Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Как изменить себя полностью, практические шаги. Изменить жизнь к лучшему: забудьте о новогодних обещаниях.

Жизнь можно изменить! Счастье существует.

Удивительно, но при всей сегодняшней загруженности дня, бешеном ритме и суете, мы очень редко думаем о чем-то важном. Очень часто все наши мысли полностью погружены в несущественные мелочи и бытовые проблемы, один день похож на другой, а года сменяются такими же однотонными годами. Многие понимают странность такого хождения по кругу но продолжают жить в таком же духе, в скуке и однообразии. А ведь чтобы заметить новые возможности, нужно всего-то поднять свою голову и осмотреться вокруг.

Часть первая: это все в понимании

Приготовьтесь открыть окно для бесконечных возможностей, дышать свежим воздухом и знать, что вы все, что вам действительно нужно, чтобы изменить свою жизнь. Если вам не нравится, где вы находитесь, измените его, вы не дерево. - Джим Рон. Часть пути роста и изменения включает в себя поиск некоторых из наших незнакомых мест, мест, которые мы, вероятно, склонны избегать на регулярной основе.

Пришло время осветить свет на тенях и лучше понять, что привело вас к этому моменту в вашей жизни. Поведенческие ученые Прочаска и ДиКлемент основали концепцию Транс-теоретической модели. Идея состоит в том, что люди переходят с одного этапа на другой. Каждый этап является подготовкой к следующему, поэтому спешка или пропуски могут привести к неудачам. Можно с уверенностью сказать, что если вы читаете это, вы находитесь на стадии созерцания. Этот этап подразумевает, что вы хотите изменить свою жизнь в ближайшей перспективе.

Чтобы расти, нужно меняться. Как только ваша жизнь прекращает меняться, ваш рост останавливается. Если ваша жизнь не меняется, то вряд ли в ней случшится вдруг что-то новое, внезапно счастливое.

К сожалению, счастливых людей немного. Есть такой странный закон: чем больше дешевых удовольствий, тем меньше радости. Так, алкоголь не делает человека счастливым, а основная функция компьютерных игр - убить личное время. Но счастье существует, и счастье огромное. Человек может изменить в своей жизни все, что угодно. Он может переезжать, выбирать любые занятия, заниматься творчеством, жить ради какого-то своего дела, можно создать семью, завести детей, или остаться свободным, можно выбрать любой круг общения, любое увлечение. И что самое главное и удивительное – человек может изменить себя. Он может избавиться от того, что ему плохо, и научиться тому, отчего ему хорошо.

А если я счастлив на своей офисной работе?

Ваша цель - дойти до последнего этапа поддержания изменений, которые вы внесли. Начнем с самооценки. Чтобы начать, вы захотите ответить на следующие вопросы и записать свои ответы. Терапевт Элизабет Салливан объясняет: «Письмо помогает нам отслеживать наши мысли и чувства, которые могут привести к ключевым сведениям». Отвечая на следующие вопросы, вы можете надеяться.

Почему вы хотите изменить свою жизнь?

Как правило, когда кто-то хочет внести изменения, он или она сталкиваются со многими проблемами. Когда вы сталкиваетесь с проблемой, выразите глубокую и будьте честны с самим собой относительно того, что вдохновляет вас на изменение вашей жизни.

Какие части вашей жизни вы хотите изменить

Вы недовольны своей работой? Вы хотите вернуться в школу? У вас проблемы в ваших отношениях? Вы хотите сэкономить больше денег? Если бы вы могли подумать о трех вещах, которые вы хотите изменить в своей жизни, какими они будут?

Почему же, имея столько возможностей, некоторые из нас живут как растение, без особых активных действий, просто плывя по течению? Дело в том, что дар свободы, который нам дан, включает в себя и возможность ничего не делать.

Это выбор очень простой, но в тоже время довольно глупый и невыгодный. Зачем выбирать худшее, если можно добиться лучшего? Обычно в ответ на такой вопрос отвечают что-то вроде - что поделаешь? Такой уж я человек. Такая судьба. Так уж произошло.

Опять же, вам нужно быть честным с вашими ответами. Только вы знаете в своем сердце, что вы хотите изменить. Есть ли что-то, что вы хотите, чтобы вы могли это сделать? Где-то вы умираете, чтобы посетить? Вы хотите, чтобы у вас было больше времени, чтобы усовершенствовать определенный набор навыков? Вы хотите новой дружбы? Как насчет более тесных отношений с вашими детьми? Определите то, что вы делаете.

Как вы готовы внести изменения?

Как бы мы ни хотели сделать что-то новое, идея изменения жизни может быть пугающей и не дает нам сделать первый шаг к изменениям. Готовы ли вы переехать в новый город для мечты? Вы наняли бы, чтобы дать вам тот удар, который начнется к вашей цели? Как насчет сокращения и минимизации ваших вещей? Попытайтесь представить свою идеальную ситуацию и определить, в какой степени необходимо изменить ее.

Но вы не знаете, что вы за человек на самом деле. Чтобы себя узнать, нужно попробовать себя в разных формах общения, с разными людьми, в разных видах деятельности. Мы до конца жизни не можем узнать себя полностью, а что знает о себе человек, который попробовал пять процентов от того, что ему доступно?

Есть свойства человека, которые мало поддаются изменениям. Например, темперамент. Вряд ли вы из веселого, неуравновешенного оптимиста вдруг станете медлительным, мрачным и спокойным. А вот то, что мы называем характером, можно изменить, ведь это просто набор привычек, унаследованных от родителей или приобретенных в течение жизни. Меняя этот набор к лучшему, человек становится счастливее. Также вы совершенно не обязаны повторять жизнь своих родителей, зарабатывать много денег или изо-всех сил добиваться успеха в области, которая вам глубоко противна. Потому что в нашей жизни мы свободны. Свободны изменить обстоятельства, изменить себя самих, стать счастливыми. Если душа человека гармонична, он счастлив при любых материальных возможностях. Если душа человека больна, то он несчастен, как бы ни был успешен в денежном смысле. Поэтому, чтобы изменить свою жизнь, начинать нужно не с карьеры, не с зарабатывания денег, не с любовных связей, а с себя самого.

Вот несколько полезных инструментов, которые могут вам помочь

В конце концов, изменение неудобно, но необходимо и дает нам способ, которым мы можем больше узнать о себе. Итак, теперь у вас есть лучшее представление о том, что и почему вам нужно внести изменения, вам нужно перейти к некоторым основам, прежде чем вносить какие-либо изменения. Вам нужно перейти к своим основам. Вам нужно найти, что заставляет вас клевать. может быть разница между достижением ваших целей и просто прохождением движений повседневной жизни, как если бы вы застряли на повторении. Без ясности и без видения той жизни, которую вы хотите, как вы собираетесь туда добраться?

Когда мы имеем дело с собой, мы имеем дело главным образом со своими привычками, как добрыми, так и злыми. Но есть в человеке нечто, что стоит над этими привычками и способно воздействовать на них. Не важно, как это называется – дух, сознание или как-то еще. С практической точки зрения важны свойства этой господствующей части нашей личности, разум и воля. Благодаря этим качествам, мы способны анализировать, принимать решения и действовать.

Это как прыгать в машине по дороге в место, где вы никогда не были без карты. Вы в конечном итоге едете по кругу, останавливаясь, чтобы попросить направления, и, надеюсь, если звезды выровнятся - вы это сделаете. Но цель состоит не в том, чтобы зависеть от надежды изменить вашу жизнь, найти решения.

Простым путь не будет

Сколько успешных людей вы знаете, что только крыло это каждый день? Чаще всего вы обнаружите, что успешные люди провели поиск души и нашли, кто они, где они хотят закончить жизнь, а затем составили план, ориентированный на успех. Начиная с разъяснения, кто вы, вы поможете вам принимать решения, которые направлены на формирование вашего будущего.

Что нам мешает изменить жизнь?

Давайте посмотрим основные преграды на пути изменения нашей жизни:

- Отсутствие мотивов Две равные по способностям и характеру женщины начинают обучаться вождению. Одна - потому что ей надо возить детей утром в садик, вторая - за компанию. Кто научится быстрее? Ответ очевиден. Свяжите перемены в своей жизни с чем-то очень хорошим и представьте, что все сбудется.

Ниже приведены некоторые вопросы, на которые вы должны ответить, прежде чем начинать меняться. Вы захотите написать свои ответы для последующего размышления. Имейте в виду, когда вы отвечаете на вопросы: нет правильных или неправильных ответов.

  • Какие убеждения?
  • Какие убеждения вы поддерживаете?
  • Откуда взялись эти убеждения?
  • Почему у вас есть эти убеждения?
Задавая эти большие вопросы, вы сможете получить более глубокое представление о том, кто вы, как человек. Существует два разных типа схем веры: убеждения, которые мы рассказываем о себе и о верованиях, которые мы имеем о других и о мире.

- Влияние родителей Воспитание в детстве накладывает отпечаток на всю жизнь. Если родители всегда указывали что делать и руководили всеми событиями, человек потом долгие годы испытывает тревогу и даже страх перед любыми самостоятельными действиями. Он может планировать изменения, но реализация их для него - огромный стресс. Но тут уж ничего не поделаешь, первые несколько лет самостоятельной жизни надо переступать через себя, потом эта тяжелая наследственная инертность отступает.

Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Верования, которые мы имеем о себе, могут продвинуть нас вперед в жизни или удерживать нас. Говоря такие вещи, как «Я неудачник» или «Я не заслуживаю счастья», напишите сценарий для нашей жизни, который не дает нам успеха. Одна из первых вещей, которую вы можете сделать, это подумать: «Я настолько же достойна, что и все остальные, чтобы найти счастье», либо «я могу потерпеть неудачу, но, по крайней мере, у меня есть мужество, чтобы попытаться». Когда мы меняем свое отношение, мы можем найти больше успеха.

- Хроническая усталость Работа - дом - работа. Человек живет как заведенный, и даже редкое время отдыха не приносит особой радости. В таком состоянии стремление к переменам не подкрепляется эмоциями. На них просто не хватает энергии. Попробуйте вносить перемены в жизнь малыми дозами. Но ежедневно!

- Внутренний протест Вы все наметили, все продумали, но постоянно находятся причины отложить планы. Возможно, в глубине души вы чувствуете, что предстоящие перемены внесут существенные неудобства, и поэтому подсознательно тормозите их. Разберитесь с этой ситуацией. Если вы хотите перемен, то отдавайте в этом себе полный отчет.

Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

Какие у вас есть убеждения, которые ограничивают вас? Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы так себя чувствуете? Разве это рассуждение имеет для вас смысл? Чтобы лучше понять, как это сделать, давайте посмотрим на женщину по имени Нэнси. Когда ей было десять лет, у нее был плохой опыт, дающий классную презентацию. Настолько плохо, что в течение следующих двадцати лет она неоднократно говорила себе, что не может говорить публично. Это повлияло на ее школьную жизнь, ее работу и даже ее социальную жизнь.

- Нарушение законов Вселенной Немного странно звучит, но это работает. Есть основные законы вселенной и нарушение их вызывает ответную реакцию. Существует несколько законов, нарушая которые у человека идет все несколько не так, как ему бы хотелось. Почитайте эти законы, с ними знакомишься, то не возникает никаких внутренних противоречий, все очень логично и правильно:

Вера в то, что она не могла говорить публично, была действительно продуктом ее собственного воображения. Опасение, которое она испытывала к публичным выступлениям, стало настолько жестоким, что она действительно считала, что публичное выступление было для нее невозможным.

Чтобы изменить свои пути, Нэнси должна ответить на следующие вопросы.

  • Чего ты хочешь достичь?
  • Почему вы ничего не смогли достичь?
  • Какие убеждения останавливают вас?
Во-первых, Нэнси хочет преодолеть свой страх перед публичными выступлениями. Она не смогла этого сделать, потому что сама сказала, что не может, и она непреднамеренно тренировалась, чтобы чувствовать беспокойство, когда возникла идея публичного выступления. Ее вера в то, что что-то «плохое» произойдет, не давало ей даже попробовать.

- Закон Свободы Воли Никто не имеет права нарушать волю другого. Ни родители детей, ни дети родителей, ни учителя учеников, ни коллеги, ни друзья. Нельзя принуждать кого-то к чему-то насильно, против его воли.

- Закон Любви. Нужно стараться превращать негатив в позитив собственными силами, в тот же момент, как только этот негатив появляется. Черное зло внутри может действовать только против вас.

Делая это, Нэнси может почувствовать чувство ободрения. Теперь, когда она знает «что» и «почему», Нэнси может начать отменять свои убеждения, тщательно переучивая свой мозг, чтобы признать свою ценность и способность побеждать вызов публичных выступлений. Она откроет, что она может говорить публично.

Каково ваше личное заявление о миссии?

Нэнси может вносить изменения, когда она пытается изменить свое восприятие. Большинство организаций и предприятий имеют четкое представление о том, почему они делают то, что делают, и как они намереваются это сделать. Это заявление миссии организации. Он фиксирует их общие цели и суммирует их в приятной, аккуратной мысли. Для людей важно, чтобы у них было заявление о миссии, которое может вести их, как они хотят принять жизненные решения.

- Закон Справедливости. Этот закон говорит, что мы имеем ровно то, что заслужили, не больше и не меньше. И это всегда, без исключений, справедливо. Нарушить его невозможно, можно только принять к сведению.

- Закон Гармонии. Вселенная всегда стремится к равновесию. Когда где то возникает "перекос", то Вселенная сразу же создает ситуацию для исправления этого перекоса. Таким образом, вы получаете по заслугам каждый раз, когда идете не туда, когда своим образом мышления и поведения нарушаете равновесие.

Создание личного заявления о миссии дает вам ясность и дает девиз, который вы можете интегрировать в свою повседневную жизнь, даже если вы чувствуете, что хотите сдаться. Эта личная конституция поможет вам обрести новую жизненную силу. Определите свою ценность, свою цель и причину. Используйте некоторую информацию, которую вы записали из предыдущего раздела, чтобы написать свою миссию. Ниже приведены некоторые примеры миссий, которые помогут вам начать работу.

Вы хотите, чтобы ваше заявление миссии вдохновляло вас. Ожидайте, что ваша миссия изменится на протяжении всей вашей жизни, когда вы измените некоторые аспекты вашей жизни, такие как ваша карьера, ваши интересы и ваши навыки. Запишите свое заявление о миссии как. Каждый день, продвигаясь вперед, спрашивайте себя, помогает ли вам то, что вы делаете, чтобы достичь своих целей.

Советы для того, чтобы изменить жизнь

- Замедлитесь. Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы ее изменить. Замедлитесь и найдите время, чтобы осмотреться и выбрать нужный курс.

Как определить, что это мое?

Дополнительные вопросы, приведенные ниже, помогут вам получить более глубокое понимание себя и как внести правильные изменения в вашу жизнь. Сосредоточьтесь на своих силах. Вы надежны и ответственны? Какие три слова использовались бы вашей семьей и друзьями для описания вас?

  • Каковы ваши текущие интересы?
  • Какие еще интересы вы хотели бы попробовать?
  • Чем вы увлекаетесь?
  • Что вас возбуждает?
  • Определите свои сильные и слабые стороны.
Вы можете быть удивлены, когда перечитываете то, что вы записали, когда узнаете о себе.

- Поймите, что все можно изменить. Это ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, только очень сильное потрясение заставит вас сделать это. Чтобы найти в себе готовность измениться, вы должны четко понимать, что вы всегда можете улучшить свою жизнь. Если она хороша, пусть станет еще лучше. Если плоха - пусть просто изменится к лучшему.

Теперь у вас есть хорошая идея относительно того, где вы находитесь и что вы знаете, над чем вам нужно работать. По мере того, как вы размышляете над этими вопросами, подумайте о том, чтобы сделать видение для себя. Точно так же, как письмо помогает нам визуализировать цель, создавая коллаж из журнальных вырезок, печатный материал и другие лакомые кусочки, может быть ежедневным мотиватором и способом разобраться в ваших мыслях. Чтобы начать создавать свою собственную доску видения, вы можете использовать лист бумаги, плакат или пробирку в качестве основы.

- Поймите, что только вы ответственны за свою жизнь. Не обвиняйте в ваших неудачах других, начальство, страну или судьбу. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Все перемены вам вполне доступны.

- Разберитесь, какие у вас основные ценности. Что самое главное в жизни? Чего основного не хватает, что не так? Разберитесь. Вы должны это знать совершенно точно.

Галька к Валунам: препятствия не должны быть проблемой

Всегда будет семь миллионов и одна причина, почему вы не можете, не будете или не будете что-то делать. Не позволяйте превращать свою жизнь в эти негативные слова. Вы можете чувствовать себя испуганным, сердитым или усталым. Вы также можете почувствовать, что у вас недостаточно времени, чтобы что-то сделать. Препятствия, такие как страх, плохая самооценка, низкая энергия, дискомфорт, промедление, перфекционизм, отсутствие поддержки, хронометраж, отсутствие мотивации или неопределенности, все играют определенную роль в вашей борьбе, чтобы действительно совершить изменение.

- Есть что-то основное, основная потребность или проблема, которая все определяет. Изменение - это нелегко, поэтому ваша причина - это ваш источник энергии, четкое понимание основной причины придаст вам силу. Что главное, чего вам не хватает? Что основное из того, что вы хотите изменить?

- Замените ограничивающие убеждения. Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, а для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы: что поделаешь, такой уж я человек... не повезло... такая судьба... тут уж ничего не поделаешь и так далее. Все это простые отговорки, означающие простое "не хочу".

- Замените плохие привычки положительными. Желательно выявить ваши плохие привычки, разобраться с тем, какие из них тянут вниз. С какими привычками вы хотели бы порвать? Четко понимайте эту проблему, она одна из самых основных. В идеале лучше бы завести новые положительные привычки, которые заменят плохие. Поменяйте свой минус на плюс, это самое замечательное, что можно сделать.

- Выберите пример для подражания. Масса людей начинали с нуля, без особых знаний и перспектив. О них теперь говорит весь мир, их все знают, они являются образцом.

- Настройтесь на долговременные изменения. Изменение жизни требует времени, особенно, если вы хотите радикально поменять жизнь. Понимание того, что все это занимает много времени, происходит не сразу и проходит через периоды подъема-спада, придаст вам стойкость в трудные минуты. Самое сложное - заставить себя начать движение. После этого вы будете двигаться довольно легко, постепенно улучшая и меняя свою жизнь.

- Старайтесь много размышлять. Определите вопросы которые вы хотите обдумать и решить в ближайшее время. Максимально ясно сформулируйте желаемые результаты (то, что хочется). Осознайте, что же для вас важнее всего именно в данный промежуток жизни? Что может быть вам сейчас (вообще) мешает или что раздражает? Чего именно вы хотите или что вам приносит основную радость? Какие из результатов вам больше всего важны?

Работать над собой – интересно. Ведь совершенствование себя – не только средство улучшения жизни, но в каком-то смысле и цель. Человек, который работает над собой, всегда работает на себя, а не на «дядю». Он знает: каждая минута работы над собой – звонкая монета в копилку его богатства. Он как спортсмен-чемпион, которому посчастливилось выступать на соревнованиях самого высокого ранга до конца жизни. Ему нужно всегда быть в форме, и ему нравится быть в форме. И этот азарт к победе, это предвкушение и радость побед наполняют силой всю его жизнь. По сути такой человек не знает старости, его душа бодрая, стройная и мускулистая.

Итак, чтобы изменить свою жизнь, нужно не так много. В противоположность популярному мнению, нет необходимости делать радикальные изменения, чтобы улучшить качество жизни. В то же время вам нет необходимости ждать долгое время, чтобы получить результаты. Все что вам нужно чтобы изменить жизнь, это делать несколько маленьких шагов, и делать их постоянно. Общий принцип такой: понять, что вас мучает; выяснить, сделали ли вы какие-то ошибки, которые могли привести к этому состоянию; раскаяться в ошибках и стараться их не повторять; развиваться в том направлении, которое удаляет вас от проблем и ошибок.

Большинство из нас решается на перемены в своей жизни когда дальше уже хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха неизвестного. Но ведь вся жизнь построена на прогрессе, который возможен лишь благодаря нашим действиям. Действия влекут за собой перемены. Не говорите себе: "зачем все менять - и так сойдет". Не стоит терять силы и время - ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике. Пришла пора управлять своей жизнью. Для того чтобы решиться на изменения в своей жизни и начать не просто мечтать, а действовать, человеку нужно не так и много – всего лишь желание. Ну и для воодушевления, в сегодняшней подборке – цитаты, способные стать стимулом для великих изменений и внутри, и вокруг вас. Желаем Вам удачи и позитивных тенденций в жизни!

Итак, 15 вдохновляющих цитат, способных изменить жизнь:

- Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. Генри Форд

- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай Лама

- Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время. Женщина не родит ребенка через месяц, как бы не старалась. Уоррен Баффет

- Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и не слышит никакого стука. Марк Твен

- Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон

- Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?» Пифагор

- Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». Роберт Кийосаки

- Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. Генри Форд

- Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд

- Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают. Томас Эдисон

- Тяжелый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. Джон Максвелл

- Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось - измениться мне самому. Джим Рон

- Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! Ричард Бренсон

- Делай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут.

Не бойтесь менять привычный расклад жизни! Пугать должен застой. Рискните хотя бы разок! Кто не рискует, тот не пьет шампанского, а главное не добивается успеха!

Левицкий Алексей, психолог

Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно менять свою жизнь к лучшему. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как сделать изменения как внешние, так и внутренние, чтобы чувствовать себя более удовлетворенным, счастливым и мирным.

Шаги

Изменение обстоятельств Изменение отношения


Изменение внешнего вида


Советы

  • Старайтесь балансировать жизнь между работой и развлечениями. Если вы заняты только работой, то вы пропускаете радости жизни. Если все, чем вы занимаетесь, это развлечения, то вам это в конечном счете наскучит и вы не больше не будете ценить веселые времена.
  • Если вы состоите в браке или в долгосрочных отношениях, где магия увядает, то поговорите со своим партнером и вместе решите, какие изменения вы можете внести, чтобы оживить вашу интимную жизнь.
  • Подумайте о нахождении положительного образца для подражания, на которого будете равняться. Этот человек может быть учителем, членом семьи или вашим любимым писателем, актером или музыкантом. Положительное влияние в вашей жизни может помочь вам найти мотивацию для преодоления препятствий и достижения своей мечты.
  • Ложитесь спать рано и вставайте рано. Делайте что-то творческое в ранние часы. Сделайте оригами для ребенка вашего друга, напишите короткий рассказ или выйдите на пробежку.
  • Если вы хотите изменить свой внешний вид, а не знаете как, сходите к стилисту. Попросите совета у своего парикмахера относительно того, какая прическа может вам подойти лучше всего.
  • Эта статья написана с предположением, что у человека вообще есть достаточно еды на завтрак или работа, на которую нужно идти.