إذا كان يؤلم كثيرا. حالات (وجع القلب من الحب) عن ألم الروح
شعر كل شخص ، مرة واحدة على الأقل في حياته ، بألم عاطفي. لا يوجد تشخيص طبي دقيق بهذا الاسم. يعتقد الكثير أن الروح شيء مخترع وغير مرئي وغير واقعي. لكن الألم العقلي يعذب أي شخص أكثر من مرة في حياته.
يحدث ذلك من قبل أسباب مختلفة- هاجس شيء سيء ، خسارة محبوب، الفراق مع أحد أفراد أسرته ، مشاكل ذات طبيعة مختلفة ، إلخ. كل شخص يعاني من وجع قلب لأسبابه الخاصة. الألم في الروح أسوأ بكثير من الألم الجسدي ، لأنه من الصعب جدًا إيجاد علاج له. لا يمكنك تناول حبوب منع الحمل فقط ، والحصول على قسط من النوم ونسيان المشكلة. يرافقك الألم العقلي في كل مكان ليل نهار ولا يترك خطوة واحدة. يستغرق التخلص منها أحيانًا شهورًا وحتى سنوات وجع القلب. فكيف تكون في مثل هذا فترة صعبة؟ عندما تتألم الروح ، ماذا تفعل؟ أين وإلى من يلجأ للمساعدة.
كيف تخفف حالة الآلام النفسية؟
الروح مفهوم مجرد. اشفوها الطرق التقليديةالطب صعب. في مثل هذه الحالة ، يمكن لطبيب نفساني فقط أن يساعد ، وفي مرحلة متقدمة ، محلل نفسي. يساعد التحدث مع أخصائي على فهم المشكلة والتفكير فيها. الأخصائي المختص قادر على تعليم الشخص ليس فقط البقاء على قيد الحياة وتعلم كيفية العيش معه مشكلة قائمةولكنه يساعد أيضًا في النظر إليه بشكل مختلف. بعد دورة من هذا العلاج ، يهدأ الشخص ، ويبدأ في رؤية الخير من حوله وتهدأ الروح.
صحيح ، ليس الجميع على استعداد للذهاب إلى علماء النفس ومشاركة تجاربهم الشخصية. يسعى معظم الناس للتخلص من الألم العقلي بأنفسهم. أحيانًا تكون طرق التخلص من الآلام النفسية غير مقبولة وتؤدي إلى المزيد عواقب سلبية. حولعن الكحول والمخدرات وما إلى ذلك. كل هذه الأساليب تدفع الإنسان أخيرًا إلى الزاوية ، جنبًا إلى جنب مع سوء حظه. لن يختبر الشخص أي راحة روحية. على الرغم من أنه قد يبدو في المراحل المبكرة أنه أصبح سهلاً. لكن هذا مجرد خداع للذات ، لا أكثر.
تتألم الروح بسبب فقدان أحد الأحباء
عندما تفقد أحباءك ، تتفتت روحك إلى أشلاء. هذا النوع من وجع القلب هو الأشد لأننا نعلم أنه لا يمكن إرجاع الموتى. في هذه القضيةستساعد الذكريات والأفكار السارة عن الأشياء الجيدة على التخلص من الألم العقلي.
في اللحظات التي يصعب فيها تذكر المشي المشترك ، اجازة سعيدةمحادثات صريحة مع هذا الشخص. يجب أن نحاول أن نفهم أنه لم يتركنا بالمعنى الكامل للكلمة. نحن لا نراه ولكنه معنا دائما. روحه تحمينا وتحمينا وترشدنا والأهم تسمعنا. وحتى إذا لم نسمع إجابة ، فعلينا أن نفهم أنه يدعمنا دائمًا.
عليك أن تزرع في رأسك الفكرة التي ذهب إليها أحد أفراد أسرتك عالم افضلإنه سعيد ، خالي من الهموم. وهذا الفكر يجب أن يرضي.
وجع القلب بسبب الاكتئاب
غالبًا ما يكون لدى الشخص قلب قاسٍ بسبب مزاج سيئ، كآبة. ربما كانت هذه حياة شخصية غير ناجحة ، أو مشاكل في العمل ، أو صراعات مع الأقارب أو الأصدقاء. هذا النوع من الألم ليس أخطرها والتخلص منه بسيط للغاية.
كل ما عليك فعله هو تشتيت الانتباه ، ابحث عن شيء ما لنفسك. نشاط مثير للاهتمامأو هواية. يمكنك مشاهدة فيلم جديد مثير للاهتمام ، أو حضور حفلة أو مطعم ، أو العثور على أصدقاء جدد ، أو الذهاب في رحلة. باختصار ، افعل كل شيء لملء حياتك كلها بانطباعات جديدة. في هذه الحالة ، لن يكون هناك وقت للحزن والبحث عن النفس ووجع القلب.
التأمل - كعلاج للمشقات الروحية
يمكن أن ينشأ الألم في الروح لأن الشخص ليس لديه أحد. يعاني من الشعور بالوحدة المستمرة. يعذب الإنسان فكرة أنه ليس مثل أي شخص آخر ، ولا أحد يحبه ، وما إلى ذلك.
في هذه الحالة ، يعد التأمل طريقة رائعة للخروج. بمساعدتها ، ستتمكن من ملء نفسك بأفكار إيجابية أنه لا يوجد أحد بمفردك ، وأن هناك أشخاصًا حولك قادرون على الفهم والحب. إذا كنت تتأمل بشكل صحيح ، والأهم من ذلك بانتظام ، فحينئذٍ سيختفي الألم قريبًا وستظهر بهجة الحياة.
وجع قلب بسبب فراق أحد أفراد أسرته بعد خيانة أحد أفراد أسرته
الآلام بعد الفراق والخيانة ثقيلة جدا ومؤلمة. يشعر الإنسان أنه تعرض للخيانة والدوس والتخلي عنه. في مثل هذه الحالة ، لا تريد أن تفعل أي شيء ، فأنت تريد فقط الاستلقاء والشعور بالأسف على نفسك. لكن ، لا ينبغي القيام بذلك بأي حال من الأحوال.
عليك أن تفهم أنه لم يحدث شيء سيء. هذه مجرد تجربة جديدة ، وإن لم تكن ممتعة في الحياة ، ستقوي الروح وتعلم شيئًا جديدًا. في مثل هذه الحالة ، تحتاج إلى التواصل بشكل أكبر مع الأصدقاء والأقارب والاستمتاع وعدم التفكير في الأمور السيئة. لا تتسرع على الفور في علاقة جديدة أو تنتقم منك الحب السابق. من الأفضل أن تهدأ وتزن كل شيء ، وبروح هادئة ، ابدأ في البحث عن علاقات جديدة.
تحتاج أيضًا إلى تحليل سلوكك وفهم سبب حدوث ذلك. لتجنب ارتكاب نفس الأخطاء في المستقبل.
والأهم من ذلك ، خلال فترة التجارب الروحية ، التفكير والعقل بشكل إيجابي. ليس عليك الاستسلام. يجب أن نشكر القدر على حقيقة أنكم جميعًا على قيد الحياة وبصحة جيدة. والأهم أن كل شخص يصنع مصيره. لذلك ، عليك أن تنهض وتبتسم للعالم وتخلق مستقبلًا سعيدًا خالٍ من الضباب لك ولأحبائك.
***
لم يعد من الممكن إزالة الألم في روحي ، والأفكار المتعلقة بك لا يمكن محوها أيضًا ، ولكن كيف أريد أن أسجل كل شيء وأنت لا تحب بعد الآن ...
***
يطرق باب مغلقروحي ... اسمع كيف تعوي الذئاب على القمر في ظلام عقلي ... أشعر بالألم الذي سببته لي ...
***
صدقني ، لست خائفًا من الشعور ، أخشى الغرق في المشاعر. لست خائفًا من الألم الجسدي ، أخشى الألم العقلي. لست خائفًا من الحب. أخشى تكون غير محبوب
***
لن أموت بدون حبك ، لكن فقط شيء يؤلمني في صدري ... وقلبي لا يريد أن يفقدك ... افهم ، سأذكرك دائمًا وانتظر ...
***
هل تسمع الصراخ ؟؟؟ -هل هذه روحك؟ - لا ... إنه قلبي ... إنه يبكي ... في ألم ...
***
لا يوجد ألم أعظم من ألم العاشقين لبعضهم البعض
***
إنه أمر سيء ... إنه سيء في الروح ... لا أريد شيئًا ... أريد أن أختبئ في زاوية وأصرخ بهدوء من الألم !!!
***
لا توجد كلمات تعبر عن كل المرارة والألم ... لا توجد كلمات تقول كم أحبك ... لا توجد قوة لمحاولة إمساكك ... لا قوة ... أنت تغادر ، أنا الوقوف يراقب ...
***
كنت سأعطيك حياتي لو لم تكن هناك أكاذيب ، سأكون لك إلى الأبد إذا لم يكن هناك ألم !!!
***
يوجد ولا يمكن أن يكون أي شيء أكثر فظاعة في العالم من السعادة الأبدية. برنارد شو
***
الحب هو الألم الذي نفرضه على أنفسنا
***
الروح تتألم وتطلب الرحمة ،
يقول: "انسوا! فكر مرة أخرى ، عد إلى حواسك! "
لكن القلب الباكي يجيب: "لن أنسى ،
أتذكر وإلى الأبد ، سوف أتذكر إلى الأبد ... "
***
الحب مثل القراد في القلب ... عليك أن تمزقه مع القطع ، وتعاني من ألم جهنمي ... من يفهمني الآن؟
***
ألم في روحي ، لم أنساك ، كم من الوقت أمضينا معك ، الوقت يمر ، لا يمكنك إيقافه ، لن تهدئني ، تدحرج ، تدحرج على خدتي ، تمزق ، أستطيع ' لا أستطيع العيش بدونك ، كيف يمكنني أن أشرح لي كل شيء ، لا أستطيع أن أنساك
***
تذكر أنك قلت: الحب هو الألم؟ كنت مخطئا الحب جهنم.
***
أنا أحب ... أنا في انتظارك وأفهم ... أنا أحب ... أموت بدونك ... أحب ... ألمي لا يهدأ ... أنا أحب ... أنا لا أعرف ما يجب القيام به...
***
"الحب لا يحدث بدون ألم!" - قال الأرنب ، عانق القنفذ بإحكام ...
***
الحبيب لن يؤذي أحباء!
***
استراح الروح بهدوء ، بعد كل شيء ، مع كل قطرة دم شعرت بألم أقل من الحب المفقود.
***
أحببت وكرهت ، لكن الروح الآن فارغة. اختفى كل شيء ولم يترك أي أثر. ولا يعرف الألم في الصدر قطعة ثلج.
***
لا المزيد من المشاعرغرقوا في البكاء. لا مزيد من الخوف ، لقد تم استبداله بالألم. فقط حجر في الصدر ويصعب التنفس ... والقلب ينزف ...
***
كان مؤلمًا جدًا أن أتركك تذهب ... الشيء الرئيسي هو عدم الانهيار ، وليس الاتصال ... والأصابع نفسها تطلب رقم هاتف مألوف بشكل مؤلم ... = (
***
أنا لا أبكي - فقط قلبي يؤلمني! من الصعب التخلص من الألم! هذا لأن من كان يجب أن يفهم لم يفهم شيئاً !!!
***
وداعا ، عش مع الشوق والألم ، ولكن ليس معي ... لقد اكتفيت)) كن سعيدا في الجسد والروح ، ولكن من دونني أنا متعب))).
***
الحب يسبب الألم الذي لا يمكن تفسيره ... هناك شظية في قلبي تتعمق أكثر فأكثر ... لست بحاجة إلى أي شخص آخر! .. هناك برد وجليد في قلبي .... PS I ' م مجانا :)
***
الم ، دموع ، ظلام و مطر ، الروح كلها في جروح ، القلب في الدم ، الحب يتجاوز ...
***
ما زلت أتنفس ، ما زلت أعيش معك
ما زلت أتنفس ، لكن بدلاً من الحياة ، ألم
ما زلت أتنفس ، لكن هناك فراغ في قلبي ،
ما زلت على قيد الحياة ، لكنني لم أعد كما كانت.
***
الشعور بالفرح والألم مرة واحدة ، استسلم حب جديد، كآخر مرة ...
***
الفتيات اللواتي عانين من الألم الرهيب الذي يسببه الحب؟
***
الحب هو شعور عظيم ، ليس فقط لأنه يعطي أكبر قدر من اللذة ، ولكن أيضا يسبب أكبر قدر من الألم ...
في حياتنا ، تحدث أحيانًا أحداث تقطع مسار حياتنا الهادئ عاطفيًا. هل نفقد الناس أو الشعور بأهميتنا - في صخب وصخب التجارب المتراكمة ، المعنى الحياة الخاصةفجأة تصبح غير واضحة ، والجروح العاطفية متعددة ، والألم الناتج عنها لا يطاق. الألم العقلي ، الناشئ من الداخل ، يخترق وعبر بحثًا عن مخرج. ماذا تفعل إذا كانت الروح تؤلم؟ لنلقِ نظرة على خطوات وطرق علاج الآلام النفسية والجروح العاطفية. تتناول هذه المقالة كيفية السماح للألم بالمرور عبر الجرح وفهم ضرورته والمرور بجميع مراحل التحول الذاتي من أجل أن تكون حراً.
لماذا عندما تشعر بالألم لا تحاول التخلص منه.
التواجد أثناء الشعور بالألم أمر سهل للغاية ، وفي الوقت نفسه ، قد يكون الأمر صعبًا للغاية.
يتطلب الأمر شجاعة كبيرة للشعور بالألم وعدم التسرع في معالجته أو إخفائه أو تجنبه أو التستر عليه بشيء. هذه هي اللحظة التي تحتاج فيها فقط إلى الاستسلام. في عملية الشفاء ، يأتي وقت تمت فيه قراءة جميع الكتب بالفعل ، وتم استشارة جميع المعلمين وتم تجربة جميع التقنيات الرائعة ، وكل ما تبقى هو آخر شيء تريد القيام به - أشعر بألمك العواطف. المفارقة هي أن وجود الألم وتجربته هو الذي يقودنا في النهاية إلى ما كنا نبحث عنه ، ونتجنب الشعور بألمنا.
مفتاح مداواة الجروح العاطفية هو الاستعداد لتحمل الانزعاج من أجل التغيير. هذا الاستعداد ضروري من أجل تطهير وعلاج صدمات الطفولة حقًا.
يمكن أن يكون الانزعاج مختلفًا جدًا:
- سوء التفاهم من أفراد الأسرة
- الوجود والعيش في ألمك ، والسماح لهذا الألم أن يكون
- العيش في فترة من الغضب أو الحزن دون معرفة متى ستنتهي هذه المشاعر غير السارة
- انخفاض الطاقة أو الشعور بالضياع وعدم الأمان
- السماح لنفسك بأن تكون ضعيفًا وأن تتلقى الدعم من الآخرين
- الابتعاد عن أحبائهم
تدعم ثقافتنا بقوة فكرة المكافآت الفورية والنتائج السريعة. يتطلب الأمر شجاعة وقوة لا تصدق للسير في طريق الشفاء الطويل وغير الجذاب ، والذي له وقته الخاص. بالإضافة إلى الجانب الثقافي ، يجدر بنا أن نتذكر أيضًا غرائز البقاء لدينا ، والتي تخبرنا أن نقاتل أو نقبل القتال إذا شعرنا بالخطر. هذا هو سبب أهمية الدعم في عملية الشفاء.
لماذا لا تعمل نماذج تجنب الألم التقليدية.
يسعى الطفل الداخلي المصاب إلى الراحة بالطريقة الوحيدة التي يعرفها - من خلال اتباع أنماط أسرته المحددة مسبقًا ، والتي يستخدمها للتغلب على الألم ، ولكن عادةً ما تكون تلك الأنماط هي التي تسببه. اتضح حلقة مفرغة. المخرج من ذلك هو تطوير مهارة العناية بك والاطمئنان الطفل الداخلي، وفي نفس الوقت نقوم باختيارات مختلفة تتجاوز النموذج المألوف وتعكس بشكل أفضل رغباتنا واحتياجاتنا الحقيقية. إن تكوين الصلة بين الأم الداخلية والطفل الداخلي يساعد على الانفصال الفعال عن الأسرة والأنماط الثقافية التي تسبب المعاناة.
معظمنا ، أثناء نموه ، خان أنفسنا ، أي أننا وجدنا أنفسنا في موقف لا يوجد فيه مخرج آخر سوى خلق نوع من الصدع الداخلي من أجل البقاء. كسر مثل هذا يعني عادة أننا كنا نغرق مشاعر حقيقيةوأنكرنا أنفسنا لكي نقبل من قبل أحبائنا. يتطلب الشفاء استعادة القدرة على الشعور بمشاعرنا بشكل كامل وبالتالي الشعور والتعبير عن حقيقتنا حول من نحن دون ظل من الخجل.
على الرغم من أننا محاطون برسائل تجنب الألم ، سواء من الخارج أو من البيئة الثقافية ومن الداخل ، من الآليات المبكرة للتكيف ، إلا أن الشفاء يحدث فقط عندما نكون حاضرين في ألمنا ، مما يسمح لمشاعرنا بالتدفق مثل النهر .
الحقيقة خارج منطقة الراحة. عندما تنتهي منطقة الراحة الخاصة بنا ، تبدأ مساحة الانفصال عن نماذجنا المختلة التي تغرسها فينا الثقافة أو البيئة.
مراحل تحول الخبرات.
لتتعلم كيفية تحمل الانزعاج من أجل ذلك ، عليك أن تمر بمرحلتين رئيسيتين. في بعض الأحيان يمكن أن تتداخل ، لكنها بشكل عام حركة من المقاومة إلى الاستسلام.
1) المقاومة
في هذه المرحلة ، عادة ما يكون هناك الكثير من الاشمئزاز من المشاعر المؤلمة التي تمر بها وتجنب النظر إليها. نستطيع أكثر طرق مختلفةمحاولة إغراق أو قمع حقيقة ما نشعر به. يمكن للمقاومة أن تتجلى من خلال تخريب الذات والنسيان والارتباك والإدمان. في بعض الأحيان يمكن أن تكون المقاومة مفيدة كحاجز داخلي يبطئ الأمور حتى نكون مستعدين لرؤية شيء ما. وأحيانًا يكون الأمر مجرد تجنب ما نعلم أننا بحاجة إلى مواجهته.
مطلوب الفحص الذاتي الدقيق لمعرفة نوع المقاومة التي تعمل فينا بالضبط. قد تظهر المقاومة عند كل مستوى جديد من الشفاء ، ولكن مع تقدمك ، يمكنك أن تتعلم التعرف بشكل أفضل على المقاومة في نفسك والعمل من خلالها بسهولة أكبر.
يستسلم معظمنا لمجرد أن ألم المقاومة يصبح أكثر من اللازم.
في النهاية ، نتعلم أن نثق في الشعور بالألم من أجل الراحة بدلاً من الهروب منه ، ونستمتع تمامًا بمذاق الفرح والحرية الذي يأتي عندما نكون على اتصال بالحاضر في أنفسنا. إنه شعور لا يضاهى - بعد أن عانيت من الألم ، انغمس في فرحة الشعور بالوحدة في نفسك. هذا هو السلام من الانسجام الداخلي - الشعور والتعبير عن مشاعرك الحقيقية دون الحاجة إلى حمايتها.
وهنا نجد الانسجام بين العيوب الشخصية والدور الذي لا غنى عنه لكل منا في الكمال العظيم للحياة.
في النهاية ، الشوق والجوع إلى عيش الحقيقة يلقي بظلاله على كل الرغبات الأخرى ، بما في ذلك الرغبة في التحرر من الألم. هذا الجوع صادق في حقيقته ويقود بالضبط حيث هو مطلوب في كل لحظة حاضرة. أحيانًا تكون هذه "الحاجة" هي تجربة المستوى التالي من الألم الداخلي. إن لحظات الراحة والنعيم التي تنفتح بعد تجربة الألم تستحق العناء بالتأكيد. مرارًا وتكرارًا ، نتعلم أن عيش ألمنا والحضور عندما يؤلمنا يربطنا بالحقيقة العميقة عن أنفسنا.
كيف يؤدي الاستعداد لتقبل المشاعر المؤلمة إلى التخفيف من الألم.
يبدو لي أن أحد الأسباب التي تجعل الصلب رمزًا قويًا وشائعًا في العالم الغربي، تكمن في حقيقة أنه يرمز إلى أصعب شيء - الرغبة في قبول مشاعرك المؤلمة والتواجد معها.
عندما نسمح لأنفسنا بالعيش من الحاضر ، تظهر مساحة داخلية جديدة.
عندما نفعل العمل الداخلي، ينشأ الالتزام في النهاية: التنشيط أولاً ، ثم الجوع ، والالتزام الصارم بأن يعيش المرء الحقيقة الداخلية. تتشكل الرغبة في أن تعيش كل لحظة من النار العميقة لـ "أنا" المرء الحقيقية. يبدأ اعتبار كل لحظة على أنها فرصة للعيش من خلال وعي مفتوح بسيط لما هو موجود.
الألم يحمل رسالة إلينا.
كثير منا لديه حنين عميق في الداخل. شوق مجهول وحزن مؤلم. لقد اختبر الكثيرون ذلك كأطفال في علاقتهم بأمهم - شعور بعدم وجود أرضية تحت أقدامهم وتركهم تحت رحمة القدر. يؤدي الانغماس في هذا الشعور بالحنين إلى جرح الأم في النهاية إلى إدراك أنه لا يمكن التخلي عننا حقًا. يصبح هذا ممكنًا عندما نرعى أمًا داخلية محبة لطفلنا الداخلي ، ونعيش في أعمق يأسها.
هذا اليأس يفتح الباب لمصدرنا - للوعي الموحد الذي فيه الكل واحد.
لذلك فإن آلامنا تحمل رسالة. هذه رسالة مفادها أن الوقت قد حان للعودة إلى المنزل ، إلى منزلك الأصلي داخل نفسك ، أي لتحقيق هويتنا الحقيقية - الوعي ، إلى معرفة أننا روح ، ومن المستحيل أن نؤذينا أو اتركنا ، لأننا واحد مع كل الأشياء .
أتذكر لحظات في عملية التعافي عندما عملت عبر طبقات الحزن في جرح والدتي ، وشعرت بأنني لا قيمة لها وأريد الموت. وفي رغبتي في الشعور بالعمق الكامل لهذا اليأس والحزن المذهلين ، علمت أنني وصلت إلى الحضيض. لم يكن الألم أعمق من هذا. كان هذا الألم في الأساس. وبالوقوف على هذا الأساس ، والبقاء حاضرًا مع ألمي العميق ، كنت حرًا.
لكي تتحرر من الألم ، عليك أن تشعر به.
من خلال كوننا حاضرين مع ألمنا ، نبدأ في إدراك أن كل الألم الذي نشعر به ليس حقيقة ما نحن عليه حقًا. نبدأ في رؤية أننا ، في الواقع ، الحضور المفتوح والمحب الذي نجسده عندما نغوص في ألمنا. هذه هي طبيعتنا الحقيقية وراء كل الأقنعة الأخرى.
ذروة عيش "الأنا" هي عيش "اللاذات" ، أي مساحة المحبة الواسعة التي تشهد بمحبة آلامنا وتحتضنها تمامًا. هذا ما تفعله الأم السليمة لطفلها. قال روبرت سبيرا ذات مرة أن الوعي يشبه مساحة الغرفة: فهو يقبل دون قيد أو شرط كل ما يحدث في تلك الغرفة. بالطريقة نفسها ، يحتاج الطفل إلى أم حاضرة بشكل غير مشروط وتقبل نموًا صحيًا. ومع ذلك ، فإن الأم هي شخص بسيط مع نواقصها ، وهي عرضة للخطأ. نحن جميعًا نتأذى بطريقة ما من قبل أمهاتنا.
يدعونا هذا الجرح المقدس الأولي إلى أن نصبح أمًا محبة لأنفسنا. ولكل الحياة.
بالتجسد حب غير مشروطالأم الداخلية ، نعيد الاتصال بالحياة نفسها. نعيد الاتصال بالمركز الذي لا يوجد فيه ولادة ولا موت ، والذي يولد باستمرار ويموت بأشكال لا حصر لها. هذه هي مرحلة التطور التي تكمن في ألم صدمة الأم.
نحن النساء نشأنا على تصديق ذلك القوى الإلهيةخارج منا. في عملية الشفاء ، ندرك أن أكثر الأشياء المرغوبة بالنسبة لنا ، والأكثر قداسة وأبدية ونقاء هو في أنفسنا وكان دائمًا هناك. في الواقع ، هذا ويأكلنحن. لا أحد منا أو بعضنا ، ولكن كل منا على قدم المساواة ، هو الحياة لكل واحد منا.
نحن جميعًا متصلون ، لذلك في كل مرة تعيش فيها بمحبة ألمك ، فإنك تقوم بتنشيط قوة الوحدة في الكل.
إذا كانت الروح تتألم ، فانتقل بصبر إلى جميع مراحل شفاء آلام الروح. لا تدفن الجروح العاطفية في تجارب جديدة قد لا تكون مستعدًا لها. لكي يختفي الألم ، يجب أن تمرض.
"لا خلاص بدون أحزان ، لكن ملكوت السموات ينتظر من يصبر". (سيرافيم ساروف المبجل)
لقد مر كل واحد منا بلحظات أو فترات كانت فيها الروح مريضة بشكل لا يطاق ، عندما تتألم الروح وتحزن. لا اريد ان ارى احدا ، لا اريد التحدث مع احد. لا أريد أن آكل ، لا أريد أن أتحرك ... في مثل هذه اللحظات ، لا أستطيع أن أصدق أن الروح يومًا ما سترتاح وتتعلم كيف تفرح مرة أخرى. من المستحيل النظر إلى المستقبل في مثل هذه الحالة. ترى فقط جدارًا فارغًا أمامك وخسائر مريرة أو أخطاء خلفك. لا تنم في الليل. لا توجد قوة لأي شيء ... من الصعب للغاية الخروج من هذه الحالة الذهنية. الروح تؤلم والروح تؤلم ...
ماذا تفعل عندما تؤلم الروح؟
في هذه المقالة الصغيرة ، من المستحيل حل مسألة كيفية علاج الألم النفسي ، وكيفية النجاة من الخسائر والخسائر. سأتحدث فقط عن الخطوات الأولى الصغيرة التي ستساعد في نقل الحالة المؤلمة من مركز الموتوربما تبدأ في تغيير حالة الروح المؤلمة.
عندما تكون الروح سيئة ، يصعب التواصل مع شخص ما. الوصفات الغربية لعلاج الألم العقلي بواسطة معالج نفسي لا تناسب في الغالب الشخص الروسي. ولكي نكون صادقين ، كطبيب ، فإن العديد من الأساليب الطبية التقليدية لعلاج الألم النفسي تنبع من وصف بعض أدويةوعزاء لفظي بسيط.
الأساليب الروسية التقليدية لعلاج الألم العقلي في المحادثات مع الأصدقاء / الصديقات (إذا كانت هناك قوى) أو تناول "النبيذ الأخضر" لا يؤدي إلا إلى تفاقم حدة الألم العقلي. أفضل ما يمكن أن تفعله شخص أرثوذكسيفي حالة تؤلم فيها الروح - هذا هو الذهاب إلى الاعتراف والتواصل.
الاعتراف فئة رشيقة من الروح ، وهناك حالات عندما يشفي اعتراف واحد بدون أثر ليس فقط الألم العقلي ، ولكن أيضًا الأمراض العقلية المزمنة والخطيرة.
يعتقد الكهنة أن الاكتئاب هو صرخة الروح حول متاعبها ، حول محنتها. الخطايا الكبيرة أو الصغيرة "تصرخ" ، وعدم التساهل يعذب الروح.
في الواقع ، الشعور بالخطيئة هو إدراك التناقض بين الروح القدس النقية الموجودة في نفس كل شخص وسلوكه أو رغباته أو أفكاره ، ربما تحت قوة "الشياطين". يؤدي الوعي بهذا الصراع إلى ظهور خطيئة أخرى - اليأس. إن "شيطان" اليأس قوي جدًا ويمكن أن يحرم الإنسان من آخر قوته ، ويدفعه إلى الأسوأ.
يبدو أن أبسط شيء في هذا الموقف هو الذهاب إلى الهيكل إلى الكاهن وإخباره كيف أنه في روحك كل ما يضطهدك ، مما يجعل روحك تؤلمك. سيقبل الكاهن اعترافك ، ويصلي من أجل مغفرة خطاياك ، وستشترك في أسرار المسيح المقدسة ، وسيجري كل شيء بسلاسة.
ومع ذلك ، دعونا لا نتخفى ، قلة من الناس الذين يعتبرون أنفسهم أرثوذكس يذهبون إلى الكنيسة للاعتراف. في معظم الحالات ، تنحصر "الطقوس الأرثوذكسية" في رحلة نادرة إلى الكنيسة ، حيث تُوضع عدة شموع وتُكتب الملاحظات ويُقدم "المال للمعبد". تم الوفاء بالواجب الأرثوذكسي ويمكنك الاسترخاء حتى الدخول العشوائي التالي إلى الكنيسة. حتى في مثل هذه الحالة الذهنية الصحية ، نادرًا ما يلجأ الناس إلى الاعتراف والشركة. يرتبط الإعتراف بالعديد من المخاوف: "ماذا لو لم أستعد جيدًا؟" ، "ماذا لو كانت خطاياي لا تُغتفر؟" ، "وإذا كان الكاهن يوبخني؟" ، "هل سيكون للكاهن وقت؟" ، "سأعترف ، وسينظر إليّ كل من في الهيكل؟"
إذا كانت هذه الأسئلة تخلق عقبات خطيرة في طريق الاعتراف بصحة جيدة و رجل قويفماذا نقول عن شخص في حالة انهيار عندما تتألم الروح؟
ما يجب القيام به؟ بالكاد يستطيع المرء أن يتعامل مع الألم العقلي. بالطبع - الوقت يداوي الجراح الروحية .. ولكن كيف نعيش في هذا الوقت بالذات من الألم العاطفي؟ بعد ذلك ، عندما يهدأ الألم في الروح - نعم ، من المحتمل أن تكون هناك قوة روحية للذهاب إلى الطبيب ، الذي سيصف الأدوية اللازمة ، وربما ينصح الكاهن ، الذي سيستمع إلى كل المتاعب والأحزان بالحب و فهم وإخبارك كيف تعيش ، وكيفية علاج وجع القلب.
سأحاول وصف 10 خطوات يمكنك من خلالها ، كما يبدو لي ، البدء في شفاء الألم في الروح. في
في وقت ما ، ساعدتني بعض هذه الخطوات أيضًا. قد لا يكون رأيي الشخصي هو نفسه رجال الدين الأرثوذكس- يرجى استشارة معرّفك إذا شعرت أن المسار المقترح لا يناسبك.
ارتدِ صليبًا حول رقبتك إذا كنت لا ترتديه عادةً.
حاول التوقف عن تحليل حالتك والعودة إلى الأحداث الصادمة مرارًا وتكرارًا في أفكارك.
تقبل معاناتك كأمر مسلم به. اصنع السلام معهم. توقف عن التفكير في الموضوعات: "لماذا أحتاج هذا؟" ، "لماذا أنا؟".
فكر في شيء آخر: "لماذا أرسل لي الرب هذه الآلام؟"
إذا سمعت أن شخصًا ما يحاول الدخول في أفكارك في محادثة معك - فلا ترد.
يقول: "ابتعد عني أيها الروح النجس ، لا أريد أن أستمع إليك ، أنا أؤمن فقط بربّي يسوع المسيح ، أنا أعبد وأخدمه وحدي."
أعط الأفكار طعامًا بسيطًا وصحيًا - صلوات: استخدم بسيطًا و حكم قصيرالقديس اغناطيوس بريانشانينوف:
"الحمد لله على كل شيء! الله! أستسلم لإرادتك المقدسة! كن معي ارادتك! الله! أشكرك على كل شيء يسعدك أن ترسله إلي. مستحق حسب أعمالي قبلت ؛ تذكرني يا رب في مملكتك! "
احتضان هذه الأفكار. اقرأ صلاة يسوع لنفسك قدر المستطاع:
"أيها الرب يسوع المسيح ، ابن الله ، ارحمني ، أنا الخاطئ."
إذا كنت أقرب إلى نداء والدة الإله ، فاقرأ:
"يا والدة الله ، ارحمني".
ستلاحظ كيف تمنحك الصلوات كل يوم المزيد والمزيد من القوة ، وكيف تنحسر عنك قوى الشر.
في الصباح ، الخروج من السرير ، قراءة هذه دعاء بسيط، ووجهه الغرب (حيث تغرب الشمس عادة) ويقول:
"إني أنكرك يا إبليس وكل أعمالك وجميع ملائكتك وكل خدمتك وكل كبريائك".
ثم انفخ في أولئك الموجودين في نفس الاتجاه. يجب نطق نفس الكلمات في المساء بعد الصلاة."ليقوم الله"
قبل الاستلقاء على السرير ، قراءة الصلاة:
ليقم الله فيتبدد أعداؤه وليهرب من وجهه. عندما يختفي الدخان ، دعهم يختفون ؛ كما يذوب الشمع على النار كذلك لتهلك الشياطين في وجه محبة اللهوالاحتفال علامة الصليب، وفي فرح القول: ابتهج ، صليب الرب المحترم والمُحيا ، اطرد الشياطين بقوة ربنا يسوع المسيح المصلوب عليك ، الذي نزل إلى الجحيم وأصلح قوة الشيطان ، و أعطى نفسه لنا ، صليبه الصادق ليطرد كل أعداء. يا طوبى و الصليب الواهبة للحياةرب! ساعدني مع السيدة العذراء والدة الإله ومع جميع القديسين إلى الأبد. آمين."
بعد قراءة الصلاة ، اعبر بيدك جميع الاتجاهات الأساسية الأربعة وسريرك.
اطلب منهم إحضار الماء المقدس من معبد أو ينبوع مقدس. رشي الماء المقدس على بيتك وعلى سريرك وعلى نفسك واشرب الماء المقدس مع الدعاء:
يا رب ، يا إلهي ، قد تكون عطاياك المقدسة ومياهك المقدسة لمغفرة خطاياي ، ولتنوير ذهني ، ولتعزيز قوتي الروحية والجسدية ، ولصحة نفسي وجسدي ، وللخضوع. من مشاعري وضعفاتي ، حسب رحمتك اللامحدودة صلوات أمك الطاهرة وجميع قديسيك. آمين."
عندما تشعر بالقوة الكافية للخروج ، اطلب من شخص مقرب أن يأخذك إلى ربيع مقدس بخط. برفقة شخص محبوب موثوق به ، حاول الاستحمام ثلاث مرات في مياه الينابيع المقدسة. تتمتع مياه الينابيع المقدسة بقدرة كبيرة على الشفاء وهي قادرة على طرد أقوى الشياطين.
إذا لم تكن هناك ينابيع مقدسة في منطقتك ، فاستعن بمرافقة في نهر أو مجرى مائي ثلاث مرات ، محاولًا الانغماس في المياه. إذا لم يكن هناك نهر في منطقتك ، صب الماء المقدس من المعبد أعلى رأسك. ويعتقد أن الشياطين "تجلس" هناك.
عندما تكتسب مزيدًا من القوة بعد الاغتسال ، فتزور المعبد من أجل سر المسحة أو مسحة المسحة أو المسحة. من خلال هذا السر ، يتم إعطاء المؤمنين قوة الشفاء من الله ، والتي تضعف بشكل كبير عمل الشياطين أيضًا. كما تُغفر الذنوب المنسية واللاواعية.
يتألف القربان من مسحة سبعة أضعاف لأجزاء الجسم (الجبين ، والأنف ، والخدين ، والفم ، والصدر ، واليدين) بالزيت المكرس ، مسبوقًا بقراءة الرسول ، والإنجيل ، وصلاة قصيرة وصلاة من أجل شفاء الآلام. الإنسان ومغفرة ذنوبه. أثناء المسحة ، يصلي الكاهن ، ويضع الإنجيل على رأس الشخص مع كتابة الأحرف إلى الأسفل ، ثم يقول صلاة التبرير من الذنوب. تصبح الروح أخف. الألم يتراجع.
دعنا ننتقل إلى الاعتراف والشركة. من الأفضل الاعتراف في دير بعيد عن الطرق السياحية. من الضروري معرفة الكهنة الأكثر خبرة في هذا الأمر مسبقًا ، لأن الكثير يعتمد على شخصية المعترف.
إذا لم يكن هناك كهنة عاقلون روحياً في الجوار ، فسيتعين عليك معرفة مكان وجودهم من المؤمنين والذهاب إلى هناك. مستقبلك يعتمد على نوعية هذا الاعتراف! لا ينبغي أن تكون عامة ، بل فردية فقط. إذا لم تكن هناك أديرة قريبة ، فتعرف على الأبرشيات الريفية الهادئة حيث لا يوجد سياح ، وحيث يوجد عدد قليل من الناس ، وسيكون لدى الكاهن الوقت لرعايتك.
سيخبرك الكاهن والطبيب بالخطوات التالية.
صلاة إلى الملاك الحارس:
"ملاك الرب المقدّس ، وليّ ، أنقذ روحي وأنقذها من أفخاخ العدو".
لماذا تتألم الروح؟ أسباب ووصفات الآلام النفسية
يعد الألم في الروح من أضمن العلامات على طريق الحياة ، مما يشير إلى أنك اتخذت منحى خاطئًا. إن الشعور بالكرب والقلق الغريب والقلق يعني أن الشخص يتعارض مع طبيعته الحقيقية ، ضد مبادئه العليا وقيمه الحقيقية. اليوم سنتحدث عن سبب تألم الروح.
لماذا تتألم الروح؟
تريد ولكن لا تستطيع
الروح تؤلم إذا كنت داخليا لا تسمح لنفسك بشيء. على سبيل المثال ، وضع شائع بين النساء: فكل شخص يريد أن يشعر وكأنه مخلوق سحري جميل ، لكن العقل يمنعه: "لا ، يقولون ، أنت سمين ، أين ترقى إلى مُثُل الجمال؟!". أو عندما تريد حقًا التخلي عن كل شيء والانتقال للعيش في تايلاند ، لكن والديك يعارضان ذلك بشكل قاطع ، ولن تسمح لنفسك بمخالفة إرادتهم.
في مثل هذه الحالة ، تبدو الروح كما لو كانت في قفص - إنها تريد أن تنفجر ، لكنك لا تستطيع أن تفتح القفل ، على الرغم من أن المفاتيح كانت تتدلى في جيبك منذ فترة طويلة. لا داعي للخوف من أن تكون على طبيعتك وأن تضحي بما هو غريب عنك - فالروح سترد عليك بحالة من الفرح والامتنان!
لا أريد ذلك ، لكني بحاجة إلى ذلك
إنه أيضًا موقف شائع عندما يفضل الناس اتباع مُثُل شخص آخر ، عندما تطلب منهم الروح شيئًا مختلفًا تمامًا. غالبًا لا تتوافق قيمنا العليا على الإطلاق مع "أخلاق المجتمع" ، ولكن "من أجل البقاء" ، فإننا نقدم التنازلات ، افعل ما يثير اشمئزازنا. على سبيل المثال ، نحن نخدع ، نسرق ، الوقت. نعم ، بشكل غير محسوس ، نعم ، الجميع يفعل ذلك ، لكن لا يمكنك أن تخدع روحك.
هناك رأي مفاده أنه من خلال طاعة إرادة أولئك الذين يبدون أقوى ، سنحقق مهنة ونصبح ناجحين ونحصل على التقدير. لكن في الواقع ، التأثير هو عكس ذلك تمامًا. لا يمكن تحقيق السعادة الحقيقية والنجاح إلا بتوجيه الروح. لا تتعارض مع أذكى مبادئك ، مهما كان الأمر مخيفًا.
العالم ليس ممتع
بشكل عام ، هذه حالة نادرة إلى حد ما ، لكنها غالبًا ما تكون نذير قفزة روحية كبيرة. هناك شعور بأن الثروة المادية لا يمكن أن تجلب السعادة ، ويختفي الاهتمام بالإنجاز ، وتزعج المنافسة ، ويختفي المعنى في السعي وراء المال والمكانة. يبدو أن الضجة حول كل هذه القيم الخيالية لا معنى لها حقًا بالنسبة لك ، ولم تعد ترغب في المشاركة فيها. لا جشع ولا حسد ولا رغبات من أي نوع في قلبي.
وبمجرد أن حدث ذلك للحاكم القديم للهند ، راما ، الذي ، بألمه العقلي ، لجأ إلى الحكيم المستنير فاسيستا طلبًا للمساعدة. ما نصحه به يمكنك قراءته في كتاب يوجا فاسيستا ممتع جدا 🙂
عندما لا تكون الروح هي التي تؤلم ، ولكن الأنا
يخلط معظم الناس بين مظاهر أرواحهم وبين أنين الأنا الأكثر شيوعًا. بعد كل شيء ، الألم في الروح هو إشارة خفية للغاية تشير إلى أننا نبتعد عن مُثُلنا الروحية. حسنًا ، الأنا ، إنها تريد فقط الشفقة والحب مجانًا. فيما يلي الحالات التي لا تؤلم فيها الروح ، بل تلعب الأنا المتورمة:
استياء
إنه لا يأتي أبدًا من أركان القلب النقية. الشفقة على الذات ولوم الآخرين على معاناتهم - لا ، هذا ليس من القلب. نعم ، إنها من الأنا 🙂
الشعور بالقلق
غالبًا ما يتم الخلط بين همسة الروح والقلق الأكثر شيوعًا الذي يظهر عندما يحتدم سرب من الأفكار السلبية في الرأس. القلق بشأن المستقبل وقضم أظافرك بعصبية - لا ، ليست الروح هي التي تؤلمك ، ولكن حان الوقت للتحكم في الأفكار.
الشعور بالظلم
يبدو أحيانًا أن العالم غير أمين معنا. والشعور بالظلم يكاد يتطور إلى غضب روحي صالح. "لماذا يفعلون هذا بي؟" شيء يصرخ عليك. لكنها ليست الروح ، بل الأنا.
ملل
كل شيء مثير للاشمئزاز ، لا أريد أي شيء ، يبدو العالم مملًا وغير ممتع. الكسل. ويبدو أن الروح تتلاشى. لكن في الواقع ، ما عليك سوى تعلم كيفية تحديد الأهداف وعدم الاستسلام في وقت مبكر.
لا تهرب
عندما يشعر الإنسان "بضيق روحي" ، نادرًا ما يسأله أحد "لماذا تتألم الروح؟" عادة ما يقدمون وصفة شائعة بين الناس لجميع المشاكل: "نعم ، يتم تشتيت انتباهك ، لا تفكر في ذلك ، قم بالتبديل إلى قناة أخرى!". لكن بصراحة ، ربما تكون هذه هي أسوأ نصيحة على الإطلاق. في الواقع ، من المفيد أن تفعل العكس تمامًا: انظر إلى مصدر الانزعاج. بعد كل شيء ، الألم في الروح هو نذير التغيير.
لا يوجد معالج أفضل من اللحظة الحالية. قطع الاتصال عن كل ما لا يهم هذه الثانية. ما عليك سوى إسقاط الأفكار وإسقاط الخبرات واستيعاب ما هو موجود. ثم ستبدأ وردة روحك في الازدهار - على مرأى ومسمع ، سيتم الكشف عن جميع الاحتياجات الحقيقية والاحتياجات الحقيقية. فقط ابقى هنا. ارجع الى الان. (بالمناسبة ، إليك طريقتان من تقنيات التأمل الرائعة للمساعدة.)
يثق
قلبك هو أدق أداة لقياس صفاء الأفكار. يجب التخلص من الأفكار التي تسبب الخوف. يمكن علاج الألم في الروح إذا كنت تثق في اليد المرشدة للعالم واخترت تلك الخيارات للواقع التي يخبرنا بها قلبنا.