Numeroloogia 

Toitumisreeglid nelipühade ajal. Et te ei tohiks postituse põhiideed silmist kaotada. Isa Theodoret, mis on paastu peamine tähendus?

Mida võivad ilmikud lihavõttepühade eel süüa?

Peamine nõue on täielik hoidumine lihast, suitsutatud toodetest, pagaritooted, maiustusi ja alkohoolseid jooke tervelt neli aastakümmet. Iga päev peate valmistama ainult väga lihtsaid ja lahjaid roogasid ja sööma neid ainult üks kord päevas. Ülejäänud aeg tuleb pühendada hinge eest hoolitsemisele, palvetele, heateod ja puhtad mõtted. Ainult nii on võimalik vabaneda halbadest emotsioonidest, ebameeldivatest mõtetest ja patustest soovidest, saades vastutasuks meelerahu ja Jumala õnnistuse.

Kui teil on raske meeles pidada, kuidas õigesti paastuda ja mida saate iga päev süüa, laadige meie veebisaidilt alla tasuta toitumistabel Laenas 2018 ja hoidke seda alati endaga kaasas. See väike petuleht aitab teil rangelt järgida kõiki reegleid ja tähistada lihavõtteid, vabastades täielikult teie keha ja südame kõigest negatiivsest.

Paastuaja toitumiskalender 2018 - tabel, mida iga päev süüa võib

Paastuaja lühendatud toitumiskalender 2018 on tabel in üldine ülevaade kirjeldades, mida õigeusu kristlased võivad lihavõttepühadele eelneva 40 päeva jooksul süüa. Materjali saab oma vidinasse alla laadida ja alati käepärast, ilma et peaksite vaeva nägema rangeid nõudeid meeles pidama. See teave on eriti kasulik neile, kes on hiljuti tundnud huvi õigeusu kaanonite vastu ja otsustasid esimest korda järgida paastu reegleid hinge, keha puhastamise ja Jumala õnnistuse saamiseks.

Kirik kiidab ilmikute sellised soovid heaks ja julgustab neid alati. Vaimulikud soovitavad aga koguduseliikmetel paastuajaks põhjalikult valmistuda ja reaalselt oma jõule loota. Kui on kahtlusi, kas ranget dieeti peetakse, on parem mitte piinata keha äärmise stressiga ja esimest korda lihtsalt pisut vähendada keelatud toitude tarbimist. Kui see verstapost on edukalt ületatud, võite liikuda tõsisemate piirangute juurde ja paastu täies mahus vastu pidada.

Lisaks maitsvatest ja kaloririkastest toitudest loobumisele on soovitatav 40 päevaks unustada erinevad lõbustused ja pidulikud üritused. See aitab sul end vaimselt puhastada ja saada Jumalale lähedasemaks. Palved ja piiblitekstide lugemine aitavad teil õigesse meeleseisundisse jõuda. Need mõjuvad soodsalt meeleseisundile ja taastavad raha tagaajamisest häiritud südame tasakaalu, karjääri kasvu ja muud materiaalsed püüdlused.

Toitumistabel paastuajal 2018 – mida me nädalapäevade kaupa sööme

Õigeusu kalender 2018. aasta paastuajal - mida ilmikud ja usklikud päeva jooksul süüa saavad

Seda, mida ilmikud ja usklikud iga päev enne lihavõtteid süüa saavad, kirjeldab üksikasjalikult 2018. aasta paastu kalender. Kõige olulisem tingimus sätestab kaks peamist positsiooni:

  • vabatahtlik 40-päevane hoidumine rasvastest, kõrge kalorsusega, kõhtu täis ja maitsvatest toitudest, alkoholist ja maiustustest;
  • igasuguste maiste kiusatuste tagasilükkamine.

Kogu perioodi jooksul on lubatud ainult lahjad toidud ja seda väga väikestes kogustes ja eelistatavalt õhtul. Baaride, diskoteekide ja muude pidulike sündmuste külastamine on rangelt keelatud.

Nii ilmikutel kui ka usklikel soovitatakse oma vabad hetked pühendada vaimsele kasvule, moraalsele puhastumisele ja hinge kogunenud negatiivsusest täielikule vabanemisele. Nii saate õppida patustele kiusatustele vastu panema, võttes oma emotsioonide ja soovide üle selgelt kontrolli.

Inimesed, kes järgivad rangelt paastuaja reegleid, mõtlevad oma olemasolu ümber, vabastavad end kadedusest ja vihast, muutuvad teiste suhtes tolerantsemaks ja jõuavad lõpuks järeldusele, et materiaalsed väärtused, pidev nauding ja eneseupitamine ei too kaasa midagi head. Lõppude lõpuks ei saa isegi kõige suurema raha eest osta tõeline armastus, sõprus, pühendumus ja truudus. Kõik need tunded on kättesaadavad ainult neile, kellel on puhtad mõtted ja avatud süda, keda ei koorma kõrgendatud soov saada rikkust, mõjuvõimu ja kuulsust.

Mida võivad ilmikud ja usklikud süüa paastuajal 2018 - õigeusu toitumiskalender

Paastu ajal peavad nii ilmikud kui ka sügavalt usklikud õigeusklikud kristlased oma dieedist täielikult eemaldama igasuguse liha, maiustused, šokolaadi, küpsetised, munad, piimatooted, suitsuliha ja muud rasvased ja kõrge kalorsusega toidud. Alkohol on rangelt vastuvõetamatu, nii nõrk kui ka kange.

Paljud inimesed kardavad nii rangeid piiranguid, kuid tegelikult pole neis midagi kohutavat. Saadaolevate paasturoogade loend sisaldab tooteid, mis võimaldavad teil leevendada vältimatut näljatunnet ja küllastada keha täielikult täielikuks toimimiseks vajalike ainete ja mikroelementidega.

Lubatud toodete loetelu ei ole liiga hõre ja sisaldab selliseid elemente nagu:

  • leib - tervislikest teraviljadest hapnemata ja jämedast jahust must;
  • oad - herned, oad, läätsed;
  • teraviljad - nisu, kaerahelbed, mais, riis, oder ja tatar;
  • värsked puu- ja köögiviljad;
  • puuviljamoosid ja keedised, mis on valmistatud minimaalse koguse suhkruga või keedetud omas mahlas;
  • erinevat tüüpi pähklid;
  • köögiviljad - soolatud või marineeritud;
  • seened - olenemata toiduvalmistamisviisist;
  • taimeõlid.

Ülaltoodud komponentidest saate moodustada lahja, kuid üsna maitsva ja toitva dieedi, mis rahuldab igapäevased põhivajadused. Inimkeha.

On väga oluline meeles pidada, et kõik kirjeldatud soovitused kehtivad ainult absoluutselt tervetele inimestele, kellel pole kroonilisi või hooajalisi haigusi. Kõigil teistel tuleks enne paastumist konsulteerida toitumisspetsialisti või arstiga, et selgitada välja, kas nende organism peab vastu 40-päevasele paastumaratonile.

Menüü ilmikutele igaks päevaks 2018. aasta paastu kalendri järgi

2018. aasta paastu õigeusu toitumiskalender on päevade kaupa ajastatud ja näitab, mida ja millal ilmikud süüa võivad. Igal päeval on oma reeglid ja neid tuleb järgida. Kolm korda nädalas, esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel, on lubatud süüa ainult neid toite, mis ei vaja toiduvalmistamist. Portsjon määratakse individuaalselt, kuid see ei tohiks olla liiga suur. Süüa võib igal ajal, kuid kirikukaanon soovitab seda teha õhtul, kuid mitte vahetult enne magamaminekut, vaid 2-3 tundi enne öörahu.

Lubatud on juua ainult vett. Seda tuleb filtreerida või keeta ja siis loomulikult jahutada toatemperatuurini.

Teisipäeval ja neljapäeval on lubatud soojad toidud, näiteks supid või teraviljad. Paastuaja menüü järgi ei sööda tänapäeval taimeõlisid ja puuvilju. Ideaalne aeg söömiseks on õhtul vahetult enne magamaminekut.

Laupäeval ja pühapäeval on reeglid veidi leebemad ning taimsetest saadustest valmistatud roogasid on lubatud maitsestada taimeõliga. Nendel päevadel võib süüa kaks korda – hommikul ja õhtul.

Tabel, mis kirjeldab, kuidas õigesti paastuda, tõstab esile olulise Kristlikud pühad, nagu Annunciation ja palmipuude püha. Nende pidustuste puhul võite rangest dieedist pisut kõrvale kalduda ja lauale panna lahjad kala- ja mereandide toidud ning Laatsaruse laupäeval on üsna vastuvõetav süüa veidi kalakaaviarit, määrides seda tükile teraleiva. .

Kuidas süüa Fedorovi ja 2018. aasta paastunädala ajal

2018. aasta paastu esimest (Fedorov) ja viimast (püha) nädalat peetakse kõige olulisemaks. Nendel päevadel kehtivad kõige rangemad toitumispiirangud. Paastuperioodi esimesel päeval ja suurel reedel soovitatakse usklikel toidust täielikult loobuda ja veeta aega palves. Ainus, mida saab kasutada, ei ole suur hulk püha vesi. Ilmikute jaoks ei ole need piirangud kohustuslikud ja neid saavad täita ainult tahte järgi, pärast konsulteerimist oma arsti ja ülestunnistajaga.

Paastumine on kasulik meist igaühele, sest meie keha on “räbu” saastunud õhuga sissehingatud võõrkehadest, nitraatidest, sooladest. raskemetallid, pestitsiidid, ravimid. Paastuperioodil sööme taimset toitu ning just see soodustab selle sidumist ja väljutamist mürgised ained kehast.

Toit, mida sööma hakkad, mõjub endokriinsüsteemi, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja muude süsteemide talitlusele kergelt ja õrnalt.

See peaks olema veidi alasoolatud, köögivilju tuleks tarbida toorelt, poolküpsetatult või keedetud kujul. Loomsed rasvad on välistatud ja juurutatakse taimsed rasvad.

Mida saab paastu ajal süüa?

Leib (jämedalt jahvatatud), va küpsetised; vees keedetud puder, ilma võid; köögiviljad, puuviljad, sh kuivatatud, pähklid, seened.

Selline dieet aitab eemaldada kolesterooli ja muid ateroskleroosi põhjustavaid aineid.

Paastumine avaldab soodsat mõju neerude ja kuseteede talitlusele. Kehast eritub suur hulk loomsete valkude jääkaineid: uurea, kusihape.

Muidugi on paljudel raske paastu täita. Kuid peate alustama järk-järgult. Esiteks hoidudes loomsest toidust, seda toidust välja jätmata, ehk siis regulaarse paastuga. Sel perioodil söövad nad kõike peale liha. Seda tüüpi toitumine on eriti kasulik suve-sügisperioodil - köögiviljade ja puuviljade kättesaadavuse ajal. Lihasööjatel on raske lihast täielikult loobuda. Esiteks vähendage selle tarbimist ühe korrani päevas, asendades selle kala, linnuliha, munade ja kodujuustuga.

Paastumine on kasulik ka tervisele, sest mõistlik karskus on üldiselt kasulik inimorganismile ning mõõdutundetus toitumises on paljude haiguste põhjuseks.

Kirikuharta eristab viit paastu ranguse astet:

  1. täielik hoidumine toidust;
  2. kserofaagia;
  3. kuum toit ilma õlita;
  4. kuum toit õliga (taimne);
  5. kala söömine.

Kiriku põhikirja kohaselt on esimese paastunädala kaks päeva ja Hea reede(suure nädala reede) - range paastu päevad - toidust hoidumine. Ülejäänud suure paastu päevadel, välja arvatud laupäevad ja pühapäevad, kehtestas kirik teise karskuseastme – taimset toitu võetakse üks kord, ilma õlita, õhtul. Laupäeval ja pühapäevad Lubatud on kolmas paastumise aste, see tähendab keedetud taimse toidu söömine võiga kaks korda päevas.

Liha, munad, piimatooted, loomsed rasvad on täielikult välistatud. Kala on lubatud kuulutuspühal ja palmipuudepühal. Kalamari vastuvõetav Lazaruse laupäeval. Tuleb meeles pidada, et hartas märgitud reeglid koostati iidsetes kloostrites ja need esindavad paastu ideaali. IN kaasaegsed tingimused paast võib nõrgeneda.

Liikvel olevatel patsientidel, alla 14-aastastel lastel, rasedatel ja imetavatel naistel on nõrgenenud paast. Kirik soovitab määrata paastumise mõõdu preestriga. Nii soovitas 19. sajandi pühak Theophan erak: „Söö kala, kui oled nõrk. Jumal õnnistagu. Siin pole pattu, kui seda tehakse vajadusest ja mitte kapriisist. Ja kui hakkate paastuma, siis hoiduge, kui olete tugev. Ja kui ei, siis hoiduge päev või kaks vahetult enne armulauda; See on võimalik ka ilma selleta, kui olete nõrk." "Enda tapmiseks pole seadusi, sest on teada, et paastumine kahjustab teie tervist. Ja püha Pachomius kirjutas oma reeglis, et haiged mungad peaksid sööma liha, kui see on tervise jaoks vajalik.

Kirik tuletab meelde, et paastu peamine tähendus on sügavam vaimne elu, siiras pattude kahetsus, sagedasem jumalateenistustel osalemine, Kristuse pühade saladuste osadus ja palve.

"Peamine on see, et me peame vaimselt paastuma ja mitte koormama end kahetsedes uute pattudega," ütles Moskva ja kogu Venemaa patriarh Aleksius II paastu eelõhtul.

Läheneb paast 2018. Ilmikute igapäevane toitumiskalender on kiriku poolt kehtestatud reeglistik. Paastuaeg hõlmab suurt nädalat ja püha nelipühi. Igal nädalapäeval on oma toitumisreeglid. Väike taganemine Paastumine on lubatud ainult nädalavahetustel ja suurematel õigeusu pühadel. Selles artiklis vaatleme, kuidas ilmikute paastu õigesti pidada, samuti toitumiskalendrit nädalapäevade kaupa.

Paastuaeg koosneb neljakümnest päevast pärast Maslenitsa nädalat, aga ka suurest nädalast. Paastumine viimasel nädalal enne lihavõtteid on kõige rangem. Lõppude lõpuks mäletavad ilmikud just sel nädalal Kristuse surma ja kannatusi. See nädal ei ole enam põhipostituses ja arvestatakse eraldi. Kui esimese 40 paastupäeva jooksul lähenevad ustavad kristlased oma palvetega Issandale, siis viimasel paastunädalal muutub Issand inimestele lähedasemaks.

Söögid paastu ajal ilmikutele: mis on võimalik ja mis mitte

Paastupäevaks valmistumine on Maslenitsa nädal. Sel perioodil on lihatoitude söömine juba keelatud. Samal ajal peaksid inimesed lõbutsema, üksteisele külla minema, sööma suurtes kogustes juustu, võid ja loomulikult pannkooke. Pärast seda nädalat on meelelahutusasutuste külastamine keelatud. Paastumine pole ju toitumissüsteem, vaid vaimne puhastus, vihast, kadedusest ja innukusest hoidumine palves. Kui järgite ainult toidus paastumist, pole sellel kristlusega mingit pistmist.

Paastuaja toitumisreeglid koostas kirik juba ammu ja munkadele. Ilmikute jaoks võib paastumine olla suurepäraste lõõgastustega. Ja haigete ja nõrkade inimeste range paastu mõistavad isegi kirikuteenrid hukka. Kirik ei vaja asjatut innukust tervise kahjuks. Ja kui inimene, kes tervislikel põhjustel ei saa paastuda, palvetab ka innukalt ja käib kirikus, siis ei saa keegi teda selles süüdistada.

Ilmikute paastumine peaks olema mõõdukas. Kui on kahtlusi, on parem konsulteerida oma preestriga. Mõelge toitumiskalendrile, mis on mõeldud munkadele ja kirikuteenistujatele. Võhikud saavad sellest kalendrist kinni pidada tänu oma võimalustele ja tervislikule seisundile.

Esimene paastupäev on kõige rangem. Sel päeval keelduvad mungad üldiselt toidust ja joovad ainult vett. Ilmikutel on parem keelduda igasugusest keedetud toidust ning eelistada tooreid köögivilju ja puuvilju, leiba ja vett.

Teisipäevast reedeni tuleks süüa ilma taimeõli lisamata. Sel perioodil ei söönud mungad midagi peale leiva ja vee. Samal põhimõttel tuleks süüa ka viimasel paastunädalal.

Nädalavahetustel on paast veidi nõrgenenud. Lubatud on süüa kuuma toitu taimeõli lisamisega. Ilmikud saavad endale lubada väikese koguse veini.

Kõige suuremale Õigeusu pühad Lubatud on tarbida veini, taimeõli, kala ja kaaviari. Lisaks saab nendel päevadel süüa sooja toitu.

Paastu viimane reede on kõige rangem päev. Sel päeval soovitatakse isegi võhikutel igasugusest toidust täielikult loobuda. Lubatud on juua ainult vett. Lihavõttepühade-eelne laupäev on eriti karm, kuid sel päeval võib toitumine olla mitmekesisem. Lubatud on süüa kuivatatud puuvilju, leiba ja juua vett.

Lisaks teatud toitude söömisest hoidumisele on paastuperioodil keelatud alkoholi joomine ja suitsetamine. Sa ei saa süüa rikkalikke ja magusaid saiakesi, šokolaadi ja saia. Paastumine võimaldab inimesel saada lähedasemaks Issandale, kes teda õnnistab hea tervis ja pikaealisus. Paastumist ei tohiks aga dieedina tajuda. Esiteks on see maistest kiusatustest keeldumine ja pärast seda keeldutakse teatud tüüpi toidust. Paastuks võib lugeda vaid inimene, kes sel perioodil meelelahutuskohti ei külastanud, palavalt palvetas ning vihast ja ärrituvusest vabanes.

Paastu pidamine on nii iidne traditsioon, et pole selget vastust, millal ja miks see tekkis. Mõned räägivad hooajaliste biorütmide iseärasustest, teised väidavad, et banaalne toidupuudus tõi kaasa piirangud. Aja jooksul omandas paastumine rituaali iseloomu ja siis tekkis sellele religioosne tähendus. Nii või teisiti on tänapäevases tsiviliseeritud maailmas, kus toitu on külluses, paastumine kasulik asi. Veelgi enam, kristlikus paastumise traditsioonis on ka vaimne pool: inimene ei pea mitte ainult loobuma, vaid ka loobuma kirgedest ja pahedest.

Igal aastal pärast lõbusa Maslenitsa lõppu algab ilmikute paast. Mida saab ja mida ei saa sel perioodil süüa, huvitab paljusid usklikke. Me räägime sellest meie artiklis.

Mis on ilmikute jaoks paastumine?

Toidupiirangud sel perioodil on reguleeritud Kiriku Hartaga, millest vaimulikkond rangelt kinni peab. Kõik teised maailmas elavad inimesed peavad üldiselt järgima samu reegleid. Aga Õigeusu paast ilmikute jaoks on see vähem tõsine. Preestritele ja munkadele antakse korraldus piirata end rohkem toidu ja naudingutega, sagedamini palvetada ja anda end vaimsele järelemõtlemisele.

Paastu range järgimine hõlmab kuiva söömist, söömist üks kord päevas tööpäeviti (õhtuti) ja kaks korda - laupäeval ja pühapäeval. Maiustused ja rasvased toidud on keelatud (isegi taimeõli) ning keedetud toit peaks olema külm. Ilmikute toit paastuajal ei ole nii rangelt piiratud: teatud päevadel võib süüa sooja toitu ja kala. Pühadel ja pühapäeviti on lubatud juua veidi veini. Süüa võib mitu korda päevas, kuid siiski on soovitav alustada pärastlõunal.

Neli mitmepäevast postitust

Igal aastal algab ja lõpeb paast erinev aeg, kuna see eelneb Kristuse ülestõusmise pühale ja sellel ei ole kindlat kuupäeva. See on pikim, seitsmenädalane paast.

Peetruse paastu kestus ja algusaeg sõltub sellest, millisele päevale ülestõusmispüha langeb: mida varem lihavõtted, seda pikem on paast. See algab nädal pärast Kolmainsust ja lõpeb 12. juulil, apostlite Peetruse ja Pauluse päeval.

Järgmine kord peate keelduma kiirtoidust 14. kuni 28. augustini. See on uinumise paast, see on pühendatud Püha Jumalaema uinumise pühale. Lihtrahvas kutsub teda Spasskiks.

Paastumine enne Kristuse ülestõusmist

Paastuaeg ilmus kirikusse juba apostellikul ajal. See on pühendatud Jeesusele Kristusele, kes palvetas ja paastus nelikümmend päeva kõrbes enne kuulutamist.

Ilmikute paast pole mitte ainult kõige pikem, vaid ka kõige rangem. Esimesel päeval ei saa te üldse süüa. Samamoodi tuleks hoiduda (lihavõttepühade eelõhtul). Sel päeval löödi Päästja risti ja usklikud mäletavad tema kannatusi ja loevad erilisi palveid.

Ilmikud võivad 1. ja 4. paastunädalal süüa külma keedetud toitu, teistel nädalatel peale suure nädala süüa sooja toitu: viimasel nädalal enne pühi on ette nähtud kõigi piirangute range järgimine.

Mida sa ei saa süüa?

Paastuajal ei tohi süüa liha, piima (isegi kuivpiima), mune (ja loomset päritolu rasvu. Keelatud on süüa neid tooteid sisaldavaid roogasid. Poes tuleb iga riiuli juures kaua aega veeta, et lugege hoolikalt selle koostist, mida peaksite ostma. Tänapäeval pakuvad paljud tootjad spetsiaalseid paastutooteid ja isegi restorane Kiirtoit Need moodustavad eraldi menüüd ilma kiirroogadeta.

Ilmikute paastumine keelab šokolaadi tarbimise – ka selle, mis ei sisalda piima ega muid loomset päritolu koostisosi. Selle tabu põhjus peitub selles, et sel perioodil tuleks piirduda naudingutega.

Mida saab süüa?

Nädalast sõltuvad ka toidud, mida saab paastu ajal süüa. Esimesel, neljandal ja seitsmendal nädalal range paastumine aastal kasutamiseks ette nähtud tööpäevad toortoit ja leib – nn kuivsöömine. Teisel, kolmandal, viiendal, kuuendal nädalal on lubatud toitu valmistada.

Paastuajal võib süüa kõike, mis on taimset päritolu, - mitmesugused teraviljad, köögiviljad, puuviljad, hapukurgid, lahja leib. Kindlasti lisage oma dieeti kaunviljad ja rohelised. Arvesse võetakse ka seeni. Kasuks tuleb säilitamine: konservid, õunad, aprikoosid ja pirnid siirupis.

Piirangud, mida paastuaeg ilmikutele nädalapäevadel seab, on üsna karmid. Niisiis, esmaspäev, kolmapäev ja reede on kõige rangemad päevad. Nendes ei saa sooja toitu süüa isegi 2., 3., 5. ja 6. nädalal. Taimeõli on lubatud laupäeval ja pühapäeval, suures koguses kirikupühad- kuulutus (7. aprill) ja palmipuudepüha (nädal enne lihavõtteid) - saab süüa kala. Laatsaruse laupäeval (enne palmipuudepüha) on kalakaaviar lubatud.

Alkohol, millest paastumine nõuab ilmikutelt üldiselt hoidumist, on pühapäeviti lubatud ainult viinamarjaveinina. Selle kogus peaks olema väga mõõdukas.

Vastuolulised tooted

Vaimulikud pole mereandide osas ikka veel üksmeelele jõudnud. Mõned usuvad, et nende kasutamine on võimalik, kuna krevetid ja karbid on kiriku traditsioon neid ei peeta elusolenditeks. Teised kalduvad arvama, et mereande võib süüa taimeõliga samal ajal – nädalavahetustel ja pühad. Vanas Testamendis nimetatakse seda toitu üldiselt "ebapuhtaks"; selle söömine on keelatud - õigeusklikud juudid ei söö mereande. kristlik religioon kaldub suuresti kõrvale Vana Testamendi põhimõtetest ja arvu põhikirjast Õigeusu kloostrid Need võimaldavad süüa pealuukübaraid isegi paastu ajal. Kas neid süüa või mitte, on suuresti paastuja isiklik valik.

Keha ja Vaim

Tuleks meeles pidada, et ilmikute paast pole lihtsalt dieet, vaid võimalus puhastada hing ja mõtted patustest ja asjatutest mõtetest ja tunnetest. Ainult keha puhastamine ilma hinge osaluseta on vastuolus paastumise tähendusega, mis on mõeldud inimese Jumalale lähemale toomiseks. Sel ajal peaksite loobuma mitte ainult maitsev toit, aga ka muudest naudingutest: meelelahutusüritustel mittekäimine, lärmakate pühade puudumine.

Paastuajal inimesed kirikus ei abiellu – usklikud peavad pulma leppima. Range paastumine näeb ette hoiduda abielukohustustest, samuti halvad harjumused ja muud hävitavad kired. Paastumine ei saa olla lihtne jalutuskäik, see on saavutus Issanda nimel. Usklikud peavad tunnistama vaimne mentor, külastada kiriklikud jumalateenistused ja võtke armulauda.

Paastumine on ennekõike aeg heade tegude tegemiseks, Kristuse käskude rangeks järgimiseks ja asjatutest muredest hoidumiseks. Hädavajalik on aidata ligimest ja anda abivajajatele almust.

Paastumine ja tervis

Arstid peavad paastu kasulikuks: keha mahalaadimine loomsest toidust avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile, seedetrakti, ainevahetusprotsessid. Sel perioodil on oluline säilitada rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaal. Taimne toit annab selle võimaluse: kaunviljad ja seened sisaldavad suures koguses valke, iga köögivili ja puuvili sisaldab palju süsivesikuid ning olulisi rasvu annavad õlid, eriti rafineerimata, kala ja mereannid. Paastuja toitumine peab olema tasakaalus, eriti inimestel, kelle tervis pole laitmatu.

Ilmikute paastumine võimaldab järeleandmisi vanuritele, lastele, rasedatele ja imetavatele naistele. Kui esineb haigusi, on vajalik konsulteerimine arstiga. Tuleb meeles pidada, et kirik ei soovita piiranguid üksi kaotada: igal juhul peate saama oma vaimse mentori õnnistuse.

Kuidas jätta paastumine tervist kahjustamata?

Oluline on teada, et ilmikute paastumine tekitab kehas teatud muutusi. Taimse toidu seedimiseks toodetakse rohkem ensüüme ja alates looma organism hakkab harjumusest lahti saama. Seetõttu peate paastust õigesti väljuma. Pühal ülestõusmispühal ei tasu kiirtoidu kallale lüüa: ühest või kahest tükist õnnistatud lihavõttekooki ja munast piisab paastu katkestamiseks. Iga organism ei saa sellega hakkama, kui pärast pikka dieeti saab kohe palju rasvast liha, kümmekond muna ja kaks kilogrammi magusaid küpsetisi. Koletsüstiidi arv suureneb ülestõusmispühadel järsult just seetõttu, et mõned ilmikud murravad ebamõistlikult paastu.

POSTIMISE REEGLID
IN Õigeusu kalender saadaval erilised päevad- paastupäevad. Tähtsaim on paast, 2010. aastal - 15. veebruarist 3. aprillini. Järgmine toimub igal aastal enne puhkust Kõrgeimad apostlid Peeter ja Paulus. See on üks neljast mitmepäevasest pärandatud paastust, mis on nimetatud apostel Peetruse mälestuseks. Peetri paastu kestus sõltub ülestõusmispühadest ja on 2010. aastal 42 päeva, 31. maist 11. juulini.
Järgmist mitmepäevast paastu jälgime 14. kuni 28. augustini, see on Uinumise paast. Ja aasta lõpus, 28. novembrist 6. jaanuarini, jätkub sündimise (Filippovi) paast.

Oma olemuselt on paastumine vägitegu ja seda seostatakse usu ja julgusega, see on hinge impulss, mis otsib puhtust, püüdes ületada oma patusust ja vabastada vaim ihuorjusest. "Kes ei armasta paastumist," ütlevad pühakud, "on laisk, hoolimatu ja teiste tegude suhtes jõuetu ning näitab seeläbi oma hinge lõdvestumist, suutmata taltsutada liha patuseid impulsse ja seda kontrollida."

Paastu peamine ülesanne on meeleparandus, pattude kahetsus. Kaasaegne inimene pühendab oma kehale palju aega: käib iga päev duši all, kasutades erinevaid šampoone, seepe, deodorante ja määrib keha kreemidega. Aga meie hing? Ta vajab ka puhastamist, mis on võimalik ainult patukahetsuse kaudu ülestunnistuses. Kujutagem üks minut ette, et peseme vaid korra aastas või veelgi harvemini. Aga just seda me teemegi seoses hingega – meie peamise aardega, mille Jumal on meile andnud. Keha sureb, aga hing elab igavesti. Pidagem seda Kristuse sündimise paastu ajal meeles ja tehkem kõik oma väikesed teod Kristuse nimel.

Paastumine on intensiivne palve haigete ja kannatajate eest. Alles siis on postitusel vaimne tähendus kui see on ühendatud palvega, halastustegudega, naudingutest hoidumisega. Tänapäeval tuleb meelelahutusega piirduda ja üldiselt püüda seda vältida.

Petrovi ja Kristuse sündimise paast ei ole nii range kui suur või taevaminemise paast. Kuid isegi tema päevadel ei söö nad liha, piimatooteid, mune ning kolmapäeval ja reedel ei söö nad kala. Pärast Niguliste Imetegija mälestuspäeva, 19. detsembrit, süüakse kala ainult laupäeval ja pühapäeval ning alates 2. jaanuarist ei sööda seda enne püha ise.

Paastu tugevust ja tõhusust saab hinnata millestki ilmajätmise ja ohverduse tugevuse järgi. Teatavasti saab lahjast toidust valmistada maitsvaid roogasid ja seeläbi mingil määral rahuldada oma himu ja ahnust. Peame meeles pidama, et see, kes oma patte kahetseb, on sündsusetu süüa paastu ajal magusat ja rikkalikku toitu.

Peate teadma paastu mõõtu. Füüsiliselt tervete inimeste puhul peetakse paastumise aluseks toidust hoidumist. Siin saate eristada mitut füüsilise paastu astet: lihast keeldumine; piimatoodetest keeldumine; kaladest keeldumine; õlist keeldumine; toidust ilmajätmine mis tahes aja jooksul. Loomulikult saavad viimased paastuastmed ette võtta ainult terved inimesed ja preestri õnnistusega. Kuid isegi karskuses on vaja üles näidata ettevaatlikkust ja ettenägelikkust. Üks pühak võrdles meie keha eesliga, keda kui üle toidad, hakkab ta peksma ja kui sa teda ei toida, võib ta nälga surra. Rooma Cassianuse sõnul on "äärmused mõlemal küljel võrdselt kahjulikud - nii liigne paastumine kui ka kõhu küllastustunne". Pühak ütles, et kui sa end paastumisega liialt väsitad, võid sattuda ahnuse kirge. Veelgi enam, liigne karskus on kahjulikum kui küllastustunne, kuna see põhjustab impotentsust.

Kui inimene paastub nii palju, et ta ei saa enam kehalise nõrkuse tõttu palvetada, siis see tähendab, et ratsionaalne joon on jäänud kaugele tahaplaanile. Nagu ütles erak Nikeforos, ei nõua Issand mitte nälga, vaid kangelastegusid. Võitlus on see, mida inimene suudab oma jõududega kõige paremini ära teha ja ülejäänu tuleb armust. Meie jõud on nüüd nõrk ja Issand ei nõua meilt suuri tegusid.

Üldreegel karskus seisneb selles, et igaüks sööb vastavalt oma jõule, kehaseisundile ja vanusele nii palju toitu, kui on tervise säilitamiseks vajalik, mitte aga nii palju, kui küllastustunde soov nõuab. Paastumise mõõtu saame jälgida kindlal kellaajal süües ja mitte lubada endal käigu pealt näksida (muide, sama soovitavad ka arstid). Ärgem unustagem Rev. Anthony Suur: "Sööge kõige lihtsamat ja odavamat toitu."

Need, kes katkestavad paastu haiguse või muu jõuetuse tõttu, peaksid meeles pidama, et teatud määral võib esineda ka usupuudust ja ohjeldamatust. Peame olema enda vastu ausad: kui keeldume paastumast, kartes oma tervist nõrgendada, näitame üles haiglaslikku kahtlust ja usu puudumist. Võimalusel pidage nõu preestriga, kuidas peaksite paastuma, kui see pole võimalik, lootke oma jõule.

Juhtudel, kui inimene haiguse või suure toidupuuduse tõttu ei suuda tavalisi paastunorme järgida, siis las ta teeb selles osas kõik endast oleneva, näiteks: loobu kõigest meelelahutusest, televiisorist, maiustustest või lemmiktoitudest. , paastub vähemalt kolmapäeval ja reedel.

Issand käsib sul oma paastu teiste eest varjata. Kui juhtute juhuslikult külla tulema ja teid teenindatakse Kiirtoit, alandage neid, kes teid kohtlevad ja säilitavad seeläbi armastuse. Me ei tohiks teistele ette heita, et nad jätavad paastumise hooletusse. Moskva metropoliit Filareti kohta räägiti järgmine juhtum. Ühel päeval tuli ta oma vaimsete laste juurde just lõuna ajal. Lauda serveeriti liha, kuigi oli kiire päev. Metropolitan ei näidanud märki ja maitses võõrustajaid häbisse panemata, mida pakuti.

Juhtub, et mitte kõik pereliikmed ei pea paastu kinni. Ärge tehke oma lähedastele etteheiteid: paastumine on vabatahtlik, võib-olla saabub aeg, mil nad tunnevad karskuse magusust.

Õigeuskliku jaoks, kes eelistab hinge kehale, on paastumine alati soovitav. Ta tajub karskuse aega vaimse rõõmuga. Igaüks, kes on vähemalt korra proovinud paastuda ja mitte kaalu langetamise, vaid jumala pärast, teab, kui rõõmus see seisund on.

PAAST ON IGASNE KINGITUS
Paastumine eksisteeris Vana Testamendi ajal, kuid kristlased hakkasid paastuma Kiriku algusest peale. Vanimad kirikukirjanikud väidavad, et apostlid kehtestasid esimese 40-päevase paastu prohvet Moosese ja Päästja eeskujul, kes paastusid 40 päeva kõrbes. Siit tuli ka suure paastu nimi – paast. Kirikuajaloolased usuvad, et vorm, milles paastu praegu eksisteerib, kujunes välja järk-järgult ja sai lõpuks oma kuju siis, kui sai tavaks ristida pöördunuid ülestõusmispühadel ja valmistada neid ette sakramendi vastuvõtmiseks läbi pika paastu. Vendluse ja armastuse tundest hakkasid kõik usklikud koos nendega sellest paastust osa võtma.

Juba 4. sajandil eksisteeris paast kõikjal. Paast oli väga karm. Vanakristlik kirjanik Tertullianus ütleb, et lubatud oli ainult leib, kuivatatud juur- ja puuviljad ning siis mitte enne õhtut. Me ei joonud päeva jooksul isegi vett. Idas püsis kuivsöömine kuni 12. sajandini. Igasugust rõõmu ja lõbu peeti paastu rikkumiseks. Üldreegel oli hoiduda ergutavatest toiduainetest ja tarbida isegi lubatud toite mõõdukalt.

16. ja 17. sajandil kinnistus paastu range järgimine kindlalt. Vene ühiskond, muutumine lahutamatu osa inimeste väga usuelu. Esimesel paastunädalal näis kihav Venemaa pealinn magama jäävat. Keegi ei ilmunud asjatult tänavale. Esimesed kolm päeva olid poed suletud. Keegi ei müünud ​​ega ostnud, kõik olid jumalateenistusel vabandamatult kohal ja kandsid lihtsaid riideid. Õigeusklikud vene inimesed koos suur armastus kandis paastumise vägitegu. Kuid alkohoolsetest jookidest hoiduda oli palju raskem. Ja selleks, et vältida paastuaegset purjutamist ja lõbutsemist, pitseerisid vibulaskjad tsaari käsul kõik joogikohad ja need suleti kuni ülestõusmispühade kolmapäevani.

Lisaks söögist ja joogist hoidumisele nägid paastuaegsed eeskirjad ette intensiivset palvetamist vibudega. Seega on Studio harta kohaselt 240 kummardused. Ette kirjutati suured ja keskmised vibud. Pühade isade õpetuste kohaselt oli kummardamisel, nagu paastumisel, sama ülesanne - "näristada oma liha, et see ei võitleks vaimuga".

Muistsed jutlustajad pöörasid erilist tähelepanu Pühade Müsteeriumide vastuvõtmisele, nad manitsesid usklikke võimalikult sageli armulauda vastu võtma, et takistada kuradi ligipääsu hingele. Ajaloodokumendid tunnistavad, et vagad ja jumalakartlikud kristlased võtsid igal paastunädalal osa pühadest saladustest.

Kõrgeimaks teoks paastuajal peeti ligimestele halastamist. Kirik andis igale kristlasele kohustuse näidata üles pidevat muret oma vaesuses elavate vendade pärast. Venemaa vaestele antavat almust peeti paastumise vajalikuks kaaslaseks, andes sellele moraalse väärtuse.

Kiriku harta Vana-Vene rangelt tagatud puhtus abielus elu. Erilist karskust täheldati paastuajal ja enne pühade saladuste osadust vastavalt apostel Pauluse sõnadele, kes soovitas abikaasadel paastu ja palve ajal vastastikusel kokkuleppel hoiduda.

Vene rahva vaimse elu eripäraks oli vagadus. Tolle aja inimeste vaimne ideaal oli "askeetlik" munk, kes pühendus täielikult Jumala teenimisele. Pealegi polnud kloostri eluviis midagi väljastpoolt pealesurutud, vaid vastupidi, see tulenes sügavalt uskliku vene rahva sisemisest, südamest tulevast vajadusest. Väline tõsidus oli vaid sisemisele "nähtamatule" lahingule keskendumise ilming, soov puhastada end kõigest ebapuhtusest, et olla ühtsus Jumalaga. Seetõttu tundsid vene inimesed isegi range eluviisi raames end loomuliku, vaba ja lihtsana.

« SILD SEITSE VERSDI jaoks." Vestlus suure paastu traditsioonidest

“Seal on sild seitse miili; silla lõpus on kuldne miil," - nii räägiti vanasti piltlikult suurest paastust - "seitsmemiilisest sillast" (see paast kestab seitse nädalat) ja Kristuse ülestõusmisest - "kuldne miil." Esmaspäeval, 15. veebruaril astusid õigeusklikud esimese sammu üle selle silla. See lõpeb 4. aprillil – Svetlojes Kristuse ülestõusmine. Meie vestlus Petroskoi Risti Ülendamise katedraali vaimuliku ülempreester Konstantin SAVANDERIga suure paastu tunnuste ja traditsioonide üle:

– Millal ja kes selle ametikoha asutas?

- Ka sisse Vana Testament Issand käskis iisraellastel maksta kümnist (see tähendab kümnendikku) kõigest, mida nad omandasid. Seda tehes said inimesed kõigis oma asjades õnnistusi. Seda teades kehtestasid pühad apostlid kümnendiku aastast, et pühendada Jumalale, et meid õnnistataks kõigis oma tegemistes ja puhastataks kogu aasta jooksul tehtud pattudest.

– Mis on paastu peamine tähendus?

- Paast eelneb päevadele, mil meenutatakse kannatusi, surma ja Kristuse püha ülestõusmist, mis andis lootust meie ülestõusmiseks igavene elu. Selle lootuse täitumiseks tuleb järgida Päästjat puhtuses ja pühaduses. Me peame kogu oma elu palvetama, meelt parandama, halastustegusid tegema ja paastupäevadel peame eriti kõvasti tööd tegema. Paastumine on eriline aeg, mil kristlane teeb kõvasti tööd oma hinge ja keha puhastamiseks. Ta peaks loobuma meelelahutusest: kino-, teatri-, kontsertide külastustest ja võimalikult palju vähendama televiisori vaatamist. Menüüst on vaja välja jätta kiirtoit - liha, piim, munad ja nendest valmistatud tooted. Ja kolmapäeviti, reedeti, esimesel, kolmandal ja Pühad Nädalad Kala ka süüa ei saa.

– Isa Konstantin, kas järeleandmised on lubatud?

–Postitus on aeg piirata ennast kõiges, mida inimene soovib, allutades end vajadusele. Hinge ja keha vaimne treening. Siiski peame meeles pidama, et paastumine ei ole dieet. Me hoidume Kristuse pärast, see tähendab, et meie pattude kahetsust Issanda ees kinnitab hoidumine toidust ja naudingutest. Aga kui oleme paastunud kuni maohaavanditeni või põdeme raskeid haigusi, mille puhul peame sööma kiirtoite, aga me ei söö neid, siis teeme pattu, sest muutume enesetapu sarnaseks. Samuti ei saa me reisil olles paastu täielikult kinni pidada – praegu elame eritingimustes, mida me ei saa kontrollida Rasedad naised, imetavad emad, sõdalased, raske tööga tegelevad töötajad füüsiline töö ka paastumine on lõdvestunud. Kui te ei saa toiduga paastuda, peate proovima end piirata millegi muuga. Või andke tõotus: paastu ajal ärge solvake ega kellegi üle kohut mõista... Aga paastu lõdvestamiseks on vaja võtta preestri õnnistus.

– Kuidas aitab kirik paastuaega veeta?

- Jumalateenistuste eriline struktuur. Esimesel nädalal on paastumine eriti karm, esimesel neljal päeval loetakse õhtuti Suur-Kaanon St. Andrei Kritsky. Iga paastu pühapäev on täidetud eriline tähendus. Esimesel pühapäeval tähistatakse õigeusu triumfi, mis asutati ikoonide austamise taastamise mälestuseks 842. aastal Bütsantsis. Teisel, kolmandal ja neljandal laupäeval toimub surnute mälestamine. Järgmine pühapäev on pühendatud mälestuseks St. Gregory Palamas. Pühak õpetas, et paastumise ja palve eest valgustab Issand usklikke armuga. Sel pühapäeva õhtul tähistatakse esimest kannatust – väga liigutavat jumalateenistust koos evangeeliumi lõigu lugemisega, mis on pühendatud Päästja kannatustele. Ülejäänud kolme kirge serveeritakse järgnevatel pühapäevadel.

Kolmandal nädalal, mida nimetatakse ristikummardamiseks, on paast väga range. Laupäeva õhtul tuuakse Issanda rist pühakoja keskele austamiseks. See on eriline meeldetuletus usklikele Jumala armastusest inimese vastu, mille pärast Jumala Poeg andis end ristil surra.

Neljas pühapäev on pühendatud mälestusele St. John Climacus, raamatu "The Ladder" autor, mis räägib vaimset kasvu. Neljapäeva õhtusel jumalateenistusel pidas kaanon St. Andreas Kreeta ja elu St. Egiptuse Maarja, mistõttu kogu mitu tundi kestev jumalateenistus kandis nime "Egiptuse Maarja seismine". Selle nädala laupäev on pühendatud mälestusele Konstantinoopoli vabastamisest pärsia ja avaari sissetungi eest, mille mälestuseks päev varem õhtune jumalateenistus Loetakse akathist kõigepühamale Theotokosele. Seda päeva nimetatakse akatistlikuks laupäevaks ehk Õnnistatud Neitsi Maarja ülistuseks.

Kuuenda nädala laupäev - "Laatsaruse laupäev" - on pühendatud Laatsaruse ülestõusmise mälestusele. Tähistatakse kuuendat pühapäeva suurepärane puhkus– Issanda sisenemine Jeruusalemma ehk palmipuudepüha. Templis pühitsetakse pajuoksad, mida seejärel aastaringselt ikoonide läheduses hoitakse. Järgmine, eelmine nädal on nn paastunädal. See on pühendatud mälestustele viimased päevad Päästja maise elu - Tema kannatused, surm ristil ja matused.

Intervjueeris Irina TATARINA, 2010

PAASTU KATSE
15. veebruar - 2010. aasta paastu algus. See kestab 7 nädalat ja on lahutamatult seotud lihavõttepühadega. Paastumine valmistab meid ette suurteks asjadeks ja häid pühi, puhastades ja pühitsedes hinge meeleparanduse ja osaduse kaudu.

Vaimuelust kaugel inimesed küsivad sageli, miks Kirik paastu oma iga-aastasesse tsüklisse tõi, miks peaks inimene piirduma toiduga? Palusime sellele küsimusele vastata Päästja Sheltozero Sündimise koguduse rektoril Hieromonk DOSIFEY (Larionov).

Kui inimesel pole kindlat raamistikku ja ta usub, et tal on lubatud alati ja kõiges oma soove rahuldada, siis põhimõtteliselt on ta olemas, nagu on olemas loom, kes näiteks toiduga kokku puutub, ta sööb selle kindlasti ära, mitte ei veena end selles maitsvat suutäit vaadates Sel hetkel ta ei pea seda tegema. Kuid inimene erineb loomast selle poolest, et tal on mõistus, mis juhib tema elu.

IN õigeusu kirik neli paastu ja kaks paastupäeva nädala keskel – kolmapäev ja reede. Postitus tuleb inimese hüvanguks, isegi kui ta pole veel täisväärtuslikku vaimuelu elama hakanud. Kuna miski ei tugevda tema iseloomu rohkem kui paastupäevad, veendusin selles oma väikese kogemuse põhjal. Ema Paraskeva, kes töötab Peterburis Valaami õues ja valmistab vaimulikele süüa, rääkis mulle kunagi, et töötas kiriku tagakiusamise aastatel restoranis kokana ning paastuajal serveeris ta sageli isuäratava lõhnaga roogasid. kandikul. Kanaliha. Ja teda ei kiusanud üldse.

Kui soovid oma tahet tugevdada, siis paast aitab sind selles eriti. Samuti on oluline, et saaksite seda paastudes omandatud omadust kasutada kirgedega võideldes. Pealegi kaasaegne inimene on paljude kiusatuste hulgas. Ja paastu ajal arenenud vastupidavus aitab tal neist kõigist üle saada.

Oma kõhtu rõhudes jätate oma hinges ruumi Jumala armule, valmistades end ette seda tajuma. Sarovi püha Serafim soovitas tõusta lauast ilma täiskõhutundeta. "Jätke ruumi Jumala Vaimule," ütles munk.

Kuid mõnikord ei leia inimene paastumisest rahu, sest tema paast on sageli seotud vaid toidupiiranguga ja tema hinges füüsilisest paastust tekkinud ruum ei täitu vaimsete omandamistega. Ja inimene ei saa aru, miks ta on nii ärrituvaks muutunud, miks ta on endaga rahulolematu. See juhtub ka kristlastega, kes alles hakkavad igal kolmapäeval ja reedel paastu ellu viima. Pühade isade väljenduse järgi on paastumine nagu lind, kes taeva poole lendab. Sellel linnul peab olema kaks tiiba, üks tiib on toidupiiranguks ja teine ​​palve.

Salvestanud Olga SIDLOVSKAYA

SÖÖGISTEST SUURPAASTU

Söögikordadele kehtivad reeglid, mis on määratud Kiriku Hartaga – need on väga ranged ja neid järgivad tavaliselt kloostrites, aga ka mõned ilmikud usutunnistuse õnnistusega. Need reeglid leiate õigeusklikust kirikukalender, mida avaldab igal aastal Vene Õigeusu Kirik.
Ilmikute jaoks on paastumise lõdvestumisel mitu astet - see sõltub inimese vanusest, tema ametist, tervislikust seisundist ja paljudest muudest teguritest.
Allolev tabel näitab paastuaja näidistoiduplaani. Sinine värv näitab, mida reeglite järgi süüa tohib, roheline aga seda, mida ilmikud võivad reeglite lõdvestuseks süüa.

Maslenitsa: liha süüa ei saa, kuid terve nädala kõikidel päevadel võib süüa piimatoite ja mune.

Kogu paastuaja: te ei saa süüa liha, piimatooteid ega mune.
Haiged, nõrgestatud inimesed võivad oma pihtijalt paastu leevendamiseks õnnistuse võtta – mõnel päeval vähemalt piimatoodete puhul.

Paastuaja 1., 4., 7. nädal esmaspäevast reedeni kaasa arvatud - kuivtoit, toit ka ilma taimeõlita.
Võhikutel on lubatud süüa keedetud toitu, erandina on lubatud taimeõli.

2, 3, 5, 6 nädalat esmaspäevast reedeni: vastavalt eeskirjadele - keedetud toit.
Võhikutele on lubatud toitu koos taimeõli. Erandina võivad võsukesed kala süüa esmaspäeval, teisipäeval ja neljapäeval.

Suurel (suurel) reedel me reeglite järgi midagi ei söö.
Ilmikutele - kuivsöömine.

IN Püha laupäev- kuivtoit, toit isegi ilma taimeõlita.
Võhikutel on lubatud süüa keedetud toitu, erandina on lubatud taimeõli.

Laupäeviti ja pühapäeviti on vastavalt eeskirjadele lubatud süüa taimeõliga.
Võhikud võivad erandkorras kala süüa.

Palmipuudepühal ja kuulutuspäeval on reeglite kohaselt kala lubatud.