علاج الجشطالت في الوقاية من الاضطرابات النفسية. علاج الجشطالت
لفهم جوهر علاج الجشطالت ، ضع في اعتبارك المبادئ الأساسية ، والتي ، على عكس المبادئ الأخرى من هذا النوع ، ليست مجموعة من التعليمات التوجيهية الصارمة. إنهم يقدمون فقط توجيهات أولية للسلوك والظروف التي تساعد أو لا تؤدي إلى زيادة الوعي بالموقف والأكثر اتصال كاملمع البيئة ومع النفس.
مبدأ "الآن" أو "هنا والآن". ربما يكون مبدأ "الآن" ، أو التركيز على اللحظة الحالية ، هو الأكثر مبدأ مهمالعلاج الجشطالت. إنه نشأ في تقاليد بوذية الزن وعدد من الممارسات الشرقية الأخرى ، والتي درسها بالشمولية والشمولية المتأصلة في بيرلز. جوهر هذا المبدأ هو أنه خلال الجلسة غالبًا ما يطلب المعالج تحديد ما يفعله المريض حاليًا ، ويشعر بما يحدث له ومن حوله في هذه الدقيقة. في حالة ظهور هذه المادة في سياق العمل المتعلق بأي جوانب مهمة في الشخصية ، يبذل المعالج جهودًا لنقل هذه المادة إلى الوقت الحاضر. على سبيل المثال ، إذا تحدث المريض عن بعض أحداث الماضي ، فيمكن أن يُطلب منه نقل الإجراء إلى الحاضر بمساعدة الخيال ووصف الأحداث كما لو حدثت في هذه اللحظة. في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يتم الكشف عن عدد الأشخاص الذين يتجنبون الاتصال بحاضرهم ويميلون إلى الخوض في ذكريات الماضي والأوهام حول المستقبل.
مبدأ "أنا وأنت"يعكس الرغبة في الاتصال المفتوح والمباشر بين الناس. غالبًا ما يرسل المرضى بياناتهم المتعلقة بالآخرين إلى العنوان الخطأ ، وبالتالي يكشفون عن مخاوفهم وعدم رغبتهم في التحدث مباشرة ودون لبس.
الخوف من الاتصال وتجنبه والتواصل السطحي أو المشوه مع الآخرين يدعم شعور المريض بالعزلة والوحدة. لذلك ، خلال الجلسة ، يشجع المعالج المشاركين على القيام بمحاولات للاتصال والتواصل المباشر ، والإصرار على توجيه عبارات محددة لأفراد معينين يهتمون بالفعل في المرحلة الأولى من العمل. في الوقت نفسه ، يتم تنظيم المواقف الفورية بهدف إقامة اتصال بين فرادىمن خلال سلسلة من التمارين اللفظية وغير اللفظية القصيرة في مجموعات ثنائية وثلاثية.
مبدأ ذاتيّة التصريحات. يرتبط هذا المبدأ بمسؤولية ومشاركة المريض فيما يحدث. في كثير من الأحيان ، يتحدث الناس عن أجسادهم ومشاعرهم وأفكارهم وسلوكهم من مسافة معينة ، وكأنهم على الهامش. على سبيل المثال: "هذا يمنعني من الحصول على وظيفة" ، "لقد كانوا يزعجونني لفترة طويلة." غالبًا في مثل هذه الحالة ، يستخدم المعالج اقتراحًا للمريض لاستبدال شكل العبارة بأخرى أكثر موضوعية ، على سبيل المثال ، "لا يمكنني فعل ذلك بنفسي" ، "أنا أمنع نفسي من حل هذه المشكلة . " أي أن صراع المريض يتم إنشاؤه بشكل مصطنع مع المشاكل التي تعتبر أساسية بالنسبة له لتجنب المسؤولية عن قراره ، وفي النهاية عن نفسه. يمكن أن يساعد الانتباه إلى شكل الكلام المريض على رؤية نفسه كفاعل ، وليس كائنًا سلبيًا ، بعيدًا أو بعيدًا عن نفسه ، حيث يتم "تنفيذ" أو "حدوث" أشياء مختلفة لا تخصه.
استمرارية الوعي. الوعي كأساس للعمل العلاجي يعني التركيز المتعمد على التدفق التلقائي لمحتوى التجارب ، والتحكم الكامل في ماذا وكيف يحدث في لحظة معينة. هذه الطريقة تقود الفرد إلى تجربتي الخاصةورفض التصريحات والتوضيحات والتفسيرات اللانهائية للوضع. الوعي بالمشاعر والأحاسيس الجسدية والملاحظات هي الجزء الأكثر تحديدًا من معرفتنا ، والتي تخلق الأساس لتوجيه الشخص في عالمه الداخلي وفي اتصالات "أنا" مع البيئة.
يساعد استخدام الوعي في تحويل التركيز من سؤال "لماذا" إلى سؤال "ماذا" و "كيف" يحدث. نظرًا لأن كل إجراء يمكن أن يكون له العديد من الأسباب ، فإن توضيح كل هذه الأسباب يؤدي إلى مزيد من الابتعاد عن فهم جوهر الفعل نفسه.
تحياتي زوار موقع التحليل النفسي والعلاج النفسي اون لاين اتمنى لكم الصحة النفسية.
مثل هذا الشخص المقدّم (المبرمج أساسًا) ، إذا قال "أنا" ، فهو يعني "هم". أولئك. لا يعيش حياته الخاصة ، وغالبًا ما تكون هذه حياة الخاسر.
الجشطالت غير المكتمل و "الإسقاط"
عند الإسقاط ، ينقل الشخص المسؤولية عما يحدث للبيئة. غالبًا ما ينسب كل صفاته السلبية الخفية اللاواعية إلى الآخرين. بما في ذلك مشاكل الحياة والمصائب.
عندما يقول مثل هذا الشخص "هم" ، يجب على المرء أن يفهم - "أنا".
بمساعدة نهج الجشطالت ، يمكنه إدراك مشاكله وحلها.
الجشطالت غير المكتمل و "الملتقى"
عند الدمج ، تكون حدود اتصال الشخص غير واضحة لدرجة أنه غير قادر على تمييز أفكاره ومشاعره وأفعاله عن أفكار الآخرين ومشاعرهم وأفعالهم.
عندما يقول مثل هذا الشخص "نحن" ، فيمكن أن يكون "هم" و "أنا".
الجشطالت غير المكتمل و "الانعكاس الرجعي"
مع إعادة التفكير (العودة إلى الوراء) ، ينقل الشخص المشاعر والأفعال المخصصة للآخرين.
يرسم حدود الاتصال في منتصف نفسه ، كما لو كان ينقسم إلى شخصيتين.
يستخدم مثل هذا الشخص الضمائر: "نفسه" ، "نفسه" ، كما لو نحن نتكلمعن شخصين مختلفين.
علاج الجشطالت: الأساليب والتقنيات والتمارين
باستخدام أساليب وتقنيات وتمارين علاج الجشطالت ، والتحويل والتحويل المضاد ، في المواقف غير المكتملة ، يمكن حدوث انفجار عاطفي واستكمال الجشطالت (الموقف) ، أي استعادة حدود الاتصال والتخلص من الآليات العصبية.طريقة علاج الجشطالت "تنظيف البصلة"
وبواسطة طريقة "تنظيف البصلة" يتحرر الشخص تدريجياً من العصاب والمشاكل النفسية والعاطفية. بمساعدة أسئلة المعالج وإجابات العميل ، تتم إزالة مشكلة تلو الأخرى ، والتي تظهر في شكل "أرقام" ، تدريجياً إلى "الخلفية".
الهدف النهائي من العلاج هو اكتساب العميل القدرة على إدارة نفسه مشاكل نفسية، ولم تعتمد على معالج الجشطالت.
علاج الجشطالت "هنا والآن"
العلاج النفسي "هنا والآن" يساعد في التخلص من صعوبات اليوم ، بغض النظر عن وقت ظهورها.
الحل الحالي للمشاكل يحرر المستقبل من هذه المشاكل.
نهج مكوك العلاج الجشطالت
تتكون "حركة المكوك" من تجربة مرحلية من قبل العميل لحدث مع عودة (إذا لزم الأمر) من المرحلة التالية إلى المرحلة السابقة.
تجري التجربة بأسلوب "الدراما النفسية" ، أي يتخيل العميل الموقف الصادم ويعيش من خلاله ، وبذلك يكمل "الموقف غير المكتمل".
تمارين علاج الجشطالت للاستخدام الذاتي
صلاة الجشطالت - فريتز بيرلز:
انا انا.
وانت انت.
أنا لست في هذا العالم لأرقى إلى مستوى توقعاتك.
وأنت لا تعيش وفقا لي.
أنا من أنا.
وانت انت
آمين.
يتم تجميع التقنيات المستخدمة في علاج الجشطالت حول مجالين رئيسيين للعمل. يطلق عليهم المبادئ والألعاب. يتم تقديم المبادئ على المرحلة الأوليةالعلاج ، وليس هناك الكثير منهم ، وعدد الألعاب غير محدود. تشير المبادئ إلى الاتجاهات المفضلة للسلوك والظروف التي تفضل توسيع الوعي والاتصال الأكثر اكتمالاً بالبيئة والنفس.
المبادئ الرئيسية لعلاج الجشطالت هي كما يلي:
1. مبدأ "الآن". "الآن" هو مفهوم وظيفي لما وكيف يفعل الفرد في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، فعل تذكر ماضٍ بعيد هو جزء من "الآن" ، وما حدث قبل بضع دقائق ليس "الآن".
2. مبدأ "أنا - أنت". يعبر عن الرغبة في الاتصال المفتوح والمباشر بين الناس. غالبًا ما يرسل أعضاء مجموعة العلاج النفسي بياناتهم ليس إلى العنوان - مشارك محدد ، ولكن إلى الجانب أو في الهواء ، مما يكشف مخاوفهم من التحدث بشكل مباشر وصريح. يشجع المعالج أعضاء المجموعة على التواصل مباشرة.
3. مبدأ ذاتيّة التصريحات. يقترح المعالج النفسي أن يستبدل المريض الأشكال الموضوعية ("شيء يضغط في الصدر") بأخرى ذاتية ("أنا أكبت نفسي").
4. استمرارية الوعي. إنها جزء لا يتجزأ من جميع الإجراءات الفنية ، ولكن يمكن استخدامها أيضًا كطريقة منفصلة. هذا هو التركيز على التدفق التلقائي لمحتوى التجارب ، وطريقة قيادة الفرد لتوجيه التجربة ورفض التفسيرات والتفسيرات ، وهو أحد المفاهيم المركزية. يساهم الوعي بالمشاعر والأحاسيس الجسدية ومراقبة حركات الجسم في توجيه الشخص في نفسه وفي صلاته بالبيئة.
تسمى الإجراءات الفنية بألعاب الجشطالت. هذه هي الإجراءات المختلفة التي يقوم بها المرضى بناءً على اقتراح المعالج النفسي ، والتي تساهم في مواجهة مباشرة أكثر مع محتوى هادفوالخبرات. توفر هذه الألعاب فرصة للتجربة مع نفسك وأعضاء آخرين في المجموعة. خلال الألعاب ، "يجرب" أعضاء المجموعة أدوارًا مختلفة ، ويدخلون في صور مختلفة ، ويتعرفون بمشاعر وخبرات مهمة ، وأجزاء من الشخصية المنفردة ومقدمات. والغرض من الألعاب التجريبية تحقيق توضيح عاطفي وفكري يؤدي إلى تكامل الشخصية. الوعي العاطفي ("تجربة آها") هي لحظة إدراك الذات عندما يقول الشخص: "آها!" وفقًا لـ F. Perls ، "آها" هي ما يحدث عندما يستقر شيء ما في مكانه ؛ في كل مرة "يغلق" الجشطالت أصوات النقر هذه. مع تراكم حقائق التوضيح العاطفي ، يأتي التوضيح الفكري.
عدد الألعاب غير محدود ، لأن كل معالج نفسي ، باستخدام مبادئ علاج الجشطالت ، يمكنه إنشاء ألعاب جديدة أو تعديل الألعاب المعروفة بالفعل.
الأكثر شهرة هي الألعاب التالية.
1. الحوار بين أجزاء الذات. عندما يعاني المريض من انقسام في الشخصية ، يقترح المعالج النفسي تجربة: إجراء حوار بين شظايا مهمة في الشخصية - بين العدواني والسلبي ، و "الهجوم" و "الدفاع". يمكن أن يكون هذا حوارًا مع مشاعر المرء (على سبيل المثال ، مع القلق والخوف) ، ومع الأجزاء الفردية أو الأعضاء من جسده ، ومع شخص وهمي مهم للمريض. أسلوب اللعبة هو كما يلي: أمام الكرسي الذي يشغله المريض ("الكرسي الساخن") ، يوجد كرسي فارغ ، "يجلس" عليه "محاور" وهمي. يغير المريض الكراسي بالتناوب ، ويعيد الحوار ، ويحاول التعرف على نفسه قدر الإمكان أجزاء مختلفةمن شخصيته.
2. صنع الدوائر. تتم دعوة المريض للتجول في الدائرة ومخاطبة كل مشارك بسؤال يهمه ، على سبيل المثال ، لمعرفة كيف يقيمه الآخرون ، وما يفكرون به ، أو يعبرون عنه المشاعر الخاصةتجاه أعضاء المجموعة.
3. عمل غير مكتمل. أي جشطالت غير مكتمل هو عمل غير مكتمل يحتاج إلى إكمال. بشكل أساسي ، كل علاج الجشطالت يدور حول إكمال الأعمال غير المكتملة. يعاني معظم الأشخاص من الكثير من المشكلات التي لم يتم حلها والمتعلقة بأقاربهم وأولياء أمورهم وما إلى ذلك. غالبًا ما تكون هذه شكاوى ومطالبات غير معلنة. المريض مدعو لاستخدام تقنية الكرسي الفارغ للتعبير عن مشاعره لمحاور وهمي أو للتحدث مباشرة إلى ذلك العضو في مجموعة العلاج النفسي المرتبط بالعمل غير المكتمل.
لاحظ المعالجون النفسيون في الجشطالت أن الشعور الأكثر شيوعًا والأهمية هو الشعور بالاستياء. ومن هذا الشعور أنهم يعملون في اللعبة التي تبدأ بالكلمات: "أنا مستاء".
4. اللعب الإسقاطي. عندما يذكر المريض أن شخصًا آخر لديه شعور أو سمة شخصية ، يُطلب منه التحقق مما إذا كان هذا هو إسقاطه. يُطلب من المريض "تشغيل الإسقاط" ، أي جرب على نفسك هذا الشعور أو السمة. وهكذا ، يُطلب من المريض الذي يقول ، "أشعر بالأسف من أجلك" أن يقوم بدور الشخص المثير للشفقة من خلال الاقتراب والتفاعل مع كل عضو في المجموعة. عند الدخول تدريجيًا إلى الدور ، يكشف الشخص عن نفسه ، بينما يمكن أن يحدث تكامل الجوانب المرفوضة سابقًا في الشخصية.
5. كشف العكس (الارتداد). غالبًا ما يكون سلوك المريض العلني دفاعيًا بطبيعته ، ويخفي الميول المتعارضة. لكي يدرك المريض الرغبات الخفية والاحتياجات المتضاربة ، فهو مدعو للعب دور مخالف لما يوضحه في المجموعة. على سبيل المثال ، يُطلب من المريض ذو السلوكيات "الحبيبة" أن يلعب دور امرأة عدوانية ومتعجرفة ومجرحة. تتيح لك هذه التقنية تحقيق اتصال أكثر اكتمالاً مع تلك الجوانب من شخصيتك التي كانت مخفية سابقًا.
6. تمارين التخيل. وضح عملية الإسقاط وساعد أعضاء المجموعة على التعرف على الجوانب المرفوضة من الشخصية. ومن بين هذه التمارين ، تعتبر لعبة "Old Abandoned Store" هي الأكثر شهرة. يُطلب من المريض إغلاق عينيه ، والاسترخاء ، ثم تخيل السير في شارع صغير في وقت متأخر من الليل أمام متجر قديم مهجور. نوافذه متسخة ، ولكن إذا نظرت ، يمكنك رؤية بعض الأشياء. يُطلب من المريض التفكير في الأمر بعناية ، ثم الابتعاد عن المتجر المهجور ووصف الشيء الموجود خارج النافذة. علاوة على ذلك ، تمت دعوته لتخيل نفسه على أنه هذا الشيء ، والتحدث بصيغة المتكلم ، ووصف مشاعره ، والإجابة على السؤال عن سبب تركه في المتجر ، وكيف يبدو وجوده كهذا الشيء. من خلال التعرف على هذه الأشياء ، يعرض المرضى بعض مشاكلهم الشخصية عليهم.
في علاج الجشطالت اهتمام كبيرمكرس للعمل مع أحلام المرضى. مقتبسًا من Z. Freud ، قال F. Perls أن "النوم هو الطريق الملكي لتكامل الشخصية." على عكس التحليل النفسي ، لا يتم تفسير الأحلام في علاج الجشطالت ، بل يتم استخدامها لدمج الشخصية. يعتقد المؤلف أن أجزاء النوم المختلفة هي شظايا من شخصيتنا. من أجل تحقيق التكامل ، من الضروري دمجها ، والتعرف على هذه الأجزاء المنفصلة المتوقعة من شخصيتنا مرة أخرى على أنها تخصنا ، وللتعرف على الميول الخفية التي تظهر في الحلم على أنها خاصة بنا. من خلال لعب كائنات الحلم ، وشظاياها الفردية ، يمكن الكشف عن المحتوى الخفي للحلم من خلال تجربته ، وليس من خلال تحليله.
علاج الجشطالت هو شكل من أشكال العلاج الذي يدمج ويعمم طرق العلاج النفسي المختلفة. ترجمت من اللغة الالمانيةكلمة "جشطالت" تعني "الشكل" ، "الشكل". يعتمد علاج الجشطالت على نهج شامل للإنسان ومشكلته ، مع الأخذ بعين الاعتبار الجسدية والروحية ، الجوانب الاجتماعية. لا ينصب التركيز على العثور على أسباب المشكلة ، ولكن على محاولة فهم المشاعر اللحظية للشخص ، وما يشعر به في الوقت الحالي وكيف يمكن تغيير شيء ما للأفضل.
مؤسس علاج الجشطالت هو المحلل النفسي الألماني فريتز (فريدريك سولومون) بيرلز ، الذي صاغ أخيرًا مبادئ العلاج في عمله عام 1951. الهدف الرئيسيمن طريقة العلاج الجديدة ، حدد بيرلز تحقيق "شخصية صحية" (gute gestalt الألمانية) - ومن هنا ظهر اسم علاج الجشطالت.
حاليًا ، يحاول أتباع بيرلز تحسين طرق علاج الجشطالت المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية ، على سبيل المثال ، الفصام والعصاب الفصامي.
النقاط الرئيسية
يعتمد علاج الجشطالت على قدرة النفس البشرية على التنظيم الذاتي والتكيف مع الظروف المتغيرة. بيئة خارجية. يجب أن يكون الشخص على دراية بالعواقب المترتبة على أفعاله وأهدافه ورغباته. يركز المعالج النفسي انتباه المريض على فهم وتقييم الأحاسيس التي يشعر بها المريض "هنا والآن".
من المهم جدًا أن يدرك المريض نفسه احتياجاته الحقيقية. على سبيل المثال ، إذا كان المريض يتناول الكحول أو إدمان المخدرات، يجب أن يدرك أن الكحول أو المخدرات ليست حاجة حقيقية لجسده ، فهناك شيء أكثر أهمية. لمثل هذا الفهم ، تجربة عملية إيجابية للتفاعل مع بيئة، على سبيل المثال ، جديد هواية مثيرة للاهتمام. الهدف الرئيسي هو تصور شيء جديد ، التنمية تفكير ابداعى، الدافع للنمو والتنمية الشخصية. يساعد في تحديد الاحتياجات الحقيقية للمريض التحليلي التجريبي.
جوهر علاج الجشطالت هو إعطاء المريض القدرة على التركيز على تجربة إيجابية جديدة ، لإدراك أهميتها على المستويات الجسدية والفكرية والعاطفية ، لفهم أن هناك خيارًا في الحياة. يمكنك تغيير نمط حياتك وفقًا للأحاسيس الجديدة التي حصلت عليها كنتيجة للتجربة العملية للتفاعل مع تلك العناصر من العالم من حولك والتي لم يتم إعطاؤها الأهمية اللازمة من قبل.
تقنيات علاج الجشطالت
يمكن تقسيم التقنيات الرئيسية لعلاج الجشطالت إلى قسمين رئيسيين: المبادئ والألعاب. المبادئ هي الوسائل التي يمكن للمريض من خلالها ترتيب أفكاره ومشاعره واللعب وفقًا للقواعد.
مبادئ علاج الجشطالت:
- المبدأ الأول هو فهم الحاضر. من المهم أن يكون المريض على دراية بما يحدث في لحظة معينة. يجب أن يكون قادرًا على التجرد من الماضي والمستقبل.
- المبدأ الثاني هو "أنا" و "أنت". لا يتحدث المريض مع شخص ما فقط ، بل يوجه كلماته إلى شخص معين يجلس مقابله ، يجب أن يناديه بالاسم.
- المبدأ الثالث هو أن المريض يجب أن "يتقمص" ويتحدث ليس باسمه ، ولكن نيابة عن الصورة التي "تجسد فيها". لا يقول المريض: يدي ترتجف ، بل يقول: إني أرتجف.
- المبدأ الرابع هو استخدام تيار الوعي. يجب أن يتحدث المريض عن مشاعره وأن يظهر ما يمر به ، على سبيل المثال تخيل الخوف.
- المبدأ الخامس: حرمان المريض من الحديث عن الأشخاص القريبين منه ، ولكن يجب عليه مخاطبتهم مباشرة.
- المبدأ السادس يعتمد على أسئلة المريض. المعالج يحاول الانفصال أسئلة مهمةمن الصغار.
ألعاب
يستخدم علاج الجشطالت العديد من الألعاب المختلفة. على سبيل المثال ، تُستخدم لعبة "سأكون مسؤولاً عن هذا" في جلسات العلاج الجماعي لخلق حالة مزاجية معينة. وفي نفس الوقت يجب على المريض أن يضيف إلى كل فكرة يعبر عنها: "... وسأكون مسؤولاً عن ذلك". الألعاب الأخرى هي "Monologue" (بيان موسع من الشخص الأول) ، "الدائرة" (يجب أن يخبر المريض بصراحة كل عضو في المجموعة بما يشعر به تجاهه) ، "لدي سر" (يخبر المريض كيف يمكن للآخرين رد فعلهم إذا كانوا يعرفون السر الذي يريد الاحتفاظ به) ، "نصيحة للزوجين" (أثناء اللعبة ، يجب على الزوجين الدخول في حوار صريح). يستخدم علاج الجشطالت ألعابًا أخرى مماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعالج أن يبتكر ألعابًا جديدة تتناسب مع مشاكل المرضى وأوضاعهم الحياتية.
تمارين علاج الجشطالت
- الكرسي الساخن - يجلس جميع أعضاء المجموعة على الكراسي في دائرة. يوجد في وسط الدائرة كرسي آخر يسمى "ساخن". يجلس أحد أعضاء المجموعة على كرسي ساخن ، حسب رغبته. يبدأ الشخص الجالس على الكرسي الساخن في الحديث عن مشاكله ، ويطرح عليه الآخرون أسئلة يجب الإجابة عليها بصراحة. يجب أن يشعر الشخص الذي يجلس على كرسي ساخن بالدفء ، وأن يفهم أن شخصًا ما يهتم بمشاكله ، وأن يصبح واثقًا من نفسه ، وأن يدرك أن مشاكله يمكن التغلب عليها.
- الجمعيات - يقوم المعالج أو أحد أعضاء المجموعة بتسمية المفهوم أو المصطلح المسبب مشاعر سلبية، على سبيل المثال ، "الخوف" ، والآخر يختار ارتباطًا إيجابيًا لها ، على سبيل المثال ، "التغلب على الخوف".
- عبارات غير مكتملة - أخبر أعضاء المجموعة الآخرين برأيك فيهم. يجب أن تبدأ عباراتك بالكلمات: أنا معجب بك ... ، يغضبني لأنك ... ، أنا متفاجئ أنك ... ، إلخ.
- الشخص المفقود - يغلق المشارك عينيه ويتخيل شخصًا فاته في الماضي ، مثل الأخ الأكبر أو المرشد. ثم يخبر المشارك المجموعة عن كيفية تأثير هذا الشخص على المشكلة أو منعها.
- الانفعالات العكسية - يعبر المشارك بالكلمات عن مشاعره وعواطفه التي عاشها عند الاستماع إلى مشاكل المشاركين الآخرين. ثم يحاول تصوير المشاعر المعاكسة واستكشاف أحاسيس جديدة.
- الارتداد هو لعبة الأضداد. على سبيل المثال ، يُعرض على الفتاة المناسبة أن تكون عاهرة ، ويُعرض على المؤمن أن يكون آثمًا.
- مع وضد - بعد الاستماع إلى مشكلة أحد المشاركين ، تنقسم المجموعة إلى من ينتقد وأولئك الذين يدافعون. تقدم كل مجموعة حججها الخاصة ، والمناقشة والنقاش موضع ترحيب.
- خدمة النقل - هذا التمرينيمكن إجراء علاج الجشطالت بشكل مستقل في المنزل. ستحتاج إلى كرسيين - "ساخن" و "فارغ". خلاصة القول هي أن الشخص يجلس على كرسي "ساخن" ويخبر محاورًا خياليًا على كرسي فارغ عن مشكلته. ثم يجلس على كرسي فارغ ، ويحاول أن يستمع إلى ما قيل ويتصور من المستمع ، ويعطي النصيحة ، ويطرح سؤالاً توضيحياً. ثم عد إلى الكرسي "الساخن" ، والعودة إلى الكرسي الفارغ ، وهكذا.
المشاركة في العاب مختلفةيجب أن يفهم المريض ذلك الحياه الحقيقيه- هذه هي نفس اللعبة التي يشارك فيها أناس حقيقيون ، وأن بعض هذه الألعاب يقبله والبعض الآخر غير مقبول. يجب أن يعلم العلاج الأشخاص تغيير لعبتهم غير المرضية وعدم الخوف من تغيير أنفسهم حتى تمتلئ الحياة. يجب على الشخص التخلص من المجمعات وتعلم التحرر من الأحكام المسبقة التي يفرضها المجتمع. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء العلاج ، يتعلم الشخص قبول أحبائه كما هم ، وعدم محاولة تغييرهم.
من المفارقات أن علاج الجشطالت معترف به من قبل جزء من المجتمع ، سواء من المتخصصين أو غير المتخصصين ، بالنسبة لبعض التقنيات التي لا تخص طريقة الجشطالت ، وأحيانًا حتى لا تكون متسقة على الإطلاق وقليلة أو لا يستخدمها معالجو الجشطالت الحديثون. على سبيل المثال ، أسلوب الحوار مع واحد أو أكثر من الكراسي الفارغة التي تمثل شخصيات مختلفة في حياة الموضوع هي في الأساس تقنية استعارها بيرلز من الدراما النفسية لمورينو.
التقنيات هي التقنيات التي تسمح لك بتنفيذها الطريقة الأساسية. في بعض الحالات ، يمكن للتقنيات التي تظهر في مناهج أخرى أن تجد مكانها في "صندوق الأدوات" (تعبير M. Foucault) لمعالج الجشطالت ، طالما أنها متوافقة مع الطريقة ومتكيفة مع التجربة المستمرة. تذكر أن طريقة Gestalt تركز على العمل من أجل إدراك الظواهر التي تحدث عند حدود الاتصال ، بحيث يمكن استعادة القدرة على إجراء تعديل إبداعي في اتصال مع البيئة (Perls ، 1969 ؛ Rudestam ، 1990 ؛ Naranjo ، 1995 ).
سواء كانت علاقة ثنائية أو جماعية ، يتم تحديد الوضع بشكل أساسي من خلال إنشاء سياق علاجي: النطاق ، وشروط الاجتماعات ، وتواتر الجلسات ومدتها ، والرسوم ، وما إلى ذلك. كل شروط السياق هذه يمكن اعتبارها في الواقع تجريبية لأنه يجب تكييفها مع كل مريض. على أي حال ، إذا كان الهدف من المشروع العلاجي هو استعادة المرونة في بناء الجشطالت ، وتم تحديد الوضع العلاجي من خلال القواعد الثابتة التي يجب على كل مريض الامتثال لها ، فسيكون هناك تناقض.
في الواقع ، قد تتغير الأشكال التي يمكن أن يتخذها العلاج مع كل مريض جديد ، تمامًا كما قد تتغير مع الحساسية والخبرة الشخصية لكل معالج - مع بعض المرضى يكون الاتصال لفظيًا بشكل أساسي ، بينما قد يتحول الآخرون إلى أشكال معبرة و التواصل غير اللفظي ، مثل: الرسم ، الحركة ، النمذجة ، الصوت ، إلخ.
يمكن تقسيم تقنيات علاج الجشطالت إلى قسمين مجموعات كبيرة. من ناحية أخرى ، هذه هي تقنيات الحوار التي تحدث على خط الاتصال بين المعالج والعميل. يتطلب هذا العمل الحضور الشخصي الكامل للمعالج في الحوار ؛ يقال عن هذا الشكل من العمل أن المعالج "يعمل بمفرده" ، ويستخدم خبرته ومشاعره. من ناحية أخرى ، هذه تقنيات إسقاطية ، مثل العمل بالصور والأحلام والحوار الخيالي ؛ في الوقت نفسه ، يدعم المعالج إظهار العميل وإدراكه لتجاربه. التقنيات ليست غاية في حد ذاتها ، لكنها محددة فقط مقاربات مختلفةوطرق التجريب.
التجريب ، باعتباره جوهر الطريقة ، يخلق أصالة طريقة عمل الجشطالت. في سياق العلاج ، يتم تشجيع الموضوع على عدم قصر نفسه على قصة ، ولكن لتحويل كلماته إلى أفعال تتكشف في الموقف "هنا والآن". هذا التجريب هو نوع من الهيكل الذي يفرضه المعالج. يكون منطقيًا فقط إذا كان متوافقًا تمامًا مع التجربة التي يتكاثر بها المريض. يتلاعب التجريب بمعايير مختلفة من أجل إيجاد حداثة في الاتصال ، وإمكانيات مستعادة لتحديد الهوية والرفض ، والتكيف الإبداعي من خلال توسيع المجال. بعض المعالجين على استعداد للتوجه ، خاصة في مجموعة ، إلى ترسانة التمارين المرتبة مسبقًا التي يقدمونها بغض النظر عن تطور كل مريض. وغني عن القول أن العميل سيكون دائمًا قادرًا على اكتشاف شيء ما عن نفسه في هذه التمارين عند مواجهة هذا الوضع الآمن ، ولكن هذا لا علاقة له بالتجربة العلاجية ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالحالات الحادة والمواقف غير المكتملة لكل مريض. .
يمكن أن تكون هذه التجارب بترتيب مختلف ، على سبيل المثال: أ) يمكن أن تركز التجربة على نمو الوعي ، عندما يقترح المعالج ، على سبيل المثال ، أن يكون على دراية بتنفس المرء أو جزء أو جزء آخر من الجسم (Rudestam ، 1990 ؛ إنرايت ؛ 1994 ، كيربيج ، 1987) ؛ ب) قد تسمح التجربة باستكشاف موضوع قدمه العميل بطريقة ضمنية ، على سبيل المثال ، عندما يقترح المعالج تنفيذ الاستعارة التي استخدمها للتو ("أشعر أن صدري في ملزمة!" ، "يجعلني أرغب في التعامل معه مثل الكلب") (Rudestam ، 1990 ؛ Polster ، Polster ، 1997).
يمكن أن يمر هذا الاستكشاف من خلال تضخيم وتأكيد الكلمات والإيماءات المستخدمة ("هل يمكنك محاولة تكرار هذا لي من خلال تضخيم الإيماءة التي تقوم بها بمهارة؟"). في التجريب ، يمكن العثور على شروط النموذج لتوفير معلومات حول ما سيحدث حالات معينة، والتي يصعب أو يستحيل وضعها في العمل. ثم يتم استدعاء بعض أشكال الإسقاط لاستكشاف الأوهام والتوقعات الكارثية والمواقف غير المكتملة أو "المجمدة" التي يبدو من المستحيل حلها.
يوفر التجريب أيضًا فرصًا للاستكشاف أنواع مختلفةحدود الشخص "أنا" والاتصال: حدود التعبير عن الذات ، حدود التعبير عن الذات ، العادات ، عتبات الأحاسيس والحركات الجسدية ، القيم ، إلخ. يسمح لك استخدام الخيال بتوسيع مجالات التجربة ، جرب سلوكًا جديدًا في ظروف آمنة (Rudestam، 1990؛ Polster، 1999).
واحدة من أكثر أدوات علاج الجشطالت شهرة هي تجربة "الكرسي الفارغ". من خلال تنظيم حوار بين جزأين مختلفين من الشخصية ، يحافظ المعالج على التعبير عن المشاعر المختلفة حتى يحدث تكامل للجانبين المعاكسين ، المتضاربين ، إذا جاز التعبير ، من جوانب شخصية الشخص التي لا يمكن التوفيق بينها.