علم نفس ناقل النظام. كيف تقضي الوقت في المنزل أو في المكتب: السؤال أكثر جدية مما يبدو. كيف تمضي الوقت في المنزل أو في العمل أو في المستشفى: أفكار "مفيدة".

51 طريقة لقتل الوقت في العمل.
1. تعلم شيئًا مفيدًا ، مثل المُجمِّع ، C ++ ...
2. يمكنك قراءة كتاب (بالمناسبة ، الحكومة على وشك البدء
البرنامج الوطني "قراءة روسيا").
3. يمكنك أن تتعلم شيئًا غير ضروري للغاية: فورتران حتى بعد 20-30 عامًا
تألق بطريقة ما مع "معرفة" نادرة.
4. يمكنك تعلم ما هو غير ضروري: الاختلاف ، السنسكريتية ، حفظ التقنية
بيانات VAZ-2101 (على سبيل المثال) ، بما في ذلك الأبعاد والمواصفات أو الأسماء
قطع غيار الطائرات ، أسماء جميع رؤساء الولايات المتحدة ...
5. تعلم لغة اجنبية. نشاط مفيد.
6. تعلم المزيد من اللغات. الأكبر ، هو الأفضل.
7. من الكلاسيكيات: اختر أنفك (لا تسيء إذا كانت أصابعك
سميك).
8. من هناك: بصق على السقف (بالطبع ليس فوق نفسك).
9. حول السقف: احسب عدد بلاط السقف المعلق
بعدة طرق: احسب كل منها بضرب العرض في الطول ،
من خلال المنطقة ، من خلال التكامل ، إلخ.
10. إذا قررت ما هي الجرافة ، يمكنك الركل والتعثر و
التلاعب بها على الإطلاق.
11. مجرد النوم. إذا مكان العمليقع في زاوية منعزلة
من الممكن القيام به. الصعوبات فقط في وضعية الجلوس ولكن هذا
التغلب إذا كنت تريد حقا.
12. إذا كان هناك فئران / فئران في مكتبك ، يجب عليك الإمساك بهم.
13. تصفح مساحات شاسعة من الإنترنت. فقط مع حركة المرور
أكثر أدبا...
14. ارسم. يمكنك رسم كل شيء: أشكال ، شخصيات موظفين ، وجوه ،
المنظر من النافذة ، رسم كاريكاتوري لطيف للرئيس (من الأفضل ألا يفعل أحد
يعرض).
15. دخان. ضار ، لكن إلى أين أذهب ...
16. لا يمكنك أن تشرب ، لكن يمكنك أن تشرب. المشروب الأكثر شعبية هو الشاي. له
يمكنك أن تنفجر طوال اليوم ولا تنفجر (رأيته بنفسي). لجعل العملية أطول
من أجل قتل المزيد من الوقت ، يجب أن تأكل شيئًا: الكعك ،
ملفات تعريف الارتباط ، بسكويتات الوفل ، الحلويات ، خبز الزنجبيل. امضغ قدر الإمكان
أبطأ! لا يوجد مكان للإسراع.
17. تحدث كثيرا مع الجيران. البحث عن رفيقة الروح أو ما شابه
شخص مهتم ويتحدث كثيرًا ، أي pee @ dit. عن ما
مهما يكن ، أفضل في العمل ، سوف يكون لديك انطباع بأنك تعمل.
18. Pi @ dit على الهاتف. انظر البند 17. مشاكل محتملة: أي واحد
تريد أن تفعل ذلك أيضا ...
19. سقي الزهور. احصل على الكثير من الأواني (ليس بالضرورة بالورود) و
سقيهم بعلبة سقي (20-40 لترًا) بفوهة ضيقة. منذ يمكن سقي
من الصعب جدًا أن تطلب من نفس الشخص المهتم
للمساعدة.
20. إذا كان للديكور المكتبي زخرفة منظمة ، فهناك سبب
عد جميع المربعات والمثلثات والمخططات وما إلى ذلك ولجميع الأشكال
إعادة حساب الزوايا والمساحة والمحيط وما إلى ذلك.
21. تشغيل. النشاط الأكثر إدمانًا. استعادة فقط
بين الإرهابيين والشرطة ، وهزيمة الأجانب ومصاصي الدماء وجميع
أرواح شريرة. وكلما زاد عدد الانتصارات عليهم ، كان العالم من حولنا أكثر لطفًا وإشراقًا.
بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الألعاب ، تتطور الرؤية المحيطية ،
السمع ، يتطور رد الفعل ، إلخ.
22. العب Counter Strike (سأبرزها في سطر منفصل). الأصعب
الابتعاد عنه في هذا الدرس. نقطة أخرى: يجب أن تتعلم ألا تفعل
أقسم خلال المباراة.
23. الغناء بهدوء. همهمة قليلا الضربة الأخيرة تحت أنفاسك.
ويفضل أن تكون أغنية لحنية ، ستلاحظ أن هذه الأغنية بمرور الوقت
بالصدفة سيغني الآخرون.
24. أزيز بصوت عال. سيكون من المضحك إذا كنت أصم.
أنا لا أوصي باستخدام هذا العنصر.
25. تقريبا أي مكتب مجهز بكراسي على عجلات. على هذا
الكراسي ممتعة لركوبها ، وخاصة القطار. شرط ضروري
- عدد قليل من أصحاب المصلحة وغياب الرؤساء.
26. إذا كانت الكراسي بدون عجلات ، فلا يهم! يمكنك القفز عليها
صغير ممارسة الإجهادلن تتدخل أبدا مع موظف المكتب.
27. تبادل مع الروابط المألوفة لمواقع روح الدعابة. الروابط
يجب أن تحتوي على أكثر من معلومات مثيرة للاهتمام. كن حذرا مع حركة المرور
(إذا لم يكن المشرف شخصًا مهتمًا).
28- اكتساب مهارات الحياكة والتطريز والخياطة والنشر بالمنشار.
احتراق ، إلخ.
29. شيء متماسكة. نشاط مفيد جدا. الجوارب المتماسكة والسترات الصوفية ،
القفازات لجميع الأقارب ، لأنك تعلم أننا نعيش في ظروف
حاد المناخ القاري- لم يكن لدي وقت للإحماء في الصيف مثل BAM و
جاء الشتاء مرة أخرى. وإذا كنت تقوم بحياكة القفازات والجوارب للموظفين (أكثر
أفضل رئيس) فلن يوبخك أحد بوظيفة غريبة في العمل
مكان. لا يزال ، الاعتناء بصحة الموظفين ، وبالتالي العام
أداء القسم.
30. مشاهدة فيلم. احتلال فعال للغاية يقتل الكثير من الوقت.
ولكن غير مجدية على الإطلاق من حيث المهارات و معلومات جديدةإذا كان الفيلم
في اللغة الأم أو فنية. يمكن مشاهدة الأفلام بطرق مختلفة.
بانتباه ، ألعب لعبة سوليتير ، وقراءة كتاب ، وحتى القيام ببعض الأعمال
تشغيل الفيلم في الخلفية.
31. عن الموسيقى. بالطبع يمكنك الاستماع إلى الموسيقى وكل شيء ، لكنها مزعجة ...
ويلاحظ أن الموظف غير مشغول. الآن ، إذا قمت بدمج الاستماع مع
غيرها من الأعمال ، فسيكون ذلك ممتعا ومفيدا.
32. مناسب فقط لـ المنظمات الكبيرة. يبدأ
المعارف / الأشخاص المهتمين في أجزاء أخرى من المصنع / الشركة / المكتب و
عدة مرات في اليوم للذهاب إليهم لأداء النقطة 17. يمكنك أداء
بشكل دوري ، في الموعد المحدد. إضافة كبيرة - لن يجدك أحد في العمل
المكان ولن يرهق ، ولكن هناك عذر - لم يكن هناك
احتياجات الإنتاج.
33. نشاط يستغرق وقتا طويلا جدا - للجلوس في المحادثات ، في المنتديات أو
أجهزة الاستدعاء مثل ICQ. الوقت يمر دون أن يلاحظه أحد ، خاصة إذا كان المحاور
مثير للانتباه. الصعوبة - مطلوب اتصال بالإنترنت.
34. من المهن الخطرة العمل في مكتب آخر في مكتبك الخاص.
على الجانب الإيجابي ، أجر مضاعف.
35. يمكنك القيام بواجبك ، أطفالك ، أحفاد ، الجيران.
لعمل أوراق الفصل والدبلومات للمعارف والغرباء مقابل المال وبدون.
36. الإصلاح الأبدي. الخيار - هدم نظام التشغيل على جهاز كمبيوتر يعمل وتثبيته
مرة أخرى عدة مرات (للعمل بشكل أسرع!) ؛ كسر عمدا
شيء ما ، ثم إصلاح ، مسمار ، صمغ ،
التحرك واستعادة الجمال بشكل عام والنظام عدة مرات متتالية ،
مما يجعل كل شيء حولك أجمل وأحدث.
37. خلق مظهر نشاط عنيف. هذا العمل هو الأكثر
معقدة ويصعب إتقانها. يمكن أن تشمل جميع العناصر
هذا الدليل ، بالإضافة إلى الدوران حول المكاتب ، "معلقة على روح" الجار ،
اركض إلى الطابعة (إلى أبعد الحدود) ، واسأل الغبي الذي لا هدف له
الأسئلة ، إلخ.
38. مستحضرات التجميل. إذا كنت فتاة فأنت محظوظ! إذا لم تكن فتاة ، فأنت
أقل حظًا بقليل. يمكن أن يؤدي استهداف معصرة إلى قتل الكثير من الوقت
كمية إذا حاولت. إذا كنت لا تعرف كيفية استخدام مستحضرات التجميل ، فهذا
يمكن أن يستغرق وقتًا أطول - ينطبق على الرجال. وكما هو معروف
الجمال سيخلص العالم ، لذلك يجب الاستمتاع بالخلاص وامتداده مثل
أكثر. بالنسبة للرجال ، من الممكن إحضار معقم ، لكن في كثير من الأحيان لا
الأمر يستحق ... لأن هناك خطر التغيير وضار للبشرة ...
39. اجلس في مواقع مضحكة ، واقرأ كل شيء ، وبعد ذلك
تألق بمعرفة جميع النكات (مثل Trachtenberg) ، واكسب المال
Naspor: "أعرف كل النكات".
40. انظر من النافذة وعلق على ما يحدث هناك. هذا النشاط يمكن
تستخدم بين الفصول
41. يتفلسف على مواضيع مختلفة. هل هناك حياة على المريخ ، ما هي
جيد وما هو سيء ، "لماذا أشعر بالسوء؟" ، كله السيد السلام.إلخ.

42. القيل والقال ، اغسل عظام الجميع وكل شيء من الرئيس إلى
الموظفين.
43. حلم. يمكنك أن تحلم بشكل جماعي مع الشعب بصوت عالٍ. أو في
وحده "في لدغة واحدة".
44. قم بتعليق التقويمات المقطوعة في كل مكان في المكتب (ويفضل أن يكون ذلك بعيدًا
من صديق) وكل صباح شخصيًا ، دون السماح لأي شخص ، بالتمزيق
منشورات.
45. القيام بأعمال تجارية - وضع خطة عمل عائلية
الميزانية لمدة 1 ، 5 ، 10 سنوات قادمة ، في محاولة للتنبؤ بالتضخم ، وسعر الصرف
العملة الوطنية ورواتبهم. يحتمل تلقي المعلومات
سيكون مفيدًا كسبب لتحويل الأجور من الغذاء إلى
وحدات نقدية.
46. ​​قل مرحبا للجميع كل صباح (بما في ذلك فرز جميع الوجوه من
قائمة جهات اتصال Outlook) ، مع إعطاء كل موظف أكبر قدر ممكن
الوقت ، السؤال عن عطلة نهاية الأسبوع ، والاستحمام في المجاملات. وبالتالي
الطريقة التي يمكنك أن تمر بها لشخص لطيف وودود (إن لم يكن كذلك
تجويف).
47. التأمل. مشغولة في نبات اللوتس أو أي موقع نباتي آخر (على سبيل المثال ،
الزاحف bindweed) الوقوع في السكينة تحت matra "vlllooooooommmmmmm".
48. حاول استخراج جذر الدرجة الثالثة من عدد مكون من خمسة أرقام.
إذا كان الأمر بسيطًا جدًا ، فيجب أن تكون المهمة معقدة - خذ أمرًا طبيعيًا
لوغاريتم الجذر التربيعيعدد كسري مكون من سبعة أرقام.
49. تفقد شيئًا وابحث عن يوم العمل بأكمله. من المهم أن تخسر
شيء ضروري للغاية ، لذلك من المستحسن معرفة مكانه بالضبط
تقع ولا تتدخل هناك.
50. ابحث عن مكان تكون فيه معرفتك ومهاراتك مطلوبة
بشكل كامل وسيجلب الخبرة والمنفعة المتبادلة لك ولمكان العمل. أينما
لم تكن هناك حاجة إلى مائة أو مائتي نقطة من هذا القبيل.
51. اكتب الطرق التالية.

ماذا تفعل في المطار إذا كان لا يزال هناك متسع من الوقت قبل الرحلة؟ كيف تمضي الوقت حتى تنقلك الرحلة التي طال انتظارها بسرعة وتطير بعيدًا في إجازة؟ سأحاول في هذه المقالة تقديم بعض النصائح والتوصيات حول هذا الموضوع. لقد لاحظت أكثر من مرة في المطارات ينتظرون أشخاصًا لا يعرفون ببساطة ماذا يفعلون ويفعلون كل أنواع الأشياء الغبية. في موسكو ، لاحظت مؤخرًا أجنبيًا أراد العودة إلى المنزل كثيرًا لدرجة أنه ظل ينظر إلى لوحة النتائج دون أن يغمض عينيه ، لقد شاهدت هذا الإجراء لمدة ساعتين تقريبًا بينما كنت أنتظر رحلتي.

ماذا تفعل في المطار لتمضية الوقت؟ أعتقد أن هذا السؤال حاد بشكل خاص لأولئك الذين يخشون الطيران على متن الطائرات ، لأنه تحسبا للخوف يصبح الأمر أسوأ ، ولا يعرف شخص ما ما يجب فعله من الكسل ، وبالتالي فإن الإجابة على السؤال هي ، أنت بحاجة لأفعل شيئًا حتى لا تضيع الوقت ، مثلما أنا فيه هذه اللحظةأكتب مقالًا أثناء جلوسي في غرفة انتظار رحلتي إلى الوطن بعد رحلة عمل طويلة.

بالمناسبة ، إذا كنت متوترًا حقًا أثناء انتظار رحلة طيران أو تخشى الطيران ، فتأكد من قراءة المقال حول ، فربما تساعدك هذه النصائح في رحلات أخرى وستجعل من الممكن الاستمتاع بإجازتك بالفعل في الطريق إلى المطار وليس بعده.

لذلك ، وفقًا لملاحظاتي ، يحب معظم الناس الجلوس وقراءة المجلات ، بينما يتصفحونها كل بضع ثوانٍ ، وهذا يشير إلى أن الشخص غير مهتم بالمعلومات أو أنه متوتر قبل الرحلة ، حسنًا ، أو أن رأسه محشو بشيء مهم. لكن الخيار الأول هو قراءة كتابك أو مجلتك المفضلة ، دون ملاحظة. يقضي عدد كبير من الأشخاص وقتًا قبل الرحلة في مقهى يطل على المدرج ، ولا توفر كل المطارات مثل هذه الفرصة ، لكن الوقت الذي يمر بسرعة غير ملحوظ ، خاصة لمن يحبون مشاهدة الطائرات ، وهذا ينطبق علي أيضًا - هذا هو شغفي.

مشاهدة الفيلم هي توصية جيدة أخرى ، علاوة على ذلك ، يجب أن يكون الفيلم لطيفًا ومثيرًا ، ويجب ألا يكون هناك أي أفلام حركة ، ويجب على الشخص أن ينغمس في جو هادئ عند مشاهدة فيلم. حالة عاطفية، والتي يتم تقديمها من خلال الأنواع المحايدة وفيلمك المفضل (على الرغم من أنك شاهدت الفيلم آلاف المرات) ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتمضية الوقت ، فلا توجد أفلام رعب وأفلام أكشن!

ينتمي الأطفال إلى موضوع منفصل ، ولا يحتاجون إلى اتخاذ قرار بشأن ما يجب القيام به في المطار ، ويمكنهم بسهولة العثور على عمل من شأنه الترفيه عنهم طوال فترة انتظار الطائرة ، خاصةً إذا كان هناك أطفال آخرون في الجوار ، حسنًا ، إذا كان طفلك متقلبًا للغاية ، فإن مخطط الآيس كريم المثبت - غرفة الألعاب "يعمل مائة بالمائة.

بالطبع ، سيساعد الإنترنت في تمضية الوقت أثناء الانتظار ، وهو ما أفعله الآن بالانتقال إلى الإنترنت وكتابة مقال. يعلم الجميع بالفعل بنفسه ما يجب فعله على الإنترنت من أجله والجميع يعرف بالفعل مواقع ستساعده على الابتعاد عن الواقع لفترة معينة ، وهنا لا يمكنني إلا أن أنصحك بالشحن بالكامل الاستعداد القتاليتدوم بطارية جهازك الواقع الافتراضيحتى سلم الطائرة.

نصيحة ثانوية يمكنني تقديمها هي الذهاب للتسوق ، على سبيل المثال ، DutyFree ، وهي فكرة رائعة يرفضها القليل من الناس عندما يكونون في المطار. إذا كنت ترغب في التواصل ، فنحن نجلس مع أشخاص مثيرين للاهتمام برأيك ونحاول بدء محادثة ، صدقني ، الوقت يمر بسرعة غير ملحوظة ، خاصة عندما تتعرف على البحر من المحادثة معلومات مفيدة. بعض المطارات جميلة جدًا من حيث الهندسة المعمارية والتصميم ، فإذا كان لديك وقت فاحرص على ترتيب جلسة تصوير.

تتمدد ببطء شديد في العمل ، وخاصة في المكتب. كثير منا يقضي عظمحياتك على مكتبك. غالبًا ما ترغب في الهروب أو مجرد تشتيت انتباهك ، ولكنك تحتاج بدلاً من ذلك إلى التركيز على العمل ، والمشاركة بنشاط قدر الإمكان في عملية العمل ، والتي لا تصرف الانتباه عن الرغبة في العودة إلى المنزل بسرعة فحسب ، بل تساعد أيضًا على إكمال أي مهمة بشكل فعال. لا يمكننا تسريعها ، لكننا بحاجة لتحقيق أقصى استفادة من كل دقيقة.
بدلاً من العد التنازلي للدقائق حتى نهاية يوم العمل ، يجب أن تحاول استخدام هذا الوقت بشكل مثمر قدر الإمكان. إذا شعرت بالملل في العمل أو تضاءل حماسك في فترة ما بعد الظهر ، نقترح عليك التفكير في 10 طرق لجعل الوقت في العمل أسرع.
1. تحرك أكثر
خذ فترات راحة قصيرة ، وانهض من مقعدك وتمش قليلاً. لقد ثبت علميًا أن الحركة لا تزيد الإنتاجية فحسب ، بل تزيد أيضًا. اصعد على الدرج بدلاً من المصعد ، أو تمش قليلاً في الخارج.
2. وجبة خفيفة صغيرة
بالإضافة إلى الغداء ، يمكنك أن تأخذ معك مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية للعمل. لن يسمح لك ذلك بتناول الطعام بشكل صحيح فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على التركيز وإعطاء نفسك القليل من المتعة.
3. قم بتشغيل الموسيقى
إذا كنت تشعر أن الوقت يمضي ببطء ، فاحمل سماعات الرأس وشغل أغنيتك المفضلة. سيساعد هذا في جعل اليوم أكثر متعة ، ووفقًا لبعض الدراسات ، تساعد الموسيقى في العثور على أجزاء مختلفة من الدماغ وتنشيطها.
4. التركيز على الحاضر
الوقت هو ما يحدث لكل واحد منا في هذه اللحظة. تحتاج إلى التوقف عن الجدال مع الواقع وعدم احتساب الساعات حتى نهاية يوم العمل ، ولكن افعل قدر الإمكان في هذه الفترة الزمنية.
5. ابحث عن التحدي الذي تستمتع به حقًا
ليس سراً أنه عندما نفعل ما نحبه ، يمر الوقت بسرعة. ولكن حتى لو لم تكن حياتك المهنية وظيفة أحلامك ، يمكنك أن تجد بالضبط المهنة التي تريدها ، وهذا سيسمح لك بعدم ملاحظة مدى سرعة عقرب الدقائق.
6. تنويع حياتك اليومية
لا شيء متعب مثل الروتين. في هذه الحالة ، قد يبدو لك أن الوقت قد توقف ببساطة. حسن يومك. ضع لنفسك تحديات جديدة وابحث عن طرق جديدة لحلها.
7. كن استباقيًا
إذا جلست على كرسي طوال الوقت ونظرت إلى السقف ، فلن يمضي الوقت بشكل أسرع. حاول الاقتراب من رئيسك في العمل واسأل كيف يمكنك المساعدة وما الذي يمكنك فعله أيضًا. سيتم تقدير هذا من قبل المدير ، وستكون المهام الجديدة قادرة على تنويع وتلوين يومك بألوان جديدة.
8. الحصول على قسط كاف من النوم
كل يوم تحتاج إلى النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل. يمكن أن يؤدي التعب إلى تشويه إدراكك للوقت ، مما يجعلك تشعر بأن الوقت قد توقف. سيساعدك النوم الصحي على أن تكون أكثر نشاطًا ، وسيزداد الوقت في ذهنك بشكل أسرع.
9. فكر في إنجازاتك
غالبًا ما نفكر فقط في الكومة الضخمة من الأوراق على مكتبنا ، خاصة في صباح يوم الاثنين. لا يمكن للنمو المستمر إلا أن يؤثر سلبًا على تفكيرنا ، يجدر التفكير في إنجازاتك ، والمهمة التي يمكنك إكمالها بشكل أسرع ، وما يجب القيام به بعد ذلك. سيساعدك هذا على الاسترخاء وإنهاء كل الأعمال بشكل أسرع.
10. توقف عن النظر إلى ساعتك
تذكر أنه كلما نظرت إلى ساعتك ، كان الوقت أبطأ. تحرك أكثر ، وكن أكثر نشاطًا ، ولن تصبح عبدًا لليدين على مدار الساعة.

كن نشيطًا ، وامض قدمًا دائمًا وسيساعدك ذلك على قضاء الوقت.

يبدو أن حياتنا عابرة لدرجة أننا نعاني باستمرار من ضيق الوقت لتحقيق أي إنجازات مفيدة. ولكن يحدث أننا وجدنا أنفسنا في مواقف حيث لا يوجد مكان نذهب إليه هذه المرة حرفيًا.

ماذا تفعل عندما لا يكون هناك ما تفعله؟

خذ على سبيل المثال العمل حياة عصريةإنها تنطوي على سلسلة لا نهاية لها من الوظائف المتسرعة والكسل ، ومن المستحيل تحديد أي من هذه الدورات يجهدنا أكثر.

كيف تقضي وقت الفراغ في مثل هذه الحالات؟

بالطبع ، يمكنك الانخراط في هراء صريح ، مثل لعب Tetris على جهاز لوحي أو هاتف ذكي. لكن "قتل" الوقت هذا لن يفيدك على الإطلاق.

أكثر من ذلك بكثير ممتعة ومثمرة للقيام حقا أشياء مثيرة للاهتماميمكن أن تجلب لك ربحًا ماديًا. أنت "ضرب عصفورين بحجر واحد"- من ناحية ، لا تشعر بالملل ، ومن ناحية أخرى ، تحصل على منفعتك الخاصة من هذه العملية.

وحتى لو لم تكن مادية ، بل روحية ، فهي أفضل بأي حال من قضاء عدة ساعات في نفس الكسل ، فقط مع أداء بعض المهام البسيطة.

لقضاء الوقت بشكل صحيح في المنزل أو في العمل أو في المدرسة أو في القطار أو في المستشفى ، من المهم تحديد أولوياتك في هذا الشأن. ماذا تحب أن تفعل بشكل عام؟ ربما لديك شغف للفن والرسم؟ أو ربما تحب كتابة الشعر والنثر؟ أم أنك مغرم بأي صناعة يدوية؟

من المثير للدهشة ، في الوضع اليومي المعتاد ، أننا في كثير من الأحيان لا نملك ما يكفي من الدقائق والساعات المجانية المساعي الإبداعية. فلماذا لا تنتهز الفرصة وتحول وقت فراغك لصالح نفسك وتنمية الذات؟

إذا بقيت عدة ساعات قبل نهاية يوم العمل

يحدث أنك أكملت جميع الأعمال التي تم التخطيط لها اليوم ، وهناك ما يصل إلى ساعتين أو ثلاث ساعات متبقية قبل نهاية يوم العمل. وبالطبع ، لن يسمح لك أي رئيس بالعودة إلى المنزل ، لمجرد أن ذلك مطلوب بموجب إطار انضباط الشركة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟

شرع المؤثرون على الفور في مساعدة الآخرين والقيام بعملهم للحصول على شكر. ولكن لا ينبغي القيام بذلك بأي حال من الأحوال: أولاً ، سوف "يتعرف" زملاؤك بسرعة على الروح الطيبة ويبدأون في استخدامك باستمرار ، مما قد يؤثر في النهاية على إنتاجيتك المهنية.

ثانيًا ، لن تتلقى أي تعويض مادي أو حتى معنوي عن هذا (بدلاً من ذلك ، سيكون رئيسك غير راضٍ عن مثل هذه الأفعال بدلاً من معاملتها بشكل جدير بالثناء والتأشير عليك. مرشح محتمللتعزيز).

وثالثًا ، لن تحصل أنت بنفسك على أي شيء من هذه المهمة الناقدة للجميل - بما أنك قد تعهدت بالفعل بالمساعدة ، فهذا يعني أنك تعرف أكثر من زميلك ، وبالتالي ، لن تتعلم أي شيء جديد في هذه اللحظة.

استخدم وقت فراغك بطريقة تفيدك بطريقة ما. إذا كنت تعرف أو تشعر أنك ستكون متفرغًا عاجلاً ، فاحزم معك أجزاء من هوايتك للعمل.

على سبيل المثال ، إبر الغزل والحياكة ، أوراق الألبوموأقلام رصاص للرسم ، منظم لكتابة قصيدة أو قصة.

لا تقضي وقت فراغك على الإنترنت وخاصة على الشبكات الاجتماعية.

إنهم اللصوص الحقيقيون لعصرنا! ولن تجد فيها شيئًا مفيدًا إلا إذا تواصلت مع أحبائك البعيدين عنك. ومع ذلك ، لا تزال الإنترنت ليست الأكثر الحالة الأسوأالتسلية ، خاصة إذا كنت تستطيع أن تتعلم فيها بعض المهارات والقدرات المفيدة لنفسك.

كيف تمضي الوقت في العمل:

• ابحث عن وصفة غريبة لعشاء عائلي عبر الإنترنت ، وقم بعمل قائمة بالمنتجات وخطط للطهي بعد العمل ؛
• كن مبدعًا - اكتب قصيدة ، ارسم مخططًا لصورة ، ابتكر خطًا مليئًا بالإثارة لروايتك المستقبلية ؛
• انتقل إلى صنع يدوي - دمى الخياطة ، التلبيد ، النمذجة ، الحياكة ، صنع الزينة لمنزلك أو مكتبك. هذا يمكن أن يجلب لك ليس فقط الرضا الأخلاقي ، ولكن أيضًا الدخل ؛
• كسب المال من التبادلات المستقلة على الإنترنت - وهذا مفيد أيضًا ، خاصة إذا كنت تعاني من نقص دائم في المال ؛
• ارسمي فستانًا أو بلوزة أو سترة جديدة إذا كنت تعرفين كيفية الخياطة. ابحث عن الأنماط المناسبة على الإنترنت وضعها في ألبومك ؛
• تمرين - إذا كنت تراقب صحتك وحالة جسمك ، فمن المفيد القيام بذلك حتى أثناء ذلك استراحة الغداءو "فترات استراحة" أخرى في العمل.

يمكنك فعل أي شيء - الشيء الرئيسي هو أنه ممتع ومفيد لنفسك. لا تدع نفسك تندم لاحقًا على هواية غير مجدية كان من الممكن أن تنفقها بشكل ممتع ومثمر.

المستشفى جحيم للعمال الجادين والعاطلين عن العمل

لماذا الجحيم؟ نعم ، لأنه حتى المتسكعون الراسخون ، الدخول في ذلك ، يبدأون في حب أي عمل. إنهم مستعدون لفعل أي شيء لوقف سلسلة هذه الأيام التي تعيش بلا هدف. حتى التجارب قبل أن تنحسر الإجراءات المؤلمة - يريد أي شخص التخلص من هذا الوجود الرتيب المروع في أسرع وقت ممكن.

كيف يمكنك قضاء الوقت في المستشفى إذا كنت لا تزال بعيدًا عن الخروج من المستشفى؟

1. ميك أب قائمة مفصلةخطط النقاهة (إذا كنت مستلقية على الحفظ أثناء الحمل ، فمن المفيد قراءة كتب عن رعاية الأطفال ، التنمية في وقت مبكر، بالإضافة إلى توفير كل ما تحتاجينه لشرائه عند وصول طفلك إلى المنزل) ؛
2. متماسكة ، مطرزة ، عمل الحرف اليدوية ؛
3. شاهد البرامج التلفزيونية أو الأفلام التي لا تملك وقتًا لمشاهدتها في المنزل ؛
4. العب لعبتك المفضلة على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول أو جهاز لوحي ؛
5. فكر في كيفية قضاء الوقت على الإنترنت بحيث يكون مفيدًا لك - قم بدراسة برامج تعليمية مختلفة ، وممارسة تقنيات معينة للمكياج ، والعثور على دروس فيديو حول أكثر ما يثير اهتمامك (الإبداع ، والأعمال التجارية ، والطبخ ، وما إلى ذلك) ؛
6. تعلم مهارة جديدة لاستخدامها التقنية الحديثةعلى سبيل المثال ، برنامج تحرير الصور.

يمكنك قضاء الوقت كما تريد ، الشيء الرئيسي هو أنه لا يتعارض مع مؤشرات العلاج الخاصة بك ولا يضر بصحتك (على الأقل إذا كنت ترغب في الخروج من المستشفى في أسرع وقت ممكن).

المدرسة والجامعة

قد يبدو السؤال عن كيفية قضاء الوقت في المدرسة أو الجامعة ، للوهلة الأولى ، غريبًا جدًا ، لأنه في المؤسسات التعليميةقبلت لاكتساب المعرفة. وبالفعل ، من الأفضل عدم وضع خيوط مع خرز أمامك - لذلك يمكنك ببساطة طردك من درس أو محاضرة.

لذا ، إذا كنت تعتقد أنك تعرف كل ما يتحدث عنه المعلم ، فانتقل إلى الموضوع التالي وابدأ في دراسته. أو وجّه طاقتك نحو التحضير للامتحانات النهائية - بهذه الطريقة لن تقتل زوجين مملين فحسب ، بل ستوفر أيضًا على نفسك الحاجة إلى الحشر تحسباً للاختبارات في ليالي الأرق.

إذا كنت على الطريق ...

كيف تمضي الوقت في القطار اسأل الفائدة. في عصر المعلومات لدينا ، اعتاد الناس على اللجوء إلى الإنترنت لقتل الدقائق والساعات المجانية الرائعة. سيكون هناك الكثير منهم على متن القطار ، ولكن هنا تكمن المشكلة - شبكات WiFiعدد قليل جدا من المجهزة مركبات. على الأقل في بلدنا.

تخزين قبل الطريق كتب مثيرة للاهتمامأو المجلات ، أو تنزيل سلسلة أو فيلمين ، أو شراء لعبة مرخصة طالما حلمت بلعبها. من غير المجدي وغير الملائم أن تحمل معك أدوات لهوايتك ، خاصة إذا كان لديك بالفعل الكثير من الأشياء في أمتعتك.

لذلك ، من الأفضل اللجوء إلى جهاز كمبيوتر محمول. أو "ابتلاع" قراءة ممتعة.

ماذا تفعل في المنزل في عطلة نهاية الأسبوع؟

بالطبع ، من الأفضل قضاء عطلات نهاية الأسبوع بعيدًا عن المنزل ، لأنها الفرص الوحيدة "للخروج". ولكن إذا خذلك الطقس ، أو لم تكن على ما يرام ، للذهاب في نزهة على الأقدام أو حفلة ، يجب أن تفكر في نفسك نشاط مثير للاهتمامحتى لا تذهب عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك سدى. ومن الأفضل أن تبدأ بتنظيف عام. يمكن أن يكون مملًا تمامًا ، خاصةً إذا كنت تقوم بمراجعة الخزانات والمخازن.

تفكيك كل شيء غير ضروري وإرساله إلى مكب النفايات دون تردد. تذكر حكمة شرقية واحدة - لن يأتي الجديد حتى يزول القديم!

حرر منزلك من الأشياء غير الضرورية. رتب الأشياء في كل مكان ، بما في ذلك أكثر الأماكن المخفية في الشقة. وبعد ذلك فقط التنظيف الرطب- غسل النوافذ والأرضيات ، وتنظيف المنسوجات ، وغسل الستائر ، وتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية ، ومسح الغبار. ستكون أسعد كثيرًا أن تكون نظيفًا.

وإلا كيف تقضي الوقت في المنزل؟ استمتع على الكمبيوتر ، وشاهد فيلمًا مخلصًا ، واقرأ كتابًا مفيدًا. مارس هواياتك. وإذا كنت حقًا كسولًا جدًا ، خذ قيلولة ، لأن النوم الصحي هو ما يفتقر إليه كل واحد منا في الحياة اليومية المحمومة.

ودع إدارة وقتك تعطيك فواكه غنية حقًا!

هل مللت من الوقوف في الطابور أو الجلوس في العمل ولا تفعل شيئًا؟ الساق تتطلب الحركة؟ هل تجد أصابعك أي شيء لتلويه ، أو تسحق ، أو تمزق ، أو تصنفه؟ وهناك مثل هذا الإحساس بالطنين والحكة: من المستحيل الجلوس وعدم القيام بأي شيء؟ نحن بحاجة إلى القضاء على الوقت بطريقة ما ، القيام بشيء مثير للاهتمام. وسرعان ما تم العثور على هذا الشيء: لعبة مثيرة للإدمان على الإنترنت أو على الهاتف ، على الأقل بعض الكتب ، سيتم نسيان محتوياتها غدًا ، أو مسلسل تلفزيوني غبي حيث لا يتم حتى تتبع خط النص. لكن النتيجة هي أن الوقت قد انتهى حقًا. يمكنك أن تأخذ نفسا وتقوم بشيء مفيد. هل فكرت يومًا أن اغتنام أي فرصة لقتل الوقت ، فأنت في الواقع تخسرها بلا رجعة ، لكن لا يمكنك استعادتها.

كيف يمكنك قتل الوقت؟ هو سؤال بسيط ، إذا فكرت فيه ، فلديه جذور عميقة جدًا. إذا كان الأمر يخطر ببالك ، فتأكد من قراءة هذه المقالة حتى النهاية.

أين وكيف نقتل الوقت?

هناك العديد من الأماكن التي تريد أن تقضي الوقت فيها: هذه هي قوائم الانتظار والعمل الممل ورحلة بالقطار أو وسائل النقل العام. ويحدث أيضًا أنك بحاجة إلى قضاء وقت طوال اليوم: على سبيل المثال ، يوم عطلة ، عندما لا تضطر إلى الذهاب إلى العمل. وهناك أيضًا العديد من الطرق لقتل الوقت: الألعاب عبر الإنترنت وغير المتصلة بالإنترنت ، والأفلام الخفيفة والكتب ، ودور السينما وصالات التزلج ، وصالات البولينج وكل شيء بشكل عام. مجمعات ترفيهية- يوجد عرض جيد لكل ذوق وميزانية.

عندما أعمل في مكتب ، كنت أعاني من مشاكل مستمرة في تنظيم وقتي. لقد أجلت عملي حتى اللحظة الأخيرة ، وبقية الوقت ، عندما كان ذلك ممكنًا فقط ، قمت بأي شيء باستثناء العمل: ساعدت الموظفين الآخرين ، وقراءة الأخبار ، والذهاب إلى الاجتماعات. لم أستطع الجلوس مكتوفي الأيدي ، كنت أشعر بالملل. الأهم من ذلك كله أنني قتلت الوقت باللعب ألعاب مختلفةعلى الإنترنت ، على سبيل المثال ، "Farmandia" أو "Farm". في بعض الأحيان كان من الممكن قضاء يوم كامل خلف هذا الاحتلال فقط مع استراحة لتناول طعام الغداء. بعد أن ربحت الكثير من المكافآت المميزة في إحدى الألعاب ، كنت أعود كل مساء إلى المنزل راضيًا وسعيدًا. لكن في الوقت نفسه ، خدشت القطط الروح - كان اليوم عبثًا. وعندما حان الوقت لأستمر في القيام بالعمل الرئيسي ، عضت مرفقي حرفيًا - كيف يمكنني أن أقتل الكثير من الوقت ، ثم لأيام ، في عجلة رهيبة ، أسحب ذنبي؟

من مذكرات المؤلف ...

وبالفعل ، على الرغم من حقيقة أنه يمكننا بسهولة إيجاد طريقة وأين وكيف نقتل الوقت ، دائمًا ما يكون هناك بعد ذلك شعور دائم بضياع هذا الوقت بالذات. اتضح أنه يبدو أنه سرق شيئًا مهمًا وضروريًا من نفسه. حسنًا ، إذا حدث ذلك في بعض الأحيان ، لكن إذا كان يحدث طوال الوقت؟ ماذا نفعل معها؟

اريد ان اقتل الوقت- خطأ في الوعي

الرغبة في عدم الجلوس خاملا - إيجابية و ميزة مهمةشخص مع ناقلات الجلد. هذه الميزة تجعله مدمنًا حقيقيًا للعمل الذي يستيقظ مبكرًا ويذهب إلى الفراش متأخرًا: إنه يعمل ويعمل ، ويستطيع القيام بالعديد من الأشياء المختلفة من أجل فترة قصيرةزمن. لكن هذا يحدث فقط إذا تعلم مثل هذا الشخص أن يدير هذه الرغبة بشكل صحيح. خلاف ذلك ، سيجد نفسه دائمًا في موقف متناقض مع نفسه: من ناحية ، سيحاول قتل الوقت على الأقل لبعض الأنشطة ، حتى لو كانت غير مجدية وغبية تمامًا ، من ناحية أخرى ، سيشعر بخسارة الوقت وتعاني منه.

الشخص المصاب بنقل الجلد يقوم باستمرار بالعد ، المال ، المزايا ، بشكل عام ، المنفعة-الفائدة. لذلك ، فهو منجذب للغاية إلى أي ألعاب حيث إجراءات معينةيتم منح الدرجات والنقاط. وإذا كان بإمكانك أيضًا شراء مزايا إضافية لهم ، فإن هذه اللعبة تسبب الإدمان بشكل خطير. لدرجة أنه لا يوجد وقت حتى للاعتقاد بأن فوائد كل هذه الكرات والنقاط موجودة فقط في هذه اللعبة بالذات وليس في أي مكان آخر - فهي لا تعطي أي شيء في الحياة ، ولا تضيف أي شيء. وعندما يتم الوصول إلى الأوج ، أي ، يتم كسب جميع المكافآت وتحصيلها ، تظهر خيبة أمل حقيقية ، لأنه يتضح أن الوقت الذي يقضيه في اللعبة قد مات بالفعل ، ضاع بشكل لا رجعة فيه.

بالطبع ، يحاول الشخص الجلدي باستمرار إقناع نفسه بأنه لا يقتل الوقت عبثًا ، بل إنه يلعب بلعبة غبية. مثل ، مثل هذه الألعاب تطور المنطق وسرعة رد الفعل والسرعة والحدة. لكن هذا مجرد تبرير لا يغير شيئًا. الوقت يضيع ويضيع ، ولكن يمكن إنفاقه على شيء ضروري ومفيد يكون مفيدًا في الحياة.

أريد أن أقتل الوقت - فكر في الأمر!

يسعى الشخص الجلدي لقتل الوقت إذا شعر بالملل وأدرك أنه يفقده. لكن قتل هذه المرة في الألعاب ، لا يحصل إلا على متعة ضئيلة ، مما يؤدي لاحقًا إلى المعاناة من عدم قيمته وعدم تنظيمه.

يمكن لأي شخص لديه ناقل جلدي أن يشعر بسعادة كبيرة إذا تمكن من تنظيم وقته وتوزيعه بشكل صحيح - للعمل والمتعة والراحة. وهكذا ، سوف ينسجم مع نفسه وسيكون قادرًا على الاستمتاع بوقته والتحكم فيه حقًا. لن يخطر ببال مثل هذا الشخص أن يقتل وقته. الرجل الجلدي ، الذي نماه وأدرك في عمل مثير للاهتمام لنفسه ، لا يعاني من "القمامة" لمدة دقيقة. وإذا كان هناك وقت غير ضروري حقًا ، فلا يزال بإمكانك إنفاقه على أشياء مهمة: تعلم لغة أجنبية ، وتعلم عمل جديد ، والانخراط في تطوير الذات ، وما إلى ذلك. وهذا هو الوضع بالتحديد ، عندما يتم تخصيص كل دقيقة لشيء ضروري وضروري ، يكون هذا مثاليًا ويجلب الرضا الحقيقي.

إذا كنت ترغب باستمرار في قتل الوقت ، إذا كنت تلعب ألعابًا لقتل الوقت ، أو تقتله بطريقة أخرى ، فأنت بحاجة إلى التفكير في الرغبات الخاصة، حاول أن تفهم ناقل بشرتك. في هذه الحالة ، تأكد من القدوم إلى الأول محاضرة مجانية في علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، والمخصص تحديدًا لناقلات الجلد. بالفعل في 3-4 ساعات من الدروس عبر الإنترنت ، يمكنك أن تفهم الكثير عن نفسك ورغباتك. للتسجيل في محاضرة ،

يمكنك قراءة نتائج أولئك الذين أكملوا التدريب بالفعل على هذا الرابط.
انظر المحاضرات يمكنك الآن- اتبع هذا الرابط وشاهد أي فيديو.