በለጋ እድሜው የባል ሞትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል. ከባል ሞት እንዴት መትረፍ እንደሚቻል-መፍረስ እና ሊጠገን የማይችል ኪሳራ በኋላ ወደ ሕይወት መመለስ የለበትም።
የሚወዷቸውን ሰዎች ማጣት አስፈሪ ነው. በሩ ሊከፈት የተቃረበ ይመስላል፣ እና እንደገና ደፍ ላይ ይታያል፣ እና እንደ ሁሌም ፈገግታ፣ አንድ ነገር ሊነግርዎት ይጀምራል። ከጊዜ ወደ ጊዜ እጅ ወደ ስልኩ ይደርሳል, ነገር ግን በሚያሳምም የተለመደው ቁጥር እንደገና አይገኝም. በነፍስ ውስጥ የተፈጠረው ባዶነት ከጠቅላላው ምስል ላይ የወጣውን እንቆቅልሽ ይመስላል እና ወደ ተለመደው ቦታ ፈጽሞ አይወድቅም. እና በጭንቅላቴ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚወዛወዝ ብቸኛው ሀሳብ እብድ መሄድ እንደሌለበት ፣ እሱ በሌለበት ባዶ አፓርታማ ውስጥ ሁል ጊዜ በመመለስ ላይ ነው? ይህ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ሊጎተት እና ብዙ የነፍስ እና የአካል በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. ግን ከባሏ ሞት በኋላ ህይወት ይቀጥላል! እሱን መቀበል እና ዓለምን በተለያዩ ዓይኖች ማየት ብቻ ያስፈልግዎታል።
ሀዘን ለመጥፋት የተለመደ እና ጤናማ የሰው ምላሽ ነው። አንድ ሰው ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር ሲያጡ የሚሰማዎትን ስሜት ይግለጹ። ሰዎች ያዝናሉ። የተለያዩ ምክንያቶችጨምሮ. የአኗኗር ዘይቤ, ለምሳሌ, በጡረታ ጊዜ ወይም ወደ አዲስ ቦታ ሲሄዱ.
- የቤት እንስሳትን ጨምሮ የሚወዱት ሰው ሞት።
- ጓደኝነትን ጨምሮ ፍቺ ወይም ግንኙነት ይለወጣል።
- በጤናዎ ወይም በጤናዎ ላይ ለውጦች የምትወደው ሰው.
- የሥራ ማጣት ወይም የፋይናንስ ደህንነት ለውጦች.
የሚወዱትን ባል ከሞት እንዴት መትረፍ ይቻላል?
የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት እራስዎን ለማረጋጋት እና ከድንጋጤ ለመውጣት መሞከር ምንም ፋይዳ የለውም. ፕስሂው ለማንኛውም ጠንካራ ጭንቀት "መከልከል" እንዲቀሰቀስ በሚያስችል መንገድ ተዘጋጅቷል. ይህ ከ ግንኙነቱ ተቋርጧል የውጭው ዓለምየስነ ልቦና ጤናን ለመጠበቅ ሁኔታው ለሰውነት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን የቀብር ሥነ ሥርዓቱ እና የመታሰቢያው በዓል ይከበራል, ሁሉም የሞት የምስክር ወረቀቶች ይሰበሰባሉ, እና መበለቲቱ ከባለቤቷ ሞት በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ የበለጠ እና የበለጠ ማሰብ ይጀምራል. ለመጀመሪያ ጊዜ ህመሙን ለማደንዘዝ የተነደፉ መድሃኒቶች ቀስ በቀስ አደገኛ እየሆኑ መጥተዋል, እና የምትወደውን ሰው በሞት ያጣች ሴት የራሷን እጣ ፈንታ እንደገና መቆጣጠርን መማር አለባት. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በጓደኞች እና በሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ነው. ነገር ግን በአካባቢው ማንም ሰው ባለመኖሩ እና በቀላሉ የጠፋውን ህመም የሚጋራው ማንም ሰው ባለመኖሩ ይከሰታል. የባልሽን በራስሽ ሞት እንዴት ትይያለሽ? ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ምክሮችን ማዳመጥ አለብዎት:
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው በምርመራ ከታወቁ ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል ከባድ ሕመምወይም ከባድ ሕመም ይከሰታል. ስለወደፊት እቅድህ ወይም ህይወቶን እንዴት እንደምትለውጥ ልታዝን ትችላለህ። ሐዘን ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው. ጨምሮ ብዙ ስሜታዊ እና አካላዊ ምልክቶችን ሊያካትት ይችላል።
ሀዘን አንዳንድ ጊዜ እንደ ባለ አምስት ደረጃ ሂደት ይገለጻል፡ መካድ፣ ቁጣ፣ ድርድር፣ ድብርት እና መቀበል። እነዚህ ሁሉ የመጥፋት ምላሾች የተለመዱ ናቸው. ነገር ግን፣ በሐዘን ላይ ያለ ሁሉም ሰው እነዚህን ሁሉ ምላሾች አይለማመድም። እና ሁሉም በአንድ ቅደም ተከተል አይለማመዱም። ከእነዚህ ምላሾች፣ ደረጃዎች እና ምልክቶች ውስጥ አንዳንዶቹን ከአንድ ጊዜ በላይ መድገም የተለመደ ነው።
- ዋናው ነገር ከተፈጠረው ነገር ጋር መስማማት ነው. የሰው ልጅ ተፈጥሮ የራሱ ህግ አለው። አንዳንድ ሰዎች ቀደም ብለው ይወጣሉ, ሌሎች ደግሞ በኋላ. የምትወደው ሰው ከአሁን በኋላ እንደማይኖር ለመገንዘብ ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆንም, ጥንካሬን ማግኘት እና በየቀኑ መጀመር አለብህ: "ምን እንደሚሆን, አይወገድም. ባል መመለስ አይቻልም። ግን አንድ ቀን ተገናኝተን እንደገና አብረን እንሆናለን።
- የባል ሞት "ለራስህ" እንዴት እንደምትኖር ለማሰብ አጋጣሚ ነው. በህይወት ውስጥ የተፈጠረውን ክፍተት በአንድ ነገር መሙላት አስፈላጊ ነው. ህይወቱ ያበቃለት እና የሌላው ሰው ህይወት እንደቀጠለ መረዳት አለብህ። ጥሩ እና ደግ ትዝታዎች ብቻ በማስታወስ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. እና ከእነሱ ጋር ከትዳር ጓደኛው ከሄደ በኋላ የሚቀረውን ህይወት በየቀኑ መደሰት አስፈላጊ ነው-የአእዋፍ ዝማሬ, በነፋስ ቅጠሎች ዝገት, አስደሳች መጽሐፍወዘተ.
- ባል ከሞተ በኋላ እንዴት መትረፍ እንደሚቻል በሚለው ጥያቄ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በበጎ አድራጎት እና በመልካም ተግባራት እንዲከፋፈሉ ይመክራሉ. በቅርብ ጊዜ የሚወዱትን ሰው በሞት ያጡ ተመሳሳይ መበለቶችን ማግኘት ይችላሉ, እና ከመጥፋት በኋላ በእግራቸው እንዲመለሱ እርዷቸው. ሀዘን ላጋጠማቸው, በሆስፒታል ውስጥ ያሉ ሰዎችን መደገፍ ወይም በፈጠራ ውስጥ ለተሳተፉ ሰዎች ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ. በሌላ አገላለጽ, ማንኛውም እንቅስቃሴ በፍጥረት ላይ ያነጣጠረ መሆን አለበት, እና ስለ ኪሳራው የማያቋርጥ ሀሳቦች ግለሰቡን ማጥፋት አይደለም.
- የትዳር ጓደኛ ከጠፋ በኋላ ዋናው ደንብ ወደ እራስዎ መሄድ አይደለም. ብቸኝነት ካልተጎሳቆለ ይጠቅማል። ዛሬ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት, በእርጋታ "በአደባባይ መውጣት" እና ከውጭ የሚመጡ ኩነኔዎችን መፍራት የሚችሉባቸው ብዙ ቦታዎች አሉ. በዋጋ ሊተመን የማይችል የቤተሰብ ተሞክሮ ካለህ ከወጣት ጥንዶች ጋር ማካፈል ትችላለህ።
የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ነው ትልቅ ዋጋየሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ሀዘንን ለሚያውቁ. ነገር ግን በእነሱ እርዳታ እንኳን, እያንዳንዱ ሴት ከተሞክሮ በፍጥነት ማገገም አይችልም. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ወደ አዲስ ህይወት የሚደረግ ሽግግር ቢያንስ አራት አመታትን ይወስዳል. እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ መቆም አለመቆም በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ቢያንስ በትንሹ ደረጃዎች ወደ ፊት ለመሄድ መሞከር. 
እራስዎን መዝጋት አይችሉም እና በጣም ጥሩው መድሃኒት- የሰዎች መዳረሻ. ዘላለማዊ ከንቱነት ዙሪያውን እንዲመለከቱ እና በዚህ ዓለም ውስጥ ያለዎትን ቦታ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል። ምናልባትም, ከጊዜ በኋላ, ባሏ ከሞተ በኋላ እንደገና ማግባት ይቻል ይሆናል. ነገር ግን ይህ እንዲሆን, የህይወትዎን የቀድሞ እና ዋና ፍቅር መተው ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, ለሟች የትዳር ጓደኛዎ ቃል ለመግባት, በእያንዳንዱ አዲስ ቀን ለመደሰት. እሱ እንዲታወስ ይምሉት, እና ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ እና ህይወት ዝም እንደማይል ለማረጋገጥ በየቀኑ. ያለፉ ሰዎች በዓለም ላይ የሚሆነውን ሁሉ ያያሉ። የሚወዷቸውን ሰዎች እንባ ሲያዩ ደግሞ ይከፋቸዋል። ስለዚህ, ለሟች ሰው ሊደረግ የሚችለው ከሁሉ የተሻለው ነገር በፈገግታ ሌላ ህይወት መጀመር ነው.
ለድብድብ ምንም "ትክክለኛ" መንገድ የለም. ኪሳራውን በራስዎ መንገድ ለመለማመድ ጊዜ ይስጡ። በተመሳሳይ ጊዜ, እራስዎን መንከባከብን አይርሱ. ለማልቀስ፣ ምንም ነገር እንዳይሰማህ፣ እንድትናደድ ወይም እያጋጠመህ ያለውን ነገር እንዲሰማህ ፍቀድ። ስሜትዎን ይግለጹ. ሌሎችን እንዴት እንደምትይዝ ተናገር። ወይም ስሜትዎን የሚገልጹበት የፈጠራ መንገድ ያግኙ። ይህ ስነ ጥበብን፣ ሙዚቃን ወይም ጋዜጠኝነትን ሊያካትት ይችላል። በተቻለ ፍጥነት ወደ መደበኛ ስራዎ ይመለሱ። የጭንቀት ስሜት እንዳይሰማህ የእለት ተእለት ስራህን ለመከታተል ሞክር። አልኮልን ያስወግዱ. አልኮሆል በስሜትዎ ላይ ተጽእኖ ሊያመጣ የሚችል የመንፈስ ጭንቀት ነው, ስለዚህ የበለጠ ሊያሳዝንዎት ይችላል. አስፈላጊ ውሳኔዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ. ከጥፋቱ ጋር ለመላመድ እና ወደ መደበኛው ለመመለስ ጊዜ ይወስዳል. በሀዘን ጊዜ ድንገተኛ ውሳኔ ማድረግ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ጭንቀትን ይጨምራል. እንደ መንቀሳቀስ ወይም ሥራ መቀየር ያሉ ትልቅ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት አንድ ዓመት ለመጠበቅ ይሞክሩ። ፋታ ማድረግ. በሚወዷቸው ተግባራት ውስጥ በመሳተፍ ከሀዘን እረፍት ይውሰዱ። ሁል ጊዜ አለማዘን ችግር የለውም። ሳቅ ይጠቅማል። ከፈለጉ እርዳታ ያግኙ። ይህንን ብቻዎን መጋፈጥ የለብዎትም። ጓደኞችን፣ ቤተሰብን፣ ቀሳውስትን፣ አማካሪን ወይም ቴራፒስትን፣ ወይም የድጋፍ ቡድኖችን ያግኙ። የሕመም ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም ተጨማሪ እርዳታ እንደሚፈልጉ ከተሰማዎት የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
- ኪሳራህን ይሰማህ።
- ያማል, ግን ተፈጥሯዊ እና የተለመደ ነው.
- ለሥጋዊ ፍላጎቶችዎ ተስማሚ ነው.
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይኑርዎት እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት በቀላሉ ይጎዳል. ሁለተኛው አጋማሽ ወደ ሌላ ዓለም ከሄደ, አንዲት ሴት ከዚህ ጋር ለመስማማት በጣም ከባድ ነው. ሕይወት ትርጉም ያጣ ይመስላል፣ እና መጪው ጊዜ ግራጫማ እና የሚያሰቃይ ይመስላል። የተስፋ መቁረጥ ስሜትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, ከባል ሞት እንዴት መትረፍ እንደሚቻል? የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የቄስ ምክር በተለያዩ ዓይኖች የተከሰተውን ነገር ለመመልከት ይረዳዎታል.
ከ6-8 ሳምንታት በኋላ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. አጠቃላይ ሂደቱ ከ 6 ወር እስከ 4 ዓመታት ሊወስድ ይችላል. ቀስ በቀስ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ጠዋት ላይ ትንሽ ቀላል በሆነ ሁኔታ መነሳት ይጀምራል, ወይም ምናልባት የበለጠ ጉልበት ይኖርዎታል. ይህ ጊዜ በመጥፋትዎ ዙሪያ ወይም ያለ እርስዎ የሚወዱት ሰው ህይወትዎን እንደገና ማደራጀት የሚጀምሩበት ጊዜ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ በተከታታይ ውጣ ውረድ ውስጥ እንዳለህ ሊሰማህ ይችላል። አንድ ቀን የተሻለ ሊሆን ይችላል, በሚቀጥለው ቀን ግን የከፋ ነው.
ከጊዜ በኋላ፣ እንደገና ለሌሎች ሰዎች እና እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ማሳየት ትጀምራለህ። የምትወደውን ሰው በሞት ካጣህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ታማኝ አለመሆን የተለመደ ነገር ነው። በልደት ቀን፣በአመት በዓል፣በበዓላት ወይም በሌሎች ልዩ አጋጣሚዎች አንዳንድ የስቃይ ስሜቶችዎን ማደስ የተለመደ ነው።
ባል ሲሞት, ሁሉም የታወቁ, ደስተኛ ጊዜያት እና የህይወት እቅዶች የተሞሉ ሁሉም መሠረቶች ይወድቃሉ. ቤቱ በተለመዱ ነገሮች እና የጋራ ፎቶዎች, የአገሬው ተወላጅ ድምጽ በማስታወስ ውስጥ ይሰማል, እና የተከሰተው ነገር አስፈሪ ህልም ይመስላል ... አሳዛኝ ሁኔታን ከተገነዘበች በኋላ ሴትየዋ አስደንጋጭ ነገር አጋጥሟታል, ባህሪዋ ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል. የመበለቲቱ ከቁጥጥር ውጪ የሆነችውን ለቅሶ ማቆም እፎይታ ሊመስል ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ማለት ህመሙ ቀነሰ ማለት አይደለም. የጠንካራ የስነ-ልቦና ድብደባ የሚያስከትለው መዘዝ ወደ ጥልቅ ጭንቀት ሊያመራ እና ጤናን በእጅጉ ይጎዳል.
ከጠፋ በኋላ ማዘን የተለመደ ቢሆንም ከህመም ጋር የተያያዙ ስሜቶች ጊዜያዊ መሆን አለባቸው. አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች ለረዥም ጊዜ ይቆያሉ, ወይም በስሜቶችዎ ላይ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሀዘን ወደ ድብርት ሊለወጥ ይችላል. የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው. በድብርት ሊሰቃዩ እንደሚችሉ የሚያሳዩ ምልክቶች ያካትታሉ።
በስሜትዎ ላይ ችግር እንዳለብዎ ከተሰማዎት እርዳታ ይጠይቁ። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የቤተሰብ ዶክተርዎ የመንፈስ ጭንቀትዎን ለማከም ይረዳዎታል። እንዲሁም የሚፈልጉትን ሌላ ዓይነት ድጋፍ ለመወሰን ይረዳዎታል። ይህ የድጋፍ ቡድንን፣ የግለሰብ ሕክምናን ወይም ሕክምናን ሊያካትት ይችላል።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አስተያየት: "መውጫ መንገድ አለ!"
ባለሙያዎች አጥንተዋል ስሜታዊ ሁኔታብዙ ሰዎች የሚወዷቸውን ሰዎች ሞት በጽናት መቋቋም የነበረባቸው እና “የሐዘን ምላሽ ሲንድሮም” እንዳለ አወቁ። እርግጥ ነው, በግለሰብ ባህሪያት ምክንያት, ለመጥፋት የሚሰጠው ምላሽ ፍጹም ተመሳሳይ ሊሆን አይችልም, ግን የተለመዱ ባህሪያትእርግጥ ነው, አለ. “ከሚወደው ባል ሞት እንዴት መትረፍ እንደሚቻል?” በሚለው ርዕስ ላይ ውይይት ሲጀምሩ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መበለቲቱ በሐዘን ደረጃዎች መሠረት የሚለዋወጡትን ስሜቷን እና ስሜቷን እንዲያውቅ ይመክራሉ-
ዶክተርዎን የሚጠይቁ ጥያቄዎች
መድሃኒት ይረዳኛል? . ይህ መረጃ አጠቃላይ እይታ ነው እና ለሁሉም ሰው ላይሰራ ይችላል። ከእርስዎ ጋር ይነጋገሩ የቤተሰብ ዶክተርይህ መረጃ እርስዎን የሚመለከት መሆኑን ለማየት እና ስለዚህ ርዕስ የበለጠ ለመረዳት። የሐዘን ሕክምና የሚወዱትን ሰው ሞት ለመቋቋም ጥሩ አማራጭ ነው። እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ እና እንዴት ወደፊት መሄድ እንደሚችሉ ይመልከቱ። እያንዳንዱ ሰው ከህመም እፎይታ ለማግኘት የራሱ መንገድ አለው.
የአንድ ተወዳጅ ሰው ሞት እንደ ቁስል ነው. መጀመሪያ ላይ ደም ይፈስሳል, ያቃጥላል, ህመሙ ሊቋቋመው የማይችል ነው. የዚህ ቁስል ፈውስ ሂደት ረጅም እና ህመም ነው. የሐዘን ሕክምና በዚህ ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች ሕይወታቸውን የሚያድስ ሌላ ነገር እንዲፈልጉ ይረዳቸዋል። መከራ ልዩ እንደሆነ እና ማንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ እንደማይሰማው ለማጉላት ፈልጉ.
- ድንጋጤ (በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከሃይስቴሪያ ጋር አብሮ ይመጣል);
- የተከሰተውን ነገር መካድ (ባለቤቴ ከሌለ ሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ እንዴት እንደሚኖር ለመረዳት አስቸጋሪ ነው);
- ፍለጋዎች (ህልሞች እና ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ, ከሟቹ ጋር የመግባባት ቅዠት በመፍጠር, ቁጣዎች ብዙውን ጊዜ እንደገና ይመለሳሉ, ሴትየዋ እርዳታ አልተቀበለችም እና ከምትወደው በኋላ መሄድ ትፈልጋለች);
- የተስፋ መቁረጥ ስሜት (ከከባድ ሀዘን በተጨማሪ መበለቲቱ መጸጸት ይጀምራል. ለባሏ በብዙ መንገዶች ስህተት እንደነበረች እና ይህም እድሜውን ያሳጠረው ይመስላል);
- ግድየለሽነት (በአካባቢው ላለው ነገር ሙሉ በሙሉ ግድየለሽነት)።
አሳዛኝ ስሜቶች አንዲት ሴት ለዘላለም ደስተኛ እንዳይሆኑ ምን ማድረግ አለባት? ከሀዘን ለመዳን ጥንካሬ እንደዚህ አይነት እርምጃዎችን ይሰጣል.
በብዙ ስቃይ ምክንያት ህይወትን መጨረስ የአንድን ሰው ጤና እንኳን ሊያጠፋው ይችላል። ከዚህ ለመውጣት መታገል ያስፈልጋል። በማንኛውም ጊዜ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ። ህክምናው ይህ ሰው ሀዘናቸውን እንዴት እንደሚኖሩ ማወቅ እና ህመሙን ለማስታገስ የራሳቸውን መሳሪያ ማግኘት እንደሚችሉ ማወቅ እና እንደገና መማርን ያካትታል ይላል አድሪያና ። መደንዘዝ። የሞት እውነታ መቀበል አለበት።
ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለማወቅ በመሞከር ህይወትን ፈልግ እና ዝለል። አለመደራጀት እና ተስፋ መቁረጥ ይህ "ቺፕ ሲወድቅ" በጣም አስቸጋሪው ደረጃ ነው. በዚህ ሂደት መጀመሪያ ላይ የተጀመረው የሐዘን ሕክምና በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት የድጋፍ መሳሪያዎችን ለማቅረብ ይረዳል. አስቸጋሪ ጊዜያትእንደ ጠንካራ የድጋፍ መረብ መገንባት፣ መንፈሳዊ እርዳታ እና የህይወት ትርጉም ማግኘት፣ አድሪያና ቶማዝ ገልጻለች።
ትህትና
ሞት ማንኛውንም ሕያዋን አያልፍም ፣ እና በተፈጠረው ነገር ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ቀድሞውኑ የማይቻል መሆኑን በግልፅ መረዳት አለበት። ሁሉም ጊዜ ስለ ባሏ ጭንቀት ከመሙላቱ በፊት እንቅስቃሴዎችዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል. አስብ: አንድ የትዳር ጓደኛ የሚወደውን የማያቋርጥ ሥቃይ ማየት ይፈልጋል? ሚስት ለራሷ እና ለምትወዷቸው ሰዎች ደስታን መስጠቷን መቀጠሏ ያለጊዜው ያለፈውን ባል በጣም የሚያስደስት ድርጊት ነው.
እንደገና ማደራጀት እና መቀበል እርስዎ ከሚኖሩበት አካባቢ ጋር ለመላመድ ጊዜው አሁን ነው, ሟቹ ከአሁን በኋላ አይኖርም. እሱ የሚጫወተውን ሚና እንደገና ማዋቀር እና የስሜታዊ ጉልበትዎን ከእሱ ሞት ጋር ካለው ግንኙነት ይሳቡ። ከመኝታ ክፍሉ እና ከልጁ ነገሮች ጋር ምን ይደረግ? ሁሉንም ነገር ማላቀቅ ህመሙን ፈጣን አያደርገውም። የዚህን ልጅ ክፍል መቼ እና እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት ማን መወሰን እንዳለበት ወላጆች ናቸው. ምክሩ እነዚህ ወላጆች ብዙ ይናገራሉ። ጥርጣሬ በሚፈጠርበት ጊዜ ትክክለኛውን ጊዜ መጠበቅ አስፈላጊ ነው.
ክፍሉ ከ 3 እስከ 6 ወራት ጊዜ ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል. ለመመለስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል መደበኛ ሁኔታ? ነገሮች ወደ ኋላ አይመለሱም። መደበኛ ሕይወትሁሉም ነገር እንደበፊቱ ነው ብለው ካሰቡ. ሰውዬው አይመለስም እና ከዚህ መቅረት ጋር ለመለያየት በነበሩት አካባቢዎች መልመድ አለብህ። የተለመደ ከሆነ, ለእርስዎ, የተለመደው አሰራር, በሐዘን ላይ ባሉ ሁሉም ላይ ይወሰናል. ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, ከስድስት ወራት በኋላ ቀድሞውኑ የበለጠ "መደበኛ" ማግኘት ይጀምራል.
ወደ ፊት መመልከት
ግዴለሽ መሆን አትችልም። ባለፈው ጊዜ ደስታን እንዳልተነፈጉ ደስ ይበላችሁ, በዘመዶችዎ ወቅታዊ ፈገግታ ይደሰቱ, የተፈጥሮ ውበት, ትናንሽ አስገራሚዎች, አስደሳች መጽሃፎችን ያንብቡ.
ጠቃሚ ተግባራት
አዲስ ግቦች ይማርካሉ፣ ናፍቆትን ያስወግዳሉ። አንዲት ወጣት መበለት ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ልጃገረዶች ጋር መተዋወቅ ከባሏ ሞት እንድትተርፍ ይረዳታል። እንደ አንድ ደንብ, የሌሎችን አሳዛኝ ሁኔታ በማየት, አንዲት ሴት መደገፍ ትጀምራለች, ከ ምክር መስጠት የግል ልምድእንዲህ ያለው ሀዘን በእሷ ላይ ብቻ ሳይሆን እንደወደቀ ለመገንዘብ። ለተሰቃዩ ሰዎች ደብዳቤ መጻፍ መጀመር ጠቃሚ ነው.
በበዓላት ላይ ምን ማድረግ? አድሪያና የአምልኮ ሥርዓቶች እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው, በተለይም በበዓላት ላይ. ለቀሩት ግን ትርጉም መስጠት አለባቸው። ለምሳሌ፣ የሞተው ሰው የልደት ድግሶችን የሚወድ ከሆነ፣ በተመሳሳይ ቀን ከጓደኞችዎ ጋር መወያየቱ ለእርስዎ ትክክል ከሆነ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
የሚሰቃዩትን እንዴት መደገፍ እንደሚቻል
በሐዘን ላይ ላሉ ሰዎች ማመፅ የተለመደ ስሜት ነው። ምንም የሚያረጋጋ ነገር የለም። መርዳት የሚፈልጉ ሰዎች ያለ ምክር፣ ነቀፌታ እና ወቀሳ ለግለሰቡ ማንኛውንም ስቃይ ለማሳየት እጃቸውን ክፍት ማድረግ አለባቸው። አድሪያና "በመጀመሪያ የሞቱትን ለማረጋጋት የህመም ማጣት ዘላቂ ነው, አዎ, ነገር ግን የስቃይ ባህሪው የህመም ጥንካሬ መለወጥ አለበት" ትላለች አድሪያና. በተለይ በትዳር ውስጥ ስንሆን ብቻችንን ስለ መኖር አናስብም። ሆኖም ግን ማንም ሰው ለዘላለም እንዲኖር እንደማይወለድ እናውቃለን እና በእርግጥ አንደኛው የትዳር ጓደኛ አንድ ቀን ትቶ ሌላኛው ደግሞ የመበለትነት ምርጫ ሳይሰጠው በድንገት በሚመጣ የህይወት ሁኔታ ውስጥ ይኖራል.
ፍጥረት
መሳል ፣ ጥልፍ ፣ ሹራብ እና ሴት የምትወዳቸው ሌሎች የፈጠራ ችሎታዎች ከሀዘን ሀሳቦች ሊዘናጉ ይችላሉ ፣ እባክዎን በአዳዲስ ችሎታዎች እና ስኬቶች።
ግንኙነት
የጓደኞችን ክበብ ማስፋፋት አስፈላጊ ነው, በመጨረሻም መጎብኘት ይጀምሩ አስደሳች ክስተቶች. በአዋቂነት ጊዜ ለምሳሌ በ 60 ዓመቷ ለወጣት ጥንዶች እንዴት መግባባት, ማድነቅ እና መከባበር እንደሚችሉ ካብራሩ ከባል ሞት መትረፍ ቀላል ነው. ምናልባት በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ባለዎት የበለጸገ ልምድ ላይ በመመስረት አንድ ሰው አንድ ጽሑፍ ወይም ሙሉ መጽሐፍ ይጽፋል።
አንዳንድ ሰዎች - ከትዳር ጓደኞቻቸው ጋር አብረው ከኖሩ በኋላ ደስታቸውን ፣ ችግሮቻቸውን እና ችግሮቻቸውን የሚካፈሉ ፣ ተመሳሳይ ግቦችን የሚመሩ ፣ ጠቅላላ ጊዜሕይወት እንደ “Siamese” እንዲኖሩ አስገደዳቸው። እነዚህ ሰዎች መገመት አይችሉም. ምንም እንኳን ልጆች ገና ልጆች ቢወልዱም, የትዳር ጓደኛ መሆን ሁልጊዜ ብዙዎች እንደ የሕይወት አጋር ሊኖራቸው የማይፈልጉትን ብቸኝነት ማሸነፍ አይችሉም. በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ቀላል የማይባሉ የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን አንድ ሰው እንዲናገር ወይም እንዲያካፍል ያለው ፍላጎት አንዲት መበለት ዘመኗን ለሌላ ሰው ለማካፈል ትጓጓለች።
መዳን በእምነት
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክሮች ወደ መጽናኛ መንገድ ላይ ብቸኛው መመሪያ አይደሉም. ባል ከሞተ በኋላ እንዴት እንደሚተርፍ ካህኑ መናገር ይችላል. ምክሩ የተፈጠረውን ነገር በአዲስ መንገድ ለመረዳት ያስችላል። አባቴ የሚከተሉትን ነጥቦች ያብራራል.
ነፍስ የማትሞት ናት።
እና አዲስ ፍቅር የመኖር ውሳኔ የመጀመሪያ የሴት ጓደኛውን እንዳሸነፈበት ቅጽበት ከባድ ይመስላል። ብስለት ስለምንፈልገው ነገር እርግጠኝነት ይሰጠናል። ግን መቼ ይሆናል ምርጥ ጊዜከመበለትነት በኋላ አዲስ ግንኙነት ለመጀመር? እና ልጆች በፍቅረኛሞች መኖር የሚወዱ አባት ወይም እናት ሲያዩ ቅናት እንዴት መቋቋም ይቻላል? ጓደኞች አስተያየታቸውን ሊሰጡ ይችላሉ, እና እንደ ሁልጊዜ, አንዳንዶቹ ተቃዋሚዎች እና ሌሎች ደግሞ ይደግፋሉ. ነገር ግን ለልብ አስቀድሞ የተወሰነ ፕሮግራም እንደሌለው ሁሉ ወጣትበፍቅር መውደቅ፣ መበለት የሞቱባቸው፣ በሁለት ወይም ከጎልማሳ ልጆች ጋር በህይወት ልምድ ለበሰሉ፣ ወደ ህይወት መመለስ ለሚፈልጉ፣ ስሜታቸውን በመጋራት ላይ ለሚኖሩት ሰዎች መስማማት እውነት ነው።
አንድ የኦርቶዶክስ ክርስቲያን ሴት እንደ አንድ ሰው, አንድ ሰው ወደ እርሳቱ እንደማይሄድ ማወቅ አለባት. ባል በሕይወት ይኖራል, ግን ከእግዚአብሔር ጋር ይኖራል, እና እሱን እንደገና ማየት የሚቻልበት ጊዜ ይመጣል. በተስፋ መቁረጥ ኃጢአት ውስጥ መውደቅ ፣ ከመጠን በላይ ማልቀስ እና ማልቀስ ፣ መበለቲቱ እራሷን ትጎዳለች እናም ሟቹን በምንም መንገድ አትረዳም። ነገር ግን በምድር ላይ የቀሩት ዘመዶች ወደ ሰማያዊው መኖሪያ እንዲደርሱ እንደሚረዱት ይጠብቃል. ሁሉንም ጥንካሬዎን እና ፍቅርዎን ለባልዎ በጸሎት ውስጥ ያስገቡ። በቤተክርስቲያን ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
አሁንም ስሜታዊነት የሚሰማን የሌላውን ሰው ፍቅር የሚተካ ሰው መተዋወቅ ከሁሉም በላይ አይደለም። ቀላል መፍትሄ. በተመሳሳይ ሁኔታ, አንድ ሰው በሟች በኩል ያለውን ክፍተት ለመሙላት የሚመጣውን ሰው በጋብቻ ውስጥ ለማግኘት ቢሞክር በእርግጠኝነት የዚህን ግንኙነት ሙሉነት መኖር አይችልም.
እያንዳንዱ ሰው በራሱ ልዩ ነው እና በእያንዳንዳቸው የምንኖረው የራሳችን ልዩ ልምድ አለን። የሴት ጓደኛዎ ስለ ቀድሞ ፍቅረኛዎ ለሰዓታት ሲያወራ መስማት የሚፈልጉት ምን ዓይነት ሰው ነው? የፍቅር ጓደኝነት ልምዱ ለወጣቶች፣ ጎልማሶች እና ሚስት የሞቱባቸው ሰዎች ልባቸውን ለመክፈት እንዲኖሩ እድል ይሰጣል አዲስ ፍቅርቢኖሩም የቤተሰብ ሕይወትከሌላ ሰው ጋር.
- የመታሰቢያ አገልግሎት ለማቅረብ ይጠይቁ (ይህ በተለይ የሚወዱት ሰው ከሞተ በኋላ በ 3 ኛ, 9 ኛ እና 40 ኛ ቀን አስፈላጊ ነው);
- ከትዳር ጓደኛው ስም ጋር ማስታወሻ ይጻፉ እና ወደ መሠዊያው ያስተላልፉ;
- magpie እና psalter እዘዝ.
በተጨማሪም ለሟቹ ለመጸለይ, የበጎ አድራጎት ስራዎችን ለመስራት በመጠየቅ ምጽዋትን ማከፋፈል ያስፈልጋል. ይህ ሁሉ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት, እና ከተቀበረ በኋላ በመጀመሪያው አመት ውስጥ ብቻ አይደለም.
ከጌታ እርዳታ ፈልጉ
ያንን በመረዳት በምድር ላይ በመቆየት መርዳት ትችላላችሁ ውድ ሰውበኋለኛው ዓለም, በጣም የሚያጽናና. ነገር ግን፣ ለዕረፍት ከሚቀርቡት ጸሎቶች በተጨማሪ፣ ባልሽ ህይወቶሽን በክብር እንደምትኖር ተስፋ ማድረግ ይችል እንደሆነ ማሰብ አለብህ። ለእሱ, ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው: ደስተኛ እንዳልሆኑ, ኃጢአት ሲሠሩ, ጎረቤቶችዎን ሲያሰናክሉ ማየት አይፈልግም. በእርግጥ ነፍስ በኪሳራ ምሬት ተጨናንቃለች። ጌታን ስቃይዎን እንዲያቀልልዎት ጠይቁት, ሀዘንን ለመቋቋም ጥንካሬን ይስጡ, መለኮታዊ አገልግሎቶችን ይከታተሉ, ወንጌልን ያንብቡ, መንፈሳዊ ጽሑፎች.
ሕይወትን ያደንቁ
በክርስቲያናዊ አስተምህሮ መሰረት, እግዚአብሔር አንድን ሰው የሚወስደው ነፍሱ በጣም ምቹ በሆነ ሁኔታ ላይ ስትሆን ነው. ይህ ማለት ፈጣሪ አሁኑኑ የትዳር ጓደኛችሁን ወደ እርሱ በመጥራቱ ተደስቶ ነበር። በዚህ ምድር ላይ ህይወትህ እንደማያልቅ አትርሳ. በዙሪያዎ ባሉት መልካም ነገሮች ሁሉ መደሰትዎን ይቀጥሉ, በሚወዷቸው ሰዎች ፍቅር ይሞቁ እና ሀዘንተኞችን አጽናኑ.