ennustaminen 

Ilmasto ja sää. Ilmasto-olosuhteiden vaikutus ihmisten terveyteen. Sään labilisuus. Ilmastotekijöiden vaikutus ihmiskehoon

Ilmasto on yhdistelmä meteorologisia tekijöitä, auringon ja maan säteilyä, magneettikenttiä, maastoa ja ilmakehän sähköä. Ilmaston ominaisuudet - ilman lämpötila ja kosteus, ilmanpaine, tuulen suunta, sademäärä - kaikki tämä vaikuttaa ihmisen terveyteen, mielialaan ja hyvinvointiin.

Ilmaston vaikutus terveyteen on ollut tiedossa pitkään, mutta vasta 1900-luvun lopulla alkoi kehittyä tiede - lääketieteellinen klimatologia, joka tutkii ilmakehän tekijöiden vaikutusta ihmisiin. Tiedemiehet ovat osoittaneet suoran yhteyden bioilmaston ja terveyden välillä. Maisemanvaihto voi joko parantaa tai tappaa ihmisen.

Ilmasto-olosuhteet määräävät:

  • ruokavalion luonne;
  • ihmisten elämän terveydelliset olosuhteet;
  • sosiaali- ja perhealat;
  • asuinrakennusten rakenteen rakenne;
  • yritysten toiminnan suunta;
  • ihmisen elinkelpoisuus.

Tärkeä rooli pelaa ihmisten sopeutumiskykyä tiettyyn ilmastoon, kehon sopeutumista, sen kykyä kehittää lämpösäätelyrefleksejä, mikä johtaa kehon järjestelmien vakauteen ilmasto-olosuhteisiin. Ilmasto voi vaikuttaa taudin etenemiseen: pahentaa sitä tai edistää paranemista.

Ilmaston vaikutus terveyteen

Merenrantarannikon ilmasto vaikuttaa suotuisasti hermostoon, normalisoi fysiologisia ja aineenvaihduntaprosesseja. Mutta ihmisille, joilla on sydän- ja keuhkosairauksia, tämä ilmasto ei sovi, se aiheuttaa pahenemisvaiheita. Heitä ei suositella menemään merelle hoitoon.

Vuoristoilmasto vaikuttaa jännittävästi hermostoon, psykologiset prosessit aktivoituvat, ihmisen työkyky ja luova potentiaali lisääntyvät. Vuorilla immuniteetti vahvistuu, yleinen terveys paranee. Ihmisille, joilla on kroonisia sydän- ja keuhkosairauksia, vuoristoilmasto on tarkoitettu.

Aavikkoilmasto kuumeine, hiekkapölyineen ja kuumaineen kuivatuuliineen aiheuttaa voimakasta hikoilua. Ihmiskeho sopeutuu intensiivisesti aavikon olosuhteisiin. Kaikki järjestelmät toimivat lujasti. Tuuli häiritsee keuhkojen rytmiä, vaikeuttaa hengitystä ja lisää kehon lämmönsiirtoa.

Pohjoinen ilmasto parantaa aineenvaihduntaa lämmön säätelyn ansiosta, vakauttaa kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaa. Matala ilman lämpötila vaatii paljon kaloreita. Virhe auringonvalo, kylmää, pakkasta polttavaa ilmaa arktisissa ja subarktinen ilmasto pahentaa hengitystiesairauksia.

Toistuvat sumut vaikuttavat myös negatiivisesti hengityselinten tilaan, ja lisääntynyt ilmankosteus ja alhainen ilmanpaine - sydän- ja verisuonijärjestelmään. Lämpö laajentaa verisuonia ihmiskehon reuna-alueilla, alentaa verenpainetta, hidastaa aineenvaihduntaa.

Ilmanlaadun vaikutus ihmiskehoon

Suuri negatiivisten ionien kerääntyminen ilmaan on hyväksi terveydelle, ihmisen elinajanodote pitenee. Ilman lisääntyneellä kyllästymisellä positiivisilla ioneilla on negatiivinen vaikutus: ihminen väsyy nopeasti, kärsii huimauksesta ja hengitysvaikeuksista sekä pyörtymisestä.

Lääkärit varoittavat, että ilmastonmuutos on vaarallinen terveydelle ja ihmiselämälle. vaihtaa ilmastovyöhykkeitä Kun siirryt pohjoisesta etelään tai kuumista maista maihin, joissa on ankara ilmasto, sinun on oltava erittäin varovainen, otettava huomioon kehosi ominaisuudet, kroonisten sairauksien esiintyminen, alttius tietyille sairauksille.

Yksi tärkeimmistä abioottisista tekijöistä, joka vaikuttaa kaikkien elävien organismien kaikkiin fysiologisiin toimintoihin, on lämpötila. Maan pinnalla lämpötila riippuu maantieteellisestä leveysasteesta ja korkeudesta merenpinnan yläpuolella sekä vuodenajasta, joten ihmisympäristössä se ei ole koskaan vakio ja kehon on sopeuduttava muuttuviin olosuhteisiin (sopeutumaan).

Ihmisen mukautuvan toiminnan takaavat ihon pääasialliset lämpö- ja kylmäreseptorit, reseptorikentät ja keskushermosto. Heidän yhteistä toimintaansa kutsutaan lämpösäätelyksi, jonka aikana kehon ja kehon välillä tapahtuu jatkuvaa lämmönvaihtoa ulkoinen ympäristö (lämmönsiirto), samoin kuin lämmön muodostuminen ihmiskehossa oksidatiivisten prosessien seurauksena ( lämmöntuotanto). Ilman lämpötilan ja kehon aineenvaihdunnan välillä on tietty suhde.

Joten ilman lämpötilan laskiessa lämmön muodostuminen kehossa lisääntyy, lisääntyessä lämmöntuotanto vähenee. Kun ympäristön lämpötila nousee tai laskee, lämmönsiirto muuttuu myös käänteisessä suhteessa: lämpötilan laskiessa lämmönsiirto vähenee ja lämpötilan noustessa lisääntyy. Näitä kahta toisiinsa liittyvää prosessia säätelevät keskusyksikön toiminta hermosto, johon liittyy muutoksia monien muiden ihmiskehon elinten toiminnassa: verenkierto-, hengitys- ja lisääntynyt tai hidastunut aineenvaihdunta, jonka avulla sen mukautumiskyky toteutuu.

Sopeutuminen alhaisiin lämpötiloihin ilmenee useissa kehossa tapahtuvissa mukautuvissa muutoksissa, kuten: lihasten vapina, lisääntynyt aineenvaihdunta, lämmön muodostuminen vatsan elimissä - maksassa ja munuaisissa, verisuonten kapeneminen jne.

Sopeutuminen ulkoisen ympäristön lämpötilan nousuun ilmenee lämmönsiirron lisääntymisenä verisuonten laajentumisen, lisääntyneen verenkierron, voimakkaan hikoilun jne. kautta.

Lämpötilan käsitys on puhtaasti yksilöllistä: toiset pitävät kylmistä ja pakkasista, toiset lämpimistä ja kuivista talvista. Ihmisten terveys riippuu pitkälti sääolosuhteista: talvella ihmiset sairastuvat usein vilustumiseen (flunssa, tonsilliitti jne.)

Yksi abioottisista tekijöistä, jotka vaikuttavat ihmiskehoon sen asumisolosuhteissa korkeilla vuoristoalueilla, on ilmakehän kaasujen, erityisesti hapen, osapaineen muutos sekä keskimääräisen vuorokauden lämpötilan lasku ja lämpötilan nousu. auringonsäteily. Sopeutuminen tällaisiin olosuhteisiin riippuu fysiologiset ominaisuudet ja kehon kunto. Sellaisten puuttuminen johtaa "vuoristotautiin", johon liittyy heikkous, lisääntynyt syke, päänsärky, masennus, tajunnan menetys jne.

Niille, jotka aikovat tehdä vaelluksen vuoristossa, mennä kalliokiipeilyyn, tarvitaan erityiskoulutusta ja lääkärin konsultaatiota.

Ympäristön lämpötila vaikuttaa ihmisväestön elämään: väestötiheyden kasvu tai lasku riippuen vuoden keskilämpötilat tietyillä maantieteellisillä alueilla, vuodenaikojen lämpötilan vaihtelut.

Biologiset rytmit eli biorytmit ovat säännöllisiä kvantitatiivisia ja laadullisia muutoksia elämänprosesseissa kaikilla elämän tasoilla: molekyyli-, solu-, kudos-, elime-, organismi-, populaatio- ja biosfääritasoilla.

Tiede tutkii biorytmiä - kronobiologiaa (kreikan sanasta "chronos" - tunti, aika). Satojen miljoonien vuosien evoluutioprosessissa elävien organismien sopeutumisprosessi päivän ja yön jaksottaiseen vaihteluun, vuodenaikoihin, jotka liittyvät maapallon päärytmeihin, johti niiden elämän rytmiin prosesseihin. - biorytminen.

On sisäisiä ja ulkoisia biorytmejä. Biorytmeillä on erilainen jaksollisuus, joka ilmaistaan ​​sekuntien, sekuntien, minuuttien, päivien, kuukausien, vuosien ja useiden vuosien murto-osina.

Esimerkiksi sekunnin murto-osilla määritellyillä rytmeillä on hermoimpulssit- 0,001 s, sydämen kierto - 0,8 s, hengitys (hengitys-uloshengitys) - 8 s, tyhjän mahan peristaltiikka - 30 min, päivittäin (päivä ja yö), kuukausittain (naisen kuukautiskierto), vuosittain (synnytys lapsi) jne.

Tutkijat päättelivät, että toistuvat syklit ovat luonteeltaan sisäisiä (endogeenisiä), toisin sanoen kehossa on "sisäinen kello", joka jollakin tavalla ohjaa päivittäistä toimintaa. Kahdenkymmenenneljän tunnin kierto, jossa kohtaamme Jokapäiväinen elämä, johtuu siitä, että sisäistä kelloa "korjaavat" ulkoiset tapahtumat, erityisesti päivän ja yön vaihtuminen. Ihmisen sisäisen kellon säätämisessä on tärkeä rooli sosiaaliset tekijät eli aktiivisuuden sopeuttaminen työaikatauluun, päivärytmiin, ravinnon saamiseen jne.

Tutkimustulokset osoittavat, että sisäisen kellon mekanismi liittyy aivojen tärkeimmän säätelykeskuksen, hypotalamuksen toimintaan.

Päivittäisten biorytmien laiminlyönti voi vahingoittaa ihmisten terveyttä. Esimerkiksi verenpaine on yleensä alhaisempi aamulla ja nousee päivän aikana. Jos henkilö käy lääkärissä vasta aamulla, hän saattaa ajatella, että hänen paineensa on normaali, vaikka itse asiassa se voi nousta merkittävästi päivällä ja illalla, mikä ei ole turvallista, koska tällainen henkilö ei saa tarvitsemaansa hoitoa.

Ihmisten biologisten rytmien tutkimustulokset ovat osoittaneet niiden merkityksen fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Tästä se johtopäätös, että meidän tulee olla tarkkaavaisempia omien rytmiemme suhteen, havaita rauhallisemmin niihin liittyvät luonnolliset mielialan nousut ja laskut ja hakea apua asiantuntijoilta, kun rytmimuutoksemme ylittävät normin.

Ulkoiset biorytmit liittyvät Maan sijaintiin ulkoavaruudessa, jonka päätekijä on auringon säteily, joka määrää auringon aktiivisuuden (auringonpilkkujen muodostuminen, auringon soihdut, soihdut, ultraviolettisäteilyn lisääntyminen). Auringon aktiivisuus vaikuttaa useisiin maan fysikaalisiin ja kemiallisiin prosesseihin: heilahteluihin ilmakehän paine, lämpötila, ilmankosteus jne. Ja tämä puolestaan ​​vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan, hermostoon, ihmisen henkisiin ja käyttäytymisreaktioihin: elämänrytmi häiriintyy, tehokkuus laskee, mieliala heikkenee jne.

Auringon aktiivisuuteen ja sen kiertokulkuun liittyvät myös luonnonkatastrofit (maanjäristykset, tulivuorenpurkaukset, jäätiköiden liikkeet, jäävuoret jne.), jotka vaikuttavat suoraan tai epäsuorasti ihmisten terveyteen.

Sää- on kokoelma fyysiset ominaisuudet ilmakehän pintakerroksen suhteellisen lyhyessä ajassa. Määritä hetken sää, tunnin sää, päivän sää ja niin edelleen.

Ilmasto on pitkäaikainen, säännöllisesti toistuva säätila, joka on ominaista tietylle alueelle. Jokaisen ajan säälle on ominaista tietyt lämpötilan, kosteuden, tuulen suunnan ja nopeuden yhdistelmät. Joissakin ilmastotyypeissä sää muuttuu merkittävästi päivittäin tai vuodenaikojen mukaan, toisissa se pysyy samana. Ilmastokuvaukset perustuvat keskimääräisten ja äärimmäisten sääolosuhteiden tilastolliseen analyysiin. Kuten tekijä luonnollinen ympäristö ilmasto vaikuttaa kasvillisuuden, maaperän ja maantieteelliseen jakautumiseen vesivarat ja siten maankäyttöön ja talouteen. Ilmasto vaikuttaa myös elinoloihin ja ihmisten terveyteen.

Ilmaston erilaiset vaikutukset ihmisen elämään, hyvinvointiin, tapoihin ja työhön tunnetaan hyvin. Takaisin 460-377. eKr. Aforismeissa antiikin kreikkalainen lääkäri Hippokrates totesi, että jotkut ihmisorganismit voivat paremmin kesällä ja jotkut talvella. Ja jopa ympäri vuoden (kun vuodenajat vaihtuvat), ihmiskeho voi käyttäytyä eri tavalla. Riippuen siitä, mihin aikaan vuodesta ihmiskeho sijaitsee, sairaudet ovat helpompia tai vaikeampia. Ihminen voi kärsiä samasta sairaudesta eri tavoin eri vuodenaikoina, vuonna eri maat ja elinolot. Ilmasto vaikuttaa myös ihmisten terveyteen. ankara ja kylmä ilmasto sillä on haitallinen vaikutus ihmisiin.

Leuto ja lämmin ilmasto (esimerkiksi vuoristossa tai meren rannikolla) voi parantaa kehon yleistä vastustuskykyä ja monia siinä tapahtuvia prosesseja. Tällaisella ilmastolla voi olla erittäin suotuisa vaikutus vakavien sairauksien ja leikkausten läpikäyneen henkilön kehoon sekä nopeuttaa hänen voimiensa palautumista ja terveyden palautumista. Tiedettä, joka tutkii ilmaston vaikutuksia ihmisten terveyteen, kutsutaan klimatologiaksi. Ilmasto voi vaikuttaa ihmiseen suoraan ja epäsuorasti. Periaatteessa ilmastotekijät vaikuttavat ihmiskehon lämmönvaihdon olosuhteisiin ulkoisen ympäristön kanssa: ihon verenkiertoon, hengityselimiin, sydän- ja verisuonijärjestelmiin sekä hikoilujärjestelmiin. Lämmön ja kylmän tunteemme riippuvat kehon lämpötilasta.

Meillä on lämmin, kun suonet laajenevat, niiden läpi virtaa paljon lämmintä verta ja iho lämpenee. Ja lämmin iho fysiikan lakien mukaan luovuttaa enemmän lämpöä ympäristöön. Verisuonten voimakkaalla supistumisella niissä virtaavan veren määrä vähenee jyrkästi, iho jäähtyy, tunnemme kylmää. Kehon lämmönhukka vähenee. AT kylmä sää lämmönsiirtoa säätelee lähes yksinomaan ihon verisuonten laajeneminen ja supistuminen. Ihmisen iholla on merkittävä ominaisuus: samassa ilman lämpötilassa sen kyky luovuttaa lämpöä voi muuttua dramaattisesti. Joskus iho luovuttaa hyvin vähän lämpöä. Mutta se pystyy luovuttamaan paljon lämpöä, vaikka ilman lämpötila olisi korkeampi kuin kehon lämpötila. Tämä ihon ominaisuus liittyy hikirauhasten toimintaan.


Kuumalla säällä, kun ilman lämpötila nousee kehon lämpötilaa korkeammaksi, iho ei saa luovuttaa lämpöä, vaan itse lämmetä liian lämpimästä ilmasta. Tässä hikirauhaset tulevat esiin. Hien eritys lisääntyy dramaattisesti. Kehon pinnalta haihtuva hiki jäähdyttää ihoa ja vie siitä paljon lämpöä pois. Ihmiskehoon ei yleensä vaikuta yksittäinen yksittäinen tekijä, vaan koko joukko tekijöitä. Lisäksi tärkeimmät vaikutukset kehoon ovat äkilliset, äkilliset muutokset. ilmasto-olosuhteet.

Ihmiskeho voi toimia eri tavalla vuodenajan mukaan. Tämä koskee kehon lämpötilaa, aineenvaihduntaa, verenkiertojärjestelmää, verisolujen ja kudosten koostumusta. Kesällä ihmisen verenpaine on alhaisempi kuin talvella, koska verenkierto jakautuu uudelleen eri elimiin. Korkeammissa kesälämpötiloissa verenkierto muuttuu sisäelimet iholle. Kaikille elävälle organismille on määritetty tietyt eri taajuuksien elintärkeän toiminnan rytmit. Kesällä sään aiheuttamat sairaudet, kuten ylikuumeneminen ja lämpöhalvaus, voivat olla vallitsevia.

Erityisen usein niitä havaitaan alueilla, joille on ominaista kuuma ja tyyni sää. Talvella ja syksyllä, kun sää on kylmä, kostea ja tuulinen, monet ihmiset saavat flunssan, yläpään katarriin hengitysteitä, vilustuminen. Ihmisen tilaan vaikuttavat ympäristön lämpötilan, tuulen ja ilmankosteuden lisäksi myös sellaiset tekijät, kuten ilmanpaine, happipitoisuus, Maan magneettikentän häiriöaste, ilmansaasteiden taso jne. Lisäksi nämä tekijät yhdessä tiettyjen ilmasto-olosuhteiden kanssa voivat paitsi altistaa ihmiskehon lisääntyneelle sairausriskille, myös vaikuttaa kroonisten sairauksien pahenemiseen.

Eri vuodenaikoina tyypillisten sairauksien lisäksi ihmiskeho altistuu tartuntatautien taudinaiheuttajille, jotka voivat tietyissä ilmasto-oloissa alkaa kehittyä paljon nopeammin. Kesällä, kun ympäristön lämpötila kohoaa, suolistoinfektiot kehittyvät nopeasti. Ne aiheuttavat sairauksia, kuten lavantautia, punatautia. Talvella, kylmänä vuodenaikana ja varsinkin jyrkän sään muuttuessa sydän- ja verisuonitaudeista kärsivät kärsivät. Tällaisten sairauksien, kuten verenpainetauti, angina pectoris, sydäninfarkti, riski kasvaa.

Tammi-huhtikuussa keuhkokuume on tyypillinen sairaus erityisesti alle vuoden ikäisillä lapsilla. Noin 60 - 65 % sydän- ja verisuonisairauksista kärsivistä kroonisista potilaista kokee muutoksia säätekijöissä. Tämä havaitaan erityisesti keväällä ja syksyllä, jolloin ilmakehän paine, ilman lämpötila ja maapallon geomagneettisen kentän muutokset vaihtelevat merkittävästi. Krooniset potilaat, jotka kärsivät aivojen verisuonten ateroskleroosista, ovat vaikea sietää ilmarintamien hyökkäystä, mikä aiheuttaa kontrastin vaihtelun säässä. Tänä aikana verenpainekriisien määrä, sydän- ja verisuonitautien paheneminen lisääntyy.

Lammien, erityisesti virtaavan veden lammien läheisyydessä oleva ilma virkistää ja virkistää hyvin. Ukkosmyrskyn jälkeen ihminen tuntee olonsa myös puhtaaksi ja virkistäväksi. Tämä johtuu siitä, että tämä ilma sisältää suuren määrän negatiivisia ioneja. Jos suljetuissa tiloissa on suuri määrä sähkömagneettisia laitteita, ilma kyllästyy positiivisilla ioneilla. Tällainen ilmapiiri, jopa lyhyen ajan, johtaa letargiaan, uneliaisuuteen, huimaukseen ja päänsärkyyn. Sama tilanne on tyypillinen tuuliselle säälle, kosteille ja pölyisille päiville.

Tämän seurauksena voimme päätellä, että negatiivisilla ioneilla on positiivinen vaikutus ihmisten terveyteen ja positiivisilla ioneilla on masentava vaikutus. Ultraviolettisäteilylle (UVR) on ominaista aallonpituus 295-400 nm. Tämä on aurinkospektrin lyhyen aallonpituuden osa. Sillä on suuri vaikutus ihmiskehoon. Ultraviolettisäteilyn taso on erilainen alueen eri ilmastovyöhykkeillä Venäjän federaatio. Pohjoinen 57.5 pohjoista leveyttä on ultraviolettisäteilyn puutosalueita. Ja saadaksesi vähintään 45 annosta aurinkoa, niin sanottuja eryteemisiä UVR-annoksia, sinun tulee viettää paljon aikaa auringon alla.

Se on välttämätöntä normaalille ihmiselämälle. Ultraviolettisäteily voi tuhota iholla olevia mikro-organismeja, ehkäistä riisitautia, edistää normaalia mineraaliaineenvaihduntaa ja lisää kehon vastustuskykyä tartunta- ja muita kehon sairauksia vastaan. Ultraviolettisäteilyn puutteessa fosfori-kalsium-aineenvaihdunta häiriintyy, kehon herkkyys tartuntataudeille, samoin kuin vilustumiselle, lisääntyy, keskushermoston toimintahäiriöitä esiintyy, jotkut krooniset sairaudet pahenevat ja yleinen fysiologinen aktiivisuus laskee. Ihminen menettää työkykynsä. Erityinen herkkyys "valonnälkälle" ilmenee lapsilla, joilla on lisääntynyt beriberi D:n todennäköisyys.

Sään ja ilmaston vaikutukset ihmiskehoon voidaan jakaa:

2) Epäsuora.

suora toiminta - tämä on lämpötilan ja kosteuden suora vaikutus kehoon, joka voi ilmaista lämpöhalvauksena, hypertermiana, paleltumisena jne. Suora vaikutus voi ilmetä kroonisten sairauksien pahenemisena, tuberkuloosina, suolistoinfektioina jne.

Enemmän huomiota kiinnitetään välillinen vaikutus siihen sääolosuhteiden säännöllisistä muutoksista johtuen. Nämä muutokset tulevat resonanssiin ihmisen normaalin fysiologisen rytmin kanssa. Ihminen on pohjimmiltaan sopeutunut päivän ja yön, vuodenaikojen vaihtumiseen. Mitä tulee ajoittaisiin, äkillisiin muutoksiin, niillä on epäsuotuisa vaikutus. Tämä koskee erityisesti sääherkkiä tai sääherkkiä ihmisiä ja ilmenee ns meteotrooppiset reaktiot.

Meteotrooppiset reaktiot eivät ole nosologinen yksikkö, jolla on selkeästi määritelty oirekompleksi. Useimmat kirjoittajat määrittelevät meteotrooppiset reaktiot sopeutumishäiriön oireyhtymänä, ts. sopeutumattomasta alkuperästä johtuva meteoneuroosi. Useimmilla sääherkillä ihmisillä se ilmenee yleisen hyvinvoinnin heikkenemisenä, unihäiriöinä, ahdistuksena, päänsärynä, suorituskyvyn heikkenemisenä, väsymyksenä, äkillisinä verenpaineen hyppyinä, sydämen kivun tunteina jne.

Meteotrooppiset reaktiot kehittyvät yleensä samanaikaisesti muutoksen kanssa sääolosuhteet tai hieman niitä edellä. Kuten jo mainittiin, tällaiset reaktiot ovat tyypillisimpiä sääherkille ihmisille, ts. ihmiset, jotka pystyvät reagoimaan fysiologisilla tai patologisilla reaktioilla sään ja meteorologisten tekijöiden vaikutuksiin. Samalla ei saa unohtaa, että ihmiset, jotka eivät tunne sään vaikutusta, osoittavat silti reaktioita siihen, vaikka niitä ei joskus tajutakaan. Tämä on erityisen tärkeää ottaa huomioon esimerkiksi liikenteenkuljettajilla, joiden huomiokyky laskee äkillisten säämuutosten, reaktioajan pidentyessä jne.

Mekanismit Meteotrooppiset reaktiot ovat hyvin monimutkaisia ​​ja moniselitteisiä.

Yleisimmässä muodossa voidaan sanoa, että sääolosuhteiden merkittävissä vaihteluissa esiintyy ylikuormitusta ja sopeutumismekanismien häiriöitä (deadaptaatio-oireyhtymä). Samaan aikaan kehon biologiset rytmit vääristyvät, muuttuvat kaoottisiksi, patologisia muutoksia havaitaan autonomisen hermoston, endokriinisen järjestelmän toiminnassa, biokemiallisten prosessien rikkomuksissa jne. Tämä puolestaan ​​johtaa häiriöihin eri kehon järjestelmissä, ensisijaisesti sydän- ja verisuonijärjestelmässä ja keskushermostossa.

Meteotrooppisilla reaktioilla on 3 vakavuusastetta:

Vaalea aste - jolle on ominaista valitukset yleistä- huonovointisuus, väsymys, suorituskyvyn heikkeneminen, unihäiriöt jne.

Keskimääräinen tutkinto - hemodynaamiset muutokset, krooniselle perussairaudelle ominaisten oireiden ilmaantuminen

Vaikea tutkinto - vakavia rikkomuksia aivoverenkiertoa, verenpainekriisit, sepelvaltimotaudin paheneminen, astmakohtaukset jne.

Ilmestymiset Meteotrooppiset reaktiot ovat hyvin erilaisia, mutta yleensä ne johtuvat ihmisillä jo olemassa olevien kroonisten sairauksien pahenemisesta. On mahdollista erottaa eri tyyppisiä meteotrooppisia reaktioita.

1. sydämen tyyppi- sydämen kipu, hengenahdistus

2. Aivojen tyyppi- päänsärky, huimaus, korvien soiminen

3. sekoitettu tyyppi - jolle on ominaista sydän- ja hermoston häiriöiden yhdistelmä

4. Asteno-neuroottinen tyyppi -ärtyneisyys, ärtyneisyys, unettomuus, äkilliset verenpaineen muutokset.

5. On ihmisiä, joilla on ns. määrittelemätön tyyppi reaktiot - niitä hallitsevat yleinen heikkous, kipu ja kivut nivelissä, lihaksissa.

On huomattava, että tämä meteotrooppisten reaktioiden jako on hyvin ehdollinen eikä heijasta täysin kaikkia niiden patologisia ilmenemismuotoja.

Yleisin esimerkki meteotrooppisesta reaktiosta elämässä on kompensoiva verenpaineen nousu ilmanpaineen laskulla, mikä verenpaineesta kärsivillä voi johtaa verenpainekriisiin.

Ennaltaehkäisy Meteotrooppiset reaktiot voivat olla päivittäisiä, kausittaisia ​​ja tilapäisiä.

Päivittäinen ehkäisy tarkoittaa yleisiä epäspesifisiä aktiviteetteja - kovettumista, liikuntakasvatusta, ulkoilua jne. Kausiluonteinen ehkäisy tehdään keväällä ja syksyllä, jolloin havaitaan ns. kausittaisia ​​biologisten rytmien häiriöitä ja siihen liittyy lääkkeiden, vitamiinien käyttöä.

Kiireellinen ehkäisy suoritetaan välittömästi ennen sään muutosta (perustuu erikoistuneen lääketieteellisen sääennusteen tietoihin), ja se koostuu lääkkeiden käytöstä kroonisten sairauksien pahenemisen estämiseksi tällä potilaalla.

Ihmisen terveys ja henkinen tila riippuu monista tekijöistä. Yksi niistä on ilmasto, sillä hänellä on valtava vaikutus ihmiskehoon. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miten ilmasto vaikuttaa ihmisiin.

Kun ilmastovaikutus on havaittavissa

Ilmeisin vaikutus ilmenee seuraavissa tapauksissa:

  • Äkillinen sään muutos. Äkillinen voimakas tuuli, ukkosmyrsky tai pakkanen aiheuttavat muutoksia terveydentilassa. Vahvemmilla ihmisillä terveyden heikkenemistä ei käytännössä tunneta, mutta ytimissä, verenpainepotilailla, diabeetikoilla alkaa vakava päänsärky, paine nousee verenpainekriisiin, voi olla sydänkohtaus.
  • Matkustaa pitkiä matkoja. Ilmasto ja ihminen liittyvät läheisesti toisiinsa. Esimerkiksi kun pohjoisen asukkaat tulevat lepäämään merelle, he eivät tunne oloaan vähään aikaan liian hyvältä meriilman, kuuman auringon ja muiden tekijöiden vuoksi. Lääkärit eivät suosittele pitkiä matkoja kroonisista sairauksista kärsiville.

Monet ihmiset ajattelevat, että jos asut yhdessä paikassa pitkään, niin ajan myötä keho sopeutuu ja kaikki vaikutus lakkaa, mutta itse asiassa näin ei ole. Ilmasto-olosuhteet vaikuttavat ihmiseen jatkuvasti. Joillekin tämä on hyödyllinen vaikutus, toisille se on haitallista. Kaikki riippuu kunkin yksilöllisistä ominaisuuksista.

Mikä on ilmasto

Se ei ole vain yhdistelmä vuoden kuumia ja kylmiä päiviä, ei vain vuorokauden keskilämpötilaa tai sademäärää. Tämä on myös maan ja auringon säteilyä, magneettikenttää, maisemaa ja ilmakehän vapauttamaa sähköä. Ilmaston vaikutus ihmisiin johtuu näiden tekijöiden yhdistelmästä.

Tieteellinen lähestymistapa

Jo muinaisina aikoina Intiassa ja Tiibetissä tehtiin johtopäätöksiä siitä, miten erilaiset sääolosuhteet, kuten aurinko, sade ja ukkosmyrskyt, vaikuttavat hyvinvointiin. Näissä maissa tutkitaan tähän päivään asti, miten ilmasto vaikuttaa ihmisiin. Hoitoa varten säilytetään menetelmiä, jotka liittyvät läheisesti vuodenaikaan tai säähän. Jo 460-luvulla Hippokrates kirjoitti tutkielmissaan, että sää ja terveys liittyvät suoraan toisiinsa.

Joidenkin sairauksien kehittyminen ja eteneminen ei ole tasaista ympäri vuoden. Kaikki lääkärit tietävät, että talvella ja syksyllä maha-suolikanavan sairaudet pahenevat. Tieteellisempi lähestymistapa tähän kysymykseen otettiin 1800-luvulla, jolloin Pietarin akatemia tieteet, tuon ajan tunnetut tiedemiehet - Pavlov, Sechenov ja muut - tutkivat ilmaston vaikutusta ihmisiin. He suorittivat lääketieteellisiä kokeita, analysoivat saatavilla olevaa tietoa ja tulivat siihen tulokseen, että jotkin epidemiat ilmaantuvat ja ovat erityisen vaikeita ilmasto-olosuhteista riippuen. Näin ollen Venäjällä havaittiin kahdesti Länsi-Niilin kuumeen puhkeaminen poikkeuksellisen lämpimän talven aikana. Nämä havainnot on toistuvasti vahvistettu meidän aikanamme.

Vuorovaikutustyypit

Ilmastovaikutuksia kehoon on kahdenlaisia: suora ja epäsuora. Ensimmäinen liittyy suoraan ilmasto-olosuhteisiin, ja sen tulokset ovat helposti havaittavissa. Tämä voidaan havaita ihmisen ja ympäristön välisissä lämmönvaihtoprosesseissa sekä ihossa, hikoilussa, verenkierrossa ja aineenvaihdunnassa.

Ilmaston epäsuora vaikutus ihmiseen on ajallisesti pidempi. Nämä ovat muutoksia hänen kehossaan, jotka tapahtuvat sen jälkeen tietty ajanjakso sijainti tietyllä luonnonalueella. Yksi esimerkki tästä vaikutuksesta on ilmastoon sopeutuminen. Monet kiipeilijät kokevat kipua ja hengitysvaikeuksia kiipeäessään suuriin korkeuksiin. Ne kuitenkin kulkevat usein nousuilla tai tietyllä sopeutumisohjelmalla.

Korkeiden lämpötilojen vaikutus ihmiskehoon

Kuuma ilmasto, erityisesti trooppinen ilmasto, on erittäin aggressiivinen ympäristö ihmiskehoon kohdistuvan vaikutuksen suhteen. Tämä johtuu ensisijaisesti lisääntyneestä lämmönsiirrosta. Korkeissa lämpötiloissa se nousee 5-6 kertaa. Tämä johtaa siihen, että reseptorit lähettävät signaaleja aivoihin, ja veri alkaa kiertää paljon nopeammin, jolloin suonet laajenevat. Jos tällaiset toimenpiteet eivät riitä lämpötasapainon ylläpitämiseen, alkaa runsas hikoilu. Useimmiten sydänsairauksille alttiit ihmiset kärsivät kuumuudesta. Lääkärit vahvistavat, että kuuma kesä on sydänkohtausten ajankohtaa, ja myös kroonisten sydän- ja verisuonitautien paheneminen tapahtuu.

Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, kuinka ilmasto vaikuttaa tropiikissa asuviin ihmisiin. Heillä on laiha ruumiinrakenne, jäntevämpi rakenne. Afrikan asukkailla voidaan havaita pitkänomaisia ​​raajoja. Kuumien maiden asukkaiden joukossa ihmiset, joilla on paljon rasvaa, ovat harvinaisempia. Yleensä näiden maiden väkiluku on "pienempi" kuin missä asuu luonnonalueita missä ilmasto on lauhkea.

Alhaisten lämpötilojen vaikutus hyvinvointiin

Niille, jotka tulevat pohjoisille alueille tai asuvat siellä pysyvästi, havaitaan lämmönsiirron vähenemistä. Tämä saavutetaan hidastamalla verenkiertoa ja vasokonstriktiota. Kehon normaali reaktio on saavuttaa tasapaino lämmönsiirron ja lämmöntuotannon välillä, ja jos näin ei tapahdu, kehon lämpötila laskee vähitellen, kehon toiminnot estyvät, ilmenee mielenterveyshäiriö, jonka seurauksena on sydämenpysähdys. Lipidiaineenvaihdunnalla on tärkeä rooli kehon normaalissa toiminnassa kylmässä ilmastossa. Pohjoisilla on paljon nopeampi ja helpompi aineenvaihdunta, joten tarvitset jatkuvaa energiahäviöiden täydentämistä. Tästä syystä heidän pääruokavalionaan ovat rasvat ja proteiinit.

Pohjoisen asukkailla on suurempi ruumiinrakenne ja merkittävä kerros ihonalaista rasvaa joka estää lämmön siirtymisen. Mutta kaikki ihmiset eivät pysty sopeutumaan kylmään normaalisti, jos sellaista on äkillinen muutos ilmasto. Yleensä tällaisten ihmisten puolustusmekanismin työ johtaa siihen, että he kehittävät "polaarisairautta". Jotta vältytään vaikeuksilta sopeutumisessa kylmään, sinun on otettava suuria määriä C-vitamiinia.

Muuttuvat ilmasto-olosuhteet

Säällä ja terveydellä on suora ja hyvin läheinen suhde. Alueilla, joille on ominaista asteittainen sääolojen muutos, ihmiset kokevat nämä muutokset vähemmän akuutisti. Keskikaistalla uskotaan olevan eniten suotuisa ilmasto hyvän terveyden puolesta. Koska siellä, missä vuodenaikojen vaihtuminen on hyvin äkillistä, useimmat kärsivät reumaattisista reaktioista, kipuista vanhojen vammojen paikoissa, paineen laskuun liittyvistä päänsäryistä.

Kolikolla on kuitenkin myös kääntöpuoli. Lauhkea ilmasto ei edistä nopean sopeutumisen kehittymistä uuteen ympäristöön. Harvat ihmiset keskikaistasta pystyvät tottumaan ilman ongelmia ympäristön lämpötilan jyrkkään muutokseen, sopeutumaan välittömästi kuumaan ilmaan ja kirkas aurinko etelään. He kärsivät usein päänsärystä, palavat nopeammin auringossa ja kestää kauemmin tottua uusiin olosuhteisiin.

Sen tosiasian, että ilmasto ja ihminen liittyvät erottamattomasti toisiinsa, vahvistavat seuraavat tosiasiat:

  • Etelän asukkaiden on vaikeampi kestää kylmää, missä paikalliset voivat kävellä pukematta päälle paljon vaatteita.
  • Kun kuivien alueiden asukkaat joutuvat trooppiselle alueelle, jossa vesi kirjaimellisesti seisoo ilmassa, he alkavat sairastua.
  • Kuumuus ja korkea kosteus tekevät keskikaistalta ja pohjoisilta alueilta uupuneita, sairaita ja letargisia, heidän on vaikea hengittää, ja myös hikoilu lisääntyy merkittävästi.

Lämpötilan vaihtelut

Lämpötilanvaihtelut ovat vakava koe terveydelle. Ilmastonmuutos on erityisen tuskallinen lapselle. Mitä elimistössä tapahtuu äkillisten lämpötilanvaihteluiden aikana?

Erittäin kylmä ilmasto aiheuttaa liiallista jännitystä, kun taas lämpö päinvastoin syöttää ihmisen apatian tilaan. Näiden kahden tilan muutos riippuu lämpötilan muutosnopeudesta. Jyrkän kylmän tai lämpenemisen myötä krooniset ongelmat pahenevat, sydän- ja verisuonitaudit kehittyvät. Vain sujuvalla siirtymällä matalat lämpötilat korkealle ja päinvastoin, keho pystyy sopeutumaan.

Myöskään korkeus ei ole turvallinen.

Kosteuden ja paineen muutokset ovat myös tärkeitä. Ensinnäkin se vaikuttaa lämmönsäätelyyn. Kylmä ilma viilentää kehoa ja päinvastoin kuumaa, johon ihon reseptorit reagoivat vastaavasti. Tällainen vaikutus on hyvin havaittavissa kiipeämällä vuorille, missä ilmasto-olosuhteet, ilmanpaine, tuulen nopeus ja ilman lämpötila muuttuvat kymmenen metrin välein.

Jo 300 metrin korkeudessa se alkaa johtuen siitä, että tuuli ja ilman alhainen happipitoisuus häiritsevät normaalia hengitystä. Verenkierto kiihtyy, koska elimistö yrittää hajottaa riittämättömän määrän happea kaikkiin soluihin. Korkeuden kasvaessa nämä prosessit tehostuvat entisestään, vereen ilmestyy suuri määrä punasoluja ja hemoglobiinia.

Korkealla, jossa happipitoisuus on alhainen ja auringon säteily on voimakkaampaa, ihmisen aineenvaihdunta paranee huomattavasti. Tämä voi hidastaa aineenvaihduntasairauksien kehittymistä. Kuitenkin äkillinen korkeuden muutos voi myös vaikuttaa haitallisesti. Siksi monia kehotetaan lepäämään ja hoitamaan sanatorioissa kohtalaisilla korkeuksilla, joissa paine on korkeampi ja ilma puhtaampi, mutta samalla siinä on riittävästi happea. Viime vuosisadalla monet tuberkuloosipotilaat lähetettiin tällaisiin sanatorioihin tai paikkoihin, joissa ilmasto oli kuiva.

Puolustusmekanismi

Säännöllisillä muutoksilla luonnolliset olosuhteet ihmiskeho rakentaa jonkinlaisen esteen ajan myötä, joten merkittäviä muutoksia ei havaita. Sopeutuminen tapahtuu nopeasti ja suhteellisen kivuttomasti riippumatta kulkusuunnasta ja siitä, kuinka voimakkaasti lämpötila muuttuu ilmaston muuttuessa.

Kiipeilijät kokevat korkeita g-voimia huipuilla, jotka voivat olla kohtalokkaita. Siksi he ottavat mukanaan erityisiä, kun taas paikallisilla asukkailla, jotka asuvat korkealla merenpinnan yläpuolella syntymästään lähtien, ei ole tällaisia ​​​​ongelmia.

Ilmastonsuojelumekanismi on tällä hetkellä tutkijoille epäselvä.

kausivaihtelut

Myös vuodenaikojen vaihtelut ovat tärkeitä. Terveet ihmiset eivät käytännössä reagoi niihin, keho itse sopeutuu tiettyyn aikaan vuodesta ja työskentelee edelleen optimaalisesti sen eteen. Mutta ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia tai vammoja, voivat reagoida tuskallisesti siirtymiseen vuodenajasta toiseen. Samanaikaisesti kaikilla on muutos henkisten reaktioiden nopeudessa, endokriinisten rauhasten työssä sekä lämmönsiirron nopeudessa. Nämä muutokset ovat melko normaaleja eivätkä epänormaaleja, joten ihmiset eivät huomaa niitä.

Meteorologinen riippuvuus

Jotkut ihmiset reagoivat erityisen voimakkaasti lämpötilaympäristön ja ilmaston muutoksiin, tätä ilmiötä kutsutaan meteopatiaksi tai meteorologiseksi riippuvuudeksi. Tähän voi olla monia syitä: kehon yksilölliset ominaisuudet, sairauden aiheuttama heikentynyt immuniteetti. He voivat kuitenkin kokea oireita, kuten lisääntynyttä uneliaisuutta ja impotenssia, kurkkukipua, nenän vuotamista, huimausta, keskittymiskyvyttömyyttä, hengitysvaikeuksia ja pahoinvointia.

Näiden ongelmien voittamiseksi on tarpeen analysoida tilasi ja selvittää, mitkä tietyt muutokset aiheuttavat näitä oireita. Sen jälkeen voit yrittää käsitellä niitä. Ensinnäkin yleisen kunnon normalisoituminen edistää terveellisiä elämäntapoja. Se sisältää: pitkät unet, asianmukainen ravitsemus, kävely raittiissa ilmassa, kohtalainen fyysinen aktiivisuus.

Ilman lämmön ja kuivuuden torjumiseksi voit käyttää raikasteita ja ilmastointilaitteita, runsas veden juominen auttaa. Muista syödä tuoreita hedelmiä ja lihaa.

Ilmastonmuutos raskauden aikana

Usein meteorologista riippuvuutta voi esiintyä raskaana olevilla naisilla, jotka ennen sitä melko rauhallisesti kokivat vuodenaikojen tai sään vaihtelun.

Raskaana oleville naisille ei suositella pitkiä tai pitkiä matkoja. "Mielenkiintoisessa" asennossa keho on jo stressaantunut hormonaalisista muutoksista, lisäksi suurin osa ravintoaineista menee sikiöön, ei naisen elimistöön. Näistä syistä matkan aikana uuteen ilmastoon sopeutumiseen liittyvä lisätaakka on täysin tarpeeton.

Ilmaston vaikutus lasten kehoon

Lapset ovat myös herkkiä ilmastonmuutokselle. Mutta täällä kaikki tapahtuu hieman eri tavalla kuin aikuisilla. Lapsen keho sopeutuu periaatteessa paljon nopeammin kaikkiin olosuhteisiin, joten terveellä lapsella ei ole suuria ongelmia vuodenajan tai ilmaston muuttuessa.

Ilmastonmuutoksen suurin ongelma ei ole sopeutumisprosessissa, vaan lapsen itsensä reaktiossa. Kaikki ilmastonmuutos aiheuttaa tiettyjä prosesseja ihmiskehossa. Ja jos aikuiset pystyvät reagoimaan niihin riittävästi, esimerkiksi helteessä, piiloutumaan varjoon tai pitämään hattuja, lapsilla on vähemmän kehittynyt itsesäilyttäminen. Aikuisten kehon signaalit johtavat tiettyihin toimiin, lapsi jättää ne huomiotta. Tästä syystä aikuisten tulee tarkkailla vauvan tilaa tarkasti ilmastonmuutoksen aikana.

Koska lapset ovat herkempiä erilaisille ilmastonmuutos, lääketieteessä on koko osio - ilmastoterapia. Lääkärit, jotka harjoittavat tätä hoitoa ilman lääkkeiden apua, voivat saavuttaa merkittäviä parannuksia lapsen terveyteen.

Hyödyllisin vaikutus lasten ruumis on merellinen tai vuoristoinen ilmasto. Merenkulku suolaista vettä, auringonotto vaikuttaa suotuisasti hänen mielentilaansa sekä parantaa yleistä terveyttä ja edistää D-vitamiinin tuotantoa.

Tietyn vaikutuksen saavuttamiseksi lapsen on vietyttävä lomakeskuksessa vähintään neljä viikkoa, tätä ajanjaksoa pidetään optimaalisena. Kroonisten sairauksien tai patologioiden vakavissa muodoissa parantola-aika voi kestää useita kuukausia. Useimmiten meri- ja vuoristoalueiden hoitoa käytetään riisitautia, hengityselimiä ja ihosairauksia sekä mielenterveysongelmia sairastaville lapsille.

Ilmaston vaikutus ikääntyneisiin ihmisiin

Vanhukset ovat se ryhmä, jonka tulee olla erityisen tarkkaavainen ilmastonmuutoksen tai matkustamisen suhteen. Tämä johtuu ensisijaisesti siitä, että ihmiset vanhuus kärsivät usein sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista sekä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista. Ilmaston jyrkkä muutos voi vaikuttaa haitallisesti heidän hyvinvointiinsa ja näiden sairauksien etenemiseen. Kesällä kohtauksia esiintyy useimmiten ja vanhusten kuolleisuus lisääntyy.

Toinen tekijä on sopeutumisnopeus sekä tavat. Jos nuori ja terve ihminen tarvitsee viidestä seitsemään päivää sopeutuakseen uuteen ilmastoon, niin vanhemmilla ihmisillä nämä jaksot pitenevät merkittävästi, eikä elimistö aina pysty reagoimaan riittävästi lämpötilan, kosteuden tai paineen muutoksiin. Tämä on matkustamisen riski vanhuksille.

Äkillinen muutos merkitsee varmasti muutosta aikavyöhykkeessä sekä päivän ja yön pituudessa. Näitä muutoksia on vaikea kestää jopa terveet ihmiset, iäkkäistä puhumattakaan. Unettomuus on yksi vanhusten viattomimmista ongelmista.

Vaikutus terveyteen eri ilmastovyöhykkeillä

Hyödyllinen vaikutus ihmisiin, joilla on hermoston häiriöitä. Viileä ilma ei aiheuta ärsytystä, meren lähellä tapahtuu harvoin jyrkkiä lämpötilan muutoksia, talvella on lämpimämpää ja kesällä viileämpää. Lisäksi meri hajottaa auringon säteilyä ja mahdollisuus nauttia suuresta avoimesta tilasta vaikuttaa positiivisesti silmiin ja rauhoittaa hermoja.

Vuoristoilmasto päinvastoin kiihottaa hermostunutta toimintaa ja lisää tehokkuutta. Tämä johtuu korkeasta paineesta toistuvia vuoroja lämpötila, jolloin voit ottaa aurinkoa päivällä ja yöllä sinun täytyy paeta paleltumia. Päivän ja yön nopea vaihtelu on osansa, koska vuorilla tämä prosessi on lähes huomaamaton. Hyvin usein ihmisiä, joilla on kiire luovaa toimintaa, mene vuorille hakemaan inspiraatiota.

Pohjoinen ilmasto, jossa on jatkuvasti kylmää ja maisemia ei ole erityistä vaihtelua, ei vain luonnetta, vaan myös ihmisten terveyttä. Tutkijat ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat jatkuvasti paikoissa, joissa ilmasto on kylmä, ovat vastustuskykyisempiä erilaisille sairauksille, myös kroonisille. Pohjoisen asukkaat eivät käytännössä kärsi diabeteksesta ja ikääntyvät hitaammin.

Jokaisella alueella on oma ilmastonsa. Olemme niin tottuneet alueemme ilmasto-oloihin ja harvoin ajattelemme niiden terveydelle aiheuttamaa haittaa tai hyötyä. Ehdotamme tämän ongelman käsittelemistä tässä artikkelissa.

Joten mikä on ilmasto? Tämä kumulatiivinen käsite sisältää luettelon luonnollisista tekijöistä, kuten ilman lämpötila ja kosteus, korkeus, tuulen voimakkuus, auringonvalo ja muut tietylle alueelle ominaiset tekijät. Säällä ymmärtää alemman ilmakehän kerroksen tila tietyllä alueella tietyllä ajanjaksolla. Sää asettuu ilmastotekijöiden vaikutukseen, jotka puolestaan ​​vaikuttavat ihmisen hyvinvointiin terveyteen eri tavoin: voivat vahvistaa vastustuskykyä tai aiheuttaa sairauksia, mutta avainsana tässä on vaikuttaminen!

Olemassaolonsa aikana organismi sopeutuu muuttuviin ympäristöolosuhteisiin sopeutumisreaktioiden vuoksi ja 2-3 viikkoa riittää sopeutumaan uuteen ilmastoon ilman stressiä. Lisäksi ihminen pystyy sopeutumaan useimpiin äärimmäiset olosuhteet(tärkeä esimerkki on jääkausi), mutta tämä vie aikaa, paljon enemmän kuin pari viikkoa. Ja kun tätä aikaa ei ole saatavilla, mukautuvat reaktiot muuttuvat tuhoisiksi, esimerkiksi kun ihminen lähtee lomalle tropiikille talvella: jyrkän ilmastonmuutoksen lisäksi biologiset rytmit epäonnistuvat (desynkronoosi) ja toinen pahentaa toista.

Riippuvuutta säätekijöistä on olemassa, ja joillakin ihmisillä se on erittäin voimakasta. Organismin vasteen voimakkuutta ympäristötekijöiden muutokseen kutsutaan "meteotrooppiseksi vasteeksi". Kaikki ihmiset, joilla on yliherkkyys ilmastotekijät jaetaan kahteen luokkaan:

  1. Säästä riippuvainen. He tuntevat olonsa huonoksi, kun sää muuttuu, ilmanpaine muuttuu, äkilliset lämpötilan muutokset jne. Tilanne palautuu normaaliksi sään normalisoituessa.
  2. Ihmiset, jotka eivät siedä tiettyä ilmastoa tai ilmastovyöhykkeelle ominaista tekijää: korkea kosteus, voimakas tuuli, alhainen lämpötila jne. Nämä tekijät aiheuttavat useita sairauksia. Tilanne paranee vasta ilmaston muuttuessa.

Lisää sääriippuvuutta:

  • krooniset sairaudet;
  • sydämen ja verisuonten toimintahäiriöt;
  • stressi;
  • hypodynamia;
  • lasten ja seniili-ikä;
  • yksilön piirteet.

Sää ja ilmasto vaikuttavat niihinkin, joiden elimistö ei reagoi sään muutoksiin. Jotkut "yleiset" sairaudet pahenevat tiettynä ajanjaksona vuodesta: vilustuminen, virustaudit ja hengityselinten tulehdukset esiintyvät useimmiten talvella ja sesongin ulkopuolella, ja suoliston infektioiden korkeus tapahtuu kesällä.

On hyvin tunnettu tosiasia, että monien sairauksien kohdalla ihminen helpottuu huomattavasti toipuessaan suositelluissa ilmasto-oloissa. Monet balneologisen hoidon menetelmät perustuvat tähän: tietyllä alueella sijaitsevat terveyskeskukset ja kylpylät kutsuvat kapean ryhmän potilaita toipumaan.

Nykyään lääketieteessä on erillinen suunta - ilmastoterapia, joka on juurtunut historiaan. Sään ja ilmastotekijöiden vaikutusta terveyteen alettiin tutkia 1700-luvulla. Jo silloin ilmestyi monia ilmastollisia lomakohteita, joissa hoidettiin tuberkuloosia ja hermostoa sairastavia ihmisiä.

Ennen synteettisen farmakologian aktiivista kehitystä monien sairauksien hoitoa suoritettiin terveyskeskuksissa, jotka ovat nyt muuttuneet hoitopaikoista lepopaikoiksi. Ilmastoterapian merkitys kuitenkin kasvaa vuosi vuodelta, varsinkin kun monet ihmiset siirtyvät luonnolliseen, luonnollisia menetelmiä hoitoon, mikä vähentää kehon lääketaakkaa.

  • Vuoristoilmasto (ei korkealla!) sillä on positiivinen vaikutus hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien tilaan, ja sitä suositellaan potilaille, joilla on keuhkoputkentulehdus, krooniset keuhkojen tulehdusprosessit, keuhkoastma, keuhkotuberkuloosi, anemia sekä lapsille ja aikuisille, joilla on alentunut immuniteetti. Sillä on myönteinen vaikutus hermoston sairauksien hoitoon ja sitä suositellaan erityisesti astenikoille.
  • Meriilmasto parantaa vastustuskykyä ja parantaa kehon sopeutumiskykyä. Suositellaan potilaille, jotka kärsivät hengityselinten, aineenvaihdunnan, hermoston sairauksista, kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista (syksyllä ja keväällä, jolloin ilman t ei ole vielä korkea).
  • Metsä-steppi-ilmasto tyypillisen kohtalaisen kosteuden ja pienen lämpötilaeron ansiosta se on suotuisin verisuoni- ja sydänsairauksia sairastaville.
  • Aavikon ilmastolle on ominaista kuiva ilma ja korkea lämpötila ilmaa. Aiheuttaa voimakasta hikoilua ja suolat tulevat ulos hien mukana, mikä vaikuttaa positiivisesti tiettyjä munuaissairauksia sairastavien ihmisten asemaan.
  • Keskivyöhykkeen metsäilmasto, jossa vallitsevat havumetsät, on optimaalinen hengityselinten sairauksien (mukaan lukien keuhkoastma) ja hermoston, verenpainetaudin, sepelvaltimotaudin hoitoon. Monet eteeriset öljyt parantavat hengitysteitä, parantavat verenkiertoa ja vaikuttavat positiivisesti immuunijärjestelmään.

Suosituimmat sanatoriot sijaitsevat paikoissa, joissa useat lomakeskusalueet leikkaavat, mikä lisää merkittävästi monien sairauksien hoidon tehokkuutta. Vuoristo- ja meri-ilmaston yhdistelmällä on erityisen myönteinen vaikutus terveyteen (Kaukasuksen Mustanmeren rannikko, Abhasia, etelärannikko Krim).

Ihmisten, joilla on lisääntynyt sääherkkyys, ei tulisi elää ja työskennellä olosuhteissa Kaukana pohjoisessa ja päiväntasaajan ilmasto- keho kokee valtavaa stressiä! Ennaltaehkäisevää hoitoa suositellaan alueella sijaitsevissa terveyskeskuksissa ilmastovyöhyke asuinpaikka.

Harkitse yksittäisten ilmastotekijöiden vaikutusta terveyteen.

Lämpötilatekijöiden vaikutus kehoon

Lämpösäätelyn ja aineenvaihdunnan intensiteetti riippuu suoraan ilman lämpötilasta. Esimerkiksi, kun T on alle 18 astetta, energiamme menee kehon lämmittämiseen ja aineenvaihdunta kiihtyy kompensoivasti. Korkeissa lämpötiloissa aineenvaihdunta hidastuu, pinnalliset suonet laajenevat lämmönsiirron parantamiseksi, veden haihtuminen lisääntyy sekä keuhkorakkuloista että ihon pinnalta: kaikki nämä mekanismit auttavat välttämään ylikuumenemista. Kehon optimaalisena, fysiologisena tasona pidetään 18-20 C.

Lämpötila riippuu korkeudesta merenpinnan yläpuolella, maantieteellisestä leveysasteesta, vuodenajoista, joten se ei ole koskaan vakio, ja ihmiskeho mukautuu jatkuvasti sen muutokseen, reagoi muutoksiin puhtaasti yksilöllisesti.

Mieti eri lämpötilojen positiivisia ja negatiivisia vaikutuksia terveyteen

positiivinen negatiivinen Kuinka välttää negatiivinen vaikutus

Korkeat lämpötilat
  • verenkierto paranee johtuen lämmön tunkeutumisesta kehoon jopa 5 cm syvyyteen ja verisuonten laajenemisesta;
  • parantaa aineenvaihduntaa ja kudosten ravintoa. Lisääntynyt verisuonten läpäisevyys määrittää hyödyllisten aineiden helpomman tunkeutumisen kudoksiin ja aineenvaihduntatuotteiden poistumisen solujen välisestä tilasta;
  • analgeettinen vaikutus toteutuu vähentämällä lihaskudoksen pinnallisilla alueilla ja ihossa olevien hermopäätteiden herkkyyttä.
  • ylikuumeneminen heikentää vastustuskykyä. Pitkäaikainen altistuminen korkeille lämpötiloille vähentää lymfosyyttien aktiivisuutta. Tästä syystä kuumina kesäkuukausina SARS-taudin esiintyvyys on korkea;
  • yleinen tila huononee. Keskushermosto reagoi korkeisiin lämpötiloihin (yli 28 C) heikkoudella, uneliaisuutta ja voiman menetystä;
  • ihon tulehdusreaktiot kehittyvät johtuen huokosten laajenemisesta ja lisääntyneestä rasvan ja hien erittymisestä, ts. luodaan optimaaliset olosuhteet bakteerien tunkeutumiselle ihoon.
  • vältä ylikuumenemista, erityisesti lapsille ja vanhuksille;
  • käytä luonnollisia vaatteita, suojaa päätäsi auringolta. Optimaaliset ovat pellavavaatteet, jotka, kuten tiedät, viilentävät päällä;
  • noudata juomista: juo jatkuvasti puhdasta juomavesi mutta pieninä annoksina.

Matalat lämpötilat
  • kehon kovettuminen tapahtuu. Lyhytaikainen kylmäaltistus stimuloi immuunijärjestelmää ja vähentää hengityssairauksien kehittymisen riskiä. Alhaisten lämpötilojen vuoksi kehossa kehittyvä stressi johtaa kortisolin vapautumiseen, mikä lisää aineenvaihduntaa ja lisää immuunijärjestelmän toimintaa;
  • vähentynyt kylmäherkkyys. Alhaisissa lämpötiloissa ihon verisuonet supistuvat kompensoivasti, mikä vähentää lämpöhäviötä;
  • solujen ikääntymisprosessit hidastuvat ja kollageenin tuotanto kiihtyy;
  • pysäyttää patogeenisen kasviston kasvun. Maaperässä, ruoassa ja vedessä elävät mikrobit lakkaavat lisääntymästä alle 0 C:n lämpötiloissa;
  • ruumiinpaino laskee. Kylmässä aineenvaihdunta aktivoituu ja rasvojen hajoaminen kiihtyy.
  • elimistön puolustuskyky heikkenee pitkittyneen hypotermian myötä. Kylmäherkillä alueilla (keuhkoputken limakalvo, kurkku ja nenä) esiintyy vasospasmia, mikä johtaa tulehdusreaktion kehittymiseen;
  • voi kehittyä urtikariatyyppinen kylmäallergia. Tämä johtuu liukenemattomien proteiinien laskeutumisesta ihoon, jotka muodostuvat alhaisten lämpötilojen taustalla. Se on tyypillistä ihmisille, joilla on helmintin hyökkäys, systeeminen lupus erythematosus, maksan ja sappiteiden patologia.
  • välttää hypotermiaa;
  • valmistaudu kovettumiseen asteittain: ota kontrastisuihku, käytä suihkua, kontrastipyyhintä, alenna veden lämpötilaa asteittain.

Viime aikoina luonto rakastaa "vitsaamista", joten lumi toukokuussa tai lämmin tammikuu havaitaan jo rauhallisesti. Mutta kroppa ei ole tottunut sellaisiin hyppyihin. Talvella esiintyvä epänormaali lämpeneminen johtuu lämpimän tunkeutumisesta ilmamassat: Ilmanpaine laskee, kosteus lisääntyy, ilman happitaso laskee. Siksi jopa terveet ihmiset ovat tänä aikana väsyneitä ja uneliaisia, ja jotkut ovat pahentaneet kroonisia sairauksia. Tänä aikana on suositeltavaa levätä enemmän, välttää stressiä, kieltäytyä raskaasta ruoasta.

Kosteuden vaikutus terveyteen ja vastustuskykyyn

Ilman kosteus muodostuu ympäristöön liuenneiden mikroskooppisten vesihiukkasten vaikutuksesta. Kosteus riippuu suoraan ilman lämpötilasta: mitä korkeampi se on, sitä enemmän kosteutta on suspensiossa. Normaalit indikaattorit ovat 60-80%. Alhainen kosteus alle 55 % vaikuttaa haitallisesti limakalvoihin ja ihoon, jotka kuivuvat ja menettävät suojaavia ominaisuuksiaan. Korkea kosteus puolestaan ​​estää hien normaalia haihtumista, minkä vuoksi ihminen ei siedä lämpöä hyvin ja lisää riskiä lämpöhalvaus. Lisäksi korkeassa kosteudessa pakkaslämpötilat ovat myös huonosti siedettyjä.

Normaalin kosteuden positiivinen vaikutus

  • Normaali kosteus tukee hengitysteiden paikallista immuniteettia, mikä tarkoittaa, että se suojaa patogeenien tunkeutumiselta hengityselimiin.
  • Parantaa bronkopulmonaarisen erityksen synteesiä. Ripsivärisen epiteelin värekarvot tuovat ulos liman sen mukana - bakteerit, allergeenit ja pöly.

Negatiivinen vaikutus

Korkea ilmankosteus:

  • lisää jyrkästi ylikuumenemisen ja hypotermian riskiä: jalkojen, käsien, kasvojen ja muiden kehon osien paleltuma voi olla jo -5-10 C lämpötilassa;
  • lisää flunssan riskiä, ​​koska se heikentää immuunijärjestelmää. Lisäksi liian kostealle ilmalle on aina ominaista korkea virus-, bakteeri- ja sieni-itiöpitoisuus;
  • johtaa ihmisten tilan heikkenemiseen, joilla on luu- ja nivelsairauksia, keuhkoja;
  • yhdistettynä korkeaan lämpötilaan aiheuttaa väsymystä, ärtyneisyyttä ja epämukavuutta.

Matala kosteus:

  • johtaa limakalvojen kuivumiseen, mikä ilmenee silmien kivuna, nenäverenvuodon, nenän tukkoisuuden, toistuvien vilustumisen vuoksi;
  • lisää hengityselinten sairauksien riskiä: lima, joka paksuuntuu ja pysähtyy nenässä ja keuhkoputkissa, tulee hyväksi ympäristöksi virusten, bakteerien lisääntymiselle ja allergeenien kertymiselle;
  • johtaa ionitasapainon rikkomiseen ja positiivisesti varautuneista ioneista tulee hallitsevia kehossa;
  • pahentaa allergikoiden ja astmaatikoiden tilaa.

Jotta voit estää tämän tekijän negatiivisen vaikutuksen terveyteen, sinun tulee:

  • ylläpitää normaalia kosteutta huoneessa. Indikaattorien valvomiseksi on olemassa erityisiä laitteita - kosteusmittareita. Kuivassa ilmassa se on kostutettava tuulettamalla tai käyttämällä erityistä kostutinta, ja liiallisen kosteuden tapauksessa se on kuivattava hieman;
  • tuuleta tiloja säännöllisesti - tämä edistää terveellisen ympäristön muodostumista.

Ilmakehän paineen vaikutus immuniteettiin

Ilmanpaineen yksikkö on ehdollinen osoitin, joka ilmaisee ilmanpaineen pinta-alayksikköä kohti. Normaalit indikaattorit - 760-770 mm Hg. Sään muuttuessa ilmakehän paineessa on useimmiten pieniä vaihteluita, joita sisäinen paine tasapainottaa. Ilma siirtyy korkeapainevyöhykkeeltä matalapainevyöhykkeelle tasapainottaakseen eroa ja sen seurauksena antisykloneja, sykloneja, sumuja jne.

Merkittävät hyppyt ilmakehän rintamilla eri lämpötilojen ilmavirtojen törmääessä voivat aiheuttaa huimausta, migreeniä ja verenpaineen nousuja. Nämä negatiiviset ilmenemismuodot liittyvät verenvirtauksen hidastumiseen, jota kompensoi adrenaliinin vapautuminen ja verenpaineen nousu. Säästä riippuvaisilla ihmisillä adrenaliinin vapautuminen aiheuttaa epämukavuutta. Siten korkealla tai matalalla ilmanpaineella ei ole positiivista vaikutusta.

Negatiivinen vaikutus

Matala ilmanpaine (alle 750 mm Hg), joka esiintyy syklonin aikana Korkea ilmanpaine (yli 780 mm Hg), joka kehittyy antisyklonin aikana
Yleinen heikkous, uneliaisuus, voimien menetys, migreeni, hengenahdistus, ruoansulatushäiriöt (ripuli ja vatsakipu) ovat yleisiä oireita, jotka kehittyvät ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine, keuhkojen ja keuhkoputkien patologia. Allergikoiden, astmaatikoiden, verenpainepotilaiden hyvinvoinnin heikkeneminen korkean ilmansaasteen ja sen sisältämien suuren epäpuhtauksien vuoksi, jotka ilmenevät sydämestä, päänsärkystä, yleisestä heikkoudesta.
Ylimääräinen taakka sydämelle, verisuonille ja aivoille, koska liuenneiden kaasujen määrä veressä ja kudoksissa nousee. Jatkuva vasospasmi (usein yhdessä korkean verenpaineen ja alhaisten lämpötilojen kanssa), joka johtaa verenpaineen nousuun hypertensiivisillä potilailla. Ja yhdistettynä veren hyytymiseen, tämä sisältää suoran aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskin, ja useimmat tapaukset kirjataan vain korkeassa ilmanpaineessa.
Sydämen supistusten voimakkuuden väheneminen, mikä johtaa takykardian kehittymiseen. Vähentynyt vastustuskyky infektioille, joka kehittyy veren leukosyyttien vähenemisen taustalla.

Sääherkille ihmisille ei ole niin tärkeää, mikä paine on määritetty, vaan se tosiasia, että tämä muuttuu säätekijä(10-20 hP pudotuksia päivän aikana pidetään vahvoina). Välttääksesi muutokset tilassasi ilmanpaineen hyppyjen aikana, erityisesti ihmisille, joilla on lisääntynyt sääherkkyys, sinun tulee:

  • nuku hyvin ja vältä ylityötä;
  • tee kevyitä harjoituksia aamulla verenkierron parantamiseksi;
  • ota kontrastisuihku, joka parantaa verisuonten tilaa;
  • noudata kevyttä, vähäkalorista ruokavaliota ja kyllästä ruokavalio kaliumia sisältävillä elintarvikkeilla: pinaatti, pähkinät, sienet, kuivatut hedelmät;
  • Kroonisista patologioista kärsiville potilaille on erittäin tärkeää noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia ja olla ottamatta lääkitystä väliin.

Tuulen nopeuden vaikutus terveyteen

Tuuli, johon olemme tottuneet, on ilmamassojen liikettä, jonka aikana ylempi ja alempi ilmakerros sekoittuvat, mikä vähentää kaasun saastumista ja helpottaa hengittämistä. Optimaalinen indikaattori on 1-4 m/s: tällaisella tuulella lämmönvaihto ja lämmönsäätely tapahtuu fysiologisella tasolla.

Positiivinen vaikutus

  • Tuuli 1-4 m/s sisällä vähentää pölyn ja ilman saastumista megakaupungeissa, vähentää haitallisten kemikaalien ja savusumun pitoisuutta.
  • Yhdessä lämpimän sään (20-22 C) kanssa se parantaa kosteuden haihtumista iholta, vaikuttaa kehoon tonisoivasti ja aktivoi sisäisiä varantoja;
  • Tuulen nopeudella 4-8 m / s hermosto-, immuuni- ja hormonaalisten järjestelmien toiminta paranee, kehon vastustuskyky infektioita vastaan ​​paranee;
  • Vähentää ylikuumenemisen riskiä kuumalla säällä.

Negatiivinen vaikutus

  • Yli 20 m/s tuuli vaikeuttaa hengitystä: se vaikuttaa hengityselinten limakalvon mekanoreseptoreihin ja aiheuttaa äänihuulien ja keuhkoputkien refleksin supistumista. Lisää lämmönsiirtoa, joten kylmä on havaittavampi tuulisella säällä;
  • Aiheuttaa ahdistusta ja levottomuutta;
  • Lisää vilustumisriskiä. Tuuli ja erityisesti veto aiheuttaa lihas- ja verisuonispasmia paikallisella kehon alueella, jonka jälkeen kehittyy tulehdus, kipuoireyhtymä ja optimaaliset olosuhteet bakteerien lisääntymiselle. Juuri tässä skenaariossa kehittyvät usein hermosärky, vuotava nenä, lievä vilustuminen, kroonisen reuman paheneminen, iskias;
  • Se kuivattaa limakalvoja ja ihoa, mikä heikentää niiden suojaavia ominaisuuksia. Iho alkaa irrota, kuivua, halkeilee ja patogeeninen kasvisto tunkeutuu helposti mikrovaurioihin.

  • välttää luonnoksia;
  • pukeutua sään mukaan.

Ilmansaasteiden vaikutus immuunijärjestelmään

Megakaupunkien asukkaat hengittävät pakokaasuhiukkasten, tehtaiden ja yritysten päästöjen, hiilen palamistuotteiden ja pölyn saastuttamaa ilmaa. Yhdessä nämä aineet muodostavat vaarallisen aerosolin ilmaan, mikä lisää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin, tromboosiin, keuhkoastmaan ja muihin allergisiin sairauksiin, hengitysteiden limakalvotulehduksiin ja syöpään. Erityinen terveysriski on savusumu – haitallisten kemiallisten hiukkasten sumu, joka "roikkuu". suurkaupungit tuulettomalla säällä.

Hengittämämme ilma sisältää positiivisesti ja negatiivisesti varautuneita ioneja, joiden prosenttiosuus riippuu vuodenajasta, ilmakehän puhtaudesta, ilmanpaineesta ja muista tekijöistä. Positiivisesti varautuneet hiukkaset vaikuttavat negatiivisesti ihmiseen, aiheuttavat päänsärkyä, väsymystä, yleistä huonovointisuutta ja lisäävät sydänkohtauksen riskiä. Negatiivisesti varautuneet ionit nopeuttavat haavan paranemista, parantavat mielialaa ja hyvinvointia.

positiivinen vaikutus

Ilmalla, jossa on luonnollisesti muodostuneita epäpuhtauksia, on positiivinen vaikutus terveyteen.

  • Merisuolat. Meren rannikon ilmalle on ominaista korkea kosteus ja erityinen koostumus: se on kyllästetty meriveden suoloilla ja mineraaleilla. Tällainen ilmaympäristö vaikuttaa suotuisasti keuhkoputkiin ja keuhkoihin, vähentää lantion ja keuhkoastman pahenemisen todennäköisyyttä.
  • Jotkut fytonsidit erottuvat joukosta havupuut(nuoret männyt, kuuset, tuja, kuusi), samoin kuin poppeli ja koivu, vaikuttavat haitallisesti bakteereihin ja sieniin ja pysäyttävät niiden kasvun.
  • negatiivisesti varautuneita ioneja. Niitä on erityisen paljon ilmassa ukkosmyrskyn jälkeen, samoin kuin lähellä vuoristovesiputouksia, altaiden rannoilla. Negatiivisen varauksen omaavat ionit nopeuttavat kehon toipumista infektioiden ja vammojen jälkeen, normalisoivat hengitysteitä peittävien limakalvojen tilaa ja vaikuttavat positiivisesti keskushermostoon.

Negatiivinen vaikutus

  • Hiilimonoksidi ja typpi aiheuttavat hapen nälänhätää, mikä johtaa huonovointisuuteen ja päänsärkyyn. Pääasiallinen osuus näiden yhdisteiden muodostumiseen on ajoneuvoilla ja teollisuusyritysten päästöillä.
  • Rikkidioksidi on yhdiste, joka ärsyttää hengitysteiden ja silmien limakalvoja ja heikentää niiden suojaavia ominaisuuksia. Aiheuttaa sidekalvontulehdusta, keuhkoputkentulehdusta, sydänsairauksia ja verisuonia. Muodostuu aktiivisesti palamisen aikana kivihiiltä lämpövoimalaitoksissa ja joutuu ilmaan teollisilla päästöillä.
  • Noki on syöpää aiheuttava aine. Sen alle 5 mikronin hiukkaset asettuvat keuhkorakkuloihin, eivätkä ne enää poistu sieltä aiheuttaen keuhkosairauksia. Se muodostuu kumin, muovin, hiilivetyjen palamisen aikana.

Näin vältät negatiivisen vaikutuksen:

  • käytä korkealaatuisia, sertifioituja puhdistusaineita ja sisäilman ionisaattoreita unohtamatta suodattimien vaihtoa ajoissa;
  • suorita ilmastointilaitteiden suodattimien suunniteltu vaihto;
  • jos mahdollista, kävele useammin puistoissa, jotka sijaitsevat syrjäisillä raiteilla tai kaupungin ulkopuolella;
  • käydä speleoterapiaistuntoja 10 toimenpiteen kurssilla 2 kertaa vuodessa, erityisesti ihmisille, jotka kärsivät allergisista sairauksista, hermosto- ja hengityselimistä;
  • tuuleta säännöllisesti asuintiloja.

Auringon säteilyn vaikutus immuniteettiin

Kaiken auringosta tulevan energian kokonaisuutta kutsutaan auringon säteilyksi. Korkein arvo elimistössä on ultraviolettisäteilyä, joka spektristä riippuen tunkeutuu kudoksiin eri syvyyksiin ja vaikuttaa eri tavoin kehoon. Yksityiskohtaisemmin ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta kuvataan erillisessä artikkelissamme, keskitymme koskemattomuuteen liittyviin pääkohtiin.

Positiivinen vaikutus

  • Auringonvalo on välttämätöntä normaalille ihmiselämälle - riittämätön määrä aurinkoiset päivät johtaa serotoniinin ja endorfiinien puutteeseen ja masennukseen, mikä vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään. Riittävä auringonvalo parantaa mielialaa ja stimuloi aivojen toimintaa.
  • Se aktivoi kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnan, nopeuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
  • Se aktivoi ihossa D-vitamiinin synteesiä, joka osallistuu fosforin ja kalsiumin aineenvaihduntaan sekä useisiin muihin prosesseihin.
  • Nopeuttaa ihosairauksien, kuten psoriaasin, ekseeman, aknen, hoitoa.
  • Sillä on haitallinen vaikutus patogeenisiin mikro-organismeihin.
  • Auringon lämpö lämmittää ja rentouttaa lihaksia, lievittää arkoja.
  • Näkyvät auringonsäteet osallistuvat suoraan visuaalisen analysaattorin työhön, tarjoavat värinäön - ne heijastuvat erilaisista esineistä, osuvat verkkokalvoon ja muuttuvat hermoimpulsseiksi, jotka aivot jo analysoivat.
  • Synkronoi biorytmit, jolloin uni ja valveillaolo vaihtelevat.

Negatiivinen vaikutus

Kielteinen vaikutus liittyy auringon säteilyn liialliseen vaikutukseen ihmiseen.

  • Voi johtaa auringonpistokseen, joka on vaarallinen tila, joka voi olla kohtalokas.
  • Aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista.
  • Laskee immuniteettia.
  • Aiheuttaa auringonpolttamaa ja fotodermatiittia.
  • Vähentää näöntarkkuutta.
  • Kiihdyttää ihon ikääntymistä ja kuivattaa sitä.
  • Lisää ihosyövän riskiä ja nopeuttaa olemassa olevan syövän etenemistä.

Näin vältät negatiivisen vaikutuksen:

  • vältä altistumista avoimelle auringolle klo 11–16;
  • noudata juomaohjelmaa: vähintään 1,5-2 litraa puhdasta vettä päivän aikana;
  • käytä UV-suojattuja tuotteita iholle sekä rusketuksen aikana että jokapäiväisessä toiminnassa, suojaa pää, vartalo ja silmät suoralta auringonvalolta: käytä leveälierisiä hattuja, aurinkolaseja, luonnonvaatteita vaaleissa väreissä;
  • noudata terveen rusketuksen sääntöjä.

Veden ja maaperän koostumuksen vaikutus immuniteettiin

Ihminen saa veden ja ruoan kanssa erilaisia ​​mineraaleja, makro- ja hivenaineita, joiden koostumus riippuu suurelta osin maaperän tyypeistä: vesi kulkee sen kerrosten läpi ja on kyllästynyt alkuaineilla, kasvit kasvavat maassa ja saavat siitä myös erilaisia ​​komponentteja. . Kemiallisten alkuaineiden koostumus ja määrä muuttuvat usein negatiiviseen suuntaan johtuen Taloudellinen aktiivisuus henkilö.

positiivinen vaikutus

  • Jodi varmistaa kilpirauhasen normaalin toiminnan, erityisesti jodia sisältävien hormonien tuotannon, jotka säätelevät kehon aineenvaihduntaprosesseja. Kun kehossa on jodin puutetta, kehittyy endeeminen struuma.
  • Fluori lisää luukudoksen ja hampaiden tiheyttä, ja alkuaineen puute aiheuttaa karieksen.
  • Koboltti osallistuu B12-vitamiinin synteesiin ja imeytymiseen, kun taas sen puute johtaa tämän vitamiinin puutteeseen.

Negatiivinen vaikutus

  • Fluorin ylimäärä yli 1,5 mg/l johtaa fluoroosin kehittymiseen: hammaskiilteen vaurioitumiseen. Tämä tilanne on tyypillinen maaperälle, jossa on mineraaliesiintymiä, ja se tapahtuu myös nitraatteja, superfosfaatteja ja alumiinia tuottavien yritysten toiminnan aikana.
  • Raskasmetallisuolat, kuten sinkki, lyijy, kadmium, elohopea, jotka joutuvat maaperään ja veteen savun ja jätevettä teollisuusyritykset, kerääntyvät elimistöön ja johtavat vakavaan myrkytykseen.
  • radioaktiivisia elementtejä. Tshernobylin onnettomuus vaikutti eniten veden ja maaperän kemialliseen saastumiseen. Radon, uraani, torium, lyijy, radioaktiivinen jodi ja muut radionuklidit säteilevät gammasäteitä ja säteilyttävät ihmisiä sekä joutuvat kehoon veden, ruuan mukana ja aiheuttavat syöpää.
  • Maaperän saastuminen bakteereilla, sienillä, helmintin munilla ja alkueläimillä johtaa siihen, että ne pääsevät kehoon kosketuksen, kotitalouden, ruoan ja ilman kautta aiheuttaen useita sairauksia: helmintien invaasiot, punatauti, virushepatiitti, lavantauti.

Näin vältät negatiivisen vaikutuksen:

  • yrittää ostaa luomutuotteita;
  • juo puhdistettua (suodatettua) tai pullotettua vettä, varsinkin muissa maissa. Jos tämä ei ole mahdollista, vesijohtovettä saa keittää (väliaikaisena ratkaisuna);
  • pese kädet ennen ruokailua saippualla ja ruoalla ennen syömistä.

Korkeuden vaikutus immuniteettiin

Korkeuden kasvaessa ilman happipitoisuus laskee. Veren happisaturaatiotason palauttamiseksi laukaistaan ​​kompensaatiomekanismeja: syke ja hengitystiheys lisääntyvät, veren punasolujen määrä lisääntyy.

positiivinen vaikutus

  • Vuoristoilmaa pidetään puhtaimpana: siinä ei ole vaarallisia epäpuhtauksia, kyllästetty negatiivisesti varautuneilla ioneilla. Vuoristoalueilla asuvilla ihmisillä on lisääntynyt punasolujen määrä ja immuunijärjestelmän nopea vaste taudinaiheuttajalle: immunoglobuliineja syntetisoituu nopeammin. A priori ylämaan asukkaat ovat minimoineet kontaktin taudinaiheuttajiin, eikä heidän immuniteettinsa ole heikentynyt, toisin kuin kaupunkilaiset.
  • Puhdas ilma, saastumaton maaperä ja luomutuotteet vaikuttavat myönteisesti yleiseen terveyteen.
  • Korkea auringonvalo aktivoi D-vitamiinin synteesiä. D-vitamiini on tuoreiden tutkimusten mukaan mukana stimuloimassa syöpäkasvaimia tuhoavien immuunisolujen kasvua.

Negatiivinen vaikutus

  • Yli 4000 tuhannen metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella kaikki kehon solut kärsivät hapenpuutteesta - esiintyy niin sanottua korkeussairautta. Aivosolut ovat herkimpiä hypoksialle, joten henkilö tuntee päänsärkyä, huimausta, mielialan lamaa. Sydänlihas kärsii hapen puutteesta - IHD kehittyy.
  • Ilmanpaineen lasku johtaa verenpaineen nousuun ja lisää sydänkohtauksen riskiä.
  • Auringon säteilytason nousu ja magneettikentän heikkeneminen kiihdyttää solujen ikääntymistä ja hidastaa niiden uusiutumista.

Näin vältät negatiivisen vaikutuksen:

  • älä nouse yli 4000 merenpinnan yläpuolelle ilman erityiskoulutusta;
  • vuoristoalueilla vaeltaessa tulee vähitellen sopeutua uusiin olosuhteisiin tottumalla jokaiseen uuteen korkeuteen (keskimääräinen sopeutumisaika on 3-14 päivää);
  • et voi kiivetä vuorille kroonisten sairauksien pahenemisen ja sydämen ja verisuonten vakavien patologioiden esiintymisen kanssa.

Magneettikentän vaikutus immuniteettiin

Staattinen geomagneettinen kenttä on planeettamme luoma, ja se vaikuttaa terveyteen. Keholla on myös oma magneettikenttä. Magneettikenttien tasapaino johtaa kehon tasapainoon ja terveyden säilymiseen. Mutta on olemassa säästä riippuvaisia ​​ihmisiä, ja heille geo magneettisia myrskyjä Auringonpurkausten aiheuttamat vaikutukset ovat terveydelle vaarallisia.

positiivinen vaikutus

  • Magneettikenttä osallistuu päivittäisten biorytmien ylläpitämiseen.
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää (magneettikentän vähentäminen lisää taipumusta toistuviin sairauksiin).
  • Parantaa verisuonen seinämän läpäisevyyttä, ravinteiden ja hapen kulkua kudoksiin.
  • Parantaa keskushermoston toimintaa.
  • Hidastaa kasvainten, erityisesti paksusuolensyövän, kasvua.

Negatiivinen vaikutus

Geomagneettiset myrskyt, joita esiintyy 2-4 kertaa kuukaudessa:

  • Rikkoa päivittäisiä biorytmejä, erityisesti häiritsee päivittäistä toimintaa säätelevien hormonien synteesiä ja aiheuttaa unettomuutta.
  • Muuta emotionaalista taustaa - aiheuta vihakohtauksia, masennusta itsemurha-ajatuksiin asti.
  • Hidasta reaktionopeutta ja lisää loukkaantumisriskiä. Tällä hetkellä liikenneonnettomuuksien, onnettomuuksien ja vaaratilanteiden määrä kaksinkertaistuu.
  • Rikkoo sydämen toimintaa, mikä aiheuttaa takykardiaa ja lisää sydäninfarktin riskiä (erityisesti 1 päivä myrskyjen alkamisen jälkeen). Verisuonijärjestelmä on haavoittuvin: verisuonten seinämien reseptorit poimivat magneettikentän värähtelyjä ja resonoivat niiden kanssa. Tämä johtaa aivojen verisuonten kapenemiseen, verenkierron hidastumiseen, verenpaineen ja veren viskositeetin nousuun, ja nämä ovat vaarallisia akuutteja sydänsairauksia.

Jotkut lääkärit ja tutkijat uskovat, että magneettikentän heilahteluilla on myönteinen vaikutus biologisiin prosesseihin: ihmisen sisäistä kelloa on useiden tuhansien vuosien ajan koordinoitu auringon ja tähtien rytmien kanssa. Nuo. magneettikentän heilahtelut ja auringonpurkaukset ovat eräänlainen käämitys keholle ja sisäiselle kellolle ja pitävät kehon hyvässä kunnossa. Mutta tällainen myönteinen vaikutus toteutuu vain, jos henkilö on täysin terve, ja valitettavasti heitä on vähän.

Näin vältät negatiiviset vaikutukset geomagneettisten myrskyjen aikana:

  • hyväksyä lääkkeitä ennaltaehkäisevästi;
  • ottaa averen hyytymisen vähentämiseksi;
  • ota emävihreä tai valeriantinktuura;
  • älä syö liikaa, vältä rasvaista ja vaikeasti sulavaa ruokaa, juo hiilihapotonta kivennäisvettä, kasvismehut;
  • älä käytä tänä aikana luonnonturkista tai 100% synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita (ne houkuttelevat sähköä);
  • seurata meteorologien ennusteita: pääsääntöisesti he raportoivat geomagneettisen myrskyn lähestymisestä 2 päivää etukäteen.

Huomio sääherkkä! On paikkoja, joissa magneettiset myrskyt ja auringon aktiivisuus ovat erityisen voimakkaita: ilmakehän yläkerrokset 9-11 km:n korkeudessa maanpinnan yläpuolella (lentokoneella lentäen) ja pohjoisessa (Skandinavian niemimaa).

Ilmaston vaikutus lapsiin

Kaikki tietävät, että lasten adaptiiviset reaktiot ilmaston ja sään muutoksiin (akklimatisoituminen) ovat monimutkaisempia ja kestävät pitkän ajan. Kasvava organismi on tässä suhteessa haavoittuvin. Muuttaa maantieteelliset leveysasteet johtaa immuunijärjestelmän toimintahäiriöön, ja hengityselimet kärsivät ensimmäisenä.

Monet lasten suojamekanismit ovat epätäydellisiä, ja mitä nuorempi lapsi, sitä voimakkaampi reaktio on lämpötilaero, auringon säteilyn voimakkuus, kosteuden muutokset, ilmanpaine ja muut luonnolliset tekijät. Ja useimmiten tällainen "isku" kehoon tapahtuu kauan odotetun loman aikana.

Jotta et joutuisi sairaalahuoneeseen miellyttävän levon sijasta, sinun tulee noudattaa useita suosituksia:

  • Ilmasto. Merenrantakohteet, joissa on alhainen kosteus ja korkeita lämpötiloja, ovat ihanteellisia: Kaspianmeren pohjoisrannat, Anapa, Gelendzhik, Italia, Kreikka ja Ranska.

Tämä on eniten lievät olosuhteet sopeutumista varten.

  • Aikavyöhyke . Aikaero ei saa ylittää 2 tuntia. Se on erityisen vaarallista, kun kellon osoittimia siirretään paljon eteenpäin - keskushermoston kiihtyvyys lisääntyy ja voi kehittyä hormonaalista vajaatoimintaa.
  • Matkan kesto. Kaikki lastenlääkärit sanovat, että sinun ei pitäisi mennä alle 3 viikkoa. Tämä on totta – sopeutuminen kestää vähintään 5 päivää, vaikka se jäisi huomaamatta.

Kuinka vähentää ilmastotekijöiden negatiivista vaikutusta koskemattomuuteen

Ilmastotekijöiden yhdistelmän vaikutus vaikuttaa eri ihmisten hyvinvointiin eri tavoin. Suhteellisen terveiden ihmisten kehossa sään muuttuessa fysiologisten prosessien uudelleenjärjestely muuttuneisiin olosuhteisiin tapahtuu ajoissa. Kroonisia sairauksia sairastavilla, vanhuksilla ja sääherkillä sopeutumisreaktiot ovat heikentyneet, joten elimistö reagoi ilmastonmuutokseen. Siitä huolimatta meteorologinen riippuvuus, jopa äärimmäisen ilmenemisasteella, ei ole sairaus, vaan vaatii lisääntynyt huomio itsellesi ja terveydellesi.

Sääriippuvuuden vähentämiseksi ja mukautuvien reaktioiden parantamiseksi muuttuviin sääolosuhteisiin suositellaan:

  • harjoittele säännöllisesti, vähintään 2-3 kertaa viikossa, vähentäen samalla merkittävää fyysistä aktiivisuutta;
  • pysy ulkona enemmän "puhtailla" alueilla: metsässä, puistossa;
  • koveta valitsemalla paras tapa terveydentilan mukaan;
  • ota säännöllisesti vitamiini- ja kivennäiskomplekseja (A-, E-, C-vitamiinit ovat erityisen tärkeitä) tai seuraa ruoan vitamiinien ja kivennäisaineiden hyödyllisyyttä;
  • nuku tarpeeksi, nuku vähintään 7 tuntia päivässä;
  • ota yleishieronta 1 kerran kuudessa kuukaudessa;
  • ottaa rauhoittavia yrttilääkkeitä keskushermoston kiihtymisen vähentämiseksi (minttu, sitruunamelissa) tai inhalaatio mintun ja laventelin kanssa, ja voiman menettäessä - eleutherococcus-, sitruunaruoho- tai ginseng-tinktuureja;
  • lopeta alkoholi ja tupakointi, rajoita kahvia ja vahvaa teetä, korvaa ne yrttiteetillä tai korkealaatuisilla vihreillä teellä hunajalla;
  • sisällyttää ruokalistalle ruokia merilevästä, kalasta, papuista, linsseistä, punajuurista ja karpaloista. 30 minuuttia ennen ateriaa on suositeltavaa juoda vastapuristettuja vihannes- ja hedelmämehuja, puhdas vesi sitruunamehua lisäämällä.

Nämä toimenpiteet eivät kuitenkaan aina tuo helpotusta, ja ihmisten on vaihdettava asuinpaikkaansa, muutettava toiselle ilmastovyöhykkeelle.