Gestalttherapie ter preventie van psychische stoornissen. Gestalttherapie

Om de essentie van Gestalttherapie te begrijpen, moet u de basisprincipes beschouwen, die, in tegenstelling tot andere principes van dit soort, geen verzameling starre, directieve instructies vertegenwoordigen. Ze geven alleen voorlopige aanwijzingen voor gedrag en omstandigheden die al dan niet bevorderlijk zijn voor de uitbreiding van het bewustzijn van de situatie en het meest volledig contact met de omgeving en met zichzelf.

Het principe van "nu" of "hier en nu". Het principe van "nu", of concentratie op het huidige moment, is misschien wel het meest belangrijk principe gestalt therapie. Het vindt zijn oorsprong in de tradities van het zenboeddhisme en een aantal andere oosterse praktijken, die met de grondigheid en grondigheid die inherent zijn aan Perls, door hem werden bestudeerd. De essentie van dit principe is dat de therapeut tijdens de sessie vaak vraagt ​​om vast te stellen wat de patiënt op dat moment doet, voelt wat er met hem en om hem heen gebeurt in deze minuut. Indien tijdens het werk materiaal opduikt dat betrekking heeft op belangrijke aspecten van de persoonlijkheid, spant de therapeut zich in om dit materiaal naar het heden over te brengen. Als de patiënt bijvoorbeeld over enkele gebeurtenissen uit het verleden praat, kan hem worden gevraagd om de actie met behulp van fantasie over te dragen naar het heden en de gebeurtenissen te beschrijven alsof ze in het verleden hebben plaatsgevonden. dit moment. In dergelijke gevallen wordt vaak onthuld hoeveel mensen het contact met hun heden vermijden en de neiging hebben om in herinneringen aan het verleden en fantasieën over de toekomst te graven.

Het principe van "ik en jij" weerspiegelt het verlangen naar open en direct contact tussen mensen. Patiënten sturen hun verklaringen over anderen heel vaak naar het verkeerde adres, waardoor hun angsten en onwil om direct en ondubbelzinnig te spreken duidelijk worden.

Angst voor contact, het vermijden ervan, oppervlakkige of vervormde communicatie met anderen ondersteunen het gevoel van isolement en eenzaamheid van de patiënt. Daarom moedigt de therapeut tijdens de sessie de deelnemers aan om pogingen tot direct contact en directe communicatie te ondernemen, waarbij hij erop staat specifieke uitspraken te doen aan specifieke personen die ze al in de eerste fase van het werk aangaan. Tegelijkertijd worden directe situaties georganiseerd gericht op het leggen van contact tussen individuen door een reeks korte verbale en non-verbale oefeningen in paren en drieën.

Het principe van subjectivisering van uitspraken. Dit principe hangt samen met de verantwoordelijkheid en betrokkenheid van de patiënt bij wat er gebeurt. Heel vaak praten mensen vanaf een zekere afstand over hun eigen lichaam, gevoelens, gedachten en gedrag, als het ware aan de zijlijn staan. Bijvoorbeeld: "Het weerhoudt me ervan carrière te maken", "Ze vallen me al heel lang lastig." Vaak gebruikt de therapeut in een dergelijke situatie de suggestie aan de patiënt om de vorm van de verklaring te vervangen door een meer objectieve, bijvoorbeeld: "Ik kan het zelf niet", "Ik belet mezelf dit probleem op te lossen ”. Dat wil zeggen, het conflict van de patiënt wordt kunstmatig gecreëerd met de problemen die voor hem essentieel zijn om de verantwoordelijkheid voor zijn eigen beslissing en uiteindelijk voor hemzelf te vermijden. Aandacht besteden aan de vorm van de uiting kan de patiënt helpen zichzelf te zien als een subject, in plaats van een passief object dat ver van hem verwijderd is of van hem vervreemd is, waarmee verschillende dingen die hem niet toebehoren worden "gedaan" of "gebeurd" .

Continuïteit van bewustzijn. Bewustzijn als basis van therapeutisch werk betekent doelbewuste concentratie op de spontane stroom van de inhoud van ervaringen, volledige controle over wat en hoe op een bepaald moment gebeurt. Deze methode leidt het individu tot eigen ervaring en de afwijzing van eindeloze verbalisaties, verduidelijkingen en interpretaties van de situatie. Bewustzijn van gevoelens, lichamelijke gewaarwordingen en waarnemingen zijn het meest duidelijke deel van onze kennis, die de basis vormt voor de oriëntatie van een persoon in zijn innerlijke wereld en in de verbindingen van het 'ik' met de omgeving.

Het gebruik van bewustzijn helpt de focus te verschuiven van de vraag "waarom" naar de vraag "wat" en "hoe" gebeurt. Aangezien elke handeling vele oorzaken kan hebben, leidt de opheldering van al deze oorzaken steeds verder weg van het begrijpen van de essentie van de handeling zelf.

Gegroet, beste bezoekers van de website van psychoanalyse en psychotherapie online, ik wens u geestelijke gezondheid.

Zo'n geïntrojecteerd (in wezen geprogrammeerd) persoon, als hij "ik" zegt, dan bedoelt hij "ZE". Die. leeft niet zijn eigen leven, en vaak zo'n leven van een loser.

Onvoltooide Gestalt en "projectie"

Bij het projecteren verschuift een persoon de verantwoordelijkheid voor wat er met de omgeving gebeurt. Vaak schrijft hij al zijn verborgen, onbewuste negatieve eigenschappen toe aan andere mensen. Inclusief levensproblemen en tegenslagen.

Wanneer zo'n persoon "ZE" zegt, moet men begrijpen - "ik".

Met behulp van de Gestalt-aanpak kan hij zijn problemen realiseren en oplossen.

De onvoltooide Gestalt en "The Confluence"

Bij het samenvoegen zijn de contactgrenzen van een persoon zo wazig dat hij zijn gedachten, gevoelens en acties niet kan onderscheiden van de gedachten, gevoelens en acties van andere mensen.

Als zo iemand "WIJ" zegt, dan kan het zowel "ZE" als "IK" zijn.

Onvoltooide Gestalt en "Retroflectie"

Met retroflectie (terugdraaien) draagt ​​een persoon emoties en handelingen over die voor anderen bedoeld zijn.

Hij trekt een contactgrens in het midden van zichzelf, alsof hij zich in twee persoonlijkheden splitst.

Zo iemand gebruikt de voornaamwoorden: "zichzelf", "zichzelf", alsof we zijn aan het praten over twee verschillende mensen.

Gestalttherapie: methoden, technieken en oefeningen

Met behulp van de methoden, technieken en oefeningen van gestalttherapie, overdracht en tegenoverdracht, is in onvolledige situaties een emotionele uitbarsting en voltooiing van de gestalt(situatie) mogelijk, d.w.z. herstel van de contactgrens en het wegwerken van neurotische mechanismen.

Gestalttherapie methode "Reinigen van de bol"

Door de methode van "het schoonmaken van de bol" wordt een persoon geleidelijk bevrijd van neurose, psychologische, emotionele problemen. Met behulp van de vragen van de therapeut en de antwoorden van de cliënt wordt het ene probleem na het andere, in de vorm van 'figuren', geleidelijk naar de 'achtergrond' verwijderd.

Het uiteindelijke doel van therapie is dat de cliënt het vermogen krijgt om zijn eigen regie te voeren psychologische problemen, en was niet afhankelijk van de Gestalttherapeut.

Gestalttherapie "Hier en Nu"

Psychotherapie "hier en nu" helpt om van de problemen van vandaag af te komen, ongeacht wanneer ze zijn ontstaan.

De huidige oplossing van problemen bevrijdt de toekomst van deze problemen.

Gestalttherapie Shuttle-aanpak

"Shuttle-beweging" bestaat uit een gefaseerde ervaring door de klant van een evenement met een terugkeer (indien nodig) van de volgende fase naar de vorige.

De ervaring vindt plaats in de stijl van "psychodrama", d.w.z. de cliënt visualiseert de traumatische situatie en beleeft deze, waardoor de "onvoltooide situatie" wordt voltooid.

Gestalttherapie-oefeningen voor zelfgebruik

Gestaltgebed door Fritz Perls:

Ik ben ik.
En jij bent jij.
Ik ben niet op deze wereld om aan uw verwachtingen te voldoen.
En je moet niet volgens de mijne leven.
Ik ben wie ik ben.
En jij bent jij
Amen.

De technieken die worden gebruikt in Gestalttherapie zijn gegroepeerd rond twee hoofdgebieden van werk. Ze worden principes en games genoemd. De principes worden geïntroduceerd op: beginstadium therapie, en er zijn er niet te veel van, het aantal spellen is niet beperkt. De principes geven de voorkeursrichtingen van gedrag en omstandigheden aan die de uitbreiding van het bewustzijn en het meest volledige contact met de omgeving en zichzelf bevorderen.

De belangrijkste principes van Gestalttherapie zijn als volgt:
1. Het principe van "nu". "Nu" is een functioneel concept van wat en hoe het individu op dit moment aan het doen is. Het herinneren van een ver verleden maakt bijvoorbeeld deel uit van het 'nu', en wat een paar minuten geleden gebeurde, is niet 'nu'.
2. Het principe "ik - jij". Geeft uitdrukking aan het verlangen naar open en direct contact tussen mensen. Vaak sturen leden van de psychotherapeutische groep hun verklaringen niet naar het adres - een specifieke deelnemer, maar naar de zijkant of in de lucht, wat hun angst om direct en eerlijk te spreken onthult. De therapeut moedigt groepsleden aan om direct te communiceren.
3. Het principe van subjectivisering van uitspraken. De psychotherapeut stelt voor dat de patiënt de geobjectiveerde vormen ("er drukt iets in de borst") vervangt door gesubjectiveerde vormen ("ik onderdruk mezelf").
4. Continuüm van bewustzijn. Het is een integraal onderdeel van alle technische procedures, maar kan ook als aparte methode worden gebruikt. Dit is een concentratie op de spontane stroom van de inhoud van ervaringen, een methode om het individu te leiden tot directe ervaring en de afwijzing van verbalisaties en interpretaties, een van de centrale concepten. Bewustwording van gevoelens, lichamelijke gewaarwordingen en observatie van lichaamsbewegingen dragen bij aan de oriëntatie van een persoon in zichzelf en in zijn verbindingen met de omgeving.

Technische procedures worden Gestalt-spellen genoemd. Dit zijn verschillende handelingen die patiënten op aanraden van een psychotherapeut uitvoeren, die bijdragen aan een meer directe confrontatie met zinvolle inhoud en ervaringen. Deze spellen bieden de mogelijkheid om met jezelf en andere leden van de groep te experimenteren. Tijdens het spel "proberen" groepsleden verschillende rollen, gaan ze verschillende beelden aan, identificeren ze zich met significante gevoelens en ervaringen, vervreemde delen van de persoonlijkheid en introjecten. Het doel van de experimentele spellen is om emotionele en intellectuele verheldering te bereiken, wat leidt tot de integratie van de persoonlijkheid. Emotioneel bewustzijn ("aha-ervaring") is zo'n moment van zelfrealisatie wanneer een persoon zegt: "Aha!". Volgens F. Perls is "aha" wat er gebeurt als iets op zijn plaats klikt; elke keer dat de gestalt "sluit", "klinkt" deze klik. Naarmate de feiten van emotionele verheldering zich opstapelen, komt er intellectuele verheldering.

Het aantal spellen is niet beperkt, aangezien elke psychotherapeut, met behulp van de principes van Gestalttherapie, nieuwe spellen kan maken of reeds bekende spellen kan wijzigen.

De meest bekende zijn de volgende spellen.
1. Dialoog tussen delen van het zelf. Wanneer een patiënt een fragmentatie van persoonlijkheid heeft, stelt de psychotherapeut een experiment voor: een dialoog voeren tussen belangrijke fragmenten van de persoonlijkheid - tussen agressief en passief, "aanvallend" en "verdedigen". Dit kan een dialoog zijn met de eigen gevoelens (bijvoorbeeld met angst, angst), en met individuele delen of organen van het eigen lichaam, en met een denkbeeldige persoon die belangrijk is voor de patiënt. De techniek van het spel is als volgt: voor de stoel die door de patiënt wordt ingenomen ("hot chair"), staat een lege stoel, waarop een denkbeeldige "gesprekspartner" "zit". De patiënt wisselt afwisselend van stoel, speelt de dialoog opnieuw af en probeert zich zoveel mogelijk te identificeren met verschillende delen van zijn persoonlijkheid.
2. Cirkels maken. De patiënt wordt uitgenodigd om de cirkel rond te gaan en elke deelnemer aan te spreken met een vraag die hem aangaat, bijvoorbeeld om erachter te komen hoe anderen hem beoordelen, wat ze van hem denken of uitdrukken eigen gevoelens richting groepsleden.
3. Onafgemaakte zaken. Elke onvoltooide gestalt is een onafgemaakte zaak die moet worden voltooid. In wezen gaat alle Gestalttherapie over het voltooien van onafgemaakte zaken. De meeste mensen hebben veel onopgeloste problemen met betrekking tot hun familieleden, ouders, enzovoort. Meestal zijn dit onuitgesproken klachten en claims. De patiënt wordt uitgenodigd om de lege-stoeltechniek te gebruiken om zijn gevoelens te uiten aan een denkbeeldige gesprekspartner of om zich rechtstreeks aan te spreken tot dat lid van de psychotherapeutische groep die gerelateerd is aan de onafgemaakte zaak.
Gestaltpsychotherapeuten hebben gemerkt dat het meest voorkomende en significante gevoel een gevoel van wrok is. Met dit gevoel werken ze in het spel, dat begint met de woorden: "Ik ben beledigd.".
4. Projectief spel. Wanneer de patiënt zegt dat een ander een gevoels- of karaktereigenschap heeft, wordt hem gevraagd te controleren of dit zijn projectie is. De patiënt wordt gevraagd om "een projectie af te spelen", d.w.z. probeer dit gevoel of deze eigenschap op jezelf. Dus de patiënt die zegt: "Ik heb medelijden met je", wordt gevraagd om de rol van de beklagenswaardige persoon uit te voeren door elk lid van de groep te benaderen en ermee om te gaan. Geleidelijk aan de rol betreden, onthult een persoon zichzelf, terwijl integratie van eerder afgewezen aspecten van de persoonlijkheid kan plaatsvinden.
5. Het tegendeel onthullen (terugkeer). Het openlijke gedrag van de patiënt is vaak defensief van aard en verbergt tegengestelde neigingen. Om de patiënt verborgen verlangens en tegenstrijdige behoeften te laten realiseren, wordt hij uitgenodigd een rol te spelen die tegengesteld is aan wat hij in de groep laat zien. Zo wordt een patiënt met 'lieveling' maniertjes gevraagd om de rol van een agressieve, arrogante, kwetsende vrouw te spelen. Deze techniek stelt je in staat om een ​​vollediger contact te krijgen met die aspecten van je persoonlijkheid die voorheen verborgen waren.

6. Verbeeldingsoefeningen. Illustreer het projectieproces en help groepsleden zich te identificeren met de afgewezen aspecten van de persoonlijkheid. Van deze oefeningen is het spel "Old Abandoned Store" het populairst. De patiënt wordt gevraagd zijn ogen te sluiten, te ontspannen en zich dan voor te stellen dat hij 's avonds laat door een klein straatje loopt langs een oude, verlaten winkel. De ramen zijn vies, maar als je kijkt, zie je een voorwerp. De patiënt wordt gevraagd er zorgvuldig over na te denken en vervolgens weg te gaan van de verlaten winkel en het object te beschrijven dat buiten het raam is gevonden. Verder wordt hij uitgenodigd om zichzelf als dit object voor te stellen en, sprekend in de eerste persoon, zijn gevoelens te beschrijven, de vraag te beantwoorden waarom hij in de winkel werd achtergelaten, hoe zijn bestaan ​​als dit object eruit ziet. Door zich met deze objecten te identificeren, projecteren patiënten sommige van hun persoonlijke problemen op hen.

In Gestalttherapie veel aandacht is gewijd aan het werken met de dromen van patiënten. F. Perls parafraserend Z. Freud zei dat "slaap de koninklijke weg naar persoonlijkheidsintegratie is." In tegenstelling tot de psychoanalyse worden dromen bij Gestalttherapie niet geïnterpreteerd, ze worden gebruikt om de persoonlijkheid te integreren. De auteur geloofde dat de verschillende delen van de slaap fragmenten zijn van onze persoonlijkheid. Om integratie te bereiken, is het noodzakelijk om ze te combineren, om deze geprojecteerde, vervreemde delen van onze persoonlijkheid opnieuw te erkennen als de onze en om de verborgen neigingen die in een droom verschijnen als de onze te herkennen. Door de objecten van een droom, zijn individuele fragmenten, te spelen, kan de verborgen inhoud van de droom worden ontdekt door zijn ervaring, en niet door zijn analyse.

Gestalttherapie is een vorm van therapie die verschillende psychotherapeutische behandelmethoden omvat en generaliseert. vertaald van Duitse taal het woord "gestalt" betekent "figuur", "vorm". Gestalttherapie is gebaseerd op een holistische benadering van een persoon en zijn probleem, rekening houdend met lichamelijke, spirituele, sociale aspecten. De focus ligt niet op het vinden van de oorzaken van het probleem, maar op het proberen te begrijpen van de tijdelijke gevoelens van een persoon, wat hij op dit moment voelt en hoe iets ten goede kan worden veranderd.

De grondlegger van de Gestalttherapie is de Duitse psychoanalyticus Fritz (Frederick Solomon) Perls, die in 1951 uiteindelijk de principes van therapie in zijn werk formuleerde. hoofd doel van de nieuwe behandelmethode, noemde Perls het bereiken van een "gezonde persoonlijkheid" (Duitse gute gestalt) - vandaar de naam Gestalt-therapie.

Momenteel proberen de volgers van Perls de methoden van Gestalttherapie die worden gebruikt om psychische aandoeningen te behandelen, bijvoorbeeld schizofrenie, schizoïde neurose, verder te verbeteren.

Belangrijkste punten:

Gestalttherapie is gebaseerd op het vermogen van de menselijke psyche om zichzelf te reguleren en zich aan te passen aan veranderende omstandigheden. externe omgeving. Een persoon moet zich bewust zijn van de gevolgen voor zijn eigen acties, doelen, verlangens. De psychotherapeut richt de aandacht van de patiënt op het begrijpen en evalueren van de sensaties die de patiënt 'hier en nu' voelt.

Het is erg belangrijk dat de patiënt zelf zijn werkelijke behoeften realiseert. Als een patiënt bijvoorbeeld alcohol of drugsverslaving,,Hij moet zich realiseren dat alcohol of drugs niet de ware behoefte van zijn lichaam zijn, er is iets belangrijkers. Voor een dergelijk begrip, positieve praktische ervaring van interactie met omgeving, bijvoorbeeld, nieuw interessante hobby. Het belangrijkste doel is de perceptie van iets nieuws, ontwikkeling creatief denken, motivatie voor groei, persoonlijke ontwikkeling. Helpt bij het identificeren van de ware behoeften van de experimentele analyse van de patiënt.

De essentie van Gestalttherapie is om de patiënt het vermogen te geven om zich te concentreren op een nieuwe positieve ervaring, om de betekenis ervan op lichamelijk, intellectueel en emotioneel niveau te beseffen, om te begrijpen dat er een keuze is in het leven. U kunt uw levensstijl veranderen in overeenstemming met nieuwe sensaties die zijn verkregen als gevolg van praktische ervaring van interactie met die elementen van de wereld om u heen die voorheen niet voldoende belang hadden.

Gestalttherapietechnieken

De belangrijkste technieken van Gestalttherapie kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdonderdelen: principes en games. Principes zijn hulpmiddelen waarmee de patiënt zijn gedachten en gevoelens kan ordenen en zich aan de regels kan houden.

Principes van Gestalttherapie:

• Het eerste principe is het heden begrijpen. Het is belangrijk dat de patiënt zich bewust is van wat er op een bepaald moment gebeurt. Hij moet kunnen abstraheren van het verleden en de toekomst.
• Het tweede principe is "ik" en "jij". De patiënt spreekt niet zomaar iemand aan, maar richt zijn woorden tot een specifieke persoon die tegenover hem zit, die hij bij zijn naam moet noemen.
• Het derde principe is dat de patiënt moet 'reïncarneren' en niet namens zichzelf moet spreken, maar namens het beeld waarin hij 'reïncarneerde'. De patiënt zegt niet: "Mijn hand beeft", maar zegt: "Ik beef."
• Het vierde principe is het gebruik van de stroom van bewustzijn. De patiënt moet over zijn emoties praten en laten zien wat hij ervaart, bijvoorbeeld angst visualiseren.
• Het vijfde principe is dat het de patiënt verboden is om over andere mensen in de buurt te praten, maar dat hij hen rechtstreeks moet aanspreken.
• Het zesde principe berust op de vragen van de patiënt. De therapeut probeert te scheiden belangrijke vragen van minderjarigen.

Spellen

Gestalttherapie maakt gebruik van veel verschillende spellen. Het spel "Hier ben ik verantwoordelijk voor" wordt bijvoorbeeld gebruikt in groepstherapiesessies om een ​​bepaalde stemming te creëren. Tegelijkertijd moet de patiënt aan elke door hem geuite gedachte toevoegen: "... en ik zal hiervoor verantwoordelijk zijn." Andere spellen zijn "Monoloog" (een uitgebreide verklaring van de eerste persoon), "Cirkel" (de patiënt moet elk lid van de groep eerlijk vertellen wat hij voor hem voelt), "Ik heb een geheim" (de patiënt vertelt hoe anderen dat zouden doen). reageren als ze het geheim wisten dat hij wil bewaren), "Advies aan de echtgenoten" (tijdens het spel moeten de echtgenoten een openhartige dialoog aangaan). Gestalttherapie maakt gebruik van andere soortgelijke spellen. Daarnaast kan de therapeut nieuwe spellen bedenken die aansluiten bij de problematiek van patiënten en hun leefsituatie.

Gestalttherapie oefeningen

• Hot chair - alle groepsleden zitten op stoelen in een kring. In het midden van de cirkel staat nog een stoel, die "hot" wordt genoemd. Een van de groepsleden zit op een warme stoel, en naar believen. De persoon die in de warme stoel zit begint over zijn problemen te praten, de anderen stellen hem vragen, die eerlijk moeten worden beantwoord. Een persoon in een warme stoel moet warmte voelen, begrijpen dat iemand om zijn problemen geeft, zelfverzekerd worden, beseffen dat zijn problemen overkomelijk zijn.
• Associaties - de therapeut of een lid van de groep noemt een concept of term die negatieve emoties, bijvoorbeeld 'angst', en de ander kiest er een positieve associatie voor, bijvoorbeeld 'angst overwinnen'.
• Onvolledige zinnen - vertel andere groepsleden wat u van hen vindt. Je zinnen moeten beginnen met de woorden: ik vind het leuk dat je ..., maakt me boos dat je ..., het verbaast me dat je ..., enz.
• Vermiste persoon - De deelnemer sluit zijn ogen en stelt zich een persoon voor die hij in het verleden heeft gemist, zoals een oudere broer of een mentor. Vervolgens vertelt de deelnemer aan de groep hoe deze persoon het probleem zou kunnen beïnvloeden of voorkomen.
• Omgekeerde emoties - de deelnemer drukt in woorden zijn gevoelens en emoties uit die hij ervoer bij het luisteren naar de problemen van andere deelnemers. Vervolgens probeert hij de tegenovergestelde emotie weer te geven en verkent hij nieuwe sensaties.
• Reversion is een spel van tegenstellingen. Het juiste meisje wordt bijvoorbeeld aangeboden om een ​​teef te zijn en de gelovige wordt aangeboden om een ​​zondaar te zijn.
• Voor en tegen - na te hebben geluisterd naar het probleem van een van de deelnemers, wordt de groep verdeeld in degenen die kritiek hebben en degenen die verdedigen. Elke groep geeft zijn eigen argumenten, discussie en debat zijn welkom.
• pendelbus - deze oefening Gestalttherapie kan zelfstandig thuis worden gedaan. Je hebt twee stoelen nodig - "heet" en "leeg". Het komt erop neer dat een persoon in een "hete" stoel zit en een fictieve gesprekspartner in een lege stoel over zijn probleem vertelt. Dan gaat hij op een lege stoel zitten, probeert te luisteren naar wat er gezegd wordt en van de luisteraar waar te nemen, advies te geven, een verhelderende vraag te stellen. Dan terug naar de "hete" stoel, terug naar de lege, enzovoort.

Deel te nemen aan verschillende spellen de patiënt moet begrijpen dat echte leven- dit hetzelfde spel is waaraan echte mensen deelnemen, en dat sommige van deze spellen voor hem acceptabel zijn, terwijl andere dat niet zijn. Therapie zou mensen moeten leren hun onbevredigende spel te veranderen en niet bang te zijn om zichzelf te veranderen, zodat het leven vol wordt. Een persoon moet zich ontdoen van complexen en leren vrij te zijn van vooroordelen die door de samenleving worden opgelegd. Bovendien leert een persoon tijdens de therapie zijn dierbaren te accepteren zoals ze zijn, en niet te proberen ze te veranderen.

Paradoxaal genoeg wordt Gestalttherapie erkend door een deel van de samenleving, zowel professionals als niet-specialisten, voor sommige technieken die niet specifiek zijn voor de Gestaltmethode, en soms zelfs helemaal niet consistent en over het algemeen weinig of niet gebruikt door moderne Gestalttherapeuten. De techniek van de dialoog met een of meer lege stoelen die verschillende personages in het leven van het onderwerp vertegenwoordigen, is bijvoorbeeld in wezen een techniek die Perls heeft ontleend aan Moreno's psychodrama.

Technieken zijn technieken die je in staat stellen om fundamentele methode:. In sommige gevallen kunnen technieken die in andere benaderingen voorkomen, hun plaats vinden in de 'gereedschapskist' (uitdrukking van M. Foucault) van de Gestalttherapeut, zolang ze compatibel zijn met de methode en aangepast zijn aan de voortdurende ervaring. Bedenk dat de Gestalt-methode zich richt op het bewust worden van de verschijnselen die optreden bij de contactgrens, zodat het vermogen om creatieve aanpassingen te maken in contact met de omgeving kan worden hersteld (Perls, 1969; Rudestam, 1990; Naranjo, 1995 ).

Of het nu gaat om een ​​dyadische of groepsrelatie, de situatie wordt in de eerste plaats bepaald door het tot stand brengen van een therapeutische context: de omvang, de voorwaarden van de bijeenkomsten, de frequentie en duur van de sessies, het honorarium, enz. Al deze voorwaarden van de context kunnen eigenlijk als experimenteel worden beschouwd omdat ze aan elke patiënt moeten worden aangepast. Hoe dan ook, als het doel van het therapeutische project is om de plasticiteit in de constructie van gestalts te herstellen, en de therapeutische situatie wordt bepaald door de onveranderlijke regels die elke individuele patiënt moet gehoorzamen, zou er een tegenstrijdigheid zijn.

In feite kunnen de vormen die therapie kan aannemen bij elke nieuwe patiënt veranderen, net zoals ze kunnen veranderen met de gevoeligheid en persoonlijke ervaring van elke therapeut - bij sommige patiënten zal de verbinding voornamelijk verbaal zijn, bij anderen kan het veranderen in expressieve vormen en non-verbale communicatie, zoals: tekenen, beweging, boetseren, geluid, etc.

Gestalttherapietechnieken kunnen in tweeën worden verdeeld: grote groepen. Enerzijds zijn dit de technieken van dialoog die plaatsvinden op de grens van het contact tussen de therapeut en de cliënt. Dit werk vereist de volbloed persoonlijke aanwezigheid van de therapeut in de dialoog; over deze vorm van werken wordt gezegd dat de therapeut 'zelf werkt', zijn ervaring, zijn ervaringen gebruikt. Anderzijds zijn dit projectieve technieken, zoals werken met beelden, dromen, denkbeeldige dialoog; tegelijkertijd ondersteunt de therapeut de manifestatie en bewustwording van zijn ervaringen door de cliënt. Technieken zijn geen doel op zich, maar duiden alleen aan verschillende benaderingen en manieren van experimenteren.

Experimenteren, de kern van de methode, creëert de originaliteit van de Gestalt-manier van werken. In de loop van de therapie wordt de proefpersoon aangemoedigd om zich niet te beperken tot een verhaal, maar om zijn woorden om te zetten in daden die zich in de situatie 'hier en nu' ontvouwen. Dit experimenteren is een soort structuur opgelegd door de therapeut. Het heeft alleen zin als het volledig in overeenstemming is met de ervaring die de patiënt reproduceert. Experimenteren manipuleert verschillende parameters om nieuwheid in contact te vinden, herstelde mogelijkheden van identificatie en afwijzing, creatieve aanpassing door de uitbreiding van het veld. Sommige therapeuten zijn bereid om, vooral in groep, gebruik te maken van het arsenaal aan vooraf afgesproken oefeningen die ze aanbieden, ongeacht de evolutie van elke patiënt. Het spreekt voor zich dat de cliënt in deze oefeningen altijd iets over zichzelf zal kunnen ontdekken wanneer hij wordt geconfronteerd met deze veilige situatie, maar dit heeft weinig te maken met therapeutisch experimenteren, dat direct verband houdt met de acute situaties en onafgemaakte situaties van elke patiënt .

Deze experimenten kunnen van een andere orde zijn, bijvoorbeeld: a) het experiment kan gericht zijn op de groei van het bewustzijn, wanneer de therapeut voorstelt om bijvoorbeeld bewust te zijn van de ademhaling of een of ander deel van het lichaam (Rudestam , 1990; Enright; 1994, Kerpeg, 1987); b) het experiment kan het mogelijk maken om een ​​onderwerp te onderzoeken dat door de cliënt op een impliciete manier wordt gepresenteerd, bijvoorbeeld wanneer de therapeut voorstelt om de metafoor die hij zojuist heeft gebruikt, in praktijk te brengen ("Ik heb het gevoel dat mijn borst in een bankschroef zit!" , "Hij zorgt ervoor dat ik hem als een hond wil behandelen") (Rudestam, 1990; Polster, Polster, 1997).

Deze verkenning kan plaatsvinden door de versterking en nadruk van de gebruikte woorden en gebaren (“Kun je proberen dit voor mij te herhalen door het gebaar dat je subtiel maakt te versterken?”). Bij experimenten kunnen modelcondities worden gevonden om informatie te geven over wat er zal gebeuren in bepaalde situaties, die moeilijk of onmogelijk in actie te modelleren zijn. Een vorm van projectie wordt dan ingeroepen om fantasieën, catastrofale verwachtingen, onafgemaakte of 'bevroren' situaties die onmogelijk op te lossen lijken te onderzoeken.

Experimenteren biedt ook mogelijkheden voor verkenning verschillende soorten de grenzen van het eigen "ik" en contact: de grenzen van de manifestatie van zichzelf, de grenzen van zelfexpressie, gewoonten, drempels van sensaties en lichaamsbewegingen, waarden, enz. Het gebruik van fantasie stelt je in staat om de gebieden van experiment uit te breiden , probeer nieuw gedrag uit in veilige omstandigheden (Rudestam, 1990; Polster, 1999).

Een van de meest bekende instrumenten van Gestalttherapie is het 'lege stoel'-experiment. Door een dialoog tussen twee verschillende delen van de persoonlijkheid te organiseren, houdt de therapeut de uitdrukking van verschillende gevoelens in stand totdat de integratie van de tegengestelde, tegenstrijdige, om zo te zeggen, onverzoenlijke kanten van de persoonlijkheid van de persoon optreedt.