التأمل لجذب رجل معين. التأمل لاجتذاب الحبيب والأحداث السعيدة

يتكون كوننا من أصوات مختلفة لها اهتزازات خاصة بها. تتشكل الاهتزازات أثناء نطق مقطع لفظي معين وتتخلل الكون بأكمله. لجذب الصحة والحب والسعادة ، يستخدمون ممارسة مثل المانترا لجذب أحبائهم والأحداث السعيدة. سواء كنت ترغب في جذب الحب إلى حياتك أو الحفاظ على السعادة ، فإن هذه الممارسة ستساعدك على تحقيق حلمك.

من المستحيل أن تجد الشخص الذي لا يريد الحب. الكل يريد أن يكون له من يحب بجانبه. هناك طرق مثبتة لتحقيق هذا الهدف ، تساعد الممارسات التقليدية الشرقية كل من يريد بشدة أن يكون سعيدًا.

استمع إلى المانترا عبر الإنترنت لجذب من تحب

نصوص المانترا

يجب قراءة أي نص في صمت وبسرعة اكتمال القمرظهر في السماء. يجب ألا تكون هناك غيوم ، سماء صافية فقط. يجب بعد القراءة صيام عدة أيام. الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة واللحوم واستخدام التأمل.

تعويذة عالمية هي تعويذة الحصول على متناغم و علاقة سعيدة:
OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSHI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAAM
لاستعادة العلاقة مع شخص عزيز عليك أن تقرأ:
أوم نامو نارايانا
للعثور على الحب:
تودو سيرو أنفات مونوران
الرخاء والحب والسعادة:
GO-DO-SI، RO AN - WAT، MONO-RAN
ثلاثة أيام متتالية.

تعويذة لتحقيق الحب والوئام

إذا أرادت امرأة أن تجد لها مسار الحياةالرجل الحبيب وخلق السعادة العائلية ، ستأتي اهتزازات الأصوات المقدسة للإنقاذ.

لا داعي للاعتقاد بأن استخدامها ، يمكنك تحقيق النتائج على الفور وسيظهر من تحب ويكون معك. أثناء التحدث بالنص ، يجب أن تركز على الطقوس ، وتوجه كل طاقتك نحو تحقيق الهدف.يجب التعامل مع هذا بمسؤولية. من خلال تعلم كيفية نطق الصيغ بشكل صحيح ، ستحقق هدفك. بينما تلجأ بعض النساء إلى السحرة أو العرافين ، في حين أن معظمهن على نحو فعالهي جهودهم الخاصة التي تركز على جذب من تحب.

القراءة الصحيحة للمانترا

في ثقافة الشعوب هناك تقاليد سحرية، تعطى انتباه خاص. تستخدم المانترا في الهندوسية ، حيث تتيح لك قراءتها جذب الحب. الكلمات التي يتم التحدث بها بصوت عالٍ لها قوة. تحت تأثيرهم ، يسقط مجال طاقة الشخص ، والذي يتم مسحه. قبل اختيار النص ، استمع إليه. ثم توقف عند واحد منهم.

في نص مقدسالقوة والحرية مما يساعد على التغلب على مواقف الحياة المختلفة ويساعد على تحقيق الهدف المنشود.

كيف ومتى تقرأ

على الأكثر أفضل وقتللقراءة هو اكتمال القمر. قبل ذلك ، عليك أن تستعد. قبل أن تبدأ في الترديد ، تحتاج إلى قراءة الترانيم المقدسة لعدة أيام وتقليل النظام الغذائي. هذا سوف يطهر الروح والجسد.

يجب نطق الكلمات بوضوح وبهدوء شديد ، دون الانحراف عن النص الأصلي. سوف يساعدك التسجيل الصوتي في ذلك.

تفشل بعض النساء في بناء علاقة مع الرجل. يحدث هذا لأنه لا يوجد ما يكفي طاقة الأنثى. لتجديد الطاقة عند قراءة الكلمات ، عليك أن تقف تحتها سماء مفتوحة. مد يديك مع راحة يدك مباشرة إلى ضوء القمر. من الضروري نطق النص لكل قمر به 12 دورة قمرية. سيسمح هذا للمرأة أن تملأ نفسها بالطاقة الأمومية والأنثوية.

تحديد اليوجا المناسب لك؟

اختر هدفك

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 2 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 2 ")]

تابع >>

ما هو شكلك المادي؟

تابع >>

ما السرعة التي تحبها؟

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 0 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 1 ")]

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 1 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 0 ")]

تابع >>

هل تعانين من أمراض الجهاز الحركي؟

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 0 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 2 ")]

تابع >>

أين تحب العمل؟

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 0 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 2 ")]

تابع >>

هل تحب التأمل؟

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 1 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 0 ")]

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 1 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 2 ")]

تابع >>

هل لديك خبرة في اليوجا؟

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 0 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 2 ")]

تابع >>

هل لديك مشاكل صحية؟

[("title": "\ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043a \ u043b \ u0430 \ u0441 \ u0441 \ u04 \ u044 \ u044 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043e \ u0433 \ u0438 "،" النقاط ":" 0 ") ، (" العنوان ":" \ u0412 u0430 ... u043e u043f… - u0442 "،" النقاط ":" 2 ")]

تابع >>

سوف تتناسب مع الاتجاهات الكلاسيكية لليوغا

هاثا يوجا

سوف يساعدك:

مناسب لك:

Ashtanga yoga

ينجار يوجا

جرب أيضا:

يوجا كونداليني
سوف يساعدك:
مناسب لك:

يوجا نيدرا
سوف يساعدك:

بيكرام يوجا

اليوجا الهوائية

فيسبوك تويتر جوجل بلس VK

تحديد اليوجا المناسب لك؟

تقنيات الممارسين ذوي الخبرة مناسبة لك

يوجا كونداليني- اتجاه اليوجا مع التركيز على التنفيذ تمارين التنفسوالتأمل. تتضمن الدروس كلاً من العمل الساكن والديناميكي بالجسم ، وشدة متوسطة النشاط البدنيوالعديد من ممارسات التأمل. كن جاهز ل عمل شاقوممارسة منتظمة: يجب القيام بمعظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون هذه الفصول الدراسية موضع اهتمام أولئك الذين خطوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوجا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم ، والاسترخاء ، والبهجة ، وتخفيف التوتر ، وفقدان الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو يوجا كونداليني مع أليكسي ميركولوف ، دروس يوجا كونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق ونوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضع الجثة تحت إشراف المدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب أيضًا للمبتدئين.
سوف يساعدك:الاسترخاء وتخفيف التوتر والتعرف على اليوجا.

بيكرام يوجا- هذه مجموعة من 28 تمرينًا يؤديها الطلاب في غرفة ساخنة إلى 38 درجة. بفضل الصيانة المستمرة درجة حرارة عاليةوزيادة التعرق وإزالة السموم من الجسم بشكل أسرع وتصبح العضلات أكثر مرونة. يركز أسلوب اليوجا هذا فقط على عنصر اللياقة البدنية ويترك الممارسات الروحية جانبًا.

جرب أيضا:

اليوجا الهوائية- تعتبر اليوجا الهوائية ، أو كما يطلق عليها أيضًا "اليوغا على الأراجيح" ، واحدة من أكثر مناطق اليوجا حداثة ، والتي تتيح لك أداء الوضعيات في الهواء. تقام اليوجا الهوائية في غرفة مجهزة بشكل خاص ، حيث يتم تعليق أراجيح شبكية صغيرة من السقف. في نفوسهم يتم تنفيذ الأساناس. مثل هذه اليوجا تجعل من الممكن إتقان بعض الوضعيات المعقدة بسرعة ، وتعد أيضًا بنشاط بدني جيد ، وتطور المرونة والقوة.

هاثا يوجا- أحد أكثر أنواع الممارسات شيوعًا ، حيث تستند إليه العديد من توجيهات المؤلفين لليوغا. مناسب لكل من الممارسين المبتدئين وذوي الخبرة. تساعدك دروس اليوغا Hatha على إتقان الوضعيات الأساسية والتأملات البسيطة. عادة ما يتم عقد الفصول الدراسية بوتيرة مريحة وتنطوي على حمولة ثابتة في الغالب.

سوف يساعدك:التعرف على اليوجا ، انقاص الوزن ، تقوية العضلات ، تخفيف التوتر ، ابتهج.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا ، دروس يوجا زوجية.

Ashtanga yoga- Ashtanga ، ويعني "مسار الخطوات الثماني إلى الهدف الأسمى"، أحد أساليب اليوغا الصعبة. يجمع هذا الاتجاه بين الممارسات المختلفة ويمثل تيارًا لا نهاية له يتدفق فيه أحد التمارين بسلاسة إلى الآخر. يجب حمل كل أسانا لعدة أنفاس. سوف تتطلب يوجا Ashtanga القوة والتحمل من أتباعها.

ينجار يوجا- تم تسمية اتجاه اليوجا هذا على اسم مؤسسها ، الذي أنشأ مجمعًا صحيًا كاملًا مصممًا للطلاب في أي عمر ومستوى تدريب. كان Iyengar yoga هو الذي سمح لأول مرة باستخدام الأجهزة المساعدة (بكرات ، وأحزمة) في الفصل ، مما سهل على المبتدئين أداء العديد من الوضعيات. الغرض من هذا النمط من اليوجا هو تعزيز الصحة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام ل التنفيذ الصحيحالأساناس ، والتي تعتبر أساسًا للتعافي العقلي والجسدي.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق ونوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضع الجثة تحت إشراف المدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب أيضًا للمبتدئين.

سوف يساعدك:الاسترخاء وتخفيف التوتر والتعرف على اليوجا.

جرب أيضا:

يوجا كونداليني- اتجاه اليوجا مع التركيز على تمارين التنفس والتأمل. تتضمن الدروس كلاً من عمل الجسم الساكن والديناميكي ، والنشاط البدني المعتدل والعديد من ممارسات التأمل. استعد للعمل الجاد والممارسة المنتظمة: يجب القيام بمعظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون هذه الفصول الدراسية موضع اهتمام أولئك الذين خطوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوجا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم ، والاسترخاء ، والبهجة ، وتخفيف التوتر ، وفقدان الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو يوجا كونداليني مع أليكسي ميركولوف ، دروس يوجا كونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

سوف يساعدك:التعرف على اليوجا ، انقاص الوزن ، تقوية العضلات ، تخفيف التوتر ، ابتهج.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا ، دروس يوجا زوجية.

Ashtanga yoga- Ashtanga ، التي تعني "مسار من ثماني خطوات للوصول إلى الهدف النهائي" ، هي واحدة من أصعب أنماط اليوجا. يجمع هذا الاتجاه بين الممارسات المختلفة ويمثل تيارًا لا نهاية له يتدفق فيه أحد التمارين بسلاسة إلى الآخر. يجب حمل كل أسانا لعدة أنفاس. سوف تتطلب يوجا Ashtanga القوة والتحمل من أتباعها.

ينجار يوجا- تم تسمية اتجاه اليوجا هذا على اسم مؤسسها ، الذي أنشأ مجمعًا صحيًا كاملًا مصممًا للطلاب في أي عمر ومستوى تدريب. كان Iyengar yoga هو الذي سمح لأول مرة باستخدام الأجهزة المساعدة (بكرات ، وأحزمة) في الفصل ، مما سهل على المبتدئين أداء العديد من الوضعيات. الغرض من هذا النمط من اليوجا هو تعزيز الصحة. يتم أيضًا إيلاء الكثير من الاهتمام للأداء الصحيح للأساناس ، والتي تعتبر أساسًا للتعافي العقلي والبدني.

فيسبوك تويتر جوجل بلس VK

العب مرة أخرى!

تأثير الأصوات

تعويذة لجذب الشخص المحبوب هي الصلاة والتعويذة. يتم توجيه جميع القوى نحو قوة الطاقة في العالم. بعد قراءة النص ، تبدأ التغيرات الإيجابية بالحدوث للمرأة التي تقرأ أو تغني. بدأت رغبتها تتحقق.

كل امرأة تختار الأصوات على حدة. بعد اختيار واحد ، الأفضل ، في رأيها ، يجب أن تبدأ في الاستماع عبر الإنترنت أو قراءته أو مشاهدته على الفيديو ، مع هذه الإجراءات تصبح الممارسة أكثر فعالية وأقوى.

قواعد النطق

إذا لم يتم اتباع القواعد ، فإن القراءة تفقد الأداء. يجب قراءة المانترا بدقة وفقًا للأصل. مع وجود انحراف في القراءة ، يتم تقليل الإجراء. سيساعدك التسجيل الصوتي على تعلم كيفية نطق الكلمات بشكل صحيح. يجب أن تقرأ في الصباح والمساء بصوت هامس ، وتمرير الطاقة من خلال نفسك بحيث تصل بسهولة إلى الفضاء و قوى أعلى.

لا حاجة للبحث عن معنى النص الذي اخترته. الشيء الرئيسي هو نطقها بشكل صحيح. من خلال التكرار 108 مرة ، يمكنك تحسين التأثير. في هذا الشكل ، أعلى قوة في الواحد ، الكمال الإلهي ، والخلق عند الصفر ، ورمز الكمال في الشكل ثمانية. حتى لا تضلوا في حساب القراءة ، افرزوا حبات المسبحة.

التغني للمبتدئين

يوم واحد خمس مرات.
اليوم الثاني ست مرات.
اليوم الثالث خمس مرات.
4 أيام استراحة.
اليوم الخامس خمس مرات.

لجذب الحب عمل قوييجعل الحجر. لذلك ، من المستحسن أن يكون لديك مسبحة بها زهرة الكوارتز. حرك الحجارة كما تقرأ. تأكد من الإيمان بتحقيق ما تحلم به.

من المستحيل التحكم في ما يحدث في العلاقات والحب. عندما تقرر استخدام ممارسة لتحقيق هدف ، سترى بالتأكيد نتائج إيجابية. ومع ذلك ، هذا لا يحدث على الفور. لا تيأس ، استمر في هذه الطقوس. سوف تتحقق رغبتك بشكل غير متوقع.

التأمل لجذب من تحب

التأمل سيبقي عقلك صافياً. عندما تكون هناك خبرة قليلة في التأمل ، عليك أولاً أن تتعلم كيف تركز. ركز انتباهك على تحقيق الهدف ، فكر فقط في الخير. يؤدي التفكير في جعل شخص ما يشعر بالسوء إلى فقدان التركيز. لا تحتاج أبدًا للتأثير على إرادة شخص آخر ، مما يجبر الشخص على التصرف في مصلحتك.يجب أن تكون الرغبات نقية ومشرقة فقط.

ابدأ التأمل ، واتخذ وضعية مريحة لوتس. أغمض عينيك وركز انتباهك على تنفسك. استمع إلى الشهيق والزفير واشعر كيف يدخل الهواء إلى جسمك ويتراجع. في البداية ، سوف تتسلل أفكار مختلفة إلى رأسك ، مما يؤدي إلى سقوطك. تعلم ألا تشتت انتباهك وتخلص منهم.

تعلم أداء الطقوس المذكورة أعلاه ، وستحقق بالتأكيد نتائج فعالة في جذب من تحب وإيجاد السعادة العائلية.

حظا سعيدا في مساعيكم!

التأمل سهل. لقد انغمس كل واحد منا تقريبًا دون وعي في حالة من التأمل ، على سبيل المثال ، التفكير بعناية في شيء ما أو الموت بسعادة. لكن مثل هذا التأمل لا يؤدي إلى تحقيق أهداف محددة بوضوح ؛ في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى ممارسة مختلفة قليلاً.

هناك العديد من التقنيات ، ويمكن للجميع اختيار الطريقة الأنسب لأنفسهم. . من خلال التأمللا يمكنك فقط تعلم الهدوء واستعادة نزاهتك الأخلاقية ، ولكن يمكنك أيضًا التأثير على حياتك الخاصة.

إذا كنت تخصص 15 دقيقة على الأقل يوميًا لهذا ، يمكنك جذب الأحداث السعيدة وتحب نفسك.

أساسيات التأمل

جوهر أي تأملفي القدرة على الاسترخاء والتركيز قدر الإمكان في نفس الوقت ، لتوجيه كل مشاعرك إلى شيء واحد. في هذه اللحظة ، لا ينبغي أن يكون العقل محملاً بالأفكار ، يجب أن تصفي ذهنك من كل شيء لا لزوم له.

هذا كبير جدا العمل النفسيالأمر الذي يتطلب تركيزًا شديدًا ، ولكن يمكن للجميع تعلم ذلك ، يكفي القليل من الصبر والرغبة في تحقيق نتيجة.

في لحظات التأملالجسم يستريح ، والمخ يرتاح ، والأفكار لا تزعج الشخص. في مثل هذه الحالة اللاواعية ، يمكن للفرد أن يضبط نفسه بسهولة في موجات من السعادة والحب والصحة والنقاء. يجب ألا يتدخل العقل في الاسترخاء.

تلعب تقنية التنفس دورًا مهمًا في التأمل ، ويعتقد العلماء أنه بسبب التنفس تتباطأ عمليات الدماغ ، ويقع الشخص في نوع من النشوة. خلال هذا الانغماس في حالة تقترب من النوم ، يمكن للشخص أن يشعر بأحاسيس غير مألوفة ، ويشعر بشيء جديد.

في ذلك يمكنك أن تخبر رغبات الكونواسألها السعادة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التأمل على الاسترخاء والشعور براحة البال ، ويرى العديد من علماء النفس أنه مفيد لتنسيق الحالة الداخلية للشخص.

مع التأمل يمكنك:

تحقيق حالة داخلية متناغمة ، تهدئة الأعصاب.
جذب الأحداث السعيدة والحب في حياتك ؛
شفاء الأمراض ، والتخلص من بعض الأمراض.
تعلم الاسترخاء وإدارة عواطفك.

بغرض تأمل بشكل صحيحعليك أن تتذكر القواعد التالية. اختر الوقت المناسب ، فالأفضل أن تتأمل عند الفجر والغسق. من الجيد أن تفعل ذلك مرتين في اليوم ، ولكن حتى مرة واحدة ستكون كافية إذا لم يكن لديك الوقت أو الطاقة.

تأمل في مكان هادئ ، حيث لن يزعجك أحد - احبس نفسك في غرفتك أو ابحث عن مكان منعزل في الطبيعة. اتخذ الموقف الصحيح دائمًا - يعتبر وضع اللوتس مثاليًا ، لكن هذا ليس ضروريًا. فقط تأكد من أن الظهر مستقيم وأن الجسم لا يشعر بعدم الراحة.

من المهم جدًا أن تشعر بالراحة وألا يشتت انتباهك شيء. تعلم الاسترخاء. يجب إرخاء كل عضلة وكل عضلة ، ويمكنك تحقيق ذلك إذا مارست الرياضة بانتظام. هذا جدا مفيد للجسمويعطيه الراحة اللازمةبعد الإجهاد والجهد اليومي.

أخيرًا وليس آخرًا ، ركز على التنفس أو التصور أو المانترا ، ولا تدع فكرة واحدة تفلت من أيدينا. تذكر أنك إذا فكرت في كيفية عدم التفكير في أي شيء - فهذه فكرة بالفعل ، وهذا خطأ! تعلم أن تترككل المشاكل والمخاوف.

لجذب من تحب

الحب ضروري للجميع ليشعروا بالسعادة والشخص المرغوب. عائلة سعيدة، حيث يسود الاحترام والتفاهم المتبادل - سمة لا غنى عنها للسعادة ، ولكن لا يتمتع كل شخص بهذه الفرحة البسيطة.

يشعر الكثير من الرجال والنساء بالوحدة ، وينتظرون توأم روحهم حتى الشيخوخة ، لكن لا شيء يحدث أبدًا. لكي لا يقعوا في صفوفهم ، يجب على المرء تأمل بشكل هادفثم يأتي أحد أفراد أسرتك إلى حياتك. التقاعس في هذه الحالة ليس كذلك الخيار الأفضل، فقط تركيز القوى الروحية على المطلوب هو الذي سيصحح الموقف.

عنصر مهم للنجاح هو روح معنوية. إذا كنت لا تؤمن بالنتيجة ، فأنت تعتقد أنك محكوم عليك بالوحدة ، فلن يأتي شيء منها. أنت بالتأكيد بحاجة إلى الإيمان بالأفضل ومعرفة أن شخصك في مكان ما قريب ، وستلتقي بالتأكيد.

لتجذب إلى حياتك شخصًا سيحبك بصدق ، عليك أن تشع بالحب بنفسك ، ومنحها لكل شخص تقابله! هذا سوف يساعد هذا التصور: في الشارع تخيل دائما أن شعاعا ذهبيا يأتي من قلبك يخترق قلب أي عابر سبيل ، أو يدخل الإنسان من أعلى رأسه.

حاول ايضا ابتسم للجميعمواجهة ، لفعل الخير وحب الناس بصدق ، من كل قلبي. سوف يعود إليك الحب الممنوح للعالم مائة ضعف. إذا ساعدت الناس ، فسوف يرسلون لك البركات التي ستجذب الحب والسعادة إلى حياتك على مستوى خفي ، لكن الشر لن يؤدي إلا إلى اللعنات التي تزيد الكارما سوءًا.

بعد أن تعلمت امنح حبا، يمكنك الحصول عليه. مرة اخرى فارق بسيط مهم- حب النفس. إذا كنت لا تحب نفسك ، فلا أحد يستطيع أن يحبك! تعلم احترام وتقدير نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتداخل الكتلة الداخلية مع التأمل ، على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى الحب ، لأنك تعرضت للأذى مرة واحدة.

في هذه الحالة ، تحتاج أولاً مارس تأملات أخرى، من أجل الاسترخاء والتسامح وشفاء الروح ، وعندها فقط تبدأ في جذب الحب. عندما تتمكن من تحقيق المزاج الروحي الضروري ، يمكنك المضي قدمًا.

التصور

التصور شيء يمكن أن يساعد في هذا الموقف ، لكن ليس من الضروري تمثيل تفاصيل مظهر وشخصية المحبوب المستقبلي ، ولكن صورته ككل. أي تخيل شخصًا يناسبك وتشعر بالراحة معه.

يُنصح بتخيل تفاصيل معارفك وتطور العلاقات والزواج والسعادة والولاء والشعور بالدفء. تخيل المكان الذي انعقد فيه اجتماعك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون المقهى أو الميدان المفضل لديك الذي تمشي فيه. بعد ذلك ، يجب أن تكون هناك كثيرًا قدر الإمكان.

أنت في حاجة إلى الجلوس في الحديقة أرسل الحبلكل من يمر ويخيل عقليًا العلاقة التي تنتظرها. سيساعدك هذا على تسريع العملية ، وتقريب موعد اجتماعك.

حان الوقت الآن للتحدث مباشرة عن التأمل ، والذي سيكون له تأثير بالتأكيد إذا استوفيت جميع الشروط المذكورة أعلاه. اختر مكانًا منعزلًا ، وأغلق هواتفك ، واسترخي ، وأغمض عينيك.

تخيل أنك انت في مكان رائعالتي تشعر فيها بالراحة والراحة. يمكن أن تكون عبارة عن غابة أو ساحل بحري أو شاطئ بالقرب من نهر ، الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة هناك. تخيل كيف أشعة الشمسدفئكم ، أصوات تغرد الطيور حولها ، حفيف العشب.

يناسبك الملاك الحارس الخاص بكيشع النور والخير. أنت تحييه ، وشكره على مساعدته ، لأنه لا يتركك أبدًا. بعد ذلك ، تخبره أنك تحلم بالعيش في وئام وحب ، وأنك تنتظر الشخص الذي يمكن أن يصبح زوجين مثاليين لك.

اطلب المساعدة من الملاك ، وأخبره أنك تصدقه ، وأنك تعلم أنه هو نفسه سيختار الوقت المثالي لظهور مثل هذا الشخص ، وستنتظر. اشكره مرة أخرى ، ثم خذ يده وانتقل إلى الخيمة التي يجب أن تنتظر فيها توأم روحك.

اجلس بالضبط في الوسط ، انظر كيف من قلبك ساطع الضوء الذهبييملأ الغرفة. عندما يمتلئ كل شيء بهذا الضوء ، ستلاحظ صورة ظلية بينه. سوف يقترب الرقم ، ويجب أن تؤمن أن هذا هو الشخص المثالي بالنسبة لك في كل شيء. عندما يقترب ، سيمتلئ جسده أيضًا بنور حبك ، وستكون متصلاً بالروابط.

تخيل ما تشعر به ، ومدى سعادتك بالتواجد معه ، وكيف تشعر الدفء والحب المتبادل. في نهاية التأمل ، تخيل أنك مستلقية معًا على سحابة من بتلات الورد ، مرحة ومبهجة ، وبعد ذلك يمكنك فتح عينيك. من الأفضل القيام بهذا التأمل يوميًا لمدة 40 يومًا.

من أجل ثبات من تحب

لكي يكون الرجل الحبيب ثابتًا ويحبك أنت فقط ، يمكنك استخدام الحسابات. هذه طريقة لضبط النتيجة الإيجابية والحصول على نتيجة جيدة.

بالطبع لتحقيق الولاء باستخدام الحسابأصعب بكثير من الصحة أو الرفاهية ، لأن هذا بالفعل له تأثير على شخص آخر ، وليس على نفسه ، ولكن لا يزال من الممكن تحقيق النتيجة.

يكمن جوهر الحساب في صياغة رغبتك والتعبير عنها للكون بصيغة تامة ، أي كما لو كانت قد تحققت بالفعل. لذلك ، في هذه الحالة ، قل يوميًا: "حبيبي يهتم بي فقط" ، "يشعر حبيبي بالرغبة والحب نحوي فقط" ، وهكذا. يمكنك صياغة العبارات بنفسك ، الشيء الرئيسي هو أنها تحتوي على رسالة إيجابية ، دون نفي.

تأكد من شكر الكونحتى بالنسبة للإنجازات الصغيرة. يجب عليك أيضًا التخلص من المخاوف ، لأنه إذا كنت تخشى الخيانة ، فإنك توجه الكثير من الطاقة إلى هذه القناة بحيث يتم تغذية خوفك ويمكن أن يتحقق.

هناك طريقة أخرى لبناء علاقات مع من تحب إذا أعطوا فرصة. يسمى هذا التأمل "شعلة الحب" ، وهو مناسب للفتيات المرتبطات بالفعل ، لكن يشعرن أن شعلة الحب بدأت تتلاشى. اتخذ وضعًا مريحًا ، واسترخي ، وشعر كيف يترك التوتر كل عضلاتك ومفاصلك.

اضغط على يديك على صدرك وتخيل أن هناك شرارة في وسطها تشع الدخان وتشع الحرارة. هذه الشرارة الصغيرة هي حبك ، ولجعلها أقوى في الحياة ، تخيل كيف توجهها إليه أشعة الطاقة، اطعمه. الشرارة تنمو وتشتعل وتشعر بالدفء والراحة.

خذ نفسًا عميقًا في هذه اللحظة وازفر مع بعض التأخير. سيساعد هذا في الحفاظ على طاقة الحب بداخلك. يمكنك مشاركتها مع الآخرين ، بما في ذلك حبيبك ، وبمرور الوقت سترى كيف تتحسن علاقتك ، وتصبح السعادة أكبر.

إذا لم تكن قد قابلت شخصًا عزيزًا عليك بعد ، ولكنك ترغب في جذب شخص ما إلى حياتك سوف يحبك ويكون مخلصًا لك ، مارس التأمل التالي. تخيل أنك جالس على شاطئ البحر في مقهى جميل ، تنظر إلى الأمواج.

تشعر بالراحة والدفء ، لديك شاي لذيذ بين يديك ، والشمس تداعبك بأشعةها. فجأة بدأوا في الاقتراب منك غرباءكلا الجنسين الذين يبتسمون لك ويعطونك الهدايا. أنت أشكر الجميعوقبول الهدايا.

والآن ترى رجلاً تشعر به كهدية ، فقط هدية القدر. أنت تشكرها وتقبل رجلاً في حياتك. تحتاج إلى التأمل بهذه الطريقة لمدة خمس دقائق على الأقل يوميًا لمدة شهر.

للمناسبات السعيدة

اجذب الأحداث السعيدةفي حياتك من خلال التأمل. بادئ ذي بدء ، عليك أن تسمح لنفسك بتجربة الرغبات ، وتريد السعادة. ركز على ما تريده من الحياة ، مثل السعادة.

تخيل كل تفاصيل ما سيجلب لك السعادة ، مثل كيف تقابل الحب أو أي شيء آخر. تريدها بأقصى ما تستطيع ، ثم اتركها. توقف عن التفكير في الأمر طوال الوقت ، فقط تأكد من أن كل شيء سيأتي في الوقت المناسب. وسيأتي بلا شك.

جذب السعادةوالأحداث التي ستؤدي إلى الفرح يمكن القيام بها بمساعدة التأمل التالي. أغمض عينيك ، واسترخي ، وادخل تدريجيًا في حوار عقلي مع كل جزء من جسمك ، واسترخي كل عضلة. ابدأ بعضلات الوجه وانتهى بأطراف أصابع قدميك.

بمجرد أن تشعر بذلك لقد وصلت إلى الحالة المطلوبة، ابدأ في تخيل وجوه كل هؤلاء الأشخاص الذين يشكلون دائرتك الاجتماعية. ابدأ بأولئك الذين تحبهم والذين يحبونك ، ثم انتقل إلى أولئك الذين تربطك بهم علاقة مستقرة وغير مبالية ، ثم إلى الأعداء الذين يشعرون بالسلبية تجاهك وتجاه من تشعر به.

أتمنى أن يجد كل منهم نفسه ، للوصول إلى حالة أعلى من تلك التي هم فيها هذه اللحظة. أحب الجميع ، وأتمنى للجميع التوفيق بصدق وأريد أن يكون كل منهم سعيدًا حقًا. أخبرهم بما تريده لهم الحرية الحقيقيةالسلام الحقيقي والفرح الحقيقي. أتمنى لهم جميعًا أن يصبحوا أكثر لطفًا و تطوير وعيك.

بعد ذلك ، تخيل كيف يأتي الضوء من قلبك ، وأرسل لكل شخص شعاعًا من حبك. بعد ذلك ، يجب أن تشعر بالتطهير والسعادة ، وتحب الآخرين ، أنت استقبله من الكونأتمنى السعادة للآخرين ، أنت نفسك تأتي للسعادة. الآن افتح عينيك وحاول إبقاء هذا الضوء في داخلك لأطول فترة ممكنة.

مرة اخرى التأمل الذي يمكنلجذب الأحداث السعيدة ونتمنى لك التوفيق في حياتك على النحو التالي. اجلس بشكل مريح قدر الإمكان ، واسترخي ، وأغمض عينيك. تنفس بعمق.

تخيل كيف تتركز كل طاقتك في وسط تاجك ، وفي نفس الوقت تخيل كيف يأتي عرق قوي من الضوء الفضي إليك من الفضاء.

خذ نفسًا عميقًا وأنت تستنشق هذا الضوء ، ثم ازفر كما تحتفظ به بداخلك. تخيل أن كيانك كله مشبع بهذا الطاقة الكونيةيملأ كل جزء من جسمك. تنفس مثل هذا لفترة من الوقت ، مع السماح بدخول الضوء الفضي.

قل عقليًا: "أنا أتنفس طاقة السعادة والفرح. أنا تجسيد للسعادة! هناك العديد من الأحداث السعيدة في حياتي ، يحدث شيء جيد كل يوم ". عندما تشعر بالشبع ، اشكر الكون وافتح عينيك. إذا كنت تقوم بهذا التأمل بانتظام ، فستدخل الأحداث السعيدة والرفاهية في حياتك.

تم جلب التأمل على هذا النحو إلى أوروبا من الشرق مثل عنصرالممارسات الروحية المحلية. في الوقت الحالي - يتم استخدام تمرين تركيز الوعي هذا بشكل منفصل كنوع من الطرق لتحقيق الرغبات - الإنترنت مليء بالمقالات حول موضوع التأمل لجذب الحب ، للحصول على الثروة والسعادة والفرح. لسوء الحظ ، فقد مؤلفوهم ، الذين لا يتبعون طريق الكمال الروحي ، المعنى الحقيقي للتأمل ، والذي يعني في اليوغا تركيز الإنسان كله على خالقه.

يكمن تركيز العقل على شيء ما - في التأمل في الحب ، يكون الموضوع ، بطبيعة الحال ، هو الشعور أعلاه. ولكن على هذا النحو ، لا يمكن أن يظهر الحب في القلب - تتحدث كتابات اليوغيين عن الحاجة إلى فتح القلب لتدفق الحب العالمي ، والذي سيسمح للشخص بأن يصبح قائدًا لهذا الشعور. بدون ذلك ، سيكون التأمل لجذب الحب مجرد رسم صور مهدئة في دماغ الإنسان المعاصر المرهق.

لقد كتب الكثير عن فتح التدفق من خلال تطبيق الممارسات الروحية المختلفة التي تهدف إلى فتح الشاكرات ( مراكز الطاقةشخص). وفقًا لتعاليم اليوجا ، الحب هو طاقة لا يمكن أن ينتجها شخص بمفرده ، دون مساعدة قوى أعلى. أي أن من يريد أن يجذب هذا الشعور إلى حياته يجب أن يقبل كحقيقة مطلقة وجود هذه الطاقة في الكون والفرصة ليصبح قائدها بنفسه.

وفقًا لذلك ، سيكون من غير المجدي ممارسة التأمل لجذب شخص عزيز إذا كان الشخص الذي يستخدمه يفكر حصريًا في رغباته الأنانية. لن يأتي الحب إلى حياته إذا لم يشعها بنفسه. لذلك ، لا تحتاج إلى البدء بطلب لإرسال رجل أو امرأة معينة إليك ، ولكن من خلال التغيير الداخليمن خلال تشتيت الانتباه عن الأفكار الباطلة والتركيز على هذا الشعور. يمكن للفكر أن يصبح ماديًا فقط عندما يكون لدى الشخص ثقة في أن الأشياء الجيدة فقط تنتظره.

إرشادات عملية لإرسال الحب إلى العالمابدأ بحقيقة أن الشخص يجب أن يخصص وقتًا كل يوم للتأمل في الحب ، حيث يجب أن يصرف المرء عن هموم هذا العالم ويحاول تحقيق شعور بالهدوء. يوصى عادةً بتخيل نفسك في مكان هادئ - في حقل أو مرج ، حيث تتفتح الأزهار وتطير الفراشات وتستقر الروح. في هذا المجال أيضًا ، يجب أن يكون هناك بحيرة أو مجرى مائي - تحتاج إلى الغوص في هذه المياه من أجل التخلص من كل السلبيات المتراكمة هناك من الروح. هذا هو الجزء الأول من التأمل في جذب الحب.

يمكنك قول الكلمات التالية:

مرحبا ملاكي الجميل! أشكرك من أعماق قلبي على مساعدتك المستمرة لي. انا (اذكر اسمك) جيد جدا. أسعى جاهدًا من أجل الحب والوئام في حياتي. أطلب منك ، يا ملاكي اللامع ، أن ترسل لي حبيبي المثالي. أعتقد أنك ستجد افضل لحظةله أو لها لدخول حياتي. شكرا مرة أخرى لمساعدتكم

بعد ذلك ، عليك التركيز على حقيقة أن شعاع الحب والحنان ينبع من القلب ، والذي سوف يضيء للجميع تمامًا - حتى لمن لا تحبهم. في نفس الوقت ، من الضروري عدم الالتفات إلى الأنا الخاصة بك ، والتي ستقول إن هناك من لا يستحقها على الإطلاق. يجب أن يكون إرسال هذه الطاقة غير مشروط - مثل المطر ، الذي يسقط بالتساوي على الصالحين والخطاة. يجب أن يأتي الحب واللطف والحنان دائمًا من القلب - بهذه الطريقة فقط يمكن أن تعود إلى حياتك. لا يمكن أن يتم فتح تدفق الحب في قلبك بسرعة - ولكن الشخص الذي يصر على نيته يمكنه تحقيق النتائج.

بعد تحقيق نتائج التأمل في جذب الحب كطاقة إلى حياتك ، يمكنك الانتقال إلى أشياء أكثر تحديدًا. يعتمد التأمل لجذب من تحب على تقديم نوع معين مع محدد الجودة الشخصية. تحتاج إلى تحديد من تحتاجه حقًا بوضوح من أجل تخيل صورته على وجه التحديد ومن ثم الحصول عليه في الواقع. الرغبات المصاغة بوضوح هي ضمانة أنه بعد تحقيق الهدف لن تشعر بخيبة أمل. لن يعتمد التواصل مع شخص مخصّص لك حقًا على الرغبات العابرة للجسد ، بل على اختيار واع.

يمكن استخدام التأمل لجذب الحب من قبل الجميع دون استثناء - لا يكاد يوجد الكثير من الناس في عالمنا المجنون ممن يحبون العالم وكل من يعيش فيه ويتوقع أشياء جيدة فقط من الحياة. بالمناسبة ، فإن إرسال الحب لا يتعارض مع مسلمات ديانات العالم الأخرى - في المسيحية ، على سبيل المثال ، تعتبر هي الأكثر سلاح قويقهر كل شيء على الاطلاق.

نحن جميعًا على دراية بمصطلح التأمل. علاوة على ذلك ، يمكن لكل شخص ، دون أن يدرك ذلك ، أن يكون في حالة تأمل لبعض الوقت. على سبيل المثال ، هذه فترة نركز فيها بشدة على شيء ما ، أو عندما يتوقف القلب لبضع لحظات في لحظات الارتعاش. كل هذا نوع من التأمل.

ولكن بالنسبة للشخص الذي يرغب عن قصد في تعلم كيفية التأمل ، من المهم أن نفهم ما هو التأمل ولماذا هو مطلوب ، وما هي التقنيات الموجودة وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح. سيتم مناقشة هذا في المقالة.

ما هو التأمل

لذا فإن التأمل هو أسلوب خاص للتركيز والاسترخاء في نفس الوقت. الحالة التي يتم فيها توجيه الأفكار إلى هدف واحد أو يتم تطهير العقل تمامًا من الأفكار. يعتمد ذلك على التقنية المستخدمة والغرض منها. بالطبع ، هذا عمل روحي على الذات. يعتبر الكثيرون أن التأمل عملية خارقة للطبيعة ، لأن قدرات غير عاديةمثل التحليق أو قراءة العقل. تم تسجيل مثل هذه الحالات في الأيام الخواليلكن هذه حقيقة أم خيال لا يوجد دليل مباشر.

أثناء التأمل ، يبتعد الشخص عن عقله ، ويصبح فاقدًا للوعي ، وفي هذه اللحظة يستريح الجسد دون فعل أو تفكير. أو نهيئ أنفسنا لحالة معينة - السعادة والصحة الروحية والجسدية والفرح الداخلي وغير ذلك الكثير ، نوجه أفكارنا في اتجاه واحد ونركز على هذا. موافق ، غالبًا ما يمنعنا العقل والأفكار المختلفة المؤلمة من الاسترخاء.

يقول العلم أن التأمل هو عملية تتباطأ فيها الحركات في القشرة الدماغية بسبب تقنية التنفس الخاصة. عندما يقوم الشخص بالتأمل ، يرتاح الجسم كله ، و "يطفو" الوعي ، ويقع الدماغ في حالة ما بين النوم والواقع. في مثل هذه اللحظات ، يمكن أن تنشأ العديد من الأحاسيس والعواطف الجديدة. بالطبع ، ينكر العلماء الطبيعة الخارقة لهذه العملية ، حيث يتم تفسير جميع الظواهر من خلال نشاط الدماغ البطيء ، وهي حالة من النعاس.

لماذا التأمل مطلوب

كثير من الناس الذين يمارسون التأمل يستخدمونه لتحقيق التوازن بين وعيهم ، ولإعادة الانسجام الداخلي. يساعد التأمل في تطوير الممارسات المختلفة ، وكذلك بعض فنون الدفاع عن النفس.

بمعنى آخر ، إذا كان الشخص قلقًا بشأن شيء ما ، فهو قلق بشأن بعضه حالة الحياةأو مشكلة ما ، فهو متوتر لسبب أو لآخر ، فإن التأمل سيكون وسيلة ممتازة للتعامل مع هذه العوامل المزعجة للشخصية. سيساعد ذلك على التهدئة والاسترخاء ، علاوة على ذلك ، فإن تقنية التنفس ستكون مفيدة أيضًا للجسم.

إذا تحدثنا مرة أخرى عن وجهة النظر العلمية حول التأمل ، فمن المحتمل أن تكون هذه واحدة من أكثر وجهات النظر طرق بسيطةتعلم كيفية إدارة حالتك النفسية والفسيولوجية ، وعواطفك ، وكبح جماح الغضب والعواطف السلبية الأخرى ، وتخلي عن نفسك ولا تبقي الشر في نفسك ، وتقوي مهارات إبداعيةوكفاءة العمل.

تاريخ موجز للتأمل

يأخذ التأمل تاريخه من العصور القديمة ويمكن تتبعه بالتوازي مع الدين. في القرون الماضية ، استخدم الناس الترانيم وترديد نفس الكلمات ووسائل أخرى للتواصل مع الآلهة.

ظهر أول ذكر لهذه العملية في الهند حوالي القرن الخامس عشر قبل الميلاد في تقليد الفيدانتية الهندوسية. إنها الفيدا التي تصف تقنية التأمل.

في وقت لاحق ، في الفترة من القرن السادس إلى القرن الخامس قبل الميلاد ، ظهرت أشكال أخرى من التأمل (في البوذية الهندية و الطاوية الصينية). في العشرينات قبل الميلاد ، كانت هناك سجلات لمفكر ديني يصف "التدريبات الروحية" ، وجوهرها التركيز والانتباه. بعد ثلاثة قرون ، طور الفيلسوف بلوتينوس تقنيات التأمل (أحد الفلاسفة الأوائل لليونان القديمة).

تقول الكتب البوذية المقدسة أن التأمل البوذي الهندي هو نوع من الخطوة على طريق التحرير. ينتشر الدين في الصين ، حيث تعود الإشارات إلى استخدام التأمل إلى مدرسة زين (100 قبل الميلاد).

بدأ التأمل ينتشر من الهند بفضل حركة القوافل على طول طريق الحرير المتصل شرق اسياوالبحر الأبيض المتوسط. أصبحت هذه العملية أكثر شيوعًا ، وكلها المزيد من الناسقبلت لهذه الممارسة.

في وقت لاحق ، في الستينيات من القرن العشرين ، انتشر التأمل في الغرب وأصبح هدفًا للدراسة العلمية ، حيث كان من الممكن معرفة كيفية تأثير ذلك بالضبط على الجسم وما هي العمليات التي تحدث أو ، على العكس من ذلك ، لا تحدث في حالة النشوة التأملية.

اليوم ، تستخدم تقنيات التأمل في العلاج النفسي كوسيلة لتحييد مشاعر سلبيةوالتوتر وتنمية التفكير الإيجابي والسلام الداخلي.

تأمل أوشو

شاندرا موهان راجنيش ، أو أوشو ، هو فيلسوف هندي ألف أكثر من 140 طريقة تأمل مختلفة. كان أوشو هو من طور تقنيات ليس فقط تأملات "الجلوس" ، ولكن أيضًا التأمل المتحرك.

الهدف الرئيسي من التأمل وفقًا لأوشو هو تنحية العقل جانبًا وجعل نفسك وعاءً فارغًا ؛ تخلص من غرورك بينما تكتسب التنوير. يعتقد أوشو أنه من أجل الوصول إلى روحك ، فأنت بحاجة إلى القدرة على إيقاف العقل ، لأن العقبة الرئيسية في حياة الشخص هي نفسه. التناقض الرئيسي في تعاليم أوشو هو "إفراغ الإنسان ، يملأ الإنسان".

لا يمكنك تسمية تقنية معينة بـ "أفضل تأمل". الجميع يختار ما يحب. يفضل بعض الناس التأملات الثابتة ، والبعض الآخر يفضل التأملات الديناميكية. من المهم العثور على التقنية التي يمكن من خلالها تحقيق الأهداف الرئيسية للتأمل - الانسجام. فيما يلي بعض تقنيات التأمل في Osho: Vipassana ، تأمل Osho الديناميكي و Kundalini.

هذه مجرد أمثلة قليلة على تقنيات التأمل المتنوعة للمعلم. يساعد تأمل أوشو ، كما يعتقد الفيلسوف نفسه ومؤيدو تعاليمه ، على إيجاد الانسجام الداخلي والسلام والفرح والقدرة على أن تكون على طبيعتك.

تقنية Vipassana

يجب أن يتم هذا النوع من التأمل في صمت مطلق. عليك أن تجد مكانًا مريحًا يمكنك أن تجلس فيه لمدة 45-60 دقيقة ، وتتأمل كل يوم في نفس المكان وفي نفس الوقت.

لا يمارس Vipassana لغرض التركيز. تتميز هذه التقنية بالاسترخاء. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا وعينيك مغمضتين ، وتحتاج إلى التنفس بشكل طبيعي والاستماع إلى تنفسك.

التأمل الديناميكي

كما لوحظ بالفعل ، يمكن أن يكون التأمل متحركًا وحيًا. أي ، ليس من الضروري اتخاذ موقف مريح والبقاء فيه لفترة طويلة. بالنسبة للأشخاص الذين لا يزالون لا يستطيعون التأمل ، فإن التأمل الديناميكي سيفي بالغرض. تسمح الطاقة التي تخرج في لحظة المرحلة الثانية للجسم بالاسترخاء والتخلص من التوتر الزائد.

يتم إجراؤه في غضون ساعة على 5 مراحل. يجب إغلاق العينين أو تضميدها. من الأفضل التأمل في هذه التقنية على معدة فارغة بملابس مريحة. يمكنك تتبع الوقت باستخدام جهاز توقيت. إذا كنت لا تستطيع إحداث ضوضاء في الغرفة ، فليكن تأملًا في الجسد ، ويمكن نطق المانترا عقليًا.

المرحلة الأولى تستغرق 10 دقائق. تحتاج إلى التنفس من الأنف والتركيز بعمق على الزفير.

المرحلة الثانية هي أيضًا 10 دقائق. من الضروري إعطاء منفذ للطاقة - للقفز ، والصراخ ، والهز ، والرقص ، والغناء ، والضحك ، وتحريك الجسم كله. يجب أن تكون "مجنونًا" ، وليس إشراك العقل في هذه العملية. فقط تحرك.

في المرحلة الثالثة ، لمدة 10 دقائق ، عليك أن تقفز رافعًا يديك وتكرر شعار "هو! هو! هو! " عليك أن تهبط على القدم بأكملها.

المرحلة الرابعة تستغرق 15 دقيقة. من الضروري تجميد الموضع الذي كنت فيه وقت الإشارة. تحتاج فقط إلى أن تكون في هذه الحالة ، لا تسعل ، لا تعطس ، لا تتكلم ، تجمد.

المرحلة الأخيرة ، الخامسة ، تستغرق أيضًا 15 دقيقة. من الضروري أن نرقص ونفرح ، وأن نمتلئ بالسعادة ، ونعرب عن الامتنان لكل شيء.

تقنية كونداليني

يتم التأمل عند غروب الشمس لمدة ساعة. يتم تنفيذ مراحلها الثلاث الأولى على الموسيقى ، ويتم تنفيذ المرحلة الأخيرة في صمت.

في المرحلة الأولى ، من الضروري البدء في هز الجسم كله في وضع الوقوف لمدة 15 دقيقة. من الضروري الهز وتجهيز الطاقة الداخلية للتحرر.

في المرحلة الثانية ، عليك أن تبدأ بالرقص عشوائياً لمدة 15 دقيقة. يمكن أن يكون الرقص أي شيء: يمكنك القفز والجري والحركة كما يريد جسمك.

في المرحلة الثالثة ، من الضروري التجميد ، والبقاء بلا حراك لمدة 15 دقيقة ، والشعور بما يحدث في الخارج والداخل. لقد حررت نفسك من الطاقة وتدفقها العظيم ، والآن فكر فقط في كيفية تدفق شيء جديد في عروقك. تشعر بهذه الحالة.

في المرحلة الرابعة ، تحتاج إلى اتخاذ وضعية الانبطاح ومعها عيون مغلقةلا تزال مستلقية (15 دقيقة).

التطهير من خلال التأمل

6 التكرار على شقرا القلب.

6 ممثلين ، شقرا الحلق ؛

6 تكرارات للمانترا ؛

6 ممثلين

مرة واحدة للعين اليمنى شقرا ، مرة لليسار ؛

مرة واحدة لكل من نصفي الكرة المخية.

مرة واحدة لكل أذن

مرة واحدة لكل منخر.

وتكرار واحد لكل منهما ، مع التركيز على شاكرات الفم واللسان.

وبالتالي ، يجب أن يتردد صدى المانترا في جميع أنحاء الجسم.

تقنية التأمل لجذب من تحب للمرأة

التأمل لجذب من تحب والأحداث السعيدة للنساء هو تخيل نفسك في مكان مريح ، سماوي ، بين الزهور أو بجانب البحر. من الضروري أن تكون في حالة استرخاء وأن تتخيل أصوات الأمواج وصوت الأمواج والرمال اللطيفة والشمس.

تخيل أن أشعة الطاقة تنبعث منك. إنها طاقة الحب التي أنت على استعداد لمنحها وتلقيها. إذن عليك أن تتخيل أن هناك شخصًا يقترب منك. تركيز اختياري صورة محددةربما تكون مجرد صورة ظلية. من الضروري أن نشعر بتبادل الطاقات وانفتاح الروح. الهدف هو إزالة الكتل والمخاوف من عدم مقابلة حبك.

قد لا تدرك أن هذا يعيق السعادة. هو التأمل الذي يساعد على تطهير النفس من الشكوك وتوجيه طاقته نحو السعادة والحب. ستبدأ الأحداث السعيدة والحب في الظهور في حياتك بمجرد أن تكون منفتحًا تمامًا على استعداد لقبول هذه الأحداث. انها مهمة جدا. التأمل لجذب السعادة ، من تحب ، لن يكون للنجاح في حياتك أسلوب خاص صحيح يستبعد الأخطاء. إذا لم يكن الشخص مستعدًا لقبول حتى أفراح صغيرة بامتنان ، لأنه ببساطة لا يستطيع التفكير فيها ، فهو ليس مستعدًا ليكون محظوظًا.

التأمل هو الطريق إلى معرفة الذات ، وتحسين الذات ، والتطور الروحي. في هذه القضيةالقول "الأفكار مادية" صحيح. أفضل تأمل هو الذي يتم بفهم جوهر هذه العملية. عليك أن تؤمن من كل قلبك أن الحب سيأتي ، الشيء الرئيسي هو أن تكون مستعدًا لذلك.

خصص لنفسك خمس عشرة دقيقة لن يزعجك أحد خلالها. يمكنك التأمل قبل النوم. خذ أنفاسًا عميقة وزفيرًا.

تخيل الآن أنك في أكثر بيئة ممتعة بالنسبة لك. هل تحب الاستلقاء في الحقل تحت السماء الزرقاء؟ ثم تخيل ذلك بالضبط. إذا كنت تفضل ، على سبيل المثال ، المشي عبر الغابة في يوم صيفي ، فتخيل أنك تمشي على طول طريق وأن طيور الغابة تبهج أذنيك بغنائها. ويمكن لعشاق موسيقى الأوبرا أن ينتقلوا عقليًا إلى الحفلة الموسيقية لفنانيهم المفضل.

الشيء الرئيسي هو أن تكون في بيئتك الأكثر راحة ، حيث تحب كل شيء.

في هذه اللحظة اتصل بك الملاك الحارس.

الناس مع فرط الحساسيةيمكن أن يستشعر الضوء أو الموسيقى أو الرائحة اللطيفة. إذا لم يحدث هذا ، فلا تنزعج ، فقط صدق أنه هنا معك. هو دائما معك وخصوصا عندما تتصل به.

مدّ يديك إليه وقل ذهنيًا شيئًا كالتالي:

"مرحبا يا ملاكي الجميل! أشكرك من أعماق قلبي على مساعدتك المستمرة لي. انا (اذكر اسمك) جيد جدا. أسعى جاهدًا من أجل الحب والوئام في حياتي. أطلب منك ، يا ملاكي اللامع ، أن ترسل لي حبيبي المثالي. أعتقد أنك ستجد أفضل لحظة له أو لها للظهور في حياتي. شكرا مرة أخرى لمساعدتكم."

والآن اصطحب ملاكك بيدك وسافر معه إلى تلك القاعة المشرقة حيث تتحقق الأحلام. من الممكن أن تكون هذه خيمة حيث تحترق الشموع ويتم تدخين البخور. يترك الملاك وأنت تركت وحيدا. كن حذرًا ، لأنه قريبًا سيظهر شخص ما بالتأكيد ، وربما ليس الشخص الذي تفكر فيه. هذه علامة على أن الأمر يستحق إلقاء نظرة فاحصة عليها.

وإذا لم يكن لديك أي شخص حتى الآن ، فسنجذب.

اجلس في وسط الخيمة ، تخيل أن الضوء الرائع يأتي من قلبك. يتوسع هذا الضوء ويملأ جسمك بالكامل ، ثم ينتشر بعيدًا عنك. هنا في هالة الضوء ترى الخطوط العريضة لشكل بشري. تقترب منك. إذا كنت تعرف هذا الشخص جيدًا ، وإذا لم تكن تعرفه جيدًا ، فاعتقد أنه مناسب لك تمامًا. جسد هذا الشخص كله مضاء بنورك. أنت متصل بأقوى الروابط - نور حبك.

إذا كنت تريد نقل أي معلومات إلى هذا الشخص ، فأرسل شعاعًا أبيض ناصعًا من منطقة "العين الثالثة" إلى منطقة "العين الثالثة" للعين التي اخترتها. في هذه المرحلة ، يمكنك صياغة رسالتك. تأكد من استلامه بالتأكيد ، لأنه لا يوجد شيء في هذا العالم يختفي بدون أثر.

أترك الخطوات التالية متروكة لك. يمكنك تخيل أكثر الصور جرأة. لا تدع أي شيء يحدك. أطلق العنان لأعنف خيالاتك. يمكنك فعل كل شيء ، وفي الختام ، تخيل أنك وأحبائك ترمون نفسك في سجادة ناعمة ورقيقة من بتلات الورد تمطرك بالمطر الخافت ، بينما تستمتع وتضحك بسعادة كبيرة.

ثم أشكر الملاك ويمكنك أن تفتح عينيك أو تغفو.

ناتاليا برافدينا