui tüdruk on lihtsalt kerge kui sulg - sünkroniseeritud. Samuti peate jälgima, kuidas tüdruk vees käitub. Võib-olla on parem, kui ta ei tee palju valikuid, vaid õpib lihtsalt hästi ujuma ja teeb siis midagi muud.
Sünkroniseerimise eelised - koreograafia on tugev, hea figuur (muide, õlad pole ka väikesed, nagu selg, aga rindkere areneb hämmastavalt kaunilt).
Kui tüdrukul oli lapsepõlves probleeme ICP-ga, ei tohiks ta absoluutselt sünkroontreeningut teha.
Puudused - pikaajaline vee all viibimine on väga kahjulik, sageli on juhtumeid, kus tüdrukud kaotavad teadvuse. Ja täiesti creepy õhkkond vanemate seas :)) Sama mis FC-s või HG-s.
Ujumise eelised - kõige tervislikum ja mittetraumaatilisem vorm
sport teatud tasemeni ja siis võimalus minna veepalli, moodsat viievõistlust, veesuusatamist jne.
Puudused - peate lõpetama ligikaudu KMS-i tasemel, siis algavad probleemid. See on umbes 12-14 aastat.
Mis puudutab kohutavat mehelikku figuuri, siis kui tüdrukul on sale ja hea figuur, ei riku teda ujumine, lihtsalt siis, kui tal pole painduvaid lihaseid. pikad käed ja jalad, hea kõrgus ja laiad õlad, siis ta ei uju MS tasemel. Ja seal on ainult neid, kellel on loomulikult laiad õlad ja pikad käed.
Tõsi, on treenereid, kes hakkavad lühikesi tüdrukuid lihtsalt üles pumpama, et nad füüsikat kasutades ujuksid, aga ujumisel endal pole sellega mingit pistmist.
Muide, ungarlane Egerszegi on kuulus moemudel, meie Stasya Komarovast sai Miss KP :))
Olya Brusnikina kuju on aga omandatud maitse.
Nii et ärge keskenduge sellele, "milline figuur saab olema".
Teatud spordiala ainult areneb looduse poolt antud, kuid nende õhuke nahk ei tee kivi, nagu võimlejast ei saa kunagi võimlejat.

10.03.2004 22:23:08, Krabipulk

Tervitused sportivsi ajaveebi lugejatele. Teen täna ettepaneku arutada teemal, millisesse sektsiooni laps saata. Lõppude lõpuks küsivad paljud vanemad seda küsimust sageli. Nad tahavad, et laps oleks täielikult arenenud, kuid reeglina peavad nad valima ühe asja ja keskenduma sellele.

Lähtuda tuleb lapse enda eelistustest. Pole vaja last viiuliosakonda viia, kui see tõmbab sind poksisaali ja vastupidi. Teine asi - meditsiinilised näidustused või vastunäidustused mis tahes spordialaga tegelemiseks. Kõik siin on äärmiselt tõsine. Arstiabi ja arstide eiramine võib lõppeda tragöödiaga. Jälgige hoolikalt oma lapse seisundit.

Mäletan, et umbes 7-8-aastaselt nõudsid mu vanaema ja mu vanemad, et ma läheksin muusikakooli. Ma mäletan oma kategoorilist suhtumist. Ei! Selle tulemusel hakkasin tegelema ujumisega, siis käsipalliga, poksiga ja nüüd tegelen kickpoksiga; just sellelt spordialal leidsin end. Ma ei kujuta end isegi ette, viiul käes.

Samuti tasub teada, et sageli ei määra jao kasulikkust mitte spordiliik, vaid treeneri tegevus. Näiteks võib maadlustreener läheneda 6-8-aastastele lastele pädevamalt kui võimlemistreener. Pöörake tähelepanu teiste inimeste arvustustele ja “treeneri” kvalifikatsioonile! Tasub kohe kindlaks teha, kas laps hakkab tõsiselt tegelema spordiga või tuleb lihtsalt jõusaali vormi ja üldfüüsilist vormi hoidma.

Kus peatuda

1. Võimlemine. Ideaalne peaaegu kõigile. Väikelastele mõeldud harjutused on tavaliselt vähetraumaatilised ning arendavad painduvust ja lihastoonust. Teine asi on see, kui laps otsustab võimlemist proovida - siis peate valmistuma väga tõsiseks lähenemiseks treeningule ja vigastustele.

Jah, kahjuks on vigastused spordialadel nagu akrobaatika jne tavaline nähtus. Siin sõltub jällegi palju treenerist.

2. Võitluskunstid. Tõeliselt tohutu loovuse ruum. Seal on nii palju võitluskunste, et tundub, et igaühele leidub midagi. Pidage oma lapsega nõu, mis talle kõige rohkem meeldib ja vastuvõetav: poks, maadlus, kikkpoks, vehklemine, karate...?

Allpool on lühike loetelu võitluskunstidest, nende eelistest ja võimalikest raskustest, mis võivad treeningu ajal tekkida:

  • Vabamaadlus, sambo, judo, Brasiilia jiu-jitsu, kreeka-rooma maadlus tugevdavad tõeliselt teie keha ja vaimu. Poeg või tütar saab ise hakkama. Samal ajal vähendab löögivarustuse puudumine vigastusi oluliselt. Kuid me peame olema valvel, vigastuse faktorit ei saa välistada. Teid võivad ees oodata katkised kõrvad, väljaväänatud jalad, käed ja kael. Erandjuhtudel on võimalikud luumurrud. Üldiselt üsna karm spordiala. Tuleb otsida lastele tõeliselt hea treener.
  • Poks. Kickboxing. Mõju tüübid. Arvan, et miinuseid katkiste huulte ja nina näol pole vaja selgitada. Plussid: võime enda eest seista, füüsiline areng ning moraalsete ja tahteomaduste tugevdamine. Tuleb otsida lastele tõeliselt hea treener. Treenida saab peaaegu igas vanuses.
  • Vehklemine. Ilus ja turvalisem kui kaks ülalmainitud võitluskunsti. Võimalikud on verevalumid. Tõsi, varustus pole odav.
  • Kendo. Jaapani versioon vehklemisest. Esteetika on erinev. Kõik samad puudused verevalumite ja kallite seadmete näol.
  • Vibulaskmine. Püssist laskmine. Igasugune tulistamine. Ei soovitata alla 14-aastastele lastele. Relva mõõtmed ja ettevaatusabinõud on mõeldud täiskasvanule.
  • Kyokushinkai karate, karate kontaktliigid. Nad ei löö käega pead, kuid löögitehnikate mitmekesisuse tõttu on vigastused võimalikud. Vigastuste poolest on kõik need tüübid lähedased poksile. Karate ja laiemalt traditsioonilised võitluskunstid on suunatud kõlbelis-tahtlike omaduste arendamisele kui võitleja ühele põhiomadusele, seega on Jaapani koolid hariduseks väga sobivad. See kehtib ka judo kohta. Aga siin tasub jällegi treenerit meenutada!
  • Segavõitluskunstid. Kudo. EPIRB. Muud tüübid käest-kätte võitlus. Tõesti karm spordiala. Peate saatma oma lastele arusaama, mida nad seal teevad. Võimalikud on kõik vigastused: nii "maadlus" kui ka "poks". Oskus enda eest seista – kindlasti. Tuleb otsida VÄGA kompetentne treener.
  • Aikido ja selle sugulased. Päris pehme spordiala. Võimalikud on vaid käevigastused ja kukkumisest tekkinud sinikad. Rasked vigastused on pigem erand.

See oli kõige populaarsemate võitluskunstide nimekiri. Kui mõned võitluskunstid väljakule ei kuulu, ärge ärrituge. Lõpuks on valik alati teie.

Tuleme tagasi üldspordi juurde!

3. Tõstmine. See tagab suurepärase füüsilise arengu, kuid ei sobi alla 16-17-aastastele lastele. Nad saavad teha ainult piiratud koguses harjutusi.

4. Kergejõustik. Lapse üldine füüsiline vorm on suurepärane. Kuid peate viivitamatult välja selgitama, kas on meditsiinilisi vastunäidustusi. Näiteks probleemid kergete või raskete astmavormidega jne.

5. Male. Nagu poks, ainult vähem dünaamiline. Jah, see on sport. Pealegi on see suurepärane spordiala. Õpetab teie järglastele kannatlikkust ja keskendumisvõimet.

6. Fitness. Üldfüüsiline treening on see, mida vajad ja sobib kõigile. Lisaks saate valida oma lapsele individuaalse ajakava ja harjutused.

7. Sporditants. Algtasemel sama võimlemine. Lisaks õpetavad nad teile, kuidas ilusti liikuda. Ideaalne tüdrukutele.

8. Ujumine. Ideaalne nii poisile kui tüdrukule. Varases eas aitab see tugevdada lihaskudet ja tugevdada selga. Arstide soovituste kohaselt on see kasulik kehva kehahoiaku korral. Sellel spordialal suurepäraste tulemuste saavutamiseks on maksimaalne vanus, millest alates saab alustada, 8 aastat.

Üldiselt peaks ülaltoodud loend aitama teil oma laagrid selgeks saada. Pea meeles, et peamine on treener. Temast sõltub 50% ettevalmistusest. Ta veedab palju aega teie lastega ja hoiatab samal ajal tänava halva mõju eest. Seetõttu pöörake võrdselt tähelepanu nii spordi- kui ka distsipliiniõpetajale!

Ma arvan, et lõpetan sellega: head tervist teile ja teie lastele. Hüvasti kõigile.

Eelsoodumus teatud spordialaks on geneetiliselt määratud. Ehk siis ujuma sündinud inimene ei saa visata... Seetõttu pidage enne laste spordisektsiooni saatmist kindlasti nõu spetsialistidega.

Nagu meile Peterburi Spordi- ja Taastusmeditsiini Instituudi füsioteraapia osakonnas räägiti, näidatakse erinevat tüüpi põhiseaduse esindajaid erinevalt füüsiline harjutus. Lõppude lõpuks on mõned inimesed loomult kiired ja väledad, teised aga ei suuda lühikesel distantsil kõrgeid tulemusi näidata, kuid on uskumatult vastupidavad. Seega on mitmete tulemuste uuringud olümpiamängud näitas, et suure kehaehitusega inimesed on kõige edukamad sprindis, kõrgushüpetes, kümnevõistluses ja kajakisõidus; keskmise kehaehitusega - suusatamises, jäähokis, laskesuusatamises, epees ja mõõgas; väike sisseehitatud kunstiline võimlemine, kõndides ja joostes 10 tuhat meetrit. Ja neid on võimatu ümber teha ja mis kõige tähtsam, pole vaja. Seda kõike tuleks kooli kehalise kasvatuse tundides arvestada. Kuid vaatamata arvukatele arengutele selles küsimuses koolitatakse lapsi kahjuks jätkuvalt "sama harjaga" ja nõuavad kõigilt sama.

Ka vanemad, kes püüavad oma lapsi võimalikult vara kooli saata, ei ole päris ettevaatlikud. suur sport. Eelnimetatud osakonna juhataja sõnul usub enamik spordimeditsiini spetsialiste, et kõige rohkem optimaalne vanus tõsise spordialaga tutvumiseks - see on 7 aastat; Mõnda tüüpi meisterdamist soovitatakse alustada alles 14-15 aastaselt (vt tabel). Kui laps alustab treeninguid enne seda aega, on võimalik südame-veresoonkonna ja lihasluukonna ülekoormus, halb rüht, suurenenud väsimus ja tüdrukutel - menstruatsiooni hilinemine jne.

Kuid see ei tähenda sugugi, et kuni selle vanuseni peaks laps liikumatu olema. Üldised tugevdavad ravimid on kasulikud koolieelikutele füüsiline harjutus, kõndimine, jooksmine ja hüppamine mõõdukates annustes. Väikestega saavad vanemad ise tegevusi teha: pallimängud, liigutuste koordineerimine, tähelepanu.

Ka spordiala valikusse tuleb suhtuda ettevaatlikult. Fakt on see, et iga inimene vastab teatud somaatilisele tüübile, mis koosneb kogu keha struktuurist, isikuomadused ja selle endokriinsüsteemi funktsioonid. Sõltuvalt sellest saate kindlalt ennustada, millisel spordialal saavutab inimene suurimaid tulemusi ja millisel on ta kõige sagedamini vigastatud. Seetõttu on vanematel soovitatav konsulteerida spordiarst või vaadake ise selleteemalist populaarset kirjandust.

Muide, idee, et tõstmine vähendab luude kasvu, on eksiarvamus. "Spordimeistritest tõstjatel on keha ja ülajäsemete pikkused keskmisest vanusest lühemad, kuid see on spordialade valiku mõju, mitte aga spordist tingitud kasvuprotsesside seiskumise tagajärg. võib öelda rütmilise võimlemise kohta. Eksivad ka need vanemad, kes usuvad, et korvpalli mängimine aitab nende lapsel kasvada. Iga inimese pikkus on ligikaudu 90% geneetiliselt määratud, kaal - 70%. Seega, kui teie pere meeste pikkus ei ületa 165 cm, ei muuda korvpall teie poega kahemeetriseks Michael Jordaniks. Geneetikat ei saa lollitada!

Väikesed lapsed kannavad endas uskumatult palju energiat, mis on väga oluline õigel ajal õiges suunas suunata. Seetõttu mõtlevad paljud vanemate laste vanemad erinevatele sporditegevustele. Tekib raske valiku küsimus. Mida arvestada spordiala valikul? Millist spordiala valida, kui peres on tütar?

Mis vanus on ideaalne sportimiseks?

Arvatakse, et sporti tuleks lapsele tutvustada juba eelkoolieast. Kuid kahjuks ei lange meie soovid ja võimalused alati kokku. Mitte kõik sektsioonid ja spordialad ei aktsepteeri tüdrukuid ja isegi nii noori. Kui soovite, et sport saaks tulevikus teie lapse kogu elutegevuseks, siis alustatakse spordiga tegelemist sünnist. Kuidas nad seda teevad? Majas on korraldatud spordinurk, mis sisaldab erinevaid spordivahendeid. Sünnist saati näeb laps kõiki neid asju ja harjub nendega. Kui teie laps eelistab juba varakult sportlikke tegevusi, suudab ta ületada kõik hirmud, parandada oma tervist, omandada uusi oskusi ja lihtsalt nautida seda, mida ta armastab. Mis kasu on teatud vanuses spordiga tegelemisest?

Vanuserühmad

  • 2-3 aastat. Sellesse vanusekategooriasse kuuluvad imikud on üsna energilised, aktiivsed ja mõnel juhul ka hüperaktiivsed. Igapäevased võimlemisharjutused sobivad neile suurepäraselt. Kuna lapsed väsivad vanuse tõttu üsna kiiresti, ei tohiks selline tegevus kesta üle 5-10 minuti.
  • 4-5 aastat. Selles vanuses tüdrukud hakkavad järk-järgult näitama oma andeid. Kehatüüp on juba täielikult välja kujunenud ja iseloom on juba välja kujunenud. Selle vanuserühma jaoks sobivad suurepäraselt liikumise koordinatsiooni arendamiseks mõeldud tunnid. Näiteks sobivad suurepäraselt akrobaatika, rütmiline võimlemine, tennis, batuut või iluuisutamine.
  • 6-7 aastat vana Selles vanuses on aeg arendada plastilisust ja paindlikkust. Spordialaks sobivad võimlemine ja ujumine.
  • 8-11 aastat vana. Sellele vanuserühmale sobivad tegevused, mis arendavad kiirust, aga ka agilityt ja osavust. Nende spordialade hulka kuuluvad sõudmine, jalgrattasõit või vehklemine.
  • alates 11. eluaastast keskenduda sellise omaduse arendamisele nagu vastupidavus. Pärast üheteistkümnendat eluaastat muutuvad lapsed vastupidavamaks, taluvad pikaajalisi koormusi ja sooritavad keerulisi liigutusi. Võite teha mis tahes spordiala, mis hõlmab palli, kergejõustik või tulistamist.
  • Pärast 13. eluaastat tasub omandada treeninguid, mis arendavad lapse jõudu ja vastupidavust.

Kui otsustate lapse juba varakult, näiteks alates kolmandast eluaastast, sportima saata, siis on oluline meeles pidada, et laps ja eriti selles vanuses tüdruk ei saa olla tugevalt koormatud. Üleliigsed koormused ja kurnavad treeningud on kasutud. Sellisele lapsele sobivad sportlikud tegevused kerges vormis, ringina. Esiteks äratage oma lapses huvi spordi vastu. Ärge sundige ega sundige teda sinna. Lõppude lõpuks pole midagi hullemat kui armastamatu tegevus.

Spordirubriigid vanuse järgi

Igale vanusegrupile sobivad teatud sportlikud tegevused. Näiteks kolmeaastaseid lapsi ei viida kunagi poksi ega jalgpalli. Uurige, milline osa sobib teie lapsele?

Ujumine

Ujumistundidesse on oodatud tüdrukud alates kolme-nelja aasta vanusest. Kõik sõltub teie lapse tervislikust seisundist. Selle määrab teie lastearst. Sport sobib suurepäraselt nii tüdrukutele kui poistele. Kuid arstid kipuvad seda spordiala soovitama alates viiendast eluaastast. Kuna lapse luustik on täielikult moodustunud viieaastaselt ja tema luud tugevnevad. Miks on ujumine nii kasulik?

  • Aitab oluliselt tugevdada immuunsüsteemi. Erinevalt eakaaslastest hakkab laps haigestuma märgatavalt harvemini.
  • Aitab tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi. Parandab kehahoiakut, eemaldab kummarduse ja skolioosi, mis on tüdruku figuuri jaoks väga oluline, eriti küpsedes.
  • Karastub kogu keha, suureneb vastupidavus, areneb koordinatsioon.
  • Parandab hingamisaparaadi tööd. Laps omandab sügava hingamise oskuse. Kopsud hakkavad paremini töötama.
  • Aitab rasvumise ja lühinägelikkuse kompleksravis.

On mitmeid vastunäidustusi: astmahaiged tüdrukud ja muud kopsuhaigused, erinevate etioloogiate südamedefektidega, limaskestade haiguste ja teistega nahahaigused. Tundide jaoks peate ostma kummist mütsi, ujumistrikoo, kummist sussid ja rätiku.

ujumine

suusatamine

Suusatundidesse värvatakse viie- või kuueaastaseid tüdrukuid. Põhiline kasulikud omadused sellest spordialast:

  • Suusatamine aitab arendada õiget hingamist, samuti tugevdab kopsusüsteemi.
  • See karastab kogu lapse keha ja tugevdab immuunsüsteemi kui terviku talitlust.
  • Parandab lihas-skeleti süsteemi, samuti jalalihaseid ja vestibulaarsüsteemi.
  • Treenib südamelihast. Tänu sellele suureneb vastupidavus ja kogu keha üldine jõudlus.

On mõned vastunäidustused: suusatada ei tohi lapsed, kellel on lühinägelikkus, astma, kopsuhaigused ja luu- ja lihaskonna probleemid. Tundide jaoks peaksid vanemad ostma suusad ja suusakepid, saapakinnitused ja spetsiaalsed veekindlad saapad.

suusad

Iluuisutamine

See spordiala hõlmab nii rütmilist võimlemist kui ka uisutamist. Lapsed võivad iluuisutamisega tegeleda alates neljandast eluaastast. Kuidas see spordiala kasulik on?

  • Iluuisutamine aitab arendada nii agilityt kui ka tasakaalutunnet.
  • See võib parandada ainevahetust ja parandada paljude vereringeelundite tööd.
  • Tänu sellistele harjutustele suureneb immuunsus ja tugevdatakse jalalihaseid.
  • Kõik koolitused viiakse läbi muusika saatel, mis aitab kaasa lapse muusikalise kõrva ja artistlikkuse arengule.

Tundidele vastuvõtmisel on mitmeid keelde: koolitus Iluuisutamine tüdrukutele, kellel on lühinägelikkus, luu- ja lihaskonna probleemid, kopsuhaigused, astma, ajutraumad ja neeruprobleemid. Harjutamiseks ostke kvaliteetsed iluuisud, eelistatavalt ehtsast nahast. Vaja läheb ka termopesu, kerget ja mugavat spordidressi, põlvekaitsmeid ja kukkumiskaitsepükse.

Peotants

See spordiala sobib ideaalselt tüdrukutele. Peotants on väga tore tegevus, võiks öelda "õhuline". Trenni võetakse lapsi alates 3,5 eluaastast. Tantsutunnid laevad sind positiivsuse ja positiivse energiaga terveks päevaks. Millised on peotantsu positiivsed küljed?

  • Lapsel areneb rütmitaju, kuulmine ja artistlikkus.
  • Tundide ajal on kaasatud peaaegu kõik lihasrühmad.
  • Laps muutub enesekindlamaks. Tal õnnestub esineda suure publiku ees.
  • Korrigeeritakse ja kujundatakse õiget kehahoiakut.
  • Kardiovaskulaarsüsteemi toimimine tugevneb.

Sellel spordialal pole absoluutselt mingeid vastunäidustusi. Peotantsu peetakse absoluutselt mitteohtlikuks tegevuseks. Koolitusel osalemiseks tuleb soetada Tšehhi kingad, põlvini seelik ja kootud ujumistrikoo, mis mahub seeliku alla.

Tennis

Tennisetundidesse värvatakse 5-6-aastaseid lapsi. Tennisetreeningud on väga huvitavad ja põnevad. Sellel spordialal on palju positiivseid külgi.

  • Tennis aitab arendada lapse osavust ja vaatlusoskust.
  • Kõik keha lihased on treenitud.
  • Reaktsioonikiirus areneb ja keha toonus tõuseb.
  • Silmalihaste töö tugevneb.
  • Suurepärane osteokondroosi ennetamine.

Sellel spordialal on mitmeid erinevaid vastunäidustusi: tüdrukud, kellel on valulikud liigesed ja selg, põletikulised protsessid, südamehaigused, lamedate jalgade olemasolu, peptiline haavand. Harjutamiseks on oluline kvaliteetne tennisereket, mitu palli, spordiriided ja mugavad tossud.

tennis

Tantsukunst

Tantsutunnid toimuvad kolme-neljaaastastele tüdrukutele. Koreograafia on ilu. Siin on oluline soov harjutada. Kui teie laps püüab omandada koreograafilisi oskusi, toob see spordiala talle palju kasu.

  • Õige kehahoiak kujuneb kogu eluks.
  • Areneb muusikakõrv ja rütmitaju.
  • Kujuneb liigutuste koordinatsioon, artistlikkus ja plastilisus.
  • Tarbetud hirmud ja kompleksid lähevad üle. Laps muutub rahulikumaks.

Muidugi, nagu paljudel teistel spordialadel, kehtivad teatud tervisepiirangud: lampjalgsusega lapsed, probleemid lihasluukonna süsteem, vähese nägemise protsendiga, ei ole lubatud tundides osaleda. Treeningu jaoks peaksite ostma kingad või pointe kingad, trikoo, balleti tutu ja paela. Poistele - ülikond, Tšehhi kingad.

Capoeira

Capoeira on Brasiilia rahvuslik võitluskunst tantsuelementidega. Tundides on lubatud osaleda nelja-aastastel ja vanematel tüdrukutel. Kuid parem on oma lapsele seda spordiala tutvustada mitte varem kui kuueaastaseks. Seda spordiala peetakse eranditult meestele. See on ekslik otsus. Tüdrukutele sobib see spordiala enese- ja enda võimete tundmaõppimiseks. Lõppude lõpuks on õrnema soo jaoks mõnikord äärmiselt vajalik olla "tugev". Seda tüüpi võitluskunstidel on oma positiivsed küljed.

  • Treening ühendab mitut tüüpi sportlikke tegevusi.
  • Koormusi rakendatakse annustes, mis toob kaasa kogu organismi töö paranemise.
  • Areneb kõvastumine ja plastilisus.
  • Laps saab palju positiivseid emotsioone.

Vastunäidustused on siin: südame- ja veresoontehaigused, erineva etioloogiaga vigastused ja silmahaigused. Klasside jaoks ostke spetsiaalne vormiriietus ja mugavad õhukese tallaga kingad. Kummalisel kombel sobib see spordiala tüdrukutele ideaalselt.

Lapse isikuomadused

Kui lapse tervis on kehv, võib see tähendada ainult üht – sport pole talle mõeldud. Kuid ärge heitke meelt, sest võite alati leida mõne muu tegevuse, mis teie lapsele meeldib. Millistel juhtudel ei tohi te sportida? Esiteks peate läbima EKG. Kui kardiovaskulaarsüsteemi kardiogrammil on puudusi, ei kiida arst tõenäoliselt teie ideed heaks. Kui lapsel on kaasasündinud bronhiaalastma, samuti probleeme vererõhu ja veresoontega, siis tuleks hoiduda ujumisest, võrkpallist ja mäesuusatamine. Oluline on teada, millal peatuda. Te ei tohiks oma lapsi koormata. Igasugust koormust tuleks rakendada mõõdukalt ja järk-järgult. Alles siis saavutatakse tõeliselt hämmastavad tulemused.

Pidage meeles, et tervis on midagi, mida ei saa osta. Seetõttu hoolitsege oma laste eest. Ärge sundige neid tegema seda, mis teile meeldib. Kuulake nende arvamusi. Siis jõuab teie laps suure kõrguseni. Soovime teile edu spordis.