impulsiivinen luonne. Impulsiivisen käyttäytymisen tyypit ja menetelmät

Tervehdys, rakkaat lukijani! Oletko koskaan tavannut sellaisia ​​ihmisiä, jotka muuttavat mielensä hyvin nopeasti, siirtyvät helposti ilosta vihaan ja heidän hymynsä korvataan välittömästi virneellä? Mitä impulsiivinen ihminen tarkoittaa, mitkä ovat hänen vahvuutensa ja heikkoja puolia Ja mikä on paras tapa ottaa yhteyttä tällaiseen henkilöön? Tänään aion vastata kaikkiin näihin kysymyksiin ja kertoa sinulle, mitä tehdä, jos kärsit impulsiivisuudestasi.

Plussat

Useimmiten, jos sinulle sanotaan "hän on impulsiivinen henkilö", kohtelet häntä aluksi lievästi negatiivisesti. Miksi tämä tapahtuu?

Koska impulsiivisuus liittyy enemmän negatiiviseen arviointiin: epäluotettavuus, monitulkintaisuus, lyhyt luonne, ärtyneisyys ja niin edelleen. Mutta puhumme haitoista myöhemmin. Yritetään ymmärtää impulsiivisen ihmisen vahvuudet.

Impulsiivinen luonne antaa ihmisen tehdä päätöksiä nopeasti. Loppujen lopuksi tällaiset ihmiset reagoivat nopeasti ulkoisiin olosuhteisiin. Siten saamme henkilön, joka sopeutuu täydellisesti nopeasti muuttuvaan ympäristöön.

Nopea päätöksenteko puolestaan ​​kehittää intuitiota, mikä auttaa suuresti elämässä. Samaa mieltä, henkilö, jolla on kehittyneempi intuitio, menestyy todennäköisemmin. Mitä taitoa voidaan verrata intuitioon? Luultavasti ei yhtään.

Tiedät heti, mitä tunteita impulsiivinen henkilö kokee. Oletko tavannut sellaisia ​​ihmisiä, joiden kasvoille ei ole kirjoitettu mitään ja on täysin mahdotonta ymmärtää, mitä he tuntevat juuri nyt? Impulsiivisen ihmisen kanssa näin ei voi tapahtua.

Jos hän on vihainen, ymmärrät tämän erittäin hyvin. Ja mitä paremmin ymmärrät muiden ihmisten tunteita, sitä helpompi sinun on kommunikoida henkilön kanssa. Siksi, kun tällainen henkilö on vihainen, et voi yksinkertaisesti lähestyä häntä sillä hetkellä. Ja odota, kunnes hän tulee rauhalliseen ja tasapainoiseen tilaan.

Impulsiivinen ihminen on huono valehtelija. Makaaksesi hyvin, sinulla on oltava malttia, tyyneyttä. Tunteellinen ihminen kaipaa ehdottomasti eikä vie valhetta loppuun. Siksi useimmiten sellaiset ihmiset eivät edes turvaudu valheisiin. Epäilyttävät manipulaatiot näkyvät selvästi heidän käytöksessään.

Miinukset

Kaikista vahvuuksistaan ​​huolimatta impulsiivisilla ihmisillä on myös useita ongelmia. Tehdessään impulsiivisia toimia, henkilö voi tehdä virheen, koska hän ajatteli huonosti, ei harkinnut kaikkia vaihtoehtoja. mahdollisia seurauksia. Nopea päätös auttaa varmasti, mutta ei kaikissa tilanteissa.

Sellaiset ihmiset ovat vaarallisia salamannopeilla mielialanvaihteluilla, eikä aina ole selvää, kuka on vihan tai surun syy. Ihminen pyrkii alitajuisesti järjestykseen, pysyvyyteen. Siksi kommunikointi tällaisten tunteiden ihmisten kanssa voi olla ärsyttävää ja raivostuttavaa.

Emotionaaliset ihmiset epäonnistuvat todella usein. Sovit tapaamisesta, valmistauduit siihen, käytit aikaa, vaivaa ja ehkä rahaa. Mutta mies ei tullut, koska hän muutti mielensä. Epäluotettavuus on ehkä impulsiivisen ihmisen vahvin miinus.

Tällaisen ihmisen kanssa on erittäin ongelmallista olla mukana romanttinen suhde. Tänään hän on hullun rakastunut, ja huomenna hän on vihainen pienestä asiasta, muutaman tunnin kuluttua hän loukkaantuu, ja sekuntia myöhemmin hän suutelee häntä tiukasti.

Kuinka tulla toimeen impulsiivisen ihmisen kanssa

Impulsiivisen ihmisen ymmärtäminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. On asioita, jotka suututtaa häntä, on niitä, jotka tuovat iloa ja onnea. Ja koska hän ei piilota tunteitaan, tarkkaavainen ihminen ymmärtää nopeasti, mitä ei todellakaan kannata tehdä tai sanoa.

Kommunikaatiossa kanssa tunteellinen ihminen on joitain etuja. Esimerkiksi sellaiset ihmiset hyväksyvät todennäköisemmin seikkailunhaluisia tarjouksia, he ovat halukkaampia sitoutumaan matka maailman ympäri tai lähteä kanssasi vuorille. Mutta he voivat helposti hylätä idean viime hetkellä.

Ei pidä määrätä suuria toiveita tällaisten ihmisten lupauksesta. Heidän mielialansa muuttuu, he voivat muuttaa mielensä. Siksi kannattaa kuunnella, mutta ei täysin luottaa. Loppujen lopuksi heidän kanssaan kaikki riippuu mielialasta ja tunnetilasta.

Mutta impulsiivinen henkilö toimii harvoin hyökkääjänä, toisin kuin esimerkiksi henkisesti epätasapainoinen. Jos törmäsit toiseen vaihtoehtoon etkä todellakaan ymmärrä, kuinka olla vuorovaikutuksessa sen kanssa, artikkeli "" on hyödyllinen sinulle. Tällaisen henkilön kanssa on tarpeen kommunikoida erityisen huolellisesti.

Impulsiivisuus ei ole hyvä eikä huono. Siinä on sekä positiivisia että negatiivisia puolia.

Jos olet impulsiivinen henkilö, sinulla on mahdollisuus käyttää omaasi vahvuuksia, mutta samalla älä unohda työstää heikkouksiasi.

Oletko nopea tekemään päätöksiä? Mikä saa sinut suuttumaan ja kuinka nopeasti se tapahtuu? Annatko helposti anteeksi? Pidätkö itseäsi tunteellisena ihmisenä?

Parhaat onnittelut sinulle!

Aloita joogan harjoittaminen. Säännölliset tunnit jooga auttaa keskittymään ja vähentämään impulsiivisuutta. Harjoittelu, jossa opit tervehtimään aurinkoa päivittäin ja tekemään hengitysharjoituksia, parantaa keskittymiskykyä.

• Suurin hyöty tuo joogatunnit aina tilaisuuden tullen. Jos esimerkiksi menet kauppaan, tee muutama hengitysharjoituksia ennen sisälle menoa. Jos tunnet kotona tarvetta syödä roskaruokaa, ota muutama sekunti kurkottaaksesi aurinkoa.

Treenaa päivittäin. Fyysinen harjoitus, erityisesti aerobic, auttaa vähentämään impulsiivisuuttasi. Urheilu parantaa mielialaa, minimoi stressin ja ahdistuksen vaikutuksia.

• Aktiivinen liikunta auttaa keskittymään. Jos olet altis impulsiivisille toimille tylsyydestä tai stressistä, urheilu ohjaa energiaasi oikeaan suuntaan.
• Tutkimukset osoittavat, että päivittäinen 40 minuutin harjoittelu parantaa fyysinen tila ylipainoisia lapsia.
• Fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä kaiken ikäisille.

Opi lisää siitä, kuinka voit kehittää tietoisuutta tunteistasi. Ymmärtäminen (tietoisuus) omia tunteita ja kyky selviytyä tunteista auttaa sinua hallitsemaan toimintaasi paremmin. Tunteiden tiedostaminen on myös tärkeää, koska se antaa sinulle mahdollisuuden jättää huomioimatta oma impulsiivisuutesi ja tehdä oikean päätöksen.

• Kun sinulla on halu, muotoile se selkeästi mielessäsi ja vasta sitten ala toimia. Esimerkiksi: "Olen vihainen ystävälleni hänen sanojensa vuoksi, haluan arvostella häntä." Tätä pitäisi seurata rakentavampi vastaus, kuten "Voin yrittää rauhoittua".
• Tietoisuus tarkoittaa keskittymistä siihen, mitä sisälläsi tapahtuu. Ennen kuin toimit tunteiden vaikutuksen alaisena eli impulsiivisesti, on tärkeää ymmärtää ja ymmärtää, mitä tapahtui, sekä muotoilla mielessäsi merkityksellisiä asioita. Tämä voi kuitenkin kestää jonkin aikaa.

Puhu ihmisille, joihin luotat. Jos ahdistuneisuus on syy impulsiivisuutesi, ihmiset, joihin luotat, voivat auttaa sinua. Tietäen, että elämässäsi on luotettavia, ymmärtäviä ja rakastavia ihmisiä, vähentää ahdistusta ja auttaa hallitsemaan impulsiivisuuttasi.

• Voit myös hakea ammattiapua psykologilta tai valmennusasiantuntijalta ja puhua liiallisen impulsiivisuuden aiheuttamista vaikeuksista.
• Seurustelu ystävien kanssa ja rentoutuminen rakkaiden kanssa edistää myös henkistä harmoniaa ja vähentää ahdistusta, vaikka ongelma olisi todella vakava.

Pyydä ystävääsi auttamaan sinua kouluttamaan itsesi vastuullisuuteen. Ystävä voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Etsi luotettava ja puolueeton ystävä ja kerro hänelle tavoitteistasi. Mutta ensin päätä, millaista tukea tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi.

• Ehkä haluat pyytää ystävääsi soittamaan sinulle aika ajoin ja kysymään edistymisestäsi. Vai haluatko mieluummin ajoittaa säännöllisiä tapaamisia hänen kanssaan, jotta hän voi tarkistaa, teetkö kaikkesi saavuttaaksesi tavoitteesi.
• Kannattaa myös tehdä suunnitelma siitä, miten ystäväsi tulee toimia tapauksissa, joissa toimit impulsiivisesti.
• Vastauksena voit tarjota ystävällesi apuasi hänen ongelmiensa ratkaisemisessa. Näin sinusta tulee molemminpuolisen vastuun kumppaneita.

Ole tietoinen siitä, kuinka impulsiivisuus vaikuttaa elämääsi. Impulsiivuudella voi olla sekä positiivisia että negatiivisia puolia. Jos esimerkiksi epäröit pitkään ja teet tärkeän päätöksen aivan viime hetkellä, tämä voi tarkoittaa, että yrität välttää stressiä, joka aiheutuu tietoisen päätöksen tekemisestä.

• Jos yrität hyötyä impulsiivisuudesta, sinun on parempi löytää lisää tehokkaita tapoja etuuksien saaminen.
• Voit silti toimia spontaanisti, vaikka olisit vähemmän impulsiivinen. Lopeta reagoiminen kaikkeen impulsiivisesti ei tarkoita, että elämäsi olisi tylsää ja yksitoikkoista. Tämä tarkoittaa, että sinulla on nyt enemmän valtaa siihen, mihin aikasi, vaiva ja raha menevät.

Joskus niin käy, kun kuvaamme henkilön luonnetta, käytämme sanaa "impulsiivinen". Mutta herää kysymys, tiedämmekö todellinen arvo ymmärrämmekö mitä impulsiivisuus on.

Ensinnäkin on huomattava, että tämä henkilökohtainen ominaisuus pakottaa ihmisen, vaikka tiedostamattakin itselleen, ryhtymään toimiin, joita ei käsitellä alustavasti pitkään ja punnitsemalla kaikki edut ja haitat. Valitettavasti impulsiivisuuden, hetkellisten tunteiden vaikutuksesta ihminen voi tehdä kohtalokkaan päätöksen.

Impulsiivisuus psykologiassa tarkoittaa ominaisuutta ihmisen käyttäytymisessä, joka koostuu hänen luontaisesta taipumuksestaan ​​tehdä päätöksiä, toimia ensimmäisestä impulssista, olosuhteiden tai tunteiden vaikutuksesta. Impulsiivinen henkilö ei ole taipuvainen ajattelemaan tekojaan, vaan reagoi niihin välittömästi ja katuu sen jälkeen usein tekojaan. Syy sen esiintymiseen nuorilla on seuraus lisääntyneestä emotionaalisesta kiihotuksesta. Ja aikuisilla impulsiivisuus voi ilmetä ylityöllä, tietyillä sairauksilla ja vaikutuksilla (eli vahvalla, mutta lyhytaikaisella tunnekokemuksella, johon yleensä liittyy suhteellisen teräviä persoonallisuuden sisäisiä ja motorisia henkisiä ilmenemismuotoja).

Impulsiivisuus on eräänlainen vastakohta "reflexiivisuuden" käsitteelle. Refleksiivisyys - impulsiivisuus on hypoteettinen määritelmä henkilön kognitiivisen tyylin mittauksesta. Se perustuu havaintoon, että pääteltiin, että ongelmia ratkaistaessa ihmiset voidaan jakaa kahteen tyyppiin. Ensimmäinen tyyppi reagoi nopeasti ottaen huomioon ensimmäisen mieleen tulevan asian (impulsiivisuus), kun taas toinen tyyppi on yleensä systemaattisempi, eli he harkitsevat huolellisesti ongelmaa ennen kuin ryhtyvät toimiin.

Yleensä impulsiivinen henkilö alkaa jonkin ajan kuluttua katua täydellistä tekoa, joka johti aiemmin minkä tahansa suhteen tuhoutumiseen. Riippuen henkilökohtaiset ominaisuudet, tämä henkilö voi joko pyytää anteeksiantoa tai pahentaa tilannetta entisestään.

Impulsiivisuustesti

Impulsiivisuuden määrittämiseksi käytetään erityisesti suunniteltuja testejä (esim. H. Eysenckin impulsiivisuuskysely).

Alla olevassa kyselylomakkeessa koehenkilön tulee laittaa "+" tai "-" väitteen viereen riippuen siitä, hyväksyykö hän vai ei.

"+" -merkinnälle kysymyksiin 1,2,4,5,7,9-12 ja 15 ja kielteisistä vastauksista numeroihin 3,6, 8,13,14 on annettava 1 piste. Kaiken kaikkiaan mitä suurempi on laskettujen pisteiden määrä, sitä selvempi on impulsiivisuutesi.

On muistettava, että on mahdotonta yksiselitteisesti sanoa, että impulsiivisuus on jotain negatiivista ihmisessä. Älä unohda, että ihmisluonto on monipuolinen ja useimmissa tapauksissa arvaamaton.