Meeleolu ja emotsionaalne seisund. Emotsioonid ja inimese seisund

Emotsioonid ja tunded on psüühika omapärased seisundid, mis jätavad jälje inimese ellu, tegevusele, tegemistele ja käitumisele. Kui emotsionaalsed seisundid määravad peamiselt käitumise ja vaimse tegevuse välise poole, siis tunded mõjutavad kogemuste sisu ja sisemist olemust tulenevalt inimese vaimsetest vajadustest.

Emotsionaalsete seisundite hulka kuuluvad: meeleolud, afektid, stressid, pettumused ja kired.

Meeleolu- kõige üldisem emotsionaalne seisund, mis katab inimest teatud aja jooksul ning mõjutab oluliselt tema psüühikat, käitumist ja tegevusi. Meeleolu võib tekkida aeglaselt, järk-järgult või katta inimest kiiresti ja ootamatult. See võib olla positiivne või negatiivne, püsiv või ajutine.

Mõjutada- kiiresti tekkiv ja kiiresti voolav lühiajaline emotsionaalne seisund, mis mõjutab negatiivselt inimese psüühikat ja käitumist. Kui tuju on suhteliselt rahulik emotsionaalne seisund, siis afekt on emotsionaalne sahin, mis ootamatult tabas ja hävitas inimese normaalse meeleseisundi. Afekt võib tekkida ootamatult, kuid see võib olla ette valmistatud ka järk-järgult kogunenud kogemuste kuhjumise põhjal, kui need hakkavad inimese hinge üle koormama. Kireseisundis ei suuda inimene oma käitumist mõistlikult kontrollida. Mõjutatuna teeb ta mõnikord selliseid tegusid, mida ta hiljem kibedalt kahetseb. Mõju on võimatu kõrvaldada ega aeglustada. Kuid kireseisund ei vabasta inimest vastutusest oma tegude eest, kuna iga inimene peab õppima oma käitumist antud olukorras kontrollima. Selleks on vaja esialgne etapp afekt suunab tähelepanu selle põhjustanud objektilt millelegi muule, neutraalsele. Kuna enamikul juhtudel avaldub afekt selle allikale suunatud kõnereaktsioonides, tuleks väliste kõnetoimingute asemel sooritada sisemisi, näiteks lugeda aeglaselt 20-ni. Kuna afekt avaldub lühiajaliselt, siis kõne lõpuks. selle toimingu intensiivsus väheneb ja inimene muutub rahulikumaks. Afekt avaldub valdavalt koleerilist tüüpi temperamendiga inimestel, aga ka halvasti kasvatatud, hüsteerilistel subjektidel, kes ei suuda oma tundeid ja tegusid kontrollida.

Stress- emotsionaalne seisund, mis tekib inimesel ootamatult mõju all äärmuslik olukord seotud eluohtliku või kõrgepinget nõudva tegevusega. Stress, nagu afekt, on sama tugev ja lühiajaline emotsionaalne kogemus. Seetõttu peavad mõned psühholoogid stressi üheks afekti tüübiks. Kuid see pole kaugeltki nii, sest neil on oma eristavad tunnused. Stress tekib ennekõike ainult äärmusliku olukorra olemasolul, samas kui afekt võib tekkida mis tahes põhjusel. Teine erinevus seisneb selles, et afekt desorganiseerib psüühikat ja käitumist, stress aga mitte ainult ei desorganiseeri, vaid mobiliseerib ka organisatsiooni kaitsevõimet, et äärmuslikust olukorrast välja tulla.Stress võib inimesele avaldada nii positiivset kui ka negatiivset mõju. Stress mängib positiivset rolli mobilisatsioonifunktsiooni täites, negatiivset aga närvisüsteemi kahjustav mõju, põhjustades psüühikahäireid ja erinevaid kehahaigusi. Stress mõjutab inimeste käitumist erineval viisil. Ühed näitavad stressi mõju all täielikku abitust ega suuda stressi mõjudele vastu seista, teised aga on vastupidi stressikindlad isiksused ning näitavad end kõige paremini ohuhetkedel ja kõigi jõudude pingutamist nõudvates tegevustes.

frustratsioon- sügavalt kogetud emotsionaalne seisund, mis tekkis isiksuse väidete ülehinnatud tasemega toimunud ebaõnnestumiste mõjul. See võib avalduda negatiivsete kogemuste kujul, nagu: viha, tüütus, apaatia jne. Frustratsioonist vabanemiseks on kaks võimalust. Inimene kas arendab jõulist tegevust ja saavutab edu või vähendab nõuete taset ja on rahul tulemustega, mida ta suudab maksimaalselt saavutada.

Kirg- sügav, intensiivne ja väga stabiilne emotsionaalne seisund, mis haarab inimese täielikult ja täielikult ning määrab kõik tema mõtted, püüdlused ja teod. Kirge võib seostada materiaalsete ja vaimsete vajaduste rahuldamisega. Kire objektiks võivad olla mitmesugused asjad, esemed, nähtused, inimesed, mida inimene iga hinna eest soovib omada. Olenevalt vajadusest, mis kirge tekitas, ja objektist, mille kaudu see rahuldatakse, võib seda iseloomustada kas positiivse või negatiivsena. Positiivne või ülev kirg on seotud väga moraalsete motiividega ja sellel pole mitte ainult isiklik, vaid ka sotsiaalne iseloom. Kirg teaduse, kunsti vastu, sotsiaalsed tegevused, looduskaitse jne muudab inimese elu sisukaks ja huvitavaks. Kõik suured asjad said tehtud suure kire mõjul. Negatiivne ehk alatu kirg on egoistliku suunitlusega ja kui see on rahuldatud, ei arvesta inimene millegagi ning sooritab sageli antisotsiaalseid ebamoraalseid tegusid.

Emotsionaalne seisund on tunde vahetu kogemine.

Sõltuvalt vajaduste rahuldamisest võivad inimese kogetud seisundid olla positiivne, negatiivne või ambivalentne(kogemuste duaalsus). Arvestades inimtegevusele avaldatava mõju olemust, on emotsioonid steeniline(ergutada aktiivset tegevust, mobiliseerida jõude, näiteks inspiratsiooni) ja asteeniline(lõdvestage inimene, halvata tema jõudu, näiteks kurbust). Mõned emotsioonid võivad olla korraga nii steenilised kui ka asteenilised. Sama tunde erinev mõju aktiivsusele erinevad inimesed isiksuse individuaalsete omaduste ja tema tahteomaduste tõttu. Näiteks võib hirm argpüksliku inimese desorganiseerida, kuid julge mobiliseerida.

Voolu dünaamika järgi on emotsionaalsed seisundid pikaajalised ja lühiajalised, intensiivsuselt - intensiivne ja leebe, stabiilsuse poolest - stabiilne ja muutlik.Voovormi järgi jagunevad emotsionaalsed seisundid meeleoluks, afektiks, stressiks , kirg, frustratsioon, kõrgemad tunded.

Lihtsaim vorm emotsionaalne kogemus on emotsionaalne toon, st emotsionaalne värvimine, vaimse protsessi omamoodi kvalitatiivne varjund, mis ajendab inimest neid säilitama või kõrvaldama. Emotsionaalne toon akumuleerib iseenesest peegelduse kõige levinumatest ja sagedamini esinevatest märkidest kasulikest ja kahjulikest teguritest ümbritsevas reaalsuses ning võimaldab teha kiire otsuse uue stiimuli (ilus maastik, ebameeldiv vestluskaaslane) tähenduse kohta. Emotsionaalne toon on tingitud isikuomadused inimene, tema tegevusprotsess jne. Emotsionaalse tooni sihipärane kasutamine võimaldab mõjutada meeskonna meeleolu, tegevuse produktiivsust.

Meeleolu- need on suhteliselt pikad, stabiilsed mõõduka või madala intensiivsusega vaimsed seisundid, mis avalduvad vaimse elu positiivse või negatiivse emotsionaalse taustana. Tuju oleneb sotsiaalsed tegevused, maailmavaade, inimese orientatsioon, tema tervislik seisund, aastaaeg, keskkond.

Depressioon- See on depressiivne meeleolu, mis on seotud erutuse nõrgenemisega.

Apaatia mida iseloomustab rike ja see on väsimusest põhjustatud psühholoogiline seisund.

Mõjutada- see on lühiajaline tormiline emotsioon, millel on emotsionaalse plahvatuse iseloom. Afektikogemus on oma olemuselt staadiaalne. Esimesel etapil mõtleb inimene, keda haarab raev või metsik mõnu, ainult oma tunde objektile. Tema liigutused muutuvad kontrollimatuks, hingamisrütm muutub, väikesed liigutused on häiritud. Kuid praeguses etapis igaüks vaimselt normaalne inimene võib aeglustada afekti väljakujunemist, näiteks minnes teisele tegevusele. Teises etapis kaotab inimene võime oma tegevust kontrollida. Selle tulemusena saab ta teha asju, mida ta tavaliselt ei teeks. Kolmandas etapis toimub lõõgastus, inimene kogeb väsimust ja tühjust, mõnikord ei suuda ta sündmuste episoode meeles pidada.

Afektiivset akti analüüsides tuleb meeles pidada, et selle akti struktuuril puudub eesmärk ning kogetud emotsioonid toimivad motiivina. Afektiivse isiksuse kujunemise vältimiseks on vaja koolilastele õpetada eneseregulatsiooni meetodeid, arvestada kasvatusprotsessis nende temperamenditüübiga. Koleerilise ja melanhoolse temperamendiga õpilased on altid afektidele (viimased on väsinud).

Mõiste "stress" tõi teadusesse G. Selye. Teadlane otsustas stress inimese (looma) keha mittespetsiifilise reaktsioonina mis tahes nõudmisele. Sõltuvalt stressifaktorist eristatakse füsioloogilist ja vaimset stressi. Viimane omakorda jaguneb alajaotusteks informatiivne(Eriolukordade ministeeriumi töötajal pole aega vastu võtta õige otsus vajalikus tempos suure vastutustundega olukorras) ja emotsionaalne(esineb ohu-, ohuolukordades, näiteks eksamil). Keha reaktsiooni stressile nimetatakse üldine kohanemise sündroom. See reaktsioon koosneb kolmest etapist: häirereaktsioon, takistusfaas ja kurnatuse faas.

G. Selye seisukohalt pole stress lihtsalt närvipinge, ei ole see alati kahju tagajärg. Teadlane tuvastas kahte tüüpi stressi: distress ja eustress. Häda tekib keerulistes olukordades, suure füüsilise ja vaimse ülekoormusega, kui on vaja teha kiireid ja vastutustundlikke otsuseid ning kogetakse suure sisemise pingega. Reaktsioon, mis tekib stressiga, meenutab afekti. Häda mõjutab negatiivselt inimese tegevuse tulemust, kahjustab tema tervist. Eustress Vastupidi, see on positiivne stress, mis kaasneb loovusega, armastusega, mis mõjub inimesele positiivselt ning aitab kaasa tema vaimsete ja füüsiliste jõudude mobiliseerimisele.

Kohanemise viisid stressirohke olukord on selle tagasilükkamine isiklikul tasandil (indiviidi psühholoogiline kaitse), olukorrast täielik või osaline lahtiühendamine, "tegevuse ümberpaigutamine", uute viiside kasutamine probleemse ülesande lahendamiseks, võime teostada. keeruline vaade surve all olevad tegevused. Distressi ületamiseks vajab inimene füüsilisi liigutusi, mis aitavad kaasa kõrgema närvitegevuse parasümpaatilise osakonna aktiveerumisele, muusikateraapiat, biblioteraapiat (katkendite kuulamine Kunstiteosed), tegevusteraapiat, mänguteraapiat, aga ka eneseregulatsiooni tehnikate valdamist.

Kirg- tugev, stabiilne, kõikehõlmav tunne, mis on tegevuse domineeriv motiiv, viib kõigi jõudude koondumiseni kire teemale. Kirge võib määrata inimese maailmavaade, uskumused või vajadused. Selle suunal võib see emotsionaalne ilming olla positiivne ja negatiivne (kirg teaduse vastu, kirg kogumise vastu). Millal me räägime laste kohta peavad nad silmas hobisid. Tõeliselt positiivsed hobid ühendavad last teistega, laiendavad tema teadmistesfääri. Kui positiivne hobi isoleerib lapse eakaaslastest, siis võib-olla kompenseerib see tema alaväärsustunnet, mida ta kogeb muudel tema huvidega mitteseotud tegevusaladel (õpingutes, spordis), mis viitab inimese hädadele.

frustratsioon on vaimne seisund, mis on põhjustatud ületamatute takistuste ilmnemisest (reaalsetest või kujuteldavatest), püüdes rahuldada indiviidi jaoks olulist vajadust. Frustratsiooniga kaasneb pettumus, tüütus, ärritus, ärevus, depressioon, eesmärgi või ülesande amortisatsioon. Mõne inimese jaoks väljendub see seisund agressiivses käitumises või kaasneb unistuste ja fantaasiate maailma tagasitõmbumine. Frustratsiooni võib põhjustada eesmärgi saavutamiseks vajalike võimete ja oskuste puudumine, aga ka kolme tüüpi kogemused. sisemised konfliktid(K. Levin). Need on: a) võrdsete positiivsete võimaluste konflikt, mis tekib siis, kui on vaja valida üks kahest võrdselt atraktiivsest väljavaatest; b) samaväärsete negatiivsete võimaluste konflikt, mis tuleneb sunnitud valikust ühe kahe võrdselt ebasoovitava väljavaate kasuks; sisse) positiivsete-negatiivsete võimaluste konflikt mis tuleneb vajadusest aktsepteerida sama vaatenurga mitte ainult positiivseid, vaid ka negatiivseid aspekte.

Frustratsiooniseisundite dünaamika ja avaldumisvormid on erinevatel inimestel erinevad. Uuringud näitavad, et intellektil on eriline roll emotsionaalsete reaktsioonide suuna kujundamisel. Mida kõrgem on inimese intelligentsus, seda tõenäolisem on temalt oodata väliselt süüdistavat emotsionaalset reaktsiooni. Madalama intelligentsusega inimesed võtavad pettumust tekitavates olukordades suurema tõenäosusega süü enda peale.

kõrgemad tunded isiku rikkumine tekib seoses tema vaimsete vajaduste rahuldamise või rahulolematusega, õpitud elunormide täitmise või rikkumisega ning sotsiaalne käitumine, tegevuste käik ja tulemused. Sõltuvalt teemavaldkonnast, millega need on seotud, võivad kõrgemad tunded olla intellektuaalsed, moraalsed ja esteetilised.

To intellektuaalsed tunded hõlmavad kogemusi, mis tekivad inimese kognitiivse tegevuse käigus (üllatus, huvi, kahtlus, enesekindlus, uue tunnetus jne). Intellektuaalseid tundeid saab määrata tegevuse sisu, probleemsuse, lahendatavate ülesannete keerukuse astme järgi. Intellektuaalsed tunded omakorda stimuleerivad tegevust, saadavad seda, mõjutavad kulgu ja tulemusi. vaimne tegevus isik, kes tegutseb selle reguleerijana.

moraalsed tunded sisaldama moraalset hinnangut objektile, nähtusele, teistele inimestele. Moraalsete tunnete rühm hõlmab patriotismi, armastust elukutse vastu, kohusetunnet, kollektivismi jne. Nende tunnete kujunemine hõlmab moraalireeglite ja -normide assimilatsiooni inimese poolt, mis on ajaloolist laadi ja sõltuvad inimese arengutasemest. ühiskond, kombed, religioon jne. Moraalsete tunnete tekkimise alused on avalikud inimestevahelised suhted nende sisu määratlemine. Kujunedes julgustavad moraalsed tunded inimest sooritama moraalseid tegusid. Rikkumine moraalinormid tulvil häbi- ja süütunnet.

esteetilised tunded esindavad inimese emotsionaalset suhtumist ilu. Esteetilised tunded hõlmavad traagilise, koomilise, iroonilise, sarkastilise tunnetust, avalduvad hinnangutes, maitsetes, välistes reaktsioonides. Need aktiveerivad tegevust, aitavad kunstist (muusikast, kirjandusest, maalist, teatrist) sügavamalt aru saada.

Paljud psühholoogid usuvad, et on ainult kolm põhiemotsiooni: viha, hirm ja rõõm.

Viha on pettumusest põhjustatud negatiivne emotsioon. Kõige tavalisem viis viha väljendamiseks on agressioon- tahtlik tegevus kahju või valu tekitamiseks. Viha väljendamise viisid on: tunnete otsene väljendamine, tunnete kaudne väljendamine (viha ülekandmine frustratsiooni põhjustanud inimeselt teisele inimesele või objektile) ja viha ohjeldamine. Parimad võimalused vihaga toimetulemiseks: olukorra üle järelemõtlemine, selles millegi koomilise leidmine, vastase kuulamine, enda samastamine viha tekitajaga, vanade kaebuste ja tüli unustamine, püüdlus tunda armastust ja austust vaenlase vastu, teadlikkus oma seisundist.

Rõõm- see on aktiivne positiivne emotsioon, mis väljendub heas tujus ja mõnutundes. Püsivat rõõmutunnet nimetatakse õnneks. J. Friedmani järgi on inimene õnnelik, kui ta tunneb samaaegselt rahulolu eluga ja hingerahu. Uuringud näitavad, et abielus, aktiivsete usuliste veendumustega ja teistega heades suhetes olevad inimesed on õnnelikumad.

Hirm on negatiivne emotsioon, mis tekib reaalse või tajutava ohu olukorras. Põhjendatud hirmud mängivad olulist kohanemisrolli ja aitavad kaasa ellujäämisele. Ärevus- see on konkreetne kogemus, mis on põhjustatud ohu ja ohu aimamisest ning mida iseloomustab pinge ja mure. Ärevusseisund oleneb probleemsituatsioonist (eksam, sooritus) ja isiklikust ärevusest. Kui a situatsiooniline ärevus on seisund, mis on seotud konkreetse välise olukorraga, siis isiklik ärevus- stabiilne iseloomujoon, püsiv indiviidi kalduvus kogeda ärevusseisundit. Madala isikliku ärevusega inimesed on alati rahulikumad, olenemata olukorrast. Nõutud suhteliselt kõrge tase stress, et tekitada neis stressireaktsioon.

Sõnastik

Emotsioonid, tunded, emotsionaalne seisund, positiivne emotsionaalne seisund, negatiivne emotsionaalne seisund, ambivalentne emotsionaalne seisund, steeniline emotsionaalne seisund, asteeniline emotsionaalne seisund, emotsionaalne toon, meeleolu, depressioon, apaatia, afekt, stress, infostress, emotsionaalne stress, üldine kohanemissündroom, distress, eustress, kirg, frustratsioon, kõrgemad tunded, intellektuaalsed tunded, esteetilised tunded, moraalsed tunded, viha, agressiivsus, rõõm, hirm, ärevus, olukorrast tingitud ärevus, isiklik ärevus.

Küsimused enesekontrolliks

1. Võrrelge emotsioone ja tundeid. Millised on nende sarnasused? Millised on erinevused?

2. Kuidas Charles Darwin seletab emotsioonide tekkimist?

3. Mis on kognitiivse dissonantsi teooria olemus?

4. Nimetage emotsionaalseid seisundeid sõltuvalt voolu vormist.

5. Mis on afekti eripära?

6. Millised on stressi ja afekti sarnasused? Ja millised on erinevused?

7. Kas kirg on tunne või emotsioon?

8. Mis põhjustas pettumuse?

Mõiste "emotsionaalsed seisundid"

Emotsionaalsed seisundid on vaimsed seisundid, mis tekivad subjekti eluprotsessis ja määravad mitte ainult teabe ja energiavahetuse taseme, vaid ka käitumise suuna.

Emotsioonid juhivad inimest palju rohkem, kui esmapilgul tundub. Isegi emotsiooni puudumine on emotsioon, õigemini terve emotsionaalne seisund, mida iseloomustab suur hulk jooni inimese käitumises.

Inimese emotsionaalsest seisundist sõltuvad tema elu, tervis, perekond, töö, kogu keskkond ning inimese emotsionaalse seisundi muutumine toob kaasa põhimõttelised muutused tema elus.

Peamised psühholoogias eristavad emotsionaalsed seisundid:

• 1. Rõõm (rahulolu, lõbu);
• 2. Kurbus (kurbus, depressioon);
• 3. Viha (agressiivsus, viha);
• 4. Hirm (ärevus, hirm);
• 5. Üllatus (uudishimu);
• 6. Vastikus (põlgus, vastikus).

Tavaliselt on inimene oma emotsionaalsest seisundist hästi teadlik ja viib läbi teistele inimestele ja kogu eluks. Mida kõrgem on inimese emotsionaalne seisund, seda lihtsam on tal elus oma eesmärke saavutada. Selline inimene on ratsionaalne, mõistlik, seetõttu on ta õnnelikum, elusam, enesekindlam. Mida madalam on tema emotsionaalne seisund, seda enam on inimese käitumine tema hetkereaktsioonide kontrolli all, hoolimata tema haridusest või intelligentsusest.

Emotsionaalsete seisundite hulka kuuluvad: meeleolu, afekt, stress, frustratsioon ja kirg.

Meeleolu on pikim emotsionaalne seisund. See on taust, mille taustal voolab kõik ülejäänud. vaimsed protsessid. See on väga mitmekesine ja võib olla rõõmus või kurb, rõõmsameelne või masendunud, rõõmsameelne või masendunud, rahulik või ärritunud jne. Meeleolu võib tekkida aeglaselt, järk-järgult või võib inimese kiiresti ja ootamatult võimust võtta.

Meeleolu on emotsionaalne reaktsioon mitte teatud sündmuste otsestele tagajärgedele, vaid nende olulisusele inimese elule tema üldiste eluplaanide, huvide ja ootuste kontekstis.

Positiivne meeleolu muudab inimese energiliseks, rõõmsaks ja aktiivseks. Iga äri läheb hästi koos hea tujuga, kõik õnnestub, tegevustooted on olemas kõrge kvaliteet. Halvas tujus kukub kõik käest ära, töö käib loid, eksimused ja abielu on lubatud, tooted on halva kvaliteediga.

Meeleolu on isiklik. Mõnes aines on tuju enamasti hea, teistes - halb. Mõjub meeleolule positiivselt suur mõju temperament.

Sangviinilistel inimestel on tuju alati rõõmsameelne, major. Koleerikud muudavad sageli oma tuju hea asukoht vaim muutub äkki halvaks. Flegmaatilistel inimestel on tuju alati ühtlane, nad on külmaverelised, enesekindlad, rahulikud. Melanhoolseid inimesi iseloomustab sageli negatiivne ebakõla, nad kardavad ja kardavad alati. Igasugune elumuutus teeb nende rahutuks ja põhjustab depressiivseid kogemusi.

Igal tujul on oma põhjus, kuigi vahel tundub, et see tekib iseenesest. Meeleolu põhjuseks võib olla inimese positsioon ühiskonnas, tegevuse tulemused, sündmused tema isiklikus elus, tervislik seisund jne.

Ühe inimese kogetud meeleolu võib edasi kanduda teistele inimestele (A.I. Kravtšenko "Psühholoogia ja pedagoogika" õpik).

Mõju - on plahvatusliku iseloomuga kiiresti ja ägedalt voolav emotsionaalne protsess, mis võib anda lõõgastuse tegevuses, mis ei allu teadlikule tahtlikule kontrollile. Just afektid on valdavalt seotud šokkidega – šokid, mis on seotud tegevuse disorganiseerumisega, mis väljendub motoorsete reaktsioonide disorganiseerumises ja teadliku tegevuse pärssimises (E.V. Ostrovski, L.I. Chernyshova "Psühholoogia ja pedagoogika õpik").

Kireseisundis ei suuda inimene oma käitumist mõistlikult kontrollida.

Mõjutatuna teeb ta mõnikord selliseid tegusid, mida ta hiljem kibedalt kahetseb.

Mõju on võimatu kõrvaldada ega aeglustada.

Kuid kireseisund ei vabasta inimest vastutusest oma tegude eest, kuna iga inimene peab õppima oma käitumist antud olukorras kontrollima. Selleks on vaja afekti algfaasis suunata tähelepanu objektilt, mis selle põhjustas, millelegi muule, neutraalsele.

Kuna enamikul juhtudel avaldub afekt selle allikale suunatud kõnereaktsioonides, tuleks väliste kõnetoimingute asemel sooritada sisemisi, näiteks lugeda aeglaselt 20-ni. Kuna afekt avaldub lühiajaliselt, siis kõne lõpuks. selle toimingu intensiivsus väheneb ja inimene muutub rahulikumaks.

Afekt avaldub valdavalt koleerilist tüüpi temperamendiga inimestel, aga ka halvasti kasvatatud, hüsteerilistel subjektidel, kes ei tea, kuidas oma tundeid ja tegevusi kontrollida.

Stress on emotsionaalne seisund, mis tekib inimesel ootamatult äärmusliku olukorra mõjul, mis on seotud eluohtlikkuse või suurt stressi nõudva tegevusega.

Stress, nagu afekt, on sama tugev ja lühiajaline emotsionaalne kogemus. Seetõttu peavad mõned psühholoogid stressi üheks afekti tüübiks. Kuid see pole kaugeltki nii, kuna neil on oma eripärad. Stress tekib ennekõike ainult äärmusliku olukorra olemasolul, samas kui afekt võib tekkida mis tahes põhjusel.

Teine erinevus seisneb selles, et afekt desorganiseerib psüühikat ja käitumist, stress aga mitte ainult ei desorganiseeri, vaid mobiliseerib ka organisatsiooni kaitsevõimet, et äärmuslikust olukorrast välja tulla.

Stress võib isiksusele avaldada nii positiivset kui ka negatiivset mõju.

Stressil on positiivne roll, täites mobilisatsioonifunktsiooni, negatiivne roll - avaldades kahjulikku mõju närvisüsteemile, põhjustades vaimsed häired ja mitmesugused kehahaigused.

Stressitingimused mõjutavad inimeste käitumist erineval viisil. Ühed näitavad stressi mõju all täielikku abitust ega suuda stressi mõjudele vastu seista, teised aga on vastupidi stressikindlad isiksused ning näitavad end kõige paremini ohuhetkedel ja kõigi jõudude pingutamist nõudvates tegevustes.

Frustratsioon on sügavalt kogetud emotsionaalne seisund, mis tekkis ebaõnnestumiste mõjul, mis toimusid isiksuse ülehinnatud väidete tasemega. See võib avalduda negatiivsete kogemuste kujul, nagu: viha, tüütus, apaatia jne.

Frustratsioonist vabanemiseks on kaks võimalust. Inimene kas arendab jõulist tegevust ja saavutab edu või vähendab nõuete taset ja on rahul tulemustega, mida ta suudab maksimaalselt saavutada.

Kirg on sügav, intensiivne ja väga stabiilne emotsionaalne seisund, mis haarab inimese täielikult ja täielikult ning määrab kõik tema mõtted, püüdlused ja teod. Kirge võib seostada materiaalsete ja vaimsete vajaduste rahuldamisega. Kire objekt võib olla erinevat tüüpi asjad, esemed, nähtused, inimesed, mida inimene püüab iga hinna eest omada (R.S. Nemov " Üldised põhitõed psühholoogia" õpik).

Olenevalt vajadusest, mis kirge tekitas, ja objektist, mille kaudu see rahuldatakse, võib seda iseloomustada kas positiivse või negatiivsena.

Positiivne või ülev kirg on seotud väga moraalsete motiividega ja sellel pole mitte ainult isiklik, vaid ka sotsiaalne iseloom. Kirg teaduse, kunsti, ühiskondliku tegevuse, looduskaitse jms vastu muudab inimese elu sisukaks ja pingeliseks. Kõik suured asjad said tehtud suure kire mõjul.

Negatiivne ehk alatu kirg on egoistliku suunitlusega ja kui see on rahuldatud, ei arvesta inimene millegagi ning sooritab sageli antisotsiaalseid ebamoraalseid tegusid.

Emotsionaalsed seisundid võivad avalduda inimeses igasuguses tegevuses ja saada tema iseloomuomaduseks. Emotsionaalsed protsessid põhjustavad muutusi inimkehas: närvisüsteemis, südame-veresoonkonna tegevuses, hingamiselundites, seedimises. Emotsionaalsed seisundid põhjustavad pulsi, rõhu muutusi, pupillide laienemist, suurenenud higistamist, naha värvimuutust, verevoolu suurenemist inimorganitesse.

Elektrofüsioloogiliste uuringute läbiviimine näitas eriliste moodustiste tähtsust närvisüsteem jaoks emotsionaalsed seisundid, mille määravad talamuse, hüpotalamuse ja limbilise süsteemi funktsioonid.

On leitud positiivsete ja negatiivsete emotsioonide keskused. Retikulaarse moodustumise seisundist sõltub see ajutüve keskosades paiknev närvistruktuuride kogum (piklikaju ja keskaju, visuaalsed tuberkulid) inimese emotsionaalsest toonist, tema reaktsioonidest stiimulitele.

Üks rikkumise vorm tavalist elu inimese emotsionaalne seisund on pinge, mis on põhjustatud inimese emotsionaalsest seisundist. Sageli kaasnevad suurenenud pingega hirmud, ärevus, hirmud ja areneb välja püsiseisundärevus.

Emotsioon on üks paljudest inimese psühholoogilistest seisunditest. Inimese emotsionaalne ja vaimne seisund sõltub keskkonnast ja näeb välja nagu vaimne kogemus.

Emotsioonid

Tunded on inimeste emotsioonidest saadud kogemuste tagajärjed. Näiteks kui inimesele meeldib teine ​​inimene – need on emotsioonid, kui ta temasse armus – on need juba tunded.

Emotsioonid jagunevad mitmeks olekuks:

• meeleolu;
• mõjutab;
• stress;
• frustratsioon;
• kirg.

Meeleolu on peamine tugevaim emotsionaalne seisund, inimene kogeb seda teatud aja jooksul. Meeleoluemotsioon tekib äkki, ootamatult, järsult või aeglaselt, järk-järgult. Tuju on hea või halb, pikaajaline või lühiajaline.

Hea tuju loob positiivset energia tasakaal inimese jaoks. Ta asub kergesti tööle, kodutöödele või muudele kohustustele. Lõppkokkuvõttes kõik õnnestub ja protsess viiakse läbi aktiivselt ja kõrge kvaliteediga. halb tuju annab vastupidise tulemuse. Energia toonus on langenud, puudub soov tegutseda, tehtud töö kvaliteet on halb.

Meeleolu on individuaalne. Keegi kogeb hea tuju pidevalt, kellegi jaoks muutub see heast halvaks väga sageli.

Meeleolu muutus sõltub temperamendist, mis jaguneb mitmeks tüübiks:

• sangviinik;
• koleerik;
• flegmaatiline inimene;
• melanhoolne.

Selgub, et sangviinikud on positiivsemad isiksused ja nende meeleolu on alati positiivses toonis.

Koleerikute meeleolus toimuvad sagedased muutused ja emotsionaalsed tõusud ja mõõnad. Päeva jooksul võib tema tuju mitu korda muutuda.

külmaverelistele ja rahulikud inimesed võib liigitada flegmaatiliseks. Nende enesekindlus võimaldab neil kontrollida emotsioonide muutumist, hoida end kogu aeg kontrolli all ega kaota peaaegu kunagi endast välja.

Ja melanhoolik kogeb kõige negatiivsemaid emotsioone. Muuda elusituatsioonid ja keskkond on nende tujule halb. See lööb nad tasakaalust välja ja rikub rahu.

Mis määrab meeleolu? Seda võib mõjutada palju tegureid. Peamised neist võivad olla edu tööl, eesmärkide saavutamine, üllatused, kingitused, uudised, tervislik seisund.

Positiivseid või negatiivseid emotsioone kogedes saab inimene need teisele inimesele üle kanda.

Mõjutada

Järgmine emotsionaalne seisund on afekt (järsult tekkiv emotsioon). Sellel on tugev mõju inimese psüühikale. Sellel osariigil on negatiivne tegelane, mille puhul inimese käitumine muutub halvemaks, muudab ta närviliseks ja kontrollimatuks. See viib psüühika hävimiseni ja rikub inimese meeleseisundit.

Sellises seisundis inimene ei suuda teha mõistlikke toiminguid ja võib hiljem oma tegusid kahetseda. Afekti on võimatu peatada, kuid võite proovida oma tegevust ja tegusid kontrollida, et seda seisundit ei tekiks. Selleks peate suunama oma tähelepanu afekti põhjustanud olukorralt neutraalsetele tegudele. Psühholoogid soovitavad enda tähelepanu hajutada numbreid lugedes. See protsess aitab suunata vaimset tegevust teises suunas ja unustada tekkinud probleemid.

Kõige sagedamini haigestuvad koleerikud ja haiged madal tase intellekt, ei suuda emotsioonidega toime tulla.

Järgmiseks tuleb stress. See on ohtlike tegurite mõjul tekkiv seisund, mille käigus on võimalik kaotada elu või saada vigastada ja sandistada. Stress on afektiga sarnane emotsioon. Sellel on suur vaimne mõju inimese närvisüsteemile. Kuid stressil on afektist palju erinevusi. Kui afekt tekib ootamatult, ilmneb stress äärmuslikus olukorras. Afekt lülitub välja ajutegevus keha ja stress, vastupidi, võib aidata otsustaval hetkel õige otsuse langetada.

Stress mõjutab inimkeha nii positiivselt kui ka negatiivselt. Halb mõju on tingitud närvisüsteemi koormusest, mis toob kaasa immuunsuse vähenemise ja haiguste ohu. Hea efekti annab kogu organismi aktiivsuse tõus.

Stressis oleva inimese käitumine võib olla erinev. Inimene võib olla eksinud ega suuda tekkinud probleemiga tegeleda, samas kui keegi, vastupidi, muutub aktiivsemaks, valmis tegutsema.

frustratsioon

Teine emotsioon on frustratsioon. See on väga emotsionaalne kogemus, mis tuleneb halva edu taustast. Väljendub viha, meeleheite, apaatia kujul. Aidake sellest seisundist välja tulla aktiivsed tegevused mis toob edu.

Kirg

Mis on kirg? Selgub, et see on seisund, mis võtab täielikult endasse ja hakkab kontrollima kõiki inimese soove ja vajadusi. Kirg nõuab oma vajaduste pidevat rahuldamist. Nad on materiaalsed ja vaimsed, positiivsed ja negatiivsed.

Kui inimest haarab kirg oma soove luua ja väljendada, peetakse seda emotsioonide normaalseks ilminguks. Aga kui inimene ei taha kellegagi arvestada ja teeb asju, mis on kasulikud ainult talle. Lisaks on kõik inimlikud soovid seotud sooviga oma vajadusi rahuldada, see tähendab, et antud juhul räägitakse kire negatiivsest mõjust.

Kui inimesed kogevad tundeid. Tunded on:

• moraalne;
• moraalne;
• intellektuaalne;
• kognitiivne;
• esteetiline.

Inimene kogeb moraalseid tundeid, kui ta muretseb inimeste arvamuse pärast tema kohta.

Mis tekib inimeses objektile või olukorrale reageerimise tulemusena. Need ei ole staatilised ja neil on erinev väljendustugevus. Sellised seisundid määravad ja sõltuvad tema iseloomu ja psühhotüübi andmetest.

Emotsionaalsed põhiseisundid: omadused

Emotsioone iseloomustavad kolm parameetrit:

1. Valents. See on nn emotsioonide toon: need võivad olla negatiivsed ja positiivsed. Huvitav fakt on see, et negatiivseid emotsioone on palju rohkem kui positiivseid.
2. Intensiivsus. Siin hinnatakse emotsionaalse kogemuse tugevust. Välised füsioloogilised ilmingud on seda rohkem väljendunud, seda tugevam on emotsioon. See parameeter on tihedalt seotud kesknärvisüsteemiga.
3. parameeter mõjutab inimese käitumise aktiivsust. Seda esindavad kaks võimalust: steenilisus ja emotsioonid aitavad kaasa tegude halvamisele: inimene on loid ja apaatne. Stenic, vastupidi, julgustab tegutsema.

Liigid

Inimese emotsionaalsed seisundid jagunevad 5 kategooriasse, mis eristatakse manifestatsiooni tugevuse, kvaliteedi ja kestuse järgi:

1. Meeleolu. Üks kauakestvamaid emotsionaalseid seisundeid. See mõjutab inimtegevust ja võib tekkida nii järk-järgult kui äkki. Meeleolud võivad olla positiivsed, negatiivsed, ajutised ja püsivad.
2. afektiivsed emotsionaalsed seisundid. See on lühiajaliste emotsioonide rühm, mis ootamatult katavad inimest ja mida iseloomustab erksav ilming käitumises. Hoolimata lühikesest kestusest on afektide mõju psüühikale väga suur ja hävitava iseloomuga, mis vähendab selle võimet reaalsust organiseerida ja adekvaatselt hinnata. Seda seisundit saavad kontrollida ainult arenenud tahtega inimesed.
3. stressirohked emotsionaalsed seisundid. Need tekivad siis, kui inimene siseneb subjektiivsest vaatenurgast. Tugeva stressiga võib kaasneda afekt, kui on kannatanud palju emotsionaalset kahju. Ühelt poolt on stress negatiivne nähtus, mis mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, teisest küljest mobiliseerib inimest, mis mõnikord võimaldab tal oma elu päästa.
4. Frustratsioon. Seda iseloomustab raskuste ja takistuste tunne, mis viib inimese depressiooni. Käitumises esineb viha, mõnikord agressiivsust, aga ka negatiivset reaktsiooni käimasolevatele sündmustele, sõltumata nende olemusest.
5. Kire emotsionaalsed seisundid. Seda emotsioonide kategooriat põhjustab inimese reaktsioon materiaalsetele ja vaimsetele vajadustele: näiteks soov miski tekitab temas iha eseme järele, millest on raske üle saada. Käitumises täheldatakse aktiivsust, inimene tunneb jõu tõusu ning muutub enamasti impulsiivsemaks ja proaktiivsemaks.

Selle klassifikatsiooni kõrval on ka üksikasjalikum, mis jagab kõik emotsioonid kahte kategooriasse.

Psühholoogid tuvastavad 7 põhiemotsiooni:

• rõõm;
• viha;
• põlgus;
• hämmastus;
• hirm;
• vastikus;
• kurbust.

Põhiemotsioonide olemus seisneb selles, et neid kogevad kõik inimesed, kellel on olnud harmooniline areng ilma närvisüsteemi patoloogiateta. Need näevad välja ühesugused (ehkki sisse erineval määral ja kogus) esindajatelt erinevad kultuurid ja sotsiaalne keskkond.

See on tingitud teatud ajustruktuuride olemasolust, mis vastutavad konkreetse emotsiooni eest. Seega on teatud kogum võimalikke emotsionaalseid kogemusi inimesele omane algusest peale.