Uiminen reiässä: psykologinen este ja miten se voitetaan. Missä uida kasteelle - Yuzaon lounaisalue. Kuinka uida loppiaisena

1. Se ei yleensä ole pakollista uskoville. Kirkko siunaa kylpemistä pyhitetyssä altaassa, mutta ei vaadi sitä seurakuntalaisilta.

2. Kristus kastettiin Jordanissa, jossa veden lämpötila ei laske tammikuussa alle 10 asteen.

3 . Jos päätät pulahtaa, sinun tulee tehdä tämä vain varustetuilla ja pyhitetyillä fonteilla. Aika, jolloin kirkko siunaa kylpemistä, alkaa 18. tammikuuta klo 20.00 ja päättyy 20. tammikuuta klo 8.00.

Mitä ei saa tehdä:

Tunnusta taikausko "Kaikki vesi on pyhää kasteessa" ja ota vettä hanasta. Tai uida itse lävistetyissä polynyoissa. Kirkko on tässä riitissä äärimmäisen täsmällinen: se, minkä pappi pyhitti, on oikeaa vettä. Ei poikkeamia.

Mitä ei ehdottomasti voida tehdä:

- Tule humalassa. Se ei ole vain synti, vaan olet myös vaarassa hukkua ja pilata muiden loman.

- Juo uinnin jälkeen. Ihan samoista syistä.

- Tule fontille yksin tai avuttoman henkilön seurassa: lapsi, invalidi, vanha mies. Jos jotain tapahtuu, kukaan ei yksinkertaisesti voi pelastaa sinua.

- Ole jäävedessä yli 15 sekuntia.

- Sukella jään alle.

- Yleensä veteen tulee, jos sinulla on paineen, sydämen, keuhkojen ongelmia tai jos sinulla on jostain syystä vaikeuksia liikkua (huimaus, koordinaatiohäiriöt, jalkojen heikkous tai nivelsairaudet). Jos lääkärisi ei ole suositellut kiivetä jäiseen veteen, ei yksikään pappi siunaa sinua.

Jos päätät, sinun tulee huolehtia seuraavista asioista etukäteen:

- Sinun täytyy pukeutua paljon lämpimämmin kuin vain kävelylle. Kun nouset vedestä, sinun on lämmitettävä nopeasti. - Ota enemmän pyyhkeitä mukaasi kuin yleensä otat kylpyhuoneeseen. Varsinkin jos sinulla on paksu pitkät hiukset. Lisäksi toinen pyyhe (tai matkamatto) vaihdettavaksi ja kuivattavaksi. - Ota tiukasti jalkaasi istuvat kumitossut tai sandaalit, joissa astut allasportaat veteen. Yksi loppiaisen tärkeimmistä vammoista on pudottaminen paljain jaloin märällä jäällä. - Laita vaatteesi pois reiästä. Joten se ei kastu roiskeista eikä liuku pois. - Tarkkaan ottaen alastomuutesi asteikolla ei ole mitään väliä. Voit mennä veteen vaatteet päällä ja vaihtaa sitten kuiviin vaatteisiin. - Älä mene pois kaupungista tai kauas kotoa käyttämään "erityisen oikeaa fonttia". Oikea fontti on se, josta voit kävellä enintään 10-15 minuuttia lämpimään asuntoon. Muuten mikään usko ei auta paleltumia vastaan.

Kuinka sukeltaa oikein:

He menivät alas portaita, syöksyivät kolme kertaa, ristiin itsensä joka kerta ja menivät ulos. Ei tarvita uimista, haukkumista ja huutamista.

Sinun ei tarvitse hypätä veteen, sinun on mentävä siihen, muuten voit saada lämpöshokin etkä esiinny.

Ja viimeinen.

Jos haluat tarkistaa turvallisessa ympäristössä, oletko valmis tällaiseen uimiseen, soita täysi kylpy kylmää vettä ja yritä pysyä siinä 15 sekuntia. Saatat pitää siitä tai saatat muuttaa mieltäsi.

Uiminen Epiphanyssa on valinnaista.

Ystävät, ja olet jo valmis loppiaiseen kylpemiseen, onnistuit tutustumaan perussääntöihin, jos et, niin tänään puhumme juuri siitä, kerron sinulle miksi he kylpevät loppiaisena, kuinka se tehdään oikein reikä, kylpyhuoneessa ja ensimmäistä kertaa, jotta ei sairastu, miksi naisilla on omat kastesäännönsä.

Pian Uusivuosi, jota seurasi Kristuksen syntymä ja sitten Herran kaste. AT Ortodoksiset vapaapäivät kirkoissa pidetään jumalanpalveluksia, joissa pappi ei vain lue rukouksia, vaan myös kertoo, miksi tämä loma, tämä tapahtuma syntyi, kuinka käyttäytyä tänä päivänä ja mitä ei tehdä. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta päästä palveluun, kerron lyhyesti, miksi ihmiset kylpevät loppiaina, mistä se tuli.

Onko hyödyllistä uida loppiaisena, tämä kysymys kiinnostaa monia. Mielestäni artikkelini lukemisen jälkeen sinulla ei pitäisi olla kysymyksiä, ja jos sinulla on niitä edelleen, kirjoita ne kommentteihin. Kuopauinti ei ole ainoa perinteissämme oleva rituaali, ja sukeltaa ei voi vain tammikuun 19. päivänä, vaan minä tahansa muuna päivänä, sillä sillä on hyvä vaikutus immuunijärjestelmäämme.

Vasta tammikuun 19. päivänä Jeesus Kristus sai Herran kasteen Johannes Kastajalta, minkä jälkeen Pyhä Henki laskeutui taivaasta kyyhkysen varjossa. Vuonna 988 koko Venäjä omaksui kristinuskon, tämän tapahtuman jälkeen vain papit harjoittavat veden siunausta. He suorittavat tämän toimenpiteen lukemalla rukouksia ja laskeutumalla veteen Ortodoksinen risti. Palvelun päätteeksi ihmiset voivat kerätä pyhää vettä ja pestä sillä kasvonsa, juoda sitä ja käyttää sitä hoidossa. Pyhää vettä käytetään usein kodin valaisemiseen ja pahan silmän poistamiseen.

Kasteessa vesi saa voiman, joka voi parantaa jopa eniten kauheita sairauksia, sinun täytyy vain uskoa siihen.

Kaste - milloin kylpeä

Jos et vieläkään tiedä, milloin he kylpevät kolossa loppiaisena, katso kalenteria, sieltä näet, mihin päiviin tammikuun 18. ja 19. päivä osuvat. Uiminen tulee olla jumalanpalveluksen ja paikan vihkimisen jälkeen. Yleensä kirjasimet kirkoissa ja temppeleissä, jotkut säiliöt on nimetty näissä paikoissa.

Loppiaisen kylpemisen aika on varattu 18. tammikuuta klo 20.00 ja 19. joulukuuta klo 12.00. Jokaisessa sijainti on aikarajoituksia. Teen tämän lähempänä puoltayötä fontilla temppelissä. Kyllä, ystävät, pesen myös loppiaisena.

Kenen ei pitäisi käydä kasteella

Loppiaisen uimisen aikana on noudatettava useita sääntöjä. Ensinnäkin seuraavista sairauksista kärsivien ihmisten tulisi unohtaa se.

• Henkilöt, joilla on hermoston poikkeamia.
• Diabetespotilaat.
• Silmäsairaudet, erityisesti glaukooma ja sidekalvotulehdus.
• Sukupuolitaudit ja ihmiset, joilla on ihosairauksia.
• Urogenitaalijärjestelmään liittyvät sairaudet.
• Sydän- ja hengityselinten sairaudet.

Tämä on luettelo, joille on vaarallista uida loppiaisena.

Uinti loppiaisena vai ei, on sinun päätettävissäsi, tärkeintä on tehdä se tietoisesti ja uskollisesti. Sydämeni toimii ajoittain, minulla on sairaus, mutta joka vuosi sukeltan kuitenkin temppelin säiliöön tai fonttiin.

Kuinka uida loppiaisena

Miksi he kylpevät loppiaisena kaivossa, ei tietenkään kauniiden valokuvien vuoksi, jotka sitten ilmestyvät salaman nopeudella sosiaalisissa verkostoissa. Monet eivät vieläkään ymmärrä, että jääkoloon sukeltaminen ei ole kerskailemista eikä sellainen toiminta pese pois syntejä. Jos haluat puhdistua synneistä, on parempi tulla temppeliin palvomaan.

1. Jos päätät silti sukeltaa reikään, sulje ensin pois itsellesi esine, jolla on vasta-aiheita.
2. Jos sinulla on vakavia sairauksia, suorita tämä toimenpide kotona kylpyhuoneessa, suihkun alla.
3. Uimapaikka on valmisteltava ja varustettava. Jos tämä on vesistö maaseutu, niin ennen toimenpidettä on parasta tutkia pohja.
4. Älä ota alkoholipitoisia ja alkoholipitoisia juomia ennen pesua, suonesi eivät ehkä kestä tällaista ylikuormitusta.
5. Tyhjällä mahalla ja tiukasti syöneillä on myös vaarallista sukeltaa jääveteen.

Kuinka uida loppiaisena ensimmäistä kertaa

Miksi he uivat ja kenen ei pitäisi sukeltaa reikään, tiedetään, katsotaan nyt kuinka aloittelijat tekevät sen. Ensimmäinen Loppiaisen uiminen, Suosittelen suorittamaan varoen, et voi edes kastaa kolmea kertaa, yksi riittää. Vaikka, jos et ole valmis tähän, on parempi olla aloittamatta, pulahtaa kotona kontrastisen kylmän suihkun alle, tee se keskiyöllä kotona.

1. Mennessäsi fonttiin, ota kumi- tai talotossut mukaasi.
2. Pue heti uimapuku tai uimahousut päällesi.
3. Älä unohda suurta pyyhettä tai peittoa.
4. Pelastajat ja hätätilanneministeriön työntekijät päivystävät erityisesti järjestetyissä paikoissa, he valvovat seurakuntalaisten upottamista.
5. Jos fontti on syvä ja alas laskeutuu portaita, älä koskaan päästä irti toisesta kädestä. Pidä vasemmalla kädelläsi kiinni kaiteesta ja ristisi oikealla kädelläsi sukelluksen jälkeen.
6. Ei tarvitse sukeltaa reikään päälläsi. Lisäksi, jos sinulla on verisuonisairaus, tämä voi aiheuttaa kouristuksia ja tappava lopputulos. Samasta syystä sinun ei pitäisi juoda alkoholia ennen kuin sukeltaa reikään.

Missä ihmiset kylpevät loppiaisena Moskovassa

He kylpevät talon jääreiässä ja kylpyhuoneessa paitsi Venäjällä, myös esimerkiksi Kreikassa. Siellä Välimeri pyhitetään, minkä jälkeen siihen heitetään rukousristi. Moskovassa 18. ja 19. tammikuuta on jaettu yli 50 virallista siivouspaikkaa.

Tämä on vain osa luettelosta, jossa voit sukeltaa huuhtelun reikään.

Missä uida loppiaisena Krasnodarissa

Kuinka voin unohtaa kotikaupunkini. Krasnodarissa on myös fontteja tätä jumalallista toimenpidettä varten. Ablutionille ei ole niin monta paikkaa kuin Moskovassa, mutta voit silti tehdä sen useissa paikoissa kaupungissa.

Ja niin, voit sukeltaa loppiaiseen Krasnodarissa:

Kuinka uida Epiphany in the hole -tapahtumassa

Jos olet päättänyt sukeltaa reikään, suosittelen sinua noudattamaan kaikkia yllä olevia sääntöjä, lukemaan huolellisesti vasta-aiheita sisältävä kappale, jonka ei pitäisi uida loppiaina.

1. Vältä alkoholijuomia.
2. Pidä kiinni kaiteista lujasti sukeltaessasi jäätävään veteen.
3. Älä kersku, on vaarallista olla yli 40 sekuntia.
4. Älä unohda ristiä itseäsi sukelluksen jälkeen.
5. Älä pese alasti julkisilla paikoilla loppiaisena.
6. Kun olet poistunut vedestä, kääri itsesi lämpimään peittoon, pidä lämpimänä teen kanssa.
7. Miesten tulee sukeltaessa pukeutua uimahousuihin ja haluttaessa paitaan.

Kuinka uida loppiaisena naisille

Naisten ja tyttöjen loppiaiseen uimaan kannattaa pukeutua valkoiseen paitaan, jos sellaista ei ole, uimapuku riittää. Kyllä, on ihmisiä, jotka uivat alasti loppiaisena, mutta tämä ei ole enää ortodoksinen perinne, vaan ihmisen halu. Sukeltat reikään alasti tai pukeutuneena, syntejä ei pestä pois tästä.

1. Edes uimapuvuissa ei suositella uimaan, koska vartalo on esillä, ja tämä on kirkon säännöt kielletty. On oikein kylpeä Herran kasteessa pitkässä paidassa.
2. Kuukautiskierron aikana naiset ovat ehdottomasti kiellettyjä uimisesta.
3. Tytöt, älkää pukeutuko ja maalatko kasvojasi kosmetiikassa, tämä ei ole juhla, kasvojen on oltava puhtaat ennen pesua.
4. Suosittelen leikkaamaan hiukset ja otsatukka pois, jotta ne eivät häiritse sinua esiin tullessasi.

Kuinka uida Loppiaisena kylpyhuoneessa

Kun reikään ei ole mahdollista sukeltaa, amme tai kontrastisuihku kotona tulee avuksesi. Täällä voit riisua alasti, koska olet kotona, et temppelin alueella.

Kirjoita kylmää vettä hanasta kylpyhuoneeseen, se kannattaa tehdä yöllä 18.-19.1. Uppoudu siihen vaakasuunnassa päälläsi. Kun nouset esiin, risti itsesi oikea käsi. Tämä on tehtävä 3 kertaa. Jos pelkäät kylmää vettä, voit lämmittää sitä hieman.

Tämä toimenpide voidaan tehdä kontrastisuihkun alla, kaada päällesi ja ristisi.

Ystävät, muistakaa tämä kirkon perinne, ei ole syytä vangita kaunis kuva tai kehuskella ystävillesi, ota se vakavasti.

Jos sinulla on kysyttävää, vastaan ​​mielelläni. Terveisin Nina Kuzmenko.

Uiminen reiässä ei ole vain ikivanha perinne slaavilaiset kansat. Hindu viisaat heidän pyhät kirjat(jotka kirjoitettiin vuonna 1800 eKr.) sanoivat, että pesu kylmä vesi antaa kymmenen etua! Tuoreus, mielen selkeys, iloisuus, terveys, kauneus, voima, nuoruus, puhtaus, miellyttävä ihonväri ja kauniiden naisten huomio.

Mistä jääreiässä uiminen meille tuli, ehkä perinne on peräisin Venäjän kasteen ajoilta?

Jääreiässä uiminen on ikivanha pakanallinen "puhdistus" - joukkopesu. Juuret Slaavilaiset perinteet talviuiminen jäisessä vedessä juontaa juurensa muinaisten skyytien aikaan. Lapset kastettiin kylmään veteen, karkaistiin ja olivat tottuneet ankaraan säähän.

Ja tietysti he syöksyivät reikään kylvyn jälkeen!

Talvella 1237 Batu Khan (Tšingis-khanin pojanpoika) saapui Moskovaan ratsuväkiensä kanssa ja näki pieniä taloja joen varrella. He loppuivat niistä alastomia ihmisiä ja syöksyi jäiseen veteen.

"Mitä nämä hullut tekevät?" hän kysyi. Hänelle kerrottiin, että he kutsuvat kotona saippuataloja, ja Mushkafan (kuten mongolit kutsuivat Moskovaa) asukkaat kiduttavat siellä itseään koivuluuilla, peseytyvät. kuuma vesi ja kvassia, ja sitten he ryntäävät reikään jäävedellä. Tämä on hyödyllistä, koska urusutit (kuten mongolit kutsuivat venäläisiä) ovat niin vahvoja.

Jään karkaisun perinteellä on syvät juuret ja se on säilynyt tähän päivään asti. Ajoittain Neuvostoliitto kovettumiseen ja talviuimiseen oli monia kerhoja. Valitettavasti ne eivät nyt ole niin suosittuja.

Mutta perinne upottaa kuoppaan kylvyn jälkeen on säilynyt tähän päivään asti. Sitä ei ole unohdettu, se ei ole mennyt pois muodista, se ei ole löytänyt itselleen muuta korvaavaa. Hyvän kylvyn ja kuuman höyrysaunan jälkeen jalat itse menevät jäiseen veteen! Keho itse tietää mitä se tarvitsee ja miten se on sille hyödyllistä.

Kehon reaktio uimiseen reiässä

Kylvyn lämpö yhdistettynä jäävedessä kylpemiseen saa kapillaarit laajenemaan ja supistumaan vuorotellen. Tällainen harjoittelu tekee verisuonista joustavia ja niiden työ aktivoituu. Kehon solujen ravinto, niiden toiminta paranee ja aineenvaihduntaprosessit kehossa paranevat.

Kapillaarit, pienet auttajamme, tehostuvat, niiden elintoiminto lisääntyy. Ne muuttavat ihon verenkiertoa, joten kehomme voi säädellä lämmönsiirtoa tietyissä rajoissa.

Kuoppaan upotuksen ja kylmässä vedessä kylpemisen jälkeen ruumiinlämpö palautuu alkuperäiseen arvoonsa noin puolessa tunnissa. Vapina ilmenee 12-15 minuutin kuluttua, jos et suorita lämmitystoimenpiteitä.

Kylpy ja kuumat suihkut, intensiivinen liikunta ja hieronta auttavat selviytymään tästä ongelmasta.

Talviuimijoiden on tiedettävä, että pään kapillaarit (kasvo-osaa lukuun ottamatta) eivät voi supistua kylmän vaikutuksesta. -4 asteen lämpötilassa puolet kehon levossa tuottamasta lämmöstä menetetään, jos päätä ei peitetä.

Aivot ovat herkkiä hapen puutteelle, ja pään upottaminen jääveteen yli 5-10 sekunniksi voi aiheuttaa aivoja ruokkivien suonten kouristuksen. Siksi on välttämätöntä suojata päätäsi hypotermialta, muuten voit häiritä aivojen verenkiertoa.

Vasta-aiheet reiässä uimiseen

Uiminen reiässä on vasta-aiheista akuuteissa ja kroonisissa sairauksissa:

1. Nenänielun tulehdus, nenäontelot, välikorvatulehdus
2. Sydän- ja verisuonijärjestelmä (synnynnäiset ja hankitut sydänläppävauriot, iskeeminen sairaus anginakohtausten, sydäninfarktin, sepelvaltimo-kardioskleroosin, hypertoninen sairaus II ja III vaiheet)
3. Keski hermosto(epilepsia, vakavien kallovaurioiden seuraukset, aivoverisuoniskleroosi, enkefaliitti)
4. Ääreishermosto (neuriitti, polyneuriitti)
5. endokriiniset järjestelmä ( diabetes, tyrotoksikoosi)
6. Näköelimet (glaukooma, sidekalvotulehdus)
7. Hengityselimet (keuhkotuberkuloosi, keuhkokuume, keuhkoastma)
8. Virtsaelimet (nefriitti, kystiitti, tulehdusprosessit lisäkkeet, eturauhanen)
9. Ruoansulatuskanava ( mahahaava mahalaukku, kolekystiitti)
10. Iho- ja sukupuolitaudit
11. Laajat palovamman jälkeiset arvet iholla

Kaikkiin yllä oleviin reiässä uimisen vasta-aiheisiin lisäisin vielä muutaman tärkeitä kohtia: tarpeeton jännitys, kuriton käytös, kerskaileminen, halu näyttää kykynsä, voittaa riita - kaikki tämä voi johtaa surullisiin seurauksiin. Jäävesi voi olla parantaja, mutta se ei anna virheitä anteeksi ja voi rankaista kovasti!

Mitä ottaa mukaan

Muista ottaa mukaan kuivat vaihtovaatteet ja pehmeä pyyhe. Vaatteiden tulee olla mukavia pukea päälle (ei nappeja tai koukkuja). On suositeltavaa valita luonnolliset kankaat ilman synteettisiä materiaaleja - ne ovat miellyttävämpiä vartalolle.

Uimiseen tarvitaan miesten uimashortsit ja naisille uimapuku tai yksinkertainen paita. Helpottaa kävelyä lumessa ja liukasta jäätä tarvitset liuskoja tai varvastossuja. Kengät voidaan valita henkilökohtaisten mieltymysten perusteella, tärkeintä on, että ne suojaavat jalkoja vaurioilta ja paleltumilta.

Ota mukaan termospullo kuumaa teetä, se on taivaallinen juoma lähdön jälkeen jäävesi.

Mikä reikä pitäisi olla

Jääreiän sijainnin tulee olla käyttöveden viemärin yläpuolella, kaukana venesatamista, laitureista ja laitureista, öljynlatauslaitteista ja niin edelleen...

Optimaalisesti veden virtausnopeus säiliössä ei saa olla yli 0,25 m sekunnissa. Reiän pohjan tulee olla tasainen ja kova, mieluiten hiekkainen ja vähitellen rannasta syvenevä. Kuopat, kalliot, levät, snag ja puiden juuret, suuret kivet voivat aiheuttaa vammoja uidessa.

Ennen reiän valmistamista pohja on tutkittava ja puhdistettava. Reiän optimaalinen koko on 6 x 3 metriä. Tällaisessa jääreiässä voi olla 5 henkilöä samanaikaisesti ilman törmäysvaaraa ja jääreunan koskettamista. Tällainen jääreikä valmistetaan yleensä ennen uimista loppiaisena.

Jääreiän vähimmäiskoko on 3 x 3 metriä, sellainen jääreikä on helppo valmistaa ja pitää toimintakunnossa.

Pienemmässä jääreiässä ei ole kätevää uida, ne ovat vaarallisia. Minijääreikä soveltuu vain vartalon kastamiseen kylmään veteen.

Reiän optimaalisen syvyyden tulee olla vähintään 2-3 metriä, siinä et voi pelätä koskettaa pohjaa, joka voi tukkeutua. Syvässä kaivossa vesi on puhtaampaa.

Pienet jääreiät - aloittelijoille kovettuville, vanhuksille ja huonoille uimareille.

Jääreikä voidaan aidata vuoratulla lumibriketteillä, se suojaa tuulelta. Kaikki jääreikäaidat asennetaan 7-9 metrin etäisyydelle sen reunoista.

Reiän reunat voidaan peittää heinällä, siinä on kätevä seistä paljain jaloin pelkäämättä paleltumia.

Kuinka päästä reikään

Lämmitä ennen reikään menemistä.

Muista tehdä yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia, anna veren levitä suonten ja kapillaarien läpi! Mitä enemmän lämmität vartaloa, sitä parempi se on - kovettumisvaikutus lisääntyy ihon ja veden lämpötilojen erojen vuoksi.

Kylmälle ihmiselle on epämiellyttävää päästä jääveteen, menettelystä on vain vähän hyötyä ...

Jos menet kuuman höyrysaunan jälkeen jääkylpyyn, kylpylämpö on jo tehnyt tämän työn puolestasi!

Veteen on päästävä päättäväisesti, kun taas uidessa on pidettävä pää veden yläpuolella. Toimi ensimmäisten sekuntien aikana voimakkaasti käsilläsi ja jaloillasi. Yritä olla vahingoittamatta muita ihmisiä reiässä - huolimattomat kosketukset kylmässä vedessä ovat tuskallisia.

Mitä tehdä kuopasta poistumisen jälkeen

Juokse reiästä kylpyyn! Lämmittele pukuhuoneessa, kastele itseäsi lämpimällä vedellä, hiero itseäsi hellästi frotee pyyhe Pukeudu ja juo kuumaa teetä!

Jos sukeltat jääreikään ilman kylpytoimenpiteitä, jääveden jälkeen sinun on hierottava itseäsi pyyhkeellä, tehtävä itsehieronta, suoritettava useita Harjoittele.

Muista, että märkä vartalo luovuttaa lämpöä 4 kertaa enemmän kuin kuiva. Hypotermian estämiseksi tarvitaan lihaskuormituksia, hankausta ja itsehierontaa!

Turvatoimet

Jääkylmässä vedessä uiminen voi aiheuttaa onnettomuuksia ja loukkaantumisia. Jos päätät mennä äärimmäisyyteen, muista, että reikään ei ole vaikeaa päästä sisään. Siitä irti pääseminen on paljon vaikeampaa.

Kovassakin pakkasessa kädet tarttuvat puisiin (en puhu metallista) kaiteisiin. Vedestä nousemisen helpottamiseksi voit ripustaa kuivan pyyhkeen portaiden kaiteisiin. Tavallisesta lumesta voi tulla ulospääsy herkästä tilanteesta - ota kourallinen jääreiän reunalta ja tartu kaiteisiin yhdessä lumen kanssa.

Jos reikässä ui useita ihmisiä, on suositeltavaa varustaa kaksi tikkaat vedestä poistumista varten. Jotta uimareilla ei olisi viivettä lähteessä.

Pystyasennossa reiästä ulos pääseminen on vaikeampaa ja vaarallisempaa, joten jokainen reiässä oleva uimari tarvitsee vakuutuksen ja keskinäistä apua. Siksi uiminen yksin suuressa kuopassa on huono idea.

Jos tunnet olosi epämukavaksi, huimausta, heikkoutta, liikkeiden jäykkyyttä, väsymystä – lopeta uinti ja pyydä apua jäävedestä poistuessasi.

Johtopäätös ja videotarina uimisesta reiässä

Hyvin harvat harrastavat talviuintia ja uimista jäävedessä koko ajan. Talviuinnissa ei ole osioita, joissa on päteviä valmentajia ja mentoreita.

Jotta kovettuminen alkaisi kylmällä, tarvitaan psykologinen asenne.

Emotionaalinen järkytys joutuessaan kosketuksiin jääveden kanssa on väistämätöntä. Juuri tällä hetkellä ihmisen sisäinen ydin ilmenee - voiko hän tehdä sen ?! Ja jokainen kerta on pieni voitto itsestäsi! Jäävesi ei vaadi ennätyksiä nopeusuinnissa ja pitkässä oleskelussa.

Kysyin monilta reiässä uineilta - miten se tapahtuu, mitä tunnet myöhemmin ja mitkä ovat ensimmäiset sanat, kun poistut jäisestä vedestä. Ja tiedätkö, yhtään negatiivista arvostelua ei ollut! Kyllä, ensimmäinen pelko ja jännitys. Ja sana julkaisun jälkeen on yksi - MAHTAVA!

Kerran on parempi nähdä kuin kuulla sata kertaa, joten suosittelen katsomaan lyhyen videon jääkuomassa uimisesta yli 20 vuotta talviuineen kauniin ja rohkean tytön Irinasta Krasnojarskista.

Ja tässä on hänen vinkkejä niille, jotka päättävät sukeltaa reikään:

1. Kurssin uinnin vasta-aiheiden luettelossa. vesi mainitsee keskushermoston. Oikea kirjoitusasu: keskushermosto "y" lopussa.
2. Alkoholi on ehdottomasti vasta-aiheinen sen aikana ja vähintään 24 tuntia ennen sitä. ennen kylpemistä.
3. Et voi pelätä. Pelko sitoo kaiken eikä anna kehon reagoida kunnolla kylmään veteen. Kiinnostus, epävarmuus, halu yrittää, voin, en voi ... kaikki on tunteissani ja päässäni, mutta jos ihminen pelkää paniikkia kylmää vettä, pelkää sukeltaa siihen, ei tarvitse saada hänet kokeilemaan sitä. Ainakin se maksaa sinulle vilustumisen.
4. Millään pienimmälläkin vaivalla et voi sukeltaa kylmään veteen.
5. Kylmä vesi pettää! Se ei anna sinun tuntea kipua. Jos esimerkiksi työnnät pois kelluvan jäälautan tai virran vetämä jäälauta, ei isokaan, ei kosketa sinua, on todennäköistä, että leikkaat itsesi sen terävältä reunalta. Vuotat verta, mutta et ole loukkaantunut. Et tunne yhtään mitään. Jos kuorit pois vahvan kynnen esimerkiksi kivestä tai tikkaista, et myöskään tunne sitä. Jos uit vedessä pidempään kuin on tarpeen, alat nukahtaa. Eikä sekään satu. Se on tärkeää muistaa kylmä vesi aiheuttaa AINA vaaran ja sitä tulee kohdella huomion ja kunnioituksen kanssa. Et voi sukeltaa yksin. Samanmielisten ihmisten tulisi olla lähellä. Ainakin yksi.
6. Hieromista kylmän veden jälkeen ei suositella. Siitä syystä, että ihon herkkyys vähenee huomattavasti. Täytyy kastua.
7. On tärkeää sukeltaa ensimmäistä kertaa sisäänhengityksen aikana. Vettä lähestyessä sitä ei tarvitse ajatella, ei tarvitse yrittää kuvitella miltä se tulee olemaan, ei tarvitse koskea veteen käsillä tai yrittää tottua siihen jaloillasi ... Häiritse ajatuksesi. Pidä heidät miehitettynä jollain muulla lähestymällä vettä. Kylmä vesi tuntuu täsmälleen samalta kuin kuuma vesi. Se on kuin kuumassa kylvyssä. Menemme nopeasti, suunnilleen polven yläpuolelle (uimavaatteiden tasolle). Hengitämme syvään ja nopeasti kyykkyyn, syöksymme päätä pitkin ensimmäistä kertaa. Ilmalla täytetyillä keuhkoilla (hengitimme sisään) vältyt hengityskouristuksilta. Toisella ja kolmannella kerralla kasta kuten haluat - voit tehdä sen ilman päätä. Älä kiirehdi hyppäämään pois vedestä. Kun olet sukeltanut hartioille, yritä rauhoittaa hengitystäsi ja hengittää tasaisesti. Sitten voit lähteä. Taputtele vartalosi kuivaksi pyyhkeellä. Nyt sinulla ei ole enää kylmä. Sisällä on voimakas energialiike. Kuuntele, tunne se. Älä kuitenkaan seiso ulkona pitkään, vaan mene sisälle. Älä mene heti vessaan. Odota, kunnes kylmä tulee. Heti kun tunnet olevasi kylmä, se alkaa täristä, mene höyrysaunaan ja lämmitä itseäsi niin paljon kuin haluat). Ennen kuin seuraavan kerran astut veteen, höyrysaunan jälkeen sinun tulee jäähtyä hieman. Liian suuri lämpötilaero on myös valtava paine aluksissa, ne eivät ehkä kestä. Ei kannata kokeilla. Pitä huolta itsestäsi.
8. Ilman kylpyä on tärkeää sukeltaa lämpimässä tilassa. Esimerkiksi lämpimästä autosta tai kohtuullisen liikunnan jälkeen. Sukeltamisen jälkeen sinun ei pitäisi luottaa harjoituksiin. Kaikki veri ryntäsi sisäelimet, lihakset jäähtyvät ja vuodatetaan, voit vetää, repiä tai venyttää niitä, siirtää niveliä.
   Muista, että kylmä vesi on petollista. On parempi pyyhkiä vartalo ja pukeutua välittömästi. Keho lämpenee.
9. Ja ehkä tärkein: ensimmäistä kertaa syöksy kokeneen ystävän ohjauksessa.
   Tämä auttaa välttämään ongelmia, kuten tajunnan menetyksen ja siten epämiellyttäviä vaikutelmia.
   Tällaisten epäonnistuneiden, virheellisten yritysten jälkeen ihminen alkaa ajatella, että se on haitallista, se ei ole hänelle jne.

Suunnilleen näin.

Onnea ja terveyttä!)

Jekaterinburgissa valmistaudutaan perinteiseen loppiaiseen kylpemiseen - jääreikään aletaan sukeltaa yöllä 18.-19.1., mutta uskotaan, että erityisiä ominaisuuksia Loppiaisen vettä säilytetty vielä viikon.

Lääkäreille ja pelastajille massiivinen uinti reiässä on aina lisätaakka, koska suurin osa sukeltajista on kaukana säännöllistä karkaisua harjoittavista mursuista. Julkaisemme vuosittain asiantuntijoiden neuvoja ja suosituksia perinteeseen liittymistä suunnitteleville. Tänään olemme koonneet kaikki tärkeimmät asiat ja koonneet erittäin hyödyllisen muistutuksen kaikille loppiaiseen lähdössä.

Neuvosto ensimmäinen. Älä sukeltaa asteen alle

– Ihmiset, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän, keuhkojen, vatsan, gynekologisia, hormonaalisten elinten sairauksia.

- Kaikille, jotka nauttivat alkoholia ennen jääreikää rohkeudeksi - muuten hypotermian ja sydänongelmien riski kasvaa merkittävästi.

Vinkki kaksi. Valmistaudu etukäteen

– Ihannetapauksessa loppiaiskylpyyn pitää valmistautua useita kuukausia, jotta keho tottuu kylmään: pyyhi itsesi tai huuhtele kylmällä vedellä, mene ulos parvekkeelle kevyissä vaatteissa, lääkärit sanovat. – Jos tällaista harjoittelua suoritetaan, reikään sukeltaminen ei ole pelottavaa ja sydämen liiallisen rasituksen riski pienenee.

- Kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi 1,5-2 tuntia ennen kylpemistä kannattaa syödä runsas ateria.

– Jäähdytä asteittain ennen sukellusta. Riisu ensin päällysvaatteet, sitten kengät ja riisu sitten vyötärölle asti. Kun olet tottunut kylmään, riisu loput vaatteet. On suositeltavaa lämmittää lihaksia: kyykky, heiluta käsiäsi, kallista. Vartalo voidaan voidella rasvaöljyllä, jolloin lämmön siirtyminen veteen vähenee.

– Jos olet epävarma, keskustele lääkärisi kanssa ennen sukellusta.

Vihje kolme. Sukella luotettaviin kohteisiin

Pelastajien koulutusohjelman piti hätätilanneministeriön alueellisen pääkonttorin lehdistöpalvelun päällikkö Natalya Zyryanova.

- Sinun tulee sukeltaa erityisesti varustettuihin jääreikiin. ( Lista tulee nettisivuille tänään. - Noin toim.).

- Jotta et putoa ja loukkaantuisi, on parempi lähestyä reikää luistamattomissa ja helposti irrotettavissa kengissä.

- Voit sukeltaa vain yhden kerrallaan.

- Jokainen fontti on varustettu yhdellä laskeutumisella, eli ne laskeutuvat yhdeltä puolelta ja nousevat toiselta. Tätä valvovat hengenpelastajat.

Ennen kuin sukellat kasteveteen, sinun tulee kysyä itseltäsi kysymys: "Miksi teen tämän?"

Vihje neljä. Sukella reikään tietoisesti

Ilman tietoisuutta upottaminen Jordaniaan ei ole muuta kuin extreme-urheilua ja viihdettä, sanoo Jekaterinburgin hiippakunnan kirkkoherra piispa Jevgeni (Aleksei Kulberg):

- Ensimmäinen perussääntö on kysyä itseltäsi: miksi teen tämän. Ainoa rakentava vastaus on: "Uskon Herraan Jumalaan, uskon pyhään kolminaisuuteen. Tiedän, että Jeesus Kristus 2000 vuotta sitten, ennen kuin astui hänen luokseen. julkinen palvelu, 3 vuotta ennen ristiinnaulitsemista ja ylösnousemusta, meni Johannes Kastajalta ja sai kasteen. Ja tapahtuma, joka tapahtuu tänä päivänä kirkossa, tapahtumat, jotka ylittävät kirkon kynnyksen, kun Jordanit pyhitetään, fontit ovat minulle rakkaita. "Jos ihminen vastaa tähän kysymykseen tällä tavalla, niin ääni, oikea syy upottamiseen ilmestyy jo Jordanian veteen.

Yleensä Ortodoksinen henkilö mihin tahansa lomaan, mukaan lukien loppiainen, valmistautuu seuraavalla tavalla: valmistaa sielunsa tapaamiseen Jumalan kanssa - tulee temppeliin, tunnustaa syntinsä. Tätä Johannes Kastaja ja Kristus vaativat. Kukaan henkilö, joka valmistautuu näin, ei varmasti jää ilman Jordanian veteen upotuksen etuja.

Vihje viisi. Tee parannus ensin

Toinen eroava sana kirkon edustajalta.

– On niitä, joita ei voida upottaa kasteveteen – nämä ovat ihmisiä, jotka ovat tehneet kuolemansyntejä. Esimerkiksi henkilö työskentelee lääkärinä ja tekee abortteja. Jos tällainen lääkäri menee upottamaan itsensä veteen, tämä vesi on tuhoisaa hänen sielulleen. Tiedän, että sellaisissa tilanteissa ihmiset lähestyivät hulluuden rajoja. Jos henkilö myy huumeita ja päättää sukeltaa fonttiin loppiaisena, se on hänelle erittäin haitallista. Ensinnäkin ihmisen on lopetettava pahan tekeminen, katuttava sitä. Ja sitten kosketa suuri pyhäkkö kastevesi, sanoi Vladyka.

Vihje kuusi. Pukeudu sukellukseen sopivasti

Sakramenttipaita on parempi kuin uimapuku.

- Pääasia on, että ihminen ei nolaa muita ulkonäöllään. No, anna kaikkien keksiä se - aamutakissa, yöpaidassa. Ja tapahtuu, että he pukevat yöpaidat päälle, mutta eivät laita mitään pohjan alle - ja he ryömivät vedestä, ja luulet - olisi parempi, jos laittaisit uimapuvun päälle. Israelissa Jordan-joella on paikka, jossa he syöksyvät jokeen. Siellä sukeltaminen ilman erityistä paitaa on yleensä kiellettyä, pappi sanoi.

Vihje seitsemän. Fonttiin upottaminen on mahdollista vain yli 7-vuotiaille ja lisäksi karkaistuille lapsille

Lasten perinnettä esitteli Lasten kaupungin kliinisen sairaalan nro 1 poliklinikka nro 1 lastenosaston 2 johtaja Olga Kozhevnikova, joka sukeltaa kuoppaan poikansa Fedorin kanssa.

- Uinti reiässä on vasta-aiheista alle 7-vuotiaille lapsille. Jos perheessä harjoitetaan aktiivista kovettumista, voit kastaa lapsen - vain, jos hän on yli 3-4-vuotias. Tämä ikäraja voidaan selittää immuunijärjestelmän kypsymättömyydellä. Paleltuma voi tapahtua hyvin nopeasti, ja vanhemmilla ei yksinkertaisesti ole aikaa huomata sitä.

- Lapsi vilustumiseen on parasta kovettaa vähitellen aloittamalla kastevalmistelut ainakin syyskuusta alkaen - tämä on samalla akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisyä. Täällä pätevät samat säännöt kuin aikuisille: kontrastisuihku, huuhtelu ja pyyhkiminen kylmällä vedellä. Vähitellen vartalo on valmis talviuimiseen, valmistautuneelle lapselle yksi upottaminen jääreikään on sallittu. Joka tapauksessa ennen kylpemistä on ehdottomasti otettava yhteyttä lastenlääkäriin!

Vihje kahdeksan. Älä unohda tossuja

Useita yksinkertaiset säännöt kokeneista mursuista.

Uimapuvun tulee olla helppo pukea ja riisua. Älä unohda ottaa liuskoja päästäksesi reikään.

- Ei ole tarpeetonta ottaa matto, jolla seisot samalla kun kuivaat itsesi ja pukeudut.

- Kun olet poistunut vedestä, hiero itseäsi nopeasti pyyhkeellä, pue päälle kuivat vaatteet, lämmin hattu ja villaiset sukat. Ota mukaan termospullo kuumaa teetä: se on parempi nauttia jo lämpimässä huoneessa.

Teksti: Anastasia ROVNUSHKINA

Hyvin pian kaikki ortodoksiset viettävät Herran kastetta. Tämä on iso ja Pyhä loma kun ihmiset puhdistetaan synneistä ja pahoista ajatuksista. Jokainen tekee sen kykyjensä mukaan: rukoilee kirkossa, viettää koko päivän perheen ja läheisten kanssa ja vain rohkeimmat seuraavat perinteiden yksityiskohtia.

Olet varmasti usein kuullut kylpemisen hyödyllisistä vaikutuksista loppiaisena. Tästä on monia erilaisia ​​mielipiteitä, sekä positiivisia että negatiivisia. Uimisen tärkein näkökohta on terveysvaikutus. Useimmat ihmiset, jopa uskovat, pelkäävät väistämättä vilustuvansa ja ansaitsevansa vakava sairaus. Keskustellaan tästä tarkemmin.

Lääketieteen asiantuntijat vakuuttavat, että tämä perinne ei aiheuta vaaraa terveydelle. Kukaan ei käske mennä veteen pitkä aika- vain muutama sekunti. Pääasia on hieroa itseäsi hyvin pyyhkeellä sen jälkeen ja laittaa kuivat lämpimät vaatteet päälle. Toimenpiteen turvallisuuden takaamiseksi monet lääkärit todistavat tämän tänä vuonna henkilökohtaisella esimerkillään.

Lisäksi he väittävät, että pakkasveteen upottaminen vaikuttaa tavallaan positiivisesti kehon ihon kuntoon, elimistön kykyyn taistella viruksia ja sairauksia vastaan. Tietysti lapset, ihmiset vanhuus, erityisesti niille, joilla on vaikeita kroonisia sairauksia, ei ole suositeltavaa osallistua pitkäaikaiseen Ortodoksinen perinne. Hyvin. Ja kaikki muut voivat ehdottomasti kokeilla.

Viikoittainen valmistautuminen on edelleen lääkäreiden ainoa ohje: ota kontrastisuihku useita päiviä alentamalla lämpötilaa vähitellen. Tunnet heti tuloksen - vertaansa vailla olevaa elinvoimaa, kohottavaa mielialaa ja mieletöntä toimintaa.

Jos olet sairas loman aattona, sinun on parempi olla vaarantamatta sitä. Voit vain seurata sukulaisiasi. Puoli tuntia raittiissa ilmassa ei häiritse sinua.

Neuvoja on myös nuorille. Kasteelle voi osallistua suuren meluisan seuran kanssa - se on sinulle hauskempaa ja yhdessä kaikki on helpompaa, varsinkin ensimmäisellä kerralla.

Itse perinteen yksityiskohdista puhuttaessa sinun on syöksyttävä äkillisesti veteen päälläsi kolme kertaa. Joka kerta kun tulet esiin, sinun on pyydettävä Jumalalta anteeksiantoa teoillesi ja ymmärrettävä niiden vääryys. Kylpyprosessi liittyy paitsi kehon, myös sielun, ajatusten ja omantunnon puhdistamiseen.

Kun olet pukeutunut, tunnet eloisuuden aallon, uskomattoman lämmön koko kehossasi. Haluat heti tehdä jotain miellyttävää, hyvää, maailmanlaajuisesti hyödyllistä - tämä on erittäin miellyttävä tunne. Älä anna itsesi missata ja koe nämä hetket henkilökohtaisesti!

Hyvää lomaa sinulle! Osallistuitpa kylpemiseen tai et, mieti joka tapauksessa elämäsi uudelleen ja tee oikeat johtopäätökset! On vain yksi elämä - elä se unohtumattomana!

Loppiainen kylpeminen, kuinka saada Jumalan armo, ei keuhkokuume

Kristityt viettävät 19. tammikuuta Herran loppiaista. Tämä on vanhin kristillinen loma. Tänä päivänä kirkko ikään kuin ylittää temppelin seinät ja vesialtaissa tulee pyhää. Siksi on tapana kylpeä jääreiässä ja hankkia sieltä pyhää vettä.

Lääkärit valittavat, että useimmat tänä päivänä uivista tulevat heidän asiakkaistaan. Miksi ihmiset ansaitsevat keuhkokuumeen, eivät Jumalan armoa.

Muuten, se on sinun oma vikasi. Monet ihmiset menevät pyhitettyyn veteen hyvin lämpimänä alkoholin kanssa, mikä on jo syntiä. Lisäksi tässä tapauksessa on olemassa verisuonten repeämisen vaara.

Herran kaste - riitit ja perinteet

Kirkkain kansan uskomukset liittyy loppiaisen suureen juhlaan, jolloin loppiaisena yönä maan päällä käydään suuri taistelu hyvän ja pahan välillä. Juuri tänä yönä kaikki pahat henget ryömivät ulos koloistaan ​​ja yrittävät päästä taloosi omaksuen erilaisia ​​​​asuja, etkä aina voi tunnistaa haitallista demonia komeassa vanhassa miehessä. Suojautuaksesi ihmissudeilta, oviin, ikkunoiden kehyksiin, sinun tulee piirtää ristejä liidulla ja suojautua siten pahalta hengeltä.