Lòng tự trọng và tình yêu bản thân 

Tâm trạng và trạng thái cảm xúc. Cảm xúc và tình trạng con người

Cảm xúc và tình cảm là những trạng thái đặc biệt của tâm lý để lại dấu ấn trong cuộc sống, hoạt động, hành động và hành vi của một người. Nếu trạng thái cảm xúc chủ yếu xác định mặt bên ngoài của hành vi và hoạt động tinh thần, thì cảm giác ảnh hưởng đến nội dung và bản chất bên trong của trải nghiệm do nhu cầu tinh thần của con người.

Các trạng thái cảm xúc bao gồm: tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng, thất vọng và đam mê.

Tâm trạng- trạng thái cảm xúc chung nhất bao trùm một người trong một khoảng thời gian nhất định và có tác động đáng kể đến tâm lý, hành vi và hoạt động của người đó. Tâm trạng có thể nảy sinh từ từ, dần dần, hoặc nó có thể bao trùm một người một cách nhanh chóng và đột ngột. Nó có thể là tích cực hoặc tiêu cực, vĩnh viễn hoặc tạm thời.

Có ảnh hưởng đến- trạng thái cảm xúc ngắn hạn xuất hiện nhanh chóng và tuôn trào nhanh chóng ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và hành vi của một người. Nếu tâm trạng là một trạng thái cảm xúc tương đối bình tĩnh, thì ảnh hưởng là một cơn cảm xúc bất ngờ ập đến và phá hủy trạng thái tâm trí bình thường của một người. Ảnh hưởng có thể phát sinh đột ngột, nhưng cũng có thể được chuẩn bị dần dần trên cơ sở tích lũy kinh nghiệm tích lũy khi chúng bắt đầu lấn át tâm hồn con người. Trong trạng thái say mê, một người không thể kiểm soát hành vi của mình một cách hợp lý. Quá sức chịu đựng của ảnh hưởng, anh ấy đôi khi thực hiện những hành động như vậy, mà sau này anh ấy cay đắng hối hận. Không thể loại bỏ hoặc làm chậm ảnh hưởng. Tuy nhiên, trạng thái đam mê không giải phóng một người khỏi trách nhiệm về hành động của mình, vì mỗi người phải học cách kiểm soát hành vi của mình trong một tình huống nhất định. Đối với điều này, nó là cần thiết trong giai đoạn đầuảnh hưởng để chuyển sự chú ý từ đối tượng gây ra nó sang một thứ khác, trung tính. Vì trong hầu hết các trường hợp, ảnh hưởng tự biểu hiện trong các phản ứng bằng lời nói hướng vào nguồn của nó, thay vì các hành động bằng lời nói bên ngoài, người ta nên thực hiện các hành động bên trong, ví dụ, đếm chậm đến 20. Vì ảnh hưởng tự biểu hiện trong một thời gian ngắn, đến cuối hành động này cường độ của nó giảm đi và người đó sẽ đi đến tình trạng bình tĩnh hơn. Ảnh hưởng chủ yếu biểu hiện ở những người thuộc loại tính khí kiệm lời, cũng như ở những đối tượng xấu tính, cuồng loạn, những người không thể kiểm soát cảm xúc và hành động của mình.

Căng thẳng- một trạng thái cảm xúc đột nhiên nảy sinh ở một người dưới ảnh hưởng của tình hình cực đoan liên quan đến nguy hiểm đến tính mạng hoặc các hoạt động cần điện áp cao. Căng thẳng, giống như ảnh hưởng, là trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ và ngắn hạn giống nhau. Do đó, một số nhà tâm lý học coi căng thẳng là một trong những loại ảnh hưởng. Nhưng điều này còn lâu mới xảy ra, vì họ có tính năng đặc biệt. Trước hết, căng thẳng chỉ xảy ra khi có tình huống cực đoan, trong khi ảnh hưởng có thể phát sinh vì bất kỳ lý do gì. Sự khác biệt thứ hai là ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của tổ chức, trong khi căng thẳng không chỉ làm mất tổ chức, mà còn huy động sự phòng thủ của tổ chức để thoát ra khỏi một tình huống cực đoan. Căng thẳng có vai trò tích cực bằng cách thực hiện chức năng vận động, còn vai trò tiêu cực là tác động có hại đến hệ thần kinh, gây rối loạn tâm thần và các bệnh khác nhau của cơ thể. Căng thẳng ảnh hưởng đến hành vi của mọi người theo những cách khác nhau. Một số, dưới tác động của căng thẳng, thể hiện sự bất lực hoàn toàn và không thể chịu được tác động của căng thẳng, trong khi những người khác, ngược lại, là những cá nhân chịu được căng thẳng và thể hiện bản thân tốt nhất trong những thời điểm nguy hiểm và trong các hoạt động đòi hỏi sự nỗ lực của tất cả các lực lượng.

thất vọng- một trạng thái cảm xúc trải nghiệm sâu sắc nảy sinh dưới ảnh hưởng của những thất bại xảy ra với mức độ đánh giá quá cao của các tuyên bố về nhân cách. Nó có thể biểu hiện dưới dạng những trải nghiệm tiêu cực, chẳng hạn như: tức giận, khó chịu, thờ ơ, v.v. Có hai cách để thoát khỏi thất vọng. Một người phát triển hoạt động mạnh mẽ và đạt được thành công hoặc giảm mức độ tuyên bố và hài lòng với kết quả mà anh ta có thể đạt được ở mức tối đa.

Đam mê- một trạng thái tình cảm sâu sắc, mãnh liệt và rất ổn định, thu phục con người một cách trọn vẹn, trọn vẹn và quyết định mọi tâm tư, nguyện vọng và hành động của người đó. Đam mê có thể gắn liền với sự thoả mãn các nhu cầu vật chất và tinh thần. Đối tượng của đam mê có thể là nhiều loại sự vật, hiện tượng, con người mà một người tìm cách chiếm hữu bằng mọi giá. Tùy thuộc vào nhu cầu gây ra niềm đam mê và vào đối tượng mà nó được thỏa mãn, nó có thể được mô tả là tích cực hoặc tiêu cực. Niềm đam mê tích cực hay cao siêu gắn liền với những động cơ đạo đức cao và không chỉ mang tính cá nhân mà còn mang tính xã hội. Đam mê khoa học, nghệ thuật, các hoạt động xã hội, bảo vệ thiên nhiên, vv làm cho cuộc sống của một người có ý nghĩa và thú vị. Tất cả những điều tuyệt vời đã được thực hiện dưới ảnh hưởng của niềm đam mê lớn. Niềm đam mê tiêu cực hoặc cơ sở có khuynh hướng ích kỷ và khi nó được thỏa mãn, một người không xem xét bất cứ điều gì và thường thực hiện các hành vi trái đạo đức chống đối xã hội.

Tình trạng cảm xúc là kinh nghiệm trực tiếp của một cảm giác.

Tùy thuộc vào sự thỏa mãn nhu cầu, các trạng thái mà một người trải qua có thể tích cực, phủ định hoặc môi trường xung quanh(tính hai mặt của kinh nghiệm). Với tính chất tác động đến hoạt động của con người, tình cảm là sthenic(khuyến khích hoạt động tích cực, huy động lực lượng, ví dụ, truyền cảm hứng) và suy nhược(thư giãn một người, làm tê liệt sức mạnh của anh ta, ví dụ, buồn bã). Một số cảm xúc có thể đồng thời là buồn tẻ và suy nhược. Các tác động khác nhau của cùng một cảm giác đối với hoạt động người khác do các đặc điểm riêng của cá nhân và phẩm chất nóng nảy của cô ấy. Ví dụ, nỗi sợ hãi có thể làm mất tổ chức của một người hèn nhát nhưng lại huy động được một người dũng cảm.

Theo động lực của dòng chảy, các trạng thái cảm xúc là dài và ngắn hạn, theo cường độ - dữ dội và nhẹ, ổn định - ổn định và có thể thay đổi. Tùy thuộc vào hình thức của dòng chảy, các trạng thái cảm xúc được chia thành tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng. , đam mê, thất vọng, cảm xúc cao hơn.

Hình thức đơn giản nhất trải nghiệm cảm xúc là giai điệu cảm xúc, tức là màu sắc cảm xúc, một loại bóng râm định tính của quá trình tinh thần, thúc đẩy một người bảo tồn hoặc loại bỏ chúng. Giai điệu cảm xúc tự nó phản ánh những dấu hiệu phổ biến nhất và thường xuyên xuất hiện của các yếu tố hữu ích và có hại trong thực tế xung quanh và cho phép bạn đưa ra quyết định nhanh chóng về ý nghĩa của một kích thích mới (phong cảnh đẹp, người đối thoại khó chịu). Giai điệu cảm xúc là do đặc điểm tính cách một người, quá trình hoạt động của anh ta, v.v. Việc sử dụng giọng điệu cảm xúc có mục đích cho phép bạn ảnh hưởng đến tâm trạng của nhóm, năng suất của các hoạt động của nhóm.

Tâm trạng- đây là những trạng thái tinh thần tương đối dài, ổn định với cường độ trung bình hoặc thấp, biểu hiện như một nền tảng cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực của đời sống tinh thần. Tâm trạng phụ thuộc vào các hoạt động xã hội, thế giới quan, định hướng của một người, tình trạng sức khỏe của anh ta, mùa vụ, môi trường.

Trầm cảm- Đây là tâm trạng chán nản kết hợp với sự suy yếu của khả năng hưng phấn.

Sự thờ ơđặc trưng bởi sự suy sụp và là một trạng thái tâm lý do mệt mỏi.

Có ảnh hưởng đến- đây là một cảm xúc hỗn loạn ngắn hạn, có tính chất bùng nổ cảm xúc. Kinh nghiệm về ảnh hưởng là rất quan trọng trong tự nhiên. Ở giai đoạn đầu tiên, một người, bị chiếm giữ bởi một cơn thịnh nộ hoặc vui sướng tột độ, chỉ nghĩ về đối tượng của cảm giác của mình. Động tác của anh trở nên mất kiểm soát, nhịp thở thay đổi, cử động nhỏ đều khó chịu. Tuy nhiên, ở giai đoạn này, mỗi người bình thường có thể làm chậm sự phát triển của ảnh hưởng, ví dụ, bằng cách chuyển sang một loại hoạt động khác. Trong giai đoạn thứ hai, một người mất khả năng kiểm soát hành động của mình. Kết quả là anh ấy có thể làm những điều mà bình thường anh ấy không làm. Ở giai đoạn thứ ba, sự thư giãn xảy ra, một người trải qua trạng thái mệt mỏi và trống rỗng, đôi khi anh ta không thể nhớ các giai đoạn của sự kiện.

Khi phân tích một hành động tình cảm, cần phải nhớ rằng cấu trúc của hành động này thiếu mục tiêu, và những cảm xúc đã trải qua đóng vai trò như một động cơ. Để ngăn ngừa sự hình thành nhân cách ái kỷ, cần phải dạy cho học sinh các phương pháp tự điều chỉnh, tính đến loại tính khí của chúng trong quá trình giáo dục. Những học sinh có tính khí choleric và u uất dễ bị ảnh hưởng (những người sau này ở trong trạng thái mệt mỏi).

Khái niệm "căng thẳng" được đưa vào khoa học bởi G. Selye. Nhà khoa học xác định căng thẳng như một phản ứng không cụ thể của cơ thể người (động vật) đối với bất kỳ nhu cầu nào. Tùy thuộc vào yếu tố căng thẳng mà người ta phân biệt căng thẳng sinh lý và căng thẳng tinh thần. Sau đó, đến lượt nó, được chia thành thông tin(một nhân viên của Bộ Tình trạng Khẩn cấp không có thời gian để chấp nhận quyết định đúng đắn với tốc độ cần thiết trong một tình huống có trách nhiệm cao) và đa cảm(xảy ra trong các tình huống đe dọa, nguy hiểm, ví dụ, trong một kỳ thi). Phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng được gọi là hội chứng thích ứng chung. Phản ứng này bao gồm ba giai đoạn: phản ứng báo động, giai đoạn kháng cự và giai đoạn kiệt quệ.

Theo quan điểm của G. Selye, căng thẳng không chỉ căng thẳng thần kinh, nó không phải lúc nào cũng là kết quả của thiệt hại. Nhà khoa học đã xác định được hai loại căng thẳng: lo lắng và chán nản. Phiền muộn nảy sinh trong những tình huống khó khăn, quá tải lớn về thể chất và tinh thần, khi cần đưa ra quyết định nhanh chóng và có trách nhiệm, đồng thời trải qua nhiều căng thẳng nội tâm. Phản ứng xảy ra với sự đau khổ gợi nhớ đến ảnh hưởng. Đau khổ ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả hoạt động của một người, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của họ. Eustress Ngược lại, đó là sự căng thẳng tích cực đi kèm với sự sáng tạo, lòng yêu thích, có tác dụng tích cực đối với con người và góp phần huy động các lực lượng tinh thần và vật chất của người đó.

Các cách để thích ứng với tình hình căng thẳng là từ chối nó ở mức độ cá nhân (bảo vệ tâm lý của cá nhân), hoàn toàn hoặc một phần ngắt kết nối khỏi tình huống, "chuyển hoạt động", sử dụng những cách mới để giải quyết một nhiệm vụ có vấn đề, khả năng thực hiện quan điểm phức tạp hoạt động dưới áp lực. Để vượt qua tình trạng đau khổ, một người cần các chuyển động thể chất góp phần kích hoạt bộ phận phó giao cảm hoạt động thần kinh cao hơn, liệu pháp âm nhạc, liệu pháp thư mục (nghe các đoạn trích từ tác phẩm nghệ thuật), liệu pháp vận động, liệu pháp chơi, cũng như làm chủ các kỹ thuật tự điều chỉnh.

Đam mê- Cảm giác mạnh mẽ, ổn định, bao trùm tất cả, là động cơ chi phối của hoạt động, dẫn đến việc tập trung mọi lực lượng vào chủ thể của đam mê. Niềm đam mê có thể được xác định bởi thế giới quan, niềm tin hoặc nhu cầu của cá nhân. Theo chiều hướng của nó, biểu hiện tình cảm này có thể tích cực và tiêu cực (đam mê khoa học, đam mê tích trữ). Khi nào chúng tôi đang nói chuyện về trẻ em, chúng có nghĩa là sở thích. Những sở thích thực sự tích cực gắn kết đứa trẻ với những người khác, mở rộng phạm vi kiến ​​thức của nó. Nếu một sở thích tích cực ngăn cách một đứa trẻ với bạn bè cùng trang lứa, thì có lẽ nó sẽ bù đắp cho cảm giác tự ti mà trẻ phải trải qua trong các lĩnh vực hoạt động khác (trong học tập, thể thao) không liên quan đến sở thích của trẻ, điều này cho thấy những rắc rối của một người.

thất vọng là một trạng thái tinh thần gây ra bởi sự xuất hiện của những trở ngại không thể vượt qua (thực hoặc tưởng tượng) trong một nỗ lực nhằm thỏa mãn một nhu cầu quan trọng đối với cá nhân. Sự thất vọng đi kèm với thất vọng, khó chịu, kích thích, lo lắng, chán nản, mất mục tiêu hoặc nhiệm vụ. Đối với một số người, tình trạng này biểu hiện bằng hành vi hung hăng hoặc đi kèm với việc rút lui vào thế giới của những giấc mơ và tưởng tượng. Sự thất vọng có thể do thiếu khả năng và kỹ năng cần thiết để đạt được mục tiêu, cũng như kinh nghiệm của một trong ba loại xung đột nội bộ(K. Levin). Đó là: a) xung đột của các khả năng tích cực bình đẳng, phát sinh khi cần thiết phải chọn một trong hai triển vọng hấp dẫn như nhau; b) xung đột của các khả năng tiêu cực tương đương, phát sinh từ một sự lựa chọn bắt buộc có lợi cho một trong hai triển vọng không mong muốn như nhau; trong) xung đột của khả năng tích cực và tiêu cực nảy sinh từ nhu cầu chấp nhận không chỉ những mặt tích cực mà cả những mặt tiêu cực của cùng một quan điểm.

Những động lực và hình thức biểu hiện của trạng thái thất vọng là khác nhau đối với những người khác nhau. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trí tuệ đóng một vai trò đặc biệt trong việc định hướng các phản ứng cảm xúc. Một người có trí thông minh càng cao thì càng có nhiều khả năng mong đợi một hình thức phản ứng cảm xúc mang tính buộc tội bên ngoài từ anh ta. Những người có trí thông minh thấp hơn dễ bị đổ lỗi trong các tình huống thất vọng.

cảm xúc cao hơn của một người nảy sinh liên quan đến sự thỏa mãn hoặc không thỏa mãn các nhu cầu tinh thần của anh ta, với việc hoàn thành hoặc vi phạm các quy tắc của cuộc sống mà anh ta đã học được và hành vi xã hội, quá trình và kết quả của các hoạt động. Tùy thuộc vào lĩnh vực chủ đề mà họ liên quan, cảm xúc cao hơn có thể là trí tuệ, đạo đức và thẩm mỹ.

ĐẾN cảm xúc trí tuệ bao gồm những kinh nghiệm nảy sinh trong quá trình hoạt động nhận thức của con người (ngạc nhiên, thích thú, nghi ngờ, tự tin, cảm nhận về cái mới, v.v.). Cảm xúc trí tuệ có thể được xác định bởi nội dung, bản chất vấn đề của hoạt động, mức độ phức tạp của các nhiệm vụ được giải quyết. Đến lượt mình, cảm xúc trí tuệ lại kích thích hoạt động, đồng hành với nó, ảnh hưởng đến quá trình và kết quả. hoạt động tinh thần người, đóng vai trò là cơ quan quản lý của nó.

cảm xúc đạo đức bao gồm đánh giá về mặt đạo đức đối với một sự vật, hiện tượng, con người khác. Nhóm tình cảm đạo đức bao gồm lòng yêu nước, yêu nghề, nghĩa vụ, chủ nghĩa tập thể, ... Sự hình thành của những tình cảm này bao gồm việc con người đồng hóa các quy tắc, chuẩn mực đạo đức, mang tính lịch sử và phụ thuộc vào trình độ phát triển của xã hội, phong tục tập quán, tôn giáo, v.v ... Cơ sở cho sự xuất hiện của tình cảm đạo đức là công mối quan hệ giữa các cá nhân xác định nội dung của chúng. Được hình thành, tình cảm đạo đức khuyến khích một người thực hiện các hành vi đạo đức. Sự vi phạm tiêu chuẩn đạo đứcđầy cảm giác xấu hổ và tội lỗi.

cảm xúc thẩm mỹ thể hiện thái độ tình cảm của con người đối với cái đẹp. Cảm xúc thẩm mỹ bao gồm ý thức bi kịch, hài hước, mỉa mai, châm biếm, được biểu hiện ở đánh giá, thị hiếu, phản ứng bên ngoài. Chúng kích hoạt hoạt động, giúp lĩnh hội nghệ thuật (âm nhạc, văn học, hội họa, sân khấu) sâu sắc hơn.

Nhiều nhà tâm lý học tin rằng chỉ có ba cảm xúc cơ bản: tức giận, sợ hãi và vui mừng.

Sự tức giận là một cảm xúc tiêu cực gây ra bởi sự thất vọng. Cách phổ biến nhất để thể hiện sự tức giận là Hiếu chiến- một hành động cố ý gây tổn hại hoặc đau đớn. Các cách thể hiện sự tức giận bao gồm: bộc lộ cảm xúc trực tiếp, bộc lộ cảm xúc gián tiếp (chuyển sự tức giận từ người đã gây ra sự thất vọng sang người hoặc đối tượng khác) và kiềm chế cơn giận. Các lựa chọn tốt nhất để đối phó với cơn tức giận: suy nghĩ về tình huống, tìm kiếm điều gì đó hài hước trong đó, lắng nghe đối phương, xác định bản thân với người đã gây ra sự tức giận, quên đi những mối hận thù cũ và xung đột, cố gắng cảm thấy yêu thương và tôn trọng đối phương, nhận thức về tình trạng của mình.

Sự vui mừng- Đây là một cảm xúc tích cực chủ động, được thể hiện trong tâm trạng tốt và cảm giác thích thú. Một cảm giác vui vẻ kéo dài được gọi là hạnh phúc. Theo J. Friedman, một người hạnh phúc nếu anh ta đồng thời cảm thấy hài lòng với cuộc sống và cảm giác yên tâm. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người đã kết hôn, có niềm tin tôn giáo tích cực và có mối quan hệ tốt với những người khác thường hạnh phúc hơn.

Nỗi sợ là một cảm xúc tiêu cực xảy ra trong các tình huống nguy hiểm thực sự hoặc nhận thức được. Những nỗi sợ hãi hợp lý đóng một vai trò thích ứng quan trọng và góp phần vào sự sống còn. Sự lo ngại- đây là một trải nghiệm cụ thể gây ra bởi một linh cảm về nguy hiểm và mối đe dọa, và được đặc trưng bởi sự căng thẳng và lo lắng. Trạng thái lo lắng phụ thuộc vào tình huống vấn đề (kỳ thi, thành tích) và sự lo lắng của cá nhân. Nếu tình huống lo lắng là một trạng thái liên quan đến một tình huống bên ngoài cụ thể, sau đó lo lắng cá nhân- ổn địnhđặc điểm tính cách, dài hạn xu hướng của một cá nhân trải qua trạng thái lo lắng. Những người có mức độ lo lắng cá nhân thấp luôn bình tĩnh hơn, bất kể tình huống nào. Yêu cầu tương đối trình độ cao căng thẳng để gợi ra phản ứng căng thẳng trong họ.

Bảng chú giải

Cảm xúc, cảm xúc, trạng thái cảm xúc, trạng thái cảm xúc tích cực, trạng thái cảm xúc tiêu cực, trạng thái cảm xúc xung quanh, trạng thái cảm xúc khắc nghiệt, trạng thái cảm xúc suy nhược, giai điệu cảm xúc, tâm trạng, trầm cảm, thờ ơ, ảnh hưởng, căng thẳng, căng thẳng thông tin, căng thẳng cảm xúc, hội chứng thích ứng chung, đau khổ, hưng phấn, đam mê, thất vọng, cảm xúc cao hơn, cảm xúc trí tuệ, cảm xúc thẩm mỹ, cảm xúc đạo đức, tức giận, hung hăng, vui mừng, sợ hãi, lo lắng, lo lắng tình huống, lo lắng cá nhân.

Câu hỏi để kiểm soát bản thân

1. So sánh cảm xúc và tình cảm. Điểm giống nhau của chúng là gì? Sự khác biệt là gì?

2. Charles Darwin giải thích thế nào về sự xuất hiện của cảm xúc?

3. Thực chất của lý thuyết về sự bất hòa nhận thức là gì?

4. Kể tên các trạng thái cảm xúc tùy theo hình thức của dòng chảy.

5. Tính cụ thể của ảnh hưởng là gì?

6. Những điểm giống nhau giữa căng thẳng và ảnh hưởng là gì? Và những điểm khác biệt là gì?

7. Niềm đam mê là một cảm giác hay một cảm xúc?

8. Điều gì đã gây ra trải nghiệm thất vọng?

Khái niệm về "trạng thái cảm xúc"

Trạng thái cảm xúc là trạng thái tinh thần nảy sinh trong quá trình sống của chủ thể và quyết định không chỉ mức độ trao đổi thông tin, năng lượng mà còn xác định cả chiều hướng của hành vi.

Cảm xúc kiểm soát một người nhiều hơn so với cái nhìn đầu tiên. Ngay cả sự vắng mặt của cảm xúc cũng là một cảm xúc, hay nói đúng hơn là toàn bộ trạng thái cảm xúc, được đặc trưng bởi một số lượng lớn các đặc điểm trong hành vi của con người.

Cuộc sống của anh ấy, sức khỏe của anh ấy, gia đình, công việc và toàn bộ môi trường của anh ấy phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc của một người, và sự thay đổi trong trạng thái cảm xúc của một người dẫn đến những thay đổi cơ bản trong cuộc sống của họ.

Các trạng thái cảm xúc chính được phân biệt trong tâm lý học:

  • 1. Joy (sự hài lòng, vui vẻ);
  • 2. Sadness (buồn bã, trầm cảm);
  • 3. Giận dữ (gây gổ, giận dữ);
  • 4. Fear (lo lắng, sợ hãi);
  • 5. Ngạc nhiên (tò mò);
  • 6. Disgust (khinh thường, ghê tởm).

Thông thường một người nhận thức rõ trạng thái cảm xúc của mình và thực hiện chuyển giao cho người khác và cho cuộc sống. Một người có trạng thái cảm xúc càng cao thì người đó càng dễ dàng đạt được mục tiêu của mình trong cuộc sống. Một người như vậy là hợp lý, hợp lý, vì vậy anh ta hạnh phúc hơn, sống động hơn, tự tin hơn. Trạng thái cảm xúc càng thấp, hành vi của một người càng nằm trong tầm kiểm soát của các phản ứng nhất thời, bất chấp trình độ học vấn hay trí thông minh của người đó.

Các trạng thái cảm xúc bao gồm: tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng, thất vọng và đam mê.

Tâm trạng là trạng thái cảm xúc tồn tại lâu nhất. Đây là bối cảnh mà tất cả các phần còn lại chảy qua. quá trình tinh thần. Nó rất đa dạng và có thể vui hoặc buồn, vui vẻ hay chán nản, vui vẻ hay chán nản, bình tĩnh hoặc cáu kỉnh, v.v ... Tâm trạng có thể nảy sinh từ từ, dần dần, hoặc có thể xâm chiếm một người một cách nhanh chóng và đột ngột.

Tâm trạng là một phản ứng cảm xúc không phải đối với hậu quả trực tiếp của các sự kiện nhất định, mà là ý nghĩa của chúng đối với cuộc sống của một người trong bối cảnh của các kế hoạch cuộc sống chung, sở thích và kỳ vọng của người đó.

Tâm trạng tích cực khiến một người tràn đầy năng lượng, vui vẻ và năng động. Bất kỳ công việc kinh doanh nào cũng diễn ra tốt đẹp với tâm trạng tốt, mọi việc đều suôn sẻ, sản phẩm của hoạt động có chất lượng cao. Trong tâm trạng tồi tệ, mọi thứ đều vượt khỏi tầm tay, công việc đang được tiến hànhế ẩm, để xảy ra sai sót và hôn nhân, sản phẩm kém chất lượng.

Tâm trạng là cá nhân. Ở một số đối tượng, tâm trạng thường tốt, ở những đối tượng khác - xấu. Có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng ảnh hưởng lớn tính cách.

Ở những người lạc quan, tâm trạng luôn vui vẻ, chính trực. Cholerics thường thay đổi tâm trạng của họ vị trí tốt tinh thần đột nhiên chuyển biến xấu. Ở những người điềm đạm, tâm trạng luôn luôn ổn định, họ là người máu lạnh, tự tin, điềm tĩnh. Những người đa sầu đa cảm thường có đặc điểm là bất hòa tiêu cực, họ luôn e ngại và lo sợ. Bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống đều khiến họ không ổn định và gây ra những trải nghiệm trầm cảm.

Tâm trạng nào cũng có cái lý của nó, mặc dù đôi khi dường như nó tự nảy sinh. Lý do của tâm trạng có thể là vị trí của một người trong xã hội, kết quả của các hoạt động, sự kiện trong cuộc sống cá nhân của anh ta, tình trạng sức khỏe, v.v.

Tâm trạng của một người có thể được truyền sang người khác (Sách giáo khoa "Tâm lý học và sư phạm" của A.I. Kravchenko).

Ảnh hưởng - là một quá trình cảm xúc tuôn trào nhanh chóng và dữ dội có tính chất bùng nổ, có thể mang lại cảm giác thư giãn trong các hành động không chịu sự kiểm soát hành động có ý thức. Nó ảnh hưởng chủ yếu liên quan đến các cú sốc - những cú sốc liên quan đến sự vô tổ chức của hoạt động, được thể hiện trong sự vô tổ chức của các phản ứng vận động và ức chế hoạt động có ý thức (E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova "Sách giáo khoa" Tâm lý và Sư phạm ").

Trong trạng thái say mê, một người không thể kiểm soát hành vi của mình một cách hợp lý.

Quá sức chịu đựng của ảnh hưởng, anh ấy đôi khi thực hiện những hành động như vậy, mà sau này anh ấy cay đắng hối hận.

Không thể loại bỏ hoặc làm chậm ảnh hưởng.

Tuy nhiên, trạng thái đam mê không giải phóng một người khỏi trách nhiệm về hành động của mình, vì mỗi người phải học cách kiểm soát hành vi của mình trong một tình huống nhất định. Để làm được điều này, ở giai đoạn đầu của ảnh hưởng, cần chuyển sự chú ý từ đối tượng gây ra nó sang một thứ khác, trung tính.

Vì trong hầu hết các trường hợp, ảnh hưởng tự biểu hiện trong các phản ứng bằng lời nói hướng vào nguồn của nó, thay vì các hành động bằng lời nói bên ngoài, người ta nên thực hiện các hành động bên trong, ví dụ, đếm chậm đến 20. Vì ảnh hưởng tự biểu hiện trong một thời gian ngắn, đến cuối hành động này cường độ của nó giảm đi và người đó sẽ đi đến tình trạng bình tĩnh hơn.

Ảnh hưởng chủ yếu biểu hiện ở những người thuộc loại tính khí kiệm lời, cũng như ở những đối tượng xấu tính, cuồng loạn, không biết cách kiểm soát cảm xúc và hành động của mình.

Căng thẳng là một trạng thái cảm xúc đột ngột phát sinh ở một người dưới ảnh hưởng của một tình huống cực đoan có thể gây nguy hiểm đến tính mạng hoặc một hoạt động đòi hỏi căng thẳng lớn.

Căng thẳng, giống như ảnh hưởng, là trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ và ngắn hạn giống nhau. Do đó, một số nhà tâm lý học coi căng thẳng là một trong những loại ảnh hưởng. Nhưng điều này khác xa với trường hợp này, vì chúng có những đặc điểm nổi bật riêng. Trước hết, căng thẳng chỉ xảy ra khi có tình huống cực đoan, trong khi ảnh hưởng có thể phát sinh vì bất kỳ lý do gì.

Sự khác biệt thứ hai là ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của tổ chức, trong khi căng thẳng không chỉ làm mất tổ chức, mà còn huy động sự phòng thủ của tổ chức để thoát ra khỏi một tình huống cực đoan.

Căng thẳng có thể có cả tác động tích cực và tiêu cực đến tính cách.

Căng thẳng có vai trò tích cực, thực hiện chức năng vận động, vai trò tiêu cực - có tác hại đến hệ thần kinh, gây ra rối loạn tâm thần và các bệnh khác nhau của cơ thể.

Tình trạng căng thẳng ảnh hưởng đến hành vi của mọi người theo những cách khác nhau. Một số, dưới tác động của căng thẳng, thể hiện sự bất lực hoàn toàn và không thể chịu được tác động của căng thẳng, trong khi những người khác, ngược lại, là những cá nhân chịu được căng thẳng và thể hiện bản thân tốt nhất trong những thời điểm nguy hiểm và trong các hoạt động đòi hỏi sự nỗ lực của tất cả các lực lượng.

Thất vọng là một trạng thái cảm xúc trải nghiệm sâu sắc nảy sinh dưới ảnh hưởng của những thất bại diễn ra với mức độ đánh giá quá cao của các tuyên bố về tính cách. Nó có thể biểu hiện dưới dạng những trải nghiệm tiêu cực, chẳng hạn như: tức giận, khó chịu, thờ ơ, v.v.

Có hai cách để thoát khỏi thất vọng. Một người phát triển hoạt động mạnh mẽ và đạt được thành công hoặc giảm mức độ tuyên bố và hài lòng với kết quả mà anh ta có thể đạt được ở mức tối đa.

Đam mê là một trạng thái tình cảm sâu sắc, mãnh liệt và rất ổn định, chiếm giữ con người một cách toàn diện, trọn vẹn và quyết định mọi tâm tư, nguyện vọng và hành động của người đó. Đam mê có thể gắn liền với sự thoả mãn các nhu cầu vật chất và tinh thần. Đối tượng của niềm đam mê có thể là loại khác sự vật, đối tượng, hiện tượng, con người mà một người tìm cách chiếm hữu bằng mọi giá (R.S. Nemov " Khái niệm cơ bản chung tâm lý học ”).

Tùy thuộc vào nhu cầu gây ra niềm đam mê và vào đối tượng mà nó được thỏa mãn, nó có thể được mô tả là tích cực hoặc tiêu cực.

Niềm đam mê tích cực hay cao siêu gắn liền với những động cơ đạo đức cao và không chỉ mang tính cá nhân mà còn mang tính xã hội. Niềm đam mê đối với khoa học, nghệ thuật, hoạt động xã hội, bảo vệ thiên nhiên,… làm cho cuộc sống của một người trở nên ý nghĩa và mãnh liệt. Tất cả những điều tuyệt vời đã được thực hiện dưới ảnh hưởng của niềm đam mê lớn.

Niềm đam mê tiêu cực hoặc cơ sở có khuynh hướng ích kỷ và khi nó được thỏa mãn, một người không xem xét bất cứ điều gì và thường thực hiện các hành vi trái đạo đức chống đối xã hội.

Các trạng thái cảm xúc có thể tự thể hiện ở một người trong bất kỳ hình thức hoạt động nào và trở thành đặc điểm tính cách của người đó. Quá trình cảm xúc gây ra những thay đổi trong cơ thể con người: ở hệ thần kinh, hoạt động của tim mạch, cơ quan hô hấp, tiêu hóa. Các trạng thái cảm xúc làm thay đổi mạch, áp suất, giãn đồng tử, tăng tiết mồ hôi, da đổi màu, tăng lượng máu đến các cơ quan của con người.

Tiến hành các nghiên cứu điện sinh lý cho thấy tầm quan trọng của các thành tạo đặc biệt hệ thần kinh vì trạng thái cảm xúc, được xác định bởi các chức năng của đồi thị, vùng dưới đồi và hệ thống limbic.

Có những trung tâm của cảm xúc tích cực và tiêu cực. Từ trạng thái hình thành lưới, tập hợp các cấu trúc thần kinh nằm ở các phần trung tâm của thân não (tủy não và não giữa, các nốt thị giác) phụ thuộc vào giai điệu cảm xúc của một người, phản ứng của người đó với các kích thích.

Một hình thức vi phạm cuộc sống bình thường của một người là sự căng thẳng do trạng thái cảm xúc của một người gây ra. Thông thường, căng thẳng gia tăng đi kèm với sợ hãi, lo lắng, sợ hãi và phát triển thành trạng thái ổn định sự lo ngại.

Cảm xúc là một trong những trạng thái tâm lý của con người. Trạng thái cảm xúc và tinh thần của một người phụ thuộc vào môi trường và giống như một trải nghiệm tâm linh.

Những cảm xúc

Cảm giác là hậu quả của những trải nghiệm từ cảm xúc của con người. Ví dụ, nếu một người thích một người khác - đây là những cảm xúc, khi anh ta đã yêu anh ta - đây đã là những cảm xúc.

Cảm xúc được chia thành nhiều trạng thái:

  • tâm trạng;
  • ảnh hưởng đến;
  • căng thẳng;
  • sự thất vọng;
  • đam mê.

Tâm trạng là trạng thái cảm xúc chính mạnh nhất, một người trải qua nó trong một khoảng thời gian nhất định. Tâm trạng xúc động nảy sinh đột ngột, bất ngờ, mạnh hay chậm, dần dần. Tâm trạng tốt hay xấu, dài hạn hay ngắn hạn.

Tâm trạng tốt tạo ra sự tích cực cân bằng năng lượng cho một người. Anh ấy sẵn sàng đi làm, làm việc nhà hoặc các nhiệm vụ khác. Cuối cùng, mọi thứ đều diễn ra và quá trình này được thực hiện tích cực với tỷ lệ chất lượng cao. tâm trạng xấu có kết quả ngược lại. Năng lượng giảm xuống, không có mong muốn hành động, chất lượng công việc được thực hiện kém.

Tâm trạng là cá nhân. Ai đó đang trải qua tâm trạng tốt liên tục, đối với một người nào đó, nó rất thường xuyên thay đổi từ tốt sang xấu.

Thay đổi tâm trạng phụ thuộc vào tính khí, được chia thành một số loại:

  • sang trọng;
  • choleric;
  • người phlegmatic;
  • sầu muộn.

Nó chỉ ra rằng những người lạc quan có tính cách tích cực hơn và tâm trạng của họ luôn ở trong một giai điệu tích cực.

Cholerics có thể thay đổi thường xuyên và cảm xúc lên xuống thất thường của tâm trạng. Trong ngày, tâm trạng của anh ấy có thể thay đổi vài lần.

máu lạnh và người bình tĩnh có thể được phân loại là phlegmatic. Sự tự tin cho phép họ kiểm soát sự thay đổi của cảm xúc, luôn kiểm soát được bản thân và hầu như không bao giờ mất bình tĩnh.

Và kẻ sầu muộn trải qua những cung bậc cảm xúc tiêu cực nhất. Thay đổi tình huống cuộc sống và môi trường không tốt cho tâm trạng của họ. Điều này làm họ mất cân bằng và làm xáo trộn hòa bình.

Điều gì quyết định tâm trạng? Có thể có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến điều này. Những cái chính có thể là thành công trong công việc, đạt được mục tiêu, bất ngờ, quà tặng, tin tức, tình trạng sức khỏe.

Trải qua những cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực, một người có thể chuyển chúng sang một người khác.

Có ảnh hưởng đến

Trạng thái cảm xúc tiếp theo là ảnh hưởng (cảm xúc phát sinh đột ngột). Nó có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm lý con người. Trạng thái này có nhân vật tiêu cực, trong đó hành vi của một người thay đổi theo chiều hướng xấu hơn, khiến anh ta lo lắng và không kiểm soát được. Điều này dẫn đến sự phá hủy tâm hồn và vi phạm trạng thái tâm trí của cá nhân.

Một người ở trạng thái này không thể thực hiện các hành động hợp lý và sau này có thể hối hận về hành động của mình. Không thể ngăn chặn ảnh hưởng, nhưng bạn có thể cố gắng kiểm soát hành động và việc làm của mình để trạng thái này không xảy ra. Để làm được điều này, bạn cần chuyển sự chú ý từ tình huống gây ra ảnh hưởng sang hành động trung lập. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên đánh lạc hướng bản thân bằng cách đếm số. Quá trình này giúp hướng hoạt động trí óc theo một hướng khác và quên đi những vấn đề đã phát sinh.

Thường bị ảnh hưởng nhất là những người choleric và những người có cấp thấp trí tuệ, không thể đối phó với cảm xúc.

Tiếp theo là căng thẳng. Đây là tình trạng xảy ra khi có các yếu tố nguy hiểm, trong đó có khả năng mất mạng hoặc bị thương và bị cắt xẻo. Căng thẳng là một cảm xúc tương tự như ảnh hưởng. Nó có tác động tinh thần cao đến hệ thần kinh của con người. Nhưng căng thẳng có nhiều điểm khác biệt so với ảnh hưởng. Nếu ảnh hưởng phát sinh bất ngờ, căng thẳng xuất hiện trong một tình huống cực đoan. Ảnh hưởng tắt hoạt động trí não ngược lại, cơ thể và căng thẳng có thể giúp đưa ra quyết định đúng đắn vào thời điểm quan trọng.

Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể con người cả tích cực và tiêu cực. Ảnh hưởng xấu là do hệ thần kinh phải chịu tải, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, bệnh tật đe dọa. Một hiệu ứng tốt là do sự gia tăng hoạt động của toàn bộ sinh vật.

Hành vi của một người bị căng thẳng có thể khác nhau. Một người có thể lạc lõng và không thể đối phó với vấn đề đã nảy sinh, trong khi một người nào đó, ngược lại, trở nên tích cực hơn, sẵn sàng hành động.

thất vọng

Một cảm xúc khác là sự thất vọng. Đây là một trải nghiệm rất xúc động, nảy sinh từ nền tảng của thành công tồi tệ. Thể hiện dưới dạng giận dữ, tuyệt vọng, thờ ơ. Giúp thoát khỏi trạng thái này hành động tích cựcđiều đó sẽ mang lại thành công.

Đam mê

Đam mê là gì? Nó chỉ ra rằng đây là một trạng thái hoàn toàn hấp thụ và bắt đầu kiểm soát tất cả các mong muốn và nhu cầu của một người. Niềm đam mê đòi hỏi sự thỏa mãn liên tục các nhu cầu của nó. Chúng là vật chất và tinh thần, tích cực và tiêu cực.

Nếu một người có đam mê sáng tạo và thể hiện mong muốn của mình, thì đây được coi là biểu hiện bình thường của cảm xúc. Nhưng nếu cá nhân không muốn tính toán với ai và làm những việc chỉ có lợi cho mình. Ngoài ra, tất cả các ham muốn của con người đều gắn liền với mong muốn được thỏa mãn nhu cầu của họ, nghĩa là, trong trường hợp này, họ nói về tác động tiêu cực của đam mê.

Khi mọi người trải qua cảm giác. Cảm giác là:

  • có đạo đức;
  • có đạo đức;
  • trí thức;
  • nhận thức;
  • thẩm mỹ.

Một người trải qua những cảm giác đạo đức khi anh ta lo lắng về ý kiến ​​của mọi người về anh ta.

Cái phát sinh ở một người là kết quả của phản ứng với một đồ vật hoặc tình huống. Chúng không tĩnh và có một sức mạnh biểu đạt khác. Trạng thái như vậy xác định và phụ thuộc vào dữ liệu về tính cách và kiểu tâm lý của anh ta.

Các trạng thái cảm xúc cơ bản: đặc điểm

Cảm xúc được đặc trưng bởi ba tham số:

  1. Giá trị. Đây được gọi là giai điệu của cảm xúc: chúng có thể là tiêu cực và tích cực. Một sự thật thú vị là có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn những cảm xúc tích cực.
  2. Cường độ. Ở đây sức mạnh của trải nghiệm cảm xúc được đánh giá. Biểu hiện sinh lý bên ngoài càng rõ rệt, tình cảm càng mạnh. Tham số này có liên quan chặt chẽ đến CNS.
  3. tham số ảnh hưởng đến hoạt động của hành vi con người. Nó được thể hiện bằng hai lựa chọn: đơ và cảm xúc góp phần làm tê liệt các hành động: người đó thờ ơ và thờ ơ. Ngược lại, Stenic khuyến khích hành động.

Các loại

Trạng thái cảm xúc của một người được chia thành 5 loại, được xác định bằng sức mạnh, chất lượng và thời gian biểu hiện:

  1. Tâm trạng. Một trong những trạng thái cảm xúc tồn tại lâu nhất. Nó ảnh hưởng đến hoạt động của con người và có thể xảy ra dần dần và đột ngột. Tâm trạng có thể tích cực, tiêu cực, tạm thời và dai dẳng.
  2. các trạng thái cảm xúc tình cảm. Đây là một nhóm cảm xúc ngắn hạn bất chợt bao trùm một người và được đặc trưng bởi sự biểu hiện sinh động trong hành vi. Mặc dù thời gian ngắn nhưng ảnh hưởng của ảnh hưởng đến tâm lý là rất lớn và có tính chất phá hoại, làm giảm khả năng tổ chức và đánh giá thực tế đầy đủ. Trạng thái này chỉ có thể được kiểm soát bởi những cá nhân có ý chí phát triển.
  3. các trạng thái cảm xúc căng thẳng. Chúng phát sinh khi một người tham gia từ một quan điểm chủ quan. Căng thẳng nghiêm trọng có thể đi kèm với ảnh hưởng nếu bị tổn thương nhiều về mặt tinh thần. Một mặt, căng thẳng là một hiện tượng tiêu cực ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, mặt khác, nó vận động một người, đôi khi cho phép anh ta cứu mạng sống của mình.
  4. Sự thất vọng. Nó được đặc trưng bởi cảm giác khó khăn và trở ngại, dẫn một người vào trạng thái chán nản. Trong hành vi, có sự tức giận, đôi khi hung hăng, cũng như phản ứng tiêu cực với các sự kiện đang diễn ra, bất kể bản chất của chúng.
  5. Các trạng thái cảm xúc của đam mê. Loại cảm xúc này là do phản ứng của một người đối với các nhu cầu vật chất và tinh thần: ví dụ, sự mong muốn một cái gì đó gây ra trong anh ta một khao khát đối với một đối tượng khó vượt qua. Hoạt động được quan sát thấy trong hành vi, một người cảm thấy sức mạnh tăng lên và thường trở nên bốc đồng và chủ động hơn.

Cùng với phân loại này, có một phân loại chi tiết hơn, chia tất cả các cảm xúc thành 2 loại.

Các nhà tâm lý học xác định 7 cảm xúc cơ bản:

  • sự vui mừng;
  • Sự phẫn nộ;
  • sự khinh thường;
  • sự kinh ngạc;
  • nỗi sợ;
  • ghê tởm;
  • sự sầu nảo.

Bản chất của những cảm xúc cơ bản là chúng được trải nghiệm bởi tất cả những người đã từng phát triển hài hòa mà không có bệnh lý từ hệ thống thần kinh. Chúng xuất hiện giống nhau (mặc dù trong mức độ khác nhau và số lượng) từ đại diện các nền văn hóa khác nhau Và môi trường xã hội.

Điều này là do sự hiện diện của một số cấu trúc não chịu trách nhiệm cho một cảm xúc cụ thể. Vì vậy, một tập hợp nhất định các trải nghiệm cảm xúc có thể có trong một người ngay từ đầu.