الحالة المزاجية والعاطفية. العواطف وحالة الإنسان

العواطف والمشاعر هي حالات غريبة للنفسية تترك بصمة على حياة الشخص ونشاطه وأفعاله وسلوكه. إذا كانت الحالات العاطفية تحدد بشكل أساسي الجانب الخارجي للسلوك والنشاط العقلي ، فإن المشاعر تؤثر على المحتوى والجوهر الداخلي للتجارب بسبب الاحتياجات الروحية للشخص.

تشمل الحالات العاطفية: الحالة المزاجية ، والتأثيرات ، والضغوط ، والإحباطات والعواطف.

مزاج- الحالة العاطفية العامة التي تغطي الشخص لفترة زمنية معينة ولها تأثير كبير على نفسية وسلوكه وأنشطته. يمكن أن تنشأ الحالة المزاجية ببطء أو تدريجيًا أو يمكن أن تغطي الشخص بسرعة وفجأة. يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية ، دائمة أو مؤقتة.

يؤثر- حالة عاطفية قصيرة المدى تظهر بسرعة وتتدفق بسرعة وتؤثر سلبًا على نفسية وسلوك الشخص. إذا كانت الحالة المزاجية هي حالة عاطفية هادئة نسبيًا ، فإن التأثير يكون اضطرابًا عاطفيًا انقض فجأة ودمر الحالة العقلية الطبيعية للشخص. قد يظهر التأثير فجأة ، ولكن يمكن أيضًا تحضيره تدريجيًا على أساس تراكم الخبرات المتراكمة عندما تبدأ في التغلب على روح الشخص. في حالة الشغف ، لا يمكن لأي شخص التحكم في سلوكه بشكل معقول. يغمره التأثير ، يرتكب أحيانًا مثل هذه الأفعال ، وهو ما يندم عليه لاحقًا بمرارة. من المستحيل القضاء على التأثير أو إبطائه. ومع ذلك ، فإن حالة التأثير لا تعفي الشخص من المسؤولية عن أفعاله ، حيث يجب أن يتعلم كل شخص التحكم في سلوكه في موقف معين. لهذا فمن الضروري في المرحلة الأوليةتؤثر على تحويل الانتباه من الشيء الذي تسبب فيه إلى شيء آخر ، محايد. نظرًا لأن التأثير يتجلى في معظم الحالات في ردود أفعال الكلام الموجهة إلى مصدره ، بدلاً من إجراءات الكلام الخارجية ، يجب على المرء أن يقوم بأفعال داخلية ، على سبيل المثال ، العد ببطء إلى 20. نظرًا لأن التأثير يتجلى لفترة قصيرة ، بحلول نهاية هذا الإجراء تقل شدته وسيصل الشخص إلى حالة أكثر هدوءًا. يتجلى التأثير في الغالب في الأشخاص الذين ينتمون إلى النوع الكولي من المزاج ، وكذلك في الأشخاص السيئين ، والأشخاص الهستيريين غير القادرين على التحكم في مشاعرهم وأفعالهم.

إجهاد- حالة عاطفية تظهر فجأة في شخص تحت تأثير الوضع المتطرفيرتبط بخطر على الحياة أو الأنشطة التي تتطلب جهدًا عاليًا. الإجهاد ، مثل التأثير ، هو نفس التجربة العاطفية القوية وقصيرة المدى. لذلك ، يعتبر بعض علماء النفس أن الإجهاد هو أحد أنواع التأثيرات. لكن هذا بعيد كل البعد عن أن يكون هو الحال ، لأن لديهم الخاصة بهم السمات المميزة. لا يحدث الإجهاد ، أولاً وقبل كل شيء ، إلا في حالة وجود موقف متطرف ، بينما يمكن أن يظهر التأثير لأي سبب من الأسباب. الاختلاف الثاني هو أنه يؤثر على عدم تنظيم النفس والسلوك ، في حين أن الضغط لا يؤدي فقط إلى التشويش ، ولكن أيضًا يحشد دفاعات المنظمة للخروج من الموقف المتطرف.يمكن أن يكون للتوتر آثار إيجابية وسلبية على الشخص. يلعب الإجهاد دورًا إيجابيًا من خلال أداء وظيفة التعبئة ، بينما يلعب دورًا سلبيًا تأثيرًا ضارًا على الجهاز العصبي ، مما يتسبب في اضطرابات نفسية وأمراض الجسم المختلفة. يؤثر التوتر على سلوك الناس بطرق مختلفة. البعض ، تحت تأثير الإجهاد ، يظهر عجزًا تامًا وغير قادر على تحمل التأثيرات المسببة للتوتر ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، هم أفراد مقاومون للإجهاد ويظهرون أنفسهم بشكل أفضل في لحظات الخطر وفي الأنشطة التي تتطلب بذل كل القوى.

إحباط- حالة عاطفية شديدة الخبرة نشأت تحت تأثير الإخفاقات التي حدثت مع مستوى مبالغ فيه من ادعاءات الشخصية. يمكن أن يظهر في شكل تجارب سلبية ، مثل: الغضب ، الانزعاج ، اللامبالاة ، إلخ. هناك طريقتان للتخلص من الإحباط. إما أن يطور الشخص نشاطًا قويًا ويحقق النجاح ، أو يقلل من مستوى المطالبات ويكون راضياً عن النتائج التي يمكنه تحقيقها إلى أقصى حد.

شغف- حالة عاطفية عميقة ومكثفة ومستقرة للغاية تلتقط الشخص بشكل كامل وكامل وتحدد كل أفكاره وتطلعاته وأفعاله. يمكن أن يرتبط الشغف بإشباع الحاجات المادية والروحية. يمكن أن يكون موضوع العاطفة أنواعًا مختلفة من الأشياء ، والأشياء ، والظواهر ، والأشخاص الذين يسعى الشخص لامتلاكهم بأي ثمن. اعتمادًا على الحاجة التي تسببت في الشغف ، وعلى الشيء الذي يتم إشباعه من خلاله ، يمكن وصفه بأنه إيجابي أو سلبي. يرتبط الشغف الإيجابي أو السامي بدوافع أخلاقية عالية وليس له طابع شخصي فحسب ، بل طابع اجتماعي أيضًا. الشغف بالعلم والفن أنشطة اجتماعية، وحماية الطبيعة ، وما إلى ذلك ، تجعل حياة الشخص ذات مغزى ومثيرة للاهتمام. كل الأشياء العظيمة تمت تحت تأثير الشغف العظيم. العاطفة السلبية أو الأساسية لها توجه أناني وعندما يتم إرضائها ، لا يفكر الشخص في أي شيء وغالبًا ما يرتكب أعمالًا غير أخلاقية معادية للمجتمع.

الحالة العاطفيةهي التجربة المباشرة للشعور.

اعتمادًا على إشباع الاحتياجات ، يمكن أن تكون الحالات التي يمر بها الشخص إيجابي, نفيأو مشاعر متناقضة(ازدواجية الخبرات). بالنظر إلى طبيعة التأثير على النشاط البشري ، فإن العواطف هي شري(تشجيع النشاط النشط ، وحشد القوات ، على سبيل المثال ، الإلهام) و الوهن(يريح الإنسان ، يشل قوته ، مثلا الحزن). يمكن أن تكون بعض المشاعر متوترة ووهنية في نفس الوقت. تأثيرات مختلفة لنفس الشعور على النشاط أناس مختلفونبسبب الخصائص الفردية للفرد وصفاته الطوعية. على سبيل المثال ، يمكن للخوف أن يزعج شخصًا جبانًا ولكنه يحشد شخصًا شجاعًا.

وفقًا لديناميكيات التدفق ، الحالات العاطفية طويلة وقصيرة المدى ، في شدتها - شديدة وخفيفة ، من حيث الاستقرار - مستقرة وقابلة للتغيير. اعتمادًا على شكل التدفق ، تنقسم الحالات العاطفية إلى الحالة المزاجية والتأثير والتوتر ، العاطفة ، الإحباط ، أعلى المشاعر.

أبسط شكلالتجربة العاطفية لهجة عاطفية، أي التلوين العاطفي ، وهو نوع من الظل النوعي للعملية الذهنية ، يدفع الإنسان إلى الحفاظ عليها أو القضاء عليها. تتراكم النغمة العاطفية بحد ذاتها انعكاسًا لأكثر العلامات شيوعًا وتكرارًا للعوامل المفيدة والضارة في الواقع المحيط وتتيح لك اتخاذ قرار سريع بشأن معنى الحافز الجديد (منظر طبيعي جميل ، محاور غير سار). النغمة العاطفية مستحقة سمات الشخصيةالشخص ، وعملية نشاطه ، وما إلى ذلك. يسمح لك الاستخدام الهادف للنغمة العاطفية بالتأثير على مزاج الفريق ، وإنتاجية أنشطته.

مزاج- هذه حالات عقلية طويلة ومستقرة نسبيًا ذات شدة معتدلة أو منخفضة ، وتتجلى كخلفية عاطفية إيجابية أو سلبية للحياة العقلية. المزاج يعتمد على أنشطة اجتماعية، نظرة للعالم ، توجه الشخص ، حالته الصحية ، الموسم ، البيئة.

كآبة- هذا مزاج مكتئب مرتبط بضعف الاستثارة.

اللامبالاةتتميز بالانهيار وهي حالة نفسية ناتجة عن التعب.

يؤثر- هذه عاطفة مضطربة قصيرة المدى ، لها طابع الانفجار العاطفي. تجربة التأثير هي تجربة ثابتة في طبيعتها. في المرحلة الأولى ، لا يفكر الشخص ، الذي يغمره وميض من الغضب أو البهجة الجامحة ، إلا في الشيء الذي يشعر به. تصبح حركاته لا يمكن السيطرة عليها ، وتغير إيقاع التنفس ، والحركات الصغيرة تضطرب. ومع ذلك ، في هذه المرحلة ، كل عقلي شخص طبيعييمكن أن يبطئ من تطور التأثير ، على سبيل المثال ، عن طريق التحول إلى نوع آخر من النشاط. في المرحلة الثانية ، يفقد الشخص القدرة على التحكم في أفعاله. نتيجة لذلك ، يمكنه القيام بأشياء لا يفعلها عادة. في المرحلة الثالثة ، يحدث الاسترخاء ، ويعاني الشخص من حالات التعب والفراغ ، وأحيانًا لا يكون قادرًا على تذكر حلقات الأحداث.

عند تحليل فعل عاطفي ، يجب أن نتذكر أن بنية هذا الفعل تفتقر إلى الهدف ، وأن العواطف المتمرسة تعمل كدافع. لمنع تكوين شخصية عاطفية ، من الضروري تعليم أطفال المدارس طرق التنظيم الذاتي ، لمراعاة نوع مزاجهم في عملية التعليم. تلاميذ المزاج الكولي والكئيب معرضون للتأثر (الأخير في حالة من التعب).

تم تقديم مفهوم "الإجهاد" في العلم بواسطة G. Selye. قرر العالم ضغط عصبىكرد فعل غير محدد لجسم الإنسان (الحيوان) لأي طلب. اعتمادًا على عامل الإجهاد ، يتم تمييز الإجهاد الفسيولوجي والعقلي. هذا الأخير ، بدوره ، ينقسم إلى معلوماتية(موظف وزارة حالات الطوارئ ليس لديه الوقت لقبول القرار الصائببالسرعة المطلوبة في حالة المسؤولية العالية) و عاطفي(يحدث في حالات التهديد والخطر ، على سبيل المثال ، في الامتحان). يسمى استجابة الجسم للتوتر متلازمة التكيف العام. يتضمن هذا التفاعل ثلاث مراحل: تفاعل الإنذار ومرحلة المقاومة ومرحلة الإنهاك.

من وجهة نظر G. Selye ، التوتر ليس فقط التوتر العصبي، ليس دائما نتيجة الضرر. حدد العالم نوعين من التوتر: الضيق والضغط. محنةينشأ في المواقف الصعبة ، مع الحمل البدني والعقلي الكبير ، عندما يكون من الضروري اتخاذ قرارات سريعة ومسؤولة ، ويكون من ذوي الخبرة بتوتر داخلي كبير. رد الفعل الذي يحدث مع الضيق يذكرنا بالعاطفة. الضيق يؤثر سلبًا على نتيجة نشاط الشخص ويؤثر سلبًا على صحته. Eustressعلى العكس من ذلك ، فهو ضغط إيجابي يصاحب الإبداع والحب وله تأثير إيجابي على الإنسان ويساهم في حشد قواه الروحية والجسدية.

طرق للتكيف مع الوضع المجهد رفضها على المستوى الشخصي (الحماية النفسية للفرد) ، الانفصال الكامل أو الجزئي عن الموقف ، "إزاحة النشاط" ، استخدام طرق جديدة لحل مهمة إشكالية ، القدرة على القيام منظر معقدأنشطة تحت الضغط. للتغلب على الضيق ، يحتاج الشخص إلى حركات جسدية تساهم في تنشيط القسم السمبتاوي للنشاط العصبي العالي ، والعلاج بالموسيقى ، والعلاج بالببلي (الاستماع إلى مقتطفات من الأعمال الفنية) ، والعلاج المهني ، والعلاج باللعب ، وكذلك إتقان تقنيات التنظيم الذاتي.

شغف- الشعور القوي والمستقر والشامل ، وهو الدافع المهيمن للنشاط ، يؤدي إلى تركيز جميع القوى على موضوع العاطفة. يمكن تحديد الشغف من خلال النظرة العالمية أو المعتقدات أو احتياجات الفرد. في اتجاهه ، يمكن أن يكون هذا المظهر العاطفي إيجابيًا وسلبيًا (شغف بالعلم ، شغف بالاكتناز). متي نحن نتكلمعن الأطفال ، يقصدون الهوايات. الهوايات الإيجابية حقًا توحد الطفل مع الآخرين ، وتوسع مجال معرفته. إذا كانت الهواية الإيجابية تعزل الطفل عن أقرانه ، فربما تعوض عن الشعور بالنقص الذي يعاني منه في مجالات أخرى من النشاط (في الدراسات والرياضة) لا تتعلق باهتماماته ، مما يشير إلى مشاكل الشخص.

إحباطهي حالة عقلية ناتجة عن ظهور عقبات لا يمكن التغلب عليها (حقيقية أو خيالية) في محاولة لتلبية حاجة مهمة للفرد. يصاحب الإحباط خيبة أمل ، ومضايقة ، وتهيج ، وقلق ، واكتئاب ، واستهلاك الهدف أو المهمة. بالنسبة لبعض الناس ، تتجلى هذه الحالة في السلوك العدواني أو يصاحبها الانسحاب إلى عالم الأحلام والأوهام. يمكن أن يكون سبب الإحباط هو نقص القدرات والمهارات اللازمة لتحقيق الهدف ، فضلاً عن تجربة أحد الأنواع الثلاثة الصراعات الداخلية(ك. ليفين). هؤلاء هم: أ) تضارب الاحتمالات الإيجابية المتساوية، والتي تنشأ عندما يكون من الضروري اختيار واحد من اثنين من الاحتمالات الجذابة على حد سواء ؛ ب) تضارب الاحتمالات السلبية المكافئة، الناشئة عن اختيار قسري لصالح واحد من احتمالين غير مرغوب فيهما على حد سواء ؛ في) تضارب الاحتمالات الإيجابية والسلبيةالناشئة عن الحاجة إلى قبول ليس فقط الجوانب الإيجابية ولكن السلبية أيضًا من نفس المنظور.

تختلف ديناميكيات وأشكال إظهار حالات الإحباط باختلاف الأشخاص. تشير الدراسات إلى أن العقل يلعب دورًا خاصًا في تشكيل اتجاه ردود الفعل العاطفية. كلما زاد ذكاء الشخص ، زادت احتمالية توقع شكل اتهامي خارجي من رد الفعل العاطفي منه. الأشخاص ذوو الذكاء المنخفض هم أكثر عرضة لتحمل اللوم في حالات الإحباط.

مشاعر أعلىينشأ الشخص فيما يتعلق بإرضاء أو عدم الرضا عن احتياجاته الروحية ، مع تحقيق أو انتهاك قواعد الحياة التي تعلمها و السلوك الاجتماعي، مسار ونتائج الأنشطة. اعتمادًا على مجال الموضوع الذي يتعلقون به ، يمكن أن تكون المشاعر العليا فكرية وأخلاقية وجماليات.

ل المشاعر الفكريةتشمل الخبرات التي تنشأ في عملية النشاط المعرفي البشري (مفاجأة ، اهتمام ، شك ، ثقة ، إحساس بالجديد ، إلخ). يمكن تحديد المشاعر الفكرية من خلال المحتوى والطبيعة الإشكالية للنشاط ودرجة تعقيد المهام التي يتم حلها. المشاعر الفكرية ، بدورها ، تحفز النشاط وترافقه وتؤثر على المسار والنتائج. نشاط عقلىشخص ، يعمل كمنظم لها.

المشاعر الأخلاقيةتشمل التقييم الأخلاقي لشيء أو ظاهرة أو أشخاص آخرين. تشمل مجموعة المشاعر الأخلاقية الوطنية ، وحب المهنة ، والواجب ، والجمعية ، وما إلى ذلك. ينطوي تكوين هذه المشاعر على استيعاب الشخص للقواعد والمعايير الأخلاقية ، والتي لها طبيعة تاريخية وتعتمد على مستوى تطور المجتمع ، والعادات ، والدين ، إلخ. أساس ظهور المشاعر الأخلاقية علني علاقات شخصيةتحديد محتواها. عند تكوينها ، تشجع المشاعر الأخلاقية الشخص على ارتكاب الأعمال الأخلاقية. انتهاك معايير اخلاقيةمحفوفة بمشاعر الخجل والذنب.

المشاعر الجماليةتمثل الموقف العاطفي للشخص تجاه الجمال. تشمل المشاعر الجمالية الإحساس بالمأساوية ، والكوميديا ​​، والساخرة ، والساخرة ، وتتجلى في التقييمات ، والأذواق ، وردود الفعل الخارجية. ينشطون النشاط ويساعدون على فهم الفن (الموسيقى والأدب والرسم والمسرح) بشكل أعمق.

يعتقد العديد من علماء النفس أن هناك ثلاثة مشاعر أساسية فقط: الغضب والخوف والفرح.

الغضبهي عاطفة سلبية ناتجة عن الإحباط. الطريقة الأكثر شيوعًا للتعبير عن الغضب هي عدوان- فعل متعمد يسبب الأذى أو الألم. تشمل طرق التعبير عن الغضب: التعبير المباشر عن المشاعر ، والتعبير غير المباشر عن المشاعر (نقل الغضب من الشخص الذي تسبب في الإحباط إلى شخص أو شيء آخر) واحتواء الغضب. أفضل الخيارات للتعامل مع الغضب: التفكير في الموقف ، إيجاد شيء كوميدي فيه ، الاستماع إلى خصمك ، تحديد نفسك مع الشخص الذي تسبب في الغضب ، نسيان المظالم والفتنة القديمة ، السعي إلى الشعور بالحب والاحترام للعدو ، الوعي بحالتك.

مرح- هذا هو عاطفة إيجابية نشطة ، يتم التعبير عنها في مزاج جيد وشعور بالسرور. الشعور الدائم بالفرح يسمى السعادة. وفقًا لـ J.Fredman ، يكون الشخص سعيدًا إذا شعر في نفس الوقت بالرضا عن الحياة وراحة البال. تشير الدراسات إلى أن المتزوجين ولديهم معتقدات دينية نشطة ولديهم علاقات جيدة مع الآخرين يكونون أكثر سعادة.

يخافهي عاطفة سلبية تحدث في مواقف الخطر الحقيقي أو المتصور. تلعب المخاوف المعقولة دورًا تكيفيًا مهمًا وتساهم في البقاء. قلق- هذه تجربة محددة سببها هاجس الخطر والتهديد ، وتتسم بالتوتر والقلق. تعتمد حالة القلق على حالة المشكلة (الامتحان ، الأداء) وعلى القلق الشخصي. إذا القلق الظرفيهي حالة مرتبطة بحالة خارجية معينة ، إذن القلق الشخصي- مستقرسمة شخصية، دائمميل الفرد لتجربة حالة من القلق. الأشخاص الذين يعانون من قلق شخصي منخفض يكونون دائمًا أكثر هدوءًا ، بغض النظر عن الموقف. مطلوب نسبيًا مستوى عالالإجهاد لإثارة استجابة الإجهاد فيهم.

قائمة المصطلحات

العواطف ، المشاعر ، الحالة العاطفية ، الحالة العاطفية الإيجابية ، الحالة العاطفية السلبية ، الحالة العاطفية المتناقضة ، الحالة العاطفية القاسية ، الحالة العاطفية الوهمية ، النغمة العاطفية ، المزاج ، الاكتئاب ، اللامبالاة ، التأثير ، الإجهاد ، ضغوط المعلومات ، الإجهاد العاطفي ، متلازمة التكيف العامة ، الضيق ، الضغط النفسي ، العاطفة ، الإحباط ، المشاعر الأعلى ، المشاعر الفكرية ، المشاعر الجمالية ، المشاعر الأخلاقية ، الغضب ، العدوان ، الفرح ، الخوف ، القلق ، القلق الظرفي ، القلق الشخصي.

أسئلة لضبط النفس

1. قارن العواطف والمشاعر. ما هي أوجه التشابه بينهما؟ ما هي الاختلافات؟

2. كيف يفسر تشارلز داروين ظهور العواطف؟

3. ما هو جوهر نظرية التنافر المعرفي؟

4. قم بتسمية الحالات العاطفية اعتمادًا على شكل التدفق.

5. ما هي خصوصية التأثير؟

6. ما هي أوجه التشابه بين الإجهاد والتأثير؟ وما هي الاختلافات؟

7. هل الشغف هو شعور أم عاطفة؟

8. ما سبب تجربة الإحباط؟

مفهوم "الحالات العاطفية"

الحالات العاطفية هي حالات ذهنية تنشأ في سيرورة حياة الفرد ولا تحدد مستوى المعلومات وتبادل الطاقة فحسب ، بل تحدد أيضًا اتجاه السلوك.

تتحكم العواطف في الشخص أكثر مما يبدو للوهلة الأولى. حتى غياب العاطفة هو عاطفة ، أو بالأحرى حالة عاطفية كاملة ، تتميز بعدد كبير من السمات في السلوك البشري.

تعتمد حياته وصحته وعائلته وعمله وبيئته بأكملها على الحالة العاطفية للفرد ، ويؤدي التغيير في الحالة العاطفية للفرد إلى تغييرات أساسية في حياته.

الحالات العاطفية الرئيسية المميزة في علم النفس:

• 1. الفرح (الرضا والمرح) ؛
• 2. الحزن (الحزن والاكتئاب).
• 3. الغضب (العدوان ، الغضب).
• 4. الخوف (القلق ، الخوف).
• 5. مفاجأة (فضول) ؛
• 6. الاشمئزاز (ازدراء ، الاشمئزاز).

عادة ما يكون الشخص على دراية جيدة بحالته العاطفية وينتقل إلى أشخاص آخرين مدى الحياة. كلما ارتفعت الحالة العاطفية للإنسان ، كان من الأسهل عليه تحقيق أهدافه في الحياة. مثل هذا الشخص عقلاني ومعقول ، لذلك فهو أكثر سعادة وأكثر حيوية وثقة. كلما انخفضت حالته العاطفية ، كلما أصبح سلوك الشخص تحت سيطرة ردود أفعاله اللحظية ، على الرغم من تعليمه أو ذكاءه.

تشمل الحالات العاطفية: المزاج ، والتأثير ، والتوتر ، والإحباط ، والعاطفة.

المزاج هو أطول حالة عاطفية. هذه هي الخلفية التي يتدفق عليها كل الباقي. العمليات العقلية. إنه متنوع للغاية ويمكن أن يكون ممتعًا أو حزينًا ، أو مرحًا أو مكتئبًا ، أو مرحًا أو مكتئبًا ، أو هادئًا أو مزعجًا ، وما إلى ذلك. يمكن أن ينشأ المزاج ببطء ، أو تدريجيًا ، أو يمكن أن يسيطر على الشخص بسرعة وفجأة.

المزاج هو رد فعل عاطفي ليس للعواقب المباشرة لأحداث معينة ، ولكن لأهميتها بالنسبة لحياة الشخص في سياق خطط حياته العامة واهتماماته وتوقعاته.

المزاج الإيجابي يجعل الشخص نشيطًا ومبهجًا ونشطًا. أي عمل يسير على ما يرام مع مزاج جيد ، كل شيء يسير على ما يرام ، ومنتجات النشاط تسير على ما يرام جودة عالية. في مزاج سيء ، كل شيء يخرج عن السيطرة ، أعمال جاريةالكسل ، الأخطاء والزواج مسموح به ، المنتجات ذات نوعية رديئة.

المزاج شخصي. في بعض المواضيع ، يكون المزاج في أغلب الأحيان جيدًا ، وفي حالات أخرى - سيء. له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية تأثير كبيرطبع.

في الأشخاص المتفائلين ، يكون المزاج دائمًا مبتهجًا ورائعًا. غالبًا ما يغير مرضى الكولير مزاجهم موقع جيدتتحول الروح فجأة إلى سيئة. في الأشخاص الذين يعانون من البلغم ، يكون المزاج دائمًا متساويًا ، فهم بدم بارد ، واثقون من أنفسهم ، وهادئون. غالبًا ما يتسم الأشخاص الكئيبون بالخلاف السلبي ، فهم دائمًا خائفون وخائفون. أي تغيير في الحياة يزعجهم ويسبب تجارب اكتئابية.

أي حالة مزاجية لها أسبابها الخاصة ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يبدو أنها تنشأ من تلقاء نفسها. يمكن أن يكون سبب الحالة المزاجية هو موقع الشخص في المجتمع ، ونتائج الأنشطة ، والأحداث في حياته الشخصية ، والحالة الصحية ، وما إلى ذلك.

يمكن أن ينتقل المزاج الذي يعاني منه شخص ما إلى أشخاص آخرين (كتاب A.I. Kravchenko "علم النفس والتربية").

التأثير - هي عملية عاطفية تتدفق بسرعة وعنيفة ذات طبيعة متفجرة ، والتي يمكن أن تعطي الاسترخاء في الإجراءات التي لا تخضع للتحكم الإرادي الواعي. هي التأثيرات التي ترتبط في الغالب بالصدمات - الصدمات المرتبطة بعدم تنظيم النشاط ، والتي يتم التعبير عنها في عدم تنظيم التفاعلات الحركية وتثبيط النشاط الواعي (كتاب إي في أوستروفسكي ، L.I. Chernyshova "علم النفس والتربية").

في حالة الشغف ، لا يمكن لأي شخص أن يتحكم بشكل معقول في سلوكه.

يغمره التأثير ، يرتكب أحيانًا مثل هذه الأفعال ، وهو ما يندم عليه لاحقًا بمرارة.

من المستحيل القضاء على التأثير أو إبطائه.

ومع ذلك ، فإن حالة التأثير لا تعفي الشخص من المسؤولية عن أفعاله ، حيث يجب أن يتعلم كل شخص التحكم في سلوكه في موقف معين. للقيام بذلك ، من الضروري في المرحلة الأولى من التأثير تحويل الانتباه من الكائن الذي تسبب فيه إلى شيء آخر ، محايد.

نظرًا لأن التأثير يتجلى في معظم الحالات في ردود أفعال الكلام الموجهة إلى مصدره ، بدلاً من إجراءات الكلام الخارجية ، يجب على المرء أن يقوم بأفعال داخلية ، على سبيل المثال ، العد ببطء إلى 20. نظرًا لأن التأثير يتجلى لفترة قصيرة ، بحلول نهاية هذا الإجراء تقل شدته وسيصل الشخص إلى حالة أكثر هدوءًا.

يتجلى التأثير في الغالب في الأشخاص الذين ينتمون إلى النوع الكولي من المزاج ، وكذلك في الأشخاص السيئين ، والأشخاص الهستيريين الذين لا يعرفون كيفية التحكم في مشاعرهم وأفعالهم.

الإجهاد هو حالة عاطفية تنشأ فجأة في شخص تحت تأثير موقف متطرف مرتبط بخطر على الحياة أو نشاط يتطلب ضغطًا كبيرًا.

الإجهاد ، مثل التأثير ، هو نفس التجربة العاطفية القوية وقصيرة المدى. لذلك ، يعتبر بعض علماء النفس أن الإجهاد هو أحد أنواع التأثيرات. لكن هذا بعيد كل البعد عن الواقع ، لأن لديهم سماتهم المميزة الخاصة بهم. لا يحدث الإجهاد ، أولاً وقبل كل شيء ، إلا في حالة وجود موقف متطرف ، بينما يمكن أن يظهر التأثير لأي سبب من الأسباب.

الاختلاف الثاني هو أنه يؤثر على عدم تنظيم النفس والسلوك ، في حين أن الضغط لا يؤدي فقط إلى التشويش ، ولكن أيضًا يحشد دفاعات المنظمة للخروج من الموقف المتطرف.

يمكن أن يكون للتوتر آثار إيجابية وسلبية على الشخصية.

الإجهاد له دور إيجابي ، يؤدي وظيفة تعبئة ، دور سلبي - له تأثير ضار على الجهاز العصبي ، مما يسبب أمراض عقليةوأمراض الجسم المختلفة.

تؤثر ظروف الإجهاد على سلوك الناس بطرق مختلفة. البعض ، تحت تأثير الإجهاد ، يظهر عجزًا تامًا وغير قادر على تحمل التأثيرات المسببة للتوتر ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، هم أفراد مقاومون للإجهاد ويظهرون أنفسهم بشكل أفضل في لحظات الخطر وفي الأنشطة التي تتطلب بذل كل القوى.

الإحباط هو حالة عاطفية شديدة الخبرة نشأت تحت تأثير الإخفاقات التي حدثت مع مستوى مبالغ فيه من ادعاءات الشخصية. يمكن أن يظهر في شكل تجارب سلبية ، مثل: الغضب ، الانزعاج ، اللامبالاة ، إلخ.

هناك طريقتان للتخلص من الإحباط. إما أن يطور الشخص نشاطًا قويًا ويحقق النجاح ، أو يقلل من مستوى المطالبات ويكون راضياً عن النتائج التي يمكنه تحقيقها إلى أقصى حد.

الشغف هو حالة عاطفية عميقة ومكثفة ومستقرة للغاية تلتقط الشخص بشكل كامل وكامل وتحدد كل أفكاره وتطلعاته وأفعاله. يمكن أن يرتبط الشغف بإشباع الحاجات المادية والروحية. يمكن أن يكون موضوع العاطفة نوع مختلفالأشياء والأشياء والظواهر والأشخاص الذين يسعى الشخص إلى امتلاكها بأي ثمن (RS Nemov " أساسيات عامةعلم النفس ".

اعتمادًا على الحاجة التي تسببت في الشغف ، وعلى الشيء الذي يتم إشباعه من خلاله ، يمكن وصفه بأنه إيجابي أو سلبي.

يرتبط الشغف الإيجابي أو السامي بدوافع أخلاقية عالية وليس له طابع شخصي فحسب ، بل طابع اجتماعي أيضًا. إن شغف العلم والفن والأنشطة الاجتماعية وحماية الطبيعة وما إلى ذلك ، يجعل حياة الشخص ذات معنى ومكثفة. كل الأشياء العظيمة تمت تحت تأثير الشغف العظيم.

العاطفة السلبية أو الأساسية لها توجه أناني وعندما يتم إرضائها ، لا يفكر الشخص في أي شيء وغالبًا ما يرتكب أعمالًا غير أخلاقية معادية للمجتمع.

يمكن أن تظهر الحالات العاطفية في أي شخص في أي نوع من نشاطه وتصبح سمة شخصيته. تسبب العمليات العاطفية تغيرات في جسم الإنسان: في الجهاز العصبي ونشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والهضم. تسبب الحالات العاطفية تغيرات في النبض والضغط واتساع حدقة العين وزيادة التعرق وتغير لون الجلد وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء البشرية.

أظهرت الدراسات الفيزيولوجية الكهربية أهمية التكوينات الخاصة الجهاز العصبيبالنسبة حالات عاطفية، والتي تحددها وظائف المهاد والوطاء والجهاز الحوفي.

توجد مراكز للعواطف الإيجابية والسلبية. تحدد حالة التكوين الشبكي ، هذه المجموعة من الهياكل العصبية الموجودة في الأجزاء المركزية من جذع الدماغ (النخاع المستطيل والدماغ المتوسط ​​، الدرنات البصرية) ، النغمة العاطفية للشخص ، ردود أفعاله تجاه المنبهات.

شكل واحد من أشكال الانتهاك حياة طبيعيةمن الشخص هو التوتر الناجم عن الحالة العاطفية للشخص. في كثير من الأحيان ، يصاحب زيادة التوتر مخاوف وقلق ومخاوف وتتطور إلى حالة مستقرةالقلق.

العاطفة هي واحدة من عدة حالات نفسية للإنسان. تعتمد الحالة العاطفية والعقلية للإنسان على البيئة وتبدو وكأنها تجربة روحية.

العواطف

المشاعر هي نتائج التجارب من العواطف البشرية. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يحب شخصًا آخر - هذه هي المشاعر ، عندما وقع في حبه - فهذه بالفعل مشاعر.

تنقسم المشاعر إلى عدة حالات:

• مزاج؛
• يؤثر
• ضغط عصبى؛
• إحباط؛
• شغف.

المزاج هو أقوى حالة عاطفية ، يمر بها الشخص لفترة زمنية معينة. تنشأ المشاعر المزاجية فجأة ، بشكل غير متوقع ، بشكل حاد أو بطيء ، تدريجيًا. المزاج جيد أو سيئ ، طويل الأمد أو قصير الأمد.

المزاج الجيد يخلق الإيجابي توازن الطاقةلشخص. يستعد للعمل أو الأعمال المنزلية أو الواجبات الأخرى. في النهاية ، كل شيء يسير على ما يرام ، ويتم تنفيذ العملية بنشاط بنسبة عالية من الجودة. مزاج سيئله نتيجة معاكسة. يتم خفض نغمة الطاقة ، وعدم وجود رغبة في التصرف ، وجودة العمل المنجز رديئة.

المزاج فردي. شخص ما يعاني مزاج جيدباستمرار ، بالنسبة لشخص ما يتغير كثيرًا من جيد إلى سيئ.

يعتمد تغير المزاج على الحالة المزاجية ، والتي تنقسم إلى عدة أنواع:

• متفائل.
• كولي.
• شخص بلغم
• حزين.

اتضح أن المتفائلين هم شخصيات أكثر إيجابية ومزاجهم دائمًا بنبرة إيجابية.

يخضع مدمنو الكولير لتغييرات متكررة وتقلبات عاطفية في مزاجهم. خلال النهار ، يمكن أن يتغير مزاجه عدة مرات.

إلى ذوات الدم البارد و تهدئة الناسيمكن تصنيفها على أنها بلغمية. تسمح لهم ثقتهم بأنفسهم بالتحكم في تغيير المشاعر ، والتحكم في أنفسهم طوال الوقت وتقريباً لا يفقدوا أعصابهم أبدًا.

وتجارب الكآبة هي أكثر المشاعر سلبية. يتغيرون مواقف الحياةوالبيئة ضارة بمزاجهم. هذا يخرجهم عن التوازن ويخل بالسلام.

ما الذي يحدد الحالة المزاجية؟ يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل التي تؤثر على هذا. يمكن أن تكون أهمها النجاح في العمل ، وتحقيق الأهداف ، والمفاجآت ، والهدايا ، والأخبار ، والحالة الصحية.

عند تجربة المشاعر الإيجابية أو السلبية ، يمكن لأي شخص نقلها إلى شخص آخر.

يؤثر

الحالة العاطفية التالية هي التأثير (الانفعال المفاجئ). له تأثير قوي على نفسية الإنسان. هذه الدولة لديها شخصية سلبية، حيث يتغير سلوك الشخص إلى الأسوأ ، يجعله عصبيًا ولا يمكن السيطرة عليه. هذا يؤدي إلى تدمير النفس وانتهاك الحالة الذهنية للفرد.

الشخص في هذه الحالة غير قادر على أداء الإجراءات المعقولة وقد يندم لاحقًا على أفعاله. من المستحيل إيقاف التأثير ، لكن يمكنك محاولة التحكم في أفعالك وأفعالك حتى لا تحدث هذه الحالة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحويل انتباهك من الموقف الذي تسبب في التأثير إلى الإجراءات المحايدة. يوصي علماء النفس بإلهاء نفسك بحساب الأرقام. تساعد هذه العملية في توجيه النشاط العقلي في اتجاه مختلف ونسيان المشاكل التي نشأت.

غالبًا ما يتأثر الأشخاص الكولي والأشخاص المصابون مستوى منخفضالعقل ، غير قادر على التعامل مع العواطف.

يأتي بعد ذلك التوتر. هذه حالة تحدث خلال عوامل خطيرة ، حيث يوجد احتمال فقدان الحياة أو الإصابة والتشويه. التوتر هو عاطفة مشابهة للتأثير. لها تأثير عقلي كبير على الجهاز العصبي للإنسان. لكن التوتر له العديد من الاختلافات عن التأثير. إذا ظهر التأثير بشكل غير متوقع ، يظهر الضغط في المواقف المتطرفة. تأثير ينطفئ نشاط المخالجسم ، والتوتر ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يساعد في اتخاذ القرار الصحيح في لحظة حاسمة.

يؤثر الإجهاد على جسم الإنسان إيجابًا وسلبًا. التأثير السيئ يرجع إلى العبء على الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى انخفاض المناعة وخطر الإصابة بالأمراض. التأثير الجيد يرجع إلى زيادة نشاط الكائن الحي بأكمله.

يمكن أن يكون سلوك الشخص تحت الضغط مختلفًا. قد يكون الشخص ضائعًا وغير قادر على التعامل مع المشكلة التي نشأت ، بينما يصبح الشخص ، على العكس من ذلك ، أكثر نشاطًا واستعدادًا للتصرف.

إحباط

عاطفة أخرى هي الإحباط. هذه تجربة عاطفية للغاية ، تنشأ من خلفية النجاح السيئ. يتم التعبير عنها في صورة الغضب واليأس واللامبالاة. مساعدة للخروج من هذه الحالة إجراءات نشطةمن شأنها أن تحقق النجاح.

شغف

ما هو الشغف؟ اتضح أن هذه حالة تمتص تمامًا وتبدأ في التحكم في كل رغبات واحتياجات الشخص. يتطلب الشغف إشباعًا مستمرًا لاحتياجاته. إنها مادية وروحية وإيجابية وسلبية.

إذا تم الاستيلاء على الشخص بشغف لخلق والتعبير عن رغباته ، فإن هذا يعتبر مظهرًا طبيعيًا للعواطف. أما إذا كان الفرد لا يريد أن يحسب مع أحد ويقوم بأمور لا تنفعه إلا له. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط جميع الرغبات البشرية بالرغبة في تلبية احتياجاتهم ، أي أنهم في هذه الحالة يتحدثون عن التأثير السلبي للعاطفة.

عندما يشعر الناس بالمشاعر. المشاعر هي:

• أخلاقي؛
• أخلاقي؛
• مفكر؛
• الإدراكي؛
• جمالي.

يشعر الشخص بمشاعر أخلاقية عندما يقلق بشأن رأي الناس عنه.

الذي ينشأ في الشخص نتيجة رد فعل على شيء أو موقف. فهي ليست ثابتة ولها قوة مختلفة في التعبير. تحدد هذه الحالات وتعتمد على بيانات شخصيته ونمطه النفسي.

الحالات العاطفية الأساسية: الخصائص

تتميز المشاعر بثلاث معايير:

1. التكافؤ. هذا هو ما يسمى بنبرة المشاعر: يمكن أن تكون سلبية وإيجابية. هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن المشاعر السلبية أكثر بكثير من المشاعر الإيجابية.
2. الشدة. هنا يتم تقييم قوة التجربة العاطفية. المظاهر الفسيولوجية الخارجية هي الأكثر وضوحا ، والعاطفة أقوى. ترتبط هذه المعلمة ارتباطًا وثيقًا بالجهاز العصبي المركزي.
3. المعلمة تؤثر على نشاط السلوك البشري. ويمثله خياران: الوهن والعواطف تساهم في شلل الأفعال: الشخص خامل ولا مبالي. Stenic ، على العكس من ذلك ، يشجع على العمل.

أنواع

تنقسم الحالات العاطفية للشخص إلى 5 فئات ، والتي يتم تحديدها من خلال قوة وجودة ومدة التظاهر:

1. مزاج. واحدة من أطول الحالات العاطفية ديمومة. إنه يؤثر على النشاط البشري ويمكن أن يحدث بشكل تدريجي ومفاجئ. يمكن أن تكون الحالة المزاجية إيجابية وسلبية ومؤقتة ومستمرة.
2. الحالات العاطفية. هذه مجموعة من المشاعر قصيرة المدى التي تغطي الشخص فجأة وتتميز بمظهر حي في السلوك. على الرغم من قصر المدة ، فإن تأثير التأثيرات على النفس كبير جدًا وله طابع مدمر ، مما يقلل من قدرتها على تنظيم الواقع وتقييمه بشكل مناسب. لا يمكن السيطرة على هذه الحالة إلا من قبل الأفراد ذوي الإرادة المتطورة.
3. الحالات العاطفية المجهدة. تنشأ عندما يدخل الشخص من وجهة نظر ذاتية. يمكن أن يصاحب الإجهاد الشديد تأثير في حالة تعرض الكثير من الضرر العاطفي. من ناحية أخرى ، يعد الإجهاد ظاهرة سلبية تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يحشد الشخص ، مما يسمح له أحيانًا بإنقاذ حياته.
4. إحباط. يتميز بالشعور بالصعوبات والعقبات التي تقود الإنسان إلى حالة من الاكتئاب. في السلوك ، هناك غضب ، وأحيانًا عدوانية ، بالإضافة إلى رد فعل سلبي على الأحداث الجارية ، بغض النظر عن طبيعتها.
5. حالات العاطفة العاطفية. هذه الفئة من المشاعر ناتجة عن رد فعل الشخص على الاحتياجات المادية والروحية: على سبيل المثال ، رغبةشيء ما يسبب فيه رغبة في شيء يصعب التغلب عليه. يلاحظ النشاط في السلوك ، ويشعر الشخص بارتفاع في القوة وغالبًا ما يصبح أكثر اندفاعًا واستباقية.

إلى جانب هذا التصنيف ، هناك تصنيف أكثر تفصيلاً ، والذي يقسم كل المشاعر إلى فئتين.

يحدد علماء النفس 7 عواطف أساسية:

• مرح؛
• الغضب.
• ازدراء؛
• دهشة؛
• يخاف؛
• اشمئزاز.
• الحزن.

جوهر المشاعر الأساسية هو أنها مرت بها من قبل جميع الأشخاص الذين مروا بها تنمية متناغمةبدون أمراض من الجهاز العصبي. يبدو أنها متشابهة (وإن كان ذلك في درجات متفاوتهوالكمية) من الممثلين ثقافات مختلفةو البيئة الاجتماعية.

هذا بسبب وجود هياكل دماغية معينة مسؤولة عن عاطفة معينة. وبالتالي ، فإن مجموعة معينة من التجارب العاطفية المحتملة متأصلة في الشخص منذ البداية.