Ruh hali ve duygusal durum. Duygular ve insan durumu

Duygular ve duygular, bir kişinin yaşamı, faaliyetleri, eylemleri ve davranışları üzerinde iz bırakan ruhun kendine özgü durumlarıdır. Duygusal durumlar esas olarak davranışın ve zihinsel aktivitenin dış tarafını belirlerse, duygular bir kişinin manevi ihtiyaçları nedeniyle deneyimlerin içeriğini ve içsel özünü etkiler.

Duygusal durumlar şunları içerir: ruh halleri, etkiler, stresler, hayal kırıklıkları ve tutkular.

Mod- bir kişiyi belirli bir süre boyunca kapsayan ve onun ruhu, davranışı ve faaliyetleri üzerinde önemli bir etkisi olan en genel duygusal durum. Ruh hali yavaş, kademeli olarak ortaya çıkabilir veya bir kişiyi hızlı ve aniden kapsayabilir. Olumlu veya olumsuz, kalıcı veya geçici olabilir.

Etkilemek- bir kişinin ruhunu ve davranışını olumsuz yönde etkileyen, hızla ortaya çıkan ve hızla akan kısa süreli bir duygusal durum. Ruh hali nispeten sakin bir duygusal durumsa, o zaman duygulanım, aniden ortaya çıkan ve bir kişinin normal zihin durumunu yok eden duygusal bir telaştır. Duygu aniden ortaya çıkabilir, ancak bir kişinin ruhunu bunaltmaya başladığında birikmiş deneyimlerin birikimi temelinde kademeli olarak hazırlanabilir. Tutku durumunda, bir kişi davranışını makul bir şekilde kontrol edemez. Duygulanımdan bunalmış olarak, bazen daha sonra acı bir şekilde pişmanlık duyacağı bu tür eylemlerde bulunur. Etkiyi ortadan kaldırmak veya yavaşlatmak imkansızdır. Bununla birlikte, duygu durumu, her kişinin belirli bir durumda davranışını kontrol etmeyi öğrenmesi gerektiğinden, bir kişiyi eylemlerinin sorumluluğundan kurtarmaz. Bunun için gerekli İlk aşama Dikkati, ona neden olan nesneden başka bir şeye, nötre çevirmek için etkiler. Çoğu durumda, duygu, dış konuşma eylemleri yerine, kaynağına yönelik konuşma reaksiyonlarında kendini gösterdiğinden, örneğin, yavaş yavaş 20'ye kadar sayarak içsel olanları gerçekleştirmelidir. bu hareketin yoğunluğu azalır ve kişi daha sakin bir duruma gelir. Etki, ağırlıklı olarak, choleric mizaç tipi insanlarda ve ayrıca duygularını ve eylemlerini kontrol edemeyen kötü huylu, histerik deneklerde kendini gösterir.

Stres- etkisi altındaki bir kişide aniden ortaya çıkan duygusal bir durum aşırı durum hayati tehlike veya yüksek voltaj gerektiren faaliyetlerle ilişkili. Stres, tıpkı duygulanım gibi, aynı güçlü ve kısa süreli duygusal deneyimdir. Bu nedenle, bazı psikologlar stresi duygulanım türlerinden biri olarak görürler. Ama bu durum böyle olmaktan çok uzak, çünkü kendi ayırt edici özellikleri. Stres, her şeyden önce, yalnızca aşırı bir durumun varlığında ortaya çıkarken, herhangi bir nedenle duygulanım ortaya çıkabilir. İkinci fark, duygulanım ruhu ve davranışı düzensizleştirirken, stres sadece düzeni bozmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı bir durumdan çıkmak için örgütün savunmasını da harekete geçirir.Stresin kişi üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Stres, bir seferberlik işlevi gerçekleştirerek olumlu bir rol oynarken, sinir sistemi üzerinde zararlı bir etki yaparak zihinsel bozukluklara ve vücudun çeşitli hastalıklarına neden olarak olumsuz bir rol oynar. Stres, insanların davranışlarını farklı şekillerde etkiler. Bazıları stresin etkisi altında tam bir çaresizlik gösterir ve stresli etkilere dayanamazken, diğerleri ise tam tersine strese dayanıklı bireylerdir ve kendilerini en iyi tehlike anlarında ve tüm kuvvetlerin kullanılmasını gerektiren faaliyetlerde gösterirler.

hüsran- aşırı tahmin edilen kişilik iddiaları düzeyinde meydana gelen başarısızlıkların etkisi altında ortaya çıkan derinden deneyimli bir duygusal durum. Öfke, sıkıntı, ilgisizlik, vb. gibi olumsuz deneyimler şeklinde kendini gösterebilir. Hayal kırıklığından kurtulmanın iki yolu vardır. Bir kişi ya güçlü bir aktivite geliştirir ve başarıya ulaşır ya da iddiaların seviyesini düşürür ve maksimuma ulaşabileceği sonuçlardan memnundur.

Tutku- bir kişiyi tamamen ve tamamen yakalayan ve tüm düşüncelerini, isteklerini ve eylemlerini belirleyen derin, yoğun ve çok kararlı bir duygusal durum. Tutku, maddi ve manevi ihtiyaçların tatmini ile ilişkilendirilebilir. Tutkunun nesnesi, bir kişinin ne pahasına olursa olsun sahip olmaya çalıştığı çeşitli şeyler, nesneler, fenomenler, insanlar olabilir. Tutkuya neden olan ihtiyaca ve tatmin edildiği nesneye bağlı olarak, olumlu ya da olumsuz olarak karakterize edilebilir. Olumlu veya yüce bir tutku, son derece ahlaki güdülerle ilişkilidir ve yalnızca kişisel değil, aynı zamanda sosyal bir karaktere sahiptir. Bilim, sanat tutkusu, sosyal aktiviteler, doğanın korunması vb. insanın hayatını anlamlı ve ilginç kılar. Bütün büyük şeyler, büyük bir tutkunun etkisi altında yapılmıştır. Negatif veya temel tutkunun egoist bir yönelimi vardır ve tatmin edildiğinde, kişi hiçbir şeyi düşünmez ve genellikle antisosyal ahlaksız eylemlerde bulunur.

duygusal durum bir duygunun doğrudan deneyimidir.

İhtiyaçların tatminine bağlı olarak, bir kişinin yaşadığı durumlar, pozitif, olumsuz veya kararsız(deneyimlerin ikiliği). İnsan etkinliği üzerindeki etkinin doğası göz önüne alındığında, duygular stenik(aktif aktiviteyi teşvik edin, güçleri harekete geçirin, örneğin ilham) ve astenik(bir kişiyi rahatlatın, gücünü felç edin, örneğin üzüntü). Bazı duygular aynı anda hem stenik hem de astenik olabilir. Aynı duygunun aktivite üzerindeki farklı etkileri farklı insanlar bireyin bireysel özellikleri ve isteğe bağlı nitelikleri nedeniyle. Örneğin, korku korkak bir insanı düzene sokabilir ama cesur bir insanı harekete geçirebilir.

Akışın dinamiklerine göre, duygusal durumlar uzun ve kısa süreli, yoğunlukta - yoğun ve hafif, istikrar açısından - istikrarlı ve değişkendir.Akışın biçimine bağlı olarak duygusal durumlar ruh hali, duygulanım, stres olarak ayrılır. , tutku, hayal kırıklığı, daha yüksek duygular.

en basit şekli duygusal deneyim duygusal ton, yani duygusal renklendirme, zihinsel sürecin bir tür niteliksel gölgesi, bir kişinin onları korumasını veya ortadan kaldırmasını ister. Duygusal ton, kendi içinde, çevreleyen gerçeklikte en yaygın ve sıklıkla meydana gelen yararlı ve zararlı faktörlerin belirtilerinin bir yansımasını biriktirir ve yeni bir uyaranın (güzel manzara, hoş olmayan muhatap) anlamı hakkında hızlı bir karar vermenizi sağlar. Duygusal ton nedeniyle kişisel özellikler bir kişi, faaliyet süreci vb. Duygusal tonun amaçlı kullanımı, ekibin ruh halini, faaliyetlerinin verimliliğini etkilemenize izin verir.

Mod- bunlar, zihinsel yaşamın olumlu veya olumsuz bir duygusal arka planı olarak tezahür eden, orta veya düşük yoğunluklu, nispeten uzun, istikrarlı zihinsel durumlardır. ruh hali bağlıdır sosyal aktiviteler, dünya görüşü, bir kişinin yönelimi, sağlık durumu, mevsimi, çevresi.

Depresyon- Bu, uyarılmanın zayıflamasıyla ilişkili depresif bir ruh halidir.

ilgisizlik bir bozulma ile karakterizedir ve yorgunluğun neden olduğu psikolojik bir durumdur.

Etkilemek- bu, duygusal bir patlama karakterine sahip olan kısa süreli çalkantılı bir duygudur. Duygulanım deneyimi doğası gereği durağandır. İlk aşamada, bir öfke patlaması veya vahşi bir zevk tarafından ele geçirilen bir kişi, yalnızca hissinin nesnesini düşünür. Hareketleri kontrol edilemez hale gelir, nefes alma ritmi değişir, küçük hareketler bozulur. Ancak bu aşamada, her biri zihinsel olarak normal insanörneğin başka bir faaliyet türüne geçerek etkinin gelişimini yavaşlatabilir. İkinci aşamada, kişi eylemlerini kontrol etme yeteneğini kaybeder. Sonuç olarak, normalde yapmayacağı şeyleri yapabilir. Üçüncü aşamada, gevşeme meydana gelir, bir kişi yorgunluk ve boşluk halleri yaşar, bazen olay bölümlerini hatırlayamaz.

Duygusal bir eylemi analiz ederken, bu eylemin yapısının bir amacı olmadığı ve deneyimlenen duyguların bir güdü görevi gördüğü unutulmamalıdır. Duygusal bir kişiliğin oluşumunu önlemek için, okul çocuklarına eğitim sürecinde mizaç türlerini dikkate alarak öz düzenleme yöntemlerini öğretmek gerekir. Choleric ve melankolik mizaç öğrencileri etkilenmeye meyillidir (ikincisi yorgunluk durumundadır).

"Stres" kavramı bilime G. Selye tarafından tanıtıldı. Bilim adamı belirledi stres insan (hayvan) vücudunun herhangi bir talebe spesifik olmayan bir tepkisi olarak. Stres faktörüne bağlı olarak, fizyolojik ve zihinsel stres ayırt edilir. İkincisi, sırayla, alt bölümlere ayrılır bilgilendirici(Acil Durumlar Bakanlığı çalışanının kabul etmek için zamanı yok doğru karar yüksek sorumluluk durumunda gerekli hızda) ve duygusal(tehdit, tehlike, örneğin bir sınavda ortaya çıkar). Vücudun strese verdiği tepkiye denir. Genel adaptasyon Sendromu. Bu reaksiyon üç aşamadan oluşur: alarm tepkisi, direnç aşaması ve tükenme aşaması.

G. Selye'nin bakış açısından, stres sadece Sinir gerginliği, her zaman hasarın sonucu değildir. Bilim adamı iki tür stres tanımladı: sıkıntı ve östres. sıkıntı zor durumlarda, büyük fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenmeyle, hızlı ve sorumlu kararlar almanın gerekli olduğu durumlarda ortaya çıkar ve büyük bir iç gerilimle deneyimlenir. Sıkıntı ile ortaya çıkan tepki, duygulanımı andırır. Sıkıntı, bir kişinin faaliyetinin sonucunu olumsuz etkiler, sağlığını olumsuz etkiler. Eustres Aksine, bir kişi üzerinde olumlu etkisi olan ve onun ruhsal ve fiziksel güçlerinin harekete geçirilmesine katkıda bulunan yaratıcılığa, sevgiye eşlik eden olumlu bir strestir.

uyum sağlamanın yolları stresli durum kişisel düzeyde reddetme (bireyin psikolojik koruması), durumdan tamamen veya kısmen ayrılma, “aktivitenin yerinden edilmesi”, sorunlu bir görevi çözmenin yeni yollarının kullanılması, yürütme yeteneği karmaşık görünüm baskı altındaki faaliyetler Sıkıntının üstesinden gelmek için, bir kişinin daha yüksek sinir aktivitesi, müzik terapisi, bibliyoterapi parasempatik bölümünün aktivasyonuna katkıda bulunan fiziksel hareketlere ihtiyacı vardır (alıntıları dinlemek) Sanat Eserleri), mesleki terapi, oyun terapisi ve kendi kendini düzenleme tekniklerine hakim olma.

Tutku- faaliyetin baskın nedeni olan güçlü, istikrarlı, her şeyi kapsayan bir duygu, tüm güçlerin tutku konusundaki yoğunlaşmasına yol açar. Tutku, bireyin dünya görüşü, inançları veya ihtiyaçları tarafından belirlenebilir. Yöneliminde, bu duygusal tezahür olumlu ve olumsuz olabilir (bilim tutkusu, biriktirme tutkusu). Ne zaman Konuşuyoruzçocuklar hakkında, hobileri kastediyorlar. Gerçekten olumlu hobiler çocuğu başkalarıyla birleştirir, bilgi alanını genişletir. Olumlu bir hobi, bir çocuğu akranlarından izole ederse, belki de, bir kişinin sıkıntılarını gösteren, ilgi alanlarıyla ilgili olmayan diğer faaliyet alanlarında (çalışmalarda, sporda) yaşadığı aşağılık hissini telafi eder.

hüsran Birey için önemli olan bir ihtiyacı karşılamaya çalışırken aşılmaz engellerin (gerçek veya hayali) ortaya çıkmasından kaynaklanan zihinsel bir durumdur. Hayal kırıklığına, hayal kırıklığı, sıkıntı, tahriş, endişe, depresyon, hedef veya görevin değer kaybetmesi eşlik eder. Bazı insanlar için bu durum saldırgan davranışlarda kendini gösterir veya rüyalar ve fanteziler dünyasına geri çekilme eşlik eder. Hayal kırıklığı, hedefe ulaşmak için gerekli yetenek ve becerilerin eksikliğinin yanı sıra üç türden birinin deneyiminden kaynaklanabilir. iç çatışmalar(K. Levin). Bunlar: a) eşit olumlu olasılıkların çatışması eşit derecede çekici iki olasılıktan birini seçmek gerektiğinde ortaya çıkan; b) eşdeğer olumsuz olasılıkların çatışması eşit derecede istenmeyen iki olasılıktan birinin lehine zorunlu bir seçimden kaynaklanan; içinde) olumlu-olumsuz olasılıkların çatışması Aynı bakış açısının sadece olumlu değil, olumsuz yönlerini de kabul etme ihtiyacından doğar.

Hayal kırıklığı durumlarının dinamikleri ve tezahür biçimleri farklı insanlar için farklıdır. Araştırmalar, aklın duygusal tepkilerin yönünü şekillendirmede özel bir rol oynadığını gösteriyor. Bir kişinin zekası ne kadar yüksekse, ondan dıştan suçlayıcı bir duygusal tepki beklemesi daha olasıdır. Daha düşük zekaya sahip kişilerin, hayal kırıklığı durumlarında suçu üstlenmeleri daha olasıdır.

daha yüksek duygular Bir kişinin ruhsal ihtiyaçlarının tatmini veya tatminsizliği, öğrendiği yaşam normlarının yerine getirilmesi veya ihlali ile bağlantılı olarak ortaya çıkan ve sosyal davranış, ders ve faaliyetlerin sonuçları. İlişkili oldukları konu alanına bağlı olarak, yüksek duygular entelektüel, ahlaki ve estetik olabilir.

İle entelektüel duygular insan bilişsel etkinliği sürecinde ortaya çıkan deneyimleri içerir (sürpriz, ilgi, şüphe, güven, yeni duygusu, vb.). Entelektüel duygular, içerik, aktivitenin sorunlu doğası, çözülen görevlerin karmaşıklık derecesi ile belirlenebilir. Entelektüel duygular ise etkinliği teşvik eder, ona eşlik eder, gidişatı ve sonuçları etkiler. zihinsel aktivite düzenleyicisi olarak hareket eden kişi.

ahlaki duygular bir nesnenin, fenomenin, diğer insanların ahlaki bir değerlendirmesini içerir. Ahlaki duygular grubu, vatanseverlik, mesleğe sevgi, görev, kolektivizm vb. İçerir. Bu duyguların oluşumu, tarihsel nitelikte olan ve gelişim düzeyine bağlı olan bir kişi tarafından ahlaki kuralların ve normların asimilasyonunu içerir. toplum, gelenekler, din vb. ahlaki duyguların ortaya çıkmasının temeli kamusaldır. kişilerarası ilişkiler içeriklerini tanımlar. Oluşan ahlaki duygular, bir kişiyi ahlaki işler yapmaya teşvik eder. İhlal ahlaki standartlar utanç ve suçluluk duygularıyla dolu.

estetik duygular bir kişinin güzelliğe karşı duygusal tutumunu temsil eder. Estetik duygular, trajik, komik, ironik, alaycı bir duyguyu içerir, değerlendirmelerde, tatlarda, dış tepkilerde kendini gösterir. Etkinliği harekete geçirir, sanatı (müzik, edebiyat, resim, tiyatro) daha derinden kavramaya yardımcı olur.

Birçok psikolog, yalnızca üç temel duygu olduğuna inanır: öfke, korku ve neşe.

Kızgınlık hayal kırıklığından kaynaklanan olumsuz bir duygudur. Öfkeyi ifade etmenin en yaygın yolu, saldırganlık- zarar vermek veya acı vermek için kasıtlı bir hareket. Öfkeyi ifade etmenin yolları şunları içerir: duyguların doğrudan ifadesi, duyguların dolaylı ifadesi (öfkeye neden olan kişiden başka bir kişiye veya nesneye öfke aktarımı) ve öfkenin kontrol altına alınması. Öfkeyle başa çıkmak için en iyi seçenekler: durumu düşünmek, içinde komik bir şey bulmak, rakibini dinlemek, öfkeye neden olan kişiyle kendini özdeşleştirmek, eski şikayetleri ve çekişmeleri unutmak, düşmana sevgi ve saygı duymaya çalışmak, durumunun farkında olmak.

Neşe- bu, iyi bir ruh hali ve zevk duygusuyla ifade edilen aktif bir olumlu duygudur. Kalıcı bir neşe hissine mutluluk denir. J. Friedman'a göre, bir kişi aynı anda yaşamdan ve gönül rahatlığından memnun hissediyorsa mutludur. Araştırmalar evli, aktif dini inançlara sahip ve başkalarıyla iyi ilişkiler içinde olan kişilerin daha mutlu olduğunu gösteriyor.

Korku gerçek veya algılanan tehlike durumlarında ortaya çıkan olumsuz bir duygudur. Makul korkular önemli bir uyum sağlayıcı rol oynar ve hayatta kalmaya katkıda bulunur. Endişe- bu, tehlike ve tehdit önsezisinin neden olduğu özel bir deneyimdir ve gerilim ve endişe ile karakterizedir. Kaygı durumu, problem durumuna (sınav, performans) ve kişisel kaygıya bağlıdır. Eğer bir durumsal kaygı belirli bir dış durumla ilişkili bir durumdur, o zaman kişisel kaygı- kararlı kişilik özelliği, kalıcı bireyin bir kaygı durumu yaşama eğilimi. Düşük kişisel kaygısı olan insanlar, durum ne olursa olsun her zaman daha sakindir. Nispeten gerekli yüksek seviye içlerinde bir stres tepkisi ortaya çıkarmak için stres.

Sözlük

Duygular, duygular, duygusal durum, olumlu duygusal durum, olumsuz duygusal durum, ikircikli duygusal durum, stenik duygusal durum, astenik duygusal durum, duygusal ton, ruh hali, depresyon, ilgisizlik, etki, stres, bilgi stresi, duygusal stres, genel uyum sendromu, sıkıntı, eustress, tutku, hüsran, yüksek duygular, entelektüel duygular, estetik duygular, ahlaki duygular, öfke, saldırganlık, sevinç, korku, kaygı, durumsal kaygı, kişisel kaygı.

Otokontrol için sorular

1. Duyguları ve hisleri karşılaştırın. Benzerlikleri nelerdir? Farklılıklar nedir?

2. Charles Darwin duyguların ortaya çıkışını nasıl açıklıyor?

3. Bilişsel uyumsuzluk teorisinin özü nedir?

4. Duygu durumlarını akış biçimine göre adlandırın.

5. Etkilenmenin özgüllüğü nedir?

6. Stres ve duygulanım arasındaki benzerlikler nelerdir? Ve farklar nelerdir?

7. Tutku bir duygu mu yoksa bir duygu mu?

8. Hayal kırıklığı deneyimine ne sebep oldu?

"Duygusal durumlar" kavramı

Duygusal durumlar, öznenin yaşam sürecinde ortaya çıkan ve yalnızca bilgi ve enerji alışverişi seviyesini değil, aynı zamanda davranış yönünü de belirleyen zihinsel durumlardır.

Duygular bir insanı ilk bakışta göründüğünden çok daha fazla kontrol eder. Duygunun yokluğu bile bir duygudur, daha doğrusu insan davranışında çok sayıda özellik ile karakterize edilen bütün bir duygusal durumdur.

Hayatı, sağlığı, ailesi, işi, tüm çevresi bir kişinin duygusal durumuna bağlıdır ve bir kişinin duygusal durumundaki bir değişiklik hayatında köklü değişikliklere yol açar.

Psikolojide ayırt edilen ana duygusal durumlar:

• 1. Sevinç (memnuniyet, eğlence);
• 2. Üzüntü (üzüntü, depresyon);
• 3. Öfke (saldırganlık, öfke);
• 4. Korku (kaygı, korku);
• 5. Sürpriz (merak);
• 6. İğrenme (aşağılama, iğrenme).

Genellikle bir kişi duygusal durumunun iyi farkındadır ve diğer insanlara ve yaşam için bir transfer gerçekleştirir. Bir kişinin duygusal durumu ne kadar yüksek olursa, hayattaki hedeflerine ulaşması o kadar kolay olur. Böyle bir insan rasyoneldir, mantıklıdır, bu nedenle daha mutlu, daha canlı, daha kendinden emindir. Duygusal durumu ne kadar düşükse, kişinin davranışları, eğitimine veya zekasına rağmen, anlık tepkilerinin kontrolü altındadır.

Duygusal durumlar şunları içerir: ruh hali, etki, stres, hayal kırıklığı ve tutku.

Ruh hali en uzun duygusal durumdur. Bu, geri kalan her şeyin aktığı zemindir. zihinsel süreçler. Çok çeşitlidir ve neşeli ya da üzgün, neşeli ya da depresif, neşeli ya da depresif, sakin ya da sinirli vb. olabilir. Ruh hali yavaş yavaş, kademeli olarak ortaya çıkabilir ya da bir kişiyi hızlı ve aniden ele geçirebilir.

Ruh hali, belirli olayların doğrudan sonuçlarına değil, genel yaşam planları, ilgi alanları ve beklentileri bağlamında bir kişinin hayatı için önemine yönelik duygusal bir tepkidir.

Olumlu bir ruh hali, bir kişiyi enerjik, neşeli ve aktif hale getirir. Herhangi bir iş iyi bir ruh hali ile iyi gider, her şey yolunda gider, faaliyet ürünleri yüksek kalite. Kötü bir ruh hali içinde, her şey elden düşer, devam eden çalışma halsiz, hatalara ve evliliğe izin verilir, ürünler kalitesizdir.

Ruh hali kişiseldir. Bazı konularda, ruh hali çoğu zaman iyidir, diğerlerinde - kötü. Ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır büyük etki mizaç.

İyimser insanlarda, ruh hali her zaman neşelidir, majör. Choleric'ler genellikle ruh hallerini değiştirir iyi konum ruh aniden kötüleşir. Balgamlı insanlarda ruh hali her zaman eşittir, soğukkanlı, kendine güvenen, sakindirler. Melankolik insanlar genellikle olumsuz bir uyumsuzlukla karakterize edilir, her zaman korkarlar ve korkarlar. Hayattaki herhangi bir değişiklik onları huzursuz eder ve depresif deneyimlere neden olur.

Herhangi bir ruh halinin kendi nedeni vardır, ancak bazen kendiliğinden ortaya çıkıyor gibi görünmektedir. Ruh halinin nedeni, bir kişinin toplumdaki konumu, faaliyetlerin sonuçları, kişisel yaşamındaki olaylar, sağlık durumu vb.

Bir kişinin yaşadığı ruh hali diğer insanlara iletilebilir (A.I. Kravchenko "Psikoloji ve Pedagoji" ders kitabı).

Etki - bilinçli istemli kontrole tabi olmayan eylemlerde rahatlama sağlayabilen, patlayıcı nitelikte hızlı ve şiddetli bir şekilde akan duygusal bir süreçtir. Ağırlıklı olarak şoklarla ilişkili olan etkiler - motor reaksiyonların düzensizliğinde ve bilinçli aktivitenin inhibisyonunda ifade edilen aktivitenin düzensizliği ile ilişkili şoklar (E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova "Psikoloji ve Pedagoji" ders kitabı).

Tutku durumunda, bir kişi davranışını makul bir şekilde kontrol edemez.

Duygulanımdan bunalmış olarak, bazen daha sonra acı bir şekilde pişmanlık duyacağı bu tür eylemlerde bulunur.

Etkiyi ortadan kaldırmak veya yavaşlatmak imkansızdır.

Bununla birlikte, duygu durumu, bir kişiyi eylemlerinin sorumluluğundan kurtarmaz, çünkü her kişi belirli bir durumda davranışını kontrol etmeyi öğrenmelidir. Bunu yapmak için, duygulanımın ilk aşamasında, dikkati ona neden olan nesneden başka bir şeye, nötre çevirmek gerekir.

Çoğu durumda, duygu, dış konuşma eylemleri yerine, kaynağına yönelik konuşma reaksiyonlarında kendini gösterdiğinden, örneğin, yavaş yavaş 20'ye kadar sayarak içsel olanları gerçekleştirmelidir. bu hareketin yoğunluğu azalır ve kişi daha sakin bir duruma gelir.

Etki, ağırlıklı olarak choleric mizaç tipi insanlarda ve ayrıca duygularını ve eylemlerini nasıl kontrol edeceğini bilmeyen kötü huylu, histerik deneklerde kendini gösterir.

Stres, yaşam için bir tehlike veya büyük stres gerektiren bir faaliyetle ilişkili aşırı bir durumun etkisi altında bir kişide aniden ortaya çıkan duygusal bir durumdur.

Stres, tıpkı duygulanım gibi, aynı güçlü ve kısa süreli duygusal deneyimdir. Bu nedenle, bazı psikologlar stresi duygulanım türlerinden biri olarak görürler. Ancak bu, kendi ayırt edici özelliklerine sahip oldukları için durumdan uzak. Stres, her şeyden önce, yalnızca aşırı bir durumun varlığında ortaya çıkarken, herhangi bir nedenle duygulanım ortaya çıkabilir.

İkinci fark, duygulanım ruhu ve davranışı düzensizleştirirken, stres sadece düzeni bozmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı bir durumdan çıkmak için örgütün savunmasını da harekete geçirir.

Stresin kişilik üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir.

Stresin olumlu bir rolü vardır, bir mobilizasyon işlevi gerçekleştirir, olumsuz bir rolü vardır - sinir sistemi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, neden olur. zihinsel bozukluklar ve vücudun çeşitli hastalıkları.

Stres koşulları insanların davranışlarını farklı şekillerde etkiler. Bazıları stresin etkisi altında tam bir çaresizlik gösterir ve stresli etkilere dayanamazken, diğerleri ise tam tersine strese dayanıklı bireylerdir ve kendilerini en iyi tehlike anlarında ve tüm kuvvetlerin kullanılmasını gerektiren faaliyetlerde gösterirler.

Hayal kırıklığı, aşırı tahmin edilen kişilik iddiaları düzeyinde meydana gelen başarısızlıkların etkisi altında ortaya çıkan, derinden deneyimlenen bir duygusal durumdur. Öfke, sıkıntı, ilgisizlik, vb. gibi olumsuz deneyimler şeklinde kendini gösterebilir.

Hayal kırıklığından kurtulmanın iki yolu vardır. Bir kişi ya güçlü bir aktivite geliştirir ve başarıya ulaşır ya da iddiaların seviyesini düşürür ve maksimuma ulaşabileceği sonuçlardan memnundur.

Tutku, bir kişiyi tamamen ve tamamen yakalayan ve tüm düşüncelerini, isteklerini ve eylemlerini belirleyen derin, yoğun ve çok istikrarlı bir duygusal durumdur. Tutku, maddi ve manevi ihtiyaçların tatmini ile ilişkilendirilebilir. Tutkunun nesnesi olabilir farklı tür Bir kişinin ne pahasına olursa olsun sahip olmak istediği şeyler, nesneler, fenomenler, insanlar (R.S. Nemov " Genel Temel Bilgiler psikoloji" ders kitabı).

Tutkuya neden olan ihtiyaca ve tatmin edildiği nesneye bağlı olarak, olumlu ya da olumsuz olarak karakterize edilebilir.

Olumlu veya yüce bir tutku, son derece ahlaki güdülerle ilişkilidir ve yalnızca kişisel değil, aynı zamanda sosyal bir karaktere sahiptir. Bilime, sanata, sosyal faaliyetlere, doğanın korunmasına vb. tutkusu, insanın hayatını anlamlı ve yoğun kılar. Bütün büyük şeyler, büyük bir tutkunun etkisi altında yapılmıştır.

Negatif veya temel tutkunun egoist bir yönelimi vardır ve tatmin edildiğinde, kişi hiçbir şeyi düşünmez ve genellikle antisosyal ahlaksız eylemlerde bulunur.

Duygusal durumlar, bir insanda her türlü faaliyetinde kendini gösterebilir ve onun karakter özelliği haline gelebilir. Duygusal süreçler insan vücudunda değişikliklere neden olur: sinir sisteminde, kardiyovasküler aktivitede, solunum organlarında ve sindirimde. Duygusal durumlar nabızda değişikliklere, basınçta, gözbebeklerinde genişlemeye, terlemede artışa, ciltte renk değişikliğine, insan organlarına kan akışının artmasına neden olur.

Elektrofizyolojik çalışmaların yapılması özel oluşumların önemini göstermiştir. gergin sistem için hissel durumlar talamus, hipotalamus ve limbik sistemin işlevleri tarafından belirlenir.

Olumlu ve olumsuz duyguların merkezleri bulunur. Retiküler oluşumun durumundan, beyin sapının orta kısımlarında (medulla oblongata ve orta beyin, görsel tüberküller) bulunan bu sinir yapıları seti, bir kişinin duygusal tonuna, uyaranlara verdiği tepkilere bağlıdır.

Bir tür ihlal normal hayat bir kişinin duygusal durumunun neden olduğu gerginliktir. Sıklıkla, artan gerilime korkular, kaygılar, korkular eşlik eder ve denge durumu endişe.

Duygu, bir kişinin birkaç psikolojik durumundan biridir. Bir kişinin duygusal ve zihinsel durumu çevreye bağlıdır ve ruhsal bir deneyim gibi görünür.

duygular

Duygular, insan duygularından kaynaklanan deneyimlerin sonuçlarıdır. Örneğin, bir kişi başka bir kişiden hoşlanıyorsa - bunlar duygulardır, ona aşık olduğunda - bunlar zaten duygulardır.

Duygular birkaç duruma ayrılır:

• mod;
• etkiler;
• stres;
• hüsran;
• tutku.

Ruh hali, en güçlü duygusal durumdur, bir kişi onu belirli bir süre yaşar. Ruh hali duygu aniden, beklenmedik bir şekilde, keskin veya yavaş yavaş, kademeli olarak ortaya çıkar. Ruh hali iyi veya kötü, uzun vadeli veya kısa vadeli.

İyi bir ruh hali olumlu yaratır enerji dengesi bir kişi için. İşe, ev işlerine veya diğer görevlere kolayca koyulur. Sonunda her şey yolunda gidiyor ve süreç aktif olarak yüksek bir kalite yüzdesiyle yürütülüyor. moral bozukluğu tersi bir sonuç vardır. Enerji tonu azalır, harekete geçme arzusu yoktur, yapılan işin kalitesi düşüktür.

Ruh hali bireyseldir. Birisi deneyimliyor iyi ruh hali sürekli, birisi için çok sık iyiden kötüye değişir.

Ruh halinin değişmesi, birkaç türe ayrılan mizacına bağlıdır:

• iyimser;
• choleric;
• balgamlı kişi;
• melankolik.

İyimser insanların daha olumlu kişilikler olduğu ve ruh hallerinin her zaman olumlu bir tonda olduğu ortaya çıktı.

Choleric'ler, ruh hallerinde sık sık değişikliklere ve duygusal iniş çıkışlara tabidir. Gün boyunca ruh hali birkaç kez değişebilir.

soğuk kanlı ve sakin insanlar balgamlı olarak sınıflandırılabilir. Kendine güvenleri, duygu değişimini kontrol etmelerini, kendilerini her zaman kontrol altında tutmalarını ve neredeyse hiç öfkelerini kaybetmemelerini sağlar.

Ve melankolik en olumsuz duyguları yaşar. Değiştirmek yaşam durumları ve çevre ruh halleri için kötü. Bu onların dengesini bozar ve huzuru bozar.

Ruh halini ne belirler? Bunu etkileyen birçok faktör olabilir. Ana olanlar işte başarı, hedeflere ulaşma, sürprizler, hediyeler, haberler, sağlık durumu olabilir.

Olumlu veya olumsuz duygular yaşayan bir kişi, bunları başka bir kişiye aktarabilir.

Etkilemek

Bir sonraki duygusal durum duygulanımdır (aniden ortaya çıkan duygu). İnsan psikolojisi üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Bu eyalette olumsuz karakter Bir kişinin davranışının daha da kötüye gittiği, onu gergin ve kontrol edilemez hale getirir. Bu, ruhun tahrip olmasına yol açar ve bireyin zihin durumunu ihlal eder.

Bu durumdaki bir kişi makul eylemleri gerçekleştiremez ve daha sonra eylemlerinden pişmanlık duyabilir. Etkiyi durdurmak imkansızdır, ancak bu durumun oluşmaması için eylemlerinizi ve eylemlerinizi kontrol etmeye çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için, dikkatinizi etkiye neden olan durumdan tarafsız eylemlere çevirmeniz gerekir. Psikologlar, sayıları sayarak dikkatinizi dağıtmanızı önerir. Bu süreç, zihinsel aktiviteyi farklı bir yöne yönlendirmeye ve ortaya çıkan sorunları unutmaya yardımcı olur.

En sık etkilenenler, choleric insanlar ve düşük seviye akıl, duygularla baş edemeyen.

Ardından stres gelir. Bu, can kaybetme veya yaralanma ve sakatlanma olasılığının olduğu tehlikeli faktörler sırasında ortaya çıkan bir durumdur. Stres, etkilenmeye benzer bir duygudur. İnsan sinir sistemi üzerinde yüksek bir zihinsel etkiye sahiptir. Ancak stresin etkiden pek çok farkı vardır. Etki beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarsa, aşırı bir durumda stres ortaya çıkar. Etki kapanır beyin aktivitesi vücut ve stres, tam tersine, çok önemli bir anda doğru kararı vermenize yardımcı olabilir.

Stres insan vücudunu hem olumlu hem de olumsuz etkiler. Kötü bir etki, sinir sistemi üzerindeki bir yükten kaynaklanır, bu da bağışıklığın azalmasına ve hastalık tehdidine yol açar. İyi bir etki, tüm organizmanın aktivitesindeki bir artıştan kaynaklanmaktadır.

Stres altındaki bir kişinin davranışı farklı olabilir. Bir kişi kaybolabilir ve ortaya çıkan sorunla başa çıkamayabilir, aksine biri daha aktif hale gelir, harekete geçmeye hazır hale gelir.

hüsran

Bir diğer duygu ise hayal kırıklığıdır. Bu, kötü başarının arka planından kaynaklanan çok duygusal bir deneyimdir. Öfke, umutsuzluk, ilgisizlik şeklinde ifade edilir. Bu durumdan kurtulmaya yardım et aktif eylemler bu başarı getirecek.

Tutku

tutku nedir? Bunun, bir kişinin tüm arzularını ve ihtiyaçlarını tamamen emen ve kontrol etmeye başlayan bir durum olduğu ortaya çıkıyor. Tutku, ihtiyaçlarının sürekli olarak tatmin edilmesini gerektirir. Bunlar maddi ve manevi, olumlu ve olumsuzdur.

Bir kişi arzularını yaratma ve ifade etme tutkusuna yakalanırsa, bu duyguların normal bir tezahürü olarak kabul edilir. Ancak kişi kimseyle hesaplaşmak istemezse ve sadece kendisine faydalı işler yaparsa. Ayrıca tüm insan arzuları, ihtiyaçlarını karşılama arzusuyla ilişkilidir, yani bu durumda tutkunun olumsuz etkisinden bahsederler.

İnsanlar duyguları deneyimlediğinde. Duygular:

• ahlaki;
• ahlaki;
• entelektüel;
• bilişsel;
• estetik.

Bir kişi, insanların kendisi hakkında sahip olduğu görüşlerden endişe duyduğunda ahlaki duygular yaşar.

Bir kişide bir nesneye veya duruma verilen tepkinin bir sonucu olarak ortaya çıkan. Statik değildirler ve farklı bir ifade gücüne sahiptirler. Bu tür durumlar, karakterinin ve psikotipinin verilerini belirler ve bunlara bağlıdır.

Temel duygusal durumlar: özellikler

Duygular üç parametre ile karakterize edilir:

1. değerlik. Bu sözde duygu tonudur: olumsuz ve olumlu olabilirler. İlginç bir gerçek, olumlu olanlardan çok daha fazla olumsuz duygunun olmasıdır.
2. Yoğunluk. Burada duygusal deneyimin gücü değerlendirilir. Dış fizyolojik belirtiler ne kadar belirginse, duygu o kadar güçlüdür. Bu parametre, CNS ile yakından ilgilidir.
3. parametre insan davranışının aktivitesini etkiler. İki seçenekle temsil edilir: stenik ve duygular, eylemlerin felce uğramasına katkıda bulunur: kişi uyuşuk ve kayıtsızdır. Stenic, aksine, eylemi teşvik eder.

Çeşit

Bir kişinin duygusal durumları, tezahürün gücü, kalitesi ve süresi ile tanımlanan 5 kategoriye ayrılır:

1. Mod. En uzun süreli duygusal durumlardan biridir. İnsan aktivitesini etkiler ve hem kademeli hem de aniden ortaya çıkabilir. Ruh halleri olumlu, olumsuz, geçici ve kalıcı olabilir.
2. duygusal duygusal durumlar. Bu, bir kişiyi aniden kaplayan ve davranışta canlı bir tezahür ile karakterize edilen kısa süreli bir duygu grubudur. Kısa süreye rağmen, duyguların ruh üzerindeki etkisi çok büyüktür ve yıkıcı bir karaktere sahiptir, organize etme ve gerçekliği yeterince değerlendirme yeteneğini azaltır. Bu durum ancak irade sahibi bireyler tarafından kontrol edilebilir.
3. stresli duygusal durumlar. Bir kişi öznel bir bakış açısıyla içeri girdiğinde ortaya çıkarlar. Çok fazla duygusal hasar meydana geldiyse, şiddetli strese duygulanım eşlik edebilir. Stres bir yandan sinir sistemini olumsuz etkileyen olumsuz bir olgudur, diğer yandan insanı harekete geçirerek bazen hayatını kurtarmasına olanak sağlar.
4. Hüsran. Bir kişiyi depresif bir duruma sokan bir zorluk ve engel hissi ile karakterizedir. Davranışta, doğası ne olursa olsun, devam eden olaylara karşı öfke, bazen saldırganlık ve olumsuz tepki vardır.
5. Duygusal tutku halleri. Bu duygu kategorisi, bir kişinin maddi ve manevi ihtiyaçlara verdiği tepkiden kaynaklanır: örneğin, arzu bir şey onda üstesinden gelinmesi zor bir nesne arzusuna neden olur. Davranışta aktivite gözlenir, bir kişi güçte bir artış hisseder ve çoğu zaman daha dürtüsel ve proaktif hale gelir.

Bu sınıflandırmanın yanı sıra, tüm duyguları 2 kategoriye ayıran daha ayrıntılı bir sınıflandırma var.

Psikologlar 7 temel duyguyu tanımlar:

• neşe;
• kızgınlık;
• aşağılama;
• şaşkınlık;
• korku;
• iğrenme;
• üzüntü.

Temel duyguların özü, duygulanım yaşamış tüm insanlar tarafından deneyimlenmesidir. uyumlu gelişme sinir sisteminden patolojiler olmadan. Aynı görünüyorlar (her ne kadar değişen dereceler ve miktar) temsilcilerden farklı kültürler ve sosyal çevre.

Bu, belirli bir duygudan sorumlu olan belirli beyin yapılarının varlığından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir dizi olası duygusal deneyim, en başından beri bir insanın doğasında vardır.