Trimedat vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Trimedat (tabletid) – näidustused ja kasutusjuhised, analoogid, ülevaated, hind. Ravim Trimedat seedesüsteemi haiguste ravis

Jätkame artiklite sarja toidu kasulikkusest ja kahjust. Tänaseks teemaks on imeline eksootiline puuvili pamela ehk pomelo. See on läbimõõduga suurim tsitrusvili ja üks toitainerikkamaid.

Erinevalt guajaavid Ja pitahaya, pomelo viljad ei ole nii õrnad ja neid on üsna lihtne transportida, säilitada pikka aega ja see on tagasihoidlik. Just neil põhjustel on meil võimalus seda osta peaaegu igast supermarketist ja mõistliku hinnaga. See on pamela vilja vaieldamatu eelis, sest puhkusele õnnestub minna üks kord, maksimaalselt 2 korda aastas - sellest ei piisa, et süüa piisavalt ülimaitsvaid eksootilisi puuvilju.

Pamela viljad - üldine teave

Pomelo on tsitrusviljade tüüp. Seda kutsutakse erinevate nimedega - pomelo, pamela, pompelmus, sheddock, citrus maxima. Pomelopuud on levinud peamiselt Kagu-Aasias, aga ka mõnes USA osariigis ja Iisraelis.

Pomelot on 3 tüüpi:

1.Punane. Vili on punase viljalihaga ning hapu ja mõru maitsega. Selle kuju on ovaalne, väikese greibi suurune, ainult koor on roheline. Just seda tüüpi pomelo ristati apelsiniga ja sai greipi.

2. Roosa. Tselluloos Roosa värv, on palju seemneid, maitseb magus ja mahlane. Seda peetakse heaks anthelmintikumiks.

3. Valge. See pomelo on suurema suurusega, ulatudes 1–2 kilogrammini. Selle kuju on pirnikujuline ja viljaliha on valge ja magus.

Rakendus. Magusast pomelost saab väga maitsvaid suhkrustatud puuvilju ja marmelaadi. Tais kasutatakse pamelast moosi valmistamiseks ja konserveerimiseks. erinevatel viisidel. Loomulikult on kõige parem süüa pomelot värskelt, kuna see on kasulikum kui pärast töötlemist.

Pomelo - kasulikud omadused

Nagu muud tüüpi tsitrusviljad, on pomelo peamiselt rikas C-vitamiini poolest, kuid selle eeliseks on väike kogus sidrunhape mis on vastunäidustatud neile, kellel on probleeme mao ja seedesüsteemi tervisega.

Lisaks C-vitamiinile sisaldab pomelo rohkesti B-vitamiine, beetakaroteeni ja mineraalaineid: kaltsiumi, rauda, magneesiumi, fosforit, kaaliumit, vaske. Lisaks sellele hea allikas foolhapet, mis on kasulik rasedatele, kuna see on väga oluline ja vajalik aine, eriti loote arengu esimestel kuudel.

100 grammi pomelo viljaliha annab päevane norm C-vitamiin.

Kalorite sisaldus. See on väga madala kalorsusega toode – see sisaldab ligikaudu 50 kalorit 100 grammi kohta.

Milleks veel pamela viljad head on:

Sellel on põletikuvastased omadused; Tais usuvad nad, et pomelo regulaarne tarbimine aitab ennetada põletikulised protsessid kusiti puhul on selle tõhusus eriti tõestatud Escherichia Coli bakteriga nakatumise vastu;

Parandab neerude tööd;

Tugevdab immuunsüsteemi, suurendab organismi vastupanuvõimet ja rakkude uuenemisvõimet;

Aitab tugevdada hambaid ja vähendada igemete veritsust;

Sisaldab piisavas koguses rauda, mis soodustab hemoglobiini tootmist, mis tähendab, et see on hea aneemia ennetaja. Pomelo vaieldamatu eelis on see, et see sisaldab suur hulk C-vitamiin, mis parandab raua imendumist.

Toiduga saame palju mineraale, kuid imenduvad väga-väga väikesed kogused, kuna need on kapriissed ja vajavad eritingimusi. Kaltsium on näiteks üks vajalikumaid, aga ka kõige raskemini omastatavaid. Ainult umbes 20 protsenti jõuab nii-öelda sihtkohta ja see arv väheneb ainult vanuse kasvades. See on kõik. Ja seetõttu on väga olulised tooted, mis tagavad kõik tingimused mikroelementide jaoks.

Reguleerib vererõhku;

Hoiab ära osteoporoosi teket;

Parandab seedesüsteemi tööd, kuna sisaldab palju tervislikud kiudained, mis ühtlasi puhastab ja eemaldab toksiine.

See on ideaalne toode kehakaalu langetamiseks, palju eeliseid ja väga vähe kaloreid.

Pomelos sisalduvad flavonoidid, eeterlikud õlid ja antioksüdandid teevad sellest tõelise võitleja vähirakkude moodustumise vastu. Ja selles võitluses on oluline tugev immuunsus.

Väga kasulik ateroskleroosi ravis. Uuringud on näidanud patsientide heaolu märkimisväärset paranemist juba pärast paarikuulist regulaarset pomeloviljade tarbimist.

Parandab südame ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.

Suurendab jõudlust ja keskendumisvõimet.

Üldiselt on puuvili tervislik ja meie jaoks üsna taskukohane, miks mitte osta seda sagedamini ning rõõmustada ennast ja oma lähedasi?

Kuidas pomelot süüa, kuidas valida ja säilitada

Nad söövad pomelot erineval viisil, kuid kõige lihtsam on see lihtsalt koorida, muide, seda on palju lihtsam koorida kui apelsini või greibi, siis eraldatakse viilud. Kile eemaldatakse neilt. Järele jääb maitsev viljaliha, mis on valmis söömiseks.

Peaksite valima pamela, mille koor on elastne, ilma mõlkide ja pruunide laikudeta. Pomelo ei tohiks olla liiga pehme, see on märk, et see on hakanud seest riknema. Parim vili on väiksem, kuid raskem – see tähendab, et koor on õhem ja viljaliha mahlasem.

Koorimata pomelo säilib külmkapis umbes 2-3 nädalat. Kui olete vilja juba koorinud, peate seda sööma mitte rohkem kui 2-3 päeva pärast.

Vaata huvitav video kuidas valida pomelot:

Pamela vastunäidustused ja kahju

Mõnedel tsitrusviljadel on võime segada erinevate ravimite imendumist. Eelkõige kehtib see greibi ja pomelo kohta. Seetõttu ei soovitata neid puuvilju ravi ajal tarbida erinevad infektsioonid ja haigused ning kui teil on kroonilised haigused, on parem konsulteerida oma arstiga enne mõne uue toote lisamist oma dieeti.

Vaid mõne ravimi puhul imendumine väheneb, teiste puhul on aga asjad täiesti vastupidised. Pmela suurendab nende toimet, mis on samuti halb.

Pamela mõju organismile kestab kolm päeva, seega arvesta seda asjaolu ning ära söö ravi ajal pamelat ja greipi.

Boonus. Retseptid pomeloga

Tai salat pomeloga “Yum Som O”

Üks populaarsemaid traditsioonilisi Tai salateid. Tavaliselt valmistatud krevettide ja pomelo või greibiga.

Koostis: 200 grammi pomelo viljaliha, 1 küüslauguküüs, 1 väike sibul, natuke värsked lehed piparmünt, 100 grammi kooritud krevette, sool.

Tankimine: 2 spl laimimahla, 2 sl kalakastet ja maitse järgi veidi suhkrut.

Ettevalmistus. Koori pomelo, jaga viljaliha kätega väikesteks osakesteks, prae pannil sibul ja küüslauk ning tee sama krevettidega. Tõsta salat taldrikule: esmalt pomelo, siis sibul ja küüslauk, krevetid, puista peale hakitud münti ning maitsesta laimimahla ja kalakastme seguga.

Vietnami salat pomeloga

Koostis: 1 keskmine pomelo, 1 kurk, 1 väike sibul, 1 porgand, 50 grammi röstitud maapähkleid, veidi värsket piparmünti.

Tankimine: 2 sl kalakastet, 1 sl laimimahla, 1 sl vett, 1 tl suhkrut, 1 hakitud küüslauguküüs.

Ettevalmistus. Jagage pomelo viljaliha kätega väikesteks osakesteks, lõigake porgand ja kurk ribadeks, segage kõik koostisosad ja lisage kaste. Salat valmis.

Pamela vili (pomelo) on tervislik, taskukohane ja ka madala kalorsusega ime, mis väärib palju rohkem tähelepanu. Kui valite õige puuvilja, üllatab teid selle puuvilja magusus ja mahlasus.

Pomelo pole meie riigis nii populaarne kui teised tsitrusviljad. Kuid sellegipoolest leidub selle puuvilja austajaid.

Nad hindavad sheddocki (toote teine nimetus) selle huvitava magushapu maitse, kerge mõrkjusega, õrna, kergelt banaanilõhna meenutava aroomi ja kuiva viljaliha pärast.

Kasutatakse ka puuvilja koort – see kuivatatakse ja lisatakse teele. Kui käsitleme pomelo kasulikkuse küsimust, võime olla veendunud, et see väärib meie toidulauda.

Mis on pomelo eriline?

See puuvili kasvas algselt Malaisias, Fidžil ja Tongal, Aasia kaguosas. Isegi 100 aastat eKr. e. pomelo oli Hiinas levinud. Euroopasse jõudis delikatess palju hiljem – 14. sajandil.

Ja ta sai hüüdnime Shaddock Inglismaalt pärit kapten Shaddocki auks, kes tõi 16. sajandil pompelmuse seemned Lääne-Indiasse. Tänapäeval kasvatatakse puuvilju paljudes Aasia riikides, sealhulgas Jaapanis, Tais, Indias, Vietnamis jne.

Pomelol on üks omadus - see on kõige rohkem peamine esindaja perekond Citrus. Kõige massiivsemad viljad kaaluvad kuni 10 kg, nende läbimõõt ulatub 30 cm Sheddockil on suhteliselt paks koor - 2-4 cm.

Küpse vilja värvus on kollakasroheline, viljaliha valdavalt valge, kuju sfääriline või pirnikujuline.. Thongdi sordil on tumeroheline nahk ja roosa sisemus.

Pompelmuse keemiline koostis

Shaddock on oma kalorisisalduse poolest väga atraktiivne - ainult 38 kcal 100 g toote kohta. Neile, kes kaotavad kaalu – see on parim, sest pomelo tekitab kiiresti täiskõhutunde.

Kui arvestada puuvilja kvantitatiivset koostist, näeme, et see pole eriti rikkalik. Kuid järgmine annab oma panuse vajalike ainete üldisesse tasakaalu:

beetakaroteen - 30-100 mg;
vitamiinid B1, B2, B6;
C-vitamiin - 61 mg (see on 2/3 päevasest vajadusest);
vitamiin PP - 0,22 mg;
valgud – 0,76 g;
rasvad - 0,04 g;
süsivesikud - 8,62 g;
kiudained - 1 g;
makroelemendid: kaalium, fosfor, magneesium, kaltsium, naatrium;
mikroelemendid: raud, mangaan, vask, tsink.

Pomelo on rikas ka eeterlike õlide poolest, mis annavad välja iseloomuliku aroomi. Need komponendid on keha jaoks väga väärtuslikud.

Nagu olete ehk märganud, on sheddock rikas C-vitamiini poolest, millel on kasulik mõju immuunsüsteemile. Nüüd konkreetselt umbes kasulikud omadused pomelo:

1. Küllastab keha vitamiinide ja mineraalainetega ning see mõjub hästi tema tööle: ainevahetusprotsessid toimuvad kiiremini, enesetunne paraneb oluliselt.

2. Parimal võimalikul viisil mõjutab südame ja veresoonte seisundit. Puu võib alandada kõrget vererõhku ja siluda meie “mootori” tööd, stabiliseerida eelkõige selle rütmi.

3. Tarbi iga päev üks pomelo ja sa tugevdad müokardit. See on võimalik tänu piisavale hulgale kaaliumile.

4. Toode takistab tromboosi teket, tugevdab veresooni ja muudab need elastseks.

5. Shaddock eemaldab liigse kolesterooli, takistades seeläbi ateroskleroosi teket.

6. Pomelo viiludesse kontsentreeritud eeterlikud õlid mõjuvad kahjulikult viirustele ja bakteritele ning kiirendavad seeläbi taastumist. Ja vitamiinid A ja C aitavad neid selles.

7. Shaddock leevendab põletikke hästi, nii et kui teil on külm, ei tohiks te seda oma dieedist välja jätta.

9.Pomelo aitab kõrvaldada mürgistuse sümptomeid ja hõlbustab rehabilitatsiooniperioodi.

10. Pompelmusel on antioksüdantsed omadused. See eemaldab kehast poolväärtusajaga tooted ja vabad radikaalid. Aitab ennetada vähki.

11. Parandab enesetunnet keemiaravi ajal, soodustab kiirenenud taastumist pärast raskeid haigusi ja kirurgilisi sekkumisi.

12. Puu on väga kasulik rasedatele naistele. Shaddock normaliseerib ainevahetust ja leevendab toksikoosi sümptomeid.

13. Foolhappe olemasolu muudab pompelmuse kasulikuks rasedatele naistele, sest see mõjub hästi loote, eriti selle tsentraalsele kujunemisele närvisüsteem.

14. Pomelo parandab sooritusvõimet, sest stimuleerib aju verevarustust.

15. Parandab keskendumisvõimet ja mälu.

16. Taastab elujõudu, annab energiat, parandab tuju ja hoiab keha heas vormis. Kasulik neile, kes teevad rasket füüsilist tööd ja sportlastele.

17. Vähendab rasvkoe rakkude kuhjumise kiirust, mis aitab tõhusalt võidelda ülekaaluga. Rasedate naiste jaoks on see omadus samuti oluline, kuna see võimaldab teil võtta juurde vähemalt kilogrammi ja tagada lootele normaalkaalu.

18. Taastab kõhunäärme talitluse.

19. Kustutab suurepäraselt janu, mis on eriti meeldiv kuumal aastaajal. Sel juhul on pomelo parem kui apelsin ja greip.

20. Kasulik on ka puuviljade koorest. See on rikas P-vitamiini poolest, millel on kasulik mõju mao ja soolte talitlusele.

Ka kosmetoloogias on sheddockil aukohal. Selle ekstrakti põhjal valmivad imelised tooted juustele, näole ja kehale.

Pomelo mähised võimaldavad korrigeerida kehakontuure, pinguldada nahka ja siluda tselluliidi tuberkuloosi.

Pomelo kahjustus ja vastunäidustused

Esiteks peaksid seda toodet vältima need, kes kannatavad tsitrusviljade suhtes allergia all. Tagajärjed võivad olla erinevad – väiksemast lööbest ja nahasügelusest kuni kurgu tursumise ja lämbumiseni.

Inimesed, kellel on järgmised haigused, peaksid vältima ka pompelmust:

Bronhiaalastma korral tuleb kasutamisel olla ettevaatlik.

Ärge unustage kuldset keskteed, sest ainult mõõdukas koguses pomelo on kasulik. Päevas võite süüa mitte rohkem kui poole keskmisest puuviljast.

Isegi terve inimene Pompelmuse liig kehas võib põhjustada probleeme: unetus, kõhulahtisus, neerupuudulikkus.

Te ei tohiks end tühja kõhuga selle puuviljaga lubada. Parem on sheddock jätta magustoiduks, siis aitavad selle ensüümid ka rasket toitu seedida.

Kasulikul tootel on sama värvi koor ilma plekkideta, selle paksus on kogu vilja ulatuses ligikaudu sama. Hea pomelo tipp on tihe, läbimõõt ei ületa 1 cm. Aroom on selgelt tsitruseline, puuviljade suurus on keskmine.

Enne kasutamist peske sheddock kindlasti parafiinikihi eemaldamiseks. Suurem osa viljaliha väärtuslikest ainetest säilib pärast lõikamist kolm päeva.

Peaaegu kõik armastavad mahlaseid, aromaatseid, tervislikke ja maitsvaid tsitrusvilju. Paljud neist ei tundu meile enam isegi eksootilised – näiteks sidrunid, mandariinid, apelsinid ja greibid, millest on saanud meie toitumise lahutamatu osa. Puuvili, millest täna räägime, pole nii tuttav kui ülalloetletu, kuid see on paljudele tuttav ja meeldinud juba väga pikka aega - vaatame pomelot, selle koostist, kasulikke omadusi ja kasutusvaldkondi.

Milline näeb välja tsitrusepuu ja kus see kasvab?

Pomelod on suured erkrohelised, kollased või oranžid pallikesed, mis meenutavad väga suurt greipi. Vili on kaetud üsna paksu koorega, mis peidab mahlast ja magusat punakat, kollakat, rohekat või peaaegu valget viljaliha.

Puu, millel need tsitrusviljad kasvavad, on igihaljas, muljetavaldava kasvuga, kuni 15 m, ja kerakujulise võraga. Hiinat peetakse selle taime sünnikohaks. Kagu-Aasias- tuleb märkida, et nende kodumaal sümboliseerib pomelo heaolu ja jõukust.

Peal Sel hetkel see on sisse kasvanud tööstuslikus mastaabis paljudes riikides, nimelt USA-s, Jaapanis, Hiinas, Tais, Indias, Indoneesias, Vietnamis, Iisraelis, aga ka Taiwanis ja Tahitil.

Kas sa teadsid? Esimest korda kasvatati pomelopuu seemnest Barbadose saarel. See tsitrusvili on meie planeedi suurim.

Kalorite sisaldus ja keemiline koostis

Madala kalorsusega ja vitamiinirikas ning mineraalne koostis muuta see tsitrusvili eriti atraktiivseks. Ja kõik sellepärast, et see sisaldab vitamiine: A, B, C ja PP.

See sisaldab järgmisi mineraale:

fosfor;
kaalium;
naatrium;
kaltsium;
raud;
tsink;
mangaan;
vask;
magneesium.

100 g pomelot sisaldab ainult 38 kcal ja selle BJU näitajad on järgmised:

0,6 g valku;
0,2 g rasva;
6,7 g süsivesikuid.

Pomelo sisaldab ka:

89,1 g vett;
0,48 g tuhka;
1 g kiudaineid.

Tähtis! Selle puuvilja seemned, viljaliha ja koor sisaldavad suures koguses eeterlikke õlisid.

Millised on pomelo eelised?

Tänu rikastele keemiline koostis Pomelo võib tuua kehale suurt kasu, nimelt:

Tugevdage oma immuunsüsteemi.

Hoiab ära rakkude ja kogu keha vananemise.
Tugevdab südant ja puhastab veresooni.
Normaliseerib vererõhku.
Vähendab halva kolesterooli taset.
Kiirendab ainevahetusprotsesse kehas.
See on toode vähi ennetamiseks.
Mõjub soodsalt seedesüsteemile.
Vähendab alkoholimürgitust.
Tõhus köha, isegi astmahaigete vastu.
Hoiab ära ateroskleroosi tekke ja arengu.
Aitab kõhulahtisuse korral.

Aitab tugevdada luid ja kiirendab nende paranemist luumurdude ajal.
Kustutab suurepäraselt janu.
See tõstab tuju.
On toniseeriva toimega.
Parandab aju funktsiooni.
Suurendab keha vastupidavust.
Kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest.

Naistele

Peal naise keha soolte talitlushäired on väga tugevalt mõjutatud, eriti sageli juhtub see pärast rasvaste ja praetud toitude söömist. Soolestiku ebaõige motoorika tagajärjeks võib olla kõhukinnisus ning väljaheidete peetus organismis mõjutab omakorda halvasti naha seisundit.

Puuviljade, näiteks pomelo, regulaarne esinemine teie dieedis aitab selliseid probleeme ennetada või parandada.

Lisaks aitab kõnealune tsitruseline pikendada noorust ja säilitada ilu. Samuti aitab see ära hoida rinnavähi teket.

Kas sa teadsid? Pomelo lähim sugulane koostiselt ja maitseomadused on greip, mis muide tekkis apelsini tolmeldamise tulemusena selle taime õietolmuga.

Meeste

Pomelot peetakse võimsaks afrodisiaakumiks, see võib suurendada seksuaalset iha, samuti avaldada soodsat mõju meeste potentsile ja parandada sperma kvaliteeti.

Lisaks peetakse seda puuvilja suurepäraseks vahendiks eesnäärmevähi ennetamiseks.

Samuti avaldab see positiivset mõju nende meeste tervisele, kes regulaarselt sporti teevad, kuna hoiab ära sidemete rebendeid ja lihaspingeid ning soodustab ka kiire taastumine keha pärast füüsilist aktiivsust.

Kasutusomadused

Pomelo kuulub kahtlemata kasulikud tooted, kuid oluline on seda õigesti kasutada, eriti olukordades, kus keha on eriti haavatav, st lapse kandmise ja toitmise perioodil, dieetide ja teatud haiguste ajal.

Raseduse ajal

See puuvili on näidustatud "huvitavas" positsioonis olevatele naistele mitmel põhjusel, nimelt:

Küllastab keha vitamiinide ja mineraalidega.
Aitab toime tulla närvisüsteemi häiretega, halb tuju ja depressioon.
Normaliseerib väljaheidet.
Leevendab turset ja toksikoosi sümptomeid.
Aitab vältida värbamist ülekaal sel perioodil.
Sisaldab foolhape, mis on vajalik embrüo arenguks.

See on tõhus ja ohutu vahend külmetushaiguste ja viirushaiguste ennetamiseks.
Renderdab positiivne mõju loote luustiku kujunemise kohta.

Kuid tasub meeles pidada, et nagu kõik tsitrusviljad, võib ka pomelo põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone, seega peaksite seda raseduse ajal sööma ettevaatlikult ja kui üldse. kõrvaltoimed dieedist välja jätta ja pöörduda koheselt arsti poole.

Imetamise ajal

Pealegi ei taga allergiliste reaktsioonide puudumine emal sugugi seda, et tsitrusviljade söömine ei mõjuta last, nii et see pole riski väärt.

Kui kaotada kaalu

Neile, kes soovivad kaotada liigseid kilosid, võib saada pomelo ustav abiline, sest see puuvili kiirendab ainevahetust ja aitab organismil puhastada.

Lisaks rahuldab pomelo nälga, küllastab keha energia ja toitainetega, kuigi see on madala kalorsusega. Sellest on saanud paljude populaarsete dieetide lahutamatu osa, kuna sellel on veel üks omadus – võime kiirendada rasvade lagunemise protsessi.

Diabeedi puhul

Inimesed, kes põevad sellist haigust nagu diabeet, kõrge glükeemilise indeksiga toidud on vastunäidustatud. Pomelol on madal suhkrutase, mistõttu diabeetikud võivad ja peaksid seda kasutama: vili normaliseerib veresuhkru taset ja mõjub organismile üldtugevdavalt.

Millises vanuses võivad lapsed

Lastearstidel on selles küsimuses erinevad arvamused: mõned usuvad, et seda puuvilja võib imikute toidulauale lisada alates aasta vanusest, teised aga, et mitte varem kui 3 aastat.

Tuleb lähtuda iga lapse tervislikust seisundist.

Kui lapsel ei ole kalduvust allergilistele reaktsioonidele, võite 12 kuu pärast hoolikalt hakata pomelot dieeti lisama: esmalt proovige teelusikatäit mahla ja kui probleeme pole, andke viljaliha väikeste portsjonitena ja jälgige. keha reaktsioon.
Juhtudel, kui allergia ilminguid ei esine, hellitage oma väikest selle maitsva puuviljaga.

Muudel juhtudel, kui laps on vastuvõtlik dermatiidile, diateesile ja allergiatele, on parem selle tsitrusviljaga tutvumine edasi lükata kuni 3-5-aastaseks saamiseni.

Kuidas valida ostmisel

Selleks, et valida maitsev ja tervislik puuvili poes või turul peaksite juhinduma järgmistest kriteeriumidest:

see peaks katsudes olema tihe;
koor peaks olema ühtlane, ilma mõlkide ja pragudeta;
värv peab olema ühtlane, ilma täppideta ja erakordselt läikiva varjundiga;
kuidas rohkem kaalu pomelo, seda mahlasem see on.

Tähtis! Kõige kasulikumad puuviljad on need, mis kogutakse detsembris - veebruaris, seega on talve lõpp - kevade algusparim aeg tsitrusviljade ostmiseks.

Kuidas kodus hoida

Puuviljade säilitamisega probleeme ei teki, sest toatemperatuuril tunduvad need suurepäraselt kuu aega. Kui plaanite seda kauem säilitada, on parem panna pomelo külmkappi, keldrisse või rõdule, st hoida seda jahedas, valguse eest kaitstult.

Kui pomelo on juba kooritud, hoitakse seda sellisel kujul külmkapis mitte rohkem kui 3 päeva.

Paljud inimesed on huvitatud küsimusest, kuidas puuvilju tarbimiseks ette valmistada, millega see sobib ja kuidas seda õigesti kasutada. Vaatame kõiki neid punkte üksikasjalikult.

Kuidas koristada ja süüa

Alustuseks puuviljad pestakse ja kooritakse paksust koorest. Seda saab teha kas noaga või käsitsi. Seejärel jagatakse see viiludeks, mille järel eemaldatakse kiled kõigilt, jättes alles ainult mahlase ja magusa viljaliha.

Miks see võib kibe maitse olla?

Kui pomelo on korralikult puhastatud ja kõik valged kihid sellelt eemaldatud, siis võib kibedust tekitada vaid see, et vili pole veel küps. Valmimata viljad ei saa halba teha, kuid neil pole ka praktiliselt mingit kasu.

Kas öösel on võimalik pomelot süüa?

Puuvili aitab kehal kiiresti küllastuda ja kustutab ka janu. Selline vitamiiniõhtusöök tuleb ainult kasuks, isegi kui see toimub väga hilja.

Kas sa teadsid? Arbuusil ja pomelol on üks ühine omadus: Ja suur marja, ja suurtel tsitruselistel on tugev diureetiline toime.

Mida saab teha ja kuhu lisada

Lisaks sellele, et see puuvili võib olla eraldi vahepala või serveerida magustoiduna, võib selle viljaliha lisada puu-, juurvilja-, liha- ja kalasalatitele ning kasutada ka suhkrustatud puuviljade, marmelaadide, mooside ja hoidiste valmistamiseks.

Tuleb arvestada, et ainult termiliselt töötlemata puuviljad toovad kehale suurt kasu.

Pomelost saate teha mahla, mis võib olla iseseisev jook ja mitmesuguste alkoholivabade ja alkohoolsete kokteilide komponent.
See puuvili sobib hästi peaaegu kõigi toodetega, ainsaks erandiks on piim, kuna koos piimavalkudega võib tekkida reaktsioon, mis põhjustab puhitus ja raskendab mao tööd.

Tähtis! Parem on pomelot tarbida pärast sööki või enne magamaminekut, kuid seda ei soovitata süüa tühja kõhuga.

Kuidas saab seda kasutada kosmetoloogias?

Kui ühendate selle puuvilja sisemise kasutamise välise kasutamisega, võite saavutada hämmastavaid tulemusi. Suure sisalduse tõttu kasulikud ained See toode on klassifitseeritud ilu-, tervise- ja noortetooteks.

Niisutav näomask

Naha täitmiseks niiskusega, selle värvi ja tekstuuri parandamiseks võite valmistada järgmise maski:

3-4 pomelo viilu tuleb veenidest puhastada ja peeneks hakkida;
lisa puuviljasegule 1 tl. mett ja 1 tl. sidrunimahl;
Sega hoolikalt ja kanna ühtlane kiht näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale.

15-20 minuti pärast tuleb mask sooja veega maha pesta või värskelt pruulitud roheline tee, jahutatud vastuvõetava temperatuurini. Pärast seda kanna nahale niisutajat ja naudi tulemust.

Kehakoorija

Koorija ettevalmistamine ei võta palju teie aega ja vaeva ning protseduurijärgsed tulemused rõõmustavad teid meeldivalt.

Kodus koorimise ettevalmistamiseks vajate:

pomelo koor ja viljaliha - 100 g;
sidrun - ½ tükki;
oliiviõli - 1 spl. l.;
suhkur - 1 spl. l.

Tsitrusviljade koor ja viljaliha purustatakse ja segatakse ülejäänud koostisosadega. Valmis mass kantakse ühtlaselt aurutatud kehale, vältides rinnapiirkonda.
Koorija tuleks jätta nahale 10-15 minutiks, mille jooksul on lihtne nahka masseerida, seejärel loputada sooja või kontrastse veega ning kanda peale niisutajat. Protseduuri tuleks läbi viia mitte rohkem kui üks kord 3 päeva jooksul.

Vastunäidustused ja kahju

Pomelo võib kahjustada ainult juhtudel, kui inimesel on selle koostises sisalduvate komponentide suhtes individuaalne talumatus. Samuti ei ole soovitatav seda tsitrust liiga palju süüa – keha toonuse säilitamiseks piisab 4-5 viilust päevas.

Te ei tohiks seda puuvilja süüa:

mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandiga;

ajal äge kulg hepatiit või koliit, samuti nefriit;
suurenenud happesusega.

Samuti tasub meeles pidada, et pomelol on lahtistav toime ning see võib ka mõne ravimi toimet halvendada või parandada. ravimid, seega kui teil on terviseprobleeme, on parem enne kasutamist konsulteerida oma arstiga.

Nüüd teate selle puuvilja kõigi kasulike omaduste kohta, samuti seda, kuidas seda õigesti süüa ja millega seda kombineerida.

Kui jääd kinni tervisliku toitumise, siis saab pomelost kindlasti vääriline täiendus teie tasakaalustatud toitumisse ning aitab kontrollida teie kehakaalu ja toitainete kontsentratsiooni kehas.

Kas see artikkel oli abistav?

Tänan teid arvamuse eest!

Kirjuta kommentaaridesse, millistele küsimustele Sa pole vastust saanud, vastame kindlasti!

Saate seda artiklit oma sõpradele soovitada!

115 korra juba
aitas

Kaalu langetada soovijate dieet peaks sisaldama minimaalne kogus maiustused ja rasvad. Kus enamik Toit peaks sisaldama puuvilju.

Kaubandussuhete laienemine riikide vahel toob kaasa selle, et ka puu- ja juurviljade valik kauplustes kasvab pidevalt. Mitte kaua aega tagasi riiulitel jaemüügipunktid Tsitrusviljade perekonnast on ilmunud veel üks puuvili - pomelo. Vaid vähesed teavad, mis puuvili on pomelo ja milline on selle kalorisisaldus. Samal ajal on see väga kasulik puuvili kõigile inimrühmadele ja eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

See puuvili on silmatorkav oma suuruse poolest, kuna see võib ulatuda 10 kilogrammini. Meie juurde tuleb aga rohkem inimesi väikesed valikud- umbes 0,5-1,5 kg.

Väliselt sarnaneb pomelo apelsini ja greibiga, kuid selle värvus on erinev. Enamasti on see tsitruseline rohekas või kollakasroosa. See puuvili erineb ka maitse poolest. Sellel on meeldiv magusakas maitse koos vähese hapukusega. Kuid pomelos on vähem mahla kui teistes tsitruselistes, nii et see ei säili kaua.

Pomelot võib süüa teistest toodetest eraldi või kasutada salatites, pirukatäidistes või kombineerida liha ja kalatoidud. Pomelo madala kalorsusega sisaldus võimaldab seda kasutada dieedil ja paastupäevadel.

Kui palju kaloreid on värskes pomelos?

Värske pomelo on madala kalorsusega toode. Pomelo keskmine kalorite arv on umbes 32. Keskmise kooritud pomelo viljaliha kaalub umbes 400 g. Sellise puuvilja kalorisisaldus on 128 ühikut. Sellised meeldivad numbrid näitavad, et võite julgelt süüa ühe pomelo puuvilja päevas - see ei mõjuta teie figuuri negatiivselt.

Samal ajal küllastab pomelo keha oluliste süsivesikutega. 100 g puuvilja kohta on 6–8 grammi süsivesikuid, mis annavad kehale energiat ja parandavad ajutegevust. Lisaks sisaldab pomelo tervet rida vitamiine ja mineraalaineid: vitamiinid B, A, C, raud, kaltsium, kaalium, fosfor, naatrium. See kompleks võib toetada keha dieedi ja kaalulangetamise ajal.

Pomelo kehakaalu langetamiseks

Toitumisspetsialistid kasutavad kaalu langetamiseks pomelo madala kalorsusega sisu. Selle puuvilja põhjal on koostatud mitu dieeti, mis võimaldavad teil kaotada ülekaalu. Näiteks on kolmepäevane dieet, mille käigus saab keha puhastada ja paar kilogrammi kaotada.

Dieedi menüü:

1. hommikusöök sisaldab 50 g madala rasvasisaldusega juustu, 100 g pomelot, tassi kohvi ilma suhkruta;
Teine hommikusöök koosneb ainult 150 g puuviljast;
lõunaks on lubatud süüa 150 g hautamise teel valmistatud köögivilju, ca 100 g keedetud merekala, klaas kohvi või teed;
pärastlõunane suupiste sisaldab muna ja osa pomelost;
Õhtusöögiks võib süüa keedumuna, portsu keedetud lillkapsast, osa pomelost ja õuna. Klaasile taimeteele võid lisada 1 tl. kvaliteetne mesi.

Lisaks eridieetidele saate asendada söö seda puuvilja hommikusöögiks. Toitumisspetsialistid ütlevad, et antud juhul kahe kuu jooksul lisakilod muutub oluliselt väiksemaks.

Pomelo viljade eelised seisnevad selle madalas kalorsuses ja omadustes. Lisaks sellele, et pomelo ei too kehale lisakaloreid, aitab see ka neist lahti saada. Pomelo süstemaatiline tarbimine soodustab valkude ja rasvade lagunemist, aitab veresooni õrnalt puhastada ja protsessi kiirendada. Pomelos sisalduvad kiudained jäävad sisse seedeelundkond, pikendades täiskõhutunnet. Lisaks võivad kiudained siduda soolestikus leiduvaid rasvu ja neid eemaldada.

Kuigi pomelo on väga tervislik puuvili, ei tasu sellest end ära lasta, sest see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.