Какво е апатия и как да се справим с нея? Дали апатията е временно състояние или сериозно заболяване?
Почти всички, може би, се случиха поне не за дълго времене изпитвайте нито щастие, нито тъга, нито гняв, нито ентусиазъм. Апатията и депресията вземат връх мъртвецсцепление и не е толкова лесно да ги изхвърлите. Целите стават маловажни, няма сила и мотивация да се правят ежедневни неща, които никога преди не са били проблем.
Апатията и умората са тревожни "обаждания" за човек, те могат не само да повлияят на настоящето, но и значително да усложнят бъдещето. Въпреки че епизодичните състояния на апатия са нормални, хроничната апатия става наистина опасна и може да показва сериозно заболяване.
Апатията към всичко в живота не се появява просто така! Това винаги означава някакъв проблем или в тялото, или в психиката (психопатология, дисбаланс на хормоните), или в.
Значението на думата "апатия" се корени в Древна Гърция, терминът apatheia, което означава "свобода от страдание, безстрастие, хладнокръвие", е използван от гръцките философи. И първоначално състоянието, което описва тази концепция, се тълкува като положително. Той фигурира, по-специално, сред стоиците. Именно те смятаха апатията за необходимо свойство на добродетелното състояние, а по-късно и способността за самоконтрол.
Източник на проблема
- Загуба на интерес, страст, мотивация.
- Човек проявява безразличие към всичко на света. На лицето замръзва отсъстващо изражение, липсва интерес към живота и дейността, наблюдава се обща летаргия.
- Желанието да се „откъснете от света“ е безполезен бизнес и забавление.
Ако симптомите продължават повече от четири седмици, тогава трябва да посетите лекар, често силна апатия сигнализира за сериозно заболяване. Само специалист може да установи причините за това състояние, но по-специално апатията може да бъде признак на:
- Шизофрения.
- Увреждане на фронталните дялове на мозъка.
- Болестта на Паркинсон.
- депресия.
- Биполярно разстройство.
- ПТСР (посттравматично стресово разстройство).
- Отрицателна реакция към лекарства (някои антидепресанти могат да причинят летаргия).
- следродилна депресия.
Апатичното състояние често е отговор на начина на живот на човека. Предполага се, че следните фактори могат да повлияят на появата и продължителността на апатията:
- Безсъние или обща умора.
- Липса на хранителни вещества в диетата.
- Липса на физическа активност.
- Прекален стрес.
- стрес.
Проблем и личност
Негативът "покрива" по празници и значими периоди от живота на човека. Например, апатията преди Нова година може да бъде реакция на несъответствието на очакванията с реалността, невъзможността да ги приведете в хармония, резултат от разочарование в живота, неизпълнени планове за годината - всичко това води до избягване на преживявания общо взето.
Нагласи и фактори, допринасящи за апатичното състояние:
- Липса на вяра във възможността за щастие.
- Колапсът на ценностите.
- Загуба на вяра в себе си и своите способности.
- Монотонна работа, която не увлича човек.
Човек не вярва, че ще успее, рисува му песимистични картини за бъдещето, може би постоянно не прави това, което му харесва, така че губи интерес към живота. Не искам да правя нищо, когато нашето подсъзнание изпраща сигнал, че няма да постигнем целта.
Методи за самопомощ
Когато има апатия към всичко, което трябва да направите, внимателен поглед към корена на негативните мисли, работа с цели и желания, разтърсване, бързи победи и много други ще подтикнат.
1. Апатията при физически и психически здрави хора е реакцията на тялото към неприятни моменти в живота, които са станали твърде много, към грешките от миналото, към стреса, към навика да се мисли в мрачни цветове, а понякога и към навик за позитивно мислене.
Вечният оптимизъм изобщо не е панацея за проблемите - напротив, той понякога действа като отрова, която трови целия живот на човека. Колкото повече мислите за бъдещето в положителен план, без да преценявате трезво възможностите и плановете, толкова по-малко усилия полагате и толкова по-рядко постигате желания резултат.
Така че, ако апатичният период дойде точно след опит за позитивно мислене, това е просто резултат от постоянната измама, с която човек се „храни“. Той се уверяваше, че всичко ще се нареди, всичко ще се получи, но всеки път прогнозата не се сбъдваше или се сбъдваше, но не в нужното количество и човекът ставаше все по-разочарован.
2. Трябва постепенно да се изведете от пасивно състояние, без да чакате времето, когато започнете да искате да направите нещо. Знаейки за опасни страни позитивно мисленеопитайте се да се възползвате от него.
Положителното мислене е чудесен начин да се отървете от безпокойството и несигурността, да се вдъхновите от възможностите, но празните фантазии, без да представят пречки пред целта и да ги разрешават, просто отпускат човек и спират неговата активност. Защо да сме активни, ако всичко ще бъде така?
За да получите ползи без отрицателни последици, тя стои заедно с формулирането на желанието незабавно да си представите възможни проблемипо пътя към неговото задоволяване и съставете план за оптимално отстраняване на пречките. Това едновременно мотивира и не ви позволява да „отлетите“ във фантазии и настройва човек по активен, ентусиазиран начин. Този метод работи дори при депресирани хора и те постигат целите си по-често, а депресивните им симптоми са по-слабо изразени, както е доказано от изследването на Аня Фриче.
3. Емоционално разтърсване, нови впечатления, изход, необичайни ситуации - това помага за повишаване на жизнеността. Не е нужно да летите до Тибет или да отидете на приключение в джунглата, за да разтърсите нещата. Достатъчно е да нарушите обичайния начин, да отхвърлите булото на обичайното и дори постоянната апатия ще се оттегли, защото тялото в крайна сметка ще реагира на нови стимули.
4. Относно това как да се справите с безразличието и нежеланието да направите каквото и да било, отговорът е прост - прекалявайте, но съвсем малко. След като бъде избрана посока, тя трябва да бъде разделена на много малки стъпки. Достатъчно е да отделяте доста време всеки ден и скоро ще видите резултати.
Човек е по-вероятно да получи радост от живота и да прекъсне порочния кръг на апатията, ако печели и вижда успеха си периодично. По-добре е през този период да не започвате мащабни проекти или поне да не избирате много неща наведнъж. Многозадачността се отразява негативно на когнитивните способности. За тези, които страдат от апатия към смъртта, това е като преживяване на нови провали и прекъсвания на плановете, така че е най-добре човек да се съсредоточи върху едно нещо и да го направи добре.
Безразличие и разочарование
Есенната или зимната апатия е признак на сезонно афективно разстройство. Първите сведения за него са от шести век, като по-често от него страдат жените. Хората могат да бъдат активни и като цяло здрави, но през зимата или есента се чувстват напълно претоварени, а през лятото често имат безсъние и тревожност.
Апатията по време на бременност е тревожно състояние за бъдещите майки, въпреки че често се проявява след раждането поради хормонални промени, които тялото изпитва, в ранните етапи апатията трябва да доведе до посещение при лекар. След раждането на дете обикновено е нормално да изпитвате промени в настроението, апатия или раздразнителност, тъй като по време на раждането тялото изпитва стрес и повече от половината жени, които са раждали, са податливи на тези състояния. Ако апатията след раждането се наблюдава дълго време (от 2 до 6 седмици), определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като това състояние често е симптом на постнатална депресия.
Проблемът е, че много жени смятат своите мисли и настроения за достойни за порицание и осъждане. Те се страхуват да говорят открито за това, което преживяват. Път към стабилизация емоционално състояниелъжи чрез произношението на страхове и притеснения, това може да бъде подпомогнато от:
- Семейни приятели.
- Психотерапевт.
- Помощна група.
- Дискусии в интернет форум.
Основното е да не се страхувате да говорите за проблема си. Мнозина се смятат за "черни овци" и се обвиняват за апатията, смятайки например, че нямат достатъчно любов към детето. Всъщност може да възникне повреда в тялото, поради което всички мисли са фокусирани върху проблеми или страхове.
Социална апатия - безразличие на индивидуално или групово ниво към проблемите и страданието на хората, отношението "не ме засяга". Такова състояние възниква с дълбоко убеждение в безсмислието на действията, в невъзможността да се постигне успех сам.
Следователно нарастването на увереността, че действията на човек ще донесат поне някакъв резултат, ще помогне да се отървете от апатията, както социална, така и индивидуална, а увереността може да бъде повишена само чрез положителен опит, така че не можете да отказвате действия и дейности! И най-важният съвет
Ако обичате да давате съвети и да помагате на други жени, отидете безплатно образованиекоучинг с Ирина Удилова, овладейте най-търсената професия и започнете да печелите от 30-150 хиляди:
Как да промените живота си? Как се става треньор?
Апатията е характерна за много хора. Някой попада в него за няколко часа, докато за някой продължава няколко дни, дори седмици.
Какво е апатия?
Човек е подвластен на много условия. Какво е апатия? Това е състояние на пълно безразличие и безразличие към всичко, което се случва наоколо. Става трудно да се установят точните причини за това състояние, тъй като всеки случай е индивидуален. Отбелязва се само, че апатията се среща при всички хора, независимо от техния пол, възраст, финансова ситуацияи дори физическо здраве.
Апатията се характеризира със стоическо спокойствие и откъсване от външния свят. Това се обяснява със скуката, която изпитва човек. С течение на времето то се превръща в откъсване, а това от своя страна може да прерасне в отвращение към живота.
За психолозите е трудно да определят в какви ситуации човек развива апатия. Има случаи, когато апатични хора са имали много пари, израснали са в пълни семейства или са работили на високоплатени позиции, които носят морално удовлетворение. Какво води до апатия? Има лоша среда и възникване на провали, които следват един след друг, освен скуката.
Ако апатията не се лекува, тя скоро ще се превърне в хронично състояние, което ще има депресивен характер. Трудно е да се справите сами с болестта, чиито причини е трудно да се идентифицират.
В апатичния човек животът става скучен и монотонен. Причината за това е липсата на планове и желания, интерес към каквото и да било. И ако няма интереси, тогава животът ще продължи монотонно и монотонно.
Причини за апатия
Какво причинява апатия? Ако обърнете внимание на причините, трудно ще ги изброите. Тя може да бъде както вътрешна, така и външни фактори. Понякога може да има комбинация от причини, които причиняват апатия.
Причините за апатия могат да бъдат:
- : природни бедствия, смърт на близък, уволнение от работа, конфликти, проблеми със закона и др.
- ендокринни нарушения.
- Наследственост.
- Лека депресия.
- Прием на лекарства.
- ПМС при жените.
- Хронични болести: диабет, рак, парализа, инфаркт и др.
- Напреднала възраст.
- Пристрастяване.
- собствена неосъщественост.
- на работа.
- слънчев дефицит.
- Физически и емоционален стрес.
- Авитаминоза.
- Енергиен спад.
- Внезапни неочаквани промени в живота: развод, раздяла, смърт, предателство и др.
- Липса на почивка и разтоварване.
- Зависимости: хазарт, пиене и др.
- Неразбиране на роднини.
- Перфекционизъм.
- Чувство на срам, което възниква, когато човек изразява своите желания или говори за лични нужди.
- Дълго чакане за нещо важно или опасно.
- Натиск от хора, от които човек зависи.
Може да има много причини. Фактът, че апатията може да се развие във всеки един момент, дори неочаквано за самия човек, остава важен.
Симптоми на апатия
Разпознаването на апатията е достатъчно лесно, защото човек е много различен не само от другите, но и от себе си в миналото. Симптомите на апатия са:
- Липса на емоции, безразличие.
- - намаляване на умствената активност.
- Неактивност.
- мълчаливост.
- Загуби на паметта.
- Провали в мисленето.
- Бавност на движенията и речта.
- Липса на инициатива.
- Безразличие към всичко, което се случва.
- Внезапна смърт (самоубийство).
- Изстрадателно отношение.
- Намалена волева активност.
- Липса на радост от това, което преди беше забавно.
- Пасивност.
- Откъсване от хората и света.
- Липса на чувство за любов, нужда да получаваш и да даваш.
- Безжизненост, липса на емоции, безчувственост, липса на желания и влечения.
- Обезценяване на всичко, което се случва, така че човек няма емоции.
- Липса на планове за бъдещето.
- Нежелание за запознанства, постигане на цели.
- Тъга без причина.
- Закриване.
- Копнеж по самота.
Апатията се определя само с течение на времето, когато са налице някои естествени човешки емоции. дълго време: безнадеждност, депресия, дълбока тъга, безнадеждност, загуба на активен живот.
депресия и апатия
Ако човек е в апатия за дълго време, тогава неизбежно се развива депресия. Едното произтича от другото. Какви са признаците на това състояние?
- Бавно мислене.
- Чрез разстройство на емоционалната сфера.
- С намалена физическа активност.
- Депресивно настроение.
Апатията и депресията трябва да се разграничават от хроничната умора, която се развива в резултат на емоционално и физическо прегаряне. В последния случай ще бъде достатъчно човек просто да се отпусне и да промени ежедневието, за да се възстанови и да спечели сила. За да премахнете апатията и депресията, почивката няма да бъде достатъчна.
Причините за апатична депресия могат да се нарекат такива общи фактори:
- Психотравматични ситуации.
- стресови събития.
- Нарушаване на производството на серотонин в мозъка.
Трябва да се отбележи депресията на настроението, която трябва да бъде постоянна. Ако човек е тъжен само част от деня или след определени събития, тогава не трябва да се говори за апатия или депресия. Не изключвайте естествените реакции на човек, които в крайна сметка преминават сами.
Апатия и мързел
Щом се появи апатия, тя не се превръща в стигма за човек. Съвсем естествено е да почувствате известно безразличие към всичко, което се случва наоколо, след стресова ситуация. Въпреки това, ако човек не направи нищо, за да премахне състоянието си, той се проявява, тогава това води до депресия.
Липсата на лечение, опити за излизане от апатията, силна воля води до влошаване на състоянието, което вече не се лекува самостоятелно, а само с помощта на психиатър.
В апатично състояние човек естествено става мързелив. Ако такова състояние вече е изпреварено, тогава трябва да му се подчините малко. Пренебрегването на апатията може да доведе до влошаване по същия начин, както дългосрочното й отдаване. Тук се препоръчва да си дадете малко почивка и отдих, което ще включва мързеливо настроение и човешко поведение. Не бива обаче да отлагате останалото. Най-оптималното време е 7 дни.
Ако се появи апатия, придружена от мързел, тогава можем да говорим за неправилен начин на живот. Човек прави нещо нередно собствени желанияили се наранява по някакъв начин. Може би просто почивката не е достатъчна. Трябва да преразгледате ежедневието си и да го промените, за да премахнете апатията.
Апатия по време на бременност
За бременните жени е характерно апатично състояние, което се изразява в липса на интерес към всичко ново и скука. Това се дължи на хормонални смущения в тялото на бременна жена. Не трябва да отлагате да се отървете от апатията по време на бременност, тъй като това е изпълнено с развитието на следродилна депресия.
Какви методи могат да ви помогнат да премахнете апатията по време на бременност?
- Да се разхождам навън.
- Правете лека гимнастика.
- Разберете причината за собственото си състояние и отстранете проблема.
- Започнете да се храните добре.
- Пътуване.
- Променете кръга от приятели, местоживеене, работа.
- Направете специален масаж.
- Направете измервания физически упражнения.
- Консумирайте витамини.
Настроението на жената влияе върху нейното физическо състояние, което вече влияе върху развитието и формирането на бебето.
състояние на апатия
За да разберете как да се справите с апатията, е необходимо да разберете механизма на нейното развитие. Състоянието на апатия се определя от излишък или, обратно, липса на емоции. Когато човек изпитва твърде много емоции, с течение на времето той изглежда изтощен. Апатията настъпва като период, когато тялото се нуждае от почивка и време за рестартиране.
Ако човек няма достатъчно положителни емоции, тогава той започва да се отегчава. Усеща загуба на сила. Това в крайна сметка прераства в пълно безразличие към всичко.
Състояние на апатия може да възникне по всяко време при абсолютно всеки човек. Наблюдава се дори сред онези, които се считат за успешни, щастливи и проспериращи. Временно апатично състояние не заплашва човек с нищо опасно. Съвсем нормално е да бъдете летаргични, слаби и сънливи за кратко време. Въпреки това, продължителното наблюдение на тези усещания води с течение на времето до болезнено състояние.
Отървете се от състоянието на апатия. Но проблемът е, че един апатичен човек е безразличен не само към света, но и към себе си. Най-вероятно той ще се нуждае от помощта на специалисти.
Как да се справим с апатията?
За да се справи ефективно с проблема, как да се справи с апатията, човек трябва да иска сам да се отърве от него. Можете да прибегнете до насилствени методи на лечение под формата на хапчета и назидателни разговори. Те обаче ще бъдат безполезни, докато самият човек не поиска да излезе от апатичното си състояние.
Трябва да сте наясно с опасността от вашето състояние. Ако сте в апатия, може да изглежда, че е дори по-добре. Нищо не трябва да се прави, нищо не трябва да се стресира, нищо не се тревожи и т.н. Приятно апатично състояние, когато можете да бъдете мързеливи, слаби и себе си, може да доведе до депресия. Грешката е, че апатията не носи щастие на човек, който не може да се натовари с нищо.
Разпознайте проблема, който е причинил апатията. Освободете се от очакванията и досадните фактори. Спомнете си как в детството не скърбяхте дълго време, но бързо превключихте към приятни моменти от живота. Позволете си да не тъгувате заради случващото се, а да се превключите към други неща и интересни дейности.
Апатията често е резултат от пропуснати цели. Човекът се провали, поради което изпадна в апатично състояние. Позволете си да натрупате сила и започнете не с постигането на цел, а с реализирането на поне малко желание. По-добре е да правите малки стъпки постепенно по пътя към целта, вместо веднага да се стремите към завладяване високи върхове. Това ще ви позволи да не паднете духом и да не бъдете в апатия дълго време.
Лечение на апатия
Не винаги е възможно да се справите сами с апатията. Лечението в този случай трябва да се извършва от лекар, който ще предпише психостимуланти. Заедно с всичко ще бъдат предписани редица събития:
- Започнете да спортувате.
- Променете режима на деня, където ще бъде отделено достатъчно време за почивка.
- Трябва да се избягва неприятната комуникация.
- Откажете да приемате алкохол.
- Измислете си нови хобита.
Човек може да се подложи на сесии с психотерапевт, който ще ви помогне да се настроите на желаното положително настроение, да се отървете от проблемите и да намерите решения. Не всеки ден трябва да се посвещавате на борбата за собственото си щастие. Понякога имате нужда от почивка и отдих, за да обмислите нещата и да тръгнете отново на път.
Резултат
Апатията е естествено състояние на тялото, което се уморява, пренапряга или не получава нещо. Резултатът от апатията може да бъде депресия, която вече заплашва с по-сериозни симптоми и лечение. Обикновено е по-лесно човек да се справи с апатията.
Трябва да подредите живота си, да добавите към себе си повече приятни моменти в живота, почивка и забавление, което ще ви помогне да отвлечете вниманието от належащите проблеми, към които можете да се върнете след време, когато силата ви се възстанови и мислите ви отново станат ясни.
Глава: /
Емоциите, както положителните, така и отрицателните, оцветяват живота ни, правят го богат и запомнящ се. Активността, разнообразните интереси, новите преживявания създават уникална картина на живота. Появата на апатия изтрива цветовете и отнема впечатленията, прави живота празен и монотонен.
Апатията е постоянна дългосрочна липса на интереси, цели, обедняване на емоциите, изчезване на интерес към бъдещето. Продължителната апатия води до намаляване на желанието за изпълнение дори необходими действияот работа до лична хигиена.
Апатията може да бъде както независим синдром, така и проява на тежко психично заболяване, например.
Причини за апатия
В повечето случаи апатията възниква на фона на пълно здраве поради натоварвания, които надвишават възможностите на тялото. Но може да е и проява на по-тежки състояния. Причините за апатията могат да бъдат разделени на следните основни групи: 
- Работа, която изисква комуникация с голям брой хора, значителна емоционална и психологическа възвръщаемост, особено при липса на значителни положителни обратна връзка. В този случай обикновено се говори за "емоционално прегаряне".
- Тежки заболявания. Инфекции, операции, отравяния - всякакви тежки физически заболявания изтощават тялото и причиняват слабост и апатия. В този случай обаче апатията е естествена реакция и тялото се нуждае от нея, за да се възстанови. При условие на пълноценна, достатъчна почивка и балансирана диета, такава апатия преминава успешно.
- Преумора д. Както в предишен случай, тук апатията е симптом на общо тежко състояние на организма, което изчезва след дълга добра почивка.
- Продължителен стрес. Години на травматични връзки, шеф-тиранин, антисоциални членове на семейството и други могат да доведат до ситуация на хроничен стрес. Е, продължителният стрес в крайна сметка предизвиква пълно безразличие към ситуацията - апатия.
- Проява на органични лезии на мозъка. Дори няколко години след невроинфекции, черепно-мозъчни травми или други заболявания, засягащи мозъчната тъкан, може да се появи апатия. Неговите симптоми могат да бъдат и първите признаци на такива тежки състояния като сенилна деменция.
- Шизофрения. Апатията при шизофрения трябва да се отдели като отделен елемент, т.к. често е апатично-абуличен синдром (слабост, апатия, сънливост).
Във всеки случай, ако вие или вашите близки забележите нежелание да правите нищо, пасивност, намалена емоционалност - това може да е тревожен симптом!
Симптоми на апатия
В състояние на апатия, в допълнение към основни характеристикипълна пасивност, можем да различим число характерни особености. Симптомите на апатия включват: 
Продължителните (повече от две седмици) симптоми на апатия, особено тези, включващи последните три от списъка, изискват специално внимание. Дори ако пациентът твърди, че се чувства страхотно - намерете възможност да го консултирате с лекар. Такива симптоми могат да бъдат проява на сериозно заболяване.
Важно е да се прави разлика между апатията. В психологията депресията е състояние на потиснато настроение, съчетано с липса на физическа и морална сила. Апатията е преди всичко липсата на желание да се направи нещо, да се общува с хората, да се прояви някаква активност. Съответно се различават и подходите за лечение.
Апатия по време на бременност
Бременността е особено състояние на организма, при което той е подложен на изключително физическо и емоционално претоварване. По това време има ендокринно преструктуриране на тялото и пълна преоценка на жизнените насоки. Не е изненадващо, че това може да доведе до апатия. По време на бременността е много важно внимателно да се следи състоянието на жената. По това време критичността на възприятието намалява и жената може да не забележи симптомите на апатия.
По-често апатията се проявява при емоционални, активни жени, които не могат да поддържат обичайното ниво на комуникация и работа. Проявите му са класически, те могат да се влошат от размисли върху бъдеща съдбамястото на детето и майката в един променящ се свят.
Апатията по време на бременност се нуждае от задължително лечение. Не бива да чакате състоянието да се промени от само себе си - здравето на двама души е застрашено и не бива да рискувате. При първите признаци на апатия е необходимо да се организира защитен режим за майката и впоследствие постепенно да се включи в активен живот.
Лечение на апатия
Отговорът на въпроса "как да преодолеем апатията?" включва разнообразие от режими, психологически и лекарствени начини 
въздействие.
Ако човек наскоро е претърпял сериозно заболяване, завършил е глобален проект на работа и студент е преминал трудна сесия, известна апатия е съвсем естествена. В този случай няма смисъл да се настоява за активно лечение. Достатъчно е да се даде на пациента време за почивка, възможност за добър сън и разнообразна диета - и след няколко дни всички прояви на апатия ще бъдат премахнати като на ръка. В този случай лекарствата не са показани. В повечето случаи можете да се справите и без консултация с психолог.
Ако видите прояви на апатия в близък човек, дайте му няколко дни почивка и след това започнете много внимателно и бавно да го въвличате обратно в активен живот. Разходете се по вечерните улици, отидете в гората, до езерото, в планината - там, където има минимум хора и максимум природа. В такива условия най-лесно се възстановява психиката. Следващият етап може да бъде същото пътуване, но с велосипеди. Мотивирайте възстановяващия се да се занимава с леки спортове като бягане, колоездене, ски, дори дълги разходки. Баня или сауна, масажни сесии ще ви помогнат да се възстановите перфектно. Добри стимуланти и подобряващи настроението са шоколадът, кафето, чаят.
Основното в този процес е да не прекалявате. Свързвайте новите дейности много постепенно и само когато сте сигурни, че предишната се пренася достатъчно лесно.
В случай на сериозно състояние или проява на психично заболяване, първото условие за пълното лечение на апатията е правилният режим, подобен на описания по-горе.
Психологическа помощ
Тя е насочена към разпознаване на състоянието на човек и необходимостта от неговото лечение. По-често изисква 
апатия, причинена от психични заболявания. В този случай спектърът на въздействие зависи от заболяването и може да включва елементи на хипноза, когнитивна терапия и психоанализа.
Медицинско лечение
В случаите, причинени от преумора, лечението на апатия може да изисква минимална медицинска помощ - назначаването на витамини и адаптогени (женшен, елеутерокок). В по-тежки случаи може да са необходими ноотропи (пирацетам, ноотропил). При психично заболяване назначаване лекарствазависи от състоянието - това могат да бъдат и антипсихотици, и успокоителни, и специални лекарства за елиминиране на паркинсонизма.
Емоциите, независимо дали са положителни или отрицателни, са основните движеща силакоето изпълва със смисъл човешки живот. Ако изчезнат, то губи вкуса и цветовете си. Апатия- враг, който разрушава обичайното Светътчовешки и често води до най-нещастните последици.
Това заболяване често остава незабелязано, тъй като не причинява болка. Междувременно, без подходящо лечение, болестта има тенденция да прогресира. Ето защо, ако почувствате, че нещо се е променило в настроението и възприятието ви за заобикалящата реалност, тогава се вгледайте по-отблизо в себе си, проучете какво признаци на апатиясе открояват в медицинската практика и как можете да се справите с това състояние. На определен етап от живота всеки човек може да изпита апатия в една или друга степен. Но не всеки може бързо и правилно да се отърве от него.
Периодично пълна апатияможе би дори полезно. Човек си почива, прави определен анализ на живота и себе си, придобива сила, има преоценка на възгледи и ценности и след това започва нов подем. Основното е, че състоянието на депресия не се проточва дълго време. Ако временно състояние на апатия е нормално състояниетогава хроничната изисква медицинска помощ.
Признаци на апатия
Признаци на апатия: сънливост, летаргия, слабост, умора
Как се проявява апатия? Симптомина които трябва да се обърне внимание, са следните: лошо настроение, летаргия, летаргия, сънливост, безразличие към събитията, които се случват наоколо, липса на емоции, апетит, стремежи и др. Ако внезапно престанете да се интересувате от всичко, което е било важно, това е първият звънец, който може да сигнализира за началото на голям проблем с психичното здраве.
За съжаление, ние често приписваме такива състояния на хронична умора, липса на сън, изобилие от проблеми, много проблеми и суета. Ежедневието, въпреки че тази слабост, сънливост - апатия в най-чистата си форма. Човешката природа е да се бори с трудностите и да преодолява житейските препятствия. Ако той се абстрахира от тях, постоянно пристигайки в едно и също време в депресивно състояние, тогава това е нездравословно състояние.
Друг симптом, чрез който се проявява апатията, е рязкото ограничаване на комуникацията. Ако внезапно сте се превърнали от общителен и весел човек в отшелник, нямате желание да се срещате с приятели, да посещавате любимите си събития, да се срещате с нови хора, предпочитате да прекарвате времето си у дома, тогава това също е характерна проява на апатия.
състояние на апатия
състояние на апатиячесто се характеризира с намаляване или пълно отсъствиеапетит, или обратното, повишен "жор", както и чувство на постоянна умора, отчаяние, сънливост. Понякога апатията се усеща физически: чупи костите, боли и главата се върти. В това състояние човек може да спре да се грижи за себе си, да се подобри или, напротив, да отслабне, той е абсолютно безразличен към мнението на другите. Често пациентът дори не иска да се движи, опитвайки се да прекара възможно най-много време в леглото. И ако трябва да свършите някаква работа, да изпълните задълженията си, тогава той извършва всички движения автоматично, като робот. Резултатът изобщо не го интересува. Както и методи, чрез които можете да се отървете от такова състояние. Може да се наблюдава и забавяне на говора.
ОТсамостоятелен, апатия, умораводят до факта, че работоспособността на човек рязко намалява. Той не може и не иска да работи, да изпълнява задълженията си не само у дома, но и на работа, което може да доведе до негативни последицидо и включително прекратяване или развод. Това, разбира се, е краен случай, но безразличен човек, който е напълно безразличен към това как изпълнява преките си задължения, обикновено не е наистина необходим на работодателя. Домакинствата също често страдат от завинаги лошо настроениеи необщителност на този, с когото живеят под един покрив.
Уморен апатия? Ллечениепомогнете й да преодолее
На първо място, лечението на пациент с подобно заболяване започва само ако той напълно осъзнава проблема и иска да се отърве от него. За да върнете цветовете в живота си, първо трябва да извършите интроспекция и да идентифицирате причините. Препоръчително е да потърсите помощ от психолог. При особено трудни и напреднали случаиможе да се наложи коригиране на лекарството. Но само лекар трябва да ги предпише.
И също летаргия, апатиямного се страхува от "тежка артилерия", свържете се за битка:
- физически упражнения;
- разходки и пътувания;
- балансирана диета;
- релаксиращ масаж;
- курс на витамини и минерали.
Най-важното е да разпознаете врага навреме и да започнете война с всички него достъпни начини. Тогава сънливостта, апатията и унинието няма да ви попречат да живеете интересен и здравословен живот.
Някои лечения за апатия
Като правило, при лечението на апатия, причинена от психологически фактори, не е необходимо да се използват лекарства. Просто трябва да приемете това състояние като временна почивка за тялото. Дайте си пълна почивка, ограничете контактите с другите, доколкото е възможно, отложете всички дела.
Не е излишна лека физическа активност, пътуване, здравословна диета, употреба на витамини, специален масаж, водни процедури.
В никакъв случай не трябва да форсирате събитията, като се насилвате да бъдете активни, което може да има обратен ефект, причинявайки тежка депресия или състояние на афект. И също така пийте алкохол или лекарства, които не са предписани от лекар. Фини природни "антидепресанти" са зелен чай, шоколад, топло мляко със захар.
Лечението на апатия, причинена от физиологични проблеми, изисква лекарствена терапия с антидепресанти. Въпреки това, на първо място, е необходимо да се премахне или облекчи състоянието на основното заболяване.
Списък на лекарите
Ако сте открили признаци на пълна апатия (летаргия, сънливост и др.) и това състояние не изчезва спонтанно повече от три седмици, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар.
Най-вероятно той ще ви назначи консултация с невролог, психиатър, психиатър-психотерапевт или психотерапевт. Трябва обаче да сте подготвени, че ще ви бъде предложена среща с ендокринолог, гинеколог, нарколог, онколог, кардиолог. И ако е необходимо, те ще препоръчат биохимичен кръвен тест.
Много умствени отклонения са резултат от изводи и действия, които човек е извършил в хода на живота си. Можете да останете психически здрави, но в процеса на живота се разболявате поради факта, че са направени грешни неща или се е формирал негативен мироглед. Тези предпоставки водят до апатия, чиито признаци, симптоми, причини и лечение ще бъдат разгледани в статията.
Апатията може да обхване всеки момент от живота. Особено опасни са стресови периоди, например апатия по време на бременност. Често се бърка с други явления, като мързел, депресия, умора, сънливост и др. Как да се справим с апатията? Всичко, което трябва да знаете за това състояние, ще бъде обсъдено по-долу.
Какво е апатия?
Какво е апатия? Психолозите смятат, че апатията е сериозно психическо състояние, което трябва да се лекува. Апатията е психическо състояние, при което човек е абсолютно безразличен към всичко, което го заобикаля. Именно в това състояние няма енергия дори да станете от леглото или да почистите. На човек „не му пука“, нищо не го радва и не го насърчава да действа. В някои религии това състояние се възприема като умиране.
Апатичният човек се разпознава много лесно. Той не иска нищо, не показва емоции, често заема фиксирана позиция. Най-често си стои вкъщи, защото няма нито желание, нито енергия да се движи. Всички интереси и стремежи отсъстват, дори да са били преди.
Апатията често се сравнява със загубата на смисъла на живота. Само здравият човек се чувства изгубен в света, когато не знае къде да отиде и какво да прави. Апатичният индивид вече не се тревожи, че няма към какво да се стреми. Не му пука, което често се изразява с думите „депресиран съм“. Тези състояния обаче са различни.
Апатията се проявява по два начина:
- Липса на енергия за каквото и да било - абулия.
- Липсата на всякакво желание.
Тези знаци са взаимосвързани. Липсата на желание води до липса на енергия, а когато човек не постига нищо, тогава не може да има желания. Това е порочен кръг, който самият човек трябва да прекъсне по всякакъв начин.
Емоциите, които са генератори на енергия и желания, стават значими. Те могат да бъдат положителни и отрицателни. Друго нещо е важно - преживяването на емоции предизвиква у човека някакви желания, а те от своя страна провокират производството на енергия, необходима за извършване на действия. По този начин апатията може да се нарече неемоционално състояние, безразличие и безразличие.
депресия и апатия
Депресията и апатията са различни състояния. Апатията обаче може да се развие в депресия, точно както депресията може да бъде един от признаците на апатия. Тези състояния не бива да се бъркат с хроничната умора, която е свързана с физическата умора на организма. Човекът ще си почине и ще действа отново. Апатичният вариант на депресия се проявява в намаляване на активността, забавяне на мисленето, емоционално разстройство и лошо настроение. Могат да се наблюдават соматични разстройства, например чревни разстройства, главоболие.
Какви разлики могат да се видят в тези две състояния?
- Депресията може да бъде придружена от преживяване на негативни емоции. При апатия човек не изпитва никакви емоции - нито положителни, нито отрицателни.
- Депресията може да се превърне във временно явление, от което човек може да се измъкне сам. Апатията често е пренебрегвана форма на депресия, която се елиминира само с помощта на психотерапевт.
- Депресията не лишава човек от желания. Възможно е временно да почувствате срив, но човек страда не поради загубата на желанията, а поради тяхната непостижимост. При апатия човек няма нито желания, нито сила, те не се появяват.
Най-интересната разлика между депресията и апатията е състоянието на щастие. Депресираният човек по своята същност е нещастен. Той разбира какво иска, осъзнава непостижимостта на целите си, тревожи се негативни емоции- състояние на нещастие. Човек в състояние на апатия може да бъде щастлив. Той е безразличен, нищо не го безпокои. Той може да бъде щастлив само защото лежи на леглото и не прави нищо.
И двете състояния могат да преминават едно в друго и да се допълват. Ако депресията също говори за наличието на смисъл в живота, тогава в апатията човек вече не вижда смисъл от своето съществуване.
Мързел и апатия
Много е лесно да объркате апатията с мързела. И в двете състояния човек е в пасивна позиция. Той не иска да действа. Въпреки това, ако мързелът може да бъде симптом на апатия, тогава апатията не е част от мързел.
Често хората водят грешен начин на живот. Постоянно се уморяват от нелюбими работи, правят безинтересни неща, решават въпроси, които не ги вълнуват, те губят своята жизненост и мотивация. Физическата умора е толкова естествена, колкото и мързелът. Ако човек е работил много, той е уморен. Ако човек не вижда смисъл в своите действия или решаване на някакъв проблем, тогава той има мързел.
Апатията и мързелът си приличат по това, че човек не иска да се движи. Разликата е, че при мързела човек има желания. Той просто няма мотивация да действа и да постигне желанията си. При апатия човек не се движи поради липса на желание и поради липса на мотивация и вече не можете да си спомните за енергия.
Психолозите твърдят, че е съвсем нормално да се уморите и да мързелувате за известно време. Сегашното негативно отношение към мързела е неоснователно. Хората са склонни да се уморяват и да губят мотивация за действие. Мързелът и апатията говорят за необходимостта да се отпуснете, да помислите за целесъобразността на ежедневието си и необходимостта да го промените. Често мързелът изчезва, ако човек си даде почивка и е малко разсеян от други неща, които го мотивират да действа (това е втората разлика от апатията - човек губи мотивация за един вид дейност, но се интересува от друг; с апатия, мотивация и желания се губят във всички области на живота). При апатия, колкото и да си почивате, енергията няма да се появи, тъй като най-много основен фактор- желания и цели, които дават на човека енергия.
Апатия по време на бременност
Апатията става отрицателна, ако се прояви при жена по време на бременност. Неговите причини могат да бъдат хормонални смущения, проява на хронични заболявания, както и страх от майчинство или невъзможност да се осигури дете в бъдеще. Често това състояние възниква по време на бременност, ако жената остане сама, мъжът я напуска.
Апатията няма да навреди, ако жената вземе всички мерки, за да я премахне. Съвсем нормално е да изпаднете в депресивно състояние за известно време. Ако има някакви житейски проблеми, те естествено предизвикват негативни емоции. Апатията е потискане на емоциите, така че да не предизвикват неприятни мисли и преживявания.
Апатията ще се превърне в опасно състояние, ако жената го влоши с вътрешното си настроение. Липса на външна подкрепа във формата любящ човек(баща на нероденото дете) или роднини, приятелки също ще провокират продължително апатично настроение. В този случай е по-добре да потърсите помощ от психолози, тъй като факторите могат да бъдат много по-силни от волята на бременна жена.
Тук активно се използват такива методи за премахване на апатията, като например да правите това, което обичате, да се разхождате на чист въздух, да посещавате интересни и красиви местакоето ще предизвика положителни емоции, лека гимнастика, общуване с приятни хора, среща с нови приятели. Жената по време на бременност не трябва да се отказва от вкусни ястия, ароматерапия (вдишване на спокойни и приятни миризми), бродерия. Здравословното хранене и пътуванията стават важни, които ще вдъхновят, ще дадат нови впечатления и ще се помнят дълго време.
Апатията по време на бременност е опасна, защото жената престава да следи собственото си здраве. Но тя физическо състояниенапълно засяга как бебето се развива в него. Добре е, ако жената помни поне бебето, което иска да е здраво, ако не мисли нищо положително за себе си.
състояние на апатия
Психолозите успокояват много хора, които периодично изпадат в състояние на апатия. Казват, че за живо същество, което изпитва емоции, е съвсем нормално понякога изобщо да не ги изпитва. Това е резултат както от силно бурни емоции, така и от постоянен провал.
- Човек емоционално изгаря, когато изпитва някакви изблици на чувства. Тук можем да говорим както за отрицателни, така и за положителни емоции. Човек не може да бъде емоционален през цялото време. Има граница, когато настъпи "тишината" - човек не изпитва нито положителни, нито отрицателни емоции.
- Човек е емоционално уморен от неуспехите, които го връхлитат. Постоянният стрес, недоволството от себе си, раздразнителността водят до апатия. Загубата на смисъла на живота е умора от постоянната борба, която завършва с провал.
Тук въпросниятза апатията като период, който понякога идва при всеки. Независимо дали човек е успешен или най-беден и нещастен, той понякога е склонен да изпадне в състояние на апатия. Това е вид почивка за размисъл, отпускане и успокояване, което е полезно умствено свойство, когато човек е принуден да се отдалечи от всичко, което е събудило емоции в него.
Влошаването на ситуацията възниква, когато човек подсилва негативното си отношение към апатията с недоволство от своята личност. Той започва да се самокритикува, което забавя деня на излизане от апатията за дълго време. как по-дълъг човеке в състояние на апатия, толкова по-дълбоко се фиксира, което води до необходимостта да се потърси помощ от психотерапевти, за да се излезе от него.
Ако е имало "временна почивка", не трябва да се критикувате. Това е почивка за преразглеждане на собствените действия, довели до "емоционална умора". В същото време не забравяме за смисъла на нашия живот и обмисляме планове за постигане на целите си.
Признаци на апатия
Какви са признаците на апатия? Най-важните от тях са:
- "Парализа на емоциите" - безразличие, безразличие, липса на емоционални прояви.
- Абулия е намаляване на активността с липса на умствена мотивация.
- Неактивност.
- Липса на инициатива.
- Мълчаливост - речта е бавна, безразлична, инхибирана.
- Загуби на паметта.
- Инхибирано мислене.
Сред хората апатичният човек може да бъде разпознат по два признака:
- Безразличие към всичко, което се случва наоколо.
- Самоунищожение чрез самонараняване или опит за самоубийство.
Депресивното и мрачно настроение е нормално, ако продължава няколко дни. Ако обаче това състояние продължава седмици, придружено от безнадеждност, депресия, безнадеждност, дълбока тъга, загуба на интерес към активния живот, тогава трябва да се алармира.
Апатичният човек се отличава с неподредения си вид. Често апартаментът на такъв човек е мръсен. Самият той не е измит, не е гримиран, не е пениран и т.н. Чести са случаите на желание на апатичен човек напълно да се изолира от околното общество. Той е добър в самотата, където не може да се насили да действа, когато е в апатия.
Животът на един апатичен индивид се развива точно така, както той мисли за него. Той не действа не поради мързел, а защото животът според него е скучен, безинтересен, досаден, сив. Не е изненадващо, че човек в апатия започва да живее такъв живот.
Симптоми на апатия
Апатията се характеризира със своите отличителни симптоми, които са видими за хората наоколо. Проявява се:
- При липса на инициатива.
- В безразличие към света наоколо и това, което се случва.
- самотен.
- В мързела.
- В изолация.
- В тъга.
- В лошо настроение.
- При сънливост.
- В стагнация.
- При липса на емоции и апетит.
- В ограничаването на комуникацията.
- В пасивност.
- Нежелание да обичаш и да бъдеш обичан.
- При липса на радост от дреболии.
- В привличането на страдание.
- В обезценяването на всичко на света. Човек не познава нито страдание, нито щастие, следователно е напълно лишен от чувства и привързаности.
- В елиминирането на волята.
- При липса на планове за бъдещето, мечтаене.
- При липса на емпатия, съчувствие.
Най-забележимият симптом е загубата на интерес към това, което преди е било очаровано. Опитайте се да поканите човек да се занимава с това, което преди е било негово хоби. Отказът с ярко изражение на тъга на лицето говори за апатия.
Външно човек изглежда като безжизнен, лишен от емоции, безчувствен и безразличен към всичко (няма желания). Действията му са статични и лишени от емоции. На лицето няма прояви на чувства и емоции. Ако му зададете въпроси, той може да ги игнорира или да им отговори едносрично. Апатичният човек отхвърля всяка проява на интерес към него под формата на внимание и желание да го види.
В дейността човек не проявява инициатива. Той може да работи и да прави нещо, но всичко се случва на ниво инерция. Той просто върши някаква работа с обичайните действия, без да се интересува от нищо.
В допълнение към липсата на хигиена и небрежност, могат да се отбележат натрапчиви движения: потупване, фиксиране на очите върху нещо и т.н. Човек губи апетит и може да спи дълго време, което се провокира както от физическа, така и от емоционална умора.
Причини за апатия
Какви причини водят до такова сиво съществуване като апатия? Знаейки за факторите, които водят до това, можете предварително да извършите профилактика, за да ги елиминирате:
- депресия
- Силен стрес поради уволнение от работа, смърт на близък човек, война, раздяла и др.
- Нарушаване на мозъка.
- Наследственост.
- Влияние на лекарствата: сънотворни, противозачатъчни, антибиотици, сърдечни лекарства, стероиди.
- ендокринна дисфункция.
- Хронични заболявания, които изтощават физически и емоционално с лечението си.
- ПМС (предменструален синдром) при красивата половина.
- Алкохолизъм и наркомания.
- Провал, провал.
- Липса на себеизразяване, морално потискане.
- Напреднала възраст.
- Емоционално прегаряне в резултат на бързия темп на професионална дейност.
- Авитаминоза, липса на слънчева светлина.
- Енергиен спад.
- Физически и емоционален стрес.
- Сериозно заболяване.
- Психични заболявания: депресивно разстройство, шизофрения и др.
Апатията се счита за психологическа защитна реакция на тялото към външни стимули, които причиняват негативни преживявания с голяма интензивност. Проблемите засягат човека, защото той се привързва към конкретни неща голямо значение. Ако човек не може да кратко времеелиминират проблема и задоволяват своите желания и потребности, тогава психиката се защитава чрез апатия – пълно безразличие към проблема. Това е един вид начин да преразгледате своя мироглед и нагласи, които преди са предизвиквали силни емоции.
Понякога апатията се превръща в средство за предизвикване на почивка. Човек отзад кратко времеизпитали силни емоции, които изтощили тялото. За да ги изключите, трябва да създадете състояние на апатия.
Всяка житейска криза може да предизвика апатия - когато трябва да преразгледате живота си и да намерите цел или да изоставите старите си цели, но да ги постигнете по други начини. Във всеки случай апатията е форма на нулиране, ако човек си помогне да излезе от нея.
Как да се справим с апатията?
Доста лесно е да изпаднете в апатия. Вашето отхвърляне на света, ситуацията, постоянно недоволство от себе си и други негативни прояви - всичко това идеално ви позволява да спрете да живеете в буквалния смисъл на думата, а само да съществувате, изпълнявайки основни физиологични функции. Апатията не е далеч от депресията и се характеризира със същата липса на желание да правите каквото и да било, представете си, че сте щастливи и не виждате радостта в живота. Как да се справим с апатията?
Първо, спрете да се сравнявате с някой друг. Ти - уникален човек, което не е задължително да е като хората наоколо. Всеки има свои собствени характеристики и характеристики, които значително го отличават от останалите. И това е добре, въпреки факта, че може да изглежда различно. Важното е не какви качества притежаваш, а как ги използваш. В крайна сметка дори негативните аспекти на вашата личност могат да бъдат контролирани, така че да донесат добро. Това трябва да се научи, а не да се изкоренява само защото други хора мислят така.
Не се сравнявайте с никого. Вие сте уникални и това е прекрасно. По-добре е да намерите ново приложение на способностите си, отколкото да се обезсърчавате от факта, че не можете да изкорените нещо в себе си.
Сравнявайте се само със себе си в миналото, с това, което сте били и какво сте постигнали. Трябва да растете не в сравнение с други хора, а над себе си. Ако разберете, че нещо не работи за вас, успяхте ли да коригирате ситуацията? Ако искате да промените нещо в себе си, успяхте ли да постигнете това чрез сила на волята? Сравнете себе си само със себе си: станахте ли по-добри, отколкото сте били преди, или сте слезли ниво надолу?
За да излезете от апатията, трябва да започнете да желаете. Няма значение какво точно искате, важното е това да е вашето искрено желание. Не е нужно да искате това, което другите хора искат. За вас обаче е полезно да имате онези желания, които все още не сте реализирали в живота си и които наистина могат да ви зарадват. Започнете да желаете това, което наистина искате, и тогава ще започнете да имате енергията да се придвижите към целта си. И това ще ви накара да забравите за апатията.
В борбата с апатията ще помогне амбицията - желанието да живеем по-добре, отколкото е сега. Трябва искрено да искате да се отървете от апатията, защото не искате да лежите като зеленчук на леглото. Поставете си нови цели и действайте. Отървете се от идеята, че нищо в този живот не може да се промени. Докато не правите нищо, няма да има никакви промени.
Ваш помощник трябва да бъде идеята, че имате право да правите грешки и да бъдете несъвършени. Провал сполетява всички, които действат. Само тези, които не правят нищо, не преживяват поражение. Вашата апатия се е превърнала в защитен механизъм срещу чувството ви, че сте победени. Спрете да страдате и е време да тръгнете отново на път, без да се страхувате от нищо.
Лечение на апатия
Като лечение на апатия се приемат психостимуланти, които влияят върху работата нервна система. Но основните тук все още остават нетрадиционните начини за подобряване на настроението: употребата на билкови чайове, лакомства, релаксация, разходки, комуникация с интересни хорапосещение на очарователни места. Тук стават много важни хобитата, с които човек се е занимавал преди или които ще станат нови, както и отхвърлянето на наркотици и алкохол.
Психотерапията остава най-важният механизъм за освобождаване от апатията, където човек работи върху собствените си проблеми, поради които е влязъл в това състояние. Тук ще е необходима много воля, защото да живееш без действие и извън публичната критика и оценка е много по-лесно, отколкото постоянно да се сблъскваш с някакви конфликтни ситуации.
Важно е човек да осъзнае собствената си стойност, както и важността на живота си. Проблемите са нищо в сравнение с живота и понякога с постигането на успех. Важно е да осъзнаете, че животът не винаги трябва да продължава без спиране. Нормално е от време на време да изпадате в летаргично настроение. Ако сте изпаднали в апатия за няколко дни, тогава си позволете това - може би по този начин вашата психика се успокоява и предпазва от стрес или ви кара да се отпуснете.
Основните лекарства, предписани от лекарите на апатични хора:
- Витамини от група В.
- Ноотропи.
- Психостимуланти.
- Лекарства за подобряване на тъканния метаболизъм.
- естествени адаптогени.
- Антипсихотици за тежка апатия.
Физическата активност, масажите, контрастните душове също могат да бъдат начини за излизане от апатията или поне за събуждане от "емоционалната парализа".
Понякога при лечението на апатия помага да промените живота си. Ако сте „изгорели“ на работа, трябва да го промените. Ако приятелите ви предадат, трябва да създадете нови. Ако връзката се срине, трябва да намерите нова любов. Липсата на важното провокира влошаване на ситуацията. Време е да намерите поне някакъв заместител на това, което сте загубили.
Резултат
Апатията не се счита за опасно състояние, ако човек не остане в нея дълго време. В някои случаи защитава психиката и ви позволява да си починете от неуспехи и разочарования. Дългият престой в апатия обаче предполага, че човек сами по себе сине може да се измъкне от него. Резултатът може да бъде скучен и мрачен, тъй като един апатичен човек е лишен от радостите на живота, смисъла и контакта с другите.
Мнозина свързват апатията със загубата на смисъл в живота. Въпреки това, ако обърнете внимание, това се случва само когато човек е изправен пред провал. Да търсиш смисъла на живота е като да изпитваш желание да придобиеш нещо, но да не разбираш какво е то. Търсенето на това, което не разбирате какво точно искате да намерите, води до факта, че не намирате нищо. Има два изхода от тази ситуация:
- Първо разберете на кой въпрос искате да получите отговор, а след това го потърсете.
- Спрете да търсите нещо и просто вървете напред житейски път; когато нещо привлече вниманието ви, в него ще потърсите отговори на въпросите си.
Смисълът на живота не е да го намериш, а да си поставиш цели и след това да ги постигнеш. Самият живот е безсмислен. И само самият човек го изпълва със смисъл с целите, които иска да постигне. Смисълът на живота е в това как живееш, към какво се стремиш и с какви методи постигаш нещо. Следователно всеки индивид има свой собствен смисъл на живота, който се състои в това какъв живот живее.
Не е нужно да търсите смисъла на живота, трябва да го създадете, да го създадете сами, да го измислите. Или вашият смисъл в живота се крие в постоянното му търсене, или в това да определите за какво живеете, като си поставите конкретни цели и след това търсите, опитвайки се да постигнете това, което искате да имате възможно най-ефективно.
Търсенето на нещо, без да знаете какво води до факта, че просто отбелязвате времето. Не трябва да търсите, а сами да създавате смисъла на живота си (той се крие в това, което ще имате). Не питайте какво може да ви даде животът, а определете сами какво искате от него и предприемете съответните стъпки, за да го получите. Това ще ви спаси не само от апатия, но и от депресия и други форми на потисничество.