Testid 

Kehakultuuri õpetamise meetodid algklassides. Kehakultuuri õpetamise meetodid algklassides: juhend

Munitsipaalõppeasutuse keskkool Sputniku külas

Aruanne teemal:

« ».

Õpetaja füüsiline kultuur

Novožilov M.A.

Mozhaisk

2016

SISU

Sissejuhatus ..............................................................................................................................3

Õppemeetodid kehakultuuris ..................................................................4

    Kehalise kasvatuse ja kasvatustöö põhilõigud ja etapid........................4

    Nõuded õppemeetodite valikule.................................................................6

    Õppemeetodite klassifikatsioon...........................................................................6

    Tundide läbiviimise reeglid harjutus ................................11

    Kuidas harjutusseanssi üles ehitada..................................................................12

Kasutatud allikate loetelu ...........................................................................14

Sissejuhatus

Kehaline kasvatus on inimese elu lahutamatu osa. Sellel on inimeste õppimises ja töös üsna oluline koht. Kehalised harjutused mängivad ühiskonnaliikmete töövõimes olulist rolli, mistõttu tuleks kehakultuurialaseid teadmisi ja oskusi juurutada erineva tasemega õppeasutustes etapiviisiliselt. Märkimisväärset rolli kehakultuuri kasvatamisse ja õpetamisse panustab kool, kus õppetöö peaks põhinema selgetel meetoditel, meetoditel, mis üheskoos rivistuvad hästi organiseeritud ja väljakujunenud õpilaste õpetamise ja kasvatamise metoodikasse.

Kehakultuuri õpetamise metoodika lahutamatu osa on teadmiste süsteem kehaliste harjutuste läbiviimise kohta. Füüsiliste harjutuste tegemise meetodeid tundmata on võimatu neid selgelt ja õigesti sooritada ning seetõttu nende harjutuste sooritamise mõju väheneb, kui mitte täielikult kaob. Kehalise kasvatuse ebakorrektne sooritamine toob kaasa vaid üleliigse energia kadumise ja seega elulise tegevuse, mida võiks suunata kasulikumatele tegevustele, kasvõi samadele kehalistele harjutustele, kuid õiges soorituses või muule kasulikule.

Füüsiliste harjutuste tegemise tehnika väljatöötamist peaksid läbi viima kehakultuuri valdkonna spetsialistid, kuna vale tehnika võib põhjustada tõsisemaid tagajärgi, isegi vigastusi. Eriti koolis, kus koormus peaks olema keerulisem - kehalise kasvatuse harjutuste metoodika peaks olema selgem, korrektselt välja töötatud ja detailsem.

Õppemeetodid kehakultuuris.

1 Kehalise kasvatuse ja kasvatuse põhiosad ja etapid

Õpilaste kehaline kasvatus ja treening koosneb teoreetilistest, praktilistest ja kontrolltundidest, mille määrab selles koolis omaks võetud metoodika ja õpetamise kontseptsioon. Laiendades kõiki neid jaotisi, märgime, et igal neist on oma eripära, see täidab teatud eesmärke ja on suunatud konkreetne tulemus. Ja loomulikult on sellel oma spetsiaalne tehnika. Iga kehalise kasvatuse õppekava eeldab kohustuslikku teoreetilist osa. Seda kehalise kasvatuse ja treeningu osa esitletakse õpilastele loengutena loogiline järjestus. Seega moodustub kehakultuuri õpilaste seas teoreetiline teadmiste kiht. See on aluseks õpilaste kehaliste harjutuste sooritamise oskuste arendamiseks ja sillutab teed järgmiseks osaks. Praktiline osa koosneb kahest alajaost: metoodilis-praktilisest ja õpetlik-koolitus. Igal veerandil on metoodilise ja kasvatuslik-koolitusliku suunitlusega praktiliste tundide süsteem üles ehitatud tervikliku moodulina, mis vastab programmi erinevate osade läbimisele. Need moodulid läbivad õpilased klassiruumis, täites vastavaid kontrollülesandeid ja teste, mis iseloomustavad õppematerjali assimilatsiooniastet.

Kontrollklassid annavad operatiivset, jooksvat ja lõplikku teavet õppematerjalide assimilatsiooniastme kohta. Semestri ja õppeaasta lõpus sooritavad õppekava läbinud üliõpilased kehakultuuri testi, mis koosneb kolmest osast:

    teoreetilised ja metoodilised teadmised, metoodiliste oskuste ja vilumuste valdamine;

    kehaline ja sportlik ning tehniline ettevalmistus;

    elutähtsad oskused ja võimed tervise ja tervisliku eluviisi edendamiseks.

Niisiis, olles avanud kõik õpilaste kehalise kasvatuse ja treeningu osad, võime märgata, et ilma hästi väljakujunenud ja väljakujunenud õpetamis- ja õppimissüsteemita on kehaliste harjutuste metoodikat raske järgida.

Teisisõnu, kõigi kolme lõigu läbimise järjestuse õige ja täpne täitmine määrab hariduse ja koolituse kvaliteedi ning on aluseks kehalise kasvatuse harjutuste metoodika rakendamisele.

Kehalise kasvatuse ja kasvatusmetoodika aluseks olevad lõigud täidavad seega õpilaste hariduse ja kasvatustöö kvaliteeti mõjutavate tegurite funktsiooni, kuna ainult kehalise kasvatuse kõigi etappide järjepidev läbimine võib tagada õige assimilatsiooni ja kasvatustöö. kontroll kehakultuurimaterjali assimilatsiooni üle. Sellisest kategoorilisest lähenemisest õpilaste koolituse ja hariduse järjestusele saab aga mööda minna.

Samuti on õppe- ja kasvatusprotsess korraldatud nii, et teoreetilise kursuse saab ühendada praktilise osaga ja läbida konkreetsete kehalise kasvatuse praktiliste harjutuste käigus. Seda saab teha õpetaja esialgse suulise selgituse kaudu kehalise harjutuse, selle sooritamise õigsuse, tähtsuse kohta keha füüsilise seisundi tugevdamisel ja arendamisel. Seejärel näitab õpetaja selle kehalise harjutuse rakendamist. Järgmine samm on selle harjutuse rakendamine õpilaste poolt ja õpetajapoolne kontroll kehalise harjutuse õigsuse, täpsuse ja kvantiteedi üle.

2 Nõuded õppemeetodite valikule

Konkreetse meetodi kasutamine eeldab mitmete nõuete täitmist:

1. Meetodi teaduslik kehtivus teadmiste teooria ja kõrgema närvitegevuse õpetuse seisukohalt.

2. Vastavus õppimise ülesandele. Siin tuleks kõigepealt arvestada ülesannete eripäraga, kuna meetodi saab määrata ainult konkreetne ülesanne (näiteks: jõukasvatus mitte sama sõna, vaid praktilise meetodiga).

3. Hariva iseloomu pakkumine, s.o. meetod ei peaks mitte ainult tagama õppeprotsessi efektiivsust, vaid vastama ka haridusprobleemide lahendamise nõuetele.

4. Toetumine kogu õpetamispõhimõtete süsteemile, õpilaste individuaalse valmisoleku järgimine, tunnitingimustest kinnipidamine.

Tuleb märkida, et ühtegi meetodit ei saa pidada universaalseks. Meetodid täiendavad ja rikastavad üksteist. Seetõttu on vaja kasutada õppemeetodite süsteemi, võttes igal juhul arvesse nende tugevaid ja nõrku külgi.

3 Õppemeetodite klassifikatsioon

Teaduses on praegu selliseid erinevaid lähenemisviiseõppemeetodite klassifikatsioonile. Seega, kui võtta aluseks allikad kognitiivne teave(sõna, sensuaalne pilt, praktiline tegevus), siis jagatakse meetodid kolme rühma:

    verbaalne;

    visuaalne;

    praktiline.

Kui võtta arvesse õpetaja ja õpilase tegevust, siis eristame:

    õppemeetodid;

    õppemeetodid.

Meetodid liigitatakse didaktiliste eesmärkide järgi:

    uute teadmiste edastamise meetodid;

    kinnitusviisid jne.

Sõltuvalt haridustöö korraldamise tingimustest ja vormidest on:

    individuaalne;

    kollektiivne;

    kehalises kasvatuses;

    väljaspool kehalist kasvatust (jalutuskäigud, ekskursioonid).

Tõeliselt teadusliku klassifikatsiooni jaoks on vaja süsteemne lähenemine, terviklik.

1. Haridus- ja tunnetustegevuse organiseerimise ja enesekorralduse meetodid:

    Tajumismeetodid (sensoorsed), s.o. verbaalne, visuaalne, praktiline;

    loogiline - meetodid, mis peegeldavad õppematerjali esitamise loogikat ja õpilaste tajumist;

    gnostiline – st. selgitav-paljunemine, uurimine, otsing;

    küberneetiline – st. õppetöö juhtimise ja enesejuhtimise meetodid.

Selle rühma meetodite vahel on seos. Ja konkreetse meetodi valimisel ei saa õpetaja mööda vaadata ühest teisest näidatud lähenemisviisist.

2. Meetodid õppimist stimuleerimiseks ja motiveerimiseks , st. kognitiivsete huvide kujundamise meetodid, kohustus, vastutus.

3. Treeningu efektiivsuse kontrolli ja enesekontrolli meetodid (suuline, kirjalik, masin-, programmeeritud jne küsitlus).

Ühe või teise meetodi valimisel peaksite teadma, et valik sõltub:

    tundide eesmärgid;

    teema tunnused;

    laste vanus ja ettevalmistus;

    kasvatustöö tingimused;

    õpetaja isikuomadused.

Sama ohtlikud on nii õpetaja stereotüüpsed tegevused kui ka tehnikate rohkuse liigne kaasamine tundidesse.

4. Verbaalsed meetodid

Nende meetodite eripäraks on mõju teise signaalisüsteemi kaudu, reaalsuse vahendatud rekonstrueerimine lapse kontseptsioonides, järeldustes.

Lisaks luuakse sõna abil suhteid lastega, püstitatakse ülesandeid, hinnatakse tulemusi, antakse käsklusi.

Sõna ei kanna mitte ainult semantilist funktsiooni, mille abil väljendatakse objekti sisu, vaid ka emotsionaalset funktsiooni, mis võimaldab mõjutada lapse tundeid.

Verbaalsete meetodite kasutamisel on vaja rangelt arvesse võtta nende omadusi ja kasutada järgmisi soovitusi:

Sõna peab vastama õpieesmärkidele. Nii kasutavad nad alghariduses seda sõna harjutusega tutvumiseks.

Süvendatud õppimise käigus aitab sõna kirjeldada selle harjutuse tehnika üksikasju.

Sõna aitab paljastada üksikute motoorsete tegevuste vahelist seost ja aktiveerida tähelepanu üksikutele hetkedele, peamistele pingutustele treeningu ajal.

5. Visuaalsed õppemeetodid.

Visuaalne taju aitab kaasa kiirele, sügavale ja püsivale assimilatsioonile, suurendades huvi uuritud motoorsete tegevuste vastu.

tugevalt meeles arenenud võime matkimiseks on nähtavus eriti oluline laste õpetamisel.

Samas on vaja teada, et visuaalne taju on efektiivne vaid siis, kui tajutav on laste poolt arusaadav, teadlikult ja innustab neid aktiivselt tegutsema.

Vastasel juhul võib visualiseerimine osutuda vaid meelelahutuslikuks illustratsiooniks, muutes õpilastest passiivsed pealtvaatajad.

Visualiseerimismeetodid jagunevad meetoditeks:

1. Loomulik nähtavus

2. Kaudne nähtavus

3. Kujundlik selgus

Loomulik kuvamine on suunatud peamiselt imiteerimise teel õppimisele, mille puhul tuleks arvesse võtta järgmisi tegureid:

    lapse matkimisvalmidus, s.t. näidatud toimingu teostamise võimaluste olemasolu (eeloskuste olemasolu ja füüsiliste omaduste arendamine)

    ideede täielikkus jäljendatava objekti kohta

    huvi liikumise vastu

    soov ja soov teostada vaadeldavat tegevust

Loomulik kuva on tegevuse kui terviku demonstratsioon, osade kaupa, normaalses ja aeglases tempos.

Loomulik väljapanek on koos üsna tervikliku sisupoolega kõrge emotsionaalsusega (kaunilt ja efektselt teostatud element jääb mällu kauaks, hooletu tekitab negatiivse reaktsiooni).

Esimene demonstratsioon peaks andma tervikliku ülevaate harjutuste sooritamise tehnikast.

6. Praktilised õppemeetodid (rangelt reguleeritud treeningmeetod ja osaliselt reguleeritud treeningmeetod)

Praktilised meetodid on otseselt seotud aktiivse motoorse aktiivsusega. Need meetodid võib jagada kahte rühma:

1. Meetodid motoorsete toimingute valdamiseks.

Nende hulka kuuluvad: harjutuse terviklik õppimise meetod ja osade kaupa õppimise meetod (või seda nimetatakse ka holistiliseks-eraldi õpetamise meetodiks).

2. Meetodid, mis aitavad peamiselt kaasa motoorsete omaduste arendamisele.

Sellesse rühma kuuluvad osaliselt reguleeritud harjutuste ja rangelt reguleeritud harjutuste meetodid.

Selle meetodi abil hõlbustatakse motoorse tegevuse omandamise protsessi. Konkreetsete motoorsete toimingute (elementide) kvaliteedi kontrollimiseks luuakse soodsad tingimused ja seetõttu kulgeb meisterlikkus tervikuna lihtsamates tingimustes. Osade kaupa õpe loob tingimused liigutuste ja nende seoste vigade õigeaegseks avastamiseks ja kõrvaldamiseks.

Juhtharjutuste rikkalikkus, järkjärgulise edasimineku ilmnemine ja õppimise eesmärk põhjustavad koolitatavates tervislikku emotsionaalset mõju.

7. Võistlusmeetod . Võistlus on oluline viis erinevate eluvaldkondade, sealhulgas spordi korraldamiseks ja stimuleerimiseks.

Oluline omadus konkurents on jõudude võrdlus võitluses paremuse pärast, kõrge tulemuse saavutamiseks.

Võitjate rivaalitsemise faktor, premeerimine ja julgustamine loovad kõrge emotsionaalse tausta, mis suurendab füüsiliste harjutuste mõju. Võrreldes teiste meetoditega, esitab võistlev meetod füüsilistele omadustele kõrgeimad nõudmised ja aitab kaasa nende kõrgeimale arengule. Samas osav pedagoogiline juhendamine et võistlusel oleks moraalne roll.

4 Füüsiliste harjutuste läbiviimise reeglid

1. Alustage treeningut kindlasti soojendusega ja lõpus kasutage taastavaid protseduure (massaaž, soe dušš, vann, saun).

2. Treeningu efektiivsus on suurim, kui kasutate füüsilisi harjutusi koos karastusprotseduuridega, järgite hügieenitingimusi ja õige toitumise režiimi.

3. Püüdke järgida treeningu füsioloogilisi põhimõtteid: treeningu raskuse, mahu ja intensiivsuse järkjärguline suurendamine kehaline aktiivsus, õige koormuste vaheldumine ja puhkus harjutuste vahel, arvestades vormisolekut ja koormustaluvust.

4. Pidage meeles, et treeningute tulemused sõltuvad nende regulaarsusest, kuna pikad pausid (4-5 päeva või rohkem) seansside vahel vähendavad eelmiste treeningute mõju.

5. Füüsiline aktiivsus peaks vastama keha võimalustele, seega suurendage nende keerukust järk-järgult, kontrollides keha reaktsiooni neile.

6. Treeningplaani koostamisel kaasa harjutusi kõigi motoorsete omaduste (kiirus, jõud, painduvus, vastupidavus, kiirus-jõud ja koordinatsiooniomadused) arendamiseks.

5 Kuidas harjutusseanssi üles ehitada

Koolitus koosneb kolmest osast:

    ettevalmistav;

    põhiline;

    lõplik.

Koolituse põhiosa moodustab 70 - 80% kogu tunni ajast. Ülejäänud 20 - 30% tegevusest jagatakse soojenduse ja lõpuosa vahel, mille käigus eemaldatakse järjestikku füüsiliste harjutuste intensiivsus.

Iga õppetund peaks algama soojendusega ja keha ettevalmistamisega eelseisvaks tööks. Koormust tuleks suurendada järk-järgult, harjutused peaksid mõjutama käte, jalgade, torso peamisi lihasrühmi. Tunnid algavad harjutustega, mis nõuavad täpsusliigutusi, suurendatud kiirust, väledust ning alles seejärel jätkatakse maksimaalset jõudu ja vastupidavust nõudvate harjutustega. Tundide lõpus on vaja järkjärgulist üleminekut keha suhteliselt rahulikule olekule. Füüsiline treening ei tohiks põhjustada märkimisväärset väsimust.

Iseõppimine peaks sisaldama: üldarendavaid harjutusi esemetega (köis, rõngas, kettlebell, hantlid, kummipaisutaja); erinevad rippumised ja peatumised, akrobaatilised harjutused: jooksmine, hüppamine, viskamine, tõukamine, pallivise; erinevad väli- ja sportmängud: harjutused erinevatel simulaatoritel, rulluisutamine, rula, rattasõit.

Kasutatud kirjanduse loetelu

    A.K. Kuznetsov. Kehakultuur ühiskonnaelus. Moskva, 1995.

    Kehaline kasvatus: Õpik ülikooli üliõpilastele. Moskva kõrgkool, 2000.

    Matveev L.P. Kehakultuuri teooria ja meetodid: Kehakultuuri Instituudi õpik. – M.: FiS, 1991.

    Pedagoogika: Õpik pedagoogilise in-tov üliõpilastele / Toim. Yu.K. Babansky. – M.: Valgustus, 1988.

    Kehalise kasvatuse teooria ja meetodid / B.A. Ashmarin, Yu.A. Vinogradov, Z.N. Vjatkina ja teised; Ed. B.A. Ashmarin. – M.: Valgustus, 1990.

    Kehakultuuri teooria ja meetodid: õpik / Toim. Yu.F. Kuramshina. - M.: Sov.sport, 2003.

    Kholodov Ž.K., Kuznetsov V.S. Kehalise kasvatuse ja spordi teooria ja metoodika. - M.: "Akadeemia", 2003.

    Õpik kõrgemale õppeasutused ettevõtlus ja õigus. Teoreetilised ja praktilised alusedõpilaste kehaline ettevalmistus ja kasvatus. ON. Bartšukov, E.A. Penkovski, 1996.

8. lk 10-st

7. loeng - Kehalise kasvatuse korraldusvormid algklassides

  1. üldised omadused klasside kehalise kasvatuse korraldusvormid 1-4.
  2. Kehakultuuri tund.
  3. Kehakultuur ja tervist parandav töö igapäevarutiinis.
  4. Kooliväline töö kehalises kasvatuses.

Kirjandus:

12 aastat vanad programmid Põhikool(vene õppekeelega). Ettevalmistav I-III klass. - Valgevene Vabariigi Haridusministeerium, 2000

Varavko V.D., I.I. Puzin. Kehakultuuri tunnid ettevalmistusklassis. - Mn. UE "Rahandusministeeriumi IVTS", 2002. - 95s.

Shurukhina V.K. Kehakultuur ja tervist parandav töö I-IV klassi õpilastega. - M.: RSFSR Pedagoogikaakadeemia, 1961.

Kozlenko N.A., Matsulevitš V.P. Kehaline kasvatus ettevalmistusklassides. - Kiiev: Radzjanski kool, 1983.

Perevoštšikov Yu.A. Kehalise kasvatuse kodutöö (1.-4. klassi õpilastele). - Minsk: Polümja, 1988.

Stoma U.M. Kehakultuuri tunnid Pachatkova koolis. - Mn.: Narodnaja asveta, 1972.

Gugin A.A. Kehalise kasvatuse tunnid sisse Põhikool. - M.: haridus, 1969.

Kovaleva E.S. Puhka hommikud sisse Põhikool. - Minsk: folk asveta, 1971.

Lomeiko V.F. Liikumisomaduste arendamine kehakultuuri tundides I-X klassid. - Mn.: Narodnaja asveta, 1980.

Raamat mentorile: 1. klass. - Mn.: Narodnaja asveta, 1987.

Glazyrina L.D., Lapatik T.A. Kehakultuur: Vutšebnõi dapamožnik 1. klassile. Minsk: Asar, 1988.

Glazyrina L.D., Lapatik T.A. Kehakultuur: Õpik 2. klassile. - Minsk: "Asar", 1996

1. Kehalise kasvatuse korraldusvormide üldtunnused aastalI- IVklassid

I-IV klassi õpilaste kehaline kasvatus toimub vormis: kohustuslik akadeemiline distsipliin "Kehakultuur"; koolipäeva jooksul; klassivälise kehakultuuri ning tervist parandava ja sporditöö käigus.

Kehakultuuri tund (vastavalt distsipliinile "Kehakultuur") on kehalise kasvatuse põhivorm, mis lahendab kasvatuslikke, tervist parandavaid, kasvatuslikke ülesandeid, aga ka laste eluohutuse tagamise ülesandeid. kaasaegsed tingimused.

Kehakultuuri (kasvatustöö), klassivälise, massilise tervise parandamise ja sporditöö tunnid algklassides on omavahel tihedalt seotud ning moodustavad ühtse kasvatus- ja kasvatuspedagoogilise kompleksi, mis on allutatud õpilaste kehalise kasvatuse üldeesmärgile - inimese kehakultuuri kujunemine.

Inimese kehakultuuri iseloomustavad:

  • kehalise kultuuri või sporditegevuse motivatsioon;
  • tundideks vajalikud teadmised, motoorsed oskused ja vilumused;
  • mitmekülgne füüsiline vorm;
  • aktiivne osalemine kehalises tegevuses.

Selle tegevuse tulemusena on vajalik saavutada koolipäeva ja vaba aja iseseisev motoorne aktiivsus, mis peaks tagama lapse bioloogilise liikumisvajaduse.

Tüüpprogramm (vt kirjanduse loetelu) kirjeldab koolituste sisu ja tegevusi koolipäeva režiimis.

See sisaldab alus ja muutuv Komponendid.

Põhikomponent sisaldab õppematerjali, mida kasutatakse teadmiste ja ideede kujundamiseks; motoorseid oskusi ja võimeid; füüsiliste omaduste arendamine.

Kool, olenemata selle liigist ja omandivormist. Peab tagama tingimused põhikomponendi arendamiseks kõikõpilased, arvestades nende tervislikku seisundit ja muid individuaalseid iseärasusi (ebapiisav füüsiline areng, ülekaal, ebapiisav füüsiline vorm).

Muutuv komponent - sisaldab füüsiliste omaduste arendamise materjali, aga ka eeskujulikku kodutööd, mis hõlbustab diferentseeritud lähenemist kehalise kasvatuse probleemide lahendamisele.

Igas klassis kasutatava muutuvkomponendi konkreetse sisu määrab kehalise kasvatuse tundi läbi viiv õpetaja, võttes arvesse:

  • materiaalne ja tehniline baas;
  • nende loomingulised võimalused;
  • laste tervislik seisund, füüsiline vorm;
  • laste huvid;

Kehalise kasvatuse õppesse pääsemiseks läbivad kõik õpilased vähemalt kord aastas tervisekontrolli.

Uuringu tulemuste kohaselt jagunevad nad meditsiinilisteks rühmadeks:

  • peamine - nad tegelevad nii täies mahus õppekavaga kui ka ühe spordialaga.
  • ettevalmistav - tegelevad õppekavaga, võttes arvesse nende individuaalseid iseärasusi ja arsti soovitusi; neile soovitatakse ka lisatunde füüsilise vormi tõstmiseks.
  • meditsiini erirühm - tunnid toimuvad Valgevene Vabariigi Haridusministeeriumiga kokkulepitud eriprogrammide ja eriväljaõppe läbinud õpetajatega.

Vastavalt Valgevene Vabariigi kehakultuuri ja spordi seadusele toimuvad kehalise kasvatuse tunnid vähemalt 3 korda nädalas 1 tund. Kehalise kasvatuse tundide asendamine muud tüüpi õppe- või mitteharidusliku tegevusega on seaduse rikkumine.

2. Kehakultuuri tund

a) Tunni üldised omadused

Tähendus ja ülesanded. Kehalise kasvatuse tund on lastele kehaliste harjutuste süstemaatilise õpetamise peamine vorm. Kehalise kasvatuse tunni eriülesanne on õpetada igas vanuserühmas lastele õiget motoorikat ja kehaliste omaduste arendamist.

Kehalise kasvatuse tunni väärtus seisneb omavahel seotud tervist parandavate, õppe- ja kasvatusülesannete süstemaatilises elluviimises, mille elluviimine tagab kehalise arengu, lapse tervise tugevdamise, õigete motoorsete oskuste omandamise, emotsionaalselt positiivse suhtumise kujundamisse. kehaline kasvatus ja sport ning tema isiksuse igakülgne arendamine.

Praegu kehtiv kolmeosaline struktuur näeb ette füsioloogiliste, vaimsete ja pedagoogiliste mustrite rakendamise kehalise kasvatuse tundides.

See on laste (järkjärguline) kaasamine põhitegevusse; töövõime säilitamine teatud tasemel, koormuse vähendamine, funktsionaalse seisundi tasandamine ja psühholoogiline kohandamine puhkuseks või muud tüüpi tunniks.

Järelikult jaotub töövõime tunnis ebaühtlaselt ja esindab 4 taset: stardieelne olek, töövõime, püsiseisund, vähenenud jõudlus.

Vastavalt sellele koosnevad kehalise kasvatuse tunnid kolmest omavahel seotud osast: sissejuhatav (ettevalmistav), põhi- ja lõpposa. Tunni iga osa puhul on kõik ülesanded võrdselt olulised – hariv, hariv ja meelelahutuslik. Nende ülesannete täitmine avaldab lastele igakülgset mõju.

Tüüpiline õppetundide struktuur:

Sissejuhatav osa (5-10 min)

Ülesanded: organiseerida õpilasi, selgitada tunni eesmärke, valmistuda eelseisvaks kehaliseks tegevuseks tunni põhiosas.

Põhiosa (25-30 min) .

Ülesanded: uue materjali õppimine, eelnevalt õpitu kordamine ja täiendamine (teoreetiline teave ja motoorne oskus), kehaliste omaduste arendamine.

Viimane osa (5-10 minutit)

Ülesanded: järkjärguline üleminek suurenenud aktiivsuse seisundist algsele lähedasele olekule; õpilaste ettevalmistamine järgmisteks tundideks; tunni kokkuvõtte tegemine, kodutöö ülesande seadmine, organiseeritud üleminek uutele tegevustele.

Tunni osadeks jaotus on suhteline. Iga õppetund on ühtne tervik, mille elemendid on omavahel tihedalt seotud.

Tunnitüübid

Kehalise kasvatuse praktikas on mitut tüüpi tunde:

  • sissejuhatav tund;
  • õppetund uue materjali õppimisel;
  • läbitud materjali kinnistamise ja täiustamise õppetund;
  • segatund (kompleks);
  • kontrolltund.

Sissejuhatav õppetund: toimub õppeaasta või veerandi alguses (vajadusel). Sellel tunnil tutvustab õpetaja õpilastele eelseisvate tundide ülesandeid, räägib õppematerjali põhisisu vastavalt programmile, selgitab käitumisreegleid jõusaalis, nõudeid õpilastele, nende spordiriietust jne. .

Õppetund uue materjali õppimiseks: Keskendutakse veel tundmatutele harjutustele. Motoorne aktiivsus sellises tunnis ei ole väga kõrge.

Konsolideerimise ja täiustamise õppetund käsitletavast materjalist: põhitähelepanu pööratakse uuritud liigutuste korduvale kordamisele erinevates muutuvates tingimustes. Motoorne aktiivsus on väga kõrge.

Segatud õppetund(kompleks): uue materjali uurimine on ühendatud mineviku kinnistamise ja täiustamisega. Kõige tüüpilisem nooremate õpilaste kehalise kasvatuse jaoks.

Kontrolltund: Pühendatud koolinoorte kehalise kasvatuse soorituste hindamisele. Reeglina viiakse need läbi veerandi lõpus või pärast programmi osade läbimist (suusatamine, ujumine, Kergejõustik jne.).

Õppetundide tüübid . Sõltuvalt kehalise kasvatuse vahendite kasutamisest liigitatakse tunnid liikide kaupa. Nii eristatakse kergejõustikku, iluvõimlemist, suusatreeningut jne.

Õpilaste klassiruumis organiseerimise meetodid.

Õppetundide läbiviimisel kasutatakse järgmisi korraldusmeetodeid:

Eesmise meetod rakendatakse igas tunnis, kui sama harjutust sooritavad kõik õpilased samal ajal kõndides, joostes, õues jaotusseadmetes. Õpetaja saab juhiseid ja hinnanguid anda ainult aastal üldine vorm, kõigile asjaosalistele.

In-line meetod- kõik lapsed sooritavad harjutusi "vooluna", kui üks õpilane pole veel ülesannet täitnud ja teine ​​juba alustab. Need võivad olla ettepoole liikumisega harjutused (näiteks tasakaaluharjutused võimlemispingil kõndimisel).

Sel juhul võib selliseid voolusid olla 2-3.

nihke meetod seisneb selles, et lapsed sooritavad harjutusi vahetustega, mitu inimest korraga, ülejäänud jälgivad sel ajal kaaslasi.

Koolituse alguses, kui õpetaja peab kontrollima iga õpilase tegevust, tehakse harjutusi 2-3 inimese vahetustes.

Liikumise omandamisel suureneb laste arv vahetuses.

Grupi viis- seisneb õpilaste jaotamises 2-3 rühma. Üks õpib õpetaja juhendamisel uue harjutuse, teised aga iseseisvalt, õpetaja korraldusel, sooritavad tuttavaid harjutusi või mängivad. Siis vahetavad lapsed kohad.

Saab kasutada treeningu ajal individuaalne meetod kui iga õpilane täidab iseseisvalt õpetaja juhendamisel talle antud ülesannet. Kõigile ühiste harjutuste üksikasjade selgitamiseks sooritatakse see õpetaja kutsel ka individuaalselt (see on individuaalse meetodi üks variante).

Kõigi nende õpilaste organiseerimise meetodite kasutamine tunnis sõltub õpetaja seatud ülesannetest, tunni pidamise tingimustest ja õpilaste vanusest.

Laste õpetamisel on kõige otstarbekam erinevate organiseerimismeetodite segakasutus, mis toob kaasa kehalise kasvatuse efektiivsuse tõusu.

Füüsilise ja vaimse stressi olemus klassiruumis ja selle reguleerimise meetodid.

Füüsilise koormuse määrab impulsi dünaamika. Korralikult üles ehitatud ja piisava koormusega õppetundi iseloomustab selle suurenemine pärast sissejuhatavat osa vähemalt 20-25%, pärast välijaotlat - vähemalt 50%, pärast põhiliigutuste õppimist - vähemalt 25%. pärast välimängu - kuni 70 -90 ja isegi kuni 100%. Tundide lõpus taastub pulss kas algsele tasemele või ületab selle 15-20%.

Füsioloogiline kõver illustreerib selgelt pulsi nihkeid treeningu ajal. Horisontaalteljel on aeg minutites, vertikaalsel - südame löögisageduse tõus protsentides.

Definitsioon keskmine sagedus pulsisagedust kasutatakse kehalise kasvatuse treenimismõju tuvastamiseks. See näitaja arvutatakse pulsisageduse summeerimisel sissejuhatava osa lõpus, välijaotla, põhiliigutuste õppimisel, õuemängudel, lõpuosal ja jagades see summa mõõtmiste arvuga.

Sellise pulsi erutatavuse taseme saavutamine on võimalik jooksmise, hüppamise, hüppamise, pallimängude jms laiema kaasamisega.

Füüsiline aktiivsus põhjustab väsimust. Selle raskusastme järgi saab hinnata koormust ja vajadusel kohandada. Vajalik on väike väsimus. Kui üksikutel õpilastel on märke keskmisest väsimusest, tuleks koormust piirata (vähendada korduste arvu, välistada kõige raskemad, pikendada ülejäänuid). Väljendatud väsimuse märgid ilmnevad enamikul sportlastel liigse koormuse tagajärjel. Sel juhul on vaja klassid ümber korraldada selliselt, et koormus vastaks õpilaste füüsilise vormisoleku tasemele.

Õpetaja saab väliste väsimusmärkide olemasolu ja raskusastme järgi hinnata esitatud füüsilist koormust ja teha tunnis vajalikke kohandusi.

Välised väsimuse märgid

Täheldatud märgid ja lapse seisund

Väsimuse raskusaste

väike

Keskmine

Jume, kael

kerge punetus

Märkimisväärne punetus

Näoilme

Rahune

pinges

Higistamine näol

Alaealine

Väljendas

Hingetõmme

Mõnevõrra kiire, isegi

Järsult kiirendatud

liigutused

Rõõmsameelne, liigutused tehakse selgelt

Ilmuvad ebakindlad, hägused, täiendavad liigutused. Mõnel lapsel on motoorne erutus, teistel on mahajäämus.

heaolu

Hea, pole kaebusi

Väsimuse kaebused, ülesande täitmisest keeldumine

Kehalise kasvatuse korraldamise oluline nõue on koormuse individualiseerimine. See tuleks läbi viia, võttes arvesse lapse motoorse sobivuse taset, tervislikku seisundit ja füüsilist arengut, kõrgema närvitegevuse tüüpi.

Motoorse võimekuse taseme määrab õpetaja aasta jooksul.

Algkooliealiste lastega kehalise kasvatuse tundide läbiviimisel on vajalik kõige sobivam koormuse ja puhkuse vaheldus.

Puhkamine tundide ajal võib olla aktiivne ja passiivne. Aktiivne puhkus hõlmab varasema väsimust põhjustanud tegevuse ümberlülitamist teisele.

Passiivne - iseloomustab suhteline puhkus, välja arvatud aktiivne motoorne aktiivsus.

Muutus lapse aktiivsuses, tuues kehale puhata, aitab kaasa taastumisprotsesside aktiveerimisele, mis saavad stiimuli neile eelnevast koormusest.

Seega määrab väsimus- ja taastumisprotsesside orgaaniline seos ja omavahelised üleminekud koormuse ja puhkuse loomuliku vastastikuse sõltuvuse.

3. Kehakultuur ja tervisetöö igapäevarutiinis

Kehakultuuri- ja tervisetöö üldhariduskooli I-IV klassi õpilaste igapäevatöös on kohustuslik .

Algklassides sobivad selle põhivormid orgaaniliselt õpilaste õpetamise ja kasvatamise viisi.

Võimlemine enne treeninguid

Iga koolipäev peab algama võimlemisharjutuste komplektiga.

Enne treeningut võimlemise läbiviimisel lahendatakse järgmised ülesanded:

  • luua psühholoogiline meeleolu eelseisvateks õppetegevusteks (panustada organiseeritud päeva algusele);
  • kiirendada keha sisenemist aktiivsesse õppetöösse;
  • pakkuda tervendavat ja kõvenevat toimet;
  • kujundada õige kehahoiak;
  • kujundada harjumus regulaarselt treenida.

Võimlemiskompleksid enne tunde sisaldavad 6-8 harjutust, mis tehakse järgmises järjestuses: kehahoiaku jaoks (harjutused nagu venitus), õlavöötme ja käte lihased, keha lihased, alajäsemed, tähelepanu eest.

Neid harjutusi valides lähtutakse järgnevast: anda puhkust just töötanud lihastele ja kaasata harjutustesse uusi lihasgruppe, pingete vaheldumine lõdvestusega, painutamine sirgumisega.

Võimlemist tuleks alustada enne tundi jalutuskäiguga või võimalusel kerge sörkjooksuga.

Finiš – hüppamine või jooksmine, millele järgneb üleminek kõndimisele.

Soovitav on vahetada komplekse kord nädalas (te ei saa muuta tervet, vaid asendada 1-2 harjutust või muuta need keerulisemaks, kombineerides "vanu").

Võimlemine enne treeninguid toimub avatud aladel, jõusaalides, kergetes riietes ventileeritavates kohtades.

Kui koolis ei ole võimlemiseks vajalikke tingimusi (vt ülalt), siis komplekside harjutusi õpitakse kehalise kasvatuse tundides ja neid soovitatakse lastele vanemate abiga iseseisvalt kodus teha. Sel juhul peaks õpetaja lapsevanemaid ette valmistama koduse harjutuse korraldamiseks ja lapse abistamiseks.

Kehalise kasvatuse vahetunnid tundide ajal

Vajaliku lühiajalise puhkusena läbiviimine otse klassiruumis. Mis leevendab ummikuid, mis on tekkinud pikaajalisest laua taga istumisest. Kehalise kasvatuse vaheajad on kohustuslikud kõik algkooli klassid.

Kehakultuuri vaheaegadel lahendatakse järgmisi ülesandeid:

  • leevendada laste vaimset stressi, minnes teisele tegevusele;
  • asendihäirete ennetamine;
  • äratada lastes huvi füüsiliste harjutuste vastu;
  • kujundada lihtsamaid ideid kehaliste harjutuste mõjust enesetundele;
  • kujundada esmased teadmised füüsiliste harjutuste iseseisvast sooritamisest.

Kehalise kultuuri pausid algavad õpilaste esimeste väsimuse tunnuste ilmnemisel – tähelepanuhäired, rahutu käitumine.

Enne kehakultuuri pausi algust tuleks aknad või tuulutusavad avada.

Kehalise kultuuri pausi kompleks sisaldab reeglina 3-4 harjutust erinevatele lihasgruppidele, väga lihtsaid. Saadaval, hoitakse 1,5-3 minuti jooksul.

Kompleksi esimene harjutus – näiteks “lonksutamine” – ajab lülisamba sirgu ja rindkere.

Teine on jalgade lihaste jaoks.

Kolmandaks - keha jaoks.

Neljandaks – eriline: silmadele, kätele, sõrmedele jne.

Füüsilise kultuuri pause tehakse töölaudade vahekäikudes. Liigutuste amplituud peaks olema väike, et harjutusi sooritades ei segaks õpilased üksteist.

Koos viiakse läbi kehalise kultuuri pauside komplekse suur intensiivsus ja väikeste vaheaegadega puhkamiseks.

Komplekside vahetus - kord nädalas.

Füüsilised harjutused ja välimängud pikemate vaheaegade ajal

Korraldavad algklasside õpetajad kehalise kasvatuse õpetaja abiga. Neid peetakse õues pärast teist või kolmandat õppetundi. Ettevalmistusklassis on kohustuslik igapäevase rutiini osa, soovitatav läbiviimiseks I-IV klassis.

Kehaliste harjutuste ja pauside ajal õuemängude ajal lahendatakse järgmisi ülesandeid:

  • luua tingimused õpilaste aktiivseks motoorseks tegevuseks ja meelelahutuseks;
  • \kaasake lapsed aktiivsesse motoorika tegevusse;
  • õpilaste motoorse aktiivsuse suunamine vastavalt kehalise kasvatuse põhimõtetele;
  • lahendada tervist parandava suunitlusega probleeme;
  • kujundada ja arendada õpilastes huvi iseseisva kehalise kasvatuse vastu;
  • õpetada õpilastele sellisteks tundideks vajalikke oskusi ja teadmisi.

Mobiilne vahetus viiakse läbi eelnevalt ettevalmistatud kohtades, kuid sundimata õpilasi sooritama planeeritud harjutusi ja mänge.

Muutused ei tohiks alata õpilaste kasvatamisest. Mänguväljakule sisenedes peavad nad ise valima harjutused või mängud (ainult sel juhul õigustab mobiilivahetus selle eesmärki). Õpetaja juhib mobiilimuutust gümnasistide aktiivsel kaasabil. Ärge kopeerige vaheajal organisatsiooniline vorm kehalise kasvatuse tunni ehitamine. Muudatus puudutab eelkõige laste puhkust - käsud on välistatud, kõrge asteülekorraldus.

Vaheajal õuemängude ja kehaliste harjutuste läbiviimisel on vaja jälgida õpilaste kehalise koormuse õiget jaotumist, mille puhul järgitakse teatud harjutuste järjestust: alguses madala intensiivsusega (soojendus) harjutused ja mängud, siis dünaamilisem koormus ja vaheaja lõpuks järkjärguline koormuse vähenemine .

Mängud ja harjutused suurte muutuste ajal tuleks läbi viia vabas õhus, mis aitab karastada ja parandada laste tervist. Millal ebasoodsad tingimused(vihm, pakane, tuul jne) tunnid viiakse kooli ruumidesse ning toimuvad hästi ventileeritavates koridorides ja puhkealades. Liikuvad muudatused tehakse 30-50 minuti jooksul.

Igapäevane välikehaline kasvatus (pikepäevarühmas [sporditund])

Neid viib läbi I kooliastmes, koolieelse lasteasutuse režiimis töötades, algklassiõpetaja või pikendatud päevarühma kasvataja ning soovitatakse pidada II-IV klassis.

Nendes tundides lahendatakse järgmisi ülesandeid:

Luua tingimused laste meelelahutuseks ja füüsiliseks lõõgastumiseks;

Saavutada tervendav toime;

Parandada kehalise kasvatuse tundides õpitud motoorseid oskusi;

Äratada ja kinnistada lastes huvi kehalise kasvatuse ja sporditegevuse vastu.

Harjutused suurte ja väikeste pallidega;

Jooksmise sordid;

Erinevad hüpped;

viskamine;

Mängud (mitte rohkem kui 2-3);

Lihtsamad võistlused (jooksmises, hüppamises, märklaua viskamises, kaugusesse), toimuvad mänguvormis;

Sportlik meelelahutus ja atraktsioonid (tõukeratas, jalgratas, boccio [viska rõngaid tihvtidega kilbile], talvel - suusatamine, uisutamine, hoki jne, mängu vormis.

Sporditund toimub vabas, pingevabas õhkkonnas ja on suuresti mängulise iseloomuga, kuid nõuab teatud korraldust.

Hetkel koolipraktikas sporditund viiakse tavaliselt läbi õppetunni vormis.

4. Kooliväline töö kehalises kasvatuses

Klassivälised tegevused koolis hõlmavad mass kehakultuuri ja tervise ning sport Töö. Peamised ülesanded õppekavavälised tegevused on:

Kooliõpilaste vajaduste rahuldamine aastal tavaklassid füüsilisele paranemisele; anda neile võimalus näidata oma füüsilist potentsiaali erinevatel võistlustel.

Iseseisva ja tervist parandava töö korraldamise peamised vormid:

  1. Treeningringid läbima FOK RB standardid. Ülesandeks on õpilaste ettevalmistamine kompleksi teatud spetsiifiliste standardite täitmiseks (näiteks suusatamises). Selline ring korraldatakse 1-1,5 kuud enne võistlust. Pärast võistlust ring lõpetab oma töö ja selle asemel avaneb ring kompleksi teist tüüpi programmi jaoks (näiteks suusatamine - kergejõustik). Ring töötab 2-3 korda nädalas 45-60 minutit, tunnid on treeningud looduses. Tundide sisuks on peamiselt Kompleksi harjutused ja standardid.
  2. Spordisektsioonid spordi järgi. Nad lahendavad valitud spordialale spetsialiseerumise, ettevalmistuse ja seda tüüpi võistlusteks esinemise probleeme. Tunnid viivad läbi kehakultuuriõpetaja või spordiala treenerid 2-3 korda nädalas 1-1,5 tundi vastavalt Spordispordikooli programmidele.
  3. Spordivõistlused. Spordivõistlused toimuvad vastavalt positsiooni ja programm võistlused. Võistlustel osalemiseks esitab iga võistkond nõuda osalemiseks, milleks pannakse iga õpilase konkursile vastuvõtmisel ka arsti viisa. Algklassiõpilastega saab korraldada võistlusi välimängudes, suusatamises, kergejõustikus, uisutamises ja võimlemises. Praegu on algkooliealiste õpilaste jaoks laialdaselt praktiseeritud selliste võistluste läbiviimine nagu "Vaprad ja osavad" (vastavalt FOC RB programmile), "Lõbusad stardid" (õuemängude võistlused), "Sportlandia" (võistlused kooli õppekava põhiosad).
  4. Massilised füüsilised tegevused. Nende hulka kuuluvad tervisepäevad; kehakultuuri- ja spordipuhkus; turistide kogunemised ja väljasõidud. Avalikud üritused tuleks arvestada kasvatus- ja klassivälise kehakultuuritöö kavades. Kõik õpilased osalevad nendes tegevustes.

Ürituste otsejuhtimist teostab algkooli õpetajad koordineerib nende tööd ja vastutab selle eest - direktor koolid.

Selliseid üritusi korraldama ja läbi viima on kohustatud lastevanemate komisjon ja gümnasistid.

Kehakultuuri klassiruumis õpetamise vormid ja meetodid.

Kehalise kasvatuse kasvatustöö korraldamise põhivorm on õppetund (tund). Kehakultuuri tund on kõigile õpilastele kohustuslik koolitusvorm, mis tagab vajalik miinimum programmis pakutavad teadmised, oskused ja võimed. Õpilased õpivad tundides hommikuvõimlemise kompleksi, võimlemiskompleksi enne tunde, kehalisi harjutusi, erinevaid kehalisi harjutusi ning liituvad spordivõistluste elementidega.

Kehalise kasvatuse tundidel on oma spetsiifilised omadused. Neid peetakse jõusaalis, välialadel, staadionidel. Kehalise kasvatuse tunde eristavad väga erinevad motoorsed aistingud, mis mõjutavad õpilaste keha, mis kohustab õpetajaid õpilastele individuaalselt lähenema.

1. Kehakultuuri tunnid.

2. Kehalised tegevused päevakavas: võimlemine enne tunde, kehalise kasvatuse minutid, organiseeritud vahetunnid (mängud, võistlused).

3. Klassi- ja klassivälised tegevused (ringid, lõigud, õuevõistlused)

4. Treeni kodus.

Tunni- ja koolivälisel tööl on suur tähtsus, see aitab kaasa kehalise kasvatuse kasvatustöö süvendamisele ja laiendamisele ning toimub mängude, jalutuskäikude, ekskursioonide, matkade, ringitundide vormis, sportliku meelelahutuse, etenduste ja pühade näol. Eriline tähendus on erinevaid vorme füüsilised harjutused kodus, peres. Need on võimlemine raadios, televisioonis, videofilmid, õuemängud, kelgutamine, uisutamine, suusatamine, rattasõit jne, aga ka kehalise kasvatuse tundides antavad kodutööd. Tunni eesmärgid 1. hariv; 2. hariduslik; 3. heaolu. Tunni läbiviimise meetod viitab viisidele, kuidas õpilased on organiseeritud harjutuste sooritamiseks. Peamised õppetundides kasutatavad meetodid:

1.eesmine

2.inline

3.vahetus

4. rühm

5.individuaalne.

Frontaalmeetodil sooritavad harjutusi kõik õpilased üheaegselt, selle eeliseks on õpilaste suur katvus, saavutades suure tiheduse ja suure koormuse.

Voolumeetod on see, kui õpilased sooritavad samu harjutusi kordamööda, üksteise järel, segamatult. See on mugav akrobaatilisi harjutusi sooritades, ronimisel, hüppamisel.

Vahetusmeetod – õpilased jagatakse harjutuste sooritamiseks vahetustesse (ühed sooritavad, teised jälgivad).

Rühmameetod - õpilased töötavad iseseisvalt ülesande täitmisel, sooritades prioriteetsuse järjekorras erinevat tüüpi harjutusi, rühmad vahetavad kohti.

Individuaalne meetod – kõige sagedamini kasutatav kontrolltundides, võimaldab õpetajal pärast harjutuse sooritamist teha kokkuvõtteid, pöörata tähelepanu puudustele ja vigadele.

Treeningmeetodid, motoorsete omaduste kasvatamine:

1. Ühtne meetod

2.Muutuva meetod

3. Korduv meetod

4. Intervallmeetod

5. Võistlusmeetod

6.mängu meetod

7. Ringikujuline meetod

Ühtset meetodit iseloomustab ühekordne pidev töö, mis kestab mitmest sekundist mitme tunnini (võistlusdistantsidel).

Muutuv meetodit iseloomustab üks pidev toimimine, mis kestab olenevalt eesmärkidest ja tingimustest mitmest sekundist mitme tunnini.

Korduvat meetodit iseloomustab samade harjutuste kordamine puhkeintervalliga, mille jooksul toimub töövõime täielik taastumine.

Intervallmeetodit iseloomustab samade harjutuste kordamine kindlate intervallidega.

Võistlusmeetodit iseloomustab harjutuste sooritamine võistluslähedastes tingimustes.

Mängumeetod põhineb motoorsete omaduste arendamisel mängu ajal.

Ringikujuline meetod on füüsiliste harjutuste komplekti järjepidev voogesitus. Seda nimetatakse ringikujuliseks, kuna harjutusi tehakse ringis, mis koosneb mitmest jaamast. Kehalise kasvatuse tundides on vaja diferentseerida lähenemist õpilastele (koormuste doseerimine). Kui tervele klassile antakse sama ülesanne, on vaja keskenduda nõrkadele õpilastele. Siis on ülesanne kõigile teostatav.

Üks peamisi selgitamismeetodeid (verbaalne). See kehtib kõigi haridusetappide kohta. Selgitused peaksid olema õpilastele arusaadavad. Materjal on esitatud selgelt ja lühidalt, juurdepääsetav ja peaks vastama õpilaste arengutasemele.

Lugu – kasutatakse uut tüüpi harjutustega tutvumisel (mängu õppimisel). Nõuded loo lühidusele - kujundlik esitus, väljendusrikkus, emotsionaalsus, kombineerituna selgitusega.

Vestlus - see toimub küsimuse - vastuse vormis, vestlus peaks olema keskendunud, lühike, huvitav.

Käsud ja käsud – kasutab õpetaja tunnis.

Juhised - rakendage treeningu ajal (pea kohal jne)

Harjutuse demonstreerimine – tuleks sooritada kohast, et see oleks kõigile nähtav. Õpilane saab demonstratsioonil osaleda, kombineerida selgitusega.

Võistlusi kasutatakse pärast seda, kui õpilased on omandanud teatud oskused.

Vigade parandamine – kõik vead tuleb õigeaegselt parandada. Demonstratsiooni sooritab õpilane ning õpetaja selgitab harjutuse tegemise tehnikat, hea on, kui õpilane ise ütleb, millele harjutust kordades tähelepanu pöörata.

Individuaalse lähenemise korral on vaja arvestada laste tervislikku seisundit. Vajadusel saate harjutuste, korduste arvu suurendada või vähendada, et hõlbustada täitmise tingimusi. Kehalise kasvatuse õige seadmise üks tingimus on hästi korraldatud arstlik kontroll. Mida peetakse kord aastas ja mida jagavad meditsiinirühmad.

1. Põhirühm - hõlmab õpilasi, kellel ei esine kõrvalekaldeid füüsilises arengus ja tervislikus seisundis.

2.ettevalmistav rühm– õpilased, kellel on väikesed kõrvalekalded füüsilises arengus ja tervislikus seisundis.

3.Erirühm - püsiva ja ajutise iseloomuga oluliste kõrvalekalletega õpilased.

Invaliidsusrühma kuuluvad õpilased on kehalisest kasvatusest täielikult vabastatud.

Põhirühma õpilased – lubatud

a) kehalise kasvatuse programmide tundidesse

b) klassidesse ringides, sektsioonides

c) võistlema

Ettevalmistusrühma õpilastel on lubatud tundidesse astuda üldine programm, piiratud treeninguga, mis on seotud suure füüsilise koormuse, stressiga.

Erirühma kuuluvad õpilased korraldavad tunde kaks korda nädalas väljaspool kooliaega. Tunnid toimuvad eriprogrammi alusel.

Pedagoogiline projekt teemal: " "Üldhariduskoolis ettevalmistava meditsiinilise terviserühma kooliõpilastele kehakultuuri õpetamise meetodid"

1. Lühimärkus.

Pedagoogiline projekt on pühendatud metoodikale

Käesoleva töö põhiosad on pühendatud pedagoogilise uurimistöö probleemi, objekti ja subjekti sõnastamisele, selle eesmärkide seadmisele, projekti asjakohasuse, uudsuse ja praktilise tähtsuse kindlaksmääramisele, samuti kaalumisele.üldhariduskoolis ettevalmistava meditsiinilise terviserühma kooliõpilastele kehakultuuri õpetamise meetodid.

Pedagoogilises projektis on meetod domineerivuurimuslik lähenemine õppimisele, mis põhineb õpilaste vahetul kogemusel, selle laiendamine kursuselõpilaste füüsilise ja emotsionaalse seisundi jälgimine ettevalmistavates terviserühmades õpetamisel, tulemuse esitlemise vormiks on esitlus praktikale suunatud projekti vormis.

Järeldus sisaldab nimetatud teemal toimunud õppetegevuse tulemusi. Nende pedagoogiliste tehnoloogiate ja meetodite kasutamise tõhususe näitajad on õpilaste omandamise stabiilsed tulemused haridusprogrammid ja nende saavutuste dünaamika näitajad, võttes arvesse õpilaste osalemist erinevatel tasemetel võistlustel.

Käesolev töö sisaldab loetelu töös kasutatud teabeallikatest.Projekti tulemus on õpilaste haridussaavutuste positiivne dünaamika

2. Projekti vajalikkuse põhjendus.

"Teha laps targaks ja mõistlikuks - muutke ta tugevaks ja terveks"
Jean Jacques Rousseau

Õpilaste psühho-emotsionaalse ja füüsilise koormuse suurendamine kaasaegne kool seada üheks prioriteediks kooliõpilaste tervise hoidmise ja tugevdamise ülesanne. Ametlik statistika annab jätkuvalt kurjakuulutavalt tunnistust õpilaste tervise halvenemisest koolides. Venemaa tervishoiuministeeriumi andmetel on 90% koolilastest terviseseisundis erineva raskusastmega kõrvalekaldeid, 60% ajufunktsiooni häireid ja 35% kroonilisi haigusi. Vaid 5-10% lastest tuleb kooli diagnoosiga "terve". Mälu vähenemine, väsimus ja keskendumisvõimetus koolipäeva lõpus on kaasaegse õpilase asendamatud kaaslased. Märkimisväärsel osal tänapäeva lastest on elutingimuste keskkonna- ja sotsiaalsete probleemide tõttu suurenenud närviline erutuvus, füüsiline nõrkus.

Teise põlvkonna riiklike haridusstandardite keskendumine kooliõpilaste tervise säilitamisele ja tugevdamisele, tervisekultuuri kujundamisele eeldab kahtlemata tervist säästvate tehnoloogiate kasutuselevõttu kooli õppeprotsessis. Pikalt väljakujunenud traditsiooniline koolihariduse korraldamise meetod ei võta arvesse vajadust lahendada kooliõpilaste tervise säilitamise ja tugevdamise probleemi ning lisaks aitab see kaasa selle süvenemisele.

Tervise säästmine on üks ülesannetest haridusprotsess MBOU "Keskkool nr 21" Selle eesmärgi saavutamine on võimalik läbi viia tervist säästvate pedagoogiliste tehnoloogiate abil, mida käsitletakse tehnikate ja meetodite kogumina õppeprotsessi korraldamiseks, kahjustamata seejuures kooliõpilaste ja õpetajate tervist. Omades kaasaegseid pedagoogilisi teadmisi, planeerin ja ehitan tihedas koostöös õpilaste, nende vanemate, meditsiinitöötajate ja kolleegidega oma tööd, võttes arvesse pedagoogilises protsessis osalejate tervise säilitamise ja tugevdamise prioriteete.

Tervist säästvat õppeprotsessi meie koolis rakendatakse aktiivselt Tervisekooli alamprogrammi näol Programmi raames toimuv õppeasutuse töö on suunatud soodsate tingimuste loomisele kooliõpilaste tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks, edu saavutamiseks.See pedagoogiline projekt on välja töötatud ja seda viiakse ellu Tervisekooli programmi raames.

Töö asjakohasus seisneb selles, et õpilaste kehaline kasvatus on lahutamatu osa kogu kooli kasvatustööst ja sellel on oluline koht õpilaste ettevalmistamisel eluks, ühiskondlikult kasulikuks tööks.

Pedagoogilise projekti asjakohasus selles osas, et põhisätted on suunatud töö korraldamisele meditsiinilise tervise rühma kooliõpilastega.See võtab kokku metoodika üldhariduskooli meditsiini erirühmas töö korraldamiseks käesoleva projekti elluviimise raames.

Ettevalmistavates meditsiinirühmades peaksid lapsed olema teadlikud oma tervisest, saama kaotatud tervise taastamiseks kasutada kõiki kehalise kasvatuse vahendeid ja meetodeid. Kehalise kasvatuse tunnid võimaldavad haigel lapsel omandada füüsilisi harjutusi, misaidata tal haigusest üle saada. Enda nõrkuse ületamine kujundab tahet, iseloomu; muudab isiksust: kaovad jäikus, hirm, alaväärsuskompleks. SGP õpilaste kasvatus-, tervistamis- ja haridusülesannete ühtsus on edu võti nende kohandamisel eelkõige koolitingimustega ja üldiselt ka hilisema eluga.

Tervislikel põhjustel kehalise kasvatuse meditsiinilisse erirühma liigitatud õpilaste hindamine ja atesteerimine toimub vastavalt Vene Föderatsiooni Haridusministeeriumi 31. oktoobri 2003. a kirjale nr 13-51-263 / 123.

Arvan, et probleemi tuleks lahendada mitte ainult kehalise kasvatuse tundide raames.Tulevikus plaanin laiendada õpilastega pedagoogilise suhtluse sotsiaalset ruumi, nimelt: kaasata töösse õpilaste vanemaid, korraldada tihedamat suhtlust õpetajate ja koolispetsialistide, täiendõppe õpetajatega; korraldada gümnasistidega uurimistööd tervisliku eluviisi probleemist.

Projekti asjakohasus linna ja piirkonna jaoks asi on see süsteemõppimineei ole piiratud konkreetse haridusasutuse raamistikuga, vaid võib olla kogu piirkonna haridusasutuste tervikliku koostoime tulemus. Selle interaktsiooni tulemusenakõikide õppeasutuste kõigi õpetajate pingutused.

3. Projekti eesmärgid ja eesmärgid

Projekti eesmärk :

    töötada välja tõhus metoodikakehakultuuri õpetamine üldhariduskoolis ettevalmistava meditsiinilise terviserühma koolilastele.

Eesmärgi saavutamiseks ja uuringu hüpoteesi kontrollimiseks oli vaja lahendada mitmeidülesanded:

    tutvuda metoodilise ja vastava kirjandusega;

    välja selgitada ettevalmistava terviserühma koolinoortele kehakultuuri õpetamise metoodika õpiaste;

    uurida 14-18-aastaste koolinoorte kehalise vormisoleku taset ja ealisi iseärasusi;

    töötada välja õppemoodul projekti teemal;

    erinevas vanuses ettevalmistava meditsiinirühma noorukite füüsilise vormi jälgimiseks.

Eesmärkide saavutamiseks kasutasime järgmistuurimismeetodid: haridus-metoodilise ja psühholoogilis-pedagoogilise kirjanduse uurimine, haridusalaste normatiivdokumentide analüüs; analüüs õppevahendid sportlikus võimlemises. Kogenud õpetamine, õpilaste füüsilise ja emotsionaalse seisundi jälgimine tundides, õpilaste igapäevane refleksioon ja küsitlemine, õppeprotsessis osalejate küsitlemine: õpilased ja nende vanemad,hariduslik eksperiment. Matemaatilise statistika meetod.

Otstarbekus projekt:

1. Haridusprotsessi intensiivistamine.

2. Kehalise kasvatuse motivatsiooni tõstmine.

3. Materjali valdamise efektiivsuse tõstmine.

4. Tervisliku eluviisi kujundamine.

5. Haridusprotsessi ressursside toe arendamine.

Terve tugeva keha kasvatamiseks on vaja kogu töö koolis panna nii, et iga laps hoolitseks juba väikesest peale enda füüsilise täiustumise eest, omaks teadmisi hügieeni ja arstiabi vallas ning juhiks. tervislik eluviis. Kehakultuur ja sport valmistavad inimest ette eluks, karastavad keha ja tugevdavad tervist, aitavad kaasa selle harmoonilisele kehalisele arengule, aitavad kaasa vajalike iseloomuomaduste, edaspidiseks, iseseisvaks eluks vajalike kõlbeliste ja füüsiliste omaduste kasvatamisele.

Kooli arenguprogrammis näeb lõpetajate mudel välja järgmine: terve keha, terve vaim, terve vaim.

Peamine ülesanneõppeasutuste ülesanne on luua soodsad tingimused indiviidi intellektuaalseks, moraalseks, emotsionaalseks ja füüsiliseks arenguks.

4. Projekti põhisisu

Terviseprobleemide tõstmine sotsiaalse ja sotsiaalse arengu prioriteetsete ülesannete hulka määrab selle teoreetilise ja praktilise arendamise asjakohasuse, vajaduse rakendada asjakohaseid teaduslikud uuringud ning metoodiliste ja organisatsiooniliste lähenemiste väljatöötamine tervise säilitamiseks, selle kujunemiseks ja arendamiseks.Üks peamisi laste tervist mõjutavaid tegureid on kehaline kasvatus, mis vajab praegu selle parandamist. Tervist parandav aspekt peaks saama kogu kooli kehalise kasvatuse ülesehitamise süsteemi kõige olulisemaks komponendiks, sest ainult tervisel on väärtus ja see määrab hariduse kvaliteedi.

Pedagoogilise projekti uuenduslikkus seisneb selles, et selle eesmärk on leida optimaalsed ja tõhusad vormid ja meetodid tundide korraldamiseks ettevalmistava terviserühma õpilastega.

Projekti uudsus selles osas, et seda rakendatakse autori haridusmooduli kaudu"Üldhariduskoolis ettevalmistava meditsiinilise terviserühma kooliõpilastele kehakultuuri õpetamise meetodid."

Selle projekti praktiline tähtsus selles saadud tulemusi saab kasutada täiendõppe üldhariduskoolide, kõrgkoolide ja lütseumide praktikas. Töötades koolinoortega kehalise kasvatuse alal, püüan arvestada teguritega, mis määravad nende tegevuse edukuse treeningutel.

Riskid: õpetaja kutseomaduste ja õpilase edukuse hindamise kriteeriumid peaksid arvestama uute hariduse kvaliteedinõuetega:

    laste haridus;

    vastavus standardile (regulatiivsed nõuded);

    vastavus sotsiaalsetele vajadustele ja ootustele;

õpilase ja tema vanemate isiklike vajaduste järgimine.

Uue kasvatustulemuse esilekerkimine on seadnud õpetaja ette vajaduse kasutada tegevustehnoloogiaid, meditsiinilise tervise rühma õpilasega töötamise meetodeid ja võtteid nii klassiruumis kui ka väljaspool kooliaega.

Meditsiini põhirühma kuuluvad rahuldava terviseseisundiga õpilased. Ettevalmistavasse meditsiinigruppi kuuluvad ebapiisava kehalise arengu ja madala füüsilise vormisolekuga või väiksemate terviseseisundi kõrvalekalletega õpilased. Selle kategooria õpilastel on lubatud tegeleda kehakultuuriga vastavalt põhirühma programmile, kui kehalise tegevuse intensiivsuse osas on teatud piirangud (sh ajutised). Väga oluline on õigeaegselt tuvastada laste terviseseisundi kõrvalekalded, mis ei ole veel pöördumatud, kuid vähendavad füüsilist jõudlust, viivitavad keha arengut. Seda soodustab patoloogiliste seisundite varajane avastamine, haigete ja riskiteguritega kokkupuutuvate laste süstemaatiline jälgimine. Laste ja noorukite tervise hindamisel on neli kriteeriumi:

    krooniliste haiguste olemasolu või puudumine; peamiste kehasüsteemide toimimise tase;

    vastupidavuse aste kahjulikele mõjudele;

    füüsilise arengu tase ja selle harmoonia aste.

Eristatakse järgmisi terviserühmi:

I rühm - terve, ilma krooniliste haigusteta, eakohase füüsilise arenguga. harva haige;

II rühm - terve, morfofunktsionaalsete kõrvalekalletega, ilma krooniliste haigusteta, kuid kõrvalekalletega füüsilises arengus; III rühm - krooniliste haigustega patsiendid hüvitise staadiumis; haigestub harva ägedatesse haigustesse, tunneb end hästi, on kõrge efektiivsusega;

IV rühm - krooniliste haigustega patsiendid subkompensatsiooni staadiumis, sageli haiged, vähenenud töövõimega;

V rühm - krooniliste haigustega patsiendid dekompensatsiooni staadiumis. Tavaliselt ei käi lapsed sellise patoloogiaga koolis, nad on spetsiaalsetes meditsiiniasutustes.

Kehalise kasvatuse tundide korralduse diferentseeritud lähenemise eesmärgilKõik üldharidusasutuste õpilased jagunevad olenevalt tervislikust seisundist kolme rühma: põhi-, ettevalmistav- ja eriarstiabi. Nende rühmade klassid erinevad õppekava, kehalise tegevuse objekti ja ülesehituse ning õppematerjali valdamise taseme nõuete poolest.

Õppeobjekt: haridusprotsess - kehakultuuri tund.

Õppeaine: pedagoogilised tingimused tervisliku eluviisi vajaduse kujundamiseks meditsiinilise tervise rühma õpilaste seas.

Hüpotees . Ettevalmistava meditsiinirühma õpilaste õpetamise protsess on tõhusam, kui:

    töötatakse välja psühholoogiliste ja pedagoogiliste võtete komplekt, mis aitab motiveerida õpilasi tervislikule eluviisile;

    õpetaja suhtlus õpilastega kujundatakse üles, võttes arvesse lapse isiklikke, psühholoogilisi ja füsioloogilisi iseärasusi, tema huve ja tervisevõimalusi;

    klassiruumis ja klassivälises tegevuses luuakse soodne psühholoogiline kliima.

peaks hõlmama õpilasi, kelle füüsiline areng on ebapiisav või nõrk, samuti neid lapsi, kellel on erinevaid tundidele vastunäidustusi.

Kehalise kasvatuse ettevalmistusrühm hõlmab selle koosseisu kuuluvate õpilaste intensiivse füüsilise koormuse ja ka võistlusharjutuste takistamist. Lisaks ei tohi selle kategooria lapsed võistlema. Kuid hoolimata selliste piirangute olemasolust, kui lapsel ei ole kehalisele tegevusele olulisi vastunäidustusi, läbib ta koos teiste lastega sertifitseerimiseks vajalikud standardid ja eksamid.Organisatsiooni vormidkehakultuuri õpetamine üldhariduskoolis ettevalmistava meditsiinilise terviserühma koolilastelemoodustavad konkreetse süsteemi, mis hõlmab:

    kehalise kasvatuse tunnid;

    kehakultuur ja tervist parandavad tegevused koolipäeva jooksul (võimlemine enne tundide algust, kehakultuuri minutid tundides, mängud ja kehalised harjutused vahetundides);

    klassiväline kehakultuur ja massitöö (tunnid kehakultuuriringides ja spordisektsioonid, spordivõistlused);

    klassiväline sport ja massitöö (õpilaste elukohas, laste- ja noorteklassid spordikoolid, spordiseltsid, harrastuslikud kehalised harjutused kooliõpilastele peres, kooli- ja sisehoovis, staadionidel, parkides)

Pedagoogilise projekti toode:

haridusmoodul "Üldhariduskoolis ettevalmistava meditsiinilise terviserühma kooliõpilastele kehakultuuri õpetamise metoodika ja praktika"

Kehalise kultuuri tundides kasutatakse traditsioonilisi didaktilisi meetodeid: verbaalseid, visuaalseid, praktilisi harjutusi.

1. Sageli kasutatakse verbaalseid meetodeid

    selgitusi, kui on sõnum uuest materjalist või elementide tehnika täiendusest.

    selgitused ja kommentaarid, kui õpilased teostavad üksikuid tehnoloogiaelemente, et parandada vigu ja ebatäpsusi.

Peamine nõue: selgituste konkreetsus ja täpsus.

verbaalsed meetodid

Kell õige täitmine harjutuste kommentaar mängib tunni vastu huvi tekitamise, õppimismotivatsiooni suurendamise rolli.

Lugu, vestlus viiakse läbi ohutusjuhiseid uurides. Dialoog aitab õpilasi selle materjali valdamiseks aktiveerida. Loengud toimuvad koos teoreetilise teabe jagamisega.

Aktiivõppe loeng-dialoogi mitteimiteerivad meetodid. See hõlmab materjali esitamist küsimuste seeria kaudu, millele õpilased peavad loengu ajal vastused saama. Näiteks teemat “Ennetus- ja taastusravi meetmed kehakultuuris” õppides antakse koolilastele valida treening- või vigastusjärgse taastumise vahendid ning nad otsustavad, millised neist on konkreetsel juhul parimad. Õpilaste aktiivsuse suurendamiseks klassiruumis kasutatakse järgmist: verbaalsed meetodid:

1) käsud: ümberehitamiseks ja ehitamiseks, liikumised saali ümber.

2) juhised (metoodilised ja korralduslikud)

3) loendamine: soojendusharjutuste tegemiseks kohapeal ja kõndides.

Tundide emotsionaalsuse tõstmiseks antakse soojendusel muusikasaadet. Probleemõppe meetodit kasutatakse nii teoreetilistes tundides kui ka praktilistes tundides. Näiteks praktilises tunnis püstitatakse ülesanne: õla biitsepsi (biitsepsi) lihase arendamine ja õpilased peavad ise valima pakutavate harjutuste hulgast selle treenimise vahendid.

Visuaalne

meetodid

Visuaalsed meetodid antakse otsese ja kaudse kuvamise abil. Lisaks õpetaja harjutuste sooritamisele kehalise kasvatuse tundides näidatakse visuaalseid vahendeid: kaarte, filme,DVDja videomaterjalid.

Erilist rolli mängib kehalise kasvatuse tundides näitamine, kuna koolilapsed ei mäleta mitte seda, mida nad kuulevad, vaid seda, mida nad näevad. Seetõttu on vaja järgida otsekuvamise nõudeid. See peab olema õige, täpne ja koos vajalike ruumilis-ajaliste omadustega. Õpetaja väljapanekuga kaasnevad sageli suulised kommentaarid.

Praktiline meetod

harjutusi

Väga suur ja oluline meetodite rühm on harjutuste praktiline läbiviimine. Ükskõik kui palju õpilane harjutusi ka ei tea ja näeb, kui ta seda ise ei soorita, ei saa ta seda kunagi omandada. Kõik liigutused peavad olema läbi keha tunnetavad ja ainult harjutust korduvalt korrates jäävad need meelde.

Harjutuste praktilise rakendamise meetodid viiakse läbi:

    holistiline meetod: rangelt reguleeritud harjutus, osaliselt reguleeritud harjutus;

    dissekteeritud harjutused;

    mängumeetod;

    konkureeriv meetod.

Kõiki neid meetodeid kasutame kehalise kasvatuse tundides.

tunnusmärk on individuaalne lähenemine õpilastele. See on seletatav ennekõike koolilaste erineva tervisetaseme, füüsiliste ja vaimsete võimetega. Erinevad kehaliste omaduste ja liigutuste tehnika arengutasemed.

Tundide korraldamine ettevalmistavasse meditsiinirühma määratud õpilastega.

Ainult süstemaatilise ja teaduslikult põhjendatud meditsiinilise ja pedagoogilise kontrolliga saab kehalisest kasvatusest tõhus vahend laste ja noorukite tervise säilitamisel ja tugevdamisel, nende füüsilise arengu parandamisel. Sellega seoses peaks kehalise kasvatuse õpetaja olema piisavalt ette valmistatud küsimustes, mis puudutavad füüsiliste harjutuste mõju kasvavale organismile, kehaliste harjutuste hügieeni, kehalise kasvatuse korraldust ja meetodeid, võttes arvesse keha anatoomilisi ja füsioloogilisi iseärasusi. koolinoorte meditsiinilise ja pedagoogilise kontrolli küsimustes.

Tervislikel põhjustel ettevalmistavasse meditsiinirühma liigitatud õpilaste kehalise kasvatuse põhiülesanded on:

    Tervise tugevdamine, keha õige füüsilise arengu ja karastamise soodustamine;

    Haigusest nõrgenenud elundite ja süsteemide funktsionaalse taseme tõstmine;

    Suurenenud füüsiline ja vaimne jõudlus;

    Keha immunoloogilise reaktiivsuse ja resistentsuse suurendamine kui külmetushaigustest põhjustatud allergiate ja krooniliste infektsioonikollete esinemise vastu võitlemise vahend;

    Õige kehahoiaku kujundamine ja vajadusel selle korrigeerimine;

    Ratsionaalse hingamise õpetamine;

    Põhiliste motoorsete oskuste ja võimete omandamine;

    Moraalsete ja tahteomaduste kasvatamine;

    Iseseisvate kehalise kasvatuse tundide vastu huvi tõstmine ja õpilaste igapäevatöösse juurutamine;

    Tulevikuks vajalike eelduste loomine töötegevusõpilased.

Nõuetekohase kontrolli tagamiseks nõrgestatud laste kehalise kasvatuse üle on vaja selget suhtlust haridus-, tervishoiu- ja meditsiiniasutuste (polikliinikud ning meditsiini- ja kehalise kasvatuse ambulatooriumid – WFD) vahel.

Sellesse rühma kuuluvad lapsed, kellel on väike mahajäämus füüsilises arengus, varasema haiguse tõttu või kellel on sagedaste ägenemistega kroonilised haigused. Laste ettevalmistusrühm tegeleb kehalise kasvatusega põhirühma tasemel, ainult ilma intensiivsete koormusteta ja madalamate standarditega. Õpetaja peab valima harjutuste komplekti, mis ei halvenda üldist füüsilist seisundit.

Ettevalmistavasse meditsiinirühma kuuluvad ebapiisava kehalise arengu ja madala füüsilise vormisolekuga või väiksemate terviseseisundi kõrvalekalletega õpilased. Selle kategooria õpilastel on lubatud tegeleda kehakultuuriga vastavalt põhirühma programmile, võttes arvesse teatud piiranguid kehalise tegevuse mahus ja intensiivsuses (sealhulgas ajutised). (Vene Föderatsiooni Haridusministeeriumi kiri 31. oktoober 2003 nr 13-51-263 / 13 “Tervislikel põhjustel kehalise kasvatuse eriarstirühma määratud õpilaste hindamise ja atesteerimise kohta).
Kehakultuuri õpilaste lõpphindamine koosneb mitmest näitajast: õpilaste kehalise aktiivsuse teoreetiliste teadmiste omandamine, kehalise kasvatuse meetodite valdamine, kehalise vormisoleku standardnäitajate täitmine.

Füüsiliste harjutuste eesmärgid selle rühma õpilastega: nende tervise tugevdamine, füüsilise arengu ja füüsilise vormi parandamine ning üleminek põhirühma. Erinevate suurenenud koormustega seotud motoorsete toimingute õppimisel ja sooritamisel vähenevad õpilastele esitatavad nõuded. Õppekava materjal läbitakse keerukuse, harjutuste kestuse ja korduste arvu vähendamisega. Suure lihaspingega seotud harjutused on välistatud. Koormust piiratakse jooksmisel, hüppamisel, raskustega harjutustes, takistuste ületamisel, teatevõistlustel. Selle rühma kooliõpilaste motoorsed ülesanded võivad olla nii rühma- kui ka individuaalsed.
Puuetega õpilaste kehalise kasvatuse põhivorm on õppetund, kus pikeneb ettevalmistus- ja lõpuosa kestus. Ettevalmistavas osas (kuni 20 minutit) tehakse üldarendavaid harjutusi (aeglases ja keskmises tempos), vaheldumisi hingamisharjutustega. Tunni lõpuosas (3-5 minutit) tehakse lihtsaid lõdvestusharjutusi, aeglases tempos kõndimist, hingamisharjutusi. Kehva tervisega laste motoorseid režiime soovitatakse teha pulsisagedusel 120–130 lööki / min, suurendades tunni põhiosas järk-järgult kehalise aktiivsuse intensiivsust ja pulsisagedust kuni 140–150. lööki / min. (lastel pulsi, hingamise ja väliste väsimustunnuste koormuse kontroll).
Lisaks õppetundidele kasutatakse:

    hommikune hügieeniline võimlemine;

    võimlemine enne tunde, kehalise kasvatuse minutid üldõpetuse tundides;

    kehakultuuri vaheajad kodutööde ajal;

    pauside ajal madala intensiivsusega välimängud, suvel mitmesugused sporditegevused õues ja talvine aeg aasta.

Metoodilised soovitused tundidele ettevalmistusrühma õpilastega:

    Koormuse suurenemisega seotud erinevate motoorsete tegevuste uurimisel vähenevad õpilastele esitatavad nõuded.

    Koolitusmaterjal peaks olema vähem keerukas, täitmise kestust ja korduste arvu tuleks vähendada.

    Piiratud on koormused jooksmisel, hüppamisel, jõutreeningul, takistuste ületamisel, teatevõistlustel osalemisel. Välistatud on harjutused, mis on seotud olulise pikaajalise lihaspingega.

    Tehakse väiksemas mahus füüsilisi harjutusi, mis nõuavad märkimisväärset kiiruse, jõu ja vastupidavuse avaldumist, mis võib põhjustada olulisi vereringe- ja hingamishäireid.

    Ettevalmistusrühmas lastega töötades on väga oluline rõhutada sagedamini iga, isegi väga väikest edu, ja vastupidi, mitte rõhutada vigu, eriti klassi ees.

    Kindlasti tuleb tagada ülesannete olemasolu, kehalise aktiivsuse mahu ja intensiivsuse järkjärguline tõus.

    Seansi lõpus mängimine peaks kas vähendama õpilaste osalemist (vaiksema rolli sissetoomine) või lühendama nende mänguaega (pakkudes rohkem taastumisaega).

    Erineva keerukusega etappe sisaldavatel teatevõistlustel osalevad ettevalmistusrühma õpilasedmäärata lihtsate (või lühemate) etappide täitmine, s.t. luua hõlbustatud tingimused (soovitav on, et see ei oleks teistele õpilastele ilmne).

    Soovitatav dieetravi , ratsionaalsest päevarežiimist kinnipidamine ja kamootori režiim(erilist tähelepanu pööratakse motoorsete kodutööde valikule, kehalise kasvatuse vaheaegadele teiste ainete kodutööde tegemisel, muude spordi- ja vaba aja tegevuste elluviimisele päevakavas, piisavale värske õhuga viibimisele ja piisavale unele). Lapsed on kohustatud osalema tundides vastavalt üldprogrammile.kehaline kasvatus, kuid neile antakse võimalus kontrollnormid hilinemisega läbida.

    Lisaks soovitatakse lastel võtta tunde spordi- ja puhkerühmades või üldkehalise ettevalmistuse rühmades.

Võistlustel osalemine on võimalik arsti täiendaval loal.

Üldkehalise kasvatuse (või üldkehalise ettevalmistuse) tunnid loovad usaldusväärse aluse kehalisele arengule, haridusele ja kasvatusele, mis on vajalik kas laiaulatuslikuks ettevalmistuseks mis tahes motoorseks tegevuseks või suhteliselt piiratud tegevuseks mis tahes tegevuses. eriline ala. Esimesed eristuvad suure sisu- ja ehitusrikkuse ning mitmekesisuse poolest. Need on kõige tüüpilisemad kooliealiste laste kehalise kasvatuse jaoks. Viimaseid kasutatakse spetsiaalses kehalises kasvatuses (spordiõpe, erialane rakenduslik ja sõjaväeline rakenduslik kehaline ettevalmistus jne) ning nende sisu sõltub just selle treeningliigi spetsiifikast.

Tunni sisu all mõistetakse tavaliselt õpilastele pakutavaid kehalisi harjutusi. See arusaam on aga ühekülgne ja pinnapealne. Oluline, kindla tulemuseni viiv on õpilaste väga mahukas, mitmekülgne tegevus, mis väljendub õpetaja kuulamises, tema näitamise jälgimises, tajutava mõistmises, eelseisvate tegevuste kavandamises, harjutuste vahetu sooritamises, nende jälgimises ja hindamises, esilekerkivate küsimuste arutamises. koos õpetajaga, kontroll oma keha seisundi üle, emotsionaalsete ilmingute reguleerimine jne. Just kõiki neid tunni protsessis osalejate tegevuse elemente tuleks pidada selle peamiseks sisuks, kuna teadmiste tulemuseks on lõppkokkuvõttes oleneb neist.

Tunni struktuuri mõistetakse tavaliselt mitme omavahel seotud, sisult iseloomuliku komponendi olemasoluna, mis on paigutatud kindlasse järjestusse. Üldiselt tajutakse seda õppeprotsessi rakendamise loogika tõttu sooritatud harjutuste rühmitatud jadana. Sisuliselt on see ka kõigi, nii õpetaja kui ka asjaosaliste tegevuste järjestus ja vajalik omavaheline seos, millest sõltub järgmiste harjutuste edukas sooritamine ja üleminek järgmistele. Otsustavaks teguriks on muidugi just õpetaja (selgitused, demonstreerimine, kindlustamine, analüüs, väärtushinnangud jne) ja õpilaste omavaheliste tegevuste struktuur (näidatava jälgimine, ülesannete mõistmine, motoorsete probleemide lahendamine, sooritamine). harjutused ise jne).

Tunni ettevalmistav osa mängib abistavat rolli ja loob vajalikud eeldused põhikasvatustööks. Tüüpilised ülesanded, mida õpetaja selles osas lahendab, on:

a) asjaosaliste esialgne organiseerimine, nende tähelepanu püüdmine, nende tutvustamine eesseisva tööga ja selle õnnestumiseks vajaliku psühholoogilise hoiaku loomine;

b) järk-järgult funktsionaalne treening keha suurenenud koormustele ja füüsilise seisundi muutumisele ("soojenemine"); c) soodsa loomine emotsionaalne seisund.

Tunni põhiosa on otseseks lahenduseks kõikidele kehalise kasvatuse kasvatus-, kasvatus- ja hügieenilistele (täiendavatele) ülesannetele, mis on ette nähtud jooksva töö programmides ja plaanides. See on luu- ja lihaskonna, südame-veresoonkonna ja hingamisteede harmooniline üldine ja vajalik eriarendus, hea kehahoiaku kujundamine ja hoidmine, keha karastamine; Motoorse tegevuse üld- ja eriteadmistega tegelevate inimeste relvastus, motoorsete aparatuuri juhtimise oskus, samuti üldharidusliku, rakendusliku ja sportliku iseloomuga motoorsete oskuste kujundamine ja täiustamine; motoorsete (füüsiliste), aga ka moraalsete, intellektuaalsete ja tahtlike omaduste üld- ja eriharidus.

Tunni põhiosas saab kasutada kõiki füüsilisi harjutusi, mis aitavad loetletud probleeme tõhusalt lahendada. See võib sisaldada ka sissejuhatavale ja lõpuosale omaseid harjutusi, kui on vaja luua mingeid lisaeeldusi baasharjutuste läbiviimiseks, taastada teatud organite ajutiselt vähenenud töövõime vms.

Tunni viimane osa on mõeldud töö lõpetamiseks, keha viimiseks optimaalsesse seisundisse järgnevateks tegevusteks ning võimalusel ka sellele tegevusele orientatsiooni loomiseks. Tunni lõpuosa iseloomulikumad ülesanded on: südame-veresoonkonna, hingamisteede ja üldise erutuse vähendamine. närvisüsteemid, üksikute lihasrühmade liigne pinge; emotsionaalsete seisundite reguleerimine; tunni tulemuste kokkuvõte, vajadusel kasvatustegevuse üksikute hetkede või asjaosaliste käitumise lühianalüüs, järgmiste tundide ja kodutööde sisuga tutvumine jne.

Tunnimeetodid viitavad viisidele, kuidas õpilased on klassiruumis organiseeritud harjutuste sooritamiseks vastavalt õpetaja plaanile. Peamised koolides kasutatavad meetodid on: frontaal-, voolu-, vahetus-, grupi- ja individuaalne.

Frontaalmeetod – harjutusi sooritavad kõik õpilased üheaegselt. Selle eeliseks on laste suur katvus, suure tunnitiheduse saavutamine ja suur koormus. Frontaalne meetod on parim harjutuste kollektiivseks sooritamiseks, kui kõik lapsed täidavad samaaegselt õpetaja korraldust või käsku. Seda meetodit saab kasutada enamiku kooli õppekava harjutuste õpetamisel (võimlemiskonstruktsioonid ja ümberehitused, kõndimine, jooksmine, teatud tüüpi hüpped, viskamine, kehahoiaku harjutused, pallide, keppide, lühikeste köitega, mängud, suusatamine ja harjutuste osad). suusasüsteem).

Õpetaja peaks igas tunnis saavutama õpilaste kehas piisava kehalise aktiivsuse, mis paralleelselt haridusprobleemide lahendamisega tagab keha funktsionaalse aktiivsuse vajalikud parandused. Selleks tuleb osavalt kasutada füüsilisi harjutusi ja teada, millist mõju need asjaosaliste kehale avaldavad. Treeningu mõju kehale määramiseks on palju võimalusi. Nende hulka kuuluvad: mõõtmine vererõhk, kehatemperatuuri, pulsi, vere koostise uuringud jne. Nendest meetoditest saab õpetaja kõige sagedamini kasutada pulsi mõõtmist.

Koormuse reguleerimise raskuseks on märkimisväärne hulk üheaegselt tegelevaid erineva kehalise ettevalmistusega lapsi. Praktilises töös on vaja keskenduda keskmise füüsilise vormiga lastele.

Tugevamatele õpilastele tuleks anda individuaaltunde, pakkudes neile täiendavaid harjutusi, ja nõrgenenud lapsi tuleks hoolikalt kaitsta ülekoormuse eest, piirates nende liikumist.

a) harjutuste ja mängude arvu muutmine;

b) erinev harjutuste korduste arv;

c) harjutusele määratud aja suurendamine või vähendamine;

d) teistsuguse täitmistempo kasutamine;

e) liigutuste amplituudi suurenemine või vähenemine;

f) harjutuste raskendamine või lihtsustamine;

g) erinevate esemete kasutamine harjutustes.

5.-11. klassi õpilaste hindamine, kes on pärast haigust kehalisest kasvatusest vabanenud ja kelle hinnete arv ei ole lõpuhinde tegemiseks piisav

Kehalise kasvatuse tunnis viibib vabastatud õpilane kas tunnis või raamatukogu lugemissaalis (kui tund on esimene või viimane, siis on õpilane kodus).

Kui õpilasel on erand, kuid ta viibib kehalise kasvatuse tunnis ja täidab õpetajale sobivaid ülesandeid, siis toimub hindamine tunnis. Kui õpilasel on erand ja ta kehalise kasvatuse tundides ei viibi, siis määratakse lõpphinne kirjaliku ülesande täitmise alusel. Ülesande täitmise ja esitamise kord:

Pärast kehalise kasvatuse tundidest vabastamise tõendi või vanemate põhjendatud avalduse esitamist (hiljem kinnitab arsti tõend) annab õpetaja õpilasele teoreetilise materjali õpitava teema kohta (eelmiste aastate õpilaste tööd võivad kasutada teoreetilise materjalina) ja küsimusi selle materjali kohta.

Õpilastele väljastatavad tekstid vastavad programmile, õpitulemustele ja õpilaste vanusele. Semestri eelviimasel nädalal vastavad üliõpilased kirjalikult kahele küsimusele õppeperioodi alguses välja antud teoreetilisest materjalist ja saavad 2 palli.

Koondtabel füüsilise tervise rühmaga õpilaste arvu kohta (põhi-, ettevalmistav ja eriline)

Õppeaasta

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Üliõpilasi kokku

868

897

808

895

Põhirühm

717

715

720

719

ettevalmistav rühm

139

171

165

166

erirühm

Kehahoiaku häire

207

300

312

306

Skolioos

nägemispuue

155

120

155

lamedad jalad

Rasvumine

Viited

    Balsevitš V. K. Füüsiline ettevalmistus inimese tervisliku eluviisi kultuuri kasvatussüsteemis (metoodiline, ökoloogiline ja korralduslikud aspektid) // Füüsika teooria ja praktika. kultuur. 1990, nr 1, lk 22-26.

    Baranov A.A. Laste ja noorukite tervislik seisund tänapäevastes tingimustes: probleemid, lahendused // Ros. Pediaatria ajakiri. 1998, nr 1, lk 5-8.

    Berežkov L.F. Tervisliku seisundi dünaamika arvestamine ja hormonaalne süsteem koolilapsed valeoloogia kontseptuaalsete aluste kujundamiseks // Tervis ja haridus: valeoloogia pedagoogilised probleemid. SPb. 1997, 22.-24

    Weinbaum Y.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Kehalise kasvatuse ja spordi hügieen: Õpik. stud jaoks. kõrgemale ped. õpik asutused. – M.: Toim. Keskus "Akadeemia", 2002. -240lk.

    Velitchenko V.K. Tõendavate dokumentide koostamise ajal. // Toim. "Pedagoogika", "Kehakultuur koolis", 1987., nr 12

    Velitchenko V.K. Kehaline kasvatus nõrgestatud lastele: meetod. asula -M.: Terra-sport, 2000. - 168s.

    Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Aeroobne treening. - M.: FiS, 1988. - 142 lk.

    Volkov V.M. Füsioloogilised omadused koolinoorte sporditreeningud //Spordifüsioloogia. M., 1986, lk. 192-218.

    Demin D.F. meditsiiniline järelevalve FC tundide ajal. - M., FiS, 1994.

    Išmukhametov M.G. Diferentseeritud kehaline kasvatus, võttes arvesse laste ja noorukite haigusi. // Kehakultuur: kasvatus, haridus, koolitus. 2004, nr 4, lk 45-46.

    Fomina A.I. Kehaline kasvatus ja spordimängud koolis.-M.: Haridus, 1974:-192lk.: ill.

    Khukhlaeva D.V. Kehalise kasvatuse meetodid õppeasutustes: õpik pedagoogiliste koolide õpilastele. -3. väljaanne, muudetud. ja täiendav - M.: Valgustus, 1984. - 208 lk.: ill.

(4 tundi)

Loeng

1. Kehakultuuri tunni tähendus koolinoorte kehalise kasvatuse probleemide lahendamisel. Kehakultuuri tunni tüübid, tüübid, ülesehitus ja selle osade omadused.

2. Kaasaegse kehalise kasvatuse tunni läbiviimise nõuded. Tunni eesmärkide määratlemine. Õpetaja ettevalmistamine tunniks. Kehalise kultuuri tunni korraldus (õpperühmade moodustamine, õpilaste tegevuse korraldamise meetodid tunnis, ajajaotus tunnis).

3. Õpilaste kehalise kasvatuse protsessi juhtimine klassiruumis (juhtimisstiilid, nõuded õpilastele, õpilaste juhendamine, vigade vältimine jne).

4. Kehalise kasvatuse kodutööd ja õpilaste ettevalmistamine iseseisvateks kehalisteks harjutusteks

1. Kehakultuuri tunni tähendus koolinoorte kehalise kasvatuse probleemide lahendamisel. Kehakultuuri tunni tüübid, tüübid, ülesehitus ja selle osade omadused.

Kehakultuuri tunni (kui kehalise harjutuse peamise vormi) domineeriva positsiooni määrab asjaolu, et see sisaldab võimalusi kehakultuuri strateegiliste ülesannete lahendamiseks - õpilaste igakülgseks, harmooniliseks arendamiseks, nende suunatud ja tõhusaks ettevalmistamiseks. elu (tööks, ajateenistuseks jne).

Kõigi teiste õpilaste kehalise kasvatuse vormide osas on kehakultuuri tunnis järgmisi eeliseid:

1) on koolinoorte kõige massilisem organiseerimisvorm, süstemaatiline kehaline harjutus;

2) viiakse läbi pikaks õppeperioodiks koostatud teaduslikult põhjendatud kehalise kasvatuse programmi alusel;

3) viiakse läbi kehakultuuri- ja spordiõpetajate juhendamisel, arvestades kooliõpilaste ealisi-soolisi ja individuaalseid iseärasusi;

4) aitab kaasa õpilaste suunatud arengule ja kehalisele ettevalmistusele, füüsilise vormi optimeerimisele.

Tundide klassifikatsioon sõltuvalt lahendatavatest ülesannetest. Lähtuvalt nende esmasest keskendumisest kasvatuslike, tervist parandavate või kasvatuslike ülesannete lahendamisele, eristatakse nelja tüüpi tunde.

    Kombineeritud õppetunnid. Kõik kolm kehalise kasvatuse ülesannete rühma on neis esindatud ligikaudu võrdselt.

    Tunnid, mille fookus on valdavalt tervise parandamine toimuvad kahes versioonis: esimene - arendus- (kujundamis)tunnid, mis teenivad erinevate kehasüsteemide arendamist, teine ​​- taastamis- (taastus)tunnid, mille eesmärk on taastada jõudu ja töövõimet.

    Tunnid valdavalt hariva fookusega eristatakse sõltuvalt moraalse või esteetilise kasvatuse konkreetsetest ülesannetest.

    Tunnid valdavalt hariva fookusega on jaotatud viide liiki vastavalt tuvastatud didaktilistele ülesannetele: sissejuhatavad tunnid, õppetunnid uue materjali õppimiseks, parendustunnid, sega- (kompleks)tunnid, kontroll- (test)tunnid.

sissejuhatavad tunnid toimuvad õppeaasta, veerandi alguses, õppekava uue lõigu õppimisel. Nendel tundidel tutvustab õpetaja õpilastele eelseisva perioodi õppekasvatustöö põhiülesandeid ja sisu, testinõudeid ja haridusstandardeid.

Õppetunnid uue materjali õppimiseks (õpetlikud). Nende põhiülesanne on tutvustada õpilastele uusi motoorseid tegevusi ja nende esialgset arengut.

Täiendustunnid kasutatakse õppematerjali süvaõppeks ja kinnistamiseks.

Sega- (keerulised) õppetunnid sisaldavad ülaltoodud tundide tüüpidele omaseid ülesandeid ja elemente. Sellistes tundides saab ühiselt lahendada treenimise, kehaliste omaduste arendamise, asjaosaliste füüsilise vormi kontrollimise jm ülesandeid Seda tüüpi tunnid kasutatakse kehalise kasvatuse praktikas kõige laiemalt.

Kontrolltunnid on suunatud asjaosaliste edusammude tuvastamisele või valmisoleku taseme määramisele, nende teadmiste, oskuste ja vilumuste valdamise kontrollimisele mingi teema või programmi lõigu kohta jne.

Spordiala liigi alusel eristatakse iluvõimlemise, kergejõustiku, ujumise jm tunde. Neil on oma spetsiifiline sisu, struktuurne ehitus jne.

Tunni ülesehitus ja selle osade omadused. Iga kehakultuuritund koosneb kolmest funktsionaalselt seotud komponendist: ettevalmistav, põhiline, lõplik. Nende osade järjestus peegeldab kehalise aktiivsuse mõjul toimuvate muutuste mustreid. Koormuse alguses ületab keha oma elundite ja süsteemide funktsionaalse jõudluse järkjärgulise suurenemise tõttu puhkeinertsist. Seda nimetatakse praktikafaasiks, mis vastab õppetunni ettevalmistavale osale. Seejärel säilitatakse saavutatud funktsionaalse jõudluse tase teatud aja jooksul koos kergete kõikumistega selle suurenemise ja vähenemise suunas. Seda nimetatakse jõuliseks esinemisfaasiks, mis vastab tunni põhiosale. Kuna keha tööorganite ja süsteemide (südame-veresoonkonna, hingamisteede, lihaste jne) funktsionaalsed reservid ammenduvad, väheneb järk-järgult töötaja töövõime. Seda nimetatakse kurnatuse või kurnatuse faasiks, mis vastab õppetunni viimasele osale.

1. Tunni ettevalmistav osa. Selle peamine eesmärk on valmistada õpilasi ette tunni põhiosa harjutuste sooritamiseks. Sellest lähtuvalt lahendatakse ettevalmistavas osas järgmised metoodilised ülesanded:

Õpilaste esmase organiseerituse ja vaimse suhtumise tagamine tundi (tunni ülesannete ülesehitamine, edastamine);

Tähelepanu aktiveerimine ja asjaosaliste emotsionaalse seisundi tõstmine (lahingharjutused, erinevad kõndimisviisid, jooksmine, liikumisharjutused, mänguülesanded tähelepanu aktiveerimiseks ja asjaosaliste emotsionaalse seisundi tõstmiseks);

Keha üldise funktsionaalse valmisoleku tagamine aktiivseks lihastegevuseks (lihtsate füüsiliste harjutuste sooritamine: ridades üldarendavate harjutuste kompleksid ja eraldi spetsiaalselt ettevalmistavad harjutused (kohapeal avatud formatsioonis) ilma esemeteta, esemete ja raskustega; harjutused peal. võimlemissein ja pingid jne);

Erivalmiduse tagamine tunni põhiosa esimest tüüpi harjutusteks (juht- ja ettevalmistavate harjutuste sooritamine)

Tunni ettevalmistava osa harjutuste komplekti koostamisel tuleb meeles pidada, et harjutuste valik ja nende vaheldumine sõltuvad ülesannetest, mille jaoks kompleksi koostatakse, samuti harjutuste soost, vanusest ja füüsilisest vormist. üliõpilased. Suure intensiivsusega harjutusi ettevalmistavasse ossa ei lisata, kuna need võivad vähendada asjaosaliste sooritusvõimet.

Soojendusvahendite kompleks sisaldab harjutusi, millel on vahelduv mõju peamistele lihasrühmadele ja koormuse järkjärguline suurendamine.

Reeglina tehakse harjutusi 2, 4 ja 8 arvelt:

a) pärast eelnevat ettenäitamist ja õpetajapoolset selgitust;

b) samaaegselt õpetaja ettenäitamise ja selgitustega;

c) ainult kuvamise teel;

d) ainult selgitustega.

Harjutuste arv kompleksis ei ületa tavaliselt 8-10.

Üldarendusharjutuste läbiviimisel, et tõsta asjaosaliste tähelepanu ja tõsta nende emotsionaalset seisundit, on soovitatav kasutada:

1) käteplaksutamine;

2) harjutuste sooritamine suletud silmadega;

3) harjutuste sooritamine üksikute asendite (pooside) fikseerimisega kuni 5-7 arvel;

4) harjutuste sooritamine erinevas tempos;

5) harjutuste sooritamine liikumisulatuse järkjärgulise suurendamisega;

6) sama harjutuse sooritamine erinevatest lähteasenditest.

Üldarendusharjutuste järjekord on soovitatav: kõndimine, jooksmine, käte- ja õlaharjutused, kehatreeningud, jalaharjutused, hüpped, hingamisharjutused ja lõdvestusharjutused. Harjutused tuleb valida nii, et need:

Alustasime erinevatest lähteasenditest (erinevad asendid, istesse tõusud, lamamisasendid, seisatused ja käteasendid);

    oli erineva orientatsiooni, kinemaatilise ja dünaamilise iseloomuga (erinevad lihasrühmad, suunad, amplituud, tempo ja soorituse iseloom);

Sama klassiga tundide läbiviimisel tuleks püüda ettevalmistava osa harjutusi mitmekesistada, kaasates selle sisusse alati uudsuse elemente. Vaheldusrikkust pakub igas tunnis mitme üldarendava harjutuse värskendamine; muutused lähtepositsioonides (seismine, istumine, põlvili, lamamine); harjutuste sooritamine peamiselt suure amplituudiga ning erinevates suundades ja tasapindades, lugedes ja iseseisvalt ilma loendamata - ülesande peale; harjutuste kasutamine täidisega pallide, võimlemiskeppide, nuiadega jne; erinevate konstruktsioonide rakendamine.

Õpilaste huvi suurendamiseks üldarendavate harjutuste sooritamise vastu ja õppetunni ettevalmistava osa ülesannete edukamaks lahendamiseks on nende harjutuste läbiviimisel soovitatav kasutada erinevaid meetodeid.

    Eraldi meetodit iseloomustab asjaolu, et pärast iga kompleksi harjutust tehakse paus. Selle meetodi abil sooritavad õpilased liigutusi täpsemalt, õpetajal on neid lihtsam kontrollida.

    Voolumeetod seisneb selles, et kogu harjutuste komplekt sooritatakse pidevalt, ilma vahepeatusteta ning eelmise harjutuse lõppasend on järgmise lähtepunktiks.

    Harjutuste tegemine paaris.

    Harjutuste sooritamine esemetega (võimlemiskepid, hüppenöörid, topispallid, võimlemispingiga, võimlemisseinal jne).

    Harjutuste sooritamine liikumisel.

Ettevalmistava osa kogukestus on 10-20% tunni koguajast ja sõltub tunni kestusest, õppematerjali tüübist, ümbritseva õhu temperatuurist jne.

Tunni ettevalmistava osa ülesannete edukaks lahendamiseks peab õpetaja:

    vali harjutuste näitamiseks õige koht;

    näidata harjutusi õiges tempos ja mugava vaatenurga all;

    nimetage näidatud harjutused lühidalt ja täpselt;

    anda käsklusi õigesti, õigeaegselt ja piisavalt valjult;

    aidata õpilastel peegelkuvarit, viia läbi viipeid ja arvutusi;

    saavutada harjutuste täpne ja sünkroonne sooritamine;

    parandada õpilaste poolt harjutuste käigus tehtud vigu.

2. Tunni põhiosa. Põhiosa eesmärk on lahendada õppekavas ja käesoleva tunni kavas sätestatud olulisemad tervist parandavad, kasvatuslikud ja kasvatuslikud ülesanded.

1) uute motoorsete tegevuste õppimine;

2) eelnevalt omandatud üldharidusliku, rakendusliku ja sportliku iseloomuga motoorsete oskuste kinnistamine ja täiendamine;

3) kehaliste omaduste arendamine;

4) kõlbeliste, intellektuaalsete ja tahteliste omaduste kasvatamine;

5) eriteadmiste kujundamine.

Esiteks õpitakse uusi motoorseid tegevusi või nende elemente. Varem õpitud oskuste kinnistamine ja täiendamine toimub tunni põhiosa keskel või lõpus. Tunni põhiosa alguses tehakse harjutusi, mis nõuavad kiiruse, kiiruse-jõu omaduste avaldumist, liigutuste peenkoordinatsiooni ning lõpus jõu- ja vastupidavusega seotud harjutusi. Veelgi enam, erivastupidavusõpe, kui see on planeeritud, viiakse läbi varem kui üldvastupidavusõpe.

Tunni põhiosa kõigi harjutuste koosseis peaks olema selline, et neil oleks mitmekülgne mõju.

Motoorsete tegevuste õpetamise käigus peaks õpetaja:

Vältida monotoonsust tunni läbiviimise viisis, õppevahendite ja -meetodite valikul;

    kasutada erinevaid hindamismeetodeid: heakskiit, julgustus, märkus, umbusaldus. Samal ajal on vaja jälgida õiglust ja objektiivsust, mõõdutunnet ja taktitunnet;

    vead individuaalselt parandama, näidates ära nende tekkepõhjuse, ning järgima nõudeid: õpetama kõiki ja kõiki eraldi;

    arendada õpilastes oskust iseseisvalt sooritada kehalisi harjutusi.

Oskuste arendamiseks õppeprotsessis on vaja sooritada õigeid liigutusi kordusega vähemalt 8-10 korda ja juba õpitud liigutuse fikseerimisel - 20-30 korda.

Tugevate oskuste loomiseks vajalik harjutuste korduv kordamine põhjustab õpilastes sageli väsimust, huvi kaotust motoorse tegevuse sooritamise vastu. See seisund on keha loomulik reaktsioon õppe- ja praktilise tegevuse monotoonsusele. Emotsionaalse toonuse hoidmiseks ja tunnis käsitletava materjali kinnistamiseks peaks õpetaja põhiosa läbima õuemängude ja mänguülesannete ja -harjutustega koos tunnis õpitud liigutuste kaasamisega.

Siiski tuleb meeles pidada, et mäng toimib abi-, lisameetodina. Seda kasutatakse ainult siis, kui liigutus on piisavalt hästi omandatud ja õpilaste tähelepanu ei ole keskendunud niivõrd motoorsele tegevusele, kuivõrd tegevuse tulemusele, olukorrale ja olukorrale, milles see sooritatakse. Välimäng toimib kõrgendatud emotsionaalses seisundis, muutuvates olukordades, välise vastutegevusega sooritatud oskuste kinnistamise ja täiustamise meetodina. Ühe või teise motoorse tegevuse elemendi kaasamisel mängudesse on oluline jälgida, et mängu käigus ei rikutaks liikumise põhistruktuuri.

Mängu tulemuste kindlaksmääramine, vigade tuvastamine, ebaõiged tegevused on suure kasvatusliku tähtsusega. Kokkuvõtete tegemisel on oluline arvestada mitte ainult kiirust, vaid ka mängutoimingute kvaliteeti.

Algkoolieas tuleks tunnis harjutuste tegemise etapis kasutada võistluslikku õpetamismeetodit. Võistlustegevuse objektiks on elementide või terviklike liikumistoimingute tulemuslikkuse kvaliteedinäitajad.

Motoorsete tegevuste õpetamisel mängib suurt tähtsust uuritava harjutuse visuaalne ja kuuldav tajumine (nähtavus). Visualiseerimise kasutamine oleneb treeningu etapist. Reeglina kasutatakse seda motoorse tegevusega tutvumise ja esmase õppimise etapis palju sagedamini ning täiustamise etapis ilmnenud vigade parandamiseks.

Ükski õppetund ei tohiks toimuda ilma spetsiaalsete harjutuste lisamiseta, mis aitavad kaasa teatud füüsiliste omaduste arendamisele. Valides harjutusi, mis mõjutavad aktiivselt teatud füüsilist kvaliteeti, on oluline järgida järgmisi soovitusi.

1. Parimate tulemuste saavutamiseks kooliõpilaste kiiruse arendamisel tuleks tundi lisada harjutused erinevatele signaalidele koheseks reageerimiseks, lühikese vahemaa läbimiseks minimaalse ajaga. Lisaks on vaja valida harjutused, mis põhjustavad kiireid liigutusi, tegevuskiirust, liigutuste sagedust. Sellised harjutused on stardid erinevatest stardiasenditest, sprint, süstikujooks, hüppenööriga hüppamine, aga ka väli- ja spordimängud, vastassuunavõistlused jne. Selliseid harjutusi (välja arvatud mängud ja teatejooksud) on kõige parem kasutada 2010. aasta alguses. tunni põhiosad, kui keha pole veel väsinud.

Võistlus- ja mängumeetodid harjutuste sooritamisel aitavad kaasa maksimaalse kiiruse võimete avaldumisele.

    Jõu arendamiseks on tüüpilised üldise arendava iseloomuga harjutused ilma esemeteta ja esemetega (vertikaalse köie otsa ronimine, ülestõmbamine, käte painutamine ja sirutamine lamamisasendis, harjutused võimlemisvahenditel, hantlite, simulaatorite, erinevat tüüpi harjutuste kasutamine). võitluskunstid jne). Sellised harjutused on soovitatav lisada põhiosa lõppu.

    Vastupidavust tuleb arendada igas tunnis rakendades spetsiaalsed harjutused ning tundide tiheduse ja intensiivsuse suurendamine. Eriti tõhusad on keskmaajooks, murdmaasuusatamine, väli- ja sportmängud. Alamates klassides jookstakse peamiselt aeglases ühtlases tempos, s.t. jooksmine kiirusega 2-3 m / s, samuti ühtlane jooks koos kõndimise ja üldarengu harjutuste kompleksidega. Kesk- ja vanemas klassis kasutatakse ühtlast jooksu, mis kestab 8-25 minutit, kordusjooksu segmentides 200-800 m jne.

Seansi põhiosas tuleks vastupidavusharjutusi sooritada alati viimasena. Üldvastupidavust arendavad harjutused järgnevad spetsiaalsete arendusharjutuste järel.

    Liikumiste koordinatsiooni arendamist soodustavad õue- ja sportmängud, akrobaatilised harjutused, takistusrajad, teatevõistlused esemetega ja mitmesugused harjutused mittestandardsete vahenditega jne. Need harjutused on soovitav lisada põhiosa algusesse, harjutused, mis on ette nähtud harjutuste tegemiseks. ja mõnikord ka ettevalmistavas.

    Vestibulaarse stabiilsuse arendamiseks on vaja sagedamini kasutada tasakaaluharjutusi.

Õppeaine "Kehaline kasvatus" eripära aitab õpetajal õpilaste isikuomadusi klassis edukalt harida. Moraalikasvatuses suurima efekti saavutamiseks on vaja igas tunnis kasutada erinevaid kasvatuslikke vahendeid: ülesannete valik, mis aitavad kaasa õpilaste meeskonna koondamisele; ühistegevuse korraldamine, vastastikune abi, vastastikune abi; õpilaste poolt klassiruumis toime pandud positiivsete tegude julgustamine ja negatiivsete tegude taunimine jne. Isikuomaduste kasvatamiseks on vaja õpilastele püstitada raskeid, kuid teostatavaid ülesandeid, stimuleerida eesmärgi saavutamist. Seega võite julguse ja visaduse kasvatamiseks kasutada harjutusi, mis on seotud otsustamatuse ja esinemishirmu ülesaamisega, näiteks hüppeid, harjutusi võimlemisaparaadil jne.

Tunni põhiosa kestus sõltub koormuse mahust ja intensiivsusest, asjaosaliste soost ja vanusest jne. Kooli kehalise kasvatuse tunni raames kestab see tavaliselt 25-30 minutit.

3. Tunni viimane osa. Tunni lõpuosa eesmärk on asjaosaliste organismi funktsionaalse aktiivsuse järkjärguline langetamine ja suhteliselt rahulikku olekusse viimine. Selle eesmärgi kohaselt lahendatakse mitmeid metoodilisi ülesandeid:

    üksikute lihasrühmade füsioloogilise erutuse ja liigse pinge vähendamine (aeglane jooks, rahulik kõndimine, sügava hingamise ja lõdvestusharjutused, enesemassaaž);

    emotsionaalse seisundi reguleerimine (rahustavad õuesmängud, mänguülesanded, tähelepanuharjutused);

    tunni tulemuste summeerimine koos õpetaja hinnanguga õpilaste tegevuse tulemustele (siin on vaja ette näha õpilaste teadliku tegevuse edasine stimuleerimine järgnevates tundides);

    sõnum kodutöö iseseisvateks füüsilisteks harjutusteks, "nõrkade kohtade" üles tõmbamiseks.

Tunni lõpuosa pikkus on 3-5 minutit.

2. Kaasaegse kehalise kasvatuse tunni läbiviimise nõuded. Tunni eesmärkide määratlemine. Õpetaja ettevalmistamine tunniks. Kehalise kultuuri tunni korraldus (õpperühmade moodustamine, õpilaste tegevuse korraldamise meetodid tunnis, ajajaotus tunnis).

Õppetunni nõuded. Kehakultuuritunnil on eri klasside õpilaste vanusest, õppekavade sisust, pedagoogiliste probleemide lahendamise keerukusest, iga tunni kohast paljudes teistes üldhariduslikes tundides ja koolirežiimist tulenevad iseärasused. päeval. Kõik see viitab vajadusele järgida mitmeid selle korraldamise ja käitumise nõudeid. Peamised neist hõlmavad järgmist.

1. Selgus eesmärkide ja eesmärkide seadmisel. Tunnis lahendatakse tervist parandavaid, kasvatuslikke ja kasvatuslikke ülesandeid. Õppetegevuse korraldamisel klassiruumis ei anna õpetaja mitte ainult motoorsete oskuste ja võimete valdamist, põhiliste füüsiliste omaduste arendamist, kehakultuuri kohustuslike miinimumteadmiste omastamist, vaid aitab kaasa ka õpilaste koolitamisele. isikuomadused (julgus, visadus, kollektivism jne). Tunni eesmärkide sõnastus on reeglina äärmiselt konkreetne, ülevaatlik, arvestab õpilaste koosseisu, vanust, füüsilist arengut ja valmisolekut, tagab eelnevate tundide järjepidevuse järgmistega ning kajastab planeeritut. lõplikud tulemused võimalikult suure kindlusega. Ühes tunnis lahendatavate ülesannete optimaalne arv ei ületa 2-3.

    Õppematerjali koostise vastavus õppekavale ja püstitatud ülesannete olemusele. Õppekavavälist materjali saab kasutada ainult õppe individualiseerimise eesmärgil.

    Õppetöö vahendite ja meetodite otstarbekas valik, arvestades tunni didaktilist eesmärki ja eesmärke. Ühtegi didaktilist eesmärki või ülesannet ei saa edukalt lahendada ilma õppematerjali läbimõeldud valikuta, võttes arvesse ühelt poolt teema eripära ning saavutatud valmisoleku taset, õpilaste vanuselisi ja soolisi iseärasusi. teine.

    Need Koos naya tundide seos eelneva ja järgnevaga. Igal tunnil on pedagoogiliste ülesannete suuna, õppematerjali sisu, koormuste mahu ja intensiivsuse osas järjestikused seosed järgnevate ja eelmiste tundidega.

    Frontaal-, grupi- ja individuaaltöö kombinatsioon. Õppeprotsess muutub tõhusaks ainult siis, kui arvestatakse õpilaste individuaalseid iseärasusi ja õppematerjali.

    Tunni sisu, selle korraldamise ja läbiviimise meetodite pidev muutmine. Tunni mitmekesine sisu, meetodid ja protseduuriline tugi aitab kaasa õpilastes kehaliste harjutuste vastu huvi kujundamisele ja ärgitab neid olema aktiivsed.

    Tunni ohutuse tagamine. Kehakultuuritunni suurenenud vigastusoht tuleneb sellest, et selle spetsiifiliseks sisuks on mitmesugused motoorsed tegevused võimlemisvahenditel, varustusega ja ilma. Õppeprotsessi ebaõige korraldus võib põhjustada õpilaste erinevaid vigastusi (sinikad, nihestused, põrutused, luumurrud jne). Tunni läbimõeldud korraldus, abistamise ja kindlustamise võtted ja meetodid, erilist tähelepanu pööratud kõrgendatud vigastusriskiga harjutustele (võimlemisaparaadilt mahavõtmine, köiel ronimine, granaatide viskamine jne) võimaldavad vältida vigastusi. klassis.

8. Õpilaste õppetegevuse edenemise ja tulemuste pidev jälgimine. Igas tunnis on ette nähtud õpilaste tegevuse operatiivne juhtimine. See viiakse läbi õppeülesannete täitmise ja organismi reaktsioonide analüüsi ja hindamise alusel, võttes arvesse asjaosaliste subjektiivseid tundeid.

Tunni metoodika kehakultuur on kehalise kasvatuse protsessi juhtimistsükli lahutamatu osa. See sisaldab:

1) Kehalise kasvatuse protsessi planeerimine

2) Kehalise kasvatuse tundide korraldamine

3) Kehalise kasvatuse protsessi juhtimine klassiruumis

4) Kontroll kehalise kasvatuse tulemuste üle.

Eesmärkide seadmine. Enne iga õppetundi tuleb püstitada konkreetsed ülesanded. Kehalise kasvatuse metoodikas on kõik ülesanded tavaliselt orientatsiooni alusel jagatud kolme rühma: hariv, tervist parandav ja hariv. Pedagoogilised ülesanded tuleb sõnastada, võib-olla konkreetsemalt, samas kui harivad ülesanded - mis näitavad liikumistehnika valdamise taset.

Hariduslikud ülesanded anda õpilastele teadmisi kehakultuurist, oskusi ja vilumusi kehaliste harjutuste sooritamiseks.

Motoorsete tegevuste õpetamisel sõnastatakse tunni ülesanded järgmiselt:

    motoorse tegevusega tutvumisel: “Sissejuhatus tehnikasse...” (ja seejärel näidatakse harjutust või selle eraldiseisvat elementi, mida omandatakse);

    motoorse tegevuse õppimisel: "Esitustehnika õppimine ...";

    motoorse tegevuse parandamisel: "Esitustehnika täiustamine ...".

Esimene tund lahendab konkreetse motoorse tegevuse tehnikaga tutvumise probleemi, teine ​​​​- õppimine, kolmas - täiustamine.

Tervise ülesanded näha ette teatud vanuses võimaliku kehalise arengu ja füüsilise vormisoleku tagamine, kehahoiaku kujundamine ning parimate tingimuste loomine klassiruumis harjutuste tervist parandavaks mõjuks asjaosaliste kehale.

Tervist parandavad ülesanded on sõnastatud järgmiselt: “õige kehahoiaku kujundamine, keha vaba, pingevaba asendi saavutamine kõndides ja joostes”, “üldvastupidavuse arendamine murdmaajooksu abil” jne.

Füüsiliste omaduste kasvatamise ülesannete lahendamisel on soovitatavad lühikese terminoloogilise kirjega sõnastused, ülesande sõnastuse esimene sõna on “kasvatus”, seejärel märgitakse konkreetne füüsiline omadus ja seejärel on kohustuslik harjutus, millega see ülesanne lahendatakse. ("Liikumiskiiruse harimine lühikestel distantsidel jooksmisel").

Hariduslikud ülesanded anda kehalistele harjutustele positiivne mõju õpilase isiksuse omaduste ja omaduste kasvatamisele.

Isiksuse kasvatamise probleemide lahendamisel konkretiseeritakse sõnastused vastavalt asjaosaliste ealistele iseärasustele ja õppematerjali sisu eripärale, näiteks: „Julguse kasvatamine võimlemiskitse seljast mahatulekul“, „Haridus“. vastupidavustundest murdmaasuusatamises 5 km distantsil” jne.

Kehalise kasvatuse protsessi korraldamine

Kehalise kasvatuse protsessi korraldamine hõlmab järgmisi põhitegevusi:

1.Õpetaja ettevalmistamine tunniks .

Kehalise kasvatuse tunni tulemuslikkus sõltub suuresti sellest, kuidas õpetaja viib ellu oma kavandatud plaani, rakendab kõige ratsionaalsemaid asjaosaliste tegevuse korraldamise meetodeid ja metoodilisi võtteid, kasutab tulemuslikult olemasolevaid seadmeid, inventari, õppevahendeid, võtab arvesse arvestama tunni toimumise koha eripäraga (spordihall või kooli spordiväljak, staadion või park, tasane või ebatasane maastik), temperatuuritingimusi, kooliõpilaste valmisolekut, vanust ja individuaalseid iseärasusi.

SIIS. Iga tunni edukus sõltub õpetaja ettevalmistuse põhjalikkusest. Eristage eelnevat ja kohest ettevalmistust.

eelnev ettevalmistus sisaldab:

- tunniplaanide koostamine;

– õppeprotsessi varustamine seadmete ja inventariga

(mittestandardsed), õppevahendid;

– õpetaja professionaalne areng;

- õpilaste abimaterjali ettevalmistamine õpetajale tunnis abiks.

Otsene ettevalmistus

- tunni kokkuvõtte vaatamine;

- vaadata oma välimust;

- tunnimaterjali valdamise hindamine;

- töökoha ettevalmistamine, inventar, õppevahendid (lisaharjutused), TCO;

– klasside sanitaar-hügieeniliste tingimuste tagamine (riietusruumid), saali märgpuhastus;

- rühmajuhtide kohaloleku kontrollimine.

Sanitaar- ja hügieenitingimuste tagamine sest tunnis on ette nähtud terve rida tegevusi, mis annavad füüsilistest harjutustest tervist parandava efekti.

Sellega seoses peab töökohtade sanitaar- ja hügieeniline seisund rangelt vastama kehtestatud standarditele (igal juhul tuleks see saavutada). Niisiis, jõusaali õhutemperatuur hoitakse (kõige soodsam)! 14-16°C piires.

Pärast iga klassiga õppetundi koolis on kogu vahetunni vältel vaja saali tuulutada. On kindlaks tehtud, et puhkeolekus inimese kopsude õhuventilatsioon jääb vahemikku 4–6 liitrit minutis ning kõrge intensiivsusega treeningutel (jooks, sportmängud jne) suureneb õhu neeldumine kehas 10 korda või rohkem. Seetõttu on kehaliste harjutuste läbiviimise kohtades äärmiselt oluline tagada õige õhupuhtus.

Pidevalt tuleks suurt tähelepanu pöörata saali põranda, võimlemismattide, aparaatide, spordivahendite puhtuse hoidmisele. Pärast igat õppetundi tuleks läbi viia saali põranda märgpuhastus, pühkida võimlemismatid märja lapiga ja suurpuhastus - põranda pesemine, kestade, varustuse pühkimine (esmalt märgmeetodiga ja seejärel kuiva pesuvahendiga). kalts) tuleb teha pärast kõikide tundide lõppu saalis.

Nende oluliste sanitaar- ja hügieeninõuete eiramine toob kaasa suure tolmu kogunemise ruumis. Sellistes tingimustes toimuvad tunnid põhjustavad tervisele suurt kahju, kuna tolmune õhk satub kopsudesse. Lisaks on koristamata saalis reostatud asjaosaliste kehad ja spordiriided.