የጉልበት እንቅስቃሴ ዓይነቶች: አካላዊ እና አእምሮአዊ ጉልበት. የጉልበት ፊዚዮሎጂ. የጉልበት እንቅስቃሴ ዋና ዓይነቶች

ከአደጋ ትንተና አንፃር የሰውን እንቅስቃሴ እንደ ሥርዓት ሁለት ተያያዥነት ያላቸው ውስብስብ ንዑስ ስርዓቶችን ማለትም “ሰው (ኦርጋኒክ-ስብዕና)” እና “መኖሪያ የሥራ አካባቢ)" በስርአቱ "ሰው (ኦርጋኒክ-ስብዕና)" የሚፈጠሩት አደጋዎች በአንድ ሰው አንትሮፖሜትሪክ, ፊዚዮሎጂ, ሳይኮፊዚካል እና ስነ-ልቦናዊ ችሎታዎች የተመሰረቱት የምርት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ነው.

የሰዎች እንቅስቃሴዎች በጣም የተለያየ ተፈጥሮ ነው: በተለያዩ የኢኮኖሚ ዘርፎች ውስጥ መሥራት, በከተማ አካባቢ መቆየት, የመጓጓዣ ዘዴዎችን መጠቀም, የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች, ንቁ እና ንቁ መዝናኛዎች.

በተከናወኑ ተግባራት ባህሪ መሠረት የሰዎች እንቅስቃሴ በሦስት ዋና ዋና ቡድኖች ሊከፈል ይችላል- አካላዊ የጉልበት ሥራ, የሜካናይዝድ የአካል ጉልበት እና የአዕምሮ ጉልበት ዓይነቶች.

አካላዊ የጉልበት ሥራ በ musculoskeletal ሥርዓት እና በሰው አካል (የልብና የደም ሥር, neuromuscular, የመተንፈሻ, ወዘተ) ተግባራዊ ስርዓቶች ላይ ያለውን ጭነት ባሕርይ ነው, ይህም በውስጡ እንቅስቃሴ ያረጋግጣል.

አካላዊ የጉልበት ሥራ (ሥራ) የአንድ ሰው አፈጻጸም ይባላል የኃይል ተግባራትበ "ሰው-መሳሪያ" ስርዓት ውስጥ.

ለጡንቻ ሥራ የኃይል ወጪዎች. ለጡንቻዎች የጉልበት ሥራ የጉልበት ወጪዎች (ከእረፍት ደረጃ በላይ እና ከሥራ ጋር የተዛመዱ ስሜቶች ተጽእኖ ምንም ይሁን ምን, የአየር ሙቀት ተጽዕኖ, ወዘተ.) ለአማካኝ ሠራተኛ የጥገና ወጪዎች ድምር ሆኖ ሊሰላ ይችላል. የሥራ አቀማመጥ (ሠንጠረዥ 1) እና በጡንቻዎች ሜካኒካል ሥራ የሚከናወኑ ወጪዎች (ሠንጠረዥ 2.).

ሠንጠረዥ 1. የሥራ ቦታን ለመጠበቅ የኃይል ወጪዎች

ሠንጠረዥ 2. በጡንቻዎች የሜካኒካዊ ሥራ አፈፃፀም ወቅት የኃይል ወጪዎች

በሥራ ላይ የሚሳተፉ የአካል ክፍሎች	በሁኔታዊ የሥራ ጥንካሬ መጠን የሚጠፋው የኃይል መጠን፣ ኪጄ / ደቂቃ
እጆች እና ጣቶች
ክንዶች እና ጥንብሮች, እንዲሁም የሶስት ወይም አራት እግሮች በአንድ ጊዜ የሚሰሩ ስራዎች	13,9 (10,5-16,8)	21,0 (16,8-25,2)	30,2 (25,5-35,7)

የአዕምሮ ስራ ዋናውን የትኩረት ፣ የማስታወስ እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን ማግበርን የሚጠይቅ መረጃን ከመቀበል እና ከማቀናበር ጋር የተያያዙ ሥራዎችን ያጣምራል።

በዘመናዊው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን የጉልበት እንቅስቃሴሰው ኢምንት ነው። አሁን ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፊዚዮሎጂ ምደባ መሠረት ፣

ከፍተኛ የጡንቻ እንቅስቃሴ የሚያስፈልጋቸው የሥራ ዓይነቶች - ሥራን ለማከናወን ሜካናይዝድ ዘዴዎች በሌሉበት ቦታ ይከናወናል እና ስለሆነም በኃይል ወጪዎች ይገለጻል ፣

ሜካናይዝድ የጉልበት ዓይነቶች - በጡንቻ ጭነቶች ተፈጥሮ ላይ ለውጥ እና የድርጊት መርሃ ግብር ውስብስብነት ተለይተው ይታወቃሉ። በጡንቻዎች ውስጥ ያለው የእንቅስቃሴ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል, የእጅ እግር ትናንሽ ጡንቻዎች በስራው ውስጥ ይሳተፋሉ, ይህም ስልቶችን ለመቆጣጠር አስፈላጊ የሆኑትን እንቅስቃሴዎች የበለጠ ፍጥነት እና ትክክለኛነት መስጠት አለበት. የቀላል ድርጊቶች ነጠላነት እና ትንሽ የተገነዘቡት መረጃዎች ወደ ሥራው ሞኖቶኒ እና ፈጣን ድካም ይመራሉ ።

የሰዎች እንቅስቃሴ የሚከናወነው ከሂደቱ ውስጥ በአንዱ ነው- የሚወስን - ቀደም ሲል በሚታወቁ ደንቦች, መመሪያዎች, የድርጊት ስልተ ቀመሮች, ጥብቅ የቴክኖሎጂ መርሃ ግብር እና የማይወሰን - በመካሄድ ላይ ባለው የቴክኖሎጂ ሂደት ውስጥ ያልተጠበቁ ክስተቶች ሲከሰቱ, ያልተጠበቁ ምልክቶች የሚታዩበት ሁኔታ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ያልተጠበቁ ክስተቶች ሲከሰቱ የቁጥጥር እርምጃዎች ይታወቃሉ (ህጎች, መመሪያዎች, ወዘተ) በሂደቱ ሂደት ውስጥ.

ውስጥ በርካታ አይነት ኦፕሬተር እንቅስቃሴዎች አሉ። ቴክኒካዊ ስርዓቶች ah, በአንድ ሰው በተከናወነው ዋና ተግባር እና በአዕምሯዊ እና በአካላዊ ጭነት ውስጥ በኦፕሬተር ሥራ ውስጥ የተካተተውን መሰረት በማድረግ ይመደባል.

ኦፕሬተር-ቴክኖሎጂስት በቀጥታ በቴክኖሎጂ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል, በዋናው የአፋጣኝ አገልግሎት ውስጥ ይሠራል, በዋናነት አስፈፃሚ እርምጃዎችን ያከናውናል, ድርጊቶችን በግልፅ በሚቆጣጠሩ መመሪያዎች በመመራት, እንደ አንድ ደንብ, የተሟላ ሁኔታዎችን እና ውሳኔዎችን ያካትታል. እነዚህ ኦፕሬተሮች ናቸው የቴክኖሎጂ ሂደቶች, አውቶማቲክ መስመሮች, ወዘተ.

manipulator ኦፕሬተር). በእንቅስቃሴው ውስጥ ዋናው ሚና የሚጫወተው በሴንሰርሞተር መቆጣጠሪያ ዘዴዎች (የድርጊት አፈፃፀም) እና በመጠኑም ቢሆን የፅንሰ-ሀሳባዊ እና ምሳሌያዊ አስተሳሰብ ነው። በእሱ ከሚከናወኑ ተግባራት መካከል የግለሰብ ማሽኖች እና ዘዴዎች አስተዳደር ነው.

ኦፕሬተር-ተመልካች , ተቆጣጣሪ (ለምሳሌ, የሂደት መስመር አስተዳዳሪ ወይም የትራንስፖርት ሥርዓት). የእሱ ተግባራት በመረጃ እና በፅንሰ-ሃሳባዊ ሞዴሎች ብዛት የተያዙ ናቸው። ኦፕሬተሩ ሁለቱንም በቅጽበት እና በዘገየ ጥገና በእውነተኛ (በእውነተኛ) ጊዜ ውስጥ ይሰራል። በስራው ውስጥ, በአብዛኛው, የፅንሰ-ሃሳባዊ አስተሳሰብ መሳሪያ እና በምሳሌያዊ-ጽንሰ-ሀሳባዊ ሞዴሎች ውስጥ የተካተተ ልምድ ጥቅም ላይ ይውላል. እዚህ አካላዊ ስራ እዚህ ግባ የማይባል ሚና ይጫወታል። እነዚህ የሥራ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ከፊል አውቶማቲክ እና አውቶማቲክ ምርት ጋር የተያያዙ የጉልበት ዓይነቶች – በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው የጉልበት ሥራን በቀጥታ ከማቀነባበር ሂደት ውስጥ ይገለላል, ይህም ሙሉ በሙሉ በአሠራሩ ይከናወናል. የአንድ ሰው ተግባር ስልቱን ለማገልገል ቀላል ስራዎችን ማከናወን ነው-ለሂደቱ ቁሳቁስ አቅርቦት ፣ ስልቱን መጀመር ፣ የተጠናቀቁ ምርቶችን ማውጣት። የባህርይ ባህሪያትየዚህ ዓይነቱ ሥራ - ሞኖቶኒ ፣ ፍጥነት መጨመር እና የሥራ ምት ፣ ኪሳራ ፈጠራ;

የቡድን የሥራ ዓይነቶች (አጓጓዥ) - የቴክኖሎጂ ሂደቱን ወደ ተለያዩ ክዋኔዎች በመከፋፈል ፣ በተሰጠው ምት እና ጥብቅ የአሠራር ቅደም ተከተል ፣ የእቃ ማጓጓዣን በመጠቀም ለእያንዳንዱ የሥራ ቦታ አውቶማቲክ አቅርቦት ። ክወናዎችን በማከናወን ጊዜ ውስጥ ቅነሳ ጋር, የጉልበት monotony ይጨምራል እና ይዘቱ ቀላል ነው, ይህም ያለጊዜው ድካም እና ፈጣን የነርቭ ድካም ይመራል;

• - ከርቀት መቆጣጠሪያ ጋር የተያያዙ የሥራ ዓይነቶች. - አንድ ሰው በአስተዳደሩ ስርዓቶች ውስጥ እንደ አስፈላጊ የአሠራር ማገናኛ ውስጥ ተካትቷል, ሸክሙ በአስተዳደር ሂደቱ አውቶማቲክ መጠን መጨመር ይቀንሳል. በተደጋጋሚ የሚያስፈልጋቸው የምርት ሂደት ቁጥጥር ዓይነቶች አሉ ንቁ እርምጃአንድ ሰው እና የኦፕሬተሩ ድርጊቶች ተከታታይነት ያላቸው የቁጥጥር ዓይነቶች እና ዋና ስራው የመሳሪያዎችን ንባብ መቆጣጠር እና አስፈላጊ ከሆነ ነገሩን በማስተዳደር ሂደት ውስጥ ጣልቃ ለመግባት የማያቋርጥ ዝግጁነት መጠበቅ ነው;
• - የአእምሮ (የአእምሮ) የጉልበት ዓይነቶች. ይህ ሥራ ከመቀበያው ጋር የተያያዙ ሥራዎችን ያጣምራል እናመረጃን ማካሄድ ፣ ከፍተኛ ትኩረትን ፣ የስሜት ህዋሳትን ፣ የማስታወስ ችሎታን ፣ እንዲሁም የአስተሳሰብ ሂደቶችን ማግበር ፣ ስሜታዊ ሉል (አስተዳደር ፣ ፈጠራ ፣ አስተማሪዎች ፣ ሳይንስ ፣ ጥናት ፣ ወዘተ) የሚፈልግ።

የአዕምሮ ስራ ከቁሳዊ ምርት መስክ ጋር በተያያዙ ሙያዎች (ዲዛይነሮች ፣ መሐንዲሶች ፣ ቴክኒሻኖች ፣ ላኪዎች (ኦፕሬተሮች) እና ከሱ ውጭ (ዶክተሮች ፣ አስተማሪዎች ፣ ጸሐፊዎች ፣ ወዘተ) ጋር በተያያዙ ሙያዎች ይወከላል ። የአዕምሯዊ ሥራ እንደ አንድ ደንብ ፣ በፍላጎት ተለይቶ ይታወቃል። ከፍተኛ መጠን ያለው የተለያየ መረጃን ለማስኬድ የማስታወስ ችሎታን በማንቀሳቀስ, ትኩረትን, በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ ድግግሞሽ ተለይቶ ይታወቃል.

ኦፕሬተር የጉልበት ሥራ - በታላቅ ሃላፊነት እና በከፍተኛ የኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት ተለይቶ ይታወቃል.

የአስተዳደር ጉልበት - በመረጃው መጠን ከመጠን በላይ መጨመር ፣ ለሂደቱ ጊዜ ማጣት ፣ ለውሳኔ አሰጣጥ የግል ሀላፊነት መጨመር እና የግጭት ሁኔታዎች በየጊዜው መከሰት ይወሰናል።

የፈጠራ ሥራ - ከፍተኛ መጠን ያለው የማስታወስ ችሎታ, የትኩረት ውጥረት, የነርቭ-ስሜታዊ ውጥረት ያስፈልገዋል.

የአስተማሪ ስራ -ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት, የኃላፊነት መጨመር, ለውሳኔ አሰጣጥ ጊዜ እና መረጃ ማጣት - ይህ ያስከትላል ከፍተኛ ዲግሪኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት.

የተማሪ ጉልበት - ትውስታ, ትኩረት, ግንዛቤ, አስጨናቂ ሁኔታዎች መኖራቸው.

በ የተጠናከረ የአእምሮ እንቅስቃሴ የአንጎሉ የኃይል ፍላጎት ይጨምራል ፣ ይህም እስከ 15-20 ይደርሳል % በሰውነት ውስጥ ያለው አጠቃላይ መጠን. በተመሳሳይ ጊዜ የኦክስጅን ፍጆታ 100 ግራም ሴሬብራል ኮርቴክስ ነው. አንጎል ተመሳሳይ ክብደት ካለው የአጥንት ጡንቻ በከፍተኛ ጭነት ከሚበላው በ 5 እጥፍ ይበልጣል። በአእምሮ ሥራ ወቅት ዕለታዊ የኃይል ፍጆታ ከ 10.5 እስከ 12.5 mJ ይደርሳል. ስለዚህ, ጮክ ብለው ሲያነቡ, የኃይል ፍጆታ በ 48% ይጨምራል. , ከሕዝብ ንግግር ጋር ሲነጋገሩ - በ 94% ፣ ለኦፕሬተሮች ኮምፒውተሮች- በ60-100% በአእምሮ ሥራ መጨረሻ ላይ ድካም ከአካላዊ ሥራ ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል.

በማንኛውም አካባቢ ቴክኒካዊ ስርዓቶች ሲሰሩ ራስ ሰው የስርዓቱን ቴክኒካል ክፍሎችን ወይም ነጠላ ማሽንን ሳይሆን ሌሎች ሰዎችን ያስተዳድራል። ማኔጅመንት በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ በቴክኒካል መንገዶች እና በመገናኛ መንገዶች ይከናወናል. ይህ የሰራተኞች ምድብ አዘጋጆችን ፣ በተለያዩ ደረጃዎች ያሉ አስተዳዳሪዎችን ፣ ተገቢውን እውቀት ፣ ልምድ ፣ የውሳኔ አሰጣጥ ችሎታ ፣ ዕውቀት ያላቸው እና በእንቅስቃሴዎቻቸው ውስጥ የቴክኒካዊ ስርዓቶችን እና ክፍሎቻቸውን አቅም እና ውስንነት ብቻ ሳይሆን ኃላፊነት የሚሰማቸው ውሳኔ ሰጭዎችን ያጠቃልላል ። እንዲሁም ሙሉ ባህሪያት የበታች - ችሎታዎቻቸው እና ገደቦች, ግዛቶች እና ስሜቶች.

የሞስኮ ሰብአዊ-ኢኮኖሚክ ተቋም

Tver ቅርንጫፍ

የፈንድ ንግግር

በአካዳሚክ ዲሲፕሊን

የህይወት ደህንነት

ሰው እና አካባቢ

ኤል.ቪ. ፒያኖቫ

Tver 2014

የአክሲዮን ንግግሩ "ሰው እና አካባቢ" በ TF MGEI አጠቃላይ የሰብአዊ ዲሲፕሊን መምሪያ ስብሰባ ላይ ውይይት ተደርጎበት እንዲታተም ይመከራል። ጥቅምት 15 ቀን 2014 የተፃፈ ቁጥር 2 ደቂቃ።

ገምጋሚዎች፡-

የኬሚካል ሳይንሶች እጩ, ተባባሪ ፕሮፌሰር

ሙክሆሜቲያኖቭ ኤ.ጂ.

Pyanova L.V. ሰው እና መኖሪያ: የአክሲዮን ንግግር. - Tver: የ TF MGEI ማተሚያ ቤት, 2014. 45 p.

የአክሲዮን ንግግር "ሰው እና አካባቢ" የታሰበ በሙሉ ጊዜ እና መቅረት ቅጽየስልጠና አቅጣጫ 0300300.62 "ሳይኮሎጂ",

080100.62 "ኢኮኖሚክስ", 080200.62 "አስተዳደር", 030900.62 "ዳኝነት" ወደየሞስኮ ስቴት የኃይል ምህንድስና ተቋም የ Tver ቅርንጫፍ ተመራቂ የመጀመሪያ ዲግሪ (ዲግሪ) እና በ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ራስን ማጥናት, ራስን መመርመርየሰራተኛ ጥበቃ ችግሮች ፣ የህይወት ደህንነት ፣ ባህሪ ውስጥ የአደጋ ጊዜ ሁኔታዎች,

ኤል.ቪ. ፒያኖቫ

የሞስኮ የሰብአዊነት እና ኢኮኖሚክስ ተቋም

መግቢያ ................................................ ................................................. .................4

1. የሰው ጉልበት እንቅስቃሴ ዋና ዓይነቶች ምደባ .......... 6

2. አሉታዊ ሁኔታዎች በሰዎች እና በአካባቢ ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ ......................... 14

3. የሰው አካል የአመለካከት እና የማካካሻ ስርዓቶች .........................30

ማጠቃለያ................................................. ................................................. ...........41

መግቢያ

የሰው እንቅስቃሴ የሚገለጠው በ የተለያዩ መስኮችየማህበረሰቡ ህይወት፣ አቅጣጫው፣ ይዘቱ እና ማለቂያ የሌለው ስልቶቹ የተለያዩ ናቸው፣ ይህም የሆነው በምንጮች ስርዓት ውስብስብነት የተነሳ እሱን በማነሳሳት ነው። ስለዚህ, የአንድን ሰው ባህሪያት ስብስብ ሲከፋፍሉ, ከተለያዩ ምልክቶች ይቀጥላሉ-የፍላጎቶች ዓይነቶች እና መለኪያዎች, የለውጥ እቃዎች, ዘዴዎች እና ዘዴዎች, ውጤቶች እና ሌሎች በርካታ. ማንኛውም ምደባ በተወሰነ ደረጃ ሁኔታዊ መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት አብዛኞቹ ተመራማሪዎች እንደ ዋናዎቹ የሚያውቁትን የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን ብቻ እንመለከታለን። እነዚህም ያካትታሉ: ግንኙነት, ጨዋታ, መማር እና ሥራ, ስብዕና ምስረታ እና ማሻሻል ውስጥ ያላቸውን ተሳትፎ መሠረት ላይ አንድነት. እነዚህ ሁሉ ተግባራት በሂደቱ ውስጥ ተካተዋል የግለሰብ እድገትየአንድ ሰው እና እያንዳንዳቸው እንደ ኦንቶጂን ደረጃ ላይ በመመስረት ትልቅ ወይም ትንሽ ትርጉም ያገኛሉ። አንድ ግለሰብ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ የመጀመሪያው የእንቅስቃሴው አይነት መግባባት ነው, ከዚያም ጨዋታውን, ትምህርትን እና ስራን ይከተላል. እርግጥ ነው, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ, የዚህ አይነት የሰዎች ማህበራዊ እንቅስቃሴ እንዲህ ዓይነቱ ጥብቅ ደረጃ ያለው ክፍፍል የለም, ነገር ግን የእነሱ የቅርብ ጥልፍ እና መስተጋብር ይስተዋላል.

መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። የተለያዩ ዓይነቶችተግባራት የራሳቸው ርዕሰ-ጉዳይ - የእንቅስቃሴው አተገባበር ነገር አላቸው. ስለዚህ የግንኙነት ርዕሰ ጉዳይ ሰዎች, እንስሳት; የጨዋታው ርዕሰ-ጉዳይ ሂደቱ ራሱ እና የተወሰነ ውጤት ሁኔታዊ በሆነ የእንቅስቃሴ መስክ ላይ ነው; የጥናት ርዕሰ ጉዳይ የተወሰነ እውቀት ስርዓት ነው; ጉልበት - የተፈጠረ ቁሳቁስ ወይም የፈጠራ ውጤት.

ግንኙነት ከመሠረታዊ ምድቦች ጋር የተያያዘ ነው ሳይኮሎጂካል ሳይንስ, እሱም ትልቅ ቲዎሪ እና ተግባራዊ ጠቀሜታ ያለው. መግባባት በሰዎች መካከል እንደ እኩል አጋሮች የሚከናወን የእንቅስቃሴ አይነት እና ወደ አእምሮአዊ ንክኪነት የሚመራ ሲሆን ይህም እራሱን በመረጃ ልውውጥ ፣በጋራ ልምድ እና መግባባት ያሳያል።

ጨዋታው በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ አብሮ ይመጣል ፣

ከሃይማኖታዊ አምልኮ, ስነ-ጥበባት, ስፖርት, ወታደራዊ ጉዳዮች ጋር የተቆራኘ. ጨዋታው በስነ-ብሔረሰብ፣ በትምህርት፣ በስነ-ልቦና፣ በአስተዳደር ንድፈ ሃሳብ እና በሌሎች በርካታ ሳይንሶች የተማረ ሲሆን እያንዳንዳቸው የየራሳቸውን ፍቺ ይሰጣሉ። ጨዋታ የአንድ ግለሰብ ማህበራዊ ልምድን ለማዋሃድ እና ለማደስ ያለመ የእንቅስቃሴ አይነት ነው።

እንደ እንቅስቃሴ አይነት ማስተማር እውቀትን፣ ችሎታዎችን እና ችሎታዎችን የማግኘት ሂደት ነው።

እውቀት በእውነታዎች ፣ በምሳሌያዊ መግለጫዎች እና በሳይንሳዊ ፅንሰ-ሀሳቦች ውስጥ በሰው ልጅ ንቃተ-ህሊና የተንፀባረቁ በዙሪያው ያሉ እውነታዎች እና ክስተቶች ናቸው።

ችሎታዎች - የእንቅስቃሴውን ክፍሎች በተደጋጋሚ በመድገም ወደ ፍጽምና ያመጣሉ (ተግባራዊ እና ቲዎሬቲክ ድርጊቶች).

ችሎታዎች - እሱ በተናጥል ሊተገበርባቸው የሚችላቸውን የተወሰኑ እርምጃዎችን በርዕሰ-ጉዳዩ መንገዶች የተካነ የተለያዩ ሁኔታዎች. እውቀት፣ ችሎታ እና ችሎታ ግለሰቡ ካለፉት ትውልዶች ልምድ ጋር የመዋሃዱ ዋና ውጤቶች ናቸው። እናም በዚህ ረገድ ፣ እንደ አንድ ሂደት ማስተማር ፣ ለአንድ ሰው ተፈጥሮአዊ ተስማሚ (አካላዊ እና መንፈሳዊ) እድገት ፣ እንደ ማህበራዊ ፍጡር ምስረታ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የጉልበት እንቅስቃሴ ወይም ጉልበት የሰው ልጅ ብዙ እና የተለያዩ ፍላጎቶችን ለማሟላት የተፈጥሮ ቁሳቁሶችን ለማሻሻል እና ለማላመድ የታለመ የሰው ልጅ እንቅስቃሴ ነው። የጉልበት ሥራ ሁል ጊዜ በፕሮግራም የታቀዱ ፣ አስቀድሞ የሚጠበቁ ውጤቶችን ለማሳካት ያተኮረ ነው - ምርቶቹ ለአንድ የተወሰነ የእንቅስቃሴ ጉዳይ ብቻ ሳይሆን ለህብረተሰቡ በአጠቃላይ ጠቃሚ ናቸው። በእነዚያ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አንድ ሰው ለራሱ አንድ ነገር ሲያደርግ, ከሌሎች ሰዎች ያገኘውን እውቀት በመተግበር በእንቅስቃሴው ውስጥ የሌሎችን ልምድ ይጠቀማል. በሌላ አገላለጽ የጉልበት እንቅስቃሴ ማህበራዊ ተፈጥሮ ነው, እሱም በሰዎች በማህበራዊ ጠቀሜታ ያለው ምርት በጋራ ማምረት ይገለጻል. ይመስገን

የጉልበት ሥራ ሁሉንም የሰው ልጅ ቁሳዊ እና መንፈሳዊ ባህል ፈጠረ ፣ ዘመናዊ ማህበረሰብ ገነባ።

የሰው ጉልበት እንቅስቃሴ ዋና ዓይነቶች ምደባ.

የጉልበት ሥራ የአንድን ሰው ባህላዊ እና ማኅበራዊ-ኢኮኖሚያዊ ፍላጎቶች ለማሟላት ዓላማ ያለው የሰው ልጅ እንቅስቃሴ ነው። የሰው ጉልበት እንቅስቃሴ ተፈጥሮ እና አደረጃጀት በሰው አካል የአሠራር ሁኔታ ላይ ለውጥ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የተለያዩ የጉልበት እንቅስቃሴዎች ወደ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጉልበት ይከፋፈላሉ.

የሰውነት ጉልበት (ሥራ) የአንድ ሰው አፈፃፀም ይባላል

በስርዓቱ ውስጥ የኃይል ተግባራት "ሰው - መሳሪያ". አካላዊ ሥራ ከፍተኛ የጡንቻ እንቅስቃሴ ይጠይቃል. እሱ በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል-ተለዋዋጭ እና የማይንቀሳቀስ።

ተለዋዋጭ ሥራ ከሰው አካል እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው, እጆቹ, እግሮቹ, በጠፈር ውስጥ ጣቶች; የማይንቀሳቀስ - ከላይ ባሉት እግሮች ላይ ባለው ጭነት ፣ በሰውነት እና በእግር ጡንቻዎች ላይ ጭነቱን ሲይዝ ፣ ሲቆም ወይም ሲቀመጥ ሥራ ሲሠራ። ተለዋዋጭ አካላዊ ሥራ, ከ 2/3 በላይ የሰው ጡንቻዎች በጉልበት ሥራ ሂደት ውስጥ የሚሳተፉበት, አጠቃላይ ይባላል, ከ 2/3 እስከ 1/3 የሰው ጡንቻዎች (የሰውነት ጡንቻዎች, እግሮች) ተሳትፎ ጋር. , ክንዶች ብቻ) - ክልላዊ, ከ 1/3 በታች የሆኑ ጡንቻዎች በተለዋዋጭ አካላዊ ስራ (ለምሳሌ በኮምፒተር ላይ መተየብ) ውስጥ ይሳተፋሉ.

የሥራው አካላዊ ክብደት የሚወሰነው በሠራተኛ እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ በሃይል ወጪዎች ነው እና በሚከተሉት ምድቦች ይከፈላል-ብርሃን, መጠነኛእና ከባድ የአካል ሥራ።

I b በየትኛው የኃይል ፍጆታ 140-174 ጄ / ሰ, የተከናወነው ስራ

መቀመጥ, መቆም ወይም ከእግር ጉዞ ጋር የተያያዘ እና ከአንዳንድ አካላዊ ጥረቶች ጋር.

መካከለኛ ክብደት (ምድብ II) አካላዊ ሥራ በሁለት ንዑስ ምድቦች ይከፈላል-IIa, የኃይል ወጪዎች 175-232 ጄ / ሰ, ከቋሚ የእግር ጉዞ ጋር የተቆራኘ ሥራ, ትንሽ (እስከ 1 ኪሎ ግራም) ምርቶች ወይም እቃዎች በቆመበት መንቀሳቀስ. ወይም የተቀመጠ ቦታ እና የተወሰነ አካላዊ ጥረት ይጠይቃል; II ለ, በዚህ የኃይል ፍጆታ 233-290 ጄ / ሰ, ከመራመድ, ከመንቀሳቀስ እና እስከ 10 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ሸክሞችን እና መጠነኛ አካላዊ ጥረትን ከመያዝ ጋር የተያያዘ ስራ.

ከባድ የአካል ሥራ (ምድብ III) ከ 290 ጄ / ሰ በላይ የኃይል ፍጆታ ይገለጻል. ይህ ምድብ ከቋሚ እንቅስቃሴ፣ እንቅስቃሴ እና ጉልህ (ከ10 ኪሎ ግራም በላይ) ክብደት ማስተላለፍ እና ከፍተኛ የአካል ጥረትን ከሚያስፈልገው ጋር የተያያዘ ስራን ያጠቃልላል።

የእጅ ሥራ የጉልበት ሥራ ነው, እሱም በዋናነት በጣም ቀላል የሆኑትን የእጅ መሳሪያዎችን በመጠቀም በአካላዊ ጥረት ወጪዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

የእጅ ሥራ በሠራተኛ ጉልበት ዝቅተኛ ሜካኖ እና ከኃይል-ወደ-ክብደት ጥምርታ, እጥረት የተነሳ ነው. ውጤታማ ዘዴአነስተኛ ሜካናይዜሽን ፣ ጊዜ ያለፈባቸው የምርት ቴክኖሎጂዎች አጠቃቀም ፣ እንዲሁም ከተለያዩ ሥራዎች ቴክኖሎጂ ባህሪዎች ጋር የተቆራኙ የኢንዱስትሪው ልዩ ሁኔታዎች (ለምሳሌ ፣ መዋቅሮችን በሚሰበስቡበት ጊዜ የእጅ ሥራ) ትልቅ ቁጥርውስብስብ ውህዶች ያላቸው የተለያዩ ንጥረ ነገሮች). ትልቅ የጅምላ ዕቃዎችን የማንቀሳቀስ አስፈላጊነት እና ከዚህ የተለያዩ የመጫኛ እና የማውረድ ፣ የመጓጓዣ ፣ የማፍረስ እና የመገጣጠም እና የመገጣጠም ሥራ ጋር የተዛመደ የእጅ ሥራን ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ። በእጅ የሚሰራ የጉልበት ሥራ በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም እና በተግባራዊ ስርዓቶች (የልብና የደም ሥር, ኒውሮሞስኩላር, የመተንፈሻ አካላት, ወዘተ) ላይ ባለው ከባድ ጭነት ይታወቃል. የጡንቻውን ስርዓት ያዳብራል, የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል, ነገር ግን በአነስተኛ ምርታማነት ምክንያት በማህበራዊ ደረጃ ውጤታማ አይደለም. ተዛማጅ

የሚባባሱ ሁኔታዎች አሉታዊ ጎኖችየእጅ ሥራ እነዚህ ሁሉ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት ክፍት አየር ውስጥ ነው ፣ በማይመች ሁኔታ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችእና ያለ በቂ የማህበራዊ አገልግሎቶች ስብስብ.

የእጅ ሥራ የሚከናወነው ሜካናይዝድ ለሥራ የሚሆን ዘዴ በሌለበት (የብረት ሠራተኛ፣ ሎደር፣ አትክልት አብቃይ፣ ወዘተ) በሌለበት ጊዜ እና በቀን ከ 17 እስከ 25 MJ (4000-6000 kcal) እና ተጨማሪ የኃይል ወጪዎችን ይጠይቃል። የጡንቻውን ስርዓት ያዳብራል, በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በማህበራዊ ሁኔታ ውጤታማ አይደለም, ዝቅተኛ ምርታማነት እና ረጅም እረፍት ያስፈልገዋል.

ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ የጉልበት ሥራ ዓይነት ነው, እሱም በጡንቻዎች ጭነት መቀነስ, ከከባድ የሰውነት ጉልበት ጋር ሲነፃፀር እና የተግባር መርሃ ግብር ውስብስብነት. ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ የጡንቻን ሸክሞች ተፈጥሮ ይለውጣል እና የድርጊት መርሃ ግብሮችን ያወሳስበዋል. በትንሽ የጡንቻ ቡድኖች ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል, ለትክክለኛነት እና ለእንቅስቃሴዎች ፍጥነት የሚያስፈልጉ መስፈርቶች ይጨምራሉ. በሜካናይዜሽን ምርት ሁኔታዎች ውስጥ የጡንቻ እንቅስቃሴ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የሩቅ እግሮች ትናንሽ ጡንቻዎች በስራው ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ ይህም ለቁጥጥር ስልቶች አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን የበለጠ ፍጥነት እና ትክክለኛነትን መስጠት አለበት ። የሜካናይዝድ ጉልበት ዓይነተኛ ምሳሌ የብረታ ብረት ሥራ ማሽን ኦፕሬተር (ተርነር, ሚለር, ፕላነር) ሥራ ነው. በእነዚህ የጉልበት ዓይነቶች የሰራተኞች የኃይል ወጪዎች በቀን ከ 12.5-17 MJ (3000-4000 kcal) ይደርሳል. ሜካኒካል ስራዎች ብዙ ጊዜ ይጠይቃሉ ልዩ እውቀትእና ችሎታዎች. የቀላል እና ነጠላነት በአብዛኛውየአካባቢያዊ ድርጊቶች, ሞኖቶኒ እና በጉልበት ውስጥ የተገነዘቡት አነስተኛ መጠን ያለው መረጃ ወደ የጉልበት ብቸኛነት ይመራሉ. የፕሮግራም አወጣጥ (አእምሯዊ) የጉልበት እንቅስቃሴ በትንሹ ይቀንሳል.

ሜካናይዜሽን ሦስቱ ባህሪያት ምንም ቢሆኑም, ቴክኖሎጂን ለማሻሻል, ጥራትን ለማሻሻል እና ለማሻሻል እንደሚያስችል ልብ ሊባል ይገባል

የሰው ኃይል ምርታማነት. በተመሳሳይ ጊዜ የአሠራር ዘዴዎችን ማቆየት ስለ ዲዛይናቸው, የተወሰነ የአእምሮ ጭነት እውቀትን ይጠይቃል. ይህም ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራን ከቀላል አካላዊ ጉልበት በእጅጉ ይለያል።

ወደ ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ የሚደረገው ሽግግር ከማቅለል ጋር አብሮ ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል የጉልበት ተግባራትእና ችሎታ የሌላቸው ሰራተኞች. ይህ በተለይ በእጅ ሜካናይዝድ እና ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ ላይ ነው, እሱም ረዳት ባህሪ አለው.

የመሰብሰቢያ መስመር ጉልበት በማጓጓዣ ላይ የተመሰረተ የምርት ፍሰት አደረጃጀት ስርዓት ሲሆን በውስጡም በጣም ቀላል በሆኑ አጭር ስራዎች የተከፋፈለ ሲሆን የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴ በራስ-ሰር ይከናወናል. ይህ በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ በሚያልፉ በርካታ ነገሮች ላይ በአንድ ጊዜ ራሱን ችሎ ስራዎችን በማከናወን ምርታማነትን ለመጨመር አጠቃላይ የተፅዕኖ ሂደት ወደ ተከታታይ ደረጃዎች የተከፋፈለበት በእቃዎች ላይ ስራዎችን የሚያከናውን ድርጅት ነው ። የቧንቧ መስመር ከእንደዚህ ዓይነት ድርጅት ጋር በደረጃ መካከል ያሉትን ነገሮች ለማንቀሳቀስ ዘዴ ተብሎም ይጠራል.

እንዲህ ዓይነቱ የአመራረት ሂደት በጣም ቀላል በሆነው ኦፕሬሽን መከፋፈል አንድ ሠራተኛ መሳሪያውን በመቀየር እና ክፍሎችን ወደ ሌላ ሠራተኛ ሳያስተላልፍ ማንኛውንም ቀዶ ጥገና እንዲያከናውን ያስችለዋል, የዚህ ዓይነቱ የምርት ሂደት ትይዩ አንድ ምርት ለማምረት የሚያስፈልገውን የስራ ሰዓት ይቀንሳል. የዚህ የምርት ስርዓት ጉዳቱ የጉልበት ብዝበዛ መጨመር ነው።

በመሰብሰቢያው መስመር ላይ ያለው ሥራ ለበለጠ ተመሳሳይነት እና ለትልቅ ፍጥነት እንኳን የሚታወቅ ነው። በመሰብሰቢያ መስመር ላይ የሚሰራ ግለሰብ አንድ ወይም ሁለት ድርጊቶችን ይፈጽማል. እሱ ሌሎች ሰራተኞችን ባካተተ ሰንሰለት ውስጥ አገናኝ ስለሆነ እያንዳንዱ እንቅስቃሴው በጥብቅ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መደረግ አለበት. ይህ በጣም አድካሚ መሆኑን ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም. ሞኖቶኒ እና ግዙፍ የስራ ፍጥነት እንዲሁ ፈጣን መንስኤ ሊሆን ይችላል።

ድካም.

የጉልበት ማጓጓዣው ቅርፅ ተሳታፊዎች በተሰጠው ሪትም እና ፍጥነት መሰረት በተመሳሳይ መልኩ እንዲሰሩ ይጠይቃል። በተመሳሳይ ጊዜ ሰራተኛው በቀዶ ጥገና ላይ የሚያጠፋው ጊዜ ባነሰ መጠን ስራው የበለጠ ነጠላ እና ቀላል ይዘቱ ይሆናል። ሞኖቶኒ የመሰብሰቢያ መስመር ሥራ ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች አንዱ ነው, ይህም ያለጊዜው ድካም እና የነርቭ ድካም ይገለጻል. ይህ ክስተት monotonous ተደጋጋሚ ቀስቃሽ ያለውን እርምጃ ስር ያዳብራል cortical እንቅስቃሴ ውስጥ inhibition ሂደት የበላይነት ላይ የተመሠረተ ነው, ይህም analyzers መካከል excitability ይቀንሳል, ትኩረት ይበተናል, ምላሽ መጠን ይቀንሳል, እና በዚህም ምክንያት, ድካም በፍጥነት ያዘጋጃል. ውስጥ

በከፊል አውቶማቲክ እና አውቶማቲክ ምርት ውስጥ ያለው የጉልበት ሥራ ከዚህ ጋር ተያይዞ አነስተኛ ኃይልን ያጠፋል, እና የጉልበት ጥንካሬ ከማጓጓዣ ምርት ያነሰ ነው. ስራው በየወቅቱ የሂደቱን ጥገና ወይም ቀላል ስራዎችን ማከናወን - እየተሰራ ያለውን ቁሳቁስ ማቅረብ, ስልቶችን ማብራት ወይም ማጥፋትን ያካትታል. ከፊል-አውቶማቲክ ምርት አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ በስልቶች የሚሠራውን የጉልበት ሥራ በቀጥታ ከማቀነባበር ሂደት ውስጥ አያካትትም.

የፊዚዮሎጂ ባህሪበራስ-ሰር የሚሰሩ የጉልበት ዓይነቶች የሰራተኛው ለድርጊት የማያቋርጥ ዝግጁነት እና ብቅ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ የፍጥነት ምላሽ ነው። እንዲህ ዓይነቱ የ "ኦፕሬሽን ጥበቃ" ተግባራዊ ሁኔታ ከድካም ደረጃ አንጻር ሲታይ የተለየ ነው እና ለሥራ አመለካከት, አስፈላጊው እርምጃ አጣዳፊነት, በመጪው ሥራ ኃላፊነት, ወዘተ.

የአእምሮ ጉልበት መረጃን ከመቀበል እና ከማስተላለፍ ጋር የተያያዘ ስራን ያጣምራል, የአስተሳሰብ, ትኩረት, የማስታወስ ሂደቶችን ማግበር ያስፈልገዋል. የአዕምሮ ስራ ከፍተኛ መጠን ያለው የተለያዩ መረጃዎችን በማቀነባበር እና በመተንተን, እና በዚህ ምክንያት - የማስታወስ እና ትኩረትን ማሰባሰብ, የጭንቀት ሁኔታዎች ድግግሞሽ. ይሁን እንጂ የጡንቻዎች ሸክሞች ብዙውን ጊዜ እዚህ ግባ የማይባሉ ናቸው, በየቀኑ የኃይል ፍጆታ 10-11.7 MJ ነው.

(2000-2400 kcal) በቀን. ይህ ዓይነቱ የጉልበት ሥራ በከፍተኛ ደረጃ የሞተር እንቅስቃሴ (hypokinesia) በመቀነስ ተለይቶ ይታወቃል, ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathology) ያስከትላል; ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የአእምሮ ጭንቀት የአእምሮን ጭንቀት ያዳክማል, ትኩረትን, የማስታወስ ተግባራትን ይጎዳል. ዋናው የአዕምሮ ስራ ጠቋሚ ውጥረት ነው, ይህም በማዕከላዊው ላይ ያለውን ሸክም ያንፀባርቃል የነርቭ ሥርዓት. የአዕምሮ ስራ ዓይነቶች በኦፕሬተር, በአስተዳደር, በፈጠራ ስራ, በሕክምና ሰራተኞች ስራ, በመምህራን, በተማሪዎች እና በተማሪዎች ስራ የተከፋፈሉ ናቸው. በሠራተኛ ሂደት አደረጃጀት, የጭነቱ ተመሳሳይነት, የስሜታዊ ውጥረት መጠን ይለያያሉ. የአእምሮ ጉልበት በሚከተሉት ቅርጾች ይገለጻል.

ኦፕሬተር ሥራ. በዘመናዊ ሁለገብ ምርት ሁኔታዎች ውስጥ የሥራ አመራር እና ቁጥጥር ተግባራት የቴክኖሎጂ መስመሮችየሸቀጣሸቀጥ እና የደንበኞች አገልግሎት ሂደቶች. ለምሳሌ የጅምላ መጋዘን ላኪ ወይም የሱፐርማርኬት ዋና አስተዳዳሪ ሥራ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ ከማዘጋጀት ጋር የተያያዘ ነው። አጭር ጊዜእና የነርቭ-ስሜታዊ ውጥረት ይጨምራል. የኦፕሬተር ሥራ ከማሽኖች, ከመሳሪያዎች, ከቴክኖሎጂ ሂደቶች አስተዳደር ጋር የተያያዘ ነው. ኦፕሬተር ከ"ሰው-ሰው" ስርዓት በተቃራኒ በ"ማን-ማሽን" ውስጥ የሚሰራ ማንኛውም ሰው እንደሆነ ይቆጠራል። ኦፕሬተር ሙያዎች ልዩነት ነገሮች አነስተኛ መጠኖች ያለውን አመለካከት ጋር የተያያዙ ቪዥዋል analyzer ላይ ከፍተኛ ጭነት ባሕርይ ነው, የጨረር መሣሪያዎች ጋር መስራት, የቪዲዮ ማሳያ ተርሚናሎች: በማያ ገጹ ላይ ፊደል, ዲጂታል እና ግራፊክ መረጃ ማንበብ እና አርትዕ. በማዳመጥ ተንታኝ ላይ ያለው ጭነት የመስማት ጣልቃገብነት በሚኖርበት ጊዜ በቃላት ብልህነት ላይ የተመሠረተ ነው። በድምጽ መሳሪያው ላይ ያለው ጭነት እንደ ቴሌፎንስቶች, የአየር ትራፊክ ተቆጣጣሪዎች ለመሳሰሉት ኦፕሬተሮች ሙያዎች የተለመደ ነው.

የአስተዳደር ሥራ በአስተዳደር እና በአስተዳደር ሰራተኞች ተግባራት አፈፃፀም ላይ የጉልበት እንቅስቃሴ, ኦፕሬሽኖች እና ስራዎች አይነት ነው.

በድርጅቱ ውስጥ አስተዳደር. የአስፈፃሚዎች የሥራ እንቅስቃሴ ሙያዊ ባህሪያት እንደሚያመለክቱት ይህ ቡድን በመረጃ ብዛት ላይ ከመጠን በላይ መጨመር, ለሂደቱ ጊዜ ማነስ, የቁሳቁስ ጠቀሜታ መጨመር እና ውሳኔዎችን ለማድረግ የግል ሃላፊነት በሚከሰቱ ምክንያቶች ነው. ዘመናዊ ነጋዴ እና ሥራ አስኪያጅ ትልቅ ስብስብ ያስፈልገዋል የተለያዩ ጥራቶች(ድርጅታዊ ፣ ንግድ ፣ የግል) ፣ የኢኮኖሚክስ ፣ የአስተዳደር ፣ የቴክኖሎጂ ፣ የስነ-ልቦና ዕውቀት ሰፊ ክልል። ይህ ሥራ መደበኛ ባልሆኑ መፍትሄዎች, መደበኛ ያልሆነ የሥራ ጫና, ውስብስብነት ተለይቶ ይታወቃል የግለሰቦች ግንኙነቶች, የግጭት ሁኔታዎች በየጊዜው መከሰት.

የአስተዳደር ስራ እጅግ በጣም የተለያየ ነው, እና ስለዚህ የዚህን ስራ ይዘት የሚያሳዩ ስራዎች እና ሂደቶች በግልጽ ለመመደብ እና ለመመደብ አስቸጋሪ ናቸው. በተጨማሪም, አስተዳደር ክወናዎችን ያለውን ክልል ያለማቋረጥ እየሰፋ ነው, እና ክወናዎች ራሳቸው ምክንያት እየተለወጠ ነው, በአንድ በኩል, አስተዳደር ዘዴዎችን እና የትግበራ አካባቢዎች መለወጥ, እና በሌላ በኩል, እየጨመረ አጠቃቀም ጋር በተያያዘ. መረጃን ለማከማቸት ፣ ለማስተላለፍ ፣ ለማከማቸት ፣ ለማከማቸት አዲስ ቴክኒካል መንገዶች ። በኦፕሬሽኖች ይዘት ላይ አብዮታዊ ለውጦች, የአመራር ስራዎች ሂደቶች በኮምፒዩተር ቴክኖሎጂ ገብተዋል, ይህም በመሠረቱ አዳዲስ የመረጃ ቴክኖሎጂዎችን ለማስተዋወቅ ያስችላል.

የፈጠራ ሥራ (ሳይንቲስቶች, ጸሐፊዎች, ዲዛይነሮች, ተዋናዮች, አርቲስቶች). አብዛኞቹ ውስብስብ ቅርጽ, ከፍተኛ መጠን ያለው የማስታወስ ችሎታ, ጭንቀት, ትኩረት ስለሚያስፈልገው. ወደ ኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት መጨመር, tachycardia, የደም ግፊት መጨመር, የ ECG ለውጥ እና ሌሎች በራስ-ሰር ተግባራት ውስጥ ለውጦችን ያመጣል.

የመምህራን, የንግድ እና የህክምና ሰራተኞች, በሁሉም የአገልግሎት ዘርፎች ውስጥ ያሉ ሰራተኞች, የተማሪዎች እና ተማሪዎች ስራ - ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት, ኃላፊነት መጨመር, ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ብዙ ጊዜ እና መረጃ ማጣት, ይህም ወደ ከፍተኛ ነርቭ ይመራል.

ስሜታዊ ውጥረት. ተቀምጠው ጮክ ብለው ሲያነቡ በአእምሮ ሥራ ወቅት በየቀኑ የኃይል ፍጆታ በ 48% ይጨምራል; ንግግር በሚሰጥበት ጊዜ 90%; በ 90-100% ለኮምፒዩተር ኦፕሬተሮች. በተጨማሪም, አንጎል ለትክንያት የተጋለጠ ነው, ምክንያቱም. ከሥራው መቋረጥ በኋላ, የአስተሳሰብ ሂደቱ ይቀጥላል, የአዕምሮ ስራ አይቆምም, ይህም ከአካላዊ ጉልበት ጊዜ የበለጠ ድካም እና የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ድካም ያስከትላል.

በሁኔታዎች ዘመናዊ ዓለምየጉልበት እንቅስቃሴን የሚያመቻቹ መሳሪያዎች (ኮምፒተር) ሲመጡ, የቴክኒክ መሣሪያዎች) ካለፉት አሥርተ ዓመታት ጋር ሲነጻጸር የሰዎች አካላዊ እንቅስቃሴ በእጅጉ ቀንሷል። ይህ በመጨረሻ ፣ የአንድን ሰው የአሠራር ችሎታዎች እና እንዲሁም ለተለያዩ በሽታዎች መቀነስ ያስከትላል። ዛሬ, ብቻ አካላዊ የጉልበት ሥራ ጉልህ ሚና አይጫወትም, በአእምሮ ጉልበት ይተካል. ነገር ግን አካላዊ የጉልበት ሥራ, በመጨመሩ ተለይቶ ይታወቃል አካላዊ እንቅስቃሴ, በአንዳንድ ሁኔታዎች አሉታዊ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. በአጠቃላይ, ጉዳቱ ለአንድ ሰው አስፈላጊየኢነርጂ ፍጆታ በግለሰብ ስርዓቶች (ጡንቻዎች, አጥንት, የመተንፈሻ አካላት, የልብና የደም ሥር) እንቅስቃሴዎች እና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ከአካባቢው ጋር አለመጣጣም, እንዲሁም የበሽታ መከላከያ መቀነስ እና የሜታቦሊዝም መበላሸት ያስከትላል. በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ መጫንም ጎጂ ነው. ስለዚህ, በአእምሮም ሆነ በአካላዊ ጉልበት, ጤናን በሚያሻሽል አካላዊ ባህል ውስጥ መሳተፍ, አካልን ማጠናከር አስፈላጊ ነው. በአካላዊ እና አእምሮአዊ ጉልበት ሂደት ውስጥ, በአንድ ሰው ውስጥ የተወሰነ ውስብስብ ስሜቶች ይነሳሉ. ስሜቶች አንድ ሰው ለተወሰኑ ሁኔታዎች ምላሽ ነው. እና የስራ አካባቢ የአንድን መደበኛ ሰው ደህንነት እና አፈፃፀም በአዎንታዊ ወይም በአሉታዊ መልኩ የሚነኩ ውስብስብ ነገሮች ነው።

የጉልበት ሥራ: አካላዊ እና አእምሮአዊ. በአሁኑ ጊዜ በምርት ውስጥ አካላዊ የጉልበት ሥራ ወሳኝ ሚና አይጫወትም, ሆኖም ግን, የጉልበት እንቅስቃሴ አካላዊ ምደባ በአጠቃላይ ይታወቃል, በዚህ መሠረት የጉልበት ሥራ ይከፋፈላል-

• ጉልህ የሆነ የጡንቻ እንቅስቃሴን የሚጠይቅ;
• የቡድን ዓይነቶች የጉልበት ሥራ (ተጓጓዥ መስመር);
• የሜካናይዝድ የጉልበት ዓይነቶች;
• የአዕምሮ ጉልበት ዓይነቶች;

ከፍተኛ የጡንቻ እንቅስቃሴን የሚፈልግ FT.በከፍተኛ የኃይል ወጪዎች (ከ 250 Kcal) ተለይቶ ይታወቃል. ጥቅማ ጥቅሞች-የጡንቻ ስርዓት እድገት, የሜታብሊክ ሂደቶችን ማበረታታት. ድክመቶች-ማህበራዊ ብቃት (ዝቅተኛ ምርታማነት), ፍላጎት ከፍተኛ ቮልቴጅ አካላዊ ጥንካሬእና ረጅም እረፍት አስፈላጊነት (50/50).

ቡድን FT.አንድ ሰው አንድ አይነት ቀዶ ጥገና ያከናውናል. የዚህ ኤፍቲ ባህሪ የሥራውን ሂደት በተሰጠው ምት ፣ ጥብቅ ቅደም ተከተል እና ለሥራ ቦታ የጉልበት ሥራ አውቶማቲክ አቅርቦት ወደ ሥራ መከፋፈል ነው። ጉዳቱ ያለጊዜው ድካም, ፈጣን የነርቭ ድካም, እና analyzers መካከል excitability ውስጥ መቀነስ ይመራል ይህም ሥራ ሂደት, monotony ነው.

ሜካናይዝድ ኤፍቲ.የኢነርጂ ወጪዎች እምብዛም አይደሉም (150-200 Kcal.). ባህሪው በጡንቻ ጭነቶች ላይ ለውጥ, በድርጊት መርሃ ግብር ላይ ለውጥ ነው.

ከፊል-አውቶማቲክ የጉልበት ሥራ - አንድ ሰው የጉልበት ሥራን በቀጥታ ከማቀነባበር ሂደት ውስጥ ተለይቷል. (ቁሳቁሱን ያቀርባል, ዘዴውን ይጀምራል, የተጠናቀቁ ምርቶችን ያስወጣል). ጉዳቱ ነጠላነት ፣ ፍጥነት መጨመር እና የፈጠራ ችሎታ ማጣት ነው።

ራስ-ሰር ስራ - ጉዳቱ እንደ ኦፕሬሽን መጠበቅ አይነት ተግባራዊ ሁኔታ ነው. ሰውየው ምንም አያደርግም, ነገር ግን ይመለከታል. ጉዳቱ የአስፈላጊው እርምጃ አጣዳፊነት ፣ ወደፊት ለሚደረገው ሥራ ኃላፊነት ነው።

አእምሯዊ (አእምሯዊ) FT.ይህ ሥራ ከቁሳዊ ምርት መስክ እና ከሱ ውጭ በተያያዙ ሙያዎች ይወከላል ። ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን ማካሄድ, የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን, ተደጋጋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በማንቀሳቀስ ይገለጻል. የኃይል ፍጆታ ከ 150 ኪ.ሰ. ያነሰ ነው. ይህ PT በ hypokinesia ይገለጻል - የአንድን ሰው ሞተር እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ የሞተር እንቅስቃሴን መቀነስ እና የስሜታዊ ውጥረት መጨመር ያስከትላል, ይህም በአእምሮ ሰራተኞች ውስጥ ወደ የልብ ሕመም (cardiac pathology) ይመራል. የአእምሮ ሥራ ዓይነቶች በሚከተሉት ተከፍለዋል-

• ኦፕሬተር;
• አስተዳዳሪ;
• ፈጠራ;
• ማር. ሰራተኞች እና አስተማሪዎች;
• ተማሪዎች እና ተማሪዎች.

ኦፕሬተር ሥራ.በዘመናዊ ሜካናይዝድ ምርት ሁኔታዎች ውስጥ የሂደት ማሽኑን የመቆጣጠር ተግባራት ዋና ዋናዎቹ ይሆናሉ. ጉዳቶቹ የአንድ ሰው ትልቅ ሃላፊነት እና ከፍተኛ የስሜት ውጥረት ናቸው.

የአስተዳደር ሥራ.ጉዳቶቹ በመረጃው መጠን ላይ ከመጠን በላይ መጨመር, ለሂደቱ ጊዜ እጥረት መጨመር, ለተሰጠው ውሳኔ የግል ሃላፊነት መጨመር እና የግጭት ሁኔታዎች መፈጠር ናቸው.

የፈጠራ ሥራ.ከፍተኛ መጠን ያለው ማህደረ ትውስታን ፣ ትኩረትን የሚፈልግ በጣም አስቸጋሪው የጉልበት እንቅስቃሴ ፣ ይህም የነርቭ-ስሜታዊ ውጥረትን ይጨምራል።

የመምህራን እና የማር ስራ. ሠራተኞችትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት, ብዙ ጊዜ እና መረጃ ማጣት ተለይቶ ይታወቃል.

የተማሪዎች እና ተማሪዎች ሥራ.ጉዳቶቹ ዋናው የአዕምሮ ተግባራት ውጥረት እና አስጨናቂ ሁኔታዎች መኖራቸው ናቸው.

የመሥራት አቅም.

1.4 ደረጃዎች - የመሥራት ችሎታ (በሙያው ላይ የተመሰረተ ነው, ከብዙ ደቂቃዎች (አካላዊ ጉልበት) እስከ 2-2.5 ሰአታት (የአእምሮ ጉልበት))

2.5 ደረጃዎች - ከፍተኛ አፈፃፀም ደረጃዎች.

7 ኛ ደረጃ - የመጨረሻው ግፊት.

ቲኬት 1. 2.የብኪ ሁኔታን መቆጣጠር.

በአሁኑ ጊዜ, 2 የክትትል ዓይነቶች አሉ-መከላከያ እና ወቅታዊ. ማስጠንቀቂያ - ይህ ከድርጅቱ መሳሪያ እና መሳሪያዎች ፣ የማሽኖች ጭነት ወይም የምርት ሂደት ጋር የተዛመዱ የሙያ ጤና እና ደህንነት መስፈርቶችን የሚያከብር ቁጥጥር ነው ፣ አዲሱ ማሽን ሥራ ከመጀመሩ በፊት እንኳን የተረጋገጠ ነው ። አዲስ የቴክኖሎጂ ሂደትን ማስተዋወቅ . ኮሚሽኑ የማሽኑን ደህንነት ለአካባቢው ሰዎች እና ለአካባቢው እስኪያረጋግጥ ድረስ ይህ ቁጥጥር ከምርመራው ጋር የተገናኘ ነው, ይህ ማሽን አይፈቀድም. የአሁኑ ቁጥጥር በአጠቃላይ በድርጅቱ የህይወት ዘመን ከ BT ጋር የሚጣጣም ስልታዊ ቁጥጥር በየቀኑ ነው። ቲኬት 1. 3. በስራ ቦታ ላይ አቧራ ለመዋጋት ዋና ዋና እርምጃዎች የሚከተሉት ናቸው.

የቴክኖሎጂ ሂደትን ማሻሻል, የአቧራ መፈጠርን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ;

የመሳሪያዎች, መሳሪያዎች, አሳንሰሮች, ማጓጓዣዎች ሙሉ በሙሉ መታተም;

የመጨፍለቅ, የመፍጨት, የማጣራት, የማሸግ, የመጫን, ወዘተ በእጅ ሂደቶች ሜካናይዜሽን;

ደረቅ ቁሳቁሶችን በመጠቀም የቴክኖሎጂ ሂደቶችን መተካት እርጥብ ቁሳቁሶችን በመጠቀም ሂደቶች (ለምሳሌ በደረቅ ፋንታ እርጥብ መፍጨት);

አቧራ ከተፈጠሩ ቦታዎች ልዩ አቧራ የሚያስወግድ የአየር ማናፈሻ መሳሪያ;

በተለይም አቧራማ መሳሪያዎችን ከሌሎች የሥራ ቦታዎች መለየት;

በእርጥብ ዘዴ ወይም በቫኩም ማጽጃዎች በመጠቀም ግቢውን በደንብ, ስልታዊ ማጽዳት;

ፀረ-አቧራ ቱታ ፣ የመተንፈሻ መሣሪያዎች ፣ የራስ ቁር ፣ መነጽሮች ለሠራተኞች መስጠት;

በድርጅቶች እና በግንባታ ቦታዎች ላይ የሰራተኞች የግል ንፅህና እርምጃዎችን ለመፈፀም ሁኔታዎችን መፍጠር (የአለባበስ ክፍል ዝግጅት ፣ መታጠቢያ ቤቶች ፣ መታጠቢያዎች ፣ ቱታዎችን ለማስወገድ ክፍሎች ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ የንፅህና ክፍሎች ፣ ወዘተ.);

የአየር ብናኝ በሚኖርበት ዎርክሾፖች ውስጥ ለሚሠሩ ሰዎች የባለሙያ ምርጫ ፣ የመጀመሪያ እና ወቅታዊ የሕክምና ምርመራ ፣

ልዩ የሥራ እና የእረፍት ጊዜ መመስረት (የጊዜያዊ እረፍቶች, የስራ ሰዓቶች አጭር, ተጨማሪ እረፍት, ወዘተ).

ዋናዎቹ የጉልበት እንቅስቃሴ ዓይነቶች በሥዕሉ ላይ ይታያሉ.

የጉልበት እንቅስቃሴ ሊከፋፈል ይችላል አካላዊ እና አእምሮአዊ ጉልበት.

አካላዊ ሥራ – በስርዓቱ ውስጥ የአንድ ሰው የኃይል ተግባራት መሟላት “ሰው - የጉልበት መሣሪያ” ከፍተኛ የጡንቻ እንቅስቃሴን ይፈልጋል ። አካላዊ ሥራ በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል- ተለዋዋጭእና የማይንቀሳቀስ. ተለዋዋጭ ሥራ ከሰው አካል እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው, እጆቹ, እግሮቹ, በጠፈር ውስጥ ጣቶች; የማይንቀሳቀስ - ከላይ ባሉት እግሮች ላይ ባለው ጭነት ፣ በሰውነት እና በእግር ጡንቻዎች ላይ ጭነቱን ሲይዝ ፣ ሲቆም ወይም ሲቀመጥ ሥራ ሲሠራ። ከ 2/3 በላይ የሰው ጡንቻዎች በጉልበት ሥራ ሂደት ውስጥ የሚሳተፉበት ተለዋዋጭ አካላዊ ሥራ ይባላል. አጠቃላይ, ከ 2/3 እስከ 1/3 የሰው ጡንቻዎች (የሰውነት ጡንቻዎች, እግሮች, ክንዶች ብቻ) በስራው ውስጥ በመሳተፍ - ክልላዊ፣ በ አካባቢያዊከ 1/3 ያነሱ ጡንቻዎች በተለዋዋጭ የአካል ሥራ (በኮምፒዩተር ላይ መተየብ) ውስጥ ይሳተፋሉ.

አካላዊ የጉልበት ሥራ በዋነኝነት የሚገለጠው በ musculoskeletal ሥርዓት እና በተግባራዊ ስርአቶቹ ላይ ባለው የጡንቻ ጭነት መጨመር ነው - የልብና የደም ቧንቧ ፣ የነርቭ ጡንቻ ፣ የመተንፈሻ አካላት ፣ ወዘተ.. አሉታዊ ውጤቶች, ለምሳሌ, የጡንቻኮላኮች ሥርዓት በሽታዎች, በተለይም በትክክል ካልተደራጀ ወይም ለሰውነት ከመጠን በላይ ኃይለኛ ከሆነ.

የአዕምሮ ስራመረጃን ከመቀበል እና ከማቀናበር ጋር የተቆራኘ እና ትኩረትን ፣ ትውስታን ፣ የአስተሳሰብ ሂደቶችን ማግበር ፣ ከስሜታዊ ውጥረት ጋር የተቆራኘ ነው። ለአእምሮ ሥራ, የሞተር እንቅስቃሴ መቀነስ ባህሪይ ነው - hypokinesia.ሃይፖኪኔዥያ በሰዎች ውስጥ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች መፈጠር ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የአእምሮ ጭንቀት በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው - ትኩረት, ትውስታ እና የአመለካከት ተግባራት እየተበላሹ ይሄዳሉ አካባቢ. የአንድ ሰው ደህንነት እና በመጨረሻም የጤንነቱ ሁኔታ በአብዛኛው የተመካው ትክክለኛ ድርጅትየአእምሮ ጉልበት እና የሰዎች የአእምሮ እንቅስቃሴ በሚካሄድበት አካባቢ መለኪያዎች ላይ.

በዘመናዊ የጉልበት ሥራ ዓይነቶች ውስጥ, አካላዊ የጉልበት ሥራ ብቻ ያልተለመደ ነው. ዘመናዊ ምደባየጉልበት እንቅስቃሴ ጉልህ የሆነ የጡንቻ እንቅስቃሴ የሚያስፈልጋቸው የጉልበት ዓይነቶችን ይለያል; የሜካናይዝድ የጉልበት ዓይነቶች; በከፊል አውቶማቲክ እና አውቶማቲክ ምርት ውስጥ መሥራት; በመሰብሰቢያ መስመር ላይ የጉልበት ሥራ, ከርቀት መቆጣጠሪያ ጋር የተያያዘ የጉልበት ሥራ እና የአዕምሮ (የአእምሮ) ጉልበት.

የሰው ሕይወት ከኃይል ወጪዎች ጋር የተቆራኘ ነው-የእንቅስቃሴው የበለጠ ኃይለኛ, የበለጠ የኃይል ወጪዎች. ስለዚህ, ጉልህ የሆነ የጡንቻ እንቅስቃሴን የሚጠይቅ ስራ ሲሰራ, የኃይል ወጪዎች በቀን 20 ... 25 MJ ወይም ከዚያ በላይ ናቸው.

ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ አነስተኛ ጉልበት እና የጡንቻ ጭነት ያስፈልገዋል. ነገር ግን የሜካናይዝድ ጉልበት በከፍተኛ ፍጥነት እና በሰዎች እንቅስቃሴ ሞኖቶኒ ይታወቃል። ነጠላ ሥራ ወደ ፈጣን ድካም እና ትኩረትን ይቀንሳል.

በመገጣጠሚያው መስመር ላይ ይስሩ የበለጠ ፍጥነት እና የእንቅስቃሴ ተመሳሳይነት ተለይቶ ይታወቃል። በማጓጓዣው ላይ የሚሠራ ሰው አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሥራዎችን ያከናውናል; እሱ ሌሎች ሥራዎችን በሚሠሩ ሰዎች ሰንሰለት ውስጥ ስለሚሠራ ፣ ሥራዎችን የማከናወን ጊዜ በጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል። ይህ ከፍተኛ የነርቭ ውጥረት እና ከ ጋር በማጣመር ያስፈልገዋል ከፍተኛ ፍጥነትሥራ እና ብቸኛነት ፣ ፈጣን የነርቭ ድካም እና ድካም ያስከትላል።

በላዩ ላይ ከፊል-አውቶማቲክ እና አውቶማቲክ ምርት የኃይል ወጪዎች እና የጉልበት ጥንካሬ ከማጓጓዣ ቀበቶ ያነሰ ነው. ሥራው በየወቅቱ የጥገና ዘዴዎችን ወይም ቀላል ስራዎችን አፈፃፀም ያካትታል - የተቀነባበሩትን እቃዎች አቅርቦት, ስልቶችን ማብራት ወይም ማጥፋት.

ቅጾች የአእምሮ (የአእምሮ) ጉልበት የተለያዩ - ኦፕሬተር, አስተዳዳሪ, ፈጠራ, የመምህራን, ዶክተሮች, ተማሪዎች ስራ. ለ ኦፕሬተር ሥራበታላቅ ሃላፊነት እና በከፍተኛ የኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት ተለይቶ ይታወቃል. የተማሪ ጉልበትበዋና ዋና የአዕምሮ ተግባራት ውስጥ በውጥረት ተለይቶ ይታወቃል - ትውስታ, ትኩረት, ተያያዥነት ያላቸው አስጨናቂ ሁኔታዎች መኖራቸው የመቆጣጠሪያ ሥራ, ፈተናዎች, ፈተናዎች.

በጣም አስቸጋሪው ቅጽ የአእምሮ እንቅስቃሴ – የፈጠራ ሥራ(የሳይንቲስቶች ሥራ, ዲዛይነሮች, ጸሐፊዎች, አቀናባሪዎች, አርቲስቶች). የፈጠራ ሥራ የደም ግፊት መጨመር, የልብ እንቅስቃሴ ለውጥ, የኦክስጂን ፍጆታ መጨመር, የሰውነት ሙቀት መጨመር እና ሌሎች በኒውሮ-ስሜታዊ ጭነት ምክንያት በሰውነት ሥራ ላይ የሚደረጉ ሌሎች ለውጦችን የሚያስከትል ከፍተኛ የሆነ የነርቭ-ስሜታዊ ውጥረት ያስፈልገዋል. .

የሰዎች እንቅስቃሴ ቅርጾች እና የፊዚዮሎጂ ባህሪያት

የጉልበት ሥራ ከአንድ ሰው ከፍተኛ የነርቭ ሂደቶችን, ፈጣን እና ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን, የአመለካከት እንቅስቃሴን, ትኩረትን, ትውስታን, አስተሳሰብን, ስሜታዊ መረጋጋትን ይጨምራል. በሰው ጉልበት ሂደት ውስጥ የአንድ ሰው ጥናት የሚከናወነው በፊዚዮሎጂ እና የጉልበት ስነ-ልቦና እንዲሁም ሌሎች ሳይንሶች ማለትም የምህንድስና ሳይኮሎጂ, ergonomics, ቴክኒካዊ ውበት, ወዘተ.

የጉልበት ፊዚዮሎጂ - በሰው አካል ተፅእኖ ውስጥ በተግባራዊ ሁኔታ ላይ ለውጦችን ለማጥናት የታሰበ የሙያ ጤና ክፍል የምርት እንቅስቃሴዎችእና በሠራተኛ ሂደት አደረጃጀት ላይ የውሳኔ ሃሳቦችን ማዳበር.

የተለያዩ የጉልበት እንቅስቃሴ ዓይነቶች በተለምዶ የተከፋፈሉ ናቸው ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጉልበት . የሰውነት ጉልበት ትልቅ ጡንቻማ እንቅስቃሴን የሚጠይቅ ሲሆን ለስራ የሚሆን ሜካናይዝድ (የብረት ሰራተኛ፣ ሎደር፣ አትክልት አብቃይ፣ ወዘተ) በሌለበት ሁኔታ ይከናወናል። የጡንቻውን ስርዓት ያዳብራል, በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በማህበራዊ ሁኔታ ውጤታማ አይደለም, ዝቅተኛ ምርታማነት እና ረጅም እረፍት ያስፈልገዋል.

ሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ ማህበራዊ እውቀትን እና የረጅም ጊዜ ክህሎቶችን ይጠይቃል ፣ የእጅ እና እግሮች ትናንሽ ጡንቻዎች በስራው ውስጥ ይካተታሉ ፣ ይህም የእንቅስቃሴውን ፍጥነት እና ትክክለኛነት የሚያረጋግጡ ናቸው ፣ ግን የቀላል ድርጊቶች ሞኖቶኒ ፣ ትንሽ የተገነዘበ መረጃ ወደ ሥራ አንድ ወጥነት ይመራል።

ከራስ-ሰር እና ከፊል አውቶማቲክ ጋር የተያያዘ የጉልበት ሥራ ምርት ፣ የሚከተሉትን ጉዳቶች አሉት-ሞኖቶኒ ፣ የፍጥነት መጨመር እና የስራ ምት ፣ የፈጠራ እጥረት ፣ የነገሮች ሂደት የሚከናወነው በመሳሪያው ስለሆነ እና ግለሰቡ የማሽን መሳሪያዎችን ለማገልገል ቀላል ስራዎችን ያከናውናል ።

ማጓጓዣየጉልበት ሥራ የሚለየው በሂደቱ ወደ ኦፕሬሽኖች በመከፋፈል ፣ በተሰጠው ፍጥነት እና ምት ፣ እና በጥብቅ ቅደም ተከተል ነው። ጉዳቱ ያለጊዜው ድካም እና ፈጣን ነርቭ ድካም የሚያስከትል ነጠላነት ነው።

ከአእምሮ ሥራ ጋር የተያያዘ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን በማስተዋል እና በማቀናበር የተከፋፈለ ነው፡-

1) ኦፕሬተር - በማሽኖች አሠራር ላይ ቁጥጥርን ያሳያል; በከፍተኛ ሃላፊነት እና በኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት ይለያል;

2) አስተዳደራዊ - ለሂደቱ ጊዜ እጥረት ፣ ለተደረጉ ውሳኔዎች ትልቅ የግል ኃላፊነት ፣ አስጨናቂ እና የግጭት ሁኔታዎች በመረጃ ብዛት ውስጥ ትልቅ ጭማሪ ተለይቶ ይታወቃል።

3) የፈጠራ ሥራ - ከፍተኛ መጠን ያለው ማህደረ ትውስታ, ውጥረት, ትኩረት ይጠይቃል; ወደ ኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት, tachycardia ይጨምራል. የደም ግፊት መጨመር, የ ECG ለውጦች እና ሌሎች በራስ-ሰር ተግባራት ላይ የተደረጉ ለውጦች;

4) የመምህራን እና የህክምና ሰራተኞች ስራ ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት, የኃላፊነት መጨመር, ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ብዙ ጊዜ እና መረጃ ማጣት, ይህም ወደ ከፍተኛ ኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት ያመራል;

5) የተማሪዎች እና ተማሪዎች ስራ - የማስታወስ ትኩረትን, ትኩረትን ያመለክታል; አቅርቧል አስጨናቂ ሁኔታዎች(በፈተናዎች, ፈተናዎች).

የአንድ ሰው የኃይል ወጪዎች የተለያዩ ቅርጾችእንቅስቃሴዎች.

በተለያዩ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች ውስጥ የሰዎች የኃይል ፍጆታ ደረጃ ለሥራው ክብደት እና ጥንካሬ እንደ መስፈርት ሆኖ ያገለግላል ፣ ትልቅ ጠቀሜታየሥራ ሁኔታዎችን እና ምክንያታዊ አደረጃጀቱን ለማመቻቸት. የኃይል ፍጆታ ደረጃ የሚወሰነው የፍጆታ መጠንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሙሉ የጋዝ ትንተና ዘዴ ነው

ኦክስጅን እና የተለቀቀው ካርቦን ዳይኦክሳይድ. የጉልበት ክብደት መጨመር, የኦክስጂን ፍጆታ እና የኃይል ፍጆታ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

የጉልበት ክብደት እና ጥንካሬ በሰውነት ውስጥ በተግባራዊ ውጥረት ደረጃ ተለይተው ይታወቃሉ. እንደ ሥራው ኃይል (በአካል ጉልበት ወቅት) እና በስሜታዊ (በአእምሮ ጉልበት ጊዜ) የመረጃ ከመጠን በላይ በሚፈጠርበት ጊዜ, ጉልበት ሊሆን ይችላል.

አካላዊ የጉልበት ሥራ በሰውነት ላይ ባለው ከባድ ሸክም ተለይቶ ይታወቃል, በዋናነት የጡንቻን ጥረት እና ተገቢ የኃይል አቅርቦትን ይጠይቃል, እንዲሁም በተግባራዊ ስርዓቶች (የልብና የደም ሥር, ኒውሮሞስኩላር, የመተንፈሻ አካላት, ወዘተ) ላይ ተጽእኖ ያደርጋል, የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል. ዋናው ጠቋሚው ክብደት ነው. በአካላዊ ጉልበት ወቅት የኃይል ፍጆታ, እንደ ሥራው ክብደት, በቀን 4000 - 6000 kcal, እና በሜካናይዝድ የጉልበት ሥራ, የኃይል ወጪዎች 3000 - 4000 kcal.

በጣም ጠንክሮ በመሥራት የኦክስጂን ፍጆታ ያለማቋረጥ ይጨምራል, እና ኦክሳይድ ያልሆኑ የሜታቦሊክ ምርቶች በሰውነት ውስጥ ሲከማቹ የኦክስጂን ዕዳ ሊከሰት ይችላል. የሜታቦሊኒዝም እና የኃይል ፍጆታ እድገት ወደ ሙቀት መጨመር, የሰውነት ሙቀት ከ1-1.5 ° ሴ. ስለዚህ የኃይል ወጪዎች ለጉልበት አካላዊ ክብደት መስፈርት ናቸው.

የአእምሮ ጉልበት መረጃን ከመቀበል እና ከማስተላለፍ ጋር የተያያዘ ስራን ያጣምራል, የአስተሳሰብ, ትኩረት, የማስታወስ ሂደቶችን ማግበር ያስፈልገዋል. የዚህ ዓይነቱ የጉልበት ሥራ በሞተር እንቅስቃሴ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይታወቃል. የአዕምሮ ጉልበት ዋናው አመላካች በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ያለውን ሸክም የሚያንፀባርቅ ውጥረት ነው. በአእምሮ ሥራ ወቅት የኃይል ፍጆታ በቀን 2500-3000 kcal ነው. ነገር ግን የኃይል ወጪዎች እንደ የሥራው አቀማመጥ ይለያያሉ. ስለዚህ ፣ በስራ ቦታ ላይ በሚቀመጥበት ጊዜ ፣ ​​የኃይል ወጪዎች ከ basal ሜታቦሊዝም ደረጃ በ 5-10% ያልፋሉ ። በ 10-25% መቆም, በግዳጅ የማይመች አቀማመጥ - በ 40-50%. በጥልቅ አእምሮአዊ ስራ፣ የአንጎል የኃይል ፍላጎት በሰውነት ውስጥ ካለው አጠቃላይ ሜታቦሊዝም 15-20% ነው። በአእምሮ ሥራ ወቅት አጠቃላይ የኃይል ወጪዎች መጨመር የሚወሰነው በኒውሮ-ስሜታዊ ውጥረት መጠን ነው. በአዕምሯዊ ሥራ ወቅት በየቀኑ የኃይል ፍጆታ በ 48% በተቀመጠበት ጊዜ ጮክ ብለው ሲያነቡ, በ 90% - ንግግር ሲሰጡ, በ 90-100% - ለኮምፒዩተር ኦፕሬተሮች. በተጨማሪም አእምሮ ለንቃተ ህመም የተጋለጠ ነው, ምክንያቱም ከስራ ማቆም በኋላ, የአስተሳሰብ ሂደቱ ይቀጥላል, ይህም ከአካላዊ ጉልበት ጊዜ የበለጠ ድካም እና የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ድካም ያስከትላል.

የአዕምሮ ስራ ከነርቭ ውጥረት ጋር የተያያዘ ነው, ይህም በስራው አስፈላጊነት, አደጋ እና ኃላፊነት ላይ የተመሰረተ ነው. በነርቭ ውጥረት, tachycardia, የደም ግፊት መጨመር, የ ECG ለውጥ እና የኦክስጂን ፍጆታ መጨመር ይከሰታል. ለትክክለኛው የአዕምሮ እንቅስቃሴ አደረጃጀት አስፈላጊ ነው: ቀስ በቀስ ወደ ሥራው "መግባት", ዘይቤን, ስልታዊነትን መከታተል.

የጡንቻ ሥራ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የጋዝ ልውውጥን ለማረጋገጥ ከ 3-5 ሊት / ደቂቃ ወደ 20-40 ሊ / ደቂቃ የደም ፍሰት ይጨምራል. በተመሳሳይ ጊዜ የልብ ምቶች ቁጥር በደቂቃ ወደ 140-180 ይጨምራል. እና የደም ግፊት እስከ 180-200 mm Hg.

የሥራው መጠን መጨመር የአየር ልውውጥ መጨመር (ከ5-8 ሊ / ደቂቃ እስከ 100 ሊ / ደቂቃ), የመተንፈሻ መጠን (ከ 10-20 እስከ 30-40 በደቂቃ) እና የኦክስጂን አጠቃቀም መጠን ይጨምራል. (ከ3-4% እስከ 4-8%). በ የኋለኛው ደግሞ በሳንባዎች ውስጥ በ C * 2 ስርጭት ጥረት ምክንያት ነው።

በጡንቻ ሥራ ተጽእኖ ስር, የደም morphological ቅንብር ይለወጣል, የእሱ የፊዚዮኬሚካላዊ ባህሪያት: የ erythrocytes ብዛት ይጨምራል, የሂሞግሎቢን ይዘት ይጨምራል, የኤሪትሮክሳይት እንደገና መወለድ ሂደት ይጨምራል, የሉኪዮትስ ብዛት ይጨምራል. እነዚህ ለውጦች የሂሞቶፔይቲክ አካላት ተግባር መጨመርን ያመለክታሉ. በኤንዶሮኒክ ተግባራት (በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን መጨመር, ወዘተ) በአካላዊ ሥራ ወቅት አንዳንድ ለውጦች ይከሰታሉ, ይህም ለማንቀሳቀስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. የኃይል ሀብቶችኦርጋኒክ.

የጉልበት ክብደትን ለመገምገም ዘዴዎች

የጉልበት ክብደት እና ጥንካሬ በሰውነት ውስጥ በተግባራዊ ውጥረት ደረጃ ተለይተው ይታወቃሉ. በአካላዊ ጉልበት, እንደ ሥራው ኃይል, ጉልበት ሊሆን ይችላል. ከአእምሮ ጉልበት ጋር, ስሜታዊ ሊሆን ይችላል.

የጉልበት አካላዊ ክብደት በሰውነት ላይ የሚጫነው ሸክም ነው, በዋናነት የጡንቻ ጥረት እና ተገቢ የኃይል አቅርቦትን ይጠይቃል.

የጡንቻ ሥራስታቲስቲካዊ እና ተለዋዋጭ ያካትታል.

የጉልበት ሥራን በክብደት መጠን መመደብ እንደ የኃይል ፍጆታ ደረጃ, የጭነት አይነት (የማይንቀሳቀስ ወይም ተለዋዋጭ) እና የተጫኑትን ጡንቻዎች ግምት ውስጥ በማስገባት ነው.

የማይንቀሳቀስ ስራ ታስሯል።ከመሳሪያዎች እና የጉልበት ዕቃዎች ጥገና ጋር የማይንቀሳቀስ, እንዲሁም የሥራ አቋም ባለው ሰው ጉዲፈቻ. ሰራተኛው ከ10-25% የስራ ጊዜ ውስጥ በስታቲስቲክስ ቦታ ላይ እንዲቆይ የሚጠይቅ ስራ መካከለኛ ክብደት ያለው ስራ ነው።

ተለዋዋጭ ሥራ- የጡንቻ መኮማተር ሂደት, ወደ ጭነቱ እንቅስቃሴ, እንዲሁም የሰው አካል ራሱ ወይም ክፍሎቹ በጠፈር ላይ. ጉልበት በጡንቻዎች ውስጥ የተወሰነ ውጥረትን ለመጠበቅ እና በሜካኒካዊ ተጽእኖ ላይ ሁለቱንም ያጠፋል.

ተለዋዋጭ ሥራ የተከፋፈለ ነው፡-

አጠቃላይ - ከ 2/3 በላይ የጅምላ ጡንቻዎች ይከናወናሉ,

ክልላዊ - በትከሻ መታጠቂያ ወይም የላይኛው እግሮች ጡንቻዎች ይከናወናል ፣

አካባቢያዊ የሚከናወነው ከ 1/3 ያነሰ የጡንቻ ጡንቻዎች ተሳትፎ ነው.

የጉልበት ጥንካሬ የሚገለጠው በምጥ ጊዜ በሰውነት ላይ ባለው ስሜታዊ ሸክም ነው, ይህም መረጃን ለመቀበል እና ለማቀነባበር በዋናነት የአንጎል ስራን ይጠይቃል. የጭንቀት ደረጃን ሲገመግሙ, ergonomic አመልካቾች ግምት ውስጥ ይገባሉ: የመቀየሪያ ሥራ, አቀማመጥ, የእንቅስቃሴዎች ብዛት, ወዘተ.

በጣም ጥሩ የሥራ ሁኔታዎች በሰው አካል ላይ ከፍተኛውን ምርታማነት እና ዝቅተኛ ጭንቀትን ያረጋግጣሉ. ለጥቃቅን የአየር ሁኔታ መለኪያዎች እና የጉልበት ሂደት ሁኔታዎች በጣም ጥሩ ደረጃዎች ተመስርተዋል. የሚፈቀዱ የሥራ ሁኔታዎች እንደነዚህ ባሉ የአካባቢ ሁኔታዎች ደረጃዎች እና በሥራ ቦታ ላይ ከተቀመጡት የንፅህና አጠባበቅ ደረጃዎች ያልበለጠ የጉልበት ሂደት ተለይተው ይታወቃሉ. በጣም ጥሩ እና የተፈቀደላቸው ክፍሎች ከአስተማማኝ የሥራ ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳሉ።

ጎጂ የሥራ ሁኔታዎች ከንጽህና ደረጃዎች በላይ በሆኑ ጎጂ የምርት ምክንያቶች ተለይተው ይታወቃሉ እና በሠራተኛው እና (ወይም) ዘሩ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

በጣም ከባድ የሥራ ሁኔታዎች በእንደዚህ ያሉ የምርት ምክንያቶች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ በስራው ፈረቃ (ወይም ከፊሉ) ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ለሕይወት አስጊ ነው ፣ ለከባድ የሥራ ጉዳቶች ከፍተኛ አደጋ።

የጉልበት እንቅስቃሴን ውጤታማነት ለማሻሻል መንገዶች

የአንድ ሰው የጉልበት እንቅስቃሴ ውጤታማነት በአብዛኛው የተመካው በሠራተኛ ዕቃዎች እና መሳሪያዎች, በሰውነት ውስጥ የመሥራት አቅም, የሥራ ቦታ አደረጃጀት እና የንፅህና አጠባበቅ ሁኔታዎች ላይ ነው.

አፈጻጸም - በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በተከናወነው ሥራ ብዛት እና ጥራት ተለይቶ የሚታወቀው የሰው አካል የአሠራር ችሎታዎች ዋጋ። የጉልበት ሥራ በሚሠራበት ጊዜ, በጊዜ ሂደት ይለወጣል. በተመሳሳይ ጊዜ በሠራተኛ እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ የአንድ ሰው ተከታታይ ግዛቶች ሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች አሉ-የችሎታ መጨመር ደረጃ (የሥራ ደረጃ ፣ 1.5-2.5 ሰዓታት); ከፍተኛ የተረጋጋ የሥራ አቅም ደረጃ (2-2.5 ሰአታት) ፣ የሥራ አቅምን የመቀነስ ደረጃ። በኋላ የምሳ ሰዓትበሥራ አቅም ውስጥ የለውጥ ደረጃዎች ይደጋገማሉ.

የሰው ኃይልን ውጤታማነት ለማሻሻል ዋና ዋና ነገሮች-
1) በጉልበት ስልጠና ምክንያት ክህሎቶችን እና ችሎታዎችን ማሻሻል, ይህም እየጨመረ ሲሄድ የጡንቻ ጥንካሬእና ጽናት, ትክክለኛነት እና የስራ እንቅስቃሴዎች ፍጥነት ይጨምራሉ, የፊዚዮሎጂ ተግባራት ከሥራው ማብቂያ በኋላ በፍጥነት ይመለሳሉ;

2) የሥራ ቦታ ትክክለኛ አቀማመጥ እና አቀማመጥ ፣ ምቹ አቀማመጥ እና የሠራተኛ እንቅስቃሴ ነፃነት ፣ የ ergonomics መስፈርቶችን የሚያሟሉ መሳሪያዎችን መጠቀም እና የምህንድስና ሳይኮሎጂ, በጣም ቀልጣፋ የስራ ሂደትን የሚያረጋግጥ, ድካምን ይቀንሳል እና የሙያ በሽታዎችን አደጋ ይከላከላል.

በሥራ ሂደት ውስጥ የአንድ ሰው ምቹ አቀማመጥ ከፍተኛ ቅልጥፍናን እና የሰው ኃይል ምርታማነትን ያረጋግጣል, እና የተሳሳተ አቀማመጥ ወደ ቋሚ ድካም, የተከናወነው ስራ ጥራት እና ፍጥነት መቀነስ እና ለአደጋ ምላሽ መቀነስ ያመጣል.

የምርት ሂደቱን በሚያደራጁበት ጊዜ የአንድን ሰው አንትሮፖሜትሪክ እና ሳይኮፊዚካል ባህሪያት, ከጥረት መጠን ጋር በተዛመደ ችሎታዎች, የተከናወኑ ተግባራት ፍጥነት እና ምት, እንዲሁም በወንዶች መካከል ያለውን የሰውነት እና የፊዚዮሎጂ ልዩነት ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል. ሴቶች.

የሥራ እና የእረፍት ጊዜ መለዋወጥ ለሥራ አቅም ከፍተኛ መረጋጋት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በምርት ውስጥ ሁለት የሥራ እና የእረፍት ዓይነቶች ተለዋጭ ዓይነቶች ተለይተዋል-በቀን መካከል የምሳ ዕረፍት መግቢያ እና የአጭር ጊዜ የቁጥጥር እረፍቶች ጥገና እና የምሳ ዕረፍት ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ግምት ውስጥ በማስገባት ተዘጋጅቷል ። የንፅህና መጠበቂያ ተቋማት, ካንቴኖች እና የምግብ ማከፋፈያዎች የስራ ቦታዎች ርቀት. ምክንያታዊ የሥራ እና የእረፍት ጊዜ አካላት የኢንዱስትሪ ጂምናስቲክስ እና የስነ-አእምሮ ፊዚዮሎጂ ማራገፊያ እርምጃዎች ናቸው።