የባህሪ ኤቢሲ፣ ወይም ከችግሮች ጋር ምን ማድረግ? ስለ ወሲባዊ ችግሮች ምን ማድረግ እንዳለበት። ልምድ ካለው የጾታ ባለሙያ ምክሮች

ችግር ምንድን ነው?

ደህና ከሰአት፣ የእኔ ብሎግ አንባቢዎች። እያንዳንዱ ሰው ማን እና የት, ምን አይነት ገቢ እና እድሎች ቢኖሩት, ብዙ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ለመረዳት የማይችሉ ሁኔታዎች, መፍትሄው ህይወትን በእጅጉ ሊያቃልል ይችላል. የዛሬው መጣጥፍ ርዕስ በጣም አስደሳች ነው ፣ እና እስከ መጨረሻው ካነበቡ ፣ መረጃውን በጥንቃቄ ተረዱ ፣ ከዚያ ህይወትዎ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሊለወጥ ይችላል።

በመጀመሪያ ችግሩ ምን እንደሆነ እንገልፃለን እና ከዚያ እንዴት እንደሚፈታ ብቻ እናስብ። ብዙ ጊዜ በተለያዩ ስልጠናዎች፣ ሴሚናሮች እና ትምህርቶች እሳተፍ ነበር። ያገኘነውን መረጃ ሰብስቤ፣ ችግሩ የሚገጥመንና ወደ ግባችን እንድንሄድ የማይፈቅድልን እንቅፋት ነው ማለት እችላለሁ። እንደ ደንቡ, ችግሮች አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላሉ - ጭንቀት, ግዴለሽነት, ቁጣ, ብስጭት, እና እንደዚህ አይነት ስሜቶች መታየትም የችግሮች ምልክት ነው.
ማንም ሰው ችግሮችን አይወድም, ብዙዎች እነሱን ለማስወገድ ይሞክራሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጥቃቅን ችግሮች ወይም እንቅፋት በመንገዳቸው ላይ ሲታዩ በሁሉም መንገድ ደስተኛ የሆኑ ሰዎችን አገኘሁ. እንግዳ ነገር, ምቾት በሚፈጥር ነገር ለምን ደስ ይበላችሁ? እዚህ ከሌላው ጎን ማየት ያስፈልግዎታል, ችግሩን እንዴት እንደሚገነዘቡ ይተንትኑ. ሁሉንም ነገር ወዲያውኑ አሉታዊ በሆነ መልኩ ከተቀበሉ, በጣም ያዩታል አስቸጋሪ ሁኔታከእሱ ለመውጣት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል, ከዚያ እንደዚያ ይሆናል. ደህና, ጓደኞቼ ችግሮችን ለልማት እንደ ማበረታቻ, ለማሻሻል እና አዲስ እውቀትን ለማግኘት እድል አድርገው ይመለከቷቸዋል.
ችግር ካጋጠመህ ለመከላከል በቂ እውቀት አልነበረህም እና ችግሩን ለመፍታት በቂ አይደለም ማለት ነው. ለወደፊቱ ይህንን ለማስቀረት አንድ ነገር ማድረግ ፣ መማር ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል።

እንዲያነቡ እንመክራለን፡-

ችግሮች ሊኖሩ ይገባል! ለምን?

እኔ እንደዚህ አይነት ሰው ነኝ መልሱን የማላውቀውን ጥያቄ ብትጠይቁኝ የማላውቀውን እመልሳለሁ። ግን፣ እመኑኝ፣ ይህንን መልስ እንዴት ማግኘት እንደምችል አውቃለሁ፣ እና አገኛለሁ። ዋናው ነገር ያ አይደለም?
ክሪስ ጋርደን, ሚሊየነር
ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ, ችግሮች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን. እንደዛ ነው? በግሌ ሁሉም አይነት ችግሮች ለልማት እና ለግል እድገት ማበረታቻ ናቸው ብዬ አምናለሁ። እስቲ አስቡት, አንድ ሰው ጥሩ ሲሰራ, አንድ ዓይነት ገቢ አለው, ምንም እንኳን ትልቅ ባይሆንም, ግን ለህይወት በቂ ነው, ህይወት በእርጋታ እና በመጠኑ ይቀጥላል, ከዚያ ምንም ነገር መለወጥ አይፈልጉም. ምናልባት የተሻለ መስራት እንደሚቻል ተረድቶ ይሆናል, ነገር ግን ለድርጊት ምንም ማበረታቻ የለም, ሁሉንም ነገር እንዲተው, አንጎሉን እንዲያበራ እና እንዲሰራ የሚያደርገው ምንም ችግር የለም. የንግድ መጽሃፍቶችን በማንበብ ጊዜ ብዙ ጊዜ ተገናኘሁ አስደሳች እውነታአብዛኞቹ ሚሊየነሮች በጉዟቸው መጀመሪያ ላይ ምንም ነገር እንዳልነበራቸው፣ ትልቅ ችግር አጋጥሟቸው ነበር፣ የማዳበር እና ስኬትን የማስመዝገብ አስፈላጊነት ወይም በመንገድ ላይ ምንም ነገር ሳይኖራቸው መቅረታቸው።
ችግር ለልማት ማነቃቂያ እና ወደ ታች የሚጎትት ሸክም ሊሆን ይችላል። ሁሉም ነገር በእርስዎ አመለካከት እና የተከሰቱትን ችግሮች ለመፍታት ፍላጎት ላይ የተመካ ነው.

እንዲያነቡ እንመክራለን፡-

ከችግሩ ጋር ምን ይደረግ?

በመጀመሪያ, ችግሩን መቀበል አለብዎት, መኖሩን እና መፍታት እንዳለበት ይገንዘቡ. በሁለተኛ ደረጃ ችግሩ የሞት ፍጻሜ ሳይሆን አዳዲስ እድሎችና የልማት ተስፋዎች ሊኖሩበት የሚችል በር ብቻ መሆኑን መገንዘብ አለብን።
ችግርን ሲቀበሉ, ተስፋ መቁረጥ, አፍንጫዎን ማንጠልጠል እና ሁሉም ነገር ምን ያህል መጥፎ እና ኢፍትሃዊ እንደሆነ ማማረር አለብዎት ማለት አይደለም. አሉታዊነትን አትሳቡ. በተቃራኒው, እያንዳንዱ አዲስ ችግር በስፖርት ፍላጎት, ለመፍታት ፍላጎት እና ቀጥሎ ምን እንደሚፈጠር, ህይወትዎ እንዴት እንደሚለወጥ, ምን አይነት ቀለሞች ግራጫማ የዕለት ተዕለት ህይወት እንደሚቀቡ ማየት አለበት.
ለችግሮች ያለዎትን አመለካከት ከቀየሩ ፣ ከዚያ ፍጹም በተለየ መንገድ እንደሚኖሩ እመኑኝ ፣ አዳዲስ ሀሳቦች ፣ አዳዲስ ሀሳቦች እና እድሎች ይታያሉ ፣ ዓለም መለወጥ ይጀምራል።
እና ከሁሉም በላይ ፣ ለእርስዎ ለመረዳት የማይቻል ዓይነት ሁኔታ ካለ አይረበሹ። ከጥቂት አመታት በፊት የዳላይ ላማ ለኔ የቤት ቃል የሆነውን መግለጫ አንብቤ ነበር። ሁሌም በጣም ተበሳጭቼ ነበር፣ ችግሮች ካጋጠሙኝ ተበሳጭቼ ነበር፣ ነገር ግን በባህሪዬ ችግሩን እንዳባባሰው ተረዳሁ።
ችግሩ ሊፈታ የሚችል ከሆነ, ስለሱ አይጨነቁ. ችግሩ ሊፈታ የማይችል ከሆነ, ስለሱ መጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም.
ዳላይ ላማ

እንዲያነቡ እንመክራለን፡-

ችግሮችን በተለየ መንገድ እንዴት ማስተዋል ይቻላል?

ለችግሩ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ, በሃሳብዎ ላይ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ለራስህ መዋሸትን አቁም. አዎ ውሸት ብቻ። ደግሞም እኛ እራሳችን ብዙ ችግሮችን እንፈጥራለን. ተጨማሪ ገቢ ማግኘት እፈልጋለሁ, ግን እድሉ የለኝም. ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞቼ ጋር መገናኘት እፈልጋለሁ ፣ ግን ቀድሞውኑ የቤተሰብ ሰው. ይህንን ሥራ እወስዳለሁ ፣ ግን ነፃ ጊዜ እንደሚኖር ፣ ወዘተ እርግጠኛ አይደለሁም። የምንፈልገውን ካለን ጋር እናነፃፅራለን በዚህ ቅጽበት, እና ያ ትክክል አይደለም. እኛ እራሳችን ችግሮችን ከሰማያዊው መንገድ እንፈጥራለን, ከዚያም እኛ እራሳችን ችግሮች ከየትም ይመጣሉ ብለን እናማርራለን.
ማን ይፈልጋል, እድሎችን ይፈልጋል, የማይፈልግ - ምክንያቶችን ይፈልጋል.
ሶቅራጠስ
እንዲህ ዓይነቱ ተቃውሞ መሆን የለበትም, ትክክል አይደለም እና ወደ ድንጋጤ ይጎትታል. ሁለት አማራጮች ብቻ እንዳሉ መረዳት አለብህ: "ይህን እፈልጋለሁ እና ማሳካት እችላለሁ" እና "አልፈልግም", ሁሉም ነገር ባዶ ሰበብ ነው.
እንዲህ ዓይነቱ ተቃውሞ ተፈጥሯዊ ነው, ነገር ግን እሱን መዋጋት ያስፈልግዎታል, ከእርስዎ ጋር ጣልቃ የሚገቡ ውጫዊ ሁኔታዎችን መፈለግ አያስፈልግም. ምክሬ ለችግሩ ያለህን አመለካከት ቀይር፣ ሰበብ አትስጥ፣ እራስህን አትዋሽ እና እራስህን ለማስረዳት አትሞክር። ሌሎችን መዋሸት ትችላላችሁ ነገር ግን እውነት ያልሆነ ነገርን ለማታለል እና ለማሳመን የጅልነት ከፍታ ነው። ያስታውሱ፣ ግብዎን ከግብ ለማድረስ የሚከለክለው ብቸኛው ነገር ለመስራት እና ለማደግ ፈቃደኛ አለመሆን ነው። ሁሉም ሌሎች ችግሮች ችግር አይደሉም. በራስህ ውስጥ ያለውን ጋኔን ካሸነፍክ በኋላ፣ የሚመስሉህ ችግሮች ሁሉ እንደዚህ እንዳልነበሩ ታያለህ።
ጓደኛዬ ሁልጊዜ ችግር አጋጥሞታል. እሱ “ስፖርት መጫወት እፈልጋለሁ ፣ ግን በቂ ጊዜ የለም። የራሴን ንግድ መጀመር እፈልጋለሁ ግን እንዴት እንደሆነ አላውቅም። እፈልጋለሁ ... እና ብዙ ተጨማሪ "ግን". እሱ በራሱ ዙሪያ የችግሮች ክበብ ፈጠረ, ወደ እነዚህ "ግን" ተነዳ እና መፍትሄ መፈለግ እንኳን አልፈለገም. የገንዘብ እጦትህን ማስረዳት ቀላል ነበር፣ መጥፎ አካላዊ ቅርጽእና ሌሎች ድክመቶች በብዙ "የማይታለፉ" ምክንያቶች. ስለእነዚህ "ግን" ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እርሳ።
ጥያቄውን በተለየ መንገድ ያስቀምጡት - “ተጨማሪ ማግኘት እፈልጋለሁ። እንዴት ነው የማደርገው?" ያኔ ነው አእምሮህ መስራት የሚጀምረው አንተ እራስህ ችግር እንዳለ ትረዳለህ ነገር ግን ለልማት ማበረታቻ ነው።
በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ ከሆነ, ሁሉም ነገር ይለካል እና ለስላሳ ነው, ከዚያም ትንሽ ችግሮችን እንዲፈጥሩ እመክራችኋለሁ, ለራስዎ ስራዎችን ያዘጋጁ. ይህንን አድርግ ውድቀትን ለማጉረምረም ወይም ለማመካኘት ሳይሆን እንደ ሰው እና ስኬታማ ሰው እራስህን ለማሳደግ ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመሄድ ነው።
ሀሳቤ ከላይ ካለው ጋር ተመሳሳይ ካልሆነ ይህን ጽሑፍ አልጻፍኩም። እመኑኝ ችግሮችን እንደ መልሕቅ ማየት ካቆሙ እና እራስዎን ለማሻሻል እነሱን መጠቀም ከጀመሩ በንግድ ስራ እና በሁሉም የህይወትዎ ዘርፎች የማይታመን ከፍታዎችን ያገኛሉ።

እያንዳንዷ ሴት ከአማቷ ጋር ጥሩ ግንኙነት መኩራራት አይችሉም. ብዙውን ጊዜ የአንድ ወንድ እናት እና ሚስቱ በጣም ጥብቅ ግንኙነት ስላላቸው በጥሬው በዙሪያው መሆን አይችሉም።

"የባለቤቴን እናት እጠላለሁ, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ ይቻላል" - በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶች ተመሳሳይ ጥያቄ ወደ ሳይኮሎጂስቶች ይመለሳሉ. ሆኖም መልሱ በ ውስጥ አይገኝም ውጫዊ ሁኔታዎች, ነገር ግን በሴትየዋ እራሷ ውስጣዊ, መንፈሳዊ ችግሮች.

የችግሩ መነሻዎች

"የባለቤቴን እናቴን ከልብ እጠላለሁ, ከዚህ ችግር ጋር ምን ማድረግ እንዳለብኝ" - ይህንን ጥያቄ በትክክል ለመመለስ, ወደ ስነ-ልቦና መመርመር ጠቃሚ ነው.

ብዙውን ጊዜ ሁለት ሴቶች በሚከተሉት ምክንያቶች ይጋጫሉ.

ምናልባትም በጣም የተለመደው የግጭት ምንጭ ቅናት ነው. ምራቷ እና አማቷ ይህንን ሊቀበሉ አይችሉም, ነገር ግን ከወንድ ጋር ባለው ግንኙነት የበላይነት ምክንያት, ብዙ ርቀት ለመሄድ ዝግጁ ናቸው.

እናትየው ብዙውን ጊዜ በልጇ ለተመረጠው ሰው ትቀናለች, እና አማቷ እራሷ ይህን አሉታዊነት በመሰማቷ በአማቷ ላይ ተዘጋጅታለች.

ማንኛውም ቤተሰብ ማለት ይቻላል የሚያጋጥመው ሌላው ችግር አንድ የማይነገር እውነት ጋር ይስማማል: "ወጥ ቤት ውስጥ ሁለት የቤት እመቤቶች ችግር ውስጥ ናቸው." አብረው የሚኖሩ ከሆነ. በልጆች ትክክለኛ አስተዳደግ ፣ ምግብ ማብሰል እና ማጽዳት ላይ ሁል ጊዜ ይጋጫሉ። እነዚህ ግጭቶች ሁል ጊዜ በቤቱ ውስጥ ያለውን ከባቢ አየር ያበላሻሉ ፣ ስለሆነም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በማንኛውም መንገድ እነሱን ለማስወገድ ይመክራሉ።

"አማቴን እጠላለሁ እና እንዴት እንደምሰራው አላውቅም" - በእንደዚህ ዓይነት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታየሥነ ልቦና ባለሙያዎች ታጋሽ እንዲሆኑ እና የቤተሰብ ግጭቶችን ለመፍታት የተለመዱ መንገዶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.

የቤተሰብ ችግሮችን ለመፍታት መንገዶች

ቀደም ሲል እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ያለች ሴት ልጅ መውሰድ ያለባት የመጀመሪያ እርምጃ የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ እንደሆነ ቀደም ሲል ተነግሯል. በተጨማሪም ፣ ችግሩን ለመፍታት መንገዶችን መፈለግ ያለብዎት በችግሩ መሠረት ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምን ምክር ይሰጣሉ?

አማትህን መጥላት እንዴት ማቆም ይቻላል? በጣም ግልፅ የሆነው መልስ እሷን ማየት ማቆም ይመስላል። ሆኖም ግን, "ከእይታ, ከአእምሮ ውጭ" የሚለው ደንብ እዚህ ጥሩ አይሰራም, ምክንያቱም እያወራን ነው።ስለ አንድ የቤተሰብ አባል. ከአማቷ ጋር ያለውን ግንኙነት በመቀነስ ምራቷ ተጨማሪ ግጭቶችን ብቻ ይፈጥራል. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ልጆቹ አያታቸውን ለምን እምብዛም እንደማያዩ መጠየቅ ይጀምራሉ, እና ሁኔታው ​​በባል ላይ ቅሬታ ያስከትላል. በውጤቱም, ግጭቱ ወደ ክፍት ደረጃ ይሄዳል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የችግሩን መንስኤ ለማወቅ በመሞከር ከዘመድ ጋር ለመነጋገር ይመክራሉ. ምናልባት ስለ ባናል ቅናት እየተነጋገርን ነው, ወይም ምናልባት ሴትየዋ እራሷ, ሳታስተውል, ዘመድን አስከፋች. ውሎ አድሮ ወደ ረጅም ግጭት እንዳይቀየር አሁን ችግሩን መፍታት ይሻላል።

በተጨማሪም የአማቷን ምክር በጥንቃቄ ማዳመጥ አስፈላጊ ነው, ምርጡን በመጠቀም. ብዙውን ጊዜ, አማቾች ልባዊ እርዳታን በአሉታዊ መልኩ ይገነዘባሉ, ይህም አላስፈላጊ ጭቅጭቅ ይፈጥራል.

ባለቤቴን ግጭት ውስጥ ማስገባት አለብኝ?

ሌላው ሁልጊዜ ወቅታዊ ጥያቄ በሚነሳ ግጭት ውስጥ ከተወዳጅ ሰው ጋር ጣልቃ መግባት ጠቃሚ ነው ወይ የሚለው ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ግልጽ ያልሆነ አሉታዊ መልስ ይሰጣሉ.

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ ሚስትና አማች ስለ ግጭት ሰውየው ቅሬታቸውን ማሰማት ከጀመሩ በቀላሉ እንዲህ ያለውን ጫና መቋቋም አይችልም.

ብዙውን ጊዜ ሴቶች የጠንካራ ወሲብ ተወካይ በእናትና በሚስት መካከል አስቸጋሪ ምርጫ እንዲያደርጉ ያስገድዷቸዋል, ይህ ደግሞ በምንም ጥሩ ነገር አያበቃም. በተጨማሪም ከአማቷ ጋር ስለሚፈጠሩ ግጭቶች ከባል ጋር የማያቋርጥ ውይይቶች ወደ ሌላኛው ጎን ሊደርሱ ይችላሉ. በውጤቱም, ግጭቱ የበለጠ ብስለት እና ወደ ዘላቂ ጠላትነት ይለወጣል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሴትየዋ ለብዙ ወራት ከአማቷ ከልክ ያለፈ ጫና ካጋጠማት ብቻ ባልን ለግጭቱ ዋና ነገር እንዲሰጥ ይመክራሉ. በዚህ ሁኔታ የቤተሰቡ ራስ በእርጋታ እና በተመጣጣኝ ሁኔታ እናቱን ማነጋገር ይችላል.

በባልና በእናት መካከል ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. እነሱ ደግሞ ከተጋጩ, ከዚያ ከተወዳጅ ምንም እርዳታ አይኖርም. አንዲት ሴት ግጭቱን በራሷ መፍታት ይኖርባታል.

አንድ ሰው ከዘመድ ጋር ከመጠን በላይ ከተጠጋ, ባልየው በራሱ ላይ ላለማዞር የሁኔታውን ግልጽነት በጥንቃቄ መቅረብ አለብዎት. አሁንም ሌላ ሚስት ማግኘት ይችላል, ነገር ግን አንድ ሰው አንድ እናት ብቻ ሊኖረው ይችላል.

"የባለቤቴን እናት ለብዙ አመታት እጠላለሁ, ችግሩን እንዴት እንደሚፈታ" - ይህ ወቅታዊ ጥያቄ በጣም ብዙ ነው, በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የራሱ መልሶች ሊኖረው ይችላል. ሆኖም፣ የቤተሰብ ግጭቶችን ለመፍታት ሊጠቀሙባቸው የሚገቡ ጠቃሚ ምክሮች አሉ፡-

• እርስ በርሳችሁ ለረጅም ጊዜ ቂም አትያዙ;
• በመጨረሻ የቤተሰብን የአየር ሁኔታ ሊጎዱ በሚችሉ ሞኝ ነገሮች ላይ ጥቃቅን ጠብን ያስወግዱ ፣
• በልጆች እና በሌሎች ዘመዶች ሁኔታ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ;
• የእራሳቸውን ባህሪ እና ስህተቶች በትክክል መገምገም.

አንዳንድ ጊዜ አማቷ አማቷን ላለመውደድ በቂ ምክንያቶች አሏት። ይሁን እንጂ ሴትየዋ ጥፋተኛነቷን ለመቀበል ፈቃደኛ አልሆነችም, ለዚህም ነው ግጭቱ ወደ እውነተኛ ጦርነት ያድጋል.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የአማቷን የይገባኛል ጥያቄዎች በዝርዝር ማጥናት እና እራስዎን ከውጭ ለመመልከት መሞከር አለብዎት. እነዚህ እንቆቅልሾች ተዛማጅ ናቸው? በእነሱ ውስጥ እውነት አለ? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሴቶች እራሳቸውን እንደ ጥያቄ የማይጠይቅ ሀሳብ አድርገው እንዳይገነዘቡ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም ይህ በአፀያፊ ብስጭት የተሞላ ነው።

በተጨማሪም, በማንኛውም ትንሽ ነገር ምክንያት አማቷ መከፋት የለብዎትም. እዚህ ጋር በቤተሰብ ውስጥ ስምምነት ከኩራት እና ከጊዜያዊ ቁጣ በላይ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. ዛሬ ወደ ማመልከቻው በመሄድ አንዲት ሴት ነገ በቤት ውስጥ የስነ-ልቦና ምቾትን ይሰጣል.

እና በእርግጥ, በምንም አይነት ሁኔታ ልጆች በአዋቂዎች መከፋፈል ውስጥ መሳተፍ የለባቸውም. ከእነሱ ጋር ስለ ሴት አያቱ አስተያየት መግለጽ አይችሉም. ለእሷ አስቂኝ ቅጽል ስሞችን አታቅርቡ ወይም በልጆች ፊት አይጨቃጨቁ. ይህ ሁሉ ወራሾች ለቀድሞው ትውልድ አሉታዊ አመለካከት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, የስነ-ልቦና ውቅረታቸውን ያዛባል.

እንዲሁም አንዲት አያት ስለ እናታቸው መጥፎ ባህሪያት ለልጅ ልጆቿ መንገር የለባትም. አሁንም, ለልጆች, ወላጅ ሁልጊዜ ምርጥ ይሆናል. ልጆች በቤተሰብ ውስጥ ምንም አይነት አሉታዊ ለውጦች በስውር ይሰማቸዋል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ከግጭት ለመጠበቅ የማይቻል ነው. የቤተሰቡ ተግባር በወጣቱ ትውልድ ላይ ያለውን ተጽእኖ መቀነስ ነው.

"ለምንድነው የስነ-ልቦና ባለሙያው ምክር የማይረዳው እና አሁንም አማቴን እጠላለሁ?" ብዙ ሴቶች የቤተሰቡን ማይክሮ አየር ለማዳን ምን ያህል ተጨባጭ እና ቅንነት እንዳላቸው ሳያስቡ ይህንን ጥያቄ ይጠይቃሉ. ውይይት እና ለጥቃቅን ኒትፒክኮች ወይም ግጭቶች ቀላል አመለካከት ሴቶች እንዲሳካላቸው ያደርጋል የአጭር ጊዜሁሉንም ስድብ ይረሱ.

ኢሪና, ሴንት ፒተርስበርግ

የአንድ ሰው የግብረ ሥጋ ግንኙነት በጣም ግላዊ አካባቢ ነው። የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ድግግሞሽ እና የቆይታ ጊዜን በተመለከተ ጥብቅ ደንቦች የሉም. ነገር ግን, ቢሆንም, ደስ የማይል ምልክቶችን ችላ ማለት የለበትም, ይህም በጾታዊ ህይወትዎ ላይ ችግሮች እንዳሉ ሊያመለክት ይችላል. በማንኛውም እድሜ ላይ የተለያዩ አይነት ህመሞች ሊከሰቱ የሚችሉ ቢሆንም ከ16 እስከ 35 ዓመት የሆኑ ሰዎች በወሲብ ላይ የሚፈጠሩ ችግሮች የራሳቸው ባህሪ አላቸው። ከእንደዚህ አይነት ውስብስብ ነገሮች ጋር ሲገናኙ, የውሸት ውርደት መጥፎ አማካሪ ነው. በተቻለ ፍጥነት ወደ ስፔሻሊስቶች ማዞር ተገቢ ነው, እሱም ችግሩን ለይተው የሚያውቁ, መንስኤውን የሚወስኑ እና የስነ-ልቦና እና የሕክምና ዘዴዎችን ጨምሮ የማስወገጃ አማራጮችን ይሰጣሉ. ዶ / ር ማካሮቫ አጠቃላይ ምርመራን ያቀርባል, ከዚያ በኋላ ህክምናው የታዘዘ ሲሆን ይህም ወደ ማገገሚያ እና ማረም ይመራል.

በወንዶች ላይ የጾታ ችግር

ሁሉም ወንዶች አንዳንድ ዓይነት የወሲብ ችግር ያጋጥማቸዋል. ሊሆን ይችላል:

• ጠቃሚ የወንድ ሆርሞን ቴስቶስትሮን አለመኖር;
• ለሴቶች የመሳብ እጥረት;
• ደካማ መቆም;
• በጣም ፈጣን ፈሳሽ;
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመም.

የብልት ችግሮች ከተከሰቱ, መንስኤው ብዙውን ጊዜ አካላዊ ነው. የብልት መቆም ችግር በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ችግር ሊከሰት ይችላል ወይም የስኳር በሽታ መዘዝ ሊሆን ይችላል. በዚህ መሠረት የችግሩ መፍትሄ መንስኤዎቹን ሳያስወግድ የማይቻል ነው. በተጨማሪም የብልት መቆም በአንዳንዶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል መድሃኒቶችበተለይም የደም ግፊትን ለመቀነስ ወይም የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም የሚያገለግሉ።

እንዲሁም ወንዶች ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ወደ መቆንጠጥ ወይም የአካል ብቃት ማጣት እንደሚያስከትል ሊገነዘቡት ይገባል-ሲጋራ ማጨስ እና አልኮል መጠጣት, ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ. ትልቅ ዋጋመመዝገብ የወንዶች ጤናየተረጋጋ እና የሚለካ የህይወት ፍጥነት አለው ፣ ምንም ጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ፣ ድብርት።

የፆታ ባለሙያው የቶስቶስትሮን ሆርሞን መፈጠርን ይመረምራል, የዚህ እጥረት ምልክቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ.

• ለወሲብ ፍላጎት ማጣት;
• የግንባታ እጥረት;
• ዝቅተኛ የወንድ የዘር መጠን;
• ስሜታዊ አለመረጋጋት, ቁጣ;
• የማስታወስ እና ትኩረትን ማሽቆልቆል;
• ራሰ በራነት;
• ትንሽ ለስላሳ እንቁላሎች.

የብልት መቆም ችግር በተለይ ከ 35 ዓመት በታች ለሆኑ ወጣት ወንዶች ሲመጣ ይድናል. የጾታ ባለሙያን ወቅታዊ ምክክር እና መመሪያዎቹን ተግባራዊ ማድረግ ያስፈልጋል. ነገር ግን ህክምናው የተወሰነ ጊዜ እንደሚወስድ ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን አለብዎት, ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ዘላቂ የሆነ አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ብዙ ዘዴዎችን መሞከር ያስፈልግዎታል. ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመመለስ እና ስሜታዊ ሁኔታን ለማሻሻል እንዲረዳ የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው.

በሴቶች ላይ የጾታ ብልግና

ወሲብ ለሴት ከወንድ ያነሰ አስፈላጊ ነው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው. ስለዚህ, የወሲብ ፍላጎቱ ከተዳከመ, መንስኤውን የሚያውቅ ዶክተር ማማከር አለብዎት. ይህ በቂ ህክምና ለመሾም በጣም አስፈላጊ ነው.

በሴት ላይ የመርጋት ችግር እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል.

• የመጀመሪያ ደረጃ, የግብረ-ሥጋ ግንኙነት የሚጠበቁ ነገሮች ፈጽሞ ያልተሟሉ ሲሆኑ;
• ሁለተኛ ደረጃ, ከእድሜ ጋር የሚነሳ;
• ሁኔታዊ, በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰት.

እና ጀምሮ የተለያዩ ዓይነቶችየወሲብ ችግር አለባቸው የተለያዩ ምክንያቶች, ችግሮቹ በተለያየ መንገድ ይፈታሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የአንደኛ ደረጃ መዛባት መነሻው ሳይኮጂኒክ ነው. እንደ ሁለተኛ ደረጃ, በህመም ወይም በመድሃኒት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. በተጨማሪም, የጾታዊ ፍላጎትን አሉታዊ ተፅእኖ የሚያስከትሉ መድሃኒቶችን ማስወገድ እንኳን ችግሩን ሊፈታው በማይችልበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ, ምክንያቱም መንስኤዎቹ በሚታወቁበት ጊዜ, የስነ-ልቦና ውድቀት ታይቷል.

እንዲሁም በሴት ውስጥ የጾታ ፍላጎት መቀነስ መንስኤው dyspareunia ሊሆን ይችላል - ከበሽታዎች ወይም ከብልት ብልቶች ጉዳቶች ጋር በተዛመደ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመም.

ግን የፍላጎት መቀነስ ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም ወሲባዊ ሕይወትበወንዶች እና በሴቶች, ራስን መድሃኒት አይጠቀሙ. የጾታ ባለሙያው ምክር የሰውነት ተግባራትን በፍጥነት እንዲመልሱ ይረዳዎታል, እና ህይወት በአዲስ ቀለሞች ያበራል.

ችግር ምንድን ነው?

የማደርጋቸውን ሁሉንም ንግግሮች እና ስልጠናዎች አንድ ላይ በማሰባሰብ የችግሩን የጋራ ፍቺ ማዘጋጀት እችላለሁ። ችግር በሕይወታችን ውስጥ በእንቅስቃሴአችን ላይ እንቅፋት የሆነ ነገር ነው፣ በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ ግባችን ላይ እንዳንደርስ የሚከለክል ነው። እንደ አንድ ደንብ ፣ ከእሱ ጋር መጋጨት በጣም አነቃቂ ስሜቶችን አያስከትልም - ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ግድየለሽነት - ይህ ሌላ የችግር ምልክት ነው። በተጨማሪም, ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ በጊዜ ውስጥ ይረዝማል - ችግሩ ለአስር አመታት ወይም ለአንድ ሰአት ሊራዘም ይችላል. ያም ማለት ለተወሰነ ጊዜ ይህ ክስተት በእውነታችን ውስጥ አለ, አሉታዊነትን ያስከትላል, መልስ አያገኝም እና ለመፍታት የተወሰኑ ጥረቶች ይጠይቃል, ውጥረትን ያስከትላል. ለችግሮች ልማዳዊ አመለካከታችን የሚመሠረተው እዚህ ላይ ነው። ሁሉም ሰው በህይወት ውስጥ ምንም አይነት ችግር እንደሌለ እርግጠኛ ነው, ይህ ከመኖር የሚከለክለው ይህ ነው, በሁሉም መንገዶች መወገድ አለበት. ሆኖም ፣ ለችግሮች ውጤታማ ያልሆነ አመለካከት አመጣጥ በትክክል እዚህ አለ ።

የተለየ አመለካከት አቀርባለሁ።

ችግሮች መሆን አለባቸው

በመጀመሪያ, ችግሮች ህይወት ምን መሆን አለበት. ይህ ያለ ህይወት በመርህ ደረጃ የማይገኝበት ነገር ነው. በመንገድ ላይ እንቅፋቶችን ማሸነፍ የህይወት ዋና ነገር ነው! እናም ትግሉ የሚጀምረው በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ከመጀመሪያው ጊዜ - ከተወለደ ጀምሮ ነው.

በእናቱ ማህፀን ውስጥ እንኳን, ህጻኑ ከችግር ነጻ በሆነ ቦታ ውስጥ ነው. እሱ ሙሉ በሙሉ ደስተኛ ነው እና አስቸኳይ ችግሮችን ለመፍታት ምንም አይነት ጥረት ማድረግ አያስፈልገውም - ምግቡ ያለማቋረጥ ይደርሳል, የሙቀት መጠኑ ምቹ ነው. ያም ማለት ልደት ማለት ምቾትን የሚያስከትል የመጀመሪያው ችግር ነው, ይህም በሆነ መንገድ ማሸነፍ አለበት. በተፈጥሮ, ህጻኑ ምንም ነገር እንዴት ማሸነፍ እንዳለበት አያውቅም. እሱ ማልቀስ እና ለእርዳታ መጥራት ብቻ ይችላል.

በእድሜ እየገፋን በሄድን ቁጥር ችግሮችን የመፍታት ሀላፊነት በትከሻችን ላይ ይወድቃል። ወላጆቹ “የአንተ ጉዳይ ነው፣ ልጄ፣ ራስህ ፍታው። ሕይወት ጎልማሶች እንድንሆን እና በመንገዱ ላይ የሚነሱትን መሰናክሎች እንድናሸንፍ በትጋት ይጋብዘናል።

ለምን ችግሮች አሉ?

የሚቀጥለውን ችግር በመፍታት የሚቀጥለውን ደረጃ ችግር በራስ-ሰር እንፈጥራለን። ይህ የግለሰባዊ እድገት መሰረት ሲሆን ብዙውን ጊዜ "ማሸነፍ" ተብሎ ይጠራል. ስለዚህ እራሳችንን ከወላጅ እንክብካቤ ለማላቀቅ እየሞከርን ወደ ሌላ ከተማ ሄደን ኮሌጅ ገብተን ወደ ሆስቴል እንገባለን። እና ከዚያ ቅጽበት ጀምሮ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ አዳዲስ ችግሮች አሉብን፣ ይህም በ የወላጅ ቤትአልነበረውም ። አንድ ጉዳይ በመፍታት አዳዲስ ችግሮችን እንደምናገኝ ዋስትና ተሰጥቶናል።

ለምን ችግሮች አሉ? በእርግጥ እነሱን ላለመፈታት ነው, ይህም ማለት ወደ ላይ ላለመሄድ እና አዲስ አበረታች ውጤቶችን ላለማግኘት ነው? አዎ አዎ. እንጨነቃለን, "ችግር አለብኝ" እንበል እና ኃላፊነቱን ወደ ውጫዊ ሁኔታዎች እንሸጋገር, በዚህም የበለጠ እንዲባባስ ያደርጋል. ምክንያቱም ችግሩን ማባባስ የመፍትሄ መንገድ ሳይሆን ሁኔታውን ማቀዝቀዝ ነው። እና ችግሩ የበለጠ ውስብስብ እና ሰፋ ባለ ቁጥር “ችግሩ ይህ ነው እና ከሱ መራቅ የለም” የሚል ህጋዊ ሰላም አለኝ።

ምን ይደረግ?

ችግሩን ተቀበል። ይህ በህይወት ውስጥ የእንቅስቃሴው ዋና ነገር መሆኑን ይገንዘቡ - ሁለት.

ችግርን መቀበል ማለት አሉታዊ ስሜቶችን እና ስሜቶችን መስጠት ማለት አይደለም. በተቃራኒው አንድ ሰው ችግሮችን ለመፍታት በደስታ መገናኘት እና በየቀኑ መዝለል አለበት! ይህ የህይወት ትርጉም ነው - በምቾት ሳይሆን በመንቀሳቀስ ላይ! ለችግሮች ያለውን አመለካከት መለወጥ ተገቢ ነው - እና ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ሀሳቦች ይመጣሉ ፣ እውነታው በተለየ መንገድ ማስተዋል ይጀምራል ፣ አንጎል በአዲስ መንገድ ይሠራል እና ችግሮችን ለመፍታት መነሳሳትን ይሰጣል ፣ እና እነሱን ለማወሳሰብ አይደለም።

ለችግሮች አመለካከትን እንዴት መቀየር ይቻላል?

በማስተዋል በራስህ ላይ መስራት መጀመር ትችላለህ፡ ብዙ ጊዜ የምንፈልገውን ባለን ነገር እንቃወማለን። መኪና መግዛት እፈልጋለሁ, ነገር ግን ትንሽ ፕላስተር አለኝ. ከጓደኞቼ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እፈልጋለሁ፣ አሁን ግን የቤተሰብ ሰው ነኝ። ተቃርኖ አስቀድሞ ችግርን ያመለክታል። በግምት, ይህ ውሸት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ተቃውሞ ትክክል አይደለም. ምክንያቱም "አፓርታማ እፈልጋለሁ" ከሚለው ሀሳብ ጋር ሊቃረን የሚችለው ብቸኛው ነገር "አፓርትመንት አልፈልግም" የሚለው ሀሳብ ነው. የሆነ ቦታ ሳስበው እንዲህ አይነት ተቃውሞ በህይወቴ ውስጥ አዲስ ደረጃ ችግር እንደሚፈጥር ተረድቻለሁ። እና ይህን ንጽጽር አስወግዳለሁ. ነገር ግን ይህንን በህጋዊ መንገድ ለማድረግ፣ ብረት ለበስ ተቃውሞ ያስፈልገኛል። አፓርታማ እንደምፈልግ ለራሴ መቀበል አልችልም, ግን እኔ ብቻ አልፈልግም. ፍፁም ግልጽ የሆነ ውጫዊ ክርክር ያስፈልገኛል - ዝቅተኛ ክፍያ በሚከፈልበት ሥራ ውስጥ እየገባሁ ነው, መጥፎ አለቃ አለኝ, ወዘተ. ከዚህም በላይ ክርክሩ ይበልጥ አስቂኝ በሆነ መጠን በእርጋታ በእርምጃዬ ላይ መቆየት እና ማደግ አልችልም.

ለችግሮቹ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ ሀሳብ አቀርባለሁ. እነዚህን ተቃዋሚዎች መቅረጽ ማቆም እና እኛን የሚያቆመን አንድ ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆናችን ብቻ መሆኑን አምነን መቀበል አለብን።

ለምሳሌ, ስፖርት መጫወት እፈልጋለሁ. ግን ቀላል እንደማይሆን አውቃለሁ እና ሰበብ ይዤ መጥቻለሁ፡ ስፖርት መጫወት እፈልጋለሁ፣ ግን ተደጋጋሚ የንግድ ጉዞዎች አሉኝ። ተቃርኖው "ግን" እንደሚያመለክት አስተውል. አሁን ይህ ችግር ነው, እና በገዛ እጃችን የተፈጠረ. መፍታት በጣም ቀላል ነው - ሥሩ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ያለን ፍላጎት መሆኑን አምነን መቀበል አለብዎት እና ከማህበሩ ይልቅ "ግን" "እና" ያስቀምጡ. ስፖርት መጫወት እፈልጋለሁ እና የንግድ ጉዞዎች አሉኝ. እዚህ ምንም ተቃውሞ የለም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ነኝ እና ስፖርት መጫወት መጀመር አለብኝ. በውጤቱም, አንጎል ፍጹም በተለየ መንገድ ምላሾችን ማመንጨት ይጀምራል. ጉልበት, ፍላጎት, ደስታ አለ. እዚህ አንድ ሁኔታ ብቻ ነው - እራስዎን ማታለል የለብዎትም, አያስመስሉ እና የሚቃጠለውን ጉዳይ በትክክል መፍታት ይፈልጋሉ.

ስለዚህ, የእኔ ሀሳብ እና ምኞቴ ችግሮችን ለመፍታት ነው. በድንገት ከሌሉ, እና ህይወት ምቹ ከሆነ - እነዚህን ችግሮች እራስዎ ይፍጠሩ! ነገር ግን እነሱን አሳዛኝ ለማድረግ አይደለም, እና ከዚያም በአንጎል ውስጥ የተጠመቀውን ገንፎ ያርቁ. እና በችግሩ ውስጥ የበለጠ ከፍ ያለ ባር ለማዘጋጀት ፣ በህይወት ውስጥ አዲስ እርምጃን ለማሸነፍ ጥረቶችን ማድረግ የሚፈልግ አዲስ ግብ። አዳዲስ ግቦችን በማውጣት እንገፋፋለን፣ እንኖራለን እና እናዳብራለን።

እመኑኝ ፣ እነዚህን የህይወት ህጎች ተረድተው መቀበል ፣ ችግሮችን እንደ የእድገት እና ራስን ማጎልበት ፣ እና መልሕቅ ሳይሆን ፣ እውነተኛ ደስታን ያመጣልዎታል እናም ጠንካራ ያደርግዎታል!

በግንባሩ ላይ መጨማደዱ ለምን ይታያል? ብስጭት ለምን ይመጣል? ለምንድነው ሁሉም ነገር አሰልቺ የሆነው? ምን ያህል ነገሮች መደረግ አለባቸው. እና ሁሉም ሰው በፍጥነት ይፈልጋል. አንዱ፣ ሌላው፣ ሦስተኛው፣ እና ያ ብቻ ነው ... በራስ መተማመን ይጠፋል። ሁሉም - የሚመስለው, ምንም ኃይሎች የሉም. ምን አይነት እረፍት ነው...

መወሰን እና ማድረግ, መወሰን እና ማድረግ አለብን. ግን አሁንም አለ ዓለም አቀፍ ችግሮች, መኖሪያ ቤት, ሥራ, ጤና, ደህና, ዘና ማለት አይጎዳም.
እንደ ስንጥቆች ያሉ አንዳንድ ችግሮች እና እርስዎ ማውጣት (መፍታት) እና ማስወገድ አይችሉም ፣ እንዲሁም አይሳኩም። እና ስለዚህ ለዓመታት ... አዎ, አዎ, ለዓመታት!
እና ቀድሞውኑ እድሜ አለ, እና ድካም ተከማችቷል, ግን ብዙ ነገሮች.
ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር ሊለወጥ ይችላል. መፍራት የለብዎትም እና ችግሮቹን ወደ ኮግ ፣ ቁርጥራጮች ይሰብስቡ። እና ምን ማድረግ እንደሚቻል ይመልከቱ. እንደምንም ሌሎች ችግሮቻቸውን ይፈታሉ። እና እነሱ የከፋ ችግር አለባቸው.
አስታውሳለሁ አንድ ሹፌር በጦርነቱ ወቅት ጋዝ በሚያመነጩ መኪናዎች ላይ ይሠራ ነበር. በ UAZ ውስጥ በጫካው መንገድ ከእሱ ጋር ተጓዝን. እንደዚህ ላይ ነበር አምቡላንስሄጄ ነበር፣ እና አሁን፣ መኪናችን ተበላሽቷል። ከትክክለኛው የፊት ተሽከርካሪ ጋር በጣም ከባድ የሆነ ነገር አለ. ከተማዋ አሁንም 15 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ትገኛለች።መኪኖች በዚህ መንገድ ብዙም አይሄዱም ምን እናድርግ።
እና ይሄ ሹፌር ጥቂት ቃላት ያለው ሰው አንድ ሀሳብ አመጣ። ከመንኰራኵር ይልቅ ረጅም የበርች ግንድ ላይ ገለበጥን እና በቀስታ ተጓዝን። ይህንን ችግር ፈታው!
እና ይህን ሾፌር ምንም ነገር በምንም መንገድ ሊፈታ የማይችል በሚመስልበት ጊዜ አስታውሳለሁ.
ችግሮችን ለመፍታት አንዳንድ ቴክኒኮች እና ክህሎቶች አሉ. በተወሰኑ መርሃግብሮች መሰረት መሄድ ይችላሉ, ወይም ችግሩን ወደ ብዙ ትናንሽ, እና አንድ በአንድ መፍታት ይችላሉ. ሁሉም ሊገኝ በሚችል ክህሎት ውስጥ ነው. እንዴት እንደሆነ ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል።