kehanet

Meditasyon, olumsuz programlardan arınmak ve başarılı bir gelecek yaratmak. Sorunları ve olumsuzlukları gidermek için meditasyon

— Meditasyonun amacı olumsuz programlar
İç diyaloğunuzu nasıl durdurabilirsiniz?
– Meditasyon, olumsuz programları temizlemek ve başarılı bir gelecek yaratmak

Meditasyonun stresi azalttığı, azalttığı bilinmektedir. tansiyon ve sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirir. Meditasyon, kötü şanstan kurtulmanıza da yardımcı olabilir, çünkü zihin, beden ve ruh üzerindeki olumlu etkileri sayesinde, geçmişin olumsuz deneyimlerine ve gelecek korkusuna odaklanmak için zihnin zararlı alışkanlığından kurtulursunuz. Bazıları hareket, görselleştirme veya ruhlarla veya diğer varlıklarla iletişimi içeren birçok meditasyon varyasyonu vardır. ince dünya.

Sağlık ve mutluluk meditasyonunun amacı, şimdiki anınızla bağlantı kurmaktır. daha fazla güç, eğer buna inanıyorsanız ve gerçek kaderinizin gerçekleşmesine ve dışarıdan bilgi algısını öğrenme çabası içinde değil. Bu meditasyon biçimine bazen aktarım meditasyonu denir, çünkü aracılığıyla Evrenden veya muhtemelen hayatınızı daha iyiye doğru değiştiren daha yüksek güçlerden pozitif enerji aldığınız bir enerji kanalı yaratır. Ayrıca aktarım meditasyonu, kişinin dünya görüşünü ve tüm dünya üzerindeki etkisini değiştirdiği için tüm insanlığa hizmet eylemi olarak görülmektedir.

İç diyaloğunuzu nasıl durdurabilirsiniz?

Düşüncelerden oluşan iç diyaloğunuzu durdurmak için, gözlerinizi sabitleme ve nefesinizi tutma alıştırması yapmalısınız. Yogada bu amaçla çok iyi egzersiz trataka veya bakma denir.

Egzersizin ilerlemesi.

Egzersiz sabah uyandıktan sonra yapılmalıdır, çünkü zihin hala oldukça temizdir ve zihin sakindir. Sabah meditasyon yaparak, tüm gün için uygun bir ruh hali oluşturacaksınız. Tüm işleriniz normalden daha hızlı ve daha iyi başarılı olacak ve şans her şeyde sizi takip edecek.

Rahatça oturun, vücudun tüm kaslarını gevşetin. Gözlerinizi odaklamak için herhangi bir nesne seçin. Beyaz bir kağıt veya kristal bir top üzerinde sadece siyah bir nokta olabilir. Herhangi bir heykelcik, mandala veya simge, bakış konsantrasyonunuzun bir nesnesi olarak hizmet edebilir.

Bu nedenle, konsantrasyon nesnesinin karşısına kol mesafesinde oturun. Sırt düz olmalıdır, bunun için nilüfer pozisyonunda oturabilir veya mindere bağdaş kurabilirsiniz. Bacakların esnekliği ve sağlığı bu duruşlarda oturmaya izin vermiyorsa, sırtlı veya tabureli normal bir sandalye kullanın.

Sonraki gün.

Ertesi gün, egzersizi tekrarlayın, ancak girişte 2 dakika ve dinlenmede 2 dakika konsantrasyon çalışması yapın. Her gün, giriş için 5 dakika ve dinlenme için 5 dakikaya ulaşana kadar derslerin süresini artırın. Yakın zamanda son aşama, toplam zaman konsantrasyon 30 dakikaya ulaşacaktır.

Bir uyarı.

Uygulamanın ilk aşamasında bakışları tutmak mümkün olmayabilir. Ancak pratikle, daha kolay ve daha kolay hale gelecektir. Günlük yapılması gereken en önemli şey bu alıştırma bir gün kaçırmadan. Bir haftalık derslerden sonra, oldukça uzun bir süre hareketsiz bir görünüm elde edebileceksiniz.

Antrenman sırasında nefes kontrolü.

1) Derin bir nefes alın.
2) Zihinsel olarak tekrarlayarak nefesinizi üçe kadar sayarak tutun. OM 1, OM 2, OM 3.
3) Yavaş bir nefes alın.
4) Nefes verirken nefesinizi tutun, üçe kadar sayın. OM 1, OM 2, OM 3.

Bu yüzden beş ila on dakika devam edin, ancak gerginlik olmadan. Nefes alırken vücudunuz tamamen gevşemiş olmalıdır. Her iki, üç günde bir solunum gecikmesini 1 saniye artırabilirsiniz. Böylece çok fazla enerji biriktirecek, gençliği koruyacak veya restore edecek ve düşüncelerinizi sakinleştireceksiniz.

Nefes alıştırmasından sonra, doğrudan derin tefekküre geçin.

Meditasyonun etkisi.

Bu uygulama konsantrasyonu artırır ve hafızayı geliştirir. Beynin gizli yeteneklerini geliştirir, sinirleri yatıştırır, genel üretkenliği ve düşünme hızını artırır. Uygulayıcılar sezgi ve esenlikte gelişme gösterdiler. Bu uygulama tüm vücudu gençleştirir, çünkü uygulama sürecinde hormonu üreten epifiz bezi aktive olur. ebedi Gençlik melatonin.

– Meditasyon, olumsuz programları temizlemek ve başarılı bir gelecek yaratmak

1) İdeal bir meditasyona sahip olmak için başkalarıyla minimum düzeyde temas halinde olmalısınız. Loş bir odaya ve rahat bir dik konuma sahip olabilirsiniz. Kapıların kapalı olduğunu, zilin ve telefonun kapalı olduğunu kontrol edin. Bunu yapmaya yeni başlıyorsanız, sizin için on dakika yeterli olacaktır (bir zamanlayıcı ayarlayın). Tecrübe ile birkaç saat meditasyon yapabilirsiniz.

2) Şimdi aramayı yapmalısınız. Bu, yüksek Benliğin (hala ruh deriz) özünüze mutlu enerji bahşettiği bir tür duadır. Bilinçli olarak saklayabilirsiniz. Her seferinde yeni bir dua bulmamak için bir deftere yazın. Tanrı'ya olan inancınız nedeniyle ilk başta böyle bir duayı söylemeniz zor olabilir. Dua edebilirsin.

3) Ve sonra bir dua çağrısı yapın. Bir itirazı (aslında kime hitap ettiğinizi) içermelidir, onları sağlığınızın, sevginizin vb. kaynağı oldukları için övdüğünü söyle. O zaman yardım iste, ne zaman beklediğini söyle. Şimdi söylenmelidir ki, tüm negatif enerji olması gereken yere gitmeli. Hem de kimseye zarar vermeden. Teşekkür et ve kutsa.
Bunlar hazırlık anlarıydı. Şimdi düşünün.

Enerji akışını kontrol edin, zihninizi boşaltın, üçüncü göze odaklanın. Bu altıncı çakra Ajna'dır. Onun yardımıyla enerji doğrudan Ruhumuza nüfuz eder. Doğru şekilde odaklanırsanız, kesinlikle iyi şans enerjisini alacaksınız. Meditasyon sırasında ortaya çıkabilecek diğer varlıkları görmezden gelin. Ve meditasyonun onun başka bir biçimine akmasına izin vermeyin. Dikkatinizi tam olarak kaşların arasındaki noktaya odaklayın ve tutun.

Bunu yapmak kolay değil. Om veya Aum mantrası ile kendinize yardımcı olabilirsiniz. Teneffüs ederken yavaşça gerilmeyi telaffuz etmek gerekir.

Süre sona erdikten sonra, aniden ayağa kalkmaya ve günlük işlerin döngüsüne "boşvermek" için tekrar koşmaya gerek yoktur. Durmak. Meditasyondan sonra veya meditasyon sırasında ziyaret ettiğiniz duygu ve düşüncelerinizi bir deftere not etmeniz iyi bir alışkanlık olacaktır. Zamanla konsantre olmayı öğreneceksin. Ve böyle bir meditasyon sizi arındıracak ve başarılı bir gelecek yaratacaktır.

Materyal Dilyara tarafından site için özel olarak hazırlanmıştır.

Meditasyon, stresi azaltmamıza ve kan basıncını düşürmemize, fiziksel ve ruhsal durumumuzu önemli ölçüde iyileştirmemize yardımcı olur. Bir kişiyi reddettiğinde destekleyebilir Kötü alışkanlık ya da sadece "siyah çizgiyi" aşın ve harika bir gelecek inşa edin. meditasyon olur farklı şekiller. Size sunmak istediğimiz şeyin adı "meditasyon - olumsuz programları temizlemek ve başarılı bir gelecek yaratmak".

Amacı, zenginlik, sağlık ve iyi şanslar elde etmenize yardımcı olmaktır. Bu meditasyon sırasında Evren sizinle pozitif ve temiz (önemli olan) enerjisini paylaşır ve bu da sizin yaşamınızı ve bakış açınızı değiştirir.

Mükemmel bir meditasyona sahip olmak için başkalarıyla minimum düzeyde temas halinde olmalısınız. Loş bir odaya ve rahat bir dik konuma sahip olabilirsiniz. Kapıların kapalı olduğunu, zilin ve telefonun kapalı olduğunu kontrol edin. Bunu yapmaya yeni başlıyorsanız, sizin için on dakika yeterli olacaktır (bir zamanlayıcı ayarlayın). Tecrübe ile birkaç saat meditasyon yapabilirsiniz.
Şimdi aramayı yapmalısın. Bu, yüksek Benliğin (hala ruh deriz) özünüze mutlu enerji bahşettiği bir tür duadır. Bilinçli olarak saklayabilirsiniz. Her seferinde yeni bir dua bulmamak için bir deftere yazın. Tanrı'ya olan inancınız nedeniyle ilk başta böyle bir duayı söylemeniz zor olabilir. Dua edebilirsin.
Ve sonra bir dua çağrısı yapın. Bir itirazı (aslında kime hitap ettiğinizi) içermelidir, onları sağlığınızın, sevginizin vb. kaynağı oldukları için övdüğünü söyle. O zaman yardım iste, ne zaman beklediğini söyle. Şimdi tüm negatif enerjinin olması gerektiği yere gitmesi gerektiği söylenmelidir. Hem de kimseye zarar vermeden. Teşekkür et ve kutsa.

Bunlar hazırlık anlarıydı. Şimdi meditasyonun kendisi nasıl yapılır.

Enerji akışını kontrol edin, zihninizi boşaltın, üçüncü göze odaklanın. Bu altıncı çakra Ajna'dır. Onun yardımıyla enerji doğrudan Ruhumuza nüfuz eder. Doğru şekilde odaklanırsanız, kesinlikle iyi şans enerjisini alacaksınız. Meditasyon sırasında ortaya çıkabilecek diğer varlıkları görmezden gelin. Ve meditasyonun onun başka bir biçimine akmasına izin vermeyin. Dikkatinizi tam olarak kaşların arasındaki noktaya odaklayın ve tutun.
Bunu yapmak kolay değil. Om veya Aum mantrası ile kendinize yardımcı olabilirsiniz. Teneffüs ederken yavaşça gerilmeyi telaffuz etmek gerekir.

Şunlar da hoşunuza gidebilir:

Kendi başınıza Osho dinamik meditasyonu: nedir ve nereden başlamalı
Meditasyon "Osho mandala" - açıklama ve talimatlar
Birlik meditasyonu sri bhagavan
Başmelek Mikail'in ailenin arınması ve iyileşmesi üzerine meditasyonu
Meditasyon yardımı ile korkudan kurtulmak mümkün müdür ve nasıl yapılır? Geleceğinizi nasıl bilebilirsiniz - yöntemler nelerdir?

Her gün bazı olaylar yaşıyoruz, bazı insanlarla tanışıyoruz. Ne yazık ki, insanlar ve olaylar her zaman istediğimiz gibi olmuyor. Bu nedenle, onlarla tanışırken olumsuz duygular yaşayabiliriz - tahriş, öfke, öfke, üzüntü, suçluluk, kızgınlık.

Bizler robot değil, yaşayan insanlarız ve tüm duygu gamı ile karakterize ediliriz. Bütün bunlar iyi olurdu, ama çocuklukta bize olumsuz duyguları açıkça göstermenin imkansız olduğu, gizlenmeleri, söndürülmeleri gerektiği söylendi.

Aynı zamanda annelerimiz ve öğretmenlerimiz her insanda bir zihinsel alanın varlığından tamamen habersizdiler. Bu alanın insan yaşamında ve sağlığında oynadığı rol hakkında. Ve olumsuz duyguların bu alanın durumunu nasıl etkilediği hakkında.

Çok kısaca: Bir kişinin etrafında sözde süptil bedenler, geçmişi, bugünü ve geçmişi hakkında tüm bilgileri içeren alanlar vardır. gelecek yaşam. Özellikle duygusal ve zihinsel alanlarda, onun düşüncelerinin, duygularının ve duygularının enerji hayaletleri vardır. titreşimler nelerdir enerji alanı Bir kişinin kaderi, Evrenden hangi olayları hayatına çekeceğine bağlıdır.

Zihinsel alan öfke, öfke, kıskançlık gibi kirli duygularla “kirlenmişse” (özür dilerim), bir kişinin hayatında bu tür olaylar daha da fazla olacak ve bu nedenle bu tür duygular yaşayacaktır. Beğen gibi çeker.

İnsan sağlığı doğrudan zihinsel alanın enerjisinin kalitesine bağlıdır. “Bütün hastalıkların sinirlerden çıktığını” uzun zamandır hepimiz biliyoruz. Yani, insan aurasında enerji formunda mevcut olan düşünce ve duygulardan.

Demek ki çocuklukta edep kurallarına uymaya alışmış ve insanların ne diyeceğinden korkan annen, olumsuz duygular göstermeni yasaklamıştı. Bize onları bastırmamız ve söndürmemiz emredildi. Böylece, bu duyguların enerjisi zihinsel alanımızda bir enerji pıhtısı şeklinde biriktirildi (şimdi mecazi olarak konuşuyoruz). Bu pıhtılar birikti, sıkıştırıldı, bütün bloklara dönüştü. Ve sonra bu kirli pıhtılar fiziksel bedenimizi yok etmeye başladı, önce enerji kıskaçlarına, durgunluğa ve ardından hastalıklara neden oldu.

Negatif duygularınızı şiddetle sergilemeye başlamanızı, ulaşımda kötü huylu insanları dövmenizi ya da eşinize ve çocuğunuza eziyete düşerlerse ona bağırmanızı tavsiye etmiyorum. sıcak el. Ancak olumsuz duygulardan kurtulmak, onları vücudunuzdan biriktirmemek için gereklidir. Ve bunu deneyimlediğimiz her gün yapmak arzu edilir. olumsuz duygu.

Ezoterizm ve psikolojide özel teknikler vardır. Ve şimdi size onlardan birini göstereceğim. Basit olmasına rağmen çok etkilidir, ancak pratikte çok az kişi kullanır. Bu arada, var sovyet filmi“Her şey yoluna girecek” ve bu yüzden bence Zbruev bu tekniği başarıyla uyguladı. Adı "Ve gitti ..." :).

Akşam, bugünün bir analizini yapın. Günün olaylarının kısa bir "özetlenmesini" yapın. Bir olay sizi “yakalıyorsa”, duygulara neden oluyorsa, bu duyguların ne olduğunu belirlemeye çalışın. Onları saklamayın, yüzeye çıkarın. Duygulara belirli bir ad verin, yani şu anda ne hissettiğinizi anlayın - öfke, küskünlük veya başka bir şey.

Bu duyguların tadına varmaya çalışın, onları "şişirin", "suç mahallinde" yaşamadığınız şeyleri hemen deneyimlemenize izin verin. Biri sizi kırdıysa, sizi kızdırdıysa, bu kişiye kızmanıza izin verin. Hatta ona bir tür keçi de diyebilirsiniz. Kendim hakkında. Sadece "olsun diye..." gibi bir şey dilemeyin. Öfkelenmek için 5 dakika yeterli.

Şimdi - dikkat. Ayağa kalkmanız, gözlerinizi kapatmanız, düşmemek için ayaklarınızı omuz genişliğinde açmanız gerekir. Zihinsel olarak ayaklarımızdan yere bir enerji kanalı çekiyoruz. Zihinsel olarak baştan gökyüzüne başka bir enerji kanalı çekiyoruz. Hem cennete hem de dünyaya bağlı hissediyoruz.

Artık duygularımızın (öfke, nefret, başka ne olursa olsun) "yukarı çekildiğini", göğüs bölgesinde akciğerlere daha yakın bir yerde toplandığını hayal ederek derin nefes almaya başlarız.

Derin bir nefes - "öfke", akciğerlerde toplandığı gibi, çıkışa daha yakın çekilir. Başka bir nefes - hepsini tek bir "büyük yumruda" toplayın. Ve şimdi - nefes alırken, iki elimizi de kaldırıyoruz, - duygunun zaten yolda olduğunu, dışarı çıktığını hayal ederek birkaç saniye nefesimizi tutuyoruz - ve gürültülü bir ekshalasyonla “ha”, duygularımızı bırakın. Cehennem, vücudumuzdan uzakta, ciğerlerimizden nasıl kirli bir enerji pıhtısının çıktığını hayal ederek.

Aynı zamanda olumsuz duygunuzu ve onunla ilişkili olayı zihinsel olarak cehenneme gönderirseniz daha da iyi olacaktır. Hatta size “neşe” veren kişiyi bu duyguyu yaşamaya bile gönderebilirsiniz. Sadece dinleme! Gözlerini aç ve hayatın tadını çıkar!

Sizi temin ederim ki, böyle bir işlemden sonra, bu kişiye (ve tüm dünyaya) olan öfke bir yerde kaybolacak ve ruh haliniz önemli ölçüde iyileşecektir. Ve en önemlisi, hoş olmayan bir olay sağlığınızı ve refahınızı hiçbir şekilde etkilemeyecektir.

Denemek! Bu tekniği bir hafta düzenli olarak kullandıktan sonra, vücudunuzun durumuna hoş bir şekilde şaşıracaksınız. gergin sistem. Metrodaki insanlar artık sizi böyle rahatsız etmeyecek ya da aileniz “anlayacak”.

Meditasyonolumsuz düşünceleri temizlemek için

Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde rahatça ayakta durun. Eller karın hizasında yayılmış parmak uçlarıyla birbirine değmelidir.

Uçtan uca, yani büyükten büyüğe, indeksten indekse vb. (bu meditasyon sırasında vücutta belirli enerjiler dolaşır ve parmak uçları bu daireyi kapatır, ayrıca üzerinde bulunan sinir derisi reseptörlerinde tahriş olur. beyin üzerinde olumlu, sakinleştirici etkisi olan parmak uçları).

Rahatlamak, tüm düşünceleri uzaklaştırmak ve sadece normal nefes almaya odaklanmak gerekir. Daha sonra tüm uzuvların tamamen gevşemesi ve iç huzurun sağlanması durumu elde edildiğinde, kişi kendini bir testi olarak hayal etmeye başlar. yani, üst kısım başı kesik gibi, testi gibi...

Suyun kaynağı ruhtur. Bu su tüm vücudu doldurur ve sonunda onu taşar, testinin kenarından akar, vücuttan aşağı doğru akar ve toprağa girer. Suyun bedeni doldurması ve toprağa akması sürecinde, tüm kötü düşünceler, genel olarak tüm problemler, insan zihninde mevcut olan tüm kir ve kaygı onunla birlikte dışarı çıkar.

Meditasyonun stresi azalttığı, kan basıncını düşürdüğü ve sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirdiği bilinmektedir. Meditasyon, kötü şanstan kurtulmanıza da yardımcı olabilir, çünkü zihin, beden ve ruh üzerindeki olumlu etkileri sayesinde, geçmişin olumsuz deneyimlerine ve gelecek korkusuna odaklanmak için zihnin zararlı alışkanlığından kurtulursunuz. Bazıları hareket, görselleştirme veya sübtil dünyadaki ruhlar veya diğer varlıklar ile iletişimi içeren birçok meditasyon varyasyonu vardır. Önerdiğim ruhsal meditasyon, insan ruhuyla çalışırken sıklıkla gerekli olan trans durumundan farklıdır.

Meditasyonun Amacı sağlık ve iyi şanslar elde etmeyi amaçlayan, eğer inanıyorsanız, mevcut, daha yüksek gücünüzle bağlantı kurmak ve gerçek kaderinizi gerçekleştirmek ve dışarıdan gelen bilgileri nasıl algılayacağınızı öğrenmeye çalışmakta yatar. Bu meditasyon biçimine bazen aktarım meditasyonu denir, çünkü aracılığıyla Evrenden veya muhtemelen hayatınızı daha iyiye doğru değiştiren daha yüksek güçlerden pozitif enerji aldığınız bir enerji kanalı yaratır. Ayrıca aktarım meditasyonu, kişinin dünya görüşünü ve tüm dünya üzerindeki etkisini değiştirdiği için tüm insanlığa hizmet eylemi olarak görülmektedir.

Aşama 1 . Alan kurulumu

İdeal olarak, tüm meditasyonlar tam bir rahatlama atmosferinde ve en az temasla yapılmalıdır. dış dünya. Yeni başlayanlar için meditasyon seansını tam bir sessizlik içinde ve loş bir odada rahat ama dik bir pozisyonda oturarak yapmaları tavsiye edilir. Tecrübe kazandıkça meditasyon yapabilirsiniz. farklı durumlar, ancak şimdilik, harici dikkat dağıtıcılar konsantre olmanızı zorlaştırabilir. Kapıların kilitli olduğundan emin olun ve telefonunuzu kapatın. Bazı insanlar bir zamanlayıcı ayarlar, böylece saate bakıp meditasyonun ne kadar sürdüğünü düşünmek zorunda kalmazlar. Zaten sahip olanlar iletim meditasyon deneyimi, her gün iki saat veya daha fazla meditasyon yapabilir, ancak başlangıçta çok uzun süre meditasyon yapmayın. Yeni başlayanlar için on dakika yeterli olacaktır, o zaman seansı yirmi otuz dakikaya çıkarmalısınız. Benim gibi sık sık dikkatiniz dağılıyorsa, beş dakika veya daha kısa bir süre ile başlayın.

Adım 2. Daha Yüksek Güçlere Çağrı

Daha yüksek güçlere çağrı, yüksek Benliğinizin, Ruhunuzun özünüzü iyi şans enerjisiyle doldurduğu özel bir dua türüdür ve meditasyon sırasında bu durumu bilinçli olarak tutabilirsiniz. Aktarım meditasyonu sırasında yapılan dualar farklı diller, ancak kendi duanızı oluşturabilirsiniz.

Günlük uygulamanızda aynı çağrıyı ezberleyin ve tekrar edin, böylece yeni bir duayı ezberlemek için enerji harcamanıza gerek kalmaz ve yalnızca meditasyona odaklanabilirsiniz.

Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız ve dininiz hakkında biraz garip hissediyorsanız, ilk başta böyle bir duayı kabul etmekte zorlanacaksınız. Hatta önce Tanrı'ya veya genellikle bir dua ile yardım için başvurduğunuz daha yüksek güçlere dönmek isteyebilirsiniz. Diğer insanların varlığından herhangi bir etkiyi dışlamak için tenha bir yerde dua etmek daha iyidir. Meditatif yakarışların pratiğine aşina olmayanlar için kendi dua versiyonumu sunuyorum.

DUA ÇAĞRISI: [Tanrı/başmelekler/Tanrıça/Tanrı'nın Annesi/Kutsal Ruh/Evren/yüksek Benliğime/vb. e.]

Övgü: Sen benim tüm şansımın, sevgimin ve ışığımın kaynağısın, bu yüzden seni övüyorum!

YARDIM İSTEĞİ: İsteğime ve arzularıma rehberlik etmesi için iyi şans enerjisinin hayatıma girmesine izin verdiğiniz için teşekkür ederim.

TALEP İÇİN SON TARİH: Sizden talebimi şimdi yerine getirmenizi istiyorum!

GÜVENLİK ZORUNLULUĞU: Beni başarısızlığa mahkum eden tüm negatif enerjinin kimseye zarar vermemesine ve olması gereken yere gitmesine izin verin. Öyle olsun.

MÜKEMMEL: Buna karşılık, dünyamızın iyiliğine hizmet etmek için tüm gücümü sunuyorum.

MUTLULUK: Mübarek olsun!

Adım 3. Meditasyon

Meditasyon sırasında ve sonrasında nasıl hissettiğinizi hatırlamak için enerji akışını bilinçli olarak kontrol etmelisiniz. Gözlerinizi kapatın, zihninizi yabancı düşüncelerden arındırmaya çalışın ve dikkatinizi iki göz arasındaki alın noktasına odaklayın. Bu noktadan geçiyor enerji merkezi ajna ) içinden geçtiği bir enerji kanalı daha fazla güç enerjiyi doğrudan ruhunuza gönderin. Bu noktaya odaklanmak, dikkatinizi meditasyonun belirli hedefinde tutmanıza yardımcı olur, yani iyi şansın enerjisini almak ve yabancı düşüncelerden rahatsız olmamak, diğer varlıklarla teması engeller ve sizi başka bir meditasyon biçimine “geçmekten” alıkoyar.

4. Adım . Bir noktada sabit konsantrasyon özel bir beceri gerektirir

İş, harcamalarınız veya akşam yemeğinde ne yiyeceğiniz hakkında düşünmeye başlayabilirsiniz. Dikkatiniz solar pleksusa kayabilir, özellikle daha önce psikoterapötik meditasyon. Zihninizi yabancı düşüncelerden arındırın ve dikkatinizi tekrar alnın ortasına odaklamaya çalışın. Bazı insanlar zihinsel olarak veya yüksek sesle kutsal sesi söyler mantra "Aum" veya " OM». (Bu ses, diğer tüm seslerin başlangıcı olarak kabul edilir., hepsini içerir, o Sözün kişileşmesidir, evrendeki her şeyi kim yarattı.) Zamanla, deneyim kazandıkça, çoğu kişi her nefeste yüksek sesle "OM" demeyi tercih etse de, bu mantra olmadan konsantre olabileceksiniz.

Adım 5. Meditasyondan Çıkın

Meditasyon süresi dolduğunda (kontrol etmek için bip zamanlayıcısını kullanabilirsiniz), koltuğunuzdan hızlı bir şekilde zıplamayın, meditasyon yaparken nasıl hissettiğinizi sakince yansıtın. Bazı insanlar meditasyon sırasında veya hemen sonrasında ışıkları görür ve sesleri duyar, bazıları ise hayatlarını yepyeni bir şekilde takdir etmeye başlar. Bu tür ifşaatlar size meditasyondan hemen sonra veya birkaç gün sonra gelebilir. Kendinize düşüncelerinizi ve duygularınızı, size geldikleri saati ve tarihi yazacağınız özel bir defter alın. Meditasyondan sonra, özellikle gün yeni başladıysa ve işe gitmek üzereyseniz, kendinizi topraklamanız önerilir. Tamamen uyanık olmadıkça veya rahatlamak için çok gergin olmadıkça meditasyondan önce topraklanmak gerekli değildir.

Bazı insanlar için herhangi bir tür meditasyon oldukça zor bir ruhsal uygulamadır. Meditasyon yapmakta zorlanıyorsanız, yaşadığınız zorlukları düşünmemeye çalışın. şu an, bunun yerine hayatınızda oluşmaya başlayan değişiklikleri izleyin. Her geçen gün daha az sorunlu durumlarla karşılaştığınızı, sağlığınızın geliştiğini ve istediğinizi elde ettiğinizi unutmayın - tüm bunlar, ruhsal uygulamayı sürdürmek için iyi bir motivasyondur.

Diğer ruhsal uygulamalar hakkında bilgi edinin.

Sık sık sorularınız mı var - olumsuzluktan nasıl kurtulur, davetsiz düşünceler Her zaman biriken olumsuzluk nasıl kaldırılır?

Bunu daha önce ayrıntılı olarak yazdık ve makalede etkili pratik teknikler verdik.

Bugün size olumsuzluklardan arınma ve enerji ile doldurma Meditasyonunu gerçekleştirmenizi öneriyoruz. olumsuzluktan niteliksel bir salıverme ve enerji ile doldurma için birkaç aşamadan geçmeniz gereken .

için teknolojinin açıklaması kendini gerçekleştirme ve aşağıda bir video var.

Bir sandalyeye veya koltuğa sırtınız düz olacak şekilde rahatça oturun veya ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Gözlerini kapat. Derin ve sakin bir şekilde nefes almaya başlayın, bu rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

Ve şimdi 4 aşamada temizleme ve doldurmadan geçmeniz gerekiyor.

Güneş diskini hayal edin. Orada saat yönünün tersine döndüğünü ve tüm olumsuzlukları sizden çektiğini hayal edin. Olumsuz düşüncelerin, hatıraların, acıların, ıstırapların, korkuların, kaygıların, endişelerin, deneyimlerin sizi nasıl bıraktığını, tüm bu kötü şeylerin sizi nasıl bıraktığını izleyin. Aynı zamanda diskin boyutu da büyüyerek tüm olumsuzluklarınızı üzerine alıp enerjinizi ve bedeninizi temizlediğini gösterir.
Şimdi güneş diskinin dönüş yönünü değiştirdiğini ve şimdi saat yönünde döndüğünü hayal edin. Aynı zamanda nasıl enerjiyle dolduğunuzu hissedin - parlak, ışıltılı, altın. Ve bu enerjinin yaşam gücünüzü nasıl artırdığını hissedin.
Şimdi arkanızda görünen bir ayna küresi gözünüzde canlandırın. Aynı zamanda güneş enerjisini emer ve vücudunuzu, tüm vücudunuzu, her organınızı ve her hücrenizi onunla doyurur.
Artık kendinizi olumsuzluktan tamamen kurtardığınıza ve enerjiyle dolduğunuza göre, bu güneş diskini zihinsel olarak dünyanın bağırsaklarına gönderin. Ve tüm negatif enerjinin tersine çevrildiğini ve pozitife dönüştüğünü hayal edin.

Pratik bitti.

Videoyu dinleyin ve meditasyon yapın. bize bırakın geri bildirim meditasyon yapmak hakkında - durumunuzun ve duygularınızın nasıl değiştiği:

Kanalımıza abone olun Youtube daha faydalı video uygulamaları almak için!

Bunu kullan basit uygulama olumsuzlukları temizlemek ve enerji ile doldurmak için

ve her zaman olumlu duygular ve güçle dolu, neşeli ve enerjik olun!

Daha fazlasını almak ister misiniz?

Niteliksel olarak gelişmek ve elde etmek için sonuçlarını çoğaltmak isteyenler içinHayatınızda hızlı ve en önemlisi garantili değişiklikler öneriyoruz ,geçmişin kısıtlamalarından, olumsuz programlarından ve senaryolarından kurtulmaya, bütünlük kazanmaya ve arzu edilen Bolluk ve Refahı çekmek için bir kanal açmaya yardımcı olacak.Bunu yapmak için güçlü eğitimlerimiz size yardımcı olacaktır.Bonuslarla ☟

Özel Teklifimiz sadece 72 saat geçerli olacak! Hayattaki bu garantili ve köklü değişikliklere çabucak karar verin.

"Bereket ve Refah akışında hayatın bütünsel dönüşümü" eğitimlerinin koleksiyonu aşağıdaki eğitimleri içerir:

Gerçeğinizi geri almak. Ruhun bütünlüğünün yeniden kavranması ve kazanılması

Geçmişin olumsuz senaryolarından kurtuluş

Mali Bolluk Kanalının Açılması

Bolluk ve Refah Tezahürü

Biçim– güçlü uygulamalar ve geri bildirimlerimizle kaydedilmiş eğitimler.

Koleksiyonda yer alan eğitimler hakkında daha fazla bilgi edinin ve buradan sipariş verin:

>>>

not bunu hatırla o hareket eden her zaman en iyisini ve en lezzetlisini kendisi için büyük fayda ile alır Oturup mavi bordürlü bir tabakta kendisine bir şey getirilmesini bekleyen birine kıyasla.

Bizler de eğitimler çerçevesinde size yardımcı olmaktan mutluluk duyacağız ve hazırız.

Harekete geç ve mutlu, müreffeh ve sevilmiş ol! Bizimle birlikte olduğun için teşekkür ederiz! Yakında görüşürüz…

Cömert olun, beğeniler koyun ve arkadaşlarınızla materyalleri paylaşın!

Kendinize yardım ederek, başkalarına yardım ettiğinizi unutmayın. Ve ayrıca çalışır ters taraf- Başkalarına yardım ederek kendinize yardım etmiş olursunuz. Bize materyallerimiz hakkında bir inceleme bırakırsanız, beğenir ve arkadaşlarınızla bilgi paylaşırsanız minnettar olacağız.

Paylaşmak faydalı malzemeler arkadaşlarınızla, beğenin, yorumlarınızı ve geri bildirimlerinizi bize bırakın. Teşekkür ederim!