Bir kocanın genç yaşta ölümüyle nasıl başa çıkılır? Bir kocanın ölümünden nasıl kurtulur: yıkılmamak ve onarılamaz bir kayıptan sonra hayata geri dönmemek.
Sevdiklerinizi kaybetmek korkutucu. Görünüşe göre kapı açılmak üzere ve yine eşikte görünecek ve her zaman olduğu gibi gülümseyerek size bir şeyler söylemeye başlayacak. El zaman zaman telefona uzanıyor ama acı veren tanıdık numara bir daha asla ulaşılmayacak. Ruhta oluşan boşluk, bütün resmin içinden çıkarılmış bir bilmeceyi andırır ve hiçbir zaman eski yerine düşmeyecektir. Ve kafamda sürekli titreşen tek düşünce, artık orada olmadığı boş bir daireye her döndüğünde nasıl çıldırmayacağım? Bu durum uzun süre devam edebilir ve ruh ve bedende birçok hastalığa neden olabilir. Ama kocasının ölümünden sonra hayat devam ediyor! Sadece bunu kabul etmeniz ve dünyaya farklı gözlerle bakmanız gerekiyor.
Keder, kayba karşı normal ve sağlıklı bir insan tepkisidir. Sizin için önemli olan birini veya bir şeyi kaybettiğinizde hissettiğiniz duyguları tanımlayın. İnsanlar yas tutuyor farklı sebepler, dahil olmak üzere. Yaşam tarzı, örneğin emeklilik sırasında veya yeni bir yere taşınırken.
- Evcil hayvanlar da dahil olmak üzere sevilen birinin ölümü.
- Arkadaşlıklar da dahil olmak üzere boşanma veya ilişki değişiklikleri.
- Sağlığınızdaki veya sağlığınızdaki değişiklikler Sevilmiş biri.
- İş kaybı veya finansal güvenlikteki değişiklikler.
Sevgili bir kocanın ölümünden nasıl kurtulur?
İlk birkaç gün kendinizi sakinleştirmeye çalışmanın ve bu uyuşukluktan kurtulmaya çalışmanın bir anlamı yok. Psişe, herhangi bir en güçlü stres için "engelleme" tetiklenecek şekilde düzenlenmiştir. Bu bağlantı kesildi dış dünya durum vücudun psişeyi sağlıklı tutması için gereklidir. Ancak cenaze ve anma töreni yapılır, tüm ölüm belgeleri toplanır ve dul, kocasının ölümünden sonra nasıl yaşayacağı hakkında daha fazla düşünmeye başlar. Acıyı ilk kez dindirmek için tasarlanan ilaçlar giderek tehlikeli hale geliyor ve sevdiğini kaybeden bir kadının kendi kaderini yeniden kontrol etmeyi öğrenmesi gerekiyor. Bu genellikle arkadaşların ve sevdiklerinin desteğiyle olur. Ama etrafta kimse yok ve kaybın acısını paylaşacak kimse yok. Kocanızın ölümüyle kendi başınıza nasıl başa çıkıyorsunuz? Bunu yapmak için bazı ipuçlarını dinlemelisiniz:
Size veya sevdiğiniz birine teşhis konulursa keder yaşayabilirsiniz. ciddi hastalık veya ciddi bir hastalık meydana gelir. Yaptığınız gelecek planları veya hayatınızı nasıl değiştireceğiniz konusunda yas tutabilirsiniz. Acı her insan için farklıdır. Dahil olmak üzere birçok duygusal ve fiziksel semptom içerebilir.
Keder bazen beş aşamalı bir süreç olarak tanımlanır: inkar, öfke, müzakere, depresyon ve kabul. Kayba karşı tüm bu tepkiler normaldir. Ancak, yas tutan herkes bu tepkilerin hepsini yaşamaz. Ve hepsi onları aynı sırayla deneyimlemez. Bu reaksiyonların, aşamaların ve semptomların bazılarının bir kereden fazla tekrarlanması yaygındır.
- Ana şey, yaşananlarla yüzleşmek. İnsan doğasının kendi yasaları vardır. Bazı insanlar daha erken ayrılır, diğerleri daha sonra. Sevdiğinizin artık etrafta olmayacağını anlamak ne kadar zor olursa olsun, güç kazanmanız ve her güne şu sözlerle başlamanız gerekir: “Ne olacak, kaçınılmayacaktır. Koca iade edilemez. Ama belki bir gün karşılaşırız ve tekrar birlikte oluruz.
- Bir kocanın ölümü, "kendin için" nasıl yaşanacağını düşünmek için bir fırsattır. Hayatta oluşan boşluğu bir şeylerle doldurmak gerekir. Onun hayatının sona erdiğini ve diğer herkesin hayatının devam ettiğini anlamalısın. Hafızada sadece iyi ve nazik hatıralar bırakılmalıdır. Ve onlarla birlikte, eşin ayrılmasından sonra kalan hayatın tadını her gün çıkarmak önemlidir: kuşların cıvıltısı, rüzgarda yaprakların hışırtısı, ilginç kitap vb.
- Bir kocanın ölümünden nasıl kurtulacağı sorusunda, psikologlar, hayırseverlik ve iyi işler tarafından dikkatin dağılmasını tavsiye ediyor. Yakın zamanda sevilen birini kaybetmiş aynı dulları bulabilir ve kaybettikten sonra tekrar ayağa kalkmalarına yardımcı olabilirsiniz. Keder yaşayanlara mektup yazabilir, hastanede yatan insanlara destek olabilir veya yaratıcılıkla meşgul olabilirsiniz. Başka bir deyişle, herhangi bir faaliyet, bireyin kaybıyla ilgili sürekli düşüncelerle yok edilmesini değil, yaratmayı amaçlamalıdır.
- Bir eşin kaybından sonraki ana kural, kendinize çekilmemektir. Yalnızlık, kötüye kullanılmadığı sürece faydalıdır. Bugün yeni arkadaşlar edinebileceğiniz, sakince "halka dışarı çıkabileceğiniz" ve dışarıdan kınamaktan korkmayabileceğiniz birçok yer var. Paha biçilmez bir aile deneyimine sahip olmak, bunu genç çiftlerle paylaşabilirsiniz.
Sevdiklerinin desteği ise büyük bir değer sevgili bir adamın kaybının acısını bilenler için. Ancak onların yardımıyla bile, her kadın bu deneyimden çabucak kurtulamaz. Bazı durumlarda, yeni bir hayata geçiş en az dört yıl sürer. Ve bu dönemde hareketsiz kalmamak, en azından küçük adımlarla ilerlemeye çalışmak çok önemlidir. 
kendini kapatamazsın ve en iyi çare- insanlara erişim. Ebedi kibir, etrafınıza bakmanıza ve bu dünyadaki yerinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Belki zamanla, kocasının ölümünden sonra yeniden evlenmek bile mümkün olacaktır. Ancak bunun olması için, hayatınızın önceki ve ana aşkını bırakmanız gerekir. Örneğin, ayrılan eşinize söz vermek, her yeni günün tadını çıkarmak. Hatırlanacağına ve her gün her şeyin yolunda olduğunu ve hayatın durmadığını kanıtlayacağına yemin et. Vefat etmiş insanlar dünyada olan her şeyi görürler. Sevdiklerinin gözyaşlarını gördüklerinde kendilerini de kötü hissederler. Bu nedenle, ayrılan bir sevgili için yapılabilecek en iyi şey gülümseyerek başka bir hayata başlamaktır.
Düello yapmanın "doğru" bir yolu yoktur. Kaybı kendi yönteminizle deneyimlemek için kendinize zaman tanıyın. Aynı zamanda kendinize de bakmayı unutmayın. Ağlamanıza, hiçbir şey hissetmemenize, sinirlenmenize veya deneyimlediğiniz her şeyi hissetmenize izin verin. Duygularını ifade et. Başkalarına nasıl davrandığınız hakkında konuşun. Veya duygularınızı ifade etmenin yaratıcı bir yolunu bulun. Bu sanat, müzik veya günlük tutmayı içerebilir. En kısa sürede normal rutininize dönün. Kendinizi bunalmış hissetmemek için günlük işlerinize yetişmeye çalışın. Alkolden kaçının. Alkol ruh halinizi etkileyebilecek bir iç karartıcıdır, bu nedenle sizi daha da üzgün hissettirebilir. Önemli kararlar vermekten kaçının. Kayba uyum sağlamak ve normale dönmek zaman alır. Kederli bir dönemde dürtüsel bir karar vermek, zor bir dönemde stresin artmasına neden olabilir. Taşınma veya iş değiştirme gibi büyük değişiklikler yapmadan önce bir yıl beklemeye çalışın. Ara ver. Keyif aldığınız aktivitelere katılarak kederinizden ara verin. Sürekli üzgün hissetmemek sorun değil. Gülmek sana iyi gelir. İhtiyacın olursa yardım al. Bununla tek başına yüzleşmek zorunda değilsin. Arkadaşlarınızla, ailenizle, din adamlarıyla, danışmanlarla veya terapistlerle veya destek gruplarıyla iletişim kurun. Belirtileriniz düzelmezse veya daha fazla yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, aile doktorunuzla iletişime geçin.
- Kaybını hisset.
- Acıtıyor ama bu doğal ve normal.
- Fiziksel ihtiyaçlarınıza uygundur.
- Yeterince uyuyun, dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
Sevilen birinin kaybı dayanılmaz bir acı verir. İkinci yarı başka bir dünyaya gittiyse, bir kadının bununla uzlaşması çok zordur. Görünüşe göre hayat tüm anlamını yitirmiş ve gelecek gri ve acı verici görünüyor. Umutsuzlukla nasıl başa çıkılır, bir kocanın ölümünden nasıl kurtulur? Bir psikolog ve bir rahibin tavsiyesi, yaşananlara farklı gözlerle bakmanıza yardımcı olacaktır.
6-8 hafta sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. Tüm süreç 6 aydan 4 yıla kadar sürebilir. Yavaş yavaş daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. Sabahları biraz daha kolay kalkmaya başlayacak ya da belki daha fazla enerjiniz olacak. Bu, hayatınızı kaybınız etrafında veya sevdikleriniz olmadan yeniden düzenlemeye başlayacağınız zamandır. Bu süre zarfında, bir dizi iniş ve çıkıştan geçiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bir gün daha iyi olabilir ama ertesi gün daha kötü olabilir.
Zamanla, diğer insanlarla ve etkinliklerle yeniden ilgilenmeye başlayacaksınız. Sevdiğiniz birini kaybettiyseniz, bu süre zarfında kendinizi suçlu veya vefasız hissetmeniz normaldir. Doğum günlerinde, yıldönümlerinde, tatillerde veya diğer özel günlerde bazı acı duygularınızı yeniden yaşamanız da normaldir.
Bir koca öldüğünde, tanıdık, mutlu anlarla ve yaşam planlarıyla dolu bir hayatın tüm temelleri çöker. Ev tanıdık şeylerle çevrilidir ve ortak fotoğraflar, yerli bir ses hafızada yankılanır ve yaşananlar korkunç bir rüya gibi görünür... Kadın trajediyi fark ettikten sonra şok yaşar, davranışları kontrol edilemez hale gelir. Dul kadının kontrol edilemeyen ağlamasının kesilmesi bir rahatlama gibi görünebilir. Aslında bu, ağrının azaldığı anlamına gelmez. Güçlü bir psikolojik darbenin sonuçları derin depresyona yol açabilir ve sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir.
Bir kayıptan sonra üzgün hissetmek normal olsa da, acıyla ilişkili duygular geçici olmalıdır. Bazen duygular daha uzun sürer veya duygularınızla ilgili sorunlarınız olabilir. Bu olduğunda, keder depresyona dönüşebilir. Yas ve depresyon belirtileri benzerdir. Depresyondan mustarip olabileceğinizi gösteren işaretler şunları içerir.
Duygularınızla ilgili zorluk yaşadığınızı düşünüyorsanız, yardım isteyin. Aile doktorunuz, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilmeniz için depresyonunuzu tedavi etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, başka ne tür desteğe ihtiyacınız olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Bu, bir destek grubu, bireysel terapi veya tedaviyi içerebilir.
Psikologların görüşü: "Bir çıkış yolu var!"
Uzmanlar okudu duygusal durum Sevdiklerinin ölümüne katlanmak zorunda kalan ve bir "keder reaksiyon sendromu" olduğunu öğrenen birçok insan. Tabii ki, bireysel özellikler nedeniyle, kayba tepki kesinlikle aynı olamaz, ancak ortak özellikler, Elbette var. Psikologlar, “Sevilen bir kocanın ölümünden nasıl kurtulur?” konulu bir sohbete başlarken, dul kadına, yasın aşamalarına göre değişen duygu ve duygularının farkında olmasını tavsiye eder:
Doktorunuza sorulacak sorular
İlaçlar bana yardımcı olur mu? . Bu bilgiler bir genel bakıştır ve herkes için geçerli olmayabilir. Seninle konuş aile doktoru Bu bilgilerin sizin için geçerli olup olmadığını görmek ve bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için. Yas terapisi, sevilen birinin ölümüyle başa çıkmak için iyi bir alternatiftir. Nasıl çalıştığını öğrenin ve nasıl ilerleyeceğinizi görün. Herkesin acıdan kurtulmak için kendi yolu vardır.
Sevilen birinin ölümü bir yara gibidir. İlk başta kanar, yanar, acı neredeyse dayanılmazdır. Bu yaranın iyileşme süreci uzun ve ağrılıdır. Yas terapisi, bu kaybı yaşayanların kendi içlerinde yaşamlarına anlam katan başka bir şey aramalarına, onu geri kazanmalarına yardımcı olur. Acı çekmenin benzersiz olduğunu ve kimsenin onu aynı şekilde hissetmeyeceğini vurgulamaya çalışın.
- şok (çoğu durumda histeri eşliğinde);
- olanları inkar (kocam artık yokken herkesin nasıl aynı şekilde yaşayabildiğini anlamak zor);
- aramalar (rüyalar ve duyumlar ortaya çıkabilir, ölen kişiyle iletişim kurma yanılsaması verir, öfke nöbetleri genellikle devam eder, kadın yardımı reddeder ve sevgilisinden sonra ayrılmak ister);
- umutsuzluk (şiddetli kedere ek olarak, dul kadın pişmanlık duymaya başlar. Kocasıyla ilgili olarak birçok yönden yanılmış ve bu onun yaşını kısaltmış gibi görünüyor);
- ilgisizlik (etraftaki her şeye tam kayıtsızlık).
Üzücü duyguların bir kadını sonsuza dek mutsuz etmemesi için ne yapmalı? Kederden kurtulma gücü bu tür adımlar verecektir.
Bu kadar acı yüzünden bir hayata son vermek, bir insanın sağlığını bile mahvedebilir. Bundan kurtulmak için savaşmalısın. İstediğiniz zaman yardım isteyebilirsiniz. Adriana, tedavi, bu kişinin yasını nasıl yaşayabileceğini ve acısını hafifletmek için kendi araçlarını nasıl bulabileceğini yeniden öğrenmek, keşfetmek ve tanımaktan ibarettir. Uyuşma. Ölüm gerçeği kabul edilmelidir.
Neler olup bittiğini anlamaya çalışarak Life'ı arayın ve atlayın. Düzensizlik ve çaresizlik Bu, "çip düştüğünde" en zor aşamadır. Bu sürecin başında başlatılan yas terapisi, bu daha zor zamanlarda destek araçları sağlamaya yardımcı olur. zor zamanlar Adriana Tomaz, güçlü bir destek ağı oluşturmak, manevi yardım ve hayatta anlam bulmak gibi şeyleri açıklıyor.
tevazu
Ölümün yaşayanların hiçbirini atlamayacağının açıkça anlaşılması gerekir ve olan biteni etkilemek zaten imkansızdır. Her zaman kocasıyla ilgili endişelerle doluysa, faaliyetlerinizi değiştirmeniz gerekir. Düşünün: Bir eş, sevgilisini sürekli acı çekerken görmek ister mi? Kadının kendine ve sevdiklerine neşe vermeye devam etmesi, zamansız ayrılan kocayı çok sevindirecek bir eylemdir.
Yeniden Yapılanma ve Kabul Yaşadığınız, ölen kişinin artık var olmadığı ortama uyum sağlamanın zamanı geldi. Oynadığı rolleri yeniden düzenleyin ve duygusal enerjinizi ölümüyle olan bu ilişkiden alın. Yatak odası ve çocuğun eşyaları ile ne yapmalı? Her şeyi eksfoliye etmek ağrıyı daha az acil hale getirmez. Bu çocuğun odasını ne zaman ve nasıl kuracağına anne baba karar vermelidir. Danışmanlık, bu ebeveynlerin çok konuşmasıdır. Şüphe duyduğunuzda, doğru zamana kadar beklemek önemlidir.
Oda 3 ila 6 aylık bir süre için ayarlanabilir. geri dönmek ne kadar sürer normal durum? İşler asla geri gelmeyecek normal hayat her şeyin eskisi gibi olduğunu düşünüyorsanız. Kişi geri dönmeyecek ve eskiden ayrıldığınız ortamlarda bu yokluğa alışmanız gerekiyor. Sizin için normalse, olağan prosedür, yas tutan herkese bağlıdır. Ancak, bir kural olarak, altı ay sonra zaten daha fazla “normallik” bulmaya başlar.
İleriye bakmak
Kayıtsız olamazsın. Geçmişte mutluluktan mahrum kalmadığınıza sevinin, akrabalarınızın şimdiki gülümsemelerine, doğanın güzelliğine, küçük sürprizlere sevinin, heyecan verici kitaplar okuyun.
faydalı işler
Yeni hedefler cezbeder, özlemi uzaklaştırır. Aynı kaybı yaşayan kızlarla tanışmak, genç bir dul kadının kocasının ölümünden sonra hayatta kalmasına yardımcı olur. Kural olarak, başkalarının acıklı durumunu gören bir kadın, destek vermeye, tavsiye vermeye başlar. kişisel deneyim, böyle bir kederin sadece onun payına düşmediğini anlamak için. Acı çeken insanlara mektup yazmaya başlamakta fayda var.
Tatillerde ne yapılır? Adriana, özellikle yıldönümlerinde ritüellerin son derece önemli olduğunu belirtiyor. Ama kalanlar için bir anlam ifade etmeliler. Örneğin, ölen kişi doğum günü partilerini seviyorsa, sizin için doğru olan buysa, aynı gün arkadaşlarla takılmak iyi olabilir.
Acı çekenlere nasıl destek olunur
Yas tutanlar için isyan da normal bir duygudur. Hiçbir şey yatıştırmaz. Yardım etmek isteyenler, kişinin herhangi bir acıyı öğüt, eleştiri veya suçlama olmadan göstermesi için ellerini açık tutmalıdır. Adriana, "Ölenlere güvence vermek için, acı kaybı kalıcıdır, evet, ancak acı çekmenin özelliği olan ağrının yoğunluğu değişmelidir" diyor. Genelde yalnız yaşamayı düşünmüyoruz, özellikle de evliyken. Ancak, hiç kimsenin sonsuza kadar yaşamak için doğmadığını ve elbette eşlerden birinin bir gün ayrılacağını ve diğerinin ona dul kalma seçeneği vermeden aniden gelecek bir yaşam halinde yaşayacağını biliyoruz.
oluşturma
Bir kadının sevdiği çizim, nakış, örgü ve diğer yaratıcılık türleri, lütfen yeni beceriler ve başarılarla üzücü düşüncelerden uzaklaşabilir.
İletişim
Arkadaş çevresini genişletmek, sonunda ziyaret etmeye başlamak gerekiyor. ilginç olaylar. Yetişkinlikte, örneğin 60 yaşında, genç çiftlere birbirini nasıl anlayacağınızı, takdir edeceğinizi ve saygı duyacağınızı açıklarsanız, bir kocanın ölümünden kurtulmak daha kolaydır. Belki de, aile hayatındaki zengin deneyiminize dayanarak birisi bir makale veya bütün bir kitap yazacaktır.
Bazı insanlar - sevinçlerini, zorluklarını ve sorunlarını paylaşan, aynı hedefleri yaşayan eşleriyle birlikte yaşadıktan sonra, bize onların eşleri olduğu izlenimini verir. toplam zaman hayat onları adeta "Siyam" gibi yaşamaya zorladı. Bu insanlar hayal bile edemezler. Çocukların hala çocukları olsa da, dul olmak çoğu kişinin hayat arkadaşı olmak istemediği yalnızlığın üstesinden her zaman mümkün olmayacaktır. Birinin aile hayatında önemsiz olan sıradan günlük şeyleri söylemesini veya paylaşmasını sağlama arzusu, dul bir kadını günlerini başka biriyle paylaşmaya istekli hale getirecektir.
İnançla Kurtuluş
Bir psikoloğun tavsiyeleri, teselliye giden yolda tek kılavuz değildir. Bir kocanın ölümünden nasıl kurtulacağını rahip söyleyebilir. Onun tavsiyesi, neler olduğunu yeni bir şekilde anlamayı mümkün kılacaktır. Baba aşağıdaki noktaları açıklayacaktır.
ruh ölümsüzdür
Ve yeni bir aşk yaşama kararı, ilk kız arkadaşını kazandığı an kadar zor görünüyor. Olgunluk, aradığımız şey hakkında bize kesinlik verir. Ama ne zaman olacak En iyi zaman dul kaldıktan sonra yeni bir ilişkiye başlamak? Ve kur yaparak yaşama eğiliminde olan bir anne veya baba gördüklerinde çocukların kıskançlığıyla nasıl başa çıkılır? Arkadaşlar fikirlerini söyleyebilir ve her zaman olduğu gibi, bazıları karşı, bazıları lehte olacaktır. Ama kalp için önceden belirlenmiş bir program olmadığı gibi genç adam Aşık olmak, iki hatta yetişkin çocuklarla yaşam deneyiminde olgunlaşan dullar için karşılıklıdır, hayata geri dönmek isterler, duygularını paylaşırlar.
Ortodoks Hristiyan bir kadın, bir kişi olarak bir kişinin unutulmayacağını bilmelidir. Koca yaşıyor, ama Tanrı ile yaşıyor ve onu tekrar görmenin mümkün olacağı zaman gelecek. Umutsuzluk günahına düşen, aşırı derecede hıçkıra hıçkıra ağlayan dul, kendine zarar verir ve ölüye hiçbir şekilde yardım etmez. Ancak o, yeryüzünde kalan akrabalarının, cennetteki meskene ulaşmasına yardım etmesini umar. Kocanıza olan tüm gücünüzü ve sevginizi dualara koyun. Kilisede şunları yapabilirsiniz:
Hâlâ tutku duyduğumuz başka birinin sevgisinin yerini alacak birini tanımak en önemli şey değil. basit çözüm. Aynı şekilde, ölenin bıraktığı boşluğu doldurmaya gelen kişiyi kurda bulmaya çalışırsa, kesinlikle bu ilişkinin doluluğunu yaşayamayacaktır.
Her insan kendi içinde benzersizdir ve her biri ile yaşadığımız, kendi benzersiz deneyimimiz var. Kız arkadaşının eski erkek arkadaşı hakkında saatlerce konuşmasını nasıl bir erkekten duymak istersin? Flört deneyimi, gençlere, yetişkinlere ve dullara kalplerini onlara açmak için yaşama fırsatı verir. yeni aşk yaşasalar bile aile hayatı başka biriyle.
- anma töreni yapmayı isteyin (bu özellikle sevilen birinin ölümünden sonraki 3., 9. ve 40. günlerde gereklidir);
- eşin adıyla bir not yazın ve sunağa aktarın;
- saksağan ve mezmur sipariş et.
Ayrıca ölenler için dua etme, hayır işleri yapma isteği ile sadaka dağıtmak gerekir. Bütün bunlar mümkün olduğunca sık yapılmalı ve sadece gömüldükten sonraki ilk yıl içinde değil.
Rabbinden destek iste
Yeryüzünde kalarak yardım edebileceğinizi anlamak sevgili kişiöbür dünyada, çok rahatlatıcı. Ancak, dinlenmek için dualara ek olarak, kocanızın hayatınızı onurlu bir şekilde yaşayacağınızı umup umamayacağını da düşünmelisiniz. Onun için bu son derece önemlidir: seni mutsuz görmek, günah işlemek, komşularını rahatsız etmek istemiyor. Tabii ki, ruh kaybın acısı altında ezilir. Rab'den acınızı hafifletmesini, kedere dayanma gücü vermesini, İlahi hizmetlere katılmasını, İncil'i, manevi literatürü okumasını isteyin.
Hayata minnet duy
Hıristiyan doktrinine göre, Tanrı bir insanı ruhu en uygun durumdayken alır. Bu, Yaradan'ın eşinizi hemen şimdi aramaktan memnun olduğu anlamına gelir. Unutmayın ki bu dünyadaki yaşamınız sona ermez. Sizi çevreleyen tüm iyiliklerle sevinmeye, sevdiklerinizin sevgisiyle ısınmaya ve yas tutanları teselli etmeye devam edin.