Что делать, если катастрофически не хватает времени. Что делать, если не хватает времени на себя
Одна моя знакомая, верующий, воцерковленный человек, именем Наталья, пожаловалась мне недавно на то, что не остается у нее ни сил, ни времени на духовную жизнь.
Что она подразумевала, говоря: духовная жизнь? Скорее всего - тот образ, то содержание жизни, тот распорядок дня, наконец, которые поддерживали бы ее в определенном духовном и душевном состоянии или тонусе; позволяли бы ей всё время чувствовать себя верующей, живущей с Богом и расти как-то в этом измерении.
Что для этого необходимо? Конечно, регулярная и внимательная молитва. Чтение и святоотеческой литературы. Посещение храма, участие в богослужении и Таинствах. Размышления о себе, о своем духовном состоянии, о взаимоотношениях с Богом. Беседы с духовником.
И где мне взять на всё это время? И силы?..
Наталья - учительница и классный руководитель. У нее семья: супруг с непростым характером, двое детей, нервозная свекровь и больная мама. Еще есть дача, на которой, по убеждению ранимой свекрови, непременно должно что-то произрастать и вызревать. А квартира, меж тем, требует ремонта, а старшей девочке в этом году поступать, а супруг в силу своего характера ни во что не вникает совершенно.
Я рада, если мне удается сходить в храм в воскресенье и прочитать хоть частично вечернее правило. Утреннее читать не получается совсем: вскочила, понеслась, через некоторое время проснулась. И какие тут книги, какие размышления!..
Действительно, складывается впечатление, что это одна из главных характеристик нашего времени - сверхзанятость, перегруженность, замотанность, переутомление. Вокруг нас сколько угодно людей, которым, кажется, некогда не то что святых отцов читать - им некогда просто подумать наконец не о делах своих, а о себе. Посмотрите на какого-нибудь завуча, главврача или бизнесмена. Ему дожить бы до отпуска - чтобы к середине этого отпуска в себя немножко прийти. Посмотрите на многодетную маму. У нее даже и отпуска не будет. И какой уж тут, казалось бы, духовный поиск, духовный рост и прочие такие вещи.
Жертвами хронической перегрузки, постоянной занятости и усталости становятся и священники тоже. Рабочий день настоятеля обычного приходского храма начинается в пять утра (если в семь ранняя Литургия, а до церкви еще надо добраться) и заканчивается в одиннадцать вечера. А если священник при этом еще строит или капитально ремонтирует храм… Тогда совсем тяжко. «Максимум, на что меня хватает после возвращения домой, - попросить у Бога прощения за то, что не буду сейчас молиться. До конца это прошение я договариваю уже во сне», - с горечью признался мне недавно один священник - совсем неплохой, на мой взгляд, искренний в вере и сердечный. Аналогичную фразу я услышала от молодой сотрудницы одного провинциального епархиального управления: «Вечером, а вернее - ночью, когда я, доделав наконец всю сваленную на меня работу, выключаю компьютер, я способна произнести только “Господи, помилуй!” и слабо понадеяться, что помилует на самом деле».
Как мирянина, так и священника (в случае со священником это особенно горько) хроническая усталость может отлучить от людей, от ближних. Измотанному человеку уже не до них: он утрачивает душевный контакт, желание общаться с окружающими, помогать им, радовать их; становится раздражительным, жестким, нервозным, хотя…
…Видите, я уже споткнулась. В усталости ли причина, если это происходит? Может быть, переутомление - только способ это оправдать?
Дойдем и до этого, а сейчас вернемся к Наталье. Заметьте: она все-таки страдает от духовной неполноценности собственной жизни, не может с этим смириться, хочет расти, хочет, чтобы обретенная ею вера была живой и умной, чтобы жизнь ей соответствовала. И не просто ведь хочет, а осознает необходимость…
Исходя из этого, я решила, что ей - и, понятно, не только ей - нужны советчики. И обратилась к нескольким хорошо известным мне людям, ни одного из которых не заподозришь в прохладной жизни по бархатному графику.
Протоиерей Виталий Колпаченко , благочинный Хвалынского округа Саратовской епархии, настоятель храма в честь Воздвижения Честнаго Креста Господня в Хвалынске, директор Православной гимназии во имя святого мученика графа Александра Медема, отец четверых детей:
Если внешний труд бессознательно ставится на первое место в жизни - это следствие маловерия
Ситуация, когда человек, а тем более священник, не находит в себе сил помолиться, - совершенно ненормальна, более того - страшна. Если это происходит, то должно возникать хотя бы самоукорение - чтобы человек мучился из-за этого, упрекал себя. Но не просто упрекал, а постарался это исправить. Человек должен понять, почему он не видит главного в своей жизни, почему на самое важное не находит времени; почему забыл евангельские слова: «Ищите прежде Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам» (Мф. 6: 33). Когда внешний труд бессознательно ставится на первое место в жизни, а то, что должно быть духовной основой, на последнее - это следствие не занятости, а маловерия. Человек бросается делать свои необходимые, как он считает, дела, не считая при этом обязательной молитву, - потому что не видит и не чувствует присутствия Божия в своей жизни, не ждет от Господа помощи.
Что касается усталости и сопутствующих ей нервозности, раздражительности - они-то как раз и говорят, что дела твои, которыми ты так загружен, не приносят духовного плода. Как бы положительно ни оценивали твою деятельность люди - в очах Божиих она не будет иметь никакой цены, потому что сделано всё - в отрыве от Него. «Как ветвь не может приносить плода сама собою, если не будет на лозе, так и вы, если не будете во Мне» (Ин. 15: 4).
Усталость от жизни - показатель того, что ты не для Бога живешь
Усталости рознь. Есть усталость сладкая - когда человек сделал для Господа всё, что мог сегодня, и на душе у него мир. А есть усталость иная - по сути, усталость от ненормальной жизни, от жизни вдали от Бога. Если она возникает, это тревожный звонок, это показатель: ты не для Бога живешь. Она-то и порождает раздражительность… и ропот. Ропот начинается с обид на окружающих людей: человеку кажется, что его оставили одного, бросили наедине с его трудностями, что никому нет до него никакого дела. Это состояние - состояние острой обиды, воспаленных претензий к ближним - может оказаться страшным, разрушительным для личности.
В нашей жизни всё происходит по воле Божией - человек верующий должен это понимать. И нагрузка, которую тебе приходится нести, именно тебе предназначена и, значит, необходима. Это твой крест! А не по силам Бог креста не дает. Так же, как ни один разумный родитель, если его маленький ребенок хочет помочь взрослым полить огород, не даст ему большое ведро с водой, большую «взрослую» лейку, а даст маленькое ведерко и лейку детскую. Маленькое ведерко с водой тоже может показаться ребенку тяжелым, но это будет приятная тяжесть - малыш узнает, что значит потрудиться.
Утренняя молитва - это манна: Господь знает, что предстоит человеку в наступающий день, и дает ему силы на это
Святые отцы учат нас любое дело воспринимать как полученное от Бога - и именно для Бога его выполнять. А молиться мы не успеваем чаще всего не от перегрузки - от лени. Лень мешает нам, например, вовремя встать с постели. Есть очень хорошая пословица: кто рано встает, тому Бог подает. Если человек не находит в себе на это сил, получается замкнутый круг: поздно встал, поэтому не успел помолиться. Куда-то побежал, а там тоже ничего не получается, всё из рук вон; потому что если человек не помолился утром, то у него непременно всё пойдет кувырком. Целый день бестолковой, бесплодной суеты человека выматывает, вечером он не находит в себе сил помолиться, а утром опять не может вовремя встать… Меж тем даже манну с неба в пустыне Господь подавал именно утром. Утренняя молитва - это и есть та самая манна: Господь знает, что предстоит человеку в наступающий день, и дает ему силы на это. Молясь утром, мы как бы протягиваем руки за Божией помощью.
Елена Конькова , профессиональный музыкант, жена священника и мать четверых дочерей, младшей из которых два года; обитательница одиннадцатой с момента создания семьи съемной квартиры:
На самом деле это не проблема. Вожусь ли я с детьми, стираю ли, варю кашу, еду ли я на работу - что мешает мне общаться с Богом? Как может не хватать времени на диалог с Ним… если вся наша жизнь, по сути, есть с Ним диалог? Общение с людьми - это ведь следствие общения с Богом. Если я вдруг вспыхиваю раздражением, нетерпением, злостью, если накатывает уныние, жалость к себе - значит, я потеряла Его из виду, удалилась от него. И моя задача - вовремя это почувствовать и постараться вернуться.
А сколько может дать человеку Псалтирь - если человек привык не расставаться с нею!
С чтением, конечно, беда. На толстые книги, на изучение святоотеческих трудов времени действительно нет. Но ведь иногда нам достаточно одного изречения святого отца, одной или нескольких фраз из его труда, чтобы задуматься надолго, чтобы в чем-то важном попытаться себя изменить. Сейчас очень много православных интернет-ресурсов, и на каждом можно найти то, что станет для тебя руководством к действию. А сколько может дать человеку Псалтирь - если человек привык не расставаться с нею, читать ее в дороге, где-то еще - было бы несколько свободных минут! А еще можно использовать DVD - плейер и наушники - слушать молитвенное правило, беседы священников. Когда я лежала в больнице, я именно так и делала - не расставалась с наушниками. Что касается утренней молитвы - ничто не мешает встать раньше, чем проснулись дети. Если действительно хочешь, если тебе действительно нужно - ты на все найдешь время, тем более на жизнь с Богом.
Я не сказала бы, что работа отнимает у меня все силы и всё время. Нахожу же я время для того, чтобы, например, пообщаться с друзьями. Мне кажется, наша проблема - не в нехватке времени, а в неумении им распорядиться. Не в том, что у нас много работы, а в том, что мы не можем выстроить иерархию своих «надо». Для этого необходимо, может быть, трезвение. Хотя это и очень трудная для нас добродетель, и во всей полноте она нам недоступна, но помнить о ней мы должны. Хотя бы для того, чтобы понять: вот эта цель не стоит таких средств. И вспомнить слова Псалмопевца: «Аще не Господь созиждет дом, всуе трудишася зиждущии» (Пс. 126: 1). Вспомнить, что на самом-то деле мы ничего такого не свершим без Его воли и Его помощи.
Наша проблема - не в том, что у нас много работы, а в том, что мы не можем выстроить иерархию своих «надо»
Когда епископ Пахомий (тогда еще просто отец Пахомий) стал настоятелем Свято-Троицкого собора в Саратове, у нас увеличились службы. Он не хотел поспешности в молитве! Честно сказать, первое время это даже вызывало некоторое недовольство. А надо было задуматься: на что мы тратили эти 20-30 минут раньше? На дела милосердия? Нет, скорее на пустые разговоры. Если мы последим за собою в течение дня, то поймем, что на самом деле не такие уж мы и перегруженные. И эти 20-30 минут, может быть, час на молитву, чтение Евангелия, на возвращение к прожитому дню, к своим грехам - у нас на самом деле всегда есть.
Важно не колебаться, не раздумывать: ну что, почитать мне Евангелие сейчас или уж не надо? помолиться или нет?
Здесь еще важно вот что: не колебаться. Не тратить время на раздумья: ну что, почитать мне Евангелие сейчас или уж не надо? помолиться или нет? Не решать это каждый раз заново, а решить один раз и навсегда: читать каждый день, молиться утром и вечером. Другой вопрос: «качество» молитвы и чтения. Здесь, конечно, бывают и спады, и подъемы. Но ведь правило потому так и называется, что задается один раз и навсегда и от подъемов и спадов наших не должно зависеть. То же и с посещением храма. Нам, сотрудникам епархиального управления, легче: мы работаем практически на территории храма. Но и мы можем так засуетиться, что и в храм ни разу не зайти. А хорошо бы чтобы и это стало правилом: заходить непременно каждое утро хотя бы на несколько минут. Недаром ведь святые отцы говорили, что и добродетель, и порок - дело привычки.
Что касается размышлений о себе, о своем духовном состоянии - мне кажется, этой рефлексии не должно быть слишком много. Человек лучше всего видит и чувствует свое состояние, когда молится. И когда участвует в богослужении. Те высокие смыслы, которыми оно проникнуто, освежают человека, освобождают его, очищают от того «песка», который накапливается в душе в течение дня. В храме ты ничем внешним не занят: не пишешь срочно текст для сайта, не организуешь мероприятие, не моешь посуду, не бежишь никуда - вот здесь-то и появляется замечательная возможность себя собрать.
При этом отдыхать необходимо. Забыть об отдыхе, перегрузить себя сверх всяких человеческих мер - это, по сути, саморазрушение. Но отдых тоже бывает разный. Бывает так, что человек весь день пролежал на диване… И нисколько на самом деле не отдохнул. А бывает, что Сам Господь дает полноту отдыха. Внешне вроде бы ничего особенного не происходит - просто вышла куда-то на природу или пообщалась с друзьями. Но при этом чувствуешь, что на самом деле отдохнула душа.
Мы забываем о Божием Промысле в нашей жизни. Если бы Богу было угодно, чтобы мы жили не столь напряженно, Он остановил бы нас
Проблема, действительно, есть, но стоит ли она так уж остро? Мне кажется, мы сами делаем из этого великую проблему. Ведь когда мы рассуждаем о своей перегруженности, мы забываем о Боге, о Его Промысле в нашей жизни. Если бы Ему было угодно, чтобы мы жили по-другому, не столь напряженно, Он остановил бы нас, послал бы нам, возможно, болезнь, и мы лежали бы себе - и недельку, и больше, год, может быть, и у нас было бы время для того, чтоб задуматься и жизнь свою осмыслить. А раз Господь этого с нами не делает - значит, мы должны ту жизнь, которая у нас сегодня есть, правильно выстроить, чтобы было у нас время и на молитву, и на чтение Священного Писания, и на святоотеческую литературу. С одной стороны, сделать это бывает порой достаточно сложно. А с другой - всмотримся в жизнь святых, например святого праведного Иоанна Кронштадтского. Он был чрезвычайно загружен, занят массой всевозможных дел, всегда окружен людьми, ни один из которых не уходил от него неутешенным, и что же, разве это лишило его возможности молиться? Повредило его духовной жизни? Разлучило его с Богом, наконец? Совершенно напротив. Он правильно построил свою священническую жизнь. Во главе угла, в центре - Божественная Литургия, а всё остальное - от нее.
Так ведь жили и апостолы, и Сам Спаситель. В Евангелии от Матфея (12: 1) и от Луки (6: 1) мы читаем о том, как ученики Христа, проходя через поле, начали срывать колосья и поедать их. Лука уточняет: ученики растирали зерна руками. О чем это говорит? О том, что они были голодны, у них не было времени на то, чтобы приготовить себе нормальную пищу и нормально поесть: в таких трудах они пребывали. Конечно, наше время - оно по сравнению с древними временами ускорено, наполнено: масса информации, масса дел, и нам представляется, что перегрузки - это характерная черта нашего времени. А на самом деле люди, которые ревновали о своем служении, жили так всегда. И ничего сверхъестественного в этом нет.
Время - субстанция коварная, лукавая, неоднородная, оно может растягиваться и сжиматься, в нем могут находиться пустоты, возможности, которые мы не используем. И если человек от всего сердца попросит Бога дать ему необходимый час, два часа, день - Господь это время для человека найдет.
А потом, нам, священникам, вообще не страшно. Нам это не грозит: не найти времени на жизнь с Богом. Потому что любой из нас, каковы бы ни были его личные слабости или недостатки, служит Божественную Литургию - минимум раз в неделю. Литургия - такое богослужение, которое даже при нерадивости пастыря невозможно сократить. Это прочный фундамент, на котором стоит Церковь. Пока Литургия совершается, а она будет совершаться до скончания века, она всегда будет духовной отдушиной для пастыря - как бы он ни был загружен, чем бы ни занимался, сколько бы разных послушаний ни нес. Его задачи, его послушания могут оказаться скучными, сухими, нетворческими, они действительно будут выматывать, но Литургия даст ему возможность дышать тем воздухом, которым нужно, и более того: построить всю остальную жизнь на фундаменте Евхаристии. Как это сделал святой праведный Иоанн Кронштадтский.
Когда в центре жизни Литургия - и всё остальное в ней меняется тоже. Физически бывает тяжело, да, но на душе невероятно легко и просторно.
Когда в центре жизни - и всё остальное в ней меняется тоже. Физически бывает тяжело, да, но на душе невероятно легко и просторно. А когда всякие дела вытесняют Божественную Литургию на периферию души, когда пастырь уже не видит ничего особенного в том, чтобы это богослужение пропустить, - тогда и с делами беда, ничего не получается. И всё, что пытаешься предпринять в «освободившееся время», рано или поздно оборачивается крахом.
Надо знать, что в твоей ситуации нет ничего нового и героического. Это обычная ситуация. И для священника, и для мирянина. Как говорил апостол Павел, дни лукавы; если мы хотим что-то уместить в эти дни, мы должны жить очень внимательно и напряженно. Иначе окажешься у порога вечности с очень бедным багажом. И это страшно.
Священническое служение и жизнь христианина в наше время невероятно интересны! А мы жалуемся, что у нас дел много…
В разные времена христиане спасались по-разному. Были периоды гонений. Сегодня гонений нет - такова воля Божия о нас, сегодняшних: Он дал нам возможность жить свободно и спокойно. Но мы вместо этого хотим жить так, как мы хотим. Мы забываем о Боге. Мы придумываем себе некие идеальные условия жизни и служения и возмущаемся, что этих условий нам не предоставили. А волю Божию о нас выносим как бы за рамки своих рассуждений. 30-40 лет назад у священника не было такой загрузки, ему не надо было бежать в школу, ехать в воинскую часть (кто бы его туда пустил?..), организовывать катехизаторские курсы, православный летний лагерь для школьников, писать статьи для церковных и светских газет… И что же - мы завидуем ему, нам хочется туда, назад, в ту ситуацию? Господь дал нам сегодня огромную, практически неограниченную возможность миссии. Священническое служение и жизнь христианина в наше время невероятно интересны! А мы жалуемся, что у нас дел много… Мы готовы оттолкнуть Бога, Который дал нам всё то, что у нас сегодня есть.
Наша проблема - не в плотном графике на самом деле, а в подходе ко всей нашей жизни. А чтобы правильно всё устроить, нужно молиться Богу.
Священник Алексий Каширин , настоятель храма во имя святого мученика и целителя Пантелеимона в поселке Степное, отец троих детей:
Человеку, который говорит, что ему некогда жить духовной жизнью, я бы напомнил: так как у нас есть душа и дух, то мы априори живем духовной жизнью. Осталось только спросить у духовника - какой.
Как мы классифицируем стоящие перед нами задачи? Как выстраиваем их ценностную иерархию? Именно здесь вступают в силу причинно-следственные связи духовного мира самого человека. Что в его внутреннем мире ценнее? И почему?.. Может быть, для меня самое ценное - хорошо выглядеть перед архиереем; или - чтобы все вокруг думали, какой я замечательный? Это и говорит о том, что моя духовная жизнь оставляет желать много лучшего. Я тружусь, да, но не для Бога, не для людей, а для себя.
Второй вопрос: честен ли я с самим собой? Если я говорю себе, что не умею, дескать, молиться, зато буду трудиться, если я не к месту использую известную мудрость «Послушание превыше поста и молитвы», то есть просто оправдываю этим изречением то, что не молюсь, - значит, я обманываю себя. И это тоже говорит о глубокой ненормальности духовной жизни.
Поэтому надо научиться честно отвечать себе на вопрос, что и зачем я делаю: определить для себя главное, то, ради чего живешь, и учиться управлять своей жизнью в русле этого своего кредо. Тогда жизнь при любой загрузке будет здоровой, подлинной духовной жизнью.
Это удобный миф - что мы живем во времена страшных нагрузок. Наши кресты не тяжелее тех крестов, которые несли христиане иных эпох.
Ведь это удобный миф - что мы живем во времена каких-то страшных нагрузок на человека. Наши кресты не тяжелее тех крестов, которые несли христиане иных эпох - эпох, давших множество святых. Кому из святых было легче жить духовной жизнью, чем нам? Кому из них предоставлялись для этого какие-то комфортные условия? Нагрузка не препятствует духовной жизни, она проверяет ее качество.
Что касается домашних дел - здесь, мне кажется, нужно обратиться к святителю Феофану, Затворнику Вышенскому. В своих письмах, собранных в книгу «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться?» он как раз очень много внимания уделяет этому: возможностям жизни духовной в условиях постоянной житейской, бытовой занятости. И его советы, его уроки не стареют:
Святитель Феофан Затворник: «Если есть что мешающее духовной жизни, то совсем не дела и занятия, а пустая многозаботливость, точащая сердце…»
«Пишете, что у вас много хлопот по дому. Делайте с усердием всё, что вам велят. Это ваш долг. Но хлопотать - не хлопочите. Хлопоты (забота) сопровождаются всполошением всего внутреннего, а это вещь недолжная. Разве нельзя всё порученное обсудить спокойно, а потом делать его, нисколько не полошась, с мыслию собранною. В житейском быту если есть что мешающее духовной жизни, то это совсем не дела и занятия, а это пустая многозаботливость, точащая сердце… Навыкайте все дела делать трезвенно, не отклоняясь мыслию от Господа, а, напротив, держа то убеждение, что Ему всем этим угождаете» (Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться?) .
И святого Затворника, и иных учителей Церкви нам, конечно, необходимо читать. Не обязательно да и просто не нужно сразу много! Понемножку, в трамвае, в маршрутке, за пять минут до службы в церкви… Сейчас издается немало фрагментарных изданий-цитатников, они, что и говорить, вещь недостаточная, однако - лучше, чем ничего. Когда хотя бы вот так, фрагментами читаешь отца Иоанна Кронштадтского, эти фрагменты, эти его мысли принимаются летать вокруг тебя подобно пчелам, гудящим вокруг цветущего куста; и в каждой твоей ситуации вовремя «подлетает» именно тот, который нужен.
Сил и времени на изучение труднейшей средневековой аскетической - святоотеческой - литературы хватает, и правда, мало у кого из нас. Но не нужно забывать, что наш домашний молитвослов - это тоже святоотеческая литература. Молитвы, составляющие утреннее и вечернее правила, а также оставлены нам такими столпами Церкви, как Василий Великий, Иоанн Златоуст, Петр Дамаскин, Иоанн Дамаскин, Макарий Великий, Петр Студийский, Симеон Метафраст, Симеон Новый Богослов… Вот какое созвездие. Наш молитвослов - великолепный учебник христианской жизни. Надо только читать его как можно внимательнее. И тогда столько будет духовных открытий, столько бесценных уроков!
Главное - не воспринимать духовную жизнь как нечто отдельное от «обыкновенной жизни» или «жизни вообще»
Святейший Патриарх Кирилл в одном из своих недавних интервью, отвечая как раз на обсуждаемый здесь нами вопрос «Как современному, занятому человеку найти время для духовной жизни?», сказал: «Духовная жизнь - это не хобби, не развлечение, на которое у нас может хватать или не хватать времени. Это основание, на котором мы строим всё остальное». Вот это главное, пожалуй, - не воспринимать духовную жизнь как нечто отдельное от «обыкновенной жизни» или «жизни вообще». Не пытаться делить время: вот сейчас отдам немножко времени духовной жизни, а потом займусь повседневными делами. Вся наша жизнь со всеми ее делами, заботами и проблемами должна и может стать жизнью духовной, и иного пути, скорее всего, у нас нет. Если у человека это хотя бы в какой-то мере получается, может ли он сказать, что у него не хватает времени на… собственно жизнь?
Когда мы говорим, что у нас не хватает времени на что-либо, мы всегда подразумеваем время, свободное от чего-то другого. А в данном случае нам нужно, оказывается, освободить время своей жизни - не от работы! От мертвящей суеты и духовного окаменения.
Одна моя знакомая, психолог, сказала мне как-то раз, что если ее коллеги придумывают всё новые и новые тренинги, то для православного христианина вся жизнь - непрерывный тренинг, каждая новая ситуация - упражнение. Для меня, например, не таким уж простым упражнением оказалось на днях отключение в нашем доме горячей воды. Как избежать раздражения, злости, уныния, того внутреннего потемнения, которое - сразу ведь чувствуешь - мешает обращению души к Богу, несовместимо с ? Я не знала, как мне это сделать, но точно знала, что надо. И что-то получилось, хотя и не на пятерку, увы.
Добрый день друзья. Сегодня мне хочется поговорить с Вами об одной очень важной для бизнеса задачи, а именно об умении правильно распоряжаться временем. Это умение является одним из основополагающих залогов успеха. А направление образования, обучающее правильно распоряжаться временем, называйте тайм-менеджмент.
На сегодняшний день, я могу назвать себя человеком, который совершенно ничего не понимает в этом. По крайней мере, я ни разу специально не пытался изучать что-то в этом направлении. Более того, никогда не понимал зачем это вообще может быть нужно. Вроде бы и так, всегда всё успевал.
Как оказалось, успевал я всё только потому, что в моём графике было слишком мало дел: статья, тренировка и потом делал то, что на ум придёт, как говорят у нас на районе "делал чо по кайфу". Иногда это было написание ещё одной статьи, иногда просто смотрел кино или встречался с друзьями.
Но время не стоит на месте, всё меняется, меняюсь и я. У меня появился видео блог, форум с поддержкой, также я изучаю курсы по саморазвитию, например, сейчас учусь дикции, пению и многим прочим мелочам. В общем, увлёкся слишком большим количеством занятий.
В итоге столкнулся с такой проблемой: когда я начинаю заниматься одним делом, то настолько сильно увлекаюсь им, что мне попросту не хватает времени на другие дела. Если ещё в конце мая я опережал свой график по работе с блогом почти на 20 статей, то сегодня я еле-еле успеваю. Зато за эти два месяца лета, я дал хорошего пинка каналу на YouTube, как говорится: "забустил".
Но это не дело, когда одно направление страдает из-за другого. Мне кажется, что если уж человек решился двигаться сразу в нескольких направлениях, то нужно либо везде успевать, либо довести до результата сначала одно и затем уже думать о другом.
Я прекрасно понимаю, что все мои планы, легко можно успевать делать менее чем за 8-10 часов в день. То есть, если бы я построил для себя четкий план действий, то наверняка моя работа пошла бы в гору сразу во всех направлениях. По крайне мере, мне так кажется.
1. Решение проблемы - есть ли оно?
Итак, судя по вышесказанному, всё упирается в отсутствие чёткого графика работы. Поэтому сейчас его составлением я и займусь. По крайней мере попробую. А затем, спустя время, опробовав его на практике, если понадобится откорректирую.
Сначала я подумал о том, чтобы составить расписание на каждый день недели. Но смысл - это делать? Ели каждый день я делаю делаю почти одно и тоже. Поэтому расписание будет у меня только на два дня.
1.1. Вариант первый - тестирую 7 дней (25.07.16 - 31.07.16)
1.1.1. Понедельник - среда - пятница
- |06:30 - 08:00| - Подъем, пробежка 30 минут, душ;
- |08:00 - 09:00| - Завтрак. Проверка почты, модерация форума и комментариев;
- |09:00 - 09:30| - составление списка задач;
- |10:00 - 14:00| - выполнение задач на блоге (статьи, поправки дизайна) и так далее. Тут конечно в промежутке будет перерыв на обед;
- |14:00 - 18:00| - выполнение задач на YoTube запись и редакция видео, подбор ключей и всё остальное, что связанно с ютубом;
- |18:00 - 20:00| - тренировка;
- |20:00 - 22:00| - свободное время. Его я обычно трачу на развитие бизнеса, а когда совсем надоедает, встречаюсь с друзьями;
- |22:00 - 08:00| - просмотр курсов, чтение книг и тому подобное.
1.1.2. Вторник - четверг - суббота
- Всё тоже самое, только вместо работы с YouTube я работаю над разработкой своих инфопродуктов. Это конечно будет не всегда, ведь рано или поздно продукт будет готов;
- Каждый день ходить на тернировки и бегать - это слишком. В такие периоды у меня сильно истощается запас энергеии и хочется весь день полежать на кроватке. Поэтому в чётные дни я буду только бегать.
1.1.3. Воскресенье выходной
- Мечтаю о таком дне, когда я не включаю компьютер. Пусть такой будет в моей жизни.
Пока даже представить себе не могу, как я смогу с эти справится. Точнее сказать, не представляю такие моменты, когда, не успев доделать работу на блоге, я буду переключаться на ютуб. Не всегда на написание и публикацию статьи мне хватает 4 часа, а доделать начатую работу всегда хочется. В общем, я попробую, и в процессе наверняка найдётся решение всех неловких ситуаций.
1.2. Вариант второй - тестирую 7 дней (1.08.16 - 7.08.16)
Во время составления первого варианта, мне в голову пришла идея, выделять всем направлением не часы, а сутки. Почему бы один день полностью не посвятить одному делу? Мне кажется - это более продуктивным. То есть график остаётся такой же, только с 10 до 18, я работу над одним из направлений: блог, видео блог или инфобизнес.
Но и здесь я вижу свой минус: целый день, заниматься чем-то одним может надоест, а когда что-то надоедает, тогда и пропадает желание действовать, отсюда недостаток энергии и менее продуктивный результат. Поэтому пока моё решение остаётся неизменным: пробую оба варианта по очереди.
2. Следите за результатами онлайн
Друзья не забывайте, что я веду своё реалити-шоу: "С нуля до 150 000 руб/мес в сети". Веду я его в формате видео блога на своём канале. Так вот, в течении эксперимента я запишу несколько нарезок, в которых поделюсь своим впечатлением от такого графика работы. Посмотрим насколько вырастут показатели продуктивности.
2.1. Что я хочу успевать?
Вообще, все это я задумал для того, чтобы хотя бы выполнить свой минимум:
- Одна статья в день на блог;
- Одно видео в неделю для реалити-шоу;
- Одно видео в неделю для рубрики: "Это интересно";
- 4 информационных видео в неделю;
- 5-10 видео в неделю для моего видео курса;
- 5-6 часов для саморазвития.
Сейчас, в принципе, я и так всё успеваю. Только вот получается на 1-2 статьи меньше, а инфобизнес вообще стоит на месте.
В общем, обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить мои видео отчеты. Но, а если видео Вам смотреть не нравится, то не расстраивайтесь, ведь об итогах я обязательно напишу отдельную статью.
Во всем и всегда я не считаю себя самым умным. Особенно, если тема мне не известна. К одной из неизученных мной тем относится и тайм-менеджмент. Подумать-то, что тут сложного? Ну, написал себе расписание и всё. Однако, уверен, что после изучения какого-либо курса, я начну думать совершенно по-другому. Сейчас просто сижу и сгораю от нетерпения: "что же такого интересного я могу узнать?"
Так вот, слава богу, искать себе учителя долго не пришлось, так как на глаза мне уже не раз попадался курс от одного из самых известных бизнесменов русского интернета Евгения Попова. Курс называется: "Хозяин времени".
Изучим, посмотрим. Если содержание понравится, то я обязательно сообщу и порекомендую. В обратном же случае, просто промолчу. Кстати, может кто-то уже смотрел?
Но всегда на себя времени у нас не остается, а значит, нет возможности обновить свои силы, чувствовать себя полноценным и счастливым человеком. Подружиться со временем можно лишь тогда, когда человек ставит собственное «Я» на первое место. Как считают психологи, важно правильно расставлять приоритеты. У каждого человека на первом месте должны быть свои потребности, убеждения и самореализация, он должен любить и уважать себя как личность. На втором месте у человека должна быть семья, а на третьем месте - его карьера. Уважающий и любящий себя человек не дает окружающим распоряжаться собой и своим временем.
Каждый даже перегруженный работой человек может все успеть, это вполне реально. Важно лишь немного изменить свои взгляды на свои же дела и не стремится стать образцовым мужем или женой. Большинство людей даже не смеют себе позволить думать, что у них могут быть свои собственные потребности. А если они что-то делают для себя, то чувствуют вину, что потратили время на собственные интересы или удовольствия. Они боятся оказаться плохими супругами, родителями или детьми. Чтобы избежать этого страха, человеку нужна поддержка кого-то, кто убедит его, что все будет наоборот. И когда он в это верит, то охотно начинает заниматься собственным развитием.
Многие люди живут спокойной жизнью без стрессов , они реализуют себя на работе, у них все в порядке в семьи, но все равно для счастья им чего-то не хватает. Они начинают искать пути, чтобы изменить сою жизнь. Причина такого состояния - нет времени для себя. Что же делать, чтобы найти время для занятий собой?
1. Планируйте свое время . Свое время надо планировать гибко, прислушиваясь к состоянию своего организма. Утренние часы считаются наиболее подходящими для умственного напряжения. Утром организм полон сил и восприимчив к принятию информации сопряженного с работой мозга. Особенно продуктивным является время до полудня. Записывайте часы, когда вы будете заниматься интеллектуальным трудом, дела, которые не требует большого напряжения, переносите на часы, когда организм должен отдыхать. Каждый день вечером записывайте в блокнот список главных дел, которые вам необходимо сделать на следующий день. Список разделите на две колонки: в первую колонку записывайте дела, которые необходимо сделать, а во вторую колонку - цели, которые вы хотите достичь. Глобальные и ежедневные задачи должны быть реальными. Оставьте один день в недели или несколько часов свободными, для занятий собой. Если вас просят что-либо сделать в это отведенное для себя время, откажите им и скажите, что у вас есть планы. Используйте это время для занятий хобби, работы над собой, раздумий или просто отдыха.
2. Найдите хобби . Вспомните свои увлечения, на которые у вас после создания семьи не хватает времени и сил. Найдите себе хобби, которое отвлекает и приносит в жизнь каждого массу положительных эмоций. И поставьте себе цель: «Я хочу это делать и буду!». Допустим, вы мечтаете заниматься в фитнесс клубе. Посмотрите свои записи в блокноте и запишите это хобби в колонку глобальных задач. Выберите удобное для вас дни и время. Освободите это время от всяких домашних дел и работ.
3. Надо помнить мудрое изречение : чем больше мы спешим, тем меньше успеваем. Не забывайте насладиться настоящим моментом. Почувствуйте каждую минуту своей жизни и прислушайтесь к себе. Полюбуйтесь окружающей природой, пообщайтесь с друзьями, отведите себе время для удовольствий.
4. Развивайте свою личность . Выясните, кто и что мешает вам заняться собой. Если это только ваша собственная лень, придется искать способы, чтобы победить ее. Не давайте близким и коллегам по работе переложить свои обязанности на себя. Умейте отказывать, мотивируя свой отказ недостатком у вас времени. Старайтесь создать теплые отношения с близкими людьми, как известно супруги, живущие в мире и согласии, как и все счастливые люди часов не наблюдают. И вообще, течение времени зависит от желания человека жить и понять смысл своей жизни. И чем сильнее желание жить, тем больше вероятность замедленного течения времени.
- Вернуться в оглавление раздела " "
Оглавление темы "Проблемы современного человека":Не стоит откладывать на потом выполнение мелких, путь и не очень срочных дел. Поверьте, они не займут у вас слишком много времени. Чтобы записать, запланировать, вспомнить о каком-то пустяке, уйдет гораздо больше ресурсов.
Нецелесообразно оставлять мелкие задачи на потом еще и потому, что они могут накапливаться и давить на вас грузом несделанных дел. Психологически легче держать в уме пусть большую, трудоемкую, но единственную задачу, чем целую гору пустяков. Вовремя разобравшись в мелочах, вы не будете переживать из-за нехватки времени и успеете сделать гораздо больше.
Системный подход
Старайтесь выполнять однотипные задачи вместе. Так вы сэкономите свое драгоценное время. Этот прием можно использовать как на работе, так и дома. Согласитесь, совершить один поход в магазин за три дня вместо раза в день – значит, существенно сэкономить ваши ресурсы.
Рабочие задачи тоже нужно укомплектовывать по их типу. Если вы будет отправлять корреспонденцию не каждый раз, как в этом появляется необходимость, а единожды в день, времени на эту работу вы затратите гораздо меньше.
Электронную почту лучше тоже проверять не каждую минуту, а два раза в день. Этот прием поможет вам оставаться на связи, но не отвлекаться от текущей работы.
Используйте фильтр
Бывает, что человек очень много времени тратит на решение вопросов, которые напрямую его даже не касаются. Научитесь правильно фильтровать поступающую информацию и не выполняйте чужую работу. Если вас просят о помощи, не стоит идти навстречу другим людям в ущерб собственному времени.
Избавьтесь от привычки транжирить свое время. К так называемым поглотителям вашего времени относится просмотр телевизора или чтение новостей в интернете, бесконечные телефонные разговоры.
Повышайте эффективность
Чтобы работать быстрее и все успевать, необходимо повышать свою компетенцию. Вместе с ростом вашего профессионализма будет уменьшаться время, потраченное на ту или иную работу. Многодневная практика в выполнении определенных задач не должна пропасть даром. Следите за тем, чтобы качество вашей работы возрастало.
Включите творческое мышление и подумайте, как можно оптимизировать процессы, с которыми вы встречаетесь ежедневно. Если в вашей работе можно что-то упростить, сделайте это. Не стесняйтесь просить о помощи коллег или членов семьи. Когда вы не успеваете выполнить что-то в срок, они могут прийти вам на помощь.
Согласитесь, у многих бывает такое, что целый день крутишься-крутишься по дому, надо сделать кучу дел, а времени нет вообще, да и на завтра никак нельзя отложить. Бывают такие ситуации, причем не редко. Как выкрутиться из них? Как все успевать, при этом чтобы не забывать о семье? Об этом мы поговорим в этой статье!
Как все успевать?
Действительно, как так получается, что одни женщины все успевают, при этом у них еще есть несколько маленьких детей, а у других ни на что не хватает времени? Дело все в том, как вы распределяете свое время, как планируете дела, как их выполняете и так далее. Но с чего начать? Что прежде всего нужно сделать, чтобы все успевать?
- Планирование дел
Самое главное – составить план или список дел. Если вы утром проснетесь, не зная, что за сегодня нужно сделать, вы, скорей всего, вообще ничего не сделаете в этот день. Именно по этой причине нужно еще за несколько дней знать, что и в какой день нужно делать. Прямо сейчас, читая этот текст, возьмите листик и напишите на нем список всех дел, которые вам нужно сделать в ближайшее время. Неважно, какие дела: важные или нет, все равно их нужно делать, поэтому пишем абсолютно все:)
- Выбираем время для дел
Итак, на листике все дела записаны. Теперь пришло время выбрать время для дел, то есть какое сделать дело вначале, какое потом и так далее. Понятное дело, что сначала нужно сделать самые важные дела, а потом переключаться на остальные. Но я вам советую делать и важные, и неважные в один день. Если после работы вам необходимо убрать в нескольких комнатах, не откладывайте это на другой день, ведь это важно. А если вы еще хотели в этот день принять солевую ванну, это тоже не стоит откладывать. Пусть это неважное дело, но на него уйдет всего лишь полчаса, к тому же такое дело поможет вам расслабиться, а также отдохнуть от работы и домашних дел! Так почему бы и нет? :)
- Список продуктов
Мой вам совет: всегда составляйте список продуктов! Выберите один день в неделю, например, в суббота, и в этот день уделите полчаса, чтобы написать список продуктов, которые вам нужно купить. Поверьте, это не только сэкономит время, это еще поможет избежать часовых очередей. Также вы не будете бегать каждый день по магазинам. Просто запасайтесь продуктами примерно на неделю и вам этого вполне будет хватать за исключением некоторых продуктов, таких как хлеб, молоко и прочее.
- Вместе – проще!
Вспоминайте эти слова каждый раз перед уборкой в доме. Если вы живете одна, включите музыку погромче и совместите уборку с любимой музыкой. Еще вариант пригласить лучшую подругу. Вместе убирать веселее же:) А если вы уже имеете детей, то подключайте их к работе. Только не бойтесь использовать детский труд. Поверьте, им это пойдет только на пользу! Сделайте так, чтобы для детей уборка была не каторгой, а увлекательным занятием. Кстати, мужа тоже можно подключить к этому веселому обязательному делу, а после уборки можно неплохо отдохнуть или сходить поужинать в кафе:)
- Совмещайте дела
Есть очень много дел, которые можно совместить. Уборка и физические упражнения – идеальное сочетание: и порядок будет в доме, и фигура поддержите! Также упражнения можно совмещать и с приготовлением еды, и с сидением за компьютером и еще со много чем. Импровизируйте:)
- Грязная посуда
Проблема грязной посуды волнует немалое количество женщин. Но ее можно постараться решить в два счета: попробуйте просто-напросто подключить к этому детей и мужа. Выберите время, когда посуду моете вы, когда муж и когда дети. А можно сделать еще проще: пускай посуду моет каждый за собой. В таком случае времени на мытье посуды у вас будет выходить не более 15 минут в день!
- Современные технологии вам в помощь!
Не зря с каждым днем техника совершенствуется все больше и больше, ведь это только приносит пользу. К примеру, давайте возьмем моющий пылесос. Чем вам не помощь? Он не только сэкономит ваше время, но и прекрасно наведет порядок в доме в считанные минуты!
- Выкидывайте хлам!
Есть такая привычка у многих женщин – сохранять ненужные вещи. А если этих вещей миллион? Все равно их нужно зачем-то коллекционировать. Спрашивается, зачем? Если у вас тоже есть такая привычка, возьмите себе за правило – каждую субботу выкидывать 10 ненужных вещей. Примерно 2-3 таких суббот, и вам станет намного легче дышать, ведь не будет столько пыли от всяких порванных вещей, старинных игрушек, сувениров!
- Проверяем каждую мелочь
Если в вашем доме бывает и такое, что на стульях висит одежда, а на столе лежат ненужные бумажки, вам стоит почаще от этого избавляться. Лично я делаю так: каждый день, перед сном, просто хожу по дому и проверяю, чтобы на одежда не висела на стульях, чтобы были чистыми. Одним словом, чтобы все было на своих местах. Мне так и просыпаться гораздо приятнее, зная, что на кухне и во всех комнатах дома чисто и все лежит на месте!
- Полноценный отдых
Помните, что полноценный отдых – обязательное условие для того, чтобы все успевать. Если вы не будете нормально высыпаться, уделять время себе, а именно ухаживать за собой, у вас будет плохое настроение. А когда плохое настроение, делать ничего не хочется, ходишь вялой и в итоге – ничего не сделано! Именно поэтому после завала на работе, а также после интенсивной работы дома, не стоит отказываться от расслабляющей ванны, а также от вечернего просмотра телевизора! Если у вас будет полноценный отдых, у вас будет хорошее настроение, вы будете все активно делать, и, следовательно, все успевать! Главное – не останавливаться!
Если вы будете следовать этим правилам, буквально через несколько дней вы почувствуете, что стали намного больше успевать и намного меньше уставать!