Lapsevanemaks olemine 

Paast on paastutest kõige olulisem ja rangeim. Toitumiskalender paastuajal päevade kaupa: mis on võimalik, mis mitte

02.03.2009 21:27:22 Vorkuta
Tere. Mida tähendab range paastumine?


Hea meie saidi lugeja!

Laenas on kõigist olemasolevatest postitustest rangeim õigeusu kirik sest selle paastu ajal ei saa süüa mitte ainult liha, vaid ka piimatooteid (keefir, kodujuust, piim, jogurtid jne), muna- ja isegi kalatoite.

Paast on asutatud Issanda Jeesuse Kristuse 40-päevase paastu mälestuseks kõrbes. See on aasta neljast paastust pikim ja karmim. Kõige rangemad on esimene nädal ja viimane - suur nädal (rangelt võttes on suur nädal juba väljaspool kalendripaastu, see on eriline aeg, mis erineb paastust, kuid range paast säilib, selle tõsidus ei ole paastunädal intensiivistub). Paastu ajal ei tohi süüa liha- ja piimatoite, kala on lubatud ainult kaks korda - kuulutuspühal (7. aprill, uus stiil) ja palmipuude püha nädal enne lihavõtteid. Paastu lõõgastumine preestri õnnistusega on lubatud haigetele, eakatele, reisijatele ja rasedatele.

Paastu ajal muutub kogu süsteem Igapäevane elu Õigeusu kristlane. Meeleparanduse vaim, enesesse süvenenud tähelepanu sellele, mis hinges toimub, välistab suure osa sellest, mis ei vasta paastuaja „helgele kurbusele”. Varem jäeti õigeusu maades kogu paastuajal ära igasugune meelelahutus (ballid, salongid, vastuvõtud), teatrid suleti ning paastu ja püha nädala tunnid peatati. õppeasutused, suleti kõik riigi- ja kiriklikud (välja arvatud muidugi kirikud) asutused. Abielus elavate inimeste jaoks sõlmitakse abielupaast kogu paastuaja ajaks, teadliku vanusega lastele on mängudele ja lõbutsemisele seatud piirangud, mis võimaldab tunda paastu ja kõigi teiste kirikuaegade erinevust. aastal.

Olulised muutused toimuvad kodus ja kiriku palve. Templis annab laulmine teed pikale lugemisele, kõik templis olevad rõivad asendatakse tumedatega, jumalateenistuste ajal on templis hämarus, paljusid palveid saadavad maapinnale kummardused. Esimese paastunädala esmaspäeval, teisipäeval, kolmapäeval ja neljapäeval toimub õhtuti suur ettelugemine. Patukahetsuskaanon St. Andrei Kritsky. See on väga mahukas, neljaks jagatud kaanon, milles Vana ja Uue Testamendi kogu püha ajalugu vaadeldakse läbi seisundite, pattude, kirgede ja meeleparanduse prisma. inimese hing. Püha ajaloo tegelased ja sündmused esindavad kujundlikult kogu inimese vaimse elu mitmekesisust: orjusest kirgede inetuse ja liha orjastamiseni kuni meeleparanduse ilu ja Jumala poolt kingitud vaimu kuningliku vabaduseni. "Kus ma hakkan nutma oma neetud elu ja tegude pärast, kas mina, Kristus, alustan seda praegust nutmist, aga kuna ma olen heasüdamlik, siis anna mulle mu patud andeks.",” algab nende sõnadega Suur kaanon. “Halasta minu peale, jumal, halasta minu peale,” kordab koor erilises paastulaulus pärast iga kaanoni tropaari.

Õigeusu Venemaa püha paastuaeg. Sel päeval vaibusid kõik laulud korraga ning äsja maitsvatest ja külluslikest roogadest lõhkenud laud jäi napiks. Vabatahtlikult vägitükina vastu võetud, hinge päästmiseks, paastumine valgustab hinge, annab uut jõudu ja avab tee taevasse, Jumala juurde. Sellepärast vastab hing nii rõõmsalt Kiriku kutsele meeleparandusele.

Alates 4. sajandist on paastu olnud kõikjal. Paast oli väga karm. Vanakristlik kirjanik Tertullianus ütleb, et lubatud oli ainult leib, kuivatatud juur- ja puuviljad ning siis mitte enne õhtut. Me ei joonud päeva jooksul isegi vett. Idas püsis kuivsöömine kuni 12. sajandini. Igasugust rõõmu ja lõbu peeti paastu rikkumiseks. Üldreegel oli hoiduda ergutavatest toiduainetest ja tarbida isegi lubatud toite mõõdukalt.

16. ja 17. sajandil kinnistus paastu range järgimine kindlalt. Vene ühiskond, muutumine lahutamatu osa inimeste väga usuelu. Esimesel paastunädalal näis kihav Venemaa pealinn magama jäävat. Keegi ei ilmunud asjatult tänavale. Esimesed kolm päeva olid poed suletud. Keegi ei müünud ​​ega ostnud, kõik olid jumalateenistusel vabandamatult kohal ja kandsid lihtsaid riideid. Õigeusklikud vene inimesed koos suur armastus kandis paastumise vägitegu. Kuid alkohoolsetest jookidest hoiduda oli palju raskem. Ja selleks, et vältida paastuaegset purjutamist ja lõbutsemist, pitseerisid vibulaskjad tsaari käsul kõik joogikohad ja need suleti kuni ülestõusmispühade kolmapäevani.

Lisaks söögist ja joogist hoidumisele nägid paastuaegsed eeskirjad ette intensiivset palvetamist vibudega. Seega on Studio harta kohaselt 240 kummardused. Ette kirjutati suured ja keskmised vibud. Pühade isade õpetuste kohaselt oli kummardamisel nagu paastumisel sama ülesanne - "näristada oma liha, et see ei võitleks vaimuga".

Muistsed jutlustajad pöörasid erilist tähelepanu Pühade Müsteeriumide vastuvõtmisele, nad manitsesid usklikke võimalikult sageli armulauale vastu võtma, et kurad ei pääseks hinge. Ajaloodokumendid tunnistavad, et vagad ja jumalakartlikud kristlased võtsid igal paastunädalal osa pühadest saladustest.

Kõrgeimaks teoks paastuajal peeti ligimestele halastamist. Kirik andis igale kristlasele kohustuse näidata üles pidevat muret oma vaesuses elavate vendade pärast. Venemaa vaestele antavat almust peeti paastumise vajalikuks kaaslaseks, andes sellele moraalse väärtuse.

Kiriku harta Vana-Vene rangelt tagatud puhtus abielus elu. Erilist karskust täheldati paastuajal ja enne pühade saladuste osadust vastavalt apostel Pauluse sõnadele, kes soovitas abikaasadel paastu ja palve ajal vastastikusel kokkuleppel hoiduda.

Vene rahva vaimse elu eripäraks oli vagadus. Tolle aja inimeste vaimne ideaal oli "askeetlik" munk, kes pühendus täielikult Jumala teenimisele. Pealegi polnud kloostri eluviis midagi väljastpoolt pealesurutud, vaid, vastupidi, tulenes sügavalt uskliku vene rahva sisemisest, südamest tulevast vajadusest. Väline tõsidus oli ainult sisemisele "nähtamatule" lahingule keskendumise ilming, soov puhastada end kõigest ebapuhtusest, et olla ühtsus Jumalaga. Seetõttu tundsid vene inimesed isegi range eluviisi raames end loomuliku, vaba ja lihtsana.

On võimatu kehtestada ühtset paastu munkadele, vaimulikele ja ilmikutele, välja arvatud eakad, haiged, lapsed jne. Seetõttu näitavad õigeusu kirikus paastureeglid ainult kõige rangemaid norme, mida kõik usklikud peaksid võimalusel järgima. Munkade, vaimulike ja ilmikute reeglites pole formaalset jaotust. Kuid paastumisele tuleb läheneda targalt. Me ei saa võtta seda, mida me ei saa teha. Need, kes paastumises kogenematud, peaksid seda alustama järk-järgult ja targalt. Ilmikud teevad sageli paastu lihtsamaks (seda tuleks teha preestri õnnistusega). Haiged inimesed ja lapsed võivad näiteks kerge paastuda vaid esimesel paastunädalal ja suurel nädalal.

Palved ütlevad: "Paastu meeldiva paastuga." See tähendab, et peate kinni pidama paastust, mis on vaimselt meeldiv. Tuleb mõõta jõudu ja mitte paastuda liiga usinalt või, vastupidi, täiesti lõdvalt. Esimesel juhul võib üle jõu käivate reeglite järgimine tekitada kahju nii kehale kui hingele, teisel juhul ei saavuta me vajalikku füüsilist ja hingelist pinget. Igaüks meist peaks kindlaks määrama oma kehalised ja vaimsed võimed ning kehtestama endale kogu võimaliku kehalise karskuse, pöörates põhitähelepanu oma hinge puhastamisele.

Paastumine on kehtestatud kõigile: nii munkadele kui ilmikutele. See ei ole kohustus ega karistus. Seda tuleks mõista kui elupäästvat vahendit, omamoodi ravi ja ravimit igale inimhingele. „Paastumine ei tõrju eemale naisi ega vanu inimesi ega noori mehi ega isegi väikseid lapsi,” ütleb Püha Johannes Kuldsus, „aga see avab ukse kõigile, võtab kõik vastu, et kõiki päästa.”

Enamik inimesi lõpetab paastu poole pealt või tõlgendab selle tähendust valesti. Kõik see sunnib paastu soovijaid võimalikult palju leidma rohkem informatsiooni tema kohta. Religioosse paastu eesmärk on vaimne puhastus ja hoidumine maistest naudingutest. 40 päeva jooksul distsiplineerib inimene oma vaimu ja keha, et vaimselt kasvada ja vabaneda maistest harjumustest. Toitumine paastu ajal on esmatähtis. See võib tunduda üsna range, eriti algajatele. Kui te ei mõista, kuidas paastu pidada, siis see materjal ütleb teile, kuidas seda õigesti pidada.

Nälgimine ja füüsiline kurnatus ei ole paastumise eesmärk. Kui planeerid õigesti oma toitumiskava päevade ja nädalate kaupa, oled väga üllatunud, kui mitmekesised ja tervislikud võivad lahjad toidud olla.

Lubatud toodete loetelu

    Puuviljad:

    Viinamari

    Granaatõun

    Õunad

    Jõhvikas

    Tsitrusviljad (sidrunid, apelsinid, mandariinid, greibid)

Kõiki neid puuvilju süüakse paastuajal toorelt ning nendega valmistatakse ka magustoite ja erinevaid suupisteid. värsked salatid ja muid roogasid.

  • Kuivatatud puuviljad:
  • Ananassid
  • Banaanid
  • Kirss
  • Pirnid
  • Kuivatatud aprikoosid
  • Kuupäevad
  • Ploomid
  • Õunad

Kuivatatud puuvilju ei saa süüa mitte ainult paastuajal, vaid need on vajalikud. Piiratud dieedi ajal rikastavad nad dieeti väärtuslike vitamiinidega ja tugevdavad immuunsüsteemi. Neid saab kombineerida teiste paastuaja roogadega, neist saab valmistada kompotte ja tarretist.

    Köögiviljad:

    Porgand

    Kartul

    Peet

    Seller

    paprika

    Kapsas (valge kapsas, lillkapsas, hiina kapsas, spargelkapsas, rooskapsas)

  • Paastuaja lauale on oodatud ka hapukapsas ja marineeritud kurk.

    Rohelus

    Petersell

    Basiilik

  • Lehtsalat

    Spinat

  • Hapuoblikas

Šampinjonid, austerservikud ja muud tüüpi seened on rikkad valgu poolest, millest paastuajal väga puudu jääb. Seened on suurepärane alternatiiv lihale. Nendest saad valmistada maitsvaid ja tervislikke pajaroogasid köögiviljadega, suppe, pirukaid, praad ja suupisteid. Neid on mugav kombineerida ka teravilja ja pannkookidega. Ärge jätke seeni oma dieedis tähelepanuta.

  • Kaunviljad

Populaarsed kaunviljad: ka oad ja herned muutuvad paastuajal asendamatuteks valguallikateks. Need sobivad ideaalselt kaalu langetajatele, sportlastele ja kõigile, kes tegelevad raskuste tõstmisega. füüsiline töö. Kaunviljadest valmistatakse suurepäraseid püreesid ja köögiviljadega roogasid. Nende toodete menüü saab olema rahuldav, tervislik ja samal ajal lihtne. Sportlik toitumine Paastu ajal peab sellega kaasnema taimne valk.

  • Teraviljad

Pudrud nagu riis, tatar, kaerahelbed ja muud teraviljad peaksid saama lahja dieedi aluseks. Välja arvatud päevad, mil soovitatakse toidust täielikku hoidumist, võib paastuajal putru süüa iga päev. Neid tuleks küpsetada ainult vees, ilma õlita. valikuline, erinevat tüüpi teravilju saab omavahel kombineerida ja lisada juurvilju, seeni, pähkleid ja kuivatatud puuvilju. See mitmekesistab toitumismenüüd.

  • Kala

Kala saab süüa ainult rangete reeglite järgi. Usulise paastu ajal tarbitakse seda kuulutuspäeval ja palmipuudepühal.

    Joogid:

    Kompott

  • Kissel

Paastu ajal on loomapiim keelatud. Kuid mandlipiim, kookospiim ja sojapiim on suurepärased asendajad.

Kevadhooaeg ei ole rikas värskete köögiviljade, puuviljade ja marjade poolest. Peate need poest ostma või paastu jaoks ette varuma. Mõned ettevalmistused on peamenüüle suurepäraseks lisandiks:

    Oad (võib olla tomatis)

    Roheline hernes

    Mais

    Läätsed

Paastupäevadel tulevad kasuks külmutatud juurviljad, aga eriti marjad ja puuviljad. Nendest saab valmistada imelisi teekoste.

    Maiustused:

    Marmelaad

    Paastuaja vahukommid

    Kaeraküpsised

  • Kazinaki

    Tume šokolaad (ainult mõru)

  • Pulgakommid

    Türgi rõõm

Lisaks nendele toodetele saate oma postitusse lisada järgmise:

    Pähklid ja seemned;

    Pasta (ilma munadeta);

    Paastu kastmed ja kastmed (soja, sinep, ketšup, majonees jne);

    paastu leib (Borodinsky, teravili, kapital);

    Hapnemata leib ja pita leib;

    Jahu (riis, mais, kaerahelbed, tatar ja jäme nisu);

    Merevetikad.

Paastuajal on mereannid (kalmaarid, krevetid) vastuolulised. Mõned inimesed usuvad, et paastu ajal ei tohiks sellist toitu süüa. Vähekonservatiivsed paastumise järgijad aga selle arvamusega ei nõustu ja usuvad, et mereannid on mitterangetel päevadel vastuvõetavad.

Mida ei tohi paastu ajal süüa

    Liha (vorstid, friikartulid, balyki, seapekk jne);

    Kala (välja arvatud mitte rangetel päevadel);

    piim, juust ja kõik piimatooted;

  • alkohol (välja arvatud mitte-rangetel päevadel);

    Võid, mune ja piima sisaldavad maiustused ja pagaritooted;

    searasv ja lihapuljongid;

    Kiirtoit.

Lisaks on vaja välja jätta vürtsid, liiga vürtsised, soolased, hapud ja rasked toidud, mis tekitavad ebatervisliku isu. Need on kõik asjad, mida te paastu ajal süüa ei saa.

Paastu peetakse aasta pikimaks ja nõudlikumaks hooajaks. Esimest ja viimast nädalat enne lihavõtteid peetakse kõige karmimaks. Mõned ilmikud järgivad söömisel rangeid reegleid.

Puhas esmaspäev (esimene paastupäev) ja suur reede (eelviimane päev) on soovitatav veeta ilma toiduta.

Muudel päevadel toimub lubatud toodete tarbimine graafiku alusel:

Paastumise vastunäidustused

Õigeusu kirik ei sunni kõiki kristlasi ranget paastu pidama. Enne toitumiskava järgimist on oluline konsulteerida oma arstiga. Rasedad ja imetavad naised võivad paastu ajal süüa mõningaid keelatud toite.

Peamised paastumise vastunäidustused on:

    Väikesed ja haiged lapsed;

    Füüsiliste haigustega koormatud eakad;

    Inimesed, kes on läbinud operatsiooni;

    Inimesed, kes põevad raskeid haigusi.

kiire ,

V. Mälestamine ja prosphora. Mälestusteenistus ja palveteenistus

Kui tahame, et kirik palvetaks koos meiega meile kallite inimeste eest
lähedastele (elavad ja surnud), kirjutame nende nimed märkmele, millel on kiri "umbes
tervis" ja "puhata" ning anda koos prosphoraga, mille eest ostame
küünlakarp, altarisse. Seda tuleb teha enne liturgia algust; kui
teenus on juba alanud, siis kõik prosphora ostmisega seotud vestlused,
nootide või küünalde edastamine peaks toimuma sosinal, et jumalateenistust mitte häirida.
Preester loeb esitatud märkmed enne liturgia algust (proskomedia juures) ja
jumalateenistuse ajal, kui ta võtab prosphorast osakesed välja ja palvetab tervise ja
salvestatud inimeste puhkuse kohta. Liturgia lõpus lastakse need osakesed karikasse
märk lunastusaktsioonist St. Euharistia. Sel ajal palvetab preester:
"Oma verega pese maha nende patud..."
Pärast missat võetakse prosphora altarist välja ja asetatakse tavaliselt küünlajalgale.
kasti, kust need, kes märkmed kaasa saatsid, need välja sorteerivad. Prosphora on võimalik
oma äranägemise järgi sööge see kohe ära või jaotage mitme päeva peale,
või anda see inimesele, kelle jaoks me selle “välja võtsime”.
Soovi korral saab kirikus laiali jagada prosphora koos palvega nende eest palvetada
kelle jaoks need välja võeti, kuid seda ei tohiks teha jumalateenistuse ajal, vaid pärast seda
kui kõik lähenevad ristile.
Lisaks mälestamisele liturgia ajal, muud liiki
palved elavate ja surnute eest:
1. Palve elavate eest ehk palveteenistus, kuhu usklike soovil võib
Võib lisada vee õnnistuse või akatisti lugemise. Need, kes soovivad teenida palveteenistust
Küünlakarp taotleda enne jumalateenistust (või äärmisel juhul pärast jumalateenistust).
2. Palvet lahkunute eest nimetatakse mälestusteenistuseks. Teda serveeritakse enne erilist
laud küünaldele (eve). Juba iidsetest aegadest on olnud komme surnute mälestuseks
sööki korraldama. Vaesed, keda paluti sellest osa võtta
palvetada surnute eest. Ja täna toovad need, kes nende eest palvetavad, nad templisse
toit, mida jagatakse "mälestamiseks" pärast matusetalitust. Seda tehakse ka sees
erilised mälestuspäevad (“vanemate”).
3. Kutsutakse palveid, mida matmise ajal lauldakse ja loetakse
matuseteenistus.
Selle lõpus asetatakse ikoon, mis oli surnu rinnal
eelõhtul ja viibib seal 40 päeva. Pärast seda saab ta pere kaasa võtta.
Liturgia ajal palvetatakse ainult Kiriku liikmete eest või
need, kes valmistuvad ristimiseks ("katehumeenid"). Arvatakse aga, et ajal
Palveteenistusel võib meeles pidada ka ristimata inimesi. Katoliku matuste jaoks,
Vanausulistel ja teistel mitteõigeusulistel on eriline auaste.

VI. Reeglid, mis käsitlevad ilmiku ja oma ülestunnistaja suhet

Pihtija on preester, kelle poole me pidevalt otsime
ülestunnistus. Milline on parim viis, kuidas patsienti ravib üks hästi tundev arst
tema keha ja haigused ning vaimne paranemine on edukam,
kui inimene toob oma ülestunnistuse alalisele ülestunnistajale. Suhe
selle preestri ja ilmikute vahel tuleb rajada siirusele,
mõistmist ja usaldust. Võhik peaks meeles pidama järgmist viit reeglit:
1. Kristlane ei astu elus ühtegi olulist sammu, ei tee
olles saanud vaimse isa õnnistuse või vähemalt ilma temaga konsulteerimata
tema.
2. Kristlane saab oma pihtijalt juhiseid umbes palve reegel,
ametikohad ja inimeste teenimise aktid.
3. Kristlane peab viima oma elu kooskõlla moraaliga
Kiriku nõuded ülestunnistaja määratud tähtaja jooksul.
4. Kristlane peab kokku leppima ülestunnistuse ja osaduse sageduses
tunnistage üles ja järgige seda kindlalt.
5. Lahkarvamuste korral oma ülestunnistajaga ja kavatsusel minna
teine ​​võhik peab teatama oma ülestunnistajale ja küsima
õnnistused üleminekuks teisele preestrile, mis on konkreetselt näidatud (vt 1
Kuningad 15, 22; Heebrealastele 13, 7, 17; Johannes Kiirema Nemocanon, Stoglav 40; Küsitlemine
Kirika, 6, 17; Kirjutamine Metr. Gregory, 4; Käsk ülestunnistajale, 27;
Jumala sõna meeleparandusest, 97)2.

VII. Suured pühad aasta

Pühad ja pühapäevad tuleb vabastada tööst, mis võib olla
edasi lükata. Kirik aastaring pühad jagunevad pühadeks
"mööduv" ja "mitte mööduv", kaksteist ja suurepärane. Läbimatu
tähistatakse igal aastal samal kuupäeval. Üleminek viitab
Lihavõttepühade tsükkel ja langeb igal aastal erinev aeg. Siin on nimekiri
vallas-, kinnis- ja suurpühad õigeusu kiriku järgi
kalender".
Kaheteistkümnes liikuv püha
Issanda sisenemine Jeruusalemma on pühapäev;
lihavõtted - pühapäev;
Issanda taevaminemine – neljapäev;
Püha Kolmainu päev (nelipüha) on pühapäev.
Kaheteistkümnes kinnisvarapüha
Kolmekuningapäev – 6/19 jaanuar;
Issanda esitlus - 2/15 veebruar;
Kuulutamine Püha Jumalaema- 25. märts/7. aprill;
Issanda muutmine – 6./19. august;
Pühima Neitsi Maarja taevaminemine – 15./28. august;
Püha Risti ülendamine – 14./27. september;
Pühima Neitsi Maarja esitlemine templis - 21. november/4. detsember;
Jõulud – 25. detsember/7. jaanuar.
Suurepärased pühad
Issanda ümberlõikamine – 1/14 jaanuar;
Ristija Johannese sündimine – 24. juuni/7. juuli;
Pühakud kõrgeimad apostlid Peeter ja Paulus – 29. juuni/12. juuli;
Ristija Johannese pea maharaiumine – 29. august/11. september;
Pühima Neitsi Maarja eestpalve – 1./14. oktoober.
Kiriku arvestus toimub vana stiili järgi. Teine kuupäev näitab
uus stiil.

VIII. Postitused

Meie inimloomuses on harmoonia vaimse ja
lihalik algus; liha püüab vaimu üle domineerida. Järelikult inimene
vaimset elu elades, vähemalt kõige rohkem lihtsad meetodid askeesi
(enese ohjeldamine). Nende hulka kuuluvad paastumine – loomsest toidust hoidumine,
millel on kahekordne tähendus.
Ühelt poolt pidurdab paastumine liha elementi, teisalt aga areneb
Kirikule kuulekuse, vaimse kindluse ja inimliku tahte kaudu. Post pühitsetakse
Kristus ise, kes paastumise ajal juhtis oma eeskujuga tähelepanu vajadusele
karskus Tema jüngritele.
Olemas erineval määral postitusi. Neid saab umbkaudu kirjeldada
järgmisel viisil:
I. Väga range paastumine – kuivsöömine. Sööge ainult toorest taimset toitu
pole õli.
II. Range paastumine – söö kõik keedetud taimsed toidud koos köögiviljadega
õli
III. Tavaline paast – lisaks sellele, mida nad range paastu ajal söövad, söövad nad ka kala.
IV. Lõõgastav paastumine (nõrgematele, liikumisel ja sisse söömisel
sööklad) - nad söövad kõike peale liha.
Paastu kaotamise või nõrgenemise näeb kirik ette erilistel puhkudel
(haigused, reisimine jne). Kristlane aga ei peaks
oma äranägemise järgi paastu nõrgendada või tühistada (nagu ka vastupidi teha
tema rangem), kuid palu ülestunnistaja õnnistust.
Paastumine ei ole ainult kehalise karskuse aeg; see tähendab ka aega
patuvastase võitluse tugevdamine, eriline palve keskendumine jne
sagedane armulaud.
Aastas on neli pikka paastu. Lisaks kehtestas kirik paastu
päevad on aastaringselt kolmapäev ja reede. Mõne sündmuse mälestuseks
Loodud on ka ühepäevased ametikohad.
Mitmepäevased postitused
Suur paast – lihavõtte-eelne, kestab kokku seitse
nädalaid Postitus on range. Väga ranged nädalad – esimene, neljas
(Ristijumalateenistus) ja seitsmes (Kirg). Peal paastunädal kiire
lõpeb pärast liturgiat aastal Püha laupäev. Kombe kohaselt murravad nad paastu
alles peale lihavõttepühi, s.o. püha ülestõusmise ööl.
Suur paast on seotud pühade pöörleva ringiga ja seetõttu erinevates
aastad langevad peale erinevad numbrid, olenevalt ülestõusmispühade tähistamise päevast.
Petrov paast – enne pühade apostlite Peetruse ja Pauluse püha.
Algab kõigi pühakute päeval (pühapäeval pärast kolmainu) ja
jätkub kuni 12. juulini uus stiil. See postitus muudab oma
kestus on aastast aastasse erinev, sest see sõltub ülestõusmispühade päevast. See
paastumine on kõige vähem range, tavaline.
Uinumise paast – enne taevaminemispüha Jumalaema. Ta alati
langeb samadele kuupäevadele: 14-28 august uus stiil. See on range
kiire.
Jõulupaast (Filippov) – algab järgmisel päeval
apostel Filippuse tähistamine langeb alati samadele päevadele: 28. novembrile
- 7. jaanuar uus stiil.
Ühepäevased postitused
Kolmapäev ja reede - aastaringselt, v.a pidevad nädalad(nädalad)
ja jõuluaeg. Postitus on tavaline.
Kolmekuningapäeva jõuluõhtu- 5/18 jaanuar. Paast on väga range (on
rahvalik komme sel päeval ära söö enne tähte).
Ristija Johannese pea maharaiumine – 25. august/11. september. Kiire
range.
Püha Risti ülendamine – 14./27. september. Postitus on range.

IX. Kodupalve ja vaimne lugemine

Palveraamatus sisalduvad palved on enamasti koostatud
pühakud ja kõrge vaimse kogemusega inimesed. Neid palveid lugedes me suhtleme
oma vaimsesse ellu ja õppida ise palvetama. Palve raamatust (palveraamat)
ei välista oma sõnadega palvetamist ja palves Jumala ette tulemist
vaikus.
[Igapäevase reegli kohta vaadake " Praktiline juhend..."]. Iga päev
"reegel" on palvete kogumik, mis on mõeldud hommikuseks lugemiseks,
õhtul ja kogu päeva jooksul. Seda reeglit ei tohiks vahele jätta, isegi kui
kui hinges pole palvemeeleolu. Pühadel sõnadel endil on
mõju hingele peale teadvuse. Siiski tuleb alati püüda ületada
hajameelsust ja süveneda palvesõnadesse. Äärmusliku väsimuse korral või
erilised asjaolud Rev. Serafim andis "väikese reegli".
Suure paastu ajal lisatakse igapäevasesse reeglisse pühade palve. Efraim
Sirin "Minu elu isand ja peremees..." ja lihavõttepühade ajal - troparion
puhkus (“Kristus on surnuist üles tõusnud...”).
Peame alustama iga ülesannet palvega. Nendel juhtudel on olemas
Palveraamat sisaldab spetsiaalseid psalme ja palveid.
Lugege Piibel tuleks teha iga päev. Esiteks puudutab see
Uus Testament. Seda saab lugeda osade või peatükkidena, vastavalt teie valikule või sisse
vastavalt selle päeva kirikulugemistele. Evangeeliumi lõigu juurde
Lisame lugemist kirjadest. Alates Vana Testament Psalme loetakse iga päev.
Ülejäänud piibliraamatuid tuleks lugeda koos tõlgendustega, et õigemini ja
mõista sügavamalt Vana Testamendi raamatute tähendust ja nende seost Uue Testamendiga.
Pühakirja lugemisele on soovitatav lisada lugemist Pühade Isade või
vaimsed kirjanikud. Parimad raamatud Fathers for Beginners saab teenindada:
"Psalter" St. Süürlane Efraim, "Pihtimus" bl. Augustinus, "Moraal
reeglid" Püha Vassilius Suure. Hilisematest autoritest – Tihhoni teosed
Zadonsky, "Nähtamatu sõda", St. Nikodim Svjatogorets, "Juhend
vaga elu" Francis de Sales. Tänapäeva vaimulikelt kirjanikelt
- Preestri "üleskirjutus". A. Elchaninov, Souroži metropoliit Anthony raamatud.

Suure paastu läbiviimisest

Üldreeglid

Nädalad paastumine

Suure paastu aeg on kiriku poolt spetsiaalselt antud, et saaksime
kogunege, keskenduge ja valmistuge ülestõusmispühadeks.
Suure paastu ajal peame püüdma kaotatud aega tasa teha, täita
lüngad meie vaimses elus, mis on elust nii palju kannatanud
hädad, hajameelsus, laiskus ja muud asjad.
Üldreeglid
1. Lihatoidust hoidumine on kohustuslik. Kõige muu osas
Peaksite oma pihtijaga kontrollima. Lisaks on hea valida mõni
igapäevane asi ja loobu sellest nendeks päevadeks, säilitades karskuse kuni
lihavõtted.
2. Paastuajal peate läbi lugema kõik neli evangeeliumi.
3. Tuleb keelduda kõigist tarbetutest kohtumistest, asjaajamistest – kõigest sellest
hajub. Puhkust muidugi ei tühistata, kuid selle tüübid tuleb valida
need, mis ei häiriks meelerahu (näiteks jalutuskäigud, linnast väljasõidud
jne.).
4. Iga päev peate lugema palvet St. Soovitavalt süürlane Efraim
meditatiivselt, st. keskendudes oma mõtetele sõnadele. Vaja mõelda
valdavalt üle ühe osa (näiteks fraas „Issand, kõhu isand
minu"; teema: Kristus kui minu elu alfa ja oomega, selle tähendus, armastus ja eesmärk.
Tundke seda vähemalt korraks).
5. Lisaks palve lugemisele St. Süürlane Efraim peab olema pühendunud
iga päev 10 minutit (see on minimaalne, kuid üldiselt on eelistatav pool tundi) - 5 minutit
hommikul ja 5 minutit õhtul - palvemeelsus. Peaasi, et mitte vahele jätta
paastuajal mitte ühtegi päeva.
Palve ajal on soovitatav valida mugav koht, mugav
kehaasend, kuid kui see on võimatu, ei tohiks te taganeda. peegeldama
saate seda teha liikvel olles, tööl, õhtul, kui kõik magavad, ja hommikul - üksi
ühesõnaga oludega kohanemine. On väga oluline, et mitte midagi
“pressitud”, ei muretsenud vajaduse pärast midagi kiiresti ette võtta, ei rõhunud
liiga väsinud. Enne palveliku mõtlemise alustamist peate seda tegema
risti ennast (kui see juhtub kodus) või hüüa vaimselt Jumala nime;
sundida end tahtejõuga muredest loobuma (see on kõige raskem).
seadke end Jumala palge ette; mõistame, et kus me ka poleks, oleme meie
alati koos Temaga ja Tema palge ees. Pärast seda pöörame pilgu ikoonile või poole
rist (kui meid pole kodus, sulgeme pooleldi silmad ja kutsume esile risti kujutise).
On vaja, et kogu keha jõuaks puhkeolekusse, hingamine ei oleks kiire,
liigutusi pole vaja (v.a ristimärk). Pärast seda vaimselt
me hääldame fraasi palvest või evangeeliumist (võib olla litaaniast, akathist,
liturgia - valikuline) ja proovige seda võimalikult kaua teadvuses hoida,
sellele mõeldes, sügavustesse sukeldudes, selle mitmetahulist seost omaga tunnetades
elu. Alguses saab see olema raske. Võib-olla alles kolmandal
nädala juhtum läheb paremini. Peaasi, et mitte taganeda. Ja nii iga päev
terve paastuaja, viis minutit hommikul ja viis õhtul. Viimase abinõuna aeg
saate muuta, kuid parem on valida sama asi. Pole vaja imestada
olla ärritunud, kui tunnete end hajameelselt või keskendumisvõimetuna: kasulik
pidage end algajaks õpilaseks, alustades selliste ülesannetega esimest korda
peegeldused. Nende jaoks on hea palveütluste nimekiri eelnevalt koostada kl
nädal. Peame proovima terve päeva töövabadel hetkedel.
naaske vaimselt mõtisklusteema juurde, justkui valmistuksite koosolekuks.
Edu peamine tingimus on sisemise vaikuse kehtestamine; see on kõige raskem
meie lärmakas ajastul.
6. Pärast viieminutilist järelemõtlemist peate istuma või lihtsalt
seista vaikselt ja pingsalt, justkui kuulates vaikust, ja siis
selle vaikusega südames asuge äri ajama, püüdes säilitada oma "heli".
võimalikult kauem.
7. Käige kindlasti kõigil paastuaja pühapäevadel
liturgia jumalateenistusele hilinemata. Enne teenindust "tundidel" on hea
loe palvet:

Ma usun, Issand, aga Sina kinnitad mu usku.
Loodan, Issand,
aga sa tugevdad mu lootust.
Ma armastasin sind, Issand,
aga sa puhastad mu armastust
ja pange see põlema.
Anna andeks, issand, aga sa teed seda,
Kas ma võin oma meeleparandust suurendada.
Ma austan sind, Issand, mu Looja,
Ma ohkan Sinu pärast, kutsun Sind appi.
Juhata mind oma tarkusega,
kaitsta ja tugevdada.
Ma soovitan Sulle, mu Jumal, oma mõtteid,
las nad tulevad Sinust.
Lase mu tegudel olla sinu nimi,
ja minu soovid olgu Sinu tahtmises.
Valgustage mu meelt, tugevdage mu tahet,
puhastage keha, pühitsege hing.
Las ma näen oma patte,
ärge laske mind uhkusest võrgutada,
aita mul kiusatustest üle saada.
Kas ma kiidan Sind kõige eest elupäevad,
mille sa mulle andsid.
Aamen.

Armulaua sagedus määratakse koos pihtijaga, kuid ette
peame valmistuma üldiseks armulauaks suurel neljapäeval, püha õhtusöömaajal.
8. Paastuajal on eriti oluline intensiivistada palvetamist teiste eest. Ilma vahele jätmata
mitte ühtegi juhtumit, kui keegi on haige, depressioonis või kogeb
raskusi, peate kohe palvetama tema eest, nii palju kui teil on jõudu ja
aega.
9. Eriti austatud pühakute nimekiri tuleb koostada ja paastuajal sagedamini
kohtle neid nii, nagu oleks nad elus, kui abistajaid ja sõpru, süüta neile küünlad,
palvetage nende ikoonide ees.
10. Peame hoiduma ebatasasusest: tõusud ja mõõnad. Täpselt alates
Seda hoiab ära rahulik ja süstemaatiline palve
peegeldused. Peaksite ennast kontrollima, kui ilmnevad liigse vaimsuse ilmingud.
rõõmu, meenutades, kui sageli ei ole asjaga seotud vaim, vaid kirg. See aitab
kaitsta end ebaõnnestumiste eest.

Nädalad paastumine

Esimene nädal (nädal)

Viime läbi järgmise palvemeelsete mõtiskluste tsükli:

1. päev. Koguja päev

Mõtisklus kõigi maiste asjade edevusest: mees hiilguse tipus, palju
saavutatud, kuid sureb nagu kõik teisedki, mõnikord raskemini. Milleks see kõik oli? Mõned kõndisid kaasa
surnukehad, teised tapsid nende hinge ja lõpuks - ei midagi. Loeme: „Milline ilmalik
magusus..." (matusetalitusel). Au, armastus, hiilgus, tervis - nagu kõik
see (ilma vaimueluta) on tühine ja tühi! Kõik kukub nagu kosk sisse
surma. Kõik kannab endas ebatäiuslikkuse pitserit. Kõik, mille eest me jookseme, kõik, mida me
klammerdume - suits ja tolm. Kõik on jama ja kohutav, kurjakuulutav jama
(Camus, Kafka).

2. päev. "Ma hüüdsin sügavusest välja": Ps 130 (129)

Paastu esimesel ja viimasel nädalal, samuti esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti on paastujatele ette nähtud kuivsöömine. See tähendab, et süüa saab ainult toitu.

Pole võid, pole kohvi, te ei saa isegi putru keeta. Postitus on väga range. Kuid range ei tähenda nälga. Ka kuivsöömise päevadel saab süüa mitmekesiselt, maitsvalt ja huvitavalt.

Meie arsenali jäävad: kõik köögiviljad ja puuviljad, pähklid, mesi, kuivatatud puuviljad (va banaanid), leib (hoolimata asjaolust, et selle valmistamisel kasutatakse kuumtöötlust). Võite juua ka teed, kuna see pole keetmine, vaid tõmmis.

Nendel rangetel päevadel võime isegi teravilja kasutada. Näiteks süüa mitte keedetud, vaid ainult leotatud tatrapuder. Või süüa teha teraviljad kuivatatud puuviljadega.

Pakume teile originaalset menüüd rangeks paastuks.

Hommikusöök

Kaerahelbed

1 tass kaerahelbeid

Peotäis kivideta datleid

1 klaas vett

1 spl. kallis

Vedel vanill maitse järgi

Sidrunikoore riba

Mündi oksake

Samm 1. Leota helbeid 15 minutit.

2. samm. Sega blenderis helbed, mesi, datlid ja vesi. Lisa vanill ja õli. Sega uuesti. Peaksite saama homogeense massi.

3. samm. Tõsta taldrikutele, kaunista koore ja piparmündiga ning nirista peale mett.

Õhtusöök

Salat

Porgand

3 suurt porgandit

4 küüslauguküünt

1 hunnik peterselli

1 tl soola

1 tl kallis

70 ml õunamahla

50 g rosinaid

1 spl. seesam

Samm 1. Leota rosinad sisse kuum vesi 15 minutiks.

2. samm. Koori porgandid ja riivi peenele riivile. Koori küüslauk ja haki peeneks. Lõika rohelised.

3. samm. Sega porgandid, rosinad, küüslauk ja ürdid. Puista salat seesamiseemnetega.

4. samm. Lisa õunamahlale mett ja veidi soola. Sega kõik läbi. Riietage salat.

Gazpacho

2 klaasi tomatimahl(võib lisada mis tahes köögiviljaga)

250 g tomatit

2 sellerivart

1 roheline pipar

70 g rohelist sibulat

1 hammas küüslauk

Natuke peterselli

Must ja punane pipar

Samm 1. Koori tomatid ja tükelda (või riivi).

2. samm. Seller, kurk, pipar ja rohelised sibulad Jahvata köögikombainis, lisa tomatid, mahl, sool, petersell ja must pipar. Sega uuesti läbi ja jäta 3-4 tunniks külmkappi seisma.

3. samm. Serveeri jahutatult koos rohelistega.

Põhiroog

Tatrapuder köögiviljapüreega

1 tass tatart

3 klaasi vett

2 avokaadot

½ pea lillkapsast

2 spl. sidrunimahl

1 tl meresool

Samm 1. Loputage tatar ja leotage seda üleöö külmas vees.

2. samm. Koorige avokaado, eemaldage kaev ja eraldage kapsas õisikuteks.

3. samm. Avokaado ja lillkapsas Jahvata köögikombainis ja keera püreeks. Lisa mahl ja sool.

4. samm. Serveeri koos tatrapudruga.

Magustoit

Pähkli-puuvilja küpsised

2 tassi india pähkleid

¼ tassi kuivatatud õunu

¼ tassi kuivatatud viigimarju

¼ tassi kuivatatud aprikoose

Täitmine:

½ tassi värskeid või sulatatud mustikaid

1 spl. kallis

Samm 1. Jahvatage pähklid ja kuivatatud puuviljad 2 korda läbi hakklihamasina.

2. samm. Veereta sellest hakklihast keskmise suurusega pallid ja tee täidise jaoks väikesed süvendid.

3. samm. Sega blenderis mesi ja mustikad. Aseta täidis süvenditesse.

Pärastlõunane suupiste

Kõrvitsaseemne piim

2 tassi kõrvitsaseemneid

5 tassi vett

½ tassi rosinaid

2 spl. kallis

1 tl muskaatpähkel

¼ tl. meresool

Samm 1. Kõrvitsaseemned leotada üleöö.

2. samm. Sega kõik koostisained köögikombainis või blenderis ühtlaseks massiks.

3. samm. Kurna.

Õhtusöök

Salat

Pirnisalat rukolaga

½ tassi sarapuupähkleid

200 g rukolat

70 g seemneteta rosinaid

100 ml greibimahla

Must pipar

Suhkur maitse järgi

Samm 1. Leota rosinaid soojas vees 15 minutit. Seejärel nõruta ja kuivata. Haki pähklid.

2. samm. Sega mahl, sool, pipar ja suhkur, raputa ühtlaseks massiks.

3. samm. Koori pirnid, eemalda südamik ja lõika suurteks viiludeks.

4. samm. Aseta rukola, rosinad ja pähklid salatikaussi, vala peale kastmega, sega läbi, lisa pirn.

Põhiroog

Võileib köögiviljadega

4 viilu täisteraleiba

1 avokaado

1 tomat

1 tl seesam

Mitu oksa tilli

Sool ja pipar

Samm 1. Koori avokaado, eemalda kaev, lõika õhukesteks viiludeks

2. samm. Lõika tomatid õhukesteks viiludeks.

3. samm. Aseta avokaado leivale, puista peale seesamiseemneid ja tomatid. Maitsesta soola ja pipraga, kaunista tilliga.

Magustoit

Šokolaadikreem

7 Brasiilia pähklit

4 spl kallis

½ tl. kakao

Näputäis soola

Samm 1. Jahvata kõik koostisosad blenderis, kuni saadakse ühtlane pasta.

2. samm. Määri leivale, võite lihtsalt süüa teega, näiteks moosi

Me kõik oleme rohkem kui korra mõelnud, mida võiksime paastuajal süüa ja kuidas toidulauda mitmekesistada, et mitte keha kahjustada. On ju teada, et paast aitab sul end puhastada vaid siis, kui järgid toitumisreegleid ja kindlustad end piisava toitumisega.

Kui otsustate selle juurde jääda, ei tähenda see, et peate nälgima. Olge ettevaatlik ja proovige mitte kahjustada oma keha, tehes seda liha pühendunult "surmades". Isegi paastu ajal saate pakkuda endale toitvat ja tervislikumat toitumist.

Paastuaeg: lubatud toidud

Selleks, et tunneksite oma hinges ja kehas söömise rõõmu ja pühadust, peaks teie toit olema mitmekesine, kuid lihtne.

Köögi- ja puuviljad: keedetud, hautatud, küpsetatud - peaks saama teie dieedi aluseks. Olgu teie laual porgandid, kartulid, peet, hapukapsas ja kurgid. Ärge unustage maisi, herneid, paprikat, õunu, granaatõunu, banaane ja tsitrusvilju. Mida mitmekesisem, seda parem.

Paastu ajal ei tohiks liialdada vürtside, soola, suhkru ja praetud toiduainetega. Eelistage aurusaunas küpsetatud või grillitud toitu.

Kasulikud nõuanded: Köögivilju keetes viska need juba keevasse vette ja ära lase tugevalt keema minna. Nii on võimalik neis rohkem toitaineid säilitada.

Puder: puder peaks saama teie dieedi veel üheks oluliseks komponendiks. Ärge unustage, et neid tuleks küpsetada ainult vees ja peate tegema ilma õli lisamata. Kuid teil on kulinaarseteks katseteks veel üks põhjus.

Kasulikud nõuanded: lisa oma putrudesse pähkleid, porgandeid, seeni ja sibulat, magusatesse putrudesse sobivad kuivatatud puuviljad ja rosinad.

Liha, piima ja munade asemel: Kui lülitate oma dieeti taimset valku, ei kannata teie keha lihapuuduse all üldse. Taimset valku leidub baklažaanides, maapähklites, läätsedes, sojaubades ja kõigis kaunviljades. Tänapäeval on müügil “sojaliha”, mis tootmistehnoloogiast lähtuvalt võib päris asja hästi asendada.

Muide, toitumisspetsialistid kinnitavad seda sojavalk oma koostises suudab see kompenseerida lihas ja kalas sisalduvat valku.

Paast: keelatud toidud

Kogu paastu ajal peaksite vältima järgmisi toite:

  • Liha ja lihatooted
  • Kala ja kalatooted (v.a. vabadel päevadel).
  • Lind
  • Piim ja piimatooted
  • Maiustused
  • Kiirtoit
  • Alkohol

Ranged ja mitte ranged paastupäevad

Esimesed 4 päeva ja ka viimane nädal enne lihavõtteid peetakse kõige rangemateks paastumispäevadeks. Puhtal esmaspäeval (paastu esimesel päeval) ja Hea reede(viimane reede enne lihavõtteid) on kõige rangemad paastupäevad, mil ei saa üldse süüa. Kuid paastu esimesel reedel on lubatud keedetud nisu, mis on magustatud mee või suhkruga.

Teistel päevadel toimub toidukord kindla ajakava järgi:

  • Esmaspäev Kolmapäev Reede: leib, vesi, köögiviljad, puuviljad, kompotid
  • Teisipäev neljapäev: kuum toit ilma õlita
  • Laupäev ja pühapäev: toit koos taimeõli ja kõik erinevad kalatooted.

Paastu lõõgastumine on lubatud rasedatele, haigetele ja eakatele inimestele, samuti reisijatele.